عادة ما نفكر في وجهنا فقط بعد ظهور التجاعيد الأولى. ثم يطرح في رأسنا سؤال صعب: كيف نحافظ على نضارة بشرة الوجه؟ في هذه المقالة ، قمنا بتجميع النصائح الأكثر فائدة والتي تم اختبارها بمرور الوقت. لتحقيق أفضل تأثير ، عليك متابعتها.
1 ... اشرب الكثير من الماء النظيف. درب نفسك على حمل الماء النظيف (ويفضل أن يكون ذائبًا) دائمًا وفي كل مكان معك. من الناحية المثالية ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن لترين كل يوم. لكن قبل الذهاب إلى الفراش ، لا ينصح بشرب الكثير من الماء ، حتى لا تضطر إلى المشي مع التورم في الصباح.
2 ... انسى غسل وجهك بالصابون العادي. فهو لا يجفف الجلد فحسب ، بل يسحب منه كل الرطوبة منه. في البداية هذا غير محسوس ، لكن بعد بضع سنوات ستظهر النتيجة نفسها ، لكن الأوان سيكون قد فات. من الأفضل أن تغسل بالصابون السائل أو الرغوة أو الجل (حسب).
3 ... لا تمسح وجهك بمنشفة حمام صلبة ، فمن الأفضل استخدام مناديل خاصة ، والتي يجب نقعها قليلاً بدلاً من فركها.
4 ... افعل ذلك عدة مرات في الأسبوع بدلاً من غسل وجهك. إنه ينشط وينشط وينعش جيدًا. يمكنك تجميد أي مغلي عشبي مع إضافة الزيوت الأساسية.
5 ... عند العناية ببشرتك ، فإن اتباع نهج منتظم مهم للغاية. اغسلي الكريم وضعيه كل صباح وكل مساء.
6 ... الإقلاع عن التدخين! تظهر التجاعيد في وقت مبكر لدى النساء المدخنات. يدمر النيكوتين ألياف الكولاجين والإيلاستين ، فيصبح الجلد أقل مرونة وأكثر ترهلاً ، ويتدهور لونه ، ولا يحتوي على ما يكفي من الأكسجين.
7 ... تناول المزيد من الفاكهة. يُنصح باستخدام خمسة أنواع منها على الأقل يوميًا. لا يمكن استبدالها بأي فيتامينات. أعط الأفضلية للفواكه ذات الألوان الزاهية - فهي تحتوي على معظم مضادات الأكسدة.
8 ... عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على مظهرك. لذلك ، امنح نفسك نومًا جيدًا - ما لا يقل عن سبع إلى ثماني ساعات. أنت بحاجة إلى النوم ليلاً ، لأن الجسد ما بين الساعة الثالثة والخامسة قد استعاد عافيته بالكامل. أولئك الذين يعيشون في الليل ، على مر السنين ، اتسعت مسامهم ، ودوائر تحت العين ، ولون البشرة الرمادي والأوردة العنكبوتية. ويمكن أن يأتي انهيار الكولاجين بعد كل هذا. وعمليته لا رجوع فيها.
9 ... يحتاج الجلد إلى التغذية. سواء تم شراؤها أو صنعها بنفسك - الأمر متروك لك. لكن من الأفضل استخدام كليهما.
10 ... قم بإزالة كل شيء حلو ومالح وحار من نظامك الغذائي. تجنب الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والأطعمة التي تحتوي على الخميرة والصودا.
11 ... لا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة كبيرة. يعتبر فقدان الوزن بشكل كبير بمثابة ضغط كبير على الجسم كله. في الوقت نفسه ، تتعطل تغذية الجلد ، ويفقد مرونته ولونته.
12 ... أدخل النشاط البدني الإلزامي في روتينك اليومي. يدعي خبراء التجميل أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة يتمتعن بالكولاجين الذي يحمي من الظهور المبكر للتجاعيد. احصل على لياقتك ، اشترك في رقصة ، أو مجرد ممارسة الرياضة في الصباح.
13 ... تحكم في عضلات وجهك. عندما تستريح أو تكون وحيدًا ، حاول ألا تعكس أي عاطفة على تعابير وجهك.
14 ... تأكد من تنظيف بشرتك بعمق مرة واحدة في الأسبوع. للقيام بذلك ، قم بالبخار على وجهك جيدًا ، ثم قم بتطبيقه. ضعي كريمًا مغذيًا بعد التنظيف.
15 ... تساعد الحماية الجيدة من أشعة الشمس في الحفاظ على شباب البشرة. الأشعة فوق البنفسجية تجعلها قديمة جدًا وجافة. لذلك ، من الضروري ببساطة استخدام. يمكن استخدامه بمفرده أو كأساس للماكياج.
تجنب كل المواقف العصيبة. لا تقلق بشأن تفاهات وتعيش فقط بمشاعر إيجابية. عندما يسود الانسجام والفرح في القلب ، يضيء الجلد بالشباب والصحة.
عليك أن تهتم بمظهرك طوال حياتك. تساعد العناية المناسبة بالبشرة على الحفاظ على الجمال الطبيعي ومنع التجاعيد المبكرة. كل فئة عمرية لها خصائصها الخاصة. ما يهم المراهقين يفقد معناه للنساء فوق العشرين. ما هو ضروري للبشرة الناضجة غير مطلوب في سنوات الشباب.
حان الوقت للتفكير في كيفية الحفاظ على نضارة بشرة الوجه بعد 25 عامًا. ربما لا يتفق الجميع. بعد كل شيء ، يبدو الوجه في هذا العمر رائعًا. لا يوجد طية واحدة. يبدو أن التجاعيد لا تزال بعيدة جدًا. لكن هذا وهم. بدون الدعم المناسب ، يمكن للبشرة أن تتقدم في العمر قبل الأوان. ومحاربة التجاعيد أصعب بكثير من منعها. لا تتوهم أنك ستبدو هكذا دائمًا. المظهر الرائع حتى في سن الشيخوخة ممكن. لكنك تحتاج إلى التأثير على المستقبل منذ الصغر. تعلم مواجهة الحقيقة. و الأسرع أفضل. البشرة الجميلة هي نتيجة جهودنا الخاصة.
