अधोवस्त्र एक महिला की अलमारी का सबसे अदृश्य हिस्सा है। हालांकि, साथ ही, यह हमेशा सुंदर और आकर्षक होना चाहिए - यह कानून है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि अंडरवियर, अर्थात् ब्रा, आपको सही चुनने में सक्षम होने की आवश्यकता है। और इसके लिए आपको अपने खुद के ब्रेस्ट का साइज जरूर पता होना चाहिए। इस पर कैसे निर्णय लिया जाए और इस मामले में किन गणनाओं की आवश्यकता हो सकती है - मैं इस सब के बारे में बात करना चाहता हूं।
इसलिए, अगर लड़की को अभी तक यह नहीं पता है कि उसके पास पहले, दूसरे या तीसरे बस्ट का आकार है या नहीं, तो उसे इस बारे में निर्णय लेने के लिए छोटे-छोटे माप लेने चाहिए। बेशक, एक और विकल्प है: स्टोर पर जाएं और सभी ब्रा पर कोशिश करें, सही चुनें। लेकिन यह सबसे सक्षम तरीका नहीं है, पहले अपने आकार को जानना बेहतर है। और इसके लिए आपको कुछ काफी सरल माप करने होंगे।
एक महिला के लिए यह निर्धारित करने के लिए कि उसके बस्ट का आकार 2 या एक तिहाई (और संभवतः पहला या चौथा) है, उसे सबसे पहले अपने स्तनों को अपने सबसे प्रमुख बिंदुओं पर मापना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको निश्चित रूप से इसकी आवश्यकता होगी (यदि यह हाथ में नहीं है, तो आप एक साधारण टेप या मोटा धागा ले सकते हैं, माप ले सकते हैं और शासक द्वारा पहले से ही संख्याओं का पता लगा सकते हैं)। इस मामले में, आपको कुछ काफी सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
एक महिला के लिए अगला कदम जो यह समझना चाहती है कि उसके बस्ट का आकार 2 है या कोई अन्य: आपको छाती की परिधि को मापने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, स्तन के नीचे माप लिया जाना चाहिए, उस स्थान पर जहां यह शरीर से "संलग्न" होता है। फिर, यह महत्वपूर्ण है कि टेप त्वचा के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है, लेकिन इसे निचोड़ता नहीं है। परिणामी आकार उस आकार के अनुरूप होगा जो ब्रा पर लिखा गया है। हालांकि, बहुत कम लोग एक स्पष्ट रूप से स्पष्ट आंकड़े में सफल होंगे, इसलिए आपको इसे निकटतम आकार में गोल करने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि प्रत्येक ब्रा में कई रिवेट्स होते हैं जो अंडरवियर के किसी दिए गए आइटम के फिट को विनियमित करने में मदद करते हैं।
यदि आवश्यक हो, तो गणना आगे भी जारी रखी जा सकती है (यदि महिला का आंकड़ा प्रस्तुत किए गए लोगों से अधिक निकला)।
हालांकि, प्राप्त प्रारंभिक परिणाम यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं कि एक महिला के बस्ट का आकार 2 है या दूसरा। यह पता लगाना भी आवश्यक है और ऐसा करने के लिए, पहले प्राप्त आंकड़े से दूसरा घटाएं। बस इतना ही हिसाब है। अगला, आपको कप के आकार को निर्धारित करने के लिए पत्राचार तालिका का उपयोग करने की आवश्यकता है, और तदनुसार, महिला के स्तन का आकार।
उन महिलाओं के लिए गणना का एक उदाहरण भी देना सुनिश्चित करें जो यह समझना चाहती हैं कि उनके पास 2 बस्ट आकार हैं या कोई अन्य। तो, माप से निम्नलिखित आंकड़े प्राप्त करें: पहला, छाती की परिधि, - 89 सेमी; दूसरा, छाती के नीचे शरीर की परिधि, - 72 सेमी। हम सरल गणितीय गणना करते हैं: 89 - 72 = 17 सेमी। यह बस्ट की "पूर्णता" होगी। अगला, आपको तालिका को संदर्भित करने की आवश्यकता है।
गणना के अनुसार, हमें 17 सेमी स्तन परिपूर्णता मिली, जो एक सी कप और आकार 3 से मेल खाती है। यह सब विज्ञान है।
यह निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है कि ब्रा में समानांतर आकार के रूप में ऐसी अवधारणा है (हालांकि, इसका स्तन से कोई लेना-देना नहीं है, यहां आकार स्थिर है)। अपने बस्ट के आकार को जानकर, एक महिला गणना द्वारा ब्रा का निर्धारण कर सकती है। हालाँकि, कोशिश करने पर स्थिति थोड़ी अलग हो सकती है। बता दें कि गणना में महिला का आकार 75B निकला। हालाँकि, वह 80A और 70C आकार के अंडरवियर पर भी कोशिश कर सकती है और तय कर सकती है कि उसके लिए सबसे अच्छा क्या है। यह सब ब्रा की "लैंडिंग" की गलती है।
यह उल्लेखनीय है कि प्रत्येक देश में एक ब्रा सहित अंडरवियर का आकार आमतौर पर अलग तरह से निर्धारित किया जाता है। ऊपर रूसी और यूरोपीय प्रणालियों की गणनाएँ थीं। हालांकि, यदि आप विदेशी लिनन खरीदना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से यह देखने की जरूरत है कि वहां कौन से आकार प्रदान किए गए हैं, और उन्हें "मूल" तालिकाओं के साथ सहसंबंधित करें।
यदि एक महिला निश्चित रूप से जानती है कि उसके पास 1 बस्ट आकार है, दूसरा या तीसरा, वह सबसे अधिक संभावना है, बिना किसी समस्या के अपने लिए सही अंडरवियर चुनने में सक्षम होगी। हालांकि, अगर आप इसे गलत तरीके से करते हैं, तो आपको बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं। गौरतलब है कि महिलाओं की अलमारी के इस तरह के एक टुकड़े ने हाल ही में अपनी शताब्दी मनाई है। लेकिन डॉक्टर अभी भी अक्सर इस बात पर जोर देते हैं कि गलत चुनाव कई तरह की समस्याओं और बीमारियों को जन्म दे सकता है।
यह भी दिलचस्प होगा कि डॉक्टर महिलाओं को स्तन वृद्धि के प्रभाव से दिन में दो घंटे से अधिक तथाकथित पुश-अप्स, प्रेस-अप्स के लिए ब्रा पहनने की सलाह नहीं देते हैं। ब्रा का यह मॉडल स्तन को निचोड़ता है और उसमें रक्त प्रवाह में गड़बड़ी पैदा करता है, जो विभिन्न बीमारियों से भी भरा होता है।
निम्नलिखित वर्गीकरण दिलचस्प होगा, जो एक आदमी को यह पता लगाने में मदद करेगा, उदाहरण के लिए, बस्ट आकार 2 कैसा दिखता है, तीसरा या पहला। तो, इसके लिए फल के साथ एक महिला के स्तन की एक बहुत ही मजेदार तुलना है। खैर, आइए कल्पना करना शुरू करें। एक महिला के स्तन का आकार शून्य होगा यदि उसका "आकर्षण" कीवी से बड़ा नहीं है। पहला आकार प्रसिद्ध सेब से मेल खाता है, दूसरा - थोड़ा बड़ा नारंगी। एक महिला के बस्ट के तीसरे आकार की तुलना अंगूर से और चौथे की तुलना नारियल से की जा सकती है। अधिक प्रभावशाली फल आएंगे: पांचवां आकार लगभग एक अनानास के आकार का है, और छठा एक पूरे तरबूज का है। यह कहा जाना चाहिए कि यह तुलना बहुत मनमानी है और आकार का निर्धारण या ब्रा चुनते समय इसे आधार के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। हालाँकि, यहाँ अभी भी सच्चाई का एक दाना है; कुछ स्थितियों में, इस तुलना को निर्देशित भी किया जा सकता है।
बहुत बार पुरुष अपनी महिला के स्तनों के आकार में रुचि रखते हैं। कम से कम उस स्थिति में इसकी आवश्यकता हो सकती है जब आदमी अपने प्रिय को एक उपहार देना चाहता है - सुंदर अधोवस्त्र पेश करने के लिए। इसके बारे में पूछना किसी तरह असुविधाजनक है। लेकिन यहां आप इसे स्वयं समझने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक आदमी को बस यह जानने की जरूरत है कि छाती उसकी हथेली में कितनी कसकर फिट होती है। और यद्यपि यह पहली नज़र में एक मजाक की तरह लग सकता है, यह विधि अभी भी काम करती है, और दुकानों में विक्रेता, इस उदाहरण का अनुसरण करते हुए, अक्सर एक लड़की के लिए अंडरवियर का अपना आकार निर्धारित करते हैं। तो, यदि स्तन केवल हथेली को थोड़ा भरता है, तो यह शून्य आकार है। अगर थोड़ा और - यह पहला है। यदि अंगूठा पहले से ही थोड़ा सा फैला हुआ है - यह महिला के बस्ट के आकार का 3 है। वैसे, कई पुरुष वास्तव में इस आकार को पसंद करते हैं, यह छोटा नहीं है, और बहुत बड़ा नहीं है। यदि किसी महिला की छाती एक हथेली में फिट नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसकी छाती का आकार 4 या उससे भी अधिक हो।
हर महिला के स्वास्थ्य के लिए सही अंडरवियर पहनना जरूरी है। आपको अपने मापदंडों के अनुसार ब्रा चुननी चाहिए। स्तन के आकार का आम तौर पर स्वीकृत वर्गीकरण है।
हर महिला के स्वास्थ्य के लिए सही अंडरवियर पहनना जरूरी है।
आज तक, सभी सिलाई उद्यम और फैशन हाउस अधोवस्त्र के लिए एकल यूरोपीय आकार के ग्रिड में बदल गए हैं। बेशक, अब भी बाजार पर आप एक ऐसा उत्पाद पा सकते हैं जो आम तौर पर स्वीकृत लोगों से अपने पैटर्न और मापदंडों में भिन्न होता है, यह मॉडल की गुणवत्ता और विशिष्टता को बिल्कुल भी खराब नहीं करता है। सही ब्रा पाने के लिए आपको अपने बस्ट को सही आकार देना होगा। यह कई कारणों से किया जाना चाहिए:
इसलिए, एक महिला के स्तनों के आकार को सही ढंग से निर्धारित करना एक महत्वपूर्ण और जरूरी काम है।
कार्य का सामना करना काफी आसान है, इसके लिए आपको एक सेंटीमीटर टेप और नीचे दी गई तालिका में निहित डेटा के ज्ञान की आवश्यकता है।
अपने रूपों के मापदंडों का पता लगाने के लिए, आपको छाती के नीचे और छाती के परिधि के नीचे ही माप लेने की आवश्यकता है। बहुत से लोग मदद के लिए एटेलियर की ओर रुख करते हैं, जहां सिलाई व्यवसाय में पेशेवरों द्वारा माप किए जाते हैं, लेकिन आप इसे अपने दम पर सामना कर सकते हैं:
माप द्वारा प्राप्त डेटा को 0 या 5 तक गोल किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि परिणामी आंकड़ा 77 सेमी है, तो इसे 80 और 73 सेमी से 75 तक गोल किया जाता है। "कप" के आकार की गणना प्राथमिक तरीके से की जाती है , आंकड़ा छाती की परिधि और उसके नीचे के डेटा के बीच अंतर प्राप्त करने की प्रक्रिया में प्राप्त किया जाना चाहिए। यह वह आंकड़ा है जो तालिका के अनुसार आकार निर्धारित करने के लिए आपका संकेतक होगा।
आज तक, सभी सिलाई उद्यम और फैशन हाउस अधोवस्त्र के लिए एकल यूरोपीय आकार के ग्रिड में बदल गए हैं। तालिका में संख्या और लैटिन अक्षर में उनके पदनाम के साथ 8 स्तन आकार शामिल हैं। पहली संख्या बस्ट के नीचे और उसके सबसे उत्तल बिंदुओं के बीच प्राप्त अंतर को दर्शाती है। दूसरा पदनाम वर्णमाला प्रतीकों में और तीसरा डिजिटल में दर्शाया गया है। अब आप इन संकेतकों के माध्यम से अपने आकार का निर्धारण करने पर विचार कर सकते हैं।
