مرحبا القراء الحبيب.
هل تساءلت يومًا كيف تتذكر بسرعة كمية كبيرة من المعلومات؟ كيف لا تنسى كل شيء في الصباح؟ كيف تضع كل المعرفة المكتسبة بهذه الطريقة المكثفة في الذاكرة طويلة المدى؟
كل هذه الأسئلة تتعلق بكل شخص اضطر مرة واحدة على الأقل إلى حفظ الكثير من المواد لامتحان أو عرض تقديمي أو لمجرد تحسين معرفته.
لقد أدركت أكثر من مرة حقيقة أن الكثيرين ، دون أن ينظروا من الكتب المدرسية ، يجلسون ليلًا ونهارًا في محاولة لتذكر أكبر قدر ممكن. هل له معنى؟ ربما يفعلون شيئا خاطئا؟ ربما هناك طريقة أخرى للخروج؟
اليوم أريد أن أناقش معك كيف يمكنك حفظ المواد الجديدة بسرعة وكفاءة.
بغض النظر عن مدى أهميتها وكبرها في وقت قصير ، فإنها ستحتوي دائمًا على 50٪ من الماء على الأقل. كلمات تمهيدية وجمل ثانوية وأمثلة وتصريحات للمؤلف - هذا شيء غير ضروري يمكن فصله عن النص براحة البال.
أثناء القراءة عقليا تسليط الضوء على الأفكار الرئيسيةو تذكرهم بالضبط. قم بتشكيل ما يسمى بالهيكل العظمي ، والذي ستفرض عليه في المستقبل ببساطة خواطر. ستساعدك هذه الطريقة وحدها في تقليل وقت دراسة المادة عدة مرات.
نعم بالضبط. كلما قرأت النص أكثر ، كلما بدأت في التفكير في كل أنواع الأشياء والتفاهات غير الضرورية. كلما بدأت تشتت انتباهك عن أهم شيء. تم تصميم دماغنا بطريقة تجعل من الأفضل أن تقرأه بعناية شديدة مرة واحدة ، وتسلط الضوء على الأفكار الرئيسية ، ثم تعيد سردها ، بدلاً من قراءة الشيء نفسه عشر مرات في محاولة للتذكر. سيعطي هذا تأثيرًا أكبر بكثير في وقت قصير.
الدماغ قادر على التقاط معنى ما تراه العيون دون التحدث. لذا حاول ألا تفكر في كل كلمة أثناء القراءة ، بل بالأحرى تصفح النص. نعم ، سيكون الأمر صعبًا ، لكنه سيسرع العملية بشكل كبير.
إذا كنت تعمل بانتظام بكمية كبيرة من المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها ، أو تحتاج فقط إلى تطوير ذاكرتك إلى أقصى حد ، فاستخدم نصيحة من ستانيسلاف ماتفيفحامل سجل الذاكرة. لقد أثبت هذا الرجل أن الجميع قادر على أكثر مما يظن.
تجول في المنزل. رتب الأشياء في الخزانة. متماسكة أو عبر الابره. انهض واذهب في نزهة على الأقدام في الحديقة. قم بأي نشاط بدني أثناء محاولتك بالفعل إعادة سرد ما قرأته. لاحظ العلماء ذلك مرارًا وتكرارًا يزيد التنقل الجسدي من كفاءة وإنتاجية الدماغ. لذا استخدم ما لديك بالفعل.
بغض النظر عن مقدار ما تريده في اليوم ، فمن غير المرجح أن تنجح. إن دماغنا ببساطة غير قادر على إتقان أطنان من المواد دون تحضير. لذلك أنصحك بتقسيم كل شيء إلى أجزاء. أتقن جزءًا واحدًا - خذ قسطًا من الراحة ، اشرب الشاي ، اخرج لمدة 15 دقيقة. الكل في الكل، إعادة تشغيل عقلك.