بعد أن احتفلنا بالكاد بالذكرى السنوية الخامسة والعشرين ، من الصعب إدراك أن الشباب قصير العمر. ومع ذلك ، فقد تأخرت فترة نمو وتطور الكائن الحي. تبدأ التغييرات الأولى. وحتى لو لم تظهر قريبًا ، فإن الشيخوخة لا تزال حتمية. تبدأ نقطة البداية بالضبط في خمسة وعشرين عامًا. ماذا يحدث في هذه المرحلة من الحياة؟
كل هذا له آثاره:
بحلول سن الثلاثين ، يمكن ملاحظة التغييرات المرتبطة بالعمر. خاصة إذا كانت هناك عوامل تساهم في الشيخوخة المبكرة:
من الممكن حماية الجلد من الآثار الضارة. لكن الأمر يستحق الاهتمام بهذا مقدمًا. العناية ببشرة الوجه المختارة بعناية بعد سن 25 ستحافظ على الشباب. إذن ما الذي يمكنك فعله حتى لا تندب على الفرص الضائعة؟
كل نوع بشرة له احتياجاته الخاصة. لكن بشكل لا لبس فيه ، فإن العناية بالوجه بعد 25 عامًا تعني:
تحتاج إلى اختيار مستحضرات التجميل مع مراعاة الخصائص الفردية. على سبيل المثال ، كريم ذو ملمس خفيف مناسب للنوع الزيتي. يجب على أصحاب البشرة الجافة الاهتمام بالتغذية الإضافية. لذلك ، سيكون الكريم أكثر كثافة.
هناك عدد من القواعد التي تنطبق على الجميع دون استثناء:
زيارة خبير التجميل ليست غريبة على النساء اللواتي يهتمن بمظهرهن. لن يقوم الأخصائي بإجراء التلاعبات اللازمة فقط. في الصالون يمكنك الحصول على نصائح جيدة حول مزيد من الرعاية. سيوصي أحد المتخصصين بمستحضرات التجميل وقائمة العلاجات. ومع ذلك ، لا يستطيع الجميع تحمل هذه المتعة من الناحية المالية. من الممكن معرفة كيفية العناية بنوع بشرتك بنفسك.
لم يعد من الممكن أن تقتصر على غسل الكريم وتطبيقه. يجب أن تكون مجموعة مستحضرات التجميل مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية. عند الشراء انتبه للنقاط التالية:
التكوين له أهمية خاصة. يجب أن تكون المكونات التالية موجودة في منتجات البشرة بعد 25 عامًا
يسرع تجديد الخلايا. يمنع تكون التجاعيد. يحيد الجذور الحرة. يعزز تقشير الطبقة القرنية. يوحد الراحة ويحتفظ بالمرونة الطبيعية.
يرطب البشرة بشكل فعال. يشتهر بتأثيراته المضادة للأكسدة. يؤجل ظهور الشيخوخة لسنوات عديدة.
يحفز تخليق الجسم للمواد التي تعمل كمضادات للأكسدة. يحمي البشرة من الجذور الحرة.
تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. يحمي من التأثيرات البيئية السلبية. يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي. يزيل السموم والعناصر الضارة الأخرى.
تعتمد الخصائص على التنوع. الساليسيليك ضروري لعلاج الطفح الجلدي. ينظف الجليكوليك المسام جيدًا وينشط عملية التجديد. اللوز يمنع الشيخوخة الضوئية. يستعيد حمض البيروفيك وظيفة الحاجز الواقي للجلد ، ويحتفظ بالرطوبة.
التأثير على العمليات التي تحدث في أنسجة الأدمة. يحسن الدورة الدموية. يحفز إنتاج الكولاجين. تسريع عملية تجديد البشرة. احتفظ بالصلابة. لديهم تأثير مضاد للالتهابات.
اعتمادًا على الغرض من المنتج لنوع معين من الجلد ، قد يحتوي على مقتطفات من النباتات الطبية. على سبيل المثال ، البابونج ، آذريون ، نبات القراص ، حشيشة السعال ، نبتة سانت جون - للبشرة الدهنية. المريمية ، النعناع ، زهر الزيزفون ، زهور المسنين ، بتلات الورد - للجفاف.
عددهم مثير للإعجاب. يجب عليك اختيار المكون الذي يناسب نوع بشرتك.
تحتاج البشرة الجافة إلى منتجات توفر:
تحتاج البشرة الدهنية إلى منتجات لتحقيق التأثيرات التالية:
فيما يلي قائمة تقريبية لمستحضرات التجميل المطلوبة للعناية بالوجه بعد 25 عامًا:
نقطة مهمة. يجب ألا تنسى المرأة البالغة من العمر 25 عامًا المنطقة المحيطة بعينيها. الكريم العادي غير مناسب لمثل هذه المنطقة الحساسة. في هذه المرحلة ، يكون الجلد أرق بكثير. من أجل منع ظهور "أقدام الغراب" في وقت مبكر ، احرص على وجود كريم للعين في حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك.
يجب ألا تنجرف في التجريب. هناك احتمال حدوث رد فعل سلبي. كن حذرا مع البشرة الحساسة. ضع في اعتبارك احتمال حدوث التعصب الفردي. إذا لم تتمكن من العثور على المنتج المناسب لأول مرة ، فلا تواصل استخدامه. حاول شراء منتج من شركة أخرى. ستجد بالتأكيد الخيار الأفضل. البشرة الصحية والمشرقة هي مؤشر على الاختيار الصحيح.
ما هي الإجراءات المطلوبة لهذه الفئة العمرية؟ تشمل العناية بالبشرة بعد 25 عامًا الخطوات التالية.
من الأفضل استخدام الرغوة أو الحليب للغسيل. الصابون ممنوع منعا باتا.تعمل مكوناته على جفاف البشرة وتهيّجها ، ويمكن أن تؤدي إلى إفراز مفرط للدهون. خيار عالمي هو دقيق الشوفان المطحون. هذا بديل للمنتجات المشتراة.
بعد الغسل ، استخدمي تونر أو لوشن. التركيبة الطبيعية المرغوبة. يتم تشجيعه على تخمير الأعشاب لهذا الغرض. يمكنك تجميد المرق بحيث يمكنك مسح وجهك بمكعبات الثلج.
نفذت مع كريم. تأكد من وجود نوعين - ليلا ونهارا. يرجى ملاحظة أنه يجب أن تكون هناك فلاتر SPF في النهار. يؤثر تأثير الشمس في هذا العمر بشكل أسرع بكثير من فترة المراهقة. إذا لم تحمي بشرتك ، فسوف تظهر عليها التجاعيد قريبًا.
الإجراءات المذكورة أعلاه يومية. بجانبهم ، هناك طرق أخرى للحفاظ على جمال البشرة.
لا تهمل مثل هذه الأساليب الفعالة لعلاج الجلد مثل التقشير والأقنعة. بعد 25 عامًا ، يجب وضع الأقنعة 2-3 مرات في الأسبوع. يكفي العودة للتقشير الخفيف مرة كل 7-10 أيام. يُنصح بالقيام بعمل عميق مرة واحدة في الشهر.
أقنعة الوجه لها مكانة خاصة في طقوس العناية بالبشرة المسائية. شراء قناع جاهز أم؟ هذه مسألة شخصية لكل امرأة.
إذا كنت تفضل أحد منتجات المتجر ، فيجب أن يكون ذا جودة مناسبة. إذا قررت تحضير الخليط بنفسك ، فستكون بشرتك ممتنة بشكل مضاعف. المكونات الطبيعية - مجموعة متنوعة تستمر وتطول.
