बच्चे के जन्म के साथ, परिवार में जीवन के सामान्य तरीके का कोई निशान नहीं है। माँ अपना सारा समय बच्चे को समर्पित करने की कोशिश करती है, उसे जाने नहीं देती, हर चीख़ पर प्रतिक्रिया करती है, आधे कान के साथ सोती है। बेशक यह काबिले तारीफ है, लेकिन हर बात में पैमाना होना चाहिए।

इस तरह के कार्यक्रम के साथ, बहुत जल्द सारा उत्साह सूख जाएगा, प्राथमिक घरेलू कर्तव्यों के लिए भी कोई ताकत नहीं बचेगी, और लगातार तनाव और रातों की नींद हराम हो जाती है।

चलो बच्चे के बारे में मत भूलना। 1 महीने में, उसे पूरी तरह से नई रहने की स्थिति के अनुकूल होना पड़ता है: खाना, सांस लेना, अपने आप स्नान करना, बाहरी परिस्थितियों के अनुकूल होना, जहां वह अब अपनी मां के दिल की सुखदायक धड़कन के साथ नहीं है।

एक स्पष्ट दिनचर्या की कमी सभी को परेशान करती है - बच्चा शरारती है और अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, माँ घबरा जाती है और अपना निजी स्थान खो देती है। इसलिए, नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो सभी को संतुष्ट करेगा।

अपने बच्चे को एडजस्ट करने में मदद करें

जीवन के पहले महीने में, बच्चे की दो महत्वपूर्ण गतिविधियाँ होती हैं: सोना और खाना। कई माता-पिता, प्रारंभिक विकास के विचारों से मोहित, इससे सहमत नहीं हैं और बच्चे में नई जानकारी का निवेश करने की जल्दी में हैं, जैसे ही वह दुनिया में आया: उज्ज्वल मोबाइल स्थापित करने के लिए चित्र, पत्र, संख्या दिखाने के लिए पालना के ऊपर।

बच्चों के डॉक्टर इस तरह की पहल को संयम से करते हैं। दुनिया में जन्म और माँ के शरीर के बाहर जीवन की शुरुआत एक गंभीर तनाव है जिसके लिए नई परिस्थितियों के लिए क्रमिक अनुकूलन की आवश्यकता होती है: ध्वनियाँ, गंध, स्वाद, दृश्य चित्र।

सामान्य तौर पर, 1 महीने तक के शिशु की दैनिक दिनचर्या में निम्नलिखित प्रक्रियाएँ होती हैं:

• खिलाना;
• चलता है;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं।

बाकी सब कुछ अभी के लिए मायने नहीं रखता। खिलौनों और किताबों को बाद के लिए छोड़ दें, पहले दिनों में शिशु के लिए आपकी गर्मजोशी को महसूस करना और उसकी देशी आवाज सुनना ज्यादा महत्वपूर्ण है।

एक महीने तक के नवजात शिशु की अनुमानित दैनिक दिनचर्या

1. 6 बजे उठो, खाना खिलाओ, सो जाओ।
2. लगभग 9 बजे - मॉर्निंग वॉश।
3. आधे घंटे के बाद, 2-3 घंटे के एक और अंतराल के साथ खिलाएं।
4. जागने की अवधि।
5. ख्वाब। इस समय आप टहलने जा सकते हैं।
6. 12-13 बजे अगला भोजन, जागना और सोना।
7. अंतिम आइटम 20-21 घंटे तक दोहराया जाता है। उसके बाद, बच्चे को खरीदा जाना चाहिए, खिलाया जाना चाहिए और बिस्तर पर रखा जाना चाहिए।
8. वह रात में एक या दो बार खाने के लिए उठेगा और वापस सो जाएगा।

बेशक, ये सभी सिफारिशें सशर्त हैं - व्यक्तिगत कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। अप्रत्याशित परिस्थितियां बच्चे के आहार का उल्लंघन कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, कोई चीज उसे परेशान कर सकती है। इसके अलावा, बच्चे स्वभाव और तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं में भिन्न होते हैं।

क्या शेड्यूल का सख्ती से पालन करना जरूरी है

एक नवजात शिशु सेना में सैनिक नहीं होता है, और यह संभावना नहीं है कि वह उसे पल भर में सोने और खाने के लिए कह पाएगा। सबसे बुद्धिमान निर्णय है धैर्य रखना और सुनहरे मतलब से चिपके रहना।

• धीरे-धीरे, विनीत रूप से बच्चे को शासन का आदी बनाना, निश्चित रूप से, यह आवश्यक है। जो बच्चे एक सुविचारित कार्यक्रम के अनुसार जीते हैं वे अधिक संगठित, अनुशासित, शांत होते हैं।
• एक अच्छी तरह से स्थापित दिनचर्या माता-पिता को विश्राम के लिए, बड़े बच्चों के साथ संचार और निश्चित रूप से, एक दूसरे के लिए समय निकालने की अनुमति देती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि परिवार की भलाई पिता और माता के संबंधों पर आधारित है।

• माँ अपने दिन की योजना बना सकती है: खाना पकाने और सफाई, पोषण, उपस्थिति, मनोदशा, दोस्तों के साथ संचार के लिए समय निकालें।
• जब चीजें योजना के अनुसार न हों तो घबराने की जरूरत नहीं है।

  यदि बच्चा मीठा सोता है, लेकिन साथ ही वह स्वस्थ है, तो डॉक्टर घंटे के हिसाब से दूध पिलाने पर जोर नहीं देते हैं (ऐसा होता है, विशेष रूप से, वजन में कमी के साथ)। आराम करें और इस समय को कुछ और करने में बिताएं।

• यह सोने का समय है, और बच्चे की आंखें अभी तक आपस में चिपकी नहीं हैं - यह डरावना नहीं है। आप चुपचाप लोरी गा सकते हैं या एक परी कथा सुना सकते हैं, सबसे अधिक संभावना है, यह बच्चे को सोने के लिए प्रेरित करेगा।
• दुर्लभ अनियोजित शासन परिवर्तनों से डरने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि माँ को घर छोड़ना है, और बच्चा अभी भी सो रहा है, तो आप उसे धीरे से जगा सकते हैं ताकि उसे दूध पिलाने का समय मिल सके और जाने से पहले उसे गले लगा सकें।
• चिंता न करें कि परिवार के लिए सुविधाजनक कार्यक्रम में बच्चे को समायोजित करके, हम उसकी जरूरतों का उल्लंघन करते हैं - ऐसा नहीं है।

