फिर, अचानक मुझमें जैविक और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों में रुचि जाग गई। मैंने कई ब्लॉग और वेबसाइट फिर से पढ़ीं, और एक दिन मुझे ड्राई ब्रश बॉडी मसाज के बारे में एक अद्भुत पोस्ट मिली।
इससे पहले कि मैं मालिश के बारे में बहुत कुछ और लंबे समय तक लिखना शुरू करूं, मैं थोड़ा पीछे हटना चाहता हूं और अपनी त्वचा के बारे में बात करना चाहता हूं। काश और आह, मेरी माँ ने मेरे साथ सबसे सफल जीन साझा नहीं किया और परिणामस्वरूप मुझे सूखी, बेजान त्वचा मिली (लेकिन मेरा चेहरा पैनकेक की तरह तैलीय है)। पहले से ही किशोरावस्था में, मैंने विकास में तेज उछाल के कारण अपनी छाती और नितंबों पर बड़ी संख्या में खिंचाव के निशान विकसित किए, साथ ही हार्मोन के कारण तेजी से वजन बढ़ने और वजन कम होने की अवधि भी थी। मेरे विदेश जाने और सबसे स्वस्थ भोजन के लिए असामान्य जुनून का भी त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा (मैंने तब खुद को एक साथ खींच लिया, लेकिन मैं काफी लंबे समय से परिणाम भुगत रहा हूं)। नतीजतन, हमारे पास वह है जो हमारे पास है: कभी-कभी पिलपिला, शुष्क त्वचा, खिंचाव के निशान के साथ, धक्कों के साथ, और सामान्य तौर पर, बस गले लगाओ और रोओ। मैं वास्तव में आपको डरावनी कहानियाँ सुनाने का मतलब नहीं था, लेकिन मैंने सोचा कि आपको यह बताना उचित होगा कि मुझे क्या करना है। मैं प्रदर्शन नहीं करने जा रहा हूं, मुझे इसके लिए अपनी बात माननी होगी।
आइए अपने मेढ़ों पर लौटते हैं, अर्थात् सूखे ब्रश से मालिश करने के लिए। एक पोस्ट के बाद, मैंने इस विषय पर अधिक से अधिक जानकारी की तलाश शुरू की, क्योंकि उन्होंने एक वास्तविक चमत्कार का वादा किया था: चिकनी त्वचा, सेल्युलाईट से छुटकारा, एक टोंड बॉडी। आकर्षक? अभी भी होगा। लेकिन सामान्य तौर पर, जितना अधिक आप इस विषय में तल्लीन होते हैं, उतने ही अधिक लाभ आपको मिलते हैं।
2. संचार प्रणाली पर प्रभाव।ब्रश से मालिश करने से त्वचा के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे चयापचय उत्पादों को हटाने की क्षमता में वृद्धि होती है। त्वरित रक्त प्रवाह त्वचा के उन क्षेत्रों की ओर जाएगा जो ब्रश द्वारा "मालिश" किए जाते हैं, जो प्रसन्नता की भावना देगा। इसलिए, इस तरह की मालिश को सुबह में करने की सलाह दी जाती है, शॉवर से ठीक पहले, और रात में नहीं (हालांकि मैं इसे शाम को ही करता हूं, मैंने ऊर्जा में तेज उछाल नहीं देखा, लेकिन इसका कारण हो सकता है विशेष "रात" चाय और ध्यान)।
3. छूटना।मालिश मृत कोशिकाओं को हटाती है, और यह इसकी सबसे स्पष्ट क्रिया है। एक्सफोलिएशन त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करता है, सेल नवीनीकरण को बढ़ावा देता है, और त्वचा की समग्र उपस्थिति को प्रभावित करता है। हमारी त्वचा सांस लेती है। हालांकि, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक - उत्सर्जन - आमतौर पर औसत से नीचे कार्य करता है। और यह केवल इसलिए है क्योंकि त्वचा के छिद्र मृत कोशिकाओं से बंद हो जाते हैं, और इस मामले में, पसीने की ग्रंथियां एक अतिरिक्त भार लेती हैं। इसलिए, इस प्रक्रिया को दैनिक रूप से मदद करना बहुत महत्वपूर्ण है।
4. सेल्युलाईट के लक्षणों को कम करना. यह माना जाता है कि सेल्युलाईट लसीका ठहराव और विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण होता है, जिसके कारण संयोजी ऊतकों में वसा कोशिकाएं सख्त हो जाती हैं। एक ब्रश के साथ सूखी मालिश की मदद से, आप इन जमाओं पर शारीरिक रूप से कार्य कर सकते हैं, उन्हें "तोड़" सकते हैं और शरीर को लसीका के माध्यम से निकालने की अनुमति दे सकते हैं।