تذكر أن أقنعة الوجه جيدة لجميع أنواع البشرة. على المرء فقط أن يختار التكوين المناسب. ولا ينبغي حتى أن يكون السؤال حول ما إذا كان يجب القيام بها. لن تتجاهل أي امرأة تحترم نفسها مثل هذه الطريقة الفعالة والسريعة والميسورة التكلفة لاستعادة توهج صحي لبشرتها.
يمكن عمل التقشير في الصالون. سيختار خبير التجميل المواد المناسبة لإزالة الخلايا الميتة. ومع ذلك ، يمكن التعامل مع هذه المهمة في المنزل. استخدم منتجات خاصة. فقط في هذه الحالة ، مرة أخرى ، تحتاج إلى مراعاة خصوصيات الجلد.
25 عامًا ليس الوقت المناسب لمحاربة التغييرات المرتبطة بالعمر. هذه هي الفترة التي يجب فيها الاهتمام بالوقاية من الشيخوخة المبكرة. نعم ، آلية الذبول تعمل بالفعل. لذلك ، يجب توفير الرعاية المناسبة عند استخدام المنتجات المناسبة. بالإضافة إلى أسلوب حياة صحي. في وسعك أن تجعل الشيخوخة تمر لأطول فترة ممكنة!
كيف تتخلصين من التجاعيد بعد 30؟
تواجه جميع النساء بعد سن الثلاثين مشكلة ظهور التجاعيد على الوجه. والآن تنظر إلى نفسك في المرآة دون متعة ، مع ملاحظة التغييرات المرتبطة بالعمر.
اليوم احتفل بي الخامس والثلاثين. يمكنك تهنئتي.
هل رأيت صورة قطة حزينة تجلس بغطاء فوق كعكة؟ لدي نفس التعبير على وجهي الآن.
"نحن بحاجة إلى قضاء وقت ممتع. انها عيد ميلادك! " - ستقول.
تنهد حزين.
أنا أحب عيد ميلادي. فقط الشيخوخة الزاحفة ببطء تخيفني ، وعلى العكس من ذلك ، الشباب المتراجع. ولا تنخدع لأنه لم يكن لديك مثل هذه الأفكار. أنظر في المرآة - جلد وجهي مختلف. لم يكن الشعر لامعًا كما كان في العشرين من عمره. وقد التقطت القليل من كعكات عيد الميلاد.
يركل الزوج طوال الصباح ليفكر بإيجابية. لكن ما الإيجابي الذي نتحدث عنه عندما اكتشفت تجعدًا آخر؟
بعد أن شربت كوبًا من اللون الأحمر في الصباح (وماذا ، في عيد ميلادك يمكنك ذلك!) ، كنت مصدر إلهام. لا يوجد شيخوخة مبكرة! كيف تحافظ على شباب بشرتك?
أنا أغوص في Google. أدناه سوف أشارككم نصائحي ، وسوف "نحفظ" معًا!
نعم نعم. العنصر الأول في قائمة مكافحة الشيخوخة هو النوم. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتي العثور على كريم معجزة للوجه ، والذي سيعطي تأثيرًا مكافئًا للراحة الجيدة ، للأسف.
أتذكر سنوات دراستي: كان بإمكاني أنا وليوبكا وفوفتشيك الرقص حتى الصباح. ثم اشرب كمية كبيرة من القهوة وركض على الفور إلى الامتحان. بالمناسبة ، مررها بشكل مثالي. احفظ المنحة. وبالطبع ، اذهب للاحتفال حتى صباح اليوم التالي.
كان خديّ آنذاك ورديين ، وكان وجهي وعينيّ يلمسان ، والرقص الليلي فقط حسّن شكلي.
الآن ، كل ساعة من قلة النوم تستقر على وجهي باللون الأزرق الفاتح تحت عيني. وليس الأمر أن اللون الأزرق لا يناسبني بالطبع ....
اكتب القواعد الأساسية للنوم الصحي على ورقة والصمغ في مكان بارز:
نسيان عبارة "نم حياتك".
للحصول على بشرة شابة ، تحتاج إلى النوم لمدة 8 أو حتى 9 ساعات على الأقل. ولا ، ليس من 2 صباحًا إلى 10 صباحًا. حان الوقت لتذكر أن الجسم كله يتعافى بشكل أفضل إذا نمت قبل الساعة 22.00.
لدي صديق يفتح حتى نافذة عند -25. بالمناسبة ، بشرتها متوهجة بالشباب والصحة في الأربعينيات من عمرها ، لكننا هنا نركز على أجسادنا. قد يكون من الكافي أن تفتح الباب لتدوير الهواء.
وسادة مريحة ، مرتبة مطابقة.
يجب ألا تكون المرتبة صلبة أو طرية. الوسادة ليست مرتفعة ولا مسطحة للغاية. وبالمناسبة ، تم الاتصال بي بتوصية من طبيب نفساني للنوم مع زوجتي تحت بطانيات مختلفة. في الوقت نفسه ، تحسنت جودة النوم ، ولا يمثل الحفاظ على العلاقة على نفس المستوى الممتاز مشكلة.
البياضات.
نعم ، وهذا مهم. اشترِ سريرًا جميلًا ، ستسعد بتلائمه في المساء. وبالمناسبة ، هل لاحظت أن النوم على سرير نظيف أكثر متعة؟
الخلاصة: نقوم بتغيير أغطية السرير مرة واحدة في الأسبوع باستمرار ، وفي كثير من الأحيان في الصيف. لا تستخدم مكيفات الهواء. الحساسية ، تورم الوجه في الصباح ودموع العيون - ألم.
وآخر شيء: عندما تنام ، استسلم للتلفاز وهو يغمغم تحت أذنك.
مثل شخص يتمتم؟ اطلب من زوجك أن يخبرك قصة أو يداعبك حتى تنام. سأحاول اليوم ، أقسم!
النصيحة الثانية بسيطة أيضًا. لكن لماذا يصعب التمسك بها؟
بدأت في شرب الماء بنفس الطريقة التي اتبعتها في نظام غذائي. كل اثنين. ولكن بعد ذلك كانت علبة كولا ضبابية في يدي غدراً.
إن اكتشاف أنك لا تشرب كمية كافية من الماء لجسمك أمر سهل مثل تقشير الكمثرى: لون بول غامق نسبيًا (آسف ، أنا سيدة) وتبول نادر.
تنقذ نفسك من حيل الحياة التي ستساعدك على البدء في شرب المزيد من الماء. كما أخرجها من قلبي ، لكن الشاب الطويل يتطلب إجراءات حاسمة:
هل تعلم أن دش التباين يشد الجلد ويحافظ على الشباب والمرونة ويزيل السيلوليت ويحسن الدورة الدموية؟ وتصبح المناعة أقوى ، ويختفي النوم والصداع.
