في أي عمر يجب أن يبدأ الطفل بممارسة الرياضة؟ ما الذي تبحث عنه عند اختيار القسم؟ ما هي مخاطر البداية المبكرة الحديثة؟ وهل يستحق الأمر اختيار رياضة جادة لطفلك؟ دعونا نكتشف ذلك مع أحد المتخصصين.
بالنسبة للعديد من الآباء، لا تزال الرياضة مرتبطة بالصحة، وهم مقتنعون بأنه كلما بدأ طفلهم في القيام بذلك، كلما كان تأثيرها أكثر فائدة على جسده. للأسف، الرياضة الجادة اليوم وحتى الفصول الأولى في الأقسام الرياضية للأطفال لا علاقة لها بالصحة. العكس تماما.
الرياضة الحديثة أصبحت أصغر سنا بسرعة. سيتم قبول الطفل بكل سرور في الأقسام الجادة من الرياضة والجمباز الإيقاعي والتزلج على الجليد بمجرد أن يبلغ من العمر 4 سنوات. نعم، لا يزال هؤلاء الأطفال لا يفهمون سوى القليل، لكنهم لا يدركون جيدًا خطر بعض العناصر الصعبة والخطيرة في بعض الأحيان، لذا فهم يتعاملون معهم بسهولة. ومن السهل أيضًا على المدرب أن يدرب هؤلاء الصغار "على ما يناسبهم" ويعلمهم الطاعة.
في الأقسام الرياضية، لا يوجد شكل من أشكال اللعب في الفصول الدراسية - وهذا هو الشكل الصحيح الوحيد لأي تعليم للأطفال دون سن 6 سنوات. هذه ليست روضة أطفال على الإطلاق. بدلا من ذلك، يمكن مقارنة الأقسام الرياضية الحديثة، مع المطالبة بالنتائج وتعزيز الطلاب إلى قمم الرياضة، بمدرسة سوفوروف. هذا نظام صارم مصمم لتطوير العزيمة والعمل الجماعي وأعباء العمل الثقيلة التي تتجاوز سنوات الفرد. كل ما سبق يسبب أضراراً جسيمة على صحة الطفل، بما في ذلك، بالطبع، جهازه العصبي. اعتمادًا على الشخصية، يقوم الانضباط الصارم لدى بعض الأطفال بقمع الفردية، وفي حالات أخرى، على العكس من ذلك، تتقدم الصفات القيادية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطفل الذي يبدأ في ممارسة الرياضة مبكرا، كقاعدة عامة، لم يعد مهتما بأي شيء آخر. يمكننا أن نقول أنه يوجد في الأقسام نوع من الزومبي، حيث يكون لدى الرجال هدف واحد فقط - لتحقيق النتائج.
يتميز الأطفال الذين يقضون طفولتهم في الأقسام بالاهتمام المتناثر والتعب المستمر والحمل الزائد المستمر للعضلات مما يؤدي إلى تفاقم تدفق الدم إلى الدماغ، حيث يذهب كل الدم لاستعادة الأنسجة العضلية. ونتيجة لذلك، يصعب على هؤلاء الرياضيين الشباب التحول إلى المدرسة، بسبب ضعف تدفق الدم إلى الدماغ، فإنهم يدرسون أسوأ من غيرهم. على عكس الاعتقاد الشائع، لكي يتوقف الطفل عن المرض في كثير من الأحيان، يحتاج إلى ممارسة الرياضة، فإن ممارسة الرياضة في الأندية الرياضية تثير زيادة التعب ونزلات البرد المنتظمة. ولا عجب أن يعيش الطفل في حالة من الحمل الزائد المستمر، وتتراجع مناعته.
وكم من إصابات الأطفال تحدث في الأندية الرياضية! كم من الرياضيات يعانين من تأخر النضج وعدم وجود الدورة الشهرية! وبعد كل شيء، من أجل الصحة، يرسل معظم الآباء أطفالهم إلى الرياضة. يجب أن يفهم الآباء أن العمل في منطقة رياضية واحدة هو أمر ضيق وبدائي، وفي الغالبية العظمى من الحالات، لا جدوى منه. وليس فقط فيما يتعلق بالعدد القليل من الميداليات الممنوحة، ولكن قبل كل شيء، فيما يتعلق بالصحة. ليس سراً أن العديد من الرياضيين الشباب تنتهي مسيرتهم المهنية في وقت مبكر جدًا بسبب الإصابة أو حتى الإعاقة. وللقيام بذلك، ليس عليك أن تكسر ظهرك، يمكنك فقط أن تقع عليه بانتظام. من الواضح للخبراء أن البداية المبكرة للمهنة تقصر دائمًا عمر الرياضي وتجعل نتائجه أقل تقدمًا.
