الأشياء لا تحدث من لا شيء. كل شيء له خلفيته وسياقه وأغراضه - وغالبًا ما تكون الأغراض متعارضة. تجمع الميزات بين العديد من المقالات حول موضوع أو حدث لتزويدك ليس فقط بالمعلومات ولكن أيضًا بفهم أعمق لما يجري - أسباب الأمر وماهيته.
كيف نقوم بتقديم التوصيات؟
تعتمد توصياتنا على العديد من العوامل. نحن ننظر إلى البيانات الوصفية الخاصة بمقال مفتوح على سبيل المثال ونبحث عن مقالات أخرى تحتوي على بيانات تعريف مماثلة. تتكون البيانات الوصفية بشكل أساسي من العلامات التي يضيفها كتابنا إلى عملهم. نلقي أيضًا نظرة على المقالات الأخرى التي شاهدها الزوار الآخرون الذين شاهدوا نفس المقالة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكننا أيضا أن نأخذ في الاعتبار بعض العوامل الأخرى. على سبيل المثال، عندما يتعلق الأمر بالميزات، فإننا نأخذ في الاعتبار أيضًا البيانات التعريفية للمقالات الموجودة في الميزة ونبحث عن الميزات الأخرى التي تتكون من مقالات ذات بيانات تعريف مماثلة. في الواقع، نحن ننظر إلى استخدام المحتوى والمعلومات التي يضيفها منشئو المحتوى أنفسهم إلى المحتوى لنقدم لك نوع المحتوى الذي من المحتمل أن يثير اهتمامك.
نظام داو يين (QI GUNG).
أحد أغلى تراث الطب الصيني الذي بقي حتى يومنا هذا هو نظام (طريقة) كيغونغ، وهو في الوقت نفسه وسيلة علمية وعلاجية ووقائية وإبداعية وعسكرية للتنمية. ولهذا النظام أهمية خاصة في علاج الأمراض المعقدة والمزمنة، ولذلك أطلق على كيغونغ (العلاج) في العصور القديمة اسم “طريقة استئصال الأمراض وإطالة العمر”.
كان لدى Qigong في تلك الأوقات البعيدة أسماء عديدة: إدارة Qi (Dao Yin)، الزفير - اكتساب (Tuna)، تدريب الطاقة (Liang Qi)، الجلوس الهادئ (Jing Zuo)، الجلوس التأمل (Zuo Chan)، العمل الداخلي (Nei Gong). ، فن الإكسير الداخلي (ني دان شو)، إلخ.
تاو يين("قيادة تشي") هي طريقة طاوية قديمة للعمل مع الجسم من خلال الوعي، وتتمثل مهمتها الرئيسية في الاسترخاء وإزالة الكتل النفسية الجسدية العميقة واكتساب المرونة وحركة المفاصل، ويعني الاسم دفع الطاقة عبر الجسم باستخدام القوة. الفكر.
يتيح لك وجود جانب العمل العميق مع طاقة ووعي تشي إزالة جميع الطاقات الضارة من جسم الإنسان، وموازنة الدورة الدموية لتدفق تشي، و"فتح خطوط الطول" وتمرين جميع مفاصل الجسم. من حيث التوجه الروحي والأخلاقي، فإنه يسمح لك بزراعة الصفات الإنسانية لدى الشخص ويعلمك أن تشعر بمهارة بعلاقتك بالطبيعة.
كأسلوب من أساليب الجمباز، يساعد التاو يين على تقوية الجسم البدني والحيوي، مما يجعله شابًا وقويًا ومرنًا وحساسًا مع الحفاظ على التركيز الداخلي.
يتم إيلاء اهتمام كبير في هذا النظام للعمل مع العمود الفقري، من أجل تشكيل بنيته الرأسية الصحيحة، وذلك بفضل العمل على مفاصل الأطراف العلوية والسفلية، والذي بدوره يسمح بفهم أعمق لعمل الطاقة الغذائية. (يينغ تشي).
ومع ذلك، في ظل وجود عمل نشط مع الجسم، يتم إعطاء الدور الرئيسي في تاو يين لعمل الوعي (العقل) مع طاقة تشي، والذي يذهب نحو تطوير إمكانات الطاقة في الجسم.
بشكل عام، طريقة الطاو يين هي نظام من المعرفة النفسية الفيزيائية، مقسمة إلى ثلاثة مجالات:
- أوضاع تاو يين الجسدية للجسم؛
- تنفس طاو يين؛
- تاو يين للوعي والتفكير.