بالطبع السباحة الشتوية مثالية للحفاظ على نضارة البشرة. لكن لا يمكنني أن أجبر على غمس إصبع قدمي في الحفرة بأي ثمن. ربما يكون حماسك للحفاظ على الشباب أقوى؟ ثم شارك معي.
وبالطبع ، بعض الأسرار للاستحمام ، والتي ستمنح البشرة مرونة ونضارة:
تنفس بعمق. يساعد الزفير الجسم على التعامل مع هذا الضغط الصغير. الدش البديل: دقيقة من الماء البارد ، دقيقتان - دافئة.
تخلص من البرودة إذا كان الصباح أو إذا كنت لا تستخدم المرطبات. انتهي من الدفء إذا كنت تخطط لتدليل بشرتك بالزيت أو الكريم المغذي.
خاصة لا تغسل وجهك بالصابون (أو بأي وسيلة أخرى) أكثر من مرة في اليوم. من الرائع أن تمسح بشرتك بمكعب ثلج (البابونج على سبيل المثال) في الصباح.
لكني لا أتذكر أنني سأأكل مثل هذا الجمال.
قلل (ومن الأفضل أن ترفض تمامًا): رولات ، كعك ، حلويات وشوكولاتة. وأي شيء من شأنه أن يتسبب في تكسير بشرتك بالبثور أو الطفح الجلدي أو أحمر الخدود. بعد كل شيء ، ترتبط أغطيةنا ارتباطًا وثيقًا بماذا وكيف نأكل.
يجب أن يكون أساس نظامك الغذائي هو الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان (أيضًا غير الدهنية) والقليل جدًا من الحبوب. لعشاق الحلويات - العسل والفواكه المجففة والمكسرات. تذكر أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية ، وغالبًا ما يتم نقع الفواكه المجففة في شراب السكر.
شباب البشرة وجمالها يعتمدان بشكل كبير على التغذية. سوف يشكرك وجهك وجسمك.
أنت بحاجة إلى الترطيب ليس فقط من الداخل ، ولكن أيضًا من الخارج. انه ضروري. كان لدي صديق لم يستخدم كريمات الجسم ، معتقدًا أنه "لا يوجد شيء يحشو الجلد بأي قذارة". هو كذلك؟
عندما يتعلق الأمر بمستحضرات الجسم غير المكلفة التي يتم شراؤها من المتجر ، فربما تكون كذلك. لكني أفضل الزيوت. إنها حقًا كنز من الفوائد لبشرة الوجه والجسم ، وتطيل الشباب.
| الزيوت الأساسية | المشاكل التي يتعين حلها |
|---|---|
زيت شجرة الشاي | حب الشباب والتهابات الجلد ، الدهون الزائدة في فروة الرأس والشعر ، قشرة الرأس. له تأثير قوي مطهر ومضاد للالتهابات. |
زيت يلانغ يلانغ | التجاعيد وعيوب الجلد المختلفة. لها خصائص مضادة للشيخوخة وتنعيم. |
زيت البروكلي | الأطراف المتقصفة ، الشعر الباهت والهش. ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على بشرة الوجه. |
زيت الليمون | التجاعيد ، البشرة الدهنية ، بقع الشيخوخة. |
زيت اللافندر | بشرة الوجه الدهنية ، الالتهابات وحب الشباب ، فروة الرأس الدهنية ، قشرة الرأس. |
زيت خشب الصندل | هشاشة ، شعر باهت ، جفاف بشرة الوجه ، التهاب في الوجه ، علامات تقدم في السن. |
زيت النعناع | تلاشي الجلد والتجاعيد والالتهابات وحب الشباب وفروة الرأس الدهنية والوجه. |
زيت البابونج | تصبغ ، حساسية الجلد ، حب الشباب. هشاشة الشعر وفروة الرأس المتهيجة. |
زيت بذور الجزر | بشرة قديمة ، تصبغ ، تجاعيد. نهايات متقصفة وشعر هش وضعيف بدون لمعان. |
زيت إكليل الجبل | تلاشي الجلد والتجاعيد والالتهابات وحب الشباب والندبات والندبات. |
إذا كنت معتادًا أيضًا على التفكير بطريقة قياسية ورمادية ، فلدينا شيء نعمل عليه معًا. نحن بحاجة ماسة إلى إعادة التشكيل!
يمكنك أن تبدأ رحلتك إلى عالم الإيجابية والراحة من الأسس التالية: Louise Hay ، Joe Vitale ، Peel Norman (ابحث عن الكتب حسب تأليفهم).
هل تعتقد أن حالتنا الجسدية وحالتنا الذهنية مترابطة بشكل وثيق؟ كيف يمكن شد الجلد ، والوجه يشع الشباب ، إذا كان في رأسك فكرة حزينة أكثر من غيرها؟ هل أكتافك منخفضة ، هل كلامك مليء بالكلمات المتوقفة والرسائل السلبية؟ انا اشك.
اكتب التأكيدات التالية على الورقة وألصقها في المرآة:
للأسف ، لكن الحفاظ على بشرة شابة ، وخاصة بشرة الوجه ، لن ينجح بدون مجهود بدني. وأنا لا أتحدث عن الحديد في القاعة الآن. اليوجا ، والرقص ، والركض الخفيف ، واللياقة البدنية ، والإطالة - أي حمل يرضيك.
تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية ، وتدريب نظام القلب والأوعية الدموية ، والحفاظ على العضلات والأوتار في حالة جيدة ، وتقوية المفاصل. يصبح الجلد أكثر مرونة ، ويتحسن لونه بشكل ملحوظ ، ويكتسب الخدين توهجًا طبيعيًا.
وبالطبع فإن الشيء الرئيسي هو الانتظام! اليوم أنت تركض ، وغدًا ترقص ، وبعد غد تمارس اليوجا ، وفي اليوم التالي تمارس الجنس جيدًا (تدريب أفضل ، أليس كذلك؟)
كم أحب الحمام والساونا! ربما تكون هذه هي أروع النصائح التي ستساعد في الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد. رحلة إلى "غرفة البخار" تساعد البشرة تمامًا على التخلص من السموم والسموم. المسام مفتوحة ، يحدث تطهير عميق طبيعي.
بالطبع ، لا يمكن الحديث عن الكحول في الحمام. وبالطبع ، إذا كان لديك موانع - اجلس في البرد ، وحافظ على نضارة وجهك وجسمك باستخدام طرق أخرى.
جميع أنواع الدعك والتقشير في الساونا - وهذا ما سيساعد في الحفاظ على بشرة شابة! سأخبرك ببعض من أبسط الدعك ، لكنها رائعة لن تترك أي سيدة غير مبالية.
الأهمية!
المقشر كاشط تمامًا. كن حذرًا إذا كانت بشرتك معرضة للجفاف أو كان هناك التهاب في الجسم. لا تستخدميه على وجهك!
نقوم بتدليك الوجه ومنطقة أعلى الصدر.
مناسب لكامل الجسم.
وأنا أرتشف بعض الماء ، وكتبت خطة مفصلة للأسبوع القادم. وسأبدأ في الجري ، وأتناول الطعام بشكل صحيح (هذا مجرد حليب كعكة عيد الميلاد).
وبالطبع سأصنع أقنعة للوجه. للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة ، تحتاج إلى التدليل من حين لآخر.
نزعت أقنعة المتجر على الفور. كيف أعرف ما حشووه هناك؟ كما تقول جدتي: "لا تضع على وجهك ما لن تأكله".
هذه الأعشاب البحرية تحظى الآن بشعبية كبيرة. يحتوي على فيتامينات A و B و C و E التي تحتاجها بشرتنا كثيرًا. رائحتها ، ومع ذلك ، زاحف. لكن ما الذي لن تفعله من أجل بشرة شابة ، هاه؟
امزج كل شيء ، ضعيه على وجه رطب ونظيف لمدة 20-25 دقيقة. يغسل. استمتع بوجه منغم.
يوضع على الوجه لمدة 30 دقيقة. نقوم بتشغيل موسيقى الاسترخاء. نتأمل بإغلاق المنزل على الجانب الآخر من الباب. سوف يشكرك الجلد على هذه التجاعيد الملساء.
العسل علاج عالمي. يساعد على تحسين جهاز المناعة وتقوية الصحة والحفاظ على شباب البشرة! ويعتبر الكثيرون العسل حتى موصلًا للطاقة ...
كل شىء. ضعي القناع على وجه نظيف لمدة 30 دقيقة. نتنفس رائحة العسل الرائعة. نتذكر جدتنا ، أيام الصيف الحارة ، الحليب مع قشرة خبز حلوة. نحن نحب أنفسنا.
تصبح بشرة الوجه بعد هذا القناع مخملية وناعمة.
جمال ونضارة البشرة
قديمة قدم العالم ، لكنها فعالة مثل قناع البيض. يساعد في الحفاظ على بشرة شابة. علاوة على ذلك ، فهو مناسب للبشرة الجافة (نستخدم الصفار في التركيبة) والبشرة الدهنية (نستبدل الصفار بالبروتين).
بشرتي عرضة للجفاف ، لذلك آخذ:
في الواقع ، ملخصي القصير حول الموضوع " كيف تحافظ على شباب البشرة»أعلن مغلق. ابتداءً من اليوم ، سأبدأ بالتأكيد في العناية ببشرتي بكل الطرق الممكنة! متى ، إن لم يكن في عيد ميلادك؟
في غضون ذلك ، تناول قطعة صغيرة من كعكة عيد الميلاد ...
مقالة مفيدة؟ لا تفوت فرصة جديدة!
أدخل بريدك الإلكتروني واستقبل المقالات الجديدة عن طريق البريد
كل امرأة تريد لفترة طويلة ، أو حتى أفضل ، أن تظل دائمًا شابة وجذابة ، وأن تتمتع ببشرة شابة مرنة ومتألقة. لكن ، لسوء الحظ ، السنوات لها تأثيرها. تظهر التجاعيد على الوجه ، يفقد الجلد تدريجيًا مرونته ونضارته وغالبًا ما تكون مغطاة ببقع الشيخوخة.
مع بداية الفترة العمرية التالية ، نبدأ في الاهتمام بشكل نشط بقضايا التجديد ، ونبحث عن العلاج الوحيد الذي سيوقف الشيخوخة. لكن ، لسوء الحظ ، لم يتم اختراع هذه الأداة بعد.
ما يجب القيام به، ؟ هل توجد أي مستحضرات تجميل فعالة لمكافحة الشيخوخة ؟؟؟ عنهم ، حول كيفية الحفاظ على بشرة الوجه الشبابية بعد 40 في المنزل ، سنتحدث اليوم.
دعنا نترك البحث غير المجدي عن كريم "سحري" ونضع برنامج تجديد شباب البشرة الخاص بنا ، خطوة بخطوة ، يومًا بعد يوم:
القواعد الأساسية للرعاية:
لتبدو شابة ، تحتاج المرأة بعد سن الأربعين إلى مجموعة كاملة من الإجراءات التي يجب إجراؤها بانتظام. دعنا نتناولها بمزيد من التفصيل:
اغسلي وجهك مرتين في اليوم - في الصباح ، في المساء. بعد معالجة المياه ، لا تمسح وجهك حتى يتم امتصاص الماء في المسام. من الأفضل مسح وجهك بالثلج المحضر من تسريب النباتات الطبية: البابونج ، الخيط ، أوراق البقدونس. إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم حليبًا خاصًا أو كريمًا أو جلًا لغسل وجهك.
استخدم كريم يناسب نوع بشرتك. يجب أن يحتوي النهار على واقيات الشمس ، وكذلك الكولاجين والإيلاستين والريتينول. من الجيد جدًا أن تشتمل التركيبة على أحماض الفاكهة وفيتامين أ. كل هذه المكونات تعمل على تنشيط التمثيل الغذائي الخلوي وتحفيز تكوين الخلايا الشابة.
لتحديد ما إذا كان كريم معين مناسبًا لك ، ضعي القليل منه على بشرة نظيفة. إذا تم امتصاصه بسرعة ، ولا يترك لمعانًا زيتيًا ، فهذا المنتج التجميلي مناسب لك.
في الصيف ، استخدم مرطبات خفيفة ومتجددة الهواء. اتركي المزيد منها "الثقيلة" ذات القوام الدهني لفصل الشتاء. عند وضعه على الجلد ، دلكي الكريم بلطف بأطراف أصابعك.
ضع كمادات متباينة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا ، بالتناوب بين السخونة والباردة. للقيام بذلك ، استخدم مغلي أزهار البابونج ، الزيزفون ، آذريون ، إلخ. تساعد الإجراءات المنتظمة على تقوية الجلد والحفاظ على مرونته وتحسين البشرة. إذا كانت لديك أوردة عنكبوتية على وجهك ، فلا تستخدم الماء شديد السخونة.
قشر (تنظيف عميق) بالمقشر عدة مرات في الأسبوع. يجب أن تحتوي منتجات التقشير على أحماض الفاكهة. تزيل المقشرات الخلايا الميتة وتفتح المسام وتسمح للجلد بالتنفس. للحفاظ على بشرتك شابة ، ضعي قناعًا مغذيًا ومنشطًا بعد العملية (سنلقي نظرة على الوصفات بعد ذلك بقليل).
لتبدو شابًا ، تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول مجمعات الفيتامينات. من المفيد استخدام مستخلصات الصيدلية من الجينسنغ ، المكورات البيضاء ، الجذر الذهبي.
تحرك أكثر ، امشي في الهواء الطلق.
اكتشف ما هو مفيد لإتقانه وشربه كل يوم ، 1-1.5 لتر.
أدوية من الصيدلية
دعنا نذهب إلى الصيدلية. هناك يمكنك شراء مستحضرات التجميل الجاهزة والكريمات للعناية بالبشرة الشيخوخة. لكن معظمها باهظ الثمن وبالتالي فهي غير متاحة للجميع. ولكن هناك أيضًا أدوية ميسورة التكلفة وليست أقل فاعلية يمكن استخدامها لتجديد شباب البشرة في المنزل.
على سبيل المثال ، يمكنك شراء عقار بانثينول (مرهم أو رذاذ). ضعيه على بشرتك المقشرة عدة مرات في الأسبوع. الاستخدام المنتظم يقوي البشرة ويعيد وظائفها وينشط التمثيل الغذائي داخل الخلايا. يمكنك أيضًا إضافة هذا العلاج إلى كريم الليل (لكن قليلاً).
تجديد شباب الجلد في المنزل
يمكن تحضير مستحضرات تجميل فعالة ومضادة للشيخوخة بنفسك في المنزل. في هذه الحالة ، يتم استخدام المكونات الطبيعية والطبيعية. فهي صديقة للبيئة ولا تسبب الحساسية وسهلة التحضير وغير مكلفة. والأهم من ذلك أنها لا تقل فاعلية عن مستحضرات التجميل باهظة الثمن ذات الماركات العصرية المعروفة. الشيء الرئيسي هو ألا تكون كسولًا وأن تستخدمها بانتظام.
فيما يلي وصفة لكريم مضاد للشيخوخة محلي الصنع للبشرة الجافة. يوصى به للنساء فوق سن 40:
تسخين خليط من 1 ملعقة صغيرة من العسل و 1 ملعقة صغيرة من اللانولين الصيدلية في حمام مائي. أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الخوخ أو زيت اللوز مع التحريك باستمرار. صب 2 ملاعق كبيرة من المياه المعدنية الدافئة غير الغازية. امزج كل شيء حتى يصبح ناعمًا ، ثم أخرجه من الموقد ، واتركه يبرد ، واضرب بشوكة أو خلاط. تصب في وعاء. احفظه باردًا. استخدمه ككريم نهاري عادي.
طب الاعشاب لتجديد شباب
غسول مضاد للتجاعيد
هذا المنتج لن ينعم بشرتك فقط ، ويجعلها مرنة ، ولكن أيضًا يخفف التصبغ. استخدمه فقط بانتظام ، يومًا بعد يوم.
لعمل المستحضر ، اخلطي ملعقة صغيرة من كل من البابونج المجفف أو الزيزفون أو المريمية المقطعة أو عشبة الخيط. صب الماء المغلي فوق - 1 لتر. لف الأطباق بمسخن التسريب ، انتظر حتى تبرد من تلقاء نفسها. سلالة ، افرك الجلد مرتين في اليوم. أو قم بتجميد التسريب وامسح الجلد بالثلج ويفضل بعد غسل وجهك في الصباح.
منشط منعش
اخلطي ملعقة صغيرة من كل من أغصان الشبت وأوراق البقدونس وزهور زهرة الربيع وعشب السنفيتون. صب الماء المغلي مع لتر. اعزل ، اترك لمدة ثلاث ساعات (في الترمس - ساعة واحدة كافية). ثم توتر. ثم استخدم نفس العلاج السابق.
شاي اعشاب
على الأقل مرتين في اليوم ، اشرب كوبًا من الشاي من مزيج من الأوراق الجافة من الفراولة البرية والتوت والورد المسحوق. ضعي ملعقة كبيرة من الخليط في إبريق شاي ، أضيفي 200 مل من الماء المغلي. بعد 15 دقيقة. أضنى. أضف العسل إلى الكوب حسب الرغبة واشربه لصحتك.
هذا المشروب له تأثير مجدد ، حيث يتم تعويضه بواسطة نباتات مختارة. يزيد المشروب من مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة. هذا له تأثير إيجابي للغاية على الصحة العامة ويحسن مظهر الجلد: فهو يعزز الدورة الدموية ، ويزيد من إنتاج الكولاجين.
بلسم مجدد
نقطع فصوص الثوم المقشرة إلى قطع صغيرة. ضعي في قدر ، أضيفي كوبًا من النبيذ الأبيض (جاف) ، اغلي. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، اترك كل شيء على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبًا ، ثم أخرجه من الموقد. عندما يبرد المرق ، اسكبه في جرة نظيفة ، ضعه في الثلاجة.
خذ 1 ملعقة صغيرة بلسم في النهار. من الأفضل نصف ساعة قبل الوجبات. استخدم نظامًا معينًا: ثلاثة أيام من القبول ، استراحة لمدة أسبوع - هذه دورة واحدة. تحتاج إلى إكمال ثلاث دورات على الأقل.
تناول بلسم الثوم له تأثير واضح في مكافحة الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن له أكثر تأثير إيجابي على الصحة العامة للمرأة ، بما في ذلك الوظائف الجنسية للجسم.
أقنعة مضادة للشيخوخة
مغذي
يُسكب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في كوب ، ويُضاف الصفار الخام ، ويُضاف 1 ملعقة صغيرة من العسل ، ويُسكب في نفس الكمية من عصير الليمون. تخلط جيدا بشوكة بلاستيكية. يوضع على الوجه والرقبة. اغسل وجهك بعد 20 دقيقة.
مكافحة التجاعيد ثبات
ضعي ملعقة صغيرة من عسل مايو في كوب ، أضيفي البروتين الخام لبيضة واحدة ، اخفقي كل شيء. أضف 1 ملعقة كبيرة أخرى من دقيق الأرز. يوضع على الوجه والرقبة. اغسلي وجهك بعد 20 دقيقة.
في الختام تجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا كبيرًا من الوصفات لمختلف وسائل تجديد بشرة الوجه بعد 40 عامًا. اختر ما هو مناسب لك. يمكن أن تساعد العلاجات المناسبة ، المهنية أو محلية الصنع ، في الحفاظ على بشرتك شابة لفترة طويلة. كن بصحة جيدة!
تفكر جميع النساء في السؤال: "كيف تحافظين على شابة وجميلة لفترة أطول؟" ، و "كيف تحافظين على بشرة شابة؟"
كلما بدأنا في التفكير بسرعة وليس فقط التفكير ، ولكن أيضًا العناية بالبشرة بشكل صحيح ، كلما طالت مدة بقائنا أصغر سنًا وأكثر جاذبية.
النساء أقل حظا ببشرتهن. في الرجال ، بسبب الهرمون المهيمن ، يكون الجلد كثيفًا ومؤشر الكولاجين أعلى من ذلك بكثير.
تحتفظ بشرة الفتيات بالرطوبة أسوأ وتتفاعل بشكل أضعف مع المحفزات الخارجية. جلد النساء أكثر عرضة للتأثر ويتفاعل بشكل مختلف مع التغيرات في درجة الحرارة.