नवजात शिशु अपने द्वारा निर्मित परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता में चैंपियन होते हैं।

• शासन के अभ्यस्त बच्चों को जगह-जगह दिन-रात भ्रमित करने की संभावना कम होती है। जिन परिवारों को इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है, वे जानते हैं कि यह कितना मुश्किल है। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे की असहज दिनचर्या के अनुकूल न हो, बल्कि धीरे-धीरे, लेकिन लगातार, उसे वापस अपनी जगह पर "बदलें"। अक्सर यह साहस इकट्ठा करने और बच्चे को दिन में पर्याप्त नींद न लेने देने के लिए पर्याप्त होता है, फिर शाम को बहुत जल्दी नहीं सो जाना चाहिए।

स्लीप एंड वेक मोड

पहले दो हफ्तों तक, बच्चा लगभग हर समय सोता है, केवल खाने के लिए जागता है। जागने की छोटी अवधि में, माता-पिता के पास डायपर और कपड़े बदलने, खरीदने, धोने का समय होना चाहिए। नवजात शिशु की नींद दिन में 18-20 घंटे तक रहती है।

3 सप्ताह से, बच्चा अधिक समय तक नहीं सो सकता है। वह अपनी आँखों को बड़ी चमकदार वस्तुओं पर केंद्रित करना शुरू कर देता है, अपने माता-पिता के चेहरे देखना पसंद करता है, उनकी मुस्कान को पकड़ता है, शांत गाने सुनना पसंद करता है। जब एक बच्चा 28 दिन का हो जाता है, तो वह औसतन 15-16 घंटे सोता है।

कई स्थितियां बच्चे की शांत और लंबी नींद में योगदान करती हैं:

1. बच्चे ताजी हवा में ज्यादा से ज्यादा देर तक सोएं। कई माता-पिता उस स्थिति से परिचित होते हैं जब बच्चा घर पर फिट होना मुश्किल होता है, खराब सोता है और लंबे समय तक नहीं, 30-40 मिनट तक। और सड़क पर वह सो जाता है, जैसे ही घुमक्कड़ प्रवेश द्वार से बाहर निकलता है, और लगातार 3-3.5 घंटे तक चुपचाप सूँघता है।
2. चलने का एक बढ़िया विकल्प बालकनी पर सोना है। सुनिश्चित करें कि यह वहां सुरक्षित और साफ है।
3. बच्चे का कमरा हवादार होना चाहिए, धूल भरा नहीं, सूखा नहीं (हवा की नमी को एक विशेष ह्यूमिडिफायर से बढ़ाया जा सकता है), तापमान 18 से 22 डिग्री तक।
4. अपने सोने के समय के अनुष्ठानों का पालन करें। उदाहरण के लिए, यह एक मंद प्रकाश और एक स्नेही लोरी हो सकती है।

नवजात शिशु की नींद की अवधि अक्सर 2-3 घंटे होती है। दिन के दौरान, वह लगभग 7-8 घंटे आराम करता है, रात में - एक घंटा लंबा। यदि आप देखते हैं कि आपकी दिन की नींद में देरी हो रही है, तो अपने बच्चे को धीरे से जगाएं, क्योंकि समय के साथ वह दिन को रात के लिए भ्रमित कर सकता है।

जागने की अवधि, माइनस फीडिंग, एक घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा अति-उत्तेजना होगी।

नींद में खलल अक्सर किसी बीमारी के लक्षण होते हैं। यदि संदेह है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

अच्छी नींद न केवल बाहरी आरामदायक स्थितियों से सुगम होती है। एक गंदे डायपर को बदलना सुनिश्चित करें, और यदि बच्चा रो रहा है और सो नहीं सकता है, तो उसे अपनी छाती पर रखें, हो सकता है कि वह सिर्फ भूखा हो।

भोजन अनुसूची

पिछले एक दशक में, बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों में नाटकीय रूप से बदलाव आया है। पहले, डॉक्टरों ने केवल घंटे के हिसाब से खिलाने की सलाह दी थी - भोजन के बीच 3 घंटे का अंतराल बनाए रखना। लेकिन यह पता चला कि दिनचर्या के सख्त पालन में इसकी कमियां हैं। बच्चा नियत तारीख से पहले भूखा हो सकता था और दूध की मांग करते हुए पूरे समय रोने को मजबूर था। और जब, अंत में, उसे छाती पर लगाया गया, तो उसने लालच से और जल्दी से हवा निगल ली, जिससे सूजन और पेट का दर्द हुआ।

इसके बाद एक मुक्त शासन का अभ्यास किया गया, जिसमें मांग पर भोजन किया जाता था। यहीं पर मेरी मां को सबसे ज्यादा परेशानी हुई। भोजन की निर्बाध पहुंच ने इस तथ्य को जन्म दिया कि बच्चा कम खाना शुरू कर देता है, लेकिन अक्सर, और अक्सर एक स्तन मांगता है कि वह सो जाए या शांत हो जाए। नतीजतन, महिला ठीक से आराम करने के थोड़े से भी मौके के बिना दूध की मशीन में बदल गई।

सौभाग्य से, आज हर कोई समझता है कि चरम सीमाओं की कोई आवश्यकता नहीं है। नवजात शिशुओं के लिए दैनिक आहार, विशेष रूप से पहले महीने में, की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिक लचीला, माँ और बच्चे दोनों के लिए उपयुक्त।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्की मुफ्त भोजन प्रदान करते हैं। उनके मुताबिक बच्चे को रात सहित भूख के हिसाब से दूध पिलाना चाहिए। केवल तीन घंटे के अंतराल को बनाए रखना आवश्यक नहीं है। हालांकि, यह भी आवश्यक नहीं है कि बार-बार छाती पर टुकड़ों को लगाया जाए या स्तनपान को रोकने के लिए फार्मूला की एक बोतल दी जाए।

खिलाने की अवधि के लिए, यह भी भिन्न होता है: कुछ बच्चों के पास 20 मिनट में खाने का समय होता है, अन्य 40 में।

उसी समय, यह पाया गया कि यदि बच्चा बहुत लंबे समय तक स्तन में है, वास्तव में, वह केवल चूसने की वृत्ति को संतुष्ट करता है, और पहले 15-20 मिनट में अपनी भूख को संतुष्ट करता है (बशर्ते कि यह सामान्य हो और यह सामान्य हो पर्याप्त)।

ओवरफीडिंग से बचें - यह अपच और मोटापे का सीधा रास्ता है। यदि वजन बढ़ना मानदंडों को पूरा करता है, तो बच्चा अच्छा कर रहा है, जिसका अर्थ है कि उसे पर्याप्त भोजन मिल रहा है, चाहे आप कुछ भी कल्पना करें।

नवजात शिशु के आहार में प्रति दिन 6-8 भोजन शामिल होते हैं (फिर से, बच्चों की जरूरतें व्यक्तिगत होती हैं)। यह बच्चे के वजन (कम या खराब सेट के साथ, बच्चे अधिक बार खिलाते हैं) और मां के दूध की मात्रा (यदि यह कम है, तो स्तनपान बढ़ाने की भी सिफारिश की जाती है) जैसे कारकों पर निर्भर करता है।

यदि जीवन के पहले दिनों में नवजात शिशु के पोषण को किसी भी तरह से स्थापित नहीं किया जा सकता है तो निराश न हों - वेंट्रिकल को बस नए तरीके से काम करने की आदत हो रही है। समय के साथ, फीडिंग शेड्यूल अधिक अनुमानित हो जाएगा।

एक समय में बच्चा 50-90 मिली दूध या मिश्रण पीता है। इसी समय, कृत्रिम पोषण पर शिशुओं को चूसने वालों की तुलना में कम खुराक से संतृप्त किया जा सकता है, क्योंकि मिश्रण में एक समृद्ध संरचना होती है और पहले भूख की भावना को संतुष्ट करती है।

दूध पिलाने से पहले, बच्चे को पेट के बल लिटाएं, और उसके बाद - उसे सीधा पकड़ें। इस प्रकार, आप हवा को बाहर निकालने, अतिरिक्त डकार लेने और पेट के दर्द को रोकने में मदद करेंगे।

कार्बोनेटेड और मादक पेय का उल्लेख नहीं करने के लिए आपको खट्टे फल, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, शहद, गाय का दूध छोड़ना पड़ सकता है। ये सभी एलर्जी और डायथेसिस के विकास को भड़का सकते हैं। बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए, प्रत्येक उत्पाद को छोटी खुराक में आज़माएं।

वॉक मोड

आपको चलने के समय को सख्ती से नहीं देना चाहिए: जब तक संभव हो (अच्छे मौसम में) ताजी हवा में सांस लेना उपयोगी होता है।

सर्दियों में, डॉक्टर बच्चे को लगभग माइनस 3 के तापमान पर बाहर निकालने की सलाह देते हैं, गर्मियों में हवा का तापमान 20-25 डिग्री होना चाहिए।

बाहर रहने से बच्चों को उनके लिए आवश्यक विटामिन डी मिल जाता है। ऐसा करने के लिए, उजागर त्वचा को सूरज की किरणों के संपर्क में आना चाहिए। हालांकि, जलने और अधिक गर्मी से बचने के लिए गर्म मौसम में सीधे धूप से बचना चाहिए।

आपको मौसम के आधार पर बच्चे को कपड़े पहनने की ज़रूरत है, अनावश्यक रूप से लपेटने की कोशिश न करें। यह जाँचना कि क्या वह जम रहा है, काफी सरल है - हैंडल को स्पर्श करें, यदि वे गर्म हैं, तो सब कुछ क्रम में है।

जब थर्मामीटर शून्य से थोड़ा ऊपर दिखाई दे तो हवा के मौसम के साथ-साथ नमी से भी सावधान रहें। ऐसी परिस्थितियों में, सर्दी लगने और हानिकारक जीवाणुओं के अनुबंधित होने का उच्च जोखिम होता है।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

शिशुओं को स्वच्छता की आवश्यकता होती है, और माता-पिता का कार्य इसे प्रदान करना है।

• प्रत्येक नींद के बाद, शिशुओं को डायपर बदलने, धोने, डायपर क्रीम लगाने, अक्सर कपड़े बदलने की आवश्यकता होती है। यह सब खिलाने से पहले करना बेहतर है। चूंकि मां के स्तन या मिश्रण वाली बोतल में, छोटे बच्चे आमतौर पर अच्छी तरह सो जाते हैं।
• सुबह में, नवजात शिशुओं को धोने की जरूरत होती है: गर्म उबले पानी में डूबा हुआ रुई से चेहरा, हाथ, गर्दन पोंछें, नाक को धीरे से साफ करें, इसे खारा की बूंदों से सिक्त करें। कान की नलिका को रुई के फाहे से धीरे से रगड़ कर सप्ताह में दो बार कानों को साफ करना चाहिए।
• नाभि को सुबह और शाम को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से उपचारित करना चाहिए, और फिर शानदार हरे रंग से चिकनाई करनी चाहिए। जल प्रक्रियाओं के दौरान, इस क्षेत्र को बायपास करने का प्रयास करें।

जैसा कि नवजात शिशुओं के लिए मालिश और जिमनास्टिक के लिए, डॉक्टरों के अनुसार, उन्हें बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए: धीरे से हाथ, पैर, पीठ को एक गोलाकार गति में स्ट्रोक करें - पेट, अपनी उंगली बच्चे के हाथ में डालें ताकि वह मुट्ठी निचोड़ ले, हाथों और पैरों को सावधानी से मोड़ें।

इन प्रक्रियाओं को खाने से आधे घंटे पहले और दोपहर या सुबह में करें।

निष्कर्ष

निष्कर्ष

1 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या घर की आदतों से मेल नहीं खा सकती है। नींद के दौरान मौन सुनिश्चित करने के लिए तुरंत समय को व्यवस्थित करने का प्रयास करें, और जागने की अवधि बड़े बच्चों की गतिविधि के चरम पर आ गई।

यदि आप एक सुविधाजनक कार्यक्रम निर्धारित करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप अपने समय की प्रभावी ढंग से योजना बनाने में सक्षम होंगे, आपके पास बच्चे और परिवार की देखभाल करने के लिए समय होगा। साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि दिनचर्या अभी आकार लेना शुरू कर रही है, और अगर कुछ निकटतम मिनट तक काम नहीं करता है, तो परेशान होने की कोई आवश्यकता नहीं है। धैर्य रखना और शिशु और उसके आसपास के लोगों दोनों के लिए आरामदायक स्थिति बनाने के लिए लगातार प्रयास करना बेहतर है।

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लंबे समय से प्रतीक्षित महीनों का इंतजार खत्म हो गया है - एक बच्चे का जन्म हुआ है। उसके लिए एक नए अतिरिक्त गर्भाशय जीवन के अनुकूल होना आसान बनाने के लिए, 1 महीने के बच्चे के आहार का पालन किया जाना चाहिए। जीवन की इस अवधि में, बच्चे को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसमें मानक प्रक्रियाएं शामिल हैं। और अगर वही क्रियाएं दिन-ब-दिन एक ही समय पर दोहराई जाती हैं, तो बच्चे को पता चल जाएगा कि क्या उम्मीद करनी है। और माता-पिता के लिए इस तरह से अपने दिन की योजना बनाना आसान होगा।

एक महीने में बच्चे की दिनचर्या

हम वयस्क एक सुनियोजित कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं: उठना, काम पर जाना, दोपहर का भोजन, घर लौटना, रात का खाना, सोना ... और फिर, सब कुछ एक सर्कल में है, सोमवार से शुक्रवार तक। जीवन की ऐसी विधा कुछ भी नहीं भूलने, हर चीज के लिए समय पर होने में मदद करती है और आपको हमेशा पहले से जानने की अनुमति देती है कि क्या उम्मीद की जाए। तो यह एक नवजात बच्चे के साथ है: सभी चीजों को हमेशा की तरह चलने के लिए, आपको एक निश्चित दिनचर्या के अनुसार दिन की योजना बनाने की आवश्यकता है। 1 महीने के बच्चे की दिनचर्या में क्या शामिल होता है?

1 महीने में बच्चे के लिए आहार के मुख्य चरण हैं:

• खिलाना;
• जागना;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• चलता है।

बच्चे के जीवन के पहले महीने में लगभग 18-20 घंटे सोने पर खर्च होते हैं। भोजन मांग पर या दिन में लगभग 6-8 बार और रात में 1-2 बार होता है। सरल गणितीय गणनाओं से, आप अनुमान लगा सकते हैं कि बच्चा बहुत कम जाग रहा है - दिन में 4-6 घंटे। इस दौरान आपके पास बच्चे से बात करने, उसे नहलाने का समय होना चाहिए। सैर को आमतौर पर दिन की नींद के साथ जोड़ा जाता है।

सुबह शुरू...

आमतौर पर मां और बच्चे के लिए सुबह 6 बजे से शुरू हो जाती है। रात को सोने के बाद बच्चे को धोना जरूरी है। गर्म पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड से उसका चेहरा पोंछ लें। आंखों को बाहरी कोने से अंदर तक और ऑरिकल्स को बिना अंदर जाए धो लें। यदि आवश्यक हो, तो नाक को अरंडी से साफ करें।

फिर 6:30 बजे आपको बच्चे को दूध पिलाने और 7:00 बजे तक सोने की जरूरत है। बच्चा लगभग 2-3 घंटे सोता है। फिर (लगभग 9-10 घंटे) जागरण आता है। यह लगभग आधे घंटे तक चलता है - इस समय आप बच्चे के साथ खेल सकते हैं, बात कर सकते हैं, गाना गा सकते हैं। फिर खाना खिलाना आता है और फिर सो जाता है - और इसलिए पूरा दिन।

सबसे पहले, बच्चा अपने शासन पर रहेगा। लेकिन 1 महीने के बच्चे की दिनचर्या को धीरे-धीरे सिस्टम में लाने की जरूरत है। इसके लिए, आपको विशेष रूप से बच्चे को तब नहीं जगाना चाहिए जब वह खाने का समय हो, या दूध पिलाने के लिए समय की प्रतीक्षा न करें। माँ को लचीला होना चाहिए, बच्चे की बात सुनें, लेकिन शेड्यूल पर टिके रहने की कोशिश करें।

1 महीने की उम्र में बच्चे को कितना और कब खाना चाहिए

बच्चों के डॉक्टर मांग पर बच्चे के आहार का आयोजन करने की सलाह देते हैं। बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में कई युवा माताएँ बाल रोग विशेषज्ञों से निम्नलिखित वाक्यांश सुनती हैं: "बच्चे को दिन में 24 घंटे माँ के स्तन पर होना चाहिए।" आपको इन शब्दों को शाब्दिक रूप से नहीं लेना चाहिए - बच्चे को अपने पालने में सोना चाहिए, लेकिन बाकी समय आपको बच्चे को जब वह चाहे तो खिलाना चाहिए। यह वाक्यांश विशेष रूप से उन आदिम महिलाओं के लिए प्रासंगिक लगता है जिन्हें स्तनपान स्थापित करना चाहिए।

25-30 साल पहले, महिलाएं अपने बच्चों को एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार खिलाती थीं। क्या बच्चा रोया, क्या उसने नखरे किए - उन्होंने खिलाने के लिए सही घंटे का इंतजार किया। कई माताएँ आज दूध पिलाने के लिए इस दृष्टिकोण का अभ्यास करती हैं। हालांकि, मांग पर खिलाना मूल्यवान है क्योंकि मां का शरीर दूध के लिए बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होता है और जरूरत के मुताबिक दूध का उत्पादन करता है। यह "सेटिंग" स्तनपान के पहले महीनों में होती है।

खिलाने से पहले, बच्चे को संक्षेप में पेट के बल लिटाया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि दूध पिलाते समय न केवल दूध, बल्कि हवा भी बच्चे के पेट में प्रवेश करती है। उसे बाहर आने के लिए, खाने के बाद बच्चे को तब तक सीधा रखना चाहिए जब तक कि वह डकार न ले ले। शूल की रोकथाम के लिए यह आवश्यक है।

सूर्य, वायु और जल - चलना और तैरना

चलना शिशु के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, इसलिए उन्हें 1 महीने में बच्चे के मोड में उपस्थित होना चाहिए। कम से कम, आपको अपने बच्चे के साथ दिन में एक बार चलने की जरूरत है। गर्मियों में, सैर 20 मिनट से लेकर कई घंटों तक की हो सकती है। सर्दियों में, मौसम के आधार पर, एक घंटे से अधिक नहीं, लेकिन 10 मिनट से कम नहीं।

उसके जागने के अगले अंतराल का लाभ उठाते हुए, शाम को बिताना बेहतर है। मासिक बच्चों को उबले हुए पानी से विशेष स्नान में नहलाएं। आप इसमें थोड़ा घुला हुआ पोटेशियम परमैंगनेट या जड़ी-बूटियों का काढ़ा (कैमोमाइल, स्ट्रिंग) मिला सकते हैं। पानी का तापमान + 37°С.

