हाल के वर्षों में कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार भविष्य और निपुण युवा माताओं के बीच एक लोकप्रिय विषय बन गया है। कई माता-पिता इस डॉक्टर की सलाह सुनते हैं, यहां तक कि कई बच्चों के साथ अनुभवी माता और पिता भी। येवगेनी कोमारोव्स्की के करिश्मे और बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में बाल रोग के बारे में उनका अपना दृष्टिकोण माता-पिता में उनकी सिफारिशों में विश्वास पैदा करता है।
एक बच्चे के आहार में नए उत्पादों की उपस्थिति युवा माता-पिता और एक बच्चे के जीवन में एक रोमांचक चरण है। लेकिन कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बच्चे को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों से भिन्न हो सकती है। किस विशेषज्ञ को सुनना है यह माता-पिता पर निर्भर है।
अधिकांश युवा माताओं को "पूरक खाद्य पदार्थ" और "पूरक खाद्य पदार्थ" की परिभाषाओं के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखता है, लेकिन वास्तव में ये दो पूरी तरह से अलग शब्द हैं।
"पूरक आहार" की अवधारणा तब लागू होती है जब बच्चा पर्याप्त नहीं होता है, और उसकी कमी की भरपाई या तो पहले से या पालतू जानवरों के दूध से की जाती है (जो अत्यधिक अवांछनीय है)। ऐसे में उनका कहना है कि बच्चे को मिला-जुला दूध पिलाया जाता है।
पूरक आहार का अर्थ है कि बच्चे को उसके सामान्य आहार - माँ के दूध या फार्मूला के अलावा भोजन मिलता है। पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य बच्चे के शरीर को "वयस्क" भोजन के अनुकूल बनाना और अभ्यस्त करना है।
बाल रोग में बच्चे के विकास का पहला वर्ष सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है और इस स्तर पर पोषण का बहुत महत्व है। कोमारोव्स्की के अनुसार परिचय की तालिका के अनुसार, पहले पूरक खाद्य पदार्थ देना महत्वपूर्ण है, इससे पहले कि बच्चा 6 महीने का हो। इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को क्या बुनियादी पोषण मिलता है - माँ का दूध या एक अनुकूलित मिश्रण।
डॉ. कोमारोव्स्की का मानना है कि यदि 6 महीने तक बच्चे का विकास सामान्य सीमा के भीतर होता है, तो उसे स्तन के दूध और फार्मूले को छोड़कर किसी भी अतिरिक्त खाद्य उत्पाद की आवश्यकता नहीं होती है।
इस अवधि के बाद और बाद में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना अवांछनीय है। जब बच्चे के आहार में नए खाद्य उत्पादों को शामिल किया जाता है, तो बच्चे को वे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं जो उसके शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। इसके अलावा, ठोस भोजन के रूप में पहले पूरक खाद्य पदार्थों की देरी से शुरूआत के साथ, चबाने और ठीक मोटर कौशल जैसे कौशल बनने शुरू नहीं होते हैं।
छह महीने के बच्चे चबाकर पहले दांतों के लिए अपने मसूड़े तैयार करते हैं, और भोजन के साथ खेलते समय, बच्चा ठीक मोटर कौशल विकसित करता है। इसके अलावा, 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों में नीरस पोषण से स्टंटिंग हो सकती है।
कोमारोव्स्की तालिका के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करता है, उसे मनो-भावनात्मक और शारीरिक दिशा में सही ढंग से विकसित करने की अनुमति देता है।
युवा माताएं अक्सर दूसरों से सुनती हैं कि वे आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह से पहले शुरू कर सकती हैं। बच्चा जितना बड़ा होगा, उतनी ही बार जर्दी, दलिया और अन्य उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों पर घरेलू सलाह सुनाई देगी।
आजकल, यदि एक नर्सिंग मां ठीक से और विविध रूप से खाती है, या एक बच्चे को स्तन के दूध के विकल्प के रूप में उच्च गुणवत्ता वाला अनुकूलित फॉर्मूला प्राप्त होता है, तो 6 महीने की उम्र तक पूरक खाद्य पदार्थ देने की कोई आवश्यकता नहीं है। पूरक आहार बहुत जल्दी शुरू करने से भी कोई फायदा नहीं होता है, बल्कि इससे बच्चे को नुकसान होगा।
उदाहरण के लिए, एक जीव भी उत्पन्न हो सकता है। इसलिए माता-पिता द्वारा पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के प्रश्न पर विस्तार से विचार किया जाना चाहिए। व्यापक जानकारी प्राप्त करने के लिए, वे कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका का अध्ययन कर सकते हैं।
डॉ. कोमारोव्स्की पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं:
किसी का मानना है कि पहला पूरक भोजन सब्जियों से शुरू होता है, दूसरों को यकीन है कि ये फल हैं, जबकि अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि पहली बार बच्चे को स्तन के दूध में पका हुआ दलिया खिलाने की जरूरत है।
कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों के अनुसार, केफिर के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर है। विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि जन्म से ही बच्चे का पाचन तंत्र डेयरी उत्पादों का आदी हो गया है, और केफिर उनका निकटतम एनालॉग है।
इसके अलावा, केफिर में बहुत सारे लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और आंतों के संक्रमण की संभावना को कम करते हैं। केफिर बच्चे के जिगर पर भार को गुणात्मक रूप से कम करता है जो अभी तक मजबूत नहीं हुआ है और शरीर में पाचन प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना सुबह में एक नए उत्पाद की शुरूआत की सिफारिश करती है, धीरे-धीरे इसके साथ बच्चे के मुख्य भोजन को बदल देती है। पहली बार, एक बच्चे को परीक्षण के लिए काफी केफिर की पेशकश की जाती है - 2 चम्मच से अधिक नहीं। यदि शरीर से कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो बाद के दिनों में केफिर की खुराक को सुरक्षित रूप से तब तक बढ़ाया जा सकता है जब तक कि बच्चा पूरक आहार के बिना प्रति भोजन 150 मिलीलीटर खाना शुरू न कर दे।
5-7 दिनों के बाद, एक दूसरा नया उत्पाद, पनीर, बच्चे के आहार में पेश किया जाता है। बेशक, इसे बच्चे के सापेक्ष स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि और नए भोजन पर दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति के खिलाफ पेश किया जाता है। छह महीने के बच्चे के लिए रोजाना 30 ग्राम पनीर का सेवन करना काफी है, 9 महीने से यह आंकड़ा बढ़कर 50 ग्राम हो जाता है। यदि बच्चा अपने प्राकृतिक रूप में पनीर को बिल्कुल पसंद नहीं करता है, तो डॉ। कोमारोव्स्की इसमें थोड़ी मात्रा में चीनी मिलाने की सलाह देते हैं।
बच्चे को केफिर और पनीर की आदत हो जाने के बाद, किण्वित दूध उत्पाद उसके लिए एक सुबह के भोजन की जगह ले लेंगे (आमतौर पर इसमें 10 दिन लगते हैं), डॉक्टर बच्चों के दूध-अनाज दलिया (चावल, दलिया या एक प्रकार का अनाज) को पेश करने की सलाह देते हैं। आहार, उसके शाम के भोजन की जगह।
कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना बच्चे के जीवन के 8 वें महीने तक ही सब्जियों और फलों को पेश करने की सलाह देती है। उसी समय, आपको सब्जी शोरबा से शुरू करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही आप बच्चे को सब्जी प्यूरी या सूप दे सकते हैं। कोमारोव्स्की फीडिंग टेबल के अनुसार महीनों के लिए 2 सप्ताह के बाद, अंडे की जर्दी और मांस को आहार में जोड़ा जा सकता है।
कोमारोव्स्की के अनुसार भोजन तालिका इस प्रकार है:
| नया उत्पाद | 6 महीने | सात महीने | 8 महीने | 9 महीने | दस महीने | 11 महीने | 12 महीने |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| केफिर, एमएल | 5-30 | 50-70 | 90-100 | 100 | 100 | 100 | 100 |
| दही, जीरा | 5-20 | 20-30 | 40-50 | 50 | 50 | 50 | 50 |
| पके हुए सेब, जीरा | 5 - 30 | 40-50 | 50 | 50 | 70 | 70 | |
| सबजी प्यूरी, जीआर | 5-70 | 90-100 | 120-150 | 150 | 180-200 | ||
| रस, एमएल | 5-10 | 15-20 | 20-30 | 40-50 | 60-70 | ||
| डेरी दलिया, ग्राम | 5-70 | 90-100 | 120-150 | 150 | 180-200 | ||
| जर्दी, पीसी। | 0,25 | 0,5 | 1 | 1 | 1 | ||
| मांस प्यूरी, जीआर | 5-30 | 40-50 | 60-70 | 70 | |||
| मछली प्यूरी, जीआर | 5-20 | 30 | 40 | ||||
| उगता है। तेल, एमएल | 1 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
पूरक खाद्य पदार्थ स्वयं तैयार करने या विशेष विभागों में तैयार भोजन खरीदने के लिए, एक युवा मां को स्वयं निर्णय लेना चाहिए। निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि कौन सा बेहतर है। फैक्ट्री और घर के बने बेबी फ़ूड दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं।
कारखाने के उत्पादों के लाभ:
कारखाने के बच्चे के भोजन के विपक्ष:
घर के खाने के फायदे:
दो बहुत ही सामान्य शब्द जिन्हें स्पष्टीकरण की आवश्यकता है, क्योंकि वे एक ही चीज़ नहीं हैं।
यदि पर्याप्त माँ का दूध नहीं है, तो बच्चे को या तो दूध का फार्मूला, या दाता का दूध, या खेत के जानवरों (गाय, बकरी) का दूध दिया जाता है। ये सभी उत्पाद पूरक खाद्य पदार्थ हैं। मौलिक स्थिति: पूरक आहार तब होता है जब मां का दूध पर्याप्त नहीं होता है, अर्थात। पूरक आहार केवल मिश्रित आहार के साथ होता है।
जीवन के पहले वर्ष के बच्चे को दूध और दूध के फार्मूले के अलावा जो कुछ भी मिलता है वह पूरक खाद्य पदार्थ है। वे। बच्चे को होशपूर्वक खिलाया जाता है, वयस्क जीवन के लिए और वयस्क भोजन के लिए तैयार किया जाता है।
उपरोक्त परिभाषाओं को देखते हुए पूरक आहार के विषय को समाप्त माना जा सकता है। क्या देना है, हम पहले ही समझ चुके हैं।
अब पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक। तो, पूरक खाद्य पदार्थों का सही सार यह है कि आप अपने पूरे जीवन में एक माँ के स्तन से भरे नहीं रहेंगे।
कब खिलाना शुरू करें?