الغرض الرئيسي من الجمباز هو تركيز الاهتمام على تدفقات طاقة يين في حالة من الراحة والسيطرة على طاقة يانغ في حالة حركة بهدف "زراعة إكسير الشباب وطول العمر".
يهدف قسم Tao Yin لأوضاع الجسم فقط إلى التمدد الجسدي والاسترخاء وفك انسداد مفاصل الجسم، ويركز قسم التنفس Tao Yin على استعادة نفاذية خطوط الطول للطاقة في الجسم من خلال أنواع (أنواع) مختلفة من التنفس.
الجزء الأعلى من طاو ين مخصص بالكامل لتنمية الصفات الروحية للإنسان، أي. العمل الروحي على وعيك وطريقة تفكيرك (شين قونغ).
يتم إيلاء الاهتمام الأساسي في ممارسة Tao Yin إلى:
- التنظيم المتناغم لتدفقات يين - يانغ تشي فيما بينها؛
- التفاعل المنسق بين 3 مراكز للطاقة البشرية دان تيان؛
– القدرة على العمل مع تدفقات الطاقة في الطبيعة: الأرض، العناصر الخمسة، اتجاهات الفضاء، وكذلك الطاقات الكونية للشمس والقمر والكواكب والأبراج وغيرها.
يتم تنفيذ معظم الحركات ببطء شديد، بهدوء وسلاسة، مما يساعد على استرخاء العقل ويسمح لك بمواءمة حركة تدفق طاقة تشي في الجسم.
"جوهر النظام" هو تكوين وصيانة النية الداخلية للوعي (شين)، والتي تهدف إلى فهم المصدر الأصلي الأعلى للحياة - تاو.
يسمح لنا هذا الظرف بتوجيه الممارسة نحو التطور الروحي والأخلاقي الشامل للشخص مع تنمية الصفات الفاضلة لاحقًا.
لقد جاء كيغونغ في العديد من الأساليب والأشكال المختلفة، ويختلف اسمها وتقنياتها اعتمادًا على الشكل المحدد. وفي الوقت نفسه، يظل نظام تاو يين (المعقد) هو أقدم أشكاله وأكثرها تعقيدًا. دكتور. نوع من كيغونغ هو النظام تو على(استنشاق الهواء النظيف وزفير الهواء الغائم)، المعروف أيضًا باسم تياو شي - تنظيم التنفس.
هناك العديد من الاتجاهات المختلفة للتونة، والتي يمكن تقسيمها إلى ثلاث فئات رئيسية:
1. كو بي هو سي - التنفس المتزامن من خلال الأنف والفم.
2. فو شي هو سي - التنفس من البطن.
3. دان تيان هو شي - التنفس من خلال مركز دان تيان.
بالإضافة إلى ما سبق، هناك طرق أخرى للتنفس وتنظيم تدفق طاقة تشي: Chongqi – ملء الجسم بطاقة Qi، Gui Xi – “التنفس على طريقة السلحفاة”، Zhong Xi – التنفس وتوجيه التدفق من تشي "من خلال الكعب"، وما إلى ذلك.
بشكل منفصل تسليط الضوء على نوع آخر من Qigong - هذا هو ني دان شوأو طريقة "خلق إكسير داخلي". نشأ هذا الفن في عهد أسرة هان، وتم تطويره بشكل أكبر خلال الأسر الثلاث اللاحقة: تانغ وسونغ ويوان (618 - 1368).
تعتبر طريقة "إنشاء الإكسير" ممارسة خاصة تساعد في الحفاظ على صحة جيدة في أي عمر وتحويل طاقة تشي إلى طاقة روحية.
أدى تطوير Nei Dan Shu إلى تحسين تدريس خطوط الطول وتنظيمها في نظرية طبية صارمة ذات تأثير مستهدف على الأصل الوظيفي للشخص.
للتركيز على جزء معين من الجسم (الوظيفة، الجودة)، كان من المهم استخدام التفكير المتسق (المخطط) وفقط في هذه الحالة يمكن تحقيق النتيجة المرجوة.
بدأ اتجاه كيغونغ هذا في التطور بنشاط خلال عصر "الدول المتحاربة" (475 - 221 قبل الميلاد).
عند تنفيذ هذه التقنية، فإن التدفق الداخلي لطاقة تشي يتبع خطوط الطول ومن خلال الوعي (المعالج) يصل إلى المنطقة المرغوبة من الجسم بغرض تحويلها وتحولها.