माँ का स्नेही रवैया और हर कार्य में सद्भावना बच्चे को विश्वास करना सीखने में मदद करेगी। इस प्रकार, प्रत्येक प्रक्रिया बच्चे में केवल आनंद का कारण बनेगी। और शासन की आदत आपको अनुमान लगाने की अनुमति देगी कि आगे क्या होगा। हर दिन एक मुस्कान के साथ शुरू हो और खुशियों से भरा हो!

बच्चे का जन्म हर परिवार के लिए बहुत खुशी की बात होती है, लेकिन दुर्भाग्य से, सभी पति-पत्नी जीवन शैली में पूर्ण परिवर्तन के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार नहीं होते हैं। रात में नींद न आना, रोता हुआ नवजात शिशु, आराम की कमी और घर में घबराहट का माहौल - ये सभी कारक माता-पिता दोनों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। मेरा विश्वास करो, यदि आप एक अच्छी तरह से डिज़ाइन की गई दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं, तो निश्चित रूप से, यदि बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो इनमें से अधिकांश समस्याएं अपने आप गायब हो जाएंगी।

बच्चे को दैनिक दिनचर्या कैसे सिखाएं?

सचमुच 25-30 साल पहले, प्रसूति अस्पताल में कर्मचारियों की स्थिति कठिन और कठोर थी - एक नवजात शिशु रोने पर घुट सकता था, लेकिन उसे खिलाने के समय ही उसकी माँ के पास लाया जाता था। कुछ बच्चे मानक शासन के अनुकूल हो सकते हैं, कुछ बच्चे अपनी माँ के साथ बैठकों के बीच की पूरी अवधि के दौरान रोते हैं! एक शासन स्थापित करने के लिए, हम आपको सलाह देते हैं कि आप क्रूर न हों, बल्कि उचित रणनीति का उपयोग करें:

• यदि बच्चा रो रहा है, और दूध पिलाने का समय अभी तक नहीं आया है, तो उसे स्तन या भोजन की बोतल देने के लिए जल्दी मत करो, शायद बच्चा प्यासा है, उसे थोड़ा पानी दो या सिर्फ अपने बेटे या बेटी के साथ खेलो;
• नवजात शिशु सक्रिय है, वह स्पष्ट रूप से सोने नहीं जा रहा है - आपको उसे पालना में नहीं छोड़ना चाहिए, उसके रोने और सो जाने की प्रतीक्षा में, बच्चे को अपनी बाहों में ले लो, लोरी गाओ, यह संभव है कि तुम उसे हिला सकोगे।

जागते समय, मालिश सहित स्वच्छता प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना।

जीवन के पहले महीने में सोने की अवधि?

जीवन के पहले महीने में नवजात शिशु रोजाना 17-18 घंटे सोते हैं। उसे दिनचर्या की आदत डालने में मदद करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स:

• रात में अपनी बेटी या बेटे के साथ न खेलें - बच्चे को पारंपरिक दैनिक दिनचर्या की आदत डालने दें;
• यदि बच्चा नींद में है और सक्रिय रूप से जम्हाई लेता है, तो इसका मतलब है कि वह सोना चाहता है, आपको उसे परेशान नहीं करना चाहिए, क्योंकि अतिरेक से नींद आने में समस्या हो सकती है, बच्चे को पालना में डाल दें, लोरी गाएं;
• दिन में मौन वयस्कों की एक विशिष्ट गलती है, नवजात को तुरंत परिचित घरेलू ध्वनियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ सोने के लिए सिखाने की कोशिश करें, निश्चित रूप से, हम निर्माण उपकरण और अन्य अत्यधिक तेज उपकरणों के शोर के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

अगर बच्चा दूध पिलाने के बाद भी जोर से चिल्लाता है, बिस्तर पर नहीं जाना चाहता तो क्या करें? उससे बात करने की कोशिश करो, उसे लोरी गाओ, उसे अपनी बाहों में ले लो। यदि कोई भी उपाय काम नहीं करता है, तो शायद यह बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक है, शायद नवजात शिशु के पेट में दर्द हो या अन्य समस्याओं से पीड़ित हो।

खिलाना

औसतन, जीवन के पहले महीने में, एक बच्चा हर तीन घंटे में खाएं. यदि माँ के पास बहुत अधिक दूध है, तो संभव है कि नवजात शिशु अधिक समय तक "पकड़" सके। पहले दिन से ही निर्धारित समय पर स्तनपान या बोतल से दूध पिलाने की कोशिश करें। दूध पिलाने के बीच, पानी दें या बच्चे के साथ खेलें, शायद वह सिर्फ ऊब गया है और आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए रो रहा है।

यह मत भूलो कि जीवन के पहले हफ्तों में भी, बच्चे को कुछ समय के लिए जागना चाहिए। यह इन क्षणों में है कि वह अपने आस-पास की दुनिया का अध्ययन करता है, मस्ती करता है, आवाजों को अलग करना सीखता है और जब कोई उसके बगल में होता है तो वह खुश होता है। दूध पिलाने से पहले समय निकालना सबसे अच्छा है, क्योंकि कई बच्चे पेट भर जाने के तुरंत बाद सो जाते हैं।

स्वच्छता प्रक्रियाएं

जीवन का पहला महीना वह अवधि है जब बच्चे को दैनिक स्नान की आवश्यकता होती है। कई माताएं इसके लिए उबला हुआ पानी तैयार करना पसंद करती हैं, यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, कंटेनर में स्ट्रिंग या कैमोमाइल का काढ़ा जोड़ना बेहतर होता है, जिसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। बच्चों की त्वचा बेहद नाजुक और कमजोर होती है, इसलिए अपने बच्चे को हफ्ते में 1-2 बार साबुन से धोना काफी है।

वायु स्नान- डायपर दाने के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी, इसके अलावा, वे बच्चे को सख्त करने में योगदान करते हैं। इन क्षणों में, बच्चे के साथ व्यायाम करें, व्यायाम करें, अपनी बेटी या बेटे को कुछ अच्छा बताना सुनिश्चित करें - उन्हें आपके प्यार और देखभाल को महसूस करने दें। महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक मालिश है। इसे नहाने के बाद करना सबसे अच्छा होता है।

