एक महिला के लिए यह ज़रूरी है कि जब उसका बच्चा पैदा हो तो वह शांत रहे। आपको सही व्यवहार करना चाहिए और ऐसे कार्यों से बचना चाहिए जो श्रम की प्रगति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। प्रत्येक चरण की अपनी विशेषताएं होती हैं। माँ और बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें ध्यान में रखा जाता है या नहीं।
एक बच्चे के प्रकट होने में काफी समय लगता है। प्रत्येक चरण में सही प्रसव के लिए अलग-अलग व्यवहारिक रणनीति की आवश्यकता होती है। सिफ़ारिशें हैं:
संकुचन शुरू होने के तुरंत बाद अस्पताल जाने में जल्दबाजी न करें, खासकर यदि यह आपका पहला जन्म है। औसतन वे कम से कम 12 घंटे तक चलते हैं।
यदि आपको कोई चिंता नहीं है, तो आपको संकुचनों के बीच 10-15 मिनट का अंतराल होने पर अस्पताल जाना चाहिए।आपको जल्दी करने की आवश्यकता है यदि:
प्रसूति अस्पताल पहुंचने पर, चिकित्सा दस्तावेज भरें। तभी आपको प्रसवपूर्व विभाग में भेजा जाएगा। बारीकियाँ:
आसानी से जन्म देने के लिए, आपको संकुचन के दौरान संयमित व्यवहार करने और सही ढंग से सांस लेने की आवश्यकता है।
जब वे छोटे हों और बहुत दर्दनाक न हों, तो धीमी गति से साँस लेने का अभ्यास करें, यहाँ तक कि साँस लेना और छोड़ना भी। तीव्रता बढ़ाते समय, "कुत्ते" पर स्विच करें - लगातार, सतही।
सब कुछ सुचारू रूप से चलने के लिए, प्रसव के किसी भी चरण में मांसपेशियों में खिंचाव नहीं होना चाहिए। कारण:
संकुचन को कम करने के लिए विशेष आसन हैं। यदि जन्म के समय आपका कोई साथी मौजूद है, तो उसे अपनी पीठ के निचले हिस्से पर गोलाकार गति में मालिश करने के लिए कहें। अधिकतम विश्राम के लिए प्रयास करें:
समय-समय पर, डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की डिग्री निर्धारित करने के लिए एक कुर्सी पर आपकी जांच करेंगे, यह समझने के लिए कि क्या प्रक्रिया सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है और भ्रूण कहाँ स्थित है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि जांच प्रक्रियाओं के दौरान कम दर्द और परेशानी हो:
कभी-कभी डॉक्टर आपको एक या अधिक प्रयासों के माध्यम से सांस लेने के लिए कहते हैं। साथ ही आराम करने की कोशिश करें। "कुत्ते की तरह" धीरे-धीरे और बार-बार सांस लें। पहली बार धक्का देते समय अपने डॉक्टर के निर्देशों के बिना धक्का न दें।सबसे पहले, डॉक्टर को यह निर्धारित करना होगा कि सिर कहाँ स्थित है। जब वह आपको धक्का देने की अनुमति देता है, तो आपको यह करना होगा:
यदि आप अनिश्चित हैं तो कर्मचारियों से किसी भी कार्रवाई को स्पष्ट करने के लिए कहें। जो कुछ भी आपको समझ में न आए उसके बारे में पूछें।
यह अनुमति देगा:
पूरी प्रक्रिया को तीन चरणों में बांटा गया है:
अब प्रसव पीड़ा में महिलाएं यथासंभव स्वतंत्र व्यवहार कर सकती हैं। डॉक्टरों ने माना कि बच्चे का जन्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है। आप खुद तय करें कि सही तरीके से जन्म कैसे दिया जाए। ऐसी चीजें भी हैं जो आप बिल्कुल नहीं कर सकते। जन्म प्रक्रिया को जटिल बनाने वाले सभी कार्य निषिद्ध हैं।
याद रखें कि आपका और आपके बच्चे दोनों का स्वास्थ्य आप पर निर्भर करता है। याद रखें कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है, और 13 महत्वपूर्ण चीजें आपको नेविगेट करने में मदद करेंगी।
जब आपको लगे कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है, तो अपना संयम बनाए रखें और शांति से व्यवहार करने का प्रयास करें। आप घबरा नहीं सकते या जल्दबाजी नहीं कर सकते. यह सलाह दी जाती है कि प्रसूति अस्पताल के लिए बैग पहले से ही पैक हैं; यदि नहीं, तो शांति से उन सभी चीज़ों की रिपोर्ट करें जो गायब हैं। चीज़ों की तलाश में घर में इधर-उधर भागना खतरनाक है और इससे आपको चक्कर आ सकता है।संतुलन खोने और गिरने से गर्भनाल में रुकावट हो सकती है, जो आपके और बच्चे के लिए बहुत खतरनाक है।
अगर गलती से कोई निजी सामान घर पर छूट जाए तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। आपको पहली बार जो कुछ भी चाहिए वह आपको प्रसूति अस्पताल में दिया जाएगा, और बाकी आपके रिश्तेदार लाएंगे।
आप दस्तावेज़ों के बिना यात्रा नहीं कर सकते. यह जांचना सुनिश्चित करें कि आपने अपना पासपोर्ट, बीमा पॉलिसी, एक्सचेंज कार्ड और जन्म अनुबंध (यदि आपके पास कोई है) ले लिया है या नहीं।
इनमें से किसी भी दस्तावेज़ के बिना, आपको प्रसवपूर्व वार्ड में नहीं, बल्कि अवलोकन वार्ड में रखा जा सकता है या संक्रामक रोग प्रसूति अस्पताल में भेजा जा सकता है।
प्रसव के दौरान अस्पताल तक अपनी कार खुद चलाने की कोशिश न करें, भले ही पहला संकुचन दुर्लभ हो और ज्यादा असुविधा न हो। थोड़े समय के बाद भी, उनका दर्द और आवृत्ति नाटकीय रूप से बदल सकती है। यदि बहुत अधिक दर्द हो तो प्रसूति अस्पताल तक सुरक्षित पहुंचना मुश्किल हो जाएगा। यदि आपको ले जाने वाला कोई नहीं है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें।
एक महिला का रक्त लगातार ऑक्सीजन से समृद्ध होना चाहिए। अपनी सांस रोककर, आप इसकी पहुंच को अवरुद्ध करते हैं, सिकुड़ते हैं और अपनी मांसपेशियों को तनाव देते हैं। यह सब दर्द को बढ़ाने में योगदान देता है और भ्रूण के सिर को जन्म नहर से गुजरना मुश्किल बना देता है। कपड़े फट सकते हैं. आपको बिना अंतराल के बच्चे को जन्म देने में क्या मदद मिलेगी:
प्रसव के दौरान, महिला शरीर एंडोर्फिन - आनंद हार्मोन का उत्पादन करता है। वे एक प्राकृतिक दर्द निवारक हैं, आपको आराम करने और भावनात्मक उत्थान महसूस करने में मदद करते हैं। यदि आप घबराए हुए और भयभीत हैं, तो एंडोर्फिन के बजाय, तनाव हार्मोन - एड्रेनालाईन - की एक बड़ी मात्रा संश्लेषित होती है और रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है।इससे दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव बढ़ जाता है।
प्रसव पीड़ा में महिला को स्वयं एक आरामदायक स्थिति चुनने का अधिकार है: चलना, घुटने टेकना या चारों तरफ, अपनी तरफ लेटना।
किसी भी परिस्थिति में आपको पीठ के बल नहीं लेटना चाहिए।
इस स्थिति में, भारी गर्भाशय द्वारा बड़ी वाहिकाएं दब जाती हैं, जिससे हृदय में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है। रक्तचाप तेजी से गिरता है। प्रसव पीड़ा में महिला बेहोश हो सकती है और भ्रूण और प्लेसेंटा को रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है।
संकुचन के दौरान शांति से व्यवहार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जब आप चिल्लाते हैं, तो आप बहुत सारी हवा बाहर छोड़ते हैं, लेकिन छोटी, सतही सांसें लेते हैं। बच्चे के जन्म के दौरान, बहुत सारी ऑक्सीजन माँ के रक्त में प्रवेश करनी चाहिए ताकि उसे इस प्रक्रिया के लिए पर्याप्त शक्ति मिले और बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव न हो। . जब गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती (संकुचन) होती हैं, तो नाल को पोषण देने वाली वाहिकाएं पहले से ही संकुचित होती हैं।परिणामस्वरूप, भ्रूण को कम ऑक्सीजन प्राप्त होती है। चीखने-चिल्लाने से स्थिति और भी खराब हो जाती है।
लगभग सभी प्रसूति अस्पतालों में एक नियम है। आप दो कारणों से खा या पी नहीं सकते:
बच्चे के जन्म के दौरान, आपको बार-बार, हर इच्छा के साथ, शौचालय जाने की आवश्यकता होती है। इससे संकुचन को उत्तेजित करने में मदद मिलेगी। यदि आप आग्रह को रोकते हैं, तो मूत्राशय भर जाता है और भ्रूण को जन्म नहर से गुजरने से रोकता है। जब प्रसव पीड़ा शुरू होती है, तो आप इसे बर्दाश्त भी नहीं कर पाती हैं। प्रसव कक्ष के कर्मचारी हर दिन शरीर विज्ञान की ऐसी अभिव्यक्तियों का सामना करते हैं और इसे कोई शर्मनाक बात नहीं मानते हैं।
पहले चरण के अंत में, भ्रूण का सिर जन्म नहर में प्रवेश करता है। इस क्षण से महिला को किसी सख्त चीज (बिस्तर, कुर्सी) पर नहीं बैठना चाहिए। सिर पर अतिरिक्त दबाव रहेगा. आप फिटबॉल या शौचालय पर बैठ सकते हैं। यह स्थिति को कम करने और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा।