أحد العناصر المهمة في ممارسة Nei Dan Shu هو طريقة Guan Xiang، أو تركيز الاهتمام على كائن معين (أو قطاع من جسم الإنسان)، وهو في الأساس شكل من أشكال التفكير. الغرض من الطريقة: الاسترخاء، ومواءمة تدفقات يين يانغ، والتوازن بين الجسم والوعي والوقت والفضاء المحيط (الفصول).
تتكون طريقة Guan Xiang من جانبين:
من خلال ممارسات تدليك كيغونغ المختلفة، يقوم المعالج "بإذابة" المناطق المسدودة تدريجيًا، سواء في جسم المريض أو في بنية الطاقة الخاصة به.
من خلال إذابة وتشتيت كتل Qi هذه، يبدأ المعالج حقًا في الشعور بتدفق الطاقة عبر جسده، وبالتالي، في جسم المريض، فقط في هذه الحالة، أثناء العمل، لا يتعب الشخص، وإلى حد ما حتى يشعر بإعادة شحنه بطاقة "الأرض والفضاء".
ويشعر المريض بدوره بالارتياح والفرح الداخلي والاسترخاء اللطيف للجسم.
نظام كيغونغ هو تعليم الإحساس بالطاقة وتنمية مهارات العمل بها، من أجل تحسين الحياة والحفاظ على الصحة وتنمية المواهب الخفية لدى الفرد.
من المعروف أن كيغونغ له تأثير قوي في تجديد الشباب، ويعزز أسلوب حياة نشط وطول العمر، وهدف معالج كيغونغ هو توفير الطاقة الداخلية والحفاظ عليها بشكل متوازن مع البيئة.
الهدف الثاني هو تحويل طاقة Qi الخارجية إلى طاقة داخلية يمكن تحويل أي نوع من الطاقة الطبيعية إلى طاقة تشي الداخلية للشخص من خلال الممارسة المنتظمة لأنظمة كيغونغ المختلفة.
تاريخ تطور تاو يين.
الطاوية ديانة صينية قديمة ومميزة، تعكس أهم الأفكار حول العالم والقيم الثقافية للصينيين، ويحدث تشكيل تقاليد الطاوية في القرون الأولى من العصر الجديد.
كان هدفه الرئيسي هو تحقيق الوحدة مع المصدر الأساسي لكل الأشياء، الطاو. , وإنشاء جسد خالد باستخدام تمارين نفسية فيزيائية خاصة - أساليب الكيمياء الطاوية.
تاريخ تطور تاو يين طويل جدًا. إذا أخذنا في الاعتبار المصادر المكتوبة فقط التي نجت حتى يومنا هذا، فمن الممكن العثور على معلومات حول هذه المسألة منذ أكثر من ألفي عام في الأعمال العلمية والكتب المخصصة لكيمياء الحياة. دعونا نذكر هذه المصادر بإيجاز:
– تصور الخزفيات النحاسية من أسرة شانغ يين (1766 – 1122 قبل الميلاد) الأوضاع الثابتة والتمارين الديناميكية لتاو يين، مما يشير بدوره إلى أن فن تمديد الحياة هذا كان يُمارس بالفعل وحدث قبل ظهور الكتابة.
– رسالة للأستاذ الشهير هوانغ فومي: جيا وجينغ أو “قانون المبادئ”، هنا لخص المؤلف إنجازات الطب والجمباز لإطالة الحياة يانغ شنغ من أسرتي تشين – هان (القرن الثالث قبل الميلاد – القرن الثالث الميلادي) مع إعطاء تفاصيل وصف نظام تاو يين.
– تحتوي أيضًا رسالة الطب الباطني للإمبراطور الأصفر (هوانغ دي ني جينغ)، التي ظهرت في عهد أسرة هان، على ذكر الأهمية الكبيرة للتمارين العلاجية لنظامي تاو يين ويانغ شنغ ("زراعة الحياة").
- كتب الطاوي والمعالج تاو هونغ جينغ، الذي عاش في عهد السلالات الشمالية والجنوبية (265 - 583)، أطروحة بعنوان "نصوص مختلفة عن أطباء العصور القديمة المشهورين". يحتوي على ذكر طرق خاصة للعمل بالأوعية المعجزة والأعشاب والمعادن وتمارين التنفس.
– خلال عهد أسرة جين (265 - 420)، تتحدث أطروحة هوانغ تينغ جينغ ("شريعة القصر الأصفر") للطاوي وي فورين عن حقول تشي (دان تيان)، وطرق مختلفة للعمل الداخلي مع الطاقة (تاو يين، يانغ شنغ فا، وما إلى ذلك).
