Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

В условиях современной занятости многие девушки задаются вопросом о том, как подстричь себя самой. На первый взгляд этот процесс кажется очень сложным, но пугаться не стоит. При рациональном подходе вы сможете подровнять кончики или укоротить челку самостоятельно и довольно быстро.

Что нам пригодится?

Как подстричь себя самой? Прежде чем ответить на данный вопрос, давайте выясним, какие инструменты нам будут необходимы.

1. Ножницы. Они должны быть острыми, желательно профессиональными, парикмахерскими.

2. Пульверизатор. Он пригодится для того, чтобы сделать волосы влажными.

3. Заколки, резинки (для фиксации).

4. Стул и большое зеркало.

Укорачиваем челку. Для этого расчесываем волосы. С помощью пульверизатора немного их смачиваем. Придерживая пальцами прядь, отрезаем нужную длину. Будьте внимательны: когда волосы подсохнут, челка будет немного короче, поэтому учитывайте это. Укорачивайте волосы с расчетом на высыхание.

Как подстричь себя самой? Подрезаем кончики. Волосы при этом должны быть влажными, но не мокрыми.

Расчесываем их и разделяем на две части. Одну половинку скрепляем резинкой или заколкой, чтобы волосы не путались. Небольшую прядь спереди укорачиваем примерно на один-два сантиметра (этого вполне достаточно, чтобы срезать поврежденные кончики). Если у вас прядки одинаковой длины, то остальную шевелюру обрезаем, ориентируясь на первую прядь. Старайтесь брать небольшое количество волос, чтобы обработать их максимально хорошо. После того как первая часть будет готова, по аналогу стрижем и вторую, которую мы ранее закрепили резинкой или заколкой. Переднюю прядь делаем такой же длины, как и прядь с первой половины. Как только все волосы будут обработаны, воспользуйтесь феном и просушите их. После этого снова сядьте у зеркала и проверьте, остались ли пряди, которые нужно подстричь. Для этого так же разделите волосы и сравните их длину.

Если ваша шевелюра уже в форме лесенки, а вы просто хотите укоротить кончики, то воспользуйтесь советом, представленным выше. Если вы хотите сделать то ваши действия будут следующими:

1. Расчесываем влажные, недавно вымытые волосы.

2. Опускаем голову вниз и собираем шевелюру с хвост в районе лба.

3. Прочесываем собранные волосы.

4. Берем ножницы и начинаем аккуратно стричь кончик хвоста.

5. Резать при этом нужно не горизонтально, а под углом или вертикально.

6. Распускаем хвост. Прическа готова.

Заключение

Теперь вы знаете, как подстричь саму себя. Хотелось бы отметить, что подобные способы стрижки ни в коем случае не смогут заменить вам реального парикмахера, а вот помочь тогда, когда не хватает времени отправиться в салон, они способны вполне. Важным условием самостоятельной стрижки являются чистые волосы и острые ножницы. Если лезвия затупились, то приобретите новые или откажитесь от стрижки вовсе, но ни в коем случае не используйте такие инструменты, так как вы можете повредить структуру волос.

Каждая девушка рано или поздно задаётся вопросом: как можно подстричь волосы, например, до плеч, не прибегая к помощи специалистов и не ходя в салоны, а сделать это дома, самостоятельно?

Оказывается, это достаточно просто, ведь для этого существует много разных способов для разной длины и типа волос.

Преимущества и недостатки самостоятельной стрижки в домашних условиях

При этом, не стоит забывать и о недостатках, но их немного:

Какие инструменты понадобятся для самостоятельной стрижки

Для создания собственного неповторимого образа нужно иметь всего несколько инструментов.

Прежде, чем начать стрижку, убедитесь, что у вас есть:

  • Острые ножницы. Хорошие ножницы для стрижки волос стоят немало, но чтобы стричься дома самостоятельно, совсем необязательно покупать профессиональный инструмент;
  • Тонкая расчёска. Такая расчёска имеет плотно прилегающие друг к другу зубчики, расположенные в один ряд. Подобная расчёска тщательно расчешет пряди волос, не давая непослушным волоскам ускользнуть и испортить стрижку;
  • Зеркало, лучше два. Как и ножницы, самая очевидная и самая нужная деталь. Зеркала укажут на любые, даже мелкие, недочёты, которые можно сразу же исправить;
  • Пульверизатор. Можно использовать и любое другое приспособление, которое сможет распылить воду и намочить волос;
  • Зажимы. Они нужны для того, чтобы отделить пряди и убрать лишние, чтобы не мешали процессу;
  • Стол и стул. Оборудовать место нужно максимально комфортно, чтобы при этом был хороший обзор волос.

