Счастлив тот, кто не испытывал чувства ревности. К сожалению, счастливчиков не так и много – статистика утверждает, что ревность является одним из самых злостных неприятелей брачных союзов. Это чувство вставляет палки в колёса отношений, что приводит к падению обоих партнёров с «велосипеда», независимо от того, ревнуют оба или только один безумец отдался пороку. Вспомним Отелло – классический пример ревнивца – и то, к чему привело потакание ревности. Обезумел мавр, а невинной жертвой стала Дездемона.
Чтобы обойтись без жертв, пусть и не шекспировских, нужно от ревности избавляться. Но, чтобы понять, как побороть ревность , следует осознать причины, её порождающие.
Чувство, приводящее к печальной статистике, многогранное. Преодолению проблем, связанных с ним, предшествует анализ причин его возникновения.
Гипертрофированное чувство, проявляющееся в восприятии партнера своей собственностью. Фактически вторая половинка в глазах ревнивца стоит в одном ряду с какой-нибудь вещью. «Отелло» не считает зазорным (более того, почитает долгом) контролировать все аспекты жизни своего спутника. Личные вещи, записи, СМС-ки – всё это становится «колхозным», ревнивец протягивает щупальца в личное пространство партнера, превращая его жизнь в настоящее пекло.
Любое подозрение в измене или даже намёке на взгляд налево оборачиваются яростью и скандалами. От партнёра требуют отчёта в каждом шаге, что человека, конечно, никак не устраивает и союз распадается. Что делать в подобной ситуации? Ревнивцу только работать над своим характером, пытаться понять, что его спутник – партнёр, но никак не собственность, и отношения заслуживает соответствующего. Возможно, стоит проанализировать, отчего такая тяга к власти в семейных отношениях. Это необходимо, если случай запущенный, хотя если всё не настолько плохо, как в мексиканских сериалах, хватает эмоционально-интеллектуальной встряски.
Ну а «Дездемоне» (речь, разумеется, об обоих полах) самой решать, как ей быть. Если ревнивец клинический, то либо смиряться, либо уходить. В том случае, когда есть надежда (характерно для большинства ситуаций), надо сообща пытаться решить проблему.
Очень распространённая причина ревности. Неудивительно, что неуверенный в себе человек постоянно видит вокруг потенциальных конкурентов. Тот красивей, этот богаче и умней… Особенно характерна подобная форма ревности для пар, в которой ревнивец объективно (с точки зрения общественных норм и воззрений) менее успешен, чем половинка. В случае мужчин самодостаточная и красивая супруга становится причиной самокопаний, которые приводят к неутешительному и уничижительному выводу. А вокруг ведь столько успешных самцов!
Женщины часто подвержены этому. Особенно с приходом весны, когда по улицам начинают порхать стайки красоток, дорвавшиеся до возможности продемонстрировать свои достоинства. Как побороть ревность такого типа? В первую очередь работать над слабыми местами: следить за фигурой, искать новые источники дохода, тренировать интеллект, заниматься спортом… Не обязательно ведь отставать от кого-то?
С другой стороны, это не всегда решает проблему. Лучшее решение – повышать самооценку за счёт внутреннего стержня, а не опираясь на внешние обстоятельства. Если человек стремится к самосовершенствованию, этого уже достаточно для крепкого фундамента уверенности в себе. Здесь уже можно убедить себя в абсолютной истине: вы такой, какой есть (а разве может быть целеустремлённый человек недостоин любви?). Кто с этим не согласен, объектом ревности быть не заслуживает. Да и, кроме всего прочего, раз ваша половинка выбрала вас, значит, неспроста?
Если хотя бы один из партнеров испытал одиночество или же у него хорошо развито воображение вкупе с фобией, то это весомая причина ревновать. Страх остаться одному толкает на безумные поступки, которые разрушают семью. Такие люди всеми силами стараются заполнить пустоту отношениями и если усматривают повод (а они обязательно его усмотрят), очень переживают, что и выливается в безумную ревность.
В такой ситуации очень важна поддержка «здорового» спутника. Нужно помочь ревнивцу осознать, что его ждёт в наихудших обстоятельствах. Следует постараться вселить в партнера уверенность в том, что одиночество ему не грозит. Всё же, не всегда такой поддержки можно дождаться. В помощь – переосмысление, ведущее к пониманию того, насколько обширный мир. Мир, который не сошёлся клином на одном человеке. Случись разрыв, будут и другие люди. Конечно, здесь важен баланс. Не стоит низводить свою половинку до уровня одной из многих. Но и здравому смыслу изменять не стоит, он тоже ревнивец тот ещё.
На воре шапка горит… Что-то подобное происходит и с этим типом ревнивцев. Они и сами изменить не против. Кто-то так и делает – ходит налево, другие занимаются этим в своём воображении, не будучи в состоянии позволить себе измену в действительности. Неплохо понимая себя в этом отношении, «изменники» и партнера подозревают в том же – он, что, мол, рыжий, что ли.