إذا كان الوالدان، على الرغم من كل شيء، لا يزالان يقرران إرسال طفلهما إلى الرياضة، فهو يحتاج إلى فحص طبي. إذا كان النادي الذي ترسل فيه طفلك يسمى قسمًا رياضيًا، فيجب فحص الطبيب هناك. إذا كان القسم الخاص بك لا يقدم هذا، فلا ينبغي عليك البقاء هناك.
لفهم ما إذا كان الطفل جاهزاً تماماً لممارسة الأنشطة الرياضية، يجب فحص قلبه، والجهاز الرئوي، والجهاز العضلي الهيكلي. إذا كان لدى الطفل مشاكل مخفية في القلب، والتي يمكن أن يتغلب عليها ببساطة مع تقدم العمر، فغالبًا ما تثيرها الرياضة. تصل إلى الوفيات المبكرة بسبب السكتة القلبية المفاجئة.
وليس فقط لأسباب صحية، ولكن أيضا لتجنب خيبات الأمل في المستقبل، تحتاج إلى استشارة الطبيب. على سبيل المثال، كرة الريشة. من وجهة نظر الشخص العادي، تعتبر هذه الرياضة سهلة وتافهة وليست خطيرة على الإطلاق. ومع ذلك، مع عدم تشخيص القدم المسطحة، لن يتمكن الرياضي الشاب من تحقيق نتائج جيدة في هذه الرياضة، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولته. الحقيقة هي أنه مع الأقدام المسطحة، لا تعمل أربطة وعضلات القدم، فالطفل ببساطة غير قادر على القفز بسرعة وعالية بما فيه الكفاية، وهو أمر مهم للغاية في كرة الريشة. يمكنك تجنب خيبات الأمل في المستقبل من خلال استشارة طبيبك والتخلص فورًا من بعض الألعاب الرياضية.
الرد على الموضوع :
سفيتلانا زوروفا، البطلة الأولمبية (التزلج السريع)، نائبة مجلس الدوما للجمعية الفيدرالية للاتحاد الروسي وأم لولدين: "من المعتاد اليوم أن نبدأ التخصص مبكرًا ومبكرًا جدًا: في التزلج على الجليد، في الهوكي. المدربون الأكثر ذكاءً، الذين يعرفون فسيولوجيا الأطفال، يكرسون الكثير من الوقت للتدريب البدني العام. لكن ليس كل. من ناحية أخرى، هناك أيضًا آباء، في أغلب الأحيان، لا يفهمون شيئًا عن هذا على الإطلاق، ويرون فقط أن الطفل قد أُرسل إلى لعبة الهوكي، وبدلاً من ركل قرص القرص حول الجليد، فهو يفعل بعض الشيء نوع من التمارين في صالة الألعاب الرياضية. ولكن هذه هي الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة. أعتقد أنه في أي رياضة يجب تخصيص السنة الأولى للتدريب البدني العام بالإضافة إلى مقدمة لطيفة عن هذه الرياضة والتعرف عليها. أعتقد أن المدربين المشاركين في الإدخال المبكر للأطفال في الرياضة يمكن أن يجادلوا في هذا الأمر. لكن مقارنة بالخارج، يبدأ الناس بممارسة الرياضة في وقت مبكر كما هو الحال هنا. والنتائج ليست أسوأ."
جميع الأحداث غير المتكافئة: التنس، كرة الريشة، الوثب العالي، رمي الرمحالخ. عند ممارسة هذه الرياضات يحدث تخلف في نمو جزء من الجسم على حساب جزء آخر. ورغم أن المدربين يقدمون تمارين تعويضية، إلا أن هذا لا يساعد في الأمر. يؤدي التخلف في نصف الجسم إلى الجنف وضعف الموقف وداء العظم الغضروفي المبكر والصدمات السريعة. وهذا، بالمناسبة، لا ينطبق فقط على الأطفال، ولكن أيضا على البالغين.