- في نهاية عهد أسرة هان (القرن الثالث الميلادي)، استخدم اثنان من الأطباء المتعلمين، هوا توه وتشانغ تشوجينغ، طريقة تاو يين على نطاق واسع في الوقاية من الأمراض.
أنشأ Hua Tuo مجمع الجمباز "ألعاب الرقص للحيوانات الخمسة" (Wu Qin Xi)، والذي يتكون من حركات تحاكي الكلمات. الحيوانات: الدب والغزال والنمر والقرد والرافعة.
في أطروحته "زانغ فو جينغ" ("دراسة عن الأعضاء الداخلية")، أوضح هوا توه أهمية طاقة التنفس من أجل "تطهير خطوط الطول" وتنمية أوعية الطول الثمانية غير العادية في الجسم (با جي ماي).
- جي هونغ - "القديس الخالد"، الذي عاش في عهد أسرة جين (265 - 420)، وهو خبير في أساليب تاو يين، كتب أطروحة باو بوزي ("تغذية المخفي")، حيث وصف بالتفصيل أساليب إطالة العمر وتقنية خلق "إكسير الحياة". بالإضافة إلى ذلك، وصف أيضًا عقيدة مراكز الطاقة البشرية الثلاثة (دان تيان) والعمل العملي باستخدام الأوعية المعجزة (جي ماي).
- خلال عهد أسرتي سوي وتانغ من 550 إلى 630. قام الطبيب والعالم تشاو يوان فان بتجميع عمل مكون من 5 مجلدات بعنوان "دراسة حول أصول الأمراض وأعراضها" (Zhu Bing Yuan Hou Lun)، حيث قام بمراجعة وتصنيف أكثر من 200 تمرين من تمارين تاو يين.
- الراهب الهندي بوديهارما (دامو)، الذي جاء إلى الصين من شمال الهند في القرن السادس وأتى بنظامه للتحسين النفسي والجسدي. في أطروحته Xi Sui Jing ("ترميم نخاع العظام") هناك أيضًا إشارة إلى العمل مع الطاقة الروحية Qi (Shen Qi).
– في القرن السابع، في عهد أسرة تانغ، تم إنشاء كتاب مرجعي للوصفات الطبية للطبيب والعالم سون سيماو، والذي يحتوي على توصيات لاستخدام مجموعات مختلفة من التمارين العلاجية.
– في عهد أسرة الشمس الشمالية (960 - 1127)، قام العالم تشانغ جين فانغ بجمع وتجميع أطروحة يون جي تشي تشيان ("سبعة كتب من مكتبة السحابة")، والتي سُميت فيما بعد بالشريعة الطاوية الصغيرة. تم هنا جمع أبحاث من الفترة التي سبقت عهد أسرة سونغ، بما في ذلك بيانات عن الأساليب القديمة للعمل باستخدام طاقة الزوال تشي. الأكثر أهمية كانت الأطروحة التي تصف العمل بالطاقة الداخلية - وو تشن بيان ("قانون الوعي بالحقيقة الداخلية").
– في عهد أسرة يوان المنغولية (1280 – 1368)، تمت كتابة أطروحة جينغ لان شون جينغ ("شريعة الأوركيد الذهبية") للطبيب المنغولي تشين بيلي. في هذه الرسالة، بالإضافة إلى وصف خطوط الطول الرئيسية الـ 12، تمت إضافة أسئلة حول العمل مع خطوط الطول الرائعة، والتي تعد نقاط عمل مهمة في أنظمة تاو يين.
– في منتصف عهد أسرة مينغ (1368 – 1644)، قام الطبيب الشهير شو تشون بو بتجميع “موسوعة الطب الحديث والقديم” – غو جين وتونغ، والتي جمعت أكثر من 100 لفافة من النصوص القديمة، بما في ذلك أوصاف لمختلف أنظمة تطوير الذات.
- في رسالة الطبيب والصيدلي الصيني الكبير لي شي تشن - تشي جينغ با ماي هاو ("مراجعة السفن الثمانية الرائعة")، المنشورة عام 1578، يوجد وصف تفصيلي للعمل الداخلي مع التدفقات القطبية لطاقة تشي. منح.
في عام 1601، نُشرت أطروحة Zhen Jiu Da Cheng ("إنجازات عظيمة في مجال Zhen Jiu") بقلم العالم الشهير في عصر مينغ، يانغ جي تشو. تتكون الرسالة من 10 مجلدات، تركز على أهمية القيام بالتمارين الوقائية لتقوية الجسم.
الاستنتاجات.