Ревность даже становится защитным механизмом: это половинка первой решилась на измену – реальную или воображаемую – а я уже посматриваю в сторону других в отместку. Удобная позиция, но, к сожалению, никак не решающая проблему распада отношений в тяжёлых случаях. Выход один – быть честным с самим собой и понять, что по себе людей не судят.
Сложно не ревновать, когда память напоминает о пережитой измене. Помочь здесь в состоянии только здравый смысл, который разделит прошлое и будущее. Было – сплыло, живите дальше. Ревность убьёт отношения, тогда как на доверии можно выстроить роскошный «дом» — семью.
Как побороть ревность в такой сложной ситуации? Ну, здесь уже не ревновать нужно, а предпринимать следующие шаги: либо прощать и садиться за стол переговоров, либо, как ни печально, идти своей дорогой.
Это чувство всегда окрашено негативно - говорим ли мы о ревности в любовном партнерстве или дружбе. Разрушительнее всего оно для того, кто испытывает эти муки.
Ревность — это “чудовище с зелеными глазами” — хотя бы раз в жизни посещала любого из нас. Иногда для того, чтобы победить ревность, достаточно спокойно поговорить с партнером и вместе посмеяться над абсурдностью поведения, порой для выявления причин нужны годы и сотни походов к специалисту.
Мы часто ревнуем мужей и жен, родителей, детей или друзей — все, кто вызывают в нас искренние чувства, вместе с любовью, привязанностью и нежностью иногда заставляют нас чувствовать ревность. Точнее, часто не они сами, а наша проекция в голове, наши мысли об этих людях.
Что такое ревность и как с ней бороться, чтобы не отравлять самих себя этим всепоглощающим и тяжелым чувством? Для начала попробуем разобрать это непростое чувство на составляющие.
Это недоверие партнеру — подозрения в измене. Чаще всего возникает на пустом месте, но иногда срабатывает интуиция и человек, терзаемый ревностью, на самом деле оказывается прав. Что тут делать? Спокойно поговорить с партнером — возможно, уже после одной беседы все ваши сомнения уйдут прочь.
Это то, что лежит на поверхности. Позже, в процессе разбора ревности на составляющие самостоятельно или со специалистом, могут обнаруживаться другие страхи и комплексы различного происхождения. Страх потери — и одиночества. Это рождает ревность.
Это могут быть сомнения в собственной привлекательности, состоятельности, самостоятельности — о любви, заметим, речи особо не идет. Любовь — способность отдавать безвозмездно, а при неуверенности в себе стоит говорить о страхе разоблачения, обнаружении собственного несовершенства.
Другими словами, все эти эмоции должны быть направлены не на близкого человека, а внутрь себя — но смелости признаться самому себе, что я обладаю некоторыми недостатками (а они есть даже у самых внешне идеальных и совершенных людей) просто не хватает.
Собственничество обычно свойственно маленьким детям: они считают, что мир крутится исключительно вокруг них, все самое лучшее тоже должно по умолчанию принадлежать только им. Но порой подобные замашки — в несколько закамуфлированном виде — можно наблюдать у довольно взрослых людей. Такая инфантильность — результат неумения или невозможности по разным причинам взрослеть. По-настоящему взрослый человек прекрасно отдает себе отчет в том, что с миром лучше разговаривать и общаться с позиции равного, что никто никому ничего не должен и что все на свете преходяще.
Причина может быть практически любой — вот ваш мужчина улыбнулся соблазнительной незнакомке за ужином в ресторане, и ваше настроение моментально испорчено. Кто она? Почему она улыбнулась в ответ? Между ними что-то есть? Дальше фантазия услужливо рисует наихудшие из возможных вариантов развития сюжета, и все стремительно летит в тартарары.
Ревности одинаково подвержены и мужчины, и женщины — только женщины более склонны к быстрому выяснению отношений, а мужчины внешне остаются непроницаемыми, но чаще принимаются следить и наблюдать исподтишка.
Если подумать немного дольше, то можно обнаружить, что к недоверию часто примешивается зависть к тому, кто в чем-то лучше нас. Лучше, красивее, умнее, моложе, богаче — список можно продолжать бесконечно.
Ведь никому в голову не придет всерьез ревновать, если в подобной ситуации ваш мужчина улыбнется престарелой прелестной даме, которая, к примеру, втрое старше вас? Вы в разных “весовых категориях”, поэтому дама просто не может быть рассмотрена в качестве потенциальной соперницы.
Честное понимание своих собственных недостатков — огромный шаг к миру с самим собой и мотивация делать что-то конкретное по улучшению себя, своего характера и внешности. Часто волшебным образом вдруг выясняется, что ревновать на самом деле было не к кому и незачем.
