उम्र के साथ, हर व्यक्ति में माथे पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, जैसा कि इन कॉस्मेटिक दोषों से संकेत मिलता है, स्वास्थ्य की स्थिति, या शायद फिजियोलॉजिस्ट जवाब दे सकते हैं। इस क्षेत्र में सिलवटों और अवसादों को लंबे समय से विशेषज्ञों - भौतिकविदों द्वारा देखा गया है।वे किसी व्यक्ति के चरित्र और आदतों के बारे में उसके चेहरे की स्थिति का आकलन करने में सक्षम हैं। .
यह समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों में मौजूद है, इसलिए यह जानना दिलचस्प है कि मनोविश्लेषण के विज्ञान की ओर से ऐसी झुर्रियों का क्या महत्व है।
चेहरे पर उम्र से संबंधित यह परिवर्तन उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रतिक्रिया से जुड़ा हो सकता है, इसे क्रीम और मास्क के उपयोग और आंतरिक उपचार दोनों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से निलंबित किया जा सकता है।
सिलवटों के अनुसार ज्यादातर बीमारियों के लक्षण निर्धारित होते हैं, जिनका पता उनके मालिक को भी नहीं होता। उदाहरण के लिए, माथे पर झुर्रियाँ, जिसका महत्व जिगर की समस्या को इंगित करता है, को उपचार के बाद आसानी से दूर किया जा सकता है।
माथे पर झुर्रियों की उपस्थिति के अलावा, उनका स्थान और दिशा महत्वपूर्ण है।फिजियोलॉजी आपको बताएगी कि किसी पुरुष या महिला के चेहरे पर झुर्रियां क्या कहती हैं। वे न केवल स्वास्थ्य में विचलन का निर्धारण करते हैं, बल्कि मानव स्वभाव की भी विशेषता रखते हैं।
भौतिक शास्त्रियों के अनुसार व्यक्ति के माथे की रेखाएं उसके भाग्य, अतीत और भविष्य के बारे में बताती हैं।
उदाहरण के लिए, 35-40 वर्ष की आयु में भौंहों के बीच एक गहरी शिकन अवांछनीय है, इसका मतलब है, शरीर विज्ञान के अनुसार, किसी व्यक्ति के लिए एक कठिन भाग्य। वह आस-पास बहुत सारी चिंता और बेवफा दोस्तों की अपेक्षा करता है।
भौहें के बीच झुर्रियों का क्या मतलब है और उनका पालन न करने के स्पष्टीकरण की प्रतीक्षा न करने के लिए, आपको इस दोष से लड़ना शुरू करना होगा!
पहली विधि। यह काम या साधारण घरेलू कामों की प्रक्रिया में किया जा सकता है: माथे को आराम दिया जाता है, उस पर एक कागज की पट्टी रखी जाती है, दोनों तरफ एक नरम जेल या क्रीम के साथ लिप्त, तय और तय किया जाता है। एक पट्टी से अधिक चौड़ी कागज़ की पट्टी चुनें। प्रारंभिक अवस्था में ऐसी प्रक्रिया दिन में एक बार एक घंटे के लिए की जाती है, गहरी झुर्रियों के साथ - दिन में 2 बार।
यदि आप अक्सर इस विधि का उपयोग करते हैं, तो झुर्रियां भी बाहर हो जाएंगी और जल्द ही गायब हो जाएंगी। यह निवारक उपाय आपको त्वचा को सिलवटों में इकट्ठा करने वाली मांसपेशियों को आराम, कसने और नियंत्रित करने की अनुमति देता है।
दूसरी विधि। चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए जो भौंहों के स्तर से ऊपर की त्वचा की सिलवटों का निर्माण करती हैं, आपको ऊपर देखना चाहिए और धीरे-धीरे नीचे देखना चाहिए। उसी समय, आप अपने माथे पर शिकन नहीं कर सकते, पहले चरण में, आप अपनी हथेली से मदद कर सकते हैं। किसी भी सुविधाजनक समय पर इस तरह के जोड़तोड़ को दोहराने की अनुमति है।