نظام الطاو يين (كيغونغ) معروف منذ زمن طويل، وهو متشابك بشكل وثيق مع الممارسة الكيميائية للتنظيم الذاتي لتحقيق حالة الشباب وطول العمر الشديد.
وبحسب بعض المصادر، فإن الطاو يين لا يُصنف كأسلوب من أساليب الطب الصيني التقليدي، بل كنظام من أنظمة التنظيم الداخلي الطاوية، والذي يعتبر مؤسسه هو الأسطوري لاو تزو.
منذ العصور القديمة، تم استخدام Tao Yin أو Qigong على نطاق واسع في الإمبراطورية السماوية للأغراض الطبية والعسكرية والعلمية والإبداعية والأخلاقية. تتألف التقنيات من تقنيات ثابتة وديناميكية ومختلطة وفقًا لأسلوب الحركات، كما تم تقسيمها إلى داخلية وخارجية، وفقًا لجودة التنفيذ - إلى ناعمة وصعبة ومدمجة.
في مجال الطب، اختلف كيغونغ عن الطرق العلاجية الأخرى المعتمدة في الطب الصيني على الجسم المادي، والمصطلح نفسه يؤكد على تفرد هذا النظام.
Qigong هو نظام تدريب كامل يسمح لك باستخدام القدرات الطبيعية للجسم والعقل لتحسين الشخصية، سواء من حيث تحسين الصحة أو من حيث تطوير القدرات الروحية والإبداعية.
في هذه المقالة أريد أن أعطي لمحة عامة عن ما الحديث كيغونغ. ما هي النظريات والأساليب التي أثرت في تطورها.
هذه المقالة أيضًا ليست استثناءً، لذلك لن يتم التطرق هنا إلى موضوع ما يسمى بـ "التشيغونغ الطائفي" أو "أسلوب العصر الجديد كيغونغ" - حيث أساليب مثل: "دعونا جميعًا نمسك أيدينا، نقول المقطع المقدس أوم!"، تخيل فيلًا ساخنًا واجذب طاقة الكون إلى الشاكرات لدينا. مثل هذه الأساليب، على الرغم من وجود كلمة "كيغونغ" في أسمائها، فضلا عن شعبيتها - سواء في العالم الغربي أو في الصين نفسها - في رأيي، لا علاقة لها كيغونغ.
لذلك، عندما يخبرك شخص ما أنه يمارس كيغونغ، سيكون من الصعب عليك أن تتخيل ما يفعله بالضبط. يمكن أن يبدو مثل أي شيء لأنه يخفي مصطلح "كيغونغ" العديد من الأساليب والنظرياتوالتي يمكن مزجها مع بعضها البعض ولها أشكال مختلفة من التنفيذ العملي. لقد كتبت قليلاً عن هذا في مقال "ما هو كيغونغ". دعونا نصف هذه النظريات والأساليب التي تشكل لبنات بناء كيغونغ.
هذه واحدة من أقدم طبقات كيغونغ. إنها متعددة الأوجه ومتنوعة لدرجة أنها تتطلب دراسة منفصلة. يمكن أن تكون إما حركات جمبازية بسيطة أو حركات تجمع بين العمل والتنفس، والتي غالبًا ما تكون معزولة في اتجاه منفصل ويتم إجراؤها بدون حركة.
معظم الحركات داويين (إجراء وجذب)، المعروفة اليوم، ليست معقدة للغاية، وبعضها يستخدم مع الأشياء (الكرة، والعصا، وما إلى ذلك). يتم تنفيذ بعض التقنيات حصريًا في وضعية الجلوس - مما قد يشير إلى وظيفتها المساعدة في البداية: الجمباز التصالحي بعد أو أثناء فترات الراحة من الممارسات التأملية.
نظرا لأن بعض التقنيات التي وصلت إلى عصرنا لها جذور عميقة، فقد لوحظت الظواهر التالية فيما يتعلق بهذا. يمكن أن يكون هناك العديد من الاختلافات في نفس التقنيات، وغالبًا ما تختلف بشكل كبير عن بعضها البعض. في كثير من الأحيان - عبر مئات أو حتى آلاف السنين - فقدت الأساليب واكتسبت فهمًا داخليًا جديدًا. اليوم، كثير من الناس، عند ممارسة كيغونغ، يحركون أيديهم ببساطة، ويتأكدون أحيانًا من أن الشهيق والزفير يتوافقان مع الحركة. من المحتمل أن "المعنى الداخلي" لمثل هذه التمارين قد فُقد ببساطة، ولكن بنفس الاحتمال لم يكن من الممكن أن يكون موجودًا على الإطلاق.