कान और नाक की सफाईनवजात देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। त्वचा की सिलवटों के बारे में मत भूलना - उन्हें समय-समय पर एक कपास झाड़ू के साथ इलाज किया जाना चाहिए। और, ज़ाहिर है, नाभि, जिसे जीवन के पहले दिनों में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य आगंतुक आपको समझाएगा कि उसकी देखभाल कैसे करें।

सैर

ताजी हवा बच्चे के लिए अच्छी होती है। अगर मौसम अनुमति देता है, तो दिन में कम से कम दो बार उसके साथ चलना बेहतर होता है। बाहर तेज हवा, बारिश या गरज के साथ चलने से बचना जायज़ है। गर्मियों में अपने साथ पानी की एक बोतल अवश्य ले जाएं - डायपर के साथ एक अतिरिक्त डायपर या जाँघिया।

सर्दियों में टहलने की अवधि पूरी तरह से मौसम की स्थिति से निर्धारित होती है। शरद ऋतु, गर्मी या वसंत में - लगातार 2-3 घंटों के भीतर. इस दौरान बच्चे के पास सोने और भूख लगने का समय होगा। कपड़ों के साथ इसे ज़्यादा न करने की कोशिश करें, खासकर उन माताओं के लिए जो इस बात से चिंतित हैं कि बच्चा जम सकता है। अपने बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनाएं।

दिन का अनुमानित कार्यक्रम

हम आपको नवजात शिशु के लिए अनुमानित कार्यक्रम से परिचित कराने की पेशकश करते हैं:

• 07:00 - पहला खिला;
• 07: 30–08: 00 - व्यायाम, स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• 08: 00-10: 30 - सो जाओ;
• 10:30-11: 00 - दूसरा भोजन;
• 11:00-12: 00 - खेल, संचार;
• 12:00-14: 00 - सो जाओ, अगर मौसम अनुमति देता है, तो आप बच्चे को ताजी हवा लेने के लिए बाहर ले जा सकते हैं;
• 14:00–14:30 - तीसरा भोजन;
• 14:30–15:00 - जागना, यदि बच्चा अच्छे मूड में है, तो आप उसे खड़खड़ाहट के साथ अकेला छोड़ सकते हैं;
• 15:00-17:30 - नींद, एक विकल्प के रूप में - बार-बार चलना;
• 17:30-18:00 - चौथा भोजन;
• 18: 00-18: 30 - रिश्तेदारों, खेलों के साथ संचार;
• 18: 30–20:00 - नींद;
• 20:00–20:30 - तैराकी;
• 20:30–21:00 - स्वास्थ्य मालिश;
• 21:00–21:30 - पाँचवाँ भोजन;
• 21:30–00:00 - नींद;
• 00:00–01:30 - छठा भोजन;
• 01:30-07: 00 - रात की नींद।

अपने बच्चे की व्यक्तिगत दैनिक दिनचर्या के निर्माण के आधार के रूप में इस अनुसूची का उपयोग करें। औसतन, भोजन के बीच लगभग 3-3.5 घंटे होना चाहिए, प्रत्येक नींद सत्र की अवधि 2-3 घंटे होनी चाहिए।

अनुसूचित जीवन या "मुफ्त उड़ान"?

दिन के विरोधियों ने जोर देकर कहा कि नवजात को जीवन के पहले दिनों से मांग पर खिलाया जाना चाहिए, जिससे उसे स्वतंत्र रूप से नींद और जागने की अवधि स्थापित करने का अवसर मिल सके। इन युक्तियों का पालन करते हुए, माँ हर बार जब वह रोता है, तो यह मानते हुए कि वह भूखा है, बच्चे को छाती से लगाती है। मंचों पर, कुछ महिलाएं स्वीकार करती हैं कि वे हर 40-60 मिनट में नवजात शिशुओं को खिलाती हैं। इस तरह के शेड्यूल से पुरानी थकान होती है, दूध का उत्पादन कम हो जाता है, बच्चा तृप्त होना बंद कर देता है, जिससे वह और भी शरारती हो जाता है।

दिन के शासन के अनुपालन के कई फायदे हैं जिन्हें नकारा नहीं जा सकता है। हम महत्वपूर्ण बिंदुओं को सूचीबद्ध करते हैं:

• एक ही समय में दूध पिलाने से बच्चे में एक वातानुकूलित पलटा बनता है, वह लगभग ठीक समय पर जाग जाएगा।
• बारी-बारी से सोने और जागने की स्पष्ट लय का शिशु की भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• नवजात शिशु की मां के पास पूरी तरह से आराम करने का अवसर होता है, जिसका अर्थ है कि स्तनपान के साथ समस्याओं की संभावना कम हो जाती है, निजी जीवन और घरेलू कामों के लिए समय होता है।

एक सामान्य गलती जो माता-पिता करते हैं, वह है एक कार्यक्रम के अनुसार जीने के लिए कठिन दबाव। प्रत्येक बच्चे के अपने बायोरिदम होते हैं, माँ और पिताजी का कार्य उन्हें पकड़ना और दैनिक कार्यक्रम बनाते समय उन्हें ध्यान में रखना है। उदाहरण के लिए, बच्चे को स्पष्ट रूप से सक्रिय संचार, सहवास, खिलौनों और पर्यावरण में रुचि दिखाने के लिए तैयार किया गया है - उसे बिस्तर पर रखना मुश्किल है, जब तक बच्चा थक नहीं जाता तब तक इंतजार करना और उसे बिस्तर पर रखना बेहतर होता है। व्यवहार का ऐसा एल्गोरिथम नवजात शिशु के जीवन के पहले हफ्तों में इष्टतम होता है, जब उसकी दिनचर्या बस बन रही होती है।

हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह आपको सभी कठिनाइयों से निपटने में मदद करेगी, और एक बच्चे की देखभाल करना असाधारण रूप से सुखद कामों में बदल जाएगा। आपको कामयाबी मिले!