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लगभग सभी लोगों को झुर्रियां होती हैं। आमतौर पर वे उम्र के साथ दिखाई देते हैं, और यह त्वचा की विशेषताओं के कारण होता है। माथे पर बनी ये सिलवटें न केवल जीवित रहने के वर्षों का संकेत दे सकती हैं। वे व्यक्ति के स्वास्थ्य, चरित्र और भाग्य के बारे में जानकारी रखते हैं।
"चेहरे को पढ़ना" शरीर विज्ञान में लगा हुआ है। , जो इसके आवेदन के क्षेत्र में आते हैं, सूचना का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं। आज इसे छद्म विज्ञान माना जाता है, लेकिन कई विशेषज्ञ शरीर विज्ञान के निष्कर्षों को काफी उचित मानते हैं।
यह सिद्धांत तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में प्राचीन चीन में उत्पन्न हुआ था। उनके अनुयायियों का मानना था कि झुर्रियों की मदद से मानव स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करना संभव है। वर्तमान में, इस शिक्षण को गूढ़ और पेशेवरों दोनों के बीच कई अनुयायी मिले हैं।
चमड़ा एक काफी लोचदार सामग्री है। स्वस्थ और युवा, वह अपने ऊतकों को जल्दी से बहाल करने में सक्षम है। समय के साथ, यह सुविधा अपनी विशेषताओं को खोना शुरू कर देती है। दिखाई देने वाली तह हमेशा के लिए बनी रहती है। चेहरे पर झुर्रियाँ, जिसका अर्थ भौतिक विज्ञानी समझते हैं, बहुत सी रोचक बातें बता सकते हैं।
हमारे पाठकों की कहानियां
एक हफ्ते में 10 साल छोटी दिखीं! बिना बोटोक्स के, बिना ऑपरेशन और महंगी दवाओं के। प्रत्येक जन्मदिन के साथ, यह महसूस करना और भी भयानक था कि मैं कितनी उम्र का था, और इससे भी अधिक भयानक था कि मैं खुद को आईने में देखूं। झुर्रियाँ गहरी और गहरी होती गईं, और आँखों के नीचे के घेरे अधिक ध्यान देने योग्य हो गए। मैंने पहले ही इंजेक्शन का सहारा लेने के बारे में सोचा था, लेकिन, भगवान का शुक्र है, उन्होंने मुझे मना कर दिया। मानो या न मानो, सिर्फ एक हफ्ते में मैंने लगभग सभी झुर्रियों से छुटकारा पा लिया और 10 साल छोटी दिखती हूं, और इस लेख के लिए धन्यवाद। जो कोई भी घर पर प्राकृतिक रूप से झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहता है - अवश्य पढ़ें!
पूरा लेख पढ़ें >>>विभिन्न कारणों से झुर्रियाँ बनती हैं:
दिखाई देने वाला प्रत्येक खांचा प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं और अवधियों के बारे में जानकारी रखता है।
बालों से लेकर भौंहों तक का क्षेत्र बचपन में किसी व्यक्ति की स्थिति के साथ-साथ उसकी बौद्धिक क्षमता को भी दर्शाता है। भौहें से नाक की नोक तक - एक व्यक्ति की इच्छा, विश्लेषण और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता। चेहरे का निचला हिस्सा व्यक्ति की सफलता, उसके स्नेह की बात करता है। बाद के क्षेत्र का विशेष रूप से वृद्ध लोगों में अध्ययन किया जाता है।
अन्य बातों के अलावा, यह ध्यान में रखता है कि माथे पर झुर्रियाँ कैसे स्थित हैं। इस मामले में मूल्य पूरी तरह से अलग हो सकता है। क्रॉस झुर्रियाँ माइग्रेन का संकेत हैं। वे जितने गहरे होते हैं, उतने ही अधिक हमले होते हैं। आंतरायिक सिलवटों से तंत्रिका तंत्र की कमजोरी, लगातार अवसादग्रस्तता की स्थिति और तंत्रिका टूटने का संकेत मिलता है। हालांकि, इस तरह की तह मालिक की महान मानसिक क्षमता और महान ऊर्जा की गवाही देती है।
भौहों के बीच लंबवत सिलवटें - जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं, हृदय की मांसपेशियों की अतालता, पिछले दिल का दौरा। इस तरह की सिलवटें किसी व्यक्ति के चेहरे की विशेषताओं के कारण हो सकती हैं। भौंहों के बीच अनुदैर्ध्य रेखाएं - ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। साथ ही इनका स्वामी एक बुद्धिमान और गंभीर व्यक्ति होता है।
एक बिंदु से दूर जाने वाली झुर्रियों का अर्थ है एक जटिल चरित्र, शांति, विवेक, केवल अपनी ताकत पर भरोसा करना। कठिन परिस्थितियों में कम समय में जिम्मेदार निर्णय लेने की क्षमता। माथे पर वही रेखाएँ। उनके मालिक में दृढ़ता, दृढ़ता और दृढ़ संकल्प है। अपने आप पर ही निर्भर करता है।
एक विज्ञान है, जिसका मुख्य विचार उपस्थिति की व्यक्तिगत विशेषताओं पर किसी व्यक्ति के चरित्र की विशेषताओं का प्रभाव है। या हो सकता है कि उपस्थिति का ही व्यवहार, विश्वदृष्टि और अन्य लोगों के साथ संबंधों पर प्रभाव पड़ता है। इस विज्ञान का नाम फिजियोलॉजी है। यह लंबे समय से आसपास रहा है और आपको भौंहों के आकार और लंबाई, नाक के आकार, कानों की गोलाई आदि के आधार पर लोगों के बारे में सफलतापूर्वक अनुमान लगाने की अनुमति देता है। यहां तक कि झुर्रियाँ भी उनके मालिक के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं। . लेख में उनकी चर्चा की जाएगी।
त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तन खांचे - झुर्रियों की उपस्थिति से जुड़े होते हैं। लेकिन वे युवावस्था में नकल गतिविधि के परिणामस्वरूप भी दिखाई दे सकते हैं। वे एक व्यक्ति के चरित्र के बारे में अटकलों के लिए एक अवसर के रूप में कार्य करते हैं।
यहाँ नाक के पुल पर त्वचा के खांचे हमें बता सकते हैं:
ऐसा भी होता है कि नाक के पुल में झुर्रियाँ स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देती हैं, उदाहरण के लिए, मूत्राशय का उल्लंघन। इसलिए, यदि अतिरिक्त लक्षण हैं, तो चेहरे के भावों को सब कुछ न दें, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
दार्शनिकों का कहना है कि झुर्रियां व्यक्ति के जीवन की रेखाएं होती हैं। यह झुर्रियाँ हैं जो किसी व्यक्ति का न्याय करना, उसके बारे में एक निश्चित विचार बनाना संभव बनाती हैं। साथ ही, अन्य लोग चेहरे के भाव और चेहरे के भावों का मूल्यांकन करते हैं। जब चेहरे के भाव बदलते हैं, तो चेहरे की मांसपेशियों में तनाव होता है। स्वाभाविक रूप से, इसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ बनती हैं। मनोविज्ञान के पारखी झुर्रियों को देखकर लोगों के चरित्र और व्यक्तित्व लक्षणों के बारे में आसानी से बात कर लेते हैं।
जब तक मानवता है, उन्होंने कई तरह से लोगों के चरित्र को निर्धारित करने की कोशिश की है। हस्तरेखा और अंकशास्त्र, ज्योतिष और नाम, यह सब कभी-कभी निष्कर्ष की शुद्धता पर संदेह करता है। हालांकि, यह भौतिक विज्ञान है जो वास्तव में वास्तविक है।
सबसे पहले, आनुवंशिकी के बारे में बात करते हैं। यदि माता-पिता केवल वयस्कता में झुर्रियाँ विकसित करना शुरू करते हैं, तो बच्चों को भी इसका अनुभव होने की संभावना है। कुपोषण या एक निश्चित जीवन शैली से झुर्रियाँ अच्छी तरह से प्रकट हो सकती हैं। आहार के दौरान, शरीर में कोलेजन की भारी कमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ बन जाती हैं। बुरी आदतें भी जल्दी से एक युवा चेहरे को जाल से भर देंगी।
सामान्य तौर पर, झुर्रियों के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए वे काफी कम उम्र में प्रकट हो सकते हैं और जीवन भर किसी व्यक्ति के साथ रह सकते हैं।
मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह साबित किया है कि किसी व्यक्ति के चरित्र के बारे में तर्क ज्यादातर सतही है। वे सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करते हैं कि एक व्यक्ति दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करता है, वह उसके साथ कैसा व्यवहार करता है। विशेषज्ञों ने एक दिलचस्प प्रयोग किया जिसमें छात्रों को किसी व्यक्ति के चित्र का केवल एक हिस्सा दिखाया गया। उन्हें पहले बताया गया था कि वह एक खतरनाक अपराधी था।
युवा लोगों ने तुरंत इस चित्र में कुछ विशेषताओं की खोज की, जो उनकी रक्तहीनता और क्रूरता, मानसिक अस्थिरता और विकास के निम्न स्तर को दिखा सकते हैं। छात्रों के एक अन्य समूह को एक चित्र दिखाया गया और बताया गया कि वह व्यक्ति एक वैज्ञानिक था। लोगों ने तुरंत एक उच्च माथे और एक नज़र को देखा जो प्रोफेसर की उच्च बुद्धि को दर्शाता है। हालांकि, विशेषज्ञ यह बताना भूल गए कि यह चित्र उसी व्यक्ति का है।
युवा लोगों की पूर्व-निर्धारित सेटिंग के कारण, छात्रों ने अनजाने में चित्र में केवल उन्हीं विशेषताओं की खोज की, जो रक्तपात और बुद्धिमत्ता की गवाही देती थीं। उन्होंने जल्दी से उन्हें ढूंढ लिया।
झुर्रियों से आप कुछ मानव रोगों के बारे में आसानी से पता लगा सकते हैं। निदान और पेशेवर एक ही नज़र में हृदय और पेट, यकृत और गुर्दे के रोगों का निर्धारण कर सकते हैं, उपचार लिख सकते हैं और बीमारी के कारण को समझ सकते हैं। और यह सब विज्ञान द्वारा समर्थित है।
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उम्र के साथ, हम अपने चेहरे पर पहली झुर्रियां देखना शुरू कर देते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि एक महिला के चेहरे पर झुर्रियां किस बारे में बात कर रही हैं। हर कोई ज्यादा से ज्यादा समय तक खूबसूरत और जवां रहना चाहता है। लेकिन दुर्भाग्य से उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। और यहां मुख्य अपराधी सूर्य, गुरुत्वाकर्षण, चेहरे के भाव हैं। सौर विकिरण हमारी त्वचा को पतला और बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशील बनाता है। यह त्वचा की आंतरिक परत को भी नुकसान पहुंचाता है, कोलेजन - त्वचा की स्थिति, इसकी दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार प्रोटीन। गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में, त्वचा समय के साथ नीचे खींची जाती है और ढीली हो जाती है। आंखों के नीचे बैग हैं, ठुड्डी पर सिलवटें हैं। इसके अलावा, उम्र के साथ, चमड़े के नीचे के ऊतक शोष (गाल, मंदिर डूब जाते हैं) और यह पता चला है कि त्वचा में फिट होने के लिए कुछ भी नहीं है, और यह बस sags। और अंत में, हम अपनी स्थिति को चेहरे के भावों के साथ व्यक्त करते हैं: हम भौंकते हैं, मुस्कुराते हैं, भेंगाते हैं, यानी हम लगातार त्वचा को संकुचित और चिकना करते हैं। साल बीत जाते हैं और चेहरे पर सभी भाव मिमिक झुर्रियों के रूप में अंकित हो जाते हैं।
शिकन गठन की प्रक्रिया अत्यंत व्यक्तिगत है और जीवन शैली, बुरी आदतों की उपस्थिति पर निर्भर करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कुपोषण, अधिक वजन, विटामिन की कमी, लगातार तनाव और चिंता, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। यह सब 25 साल की उम्र से शुरू होने वाली काफी कम उम्र में झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बन सकता है। लेकिन, आप किस उम्र में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नोटिस करना शुरू करते हैं, यह सबसे अधिक आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करता है। यदि आपके माता-पिता लंबे समय से युवा दिखते हैं, तो आपको शुरुआती झुर्रियों के दिखने से डरना नहीं चाहिए।
झुर्रियों की उपस्थिति धीरे-धीरे होती है। पहले माथे पर, फिर आँखों के कोनों में, होठों के पास, नाक के पुल पर, इत्यादि। और करीब से देखने पर हम कह सकते हैं कि एक महिला के चेहरे पर झुर्रियां क्या कहती हैं। आखिरकार, झुर्रियों का आकार और उनका स्थान हमें किसी व्यक्ति के चरित्र और उसके जीवन के बारे में बहुत कुछ बता सकता है, चाहे वह लापरवाह और खुश था, या कुछ आँसू नहीं बहाए गए थे।
अपने माथे को देखो। आप क्या झुर्रियाँ देखते हैं? यदि आप कई अनुदैर्ध्य झुर्रियों को एक अनुप्रस्थ से पार करते हुए देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जैसे संवाद करना और सभी रंगों में कहानियां बताना। आपकी कलात्मकता और चेहरे के भावों में महारत हासिल करने की क्षमता केवल ईर्ष्या की जा सकती है! लेकिन, झुर्रियों के आगे गठन से बचने के लिए, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास करें और जब आवश्यक न हो तो अपनी भौहें न हिलाएं। स्मार्ट, सक्षम लोगों के माथे पर कई बमुश्किल ध्यान देने योग्य निरंतर "धागे" देखे जा सकते हैं। क्षैतिज झुर्रियाँ अच्छे स्वभाव वाले, लेकिन विवेकपूर्ण लोगों की विशेषता होती हैं। झुर्रियाँ, अलग-अलग दिशाओं में विचलन, मौलिकता और विलक्षणता की बात करती हैं। भौहों के बीच एक गहरी खड़ी रेखा बुद्धि और विनय का प्रतीक है।
यदि भौहें के क्षेत्र में झुर्रियाँ हैं, तो व्यक्ति के पास विकसित बुद्धि नहीं है, वह ज्यादातर रोजमर्रा की समस्याओं, विभिन्न अफवाहों और गपशप के बारे में चिंतित है। भौं के ऊपर एक गोल शिकन अहंकार और अहंकार के बारे में बता सकती है। जीवन की असफलताएं, अनुभव ज़िगज़ैग झुर्रियों के रूप में परिलक्षित होते हैं।
मजे की बात यह है कि अगर माथा पूरी तरह से झुर्रियों के बिना है, तो यह भी बहुत अच्छा नहीं है - आपके सामने एक कपटी, जिद्दी, क्रोधी व्यक्ति है। कल्पना की, ये लोग "विदेशी दिमाग" जीते हैं।
एक महिला के चेहरे पर झुर्रियां क्या कहती हैं, इसे और समझते हुए, आइए आंखों के क्षेत्र पर चलते हैं। आंखों के आसपास झुर्रियां किसी व्यक्ति की जीवनशैली और मनोदशा का प्रतिबिंब होती हैं। आंखों के अंदरूनी कोनों में झुर्रियां व्यक्तिगत जीवन में कड़ी मेहनत या समस्याओं के बारे में बता सकती हैं। लेकिन ऐसे लोग बहुत हंसमुख और सहानुभूतिपूर्ण होते हैं, संवाद करना, मनोरंजन करना पसंद करते हैं। वे सेक्सी हैं, इसलिए वे अक्सर प्रेम संबंधों में भागीदार होते हैं। चालाक और ईर्ष्यालु लोगों ने आंखों के आसपास झुर्रियां दिखाई हैं। जिन लोगों को अक्सर आश्चर्य होता है उनकी आंखों के ऊपर छोटी क्षैतिज झुर्रियां होती हैं, जबकि शर्मीली, आरक्षित और अनिर्णायक लोगों की आंखों के नीचे निचली पलक होती है।
जैसा कि आप समझते हैं, झुर्रियाँ अक्सर हमारे विचारों और भावनाओं को दर्शाती हैं। मुंह के कोनों में उठी हुई सिलवटों का कहना है कि व्यक्ति हंसमुख और मिलनसार है, नीचा है, इसके विपरीत, व्यक्ति की कुटिलता के बारे में। झुर्रियाँ जो नाक से आती हैं और, जैसे कि मुंह को रेखांकित करती हैं, ठोड़ी पर गोल करती हैं, एक मांग और दबंग व्यक्ति को बाहर निकालती हैं।
पिछली शताब्दियों से, एक दिलचस्प प्रकार का निदान हमारे सामने आया है कि एक महिला के चेहरे पर झुर्रियाँ किस बारे में बात कर रही हैं। यह माना जाता था कि बुढ़ापा "सुंदर" और "बदसूरत" है।
पहले मामले में, झुर्रियाँ मुख्य रूप से ऊपर और बाहर की ओर निर्देशित होती हैं। इस तरह की व्यवस्था बड़प्पन और जीवन ज्ञान की बात करती है, और यह भी कि एक व्यक्ति के पास जीवन में बुरी चीजों की तुलना में अधिक अच्छी चीजें थीं। दूसरे मामले में, चेहरा नकारात्मक भावनाओं को दर्शाता है और झुर्रियाँ नीचे की ओर निर्देशित होती हैं। यह निदान विशेष रूप से आंखों और होंठों के आसपास झुर्रियों को पढ़ने के लिए लागू होता है। किरणें ऊपर, इसका मतलब है कि आप हंसना पसंद करते हैं और आपके पास एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि है, किरणें नीचे हैं - एक उदास भावनात्मक पृष्ठभूमि।
यह पता चला है कि दयालु महिलाओं की झुर्रियाँ कम होती हैं और वे अधिक आकर्षक दिखती हैं। और अनुभव आपको परिणामों के लिए लंबा इंतजार नहीं कराते हैं और जल्द ही चेहरे पर झुर्रियों के रूप में प्रदर्शित होते हैं।
यह लंबे समय से नोट किया गया है कि खराब चरित्र वाली महिलाओं में नासोलैबियल फोल्ड अधिक आम हैं, जिद्दी महिलाओं में एक तिरछा मुंह होता है, और मामूली महिलाओं में निचला होंठ अक्सर "खाया जाता है"। जो लोग लगातार अपने सिर में काले विचार रखते हैं, वे दूसरी ठुड्डी विकसित करते हैं, क्योंकि सिर अक्सर नीचे की ओर होता है, कठिन जीवन वाले लोग जिन्होंने बहुत अनुभव किया है, चेहरे की झुर्रियां मुंह के दोनों किनारों पर उतरती हैं।
वैसे तो सुंदरता भीतर से आती है, इसलिए अपने आप को अच्छे विचारों से भरने की कोशिश करें और चिंता कम करें। यदि बुरे विचार आपको शांति नहीं देते हैं, तो किसी भी स्थिति में हार न मानें और अपने आप में पीछे न हटें। इसके विपरीत, व्यापार के लिए नीचे उतरो, फर्श धोओ, चूल्हा साफ करो, बगीचे में खरपतवार करो, आदि। शारीरिक श्रम "उबलते" दिमाग को आराम देगा। ताजी हवा में अधिक बार चलें, अपनी उपस्थिति में कुछ बदलें, उदाहरण के लिए, अपने बालों को एक अलग रंग में रंगें। अपने लिए कुछ नया खरीदें या अपने आप को कुछ मीठा खिलाएं। दूसरों को मूड दें, तारीफ करें और आप देखेंगे कि जीवन केवल आप पर निर्भर करता है। और झुर्रियाँ स्वाभाविक हैं!