في كثير من الأحيان، فقدت الأساليب تماما وأعيد إنشاؤها من جديد، بدءا من النظرية التي تم تسجيلها في الأطروحات.
لقد تغيرت بعض الأساليب كثيرًا لدرجة أنها أصبحت شيئًا مختلفًا تمامًا. على سبيل المثال، « العاب الحيوانات الخمس» والتي اخترعها الطبيب الأسطوري هوا توه(ربما من قبل أتباعه) على أساس تقليد الحيوانات البرية ونظرية "المياه المتدفقة".
ما هي الطريقة الأصلية هوا توه- من الصعب عمومًا تحديد ذلك، حيث لا يوجد وصف للحركات نفسها. من المعروف فقط أنه خلال الفصول الدراسية تم إطلاق الكثير من العرق - بحيث كان لا بد من رش الجسم بالمسحوق، وظهرت شهية وحشية و " صار الجسد نورًا ونشأ الفرح" نجد الأوصاف الأولى بعد 300 عام فقط من الخلق المفترض. انطلاقا من هذه الأوصاف، أثناء الممارسة، قام الشخص بتقليد حركات الحيوانات عن كثب. وهنا بعض المقتطفات:
"نمر. ترتفع أربعة أطراف عن الأرض، وتقوم بثلاث قفزات للأمام وثلاثة للخلف...
عزيزي. أربعة أطراف ترتفع عن الأرض، وتمتد أعناقها وتنظر إلى الوراء...
دُبٌّ. ... يندفعون من الأرض بأيديهم إلى يمين ويسار الجسم.
قرد. ... يمسكون بالشيء بأقدامهم ويعلقونه.
يبدو أن الحركات يتم إجراؤها على أربع، وبعض الإجراءات تشبه تمارين الجمباز الحديثة على الشريط الأفقي. مثل هذه الأساليب تدرب الجسم وتحمل عبئًا قويًا إلى حد ما على العضلات والأربطة.
اليوم تقنية بالاسم "ألعاب الحيوانات الخمسة"لا يوجد أي حمل على الإطلاق ويتم إجراؤه بشكل أساسي على أرجل مستقيمة تقريبًا. فيما يلي مثال على التنفيذ الحديث لهذه التقنيات (لا حاجة إلى مسحوق):
ومن بين التقنيات المعروفة داويينيمكن تسمية الجذور القديمة بما يلي: « ثماني قطع من الديباج» و « اثنتا عشرة قطعة من الديباج» .
في الوقت الحاضر، يتم إنشاء العديد من مجموعات الحركات وفقًا للمبادئ داويينويحاول البعض استعادة الأساليب القديمة من الصور والأوصاف لمنحها حياة ثانية. على سبيل المثال، الحركات من Mawangdui.
هناك أيضًا أولئك الذين يبتكرون أساليبهم الخاصة. على سبيل المثال، المجمع المعروف "الأوزة البرية". لا يتطلب مجهودًا بدنيًا مفرطًا ولا يشكل ضغطًا على التفكير. مجرد إحماء خفيف . شاهد الفيديو:
وبما أن أصابعي تعبت من كتابة الحروف، أقاطع مراجعتي حتى المقالة التالية التي ستتحدث عنها المسلمات النظرية لداوين.
الجمباز الطاوي داوين - تمرين "الضرب على الحاجب" 24 مارس، 2015
إذا كنت ترغب في الحصول على مظهر جميل، قم بممارسة السجود البوذي (ضرب الحاجب) كثيرًا
الحياة قصيرة، وهناك مشاكل لا حصر لها. سنبحث عن طرق "كسولة"، أي نحاول تبسيط كل شيء قدر الإمكان. وأبسط شيء هو أن جميع الأساليب تتوافق مع مفهوم معين. إذا قررت الاتجاه، فسوف تصطف جميع الطرق والمسارات بسهولة وبساطة، وسوف تقودك إلى روما.
تسألني الكثير من النساء عن أسرار المظهر الجميل. أقول إنك بحاجة إلى التأكد من تدفق الدماء الجديدة والتشي إلى المكان الذي تشعر بالقلق بشأن جماله. ثم تتساءل النساء عن كيفية التأكد من تدفق الدم الطازج هناك؟ في الواقع، إذا كنت قلقًا بشأن أي جزء من الجسم، فهذا هو المكان الذي يذهب إليه الدم والتشي.