ड्राई ब्रश मसाज के अन्य सकारात्मक गुण भी नोट किए जाते हैं: पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार, प्रतिरक्षा में वृद्धि, हार्मोनल स्तर को सामान्य करना और वसामय ग्रंथियों के कामकाज, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना और वैरिकाज़ नसों को रोकना।
2. सूखे ब्रश से मालिश करनी चाहिए शुष्क त्वचा पर स्नान करने से पहले।
3. सभी मालिश आंदोलनों को होना चाहिए दिल की ओर निर्देशितऔर ऊपर की ओर(इस तरह लसीका चलता है)। इसलिए मालिश पैरों के तलवों से शुरू होती है, फिर उंगलियों और पैरों, टखनों और पिंडलियों, कूल्हों, पीठ, पेट, छाती से। सर्कुलर मोशन में पेट और नितंबों की सबसे अच्छी मालिश की जाती है।
जरूरी! लिम्फ नोड्स (बगल, कमर, पोपलीटल फोसा) के साथ बाईपास स्थान। कुछ स्रोत आंतरिक जांघों की मालिश न करने की भी सलाह देते हैं।
4. मुख्य नियम - कोई असुविधा नहीं! यदि सूखी मालिश के बाद शरीर आग से जलता है, और त्वचा का रंग उबले हुए कैंसर जैसा दिखता है, तो आपने बहुत कठोर ब्रश का उपयोग किया। उचित मालिश के बाद, त्वचा को थोड़ा लाल किया जाना चाहिए। इसके अलावा, त्वचा को अधिक देर तक दबाकर या रगड़ कर परिणाम को तेज करने की कोशिश न करें। इससे केवल दर्द होगा। आपका लक्ष्य खुद को आधा मौत के घाट उतारना नहीं है)
5. 3 मिनट से शुरू करें, धीरे-धीरे मसाज का समय बढ़ाकर 7-10 करें। जल्दी मत करो, सावधान रहो। जितना अधिक आप अपने शरीर के प्रत्येक भाग की मालिश करना शुरू करेंगे, उतना ही अधिक समय आपको लगेगा।
मालिश हर दिन करना वांछनीय है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, प्रक्रिया को दिन में दो बार करने की सिफारिश की जाती है। शुरुआती सप्ताह में 2 बार से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ा सकते हैं।
6. मसाज के बाद आपको तुरंत नहाना चाहिए। कंट्रास्ट शावर के साथ परिणाम को ठीक करने की सलाह दी जाती है, लेकिन मुझे वास्तव में ऐसी प्रक्रियाएं पसंद नहीं हैं, इसलिए यह आप पर निर्भर है। नहाने के बाद अपनी त्वचा पर क्रीम, लोशन या तेल लगाएं। मैं व्यक्तिगत रूप से वकालत करता हूं कि इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा पर एक अच्छी प्राकृतिक संरचना वाले उत्पादों को लागू करें, लेकिन यहां यह पहले से ही स्वाद, रंग और आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर है।
7. मालिश के बाद, पानी-नमक संतुलन को बहाल करने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए एक गिलास पानी (आप नींबू जोड़ सकते हैं) या कमजोर हरी चाय पीने की सलाह दी जाती है (फिर से, कौन मानता है कि कौन नहीं)। तरल तुरंत पीना बेहतर है, और कुछ घंटों के बाद नहीं। मैंने देखा कि प्रत्येक मालिश सत्र के बाद मुझे प्यास लगती है।
8. यह देखते हुए कि सूखी मालिश त्वचा की केराटिनाइज्ड परत के छूटने को बढ़ावा देती है, यह सलाह दी जाती है कि सीधे बाथरूम या शॉवर में या टाइल वाले फर्श पर मालिश करें। सबसे पहले, "धूल" सभी दिशाओं में उड़ती है))
9. अपने ब्रश का ख्याल रखें। हर हफ्ते, अपने ब्रश को साबुन के पानी से अच्छी तरह धोना सुनिश्चित करें और दुर्गंध से बचने के लिए अच्छी तरह से सुखाएं।
मुझे गर्भवती महिलाओं के लिए या स्तनपान कराने वाली लड़कियों के लिए मतभेद के बारे में कोई जानकारी नहीं मिली, लेकिन इस मामले पर एक बार फिर डॉक्टर की राय पूछना बेहतर है।