Жизнь обретает совершенно иной смысл, наполненный позитивом и радостью перемен. А это уж точно куда приятнее, чем вести шпионские игры с выслеживанием. Да и времени на них просто не останется — если только полностью принять себя и захотеть заниматься именно собой, а не партнером.
Ирония ревности — и других разрушительных эмоций — заключается в том, что чем сильнее такие чувства, тем скорее они приближают реальность того, чего мы так боимся. Механизм здесь очень простой: если ни в чем не повинного супруга постоянно подозревают в измене или лжи, то рано или поздно он действительно начнет изменять или лгать, чтобы хотя бы для себя понимать, за что его пилят без остановки.
Кроме того, раз истерик и скандалов все равно не избежать, а оправдаться и доказать обратное не получается, так хоть получить какое-то удовольствие по дороге. Если, конечно, партнер не сбежит раньше — и очень далеко.
Не стоит лезть в телефон с проверкой входящих смс, бесконечно сканировать соцсети и читать тайком личную переписку. Наша психика устроена так, что терзаемый ревностью человек найдет повод даже в самых невинных вещах и словах. Не ищите — иначе найдете в любом случае, раньше или позже. И если сначала повод будет надуманным вами же, то очень скоро он грозит стать совершенно реальным — только и исключительно благодаря вашему деструктивному поведению. Вам это не нужно, правда?
Это можно сделать любым доступным способом — разговором с друзьями или подругами, которые способны адекватно реагировать и быть с вами предельно честными. Беседой с психологом — лучше выбрать по рекомендации того, кто будет работать с конкретным запросом. Не бойтесь признаться себе, что вы боитесь — даже детям известно, что если просто повернуться к страху лицом, он становится вполовину менее страшным.
Идеальных людей нет, так же как нет и одинаковых — поэтому любые сравнения несколько некорректны. Кроме того, есть очень известное выражение — королева не соревнуется с фрейлинами. Этот человек — ваш партнер — уже выбрал вас, значит, независимо от вашей комплекции, длины волос, формы носа, возраста или характера именно вы в данный момент — королева. Вот и занимайтесь своей внешностью, своим характером и своим способом любить партнера. А остальные пусть занимаются собой.
Оставайтесь на троне — ведь до этого момента вы вне поля сравнения. А встав на один уровень с фрейлинами, вы тем самым заставите задуматься и короля — кто тут в самом деле лучше?
Любите его искренне и по-настоящему. Это означает — принять его таким, какой он есть. Часто бывает ревность наоборот, когда один из супругов с очень заниженной самооценкой “бьет на упреждение”. Такой муж, например, заставляет свою жену считать, что это именно она терзаема ревностью. Эта жестокая манипуляция рождает в ней неуверенность в себе, но на самом деле это способ возвыситься таким нехорошим образом над мужем. И защититься от собственной ревности, вызванной неспособностью или неумением любить. Настоящая любовь — всегда взаимная забота и защита, она связана с доверием и уважением. И начинать, конечно, несмотря на слово “взаимная”, нужно с себя — и только с себя.
Попробуйте сознательно культивировать в себе эти прекрасные чувства — и вы увидите, что на самом деле мир куда лучше, чем кажется. В противном случае вы обнаружите, что на самом деле ошибались и к своему партнеру до сих пор испытывали страсть, влечение — все что угодно, но не любовь. Тогда встанет выбор — научиться любить этого человека или уйти с миром, но о ревности в любом случае речи идти уже не будет.
С ревностью многие знакомятся ещё в детстве, когда замечают, что родители уделяют больше внимания братьям и сёстрам. Нас угнетает и ранит то, что люди, которых мы любим, обделяют вниманием нас. Нам кажется, что если мы любим кого-то, он должен принадлежать нам безраздельно. Постепенно ревность переходит вместе с нами во взрослую жизнь и проявляется уже в отношениях с партнёром. Тогда и начинаются проблемы.
Ревность деструктивно влияет на отношения. Ваши подозрения задевают партнёра, он считает, что вы ему не доверяете. Ревнуя, вы демонстрируете низкую самооценку и панический страх потери. Всё это становится причиной ссор, разногласий и обид.
Нелегко приходится и ревнивцам. Они мучаются подозрениями, сомнениями, угрызениями совести. Ревность склоняет к неадекватному и даже по отношению к партнёру, себе и окружающим.
Вы поняли, что ревнуете, и осознали, что это чувство делает вас и людей вокруг несчастными. Но справиться с ним не так просто. Три способа помогут вам.
На доверии строятся крепкие отношения. Оно - основа дружбы, условие, которое помогает сохранять взаимные чувства. Можете ли вы сказать, что доверяете партнёру? Вероятнее всего, да. Скорее всего, вы дорожите этим доверием.
Тогда задумайтесь ещё над одной вещью. Ревностью и подозрениями вы убиваете всё, чем так дорожите и гордитесь. Какое значение имеет открытость друг перед другом и привычка рассказывать обо всём, если вы не верите своей второй половинке?
Если вас начала мучить ревность, значит, пришло время ответить себе на несколько вопросов: «Партнёр даёт мне поводы для ревности?», «У меня есть реальные основания подозревать его в чём-то?», «Он обманывает меня?».
Скорее всего, вы отрицательно ответите на все эти вопросы. Так в чём же дело? Ревновать без повода просто глупо. Если причин нет, не нужно их придумывать. Просто выбросьте дурные мысли из головы.
Подумайте, к чему вы ревнуете в другом человеке. Это может быть интересный характер, яркая особенность или выдающееся умение. Вместо того чтобы завидовать, приобретите это качество. Станьте умным или обаятельным, научитесь делать массаж или готовить восхитительный кофе, приведите себя в , зарабатывайте больше.
Ваш партнёр достоин этого. Дело не в окончательном результате (деньгах, навыках или чертах), а в усилиях, которые вы прилагаете для достижения цели. Сделайте это ради любимого человека.
Ревность разрушительно влияет на любые отношения, независимо от их длительности или прочности. Боритесь с тем, что ставит под угрозу ваше счастье. Живите в гармонии с любимыми людьми.
Оставляйте в комментариях свои истории о том, как вам удалось справиться с ревностью.
Прежде всего, ревность - это неуверенность человека в себе, в том, что его могут любить беспричинно, просто так, за то, какой он есть, не требуя взамен ничего кроме ответной любви. Как правило, ревность характерна для тех, кто недополучил родительской любви в детстве, либо тот, кто неоднократно сталкивался с обманом и предательством в жизни. Такие люди теряют веру в себя, свои силы и веру в других людей. Обжегшись один раз, они перестраховываются по нескольку раз в будущем. Лучший вариант в такой ситуации - посещение хорошего психолога и работа с ним, консультации специалиста. Такой способ один из наиболее легких, чтобы победить ревность.
Давно замечено, что безумно ревнует тот, кто сам допускает причины и ситуации для ревности. Тогда задумайтесь, может быть, дело в вас? Изменяя, заводя отношения на стороне, вы начинаете подозревать в том же и вашего партнера. Так может быть вам не нужны тогда такие отношения, которые вы не цените и при которых вы допускаете в свою жизнь еще кого-то.
Для начала разберитесь, а есть ли действительно причины и основания для ревности? Может быть все дело в вашей неуверенности? Если да, тогда займитесь собой, повышением собственной самооценки. Если вы чрезмерно ревнивы, то это портит жизнь и вам, и вашему любимому человеку. Пересмотрите свою жизнь. Попытайтесь изменить себя. Не изводите ни себя, ни партнера, ни окружающих людей.
Но, если у вас есть реальные поводы для ревности, тогда задумайтесь о том, а нужен ли вам такой ненадежный человек? Готовы ли вы долгое время терпеть его интрижки и флирт на стороне? В аналогичных ситуациях легче расстаться с таким человеком и уберечь себя от негативных эмоций и ревности.
Если вы уверены в своем близком человеке, но продолжаете ревновать, поговорите со своим партнером. Объясните ему свою ревность. Расскажите ему о том, что доверяете ему, о том, что жутко ревнуете, о том, что собираетесь работать над собой и бороться с ревностью. Чтобы победить ревность, попросите его быть более внимательным к вам и не давать даже малейшего повода для ревности пока вы боретесь с этим негативным чувством. Если он вас любит, то поймет и поможет в этой работе, окажет моральную поддержку в борьбе с ревностью.
Учитесь доверять своему партнеру. Совершенствуйте свои отношения, работайте над ними. Мужчины не уходят от женщин, с которыми им хорошо, и не изменяют им. А вот если вы постоянно дергаете своего партнера, то хотя бы из духа противоречия, он сделает то, в чем вы его упрекаете. Никогда не слушайте сплетни, касающиеся вас и вашего партнера. Хотите легко победить ревность, тогда не провоцируйте ее возникновение: не проверяйте телефонную книжку, СМС-переписку, карманы, записные книжки. А что, если вам не понравится то, что вы там обнаружите? Патологические ревнивцы могут из невинной переписки двух приятелей раздуть огромную проблему. Не зря говорят, что у страха глаза велики. Вы боитесь быть обманутыми, вы боитесь измен, поэтому будете видеть и искать их там, где никогда не было.
Ревность - это самый простой способ испортить отношения. Если вы любите и любимы, тогда лучше приложить усилия и легко победить ревность. Доверяйте своему партнеру и сами не давайте лишних поводов для сплетен и ревности.