माता-पिता, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, बार-बार (दोनों चिकित्साकर्मियों से, और दोस्तों-पड़ोसियों से, और दादा-दादी से) सलाह सुनेंगे कि वे क्या कहते हैं, यह समय है - यह रस, मसले हुए आलू, जर्दी देने का समय है। .. वे सुनेंगे कि वे एक महीने की उम्र में और दो महीने की उम्र में ये टिप्स हैं, आदि। बच्चा जितना बड़ा होगा, आसपास के उतने ही अधिक लोग अपना आक्रोश व्यक्त करेंगे और माता-पिता को अपने लालच, आलस्य और शैक्षणिक विफलता की ओर इशारा करेंगे। दूसरों को दोष नहीं देना है - वे सभी सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि बच्चों को जूस और यॉल्क्स खिलाने की प्रथा ठीक उसी समय शुरू हुई जब इसके बिना बच्चे को अच्छा पोषण देना असंभव था।
हाल के दिनों में (लगभग 20-30 साल पहले!) मां के दूध की अनुपस्थिति या कमी में, बच्चे को गाय के दूध या दाता के दूध के विभिन्न पतलापन प्राप्त हुआ। पहले और दूसरे दोनों को प्रसंस्करण की आवश्यकता थी, - सबसे पहले, उबालना। अधिकांश विटामिन नष्ट हो गए थे। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इन शर्तों के तहत, विटामिन, लोहा, खनिज लवण की कमी बहुत जल्दी विभिन्न रोगों के रूप में प्रकट हुई - हाइपोविटामिनोसिस, हीमोग्लोबिन में कमी, खराब वजन बढ़ना, रिकेट्स, विकास में देरी। और इसके जवाब में, उस समय के लिए सक्षम और उचित सिफारिशें उठीं - रस के बारे में, और सब्जी प्यूरी के बारे में, और जर्दी के बारे में।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि विजयी समाजवाद के देश के निवासियों की पोषण संबंधी आदतों ने हमेशा एक नर्सिंग मां को पूर्ण, उच्च गुणवत्ता वाले और विविध उत्पादों के साथ प्रदान करना संभव नहीं बनाया - इसी तरह की स्थिति में, जब मां का दूध आसानी से हो सकता था सभी बच्चों की ज़रूरतों को पूरा नहीं करता - रस, मसले हुए आलू और जर्दी का शुरुआती नुस्खा काफी तार्किक और काफी उचित था।
आइए एक बार फिर दोहराएं:
यदि एक नर्सिंग मां एक पूर्ण और विविध आहार (यानी सब्जियां, फल, मांस, रोटी और मछली) का खर्च उठा सकती है, यदि माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले अनुकूलित दूध फॉर्मूला खरीदने में सक्षम हैं, तो इन सभी शर्तों के अधीन जब तक बच्चा 5-6 महीने की उम्र तक पहुंचता है, कुछ भी खिलाना जरूरी नहीं है।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के समय के संबंध में, विचार के लिए भोजन के रूप में कुछ और अतिरिक्त पैराग्राफ।
लेखक की राय विवादास्पद लग सकती है, विशेष रूप से इस तथ्य को देखते हुए कि हमारे द्वारा पहले से उद्धृत "बच्चों के आहार के लिए गाइड" इंगित करता है: सेब का रस एक महीने की उम्र से दिया जाना चाहिए, और सब्जी शोरबा 4 महीने से दिया जाना चाहिए।
ऐसे निर्देशों का अध्ययन करते हुए, आप लगातार गहन संदेह का अनुभव करते हैं। यह पूरी तरह से समझ से बाहर है कि अन्य स्तनधारी आज तक कैसे मौजूद हैं? नहीं, निश्चित रूप से, कोई यह मान सकता है कि शावकों को अपने पैरों पर (अधिक सटीक रूप से, उनके पंजे पर) मदद करने के लिए माँ भेड़िया कुछ अज्ञात जड़ी-बूटियों का उपयोग करती है। विज्ञान कथा पढ़ने के बाद, कोई भी कल्पना कर सकता है कि कैसे एक भेड़िया पिता दो सप्ताह के भेड़िये के शावक को शिकार से मूल्यवान विटामिन युक्त सब्जियां लाता है। लेकिन मानसिक गतिविधि के अधिकतम तनाव के साथ भी, यह समझना संभव नहीं है - ध्रुवीय भालू को "विटामिन" कहाँ मिलता है? स्मार्ट नेचर ने मानव शावकों को इतनी सजा क्यों दी, यह हीनता कहां से आती है? अन्य सभी जानवर सब्जियों के सूप के बिना क्यों रह सकते हैं, लेकिन हमारे बच्चे नहीं कर सकते? लेकिन लेखक यह स्वीकार नहीं कर सकता कि निर्माता ने गलती की है।
विटामिन का विज्ञान, उनकी कमी और स्तनपान को ठीक करने की आवश्यकता कई साल पहले पैदा हुई थी, जब किसी ने कभी भी अनुकूलित दूध के फार्मूले के बारे में नहीं सुना था।
· मौजूदा नियमों को संशोधित करना और पोषण शिक्षाविदों के विचारों को चुनौती देना हमेशा एक चुनौती रहा है।
याद रखें - जूस, वेजिटेबल प्यूरी, फल अनाज केवल पूरक खाद्य पदार्थ नहीं हैं। यह एक बहुत ही गंभीर व्यवसाय है।
एक दुर्भाग्यपूर्ण विकासशील देश में, जब एक नर्सिंग मां भूख से मर रही है और (या) एकरस भोजन कर रही है (उदाहरण के लिए, केवल चावल, या केवल तिथियां, या केवल मछली, या केवल रोटी), बच्चे को विटामिन देना काफी उचित है।
यदि आप वेतन के लिए सप्ताह में एक मुर्गी का अंडा खरीद सकते हैं, तो चार महीने के बच्चे को एक चौथाई जर्दी देना काफी तर्कसंगत है। लेकिन अगर आप एक दर्जन अंडे खरीद सकते हैं, तो एक नर्सिंग मां के लिए तीन आंखों से तले हुए अंडे खाना बेहतर है।
प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों के लाभों को देखना असंभव है। कुल मिलाकर, माता-पिता बस अपने विवेक पर एक बोल्ड टिक लगाते हैं, वे कहते हैं, हमने सब कुछ ठीक किया। लेकिन हजारों नुकसान देखते हैं - एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति या तीव्रता, मल विकार। संक्षेप में, सब कुछ व्यवसाय में है - शिक्षाविद निर्देश लिखते हैं, उद्योग रस का उत्पादन करता है, बाल रोग विशेषज्ञ रस की सलाह देते हैं, माताएँ रस देती हैं, बच्चे रस पीते हैं, बाल रोग विशेषज्ञ दस्त और एलर्जी का इलाज करते हैं, माताएँ दवाएँ और अन्य रस खरीदती हैं - "मुख्य बात दोस्तों, नहीं अपने दिल से बूढ़े हो जाओ"...