आगे और भी। बहुत लंबे समय में पहली बार मेरे पिंडली का छिलना बंद हुआ। इससे पहले, कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने उन्हें कैसे सूंघा, चाहे मैंने उन्हें कैसे भी रगड़ा, वे अभी भी छीलते रहे (सर्दियों में अधिक, गर्मियों में कम, लेकिन छीलना हमेशा मौजूद था)। पिंडलियों पर अंतर्वर्धित बालों की समस्या दूर हो गई। त्वचा नरम और कोमल हो जाती है, इसलिए आप बस इसे लगातार छूना चाहते हैं।
लगभग एक महीने के बाद, मैंने देखा कि जांघों पर सेल्युलाईट की अभिव्यक्ति बहुत कम हो जाती है, पुराने खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, क्योंकि त्वचा खुद ही चिकनी हो जाती है। लोच धीरे-धीरे प्रकट होती है, और मैंने सोचा कि मेरे मामले में यह वास्तविक निष्पादन के अलावा और कुछ भी हासिल नहीं किया जा सकता है। जांघों और नितंबों की त्वचा, साथ ही हाथों की पिछली सतह, जो महिलाओं में अक्सर काफी समस्याग्रस्त होती है, अधिक लोचदार हो गई है। यह बेहद प्रसन्नता की बात है कि इस लोच का प्रभाव संचयी होता है और समय के साथ त्वचा बेहतर और बेहतर हो जाती है।
मैंने पहले ही कहा है कि त्वचा चिकनी हो जाती है, लेकिन इसमें चमक जुड़ जाती है। सिद्धांत रूप में, यह एक पैटर्न है, चूंकि चिकनी, यहां तक कि त्वचा भी प्रकाश को बेहतर ढंग से दर्शाती है। जाहिर है आप धूप में कुख्यात पिशाच की तरह नहीं चमकते हैं, जो मिडिल स्कूल की लड़कियों की पूर्व पसंदीदा है, लेकिन मुझे लगता है कि आपको मेरा मतलब समझ में आता है। स्वस्थ सुंदर त्वचा की स्वस्थ सुंदर चमक।
दुर्भाग्य से, मैं जीवंतता की वृद्धि के बारे में कुछ नहीं कह सकता (मैंने ऊपर कारण के बारे में लिखा था) या सूजन या पाचन तंत्र पर प्रभाव के बारे में, क्योंकि मुझे ऐसी कोई समस्या नहीं है, लेकिन इस पर बहुत सारी समीक्षाएं हैं यह प्रक्रिया, जहां प्रभाव नोट किया गया है। मैं यह भी नहीं कहूंगा कि मैंने सुपर-डुपर डिटॉक्स प्रभाव देखा। मुझे ऐसा लगता है कि इसे नोटिस करना इतना आसान नहीं है, इसके अलावा, डिटॉक्स के लिए अन्य घटकों की आवश्यकता होती है, और अब तक मैं उनमें से बड़ी संख्या में दावा नहीं कर सकता, हालांकि मैं इस दिशा में आगे बढ़ने की कोशिश कर रहा हूं।
इसके अलावा, मैं यह नहीं कह सकता कि कुछ ही महीनों में मेरी त्वचा एकदम सही हो गई है। नहीं, मुझे अभी भी कुछ काम करना है क्योंकि कई प्रमुख मुद्दे हैं, लेकिन मैं वास्तव में कुछ प्रभावशाली परिवर्तन और गतिशीलता देख रहा हूं। यह वही है जो मुझे उसी भावना में जारी रखने के लिए एक अतिरिक्त प्रेरक किक देता है। क्योंकि ड्राई ब्रशिंग वास्तव में काम करती है। चलो धीरे-धीरे और धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से।
मुझे आशा है कि यह आपके लिए उपयोगी था और इतनी मात्रा में पाठ आपको थका नहीं था। मैं जल्द ही आपको अपने ब्रश के बारे में बताने की कोशिश करूंगा, साथ ही वॉशक्लॉथ-तौलिया के रूप में एक मिनी-असिस्टेंट के बारे में भी बताऊंगा।
शायद ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो एक गुणवत्तापूर्ण आरामदेह मालिश से इंकार करेगा। ऐसा करने के लिए, विशेष उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है: उदाहरण के लिए, एक हैंडल के साथ एक प्राकृतिक शरीर मालिश ब्रश का अक्सर उपयोग किया जाता है। यह उपकरण अलग-अलग हिस्सों को एक विशेष तरीके से संसाधित करने में मदद करता है: हाथ, पैर, पेट, कंधे, छाती और यहां तक कि चेहरा। यह गुणवत्ता त्वचा देखभाल सुनिश्चित करता है। नियमित मालिश के साथ, आपको व्यावहारिक रूप से सैलून प्रक्रियाओं जैसे कि छीलने, ब्रोसेज, एक्सफोलिएशन का सहारा लेने की आवश्यकता नहीं होगी।
प्राचीन काल से शरीर के विभिन्न अंगों को रगड़ने के लिए विशेष ब्रशों का उपयोग किया जाता रहा है। जापानी और यूनानियों ने नहाने से पहले ब्रश का इस्तेमाल किया। इससे व्यायाम के बाद व्यक्ति के रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिली। 1930 के आसपास डॉक्टरों ने विषहरण को खत्म करने, त्वचा के उत्थान को प्रोत्साहित करने के लिए ब्रश की मालिश करना शुरू कर दिया।सफाई सूखे, मोटे ब्रिसल्स वाले उपकरण से की जाती है। एक निश्चित योजना के अनुसार, अलग-अलग क्षेत्रों पर काम किया जाता है, जिससे न केवल त्वचा के रंग में सुधार होता है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति में भी सुधार होता है।
यदि आप एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना चाहते हैं, चिकनी त्वचा के साथ एक टोंड शरीर प्राप्त करना चाहते हैं, तो बेझिझक शरीर को रगड़ने के लिए एक विशेष उपकरण खरीदें। इस उत्पाद का उपयोग करने के विशिष्ट लाभों को सूचीबद्ध करना उचित है:
वर्षों से, कई लोगों में, लसीका तंत्र सुस्त हो जाता है, जिससे ऊतकों में अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों का संचय होता है। सूखे ब्रश से नियमित मालिश करने से अवांछित जमाव से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और मूड में सुधार करती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, ठंडे हाथों और पैरों के प्रभाव को खत्म करने, सूजन, एनीमिया, वैरिकाज़ नसों, लगातार थकान से लड़ने में मदद करता है।
सेल्युलाईट क्रीम समस्या से निपटने के लिए प्रक्रियाओं के परिसर के अतिरिक्त केवल एक अतिरिक्त के रूप में काम करते हैं। यौगिकों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, उपरोक्त मालिश उपकरण का उपयोग करें। शरीर के निरंतर प्रसंस्करण के लिए धन्यवाद, आपको पाचन तंत्र की समस्याओं से छुटकारा मिलेगा, जो लसीका से निकटता से संबंधित है। मालिश शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद करती है, जिससे सूजन नहीं होगी. शरीर के लिए उपकरण त्वचा को पूरी तरह से एक्सफोलिएट करता है, जिससे मुंहासे और ब्लैकहेड्स कम हो जाते हैं, छिद्र साफ हो जाते हैं, अनियमितताएं समाप्त हो जाती हैं।
ध्यान रखें कि प्रत्येक त्वचा की सफाई प्रक्रिया के बाद, उपकरण (यह एक ऑस्ट्रेलियाई कैक्टस ब्रश हो सकता है) को साबुन के पानी से धोया जाना चाहिए और अच्छी तरह से सुखाया जाना चाहिए। यह बासी गंध को रोकने में मदद करेगा। प्रक्रिया के लिए ही, स्नान करने से पहले त्वचा के शुष्क होने पर एक अच्छा मालिश प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। लसीका की गति की दिशा के अनुसार, हृदय की ओर और नीचे से ऊपर की ओर मलाई की जाती है:
प्रक्रिया को रोजाना सुबह और शाम को किया जाना चाहिए। इसकी अवधि 3-10 मिनट है।मालिश के दौरान अपना समय लें। ध्यान रखें कि शुष्क त्वचा का इलाज करते समय, स्ट्रेटम कॉर्नियम हटा दिया जाएगा, इसलिए सभी क्रियाएं बाथरूम में सबसे अच्छी होती हैं। प्रक्रिया के बाद, स्नान करें (यह एक विपरीत हो सकता है), एक क्रीम, तेल या लोशन लागू करें, नींबू या हरी चाय के साथ एक गिलास पानी पिएं।
नहाते समय, नहाते समय भी मलाई की जा सकती है। मालिश से लगभग 10 मिनट पहले ब्रश को गर्म पानी से गीला करें ताकि ब्रिसल्स नरम हो जाएं। शरीर पर जेल या साबुन लगाएं, उत्पाद को झाग दें। इसके बाद, ऊपर वर्णित अनुसार, एक उपकरण के साथ त्वचा पर ड्राइव करना शुरू करें। लगभग 5-10 मिनट के लिए समस्या क्षेत्रों की मालिश करें। रगड़ने के परिणामस्वरूप, आपको हल्की झुनझुनी सनसनी महसूस होनी चाहिए। एक शांत शॉवर के साथ समाप्त करें। अंत में क्रीम या लोशन लगाएं।