जीवन की शुरुआत से ही नवजात शिशु को बहुत अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जो युवा माताओं के लिए बहुत डरावना होता है। खाना खिलाना, चलना, नहाना, स्वैडलिंग और 1000 और जरूरी चीजें जिन्हें घर के कामों के साथ जोड़ना जरूरी है। पहले दिनों में नवजात शिशु के दिन का नियोजित आहार आपको अपनी नसों और समय को बचाने की अनुमति देगा। लेकिन कभी-कभी एक समस्या उत्पन्न हो जाती है, क्योंकि हो सकता है कि एक नवनिर्मित मूंगफली अपनी माँ द्वारा आविष्कृत दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करना चाहे। इसलिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि नवजात शिशु का शेड्यूल कैसे बनता है।

और अब आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

नवजात शिशु के लिए अनुसूची का मूल्य

घंटे के हिसाब से नवजात बच्चे की दैनिक दिनचर्या न केवल छोटे को, बल्कि उसकी देखभाल करने वाली माँ की भी मदद करेगी। ज्यादातर मामलों में, बच्चे स्वयं किसी भी दैनिक दिनचर्या के अनुकूल होने में सक्षम होते हैं। इसलिए, यदि आप इसके गठन पर ध्यान नहीं देते हैं, तो बाद में, जब बच्चे को पहले से ही इसकी आदत हो जाती है, तो उसे नई दिनचर्या के अनुकूल बनाना बेहद मुश्किल होगा।

कम उम्र से एक निश्चित शासन बनाने के मुख्य लाभ:

1. दैनिक दिनचर्या किसी भी व्यक्ति के लिए उपयोगी होती है। इसके लिए धन्यवाद, मानव शरीर के पास दिन के अगले चरण की तैयारी के लिए समय है। रात के खाने से पहले, गैस्ट्रिक जूस पहले से स्रावित होता है, बिस्तर पर जाने से पहले, तंत्रिका तनाव पहले से कम हो जाता है।
2. यदि आप पहले से आदत नहीं बनाते हैं, तो बाद में बच्चा दिन-रात भ्रमित करना शुरू कर देगा। रात में, वह खेलने या खाने की इच्छा से बहुत असुविधा पैदा करेगा। उसे तुरंत फिर से प्रशिक्षित करना मुश्किल होगा, और एक सप्ताह के लिए आप अपने लिए सामान्य मोड के बारे में भूल सकते हैं।
3. एक शासन के बिना, आप स्वयं अधिक थके हुए होंगे, लेकिन घटनाओं के एक निश्चित कार्यक्रम के साथ, इसके विपरीत, आप समय और ऊर्जा बचाएंगे। बच्चे के जन्म के बाद, माँ के पास थोड़ी ताकत होती है, इसलिए आप इसे व्यर्थ में बर्बाद नहीं कर सकते।
4. बच्चों के अलावा, कमजोर आधे के पास अभी भी कुछ घरेलू दायित्व हैं - कपड़े धोने, व्यंजन, सफाई। ये सभी चीजें करना तब आसान हो जाता है जब आप सुनिश्चित हों कि बच्चा अगले 30-40 मिनट तक आपको परेशान नहीं करेगा।
5. एक सुव्यवस्थित कार्यक्रम के साथ, आप अंशकालिक नौकरी भी प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि गर्भावस्था और प्रसव के बाद आराम करना बेहतर होता है।
6. सही मोड बच्चे को विकास के लिए अधिक ऊर्जा देगा। वह बढ़ेगा, तेजी से सीखेगा, और कम बीमार पड़ेगा। इसके अलावा, शासन भविष्य में अनुशासन, आत्मविश्वास और जिम्मेदारी के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बनाता है।

आपको जितनी जल्दी हो सके दैनिक दिनचर्या निर्धारित करना शुरू करने की आवश्यकता है।

हम नवजात को पढ़ाते हैं

सबसे पहले, आपको जितनी जल्दी हो सके स्थापित करने की आवश्यकता है। आप जितनी देर करेंगे, पहले से ही स्थापित आदत को बदलना और बच्चे को एक नई दिनचर्या के लिए अभ्यस्त करना उतना ही कठिन होगा।

नवजात शिशु की अनुसूची को विनियमित करने के मुख्य नियम:

1. यह आवश्यक नहीं है कि बच्चे को तत्काल आहार परिवर्तन के लिए मजबूर किया जाए या इसे "सदमे की गति" से रीमेक किया जाए। आपको प्रति सप्ताह 10 मिनट के चरणों में खिलाने और उठाने के कार्यक्रम को फिर से करने की आवश्यकता है। एक हताश भीड़ आंतों के रोगों, अन्य विकारों को जन्म देगी, जिसके परिणामस्वरूप शासन को बदलना अधिक कठिन होगा।
2. किसी भी मौसम, घटनाओं में कार्यक्रम का सम्मान किया जाना चाहिए। न तो छुट्टियां और न ही सप्ताहांत बच्चे की दिनचर्या को प्रभावित करना चाहिए।
3. बच्चे को जगाने के लिए उसे न हिलाएं और न ही चिल्लाएं। उसे अपनी बाहों में लेने के लिए पर्याप्त है, उसे धीरे से नाम से पुकारें, उसकी पीठ थपथपाएं। एक तेज जागृति के साथ, आप छोटे को डरा देंगे, जिससे एक नए कार्यक्रम के पुनर्गठन में देरी होगी।
4. बच्चे को सुबह जगाने में सक्षम होने के लिए, आपको उसे शाम को समय पर बिस्तर पर रखना होगा।
5. बच्चे की नींद को दिन में तीन से दो बार स्थानांतरित करने के लिए, आपको नींद की अवधि को धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता होती है, जबकि नींद की अवधि सही समय पर बढ़ जाती है।
6. यदि बच्चा शाम को सो गया और कई घंटों से सो रहा है, और शाम को सोने से पहले कुछ घंटे शेष हैं, तो उसे जगाना आवश्यक है। जब समय 30-60 मिनट तक कम हो जाता है, तो आप जाग नहीं सकते हैं, लेकिन बस कपड़े उतारें और बच्चे को पालना में स्थानांतरित करें।
7. जब आप एक बच्चे को जगाते हैं, तो वह स्वाभाविक रूप से रोएगा और कार्य करेगा। नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, एक बोतल या एक खिलौना तैयार करें। बच्चे का ध्यान भटकाने से, आप उसे एक साथ सकारात्मक देते हैं और अंत में तंत्रिका तंत्र को जगाने में मदद करते हैं।
8. दिन के दौरान, छोटे को घर के शोर से बचाने के लिए, आपको खिड़कियों को बंद करने की आवश्यकता नहीं है। सूरज की रोशनी और घर की आवाज से बच्चे को पता चलता है कि यह दिन का समय है।
9. रात को सोने से एक या दो घंटे पहले सक्रिय खेल छोड़ देना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले उसे दिल से खाना खिलाना न भूलें, भरे पेट के साथ, छोटे बच्चे अधिक आसानी से सो जाते हैं। बिस्तर पर जाने से तुरंत पहले, आपको बच्चे को नहलाने की ज़रूरत है, इसलिए आप उसके तंत्रिका तंत्र को शांत करें, यह स्पष्ट करें कि अब आपको बिस्तर पर जाने की आवश्यकता होगी।
10. शाम को उसे बिस्तर पर लिटाने के बाद, शांत रहें और घर में रोशनी कम करें ताकि बच्चे को न जगाएं और उसे बताएं कि रात आ गई है।

यदि बच्चा कमजोर या समय से पहले है, तो छह महीने की उम्र तक, आप एक दिनचर्या के निर्माण के साथ इंतजार कर सकते हैं, हालांकि जीवन के पहले महीने में नवजात शिशु के लिए एक दैनिक दिनचर्या बनाने का अवसर पहले से ही मौजूद है।

जीवन के पहले, दूसरे महीने और उसके बाद के घंटे के अनुसार बाल दिवस की तालिका

वास्तव में, बच्चे के पूरे कार्यक्रम को भोजन के सेवन, जागने और आराम से दर्शाया जाता है। शाम को बिस्तर पर जाने से पहले कभी-कभी स्नान भी किया जाता है, लेकिन अधिक जोड़ नहीं होना चाहिए। स्वैडलिंग और अन्य प्रक्रियाएं आवश्यकतानुसार की जानी चाहिए। बड़े होने पर, नवजात शिशु की दिनचर्या महीनों से अलग हो जाती है, नींद के अंतराल कम हो जाते हैं और गतिविधि बढ़ जाती है।

एक महीने तक

मूंगफली अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सपनों में बिताती है - 19-20 घंटे तक। व्यवहार में, वह केवल खाने के लिए उठता है, उसे इस समय किसी भी कार्यक्रम में अभ्यस्त करना व्यर्थ और हानिकारक है।

प्रत्येक घर में पहले महीने में नवजात शिशु के लिए एक अनूठा दिन होता है, नीचे दी गई तालिका आपको यह कल्पना करने की अनुमति देगी कि मासिक मूंगफली के लिए कौन से शेड्यूल विकल्प संभव हैं:

जीवन के दूसरे महीने में दैनिक दिनचर्या उद्देश्यपूर्ण रूप से बनने लगती है।

2 महीने

नींद का अंतराल थोड़ा कम हो जाता है और 17-19 घंटे हो सकता है। अब बच्चा खाने के बाद सोता नहीं है, बल्कि खेलता है, एक और घंटे या डेढ़ घंटे के लिए दुनिया का अध्ययन करता है। जीवन के दूसरे महीने में नवजात शिशु की दिनचर्या उद्देश्यपूर्ण ढंग से बनने लगती है।

3-6 महीने

बाकी समय और भी कम हो जाता है और अब 16-18 घंटे लगते हैं। नींद के अंतराल को टुकड़ों में चार से घटाकर तीन कर दिया जाता है। जागने की अवधि अभी भी छोटी है और एक समय में 1.5-2 घंटे तक चलती है।

6-9 महीने

सोने का कुल समय 15-17 घंटे तक कम हो जाता है। छोटे को अभी भी दिन में तीन बार नींद आती है, लेकिन जागने का अंतराल 3 घंटे तक बढ़ जाता है।

9-12 महीने

नींद 14-16 घंटे तक कम हो जाती है। बच्चों को दो बार की नींद में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जिसे वे कई और वर्षों तक देखेंगे। दिन की नींद के अंतराल अब छोटे हैं - 2.5-3 घंटे। शिशु लंबे समय तक सक्रिय रह सकते हैं।

बड़े होने के घंटे के हिसाब से नवजात बच्चे की दिनचर्या कैसे बदलती है, नीचे दी गई तालिका स्पष्ट रूप से दिखाती है:

क्या उपयोग करना बेहतर है: ? विशेषज्ञों के विभिन्न दृष्टिकोण - हमारे लेख में।
नवजात शिशु के साथ सह-नींद: पेशेवरों और विपक्ष। लेकिन आइए तुरंत कहें कि "के लिए" बहुत अधिक तर्क हैं।

क्या शेड्यूल से विचलित होना स्वीकार्य है?

आप प्रश्न को सुधार सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या एक वयस्क के लिए रात में जागना संभव है। जाहिर है, आहार का एक बार का उल्लंघन घातक नहीं है, लेकिन नींद के कार्यक्रम के व्यवस्थित उल्लंघन से दुखद परिणाम होते हैं। इनमें आंतों के विकार, त्वचा रोग, पुरानी थकान शामिल हो सकते हैं।

छोटे बच्चों में, नींद की गड़बड़ी एक मजबूत प्रतिक्रिया का कारण बनती है। अगर मूंगफली को रात में पर्याप्त नींद नहीं आई, तो दिन के उजाले में वह सिर हिलाने लगेगी। इसके अलावा, शासन के गठन की पहली अवधि के दौरान, अनुसूची से विचलन से शासन की विफलता हो जाएगी, जिसके कारण इसे नए सिरे से बनाना होगा। 10-15 मिनट से अधिक समय से शेड्यूल से विचलन से बचने का प्रयास करें।

याद रखें कि शासन अंत (शिशु के स्वास्थ्य और गतिविधि) का एक साधन है, और अपने आप में एक अंत नहीं है!

वीडियो में बच्चे की मां 0 से 3 महीने तक की दिनचर्या के बारे में बात करती है:

एक महीने तक के नवजात शिशु के लिए कम से कम अनुमानित दैनिक दिनचर्या बनाने की सलाह दी जाती है। यह माँ को अपनी ताकत बहाल करने के लिए, होमवर्क के लिए मूल्यवान मिनट देगा। संतान के लिए लाभ दिन के समय गतिविधि बढ़ाने, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में होगा। अचानक झटके के बिना, चरणों में अनुसूची का गठन किया जाना चाहिए। अनुसूची से एकल विचलन भयानक नहीं हैं, लेकिन व्यवस्थित पुनरावृत्ति से बचा जाना चाहिए।

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