هناك نقطتان يجب تحديدهما، النقطة الأولى هي نقطة البداية، والنقطة الثانية هي نقطة نهاية المسار. نقطة النهاية هي المكان الذي تريد الذهاب إليه. نقطة البداية من حيث نبدأ الرحلة. وما هي وسيلة النقل التي نختارها - قارب مع المجدفين أو الركض - لا يهم. هناك العديد من الطرق الرائعة، والكثير من الناس للتعلم منها. وإذا كنت تعرف ما تريد، يمكنك العثور على طعام مجاني في أي مكان وفي أي وقت.
إليكم رسالة قصيرة من أحد قرائي:
"إن طريقة السجود البوذية، التي تجبر الدم على التحرك عبر الدورة الدموية الجهازية، مفيدة جدًا في الحفاظ على بشرة نضرة. لا أمارس التمارين الرياضية كل يوم، وأحيانًا مرة واحدة فقط كل يومين أو ثلاثة أيام. حلقة واحدة في كل مرة. خلال هذا المسلسل ضربت جبهتي 15 مرة. تدريجيا بدأت البقع على وجهي تختفي. اعتدت أن أذهب إلى دروس اليوغا لمدة ستة أشهر. هناك أيضًا العديد من الأوضاع المقلوبة في اليوغا، والمبدأ هو نفس مبدأ السجود وضرب الجبين. ولكن، كما بدا لي، فإن السجود له فوائد أكثر للوجه. لذا أنصح جميع النساء اللاتي يرغبن في الحصول على بشرة جيدة أن يعتمدن هذه الطريقة”.
أنا حقا أحب مثل هذه الرسائل - بسيطة، عفوية، صادقة، ومفيدة للغاية. يقول العديد من القراء - لا يوجد شيء في كتابك عن مرضي. أقول نعم. لا، يقولون، قرأت كل شيء ولم أجد أي شيء عن نفسي. ما لم يتم العثور عليه هو شيء شائع.
يبدو الأمر كما لو أن لدينا خريطة بين أيدينا توضح مكان السوبر ماركت، وموقع البنك، وموقع المستشفى، وموقع المدرسة. ولكن أين يوجد أي قسم من السوبر ماركت، وأين توجد قاعة التجميع في المدرسة... هنا سيتعين عليك الدخول والبحث شخصيًا.
تحظى التمارين العلاجية للجمباز الطاوية، أو جمباز DaoYin، بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. تعتبر هذه الجمباز أسهل طريقة لاستعادة الصحة بسرعة في أي عمر. الجمباز الطاوية يملأ الجسم بالطاقة على الفور، ويبدأ عملية الشفاء واستعادة الجسم. يطلق الصينيون على هذه الطاقة اسم الطاقة الحيوية تشي. انتبه إلى كلمة كيغونغ: تشي تعني الطاقة الإيجابية، والقونغ تعني التنمية. في الوقت الحاضر، يعد تاو يين نظامًا يتضمن التدليك الذاتي والتشخيص والشفاء السريع لجسد الفرد، والذي يمكن ممارسته بنجاح من قبل الأشخاص الذين يرغبون في إجراء تغييرات كبيرة في أجسادهم ويسعون جاهدين لاستعادة الاتصال المتناغم مع الجسم والحفاظ عليه بشكل أكبر. طبيعة. أكد الأطباء الصينيون القدماء على أهمية الاسترخاء. يسمح لك الاسترخاء بتحرير تدفق طاقة Qi. عندما يتم حظر تدفق الطاقة الحيوية تشي بسبب الإجهاد الجسدي أو العاطفي، يتم إنشاء الظروف لتطوير الأمراض. ويفسر ذلك حقيقة أن التوتر يأخذ الكثير من القوة والطاقة من الجسم. تعمل تمارين الجمباز الطاوية على تعزيز الاسترخاء عالي الجودة للجسم، مما يسمح لطاقة تشي بالتحرك دون عوائق. إن التعرف على الإمكانيات المذهلة لجمباز Tao-yin لاستعادة الصحة بسرعة في أي عمر هو باب جديد آخر سيفتح لك عالمًا رائعًا لحياة صحية وسعيدة بدون مخدرات وألم. تعرف على الجمباز الطاوية! الجمباز الصحي الطاوي في الفيديو، يتم تنفيذ تمارين الطاوية بواسطة بيان زيزونغ، الشخص الوحيد الذي ورث طريقة مدرسة هوا شان في تاو. نسخة مبسطة من الجمباز الصحي الطاوي من 5 تمارين لمدرسة هواشان