खिलाना कैसे शुरू करें?
कोई भी नया भोजन धीरे-धीरे और सावधानी से आहार में शामिल किया जाता है। सबसे पहले, कुछ चम्मच (एक विकल्प - कुछ घूंट) और सामान्य भोजन (माँ का दूध, सूत्र) के साथ पूरक। प्रतिक्रिया का आकलन करें - व्यवहार, त्वचा लाल चकत्ते, नींद, मल। अगर सब कुछ ठीक रहा तो खुराक बढ़ा दें। कुछ गलत है - इस उत्पाद के साथ प्रतीक्षा करें और दर्दनाक अभिव्यक्तियों के गायब होने तक नए प्रयोग शुरू न करें। अपने बच्चे को कभी भी कुछ नया न खिलाएं यदि वह बीमार है, और किसी भी निवारक टीकाकरण के 3 दिन पहले और 3 दिन बाद भी।
यदि बच्चा किसी पूरक आहार से इंकार करता है, तो आग्रह न करें! उसका शरीर खुद आपसे बेहतर जानता है कि यह जरूरी है या नहीं। हालांकि प्रकृति को धोखा देना मुश्किल नहीं है। कीनू के रस के बाद (उदाहरण के लिए), बच्चा शायद मुस्कुराएगा। यह बहुत संभव है कि कुछ समय बाद परिवार के सभी सदस्य मुस्कुराए नहीं।
यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थ न केवल भोजन की संरचना में परिवर्तन हैं, बल्कि इसकी भौतिक विशेषताओं में भी परिवर्तन हैं - अर्थात। विशेष रूप से तरल भोजन से, हम सभी प्रकार की गांठों और अन्य समावेशन के साथ - सघन और अक्सर विषमलैंगिक की ओर बढ़ते हैं। इसलिए चम्मच, "बिब्स" कप, प्लेट आदि की आवश्यकता पड़ती है।
पूरक खाद्य पदार्थ: कहां से शुरू करें और कैसे जारी रखें?
इस मामले पर न तो बाल रोग विशेषज्ञों और न ही पोषण वैज्ञानिकों के पास एक, सहमत राय है, हालांकि उत्पादों के लिए संरचना और संभावित विकल्पों को आम तौर पर परिभाषित किया जाता है और आम तौर पर मान्यता प्राप्त होती है।
यह:
1. सब्जी प्यूरी।
2. पनीर और डेयरी उत्पाद।
3. दूध और अनाज दलिया।
4. मांस (मछली) व्यंजन और अंडे की जर्दी।
किसी भी "पोषक" सिफारिशों का प्रत्येक विशिष्ट लेखक अपनी विशेष योजना की शुद्धता को काफी हद तक प्रमाणित करता है। निम्नलिखित उदाहरण पर विचार करें। लौह, खनिज लवण और विटामिन की मात्रा के मामले में, सब्जी प्यूरी, उदाहरण के लिए, किण्वित दूध उत्पादों की तुलना में काफी बेहतर हैं। निष्कर्ष खुद ही बताता है - सब्जी प्यूरी से शुरू करें। दूसरी ओर, बच्चा खाद्य उत्पादों की संरचना में तेज बदलाव को बहुत अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करता है। यह स्पष्ट है कि दूध और सब्जियों की तुलना में दूध और खट्टा-दूध उत्पादों के बीच का अंतर काफी कम है। इसलिए, वनस्पति प्यूरी सैद्धांतिक रूप से अधिक उपयोगी और अधिक उपयुक्त हैं, लेकिन व्यवहार में आंतों के विकारों की संभावना, बदले में, काफी अधिक होगी। लेखक, एक व्यावहारिक चिकित्सक होने के नाते, पाठकों को एक निश्चित कार्यविधि प्रदान करता है। इस विशेष विकल्प का मुख्य, फिर से व्यावहारिक, प्लस अवांछित प्रतिक्रियाओं की कम से कम संभावना है।
तो, खिलाने की रणनीति और रणनीति, या, अधिक सरलता से, स्पष्टीकरण और टिप्पणियों के साथ क्रियाओं का एक विशिष्ट क्रम।
हम एक बार फिर जोर देते हैं (पाठक मुझे बार-बार दोहराव के लिए माफ कर सकते हैं, लेकिन मुद्दे के महत्व के कारण यह अन्यथा काम नहीं करता है): 5-6 महीने तक, पूरक खाद्य पदार्थों का विषय मौजूद नहीं है। कुछ भी तो नहीं! बिल्कुल भी नहीं! हम माँ को खिलाते हैं - उच्च गुणवत्ता और विविध। पर्याप्त दूध नहीं है या नहीं - हम परिवार के भौतिक संसाधनों पर दबाव डालते हैं और एक अच्छा अनुकूलित दूध मिश्रण खरीदते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस मिश्रण को क्या कहा जाता है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह मिश्रण है, तो बोलने के लिए, एक समस्या वाले बच्चे के लिए एक मानक या विशेष सूत्र - सोया, कम लैक्टोज, समय से पहले बच्चों के लिए, आदि। यदि 5-6 महीने तक के बच्चे को ऐसी समस्याएं हैं जिनके लिए विशेष मिश्रणों के उपयोग की आवश्यकता होती है, तो हम उन पर (जो मिश्रण फिट होते हैं) चुनाव रोक देते हैं और कोई प्रयोग नहीं करते हैं।
· तो 5 महीने में शुरू करने के लिए या अभी भी 6 पर? यदि विकास, विकास और स्वास्थ्य में कोई समस्या नहीं है - निश्चित रूप से 6. यदि खाद्य एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ थीं, यदि विशेष मिश्रण का उपयोग करना आवश्यक था - 6 पर भी। यदि भूख कम है, वजन कम है, कम हीमोग्लोबिन है - फिर 5 बजे
चलो किण्वित दूध उत्पादों के साथ शुरू करते हैं - बच्चों के डेयरी व्यंजनों से बेहतर कम वसा वाले केफिर या (और भी बेहतर) केफिर। सबसे अच्छा समय दूसरा भोजन है (अंतराल, लगभग, दोपहर में 9 से 11 बजे तक)। डेयरी उत्पाद क्यों? इस तथ्य से कि सिर्फ डेयरी उत्पादों की तुलना में संरचना में कोई मौलिक अंतर नहीं है। इसलिए, और यह पहले से ही महत्वपूर्ण है, कि सामान्य रूप से किसी भी किण्वित दूध उत्पादों और विशेष रूप से केफिर में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं। सबसे पहले, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया कई हानिकारक रोगाणुओं के विरोधी (दूसरे शब्दों में, दुश्मन) हैं जो आंतों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं, और दूसरी बात, वे ऐसे पदार्थ बनाते हैं जो पाचन की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं और इसके परिणामस्वरूप, इसे (पाचन) में सुधार करते हैं। ; तीसरा, वे बच्चे के सबसे कमजोर और सबसे अपरिपक्व अंग - यकृत पर भार को कम करते हैं।
· पहली बार हम काफी थोड़ा देंगे - 3 - 4 चम्मच (और हम इसे चम्मच से देंगे)। फिर हम सामान्य उत्पाद के साथ पूरक करेंगे - स्तन से माँ का दूध या बोतल से मिश्रण। दिन के दौरान हमें निरीक्षण करने का अवसर मिलेगा। बशर्ते कि सब कुछ क्रम में हो, अगले दिन हम खुराक को 2 गुना बढ़ा देते हैं और इसी तरह। जैसा कि आप स्कूली गणित के पाठ्यक्रम से याद करते हैं, इसे ज्यामितीय प्रगति कहा जाता है। इसकी ख़ासियत यह है कि सब कुछ बहुत तेज़ी से बढ़ता है: पहला दिन - 15-20 मिली, दूसरा - 30-40 मिली, तीसरा - 60-80 मिली, चौथा - 120-160 मिली। विराम। यदि किसी दिन कोई समस्या या संदेहास्पद समस्या हो तो रुकें। खुराक न बढ़ाएँ, शायद कम भी करें।
केफिर प्रयोग करने के चौथे या पांचवें दिन - इसमें सीधे पनीर डालकर अच्छी तरह मिला लें। पनीर आप खुद बना सकते हैं (छोटा विज्ञान), आप इसे खरीद सकते हैं। मुख्य बात गुणवत्ता में विश्वास है - शुद्धता और शेल्फ जीवन। पहला दिन - एक चम्मच, दूसरा -2, आदि, 6 - 8 महीने की उम्र में कुल मात्रा - 30 ग्राम, 8 महीने के बाद - 50 ग्राम। आप केफिर और मिश्रण दोनों में थोड़ी चीनी मिला सकते हैं पनीर और केफिर। निर्णय - जोड़ने या नहीं - केफिर के स्वाद पर निर्भर करता है और इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा बिना पके केफिर खाने के लिए सहमत है या नहीं।