حتى إذا كنت بحاجة إلى إتقان أكبر قدر ممكن من المواد في يوم واحد - خطط لعطلتك. من الصباح ، خطط ، على سبيل المثال ، في أي وقت ستقوم بالتدريس وفي أي وقت يستريح. خطط لوقت الغداء والراحة. عندها سيكون احتمال النجاح أعلى بكثير مما لو استيقظت للتو في الصباح ومذاكرة حتى الليل.
لتقليل وقت القراءة بشكل كبير - قم بتطوير المهارة قراءة السطر بأكمله. لذلك ، ليس عليك أن تدير عينيك على الخط ، سترى كل شيء مرة واحدة. بالطبع ، لن تتعلم هذا في وقت قصير ، ولكن إذا كان عليك العمل باستمرار بكميات كبيرة من المعلومات ، فإن هذه المهارة تصبح ضرورية للغاية.
يمكنك البدء في ممارسة الرياضة الآن لتطوير هذه القدرات في نفسك. هذا يمكن أن يكون مساعدة جيدة عبر الانترنت خدمة Brainapps . هناك يمكنك التسجيل واستخدام أجهزة محاكاة جيدة.
أيضا يمكن شراؤها حساب الأقساطوالاستفادة من المزيد من الفرص (على سبيل المثال ، خذ دورة قراءة سريعة احترافية ، احصل على تدريبات منتظمة مصممة وفقًا لمستواك ، وقم بالوصول إلى جميع ألعاب المحاكاة المعروضة على الموقع ، وما إلى ذلك. ).
امنح هذه الأنشطة من 5 إلى 10 دقائق يوميًا ، وفي غضون أسبوعين ستزيد بشكل كبير من سرعة قراءة صفحة واحدة من النص. لقد اختبرت ذلك بنفسي.
حتى لا تفقد ما تعلمته مؤخرًا من أرفف ذاكرتك قصيرة المدى ، راجع المواد التي تعلمتها كل 2-3 ساعات. سيؤدي ذلك إلى تحديث معرفتك والمساعدة في نقل المعلومات إلى الذاكرة الوسيطة.
آمل أن تجد من بين هذه النصائح شيئًا يساعدك ليس فقط في التدريس بشكل صحيح ، ولكن أيضًا في التخطيط لتعلمك بشكل صحيح. إذا كان لديك الكثير من المواد لتتعلمها ، فجرب هذه الطرق. كلاهما شخصيًا ، وقد جربهما العديد من طلابي على أنفسهم أكثر من مرة.
وإذا كنت ترغب في تلقي المزيد من المعلومات حول أي جانب من جوانب اللغة الإنجليزية - اشترك في النشرة الإخبارية لمدونتي. سوف تجد المعلومات الأكثر صلة وصحيحة ، والكثير من المعلومات الشيقة والمفيدة.
يتساءل العديد من الأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بكميات كبيرة من المعلومات - هل من الممكن حقًا تذكر كمية كبيرة من البيانات في فترة زمنية قصيرة؟ الجواب نعم ، ولهذا عليك أن تتذكر فقط بعض القواعد البسيطة.
تنقسم عملية الحفظ إلى نوعين: طوعي ولا إرادي.
الحفظ التعسفي ، بدوره ، ينقسم إلى ميكانيكي (حشر) ومنطقي (فهم).
من المهم أن تفهم أن المواد المحفوظة ستبقى في ذاكرتك لفترة قصيرة نسبيًا ، بينما المواد المفهومة وذات المغزى العميق لن تتركك لسنوات عديدة. بالإضافة إلى ذلك ، مع مشاركة المنطق في عملية الحفظ ، تزداد جودة وكمية ما يتم تعلمه بشكل كبير. وسيستغرق الأمر وقتًا أقل بكثير للعمل مع الجزء المنطقي من الوعي ، لأنه يكفي فقط تذكر البداية ، وكل شيء آخر سيصطف في سلسلة.