التابعة لـ DAO. الجمباز DAO-YIN - 1 الجمباز DAO-YIN - 2 مجمع تاو يين تقوية العظام والمفاصل من دكتور بوتريموف الفيديو بدون صوت فلا تتفاجأ:o) في الصين هناك تعبير: "Qi هو السبب مائة داء، وركود الدم، بداية هذه الأمراض». ليس من الصعب فهم هذا التعبير - لسبب أو لآخر، يتم تشكيل تشي مضغوط في جسمنا. بالنظر إلى العلاقة الوثيقة والترابط بين تشي والدم، فإن الطاقة المحظورة تشكل ركود الدم في أجزاء مختلفة من الجسم، والتي تصبح أكثر وأكثر مع مرور الوقت. وتتجلى هذه الظواهر الراكدة بالعديد من الأعراض والأمراض السلبية. يمتلك جسدنا الحكيم نظامًا قويًا للشفاء الذاتي، لكن ركود تشي والدم يمنعه من بدء آليته. من الناحية المنطقية، يكفي استعادة حركة تشي والدم بحيث لا يكون للأمراض مكانًا لتستقر فيه. دعونا نستخدم القياس. تخيل حركة تيار متعرج، مياهه واضحة وضوح الشمس وشفافة. إنه يشق طريقه بسهولة وجرأة. تجذب حركتها غير المقيدة الكائنات الحية بجميع أشكالها وأحجامها. ولكن ماذا يحدث لو قمنا ببناء سد في مسار النهر؟ بمرور الوقت، سيتحول هذا "الكائن الحي" إلى مستنقع ميت، إلى "مركز التهاب" على جسم الأرض. إنه نفس الشيء في أجسادنا: الألم، وعدم الراحة، والتعب، والالتهاب، والأعراض السلبية والأمراض - كلها بؤر تشي والدم محصور في أماكن معينة. مهمتنا ليست محاربة الأعراض المؤلمة، لأنها إذا لم يتم القضاء على سببها، فإنها ستعود مرارا وتكرارا، ولكن التخلص من جذور الاضطرابات التي استقرت في الجسم، بمعنى آخر، هدم السد الذي يتعارض مع الحركة النشطة لتشي والدم. إن جعل الدم يتحرك في دائرة كبيرة، وتحرك qi دون عوائق عبر القنوات، يعني منع أي سموم وعواقب المشاعر السلبية والسموم والفيروسات والالتهابات من الحصول على موطئ قدم في الجسم. إنهم ببساطة لن يكون لديهم تربة خصبة لهذا الغرض. لهذه الأغراض تم جمع وتكييف تمارين الجمباز Dao-Yin بعناية. ستحصل على التأثير الأمثل إذا قمت بإجراء مجموعة من سبعة إلى ثمانية تمارين في المرة الواحدة. ولكن الحقيقة هي أن كل تمرين على حدة يكون مكتفيًا ذاتيًا تمامًا ويمكن أن يجلب لك فوائد عظيمة. كن بصحة جيدة! انظر أيضًا: التدليك الطاوي لاستعادة الرؤية كيغونغ: مجمع الدكتور بوتريموف لمنطقة عنق الرحم كيغونغ: مجمع صحي خاص للعمود الفقري من فلاديمير بوتريموف المنشور الأصلي والتعليقات على LiveInternet.ru Saturday Rambler من هم المهق الحقيقيون ماذا يحدث إذا توقفت عن شرب الماء أسرار كيفية التحول من شخص بسيط إلى جمال أشهر 10 بيكيني على الشاشة عارضات أزياء أصبحن نجمات سينما 15 سر جمال غريب من نجوم Yandex.Direct أصبحت أصغر سنًا بهذه التمارين praktikumwomen .ru تقنيات وتقنيات وتأملات عملية لضبط العقل والجسم من أجل التجديد هناك موانع. استشر طبيبك قم بتشغيل OLL.TVoll.tv استمتع بالعروض العالمية الأولى بجودة HD. الرمز الترويجي للحصول على خصم 50% الرعاية الصحية - WDP أوكرانياwdp-ukraine.com Tai Chi, Tai Yi, Qigong. الدرس الأول مجاني! (اترك تعليقًا) تاو يين ("قيادة تشي") هي طريقة طاوية قديمة للعمل مع الجسم من خلال الوعي، وتتمثل مهمتها الرئيسية في الاسترخاء وإزالة الكتل النفسية الجسدية العميقة واكتساب المرونة وحركة المفاصل، والاسم يعني القيادة الطاقة من خلال الجسم باستخدام قوة الفكر .
