Клинические психологи часто говорят, что гибкость мышления – важный компонент психического здоровья. Гибкость мышления помогает нам добиваться своих личных целей и успешно строить отношения.
Но что же такое гибкое мышление? В статье рассказано, из чего оно складывается. Предлагаю обдумать, насколько вам хорошо даются описанные ниже навыки, и вы поймете, над чем есть смысл поработать.
Это также показывает, что адаптивность не является сверхъестественным подарком. Скорее, он основан на моделях поведения, которые можно обучить или обучать. Это хорошая новость: адаптивность, а тем более желание сделать это, - это не постоянный характер, а решение и обучаемость.
Чтобы беспокоиться о своих страхах, требуется сильное действие. Защита вперед дает вам не только опыт диспетчера и, следовательно, больше, он обычно также приносит больше удовлетворения жизни. Или, как однажды писал один писатель Мартин Мосебах. Вам не нужно беспокоиться о новой.
Человек, мыслящий гибко, рассматривает самые разные последствия своих поступков, не ограничивается мыслями только о позитивном или только о негативном исходе.
К примеру, обдумывая возможность уйти с постоянной работы и заняться независимой трудовой деятельностью, стоит учесть как плюсы, так и минусы этого решения. Старайтесь избегать однобокого взгляда.
Как вы можете создавать заголовки. Помогите каждому быстро найти новую роль в новой организации. Удостоверьтесь, что у вас также есть возможность подняться. Прежде всего, иррациональное и практика позитивного отношения: что может случиться с худшим из всех? И не будьте слишком критичны с самим собой. Даже перфекционизм блокирует вас на месте. Помните меньшие поворотные моменты от ранее. Были ли они все плохо? Это привело вас к жизни? Чем больше вы признаете, что изменение не должно быть угрозой, тем более гибким вы становитесь. Не давайте вашим чувствам столько веса.
Гибкость мышления – это способность осознать, что поведение человека может иметь самые разные причины. Возможно как пессимистичное, так и оптимистичное объяснение. К примеру, человек редко отвечает на ваши письма. Возможно, это знак того, что что-то не так. А, возможно, и нет. Если вы допускаете обе возможности, вы, вероятно, решите прояснить ситуацию. Но при этом не будете чувствовать , заранее предполагая негативный вариант.
Вы часто находите идеальный баланс между адаптацией и традицией, между терпимостью и лояльностью? Чтобы узнать, у нас есть небольшой самодиагностик для гибкости здесь. Ответьте на следующие 15 вопросов сейчас или позже, в зависимости от того, насколько вы гибки. Обратите внимание на пункты перед ответами и подсчитайте их вместе.
Они еще раз договорились со своими друзьями о вечер в кино и с нетерпением ждут новых блокбастеров. Но на Кинокассе двое друзей хотят увидеть текущую комедию. Посмотрите на комедию. . Мне не нравятся такие темы, как философия или естественные науки. В любом случае, мне не придется долго об этом думать.
Подлинная гибкость мышления означает, что человек, осознавая свою склонность к оптимизму (либо пессимизму), в зависимости от ситуации выбирает то, что ему более выгодно. Допустим, вы находитесь в ситуации, когда вам нужно подтолкнуть себя к определенным действиям. В таком случае лучше представлять себе именно положительный результат.
Во время обеда вы сможете смотреть телевизор на рынке: вы выиграли однонедельную поездку с сюрпризом в Лас-Вегас - все включено. Улов: Завтра утром начинается. Врач настоятельно рекомендует вылечить в горах. В отпуске всегда попробуйте новые блюда. Они сидят на действительно срочном проекте, который должен быть закончен в ближайшее время, но не может быть дальше. Но владелец счета опасно близок. Итак, как вы выбираете?