तालिका डेटा।
इन्हीं आँकड़ों से शून्य, प्रथम, तृतीय, चतुर्थ और आरोही आकारों के नामों के रूप में परिभाषाएँ निकलीं। लेकिन ट्रेडमार्क कम और कम इस आंकड़े को इंगित कर रहे हैं, आप अंकन 2 बी या 2 एस पा सकते हैं, लेकिन अधिक बार वे स्तन ग्रंथियों के नीचे प्राप्त मात्रा और ब्रा कप के आकार को इंगित करते हैं।
यदि आप इस डेटा को देखें, तो आप आसानी से ब्रा कप के मापदंडों को निर्धारित कर सकते हैं। विभिन्न निर्माता उत्पादों पर एक विशेष आकार के अनुपालन का संकेत देते हैं, पदनाम में संख्याओं या अक्षरों का उपयोग किया जाता है, लेकिन अक्सर दोनों संकेतक लायक होते हैं। आदर्श रूप से, आपको अपने बस्ट परिधि और कप के आकार को अक्षर अर्थ में जानना होगा, इस प्रकार उत्पाद पर बस्ट के कुछ पैरामीटर इंगित किए जा सकते हैं। अक्सर, अनुभवी अधोवस्त्र विक्रेता आपको सलाह देते हैं कि आप न केवल इस तालिका के डेटा से परिचित हों, बल्कि इटली, ऑस्ट्रिया, फ्रांस, स्पेन और संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों के आयामी ग्रिड के डेटा से भी परिचित हों। इन देशों के निर्माताओं के पास थोड़ा अलग पदनाम हैं, उनमें वर्णमाला वर्ण हैं, डेटा केवल संख्याओं में इंगित किया गया है। केवल छाती के नीचे की परिधि के लिए डेटा के साथ इस प्लेट के अनुसार आकार पर निर्णय लेना उचित है। इसमें 65 सेमी से 120 तक के आकार होते हैं। तालिका में कई देशों में अंडरवियर के आकार के निशान होते हैं, वे सभी एक दूसरे से बहुत अलग होते हैं।
इस तालिका के अलावा, एक सहायक भी है, यह कपड़ों की तरह बड़ी लैटिन संख्याओं में अंकन को इंगित करता है। यह, बदले में, अंतरराष्ट्रीय है और अक्सर महिलाओं के लिए उत्पादों पर अतिरिक्त जानकारी के रूप में इंगित किया जाता है। दूसरे शब्दों में, आकार 2 को S के रूप में परिभाषित किया जाएगा।
अंतरराष्ट्रीय मानक के संकेतकों के अनुसार स्तन का आकार निर्धारित करना काफी सरल है। हम पहले कॉलम में बस्ट के नीचे अपना घेरा देखते हैं और संबंधित आकृति पाते हैं। इस प्लेट का उपयोग उन महिलाओं के लिए उपयोगी होगा जिन्हें बड़े स्तनों के कारण ब्लाउज, टी-शर्ट और अन्य वस्तुओं के चुनाव में समस्या होती है।
स्तन के नीचे की मात्रा का डेटा इंगित किया गया है | अंतर्राष्ट्रीय अंकन |
यह हमेशा आपके आकार को सही ढंग से निर्धारित करने और एक आरामदायक चीज़ खरीदने के लिए सामने नहीं आता है, यह एक गैर-मानक आंकड़ा या मध्यवर्ती आकार जैसे कारणों से हो सकता है। ये वे हैं जो परिधान उत्पादन की दुनिया में मौजूद हैं, बेशक, हर निर्माता उनका उपयोग नहीं करता है, लेकिन जो कई सालों से ऐसा कर रहे हैं और उच्चतम स्तर पर ऐसे अंडरवियर के पैटर्न विकसित करने और मॉडल तैयार करने में कामयाब रहे हैं जो कि है विशेष मापदंडों वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त। इन आकारों को अक्सर विनिमेय कहा जाता है, उदाहरण के लिए, वॉल्यूम 70 सेमी है, तालिकाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, निर्माता बी 2 या ए 1 को इंगित कर सकता है, लेकिन वास्तव में यह एक मध्यवर्ती आकार हो सकता है। गैर-मानक आकृति वाली महिलाओं के लिए सबसे अच्छा तरीका लिनन पर कोशिश करना होगा, ताकि आप बिल्कुल अपना व्यक्तिगत आकार निर्धारित कर सकें।
अंतरराष्ट्रीय मानक के संकेतकों के अनुसार बस्ट का आकार निर्धारित करना काफी सरल है। प्रत्येक महिला के लिए अपनी छाती की परिधि और कप के आकार को जानना महत्वपूर्ण है, इससे उसके मापदंडों के अनुसार आरामदायक अंडरवियर खरीदने में मदद मिलेगी।
अधोवस्त्र जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए और असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए। एक सही ढंग से चयनित उत्पाद आपको आसानी से और बिना किसी बाधा के आंदोलनों को करने और किसी भी समय सक्रिय रहने की अनुमति देता है।
सभी देशों के मैमोलॉजिस्ट चेतावनी देते हैं कि उच्च गुणवत्ता और अच्छी तरह से फिट अंडरवियर स्तन ग्रंथियों के कई रोगों की मुख्य रोकथाम है।
ब्रा पर पट्टियों को समायोजित करते समय दो नियम महत्वपूर्ण होते हैं। सबसे पहले, उन्हें शरीर में खुदाई नहीं करनी चाहिए और रगड़ना नहीं चाहिए, लेकिन बहुत कम तनाव आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आप अपना अंडरवियर खो रहे हैं, इसलिए आपको इसे लगातार जांचना और समायोजित करना होगा। दूसरे, स्तन का स्थान ही ऐसा होना चाहिए कि निप्पल कंधे से कोहनी तक धुरी पर केंद्रित हो। आखिरी नोट सभी महिलाओं पर लागू होता है, दोनों पहले कप के आकार के साथ और चौथे के साथ।