पनीर के उपयोग पर कोई प्रतिबंध (सबसे आम प्रेरणा फॉन्टानेल का तेजी से अतिवृद्धि है, आपके पास बहुत अधिक कैल्शियम नहीं हो सकता है, लेकिन पनीर में बहुत कुछ है) का कोई तार्किक आधार नहीं है। 30 ग्राम पनीर में कैल्शियम की मात्रा लगभग 47 मिलीग्राम और 50 ग्राम में क्रमशः 78 मिलीग्राम होती है। अपने लिए तुलना करें: 100 ग्राम गाय के दूध में - 120 मिलीग्राम, 100 ग्राम महिलाओं के दूध में - 35-50 मिलीग्राम।
इस प्रकार, एक फीडिंग को पूरी तरह से बदलने में औसतन 7 - 10 दिन लगते हैं - 150 ग्राम केफिर + 30 ग्राम पनीर। और अन्य सभी फीडिंग अभी भी मुख्य उत्पाद हैं: मां का दूध या अनुकूलित दूध फार्मूला। और इस विधा में, सलाहकारों के हमलों को चिकोटी और हठ के बिना, 3-4 सप्ताह बिताने की सलाह दी जाती है।
हम रात की नींद से पहले एक और फीडिंग को बदलना शुरू करते हैं - अधिमानतः आखिरी। हम दूध अनाज का उपयोग करते हैं। तीन प्रकार सबसे तर्कसंगत हैं - एक प्रकार का अनाज, दलिया, चावल। आप दलिया खरीद सकते हैं - बिक्री पर शिशु आहार के लिए दूध दलिया की एक बड़ी मात्रा है, लेकिन आप इसे स्वयं पका सकते हैं। स्व-तैयारी के लिए, हम आटे (चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया) का उपयोग करते हैं; यदि आपने आटा नहीं खरीदा है, तो हम इसे एक साधारण कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके स्वयं बनाते हैं। मुख्य विलायक के रूप में, साधारण गाय के दूध का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। दूध में मैदा और चीनी मिलाई जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दूध के बजाय, 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए दूध के फार्मूले का उपयोग करना बेहतर है (वही "फॉलो-अप फॉर्मूला" नंबर 2 के साथ जो हमने पहले ही लिखा है)।
पकाने की विधि: दलिया।
उपयुक्त आटा (एक प्रकार का अनाज, चावल, जई) के 10 ग्राम (लगभग 1? चम्मच) और? कमरे के तापमान पर 20-30 मिलीलीटर उबले हुए पानी में एक चम्मच चीनी घोलें। परिणामी घोल को लगातार चलाते हुए उबलते दूध में डालें (दूध की मात्रा 100 मिली है)। 3 मिनट तक पकाएं। तैयार। चूंकि चीनी एक मानक चीज नहीं है, इसलिए आपको थोड़ा और जोड़ना पड़ सकता है।
अनुशंसित खाद्य पदार्थों की सूची में सूजी दलिया न पाकर पाठकों को आश्चर्य होने की संभावना है। लेकिन यह सूजी दलिया था जो पहले सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता था, और, शायद, अब, और सबसे प्रिय, वास्तव में लोक बच्चों का दलिया बना हुआ है। इसके बारे में सब कुछ अच्छा है: कीमत, तैयारी में आसानी, बनावट, स्वाद। और बच्चे उससे प्यार करते हैं। एक छोटी सी समस्या: सूजी ग्लूटेन से भरपूर होती है। ग्लूटेन प्रोटीन - चतुर चिकित्सा भाषा में इसे ग्लियाडिन कहा जाता है - कभी-कभी आंतों के काफी गंभीर रोगों की घटना को भड़काता है। यह उन स्थितियों में होता है जहां ग्लियाडिन के प्रति असहिष्णुता होती है। इस जानकारी को ध्यान में रखते हुए, हालांकि, सूजी से इनकार नहीं किया जाना चाहिए। दूसरों को अनाज खिलाना सुरक्षित है, और थोड़ी देर बाद सूजी का उपयोग करें - 8 महीने के बाद।
तो, हम लगभग 8 महीने के हैं। हम दिन में 4-5 बार खाते हैं। 1 बार केफिर, 1 बार दलिया और 2-3 बार मुख्य भोजन - मिश्रण या माँ का दूध। सब्जियों और फलों का लंबे समय से प्रतीक्षित समय आ गया है। यह आ गया, लेकिन हमें अभी तक यह पता नहीं चला है कि हमारे दांत हैं या नहीं। अगर कम से कम एक है - कोई सवाल नहीं, हम सब्जियां शुरू करते हैं। यदि नहीं, जो कुल मिलाकर असंभव है, तो चलिए थोड़ा और इंतजार करते हैं। शुरू करने के लिए, परीक्षण खिला - हमारा बच्चा आम तौर पर सब्जियों पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। हम सब्जी शोरबा बनाते हैं। पहले दिन हम 30-50 ग्राम की पेशकश करते हैं, दूसरे पर - 2 गुना अधिक। यदि सब कुछ ठीक है, तो हम सब्जी के सूप या सब्जी प्यूरी पर स्विच करते हैं और धीरे-धीरे खुराक बढ़ाते हुए, सब्जियों में से एक को पूरी तरह से बदल देते हैं।
पकाने की विधि: सब्जी औषधि।
आलू + गाजर + प्याज + गोभी: बारीक कटा हुआ, उबलते पानी के साथ डालें, ढक्कन के साथ कवर करें और पूरी तरह से उबाल आने तक उबाल लें। चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव, फिर से उबाल लेकर एक बोतल में डालें। अनुपात, लगभग, इस प्रकार है: 50 ग्राम सब्जियों के लिए, 100 मिलीलीटर पानी।
पकाने की विधि: सब्जी प्यूरी।
विभिन्न सब्जियों को काटें, थोड़ा उबलता पानी डालें और उबाल लें; जैसे ही पानी उबलता है, उबलते पानी डालें। हम एक छलनी के माध्यम से उपयोग के लिए तैयार गर्म सब्जियों को पोंछते हैं, गर्म दूध और एक चुटकी नमक डालते हैं। अच्छी तरह से फेंटें और उबाल लें। तैयार पकवान में वनस्पति तेल डालें। 100 ग्राम सब्जियां (आलू 20 ग्राम से कम नहीं); दूध 25 ग्राम; वनस्पति तेल - 3 ग्राम।
2-3 सप्ताह हम एक सब्जी पकवान खिलाते हैं (सूप या मैश किए हुए आलू महत्वपूर्ण नहीं हैं), फिर, सब्जियों के अनुरूप, हम मांस के लिए एक परीक्षण करते हैं - हम सूप को पानी पर नहीं, बल्कि मांस शोरबा पर पकाते हैं (आदर्श - चिकन) ) यदि कोई समस्या नहीं है, तो शुद्ध मांस को सीधे सूप में जोड़ें, कुछ दिनों के बाद, फिर से सीधे सूप में, - कड़ी उबले चिकन अंडे की जर्दी - शुरुआत में 1/5 भाग, फिर अधिक। किसी भी मामले में, एक वर्ष की आयु तक आधे से अधिक जर्दी की आवश्यकता नहीं होती है।
अब फलों के बारे में। हम उन्हें उस दिन देंगे जब हम पहला "हैटेड" दांत देखेंगे। 6 महीने तक केवल रस वांछनीय हैं, बड़े बच्चों के पास पहले से ही फलों की प्यूरी, दूध और फलों के साथ अनाज के अनाज हो सकते हैं, और सिर्फ एक छिलके वाले सेब का एक टुकड़ा - चूसो, अपने मसूड़ों को खरोंच करो, खेलो। रस मुख्य भोजन की जगह नहीं लेते हैं, उन्हें इसके अलावा, स्तन या दूध के फार्मूले द्वारा खिलाए जाने के बाद दिया जाता है।
· नौ महीने की उम्र में, 3 फीडिंग को पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है। आइए दोहराएं: 1 बार केफिर + पनीर, 1 बार दलिया, 1 बार सूप। सबसे विविध दलिया। सूप बहुत विविध हैं - दोनों सब्जियों की संरचना और मांस के प्रकार के संदर्भ में - जब तक कि यह बहुत वसायुक्त न हो। हम पहले से ही जर्दी और वनस्पति तेल दोनों खाते हैं। हम जूस पीते हैं - 30 - 50 ग्राम।
· आप और क्या कर सकते हैं? केफिर और पनीर में कुटी हुई कुकीज़ डालें। दूध और शुद्ध मांस के साथ मैश किए हुए आलू। पकाया हुआ सेब। सूप में ब्रेड क्रम्ब, और ब्रेड क्रस्ट हाथ में दिया जा सकता है - चूसो (कुतरना)। 10 महीने से, आप सूप को मांस पर नहीं, बल्कि मछली के शोरबा पर पका सकते हैं।
मुख्य भोजन के बारे में क्या है, जो 9-10 महीने तक मुख्य भोजन नहीं रह गया है? यह स्पष्ट है कि हमारा मतलब अनुकूलित दूध के फार्मूले और (या) माँ के दूध से है। अगर मां को दूध है, तो सलाह दी जाती है कि बच्चे को दिन में कम से कम एक बार एक साल तक दूध पिलाएं। एक साल के बाद, यह अब ज्यादा जैविक अर्थ नहीं रखता है। उच्च गुणवत्ता वाले दूध के फार्मूले, जो निश्चित रूप से गाय के दूध से भी बदतर नहीं हैं, 1.5 और 2 साल तक - प्रति दिन 1 बार तक दिए जा सकते हैं।
कोई भी "पौष्टिक" परीक्षण और नवाचार करते समय, याद रखें:
हमारा मुख्य कार्य बच्चे को स्वस्थ रखना है, और बच्चा जितना बड़ा होता है, पोषण से संबंधित कम खतरनाक प्रयोग उसके लिए होते हैं।
लेकिन हमेशा आनुवंशिक रूप से गैर-देशी उत्पादों से सावधान रहें (याद रखें, "गर्भावस्था" अध्याय में - परदादा ने क्या नहीं खाया, और हमें इसकी आवश्यकता नहीं है)। कम आय वाले परिवारों के बच्चों के बीमार होने की संभावना कम होती है, इसका मुख्य कारण यह है कि विदेशी व्यंजनों के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है।
बच्चों का लीवर सबसे कमजोर अंगों में से एक है, और यहां तक कि एक बिल्कुल स्वस्थ और सामान्य रूप से विकसित होने वाले बच्चे में भी, यह अंततः "पकता है" और एक वयस्क की तरह, लगभग 12 साल की उम्र में बन जाता है। किसी भी कम पचने वाले कण (जो एलर्जी का कारण बनते हैं) को शरीर से निष्प्रभावी और हटा दिया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया में लीवर अहम भूमिका निभाता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, कई खाद्य पदार्थ जो पहले गंभीर एलर्जी का कारण बनते हैं, सामान्य रूप से सहन करने लगते हैं - यकृत परिपक्व हो जाता है। दादी कहती हैं: "बढ़ी हुई।" वे सही बोलते हैं। इसलिए, यदि किसी बच्चे को चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी या संतरे के रस (दाने, खुजली, सामान्य शरीर के तापमान पर आंतों में गड़बड़ी) से एलर्जी के लक्षण हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा अपने दिनों के अंत तक चॉकलेट से अलग होने के लिए बर्बाद है। . धैर्य रखें। और आपको विलाप करते हुए इधर-उधर देखने की जरूरत नहीं है: "क्यों सभी को अनुमति है, लेकिन मेरी नहीं?"
कोई भी बाल रोग विशेषज्ञ जानता है: सोमवार को बच्चे अधिक बार बीमार पड़ते हैं। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि रविवार को वे दादी-नानी से मिलने जाते हैं, और दुर्भाग्य से, भोजन को प्यार का पैमाना मानने की प्रथा है।
पूरक भोजन क्या है? यह कैसे निर्धारित किया जाए कि किस उम्र में बच्चे को उसका परिचय देना शुरू किया जाए, ताकि देर न हो, लेकिन जल्दी में नुकसान न हो? क्या प्राकृतिक और कृत्रिम खिला में कोई अंतर है?
अतिशयोक्ति के बिना, हम कह सकते हैं कि माँ अपने बच्चे के पोषण को कितनी अच्छी तरह व्यवस्थित करती है यह इस बात पर निर्भर करेगा कि वह कितना मजबूत आदमी विकसित होगा। और, दुर्भाग्य से, कई खिला समस्याएं (यहां तक कि माता-पिता द्वारा लंबे समय से भुला दी गई) निश्चित रूप से निकट या दूर के भविष्य में छोटी और बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के साथ "आस-पास" होंगी। तो आइए इन मुद्दों पर एक अच्छी नज़र डालते हैं।
डोकोर्मो- यह एक अतिरिक्त भोजन है जो शिशु को जीवन के पहले 5 महीनों में माँ के स्तन के दूध की कमी के कारण दिया जाता है। सबसे अधिक बार इसे अनुकूलित किया जाता है। यानी अगर किसी महिला का स्तनपान सामान्य होता और बच्चा मां के दूध के साथ खा लेता, तो पूरक फार्मूले की जरूरत नहीं पड़ती। रचना और कैलोरी सामग्री में अनुकूलित मिश्रण जितना संभव हो उतना स्तन के दूध के समान बनाया जाता है, इसलिए वे कोई अतिरिक्त कार्य नहीं करते हैं। माँ कर सकती है - वह बच्चे को उसके स्वास्थ्य के लिए किसी भी नकारात्मक परिणाम के बिना एक बोतल देना बंद कर देगी। यानी उन बच्चों को पूरक आहार दिया जाता है जो मां के दूध के बजाय प्राकृतिक या मिश्रित दूध पिलाते हैं।
चारा- यह एक नए प्रकार का भोजन है जो दूध या मिश्रण से संरचना, स्वाद, गंध, बनावट, कैलोरी सामग्री में भिन्न होता है। यह सभी शिशुओं को एक निश्चित उम्र तक पहुंचने पर या डॉक्टर की सलाह पर किसी भी प्रकार के भोजन (प्राकृतिक, कृत्रिम, मिश्रित) के साथ दिया जाना शुरू हो जाता है। साथ ही, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मां के स्तन में कितना दूध है: यह वह (या अनुकूलित मिश्रण) है जिसे धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। क्या पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत प्राकृतिक और कृत्रिम शिशुओं में भिन्न होगी, यहाँ देखें।
नया भोजन केवल दो समस्याओं का समाधान करता है:
स्तनपान से बच्चे और उसकी माँ को चाहे कितना भी आनंद मिले, एक समय ऐसा आता है जब यह उसे आवश्यक मात्रा में कैलोरी और पोषक तत्व प्रदान नहीं कर पाता है। ऐसा माना जाता है कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्रति दिन 1 लीटर भोजन ग्रहण कर सकते हैं। इसका मतलब है कि दूध से आप 670-700 किलो कैलोरी प्राप्त कर सकते हैं। ऊर्जा की यह मात्रा 5-7 महीने के बच्चे (उसकी गतिविधि और स्तर के आधार पर) की जरूरतों को पूरा करती है। इसके अलावा, बच्चे को पहले से ही ऐसे भोजन की आवश्यकता होती है जिसमें दूध की तुलना में बहुत अधिक ऊर्जा मूल्य और पोषण मूल्य हो। अन्यथा, पर्याप्त प्राप्त करने के लिए, बच्चे को एक बार में इतनी बड़ी मात्रा में खाना पड़ेगा कि पेट बढ़ जाएगा। इससे पेट में दर्द और जी मिचलाना, देर से वजन बढ़ना और रुका हुआ विकास होगा।
विश्व स्वास्थ्य संगठन 6 महीने (8 तक) से पहले की उम्र पर जोर देता है। कनाडाई, फिन्स, न्यूजीलैंडवासी, भारतीय और अफ्रीकी महाद्वीप के निवासी इससे सहमत हैं। फ्रांसीसी और बल्गेरियाई 4 महीने से मांस का इलाज करते हैं, जर्मन, डेन और स्विस नागरिक - 5 से। और देखभाल करने वाले माता-पिता बस इंतज़ार कर रहे हैं जब पूरक खाद्य पदार्थों को 4 से 8 महीने की उम्र के बीच पेश करने की आवश्यकता होती है. आइए समझाएं।
क्या माँ के पास बच्चे के लिए पर्याप्त दूध है? साथ ही, क्या वह ब्रिटिश, नॉर्वेजियन या आस्ट्रेलियाई लोगों के साथ-साथ खाने का खर्च उठा सकती है? क्या सड़क पर एक असहनीय, लगभग अफ्रीकी, गर्मी है, जिससे कोई भी पूरक भोजन पकाते ही खट्टा हो जाएगा? क्या बच्चा अच्छी तरह से विकसित होता है और सभी पड़ोसियों से ईर्ष्या करता है? क्या वह दूध पिलाने के बीच के अंतराल को छोटा करता है, कब्ज से पीड़ित नहीं होता है और रात में 6 घंटे तक मीठी नींद लेता है? आप पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत और 8 महीने तक सुरक्षित रूप से स्थगित कर सकते हैं. ठीक है, सुरक्षित रहने के लिए, समय-समय पर गिनें कि आपके बच्चे को कितनी कैलोरी चाहिए।
वास्तविक शरीर के वजन के प्रति 1 किलो खाद्य ऊर्जा की अनुमानित आवश्यकता है:
औसत दैनिक भोजन का सेवन हैजन्म के 4-5 महीने बाद - शरीर के वजन का 1/7 ग्राम में, 6-7 महीने में - 1/8, 8-9 महीने में - शरीर के वजन का 1/9। अनुस्मारक:आपके बच्चे को एक लीटर दूध, यानी 670 किलो कैलोरी "के भीतर" रखने की जरूरत है। यदि उसे और अधिक चाहिए, तो पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय आ गया है।
बाहर सर्दी है, और घर में मेज पर - मुख्य रूप से पास्ता, आलू और डिब्बाबंद सब्जियां। मांस पर सॉसेज पसंद किए जाते हैं, मछली की मूल्यवान किस्में महंगी होती हैं, और ताजी जड़ी-बूटियाँ और फल केवल छुट्टियों पर ही स्टोर पर लाए जाते हैं। यदि माँ के पास अभी भी पर्याप्त दूध है, तो भी उसके आहार में पशु प्रोटीन, माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन की कमी के कारण उसका मूल्य कम है। यदि बच्चा स्वस्थ है और पूरक आहार देने के लिए तैयार है, तो इसे 6 महीने से शुरू करना बेहतर है। यदि डॉक्टर को रिकेट्स, एनीमिया या अपर्याप्त वजन बढ़ने का पता चलता है, तो 5-4 महीने से नए उत्पादों को पेश करना अधिक उपयोगी होगा (जैसा कि डॉक्टर के साथ सहमति है!) अंत में, बीमार मूल निवासी बनने की तुलना में बच्चे के लिए थोड़ा स्वस्थ "फ्रांसीसी" होना बेहतर है।
ये उदाहरण दृष्टांत उद्देश्यों के लिए हैं। उनके बीच जीवन में कई कम ध्रुवीय स्थितियां होती हैं।. लेकिन उनके सार को समझने के बाद, आप आसानी से खुद तय कर सकते हैं कि अपने बच्चे को कब खिलाना शुरू करना है।
और हम पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण नियमों के बारे में बात करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, बच्चा बिना कुछ दिए और केवल लाभ लाए बिना खुशी के साथ नया भोजन स्वीकार करता है।
अनुपूरक पूरक आहार है, जीवन के पहले वर्ष के बच्चे को दिया जाता है, जिसे प्राकृतिक रूप से महिलाओं के दूध की अपर्याप्त मात्रा के साथ स्तनपान कराया जाता है।
पूरक भोजन की भूमिका आमतौर पर सूखे मिश्रणों और पौधों की उत्पत्ति के उत्पादों के अनुकूल होती है।
चारा- यह दूध और दूध के मिश्रण को छोड़कर, अधिक केंद्रित और गुणात्मक रूप से विविध किसी भी भोजन के एक नए घने शिशु का परिचय है
मोटे खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: दूध दलिया, सब्जी प्यूरी, पनीर, मांस प्यूरी, केफिर, मछली प्यूरी, अंडे की जर्दी, आदि।
पूरक आहार दिन में एक या कई बार स्वतंत्र फीडिंग के रूप में दिया जा सकता है, उन्हें बारी-बारी से बच्चे को केवल स्तन से जोड़ा जा सकता है, या कई या सभी फीडिंग में स्तन से लगाव के तुरंत बाद पूरक आहार दिया जा सकता है।
यदि पूरक आहार की मात्रा कम है, तो इसे एक छोटे चम्मच से देने की सलाह दी जाती है, क्योंकि निप्पल के माध्यम से दूध का आसान प्रवाह बच्चे के स्तन से इनकार करने में योगदान कर सकता है। बड़ी मात्रा में पूरक आहार के साथ, आप अंत में एक छोटे से छेद के साथ एक लोचदार निप्पल का उपयोग कर सकते हैं।
यदि बच्चा एक फीडिंग के दौरान सुझाई गई मात्रा नहीं खाता है, तो छोटे हिस्से के साथ अधिक बार फीडिंग की आवश्यकता होती है। हाइपोगैलेक्टिया के लिए इस विधि की सिफारिश की जाती है, जब बार-बार स्तनपान कराने से दुद्ध निकालना उत्तेजित हो सकता है।
स्तनपान के बाद सप्लीमेंट दिया जाता है। पूरक आहार के लिए, कृत्रिम खिला के समान दूध के मिश्रण का उपयोग किया जाता है।
यह वांछनीय है कि स्तन से लगाव की संख्या दिन में कम से कम तीन बार हो, क्योंकि कम स्तनपान के साथ, माँ का दूध बहुत जल्दी गायब हो जाता है और बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित कर दिया जाता है।
बच्चे के पूरक आहार के लिए मिश्रण चुनते समय, कृत्रिम खिला और मिश्रित भोजन दोनों के साथ, बच्चे की उम्र और मिश्रण के अनुकूलन की डिग्री को ध्यान में रखा जाना चाहिए। बच्चा जितना छोटा होगा, उसे उतनी ही अधिक अनुकूलित मिश्रणों की आवश्यकता होगी।
मिश्रित आहार वाले बच्चे के लिए रस, फल और पूरक खाद्य पदार्थ (कृत्रिम भोजन के साथ) प्राकृतिक भोजन की तुलना में 2 सप्ताह पहले पेश किए जाते हैं।
यदि महिलाओं के दूध की मात्रा दैनिक मात्रा के -¾ से अधिक है, तो मिश्रित भोजन का यह विकल्प प्राकृतिक के करीब है। यदि महिलाओं के दूध की मात्रा से कम है, तो यह कृत्रिम हो जाता है।
शिशु के स्वस्थ होने पर पूरक आहार देना चाहिए;
निवारक टीकाकरण के साथ पूरक खाद्य पदार्थों और नए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को जोड़ना असंभव है। यह इस तथ्य के कारण है कि टीकाकरण के लिए बीमारियों या प्रतिक्रियाओं में, पाचन ग्रंथियों की एंजाइमेटिक गतिविधि में उल्लेखनीय कमी आई है। इस समय, नए प्रकार के भोजन के लिए एंजाइमी अनुकूलन की प्रक्रिया काफी बाधित होती है।
पहला पूरक खाद्य पदार्थ मोनोकंपोनेंट होना चाहिए;
प्रत्येक प्रकार का पूरक भोजन 5-7 दिनों में धीरे-धीरे पेश किया जाता है, और कुछ मामलों में इससे भी अधिक, 10-12 दिनों तक।
उत्पाद को बार-बार पेश किया जाना चाहिए, कम से कम 8-10 बार, भोजन की सकारात्मक धारणा में वृद्धि 12-15 बार के बाद होती है।
धीरे-धीरे (1 चम्मच से) थोड़ी मात्रा के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना शुरू करें, क्योंकि गुणात्मक रूप से विविध प्रोटीन (डेयरी, सब्जी, मांस) के लिए एंजाइमी अनुकूलन में समय लगता है और 7-10 दिनों के भीतर धीरे-धीरे विकसित होता है। गैस्ट्रिक खाली करने वाले स्राव में नए भोजन की शुरूआत के पहले दिनों में, पेप्सिन की संबंधित प्रोटीन सब्सट्रेट को पूरी तरह से पचाने की क्षमता में अभी भी कमी है। यह "इग्निशन" रस स्राव और पाचन एंजाइमों की सक्रियता के चरण में पेप्सिन के स्राव पर वातानुकूलित प्रतिवर्त प्रभावों के कारण पहले या दूसरे सप्ताह के अंत तक ही प्रकट होता है।
स्तनपान से पहले पूरक आहार दिया जाना चाहिए, छोटी मात्रा से शुरू करके, सुबह में, बच्चे को पहले प्रकार के अभ्यस्त होने के बाद ही दूसरे प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों पर स्विच करें।
बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का आकलन करने के लिए एक बार में केवल एक नया व्यंजन पेश किया जा सकता है।
यांत्रिक बख्शते के सिद्धांत का पालन करना महत्वपूर्ण है। भोजन सजातीय होना चाहिए (उस अवधि तक जब बच्चा भोजन चबा सकता है), निगलने में कठिनाई का कारण नहीं होना चाहिए। जैसे-जैसे बच्चे को एक नए व्यंजन की आदत होती है और उम्र बढ़ती है, उसे बच्चे को चम्मच से खाना सिखाते हुए गाढ़े भोजन की ओर बढ़ना चाहिए।
पूरक खाद्य पदार्थ निर्धारित करते समय, बच्चे के भोजन की गुणवत्ता की निगरानी करना आवश्यक है, वास्तव में खाए गए भोजन का रिकॉर्ड रखना, यदि आवश्यक हो, तो प्रति 1 किलो वजन के लिए खाद्य सामग्री के सेवन की गणना करें, और कमी के मामले में, आवश्यक कार्य करें। सुधार।
कॉटेज पनीर और जर्दी को जीवन के 7 महीने से पहले निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि एक विदेशी प्रोटीन के शुरुआती परिचय से एलर्जी होती है, कार्यात्मक रूप से अपरिपक्व गुर्दे को नुकसान होता है, चयापचय एसिडोसिस और डिस्मेटाबोलिक नेफ्रोपैथी।