تجديفضار بالوضعية، ويثير أمراض الظهر بسبب الحمل الزائد الشديد على العمود الفقري، خاصة في منطقة أسفل الظهر. على الرغم من الحركات التي تبدو صحية إلى حد ما ذهابًا وإيابًا، إلا أن هناك وفرة من العمل في الجزء العلوي من الجسم وتخلفًا في الجزء السفلي من الجسم. المجدف، وهو رياضي شاب، يضطر إلى الجلوس طوال الوقت، وهو أمر ضار للغاية للظهر. وبالإضافة إلى ذلك، يحدث الركود والدوالي في أعضاء الحوض. بالإضافة إلى انخفاض حرارة الجسم خلال فترة البرد، حيث يسبح المجدفون في المياه المفتوحة من أوائل الربيع وحتى أواخر الخريف.
كفاحمثل اليونانية الرومانية، عندما يكون هناك اتصال بين الأرض والرأس. مع مثل هذه الحركات، يصاب العمود الفقري العنقي والصدر بشدة، مما يؤدي إلى تشوه الموقف والجسم بأكمله.
ملاكمة، بسبب الارتجاجات المنتظمة.
الجمباز الفني والألعاب البهلوانية والغوصالرياضات المؤلمة للغاية، وبسبب العديد من الشقلبات والشقلبات، تؤدي إلى تثبيط النمو.
التزلج على الجليدغير مقبول بسبب القفز على سطح صلب مثل الجليد. لكن التزلج الهادئ في الهواء الطلق، على العكس من ذلك، مفيد للغاية، لأنه يشبه المشي. الشيء الرئيسي هو أن تسقط بشكل أقل على الجليد الصلب والبارد. ولكن حتى مع التزلج العادي، لا يجب أن تتعجل، فمن المثالي أن تضع طفلك على الزلاجات بعد 6 سنوات، عندما تتشكل القدم.
قاعة الرقصبالمناسبة، هذا أيضًا حمل غير متماثل - يقوم الشركاء باستمرار بالحركات في اتجاه واحد محدد فقط، مع تمديد ذراع واحدة إلى الجانب. أشكال الجنف.
الباليه- بسبب القفزات العديدة المستمرة، يحدث حمل قوي، عادة على ساق واحدة. وينطبق الشيء نفسه على الجمباز الإيقاعي وأي شيء يستخدم الانقسامات من جانب واحد أو القفزات العالية.
الداء العظمي الغضروفي، فتق الأقراص الفقرية، نتوءات، التهاب المفاصل الحقاني العضدي، التهاب الشعب الهوائية، قصر النظر (انخفاض الرؤية). وللتأكد من الإصابة بهذه الأمراض، يكفي ممارسة نوع واحد من الرياضة الجادة لمدة عشر سنوات. ولتجنب المشاكل فإن الخيار الأفضل هو ممارسة رياضة معينة لمدة لا تزيد عن عامين.
قبل تسجيل طفلهم في القسم الرياضي، يجب على الآباء الإجابة بصدق على السؤال: ماذا يريدون نتيجة لذلك - ميداليات أو صحة. لأنه إما واحد أو آخر.
بالإضافة إلى الرياضات الجادة، هناك العديد من الأنشطة البدنية الأخرى في الحياة المفيدة لصحة كل من الأطفال والبالغين. عنهم - في المقال التالي.
لسوء الحظ، تظهر الإحصائيات حتما تدهورا في الصحة العامة للأطفال في روسيا. هناك عوامل كثيرة هي المسؤولة. تأثير العوامل البيئية، وإيقاع الحياة الحديثة، وظهور الأدوات، وأجهزة الكمبيوتر، وعبء العمل في المدرسة وحتى في رياض الأطفال؛ الإرهاق، وتأثير العديد من الأجهزة الكهربائية المحيطة بالطفل بدلا من الزهور والأشجار، والنقص الأساسي في المشي في الهواء النقي - يضعف صحة الشخص الصغير. لذلك، من المهم تقوية دفاعات الجسم من خلال الإجراءات الوقائية التي تهدف إلى تقوية المناعة، وكذلك من خلال النشاط البدني. كلما بدأت في ممارسة التمارين البدنية والرياضة في وقت مبكر، كلما زادت الفوائد على الصحة البدنية والنفسية. ترتبط التربية البدنية والرياضة والصحة ارتباطًا وثيقًا. هناك مفهومان مختلفان: التربية البدنية والرياضة. يهدف التربية البدنية إلى تحسين الصحة، وتهدف الرياضة إلى الحصول على أقصى قدر من النتائج والجوائز الرياضية.