يساهم التستوستيرون في تأخير شيخوخة الجلد. تظل بشرة الرجال في حالة مثالية لفترة أطول ، ولكن إذا بدأت التجاعيد في الظهور ، فإنها تكون أكثر وضوحًا وتلفت الأنظار على الفور.
ليس من السهل على الجنس الأقوى إخفاء التجاعيد ، حتى لو أجرى تصحيحات خاصة. بعد سن الأربعين ، ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو ما ينعكس بالطبع على الجلد.
يصبح أرق وأكثر جفافا ويغير لونه. سبب ضعف الجلد الأكثر أهمية هو زيادة التوازن الحمضي القاعدي لدى النساء.
غالبًا ما يحلق الرجال شعر الوجه ، والذي يُعرف بأنه موقف مرهق لبشرتهم. نتيجة لهذا التأثير ، ينخفض مستوى حماية البشرة وبدون أدوات خاصة تهدف إلى الترطيب ، ستحصل بشرة الرجال ، بعبارة ملطفة ، على مظهر فاسد.
وفكر فقط ، خلال استطلاعات الرأي ، وجد أن الرجال يقضون في المتوسط ، طوال حياتهم ، ما مجموعه أكثر من 150 يومًا لحلق وجههم.
أتساءل كم من الوقت تقضيه الفتيات في متوسط وقت الحلاقة؟
ما يحالفه الحظ الرجال هو أنه ليس لديهم عمليا أي مظهر من مظاهر السيلوليت. لكن بطريقة أو بأخرى ، يذهب الرجال والنساء إلى العديد من التجارب من أجل الظهور بمظهر جيد.
لكن يجب معرفة خصوصيات بشرتهم ، حيث ليست كل طرق تجديد شباب الجلد مناسبة للأول والثاني. لكن دعونا نبدأ في فرزها بالترتيب.
ما هي الأسئلة التي تهم النساء اللائي تجاوزن مرحلة الثلاثين عامًا:
مع التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في جميع النساء ، تحدث هذه العملية في أوقات مختلفة لأسباب عديدة (الوراثة والعناية بالبشرة ونمط الحياة والتغذية).
يبدأ شخص ما في ملاحظة العلامات الأولى في وقت مبكر من عمر 25 عامًا ، ولا يرى شخص آخر قبل سن الأربعين تغييرات خطيرة. على مر السنين ، تتغير بشرتنا وبالطبع ليس للأفضل ، ولكن لا تزال هذه العملية حتمية.
في هذا العمر ، تقل عملية التجدد في الخلايا بشكل ملحوظ ، ويفقد الجلد الرطوبة والمرونة ، كما تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي ، وينخفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين بشكل كبير ، وكل هذا يؤدي إلى حقيقة أن بشرة الوجه يبدو متعبًا ، وتتدهور البشرة ، ويبدأ ظهور التجاعيد المقلدة.
حتى إذا كنت لا تزال لا تلاحظ أي تغييرات خاصة ، فقد بدأت الساعة البيولوجية في العمل ولم تعد في صالحك. وأكثر وأكثر قلقون بشأن هذا السؤال "كيف تحافظين على شباب بشرة الوجه بعد 30؟"
في النساء بعد سن الثلاثين ، أصبحت الطيات الأنفية ملحوظة بالفعل (هذا المثلث البغيض من الأنف إلى الفم للعديد من النساء) ، يصبح تجعد التركيز بين الحاجبين أكثر وضوحًا عندما يبدأ المرء في الضحك ، يمكنك ملاحظة المزيد من التجاعيد حوله. العيون.
كل هذا يأتي من حقيقة أن نبرة عضلات الوجه تتناقص. كما أن التغيرات تتأثر بالعمليات الهرمونية في الجسم والتي تكون نشطة للغاية في هذه الفئة العمرية.
لسوء الحظ ، لا يمكن إيقاف كل هذا ، لكن من الممكن إبطاء عملية شيخوخة بشرة الوجه بشكل كبير.
أيضًا ، الدور الكبير في شيخوخة الجلد من الأسباب الشائعة ، والتي لا نخمنها دائمًا:
كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن بشرة الوجه تفقد شبابها. تأخذنا هذه التغييرات على حين غرة وتفسد الحالة المزاجية. لكن يمكننا تأخير هذه المرة إذا أولينا اهتمامًا خاصًا ببشرة الوجه وأسلوب حياتنا.
في هذا العمر ، يجب أن تعتني بوجهك بطريقة مختلفة تمامًا ، وليس كما هو الحال في سن أصغر. الآن ، بالإضافة إلى الترطيب ، تحتاج البشرة إلى الحماية والترميم.
ليس فقط إجراءات الصالون باهظة الثمن ، ولكن أيضًا الوصفات المنزلية التي أثبتت جدواها على مر السنين ، بالإضافة إلى التغذية السليمة المتوازنة ونمط الحياة الصحي سيساعد في الحفاظ على بشرة الوجه شابة. كل هذه الأشياء يمكن أن تحارب شيخوخة الجلد.
يجب أن تكون عملية الاستمالة عملية يومية ثابتة ومتوازنة وشاملة للغاية. من الضروري أن تخصص وقتًا لنفسك في الصباح والمساء ، 10-15 دقيقة كافية ، ولكن ستكون هناك نتيجة ملحوظة لن تجعلك تنتظر طويلاً.
يمكنك تقسيم المجموعة إلى صالون ورعاية منزلية. كل هذا ، خاصة بالترادف ، يعطي نتيجة ممتازة.
بعد 30 عامًا ، لم يعد من العار طلب المساعدة من المتخصصين الذين سيساعدونك في اختيار المركب المناسب للعناية ببشرة الوجه ، كما سيصفون الإجراءات المناسبة لك.
تساعد العناية المنتظمة بالصالون المرأة على أن تبدو أصغر سناً بشكل ملحوظ.
هذه هي الاتجاهات الأساسية للعناية بالبشرة في الصالون والتي ستساعد بشرتك على أن تبدو أصغر سناً بعد 30 عامًا.
ولا تنسى أيضًا العناية بالمنزل ، والتي تعمل أيضًا العجائب ، إذا لم تكن كسولًا واخترت الإجراءات الصحيحة ، وكذلك مستحضرات التجميل ، فستكون النتيجة على الوجه ، أو بالأحرى على الوجه.
تشمل الرعاية:
التغذية السليمة هي مفتاح الصحة ، لذلك يجب ألا تملأ جسمك بالأطعمة الدهنية والحلوة. لن يشكرك الجلد على هذا.
تحتاج أيضًا إلى استهلاك الكثير من مياه الشرب النظيفة كل يوم. الماء مشروب جمال ولا يجب أن تنساه.