تقولون: "كل هذا بالطبع جيد" ، لكن ماذا لو كانت المعلومات لا تريد أن تُفهم بأي شكل من الأشكال؟ هناك طريقة عالمية. أعد سرد جميع المواد غير الواضحة بالنسبة لك لأخيك / أختك / كلبك / أحد المارة ، مع ذلك ، لأي شخص. في مثل هذه الحالات ، يبدأ عقلك بشكل لا إرادي في البحث عن صيغ أبسط للمفاهيم المعقدة ، ستبدأ في التعبير عن أفكارك بسهولة وبشكل طبيعي. وكل ما كان صعبًا ومربكًا سيصبح أسهل من اللفت المطهو على البخار.
السر التالي هو السجلات. اكتب واكتب واكتب مرة أخرى. كل شيء تحدده على الورق سيتم تذكره عدة مرات بشكل أسرع.
أفضل وقت لتعلم شيء جديد هو من 8 إلى 10 صباحًا ومن 8 إلى 11 مساءً. هذا هو الوقت الذي تكون فيه أدمغة معظم الناس أكثر نشاطًا.
من المهم للغاية جمع كل الإرادة في قبضة ، والتركيز ، وعدم السماح لأي شيء بإخراجك من هذه الحالة. من الأسهل العثور على غرفة لا يبحث فيها أحد عنك بدلاً من البدء في التعلم مرة أخرى في كل مرة بعد أن تشتت انتباهك مرة أخرى. لا تحاول حشر قدر هائل من المعلومات في عقلك مرة واحدة ، فلن تعمل. من الأفضل بكثير تقسيم المواد إلى أجزاء وتعلمها واحدة تلو الأخرى ، مع فترات راحة قصيرة.
حدد أيضًا لنفسك العمر الافتراضي للدراسة. إذا درست كل شيء من أجل الامتحان يوم الأربعاء فقط ، فمن غير المرجح أن تتذكر أي شيء يوم الخميس. ولكن إذا قررت أن المادة ضرورية ومثيرة للاهتمام وقد تصبح مفيدة في وقت لاحق ، فسوف تتذكرها لفترة طويلة.
لا تنسى التكرار. المرة الأولى - بعد أربعين دقيقة ، والثانية - في اليوم ، وهكذا بترتيب تنازلي.
بغض النظر عن حالة ذاكرتك ، أخبر الجميع أنها رائعة ، تكاد تكون استثنائية. وبالتالي ، ستمنح عقلك الباطن حافزًا ، وسيعرف ما الذي يسعى إليه.
بدون قراءة من المستحيل تخيل حياة شخص عصري. تقرأ في المنزل ، في العمل ، في مترو الأنفاق. تساعد القراءة على التعلم وتعلم معلومات جديدة ، لأنه حتى التلفزيون والراديو لا يستطيعان تزويدنا بكامل المعرفة المطلوبة للتطور الفكري العام. بالطبع ، لا يحب الجميع القراءة ، ولكن إذا تعلمت كيفية استخراج المعلومات الأكثر فائدة مما تقرأه ، فلن يبدو هذا الدرس مملاً للغاية.
وفقًا للإحصاءات ، تبقى 20٪ فقط من المعلومات في الذاكرة البشرية خلال 24 ساعة بعد القراءة. إذا كنت تستخدم تقنيات تساعدك على تلخيص وتذكر ما قرأته ، فيمكن زيادة هذه الأرقام إلى 80٪. تلعب البيئة من حولك دورًا مهمًا في القراءة والغرض من اختيار كتاب أو مجلة. والأسوأ من ذلك كله ، أن الإنسان يتذكر ما قرأه دون دافع للترفيه. حتى لو بدت لك مقالة في مجلة أو جريدة مثيرة للاهتمام ، فلن تتمكن بعد نصف ساعة من تذكر التفاصيل والتفاصيل.
إذا كنت لا تستطيع تذكر ما قرأته ، فإن القراءة صعبة عليك ، يمكنك استخدام هذه النصائح:
احتفظ بمفكرة تدون فيها اقتباسات وأقوال مثيرة للاهتمام. هذا ليس ممتعًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا لذاكرتك وتطورك الفكري العام.