जोर लगाते समय, तेजी से जन्म देने के लिए अपनी ताकत को ठीक से निर्देशित करना महत्वपूर्ण है। आप "चेहरे पर" धक्का नहीं दे सकते, जिससे आपकी मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं और आपके गाल फूल जाते हैं।त्वचा और आंखों पर छोटी-छोटी केशिकाएं फट जाएंगी। ऐसा प्रयास अप्रभावी हो जाता है, अर्थात भ्रूण को जन्म नहर के साथ ले जाए बिना। सलाह:
जिन प्रक्रियाओं को कर्मचारी अनिवार्य मानते हैं, उन्हें ओवरराइड नहीं किया जाना चाहिए। प्रसव के पहले चरण में, ये कुर्सी पर परीक्षण हैं, जिसमें भ्रूण के दिल की धड़कन को रिकॉर्ड किया जाता है। ये जोड़-तोड़ अप्रिय हैं, लेकिन बच्चे की स्थिति और बच्चे के जन्म की सामान्य तस्वीर का आकलन करने के लिए ये आवश्यक हैं। उनके परिणामों के आधार पर, आपको अतिरिक्त दवाएं और प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं, उदाहरण के लिए, एनाल्जेसिक लेना या प्रसव की उत्तेजना बढ़ाने वाली दवा लेना। आपको भी इसे नहीं छोड़ना चाहिए।
यदि प्राकृतिक प्रसव महिला या बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक है, तो डॉक्टर सिजेरियन सेक्शन करेंगे (योजनाबद्ध और आपातकालीन हैं)। आपको यह समझना चाहिए कि सर्जरी कई जोखिमों से जुड़ी होती है, इसलिए केवल डॉक्टर ही निर्णय लेता है कि यह आवश्यक है या नहीं।
सिजेरियन सेक्शन प्रसव पीड़ित महिला के अनुरोध या अनुरोध पर भी नहीं किया जाता है। अगर डॉक्टर जिद करे तो इसे मना करना बिल्कुल असंभव है।
सिजेरियन सेक्शन सामान्य या एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के तहत किया जाता है। ऑपरेशन के कारण:
आप अभी-अभी अपने बच्चे से पहली बार मिली हैं, लेकिन अभी आराम करना जल्दबाजी होगी। प्लेसेंटा को वितरित करने के लिए इकट्ठा करें, जिसमें प्लेसेंटा और झिल्ली शामिल हैं। यह 5 मिनट से एक घंटे तक का समय लगता है।यह प्रक्रिया कमजोर संकुचन के साथ होती है। वे संकेत देते हैं कि प्रसव के बाद गर्भाशय की दीवारों से अलग हो जाता है। अंतिम चरण पेरिनियल टूटने और चोटों के लिए जन्म नहर की एक चिकित्सा जांच है। इसके बाद, प्रसव का तीसरा चरण समाप्त हो जाता है और माँ आराम कर सकती है।
यह अकारण नहीं है कि गर्भावस्था की तैयारी कार्यक्रम में कई उपयोगी गतिविधियाँ शामिल हैं, जिनमें बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है, इसके सुझाव भी शामिल हैं। पद पर मौजूद महिलाओं को शारीरिक और मानसिक रूप से इसके लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए। अपने कार्यों से बच्चे को जन्म देने में मदद करने के लिए सभी चरणों में शांत रहना आवश्यक है, और प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।
इसीलिए आपको यह जानने की जरूरत है कि प्रसव पीड़ा में महिला के शरीर में उस समय क्या हो रहा है जब प्रसव की शुरुआत का पहला संकेत दिखाई देता है - एमनियोटिक द्रव का नुकसान या नियमित गर्भाशय संकुचन की शुरुआत। यह जानकर कि संकुचन के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए, आप न केवल दर्द को कम कर सकते हैं, बल्कि अपने बच्चे के जन्म में भी तेजी ला सकते हैं।
चूंकि प्रसव अचानक शुरू हो सकता है, अवधि के अंत में आपको प्रसूति अस्पताल के लिए आवश्यक सभी चीजें - चीजें और प्रासंगिक दस्तावेज एकत्र करने की आवश्यकता होती है। एक्सचेंज कार्ड, पासपोर्ट और अन्य चिकित्सा दस्तावेजों के साथ एक फ़ोल्डर तैयार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह पैकेज गर्भवती मां और बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति की मुख्य पुष्टि होगी, इसके आधार पर प्रसूति अस्पताल में एक इतिहास स्थापित किया जाएगा।
पहले से तैयारी करने से आपको प्रसव के दौरान क्या करना चाहिए और घबराहट के नकारात्मक परिणामों के बारे में सवालों से बचने में मदद मिलेगी। यह शांति, आत्मविश्वास और आंतरिक तत्परता की कुंजी होगी।
आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि प्रसूति अस्पताल तक सर्वोत्तम तरीके से कैसे पहुंचा जाए। स्वाभाविक रूप से, आप अपने आप गाड़ी नहीं चला सकते - यह संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना है इसकी सूची में शामिल है, यह सख्त वर्जित है।
जैसे ही एक गर्भवती महिला एक निश्चित आवृत्ति के साथ गर्भाशय के दर्दनाक संकुचन शुरू करती है, हम बच्चे के जन्म जैसी महत्वपूर्ण घटना की शुरुआत के बारे में बात कर सकते हैं। यह आमतौर पर प्लग और एमनियोटिक द्रव के निकलने से पहले होता है, लेकिन ये घटनाएं हमेशा एक साथ नहीं होती हैं। लेकिन आपको पहले संकेत पर एक विशेष संस्थान से संपर्क करना होगा।
प्रसव की प्रारंभिक अवधि सबसे लंबी होती है, इसमें लगभग पूरा दिन लग सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि वह महिला को प्रसव पीड़ा से वंचित न करे और वह खुद को पूरी तरह से तैयार कर सके।
प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना चाहिए, संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करना चाहिए, इसकी युक्तियों में मूल नियम - आराम करना शामिल है। प्रकृति ने बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में सबसे छोटे विवरण तक सोचा है, इसलिए आपको घटनाओं के प्राकृतिक प्रवाह में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। गर्भाशय में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि से एंडोर्फिन का स्राव होता है - विशेष हार्मोन जो तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और दर्द की भावना को कम करते हैं। हालाँकि, अगर डर किसी महिला के भावनात्मक स्पेक्ट्रम पर हावी हो जाता है, तो उनकी कार्रवाई लगभग अदृश्य हो जाती है।
बच्चे के जन्म के दौरान सही व्यवहार से मांसपेशियों में तनाव की भी चिंता होती है। यदि आप ऐंठन की लहर के दौरान पेरिनियल मांसपेशियों को अतिरिक्त रूप से दबाते हैं, तो इससे दर्द बढ़ जाएगा और भ्रूण हाइपोक्सिया का खतरा बढ़ जाएगा। ऐसी स्थिति जिसमें गर्भवती मां जितना संभव हो सके आराम करती है, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और धक्का देने की शुरुआत में तेजी लाने में मदद करती है।
इस प्रकार, बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है, इस पर निर्देश मुख्य नियम प्रदान करते हैं - अधिकतम छूट। सुरक्षा सावधानियों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है:
रिश्तेदार और दोस्त मौजूद हो सकते हैं; कोई भी समर्थन ऐसी कठिन घटना की शुरुआत से निपटने को आसान बनाने, आपके मूड में सुधार करने और बच्चे के जन्म के दौरान व्यवहार को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
यह अवधि सबसे कठिन और जिम्मेदार में से एक मानी जाती है। यहां, पहले से कहीं अधिक, सही तरीके से जन्म देने के बारे में डॉक्टरों के निर्देशों को सुनना और उनके साथ एक टीम के रूप में कार्य करना महत्वपूर्ण है।
वे गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों में बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है, इसके बारे में बात करते हैं, उनमें भाग लेने की सलाह दी जाती है।
प्रसव की गति और आसानी, साथ ही बच्चे का स्वास्थ्य, काफी हद तक महिला की ध्यान केंद्रित करने, खुद को संभालने और प्रसूति विशेषज्ञों के निर्देशों का पालन करने की क्षमता पर निर्भर करता है।
बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से व्यवहार करने की सिफारिशों में बच्चे के जन्म के लिए एक कार्य योजना भी शामिल है। नवजात शिशु को मां की छाती पर रखा जाता है, जिससे बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। हालाँकि, आप आराम नहीं कर सकते - निषेचित अंडे की नाल और झिल्लियाँ लगभग आधे घंटे में बाहर आ सकती हैं। कमजोर संकुचन संकेत देते हैं कि यह चरण अच्छा चल रहा है। बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से व्यवहार करने की सिफारिशें समान रहती हैं, उनके अनुपालन से गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद मिलेगी।