मांस शोरबा पूरक खाद्य पदार्थों से वापस ले लिया जाता है, क्योंकि उनमें बहुत सारे प्यूरीन आधार होते हैं, जो कार्यात्मक रूप से अपरिपक्व गुर्दे को नुकसान पहुंचाते हैं।
सब्जी शोरबा पर प्यूरी सूप तैयार किया जाता है। भोजन हल्का नमकीन होना चाहिए: शिशु के गुर्दे शरीर से सोडियम नमक नहीं निकालते हैं। औद्योगिक रूप से उत्पादित प्यूरी में, सोडियम सामग्री सब्जियों में 150 मिलीग्राम/100 ग्राम और मांस और सब्जियों के मिश्रण में 200 मिलीग्राम/100 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
8 महीने से, केफिर या किसी अन्य किण्वित दूध मिश्रण को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में निर्धारित किया जा सकता है। जीवन के पहले महीनों में पूरक भोजन के रूप में केफिर के अनुचित व्यापक उपयोग से बच्चे में एसिड-बेस असंतुलन, एसिडोसिस हो सकता है और गुर्दे पर अतिरिक्त बोझ पैदा हो सकता है। केफिर के साथ पनीर को पतला करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह नाटकीय रूप से खपत प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाता है। पनीर को फल या सब्जी की प्यूरी के साथ प्रयोग करना चाहिए।
4 महीने से पहले, बच्चे का शरीर नए घने भोजन की धारणा के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं होता है। और छह महीने के बाद इसे शुरू करना अवांछनीय है, क्योंकि दूध की तुलना में अधिक सघनता वाले भोजन को अपनाने में समस्या हो सकती है। इसलिए, शिशु पोषण के क्षेत्र में अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, पहला पूरक आहार जीवन के 4 से 6 महीने की अवधि में पेश किया जाना चाहिए। कृत्रिम खिला के साथ, आप 4.5 महीने से पूरक आहार शुरू कर सकते हैं, स्तनपान के साथ - 5-6 महीने से। याद रखें कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय व्यक्तिगत है।
अकेले मां के दूध से ऊर्जा और पोषक तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति से विकास रुक सकता है और कुपोषण हो सकता है; बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए स्तन के दूध की अक्षमता के कारण, सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी, विशेष रूप से आयरन और जिंक विकसित हो सकता है; चबाना जैसे मोटर कौशल का इष्टतम विकास, और भोजन के नए स्वाद और बनावट के बारे में बच्चे की सकारात्मक धारणा सुनिश्चित नहीं की जा सकती है।
इसलिए, विकास के उचित चरणों में, सही समय पर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है।
1 पूरक आहार - 5 महीने।
2 पूरक आहार - 6 महीने।
3 पूरक आहार - 8 महीने।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत
पोषण के मुद्दे पर बहुत जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। युवा माताओं के लिए पूरक आहार, पूरक और पोषक तत्वों की खुराक की शुरूआत के नियमों में भ्रमित होना आसान है। डरने की जरूरत नहीं है। हम सब कुछ पता लगाने की कोशिश करेंगे।
मां में दूध की कमी होने पर पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है। पूरक आहार पोषण के लिए एक विशेष शिशु फार्मूला है। शिशु फार्मूला (पाउडर, दूध आधारित, खाने के लिए तैयार, आदि) की एक बड़ी मात्रा है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके बच्चे के लिए कौन सा फॉर्मूला सबसे अच्छा है। यहां मुख्य बात एक नियम का पालन करना है, स्तनपान के बाद पूरक आहार दिया जाता है।
एक वर्ष तक, बच्चे के आहार में तीन पूरक खाद्य पदार्थ शामिल किए जाते हैं। चाराविदेशी भोजन खिलाने के लिए एक विकल्प है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय महत्वपूर्ण नियम हैं जिन्हें याद रखना चाहिए
चारा- यह शिशु के स्वास्थ्य के निर्माण, विभिन्न स्वादों से परिचित होने और स्वयं खाने का कौशल बनने का पहला कदम है। 4-6 महीने से मां का दूध या उसका विकल्प ऊर्जा और पोषक तत्वों के लिए बढ़ते शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर सकता है। पाचन एंजाइम 3 महीने की उम्र तक परिपक्व हो जाते हैं। 3-4 महीनों में, स्थानीय आंतों की प्रतिरक्षा और अंतर्ग्रहण तंत्र बनते हैं। पूरक आहार बच्चे को विभिन्न स्वादों और बनावटों से परिचित कराते हैं।
एक-घटक प्यूरी, जूस और अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करें जिसमें स्वाद बढ़ाने वाले शामिल न हों। बच्चे के स्वस्थ होने पर कोई भी नया उत्पाद दिया जाना चाहिए। पूरे दिन इस पर प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए स्तनपान कराने से पहले सुबह में एक नया उत्पाद पेश करें। एक नया उत्पाद धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए, से शुरू? चम्मच और धीरे-धीरे इसकी मात्रा 10-30 ग्राम बढ़ाकर 7-10 दिनों के लिए करें। खराब सहनशीलता के मामले में, उत्पाद की शुरूआत को रोकना और थोड़ी देर बाद इसे फिर से पेश करने का प्रयास करना आवश्यक है। बार-बार नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, उत्पाद को त्याग दिया जाना चाहिए और इसे एक समान के साथ बदलने का प्रयास किया जाना चाहिए। (उदाहरण के लिए, सेब की चटनी - नाशपाती)। दूसरे को पेश करने से पहले 5 से 7 दिनों के लिए प्रत्येक नए उत्पाद के साथ अपने बच्चे को खिलाएं, अन्यथा, भोजन से इनकार करने की स्थिति में, आप यह नहीं समझ पाएंगे कि किस उत्पाद ने नकारात्मक प्रतिक्रिया को उकसाया। अगर बच्चे को पकवान पसंद नहीं है, तो कुछ दिनों के बाद इसे पेश करने का प्रयास करें। किसी नए उत्पाद का सुझाव देते समय 10 से 15 बार तक धैर्य रखें। फ़ीड एक चम्मच के साथ होना चाहिए, उत्पाद को 37 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करना चाहिए।
हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें कि कब और किन खाद्य पदार्थों के साथ पूर्ण आहार देना शुरू करें : एक घटक फल या सब्जी प्यूरी, जूस या एकल अनाज अनाज।
1. पूरक खाद्य पदार्थ धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं। एक चम्मच से शुरू करें। खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। भोजन की मात्रा बढ़ाने में जल्दबाजी न करें। अपने बच्चे को इसकी आदत डालने दें।
2. स्तनपान से पहले पूरक आहार दिया जाता है।
3. पूरक आहार सजातीय होना चाहिए।
4. काशा को वैकल्पिक किया जाना चाहिए। विभिन्न प्रकार के अनाज पकाने में आलस्य न करें।
5. पूरक आहार दूसरी बार खिलाने के लिए सबसे अच्छा दिया जाता है। अपने बच्चे के दिन की शुरुआत तुरंत विदेशी भोजन से न करें।
6. जब आप बीमार हों तो पूरक आहार देना शुरू न करें।
7. एक साथ दो नए भोजन न दें। बच्चे को पहले एक की आदत डालनी चाहिए, फिर दूसरी डिश की।
8. सही समय पर सभी नए व्यंजन पेश करें। यदि आप समय से पहले विदेशी भोजन पेश करते हैं, तो हो सकता है कि बच्चे का शरीर अभी तक इसे अवशोषित करने के लिए तैयार न हो।
फीडिंग शेड्यूल
आयु
चारा
3.5 महीने
मोनोकंपोनेंट जूस: सेब, नाशपाती, बेर के गूदे के साथ।
चार महीने
मोनोकंपोनेंट फ्रूट प्यूरी: सेब, नाशपाती, बेर, आड़ू, खूबानी।
4.5 महीने
मोनोकंपोनेंट सब्जी प्यूरी: तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली, आलू, गाजर।
5 महीने
काले और लाल करंट, रसभरी, चेरी, क्विन, चेरी, ब्लूबेरी, लिंगोनबेरी (बेरीज का 20% तक रस) से रस और अमृत
मोनो और पॉलीकंपोनेंट फ्रूट प्यूरी: काले और लाल करंट, रसभरी, चेरी, क्विंस, चेरी।
मोनो और पॉलीकंपोनेंट सब्जी प्यूरी: कद्दू, बीट्स, सफेद गोभी
काशी: लस मुक्त: चावल, एक प्रकार का अनाज; एक प्रकार का अनाज और चावल के साथ मिश्रित मकई, और लस युक्त: गेहूं, सूजी, दलिया, दलिया, तत्काल बिस्कुट।
6 महीने
खट्टे फल, उष्णकटिबंधीय फल (अनानास), स्ट्रॉबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, टमाटर से रस और अमृत
फल-अनाज और फल-दूध (दही) प्यूरी, साथ ही खट्टे उत्पादों के साथ।
टमाटर के साथ सब्जी प्यूरी।
बहु-घटक अनाज (3 प्रकार के अनाज)।
पनीर: यह उत्पाद 3-5 ग्राम से शुरू होकर धीरे-धीरे बच्चे के आहार में पेश किया जाता है। वर्ष तक, पनीर की मात्रा 50 ग्राम होनी चाहिए।
6.5 महीने
एक कठोर उबले अंडे की जर्दी। जर्दी को बहुत सावधानी से पेश किया जाता है। एक वर्ष तक अच्छी सहनशीलता के साथ, एक बच्चा प्रतिदिन आधा जर्दी खा सकता है।
मांस प्यूरी: गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, चिकन, टर्की, खरगोश।
सात महीने
पपीता, कीवी, अमरूद से रस।
हरी मटर के साथ सब्जी प्यूरी।
दुग्ध उत्पाद। पहला बच्चा केफिर और एसिडोफिलिक मिश्रण आज़मा सकता है। केवल विशेष किण्वित दूध मिश्रण का प्रयोग करें।
8 महीने
पालक के साथ सब्जी प्यूरी।
मांस प्यूरी को ऑफल (यकृत, हृदय और जीभ) के अतिरिक्त के साथ।
मछली आधारित उत्पाद: कॉड, हेक, पाइक पर्च, सैल्मन, हैडॉक से प्यूरी। फिश प्यूरी को प्रति सप्ताह 2 मीट फीडिंग से बदल दिया जाता है।
9 महीने से पुराना
स्पष्ट अंगूर का रस।
मूसली प्रकार के अनाज (बच्चों के लिए)
पहला भोजन5 महीने की उम्र में देना बेहतर है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, पहला पूरक आहार थोड़ा पहले दिया जा सकता है, कहीं-कहीं 4 महीने के आसपास। पहले पूरक भोजन के रूप में सब्जी की प्यूरी देना बेहतर है। इसमें ट्रेस तत्व और फाइबर होते हैं। शुरू करने के लिए, किसी उत्पाद के साथ सब्जी प्यूरी तैयार करना शुरू करना उचित है। उदाहरण के लिए, आप गाजर से पका सकते हैं।
फिर कई उत्पादों से सब्जी प्यूरी तैयार की जा सकती है। कोशिश करें कि आलू का आकार आधे से ज्यादा न हो। मैश किए हुए आलू एक बच्चे के लिए बहुत भारी भोजन होते हैं। आप तोरी, कद्दू, शलजम, गोभी का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे के स्वाद पर ध्यान दें। एक वयस्क की तरह, वह यह या वह उत्पाद पसंद नहीं कर सकता है।
दूसरा भोजन6 महीने में प्रशासित। 5 महीने से कृत्रिम खिला के साथ।
5% सूजी के साथ दूसरा पूरक आहार शुरू करना बेहतर है। इसे तैयार करने के लिए, आपको लगभग 200 मिलीलीटर लेने की जरूरत है। गाय का दूध और 70 मिली मिलाएं। पानी। इस मिश्रण को उबालने के लिए गर्म करना चाहिए। जब मिश्रण में उबाल आने लगे तो चमचे से चलाते हुए 10 ग्राम डालें। सूजी दलिया को लगभग 10 मिनट तक उबालें। खाना पकाने के अंत में, आप 1 चम्मच चीनी डाल सकते हैं।
तीसरा भोजन7 महीने में देना शुरू करें। 6 महीने के बच्चों को फॉर्मूला दूध पिलाया। तीसरा पूरक खाद्य पदार्थ मांस शोरबा से शुरू होता है। सूअर का मांस या बीफ देना बेहतर है। सब्जी प्यूरी से पहले दिया जा सकता है। ऐसे में 30 मिली से ज्यादा न दें ताकि बच्चे को भूख न लगे। 8 महीने में (7 महीने में कृत्रिम खिला के साथ) आप मांस दे सकते हैं। मांस की चक्की के माध्यम से इसे दो बार पास करके कीमा बनाया हुआ मांस बनाना आवश्यक है। पका हुआ कीमा बनाया हुआ मांस सब्जी प्यूरी में जोड़ा जा सकता है। 9-10 महीने में आप मछली दे सकते हैं। इसे उबाल कर अच्छी तरह से गूंथ सकते हैं। इसे पकाते समय सावधानी से इसे हड्डियों से मुक्त करें। तैलीय मछली न दें।
खाद्य योजक में शामिल हैं:
रस। वे लगभग 3 महीने में देना शुरू करते हैं। रस की कुछ बूँदें देना शुरू करें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। यह पता लगाने के लिए कि आपके बच्चे को कितना जूस देना है। आपको एक सरल सूत्र का उपयोग करने की आवश्यकता है। आपके बच्चे की उम्र को 10 से गुणा किया जाना चाहिए। मिलीलीटर में उत्तर आवश्यक राशि होगी।
उदाहरण के लिए, आपका बच्चा 7 महीने का है। 7 को 10 से गुणा करें और 70 मिली प्राप्त करें।
रस को पारदर्शी (सेब, अंगूर) देना वांछनीय है। खट्टे या लाल फलों के रस से एलर्जी हो सकती है।
2-3 महीने से। आप कद्दूकस किया हुआ सेब दे सकते हैं। इससे बच्चे को विटामिन और मिनरल मिलते हैं।
3 महीने से आप जर्दी देने की कोशिश कर सकते हैं। इस उम्र में बच्चे को कुछ टुकड़ों से ज्यादा न दें। जर्दी से बच्चे को आयरन मिलता है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया की रोकथाम के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
5-6 महीने से। पनीर दे। 20 जीआर से अधिक न दें। 1 साल तक इस राशि को 50 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है। पनीर से बच्चे को प्रोटीन और कैल्शियम मिलता है।
मक्खन भी 5 महीने में दिया जा सकता है।
बच्चे को विदेशी खाना देना शुरू करते समय इस बात का ध्यान रखें कि बच्चे को इसकी आदत हो। कभी बच्चे कोई नया उत्पाद खाकर खुश होते हैं तो कभी मना कर देते हैं। ऐसे में बच्चे को जबरदस्ती न करें। 1 - 2 सप्ताह और प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें। खाद्य पदार्थों के प्रति अपने शिशु की प्रतिक्रिया देखें। आपको किसी चीज से एलर्जी हो सकती है और पेट में दर्द हो सकता है। अपने बच्चे को केवल अनाज न खिलाएं। ज्यादा मीठा या वसायुक्त भोजन न दें। अपने बच्चे को ओवरफीड न करें। यदि आपके बच्चे ने उतना खाना नहीं खाया है, जितना उसे खाना चाहिए, तो निराश न हों। यदि वह सामान्य रूप से वजन बढ़ाता है, यदि वह स्वस्थ, हंसमुख, हंसमुख, सक्रिय है, तो वह उतना ही खाता है जितना उसे चाहिए।
वर्तमान में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों और समय के बारे में बहुत विवाद और असहमति है। मूल रूप से, वे इसके बाद के परिचय के पक्ष में सामान्य पूरक आहार कार्यक्रम से दूर जाने लगते हैं। बेशक, स्तन का दूध निस्संदेह एक बच्चे के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रकार का पोषण है, लेकिन एक स्वस्थ बच्चा अकेले स्तन के दूध से संतुष्ट नहीं हो सकता, भले ही यह पर्याप्त हो। बच्चे को विटामिन और अन्य महत्वपूर्ण तत्व प्रदान करने के साथ-साथ पर्याप्त कैलोरी सेवन सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