يعتقد الكثيرون خطأً أن العمل النشط للذاكرة ينتهي بنهاية معهد أو مدرسة فنية أو جامعة. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. يستمر استخدام الذاكرة بعد التخرج. شيء آخر هو أين وإلى أي مدى يتم تطبيقه ، والأهم من ذلك ، كيفية تحسينه. لذلك ، سنتحدث في هذه المقالة عن كيفية حفظ المعلومات بسرعة باستخدام أبسط التمارين وأكثرها فعالية.
يمكن تقسيم الذاكرة البشرية بشكل مشروط إلى نوعين:
تسمح الذاكرة قصيرة المدى للشخص بتذكر قائمة معينة من العناصر أو الأشياء الموجودة في الوقت الفعلي. بعبارة أخرى ، الصور ذات الصلة هنا والآن هي فقط التي تبقى في الذاكرة. في المتوسط ، يمكن أن يكون هناك 5-8 مثل هذه الأشياء. وفقًا لذلك ، تتيح الذاكرة طويلة المدى تذكر بعض الصور التي قد لا يحتاجها الشخص على الفور ، ولكن ، على سبيل المثال ، في غضون عام. لذلك ، من أجل معرفة كيفية تذكر المعلومات بشكل أفضل ، تحتاج إلى معرفة كيفية التمييز بينها.
لنتحدث عن كيفية تذكر المعلومات بشكل أسرع.
لقد توصل العلماء إلى اكتشاف مذهل. ذاكرتنا ، كما اتضح ، هي الأكثر عرضة للذكريات السلبية والعواطف المختبرة. لذلك ، فإن طريقة كتابة الحروف هي كما يلي: تحتاج إلى أخذ قطعة من الورق وقلم ، ووضع علامة على الساعة لمدة 15-20 دقيقة وخلال هذا الوقت حدد جميع المشاكل واللحظات السلبية التي واجهتها في الأسبوع الماضي ، شهر.
ومن المثير للاهتمام أنه بعد مثل هذا التمرين ، سيكون من السهل عليك تذكر أي معلومات تقريبًا. وفقًا للعلماء ، يرجع هذا إلى حقيقة أنه بعد استخدام التمرين ، لا يملك الدماغ ببساطة الوقت للتبديل من ذكرياتك وسيقبل بكل سرور كل ما تقرأه وتحفظه. هذا هو بالضبط ما يجب عليك فعله إذا كنت تبحث عن إجابة للسؤال: "ما هي أفضل طريقة لتذكر المعلومات؟"
طريقة غير معتادة ولكنها فعالة جدًا لتذكر أي معلومات. يتكون من صراخها العالي. على سبيل المثال ، بهذه الطريقة يمكنك تعلم الكلمات الأجنبية والاستعداد للامتحانات أو الاختبارات. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه خلال مثل هذا التمرين ، من الضروري الصراخ حتى تشعر بصوت أجش أو حتى النداء الأول من الجيران الساخطين. افعل كل شيء في حدود المعقول.
إذا احتجت في وقت قصير إلى تعلم قدر كبير من النصوص أو المواد ، فعليك اتباع الخطوات التالية:
فيما يلي كيفية تذكر كمية كبيرة من المعلومات بسرعة.
عندما لا تريد بعض المواد أن نتذكرها بأي شكل من الأشكال ، ينصح العديد من الخبراء باستخدام حركات حقيقية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى النهوض من مقعدك والتقاط كتاب به نص ، وللحصول على أفضل تأثير ، ابدأ في السير في دوائر حول الغرفة أثناء قراءة ما هو مكتوب. يُعتقد أنه أثناء المشي هناك تنشيط سريع للدماغ ، وبالتالي ، يتم امتصاص أي مادة بشكل أسرع.
لنفس الغرض ، قبل تذكر الكثير من المعلومات ، يوصى بالرقص أو القفز أو الجري أو القيام ببعض التمارين البدنية لمدة 25-30 دقيقة. يقولون أنه بعد ذلك سيكون من الممكن تذكر ما لا يقل عن المجلد الأول بأكمله من الحرب والسلام.
تعتبر لعبة التجميع واحدة من أكثر الطرق فعالية لتطوير وتذكر أي معلومات. افترض أنك بحاجة إلى حفظ قائمة البقالة. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً كتابة قائمة التسوق هذه ، والنظر إليها وإنشاء صور يسهل عليك تذكرها.
على سبيل المثال ، تتضمن قائمة مشترياتك المستقبلية الجزر. نظرًا لأن بشرتها برتقالية ، فقد تكون مرتبطة بثعلب أحمر أو سنجاب. براعم القطن هي ثلج ناعم وأبيض. الماء - كوب ، إلخ. هذا باختصار عن كيفية تذكر المعلومات بشكل أسرع.
يقولون أنه من الأفضل تذكر الأشياء الموجودة في مكانك المفضل. على سبيل المثال ، لديك كرسي مفضل في منزلك تجلس عليه غالبًا. وبجانبه كومة من الرفوف الخشبية. عليهم أن تضع عقليًا تلك العناصر التي تخطط لتذكرها. بعد ذلك ، سيكون من الأسهل عليك تذكر موقع الأشياء وأسمائها.
افترض أنك بحاجة إلى تعلم تقرير كبير ، لكنك لا تعرف كيفية حفظ المعلومات بشكل أسرع. من أجل معرفة ما هو مكتوب بشكل أسرع ، من الضروري تقسيم النص إلى جمل قصيرة ، وكتابتها على ملاحظات لاصقة ولصقها في أماكن يسهل الوصول إليها في الغرفة. علاوة على ذلك ، يوصى بالتجول في الشقة من وقت لآخر وقراءة ملاحظاتك.
في بعض الأحيان ، يجب ألا تنتظر اللحظة التي تحتاج فيها بشكل عاجل إلى تعلم بعض النصوص أو الأرقام أو الكلمات. من الأفضل أن تبدأ في تدريب ذاكرتك وعقلك قبل أن تأتي اللحظة المناسبة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تؤدي تمرين "المباريات" بانتظام ، فستتمكن من زيادة مستوى الانتباه وحفظ أصغر التفاصيل ، وبالتالي ، إذا لزم الأمر ، لن يكون من الصعب عليك تعلم أي مادة مهمة. بعد ذلك ، سنتحدث عن مدى سهولة حفظ المعلومات بأي تعقيد.
لذلك ، يتلخص معنى التمرين في ما يلي: يجب أن تأخذ خمس مباريات بالضبط ، وتسكبها على الطاولة ، وتتذكر موقعها ، وتحول بعيدًا إلى الجانب الآخر وتحاول إعادة إنشائها. مع كل درس ، يوصى بزيادة عدد المطابقات وتعقيد الأرقام التي تم إنشاؤها تدريجيًا.
القراءة من التمارين البسيطة والمفيدة جدًا لتنمية اليقظة والذاكرة ، على سبيل المثال ، أثناء المشي أو القيادة في جميع أنحاء المدينة ، انتبه إلى لافتات المتاجر ، واقرأها بشكل عكسي. في هذه الحالة ، لن تضطر فقط إلى حفظ معنى غير عادي للأسماء العادية ، ولكن عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك الكلمة الأصلية.
إذا واجهت بعض الصعوبات في تذكر أرقام الهواتف أو رمز PIN ، فعليك استخدام طرق بسيطة وفعالة في نفس الوقت لاستيعاب البيانات. طرق مختلفة معروفة حاليا. لتذكر المعلومات المتعلقة بالأرقام ، على سبيل المثال ، سيساعدك خيار استبدالها بأحرف.
على سبيل المثال ، عليك أن تتذكر التسلسل التالي: 9 ، 5 ، 8 ، 4. نستبدلها بأحرف مقابلة للأحرف الأولى من الأرقام. نحصل على الحرف "d" بدلاً من "9" ، و "5" تم تغييره إلى "p" ، و "8" إلى "v" ، و "4" إلى "h". سيكون من المثير للاهتمام تطوير الفكر بشكل أكبر ، واختراع جملة كاملة من رمز الحرف هذا. في هذه الحالة ، بدلاً من "dphch" التي يصعب قراءتها ، نحصل على "لنفترض أنك شخص".
باختصار ، إذا قررت حقًا تحسين أداء ذاكرتك ، فلا تتردد وابدأ التدريب الآن. في هذه الحالة ، لا يتعين عليك إجهاد عقلك وابتكار طريقة أخرى سريعة بشكل لا يصدق لحفظ المعلومات. على العكس من ذلك ، سوف تتعلم وتتذكر كل شيء بسرعة. تجرؤ!
على الرغم من انخفاض عدد الأشخاص الذين يقرؤون الروايات في العالم ، لا تزال القراءة شائعة ، وغالبًا ما تكون ضرورية. هذا ينطبق بشكل خاص على الطلاب وأطفال المدارس ، الذين يحتاجون ، بالإضافة إلى القراءة ، إلى أن يكونوا قادرين على تذكر ما قرأوه. كيف تجعل ما تقرأه سهلاً وسريع التذكر؟ هل يمكن تسهيل عملية الحفظ؟ دعونا نفهم ذلك.
من أجل تسهيل تذكر ما تقرأه ، قم بتهيئة ظروف خارجية معينة - هذا جو هادئ وصمت. عندما تحدث القراءة في بيئة صاخبة ، يتشتت الانتباه ، ونتيجة لذلك ، لا يتم تأجيل ما يقرأ في الرأس. توافق على أنه عند القراءة ، على سبيل المثال ، في مترو الأنفاق ، من الصعب تذكر شيء ما. في بعض الأحيان لا تدرك حتى ما تقرأه.
لذا ، أغلق نفسك في غرفة منفصلة ، وخلق الصمت ، وابدأ في القراءة. إذا أمكن ، ابحث عن زاوية منعزلة في الطبيعة ، فهي تساعد على الاسترخاء والتركيز. عليك أن تتعلم الانغماس الكامل في الكتاب. لا شيء يجب أن يصرف الانتباه!
القراءة في الصباح هي الأمثل. بعد النوم ، يكون الرأس نظيفًا وحرًا ، ويسهل إدراك المعلومات التي يتم امتصاصها بسرعة. لذلك ، تقرأ في الصباح ، ويفضل حتى قبل الإفطار. إذا لم تكن القراءة في الصباح متاحة لك ، فاقرأها بعد الظهر.
أسوأ وقت لحفظ المعلومات هو المساء. في هذا الوقت ، يكون الجسم متعبًا بالفعل ، ولا يتم استيعاب المعلومات. لا ينصح بقراءة المعلومات التي تتطلب الحفظ بعد الغداء أو العشاء ، لأن الجسم في هذا الوقت مشغول بهضم الطعام ، وكما يقولون ، لا يعود الأمر إلى الحفظ.
لفهم كيفية تذكر ما تقرأه بشكل أفضل ، عليك أن تفهم أن الذاكرة المرئية تلعب دورًا كبيرًا في هذه العملية.
عند القراءة ، حاول أن تغطي الصفحة بأكملها بعينيك ، كما لو كنت تقرأ من أعلى إلى أسفل. يساعد هذا في تدريب الذاكرة البصرية ، مما يسهل تذكر القراءة. الذاكرة البصرية مهمة جدا. في حالة عدم قدرتك على تذكر شيء ما بأي شكل من الأشكال ، غالبًا ما يكفي مجرد تخيل صفحة في كتاب حيث توجد هذه المعلومات ، حيث تخبرك الذاكرة المرئية على الفور بما تمت كتابته هناك.
سرعة القراءة مهمة أيضا. كلما قرأ الشخص بشكل أسرع ، كان استيعاب المعلومات أفضل. تؤدي القدرة على القراءة الجيدة من أعلى إلى أسفل إلى تسريع عملية القراءة بشكل كبير.
لتطوير هذه المهارة ، يمكنك أن تكون مثل دورات القراءة السريعة. تعلمك هذه الدورات أن تقرأ بشكل قطري. بهذه الطريقة في القراءة ، يغطي الشخص الصفحة بأكملها بعينيه. ونتيجة لذلك ، يمكنه تعلم المعلومات وتذكرها بسرعة ووضوح.