الثقافة البدنيةله تأثير إيجابي على نمو وتطور وتقوية جسم الطفل. تتمثل الأهداف الحالية في غرس الاهتمام بالتمارين البدنية لدى الأطفال وتعليمهم المهارات الحركية التي يمكن الوصول إليها. لكن التربية البدنية لا تقتصر على الجري والقرفصاء فقط. هذا مبدأ، أيديولوجية، نظام يتضمن مجموعة من الإجراءات والتمارين، تم إعدادها بشكل صحيح وتنفيذها بشكل صحيح. لذلك، لكي تكون التربية البدنية فعالة ومفيدة للجسم، لا بد من اتباع بعض القواعد. تتضمن التربية البدنية للأطفال من مختلف الأعمار أنشطة مختلفة جدًا. تتضمن التربية البدنية للأطفال أقل من سنة واحدة تمارين انعكاسية وسلبية ونشطة، ومع نمو الطفل تصبح التمارين أكثر تعقيدا وتنوعا. في البداية، يحدث كل شيء بطريقة مرحة، ولكن مع اقتراب سن السادسة يقترب من الدرس المدرسي. يجب أن يهتم الآباء بالتأكد من أن الروتين اليومي لأطفالهم يشمل النشاط البدني كل يوم. من المهم أن يتم تحقيق العمل المشترك لمؤسسات ما قبل المدرسة والأسر في استخدام جميع إمكانيات التربية البدنية. إذا تم استكمال تدابير تحسين صحة الطفل التي يتم تنفيذها في رياض الأطفال بتمارين يومية وألعاب خارجية في بيئة عائلية (مع مراعاة شخصية الطفل واستخدام مجموعة متنوعة من التمارين)، فإنه يطور ميول واهتمامات فردية.
تحدد الأسرة إلى حد كبير موقف الأطفال تجاه التمارين البدنية واهتمامهم بالرياضة والنشاط والمبادرة. الأطفال معرضون بشكل خاص للمعتقدات والسلوك الإيجابي لوالدهم وأمهم وأسلوب حياة الأسرة. لذلك، من المرغوب فيه إشراك الآباء في العملية التربوية النشطة، بحيث تتجسد المعرفة التي اكتسبوها في العمل المحدد لتربية الأبناء.
الحركة والتربية البدنية والرياضة- وهذه فرصة لإعطاء الطفل تمريناً حيوياً للجسم. يمكن أن يؤدي النشاط البدني القليل لدى الطفل إلى عدد من التغييرات الخطيرة في جسده. اليوم، يتم تشخيص 4-8٪ من تلاميذ المدارس بالسمنة. العمر الأمثل لبدء التربية البدنية هو 6 سنوات. يمكن أن تستوعب نوادي الرقص المختلفة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات. وعلى أية حال، لا ينبغي إرسال الطفل إلى حيث يريد الكبار، بل إلى القسم الأنسب له - من حيث الوزن والطول، ومن حيث درجة التكوين العاطفي.
الخصائص الإيجابية للرياضة:
بسبب الحركات الجديدة والألعاب الجماعية، على سبيل المثال، لعب كرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم، تتطور الرؤية الجانبية، مما يساهم في اتخاذ القرار السريع. يحسن نشاط الدماغ. في عملية النشاط البدني يتم إنتاج الإندورفين، هرمونات السعادة، التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتعطي الشعور بالرضا عن الحياة.
في الحالات التي يعاني فيها الطفل من مشاكل صحية، يوصى بدروس العلاج الطبيعي. التمرين العلاجي عبارة عن مجموعة من التمارين البدنية وتمارين التنفس التي لها تأثير تحسين الصحة العامة والعلاجية على الجسم الشاب. تعتبر دروس العلاج بالتمرين مفيدة جدًا للأمراض المزمنة أو الخلقية في الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. النشاط البدني الكافي المنتظم يعزز النمو المتناغم للطفل ويقلل من تكرار نزلات البرد والأمراض الأخرى. بالإضافة إلى المهمة الرئيسية، يوفر العلاج الطبيعي الخلفية العاطفية الإيجابية اللازمة. تساعد الروح التنافسية بصحبة الأقران على تطوير الدافع الإيجابي، وهو شرط ضروري للتدريب.
مدة جلسات العلاج الطبيعي:
20-50 دقيقة (حسب العمر واللياقة البدنية وشدة الاضطرابات والحالة النفسية والعاطفية للطفل وملامح المجمع العلاجي).
يتم إجراء الدروس تحت إشراف مدرب متخصص، حيث يتم حل المهام التالية:
لذلك، من الصعب المبالغة في تقدير تأثير التربية البدنية على صحة الطفل.
عاجلاً أم آجلاً، يفكر جميع الآباء تقريبًا في مسألة تسجيل أطفالهم في القسم الرياضي. البعض يقود الطفل على خطاه، والبعض الآخر يهتم برأيه، والبعض الآخر يحسب قدراته، والبعض الآخر يتساءل عما إذا كان ذلك ضروريًا على الإطلاق. كم من الناس، الكثير من الآراء.
نظرًا لأن تحديد الحاجة إلى حضور قسم رياضي واختيار إحدى الألعاب الرياضية لطفل معين يمكن أن يكون مهمة صعبة للغاية، فقد قمنا بإعداد مادة تغطي الجوانب المختلفة لمسألة الرياضة في حياة الطفل.
بادئ ذي بدء، من الضروري التمييز على الفور بين مفهومي "الرياضة" و "النشاط البدني".
الرياضة هي العمل والتغلب على الذات وتنمية القدرة على التحمل والصبر.
النشاط البدني هو مفهوم واسع يتضمن مجموعة متنوعة من الحركات والتمارين دون هدف تحقيق نتيجة محددة.
في معظم الحالات، تعني زيارة أحد الأقسام التركيز على بعض الإنجازات والنجاحات الرياضية. من السهل الحفاظ على النشاط البدني في المنزل دون زيارة المؤسسات المتخصصة.
بالطبع، يعد التخطيط لمهنة رياضية مع طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات أمرًا محفوفًا بالمخاطر، لأنه وفقًا للإحصاءات، من بين 100 طفل يحضرون الأقسام، يدخل ثلاثة كحد أقصى في الرياضات الاحترافية. لذلك يوصى بعدم بناء قلاع في الهواء وفهم سبب حاجة الطفل لهذه الرياضة أو تلك بوضوح.
ويوصي الأطباء باختيار رياضة لممارستها بناءً على رغبات الطفل وقدراته ومزاجه. غالبًا ما يكون هذا النوع أو ذاك مفيدًا لبعض الأمراض: يوصى بالسباحة لمرض السكري والجنف والتزلج على الجليد لداء العظم الغضروفي. إذا اقترح طبيب الأطفال هذا النوع أو ذاك من النشاط كعلاج، فلا ينبغي عليك تجاهله، فمن الأفضل تجربته، ربما تكون الرياضة هي التي ستسمح لطفلك بالتغلب على جميع الصعوبات الصحية.
بشكل منفصل تجدر الإشارة إلى دور الأقسام الرياضية في تكوين شخصية الطفل ونظرته للعالم وموقفه تجاه نفسه والآخرين. من خلال التدريب والتواصل مع أقرانهم المتحمسين لنفس الرياضة، والاستماع إلى المدرب، سيكتسب الطفل المعرفة، ويحسن الصحة، ويطور ليس فقط القدرات البدنية، ولكن أيضًا القدرات العقلية والإبداعية.
الأطفال الذين يشاركون بحماس في الرياضة في فترة ما قبل المدرسة هم أقل عرضة لتطوير عادات سلبية خلال سنوات دراستهم. يصبح التدريب المنتظم والحفاظ على الشكل والروتين عادة تنعكس طوال الحياة.
ولكن كيف يمكنك التأكد من اهتمام طفلك بالرياضة المقترحة واستمتاعه بحضور القسم؟ انه سهل. لقد أعددنا لك عددًا من التوصيات والقواعد لحل هذه المشكلة.
بعض الشروط لزيارة القسم الرياضي بنجاح:
كما ترون، اختيار القسم ليس بالأمر الصعب. وبالاسترشاد بهذه القواعد البسيطة، من السهل العثور على الرياضة اللازمة لطفل معين.
عند الحديث عن الأقسام الرياضية، من الضروري لفت انتباهك إلى الإيجابيات والسلبيات الواضحة لهذا النوع من النشاط. الرياضات الاحترافية أو الهواة لها مخاطرها ومزاياها الواضحة. قبل أن تضعي طفلك بين يدي المدرب، عليك أن تفهمي فوائد ذلك والعواقب المحتملة.
من خلال فهم إيجابيات وسلبيات المشاركة في القسم الرياضي، ومعرفة كيفية اختيار ما هو ضروري لطفلك، يمكنك البدء مباشرة في اختيار الاتجاه.
اعتمادًا على مزاج الطفل وعمره ونموه الجسدي والنفسي وصحته، تتوفر له رياضات مختلفة. الأكثر شعبية:
كرة القدم، الكرة الطائرة، كرة اليد، كرة السلة، الخ. مناسبة لجميع الأطفال تقريبًا. بالإضافة إلى النمو البدني، فإنها تساهم بشكل جيد في تطوير:
من خلال ممارسة رياضة جماعية، يتلقى الأطفال النشطون والاجتماعيون القدر اللازم من التواصل، بينما يتعلم الأطفال المنسحبون التفاعل مع الأطفال الآخرين.
السباحة، كرة الماء، الغوص. على عكس الألعاب الجماعية، لا توجد قيود عمرية، يمكن بدء الدروس الأولى مع طفل حديث الولادة. غالبًا ما تُستخدم الخصائص المفيدة لإجراءات المياه والسباحة للأغراض الطبية في مكافحة أمراض العمود الفقري وتخلف العضلات. الأطفال الذين يزورون المسبح ويتعلمون الرياضات المائية المختلفة يحصلون على:
الووشو، الكاراتيه، الملاكمة، الجودو، التايكوندو، المصارعة اليونانية الرومانية، وما إلى ذلك. عندما يكون الطفل نشيطًا للغاية لدرجة أن الوالدين لا يعرفان كيفية مساعدة الطفل على توجيه الطاقة في اتجاه إيجابي، فإن الفلسفة القديمة لفن القتال تأتي إلى مساعدتهم. أثناء ممارسة الطفل في قسم المصارعة:
لا يُنصح بفنون الدفاع عن النفس للأطفال العدوانيين والضعفاء جسديًا.
ألعاب القوى والألعاب البهلوانية والجمباز الإيقاعي والفني. هذه الرياضة هي الأكثر شعبية بين الفتيات. إن الرغبة في تحسين قدرات الجسم وعرض النتائج المحققة بشكل جمالي هو ما يميز هذه الرياضة عن غيرها. يسمح لنا العنصر الإبداعي بالحديث ليس فقط عن الفوائد المادية للفصول الدراسية، ولكن أيضًا عن تطوير الإمكانات الداخلية. تمارين الجمباز بالأحمال المناسبة:
الأحمال الكبيرة على العمود الفقري في مرحلة الطفولة المبكرة في معظم الحالات تمنع الرياضيين من تحقيق ارتفاعات عالية.
الزلاجات، الزلاجات، التزلج على الجليد، الزلاجات. يمكن أن يبدأ تعريف الهواة بقدرات الزلاجات في سن مبكرة (2-3 سنوات)، ويتم تجنيد الأطفال من سن 10 سنوات إلى القسم الاحترافي. تتيح لك الرياضات الشتوية، بفضل خصوصيات التدريب، ما يلي:
بالطبع، من ناحية، هذه رياضة شتوية، ولكن يجب وضع تعلم أساسياتها من قبل الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في فئة منفصلة. هذا هو النوع الأكثر صعوبة لإتقانه. لا يتطلب أي من الأنواع المتاحة للأطفال الكثير من المثابرة والمثابرة لتحقيق النتائج. تتم دراسة كل عنصر لأول مرة في صالة الألعاب الرياضية، ويتم إحضار أصغر التفاصيل إلى الأتمتة وفقط بعد ذلك يتم ممارستها في حلبة التزلج. قبل تقديم هذه الرياضة لطفلك، حذّريه منها. هذه الرياضة مناسبة أكثر للأطفال النشطين والذين لديهم الرغبة في المنافسة. مع التدريب المنتظم:
تصميم الرقصات والتمارين الرياضية وقاعة الرقص والرقص الحديث يصعب حساب عدد المناطق من هذا النوع. الطريقة الأبسط والأكثر سهولة للنمو البدني الشامل للطفل، والتي تكشف عن الإمكانات الإبداعية وتجلب الرضا الجمالي.
هناك العديد من الخيارات للتطوير الرياضي لأطفال ما قبل المدرسة، ويعتمد اختيار الاتجاه على تفضيلات الوالدين والطفل، والحالة الصحية وعمر الرياضي المستقبلي. دعونا نلقي نظرة على الأنواع المتاحة لأعمار معينة.
يوصى بحضور قسم السباحة للأطفال الذين يعانون من أمراض الغدد الصماء، واضطرابات العضلات والعظام، وقصر النظر، وزيادة الوزن. هذه الرياضة مناسبة لجميع الأطفال، باستثناء الأطفال الذين لديهم حساسية من مكونات تنقية المياه (الكلور)، والذين يعانون من التهاب الأذن الوسطى، وبعض الأمراض الجلدية.
يمنع استخدام كرة القدم في حالة القدم المسطحة أو الربو أو القرحة الهضمية أو في حالة ضعف استقرار الفقرات العنقية.
هو بطلان الجمباز للجنف، وقصر النظر، والربو القصبي، وعيوب نظام القلب والأوعية الدموية.
غالبًا ما يؤثر التوتر المتزايد أثناء ممارسة الجمباز على نمو الطفل. يجب على الأطفال الذين يتخلفون عن هذا المؤشر تأجيل الدراسة.
بطلان لأمراض الجهاز الرئوي، وقصر النظر.
الأطفال الذين تجاوزوا علامة الأربع سنوات لديهم بالفعل إمكانية الوصول إلى عدد كبير من الألعاب الرياضية المختلفة. الاكثر شهرة:
تعتبر الأقدام المسطحة والقروح والربو وضعف استقرار فقرات عنق الرحم من موانع استخدام هذا النوع.
عند زيارة قسم الهوكي، يجب على الآباء توخي الحذر بشأن وضعية طفلهم. تتضمن هذه الرياضة زيادة نمو الذراع المسيطرة، مما قد يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.
يحظر حضور أقسام الفنون القتالية أثناء تفاقم الأمراض أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو اضطرابات العمود الفقري.
منع لعب التنس للأطفال المصابين بالربو وأمراض العيون والأقدام المسطحة وعدم استقرار الفقرات العنقية.
محظور لأمراض القلب وأمراض الكلى والسكري وقصر النظر التدريجي.
يوفر المبارزة ضغطًا كافيًا على الجسم بأكمله، مما يساعد على تطوير وضعية الجسم.
يُمنع استخدام هذه الرياضة للأطفال الذين يعانون من اضطرابات عضلية هيكلية وأمراض العيون المتقدمة. لا ينصح به للأطفال البطيئين.
لا ينصح بهذه الرياضة للأطفال الذين يعانون من إعاقات حركية، وضعف البصر، وعيوب القلب، وضعف الأوعية الدموية.
ركوب الدراجات يحد من الحضور أثناء تفاقم أي مرض، ولا يتوفر للأطفال ذوي القلوب الضعيفة والبصر. فرض حظر كامل على تدريب الأطفال المصابين بالربو والصرع والاضطرابات العضلية الهيكلية.
يتيح التواصل مع الحيوانات، جنبًا إلى جنب مع التمارين الجيدة، للأطفال التعرف على أجسادهم وتطوير العضلات وتحسين صحتهم.
يمنع استخدام رياضة الفروسية للأطفال الذين يعانون من الربو، أو الحساسية لشعر الخيل أو العرق، أو عدم استقرار الفقرات العنقية، أو الجنف.
قائمة الأقسام لمختلف الأعمار واسعة جدًا ويمكنك اختيار النوع الذي يناسب خصائصه الفردية لكل طفل. إذا كانت الأنواع التي تهتم بها أنت وطفلك غير متوفرة بعد حسب العمر، فلا تؤجل زيارة القسم. من الجيد اختيار نوع يسهل الوصول إليه يهدف إلى تطوير الصفات التي ستكون مفيدة في المستقبل.
إذا كان لدى الطفل بعض القيود على النوع المختار، فمن المستحق أن يقدم له خيارًا يسهل الوصول إليه، موضحًا الموقف.
حاول تجنب الإكراه أو التهديد إذا كان الطفل لا يرغب في حضور القسم الذي يختاره. في كثير من الأحيان، من أجل فهم تفضيلاته، يحتاج الطفل إلى تجربة أكثر من خيار واحد أو حتى خيارين. تقدم العديد من الأندية الرياضية دروسًا تجريبية مجانية. قبل أن تدفع ثمن زيارة طويلة، قم بدعوة طفلك لتجربة خيارات مختلفة واتخاذ القرار. بهذه الطريقة، من المرجح أن تتمكن من العثور بسرعة على ما تحتاجه.
في بعض العائلات، تنتقل تقاليد إتقان بعض الألعاب الرياضية من جيل إلى جيل. ولكن إذا كان الطفل لا يريد أن يسير على خطى والديه، فلا تصر. الرياضة متعة عندما تمارسها طوعا. تحت الإكراه أو الضغط، يمكن أن تتطور الصعوبات النفسية المختلفة.
إن قلة الرغبة في ممارسة الرياضة ستؤدي إلى انخفاض الأداء، ونظراً لعدم إحراز التقدم، قد يتطور لدى الطفل تدني احترام الذات وتصور غير صحيح لذاته.
لتكن الرياضة في حياة طفلك، تعرّفه على قدرات جسم الإنسان، وفلسفة عالم بلا عنف. بعد وصوله إلى القسم، لن يقوم الطفل بتدريب عضلاته فحسب، بل سيتعلم أيضًا من أمثلة الرياضيين الآخرين، ويتواصل مع أقرانه الذين لديهم نفس اهتماماته. بعد أن اعتاد الطفل على أسلوب حياة صحي منذ الطفولة المبكرة، سيسعى جاهداً لمتابعته طوال حياته، والحفاظ على شكله ورفض العوامل السلبية. انتبه جيدًا لهواية الرياضة التي اخترتها، وراقب صحة طفلك ومدى امتثاله لمتطلبات السلامة، وربما يصبح طفلك البطل الأولمبي الجديد.
الرياضيون المشهورون الذين حققوا نجاحًا كافيًا في مجالهم، في معظم الحالات، يمارسون الرياضة منذ الطفولة المبكرة. تلعب الرياضة دورًا حيويًا في حياة أي طفل، ولكن اعتمادًا على عمره، يمكن أن تكون مجرد هواية ممتعة أو فرصة لاتخاذ قرار بشأن المسار المستقبلي في الحياة. دعونا نلقي نظرة على العمر الذي يجب أن تبدأ فيه ممارسة الرياضة وما هي الفوائد التي تجلبها للأطفال والمراهقين.
في الواقع، من الضروري البدء في الانخراط في أي نوع من النشاط، حتى أبسط نوع، منذ سن مبكرة. ومع ذلك، إذا كان من المرجح أن يكون هذا بالنسبة لطفل صغير نوعًا ما من الألعاب، فمن المرجح حقًا أن تكون الأنشطة ذات المستوى الأعلى بالنسبة للمراهق، مما قد يؤدي إلى نجاح أكثر وضوحًا وأهمية. فلماذا يهتم الطفل بالرياضة؟
الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أنه يجب على طفلك ارتداء الملابس المناسبة عند ممارسة الرياضة. حتى بالنسبة للركض البسيط، فإن الأمر يستحق شراء أحذية رياضية للفتيات أو الأولاد، اعتمادا على جنس أطفالك.
يهتم الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 4-5 سنوات بالرياضة على أساس المتعة فقط، لذلك يشعرون بالملل بسرعة من الأنشطة المتكررة بشكل منهجي. من المنطقي البدء بالتفكير في بدء التدريب الجاد في سن السابعة تقريبًا، وهذا هو العمر الذي بدأ فيه مشاهير الرياضة المحترفون التدريب. على الرغم من ذلك، فإن الأمر يستحق الاقتراب بعقلانية من ما يسمى بالعصر "الذهبي" للتطور الفسيولوجي (من 3 إلى 7 سنوات)، حيث يتطور الطفل مهارات حركية قوية للغاية. مهاراته الحركية لا تزال ضعيفة، وحركاته غير منسقة بشكل جيد، لذلك من الأفضل أن تفكري أولاً في الرياضات الحديثة نظرياً لتسهل عليه اختيار النشاط الذي يحبه في المستقبل.
تمكنت جمعية الطب الرياضي من إنشاء نظام تعليمي خاص للأطفال يوفر إرشادات ممتازة في مختلف التخصصات. بالطبع، هذه ليست مؤشرات دقيقة تماما، لأن جميع الرياضيين الشباب يتطورون بشكل فردي.
توفر الرياضة فوائد عديدة لكل طفل تساعد على تحسين المثابرة والعلاقات مع العائلة والأقران. منذ سن مبكرة، عندما يبدأ طفلك للتو في تحسين مهاراته الحركية، سيكون قرارًا جيدًا أن تظهر له الاتجاهات الرياضية الحديثة لمحاولة العثور على ميوله وهواياته. في المستقبل، سيؤدي هذا بالتأكيد إلى تحسين الصحة، ومن يدري، ربما يكون طفلك أسطورة رياضية مستقبلية؟