यह याद रखना चाहिए कि मेडिकल स्टाफ पेशेवरों की एक टीम है, और वे दोनों जीवन की भलाई के लिए प्रयास कर रहे हैं। इसलिए, अपनी सुरक्षा के लिए, याद रखें:
बच्चे के जन्म के लिए नौ महीनों का लंबा इंतजार करना पड़ता है। इस पूरे समय, महिला मानसिक रूप से कल्पना करती है कि यह कैसे होगा, और भले ही वह पहले ही जन्म दे चुकी हो और उसके पास अनुभव हो, आगामी प्रक्रिया के बारे में विचार अभी भी उत्तेजना पैदा करते हैं।
यह स्पष्ट है कि प्रसूति अस्पताल जाते समय शांत और शांत रहना असंभव है, और मनोवैज्ञानिक चाहे कितना भी शांति का आह्वान करें, व्यवहार में यह संभव नहीं है। लेकिन आचरण के कुछ नियमों का अभी भी पालन करने की आवश्यकता है। इससे आपको चोटों और जटिलताओं के बिना, आसानी से और तेजी से जन्म देने में मदद मिलेगी, और यदि संयुक्त जन्म की योजना बनाई गई है तो चिकित्सा कर्मचारियों या आपके साथी के बीच आपके अनुचित व्यवहार से निराशा नहीं होगी।
हम इस लेख में प्रसव के दौरान आचरण के नियमों के बारे में बात करेंगे।
यह देखने के बाद कि फिल्मों की नायिकाएँ इस तरह से अपना पेट पकड़ती हैं और दिल दहला देने वाली चीखें और कराहने लगती हैं, एक महिला सोच सकती है कि संकुचन ठीक इसी तरह शुरू होते हैं, और शुरुआत से ही चीखना काफी स्वाभाविक है। यह एक ग़लतफ़हमी है. यह सब काफी सहजता से और धीरे-धीरे शुरू होता है, और चिल्लाने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है, क्योंकि आप किसी फिल्म में नहीं हैं और स्थिति को नाटकीय बनाने के लिए तैयार नहीं हैं।
गर्भाशय के लयबद्ध, दोहराए जाने वाले संकुचन (निश्चित अंतराल पर तनाव और विश्राम) को महसूस करने के बाद, शांति से अपने आप को संकुचन काउंटर प्रोग्राम के साथ एक घड़ी या स्मार्टफोन से लैस करें। दो महत्वपूर्ण बिंदु निर्धारित करें: संकुचन को दोहराने में कितना समय लगता है और संकुचन शुरू होने से लेकर समाप्त होने तक गर्भाशय कितने समय तक तनावग्रस्त रहता है।
हर 10 मिनट में संकुचन होने पर आपको प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है। लेकिन सबसे पहले वे आमतौर पर हर 30-40 मिनट में एक बार दोहराते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है। आवृत्ति की निगरानी करें और वांछित तीव्रता की शांति से प्रतीक्षा करें।
यदि प्रसव संकुचन के साथ नहीं, बल्कि इस तथ्य के साथ शुरू हुआ कि पानी टूट गया है, तो बिना घबराए "03" नंबर डायल करें।और डिस्पैचर को गर्भावस्था की अवधि, घर का पता, टूटे हुए पानी का रंग बताएं, एम्बुलेंस चालक दल के लिए अपनी तरफ लेटकर प्रतीक्षा करें और प्रसूति अस्पताल जाएं।
पहला संकुचन आमतौर पर उतना दर्दनाक नहीं होता जितना कई लोग सोचते हैं। एक महिला अच्छी तरह से उनके साथ स्नान कर सकती है, जांच कर सकती है कि उसके पास प्रसूति अस्पताल के लिए सब कुछ तैयार है, अपने पति, मां, दोस्त को बुलाएं, चॉकलेट के एक छोटे टुकड़े के साथ चाय पीएं (ताकत हासिल करने के लिए)। कोई जल्दी नहीं है - यह अवधि सबसे लंबी है, यह कई घंटों तक चल सकती है।
इस स्तर पर यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तनाव न लें या घबराएं नहीं।. तनाव और भय हार्मोन एड्रेनालाईन और कोर्टिसोन की शॉक खुराक के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, उनके कारण मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव मुश्किल हो जाता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है और प्रसव के दौरान जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
आपको प्रसूति अस्पताल के आपातकालीन विभाग में भी सही ढंग से व्यवहार करने की आवश्यकता है। डॉक्टर से कुछ भी छिपाने की कोशिश न करें - न तो गर्भपात की संख्या, न ही अपने बचपन की बीमारियाँ। हर चीज़ मायने रखती है.
यह अवधि सबसे कठिन होती है, और प्रसव के दौरान महिलाएं अक्सर सबसे घृणित व्यवहार प्रदर्शित करती हैं - चीखना, रोना, कर्मचारियों और पूरे पुरुष परिवार को कोसना। यदि आप तेजी से बच्चे को जन्म देना चाहती हैं, तो आपको प्रसव के दौरान निश्चित रूप से इस तरह का व्यवहार नहीं करना चाहिए।. जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मांसपेशियों में तनाव श्रम बलों की कमजोरी का कारण बनता है, गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे और दर्द से खुलती है।
इस चरण में प्रसव पीड़ा में महिला का कार्य प्रत्येक संकुचन के बाद मांसपेशियों और मनोवैज्ञानिक रूप से जितना संभव हो उतना आराम करना, हर मिनट आराम करना है। उचित साँस लेने से मदद मिलेगी।
संकुचनों के बीच गहरी साँसें और धीमी साँसें छोड़ना और संकुचनों के चरम पर छोटी-छोटी साँसें लेना और छोड़ना गर्भाशय ग्रीवा को अधिक कुशलता से खोलने में मदद करेगा और बच्चे को ऑक्सीजन की वह मात्रा देगा जिसकी उसे अब आवश्यकता है।
जब तक संकुचन बहुत मजबूत और बार-बार न हों, आप करवट से लेट सकते हैं, चारों तरफ से खड़े हो सकते हैं, कुर्सी, मेज, खिड़की, साथी के सहारे खड़े हो सकते हैं, मुक्त व्यवहार अपना सकते हैं - हिलें, चलें। यह तेजी से खुलने को बढ़ावा देता है। इसे काम की तरह समझें - अपनी और बच्चे की मदद करने के लिए अगले संकुचन से बचने का एक कार्य है, और आपके अलावा कोई भी इसका सामना नहीं कर सकता है।
प्रसूति अस्पताल के नियम आमतौर पर प्रसव के दौरान खाने-पीने पर रोक लगाते हैं। यह एक उचित निषेध है, क्योंकि एक महिला को एनेस्थीसिया, एनेस्थीसिया की आवश्यकता हो सकती है, जिसके लिए भरा पेट एक निषेध है। और इसलिए आपको भोजन और पेय की मांग नहीं करनी चाहिए, मना करने पर शिकायत नहीं करनी चाहिए और स्वास्थ्य मंत्रालय से शिकायत करने की धमकी नहीं देनी चाहिए.
प्रसव के इस चरण में क्या नहीं करना चाहिए?
अलग से, मैं दर्द के बारे में बात करना चाहूंगा। तुरंत और अभी दर्द से राहत की मांग करने का कोई मतलब नहीं है।. संकुचन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव एक प्राकृतिक, दर्दनाक, आवश्यक प्रक्रिया है।
लेकिन, कानून के अनुसार, यदि दर्द असहनीय हो जाए तो कोई भी महिला कुछ दर्द निवारण उपायों का अनुरोध कर सकती है। वे उसे इसके लिए मना नहीं कर सकते.
ऐसे उपायों में एपिड्यूरल एनेस्थेसिया, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स का अंतःशिरा प्रशासन और शामक शामिल हैं।
प्रयास तब शुरू होते हैं जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैल जाती है और, संकुचन के विपरीत, एक महिला उन्हें नियंत्रित कर सकती है, या बल्कि, प्रसूति विशेषज्ञ के आदेश पर उनकी ताकत को नियंत्रित कर सकती है। इस स्तर पर मुख्य बात यह है कि जितना संभव हो सके कर्मचारियों पर भरोसा किया जाए। इस दौरान डॉक्टर लगातार प्रसव पीड़ित महिला के साथ रहते हैं और कहीं नहीं जाते।
यह याद रखना चाहिए कि प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा उचित आदेश दिए जाने के बाद ही आप धक्का दे सकते हैं।
संकीर्ण जन्म नहर से गुजरते समय भ्रूण की संवेदनाएं भी सबसे सुखद नहीं होती हैं, और आपको उन्हें अनधिकृत कार्यों से जटिल नहीं बनाना चाहिए जो बच्चे को अपंग कर सकते हैं।
निर्देश बहुत सरल हैं: अपने बगल में मौजूद प्रसूति रोग विशेषज्ञ या डॉक्टर पर ध्यान केंद्रित करें। जैसे ही कमांड "पुश" सुनाई देता है, आपको छाती में हवा खींचनी होगी और धक्का देते हुए अपनी सांस रोकनी होगी, बच्चे को "निचोड़ना" होगा। धक्का देते समय सही व्यवहार करें - इसका मतलब है कि बैठने की कोशिश न करें, अपने कूल्हों को निचोड़ने या निचोड़ने की कोशिश न करें.
इस स्तर पर आप यह नहीं कर सकते:
धक्का देने पर प्रसूति विशेषज्ञ की आवश्यकताओं का पालन करने में विफलता पेरिनियल फटने और बच्चे को जन्म के समय चोट लगने से भरी होती है।
प्रसव के अंतिम चरण में एक माँ जो सबसे बड़ी गलती करती है वह है जल्दी आराम करना। बच्चे के जन्म के बाद आपको समय से पहले आराम नहीं करना चाहिए, क्योंकि प्लेसेंटा का भी जन्म हो जाएगा। और यह अवधि बहुत महत्वपूर्ण है. प्रसव के बाद की अवधि छोटी हो सकती है - 10 मिनट से, या लंबी - एक घंटे तक। किसी भी मामले में, अपने बच्चे के जन्म पर खुशी मनाते हुए, डॉक्टर की आवश्यकताओं को सुनना जारी रखना महत्वपूर्ण है।
जब लंबे समय से प्रतीक्षित संकुचन होते हैं, तो गर्भवती माँ विभिन्न भावनाओं का अनुभव करती है - भ्रम से लेकर चिंता तक कि जन्म कैसे होगा। शांत रहना और एक चीट शीट रखना महत्वपूर्ण है जो आपको बताएगी कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है। इसके अलावा, उन कार्यों से बचना आवश्यक है जो बच्चे को दुनिया में लाने की प्रक्रिया को जटिल बना सकते हैं।
प्रसव के तीन मुख्य चरण हैं:
संकुचन गर्भाशय के आवधिक अनैच्छिक संकुचन हैं। वे संकेत देते हैं कि प्रसव पीड़ा शुरू हो रही है। अनुभव किए गए दर्द की प्रकृति व्यक्तिगत है। कुछ महिलाएं इन्हें दर्द की लहरों के रूप में वर्णित करती हैं जो शरीर को जमा देती हैं। दूसरों ने ध्यान दिया कि संकुचन के दौरान उन्हें मामूली असुविधा और अव्यक्त दर्द का अनुभव हुआ। यह सब शरीर की विशेषताओं और दर्द की सीमा पर निर्भर करता है।
सच्चे संकुचन की अवधि में दो मुख्य चरण शामिल हैं:
कई गर्भवती महिलाएं इस बारे में सोचती हैं कि सच्चे संकुचन की शुरुआत को झूठे संकुचन से कैसे अलग किया जाए, जो भविष्य में प्रसव के अग्रदूत होते हैं (औसतन बच्चे के जन्म से 2 सप्ताह पहले)। सच्चे संकुचन के विपरीत, जो अधिक से अधिक बार होते हैं और एमनियोटिक द्रव के निर्वहन के साथ होते हैं, झूठे संकुचन का मुख्य लक्षण कठोरता और थोड़े समय के लिए पेट में भारीपन की भावना है। अन्य विशिष्ट विशेषताएं:
झूठे संकुचन महिला शरीर को प्रसव के कठिन और महत्वपूर्ण क्षण के लिए तैयार करते हैं। यदि उनमें रक्तस्राव शुरू नहीं होता है, रक्तचाप में कोई गिरावट नहीं होती है और स्वास्थ्य में गिरावट के अन्य लक्षण नहीं दिखते हैं, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
संकुचन का उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा को खोलना है ताकि बच्चा जन्म नहर से गुजर सके। औसतन, वे 3 से 12 घंटे तक रहते हैं; आदिम महिलाओं में वे अधिक दर्दनाक हो सकते हैं, एक दिन तक रह सकते हैं। इस दौरान क्या करें? यदि गर्भवती माँ को पता चलता है कि संकुचन 10-15 मिनट के अंतराल पर होते हैं, तो उसे प्रसूति अस्पताल जाना चाहिए (लेख में अधिक विवरण:)। पहले संकुचन के समय को रिकॉर्ड करना और यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक बाद का संकुचन कब शुरू होता है।
प्रसव पीड़ा शुरू होने के समय से ही आपको ज्यादा खाना या पीना नहीं चाहिए। यदि आप प्यासे हैं, तो अपना मुँह कुल्ला करना या पानी के एक घूंट के स्थान पर बर्फ का एक टुकड़ा लेना बेहतर है। यह सीमा केवल इस तथ्य के कारण नहीं है कि भोजन पचाने से शरीर पर अतिरिक्त तनाव पड़ेगा। भोजन से उल्टी हो सकती है। इसके अलावा, यह भी अज्ञात है कि जन्म कैसे होगा। आपको एनेस्थीसिया की आवश्यकता हो सकती है, जो भरे पेट पर नहीं दिया जाता है।
प्रसव के दौरान प्रसव पीड़ा में महिला के लिए व्यवहार के सामान्य नियम:
ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें दर्दनाक और थका देने वाले संकुचन से बचना आसान होता है। किसी हमले के दौरान, निम्नलिखित स्थितियों की अनुशंसा की जाती है:
यदि जन्म साझीदार है, तो खड़े होकर आपको अपने हाथों को किसी प्रियजन के कंधों पर रखना चाहिए। लड़ते समय, झुकें और अपनी पीठ झुकाएँ। वहीं, पार्टनर प्रसव पीड़ा में महिला की पीठ के निचले हिस्से की मालिश कर सकता है।