प्रक्रिया को अंजाम देते समय, ध्यान रखें कि लिम्फ नोड्स (कांख, कमर, पॉप्लिटियल फोसा) वाले क्षेत्रों को सबसे अच्छा बायपास किया जाता है। भीतरी जांघों पर कम काम करने की कोशिश करें। याद रखें कि प्रक्रिया सुखद होनी चाहिए। यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो ज़ोन के साथ काम करना बंद कर दें और अगले पर जाएँ। कभी-कभी बहुत कठिन उपकरण का उपयोग करते समय असुविधा होती है। याद रखें कि शरीर को संसाधित करने के परिणामस्वरूप त्वचा थोड़ी रूखी हो जानी चाहिए, लेकिन बहुत लाल नहीं।
लगभग हर कोई इस उपकरण का उपयोग मालिश और शरीर धोने के लिए कर सकता है। हालाँकि, उसके पास अभी भी मतभेद हैं: तापमान, कट, खरोंच, मुंहासे, सोरायसिस, एक्जिमा होने पर ब्रश का उपयोग न करें।वैरिकाज़ नसों के लिए, अपने डॉक्टर से पहले से सलाह लें। यदि आपकी स्वास्थ्य स्थिति मालिश के लिए उपयुक्त है, तो जान लें कि आप साधारण फार्मेसियों या सैलून में बॉडी ब्रश खरीद सकते हैं जो देखभाल उत्पादों की बिक्री में विशेषज्ञ हैं।
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प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला एक उपकरण चुनें: कैक्टस, ताड़, सूअर के बाल। ध्यान रखें कि यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो यह प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करते समय प्रकट हो सकता है।संवेदनशील त्वचा वाले कुछ लोगों के लिए, कैक्टस से बने उपकरण का उपयोग करने के बाद, ताड़ के पेड़, उदाहरण के लिए, जलन होती है, मजबूत लाली बनी रहती है। इस मामले में, कृत्रिम ब्रिसल्स वाले उपकरणों पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है।
एक अच्छा मालिश प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 0.04 सेमी की ब्रिसल मोटाई और 2 सेमी की लंबाई वाले उपकरणों का चयन करें। उत्पाद खरीदते समय, अपनी प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित रहें। याद रखें कि उपकरण का उपयोग करना आसान होना चाहिए, आपके लिए स्वीकार्य कठोरता होनी चाहिए। ऐसा उत्पाद खरीदें जिसके बालों से त्वचा पर खरोंच न आए।
ब्रश चुनते समय, इस तथ्य पर ध्यान दें कि आरामदायक हैंडल की लंबाई अलग-अलग हो सकती है। कुछ उत्पादों के लिए, इन तत्वों को अलग किया जाता है। बहुत से लोग ध्यान दें कि हाथ के लिए विशेष लगाव वाले उपकरणों का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। इस मामले में, उत्पाद ही हथेली के आकार का होना चाहिए और हाथ में फिसलना नहीं चाहिए। ध्यान रखें कि उच्च गुणवत्ता वाले ब्रश का उपयोग करते समय, किसी क्षेत्र में 5-6 आंदोलनों के बाद, आपको रक्त की एक भीड़ महसूस होगी।
ड्राई ब्रशिंग बॉडी मसाज एक बढ़ता हुआ चलन है जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, सुंदर और कोमल त्वचा देने और घर पर लिम्फैटिक ड्रेनेज करने में मदद करने के लिए दिन में सिर्फ 5 मिनट का समय लेता है। शरीर के लिए मालिश ब्रश का उपयोग करना बहुत आसान है और आगे आप सीखेंगे कि इसे सही तरीके से क्यों और कैसे उपयोग करना है।
हमारे शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों का एक तिहाई त्वचा के माध्यम से समाप्त हो जाता है। ड्राई मसाज ब्रश रोमछिद्रों को खोलने और त्वचा से मृत कोशिकाओं के साथ इन विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, ब्रश के साथ शरीर की मालिश हमेशा ताजगी और जीवन शक्ति की सुखद भावना छोड़ती है, परिसंचरण में वृद्धि के लिए धन्यवाद। यहाँ ड्राई बॉडी ब्रशिंग के सभी शीर्ष लाभों की सूची दी गई है:
लसीका प्रणाली शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसमें अंग, नोड्स, नलिकाएं और वाहिकाएं होती हैं जो पूरे शरीर में लसीका ले जाती हैं। इनमें से कई बर्तन त्वचा के ठीक नीचे होते हैं, इसलिए जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो ड्राई मसाज ड्रेनेज ब्रश लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है और शरीर को स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले बॉडी मसाज ब्रश को मध्यम खुरदरापन की विशेषता होती है, जो आपको त्वचा से मृत कोशिकाओं को बिना घायल किए निकालने की अनुमति देता है। पहले आवेदन के बाद, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा बहुत नरम हो गई है, जैसे कि एक अच्छा एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब लगाने के बाद।
शरीर को ड्राई ब्रश करने का एक अतिरिक्त लाभ त्वचा से रोमछिद्रों को बंद करने वाले तेल और गंदगी को हटाना है। आप अपने चेहरे को नरम, साफ और कम दिखाई देने के लिए प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला एक नरम ब्रश भी खरीद सकते हैं। स्वच्छ छिद्र त्वचा को नमी और पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करते हैं, इसलिए इस तरह की मालिश के बाद, अपने पसंदीदा तेल या प्राकृतिक त्वचा देखभाल क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है।
सेल्युलाईट के गठन के संभावित कारणों में से एक शरीर की वसा कोशिकाओं में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थ हैं। और चूंकि ड्राई ब्रशिंग आपके शरीर में परिसंचरण को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए लसीका को उत्तेजित करता है, इसलिए कोई कारण नहीं है कि आपको इतनी सरल और लाभकारी प्रक्रिया से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
आप जो भी ब्रश चुनें, उसे हर 2 हफ्ते में कम से कम एक बार साबुन और पानी से अच्छी तरह धोने की कोशिश करें और इसे साफ, धूप वाली जगह पर सुखाएं ताकि उस पर मृत त्वचा कोशिकाएं जमा न हों। इसके अलावा, हर 6-12 महीनों में बॉडी ब्रश को बदलने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि ब्रिसल्स अंततः खराब हो जाते हैं और अपने उपयोगी कार्यों को करना बंद कर देते हैं।
सूखे ब्रश से मालिश कैसे करें? आरंभ करने के लिए, एक नरम ब्रश खरीदें और हल्के, हल्के दबाव वाले आंदोलनों से शरीर की मालिश करें। जैसे-जैसे आपको आदत हो, अधिक से अधिक कठोर ब्रश प्राप्त करें और त्वचा पर अधिक दबाव डालें।
यदि आप सूखी मालिश पसंद करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसके बाद स्नान करें (मृत कोशिकाओं, विषाक्त पदार्थों और गंदगी को धोने के लिए) और अपनी पसंद की क्रीम या तेल से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। कई लोग ब्रश पर ही तेल लगाना पसंद करते हैं। फिर इस प्रक्रिया से पहले शॉवर लेना चाहिए। नीचे दिया गया चित्र ब्रश से शरीर की मालिश का आरेख दिखाता है। वैसे, इसे सौना या स्टीम रूम के साथ जोड़ना बहुत उपयोगी है।
2. एक नियम के रूप में, शरीर के विभिन्न क्षेत्रों की मालिश निम्नलिखित क्रम में की जाती है: पैर, पेट, हाथ, छाती और गर्दन। एक क्षेत्र को गोलाकार गति में रगड़ने के बाद, छाती या हृदय की ओर जल निकासी मालिश करें - जहाँ लसीका स्वाभाविक रूप से बहती है। यानी पहले पैरों से दिल तक, फिर बाहों से दिल तक लंबी हरकतें करें। पेट पर और कांख के नीचे, दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गतियों का उपयोग करें।
3. छाती और गर्दन के नाजुक क्षेत्र को धीरे से सहलाएं। समय के साथ, पूरे शरीर में त्वचा की संवेदनशीलता कम हो जाएगी और आप कठिन गतिविधियों पर आगे बढ़ सकते हैं, जैसे रबिंग स्ट्रोक। अंत में, आप नीचे दी गई योजना के अनुसार चेहरे की हल्की मालिश कर सकते हैं।
4. ब्रश से बॉडी मसाज करने के तुरंत बाद कंट्रास्ट शावर लें। यह पूरी तरह से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और त्वचा की ऊपरी परतों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है।
5. नहाने के बाद, अपनी त्वचा पर एक सौम्य पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग उत्पाद, जैसे शिया बटर या नारियल का तेल लगाएं। इसके अतिरिक्त, स्क्रब या आक्रामक क्रीम का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि आपने अभी-अभी त्वचा से सतह की परत को हटाया है और इसे अस्थायी रूप से जलन के लिए अधिक प्रवण बना दिया है।
दैनिक उपयोग के साथ, पहले महीने के अंत तक बॉडी ब्रश आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर देगा। इसके लिए केवल थोड़े से आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। ब्रश के साथ ऐसा व्यवहार न करें जैसे कि आप इससे बर्तन और धूपदान साफ कर रहे हों। पथपाकर आंदोलनों से शुरू करें और सुनिश्चित करें कि मालिश के बाद की त्वचा थोड़ी गुलाबी हो, लेकिन लाल न हो।
इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ड्राई ब्रशिंग सेल्युलाईट के साथ मदद करती है। कुछ विशेषज्ञों को यकीन है कि यह एक आनुवंशिक विकृति है, अन्य हर चीज के लिए ओमेगा -6 पॉलीअनसेचुरेटेड वसा को दोष देते हैं, जो कई लोगों के आहार में प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं।
इसी समय, कोई भी इस बात से इनकार नहीं करता है कि सेल्युलाईट को वसा ऊतकों के अपर्याप्त पोषण और बिगड़ा हुआ रक्त और लसीका परिसंचरण की विशेषता है, जो अंततः ब्रश की मालिश को प्रभावित करता है। इसके अलावा, इंटरनेट पर कई समीक्षाएं हैं कि एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश के साथ नियमित रूप से त्वचा को ब्रश करने से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिली है या कम से कम इसकी उपस्थिति कम हो गई है। यह त्वचा को भी मजबूत करता है और खिंचाव के निशान को रोक सकता है, जो इसे अपने लिए आजमाने का एक और कारण है!
यह क्या है:टिकाऊ ओक की लकड़ी और मैक्सिकन कैक्टस फाइबर से निर्मित, नया ड्रेनेज ब्रश आपको दिन-ब-दिन आपकी त्वचा को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से निखारने में मदद करेगा। अपनी स्वाभाविकता के कारण, यह लंबे समय तक चलेगा! लंबा और मजबूत हैंडल सूखी मालिश को और भी अधिक आरामदायक बना देगा और आपको दुर्गम स्थानों को छूने की अनुमति देगा।
क्या है विशेषता:
एक हाथ में असीमित संख्या में ब्रश होते हैं
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शुष्क त्वचा पर नहाने से पहले ड्रेनेज ब्रश का प्रयोग करें।
यदि मालिश के बाद त्वचा पर जलन और / या लाल धब्बे दिखाई देते हैं, तो अगली प्रक्रिया के दौरान, दबाव कम करें और एक्सपोज़र का समय कम करें। अधिकतम प्रभाव के लिए, RICHE बॉडी केयर उत्पादों की अपनी व्यक्तिगत लाइन के साथ संयोजन में उपयोग करें।
प्रक्रिया सीधे स्ट्रोक और परिपत्र आंदोलनों द्वारा की जाती है, रगड़ नीचे से ऊपर तक, लसीका प्रवाह की तर्ज पर किया जाता है।
प्रक्रिया के दौरान ब्रश को गीला न होने दें। अतिरिक्त स्क्रब, क्रीम, तेल और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के बिना सूखी शरीर की त्वचा पर लगाएं। सूखी मालिश प्रक्रिया के बाद त्वचा को कुल्ला और उसके बाद ही देखभाल उत्पाद का उपयोग करें।
- घर पर स्क्रबिंगलाभ: चिकनी त्वचा और त्वचा की मालिश
विपक्ष: मतभेद हैं
शुभ दिन, मेरी समीक्षा के प्रिय पाठकों!
आज हम बात करेंगे बॉडी ब्रश की।
आजकल, किसी भी चीज़ की सीमा बहुत बड़ी है, और बॉडी ब्रश, ज़ाहिर है, अपवाद से बहुत दूर हैं। अब स्टोर और ऑनलाइन स्टोर में बड़ी संख्या में विभिन्न ब्रश हैं।
आप अपनी जरूरत के रंग, वांछित आकार और अपनी इच्छित सामग्री से बिल्कुल किसी भी ब्रश का चयन कर सकते हैं।
ऑनलाइन स्टोर में कौन से ब्रश मिल सकते हैं, इसकी कुछ तस्वीरें यहां दी गई हैं।
प्राकृतिक सामग्री से बने शरीर के लिए अक्सर ब्रश होते हैं। उदाहरण के लिए, यह ब्रश लकड़ी के हैंडल और प्राकृतिक ब्रिसल्स को जोड़ता है। बहुत से लोग कम से कम दो कारणों से प्राकृतिक पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बने बॉडी ब्रश पसंद करते हैं: सबसे पहले, वे शरीर के लिए व्यावहारिक रूप से हानिरहित हैं, किसी भी रसायन का उत्सर्जन नहीं करते हैं। और दूसरी बात, सिंथेटिक सामग्री से बने ब्रिसल्स की तुलना में प्राकृतिक ब्रिसल्स नरम और अधिक नाजुक होते हैं। अन्य बातों के अलावा, अगर हम जेल के साथ शॉवर में इस तरह के ब्रश का उपयोग करते हैं, तो प्राकृतिक ब्रिसल्स पर शॉवर जेल बहुत बेहतर होगा।
ऐसे ब्रश के नुकसानों में से, कोई इस तथ्य को सूचीबद्ध कर सकता है कि सिंथेटिक सामग्री से बने उत्पादों की तुलना में उनकी सेवा का जीवन थोड़ा कम हो सकता है, और रंगों और डिजाइनों की पसंद, ज़ाहिर है, बहुत कम है।
मसाजर के साथ पूर्ण बॉडी ब्रश बहुत सुविधाजनक होते हैं, यह एक तरह की टू-इन-वन चीज बन जाता है। मेरी राय में, यह बहुत व्यावहारिक है, साथ ही, अगर इन दोनों चीजों को अलग-अलग खरीदा जाता है तो यह आधी जगह लेता है। और चूंकि हमारे स्थान को एक नियम के रूप में मापा जाता है, हेक्टेयर में नहीं, बल्कि वर्ग मीटर में, यह "दो में एक" चीजों की देखभाल करने लायक है ताकि बाद में आप उन चीजों के पहाड़ में फंस न जाएं जिन्हें आप छिटपुट रूप से उपयोग करते हैं या बिल्कुल उपयोग न करें। 
सिलिकॉन ब्रश के लिए भी दिलचस्प विकल्प हैं, जो लकड़ी के ब्रश की तुलना में उपयोग करने के लिए अधिक व्यावहारिक और टिकाऊ हैं, साथ ही आप कोई भी रंग चुन सकते हैं।
तो बॉडी ब्रश का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
सबसे पहले, यह घर पर बॉडी स्क्रबिंग है और बिना स्क्रब का उपयोग किए)) हम इस प्रभाव को प्राप्त करते हैं यदि हम बाथरूम में या शॉवर जेल के साथ पूरे शॉवर में ब्रश का उपयोग करते हैं। जब हम त्वचा को तीव्रता से रगड़ते हैं, तो सभी मृत कण छूट जाते हैं और चिकनी और सुंदर त्वचा बनी रहती है। वैसे स्क्रबिंग करने से त्वचा के दोबारा बनने की प्रक्रिया काफी तेज हो जाती है।
मुझे लगता है कि लगभग सभी को बॉडी ब्रश की आवश्यकता होती है, सिवाय इसके कि जब आपकी बहुत नाजुक और संवेदनशील त्वचा हो, या यदि इसमें कोई चकत्ते और अन्य तत्व हों जो स्पर्श करने के लिए अवांछनीय हों, तो रगड़ने की बात तो दूर।
न केवल व्यक्तिगत प्राथमिकताओं से, बल्कि अपने शरीर के अनुसार भी ब्रश चुनना उचित है। चुनते समय, यह न केवल इसकी लागत, बल्कि उपयोग में आसानी पर भी विचार करने योग्य है। यह वांछनीय है कि ब्रश एक लंबे हैंडल के साथ था। यह एलर्जी के लिए आपकी प्रवृत्ति पर विचार करने के लायक भी है, यदि कोई हो, और निश्चित रूप से, त्वचा रोगों की पूर्ण अनुपस्थिति होनी चाहिए, अन्यथा ब्रश का उपयोग करने से स्थिति बढ़ सकती है। 
एक बॉडी ब्रश हर किसी के लिए एक बढ़िया खरीद है जो चिकनी और मुलायम शरीर की त्वचा का सपना देखता है, साथ ही साथ एक अद्भुत उपकरण जिसका उपयोग घर पर आत्म-मालिश के लिए किया जा सकता है, जो रक्त सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करता है, तनाव से राहत देता है और समग्र कल्याण में सुधार करता है।
ध्यान देने के लिए आप सभी का धन्यवाद, जल्द ही मिलते हैं!
उपयोग करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें
