स्त्री और पुरुष: दीलिया येनकेवा द्वारा प्रेम की कला
"मुझे मेरी शक्ल पसंद नहीं है"
आप एक व्यक्ति को उनकी उपस्थिति से पूरी तरह से संतुष्ट नहीं पाएंगे, लेकिन लगभग हर कोई अपने मन से संतुष्ट है।
किशोरावस्था में सबसे आम परिसरों में से एक उपस्थिति के साथ जुड़ा हुआ है। प्रसिद्ध अभिनेत्री बारबरा स्ट्रीसैंड ने कहा: “मैंने हमेशा अपने बेटे को यह बताने की कोशिश की है कि वह अधिक सुंदर, बुद्धिमान और अद्भुत है। लेकिन वह अभी भी अपने आप में हमेशा विश्वास से दूर है। हमारे मानस पर माता-पिता का प्रभाव गहरा है। “इसके अलावा, बारबरा स्ट्रिसैंड खुद एक सौंदर्य होने से बहुत दूर है। उसकी एक लंबी नाक है, और सामान्य तौर पर वह एक फैशन मॉडल की तरह नहीं दिखती है। प्रसिद्ध फिल्म "फनी गर्ल" के बाद यह उपनाम उनसे चिपक गया। और फिर भी, अब वह न केवल एक फिल्म स्टार है, बल्कि एक महिला भी है जो संयुक्त राज्य में बहुत सम्मान प्राप्त करती है, राष्ट्रपति को जानती है और कई अमेरिकी उसकी राय सुनते हैं।
अपने बेटे (बेटी) को यह समझाने की आपकी शक्ति में है कि किसी व्यक्ति की सामाजिक स्थिति के लिए उपस्थिति का बहुत रिश्तेदार महत्व है। एक व्यक्ति को सुंदर आंखों, पतला पैर या एक एथलेटिक आकृति के लिए नहीं, बल्कि पूरी तरह से अलग गुणों के लिए सम्मान दिया जाता है।
एक किशोर की अपनी उपस्थिति और उसकी क्षमताओं का आकलन हमेशा व्यक्तिपरक और अक्सर कम करके आंका जाता है। वह यह नहीं देखता कि वह बाहर से क्या है और दूसरे उसे कैसे समझते हैं।
मैं एक आदमी को जानता हूं, जो एक किशोर के रूप में एक जटिल था - वह मानता था कि उसके बहुत बड़े, उभरे हुए कान हैं। वह इस बारे में बहुत चिंतित था, लगातार खुद को आईने में देख रहा था, इस तरह से मुड़ रहा था, और जितना अधिक वह खुद को देखता था, उतना ही वह खुद को नापसंद करता था और अंत में उसने फैसला किया कि वह लगभग एक सनकी था। सर्दियों में उन्होंने अपनी टोपी को गहराई से खींचा, यहां तक \u200b\u200bकि गर्म मौसम में भी उन्होंने अपने कानों को ढंकने के लिए एक टोपी पहनी थी, जो उन्हें इतनी पसंद नहीं थी। फिर उसने लंबे बाल उगाए और उसके कानों के ऊपर कंघी कर दी। शिक्षकों ने उसे डांटा और सिर मुंडवाने की धमकी दी - उस समय, स्कूल में लड़कों को लंबे बाल पहनने की मनाही थी। उनके माता-पिता ने उन्हें समझाने की कोशिश की कि उनकी शक्ल में कुछ भी बदसूरत नहीं है।
वह अपनी हीन भावना को दूर करने में कामयाब रहा। वह अब 40 साल के हैं। उसके कान पहले जैसे ही हैं, लेकिन कोई उस पर ध्यान नहीं देता। वह एक सम्मानित चिकित्सक हैं, एक प्रतिभाशाली वैज्ञानिक, सात साल से न्यूयॉर्क में रहते हैं और मनोचिकित्सक के रूप में काम करते हैं। वह एक मजबूत, आत्मविश्वास से भरे व्यक्ति हैं। हर कोई उसका सम्मान करता है, लेकिन कोई भी उसकी उपस्थिति पर ध्यान नहीं देता है। और उसकी पत्नी सोचती है कि वह सिर्फ सुंदर है। और वह सही है, क्योंकि एक आदमी के लिए उपस्थिति कोई मायने नहीं रखती है, एक आदमी में पूरी तरह से अलग गुण मूल्यवान हैं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर वह लगभग एक सनकी था, तो यह उसे एक अद्भुत व्यक्ति होने से नहीं रोकेगा।
किशोरों के लिए, उनकी उपस्थिति के बारे में चिंता करने के कुछ कारण हैं। बचपन में हर कोई खूबसूरत होता है। माताओं और दादी कैसे प्यारा बच्चा है के द्वारा ले जाया जाता है, क्या दौर गाल वह है, वे उसे गले लगाने, निचोड़, उसे चुंबन करते हुए कहा कि कैसे सुंदर वह है, "मीठा", प्रिय, मिठाई।
और जब एक किशोरी के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, तो पूर्ववर्ती आराध्य बच्चा अचानक "बदसूरत बत्तख का बच्चा" में बदल जाता है। और ऐसा लगभग सभी के लिए होता है। गोल-मटोल गाल गायब हो जाते हैं, किसी कारण से नाक बाहर खींचती है। पहले, उनकी त्वचा एक आड़ू के रूप में चिकनी थी, लेकिन फिर अचानक यह तैलीय हो जाता है और गंदा मुँहासे दिखाई देता है। बाल चिकना हो जाते हैं और बालों में फिट नहीं होना चाहते हैं।
लगभग 12-13 साल की उम्र से, एक किशोरी छलांग और सीमा से बढ़ने लगती है। हाथ और पैर बढ़ते हैं, हाथ और पैर अभी भी पतले हाथ और पैर की तुलना में बहुत बड़े हो जाते हैं, कोहनी और घुटने तेज हो जाते हैं और चिपक जाते हैं।
शरीर की वृद्धि इतनी तेज होती है कि किशोर अभी तक अपने शरीर के नए आयामों के अनुकूल नहीं बन पाता है। वह कोणीय हो जाता है, उसकी हरकतें असम्मानजनक हैं, वह अजीब है, वस्तुओं में टकराता है और सब कुछ छोड़ देता है, वह अभी भी नहीं जानता है कि कैसे अपने आंदोलनों को मापें और उन्हें समन्वयित करें।
मुझे याद है कि यह मेरे साथ कैसे था। मेरे माता-पिता और दादी कहते हैं कि एक बच्चे के रूप में मैं एक गोल चेहरे, विशाल नीली आँखें, पूर्ण उज्ज्वल होंठ, नाजुक त्वचा और एक उज्ज्वल ब्लश, घने काले बालों के साथ एक प्यारा बच्चा था। एक भी ऐसी महिला नहीं थी जो मुझे गढ़ना नहीं चाहती थी।
लेकिन मुझे याद नहीं है कि मैं एक बच्चे के रूप में क्या था, लेकिन मैं खुद को एक किशोर के रूप में अच्छी तरह से याद करता हूं। मैं अपने आप को अविश्वसनीय रूप से बदसूरत लग रहा था। ऐसा लग रहा था कि मेरे चेहरे पर केवल एक बड़ी नाक थी। अपने आप से, मैंने उसे "स्न्नोबेल" कहा। मेरी मुस्कान विषम है, और मेरी नाक एक तरफ है। और उन शापित पिम्पल्स को भी, जो किसी लड़के के साथ डेट से ठीक पहले या स्कूल की शाम से पहले उछल जाते हैं! .. कहीं मैंने पढ़ा है कि अगर आप अपनी पलकों की टिप्स काटते हैं, तो वे अधिक लंबे और लंबे हो जाएंगे। मैंने कैंची की एक जोड़ी ली और अपनी पलकें काट दीं, परिणामस्वरूप वे एक ब्रिसल की तरह चिपकना शुरू कर दिया। मुझे अपनी ब्रैड पसंद नहीं थी और मैं हेयरड्रेसर के पास गई और उन्होंने मुझे अपने कंधों तक काट लिया, और फिर मैंने एक पोनीटेल पहनी जो हमारे समय में फैशनेबल थी, जो मुझे बिल्कुल भी पसंद नहीं थी, और इसके अलावा, मैंने खुद को काटा। बेवकूफ बैंग, जो मैंने चेहरे पर बिल्कुल नहीं किया। मेरी उपस्थिति के बारे में परिसरों से छुटकारा पाने के इन सभी प्रयासों के परिणामस्वरूप, मैं एक असली "बदसूरत बत्तख का बच्चा" की तरह दिखने लगा - लंबे, अजीब, एक बेवकूफ बाल कटवाने के साथ। इन सभी जोड़तोड़ से मेरी नाक छोटी और अधिक सुंदर नहीं हुई, और इससे मेरे आत्मविश्वास में कोई इजाफा नहीं हुआ।
अब मेरी नाक कम नहीं है, शायद तब की तुलना में बहुत बड़ी थी, और यह अभी भी कुटिल है, मेरी मुस्कान भी विषम है, लेकिन यह सब मुझे लंबे समय तक परेशान नहीं किया है। मैं अपने दम पर अपने परिसरों से छुटकारा पा गया और मुझे इस पर बहुत गर्व है ("नुस्खा" कैसे आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए "एक व्यक्ति के जीवन से अंतरंग" और "एक महिला के जीवन से अंतरंग") में दिया गया है।
यह सभी किशोरों के साथ होता है - हर कोई किशोर परिसरों से गुजरता है, लेकिन उम्र के साथ, अपनी स्वयं की हीनता की भावना गायब हो जाती है।
आमतौर पर, किशोरों की उनकी उपस्थिति के बारे में आशंकाएं बहुत अतिरंजित होती हैं, भले ही इसका कोई कारण हो, क्योंकि किशोरावस्था में सभी लोग "बदसूरत बत्तख का बच्चा" होते हैं।
दिखने में सभी दोष समय के साथ बीत जाते हैं, और फिर, जब कोई व्यक्ति वयस्क हो जाता है, तो वह पहले से ही हंसी से अपने अनुभवों को याद करता है। और मुँहासे गायब हो जाते हैं, और त्वचा कम चिकना हो जाती है, और एक लंबी नाक अब ध्यान देने योग्य नहीं है, और बाल आज्ञाकारी बन जाते हैं, और कोणीयता कहीं गायब हो जाती है।
लेकिन ऐसा होता है कि एक किशोर अपनी उपस्थिति में खामियों के महत्व को कम कर देता है या उन खामियों को देखता है जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं, और कोई भी उसे समझा नहीं सकता है कि ऐसा नहीं है। मनोरोगी भाषा में, इसे डिस्मॉर्फोफोबिया कहा जाता है, और यह पहले से ही एक विकृति है। यहाँ, शायद, एक मनोचिकित्सक की मदद के बिना नहीं कर सकता।
बॉडी डिस्मॉर्फिक विकार का क्लासिक मामला प्रसिद्ध माइकल जैक्सन है। अपनी उपस्थिति को बदलने के लिए उन्होंने कितनी प्लास्टिक सर्जरी की! वह उसे इतना पसंद क्यों नहीं करता था यह केवल उसे ही पता है। मेरी राय में, वह पहले से समझदार नहीं था, लेकिन उसने समस्याओं का एक गुच्छा हासिल कर लिया, वह सूरज से डरता है, क्योंकि उसके चेहरे की त्वचा का प्रत्यारोपण किया गया है, वह किसी भी संक्रमण से डरता है, डॉक्टरों का कहना है कि कई के परिणामस्वरूप प्लास्टिक सर्जरी, उसकी नाक की हड्डियां इतनी पतली हो गई हैं कि वे हल्का दबाव नहीं झेल सकते। वास्तव में, मनोचिकित्सक ने उन्हें प्लास्टिक सर्जन की तुलना में अधिक मदद की होगी।
विकास बहुत सारे किशोरों के लिए एक समस्या है। लड़कियों को लगता है कि अगर वे बहुत लंबी हैं तो जटिल हो सकती हैं।
12 साल की उम्र में, मेरी ऊंचाई 164 सेमी थी, मैंने 37 जूते पहने थे। मेरी माँ की हाइट और जूतों का आकार बिलकुल एक जैसा था और मेरे माता-पिता भी बुरी तरह भयभीत थे, लेकिन आगे मेरा क्या होगा, और अचानक मैं इतनी बड़ी हो गई कि मेरा एकमात्र भविष्य बास्केटबॉल है। मैं कक्षा में हर किसी की तुलना में लंबा था, मैं इस बारे में बहुत जटिल था और इससे चूक गया था। फिर भी, मेरे लिए कुछ भी भयानक नहीं हुआ। अब मेरी ऊंचाई 166 सेमी है, और आधुनिक मानकों से मैं न केवल लंबा है, बल्कि औसत ऊंचाई की महिला हूं। और इस तथ्य के बारे में मुझे कितनी चिंता थी कि मैं एक "डेडल्ड" था!
दूसरी ओर, लड़कों को चिंता है कि वे अपने साथियों से छोटे हैं। लेकिन अब आपकी ऊंचाई मायने नहीं रखती है, क्योंकि प्रत्येक किशोरी का विकास व्यक्तिगत है। सबसे पहले, वह अपने साथियों, एक्सीलेटरों से पीछे रह सकता है, और फिर ऊंचाई में उनके साथ पकड़ सकता है। 18-19 की उम्र तक विकास जारी रहता है, इसलिए आपके पास अभी भी सब कुछ आगे है।
विट्टी के लिए, स्कूल में सबसे अधिक नफरत वाला विषय शारीरिक शिक्षा था। आदित्य अपने सहपाठियों के रैंक में अंतिम था, और हर बार शिक्षक का आदेश "लाइन अप!" लग रहा था, अपमान से जलते हुए, आदित्य, रेखा के बहुत अंत तक पहुंचे।
कई त्वरक लड़कियां लगभग पूरे सिर की तुलना में लंबे थे और उस पर नीचे देखा। लोग उससे ज्यादा मजबूत थे। एक बार शारीरिक रूप से सबसे लंबे विकसित सहपाठियों में से एक ने विता को अपनी बाहों में ले लिया और उसे पूरे हॉल में ले गया। वीत्या फूट-फूट कर रो पड़ी और शौचालय की ओर भागी। लंबे समय तक वे उसे शांत नहीं कर सके और उसे कक्षा में लौटने के लिए मना लिया। हालाँकि शिक्षक ने लापरवाह सहपाठी को कड़ी सजा दी और उसे वाइटा से माफी माँगने के लिए मजबूर किया, यह उसके लिए नैतिक रूप से बहुत कठिन था।
और दो साल बाद, वह न केवल अपने साथियों के साथ पकड़ा गया, बल्कि कई लोगों से आगे निकल गया। अब वह लंबा है और अपने पूर्व परिसरों में हंसता है।
लड़कियां लड़कों की तुलना में पहले से बड़ी होने लगती हैं, और 12-15 साल की उम्र में वे आमतौर पर अपने सहपाठियों की तुलना में बहुत अधिक होती हैं, और वे इसके लिए जटिल हैं।
एक माँ ने मुझे बताया कि उसकी बेटी के लिए एक "बालवाड़ी" थी। उसकी बेटी, एक सुंदर, 7-सुंदर, ने अपने सहपाठियों का ध्यान आकर्षित किया, और वे सभी उससे लगभग आधे सिर छोटे थे। स्कूल से लौटते हुए, लड़की गर्व से सामने झुक गई, और उसके पीछे-पीछे लड़के, छोटे और छोटे, जैसे कि वे ऊंचाई पर पंक्तिबद्ध थे।
आमतौर पर, 9-10 वीं कक्षा तक, सभी लोग "कैच अप" करते हैं और यहां तक \u200b\u200bकि जिन्हें छोटा माना जाता था, वे अपने साथियों के साथ पकड़ लेते हैं। यह सिर्फ इतना है कि कुछ लोग त्वरक हैं और कुछ नहीं हैं।
लड़कियों, भी, लोगों की तुलना में कम जटिल नहीं है। वे इस बात से भी चिंतित हैं कि लड़के उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं। लड़कों को कुछ लड़कियों से प्यार हो जाता है, लेकिन दूसरों के साथ नहीं। और एक लड़की के लिए, यह बहुत दर्दनाक स्थिति है।
14 साल की दीना ने मुझे बताया कि उसकी सहपाठी तान्या से दोस्ती है, जिसके बहुत सारे प्रशंसक हैं। दीना का मानना \u200b\u200bहै कि तान्या के बारे में कुछ खास नहीं है, लेकिन किसी कारणवश वह यह है कि लड़के नोट्स लिखते हैं और नियुक्तियां करते हैं, और दीना को कोई बुरा नहीं लगता है, लेकिन वह किनारे पर है और उसे बताती है।
वे एक ही प्रवेश द्वार में रहते हैं, वे बचपन से एक साथ बड़े हुए थे, वे हमेशा एक साथ स्कूल जाते थे। कभी-कभी तान्या उसे तारीखों पर अपने साथ ले जाती है, इसके अलावा, वह सामने वाले लड़के के साथ चलती है, और दीना पिछड़ जाती है। अगर तान्या अकेले डेट पर जाती हैं, तो वह फिर अपने दोस्त को बताती है कि यह कैसा था, और दीना चुपचाप बैठी रहती है।
कुछ लड़कियां बाहरी रूप से निंदनीय होती हैं, लेकिन वे जीवंत, आत्मविश्वास से भरी होती हैं और लड़कों का ध्यान आकर्षित करती हैं। और अन्य बाहरी रूप से प्यारे हैं, लेकिन किसी कारण से लड़कों को यह पसंद नहीं है और इसके बारे में चिंता करते हैं।
लड़कों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि कौन सबसे अच्छा है, इसलिए एक लड़की का सबसे अच्छा होना महत्वपूर्ण है। यदि वह कक्षा में दूसरी सुंदरता है, तो यह उसके अनुरूप नहीं है, वह पहली सुंदरता बनना चाहती है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर उसके पास प्रशंसक भी हैं, और दूसरे के पास अधिक है, तो वह पहले से ही जटिल है।
किशोर लड़कियों की सबसे तीव्र समस्याओं में से एक और परिसरों का कारण छोटे स्तन हैं। यदि किसी लड़की के स्तन कम से कम 1-2 आकार के हैं, तो यह विशेष गर्व का विषय है। वह पहले से ही अपने आप को एक ब्रा खरीद रही है, अपने दोस्तों को सुंदर अंडरवियर दिखा रही है, और बाकी सभी जो अभी भी शून्य आकार के हैं या अभी भी सपाट हैं क्योंकि एक बोर्ड उसके लिए बहुत जलन है।
छोटे स्तन लड़कियों के लिए एक ऐसी समस्या है, जिसकी तुलना में अन्य सभी लाभों की निगरानी की जाती है।
लड़कियों को एक-दूसरे से जलन होती है, हालांकि इसका कोई कारण नहीं हो सकता है। वे लड़कों की तुलना में अधिक ईर्ष्या करते हैं, और कभी-कभी वे एक ट्रिफ़ल के कारण ईर्ष्या करते हैं, और न केवल इसलिए कि एक को लड़कों का ध्यान जाता है और दूसरा नहीं होता है।
जैसा कि लोग एक-दूसरे को अपनी आत्म-शंका के बारे में कभी नहीं बताते हैं, लड़कियां अपने परिसरों को छिपाने की कोशिश करती हैं और उन्हें आडंबरपूर्ण बर्वादो और स्वतंत्रता के साथ मुखौटा बनाती हैं।
कुछ लड़कियां इस तरह के व्यवहार के साथ अपने परिसरों और अपने आत्म-संदेह को छिपाने के लिए बहुत आत्मविश्वासी दिखती हैं। मनोचिकित्सा में, इसे ओवरकंपेंसेशन कहा जाता है - जब कोई व्यक्ति, किसी चीज़ में अपनी कमजोरी महसूस करता है, तो इसे नकली ब्रावो के साथ छिपाने की कोशिश करता है। जो लड़कियां अपनी उपस्थिति के कारण जटिल होती हैं, वे चमकीले रंग करना शुरू कर देती हैं, असाधारण केशविन्यास करती हैं, आकर्षक पोशाक पहनती हैं, सुपर-मिनी और ऊँची एड़ी के जूते पहनती हैं। विपरीत लिंग हमें अपनी खूबियों के साथ हमारी कमियों के साथ ज्यादा पसंद करते हैं।
§ 23.5। स्वास्थ्य। हाल चाल। प्रकटन स्वास्थ्य कल्याण की एक कसौटी है। अपने सभी स्पष्ट महत्व के लिए, स्वास्थ्य यहां पांचवें स्थान पर है। हालांकि, यह लो-शू कार्ड में केंद्रीय सेल है, और यह पहलू वास्तव में जीवन में एक केंद्रीय स्थान रखता है।
मुझे लगता है कि जिगर को पसंद है कि मैं इसके लिए क्या कर रहा हूं। मैं 62 साल का हूं, मैं कई वर्षों से यूरिनोथेरेपी कर रहा हूं। मैंने सफाई प्रणालियों का अभ्यास करना शुरू किया, लेकिन स्पष्ट रूप से कुछ गलत किया, कुछ गलत समझा। बृहदान्त्र सफाई अच्छी तरह से चला गया, लेकिन जिगर की सफाई काम नहीं करती है। ऐसा लगता है कि मुझे भी इससे जुड़ी हर चीज पसंद है। हमें न केवल सबसे खतरनाक आदत से, बल्कि इससे जुड़ी हर चीज से भी खुशी मिलती है। नशीली दवाओं की खरीद और तैयारी से जुड़ी हर चीज के बारे में नशेड़ी पागल हैं, न केवल एक इंजेक्शन या सूंघ के साथ। अनेक
अध्याय 8 आपका रूप आपके विचारों का दर्पण है और सब कुछ फिर से अपने आप में स्वर्ग के राज्य में आता है। मानव मन ऐसा है कि वह नरक को स्वर्ग और स्वर्ग को नरक में बदल सकता है। मिल्टन। पैराडाइज़ लॉस्ट इस अध्याय में, हम आपसे इस बारे में बात करेंगे कि मेरी राय में, मुख्य क्या है
घोड़ा भाग्यशाली होना पसंद करता है बचपन में, जब वह अभी भी एक मुर्गी थी, उसने सोचा कि वह एक गज़ल थी। उसने छलांग लगाई, बहुत मज़ा आया, और सोचा कि यह हमेशा ऐसा होगा। और जब कॉलर को पहली बार उस पर लगाया गया था, तो उसने फैसला किया कि यह एक खेल था - उसे भी पसंद आया। उसका अभिमान भी
उस संगीत को सुनें जो आपको जन्म से पहले भी पसंद है, आपका बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को मानता है, लेकिन वह अप्रत्यक्ष रूप से आपकी भावनाओं के माध्यम से करता है। आप क्या पसंद करते हैं, आपका बच्चा पसंद करेगा, और जो आपको पसंद नहीं है, वह उसे नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा।
आप सेक्सी हैं - चाहे आप इसे पसंद करें या नहीं जैसा कि हमने कई बार कहा है, यौवन एक किशोर जीवन का एक प्रमुख हिस्सा है। यह बहुत बड़ा काम है। जैसे ही आप बड़े होते हैं, सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है, आप देख रहे हैं और
गिरता अनुपात के दौरान पुरुषों को क्या पसंद नहीं है बाबा यगा ने कोशी द इम्मोर्टल को एक प्रेम तिथि के लिए आमंत्रित किया। सबसे महत्वपूर्ण क्षण में, अचानक एक जोर से क्लिक सुनाई देता है। - हा! जाल! - बाबा यगा को आनन्दित करता है। - हा! प्रोस्थेसिस! - कोशेय प्रतिकार। गिरने के दौरान का किस्सा, पुरुष नहीं करते
मेरा काम कहना है, तुम्हारा यह तय करना है!
अक्सर, निजी फोटोग्राफी के पहले मिनट सबसे उज्ज्वल होते हैं। फोटोग्राफर एक व्यक्ति की प्रकृति से परिचित हो जाता है और उपकरण सेट करता है, कभी-कभी - वह दिलचस्प सवालों से विचलित होता है और खुलने से डरता नहीं है, क्योंकि उसकी ईमानदारी एक संवाद की शुरुआत है, एक तरह की बातचीत, जिसके बिना यह है फ्रेम में मूड बनाने के लिए असंभव है, सार को व्यक्त करें, चेहरे को प्रतिबिंबित करें, छवि को प्रकट करें।
सेट पर पहले मिनट - न केवल शब्द, बल्कि कलाकारों की मदद करने के लिए एकल शॉट्स - जो उपकरण की जाँच करने में मदद करते हैं, शूटिंग कोण, सहारा और ... आकलन, धारणा ... कैसे और किसके द्वारा एक व्यक्ति। खुद को फ्रेम में देखता है। कभी-कभी स्क्रिप्ट तैयार हो जाती है, लेकिन इसके लिए संशोधन की आवश्यकता होती है, एक समग्र छवि के अनुकूलन, चेहरे पर फिटिंग, या शारीरिक विशेषताएं जो कि मेकअप कलाकार के साथ तब तक व्यवहार करती है जब तक कि प्रकाश स्पर्श नहीं करता ...
... मेकअप की शुद्धता की जाँच करना किसी भी तरह से कोई मतलब नहीं है, और यह एक व्याकुलता नहीं है, कभी-कभी, और यह किसी सहकर्मी की गलती नहीं है, आपको स्वर को संतुलित करने की आवश्यकता है - सद्भाव लाने के लिए। लेकिन मुख्य बात यह है कि उस रेखा को पार नहीं करना है जिससे परिचित आवाज़ें हैं:
- मुझे खुद पसंद नहीं है!
"मैं खुद को बिल्कुल नहीं पहचानता ... इस तस्वीर को हटा दो और एक और ले लो!"
बेशक, ऐसे वाक्यांश हमेशा ध्वनि नहीं करते हैं, कभी-कभी यह बदतर होता है - मौन। एक अनुभवी मास्टर, जाति पर चर्चा करने की प्रक्रिया में, एक सूखे उत्तर की उम्मीद नहीं करता है, वह विवरणों में रुचि रखता है, लेकिन कभी-कभी वे वहां नहीं होते हैं - एक व्यक्ति को निचोड़ा जाता है, या पहली बार कैमरे के सामने। शूटिंग की सफलता पर सवाल उठाए जा रहे हैं, और उनके दिमाग में दो विचार तैर रहे हैं:
ग्राहक: - मेरी आँखों के नीचे ऐसे घेरे कहाँ से आए? क्या एक खराब मेकअप कलाकार को काम पर रखा गया था, या फोटोग्राफर प्रकाश को नहीं देखता है? और फिर भी मुझे कुछ गड़बड़ है ... और मैं इस आड़ में एक मूर्ख की तरह दिखता हूं, हालांकि ... मैं मास्टर को नहीं समझ सकता, शायद वह मास्टर नहीं है?
फ़ोटोग्राफ़र: - मैं यह समझना चाहूँगा कि "मुझे यह पसंद क्यों नहीं है"। लुक, या शायद कोण, या छवि शब्दों में अच्छी थी, लेकिन यह सेट पर एक अजनबी बन गया। मेरे पास तेजी से शासन करने के लिए एक प्रतिक्रिया होगी, और अधिक सटीक रूप से, लेकिन फिर समय बीत जाता है, मूड पिघल जाता है ... कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितना सुस्त है, यह एक वास्तविक आपदा है ...
ऐसे क्षणों में, शूटिंग का भाग्य तय किया जा रहा है: या तो सफलता मिलेगी, या कोई कथन नहीं होगा - यह घर जाने का समय है। सबसे खराब स्थिति को रोकने के लिए, मैं खोलने की सलाह देता हूं - यह कहते हुए कि आप क्या सोचते हैं; ऐसे क्षणों में, आप फोटोग्राफर को अपमानित नहीं कर सकते, या खराब रेटिंग के लायक नहीं हो सकते। सच में, विपरीत सच है: उन लोगों के लिए सम्मान और प्रशंसा करें जो खुद को समझना जानते हैं।
इस लेख में डीमैगोगेरी और नैतिकता नहीं होगी। यह व्यक्तिगत टिप्पणियों और अनुभव पर आधारित है, साथ ही मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के परिणाम जो समझने में मदद करेंगे:
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सोच? शुरू हो जाओ!
फोटोग्राफी की तैयारी एक दिन नहीं और एक संवाद नहीं है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो चारों ओर बहुत सा संगठनात्मक उपद्रव होता है: एक मास्टर की पसंद और प्रारंभिक बैठक, एक छवि का चयन और शूटिंग के दिन के लिए परिदृश्य , क्रोध, उदासी के नोट्स, आत्मा में नकारात्मक यादें)। इसके बिना एक अच्छी तस्वीर असंभव है, और अव्यक्त घबराहट - दांतेदार दांत, तनावग्रस्त मांसपेशियों, एक "कांचदार" रूप - एक दिया नहीं है, लेकिन एक लगातार, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण, अस्थायी घटना है। मुख्य बात यह है कि समय में इसे हटा दें, ऐसी स्थिति को ठीक करें, और कारणों का विश्लेषण करें।
तनाव का एक और पहलू "अपने आप को हवा देना" करने की क्षमता है: फोटोग्राफर मेरा ध्यान रखेगा (आवश्यक एक दर्ज करें) या कि मैं कल रोया (या एक अतिरिक्त गिलास या दो पिया), इंटरनेट पर एक चयन के लिए देखना भूल गया सर्वश्रेष्ठ पोज़ और अब, मुझे डर है, फोटोग्राफर मेरा पोज़ करते हुए हंस रहा है (इसका हमारे व्यवहार में कोई स्थान नहीं है)। इस तरह के विचार शरीर की सभी सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं के तनाव और सक्रियण में योगदान करते हैं, जिससे साइट पर जो कुछ भी हो रहा है, उससे अलग हो जाता है और, तस्वीर में विकृत उपस्थिति को ठीक करने के लिए। समय में तनाव से छुटकारा पाने के लिए, पहले क्या आया और फोटो के बाद क्या होगा, इसके बारे में भूल जाओ। बस सांस लें।
अंतिम तस्वीर कई कारकों पर निर्भर करती है: तैयारी, स्थान, फोटोग्राफर की शैली, टीम की मनोदशा और ... बाहरी दृष्टिकोण से व्यक्ति का दृष्टिकोण। ज्यादातर लोग असहज महसूस करते हैं - अप्रिय या अजीब (सब कुछ व्यक्तिगत है), और यह ठीक है। फ़ोटोग्राफ़ी एक आशय और व्यक्तिपरक टकटकी है जो इसे सार्वजनिक करने के लिए व्यक्तिगत रूप से जासूसी करना चाहता है, या किसी तीसरे पक्ष (फोटोग्राफर) के लिए उपलब्ध है। आक्रामकता एक प्रयास के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है (और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम सहमत हैं) अपनी आंतरिक दुनिया में प्रवेश करने के लिए। यह असामान्य है - यह है यदि सुरक्षा कम नहीं होती है, तो मास्टर पर भरोसा करने का तरीका नहीं देता है, और तस्वीर में गिर जाता है।
जैसा कि कहा जाता है: "मैं अपनी कमियों को जानता हूं, लेकिन मुझे केवल उनके बारे में बताने की कोशिश करें!" कोई मजाक नहीं - मुझे नहीं पता, यह सिर्फ काम करता है। हर दिन का जीवन हमें पहले व्यक्ति के खेल की याद दिलाता है: हम कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं, कभी-कभी - लय में; हम काम करते हैं, आराम करते हैं, बात करते हैं ... लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, हम खुद को और बाहर से अपनी राय नहीं देखते हैं। हालांकि ... हां, एक दर्पण और एक सेल्फी स्टिक है, और वे कई तरीकों से साथ खेलते हैं - वे काल्पनिक छवि से मेल खाने में मदद करते हैं और असली को भूल जाते हैं। केवल इस सब को ही ध्यान में नहीं रखा जाता है, जिसमें कैमरा भी शामिल है - यह सब कुछ पकड़ लेता है: आवश्यक और अनावश्यक। केवल एक फोटोग्राफर, आपके साथ मिलकर, महत्वपूर्ण को छोड़ सकता है, अनावश्यक को हटा सकता है। संवाद से दूर मत रहो।
एक फोटो मॉडल के साथ खुद को समान करने की कोशिश करना समय की बर्बादी है। मुझे पता है कि बहुत से लोग आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन हममें से अधिकांश को खुद की एक छवि की आवश्यकता है, न कि पुतले की छवि की, या किसी निचोड़ा हुआ और थके हुए व्यक्ति की, जिसने एक ढोंग, बैले और नाटकीय कदम उठाए, और "अमीर" हो गया। उन्होंने "खूबसूरती से" भुगतान किया। ईमानदार फोटोग्राफी, जो छवि, मनोदशा और चरित्र के साथ प्रतिबिंबित और परिचित करती है, इस सवाल के जवाब का एक परिणाम है: "मैं कौन हूं?" इस तरह की फोटो के हमारे फायदे होंगे - सुंदर आँखें, उदाहरण के लिए। और नुकसान: होंठ विषमता। मुख्य बात खुद से प्यार करना है, न कि एक काल्पनिक छवि। फोटोग्राफी में मदद मिलेगी।
पोर्ट्रेट फ़ोटोग्राफ़र के लिए एक व्यक्ति एक कैनवास है। हम मानते हैं कि उसका कार्य हमें वास्तव में जितना हम हैं उससे थोड़ा अधिक सुंदर बनाना है, लेकिन सब कुछ थोड़ा अलग है। एक अच्छा मास्टर स्तर, सद्भाव, हमारी ताकत और कमजोरियों का पता लगाता है और ले जाता है। और वह अपनी कहानी को अलग-अलग तरीके से लिखता है, उपकरण को ध्यान में रखते हुए, जिनमें से सुधार हमारे लिए अज्ञात है: लेंस की फोकल लंबाई 50-200 मिमी है, और ~ 14 मिमी नहीं, जैसा कि हमारे स्मार्टफ़ोन में है; स्पंदित प्रकाश स्रोत (जब यह स्टूडियो में शूटिंग के लिए आता है) और कोण: प्रकाश और शूटिंग (फोरशॉर्टनिंग) दोनों। हाँ, कई अज्ञात। लेकिन यह सब कुछ समझने का एक कारण है - अपने आप को जानने के लिए। हम फिर से संवाद पर लौटते हैं।
यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि हम तस्वीर में बुरी तरह से बाहर निकलने से डरते हैं: कुछ किलोग्राम के चापलूसी होने के लिए, या इससे भी बदतर - बेवकूफ दिखने के लिए। लेकिन सब कुछ थोड़ा अलग है और हम डरते हैं, इसलिए बोलने के लिए, अपने स्वयं के प्रतिबिंब के नहीं, बल्कि उस पर ध्यान देने वाले के। मैं अलग तरह से कहूंगा - एक फोटोग्राफर, एक परिचित या अपरिचित व्यक्ति जो हमें असुरक्षित देखता है और, मैं बाहर शासन नहीं कर सकता, असंतुष्ट होने में सक्षम। वह सब कुछ देखता और समझता है, लेकिन हम जानते हैं, डरते हैं और हम डरपोक कहते हैं: "मैं खुद की तरह नहीं हूं"। आप फोटोग्राफी के दौरान झूठ नहीं बोल सकते - फोटोग्राफर और भविष्य के दर्शक के साथ संचार में, क्योंकि उनमें से एक स्वयं है।
अविश्वास चुनने में गलती का परिणाम है। आमतौर पर हम कैसे चुनते हैं? मैश, क्या आपका फोटोग्राफर भी पोर्ट्रेट करता है? और फिर मैं खूबसूरती से चाहता हूं, कि यह तुम्हारा है, ठीक है, ताकि यह सस्ती हो। हालांकि रोजमर्रा की जिंदगी में, इसलिए बोलने के लिए, नियम उचित है: "पसंद हमेशा एक समझौता है।" आप उस पर विश्वास नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने लिए और अपने काम के लिए एक लेखक चुनने के लिए, और ग्राहक के लिए एक साधारण ठेठ रवैया नहीं, आपको फोटोग्राफर की रचनात्मक शैली, शिष्टाचार और आंतरिक दुनिया का अध्ययन करने की आवश्यकता है। और ज्यादातर मामलों में, इस समय निवेश बंद हो जाता है, क्योंकि सेट पर यह "मैं खुद की तरह नहीं लगता" जैसा नहीं लगता है। हमें केवल उन लोगों द्वारा समझा जाता है, जिन्हें हम दिलचस्प और प्रिय हैं।
हमने शैली की अवधारणा को शैलीकरण के साथ बदल दिया। शैली यह है कि लेखक छवि को कैसे देखता है, इसे बनाता है और अभिव्यक्ति के कौन से उपकरण महत्वपूर्ण विवरणों पर जोर देने के लिए उपयोग करता है और इस प्रकार लहजे को उजागर करता है। स्टाइलिंग - सहारा, अंतिम फ़ोटो की टोनिंग और वह सब कुछ जो बजट पर खर्च करना आसान है। हम और अधिक सुंदर चाहते हैं, लेकिन हमें "अमीर" मिलता है; हम स्वयं को प्रतिबिंबित करने और सरल सत्य को भूलने का प्रयास करते हैं: "सादगी मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।" और चलो जारी रखें - भय से छुटकारा पाएं: बाहर से एक टकटकी, हमारे बीच विसंगति जो हम अपने बारे में सोचते हैं और हम क्या करते हैं ... इस सूची से सभी कारणों से छुटकारा पाएं।
अगर मैं खुद को तस्वीरों में पसंद नहीं करता हूं, तो एक दोषी फोटोग्राफर, खराब तकनीक और, इसके बिना कैसे हो सकता है, मौसम, मनोदशा, पड़ोसी माशा (यहां वह ** है), और कोई भी, बस हमें नहीं। और अगर आप इसके बारे में एक मिनट के लिए सोचते हैं, तो हम में से कौन फोटोग्राफी की भाषा में उत्कृष्ट है? या, यह पूछना अधिक सही है कि किसने उसकी बात सुनी है? लेखक अच्छी तरह से किया जाता है - उसने एक कहानी लिखी, लेकिन जब आप भाषा नहीं जानते तो इसे कैसे पढ़ें? दुर्भाग्य से, फोटोग्राफी की हमारी संस्कृति खो गई है। और सामान्य तौर पर, ईमानदार होने के लिए, हमारी संस्कृति खराब है, इसलिए एक सम्मानजनक पते के बजाय "निदान" - "मुझे खुद पसंद नहीं है" बनाने की इच्छा: "मुझे माफ कर दो, शायद मुझे समझ नहीं आता कि क्या," लेकिन मेरे पास क्यों है ... " वे कहते हैं कि परोपकार इस सूची से सभी कारणों को दूर करता है।
यदि हम व्यक्तिगत फोटोग्राफी के बारे में बात करते हैं, तो ग्राहक की आंखों में फोटोग्राफी खुद की एक छवि है, लेकिन फोटोग्राफर की तरफ से सब कुछ थोड़ा अलग है। फ़ोटोग्राफ़ी एक कथन, कहानी या रेखाचित्र, दृष्टांत है। इस पृथक्करण का परिणाम कई कारण हैं, जो ऊपर वर्णित हैं। मुझे नहीं पता कि पाठक का सामना क्या होगा, लेकिन मुझे यकीन है कि इस तरह के "नापसंद" के खिलाफ सबसे अच्छा संरक्षण किसी का खुद का कलात्मक स्वाद है, खुद का उद्देश्य (समाज में उपस्थिति और स्थान और इसका इतिहास) ) और एक फोटोग्राफर की सावधानीपूर्वक पसंद जो आपके लिए स्पष्ट है, और उसके लिए आप कमाई का साधन नहीं हैं, बल्कि एक व्यक्ति हैं।
फ़ोटो लेते समय या फिल्मांकन के दौरान कैमरे का डर आम लोगों के बीच एक बहुत ही सामान्य घटना है। फोटोग्राफरों को कोई शिकायत नहीं [...]
मैं सुंदर नहीं हूं। मैं खुद को ऐसा नहीं मानता।
मुझे अपना चेहरा पसंद नहीं है, मैं इसे नहीं देख सकता।
मैं दोस्तों के बारे में बात करने के लिए बहुत उत्सुक हूं। जब कोई दोस्त इस बारे में बात करता है कि कौन से लोग उसे टेक्स्ट कर रहे हैं उसके पास एक उत्कृष्ट आकृति है और अपने आप में वह लगभग एक आदर्श है। वह इस के साथ कहती है: "लेकिन कोई भी आपको नहीं लिखता है, प्रिय। और किसी को भी आपकी ज़रूरत नहीं है। और आप बदसूरत हैं।"
वह जानती है कि कैसे संवाद करना है, मुझे लगता है। वह लगातार बात करती है। ऐसी बात करने वाला।
मैं उससे ईर्ष्या नहीं करता। मैं वास्तव में अपने फिगर, अपनी आवाज, इस तथ्य को पसंद करता हूं कि अंदर मैं दूसरों से बिल्कुल अलग हूं। लेकिन यह मुझे दूसरों के साथ संवाद करने से भी रोकता है। लोग मुझे देखते भी नहीं हैं।
जैसे कि मुझे ग्रे चूहों कहा जाता है। और मेरे दोस्त जैसे लोग मिलनसार, खुले, लगभग कंपनी की आत्मा हैं।
मतभेद स्पष्ट हैं, हालांकि मैं समझता हूं कि तुलना करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आखिरकार, मैं ऐसा नहीं हूं, मुझे पता है कि लोगों को समान नहीं होना चाहिए।
लेकिन मुझे क्या करना चाहिए, मुझे समझ नहीं आ रहा है। कोई मुझे पसंद नहीं करता, खुद को भी नहीं।
आप सभी इसे क्यों पसंद करते हैं, मुझे समझ नहीं आता? प्रयोजन क्या है?
अपने दोस्त की इन दास्तां को उसके "कथित" दोस्तों के बारे में मत समझिए। हो सकता है, वास्तव में, यह किसी को चोट नहीं पहुंचाता है। क्या आपको लगता है कि उसकी बकवास परेशान नहीं करती है, कुछ लोग करते हैं। सुंदर, सुंदर नहीं - किसने परिभाषित किया, आप खुद? तो यह अभी तक एक संकेतक नहीं है। एक अच्छा केश, सही मेकअप और कपड़े, और वोइला - आप एक सौंदर्य हैं। वास्तव में "रीसेट" प्रकार का एक भी हस्तांतरण नहीं देखा है। इसलिए आप जो कुछ भी कहते हैं वह अभी अंतिम नहीं है। अपनी प्रेमिका को मत देखो। अपने रास्ते पर चलें। आप जानते हैं, बहुत सी ऐसी खूबसूरत लड़कियां स्मार्ट और बातूनी होती हैं, लेकिन जीवन में कोई खुशी नहीं है। क्योंकि मकर, अभिमानी और बहुत गर्व है। उस तरह मत बनो। और सब कुछ जो वहां लिखा गया है, इस तथ्य के बारे में कि किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है, यह पूरी बकवास है, जिसे आपने खुद आविष्कार किया है। शायद आज नहीं, लेकिन कल सब कुछ अलग होगा और किसी को भी इसकी आवश्यकता नहीं होगी। इसलिए इसे अपने सिर से बाहर निकाल दें। अपने लिए एक लड़के के बारे में सोचें और उसे बताएं कि वह सब कुछ आपके साथ कितना शानदार है, तो आप कह सकते हैं कि वह किसी दूसरे देश में पढ़ने या काम करने के लिए गया था ... लेकिन आप कभी नहीं जानते कि आप क्या कहानी लिख सकते हैं, इतना तो वह कर ही लेगा तुमसे है ईर्ष्या।
जब तक आप खुद को स्वीकार करना और प्यार करना शुरू नहीं करते, तब तक आपको हमेशा अन्य लोगों के साथ संवाद करने में समस्या होगी। खुद से प्यार करने के लिए खुद पर काम करें। हर दिन खुद को बताएं कि आप कितने सुंदर और अद्भुत हैं। खुद को हर तरह की तारीफ दें। दर्पण में अपने प्रतिबिंब को स्वीकार करें, अपने आप पर मुस्कुराएं। याद रखें कि आप खुशी और प्यार के लायक हैं। पुष्टि तकनीक का प्रयास करें। कुछ प्रतिज्ञान चुनें जो आपके साथ प्रतिध्वनित हों और उन्हें हर दिन कहें, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो कहते हैं उस पर विश्वास करें। और आप देखेंगे कि सब कुछ कैसे बदलता है!
एक दोस्त को खुद पर उतना भरोसा नहीं है जितना लगता है, अन्यथा वह आपका समर्थन करती है, न कि आपके खर्च पर खुद को मुखर करती है! शायद वह जानती है कि लोगों से संवाद कैसे करना है, लेकिन आपके साथ नहीं
के रूप में uncommunicative के लिए, मेरे दोस्त के साथ सब कुछ ठीक वैसा ही है)) हाल ही में पता चला कि मैंने उसे अपना सारा जीवन दे दिया, और वह मेरी थी)
लोगों और पुरुषों के लिए अधिक खोलने की कोशिश करें, उन लोगों के लिए पहले प्रशिक्षित करने का प्रयास करें जिन्हें विशेष रूप से पसंद नहीं है (इसलिए आप शर्मीले नहीं होंगे)।
यदि आपका दोस्त अच्छा है, तो उससे सलाह लें या किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएं।
उपस्थिति के बारे में: आपको देखे बिना बताना मुश्किल है। मैं खुद एक मेकअप आर्टिस्ट और स्टाइलिस्ट हूं और कुछ सलाह दे सकती हूं।
यदि आपको चेहरे का आकार पसंद नहीं है (एक अंडाकार आदर्श माना जाता है), तो एक आयताकार चेहरे के लिए बैंग्स और लहराती बाल अच्छे होते हैं, एक वर्ग के लिए चेहरे के चारों ओर नरम किस्में, एक बेवल आगे की तरफ एक गोल स्पष्ट रेखाओं के लिए, उदाहरण।
यदि आपके पास लंबी नाक है, तो टिप को अंधेरे पाउडर लागू करें, यदि आपके पास छोटी नाक है, तो इसे हल्का करें। यदि चौड़ा - नाक के पंखों को गहरा कर दें, संकीर्ण - उज्ज्वल।
यदि चेहरा खुद संकीर्ण है, तो एक हाइलाइटर का उपयोग करें।
यदि आपके पास एक भारी ठोड़ी है, तो लंबे बाल न पहनना बेहतर है।
यदि चेहरे का आकार नाशपाती के आकार का है, तो बालियां सुंदर दिखती हैं।
आँखें एक अलग विषय हैं! अंधेरे आंखों के साथ, सुंदर रूप से सुनहरा और हरे रंग की छाया, पलकें। प्रकाश की शुद्धता, पन्ना, स्पार्कलिंग ब्लूज़, गहरे ब्लूज़, प्लम (देखा जाना चाहिए) के साथ।
अगर आपकी आंखें बड़ी हैं, तो चौड़े गहरे आईलाइनर और काजल से न डरें। यदि संकीर्ण हैं, तो स्मोकी आंखें न बनाएं, पतले तीर, कोमल स्पार्कलिंग छाया बेहतर हैं।
मास्क बनाना (मॉइस्चराइज़) करना न भूलें और अपनी त्वचा को सौम्य एक्सफोलिएशन से साफ़ करें।
और अगर आप कुछ भी लिखते हैं)
1) अपने आप को गोरा डाई (आप तुरंत अपनी आंख पकड़ लेंगे और आपका चेहरा ताजा दिखेगा)। केवल ठंडे स्वर में। क्योंकि पीलापन एक सामूहिक खेत जैसा दिखता है; 2) अपनी आंखों के आकार और चेहरे के आकार के लिए सही तरीके से मेकअप कैसे करें; 3) आवश्यक सौंदर्य प्रसाधन शस्त्रागार खरीदें; 4) यदि आपके गाल हैं, तो आहार पर जाएं; 4) मास्टर के साथ परामर्श करें कि भौहें का कौन सा आकार आपको सूट करता है; 5) आइब्रो और पलकों को छोड़कर, चेहरे के सभी बालों को हटा दें, अर्थात् नाक के बाल, जो दिखाई दे रहे हैं और मूंछें हैं। 6) अगर त्वचा की समस्या है, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएं, जेनरिट ने मेरी बहुत मदद की। आप अपनी त्वचा को साफ करने के लिए ब्यूटीशियन के साथ एक अपॉइंटमेंट पर जा सकते हैं, यह इतना महंगा नहीं है। 7) एक धूपघड़ी के लिए साइन अप करें (चॉकलेट छाया आकर्षक लग रहा है)
आप दीवार के पीछे छिप गए, और लोग आपको देखते हैं, और नहीं देखते हैं, क्योंकि वे भी इसके अभ्यस्त हैं, इसे तोड़ दें, हर कोई ऊंचा हो जाएगा)
आपको परिसरों से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। मुख्य बात खुद रहना है। समझें कि आप वही हैं जो आप हैं, और अपने आप में कुछ बदलने के लिए बहुत अच्छे कारणों की आवश्यकता होती है। और एक नियम के रूप में, ग्रे चूहों, जैसा कि आप कहते हैं, आमतौर पर अपने निजी जीवन, परिवार और एक सुंदरता में बहुत खुश हैं, कंपनी की आत्मा, लंबे समय तक अकेला रह सकता है। मुझे यकीन है कि आपके पास ऐसा कुछ है जो आपके दोस्त में नहीं है। खुश रहो!
ठीक है, शुरू करने के लिए, आपको दूसरों के लिए तय नहीं करना चाहिए कि वे आपको पसंद करते हैं या नहीं। सौंदर्य एक व्यक्तिपरक अवधारणा है। अपनी ताकत पर ध्यान दें, कमजोरियों पर नहीं, और हर किसी को नुकसान होता है।
सबसे अधिक संभावना है कि कोई भी आपको नहीं देख रहा है, इसलिए नहीं कि आप बाहरी तौर पर उनमें नहीं चलेंगे, बल्कि इसलिए कि आप खुद से अनिश्चित हैं, और संभवतः लोगों से बंद हैं। यदि आप खुद से प्यार नहीं कर सकते, तो कम से कम सड़ांध न फैलाएं। लोगों के साथ संवाद करने की कोशिश करें, बहाना करें कि वे आपको बाहरी रूप से बहुत पसंद करते हैं। और कभी भी अपने आप से यह मत कहो कि तुम बदसूरत हो। ऐसा भी मत सोचो।
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मुझे याद नहीं है कि मैं यह जानता था, लेकिन मैं भूल गया, या मुझे पता नहीं था। संक्षेप में, मेरा स्वतंत्र और विस्तारित अनुवाद।
स्थिति विशिष्ट है - आप घटना से तस्वीरों को देखते हैं, और सब कुछ आपको ठीक या ठीक लगता है, और केवल आपने फिर से किसी तरह गलत कर दिया। जाना पहचाना?
बात यह है कि आप खुद को आईने में देखने के आदी हैं। यही है, आप अपने चेहरे को अपना चेहरा नहीं बल्कि अपनी दर्पण छवि के रूप में देखते हैं। तस्वीर एक दर्पण छवि में आपके चेहरे को व्यक्त नहीं करती है। इसलिए, आप तस्वीरों में अन्य लोगों को, मोटे तौर पर बोलते हुए, जीवन में, लेकिन अपने चेहरे के साथ, जैसा कि यह आपको लगता है, कुछ गलत है, यह किसी तरह असामान्य है, ऐसा नहीं है, आप अपने आप को नहीं पहचानते हैं। इसके अलावा, अन्य सभी लोगों को एक ही समस्या का सामना करना पड़ता है! इसलिए यह निरंतर "ओह, तुम कितने महान निकले, और मैं, हमेशा की तरह ... - तुम्हारा क्या मतलब है, यह बहुत अच्छा निकला, लेकिन मैं ऐसा हूं।"
कोई भी चेहरा पूरी तरह से सममित नहीं है। कोई अपने बालों को एक तरफ कर लेता है, किसी की एक आंख दूसरी से थोड़ी बड़ी होती है, या एक भौं दूसरी की तुलना में चौड़ी होती है, कोई (हैरिसन फोर्ड इसका अपवाद नहीं है!) चेहरे के एक तरफ की मुस्कान दूसरी तरफ से थोड़ी ज्यादा होती है। किसी के पास एक तिल है .. अगर किसी व्यक्ति की नाक "बाईं ओर 2 मिलीमीटर" दिखती है, तो कोई भी इसे नोटिस नहीं करता है, जिसमें स्वयं भी शामिल है। लेकिन जैसे ही आप उसकी फोटो को मिरर करते हैं, आप देखेंगे कि उसकी नाक 4 मिलीमीटर से दाईं ओर दिख रही है, जिसकी आपको आदत है। आप समझ नहीं सकते हैं कि वास्तव में क्या गलत है, लेकिन आप इसे महसूस करेंगे। ऐसा ही तब होता है जब आप दर्पण में खुद को देखने के आदी होते हैं, अचानक आपकी तस्वीर देखते हैं - आपकी नाक अचानक गलत दिशा में दिखती है, और यहां तक \u200b\u200bकि दो बार मजबूत भी।
एक सरल उदाहरण। मोना लिसा ले लो:
जिस तस्वीर में महिला आपको अधिक आकर्षक लगती है?
सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से 90% कहते हैं कि वे बाईं ओर हैं। क्योंकि यह एक जानी-मानी तस्वीर है, और हर किसी को इस महिला को उसी तरह देखने की आदत है। दाईं ओर एक दर्पण छवि है, और ज्यादातर लोग सोचते हैं कि इसके साथ कुछ गलत है। यदि आप उसी तरह लोगों को किसी अजनबी की फोटो दिखाते हैं, तो वोट 50/50 वितरित किए जाते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश लोग अधिक परिचित के साथ अधिक सहज महसूस करते हैं। इसलिए, जब आप और आपके दोस्त फ़ोटो देख रहे होते हैं, तो हर कोई फ़ोटो में आपको उसी तरह से देखता है जिस तरह से वे देखने के आदी हैं, और यह उन्हें लगता है कि सब कुछ ठीक है। आप खुद के बजाय किसी और को देखते हैं, यह आपको भ्रमित करता है, और आप खुद को गैर-फोटोजेनिक मानने लगते हैं।
क्या करें? दर्पण के माध्यम से अपनी तस्वीरों को देखें (फोटो के प्रतिबिंब को देखें)। या फोटोशॉप में पिक्चर फ्लिप करें। यदि यह आपको लगता है कि "इतना सामान्य" - इसका मतलब है कि बाकी सब कुछ सामान्य गैर-मिरर वाला फ्रेम होगा।
दूसरा टिप सिर्फ और अधिक तस्वीरें लेने के लिए है। और अपनी खुद की गैर-मिरर की तस्वीरों को देखें। अपने डेस्कटॉप पर एक फ्रेम में अपनी एक तस्वीर लगाएं। परिचित सहज है। अपनी गैर-मिरर की गई छवि के लिए उपयोग करें, इसे एक मिरर के रूप में परिचित बनाएं। यदि आप अपनी तस्वीरों को दर्पण में देखने की तुलना में अधिक बार देखते हैं, तो आपको जल्दी से इसकी आदत हो जाएगी, और आपकी तस्वीरों का व्यक्ति अब आपको एक अजनबी और डरावना नहीं लगेगा। नार्सिसिज़्म हमेशा बुरा नहीं होता है! :)
वैसे, यह उत्सुक है कि प्रौद्योगिकी के कारण, "पुरानी" तस्वीरों से शत और कंपनियों को प्रतिबिंबित किया जाता है। शायद यह इस तथ्य में योगदान देता है कि इन तस्वीरों में हमारे परिचित कुछ "विदेशी" लगते हैं, अलग-अलग। यदि आपके पास स्वयं की शतसुव तस्वीरें हैं, तो उनकी समीक्षा करें - वहां आप वही हैं जो दर्पण में है। यहाँ एक बहुत ही विशिष्ट उदाहरण दिया गया है - ध्यान दें कि शतसू की (काले और सफेद) तस्वीर में एक व्यक्ति कितना अलग दिखता है। यदि आप इसे दर्पण करते हैं, तो उचित मात्रा में "अजीबता" गायब हो जाती है।
बेशक, यहां मैं केवल समस्या के एक पक्ष के बारे में बात कर रहा हूं - यह स्पष्ट है कि कुटिल हाथ वाले फोटोग्राफर, असफल कोण, खराब रोशनी सेट, शूटिंग के खराब चुने गए क्षण, खराब तकनीक, और वास्तव में लोग अधिक या कम रोगजनक हैं । मैं जो कह रहा हूं वह यह है कि यदि अन्य लोग आपकी तस्वीरों की प्रशंसा करते हैं जो आपको लगता है कि असफल हैं, तो वे आवश्यक रूप से असंतुष्ट या आप पर दया नहीं कर रहे हैं। यह सिर्फ इतना है कि वे इन तस्वीरों में देख रहे हैं जैसा कि आप देख रहे हैं।
एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति को फोटो में सुंदर दिखने के लिए, लेंस आंख के स्तर से ऊपर होना चाहिए। यहाँ एक प्रमुख उदाहरण दिया गया है:
कैमरे को थोड़ा ऊंचा रखें (यदि यह एक सेल्फी है), तो फोटोग्राफर को इसे उठाने के लिए कहें, आपकी तस्वीर लेने के लिए एक लंबा दोस्त ढूंढें, या अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें। इसके अलावा, अपनी ठुड्डी को थोड़ा नीचे झुकाएं (लेकिन बहुत ज्यादा नहीं) - कोई भी यह नहीं देखना चाहता कि आपकी नाक में क्या है।
लेंस की फोकल लंबाई (18 मिमी, 35 मिमी, 200 मिमी, आदि) के आधार पर चेहरे अलग दिखते हैं।
प्राकृतिक दिखने वाली फोटोग्राफी के लिए एक अच्छी रेंज 35 मिमी और 85 मिमी के बीच है। लेकिन सभी के चेहरे अलग-अलग हैं। इसलिए, कभी-कभी लोग सोचते हैं कि वे दर्पण में बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन तस्वीरों में वे डरावने लगते हैं।
फोकल लंबाई जानने के लिए जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, एक मित्र को ज़ूम कैमरा पकड़ो और अपने साथ कई शॉट्स लें, हर बार एक चेहरे के साथ फ्रेम को भरना। फिर आप उनके माध्यम से जाते हैं और चुनते हैं कि आपको क्या पसंद है।
मध्यम से लंबी फोकल लंबाई का प्रयास करें। अपनी आदर्श सीमा प्राप्त करने के लिए, फ़ोटोग्राफ़र को या तो पीछे हटने और ज़ूम इन या आउट करने के लिए कहें।
जब आप फोटोग्राफी में मुस्कुराना चाहते हैं, तो ध्यान दें कि आँखें उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी कि मुंह। अपनी आँखों से मुस्कुराने के लिए, अपनी निचली पलक को निचोड़ने की कोशिश करें और अपनी ऊपरी पलक को थोड़ा नीचे करें।
दर्पण के सामने अभ्यास करें। देखिए आप कितने प्रीतिकर लग रहे हैं।
कैमरे के लिए 90 डिग्री पर सिर और कंधों की तस्वीरें लेना थोड़ा कोणीय लग सकता है। एक कंधे को लेंस की तरफ थोड़ा मोड़ें। आपके कंधे कैमरे के लगभग 30 डिग्री के कोण पर होने चाहिए। उदाहरण के लिए, डॉ। एंथनी रोमियो के एक पेशेवर फोटो शूट का एक चित्र यहां दिया गया है:
यह पोज़ आपको स्लिमर दिखने में मदद करेगा। अपने कंधों को भी उठाएं, उन्हें वापस फेंकें और उन्हें कम करें। यह गर्दन को थोड़ा लंबा करेगा और ऊपरी धड़ की उपस्थिति में सुधार करेगा। हमें कंधों की ज़रूरत नहीं है, क्या हम?
आप शायद जानते हैं कि लंबे समय तक अपने आप को आदेश पर मुस्कुराने के लिए मजबूर करना मुश्किल है। जितनी देर आप अपनी मुस्कान बढ़ाते हैं, एक नियम के रूप में, यह उतना ही अधिक कृत्रिम दिखता है। यह विशेष रूप से समूह पोर्ट्रेट्स के साथ मामला है। शॉट लेने से पहले फोटोग्राफर को काउंटडाउन "3, 2, 1" करने के लिए कहें। फिर आप अपने आप को मुस्कुराने और सिर्फ एक या दो सेकंड के लिए मजबूर करने के लिए मजबूर करेंगे।
जब आपकी तस्वीर खींची जा रही हो, तो फ्रेम में हास्यास्पद खुले मुंह या पागल आँखों से बचने के लिए अपना पूरा ध्यान शूटिंग प्रक्रिया पर दें। अपनी आंखें कैमरे से न हटाएं। यदि इस बिंदु पर आपसे संपर्क किया जाए तो जवाब न दें। कोशिश करें कि पलक न झपके। यह केवल कुछ सेकंड है, इसलिए ध्यान केंद्रित रखें।
फोटोग्राफर एडम एडमंड।
यदि आप अपनी जीभ को बाहर निकालते हैं, तो अपना चेहरा फैलाएँ, अपने गालों को फुलाएँ, और जैसे, यह बेवकूफ़ लगता है। कैमरे पर जोर देने का आग्रह करें, जब तक कि आप एक ऐसा चित्र नहीं लेना चाहते जो आपको हंसाए और इसे छिपाना चाहता है। फ़ोटोग्राफ़र को कुछ शॉट्स लेने के लिए कहें जहां आप एक पर गंभीर हैं और दूसरे पर बहुत गंभीर नहीं हैं। तुलना करें कि आपको कौन सा सबसे अच्छा लगता है।
दूसरे शॉट के लिए पूछने में संकोच न करें यदि आपको लगता है कि आपने पिछले एक को बर्बाद कर दिया है: पलक, जम्हाई, आदि। यह दिखाने के लिए कहें कि आप फ़ोटो में कैसे निकले हैं, और अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो उन्हें एक और शॉट लेना है। एक सुंदर छवि बनाने में रुचि दिखाएं।