Можно обойтись и более дешёвым аналогом ножниц, главное, чтобы они всегда были хорошо наточены.

Организация рабочего места

Чтобы ускорить процесс стрижки, каждый инструмент должен иметь свое место.

На столе должно стоять большое зеркало, обеспечивающее хороший обзор головы и волос.

А если есть 2 зеркала – лучше взять оба, расставив их перед собой на некотором расстоянии друг от друга, чтобы вы видели левую и правую часть головы и даже затылок.

Перед зеркалом поставьте невысокий стул или пуфик. Стул должен быть такой высоты, чтобы голова была видна в зеркале полностью.

На столе должно стоять зеркало поменьше, которое можно поставить на стул или тумбочку напротив или, держа в руках, рассмотреть свой затылок.

Расчёска и ножницы должны лежать прямо под рукой , чтобы не тянуться за ними.

Зажимы также должны располагаться в непосредственной близости от рук или быть зацеплены где-то очень близко, чтобы до них можно было дотянуться даже из неудобного положения.

Пульверизатор будет нужен перед стрижкой и, возможно, иногда в процессе, по мере высыхания прядей. Поэтому его можно поставить подальше, чем остальные приборы, но при этом, чтобы можно было им легко воспользоваться в любой момент.

Место должно обязательно хорошо освещено, чтобы видеть волосы со всех сторон. Недопустимо стричься в полумраке или освещая только одну сторону головы, иначе есть большой риск, что стрижка будет неровной.

Подготовка волос и выбор стрижки

Самое первое, что нужно сделать перед стрижкой — хорошо вымыть волосы. Чистые влажные волосы лучше всего отразят процесс и окончательный результат стрижки.

Прежде, чем приступать к стрижке, нужно выбрать именно тот вариант, который будет подходить к типу лица девушки. К примеру, к лицу, имеющему овальную форму, подойдёт любая причёска.

Вытянутое лицо с высоким лбом хорошо выглядит с чёлкой.

Полезно знать! Профессиональные стилисты рекомендуют для вытянутого лица носить чёлку и заплетать косу, это значительно «укорачивает» визуально лоб.

Квадратному лицу подойдут лёгкие кудри и тонкую чёлку, это сделает линии лица плавными. Прямая и ровная чёлка наоборот сделают лицо грубее.

Такой вариант, как подстричь волосы самой себе на плечи, подходит почти всем типам лица. Исключение составляет грушевидный тип, с которым следует аккуратно подбирать подобные стрижки.

Для объёмной и пышной причёски девушкам с круглым лицом следует делать многослойную причёску сверху. Удлинить лицо и уменьшить линию подбородка помогут прореженные пряди чуть ниже скул.

Девушкам, у кого лицо имеет форму сердца, специалисты рекомендуют выбрать причёски, не слишком густые на лбу и пышные ниже подбородка.

Как ровно подстричь волосы самой себе на плечи в домашних условиях. Пошаговая инструкция

Самый простой способ подстричься самостоятельно новичку – подрезать кончики.

Для новичков ниже приведено подробное описание, как сделать это ровно:


Будьте осторожны! Кудрявые волосы всегда нужно стричь ниже той длины, которая планируется, а густые или жёсткие волосы стригутся небольшими прядями, чтобы конечный результат был ровный и аккуратный.

Чтобы понять, как подстричь волосы самой себе на плечи при кудрявых волосах, нужна практика.

Но чтобы волосы не превратились на некое подобие каре, нужно отступать сразу несколько сантиметров ниже заданной длины.

Подравнивание кончиков длинных волос

Подрезать кончики волос очень важно для их здоровья, прежде всего, для длинных. Так волосы не будут сечься.

Из-за чего могут сечься волосы:


Техник подрезания кончиков существует несколько, и какую из них выбрать, зависит от того, какой длины волосы и насколько они рассечены:


Устранение посеченых кончиков волос

Устранить уже существующее сечение без стрижки невозможно, но можно предотвратить его появление.