في عملية قراءة فصل ، لا تعود إلى ما تقرأه ، سواء بصريًا أو لإعادة قراءته. هذا يتعارض مع التصور الشمولي للمعلومات. من الأفضل قراءة الفصل حتى النهاية لإعادة قراءته بالكامل مرة أخرى.
ليس من الضروري أن تقول ما قرأته لنفسك أثناء القراءة. كما أنه لا ينصح بقراءة النص من خلال نطقه بشفتيك. كل هذا يتعارض مع تصور واستيعاب المعلومات.
حاول أن تتخيل الموقف الذي تقرأه. سيساعدك هذا على تذكر النص. قارن هذا الموقف بشيء مألوف لك بالفعل ، وقم بإنشاء ارتباطات. بعد ذلك ، من خلال الاقتران ، سيكون من السهل تذكر ما قرأته.
إذا كنت تقرأ الكتب المدرسية ، فقم بتدوين الملاحظات. اكتب النقاط الرئيسية ، ارسم مخططات ، قوائم. كل هذا يسهل تذكره.
ناقش ما تقرأه مع الأصدقاء وأولياء الأمور. حاول تكوين رأيك الخاص. أنت بحاجة إلى تعلم التفكير والتفكير في الموقف من زوايا مختلفة.إذا لم يكن لديك أحد لتناقش معه ما تقرأه ، فاكتب فقط ملخصًا ، ولكن اكتبه فقط ، لأن الكتابة تؤدي إلى حفظ إضافي ، بما في ذلك الملخص المرئي.
إذا نسيت شيئًا ما ، فلا تحاول فتح الكتاب فورًا والبحث عنه. حاول أن تتذكر بسرعة بمفردك ، دون اختلاس النظر. إذا استطعت ، فلن تنسى هذه اللحظة أبدًا. إجهاد وتدريب ذاكرتك!
إذا كانت لديك مشكلة خطيرة في الذاكرة ، فقم بتطوير ذاكرتك. أفضل طريقة لتطوير الذاكرة هي دراسة اللغات الأجنبية. اختر اللغة التي تهمك وتعلمها. يمكنك القيام بذلك بنفسك أو التسجيل في الدورات. على أي حال ، فإن معرفة لغة أجنبية ليست زائدة عن الحاجة ، لكنها ستساعد في تطوير الذاكرة.
لتنمية الذاكرة وحفظ الآيات وتنمية الذاكرة البصرية ، تدرب على حفظ الصورة. على سبيل المثال ، انظر إلى صورة حيوانات أو كائنات لمدة 30 ثانية ، وأغلقها واسرد بسرعة الحيوانات أو الأشياء التي تتذكرها.
طريقة رائعة لتدريب ذاكرتك هي حفظ سلسلة من الكلمات. اطلب من أحد أفراد الأسرة أن يكتب لك قائمة من 10 كلمات. اقرأها مرتين وحاول إعادة إنتاجها دون تغيير تسلسل الكلمات. تدرب حتى تتذكر كل الكلمات. أنشئ قوائم جديدة ، وزد عدد الكلمات فيها تدريجيًا. سيساعدك هذا التدريب على تذكر كل شيء في المرة الأولى.
تذكر المعلومات التي تقرأها مهم. وفقًا للعلماء ، عند قراءة كتاب ، يتذكر الشخص 20 ٪ فقط من المعلومات التي يقرأها في اليوم. كلما كانت البيئة التي تتم فيها القراءة أسوأ ، كان استيعاب المعلومات الواردة أسوأ.
كلما تقدمنا في السن ، كان عمل ذاكرتنا أسوأ. لذلك ، لا يمكنك تركها ترتاح. الذاكرة تحتاج إلى تدريب مستمر. ثم يمكنك في أي عمر أن تتذكر ما قرأته بسهولة وبسرعة.
وعامل أكثر أهمية. إذا كنت تقرأ بسرور ، فإن نسبة الحفظ أعلى!
