साल किसी व्यक्ति को रंग नहीं देते। यह बात सभी समझते हैं। लेकिन हर कोई यह नहीं जानता है कि शरीर में न केवल उम्र से संबंधित शारीरिक परिवर्तन त्वचा की लोच (टगर) में कमी के साथ जुड़े व्यक्ति की उपस्थिति में परिवर्तन का कारण बनते हैं। ऐसे और भी कारण हैं जिनकी वजह से सुंदर और चिकनी त्वचा की जगह रूखी त्वचा, ढीली और झुर्रियों वाली त्वचा ने ले ली है। इस तरह के परिवर्तन न केवल सौंदर्य की दृष्टि से अनाकर्षक हैं, बल्कि इस समस्या का सामना करने वाले व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति के लिए भी हानिकारक हैं, क्योंकि वे अवसाद, अत्यधिक शर्म, अलगाव का कारण बन सकते हैं।

उत्पन्न होने वाली समस्या से सक्रिय रूप से निपटने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि इसने किस कारण से उकसाया, क्या उपस्थिति में अनाकर्षक परिवर्तनों की उपस्थिति का कारण बना, जो इन परिवर्तनों से पहले थे।

त्वचा की लोच के नुकसान के कारण और कारक

चिकित्सा में, ढीली त्वचा को परिभाषित करने के लिए, एक विशेष शब्द "एटोनिक" त्वचा है, अर्थात। खोया हुआ स्वर। त्वचा के आवश्यक स्वर (तनाव) के नुकसान का मुख्य कारण शरीर के संयोजी ऊतक की विशेष कोशिकाओं में हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में कमी के कारण अपर्याप्त जलयोजन और लोच का नुकसान है - फाइब्रोब्लास्ट .

त्वचा के लिए आवश्यक पदार्थों के संश्लेषण में मंदी प्राकृतिक शारीरिक (हार्मोनल) परिवर्तनों और नकारात्मक बाहरी प्रभावों (उदाहरण के लिए, जलवायु कारक या अपर्याप्त वायु आर्द्रीकरण वाले कमरों में कुछ काम करने की आवश्यकता) दोनों से जुड़ी हो सकती है।

अक्सर, त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तन 40 साल के बाद लोगों में ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। हालांकि, कम उम्र में ढीली त्वचा असामान्य नहीं है। अजीब तरह से पर्याप्त, शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 25 साल की उम्र से शुरू होती है। यह बाहरी रूप से कैसे प्रकट होगा यह पोषण (आवश्यक विटामिन और खनिज प्लस पानी) और वंशानुगत प्रवृत्ति पर निर्भर करता है।

उम्र और गतिविधि के प्रकार के आधार पर शरीर में तरल पदार्थ के सेवन की दर प्रति दिन 1.5 से 2.5 लीटर तक होती है। यदि सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा कम है, तो यह तुरंत कई आंतरिक अंगों के काम और मानव त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है।

काफी कम उम्र में पतली, ढीली त्वचा एक आनुवंशिक प्रवृत्ति का संकेत हो सकती है। कभी-कभी बच्चों में कम उम्र में त्वचा की ऐसी रोग संबंधी स्थिति की संभावना का आकलन करने के लिए माता-पिता के चेहरे और हाथों को देखना पर्याप्त होता है। उसी समय, कोई भी 100% गारंटी नहीं दे सकता है कि यह एक व्यापक परीक्षा के बिना वंशानुगत कारक की अभिव्यक्ति है। दरअसल, चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ी कई बीमारियों से त्वचा की स्थिति बहुत प्रभावित हो सकती है, जिसकी उपस्थिति के बारे में किसी व्यक्ति को पता भी नहीं चल सकता है। साथ ही प्रतिकूल रहने की स्थिति।

कभी-कभी त्वचा की संरचना में आवश्यक तत्वों की कमी हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकती है। इस कारण से, ढीली त्वचा कई रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं की पहचान बन जाती है। गर्भावस्था के दौरान इसी तरह के हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। यही कारण है कि युवा माताओं को पेट के ढीलेपन को उठाने और शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशियों और त्वचा की पूर्व लोच को बहाल करने की समस्या के बारे में चिंतित हैं। बच्चे के जन्म के बाद परतदार त्वचा को अपने गुणों को बहाल करने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद ज्यादातर स्तनपान की अवधि होती है, जब बच्चे को संभावित नुकसान के कारण दवाओं का उपयोग अवांछनीय हो जाता है यदि यह मां के दूध के साथ शरीर में प्रवेश करता है।

पिलपिला त्वचा वजन में सुधार के लिए सख्त आहार के उपयोग का परिणाम हो सकता है, और वसा रहित "अतिरिक्त" त्वचा की उपस्थिति से तेज वजन घटाने के बाद खुद को प्रकट कर सकता है। तनाव, लगातार अधिक काम, अपर्याप्त पानी का सेवन, एक अच्छी रात के आराम की कमी, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का दुरुपयोग (विशेष रूप से सस्ती, संदिग्ध गुणवत्ता या समाप्त हो चुकी) त्वचा के कमजोर होने के सभी कारण हैं।

और फिर भी, ज्यादातर मामलों में, ढीली त्वचा आजीवन कलंक नहीं है। त्वचा की लोच के नुकसान के कारण जो भी हों, हमेशा संभावना होती है, यदि जड़ पर स्थिति को ठीक नहीं किया जाता है, तो कम से कम इसे कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, समस्या को बाहरी और आंतरिक रूप से हल करना।

ढीली त्वचा के लक्षण

ढीली त्वचा कोई दूर की अवधारणा नहीं है। आंखों को दिखाई देने वाली इसकी बहुत ही वास्तविक बाहरी अभिव्यक्तियाँ हैं:

• त्वचा का तनाव कम होना। चेहरे पर, यह चेहरे के अंडाकार में बदलाव और चीकबोन्स की रूपरेखा के धुंधलापन से प्रकट होता है। चेहरे की विशेषताएं भी बदल जाती हैं (आंखों के कोने और होंठ सूख जाते हैं और चेहरे पर एक थका हुआ भाव दिखाई देता है)। छाती और पेट पर खिंचाव के निशान और ध्यान देने योग्य शिथिलता दिखाई दे सकती है। शरीर के अन्य हिस्सों में, त्वचा अपनी चिकनाई और चमक खो देती है, शुष्क और ऊबड़-खाबड़ हो जाती है।
• स्वस्थ "ब्लश" के बिना त्वचा का रंग पीला, कभी-कभी पीला हो जाता है।
• त्वचा में छिद्र स्पष्ट रूप से गहरे हो जाते हैं और अधिक दिखाई देने लगते हैं।
• जब धड़ झुका हुआ होता है, तो त्वचा जो अपनी लोच खो चुकी होती है, शिथिल हो जाती है, जिससे अनैस्थेटिक सिलवटों का निर्माण होता है।
• झुर्रियों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। झुर्रियों की नकल करने के लिए, सभी लोगों की विशेषता, उम्र की परवाह किए बिना, स्थिर (उम्र) वाले जोड़े जाते हैं। मिमिक झुर्रियाँ अपने आप गहरी हो जाती हैं और त्वचा की आराम की स्थिति में गायब नहीं होती हैं।

बुढ़ापे में सूखी, परतदार त्वचा झुर्रीदार ऊतक से मिलती-जुलती है, जिसे पूरी तरह से चिकना नहीं किया जा सकता है, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस बात पर जोर देते हैं कि उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने से पहले ही परिपक्व त्वचा की देखभाल शुरू कर देनी चाहिए।

ढीली त्वचा की देखभाल

जीवन की किसी भी स्थिति में यदि किसी समस्या की घटना को रोका नहीं जा सकता है, तो उसे हल करना होगा। तो यह ढीली त्वचा नामक समस्या के साथ है। हर चीज को अपना काम करने दें, 45-50 की उम्र तक आप एक बुजुर्ग व्यक्ति का थका हुआ चेहरा और एक भारी, अनाकर्षक फिगर पा सकते हैं। इसके विपरीत, लोच खोने वाली त्वचा की उचित और समय पर देखभाल यौवन और स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करेगी।

बढ़ती उम्र की त्वचा की देखभाल करना फूलों की देखभाल करने जैसा है, जिन्हें पानी देने, खिलाने, पत्तियों की सतह को साफ करने, स्प्रे करने आदि की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे बस सूख जाएंगे। मानव त्वचा के मामले में, देखभाल प्रक्रियाएं हैं:

• प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन,
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं,
• कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं जो छिद्रों को साफ करने और पोषक तत्वों और विटामिन के साथ त्वचा को संतृप्त करने में मदद करती हैं,
• जल उपचार,
• शरीर की मालिश,
• ताजी हवा के लिए पर्याप्त जोखिम,
• एक सक्रिय जीवन शैली और बुरी आदतों की अस्वीकृति: धूम्रपान, शराब पीना।

निवारक प्रक्रियाओं के अलावा, कभी-कभी आपको चिकित्सा और कॉस्मेटिक तैयारियों के माध्यम से वैकल्पिक उपचार या त्वचा की लोच में सुधार का सहारा लेना पड़ता है: क्रीम, तेल, मास्क, और उन्नत मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप।

ढीली त्वचा के लिए पोषण

पता नहीं कैसे ढीली त्वचा के उदास रूप से छुटकारा पाएं? उसे वह दें जो उसे चाहिए! चूंकि त्वचा के कमजोर होने का मुख्य कारण शरीर के ऊतकों का निर्जलीकरण है, इसलिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करना आवश्यक है।

लेकिन पानी ही नहीं त्वचा में पर्याप्त नमी बनाए रखने में योगदान देता है। ढीली त्वचा के लिए पोषण तर्कसंगत होना चाहिए, असंतृप्त फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर होना चाहिए, जो त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए आवश्यक हैं। पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड त्वचा की नमी के नुकसान और सूखापन को रोकता है। वे वनस्पति तेलों के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। कई उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो झुलसी हुई त्वचा पर उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, केले, फलियां, हरी सब्जियां, और साबुत रोटी सूखापन और परतदारपन को दूर करती है, और समुद्री शैवाल, जैसे हयालूरोनिक एसिड, न केवल त्वचा की सतह परतों में नमी बनाए रखने में सक्षम है, बल्कि गहरे अंदर भी है, जबकि अभी भी इस प्रक्रिया के दौरान भाग लेते हैं। कोलेजन और इलास्टिन का निर्माण।

अपने आहार से प्रोटीन खाद्य पदार्थों को खत्म करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आहार मांस (चिकन, टर्की, वील), कम वसा वाली मछली और अंडे, उबला हुआ या स्टीम्ड या ग्रिल्ड, त्वचा की सुंदरता को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन तले हुए खाद्य पदार्थ और पशु वसा (मक्खन, चरबी) के साथ पका हुआ भोजन बेहतर है। उनका सेवन कम से कम करने या कम करने के लिए नहीं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ढीली त्वचा तेजी से वजन घटाने का परिणाम हो सकती है। इससे बचने के लिए सोच समझकर वजन कम करें। चीनी को फ्रुक्टोज से बदलें, भोजन में नमक की मात्रा कम करें, पशु वसा को सब्जियों के साथ बदलें, अधिक न खाएं, अधिक स्थानांतरित करें - और वजन घटाने की प्रक्रिया त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना प्राकृतिक गति से होगी।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर झुर्रियों की उपस्थिति को ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से रोका जा सकता है। त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी विटामिन सी (कोलेजन के संश्लेषण में भाग लेते हैं) और ई (त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है)। इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: गुलाब कूल्हों, विभिन्न प्रकार की गोभी, मिर्च, हरी पत्तेदार सब्जियां, करंट फल और पत्ते, कई प्रकार के खट्टे फल। साथ ही नट्स, अंडे की जर्दी, गेहूं के दाने, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल, लीवर, सूरजमुखी के बीज और कद्दू। त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में विटामिन ए और बी1 भी अपरिहार्य सहायक बने हुए हैं।

उम्र बढ़ने त्वचा उपचार

पोषण, निश्चित रूप से, एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है, लेकिन ढीली त्वचा की समस्या पर पूरी जीत के लिए, केवल आंतरिक जोखिम को सीमित नहीं किया जा सकता है। आज तक, बिक्री पर आप त्वचा को ढीला करने के लिए कई तरह के उपाय पा सकते हैं, जो इसे आवश्यक "बिल्डिंग" तत्वों, पोषक तत्वों और बाहर से नमी के साथ संतृप्त करने में मदद करते हैं। इन उत्पादों में एंटी-एजिंग प्रभाव वाले विशेष पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और कसने वाली क्रीम, मास्क, तेल, इमल्शन शामिल हैं।

लेकिन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और पोषण देने की प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, इसे वसा और धूल से अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है, साथ ही छीलने के निशान के साथ त्वचा की सतह की परतें भी। ऐसा करने के लिए, ढीली त्वचा के लिए एक स्क्रब का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो पहले से ही मृत कोशिकाओं को हटाकर, त्वचा के लिए आवश्यक पदार्थों की गहरी परतों में बिना रुके प्रवेश में योगदान देगा, और त्वचा को इसके अंदर जाने से भी बचाएगा। विभिन्न रोगजनक बैक्टीरिया की क्रीम के साथ।

इस तरह के स्क्रब को विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की दुकानों पर खरीदा जा सकता है, लेकिन इसे स्वयं करना सबसे अच्छा है, प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना जो हमारे लिए परिचित हैं, जो केवल त्वचा को लाभ पहुंचाएंगे। इस मामले में, आप एक मॉइस्चराइजिंग स्क्रब और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक विशेष स्क्रब दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग स्क्रब के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल बादाम और दलिया, सबसे छोटे टुकड़े की स्थिति में कुचल, ताजा प्रोटीन 1 अंडा और लगभग 2 बड़े चम्मच। एल वसायुक्त घर का बना खट्टा क्रीम या क्रीम।

स्क्रब, जिसे विशेष रूप से ढीली त्वचा को चिकना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, में आधा बड़ा चम्मच होता है। शहद, एक चम्मच हल्दी और तीन बड़े चम्मच नमक (यदि नमक दरदरा है तो उसे पीस लेना चाहिए)।

एंटी-एजिंग स्क्रब के लिए अन्य रेसिपी हैं, लेकिन ये 2 रेसिपी अपनी बहुमुखी प्रतिभा के लिए उल्लेखनीय हैं, क्योंकि ये चेहरे और पूरे शरीर दोनों के लिए उपयुक्त हैं। इस तरह के स्क्रब को स्नान या स्नान करने के बाद, मालिश आंदोलनों के साथ भाप वाली त्वचा पर, 2-5 मिनट के लिए छोड़ देना और फिर डिटर्जेंट के बिना साफ ठंडे पानी से धोना अधिक समीचीन है।

त्वचा को साफ करने के बाद, इसे विशेष टॉनिक या यहां तक ​​कि सामान्य मानक खारा समाधान (एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक) के साथ टोन किया जाना चाहिए। और उसके बाद ही पौष्टिक उत्पाद लगाएं, जैसे ढीली त्वचा के लिए क्रीम, जिसे किसी भी सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर खरीदा जा सकता है। त्वचा की लोच के लिए क्रीम, चेहरे पर झुर्रियाँ, पेट और जांघों पर खिंचाव के निशान आदि आदि। विभिन्न निर्माताओं और अलग-अलग मूल्य निर्धारण नीतियों वाले ऐसे उत्पाद कम आपूर्ति में नहीं हैं और सभी के लिए उपलब्ध हैं।

लेकिन अगर आप अभी भी प्राकृतिक सब कुछ का पालन कर रहे हैं, तो आप अपने हाथों से ढीली त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करने के लिए एक अद्भुत क्रीम बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होती है: आधा ताजा घर का बना चिकन जर्दी, एक चम्मच जैतून का तेल और कैमोमाइल शोरबा, एक चम्मच नमक (प्राकृतिक समुद्री नमक लेना बेहतर होता है), आधा चम्मच फूल शहद। इन घटकों में लगभग 2 चम्मच मिलाते हुए। वैसलीन, जिसे किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है, हमें ढीली त्वचा के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक नाइट क्रीम मिलती है।

ढीली त्वचा के लिए मास्क और तेल

क्रीम और स्क्रब के बारे में जो कुछ भी कहा गया है वह ढीली त्वचा के लिए मास्क पर भी लागू होता है, जिनमें से बहुत सारे हैं। टॉनिक मास्क द्वारा त्वचा की लोच के नुकसान की समस्या को हल करने में एक उल्लेखनीय प्रभाव दिखाया गया है। उनमें से सबसे लोकप्रिय, जो वर्ष के किसी भी समय वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करते हैं, ककड़ी (गर्मियों के लिए) और नींबू (साल भर) मुखौटा हैं।

उन्हें तैयार करने के लिए, आपको बस एक ककड़ी या नींबू के गूदे को पीसकर चेहरे, गर्दन, डायकोलेट पर लगाने की जरूरत है, आंखों के आसपास के क्षेत्र (नींबू मास्क के लिए एक शर्त) से बचना चाहिए। मास्क को 15 मिनट तक रखने के बाद एक सूखे, साफ रुई के फाहे से इसे हटा दिया जाता है, जिसके बाद बचे हुए रस से त्वचा को गीला कर दिया जाता है। सुखाने के बाद, एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

विशेष रूप से लोकप्रिय नींबू, गोभी या दलिया पर आधारित शुष्क ढीली त्वचा के लिए मास्क हैं।

• मास्क 1. एक चम्मच की मात्रा में नींबू का रस, वनस्पति तेल और शहद लें, इसमें एक ताजा अंडे की जर्दी मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट से ज्यादा न रखें और ठंडे पानी से धो लें।
• मास्क 2. 1 चम्मच लें। नींबू का रस और वसा क्रीम, और उन्हें आधा चम्मच खट्टा क्रीम (मेयोनीज़ से बदला जा सकता है) के साथ मिलाएं। हम मास्क को 20 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, इसे सूखे स्वाब या एक विशेष स्पैटुला से हटाते हैं, और लोशन के साथ त्वचा को ताज़ा करते हैं।
• मास्क 3. 2 बड़े चम्मच। एल वनस्पति (जैतून, बादाम) का तेल बराबर मात्रा में दलिया के साथ मिलाया जाता है। एक ताजा अंडे की जर्दी और एक बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। हम आधे घंटे के लिए चेहरे और छाती पर मास्क लगाते हैं, फिर इसे रुई से हटाते हैं और त्वचा को टॉनिक से उपचारित करते हैं।
• मास्क 4. बारीक कद्दूकस किया हुआ सेब 1 टीस्पून मिला कर। फूल शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल एक कॉफी की चक्की में दलिया जमीन। ऐसा मास्क चेहरे पर लगभग 15-20 मिनट तक रहना चाहिए। इसे एक स्वाब और गर्म पानी से हटा दिया जाता है।
• मास्क 5. गोभी के रसीले पत्तों को ब्लेंडर में कुचलकर चेहरे पर एक मोटी परत में लगाया जाता है और 15 से 20 मिनट तक रखा जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है। चेहरे को ठंडे पानी से धोकर प्रक्रिया पूरी की जाती है।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल करने में सुगंधित तेल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चेहरे की त्वचा को ढीला करने के लिए इस तरह के तेल का उपयोग तेल मास्क या उनके आधार पर स्नान के हिस्से के रूप में किया जाता है।

सुगंधित तेलों के साथ किसी भी फैटी मास्क-क्रीम में बेस ऑयल बेस और गुलाब, चंदन, लोहबान, मर्टल, लैवेंडर, नींबू, नींबू बाम, आदि के तेलों की सुगंधित संरचना होती है। ढीली त्वचा के लिए बेस ऑयल आमतौर पर निम्नलिखित में से चुना जाता है: एवोकैडो तेल, जोजोबा या बादाम। औषधीय तेलों को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाता है, त्वचा को खिंचाव न करने की कोशिश करते हुए, आप अपनी उंगलियों से तेल को त्वचा में हल्के से चला सकते हैं।

• तेल 1. आधा चम्मच बेस ऑयल के लिए 1 बूंद नींबू और लेमन बाम का एसेंशियल ऑयल और 3 बूंद लैवेंडर ऑयल लें।
• तेल 2. 1 बड़ा चम्मच के लिए। एल बेस ऑयल में 1 बूंद गुलाब और पुदीना आवश्यक तेल और 3 बूंद चंदन का तेल लें।
• तेल 3. 1 बड़ा चम्मच के लिए। एल बेस ऑयल, हम जायफल और काजुपुट तेल की 1 बूंद और मर्टल तेल की 2 बूंदें लेते हैं।
• तेल 4. 1 बड़ा चम्मच के लिए। एल बेस ऑयल, काजुपुट और लिमेट ऑयल की 2 बूंदें और 1 बूंद लोबान का तेल लें।
• तेल का मुखौटा। 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल के लिए 2 बूंद काजुपुट एसेंशियल ऑयल और 5 बूंदें गुलाब के तेल की लें। मास्क को 20-30 मिनट के लिए लगाएं, फिर बचे हुए तेल को रुई के फाहे से हटा दें या रुमाल से दाग दें।
• नींबू के साथ तेल का मुखौटा। जैतून (बादाम) के तेल में नींबू का रस 1:1 के अनुपात में मिलाएं, मिश्रण को पानी के स्नान में थोड़ा गर्म करें और चेहरे और गर्दन की त्वचा पर 15-25 मिनट के लिए लगाएं, फिर रुमाल से पोंछ लें।

सुगंधित तेलों पर आधारित भाप चेहरे के स्नान।

एक गिलास साफ पानी में डालें:

1. 2 बूंद चंदन का तेल और 1 बूंद पेपरमिंट ऑयल
2. मर्टल और पाइन आवश्यक तेलों में से प्रत्येक की 2 बूँदें
3. लिमेट और काजुपुट आवश्यक तेलों की 2 बूंदें और लोबान के तेल की सुगंध की 1 बूंद।

युवा त्वचा की लड़ाई में पारंपरिक दवा

ढीली त्वचा की समस्या को हल करने के मामले में पारंपरिक चिकित्सा एक तरफ नहीं खड़ी होती है, जबकि कुछ मामलों में वैकल्पिक उपचार विभिन्न सिंथेटिक मास्क और क्रीम के उपयोग से अधिक प्रभावी हो जाता है, क्योंकि यह शरीर को आवश्यक "बिल्डिंग" का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है। घटक, और उसके लिए सभी काम नहीं करता है।

ढीली त्वचा के लिए "होममेड" क्रीम और मास्क के अलावा, जिसे पारंपरिक चिकित्सा के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है, ऐसे अन्य व्यंजन हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों को खत्म करते हैं और इसे विशेष रूप से कसते हैं।

उदाहरण के लिए, साधारण क्रीम और मास्क आंखों के आसपास की नाजुक और नाजुक त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन कच्चे आलू और अजमोद इस क्षेत्र में त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने का उत्कृष्ट काम करते हैं।

• पकाने की विधि 1. कच्चे आलू, एक गूदे में कुचले हुए, धुंध नैपकिन पर फैलाएं और आंखों के नीचे 10-15 मिनट के लिए लगाएं। फिर आंखों के आसपास के क्षेत्र को गीला करें और हल्की पौष्टिक क्रीम लगाएं।
• पकाने की विधि 2. ताजा अजमोद के पत्तों को एक ब्लेंडर में पीस लें और आंखों के नीचे ग्रेल को ऊपर से गीले सूती पैड से ढक दें। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। आप इस रेसिपी में थोड़ा सा फ्रेश फैट खट्टा क्रीम मिला सकते हैं, फिर मास्क का एक्सपोज़र टाइम आधे घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।

निम्नलिखित व्यंजन आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए और पूरे चेहरे, गर्दन, डायकोलेट के लिए उपयुक्त हैं।

• पकाने की विधि 3. कैमोमाइल या नियमित काली चाय के गर्म काढ़े से अपना चेहरा पोंछ लें। सुखाने के बाद, पौष्टिक क्रीम लगाना उपयोगी होता है।
• पकाने की विधि 4. विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से बर्फ के टुकड़े तैयार करें। आंखों के नीचे, ऐसे क्यूब्स को 5 मिनट के लिए लगाया जा सकता है, या आप हल्के आंदोलनों के साथ चेहरे और गर्दन की त्वचा की मालिश कर सकते हैं।
• पकाने की विधि 5. थीस्ल स्नान। सूखी थीस्ल घास को 2 लीटर गर्म पानी के साथ डालें और धीमी आँच पर 20 मिनट तक पकाएँ। काढ़े को नहाने के पानी में मिलाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि सप्ताह में दो बार लगभग 20 मिनट है। दृश्यमान परिणाम के लिए, कम से कम 10 ऐसी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

ढीली त्वचा से निपटने के साधन के रूप में लपेटना और मालिश करना

त्वचा की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के उपरोक्त सभी साधन अधिकांश भाग चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और हाथों से संबंधित हैं। लेकिन एक शिथिल, पिलपिला पेट, नितंबों और कूल्हों के बारे में क्या जो अपनी जीवन शक्ति खो चुके हैं? शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ढीली त्वचा को कैसे कसें?

घर पर उपलब्ध सबसे आसान तरीका मालिश है। बेशक, आप ब्यूटी सैलून में पेशेवर मदद ले सकते हैं, या आप स्व-मालिश के सिद्धांतों में महारत हासिल कर सकते हैं और अपना घर छोड़े बिना उन्हें स्वयं लागू कर सकते हैं।

चेहरे और शरीर की मालिश में अंतर करना जरूरी है। पिलपिला त्वचा से चेहरे और गर्दन की मालिश उंगलियों और हाथ के पिछले हिस्से की मदद से की जाती है। स्व-मालिश तकनीकों में दबाव, उंगलियों से टैप करना और थपथपाना शामिल है।

चेहरे की मालिश करते समय, आप पके हुए क्विन के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ त्वचा पर रगड़ सकते हैं। यह मालिश त्वचा को कोमल बनाती है और उसे तरोताजा कर देती है।

मालिश के लिए एक शर्त है साफ त्वचा। प्रक्रियाओं की संख्या 10 से 15 सत्रों तक भिन्न होती है। सबसे पहले, उन्हें हर तीन दिनों में एक बार किया जाना चाहिए, और फिर अंतराल को हर दो दिनों में एक बार कम करना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाएं न केवल त्वचा के लिए, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति के साथ-साथ एक अच्छा मूड बनाने के लिए भी उपयोगी होती हैं।

चलो हालांकि शरीर पर चलते हैं। शरीर के विभिन्न हिस्सों में ढीली त्वचा चेहरे पर उतनी सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं होती जितनी दिखती है। यह गर्मियों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है - समुद्र तटों और बिकनी का मौसम। चूंकि शरीर की तुलना में चेहरे के लिए त्वचा की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के बहुत अधिक साधन हैं, इसलिए ढीली त्वचा के लिए शरीर की मालिश का विशेष महत्व है।

शरीर की मालिश करते समय, आप चेहरे की स्व-मालिश के समान तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, केवल उन्हें थोड़ा और सक्रिय रूप से करें। मुख्य बात त्वचा को खींचना नहीं है, चाहे आप मैन्युअल रूप से मालिश कर रहे हों या स्थिर या कंपन मालिश का उपयोग कर रहे हों। इस प्रयोजन के लिए, विशेष मालिश क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

घर पर उपलब्ध एक अन्य प्रकार की बॉडी मसाज है वाटर मसाज (कंट्रास्ट शावर)। अलग-अलग तापमान के पानी के जेट शरीर के ऊतकों में कोलेजन के निर्माण को सक्रिय करते हैं और उनमें रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। आप सख्त वॉशक्लॉथ या विशेष बिल्ली के बच्चे से त्वचा की मालिश करके पानी का प्रभाव जोड़ सकते हैं।

ढीली त्वचा के लिए रैप त्वचा की आवश्यक लोच प्राप्त करने का एक और बहुत प्रभावी तरीका है। उन्हें पेट, बाजू, जांघों, नितंबों में किया जा सकता है। गर्म और ठंडे आवरण हैं।

किसी भी प्रकार के रैपिंग के लिए, एक लोचदार फिल्म (उदाहरण के लिए, भोजन) और विभिन्न चिकित्सीय मिश्रण का उपयोग किया जाता है: मिट्टी, खनिज, शहद, मिट्टी, आदि। आप सिरका या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के जलीय घोल का उपयोग कर सकते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल और काली मिर्च डालें।

किसी भी मामले में, फिल्म रैप फिल्म के तहत त्वचा पर लागू उत्पादों के प्रभाव को बढ़ाता है। फिर भी, विशेष ब्यूटी पार्लर में या कम से कम डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ऐसी प्रक्रियाओं को करना अधिक समीचीन है, क्योंकि उनके पास कुछ मतभेद हैं।

ढीली त्वचा के लिए फिजियोथेरेपी उपचार

सैगिंग त्वचा के उपचार में फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं मुख्य रूप से चिकित्सा केंद्रों के कॉस्मेटोलॉजी रूम में और विशेष ब्यूटी सैलून के आधार पर की जाती हैं। उनमे शामिल है:

• मेसोथेरेपी त्वचा के नीचे डेढ़ मिलीमीटर की गहराई तक पोषक तत्वों की शुरूआत है जो इसकी कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देती है।
• आंशिक रेडियोफ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग - कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने के लिए फ़ाइब्रोब्लास्ट को सक्रिय करने के लिए एक निश्चित आवृत्ति के विकिरण के लिए त्वचा का संपर्क।
• फोटोथर्मोलिसिस - लेजर बीम के थर्मल एक्सपोजर के प्रभाव में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन की सक्रियता।
• विभिन्न विशेष उपकरणों की मदद से कॉस्मेटोलॉजिकल मालिश।
• त्वचा की कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने और त्वचा की लोच के लिए आवश्यक इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन करने के लिए माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी कमजोर शक्ति के विद्युत आवेगों की त्वचा पर प्रभाव है।
• Photorejuvenation - कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करने के लिए एक व्यापक आवृत्ति स्पेक्ट्रम की प्रकाश तरंगों के लिए त्वचा का संपर्क।

उपरोक्त के किसी भी फिजियोथेरेप्यूटिक प्रभाव में निश्चित संख्या में contraindications हैं। इनमें शामिल हैं: गर्भावस्था, कुछ रक्त रोग, मिर्गी, कैंसर और यहां तक ​​कि सामान्य सार्स और त्वचा के घाव।

उन्नत मामलों में या एक त्वरित मूर्त भारोत्तोलन प्रभाव प्राप्त करने के लिए, शल्य चिकित्सा उपचार का उपयोग किया जाता है। लेकिन चूंकि इस तरह के उपचार में बहुत पैसा खर्च होता है, इसलिए वे अक्सर त्वचा के झड़ने के लिए प्लास्टिक सर्जन की सेवाओं का सहारा लेते हैं। फिर भी, कोई भी सर्जिकल ऑपरेशन स्वास्थ्य और उपस्थिति दोनों के लिए लागत और महत्वपूर्ण जोखिम दोनों से जुड़ा होता है। कभी-कभी गैर-पेशेवर ऑपरेशन के परिणामों की तुलना में ढीली त्वचा अधिक आकर्षक लगती है।

उचित पोषण और व्यायाम के संयोजन में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, हालांकि इतनी जल्दी नहीं, एक विश्वसनीय और अपेक्षाकृत सुरक्षित प्रभाव देता है (इस्तेमाल किए गए साधनों के आधार पर)।

वैसे, चेहरे और शरीर की परतदार त्वचा के लिए व्यायाम भी कुछ खास मुश्किल नहीं है। उनमें शामिल हैं: चेहरे के लिए नियमित जिमनास्टिक, विभिन्न खिंचाव और सक्रिय आंदोलन, पैरों और बाहों के साथ सभी प्रकार के झुकाव और स्विंग। ताजी हवा में इन अभ्यासों को करने से, आप न केवल त्वचा में आंतरिक प्रक्रियाओं की सक्रियता प्राप्त करेंगे, बल्कि पूरे शरीर के लिए जीवंतता का प्रभार भी प्राप्त करेंगे।

व्यायाम करते समय, आप सौना प्रभाव वाले विशेष कपड़ों का उपयोग कर सकते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और इसे सुधारने में मदद करते हैं, जो निश्चित रूप से त्वचा की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव डालेगा।

त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम

और फिर भी, जो कुछ भी कह सकता है, त्वचा ट्यूरर के उल्लंघन की रोकथाम की तुलना में अधिक प्रभावी उपाय खोजना असंभव है। लेकिन पहले लक्षणों को प्रकट होने से रोकने के लिए निवारक उपायों को पहले से शुरू करना आवश्यक है।

ढीली त्वचा, झुर्रियाँ और खिंचाव के निशान जैसी अनाकर्षक अभिव्यक्तियों को रोकने वाले निवारक उपायों में निम्नलिखित युक्तियाँ शामिल हैं:

• उन उत्पादों के पक्ष में अपने आहार की समीक्षा करें जो पर्याप्त त्वचा जलयोजन में योगदान करते हैं। फल और सब्जियां अपरिहार्य सहायक हैं जो पोषक तत्वों के पूर्ण अवशोषण के साथ तर्कसंगत पाचन को बढ़ावा देते हैं।

नोट: कीवी, अनानास और पपीता 3 अनोखे उत्पाद हैं जो आपकी त्वचा की जवांपन को लंबे समय तक बढ़ा सकते हैं।

• सुबह चेहरे और शरीर के लिए कंट्रास्ट शावर की उपेक्षा न करें।
• धोने के बाद, त्वचा को तौलिए से सक्रिय रूप से न रगड़ें, बस इसे ब्लॉट करें।
• एंटी-एजिंग पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम (आपके कैलेंडर उम्र के अनुसार) का उपयोग करें।
• टोनिंग फेस मास्क को नजरअंदाज न करें।
• खेल और व्यायाम त्वचा की यौवनावस्था को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं।
• पर्याप्त पानी पीना न भूलें।
• अपनी त्वचा को लंबे समय तक धूप के संपर्क में न रखें। पराबैंगनी त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने और सुखाने में योगदान करती है।
• त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विटामिन-खनिज परिसरों के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में खाद्य पदार्थों का उपयोग करके अपनी त्वचा को विटामिन के साथ सक्रिय करें।

यदि आप जीवन भर इन निवारक उपायों का पालन करते हैं (चिंता न करें, क्योंकि आदत केवल तीन सप्ताह के बाद बनती है), तो अपेक्षित रोग का निदान सकारात्मक होगा, और त्वचा का झड़ना कई वर्षों तक चिंता का कारण नहीं होगा, प्रसन्नता होगी आप इसकी लंबी यौवन, स्पष्ट सुंदरता और स्वस्थ चमक के साथ।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि त्वचा की उपस्थिति और आंतरिक स्थिति आपकी जीवनशैली, आपकी आदतों और वरीयताओं के साथ-साथ आपकी मनो-भावनात्मक स्थिति का परिणाम है। एक सक्रिय स्वस्थ जीवन शैली और आवश्यक निवारक त्वचा देखभाल इसके युवाओं और स्वास्थ्य की कुंजी है।

पिलपिला या एटोनिक शरीर की त्वचा को कम स्वर और खराब लोच के साथ संदर्भित करता है। बाह्य रूप से, यह सूखापन, झुर्रीदार, और शिथिल होने की प्रवृत्ति द्वारा व्यक्त किया जाता है। त्वचा पीली है या पीले रंग की है। विशेष रूप से स्पष्ट रूप से सूचीबद्ध संकेत चेहरे, बाहों की आंतरिक सतह, जांघों, साथ ही पेट और छाती पर दिखाई देते हैं।

अगर आपकी त्वचा रूखी हो गई है, तो क्या करें, इस घटना के क्या कारण हैं? त्वचा की दृढ़ता और लोच कैसे बहाल करें? आइए आज इसके बारे में बात करते हैं। पेशेवर तकनीकों और सामान्य घरेलू उपचारों पर विचार करें जो मदद कर सकते हैं:

त्वचा रूखी क्यों हो जाती है?

उन मुख्य कारणों पर विचार करें जिनके कारण हमारी त्वचा अपनी लोच खो देती है:

आयु कारक। 40 वर्षों के बाद, शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।

वंशागति। अनुवांशिक कारणों से समय से पहले बुढ़ापा आने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है और त्वचा में शिथिलता के पहले लक्षण लगभग 20-25 वर्ष की आयु तक दिखाई देने लगते हैं।

कमजोर मांसपेशी टोन। शारीरिक गतिविधि की कमी, गति की कमी, मांसपेशियों को सुस्त बना देती है। इस वजह से, त्वचा ढीली हो जाती है, झुर्रीदार हो जाती है।

गर्भावस्था और प्रसव। गर्भावस्था के दौरान, पेट बढ़ जाता है, स्तन ग्रंथियां और इन क्षेत्रों में त्वचा खिंच जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, सब कुछ धीरे-धीरे अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है और अक्सर पेट, बाजू, कूल्हों और स्तन ग्रंथियों पर त्वचा थोड़ी ढीली रहती है।

तीव्र वजन घटाने। तेजी से वजन घटाने के साथ, उदाहरण के लिए, किसी बीमारी या सख्त आहार के कारण, चमड़े के नीचे की वसा की परत जल्दी से कम हो जाती है, और एपिडर्मिस के पास "खींचने" का समय नहीं होता है।

अगर त्वचा रूखी हो गई है तो क्या करें?

पेशेवर तरीके

त्वचा की स्थिति में सुधार, दृढ़ता और लोच बढ़ाने के लिए, ब्यूटी सैलून और क्लीनिक में दी जाने वाली विधियां बहुत प्रभावी हैं। वे जल्दी से वांछित परिणाम की ओर ले जाते हैं। आइए उन्हें संक्षेप में सूचीबद्ध करें:

एलपीजी मालिश. कुछ ही सत्रों में, शरीर की त्वचा लगभग 20% तक कस जाती है, इसकी लोच में काफी वृद्धि होती है।

. यह चमड़े के नीचे की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। पहली प्रक्रिया के बाद दृश्य प्रभाव ध्यान देने योग्य है।

. माइक्रोइंजेक्शन की मदद से, समाधान पेश किए जाते हैं जो पानी के संतुलन को बहाल करते हैं, आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त होते हैं। कई प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा का मरोड़ बढ़ जाता है।

थ्रेडलिफ्टिंग. इस तकनीक का उपयोग शरीर के कुछ क्षेत्रों में स्थानीयकृत शिथिलता को खत्म करने के लिए किया जाता है।

जल मालिश. यह एपिडर्मिस, चमड़े के नीचे की वसा परत और मांसपेशियों को प्रभावित करता है, स्वर को बढ़ाता है, लोच बढ़ाता है, सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद करता है।

. उठाने वाली क्रीम, आवश्यक तेल, मिट्टी, समुद्री शैवाल, शहद, आदि के साथ विभिन्न रचनाओं का उपयोग किया जाता है, जिन्हें शरीर पर लगाया जाता है और एक फिल्म के साथ कसकर लपेटा जाता है। प्रक्रियाएं पूरी तरह से मजबूत होती हैं, टोन अप करती हैं, लोच बढ़ाती हैं।

लोक उपचार और तरीके

यदि चंचलता बहुत अच्छी नहीं है और आपको केवल त्वचा को मजबूत करने, थोड़ा कसने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था या अचानक वजन घटाने के बाद, आप प्रभावी घरेलू तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। आपको बस धैर्य रखने और लंबे समय तक नियमित रूप से प्रक्रियाओं को पूरा करने की आवश्यकता है। आप एक महीने में पहले परिणाम देखेंगे। यहां ऐसे तरीके दिए गए हैं जो निश्चित रूप से मदद करेंगे:

कॉफी स्क्रब

एक जार में प्राकृतिक पीसा कॉफी के अवशेषों को इकट्ठा करें जो कप में रहता है। नहाने के दौरान इससे साबुन वाले शरीर को पोंछ लें। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आप कॉफी को थोड़े से समुद्री नमक के साथ मिला सकते हैं। प्रक्रिया पूरी तरह से साफ और टोन करती है।

स्क्रब के बाद अच्छी तरह से धो लें, लेकिन शरीर को पोंछें नहीं - इसे अपने आप सूखने दें। फिर लोच बढ़ाने के लिए एक विशेष क्रीम लगाएं। ऐसी क्रीम चुनें जिनमें शामिल हों: कोलेजन, इलास्टिन, स्वस्थ तेल और पौधों के अर्क।

कॉस्मेटिक बर्फ

तैयार करें, कैलेंडुला, हॉर्सटेल, सेज, बिछुआ, एलेकम्पेन रूट या ताज़ी स्प्रूस सुई: 1 बड़ा चम्मच प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी। ठंडा होने पर छान लें, इसमें थोड़ा सा शहद और डालें। इस जलसेक को प्लास्टिक के गिलास में जमा दें। प्रतिदिन नहाने के बाद अपने चेहरे और शरीर को पोंछें। यह बढ़े हुए छिद्रों को सिकोड़ने, लोच बढ़ाने और त्वचा की टोन में सुधार करने में मदद करेगा।

शिथिलता के खिलाफ मुखौटा

एक कॉफी ग्राइंडर में 1 बड़ा चम्मच शहद, आधा गिलास भारी मलाई, उतनी ही मात्रा में पिसी हुई मिलाएं। इस रचना को छीलने के बाद साफ शरीर पर लगाएं। आधे घंटे के बाद शॉवर में धो लें।

लाभकारी स्नान

सप्ताह में कई बार चीड़ की सुइयों के काढ़े से या गर्म पानी से स्नान करें। जलसेक, कैमोमाइल फूल, या मेंहदी के साथ स्नान की लोच को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

तैराकी, विशेष जिम्नास्टिक (आप साइट पर अभ्यास का विवरण पा सकते हैं) और एक कठोर वॉशक्लॉथ से मालिश करने से शरीर की त्वचा पूरी तरह से कस जाती है।

पोषण

दृढ़ता, लोच में सुधार करने के लिए, त्वचा को कुछ विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। इसलिए विटामिन ई, सी, ए, बी1, बी12, आयरन, उपयोगी ओमेगा-3, ओमेगा-6 एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं। मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक आदि की जरूरत होती है।

इन प्रभावी और सरल तरीकों की मदद से खुद समस्या से निपटने का प्रयास करें। यदि आप लंबे समय तक इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो आधुनिक कॉस्मेटिक तकनीकों का संदर्भ लें।

यदि कुछ भी शरीर को शिथिल करने में मदद नहीं करता है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएँ और उसके साथ परामर्श करें। शायद इसका कारण कुछ एंडोक्रिनोलॉजिकल डिसऑर्डर है।

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ढीली त्वचा- उन लोगों की एक आम समस्या जो पहले से ही तीस से अधिक हैं। लेकिन कभी-कभी कम उम्र में ही ढीली त्वचा के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यह विभिन्न कारणों से होता है, जिसे हम अक्सर प्रभावित कर सकते हैं।आइए इन कारणों पर करीब से नज़र डालें। आप नीचे दिए गए वीडियो में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

कारण

झरझरा झरझरा त्वचा के कारण आमतौर पर गलत जीवन शैली के साथ-साथ एक आनुवंशिक प्रवृत्ति में होते हैं। लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो त्वचा के ढीलेपन को प्रभावित करते हैं। यहां इन कारणों की एक सूची दी गई है:

• तनाव;
• बिगड़ा हुआ चयापचय;
• अंतःस्रावी तंत्र का अनुचित कामकाज;
• कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन;
• विटामिन की कमी;
• पर्यावरणीय समस्याएँ।

इसके अलावा, त्वचा के झड़ने के कारण अक्सर इसके स्थानीयकरण के स्थान पर निर्भर करते हैं। तो, अगर पेट या छाती पर त्वचा पिलपिला हो गई है, तो अक्सर यह बच्चे के जन्म और गर्भावस्था का परिणाम होता है, जो आम तौर पर सामान्य होता है।नितंबों पर, गर्दन पर, हाथ या पैर पर, पलकों पर, ठोड़ी पर, जांघों पर, आंखों के नीचे, घुटनों पर, पैरों के बीच और शरीर के बाकी हिस्सों पर ढीली त्वचा का परिणाम है बहुत जल्दी और गलत तरीके से वजन कम करना। अगर तुम बहुत जल्दी वजन घटाया, तो त्वचा, जो आपकी पूर्णता के दौरान लोच खो चुकी है, को अभी तक खाली स्थान के अनुकूल होने का समय नहीं मिला है, इसलिए यह परतदार और ढीली हो गई है। लेकिन अगर आप चाहें तो इसे ठीक करना बहुत आसान है।

आप ढीली त्वचा से घर पर और निजी प्रशिक्षकों की देखरेख में अकेले लड़ सकते हैं। कॉस्मेटिक सर्जरी भी होती हैं, हालांकि, आइए उन विकल्पों पर गौर करें जिनकी मदद से आप घर पर ही ढीली त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं।

ढीली त्वचा से कैसे छुटकारा पाएं?

अक्सर, लड़कियों और महिलाओं को चेहरे पर या शरीर के ध्यान देने योग्य क्षेत्रों पर ढीली त्वचा से छुटकारा मिलता है, बाद में "अदृश्य" स्थानों को छोड़ना पसंद करते हैं। "बाद में", निश्चित रूप से नहीं आता है, इसलिए आपको पूरे शरीर में ढीली त्वचा से जटिल तरीके से निपटने की आवश्यकता है।

अगर आपकी रूखी और बेजान त्वचा है तो सबसे पहले आपको ध्यान देना चाहिए कि आपकी त्वचा है पोषण. यह त्वचा की सामान्य स्थिति को बहुत प्रभावित करता है, इसलिए पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें जिनमें विटामिन और खनिज होते हैं।

ढीली त्वचा के लिए आहार का एक अभिन्न अंग होना चाहिए मछली, दुबला मांस, नट, फल और सब्जियां, और ताजा रस. वर्ष के किसी भी समय शरीर को विटामिन के रूप में सहायता प्रदान करने का प्रयास करें। सर्दियों में ताजे सेब खाने में कंजूसी न करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा को फायदा होगा।

दूसरी चीज जो त्वचा की परतदार त्वचा को बहाल करने और उसे लोचदार बनाने के लिए की जाती है, वह है मास्क और स्क्रब का उपयोग करना। बेशक, यह सबसे अच्छा होगा यदि आप प्राकृतिक उत्पादों से मास्क बनाते हैं या खुद को स्क्रब करते हैं, और इसे किसी ब्यूटी स्टोर से नहीं खरीदते हैं। हमारा सुझाव है कि आप एक टेबल का उपयोग करें जो आपको ढीली त्वचा के लिए एक प्रभावी मास्क तैयार करने में मदद करेगी ताकि इसे और अधिक लोचदार बनाया जा सके।

अवयव	खाना बनाना
हरी चाय ऑट फ्लैक्स केफिर	यह मुखौटा छाती, पेट, हाथ और गर्दन पर ढीली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करेगा।इसे तैयार करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच मजबूत पीसा हुआ चाय, उतनी ही मात्रा में अनाज, एक बड़ा चम्मच केफिर और दो छोटे चम्मच शहद लेने की आवश्यकता है। सभी अवयवों को मिलाएं और एक समान स्थिरता प्राप्त करें।उसके बाद, मास्क को थोड़ा काढ़ा होने दें, और फिर ढीली त्वचा की मालिश करते हुए, अपनी उंगलियों से समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। त्वचा पर लगाने वाली परत मोटी होनी चाहिए। पैसे न बख्शें और इसे कम से कम दस मिनट तक त्वचा पर रखें। उसके बाद, आपको अपनी त्वचा से मास्क को धोने के लिए कमरे के तापमान पर पानी की आवश्यकता होगी।
नाशपाती मक्खन अंडा	नाशपाती को छिलके से छील लें, फिर इसे बारीक कद्दूकस पर पीस लें। फिर, एक कटोरी में, कद्दूकस किया हुआ नाशपाती, अंडे की जर्दी और एक चम्मच मक्खन मिलाएं, एक तरल अवस्था में गरम करें। अब इस मास्क में शहद मिलाएं और इन सबको अच्छी तरह मिला लें।ढीली त्वचा के लिए परिणामी उत्पाद को मास्क के रूप में उपयोग करें। इसे पैरों, नितंबों और पेट पर लगाने से बहुत फायदा होता है। यह मुखौटा रात में लपेटने के लिए भी उपयुक्त है।
अंकुरित गेहूं गरम पानी केफिर	पीसने के लिए ब्लेंडर का प्रयोग करें गेहूं, फिर कुचल उत्पाद के दो बड़े चम्मच एक चम्मच गर्म पानी के साथ मिलाएं। गेहूं डालने के बाद, एक बड़ा चम्मच केफिर डालें और परिणामस्वरूप मास्क को अच्छी तरह से हिलाएं। इसे त्वचा पर उन जगहों पर फैलाएं जहां आप सैगिंग से छुटकारा पाना चाहते हैं और दस मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।
जतुन तेल	पानी के स्नान में जैतून का तेल गरम करें, एक से तीन के अनुपात में शहद के साथ मिलाएं, फिर मास्क को अच्छी तरह मिलाएं। ढीली त्वचा पर लगाएं मालिश आंदोलनोंऔर बीस मिनट बाद धो लें।

प्रस्तावित मास्क में से किसी एक को चुनकर, आप अपनी त्वचा को कोमल बना सकते हैं और हमेशा के लिए पिलपिलापन और सेल्युलाईट को भूल सकते हैं।और अगर आप शारीरिक व्यायाम के साथ मास्क का उपयोग करते हैं, तो पिलपिला त्वचा आपको बहुत जल्दी परेशान करना बंद कर देगी।

अभ्यास

दैनिक व्यायाम आपको त्वचा की टोन को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगा।और इसे दृढ़ और लोचदार भी बनाते हैं। व्यायाम के एक सेट को न केवल शरीर के एक विशिष्ट बिंदु पर निर्देशित किया जाना चाहिए जहां त्वचा की शिथिलता होती है। यह न केवल ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए, बल्कि अन्य क्षेत्रों में इसकी उपस्थिति को रोकने के लिए सभी समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करना चाहिए।हम आपको कई ऐसे व्यायाम प्रस्तुत करते हैं जो त्वचा को कसने और साथ ही आकार में लाने में मदद करेंगे।

• डम्बल के साथ स्क्वाटऔर अगर सही तरीके से किया जाए तो नितंबों और जांघों पर ढीली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। आपको पूरी तरह से बैठने की जरूरत है, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे या अपने सामने रखें। भार के साथ, प्रभाव काफी बेहतर है।
• कसरत "कैंची"इसका उद्देश्य पैरों और पेट के क्षेत्र में ढीली त्वचा को कसना है। ऐसा करने के लिए, आपको फर्श पर लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को फर्श से 45 डिग्री ऊपर उठाएं और कैंची के काम की नकल करने वाले झूलों को करें।
• पुश अपफर्श से हाथ, गर्दन और छाती पर त्वचा को कसने में सक्षम हैं। आप अपने घुटनों पर फर्श से पुश-अप कर सकते हैं या अपनी पूरी ऊंचाई तक फैला सकते हैं। यदि यह आपके लिए पहली बार में कठिन है, तो छोटी शुरुआत करें।
• लेटने पर जोर देकर शरीर को ऊपर उठानापेट पर ढीली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, और यदि आप व्यायाम गलत तरीके से करते हैं, तो गर्दन पर भी।
• एक विशेष खरीदें नरम स्पाइक्स के साथ हुला हूप. यह पेट और जांघों पर सेल्युलाईट को तोड़ने में मदद करेगा, साथ ही इन जगहों पर त्वचा को पूरी तरह से कस देगा।

अपने चेहरे पर ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए, आपको विशेष क्रीम या मास्क से मालिश करने की ज़रूरत है, जिसकी रेसिपी हमने आपको पिछले भाग में प्रदान की है।चेहरे की मसाज करने के लिए आपको शुरुआत अंदर से बाहर तक करनी होगी। ठोड़ी, माथे और आंखों के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि चेहरे पर ढीली त्वचा सबसे अधिक बार इन्हीं क्षेत्रों में पाई जाती है।

आप नमक और दूध से भी स्नान कर सकते हैं।वे पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं, और साथ ही पूरे शरीर में ढीली, ढीली त्वचा के खिलाफ लड़ाई में आपकी मदद करेंगे।

अगर आपको लगता है कि पिलपिला त्वचा उम्र से संबंधित एक विशेषता है जो जीवन में एक निश्चित मील के पत्थर (40, 50, 60 वर्ष) के बाद ही आगे निकल जाती है, तो आप बहुत गलत हैं।

वास्तव में, यह एक बहुत ही गंभीर सौंदर्य समस्या है, जो अक्सर युवा महिलाओं में भी होती है। ऐसी त्वचा झुर्रीदार और परिपक्व से भिन्न होती है, जिसमें विशेष विशेषताएं होती हैं। इनके बारे में जानकर आप समय रहते अपने आप में इस दोष को पहचान सकते हैं और कार्य करना शुरू कर सकते हैं ताकि समय के साथ स्थिति खराब न हो।

लक्षण

सिर्फ बूढ़ी औरतें ही अपने चेहरे पर ढीली त्वचा नहीं देख सकती हैं। 25 साल की उम्र में भी युवा लड़कियों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। सुविधाओं का एक पूरा सेट इस अवधारणा को परिभाषित करता है। यदि आप अपने आप में इस सूची से 3-4 विशेषताएं पाते हैं, तो आपको तत्काल उपाय करने की आवश्यकता है ताकि समय से पहले बूढ़ा न हो जाए:

• कम ट्यूरर;
• लोच की कमी;
• सैगिंग फोल्ड;
• फैलाव;
• पलकों और नासोलैबियल सिलवटों के क्षेत्र में ऊतक की अधिकता हो सकती है;
• पीलापन तक पीलापन;
• बढ़े हुए छिद्र;
• कई झुर्रियाँ।

किसी भी उम्र में, पिलपिला ढीली त्वचा बहुत अप्रिय लगती है और यह एक गंभीर कॉस्मेटिक समस्या है। बस इस कमी को पूरा मत करो। यदि आप समय पर उचित उपाय करते हैं तो 60 वर्ष की आयु में भी आप युवा दिख सकते हैं। लेकिन पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके शरीर का क्या हुआ - आखिरकार, एपिडर्मिस हमेशा आंतरिक प्रक्रियाओं का प्रतिबिंब होता है।

नाम की उत्पत्ति।फ्लेबी शब्द, कुछ स्रोतों के अनुसार, ग्रीक "θρόμβος" में वापस जाता है, जिसका अर्थ है "थक्का, गांठ"।

कारण

उम्र

35 साल बाद चेहरे पर रूखी त्वचा हैरानी नहीं होनी चाहिए, इस उम्र में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू होती है:

• उत्पादन धीमा;
• इलास्टिन और कोलेजन फाइबर अब इतनी तीव्रता से संश्लेषित नहीं होते हैं;
• चयापचय प्रक्रियाएं धीमी गति से आगे बढ़ती हैं, जिससे चयापचय उत्पादों के उत्सर्जन की दर में कमी आती है।

तो यह अनुमान न लगाएं कि अगर आप पहले ही एक निश्चित आयु सीमा पार कर चुके हैं तो चेहरे की त्वचा पिलपिला क्यों हो गई है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिहार्य है।

फर्क सिर्फ इतना है कि किसी को ऐसा परिणाम 60 साल की उम्र में ही आता है और किसी को 35 के बाद इसका सामना करना पड़ता है। कम उम्र में ऐसी समस्या पैदा हो जाए तो सब कुछ बहुत अधिक गंभीर होता है।

रोगों

ढीली त्वचा अभी भी आपके 20 के दशक में मौजूद हो सकती है यदि आपके पास है:

• पिट्यूटरी ग्रंथि का हाइपोफंक्शन;
• थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• तंत्रिका संबंधी विकार, टूटना, तनाव, अवसाद;
• मोटापा।

अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के विघटन से जुड़ी हर चीज बहुत कम उम्र में त्वचा की शिथिलता की उपस्थिति को भड़का सकती है। साथ ही, आप पूरी तरह से स्वस्थ महसूस कर सकते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली जी सकते हैं, और आहार पर नहीं जा सकते।

बॉलीवुड

अगर आपको 30 साल की उम्र में यह समस्या है, तो आपको अपनी दिनचर्या और आदतों पर पुनर्विचार करना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में जीवनशैली ही बहुत कुछ तय करती है:

• बार-बार धूम्रपान;
• शराब का सेवन;
• पुरानी नींद की कमी;
• अनुपयुक्त या निम्न-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग;
• उम्र की परवाह किए बिना उपयोग करें;
• बार-बार आहार।

यदि इनमें से कोई भी कारक मौजूद है, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि आपके चेहरे पर ऐसी त्वचा क्यों है। लेकिन अगर आप इसे समय पर पकड़ लेते हैं, तो इसे ठीक करने में देर नहीं लगती। पहला कदम मूल कारण को खत्म करना है (यदि यह उम्र नहीं है), दूसरा उचित सौंदर्य प्रसाधन खरीदना है।

लिकबेज़।ढीली त्वचा के मुख्य लक्षणों में से एक है टर्गर कम होना। यह अवधारणा लैटिन "टगर" से आई है, जिसका अनुवाद "भरा, सूजा हुआ" है। यह एपिडर्मिस की जीवन शक्ति, उसके तनाव और लोच को दर्शाता है।

प्रसाधन सामग्री

यदि आप देखते हैं कि आपके चेहरे की त्वचा रूखी हो गई है, तो आपको तुरंत कोई कठोर उपाय नहीं करना चाहिए (उदाहरण के लिए, प्लास्टिक सर्जन की खोपड़ी के नीचे लेटना)। आरंभ करने के लिए, आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी के चमत्कारों का लाभ उठाने का प्रयास करें।

अगर आपकी समस्या का कारण उम्र है, तो आपको चाहिए। लेकिन अगर आपने अभी तक 35 साल का आंकड़ा पार नहीं किया है तो इनका इस्तेमाल करने से सावधान रहें। अन्यथा, वे केवल स्थिति को खराब करेंगे।

1. ओजेनेज एक्सीलेंस रेडियंस रीप्लेनिशिंग क्रीम। फाइटोमर। फ्रांस। $86.
2. टाइम इंटरसेप्टर। बर्नार्ड कैसियर। फ्रांस। $68.
3. अरागोस्पा एक्वा जेल क्रीम। सनोमी। कोरिया। $41.
4. कोलेजन इलास्टिन उपचार क्रीम। गिगी इजराइल। $40.
5. पर्ल डेटाइम प्रोटेक्टिव क्रीम। मागिरे। इजराइल। $38.
6. लिपोलिफ्ट स्ट्रैटुरा सोटोमेंटो। आयोडेस इटली। $36।
7. त्वचा और अच्छा सेरा सुपर क्रीम मूल। होलिका होलिका। इजराइल। $28.
8. अंडे की जर्दी क्रीम। लियोएल। दक्षिण कोरिया। $27.
9. रेशमी मलाईदार गधा भाप नमी दूधिया क्रीम। एलिसावेक्का। दक्षिण कोरिया। $20.
10. पेप्टाइड Ampoule क्रीम। मिज़ोन दक्षिण कोरिया। $15.

प्रश्न मूल्य।एंटी-एज कॉस्मेटिक्स कभी-कभी इसकी कीमतों से चकित हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, फ्रांसीसी ब्रांड डॉ. सेबाग के पास ... $ 1,200 के लिए एक कायाकल्प हस्ताक्षर सीरम है। यह पहले आवेदन के बाद तत्काल जलयोजन और कसने का वादा करता है।

सैलून प्रक्रियाएं

साधारण सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से ढीली त्वचा को कसना बहुत मुश्किल है, खासकर अगर कीमती समय पहले ही खो चुका हो। ब्यूटी सैलून में, पेशेवर आपकी समस्या के पैमाने का आकलन करने और सुधार के उपयुक्त तरीकों का चयन करने में सक्षम होंगे। लेकिन इससे पहले कि आप वहां जाएं, आपको पैथोलॉजी से इंकार करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

आधुनिक हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी ढीली चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए प्रक्रियाओं की एक विस्तृत सूची प्रदान करती है। वे सभी अपने तरीके से अच्छे हैं, लेकिन प्रत्येक मामले में प्रभाव अलग है, क्योंकि यह कई परिस्थितियों पर निर्भर करता है:

• ऊतकों की प्रारंभिक अवस्था;
• मास्टर की व्यावसायिकता;
• एक्सपोजर की अवधि;
• उपयोग की जाने वाली दवाओं की गुणवत्ता;
• जीव की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया।

इस मामले में, सभी सैलून प्रक्रियाओं के लिए सामान्य मतभेदों को ध्यान में रखना आवश्यक है:

• ऑन्कोलॉजी;
• गर्भावस्था;
• मिर्गी;
• रक्त रोग;
• सार्स;
• चेहरे को नुकसान (घर्षण, खरोंच, कटौती, आदि);
• चर्म रोग।

यदि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को आप में कोई विकृति नहीं मिलती है, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट चुनने के लिए निम्नलिखित सैलून प्रक्रियाओं की पेशकश करेगा:

• भिन्नात्मक आरएफ-उठाने;
• आंशिक फोटोथर्मोलिसिस;
• मालिश;
• माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी;

प्रकाश तरंगें, विद्युत आवेग, वैक्यूम उपकरण, मालिश रोलर्स, लेजर बीम, रेडियो आवृत्ति विकिरण, मेसो-कॉकटेल के साथ इंजेक्शन - मेरा विश्वास करो: आधुनिक सौंदर्य उद्योग के शस्त्रागार में ऐसे उपकरण हैं जो त्वचा को दूसरा जीवन देंगे। हां, यह सस्ता नहीं है, लेकिन परिणाम इसके लायक है।

यदि सैलून प्रक्रियाएं आपको उनकी कीमत या उपकरणों से डराती हैं, तो आप हमेशा लोक उपचार की मदद का सहारा ले सकते हैं।

उपयोगी सलाह।आंशिक फोटोथर्मोलिसिस सबसे प्रभावी सैलून प्रक्रियाओं में से एक है। लेजर बीम डर्मिस की परतों में प्रवेश करते हैं और गर्मी कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को सक्रिय करती है। कम से कम नुकसान के साथ इस तकनीक के बहुत सारे फायदे हैं।

घरेलू उपचार

अक्सर, उचित और नियमित उपयोग के साथ, वे सैलून प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता में कम नहीं होते हैं। इसलिए घर पर उपलब्ध कायाकल्प तकनीकों को सीखें।

• पानी के विपरीत मालिश

10 मिनट के लिए, अपने चेहरे को शॉवर के नीचे से धारा के नीचे रखें, हर 2 मिनट में इसे एक विपरीत तापमान शासन में बदल दें - ठंडा से गर्म तक। यह कोलेजन ढांचे को मजबूत करता है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है। प्रक्रिया को रोजाना 10-15 दिनों के लिए लागू करें।

• टोनिंग मास्क

किसी भी ताजे फल और सब्जियों से बनाया जा सकता है। उन्हें छील और बीज से छीलकर, प्यूरी करें और 10-15 मिनट के लिए लगाएं। आवेदन की आवृत्ति - सप्ताह में 2-3 बार।

• लिफ्टिंग मास्क

— पतला. 100 मिलीलीटर क्रीम में 10 ग्राम जिलेटिन पतला करें, सूजन होने तक रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें, फिर पानी के स्नान में घोलें, ठंडा करें, 10 मिलीलीटर शहद और जैतून का तेल डालें। 10 मिनट के अंतराल के साथ तीन परतों में लगाएं। आधे घंटे के बाद, धो लें: पहले गर्म पानी से, फिर ठंडे पानी से (अधिक व्यंजन)।
— प्रोटीन. 5 मिली नींबू के रस के साथ प्रोटीन को फेंटें। 20 मिनट के लिए लगाएं।
— ख़मीर. 30 मिलीलीटर गर्म दूध में खमीर का 1/3 पैक पतला करें, उठने दें, 20 मिनट के लिए लगाएं।

• चेहरा बनाना

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज त्वचा को टोन करने और मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करने में मदद करेगी। अगर आप रोजाना इस तरह की जिम्नास्टिक करते हैं, तो आपको उम्र बढ़ने की प्रक्रिया जल्दी याद नहीं रहेगी।

यह मनमाना हो सकता है: बिस्तर पर जाने से पहले 10 मिनट के लिए, अपनी उंगलियों से मालिश की रेखाओं के साथ त्वचा को रगड़ें। यह हल्की पिंचिंग, टैपिंग, स्ट्रोकिंग हो सकती है। उसी समय, हाथों को चेहरे की मांसपेशियों के साथ मदद करें, जो तीव्रता से काम करना चाहिए, जैसे कि बाहरी बल का विरोध करना। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप कायाकल्प और कसने के लिए व्यायाम का एक विशेष सेट चुन सकते हैं।

चेहरे की ढीली त्वचा को घर पर हटाना काफी संभव है, लेकिन ऐसा रोजाना करना होगा। प्रत्येक दिन के लिए एक विशिष्ट पुल-अप विधि लिखकर एक शेड्यूल बनाएं: फेसबुक बिल्डिंग। यह कड़ी मेहनत है जो निश्चित रूप से निकट भविष्य में फल देगी।

यह दिलचस्प है।अंग्रेजी से अनुवादित, "चेहरा निर्माण" शब्द का अर्थ है "चेहरा बनाना।"

निवारण

यथासंभव लंबे समय तक युवा रहने के लिए नियमित रूप से रोकथाम में शामिल होने का प्रयास करें।

1. कंट्रास्ट वॉश करें।
2. स्वाइप करें और .
3. पानी की प्रक्रिया के बाद अपने आप को तौलिये से न सुखाएं, बल्कि इससे केवल अपने चेहरे को थपथपाएं।
4. दैनिक क्रीम को त्वचा में रगड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल एक पतली परत के साथ बिंदीदार है।
5. सप्ताह में दो बार टोनिंग मास्क करें: गर्मियों में - सर्दियों में -।
6. तैराकी करने जाओ।
7. अधिक बार चलें।
8. सही खाएं: आहार में विटामिन ए, ई, सी और बी 1, साथ ही कोलेजन (कीवी, पपीता, अनानास) से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

न केवल बूढ़ी महिलाएं ढीली त्वचा के साथ झुर्रीदार, पिलपिला चेहरा देख सकती हैं। ऐसा दुर्भाग्य अक्सर युवतियों के साथ होता है। उन्हें अपनी खूबसूरती के दिन-ब-दिन फीकी पड़ने की रोजाना देखभाल पर जितना ध्यान देना चाहिए।

आधुनिक सौंदर्य उद्योग अभी भी खड़ा नहीं है: बहुत सारे सौंदर्य प्रसाधन और सैलून प्रक्रियाएं हैं। और फिर भी, जितना अधिक सही ढंग से आप एक जीवन शैली का नेतृत्व करेंगे, आपका स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होगा, बाद में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया आपके दर्पण में दिखाई देगी।

1. त्वचा और मांसपेशियों का फड़कना प्रोटीन की कमी से जुड़ा है।

आहार का संकलन करते समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका लक्ष्य वसा कम करना है, मांसपेशियों को नहीं.

इसलिए, शरीर को पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना चाहिए। यह पाया जाता है, उदाहरण के लिए, जैसे उत्पादों में:

• चिकन का मांस
• मछली (जैसे सामन)
• तुर्की मांस
• बादाम

2. एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले खाद्य पदार्थ

आपके आहार में एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। वे त्वचा को फिर से जीवंत करने और इसकी लोच और दृढ़ता बनाए रखने में मदद करते हैं।

अपने दैनिक आहार में शामिल करने का प्रयास करें:

• जामुन
• खट्टे फल और कीवी (वे विटामिन सी और कोलेजन से भरपूर होते हैं)
• सेब
• खीरे
• जैतून
• नारंगी रंग के उत्पाद (कद्दू,)

3. जंक फूड से दूर रहें

जंक फूड में होता है बहुत सारे संतृप्त वसा, जो शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनते हैं।और यह अतिरिक्त वजन बढ़ाने और त्वचा और मांसपेशियों की लोच के नुकसान के कारकों में से एक है।

इसलिए कोशिश करें कि फास्ट फूड और फैटी फूड को डाइट से बाहर करें।

4. खूब पानी पिएं और धूप से बचाव करें

शरीर के डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए उतना ही पानी पीना जरूरी है जितना आपके शरीर को चाहिए। ध्यान रहे कि नुकसान कोलेजन त्वचा में ढीलापन पैदा करता है।इसके विपरीत, पर्याप्त पानी का सेवन इससे बचने में मदद करता है।

सूर्य के प्रकाश के लिए शरीर के अत्यधिक संपर्क से बचना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे कोलेजन का नुकसान होता है।

सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें, तब भी जब आप धूप वाले दिन शहर में घूम रहे हों।

5. व्यायाम

ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए एक आहार पर्याप्त नहीं है। आपको मांसपेशियों की टोन बनाए रखने की भी कोशिश करनी होगी।. और इसके लिए आपको ऐसे व्यायाम करने होंगे जो ताकत और सहनशक्ति विकसित करें।

• ऐसे कई अभ्यास हैं। आपको बस अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनने की आवश्यकता है।
• यह सप्ताह में केवल डेढ़ घंटे आवंटित करने के लिए पर्याप्त है (इस समय को कई दिनों में विभाजित करके)।

आप सप्ताह में तीन बार अभ्यास कर सकते हैं, कह सकते हैं। यह पहले से ही काफी है।

6. बर्फ आपकी सबसे अच्छी सहयोगी है

"आइस थेरेपी" त्वचा को टोन करने और इसे मजबूत और अधिक लोचदार बनाने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, आप अपनी छाती की त्वचा को इस तरह से कस सकते हैं:

• बर्फ लें और उसे एक कपड़े में लपेट लें।हाइपोथर्मिया से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा के संपर्क में न आए।
• बर्फ को कपड़े में लपेटकर, हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ स्तनों की धीरे से मालिश करें। यह सावधानी से किया जाना चाहिए, कम या बिना दबाव के।
• दिन में सिर्फ पांच मिनट और जल्द ही आप ध्यान देने योग्य परिणाम देखेंगे। त्वचा कस जाएगी और स्तन अधिक लोचदार और सुंदर हो जाएंगे।

7. बुरी आदतों को कहें अलविदा

बुरी आदतों को छोड़ना जरूरी है। उनमें से कई न केवल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, बल्कि स्तन की त्वचा की परत का भी कारण बनते हैं। ध्यान दें कि क्या आपके पास ऐसी आदतें हैं:

• गलत ब्रा पहनना
• बहुत अधिक वसायुक्त भोजन करें
• एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करें
• धुआं
• शराब का दुरुपयोग
• बहुत अधिक धूप सेंकना (विशेषकर दिन के सबसे खतरनाक समय में)

8. अलसी से झुलसी त्वचा से लड़ें

सरू का पेस्ट और आवश्यक तेल ढीली त्वचा से लड़ने में मदद करता है।

अवयव

• 2 बड़े चम्मच अलसी (20 ग्राम)
• 4 बड़े चम्मच गर्म पानी (40 मिली)
• 2 बूंद आवश्यक तेल