स्तन की मात्रा जीवन भर बदल सकती है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था या दुद्ध निकालना स्तन ग्रंथियों के आकार और आकार को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है और कई आकार 2 से आकार 3 या 4 तक चले जाते हैं। 4 या अधिक आकारों के मालिकों के लिए गुणवत्ता वाली ब्रा चुनते समय विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - यह आवश्यक है कि मजबूत और चौड़ी पट्टियाँ बस्ट की स्थिति को कसकर ठीक करती हैं ... इस तरह के उत्पाद को खरीदते समय, हमेशा प्रयास करना आवश्यक होता है, क्योंकि अंक 1, 2 3 में इस निर्माता से पूरी तरह से अलग पैरामीटर हो सकते हैं, जिसे माना जा सकता है।
याद रखें, अपने बस्ट के आकार के अनुसार सही अंडरवियर चुनना आपके स्तनों को स्वस्थ रखने की दिशा में एक कदम है।
22 चुना
ब्रा का चुनाव आपके स्तन के आकार को निर्धारित करने के साथ शुरू होना चाहिए। आज पूरी दुनिया में सबसे आम अर्थ यूरोपीय हैं, जिसमें एक अक्षर और एक संख्या शामिल है। तो, पत्र कप की पूर्णता को इंगित करता है, और संख्या स्तन के नीचे परिधि की मात्रा को इंगित करती है।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपको किस आकार की आवश्यकता है, पहले आपको अपने मापदंडों का पता लगाना होगा। एक दोस्त (माँ, बहन) और एक सेंटीमीटर की मदद से, आपको छाती के नीचे और स्तन को ही मापने की जरूरत है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सेंटीमीटर को न खींचें, ऊपर या नीचे न करें, बल्कि इसे सीधे पीठ के साथ ले जाएं। छाती को मापते समय, मापने वाले टेप को सबसे प्रमुख बिंदुओं के साथ निर्देशित करें - इस तरह परिणाम सबसे सटीक होगा।
तो, स्तन का आकार और स्तन के नीचे का आयतन ज्ञात होता है। लेकिन आप एक कप की परिपूर्णता को कैसे जानते हैं? सूत्र सरल है: छाती का घेरा घटाकर बस्ट के नीचे का घेरा निकलेगा परिपूर्णता कप... यह प्लेट आपको सही कप साइज की सही पहचान करने में मदद करेगी:
हालांकि, माप कितना भी सही क्यों न हो, व्यक्तिगत रूप से कपड़े धोने की कोशिश करना और उसका परीक्षण करना सबसे अच्छा है। अर्थात्, यह देखने के लिए कि क्या कोई विशेष मॉडल स्तन के आकार में फिट बैठता है, क्या यह अच्छी तरह से धारण करता है - क्या पट्टियां गिरती नहीं हैं।
आदर्श रूप से, ब्रा को आपके स्तनों को बिना पिंच किए अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए। यदि कूदने, दौड़ने या अन्य शारीरिक गतिविधियों के बाद ब्रा को नीचे खींचकर समायोजित करने की इच्छा होती है, तो अंडरवियर का सही ढंग से चयन नहीं किया जाता है।
ब्रा कई प्रकार की होती हैं। प्रत्येक एक विशिष्ट स्तन आकार और आकार में फिट बैठता है। आइए मुख्य विकल्पों पर विचार करें।
बालकनी... यह एक नरम और सख्त कप के साथ आता है। पहला प्रकार मध्यम से बड़े स्तनों वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है, दूसरा - छोटे स्तनों के साथ। केवल एक चीज है, अगर ब्रा पतली फीता से बनी है और निप्पल के प्रभामंडल पर स्पष्ट रूप से (इस मॉडल को "एंजेलिका" भी कहा जाता है), तो ऐसे कपड़े नाजुक त्वचा को परेशान कर सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि खास मौकों के लिए खूबसूरत अंडरवियर को बचाकर रखा जाए।
अंडरवायर्ड ब्रा।यह मॉडल अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए आदर्श है। छाती को कप के पूरे स्थान को भरना चाहिए, जिस पर एक ही समय में कोई तह या क्रीज नहीं होना चाहिए। हड्डियों को अर्धवृत्ताकार होना चाहिए, कोनों में त्वचा में खुदाई नहीं करनी चाहिए और इसे खरोंचना नहीं चाहिए।
पुश अपएक फंक्शन है, एक प्रकार की ब्रा नहीं। इसमें कप के आधार पर छिपे विशेष पैड के कारण छाती को ऊपर उठाना होता है। इस प्रकार, पुश-अप एक बालकनी या क्लासिक रूप हो सकता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, हमेशा एक कठिन कप के साथ।
गद्देदार ब्रा... ये मॉडल किशोर लड़कियों के लिए आदर्श हैं। यह अब टी-शर्ट नहीं है, बल्कि एक महिला का अंडरवियर भी नहीं है। नरम ब्रा टिकाऊ लोचदार सामग्री से बनी होती हैं जो बढ़ते स्तनों का समर्थन कर सकती हैं। वे निर्बाध, एक-टुकड़ा हो सकते हैं, या उन्हें क्लासिक रूप में बनाया जा सकता है - पट्टियों और पीठ पर एक फास्टनर के साथ। इस तरह के अंडरवियर का चयन करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि पट्टियों को न खींचे, छाती को ऊपर उठाने की कोशिश करें और इसे नेत्रहीन रूप से पूर्ण करें। आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
सभी महिलाओं को अपने स्तनों का आकार नहीं पता होता है, और अगर उन्हें यकीन है कि वे ऐसा करती हैं, तो यह अक्सर सटीक रूप से निर्धारित नहीं होता है। कई लोग इन-स्टोर फिटिंग पर भरोसा करते हैं, लेकिन हर किसी के पास दर्जनों ब्रा पर कोशिश करने की क्षमता नहीं होती है।
इसके अलावा, ऑनलाइन स्टोर से खरीदते समय ऐसा करना असंभव है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि माप को सही तरीके से कैसे लिया जाए, और पहले से ही बेल्ट और ब्रा कप के आदर्श आकार की गणना करें।
आकार निर्धारित करने के लिए, आपको एक नरम मापने वाले टेप की आवश्यकता होगी।, जिसके साथ ड्रेसमेकर माप लेते हैं। एक पुराने टेप का उपयोग करने के बजाय उद्देश्य पर एक टेप खरीदना सबसे अच्छा है, क्योंकि टेप समय के साथ फैल जाएगा और परिणामों को विकृत कर देगा।
आकार की गणना करने के लिए, आपको पहले छाती के नीचे एक मापने वाला टेप पकड़ना होगा और परिणाम लिखना होगा, फिर कंधे के ब्लेड के माध्यम से छाती के सबसे प्रमुख बिंदुओं के साथ - पैरामीटर भी लिखें।
माप लेने से पहले उपलब्ध सर्वोत्तम फिटिंग की ब्रा पहनें। इसके अलावा, यह पुश-अप नहीं होना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक पतली लोचदार सामग्री के साथ एक ब्रैलेट चुनें।
मापक के परिणाम यथासंभव सटीक होने के लिए, आपको कई नियमों को जानना होगा और आकार निर्धारित करते समय उनका पालन करना होगा:
महिलाओं में स्तनों के आकार का पता लगाने के लिए, निर्देशों के अनुसार माप लेने के बाद, दूसरे परिणाम से पहला घटाया जाता है। सबसे पहले, वे यह निर्धारित करते हैं कि रूसी अंकन के अनुसार स्तन का आकार - 0, 1, 2, 3, 4, 5 या 6 क्या प्राप्त होता है।
नीचे दी गई तालिका से यह देखा जा सकता है कि ब्रा का आकार 2 सेमी की वृद्धि में 1 से 10 तक गिना जाता है।और मुख्य पैरामीटर जो स्तन के आकार को निर्धारित करने में मदद करता है वह है छाती के संबंध में स्तन का उभार।
यदि स्तन के उत्तल बिंदुओं और स्तन के नीचे मापे गए आयतनों के बीच का अंतर 10-11 सेमी है, तो स्तन का आकार 0 है। यदि अंतर 16-17 सेमी है, तो यह तीसरा आकार है।
जब यह आता है रूस, बेलारूस, जर्मनी में निर्माताओं, तो सीधे स्तन के नीचे की मात्रा उत्पाद पर इंगित की जाएगी।इसके अलावा, मान को पांच या शून्य ऊपर या नीचे गोल करना आवश्यक है, जिसके आधार पर मापा मूल्य किस संख्या के करीब है।
स्तन का आकार: कैसे निर्धारित करें, महिलाओं से पता करें? यह तालिका देखें। उदाहरण के लिए, 75 आकार की ब्रा, 73 की परिधि और 77 की परिधि दोनों पर पूरी तरह से फिट होगी, क्योंकि इसमें आमतौर पर कई फास्टनरों के साथ आकार को 5 सेमी की सहनशीलता के साथ समायोजित किया जाता है।
ब्रा कप के आकार को अक्सर अक्षरों से चिह्नित किया जाता है: एए, ए, बी, सी, डी, ई और इसी तरह। कपों की पूर्णता का निर्धारण करने के लिए, आपको फिर से माप लेना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि सिद्धांत रूप में, स्तन का आकार क्या है। फिर, तालिका के अनुसार, वे देखते हैं (ऊपर देखें) किस अक्षर से 1, 2, 3 या किसी भी आकार का ब्याज अंकित है। शून्य, उदाहरण के लिए, एए के रूप में नामित किया गया है, पहला ए के रूप में, दूसरा बी के रूप में, तीसरा सी, आदि।
पूर्ण स्तन आकार (कैसे निर्धारित करें, ऊपर बताए गए माप से महिलाओं से पता करें) संख्याओं और अक्षरों (अक्षरों) के संयोजन से चिह्नित हैं।
वे। साइज़ 75B का मतलब है कि ब्रा उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका बस्ट साइज़ 73 से 77 सेमी और साइज़ 2 बस्ट है। आकार 80A का उपयोग उन महिलाओं के लिए किया जाना चाहिए, जिनका कमर का घेरा 78 से 82 सेमी और पहले स्तन के आकार के बीच है। उसी तरह, आकार में लिए गए किसी भी माप का पत्राचार निर्धारित किया जाता है।
कुछ विदेशी निर्माताओं के साथ, विशेष रूप से चीनी में, स्थिति अधिक जटिल है, क्योंकि उनमें से कुछ केवल अक्षर पदनाम के साथ अल्फ़ान्यूमेरिक संयोजन को प्रतिस्थापित करते हैं।
उदाहरण के लिए, बस्ट के नीचे 68 सेमी की परिधि के अनुरूप सबसे छोटा ब्रा आकार एस के रूप में चिह्नित किया जाएगा (कुछ निर्माताओं के लिए एक्सएस के रूप में), सबसे सामान्य आकार - 75 और 80 - को क्रमशः एम और एल के रूप में नामित किया जाएगा। या कप की मात्रा के आधार पर एस / एम और एल / एक्सएल के रूप में)। XL आकार 80D से मेल खाता है। 
आमतौर पर, इस तरह से चिह्नित ब्रा बस्ट के नीचे के माप और कुल में बस्ट की मात्रा को ध्यान में रखती हैं। निम्न तालिका में, जिसे Aliexpress वेबसाइट से लिया गया है, आप देख सकते हैं कि, उदाहरण के लिए, आकार M एक साथ आकार 70D, और 75B, और 75C, और 80A से मेल खाता है। यह कुछ हद तक "समानांतर आयामों" की अवधारणा से मेल खाता है, जिस पर नीचे और अधिक विस्तार से चर्चा की जाएगी।
रूसी प्रणाली के अनुसार, स्तनों के आकार का निर्धारण कैसे करें (कैसे निर्धारित करें, ऊपर विस्तार से महिलाओं से पता करें) सीखने के बाद, आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि किसी भी निर्माता से अंडरवियर पर अंकन का क्या मतलब है और क्या चयनित ब्रा है ठीक।
इंच में माप के अनुसार ब्रिटिश और अमेरिकी अंडरवियर को चिह्नित किया जाता है, और चूंकि एक इंच 2.45 सेमी है, तो, तदनुसार, आकार लगभग एक ही समय में भिन्न होगा। आकार 70, उदाहरण के लिए, 32 से मेल खाएगा, 85 का मिलान 38 से होगा, आदि।
इतालवी अंकन सबसे सरल है, और सामान्य पहले, दूसरे, तीसरे आकार जैसा दिखता है, क्योंकि स्तन के नीचे की मात्रा 1 से 12 तक की संख्या से निर्धारित होती है, जहां 65 सेमी की परिधि 1, 70 - 2, 75 - 3 से मेल खाती है। , आदि।
ऑस्ट्रेलिया में, 8 से 30 की संख्या वाले उत्पाद के आकार को निर्धारित करने के लिए प्रथागत है। फ्रांसीसी और स्पेनिश निर्माता एक अलग प्रणाली का उपयोग करते हैं: वे रूस में 5 इकाइयों की वृद्धि में 80 से 135 की संख्या के साथ लिनन को लेबल करते हैं।
कुछ मामलों में, एक अंश के माध्यम से सेंटीमीटर और इंच दोनों में दोहरे आकार का संकेत दिया जा सकता है। फिर आकार 30/65, 32/70, 34/75, 36/80, आदि जैसा दिखेगा।
यह स्तन के नीचे की मात्रा के संबंध में है।
संकेतित संख्या के बावजूद, कप की परिपूर्णता को भी ध्यान में रखा जाता है। यह सामान्य तरीके से लिखा जाता है - लैटिन अक्षरों में। लेकिन कपों के लेबलिंग में छोटे अंतर मौजूद हैं, हालांकि वे इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं।
जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, इटली और ऑस्ट्रेलिया में वे आकार एए का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन अक्षर ई के बजाय, अगले क्रम में, वे दो डी के संयोजन का उपयोग करते हैं। इस वजह से, एक आदेश की विसंगति है अन्य चिह्नों की तुलना में।
ई के बजाय डीडी का उपयोग इंग्लैंड और यूएसए में निर्माताओं द्वारा भी किया जाता है। अमेरिका में, आप अभी भी डीडीडी आकार पा सकते हैं, जो रूसी और जर्मन एफ या इतालवी और अंग्रेजी ई से मेल खाता है।
ऐसा होता है कि ब्रा आकार में फिट लगती है, लेकिन कुछ असुविधा के साथ पहनी जाती है। अगर ब्रा बिल्कुल ऐसी ही हो तो शरीर और कप के बीच ब्रेस्ट के नीचे गैप हो सकता है। सामान्य तौर पर, ब्रा छाती पर कसकर बैठती है और बेल्ट भी तना हुआ होता है, लेकिन छाती छेद में गिरने का जोखिम उठाती है। इस मामले में, बहुत चौड़ी बेल्ट वाली ब्रा और एक छोटा कप चुना जाता है।
एक और स्थिति तब होती है जब ब्रा की बेल्ट फर्श के समानांतर नहीं होती है, लेकिन मानो पीठ पर खींची जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कप बहुत बड़ा होता है, आपको इसे पट्टियों से दबाना होता है, उन्हें छोटा करना, इस वजह से बेल्ट पीछे की तरफ उठती है।
अप्रिय पहनने की संवेदनाओं या अपूर्ण फिट से जुड़ी ये और अन्य समस्याएं वैकल्पिक या आसन्न ब्रा आकार चुनकर हल की जाती हैं।
इसलिए, विशेषज्ञ अपने पारंपरिक आकार के बजाय, कप में 1 इकाई और बेल्ट के आकार में अंतर करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, यदि कप का आकार बढ़ता है, तो बेल्ट का आकार कम हो जाता है, और इसके विपरीत। 
उदाहरण के लिए, 85B के देशी स्तन आकार के साथ, 90A ब्रा और 80C ब्रा दोनों बेहतर रूप से फिट हो सकते हैं। वैकल्पिक आकारों की एक सारांश तालिका ऊपर प्रस्तुत की गई है।
आंखों से स्तनों के आकार का निर्धारण करने के लिए (कैसे निर्धारित करें, महिलाओं में स्तनों के आकार का पता लगाने के लिए पहले ही वर्णित किया जा चुका है), खेल उपकरण के साथ इसकी दृश्य तुलना, जिसमें एक मानकीकृत आकार है, मदद करेगा।
उदाहरण:
जिन पुरुषों को अपनी प्यारी महिला के स्तन को छूने का मौका मिला है, उन्हें हाथ की स्थिति से निर्देशित किया जा सकता है।
यह याद रखने के लिए पर्याप्त है कि उस समय हथेली किस स्थिति में थी:
माप, अल्फ़ान्यूमेरिक पदनाम, दृश्य या स्पर्श संवेदनाओं द्वारा छाती के आकार पर निर्णय लेने के बाद, आपको ब्रा के प्रकार का चयन करना चाहिए।
उपहार के रूप में ब्रा कैसे चुनें:
स्तन के आकार को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, सही ढंग से माप लेना पर्याप्त नहीं है, आपको विभिन्न निर्माताओं के चिह्नों से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए। यहां तक कि अलग-अलग कंपनियों की ब्रा की लेबलिंग में एक जैसे नंबर या अक्षर भी अलग-अलग साइज का संकेत दे सकते हैं।
के अतिरिक्त, सही ब्रा चुनने के लिए, आपको समानांतर आकार में अंडरवियर पर कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि फिट की विशेषताएं ब्रांड और संग्रह के आधार पर भिन्न होती हैं।
अपने स्तन के आकार का सही निर्धारण कैसे करें:
अपनी ब्रा कप साइज कैसे पता करें:
अक्सर, आप ऐसी स्थिति का सामना कर सकते हैं जहां महिलाएं पूरी तरह से नहीं जानती हैं कि उनके स्तन का आकार सही तरीके से कैसे पता लगाया जाए। यह अक्सर बहुत आरामदायक अंडरवियर न मिलने का कारण बन जाता है, जो असुविधा लाता है और मूड खराब करता है। इसलिए आपको अपने आप को उन बुनियादी नियमों और तकनीकों से परिचित कराने की आवश्यकता है जो इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि किसी विशेष महिला के स्तन का आकार कैसे पता लगाया जाए।
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हर साल स्तन ग्रंथि के साथ विभिन्न प्रकार के मास्टोपाथी या अन्य समस्याओं से पीड़ित महिलाओं की संख्या बढ़ रही है, यह स्पष्ट हो जाता है कि अंडरवियर (ब्रा) का स्तन स्वास्थ्य पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।
हालांकि कई निष्पक्ष सेक्स इस बारे में नहीं सोचते हैं, गलत तरीके से चुनी गई ब्रा स्तन को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन कर सकती है। इससे पोषण संबंधी विकार और यहां तक कि हार्मोनल परिवर्तन भी होते हैं। ऐसे परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्तन रोग (मास्टोपाथी और अन्य) हो सकते हैं।
अनुपयुक्त ब्रा के नकारात्मक प्रभावों के उदाहरणों में शामिल हैं:
इसलिए यह समझना इतना महत्वपूर्ण है कि स्तनों के आकार का पता कैसे लगाया जाए और उपयुक्त अंडरवियर का चयन कैसे किया जाए।
इसके अलावा, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि स्तन, शरीर के किसी भी हिस्से या उसके अंग की तरह, उम्र के साथ या किसी विशिष्ट स्थिति के आधार पर बदलने की प्रवृत्ति होती है। इसलिए, अनुपयुक्त ब्रा से असुविधा का अनुभव न करने के लिए महिलाओं को अपनी स्तन ग्रंथियों के आकार की लगातार निगरानी करनी पड़ती है।
यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। पहली और दूसरी तिमाही में, जब शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्तन ग्रंथियों का क्रमिक विकास होता है, तो छाती पर अत्यधिक दबाव कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है। ग्रंथियों को अधिकतम आराम और सुविधा प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है।
यह ज्ञात है कि स्तन ग्रंथियां 12-14 वर्ष की आयु से सक्रिय रूप से विकसित होने लगती हैं। उनके विकास की प्रक्रिया के लिए सेक्स हार्मोन जिम्मेदार हैं, जो अलग-अलग अवधियों में असमान मात्रा में संश्लेषित होते हैं।
परंपरागत रूप से, स्तन ग्रंथियों की वृद्धि का शिखर, जब वे अपना अंतिम आकार और मात्रा प्राप्त कर लेते हैं, 20 से 25 वर्ष की आयु के बीच माना जाता है। बेशक, ये आंकड़े अनुमानित हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में वे वास्तविकता के अनुरूप हैं।
छाती के सही माप में एक सेंटीमीटर (एक नए टेप का उपयोग करने की सलाह दी जाती है), एक नोटबुक जिसमें परिणाम दर्ज किए जाएंगे, और आपको किसी अन्य व्यक्ति की मदद लेने की भी आवश्यकता है (एक स्वतंत्र माप नहीं हो सकता है) कितना सही)।
माप के दौरान, महिला को सीधा खड़ा होना चाहिए, हाथ नीचे की ओर, उसकी पीठ सीधी। अपने आप पर एक मापने वाले टेप का उपयोग करते समय, अतिरिक्त दृश्य मूल्यांकन और नियंत्रण के लिए निष्पक्ष सेक्स के पूर्ण लंबाई वाले दर्पण के सामने सब कुछ करने की सलाह दी जाती है।
माप अंडरवियर के एक टुकड़े में या नग्न शरीर पर किया जाता है। स्तन ग्रंथियों के आकार का पता लगाने के लिए, आपको दो मुख्य संकेतक प्राप्त करने होंगे:
संबंधित नंबर प्राप्त करने के बाद, आपको अतिरिक्त रूप से कपों के आकार का पता लगाना होगा। ऐसा करने के लिए, पहले मान को दूसरे से घटाना पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, यदि छाती की परिधि 88 सेमी है, और दूसरा मान 100 सेमी है, तो उनका अंतर 12 सेमी है। यह संकेतक कप के आकार का होगा।
बड़ी संख्या में ब्रा में, उनके आकार को चिह्नित करते समय, डिजिटल पदनामों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें अक्षरों के साथ जोड़ा जाता है। यह 70B, 80C और इसी तरह का हो सकता है। ऐसे पदनामों को समझने के लिए, आपको उन बुनियादी तालिकाओं से परिचित होना होगा जो स्थिति को स्पष्ट करती हैं।
| माप डेटा | कपड़े धोने का आकार (डिजिटल) |
| 64 से 72 सेमी | 70 सेमी |
| 72 से 78 सेमी | 75 सेमी |
| 78 से 83 सेमी | 80 सेमी |
| 83 से 88 सेमी . तक | 85 सेमी |
| 88 से 93 सेमी | 90 सेमी |
| 93 से 98 सेमी | 95 सेमी |
| 98 से 103 सेमी | १०० सेमी |
यदि कोई महिला सुनिश्चित नहीं है कि उसके स्तनों के आकार का पता कैसे लगाया जाए, तो तालिका इसमें उसकी मदद करेगी। हालाँकि, यह केवल एक संख्यात्मक मान को सूचीबद्ध करता है। लिनन के आकार के लेबलिंग में मौजूद "पत्र" को स्पष्ट करने के लिए, आपको संकेत का उपयोग करने की आवश्यकता है:
| कप का आकार (ऊपर बस्ट अंतर के आधार पर) | शब्दों का आकार |
| 9-11 सेमी | एए (0) |
| 11-12 सेमी | ए (1) |
| 12-14 सेमी | मे 2) |
| 14-16 सेमी | सी (3) |
| 17-19 सेमी | डी (4) |
| 19-21 सेमी | डीडी (5) |
| 22-24 सेमी | ई (6) |
| 25-27 सेमी | एफ (6+) |
इन तालिकाओं की सहायता से किसी भी स्तन का आकार निर्धारित करना काफी आसान है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन ग्रंथियां समय के साथ और कुछ स्थितियों के आधार पर बदलती रहती हैं। इसलिए, सबसे आरामदायक लिनन का चयन करने के लिए समय-समय पर फिर से मापने की सिफारिश की जाती है।
कई महिलाएं ऐसी ब्रा खरीदती हैं जिनमें यूरोपीय आकार के लेबल नहीं होते (ऊपर वर्णित), लेकिन अमेरिकी वाले।
पहला बड़ा अंतर यह है कि अमेरिका एक अलग माप प्रणाली का उपयोग करता है। सेंटीमीटर के बजाय, उनके पास इंच हैं। तदनुसार, वे अपने साथ छाती की परिधि को मापते हैं।
इसके अलावा, अमेरिकी अधोवस्त्र निर्माताओं में छाती की परिधि का आकलन करने की प्रक्रिया थोड़ी अलग है। यदि यूरोपीय इस सूचक को ब्रा के निचले किनारे के साथ मापते हैं, रीढ़ के संबंध में टेप की लंबवतता रखते हुए, तो संयुक्त राज्य अमेरिका में इसकी गणना ब्रा के निचले किनारे के साथ और सामने टेप को पीठ पर रखकर की जाती है। - लगभग स्तन के बीच में।
घर पर, उचित मूल्य प्राप्त करने के लिए, आप एक विशेष इंच टेप का उपयोग कर सकते हैं। यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो प्राप्त परिणाम को सेंटीमीटर में 2.54 से विभाजित करने के लिए पर्याप्त है।
उदाहरण के लिए, 80 सेंटीमीटर इंच के बस्ट के साथ, यह 31.4 होगा। इस मामले में ब्रा का आकार 31 इंच से मेल खाता है। कपों को परिधि के बीच के अंतर से भी मापा जाता है। आप अतिरिक्त रूप से संबंधित तालिका का उपयोग कर सकते हैं:
| परिधि में अंतर | कप का आकार |
| <1 | आ |
| 1 | ए |
| 2 | बी |
| 3 | सी |
| 4 | डी |
| 5 | डीडी |
निष्पक्ष सेक्स के लिए सही स्विमिंग सूट चुनना एक और चुनौती हो सकती है। तथ्य यह है कि इस अलमारी आइटम में अंकन का आकार ऊपर बताए गए पारंपरिक मूल्यों से भिन्न होता है।
अक्सर, एक स्विमिंग सूट खरीदते समय, एक महिला डिजिटल आकार में नहीं आती है, लेकिन एस, एल, और इसी तरह के विशिष्ट पदनामों के साथ आती है। बड़ी तस्वीर को समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रत्येक विशिष्ट स्तन आकार के लिए कौन सा अक्षर जिम्मेदार है।
पारंपरिक अनुपात इस प्रकार हैं: ए - एक्सएस, बी - एस, सी - एम, डी - एल।
अक्सर ऐसी स्थितियां होती हैं जब कोई पुरुष किसी विशेष महिला के लिए अंडरवियर खरीदने में लगा होता है। उद्देश्य अलग-अलग हैं - वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों (बीमारी, अपने आप स्टोर पर जाने में असमर्थता) के कारण जीवनसाथी को एक उत्कृष्ट उपहार से लेकर बुनियादी मदद तक।
पुरुषों के पास हमेशा सटीक डेटा या सेंटीमीटर टेप के साथ काम करने और संबंधित तालिकाओं की जांच करने की क्षमता नहीं होती है। यही कारण है कि एक ऐसी विधि है जो आपको यह पता लगाने की अनुमति देती है कि किसी विशेष महिला के स्तन का आकार "आंख से" क्या है।
उनके मुताबिक अगर कोई एक ब्रेस्ट बंद उंगलियों से हथेली में पूरी तरह फिट हो जाए तो यह पहला साइज है। यदि छाती को पूरी तरह से पकड़ना असंभव है, लेकिन साथ ही उंगलियां अभी भी बंद हैं - दूसरा आकार। यदि उंगलियों के बीच एक अतिरिक्त अंतर दिखाई देता है - तीसरा, और दो हाथों की एक छाती को पकड़ना आवश्यक है - क्रमशः चौथा और पांचवां आकार।
एक और अनुमानित विधि जो आपको मोटे तौर पर यह पता लगाने की अनुमति देती है कि किसी विशेष महिला के स्तन का आकार फल के साथ स्तन ग्रंथियों की तुलना करना है। शून्य (कीवी) से शुरू होकर छठे (तरबूज) के साथ समाप्त होने पर, स्तन के आकार में नेविगेट करना संभव है। मध्यवर्ती चरण हैं सेब (पहला), संतरा (दूसरा), नारियल (तीसरा), अंगूर (चौथा), अनानास (पांचवां)। एक समान सादृश्य का उपयोग करके, आप मोटे तौर पर लिनन उठा सकते हैं। हालांकि, यह हमेशा याद रखने योग्य है कि सबसे आरामदायक ब्रा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे पहले आजमाएं।
हालांकि, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि स्तन के ऐसे माप बहुत अनुमानित हैं और स्तन के आकार को सटीक रूप से निर्धारित नहीं करेंगे। इसलिए, सिद्ध और विश्वसनीय तरीकों का उपयोग करना अभी भी बेहतर है।
इसके अलावा, स्तन ग्रंथि हमेशा बदलती रहती है। यहां तक कि कुछ अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने से भी स्तन वृद्धि हो सकती है। इसलिए, वर्ष में कम से कम कई बार स्तन ग्रंथियों को मापने और उनके परिवर्तनों की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास संबंधित बीमारियों को विकसित करने की प्रवृत्ति है या मास्टोपाथी और इसी तरह की अन्य समस्याओं के जोखिम कारकों से ग्रस्त हैं।