في هذا العمر ، من الأفضل غسل مستحضرات التجميل بالحليب التجميلي أو المنشط ، والذي ، بالإضافة إلى إزالة الشوائب ، يغذي ويرطب بشرة الوجه. لا بد من غسل مستحضرات التجميل!
أما بالنسبة لمستحضرات التجميل ، فأنت بحاجة إلى الاختيار بعناية شديدة ، وفي هذه الحالة ، لا يجب عليك الحفظ.
للحفاظ على نضارة بشرة الوجه بعد سن الثلاثين ، عليك اختيار مستحضرات التجميل المناسبة والعناية ، وهي الكريمات والمقويات والأمصال. يجب على النساء فوق سن الثلاثين بالفعل الانتباه إلى الكريمات التي تحتوي على مكونات مرطبة ومغذية ، زيوت أساسية.
في الصيف ، من الأفضل استخدام مرطبات أخف ، لكن احرصي على استخدام كريم نهاري مع مرشح للحماية من أشعة الشمس. وفي الشتاء ، أعط الأفضلية للكريمات الدهنية والمغذية التي تملأ البشرة بجميع المواد المفيدة وتحميها من سوء الأحوال الجوية.
كما تلعب إجراءات التجديد في المنزل ، وهي فرك الجلد بمكعبات الثلج ، دورًا مهمًا أيضًا في الحفاظ على نضارة بشرة الوجه بعد سن الثلاثين. من السهل جدًا صنع هذا الجليد في المنزل.
بدلاً من غسل وجهك ، سيمنح التدليك المنعش هذا الصباح بشرتك إحساسًا لطيفًا ويبطئ عملية الشيخوخة. تعتبر مكعبات الثلج التي تحتوي على أعشاب طبية (البابونج ، نبتة سانت جون ، آذريون ، نعناع) أكثر فعالية.
تحتاج إلى مسح وجهك بعناية شديدة ، دون الضغط على بشرة الوجه حتى لا تجرحه. يجب ألا يستمر الإجراء أكثر من دقيقتين ، وإلا فقد تؤذي نفسك. من المستحسن أن تفعل هذا يوميا.
يعتبر عصير البطيخ ، وخاصة المجمد ، مساعدًا ممتازًا لشيخوخة بشرة الوجه. أيضًا ، العناية بالبشرة بعد سن 30 عامًا لن تكون بدون تقشير وتنظيف بالفرك. فقط لا تسيء استخدام هذه الإجراءات.
يجب على النساء ذوات البشرة الجافة القيام بهذا الإجراء ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، ويمكن للنساء ذوات البشرة الدهنية والعادية القيام بذلك مرتين في الأسبوع ، ولكن ليس في كثير من الأحيان.
يمكن تحضير أبسط وصفة فرك وأكثرها فعالية في المنزل دون صعوبة. خذ حفنة من دقيق الشوفان الجاف ، وهي رقائق ، بللها بالماء الدافئ أو الحليب وقم بتدليك وجهك بهذه العصيدة لمدة 3 دقائق ، ثم اشطفها بالماء الدافئ.
الأقنعة ضرورية أيضًا إذا كنت ترغب في الحفاظ على شباب بشرتك. يجب أن يتم إجراؤها بانتظام مرتين على الأقل في الأسبوع ، وليس من وقت لآخر.
قبل وضع القناع على وجهك ، عليك أولاً تحضير البشرة لذلك ، أي عمل حمام بخار بالأعشاب ، لفتح المسام ، والتخلص من الخلايا المتصلبة.
بعد ذلك ، يمكنك عمل مقشر خفيف ، ولكن فقط لطيف للغاية ، حتى لا تؤذي الجلد المبخر. مثالي مع دقيق الشوفان. بالإضافة إلى بشرة الوجه ، يجب ألا ينسى المرء العنق ، فهو أيضًا يشيخ بسرعة ويعطي عمر المرأة.
لذلك ، يجب أن تعتني بهذه المنطقة بما لا يقل عن وجهك. هناك مجموعة كبيرة من الوصفات لأقنعة الوجه ، سيجد الجميع بأنفسهم ما يناسبك ونوع بشرتك:
يخفق صفار بيضة واحدة مع الكريمة ، ويضاف القليل من الدقيق لتكثيف. ضعيه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. القناع يجدد البشرة تمامًا.
يُطحن لب الموز مع 1 ملعقة صغيرة كريمة ونصف ملعقة نشاء. يوضع على الوجه ويشطف بعد 15-20 دقيقة.
يقطع الجزر الصغير الطازج ويخلط مع 1 ملعقة صغيرة. نشاء بطاطس و 1 بيضة دجاج. ضعي الخليط على وجهك. بعد 30 دقيقة ، اغسليه بالماء الدافئ.
يقطع البقدونس ناعماً ويضاف 1 ملعقة صغيرة. دقيق الشوفان أو نشا البطاطس ، يوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، يشطف بالماء الدافئ
اخلطي ملعقة صغيرة من الجبن مع ملعقتين صغيرتين من القشدة الحامضة وأضيفي قليلًا من الملح. ضعي الكتلة على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ ، يوضع الكريم. القناع يرطب ويوحد لون البشرة بشكل مثالي.
ضعي البطاطس المهروسة الدافئة على وجهك (يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون) واتركيها لمدة 20 دقيقة ، اشطفيها بالماء البارد. سيساعد هذا القناع ليس فقط في التخلص من التجاعيد الدقيقة ، ولكن أيضًا على تنعيم البشرة الجافة.
اصنع عصير التفاح وأضف الكريمة الحامضة إليه. ضعي القناع لمدة 15-29 دقيقة. ينعش الوجه تمامًا ويحسن البشرة.
تُبشر البطاطا النيئة والخيار الطازج وتُمزج بكميات متساوية. ضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. قناع ممتاز لمكافحة الشيخوخة.
حسنًا ، في الختام ، أود أن أشير إلى أنه من أجل الحفاظ على بشرة الوجه شابة ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء أن تحب نفسك وتعتني بنفسك. لكي تكون شابة وجميلة لفترة طويلة ، عليك بذل الكثير من الجهود.
كل هذا كثير من العمل اليومي... في هذا العصر ، لا يزال من الممكن خداع الوقت ، وإن لم يكن كثيرًا ، لكن هذا ممكن. تحتاج فقط إلى التخلي عن العادات السيئة ، وليس التغذية السليمة ، والروتين اليومي.
وأيضًا اجعلها قاعدة للعناية ببشرة وجهك والعناية بها ، وحمايتها من العوامل الضارة الخارجية ، وزيارة خبير التجميل ، مرة واحدة على الأقل في شهرين ، وشرب الكثير من مياه الشرب النظيفة ، ولا تستخدم مستحضرات التجميل منخفضة الجودة .
في هذا العمر ، تكون المرأة جميلة وشابة ، لذا ساعد نفسك على أن تكون متماثلًا لبعض الوقت. كل شيء في أيدينا ، وتحديدا لك!