Однако в этот день продавец сообщит вам, что аромат не производится дальше. Но он дает вам подсказку: ветвь, находящаяся примерно в 10 километрах от нее, все еще может иметь оставшийся пост. Мне очень интересно пробовать новые идеи или теории. В ресторане изучите меню и откройте для себя одно из ваших любимых блюд. Но официант говорит вам, что, к сожалению, уже отключено. Вместо этого он рекомендует альтернативу.
Если вы знаете за собой склонность к излишнему оптимизму или пессимизму, учитывайте это, когда что-то обдумываете. Тогда не забудете рассмотреть обе стороны медали.
Способность представить большое количество разных нетрадиционных решений говорит о гибкости мышления. Благодаря этому качеству, в проблемных ситуациях человек ищет все признаки объекта и в состоянии обобщить или вычленить отдельные категории.
Мне нравится быть в состоянии принять быстрое решение под давлением. Со всем подвигом гибкости и приспособляемости оба качества, естественно, имеют ограничения, как сказал Парацельс: доза делает яд. Например, чтобы хотеть сделать все правильно, гибко адаптироваться к каждому мнению, имеет эффект нервозности: сначала он распыляет, затем он парализует. Любой, кто пытается это сделать, неизбежно увязнет, упустит из виду свою цель и пожертвует своим позвоночником.
Легко теряет свою индивидуальность и доверие. Подозрение также очевидно: любой, кто склоняется к любому сопротивлению, не имеет ни стабильности, ни обеспечения. Такой человек никогда не сможет вести других, напротив, он уже ведомый всеми. Например, немецкий поэт и богослов Иоганн Петр Хебель рассказывает историю отца, который хочет показать своему сыну безумие мира. Он выводит осла из конюшни, и все трое идут в первую деревню. Крестьяне издеваются над трио и кричат: «Слушайте, эти дураки, есть ослик, и никто не сидит на нем».
Человек с гибким мышлением воспринимает всю ситуацию в целом и по отдельности. Он может быстро перестроиться и переключить разговор в другое русло. Он может сам измениться, и если того требует ситуация, начать вести несвойственным для себя образом. В определенном смысле гибкость мышления можно приписать всем творческим людям.
Как только они покидают деревню, отец садится на задницу, а сын переводит их обоих во вторую деревню. Опять крестьяне насмехаются: «Какая команда, старик едет и бедный мальчик должен бежать». Вскоре после села отец и сын обменялись ролями. Теперь мальчик едет в третью деревню. И здесь крестьяне собрались вместе и прокляли: «Неправильно, что старик должен бежать, у мальчика более сильные ноги - идти пешком!» Эта деревня также оставляет их.
Теперь они оба сидят на ослике - отец впереди, мальчик сзади. Таким образом, они едут вместе в четвертое поселение, и у вас есть длинная идея: здесь тоже крестьяне находят обиду своим товарищам: «Пух, их мучители животных», - говорят они. «Вы хотели бы довести до бедного животного до смерти, вы должны взять палку и сбить обоих!».
Гибкость мышления проявляется в способности быстро переключаться на другой вид деятельности и при необходимости полностью менять план действий. Если человек понимает, что намеченный курс не ведет к желаемому результату, он с легкостью находит другие решения. Такая быстрая перестройка под изменяющиеся условия среды относится к свойствам продуктивного мышления.
Затем они доходят до пятой деревни. Перед входом они привязывали ноги осла, протаскивая их через шест, перевозя осла на плечи через это место. Когда люди видят это, они издеваются над отцом и сыном и охотятся за всеми тремя каменными бросками из деревни.
Иногда искушение великолепно прятаться, сдаваться, а не драться или вредить. Однако большинство людей презирают адаптеры и репы. Уважение и признание не являются результатом того, сколько вы можете согнуть, но как преодолеть конфликты. Книги, подобные журналам, полны восхищающих историй о людях, которые встали на их место, даже если они ошибались.
Человек умеет переосмыслить ситуацию, отказаться от стереотипов и изменить тактику поведения с неэффективного на самое оптимальное. Он может сознательно поменять свое настроение, чувства и преобразует исходные знания в совершенно новый опыт.