Сеченые кончики называются трихоптилоз, и он бывает трёх видов:

  • общее расслоение волос;
  • когда расслоение повторяется несколько раз на одном волоске;
  • отверстие в середине волоска.

Эти проблемы касаются не только длинных волос, но и волос по плечи, и, конечно, их обязательно нужно подстригать, и сделать это можно даже самой себе.

Чтобы предотвратить расщепление, следует всегда пользоваться ножницами для стрижки . Канцелярские не предназначены для стрижки, они лишь травмируют волосы, превращая кончики в бахрому, что только способствует сечению.

Регулярное состригание кончиков может способствовать устранению проблемы сечения. Достаточно всего лишь раз в 6-9 недель отстригать 0,5-2,5 см.

Основное правило — полностью состричь сечение, даже чуть больше, чтобы оно не появилось снова.

Средства, которые обещают излечить волосы от сечения, не устраняют проблему, а лишь склеивают расслоения, но такие средства могут помочь, если пользоваться ими до появления проблемы.

Как подстричь волосы лесенкой

Инструкция следующая:

Важно помнить! Резинки следует использовать только тугие, чтобы волосы не выезжали, а держались ровно, это касается как длинных, так и волос по плечи, чтобы было удобно стричь волосы самой себе.

Эта стрижка лучше всего будет смотреться, если выбрать такой вариант, как подстричь волосы самой себе на плечи. Она будет смотреться выигрышнее и наиболее заметной именно на волосах до плеч.

Как подстричь волосы самой себе по плечи

Чтобы как можно качественнее подстричь волосы самой себе на плечи, следует вымыть и хорошо расчесать волосы.

А стричься нужно так:

  1. Начиная с макушки, взять прядь толщиной примерно в 1 см, отсчитать примерно от 5 до 8 см и отрезать остальное. Это контрольная прядь.
  2. Теперь по очереди подчёсывать к ней остальные с макушки и срезать намеченную длину.
  3. Далее боковые пряди также подравниваются по длине макушки.
  4. После височная зона и теменная точно так же сравнивается с уже готовыми прядями.

В итоге получится красивая объёмная причёска.

Как подстричь короткие волосы самой

С короткой стрижкой инструкция имеет некоторые отличия:


«Каскад»: делаем стрижку самостоятельно

Следуйте инструкции:

  1. Чтобы подстричь самостоятельно «Каскад», собирается хвост на лбу.
  2. Следует примерно представить длину причёски, после чего отстричь лишнее в хвосте. Проверяем ещё несколько раз, не выбивается ли лишнее из отстриженной пряди.
  3. После того, как всё стало идеально ровно, просто остаётся снять резинку и расчесать волосы — и «Каскад» готов.

Очень красиво и женственно такая прическа, как «Каскад», смотрится на волосах по плечи. Подстриженные самостоятельно волосы выглядят очень красиво.

Как самой подстричься под каре

Чтобы сделать себе каре, нужно придерживаться инструкции:


Как самой себе сделать «Боб»

Необходимо действовать следующим образом:


Коротко подстричь волосы самой себе

Эта инструкция подскажет, как подстричься коротко:

Как красиво подстричь челку

Чёлка — основная часть причёски, которая теряет свою форму первой, и её необходимо чаще подстригать.

И чтобы не бегать так часто к парикмахеру, можно спокойно сделать это самостоятельно.

Специалисты приводят несколько примеров различных видов чёлки, которые можно сделать своими руками.

Удлинённая прямая чёлка

Как сделать:

Воздушная чёлка

Для этого вида чёлки обязательно понадобятся филировочные ножницы.

Стричься нужно так:

Удлинённая косая чёлка

Если отстригается впервые, то специалисты рекомендуют волосы не мочить, чтобы результат видеть сразу.

Как правильно стричь челку такого типа:

Как пользоваться машинкой для стрижки волос и чем она может быть полезна

Чтобы научиться пользоваться машинкой для стрижки волос не хуже профессионала, нужно следовать всего лишь нескольким советам:


Машинки для стрижки волос отличаются доступностью по цене, большим разнообразием моделей.

Большое количество режимов позволяет подравнять усы, бороду и бакенбарды у мужчин, а также помогут сделать разнообразные варианты стрижек как у мужчин, так и у женщин.

Машинка может не только сделать мужскую стрижку «с нуля», но и поможет в создании женской причёски.

Существуют всего 2 типа парикмахерских инструментов: основные и вспомогательные. К основным относятся ножницы (не только обычные, но и филировочные) и расчёски. Все остальные инструменты относятся к вспомогательным.

У всех каждого парикмахера есть свои личные секреты.

Но есть основные советы, которые дают все профессионалы при выборе инструментов:


Быть стилистом самой себе и менять стрижки не хуже, чем в салоне, можно и дома, своими руками. Стоит только несколько раз потренироваться, изучить правила и нюансы стрижки волос и результат обязательно порадует вас неоднократно!

Из этого видео вы узнаете, как можно подстричь волосы самой себе на плечи или под другую длину:

В данном видеоролике вы увидите, как можно подстричься самостоятельно в домашних условиях:

Ухоженный вид важен для всех, но совсем не обязательно отправляться в парикмахерскую и платить деньги за стрижку. При наличии терпения и подходящих инструментов вполне реально самостоятельно подстричься прямо у себя дома. Приготовьте машинку и ножницы для стрижки и начните с подстригания волос по бокам, а затем перейдите к затылку и верхней части головы. Немного терпения и внимания к деталям, и в считанное время можно будет зажигать с опрятной и стильной стрижкой!

Шаги

Часть 1

Подготовка волос к стрижке

    Вымойте голову перед стрижкой. С чистыми и расчесанными волосами будет легче работать. Намочите волосы водой, а затем воспользуйтесь шампунем и кондиционером. Не забудьте тщательно сполоснуть каждое средство после обработки им волос.

    Расчешите волосы. Проведите расческой по волосам и при необходимости распутайте спутанные участки пальцами. Так стрижка будет более опрятной и аккуратной.

    • Если волосы успеют высохнуть до того, как вы закончите их расчесывать, сбрызните их водой до влажного состояния.
    • Воспользуйтесь специальным средством для облегчения расчесывания или его натуральным аналогом , чтобы распутать сильно спутанные участки.
  1. Вытрите голову полотенцем. Стричь волосы ножницами лучше слегка влажными (но не мокрыми), а стрижка машинкой предполагает работу с сухими волосами. Если с волос все еще капает вода, вытрите голову полотенцем, чтобы подсушить их. Затем еще раз воспользуйтесь расческой и распутайте волосы, если они успели снова спутаться.

    • При стрижке мокрых волос результат будет несколько иным, когда голова высохнет, так как сухие волосы лягут иначе.
  2. Найдите удобное место для стрижки. На стрижку может уйти вплоть до нескольких часов, особенно если вы никогда не занимались этим раньше. Выберите такое место, где вам будет удобно сесть и не нужно будет переживать о возможном беспорядке.

    • Лучше всего заниматься стрижкой в ванной комнате, где у вас будет доступ к воде и зеркалу.
  3. Расположитесь перед зеркалом. Вам необходимо хорошо видеть все свои манипуляции. Большое настенное зеркало в ванной комнате или на платяном шкафу в спальне поможет вам разглядеть состригаемые по бокам и вверху волосы.

    • По возможности для улучшения обзора используйте второе зеркало позади головы. Большое зеркало можно повесить на стену за спиной или же воспользоваться маленьким ручным зеркалом, которое будет держать ваш помощник.
  4. Разделите волосы на секции. Проведите боковые проборы ото лба к задней части головы на том уровне, где вертикальные контуры головы начинаю закругляться. Затем расчешите волосы между пробором и ухом по направлению вниз. Выполните данное действие с обеими боковыми секциями волос.

  5. Последовательно подстригите боковые секции волос. Возьмите машинку для стрижки, настроенную на небольшую длину, и поднесите ее лезвие к голове таким образом, чтобы подстричь боковые секции волос по направлению снизу вверх. В верхней части немного отклоняйте лезвие машинки от головы, чтобы создать плавный переход от состриженной зоны к остальной массе волос. Повторите процедуру со вторым боком, прежде чем переходить к стрижке затылка, и убедитесь в том, что плавные переходы по обоим бокам получились одинаковыми и оказались на одном уровне.

    • Работа против направления роста волос позволяет добиться более качественного результата стрижки.
    • У некоторых машинок есть специальные насадки для стрижки вокруг ушей, которые облегчают работу с этими зонами. Используйте их (при наличии), чтобы более качественно подстричь волосы около ушей.
  6. Перейдите к стрижке задней части головы. После стрижки боков подстригите заднюю часть волос до того же уровня, до которого вы подстригли бока. Следите за тем, чтобы стрижка получилась ровной. Для этого попросите друга расположить или подержать у вас за спиной дополнительное зеркало, чтобы предоставить вам возможность видеть свои манипуляции во время стрижки.

    • Если делаете себе обычную базовую стрижку, для стрижки задней части головы используйте ту же самую настройку насадки, что и для боковых секций.
  7. Сильнее укоротите нижнюю часть волос. Чтобы создать плавный переход длины волос в стрижке, дополнительно пройдитесь машинкой по нижней части волос, передвинув насадку на чуть более короткую настройку. Приближаясь к уровню мочек ушей и висков, плавно отводите лезвие машинки от головы, чтобы сгладить переход от одной длины волос к другой.

    • Работайте неторопливо, чтобы обеспечить максимально плавный переход длины волос.

Часть 3

Стрижка верхней части волос ножницами
  1. Воспользуйтесь ножницами для стрижки волос, чтобы укоротить волосы сверху. Для большей точности срезов, а также чтобы придать волосам необходимую текстуру, вместо машинки используйте ножницы. Приобрести ножницы для стрижки волос можно в интернет-магазине и в большинстве специализированных магазинов, где продают средства по уходу за волосами.

    • Не стригите волосы хозяйственными ножницами, так как они недостаточно острые для этой цели, из-за чего велика вероятность допустить ошибку.
  2. Подстригите верхнюю секцию волос по частям. Пальцами или плоской расческой приподнимайте волосы вверх. Работайте неторопливо, выделяя для стрижки пряди толщиной около 5 мм. Они должны идти параллельно линии роста волос спереди. Во время стрижки каждой очередной пряди старайтесь прихватить часть волос предыдущей пряди, чтобы использовать их в качестве ориентира.

    • Качество стрижки в верхней части всегда заметнее, чем на боках и затылке. Обязательно начинайте стрижку с консервативной длины волос. Помните, что волосы всегда можно сделать короче, но нельзя вернуть назад то, что вы уже срезали.
    • Закончив работу с параллельными линии роста волос прядями, можно проверить равномерность стрижки, выделив прядь, перпендикулярную линии роста волос. Волосы в ней должны оказаться одинаковыми по длине.
    • Подстригая макушку, будьте осторожны, так как она обычно бывает чувствительнее остальных частей головы.
  3. Также подстригите ножницами челку (если требуется). Если вы ходите с челкой, поделите ее на небольшие пряди. Прочешите каждую прядь плоской расческой до необходимого уровня и ножницами срежьте кончики волос по расческе.

Часть 4

Завершающие штрихи

    Подровняйте бока. Посмотрите на себя в зеркало и убедитесь в том, что стрижка с боков получилась симметричной. Расчешите волосы плоской расческой и выделите с боков две горизонтальные пряди на одном уровне. Посмотрите, одинаковы ли они по длине. Если пряди отличаются, снимите лишнюю длину и любые неровности ножницами, по чуть-чуть укорачивая волосы. Помните о том, что всегда проще убрать меньшее и потом еще подкорректировать длину, чем сразу срезать слишком много.

Хорошая стрижка - важный аспект для внешнего вида мужчины. Давайте рассмотрим, как сделать стрижку самому себе и на этом сэкономить. Подготовка, подбор инструментов и внимательность – основные правила качественной мужской стрижки.

Для создания собственной стрижки нужно пользоваться рядом правил. Каждый мужчина находит свой стиль и подбирает необходимые инструменты для создания красивой причёски.

Поэтапность самостоятельной стрижки

Сначала мужчина определяется и решает, какая причёска ему нужна. Он подстригается и оставляет любимую причёску, выбирая свой стиль. Каждый мужчина обдумывает небольшие изменения в стрижке, например, как подстричься с боков.

При выборе ножниц для стрижки, следует учитывать их размер. Есть парикмахерские ножницы (длинные, тонкие и острые), но для самостоятельной стрижки лучше взять маленькие ножницы: маникюрные, детские или для усов. После выбора ножниц, проверяется острота лезвия.

Мужчина берёт расчёску с густыми зубчиками. С её помощью он разделяет и выравнивает волосы. Разгладив спутанные волосы, можно взять длинную или карманную расчёску. При использовании карманной расчёски, нужно собирать волосы во время стрижки.

Перед стрижкой мужчина увлажняет волосы, чтобы проще стричь . Подстричься можно и с сухими волосами. Влажные легче стричь, Если увлажнить тонкие волосы стрижка будет намного легче. Мужчина вымывает голову или смачивает волосы в душе, а потом высушивает голову. Но во время стрижки волосы должны быть влажными. При необходимости можно смочить волосы из пульверизатора.

Он становиться перед зеркалом и находит лучший обзор головы для стрижки . Мужчина видит свою стрижку спереди и по бокам, используя большое зеркало. Для удобства многие мужчины пользуются вторым зеркалом. Они ставят его сзади и видят весь процесс.

Для мужчины с длинными волосами пригодится расчёска - он сможет удерживать волосы. Расчёской можно зачесать волосы с любой стороны.

  • Расчёсывает волосы от уха к вискам.
  • Используя расчёску, поднимает волосы с пальцев.
  • Медленно убирает расчёску (или пальцы) с волос, чтобы получить доступ к ножницам.
  • Мужчина убирает расчёску или пальцы (дальше), то есть отрезает меньше волос.

В процессе стрижки волосы отрезаются ножницами, а расчёска или пальцы находятся перпендикулярно. Стрижка будет безопасной, если расчёска остаётся между ножницами и кожей головы. Мужчина делает эту операцию нескольких раз и отрезает волосы, проверяя, длину. Если длина не соответствует или стиль стрижки не подходит, можно вернуться и отрезать нужную длину.

Стрижка по бокам – это несложно. Мужчине нужно резать волосы вокруг ушей, поднимая их расчёской. Подстригая бока, он соблюдает перпендикулярность расчёски к ножницам. В процессе стрижки лучше остановиться.

Внимание! Несколько раз проверить свою работу и исправить ошибки. Отрезая волосы сверху, мужчина пользуется расчёской и пальцами, и поднимает волосы. Подстригать нужно на расстояние от шести до двенадцати мм за один заход.

После стрижки каждый мужчина выравнивает края. Выполнив стрижку волос с двух сторон и вверху, нужно подстричь бока и заднюю часть головы. Можно взять бритву или станок и подстригать Бока.

Если мужчине нужны длинные бока, то лучше начать стричь от уха. Короткие бока, получаются при стрижке от начала скул или козелка (часть кожи перед ухом). Проведя пальцами под волосами, он проверяет ровность волос.

Ещё можно пользоваться станком для бороды или бритвой для стрижки «крыльев». Они лежат на шее, когда у мужчины длинные волосы. Стрижка начинается от шеи, поэтому нужно воспользоваться зеркалом.

  • Используя электрическую машинку для волос, можно стричь голову с разных сторон.
  • Можно взять машинку для стрижки и подстричься коротко.
  • Стричься нужно не спеша, осматривая голову от начала до конца.
  • Когда стрижка выполняется впервые, не нужно оставлять очень короткие волосы. Если мужчина обрежет волосы очень коротко, то он не сможет убрать погрешности в стрижке.
  • Когда мужчина будет стричься дома и ему не придётся ходить в парикмахерскую.

Основные приборы для самостоятельной стрижки

О чем нужно позаботиться:

  • Ножницы или набор ножниц.
  • Машинка для стрижки волос с разными насадками.
  • Расчёска и пульверизатор с водой для смачивания волос.
  • Зеркало (одно или два) в зависимости от сложности причёски.
  • Яркий свет комнаты, станок для бритья и электрическая бритва.

Соблюдая все правила для стрижки, мужчина подстригается дома. Какой способ удобнее: ножницы или машинка для стрижки – личный выбор каждого. В процессе стрижки не стоит забывать о длине волос, особенно, когда стрижка производится с помощью машинки. Подстригая заднюю часть головы, лучше взять ещё одно зеркало, чтобы ровно подстричь.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь