في كثير من الأحيان تنهار العلاقات بين العاشقين لمجرد أن المرأة لا تفهم الاختلافات بين علم النفس الأنثوي والذكور.
بعد كل شيء، في حياة أي رجل نشط هناك صعودا وهبوطا، بغض النظر عن المستوى الحالي للإنجاز، ومن المهم بالنسبة له أن يمد يده بشكل صحيح في الأوقات الصعبة، مع مراعاة خصوصيات علم نفس الذكور.
ماذا تفعل إذا استسلم الرجل؟ كيف تكون مفيدة للرجل؟ ماذا يفعل إذا فشل الرجل في تحقيق ما يريد؟ سأكشف عن هذه التفاصيل الدقيقة وغيرها في هذه المقالة.
كلاسيكيات هذا النوع
عزيزتي، هل حدث لك شيء؟
لا شيء مميز…
نعم، أستطيع أن أقرأ كل شيء من وجهك وعينيك! ماذا حدث؟
اهدأ، كل شيء على ما يرام..
هل كعادتك تخفي عني شيئاً؟! دعونا نعترف!
لذلك، في لحظة واحدة، تستخدم الفتاة جميع الأساليب المشكوك فيها: الفضول، النغمة المرتفعة، الهوس، التجويد المتوتر، التذمر. جزء كامل من السلوك غير اللائق بدلاً من كلمات الدعم الأساسية لرجلك.
وهو مكتئب، لقد جاء شريط مظلم في حياته، "الحفرة العاطفية" الحقيقية التي لا يستطيع الخروج منها.
والشخص الأقرب إليه، امرأته، مع أفضل النوايا المزعومة "للمساعدة"، تحفر قبر العلاقة. على الرغم من أنها لا تعلم بالأمر، إلا أنها تحاول بكل قوتها أن تفعل شيئًا من أجل الخير.
الفتيات العزيزةدعني أقوم بالحجز على الفور، فهذا ليس خطأك. أنت تفعل أفضل ما تستطيع.لكن…
إذا كنت تريد أن تدعم الرجل بشكل صحيح،بحيث يغادر الرجل "كهفه" بأسرع ما يمكن ويبدأ في نفس الوقت بمواصلة قراءة المقال.
في رأيي، هناك عدة أنواع من سلوك ممثلي الجنس العادل، عندما يحتاج الرجل بشكل غير متوقع إلى دعم شغفه.
في بعض الأحيان تبدو مثل هذه "المساعدة" من الخارج أكثر من مجرد مضحكة، لذلك أدعو القراء إلى إلقاء نظرة ساخرة على كل نوع ومحاولة تخمين أنفسهم أو أصدقائهم من بينهم.
مستشارة المرأة. إنها متأكدة من أنها تعرف بشكل أفضل كيف يجب أن يعيش الرجل. كيفية التواصل مع الموظفين وأمك. حسنًا، يبدو أنها تعرف أفضل.
غالبًا ما تتجمع هؤلاء النساء في صالات السيدات ويعبرن لبعضهن البعض عن مفاجأة لأن رجالهن لا يفهمون كيفية بناء مصيرهن.
المرأة معلمة سيئة."لقد أخبرتك..."، "لم تسمعني..."، "لقد كنت على حق...".هذه الفتاة، التي تنتحب، مقتنعة بشدة بأنها تعلم الرجل ألا يرتكب الأخطاء في المستقبل.
صديق امرأة. " هيا، لماذا أنت منزعج؟ كل شي سيكون على ما يرام. الحياة تستمر. يحدث للجميع."نوعاً ما مثل صديق في هيئة أنثى.في كثير من الأحيان كانت هؤلاء النساء صديقات للأولاد في مرحلة الطفولة. تم اعتماد "الأخلاق" من هناك.
طبيبة نفسية أنثى. عزيزتي الفتيات، إذا سألت الرجل الأسئلة التالية، فهذا عنك. "هل نريد أن نتحدث عن ذلك؟ ما الذي يزعجك؟ دعونا نناقش هذا؟
بعد ذلك، من المرجح أن تقوم باستجواب "المريض" بالتفصيل، وطرح سلسلة من الأسئلة الإرشادية، وإجراء تحليل دقيق وفقًا لفرويد، وتنظيم تقنيات الكوكبة، وعلاج RPT، وعلاج الجشطالت وتطبيق الحيل النفسية الأخرى.
يقع رجلك حرفيًا في أيدي طبيب ذي خبرة يقوم بفرزه.
والآن يأسف بالفعل لأنه عهد بنفسه وأفكاره المظلمة إلى امرأته الحبيبة، التي قسمت العالم كله بدقة الجراح إلى أبيض وأسود. بالإضافة إلى ذلك، نسيت الطبيبة النفسية أنها جذبت الرجل في البداية كامرأة، وليس كمتخصصة في بعض مجالات الحياة.
امرأة رحيمة. إذا كنت تريد أن ترى انعكاس المرآة لوجهك، مشوهًا بسبب معاناة المعاناة، فأنت بحاجة للذهاب إليها. سوف تعرب بصدق عن قلقها، فهي ليست غير مبالية بأي تفاصيل حول مشكلتك.
ولذلك فهي مستعدة للاستماع إلى الرجل لساعات وتومئ برأسه رداً على ذلك، وتضرب أعلى رأسه وتمسح دموعه بمنديلها. يمكنك البكاء دون توقف بسبب "شفقة" المرأة الرحيمة.
تعتقد المرأة وهي تضغط على حبيبها على صدرها أن إظهار لامبالاتها يعني إثارة غضب الرجل أكثر. ويجلسون معًا في حدادهم الواحد.
امرأة الإنقاذ. غالبًا ما تتمتع بجميع المهارات المذكورة أعلاه وتبدو قوية جدًا. ولكن إلى جانب كل شيء آخر، فإنها تفعل أيضًا كل ما في وسعها من أجل الشخص الذي اختارته. وللواحد الذي اخترته.
لا مشكلة بالنسبة لها أن تكتب سيرة ذاتية للرجل وترسل المستندات إلى شركات التصنيف إذا طُرد الرجل فجأة. لن تتردد في الحصول على قرض أو منح أموالها للشركات الناشئة التي يملكها أحباؤها.
"إنه شخص عزيز علي!.." نعم؟ 🙂
نضع لهجات
حسنًا، هل تعرفت على نفسك في واحدة على الأقل من النقاط؟ أو ربما فاتني نوع ما؟ يمكنك إضافة المزيد عن هذا في التعليقات.
وتذكر أهم الأشياء.إذن، ما الذي تحتاج إلى فهمه قبل أن أقدم نموذجًا مختصًا للسلوك الأنثوي؟
ومع ذلك، فهو ممثل عن الجنس القوي، لذلك يجب عليه دائما وفي كل مكان إظهار كفاءته حصريا. ولا تسمح لنفسك أن تكون ضعيفًا، على الرغم من أنك في مكان قريب وتبذل قصارى جهدك لتصبح مساعده المخلص.
اسمحوا لي أن أعطيكم مثالا واضحا.
لدي صديقة كاتيا، التي عملت سابقًا كمستشارة أعمال. لذلك... التفت إليها الرجال أيضاً.
"الشيء الغريب" الذي شاركته معي هو أن الرجال شعروا بالإهانة الشديدة عندما بدأت في تقديم المشورة، لكنهم كانوا ممتنين للغاية عندما استمعت إليهم ببساطة. من المهم بالنسبة للرجل أن تسمعه في الأوقات الصعبة وتستمع إليه وتستمع إليه.
إن فوائد سلوك هذه المرأة تتجاوز في بعض الأحيان فوائد نصيحتها الخاصة. لماذا؟ إذا كنت شديد الملاحظة، فقد لاحظت أكثر من مرة كيف يصبح الرجال منغلقين في أوقات الفشل والاختبار.
وليس فقط الطبيعة هي المسؤولة عن ذلك، حيث تصورتها وخلقتها بهذه الطريقة، ولكن جزئيًا النساء أنفسهن: ربما شارك رجلك ذات مرة مشاكله المؤلمة، ولكن ماذا فعلت ردًا على ذلك؟ لقد استمعنا - وهذا بالفعل مبلغ لا يصدق، شكرًا جزيلاً لك.
لكن! وعلى الفور، بمجرد توقفهم عن الاستماع، بدأوا ينصحون دون أن يطلبوا ذلك. وخلص الرجل على الفور إلى أنه من الأفضل عدم مشاركة أي شيء على الإطلاق في المرة القادمة. من الآمن أن تصبح حلزونًا. هل فهمت الان؟
1. حاول أن تسأل بلطف عن تجاربه- بدون نغمات هستيرية في الصوت، بدون فضول القطط والرغبة في "السؤال من أجل السؤال".
2. استمع- بسلام وصدق ونظرة متفهمة ومشاركة صامتة.
3. التعبير عن الإيمان به كرجل- حقا بتفاؤل وتحفيز لمزيد من انتصاراته.
4. لا تشك في أنه سيتغلب على أي مشكلة أو مصيبة- أظهر الثبات في دعمك، وكن واثقًا بشكل لا يتزعزع من بطلك.
5. اعرفه وانظر إليه على أنه أذكى رجل في العالم- دون مبالغة الرغبة في الوقوف إلى جانب الشخص الذي يتخذ دائمًا القرارات الصحيحة.
تقرير من أحد المشاركين في التدريب:
غالي:). وعندما يخرج أخيرًا من "مخبأه"، ابدأ في رثاء الفرح واستمر في الحب.
ملاحظة.أنا لا أكتب كل هذا لأجعل الحياة أسهل على "الرجال الفقراء".
والعكس صحيح. وهذا جزء مما يؤدي إلى علاقة متناغمة حقًا، عندما يكون الرجل هادفًا وناجحًا، وتكون المرأة سعيدة وجميلة ومحمية. والحب يدوم طويلاً (وليس الأول - شهر أو سنة أو ثلاثة).
هذا كل شئ. شكرا لك على قراءة أعمالي. السعادة والحب لك.
اكتب في التعليقات ما هي الكلمات الطيبة التي لديك في ترسانتك لمن تحب؟
اقرأ أهم المواد على مدونتي:
عادة ما يشعر الناس بالضياع عندما يشعر أحبائهم بالحزن.
من الصعب أن تفهم كيفية دعم رجلك أو صديقتك أو أختك الحبيبة في هذه الحالة.
لفهم هذه المشكلة، لا تحتاج إلى أن تكون طبيب نفساني لامع.
عندما نتعلم عن مأساة شخص عزيز علينا، لا نكون قادرين دائمًا على إيجاد القوة للاتصال به. في مثل هذه اللحظات، يبدو غالبًا أنه ليس لدينا ما نقوله. ويتفاقم الوضع بسبب حقيقة أن الشخص لا يستطيع الاتصال. يتظاهر بأن كل شيء على ما يرام.
تذكر أن الرجال غالبًا ما يخفون عواطفهم. كما اعتادت العديد من النساء على التزام الصمت بشأن المشاكل لأنهن يخشين من إدانتهن.
إذا حدثت مأساة لصديق، فيجب الحفاظ على الاتصال مرة واحدة على الأقل كل بضعة أيام. وهذا مهم بشكل خاص في المواقف التي تعاني فيها الفتيات من العنف المنزلي أو العلاقات السامة. من المعتاد في مجتمعنا "عدم غسل الملابس المتسخة في الأماكن العامة"، لذا نقدر الثقة الممنوحة لك إذا تمكنت من التحدث عن المشكلة.
الدعم المعنوي أمر عظيم، لكنه في كثير من الأحيان لا يكون كافيا. يفقد العديد من الأشخاص القدرة على التفكير بشكل مناسب في المواقف العصيبة، لذلك لا يطلبون المساعدة. راقب سلوك صديقك، وفكر في كيفية جعل حياته أسهل.
إذا فقد صديقك أو صديقتك أحد أقاربك مؤخرًا، فسيحتاجون بالتأكيد إلى تنظيم جنازة.
إذا أصيبوا بمرض خطير، تعرف على جميع خيارات العلاج الممكنة. تحمل تلك الالتزامات التي قد لا يتمكنون من القيام بها الآن.
افعل كل ما هو ممكن لتشتيت انتباه الضحية. أقنع صديقًا بالذهاب في نزهة على الأقدام في الحديقة أو شراء تذاكر للمسرح أو الحفل الموسيقي. اختر برنامجًا ترفيهيًا يمكنه جذب انتباهه بالكامل. تذكر بشأن الملاءمة: لا يجب أن تعرض فيلمًا كوميديًا رومانسيًا لصديقة انفصلت للتو عن صديقها. خلاف ذلك، لا يمكن تجنب الدموع، على الرغم من أن هناك حاجة إليها في بعض الأحيان.
يمكن للموسيقى أن تحل معظم مشاكل الإنسان، إن لم يكن كلها - لقطة من فيلم "مرة واحدة على الأقل في العمر"
Arrow_leftيمكن للموسيقى أن تحل معظم مشاكل الإنسان، إن لم يكن كلها - لقطة من فيلم "مرة واحدة على الأقل في العمر"
هناك نوعية مذهلة مثل التعاطف. لا يمتلكها جميع الرجال والنساء، ولكن يمكنك تطوير هذه "القدرة الفائقة" في نفسك. بكلمات بسيطة، التعاطف يعني القدرة على وضع نفسه في مكان آخر، ويشعر بحالته العاطفية. أخبره بما تود سماعه في موقف مماثل.
تأكد من أن الشخص على استعداد للاستماع إلى توصياتك، وعندها فقط يعبر عن رأيه. فكر في كلماتك، دعها لا تكون قاسية للغاية. وفي الوقت نفسه، يجب صياغة الفكرة بشكل واضح لا لبس فيه، وإلا فلن يؤدي ذلك إلا إلى إرباك محاورك.
حتى لو بدت مشاكل صديقك أو حبيبك تافهة بالنسبة لك، فلا داعي للإبلاغ عنها. كل شخص مختلف عن الآخر، وإبطال مشاعر الآخرين ليس له علاقة بتقديم الدعم.
من المهم جدًا أن تكون لديك علاقة ثقة مع هذا الشخص.
إذا لم تواجه مثل هذه المشاكل، فحاول تجنب العبارات المبتذلة. في أعماقنا، ندرك جميعًا أن الحياة تتغير، والألم يمر، وفي يوم من الأيام سوف يتحسن. لكن مثل هذه التصريحات تثير غضب الأشخاص الذين عانوا من الحزن مؤخرًا. إنهم لا يريدون هذا الراحة في المستقبل، بل يريدون الراحة من الألم الآن. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يلوم الناس أنفسهم على ما حدث. في مثل هذه الحالات، قد يسعون دون وعي إلى العقاب ويرفضون أن يكونوا سعداء في المستقبل.
لا تذكر أبدًا "المشاكل الأكبر" التي يواجهها الآخرون الآن. فعندما يتعرضون للضغط، لا يريد الرجال أن يسمعوا عن الأطفال الذين يعانون من الجوع في أفريقيا والمرضى الميؤوس من شفائهم؛ فهم يحتاجون إلى الاهتمام بأنفسهم. نواجه جميعًا الحزن بشكل مختلف، وفي بعض الأحيان يستغرق الأمر وقتًا أطول.
لا تنس أننا نعكس لا شعوريًا مشاعر محاورينا، مثل المرآة. سيكون عليك أن تظل قوياً لدعم من تحب. حتى لو أردت البكاء والشكوى من الحياة، افعل ذلك في غيابه. العبارات والتنهدات المليئة باليأس لن تؤدي إلا إلى إطالة عملية شفاء الجروح العقلية. وإذا كنت تؤمن بالأفضل، مهما كان الأمر، فسوف يتم نقل هذا إلى صديقك في يوم من الأيام.
في بعض الأحيان، يمكن للنزهة البسيطة بجانب البحيرة أن تدعمك بشكل أفضل من أي كلمات.
Arrow_leftفي بعض الأحيان، يمكن للنزهة البسيطة بجانب البحيرة أن تدعمك بشكل أفضل من أي كلمات.
في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى أن تكون هناك. صرف انتباه الرجل أو المرأة العزيزة بمحادثة ممتعة، وتوصل إلى نوع من المفاجأة لهم. شاهدا معًا حلقة جديدة من مسلسلك التلفزيوني المفضل، واذهبا إلى مكان لا يُنسى. يجب أن يشعر الشخص بالدعم، حتى لو لم تناقش المشكلة.
وفي الوقت نفسه، لا يمكنك أن تكون متطفلاً للغاية. عندما يواجه الناس مشاكل، فإنهم غالبًا ما يريدون أن يكونوا بمفردهم مع أنفسهم. احترم المساحة الشخصية لشخص آخر، واعرف كيف تتركها في اللحظة المناسبة. لا تحتاج إلى السيطرة على حياة صديقك، وإلا فقد تنتهي بشكل سيء.
تذكر أنه في مرحلة معينة من الحزن، يمكن أن يصبح الرجال (وغالبًا النساء) أكثر عدوانية من المعتاد. سوف يغضبون من تفاهات ويصبون غضبهم على الأبرياء. حاول أن تكون متفهمًا وتسامح، لكن لا تسمح لنفسك بالإهانة. ذكّرهم بلطف أنك لست سبب معاناتهم.
الرجل والمرأة والكلب مزيج مربح للجانبين للتعامل مع التوتر، أليس كذلك؟
Arrow_leftالرجل والمرأة والكلب مزيج مربح للجانبين للتعامل مع التوتر، أليس كذلك؟
تحتاج إلى تقديم الدعم باستمرار، حتى لو كان الشخص يشعر بالفعل بتحسن كبير. لا يجب أن تضحي بمواردك من أجل هذا، لكن المحادثات الصادقة والتشجيع لم تؤذي أحدًا أبدًا. بالإضافة إلى ذلك، ستشعر بالتحسن تجاه نفسك من خلال مساعدة الآخرين. لا تتجاهل نجاحات الأصدقاء والأقارب، وشجع إنجازاتهم.
وبطبيعة الحال، لن تتمكن من تعلم كيفية اتباع جميع التوصيات على الفور. تذكر أننا جميعا مختلفون. ربما يكون لرجلك طريقته الخاصة في العزاء. تصرف كما يخبرك حدسك، وأظهر اللطف والتفهم تجاه أحبائك. في هذه الحالة، لن يمر الدعم دون أن يلاحظه أحد.
نعلم جميعًا مدى صعوبة أن تجد نفسك في موقف تحتاج فيه إلى مواساة شخص ما، لكن لا يمكنك العثور على الكلمات المناسبة.
لحسن الحظ، في أغلب الأحيان لا يتوقع الناس نصيحة محددة منا. من المهم بالنسبة لهم أن يشعروا أن هناك من يفهمهم، وأنهم ليسوا وحدهم. لذا أولاً، قم فقط بوصف ما تشعر به. على سبيل المثال، استخدام العبارات التالية: "أعلم أن الأمر صعب للغاية بالنسبة لك الآن"، "أنا آسف لأن الأمر صعب للغاية بالنسبة لك". بهذه الطريقة ستوضح أنك ترى حقًا ما يشعر به من تحب الآن.
لكن كن حذرًا، لا تلفت كل الاهتمام لنفسك، ولا تحاول إثبات أن الأمر كان أسوأ بالنسبة لك. اذكر بإيجاز أنك تعرضت لموقف مماثل من قبل، واسأل المزيد عن حالة الشخص الذي تشعر بالارتياح له.
حتى لو كان الشخص يبحث عن طرق لحل موقف صعب، فهو يحتاج أولاً إلى التحدث عنه. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء.
لذا انتظر لتقديم حلول للمشكلة واستمع. سيساعد هذا الشخص الذي تريحه على فهم مشاعره. بعد كل شيء، في بعض الأحيان يكون من الأسهل فهم تجاربك الخاصة من خلال إخبار الآخرين عنها. من خلال الإجابة على أسئلتك، يمكن للمحاور أن يجد بعض الحلول بنفسه، ويفهم أن كل شيء ليس سيئًا كما يبدو، ويشعر بالارتياح ببساطة.
وفيما يلي بعض العبارات والأسئلة التي يمكن استخدامها في هذه الحالة:
في الوقت نفسه، حاول تجنب الأسئلة التي تحتوي على كلمة "لماذا"؛ فهي تشبه إلى حد كبير الحكم ولن تؤدي إلا إلى إثارة غضب المحاور.
عندما نواجه دموع أحد أفراد أسرته، فمن الطبيعي أن نرغب في ابتهاجه أو إقناعه بأن مشاكله ليست فظيعة. لكن ما يبدو تافهاً بالنسبة لنا قد يزعج الآخرين في كثير من الأحيان. لذلك لا تقلل من معاناة شخص آخر.
ماذا لو كان شخص ما قلقًا حقًا بشأن شيء تافه؟ اسأل إذا كان هناك أي معلومات تتعارض مع وجهة نظره للموقف. ثم قم بتقديم رأيك وشاركنا طريقة بديلة للخروج. من المهم جدًا هنا توضيح ما إذا كانوا يريدون سماع رأيك، وإلا فقد يبدو الأمر عدوانيًا للغاية.
في بعض الأحيان، لا يرغب الناس في التحدث على الإطلاق، بل يحتاجون فقط إلى الشعور بوجود أحد أفراد أسرته في مكان قريب. في مثل هذه الحالات، ليس من السهل دائمًا تحديد كيفية التصرف.
يجب أن تتوافق أفعالك مع سلوكك المعتاد مع شخص معين. إذا لم تكن قريبًا جدًا، فإن وضع يدك على كتفك أو إعطائه عناقًا خفيفًا سيكون كافيًا. انظر أيضًا إلى سلوك الشخص الآخر، فربما يوضح هو نفسه ما يحتاج إليه.
تذكر أنه لا ينبغي عليك أن تكون متحمسًا جدًا عند المواساة: فقد يعتبرها شريكك مغازلة ويشعر بالإهانة.
إذا كان الشخص يحتاج فقط إلى دعمك وليس نصيحة محددة، فقد تكون الخطوات المذكورة أعلاه كافية. من خلال مشاركة تجاربك، سيشعر محاورك بالارتياح.
اسأل إذا كان هناك أي شيء آخر يمكنك القيام به. إذا جرت المحادثة في المساء، وغالبًا ما يحدث ذلك، فاقترح الذهاب إلى السرير. كما تعلمون، الصباح أحكم من المساء.
إذا كنت بحاجة إلى نصيحتك، فاسأل أولاً عما إذا كان لدى المحاور نفسه أي أفكار. يتم اتخاذ القرارات بسهولة أكبر عندما تأتي من شخص هو نفسه في موقف مثير للجدل. إذا كان الشخص الذي تحاول مواساته غير واضح بشأن ما يمكن فعله في وضعه، فساعده في تطوير خطوات محددة. إذا كان لا يعرف ما يجب فعله على الإطلاق، فاعرض عليه خياراتك.
إذا كان الشخص حزينا ليس بسبب حدث معين، ولكن لأنه يعاني من مشكلة، فانتقل على الفور إلى مناقشة إجراءات محددة يمكن أن تساعد. أو اقترحي القيام بشيء ما، مثل الذهاب في نزهة معًا. التفكير غير الضروري لن يساعد في التخلص من الاكتئاب فحسب، بل على العكس من ذلك، سيؤدي إلى تفاقمه.
في نهاية المحادثة، تأكد من الإشارة مرة أخرى إلى أنك تفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة لمن تحب في الوقت الحالي، وأنك مستعد لمواصلة دعمه في كل شيء.
من المؤلفيواجه جميع الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن، عاجلاً أم آجلاً، حقيقة أن الآخرين، الذين يريدون الخير (في فهمهم)، يقولون شيئًا يجعلهم أسوأ. هناك جانبان لهذا الوضع.
فمن ناحية، فإن الشخص الذي يتحدث بكلمات دعم مؤلمة قد لا يعرف ببساطة كيف يتم سماعها "على الطرف الآخر من الخط". إنها الطريقة التي يقولها الناس، لقد سمع الآخرين يقولونها، وتعلمها والآن يقولها بنفسه، دون أن يتخيل التأثير الفعلي. وأنا متأكد من أن نواياه الطيبة مسموعة بوضوح في ما قاله. (هذه ليست مجرد حقيقة.)
ومن ناحية أخرى، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن يعانون أيضًا من الاكتئاب. يخلق الاكتئاب مرشحًا معينًا للإدراك، والذي بسببه سيتم تفسير الكثير مما يمكن تفسيره بشكل غامض بأسوأ طريقة ممكنة. في حالة الاكتئاب، قد يكون من الصعب سماع النوايا الحسنة وراء الكلمات الملتوية. وهذا يتطلب موردا، ولكن لا يوجد شيء.
لذا، مستوحاة من فكرة من جينا ويستون من The Mighty.com، وهو مجتمع عبر الإنترنت حيث يكتب الناس عن تجاربهم في العيش مع مرض مزمن، قررت أن أقوم بتجميع "كتاب عبارات": ما يقوله الناس عادة لدعم ما يقصدونه وكيف يمكن تفسير ذلك (خاصة من خلال مرشح الاكتئاب)، وماذا يمكنك أن تحاول قوله بدلاً من التعبير الأول.
المعنى الضمني هو: "أنت تبدو رائعًا! أنا أقدم لك مجاملة لأجعلك سعيدًا.
يمكن للمرء أن يسمع: “أنت متمارض، في الحقيقة أنت لست مريضًا، أنا أعرف كيف يبدو المرضى حقًا. الآن عليك أن تثبت لي أنك مريض وتشعر بالتوعك.
"أنت تبدو رائعا اليوم. كيف يجعلك ذلك تشعر؟"
2. "لا أستطيع الحضور اليوم مرة أخرى؟" / "هل لديك سبب وجيه مرة أخرى اليوم؟"
ضمنيًا: "أنا آسف جدًا لأن مرضك لا يسمح لك أن تعيش الحياة التي تريدها".
يمكنك سماع: "أشعر بخيبة أمل فيك، أشعر بالملل بالفعل، لن أدعوك إلى أي مكان آخر."
ما يمكنك محاولة قوله بدلاً من ذلك:
"دعونا نخطط مبدئيًا للقاء يوم الجمعة، وإذا لم تتمكن من الخروج من المنزل، فسوف آتي إليك، أو سنحدد موعدًا آخر."
3. "أعرف ما تشعر به."
المعنى: "أستطيع أن أتخيل مدى صعوبة هذا بالنسبة لك الآن."
يمكنك سماع: "لا يهمني ما تشعر به حقا، أنا في عجلة من أمري لاستخلاص النتائج، لا أريد أن أهتم بك والخوض في الأمر".
ما يمكنك محاولة قوله بدلاً من ذلك:
"ساعدني في فهم ما يحدث لك، وكيف يؤثر المرض عليك"
4. "أخبرني إذا كنت بحاجة إلى أي شيء."
ضمنيًا: "أنا مستعد دائمًا للمساعدة"
يُسمع: "لن أبادر بمساعدتك. وبشكل عام، لا يهمني أنه من الصعب عليك تحديد نوع المساعدة التي قد تحتاجها، وأنه من الصعب والمحرج عليك أن تطلب المساعدة بنفسك.
"أنا ذاهب لشراء البقالة / إلى الصيدلية / إلى متجر الأجهزة. ماذا يجب أن أحضر لك؟
5. "حسنًا، على الأقل ليس ___________ (في أغلب الأحيان "السرطان")"
لفهم مدى عدم لبق هذا الأمر، يمكنك أن تتخيل الوضع المعاكس، كما لو أنك أتيت إلى شخص تم تشخيص إصابته بالسرطان وقلت له: "حسنًا، على الأقل هذا ليس مرض هنتنغتون أو التصلب الجانبي الضموري...") المرض ليست منافسة "من هو الأسوأ".
ضمنيًا: "أخشى جدًا أن يحدث لك شيء فظيع، وأريد أن أصدق أنه لن يحدث لك. لدي مخاوفي، وعندما أسمع أن ما لديك ليس ما أخاف منه، أشعر بالارتياح.
يسمع المرء: “أنا أقلل من معاناتك، ليس لك الحق في الشكوى وطلب الاهتمام، أنت لا تستحق المساعدة والمواساة”.
ماذا يمكنك أن تقول بدلا من ذلك:
"أنا أفهم أنك ربما تكون خائفًا جدًا الآن، وأحيانًا تتبادر إلى ذهنك الكثير من الأفكار المظلمة. ما الذي يساعدك على التأقلم؟ أنا معك مهما حدث."
6. “أنت قوي، يمكنك التعامل مع الأمر! سترى أن كل شيء سيكون على ما يرام مرة أخرى قريبًا" أو "كل شيء سيكون على ما يرام، لقد اكتشفت ذلك!"
المعنى الضمني هو: "أريد أن أصدق أن هذه الفترة الصعبة ستمر وأن صحتك ستعود".
يمكنك سماع: "سأغادر الآن، لأنه من الصعب جدًا أن أكون معك عندما تشعر بالسوء، وسيتعين عليك التعامل مع الأمر بمفردك".
وبدلا من ذلك فمن الأفضل أن نقول:
"أنا معك مهما حدث".
7. “كان ابن عم جارتي يعاني من نفس المرض، وكان يشرب الماء مع الليمون في الصباح، والآن أصبح كل شيء على ما يرام”.
والمعنى الضمني هو: "أريد حقاً أن أصدق أن ما تعانيه قابل للشفاء، وأنك قادر على العثور على علاج بسيط من شأنه أن يساعدك على الشعور بالتحسن".
يمكنك سماع: "لا أريد أن آخذ ما يحدث لك على محمل الجد، لست مستعدًا لأن أكون معك عندما تشعر بالسوء، لذلك أريدك أن تشعر بالارتياح بسرعة."
أفضل بدلا من ذلك:
"أنا آسف حقًا لأن الأمور صعبة جدًا الآن. أود حقًا أن أفعل شيئًا لجعل الأمر أسهل قليلاً على الأقل. ماذا يمكنني أن أفعل لك الآن؟ ما هو الأفضل - الاستماع، محاولة تشتيت الانتباه، شيء آخر؟"
8. "لم أستطع العيش بهذه الطريقة / سأموت"
والمعنى الضمني هو: "إن التعايش مع المرض يتطلب منك قوة وشجاعة هائلتين".
يسمع المرء: "حياة مثل حياتك لا تستحق العيش، ليس هناك شيء ذي قيمة فيها، مت."
وبدلا من ذلك فمن الأفضل أن نقول:
"أنا أتعاطف حقًا مع أن البقاء على قيد الحياة يتطلب الكثير من الجهد. وأنا أفهم أن هناك العديد من الأشياء المهمة التي تريد القيام بها وتحاول القيام بها، على الرغم من مرضك. دعونا نتحدث عن ذلك إذا كنت تريد؟"
9. "أصبحت بخير!"
(موجه إلى الشخص المصاب بمرض مزمن - وخاصة غير قابل للشفاء والمتقدم)
وهذا يعني: "أريدك حقًا أن تشعر بالتحسن قريبًا".
هيرد: “لا أعتقد أنك مصاب بمرض مزمن خطير، وأعتقد أن تغيير حالتك للأفضل هو مسؤوليتك، أنت لا تتحسن لمجرد أنه من المفيد لك أن تكون مريضا”.
وبدلا من ذلك فمن الأفضل أن نقول:
"أعانقك بعناية، إذا سمحت لي؟ قد تشعر بتحسن قريبا. سأكون في منطقتك بعد غد، وسأتصل بك عندما أمر بالمتجر، وسأشتريه، مهما قلت.
10. «إن الله لا يعطي نفساً فوق طاقتها».
المعنى الضمني هو: "أعلم أنك تشعر بالسوء الشديد، لكنني أعتقد أن لديك القوة لتجاوز هذا الوقت العصيب".
تسمع: "أنت تحصل على ما هو عادل، الله يريدك أن تعاني لسبب ما، أنا خبير فيما خططه الله لحياتك، ولا يهمني ما إذا كنت تؤمن بالله بقدر ما أؤمن به أم لا". ".
وبدلا من ذلك فمن الأفضل أن نقول:
"أنا آسف جدًا لأن هذا وقت صعب. أنا معك. دعنا نناقش - الآن أو لاحقًا، إذا لم يكن الآن هو الوقت المناسب - ما يمكنني فعله لجعل الأمر أسهل عليك على الأقل خلال هذه الفترة الصعبة. "
11. "أنت فقط بحاجة إلى... (الخروج في كثير من الأحيان، وشرب المزيد من الماء، وابتسم، وما إلى ذلك)"
المعنى الضمني هو: "أتمنى حقًا أن يكون هناك شيء بسيط يمكنني القيام به من شأنه أن يجعلك تشعر بالتحسن".
يمكنك سماع: "لم أتعمق في تفاصيل مرضك (ولا أريد ذلك، لأنني لا أرى المعنى في ذلك)، لكنني أعتبر نفسي خبيرًا في كيفية العيش بشكل صحيح، و أنا أيضًا أعتبرك أحمقًا لم يكتشف بنفسه ما يجب عليه فعله بشكل أفضل ليشعر بالتحسن.
أفضل بدلا من ذلك:
“قرأت عن مرضك على الإنترنت، واتضحت لي بعض الأمور، لكن أشياء كثيرة أصبحت أكثر وضوحا. وأنا أفهم أن الأشخاص المختلفين الذين لديهم نفس التشخيص لديهم تجارب مختلفة. هل يمكنني أن أسألك عن شيء يجعلك تشعر بتحسن؟"
12. "المرض هو رسالة من روحك تخبرك بأنك لا تحقق مصيرك" أو "الله يحاول أن يعلمك شيئًا ما"
المعنى الضمني هو: “أريدك أن تُشفى؛ لا أفهم لماذا حدث هذا في حياتك، وأريد أن أجد إجابة لهذا اللغز حتى تعود لك الصحة”.
يُسمع: "أنا خبير في ما عليك القيام به وكيفية العيش. أنت تعيش بشكل خاطئ، لذا فأنت تستحق أن تمرض. إنه خطأك أنك مريض."
بدلًا من ذلك: "إذا لم يكن هذا سؤالًا شخصيًا للغاية وكنت ترغب في التحدث عنه في وقت ما، سأكون مهتمًا جدًا بمعرفة ما تعتبره مهمًا بشكل خاص في الحياة الآن بعد أن كنت مريضًا؟ ما الذي تريد مني أن أتعلم رؤيته وفهمه أيضًا؟
13. “هذا جيد بالنسبة لك، ليس عليك الذهاب إلى العمل”.
المعنى الضمني هو: "أريد أن أبتهجك، وأساعدك في العثور على الجوانب الإيجابية لموقفك".
يُسمع: "لا أستطيع أن أتخيل ولا أريد أن أتخيل أو أتعمق في ما يعنيه العيش مع هذا الألم والتعب الذي لا يمكنك مغادرة المنزل، وهذه الساعات المؤلمة التي لا نهاية لها، والشعور بالوحدة - والفقر المرتبط بعدم القدرة على عمل."
أفضل بدلا من ذلك:
“الجلوس في المنزل طوال الوقت ربما يكون حزيناً ووحيداً في بعض الأحيان؟.. ما الذي يدعمك ويسعدك، كيف تملأ وقتك لتسهل على جسدك وروحك؟ هل تريد أن أحضر لك أو أرسل لك (شيء يجعلك سعيدا)؟
14. “انتظر!”
هذا يعني: "اعتني بنفسك، اعتني بنفسك، لسوء الحظ، ستواجه أوقاتًا صعبة لفترة طويلة جدًا، أنت مهم وعزيز علي، أنا أحبك، أريدك حقًا أن تعيش وتتأقلم."
يسمع المرء: "أنت وحدك في هذا، ليس لديك الحق في إظهار الضعف وعدم اليقين والارتباك، إذا كنت "تسقط إلى قطع، فلن يحتاجك أحد".
أفضل بدلا من ذلك:
"أنا آسف جدًا لحدوث هذا الموقف. أفهم أنه لن يتم حلها بسرعة (على الرغم من أنني أرغب في ذلك بالطبع). أخبرني، هل سيكون مفيدًا وداعمًا إلى حد ما إذا كتبت لك كل يوم في الدردشة، على سبيل المثال، وأسألك عن حالك ولماذا أنت بخير اليوم - أو أرسل لي صورًا لطيفة، أو كليهما؟ ويمكنني دائمًا أن أتذمر، لذا إذا كنت بحاجة إلى التذمر، تعال وأنين يا عزيزي.
15. “قرأت على الإنترنت أن فيتامين سي مفيد جداً لمرضك”.
المعنى الضمني هو: "أنا أفكر فيك، وأريد حقًا أن أساعدك على تسهيل الأمر".
يتم تفسيرها: “إنها تظن أنني محظور من جوجل، وأنني ضعيف وصبياني وغبي لدرجة أنني لم أبحث عن المعلومات بنفسي ولا أعرف شيئًا عن مرضي”.
أفضل بدلا من ذلك:
"أريد حقًا أن أساعدك في شيء يجعلك تشعر بالتحسن، وأحاول معرفة كيفية علاج مرضك بشكل عام. لقد قمت ببعض القراءة، لكنني أفهم أن كل شخص يمرض بشكل مختلف. لا أستطيع التوقف عن البحث عن خيارات حول كيفية مساعدتك، لكنني لا أريد أن أفرض نتائجي إذا لم تكن هناك حاجة إليها. إذا كنت مهتمًا بالنتائج التي توصلت إليها، هل يمكنك أن تخبرني بما يوصي به الأطباء لك، وما الذي جربته والذي نجح، وما الذي لم ينجح، وما الذي لم تجربه ولن تفعله؟ (هذا خيار إذا كنت قريبًا بما يكفي من الأشخاص).
16. “من المبكر جداً أن تصاب بهذا المرض!”
والمعنى الضمني هو: "أنا آسف جدًا لأنك في هذا العمر تعاني بالفعل من الأعراض التي نراها كثيرًا لدى كبار السن، أنا آسف جدًا لأن المرض يحرمك من الفرص".
يُسمع: "ليس لك الحق في أن تشعر بما تشعر به. أم أنك تكذب، لأنه في عمرك لا تحدث مثل هذه الأعراض، أعلم، أعرف كل شيء، أنا خبير”.
أفضل بدلا من ذلك:
"أتعاطف مع إصابتك بهذا المرض... لا أفهم حقًا مدى تأثيره عليك، ما هو الصعب عليك الآن. اشرح لي؟ أريد أن أعرف أفضل السبل لمساعدتك. "
17. "هل حدث هذا لأنك (ليس) _____________؟"
ضمنيًا: "أريد أن أعرف أنني وأحبائي آمنون. أخبرني كيف يمكنني أن أحميهم وأحمي نفسي قدر الإمكان من مثل هذا المرض؟
يمكنك أن تسمع: "إن هذا هو خطأك الذي حدث لك، تجاوز الأمر الآن."
أفضل بدلا من ذلك:
"أنا آسف حقًا لما حدث لك. أنا هنا، أنا قريب."
18. “هيا، انظر، ستيفن هوكينج / نيك فوجيتش (أي شخص مشهور يعاني من مرض خطير أو إعاقة) يعيش بنفس الطريقة!”
هذا يعني: "أريد أن أبتهجك بطريقة ما، لأقول إن لديك العديد من الموارد والفرص في الحياة، وأعتقد أن الكثير يعتمد على وضعك وموقفك في الحياة."
يسمع المرء: "أنت أناني، معاناتك تافهة ولا تستحق الاهتمام، يجب أن تكون "إيجابيًا" طوال الوقت، لأنه أسهل بالنسبة لي بهذه الطريقة معك، يجب أن تكون بطلاً، وإذا لم تكن كذلك" بطل، فهذا ليس مثيرًا للاهتمام، أنت لست كذلك، لقد تعاملت أيضًا مع كوني "مريضًا مناسبًا".
أفضل بدلا من ذلك:
"أنا أفهم أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية والمثير للاشمئزاز أن تمرض، فأنت متعب جدًا من ذلك. لا بأس أن تتوقف أحيانًا وتمنح نفسك فترة راحة. هل تريد مني أن أعانقك (على الأقل افتراضيًا)؟ دعونا نجلس معًا في هذا الوقت المظلم، وبعد ذلك سوف يسطع بالتأكيد ".
19. “كل الأمراض تأتي من الأعصاب. توقف عن التوتر وكل شيء سينجح!"
المعنى الضمني هو: "أريد أن أصدق أن الصحة ستعود إليك، أريد أن يكون هناك المزيد من الفرح والسلام في حياتك."
يمكن للمرء أن يسمع: “لا أريد الخوض في ما بك، أعتقد أن ما يحدث لك ليس خطيرا ولا يستحق الاهتمام. أنا غير مهتم بوضع حياتك. حقيقة إصابتك بالمرض هي خطؤك، لأن لديك موقفًا خاطئًا تجاه الحياة، لكنني أعرف كيفية التعامل مع الحياة بشكل صحيح.
بدلا من هذا:
"أنا أفهم أن المرض يضيف الكثير من عدم اليقين والتوتر. هل تريد أن تخبرنا ما الذي يقلقك ويقلقك الآن؟ ربما بإخبارنا شيئًا ما سيصبح أكثر وضوحًا، ويمكننا معرفة ما يجب فعله حيال ذلك؟
20. "يجب أن تذهب إلى معالج نفسي، هل تريد أن أعطيك رقم هاتف أحد الأصدقاء؟"
المعنى الضمني هو: "أرى مدى سوء حالتك، وأريدك حقًا أن تشعر بالتحسن، أريد المساعدة، لكنني أخشى أنني لن أتمكن من التأقلم مع نفسي أو سأجعل الأمور أسوأ، لذلك أريد أن جذب أكبر عدد ممكن من موارد المساعدة."
يمكنك أن تسمع: "لا أريد أن أستمع إليك، أشعر بالملل، مشاكلك فظيعة للغاية، إنهم يدمرونني، أهرب وأتخلص من نفسي. سوف يهتمون بشخص مثلك فقط من أجل المال (ولا يهم بالنسبة لي إذا كان لديك ذلك أم لا)."
بدلا من هذا:
"أتفهم أنك تمر بفترة صعبة الآن. أنت صديقي، وما يحدث لك مهم جدًا بالنسبة لي. فلنتحدث، ونأمل أن يساعدنا هذا بطريقة ما - وإذا شعرنا أنه لا يساعد كثيرًا، فسنحاول معرفة ما يمكننا تجربته أيضًا لجعلك تشعر بالتحسن، أليس كذلك؟"
من كل ما قرأته بنفسي في مصادر مختلفة وما شاركه معي محاوري الافتراضيين، قمت بصياغة عدة أسئلة لنفسي أحاول أن أطرحها على نفسي عندما أرغب في دعم شخص ما:
أحاول معرفة كيف يمكنني التصرف بشكل أفضل حتى أتمكن من دعم أحبائي الذين يعانون من أمراض مزمنة دون الإساءة إليهم ببعض السلوكيات غير الحساسة؛ وكيف يمكنني التصرف بشكل أفضل عندما يحاول شخص ما دعمي، ولكن أجد صعوبة في إدراك الكلمات التي قالها الشخص على أنها داعمة. لمعرفة كيف يمكن القيام بذلك، أفكر وأقرأ وأسأل وأشارككم نتائج هذه الأبحاث. إذا ساعدوك في شيء ما، ودعموك، سأكون سعيدًا جدًا.
وكما كتب آرثر فرانك في كتابه "إرادة الجسد"، فإن "الرعاية الحقيقية توجد عندما يكون هناك اعتراف بالاختلاف". وبطبيعة الحال، لا يتم تفسير التصريحات الغامضة دائما بأسوأ طريقة. يعتمد الكثير على حالة المستمع ونوع العلاقة التي تربطه بالمتحدث.
بالطبع، الخيارات البديلة لكلمات الدعم التي أدرجها ليست مناسبة دائمًا للجميع. الناس مختلفون، والمواقف مختلفة. هذه المادة ليست "دليل وصفات"، بل هي نقطة انطلاق يمكنك البدء منها؛ وهذا سبب للبحث عن ما هو مناسب لك وصياغته. في كثير من الحالات، يكون مجرد التحدث عن حسن النية خيارًا داعمًا للغاية.
أملي الأكبر في هذا المنشور هو أنه قد يصبح من الأسهل مناقشة الأشياء التي يصعب مناقشتها، وأن الأشخاص الذين يعانون بالفعل من المرض سيشعرون في نهاية المطاف بقدر أقل من العزلة الاجتماعية. لأنه يجعل الناس يشعرون أسوأ بكثير.
كلنا أحيانًا نقول شيئًا يسيء إلى الشخص الآخر. وبعد ذلك، عندما ندرك ما حدث، نشعر بالذنب. نشعر أحيانًا أن الوقت قد فات لطلب المغفرة. لكن دائمًا، حتى لو كان الشخص الذي آذيناه قد مات، يمكننا كتابة رسالة، والتعبير عن مشاعرنا، وطلب المغفرة، وتحمل مسؤولية عدم إيذاء الناس بهذه الطريقة مرة أخرى. مثل هذه الرسائل غير المرسلة تشفينا.
وإذا كان الشخص الذي أسيء إليه على قيد الحياة، فيمكننا تعديل ما كتبناه وإرساله إليه دون انتظار أي رد. ربما يكون اعترافنا بالمسؤولية عن الألم الذي سببه بمثابة شفاء له أيضًا. ربما سيخبرنا بذلك. أو ربما لا.
نجد أنفسنا أحيانًا مجروحين من كلمات الآخرين الطائشة. في بعض الأحيان، مثل الشظايا، يعلقون فينا ويستمرون في الأذى. هنا يمكنك أيضًا الكتابة عما حدث. بادئ ذي بدء، على انفراد، لأنفسنا، للتعبير عما واصلنا حمله داخل أنفسنا (ولم نعد نحمله داخل أنفسنا). يمكن أن يكون الأمر مؤلمًا - مثل إزالة الشظية - ولكنه عادةً ما يجعل الأمر أسهل. الشيء الرئيسي هو أن تعامل نفسك كأفضل صديق لك، وأن تتعاطف مع نفسك وتدعم نفسك.
وإليك شيئًا مفيدًا للقراءة حول كيفية دعم الأشخاص بشكل صحيح.
لا تتشبث بالماضي
لا تعيش على الضغينة
تذكر الأشياء الجيدة
لا تحسد أحدا.
كل ما أرسلته لك السماء
أعتبر أمرا مفروغا منه
كل ما تم القيام به هو للأفضل.
بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر،
ولا تشكو من القدر،
كن سعيدا في كل لحظة
ولا تحكم على الآخرين
لأن نقاط ضعفهم متكررة.
الكفاح من أجل أحبائك
الله يعين القوى
فلا تبخل بكلامك
كن لطيفًا مع من تحبهم.
كم هو سهل أن نعيش بفرح!
معجب بغروب الشمس
وتقع في الحب مع كل شغفك
لحياتك المخططة...
أرسل لصديق
علمتني جدتي:
"لا، لا يجري الماء تحت الحجر،
لكن لا يمكنك إشعال النار في الموقد،
الكحل غير مملوء بالحطب.
وإذا كنت تريد النوم بهدوء،
لا تثق في رحمة الله
يجب وضع القش
نعم، وتأكد من عدم ضلاله.
لا تجرؤ - لا تأخذ شخص آخر!
احتفظ بك. بقدر ما تستطيع.
وجفف دموعك ولا تبكي
الشفقة على النفس تجعلك أضعف.
ولا تطلب من الله الكثير
ولكن نعتقد أن الحافة سوف تأتي وسوف تساعد.
إطفاء الغضب غير المعقول ،
ولا تغضب من القدر، فهو ليس جيدًا.
لا تنتظر أحداً ليحضرك
تعال وخذها، ساقيك سوف تحملك.
وإذا حدثت مشكلة فمن سينقذك؟
على الأقل افعل شيئًا بنفسك أولاً.
حتى لو كان الأمر مخيفًا، حتى لو كان الأمر خارج نطاق السيطرة،
يمكن للآخرين - حاول.
عيون الخوف كبيرة -
ولكن كل شيء سوف ينجح - حاول.
ولا تتمسك بالضغينة -
أغفر لهم... لو كنت أعرف..."
علمت الجدة، ولكن الحياة
وأكد ذلك علمها.
آنا أوبارينا
أرسل لصديق
أحب الأشخاص الإيجابيين في الحياة.
لديهم توهج خاص بهم
وبغض النظر عن عدد الأيام المظلمة في حياتهم،
الضوء فقط له تأثير هناك.
إنهم يعرفون كيف يشعون الخير
بدفئهم يدفئون جزءًا من العالم.
للأسف ، لم يُمنح هذا لكل واحد منا ،
لكن تحت دفئهم تذوب أرواحنا.
أريد حقًا أن يفعل كل واحد منا ذلك
حصلت على حبة صغيرة من السعادة،
لذلك بدلاً من العبارات المريرة والباردة،
لقد استقرت البسمة على وجوهنا!
أرسل لصديق
أنقذوني، الله يحفظني
من الكعك والمربى والحلويات ،
من الدجاج المقلي أيضاً
من خبز الزنجبيل والكعك والبسكويت.
من حساء المعكرونة، كوليبياكي،
كعك الجبن، الزلابية، شرحات.
دع البطاطس تكون سيئة بالنسبة لي،
وسأصرخ للفطائر - لا!
أفضل أن أكون خروفاً
وسأقوم فقط بقطف العشب ،
أدعو لك بلا نهاية
دع يديك تنسى أن تمسك ،
وأنفي دائمًا في الثلاجة،
- شم شيء ما وأكله.
يا إلهي! بارك يوم الاثنين
لا بد لي من اتباع نظام غذائي شرير.
أرسل لصديق
هل تريد مني أن أعطيك السعادة؟
سأقيس بقدر ما تحتاج إليه.
وأعطيها حفنة من
يسعدني أن أسكب لك السعادة!
خذ المزيد، في الاحتياط.
لن يكون هناك الكثير منه.
نرجو أن يحميك من الحزن
والشمس تشرق في رحلتك .
وسوف تشارك مع أقاربك
تخلص من كل شيء - وصولاً إلى الفتات!
والتجول في جميع أنحاء العالم،
وسوف يعود إلى راحة يدك!
أرسل لصديق
أريد أن أصبح أحمقًا تمامًا،
لعدم القدرة على الكتابة أو القراءة،
للكذب على مدار الساعة ...
للضحك على النكتة السخيفة..
للتخلص من الملابس الوردية
حتى أن الأصدقاء ليسوا سوى أغبياء ،
بحيث يكون هناك عطر وعلكة في حقيبة اليد،
لجعل بيتروسيان يضحك بصوت عال.... كي.
لكي يصبح الكمبيوتر آلة حاسبة كبيرة،
لكتابة "Ginirator" مع ashipkay،
إلى Dom2 - "إرسال سيء"،
حفنة من العشاق والأغنياء.
بحيث في سماعات الرأس - "دبابيس الشعر" مع بيلان،
للسراويل الداخلية - فقط "دولتشي غابانا"
لذا فإن "علم التحكم الآلي" كلمة فظيعة،
لذا فإن "السياسة ليست رائعة".
بشكل عام، أريد أن أكون محشوة مثل الأحمق،
لا تأخذ بعقلك، بل بوجهك وصورتك،
حقق كل شيء بكشف ركبتيك..
أتمنى أن أصبح هكذا... وأقتل الجدار
. . . .
إذا أصبحت هكذا ستصاب بالجنون من الملل!
لن يكون هناك صديقات في الجوار، بل عاهرات.
وسيكون جميع الرجال الأوغاد والبخلاء،
الراحة ستكون كافية لتجعلك ترغب في التقيؤ.
لن تكون هناك جدران في الشقة - زنزانات.
سوف تفتقد الركبتان بعضهما البعض.
لذلك لا تضرب رموشك بغباء.
انظر إلى الشاشة واعمل، اعمل!!!
وجدت على شبكة الإنترنت
أرسل لصديق
أيها الحكيم العظيم، لقد سقطت أكثر من مرة،
لقد كسرت ركبتي مرة أخرى، كل يدي... وليس فقط...
فأجاب الحكيم: حتى لو كانت هناك دموع من العيون...
ليس المهم أنك سقطت، المهم كم نهضت؟!”
أيها الحكيم العظيم، لقد ضربوني على خدي.
فأجاب: «استبدل بآخر.. وليس فقط..
وأغرق كل مظالمك في النهر -
ليس المهم أنك بكيت، المهم كم غفرت منهم؟!
أيها الحكيم العظيم، لقد أخطأت مرة أخرى،
أنا سببت الألم لعائلتي سأقول.. وليس فقط..
أجاب الحكيم مرة أخرى أنك لا تستطيع أن تعرف كل شيء،
ليس المغزى من الأخطاء، المغزى كم منها تم تصحيحه؟!
تاتيانا نومينكو
أرسل لصديق
أعطيك قطعة من السعادة!
أشارككم التشويق في روحي!
دع الطقس السيئ يمر!
دع أحلامك العزيزة تتحقق!
ودع الطيور تغني بأنبوب جميل!
دع رائحة الليلك تغلفك!
ودع الريح اللطيفة تهمس لك بمداعبة!
وبارك الله فيكم جميعا!
دع الوقواق يصيح عدة مرات!
دع الأرض تكون خصبة!
دع الملائكة ترسم قوس قزح في السماء!
ولتكن الشمس دائما في قلوبنا!
دع الشدائد والحزن تذهب بعيدا!
دع الألم يختفي إلى الأبد، إلى الأبد!
دع العشاق لا يعرفون الفراق ،
وسوف يكونون سعداء لسنوات عديدة!
أعطيك قطعة من السعادة!
دع النور يدخل إلى نفوسكم!
لا تقتل الحكاية الخيالية في قلبك!
أتمنى لك السعادة والانتصارات فقط!