गर्भवती माँ संकुचन की ताकत और आवृत्ति को नियंत्रित नहीं कर सकती है। यदि प्रसव सामान्य रूप से होता है (तेजी से नहीं, ब्रीच प्रेजेंटेशन के बिना और मां की सामान्य भलाई में गिरावट के बिना), तो आपको शुरुआत से ही अधिक चलना चाहिए। आप कमरे के चारों ओर घूम सकते हैं, चिकित्सा कर्मचारियों की अनुमति से गलियारे में जा सकते हैं, और अपने शरीर की स्थिति को अधिक बार बदल सकते हैं। यह प्रसव को सक्रिय करेगा, गर्भाशय और भ्रूण के ऊतकों तक ऑक्सीजन का प्रवाह सुनिश्चित करेगा, और जन्म के समय इसे अधिक सक्रिय होने की अनुमति देगा।
दर्द के हमलों के बीच, अपनी मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम देना महत्वपूर्ण है। उनका तनाव बच्चे की राह में अनैच्छिक बाधा बन सकता है। इसके अलावा, तनाव के कारण उत्पन्न होने वाले हार्मोन रक्त में जारी होने के कारण शरीर दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, आराम देती है और दर्द से ध्यान भटकाती है। बच्चे के जन्म के दौरान, इसे किसी साथी या स्वयं गर्भवती माँ द्वारा किया जा सकता है। हेरफेर का उद्देश्य:
दर्द कम करने के लिए स्व-मालिश तकनीक:
बच्चे के जन्म के दौरान पति अपने साथी के साथ मिलकर महिला के पीछे खड़ा हो सकता है और धीरे से उसके पेट को सहला सकता है। प्रसव पीड़ा में महिला आराम कर सकती है और अपने साथी पर निर्भर रह सकती है। साथ वाला व्यक्ति अपनी हथेली से जांघ क्षेत्र की मालिश कर सकता है और कई सेकंड के अंतराल पर हल्की दबाव वाली हरकतें कर सकता है।
प्रसव के दौरान तेज दर्द के दौरान उचित सांस लेने से ध्यान भटकता है और मां और बच्चे के शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन मिलती है। साथ ही, संकुचन के दौरान उचित सांस लेने से मदद मिलेगी, और अनियंत्रित सांस लेने से यह प्रक्रिया और बढ़ जाएगी। प्रयुक्त तकनीकें:
गर्भवती माँ की कुछ हरकतें बच्चे के जन्म के प्राकृतिक क्रम में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं, इसलिए प्रसूति विशेषज्ञ मना करते हैं:
यदि सिजेरियन सेक्शन का संकेत दिया गया है, तो प्रसव पीड़ा वाली महिला को परेशान नहीं होना चाहिए। डॉक्टर को पता है कि प्रसव की इस पद्धति का उपयोग करना कब सबसे अच्छा है। इसके अलावा, एनेस्थीसिया आपको सर्जरी के दौरान दर्द महसूस करने से रोकता है, और आधुनिक दवाओं के लिए धन्यवाद, शरीर पर नकारात्मक परिणामों के बिना, टांके जल्दी से ठीक हो जाते हैं।
प्रयास भ्रूण को बाहर निकालने की प्रक्रिया है (लेख में अधिक विवरण:)। इस चरण की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि प्रसव पीड़ा में महिला प्रसूति विशेषज्ञ के आदेशों का कितनी अच्छी तरह पालन करती है। उसी समय, संकुचन बढ़ जाते हैं, एक मिनट के लिए भी नहीं रुकते, लेकिन महिला को खुद को रोकना चाहिए और अपने प्रयासों को नियंत्रित करना चाहिए। इस अवधि के दौरान आपको यह करना होगा:
गर्भावस्था का अंत बच्चे के जन्म के साथ होता है, इस दौरान महिला को दर्द और परेशानी का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के नौ महीने आपको इस रोमांचक घटना के लिए कदम दर कदम अपने शरीर को तैयार करने की अनुमति देते हैं। शारीरिक तत्परता के अलावा, एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण भी महत्वपूर्ण है:
प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना चाहिए इसका ज्ञान पहली बार मां बनने वाली माताओं के साथ-साथ उन गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो 10-15 वर्षों में दोबारा जन्म देती हैं। यह जानकारी आपको प्रसव में सक्रिय रूप से भाग लेने और बच्चे की मदद के लिए हर संभव प्रयास करने की अनुमति देगी। शांति और एक अनुभवी प्रसूति रोग विशेषज्ञ के साथ बातचीत करने की इच्छा एक सफल जन्म की गारंटी देगी।
9 महीने का लंबा इंतजार आखिरकार खत्म हो गया है, थोड़ा और और एक बड़ी नई दुनिया आपके बच्चे का स्वागत करेगी, लेकिन अभी गर्भवती मां के पास आराम करने, ताकत हासिल करने और अपने सभी काम निपटाने के लिए थोड़ा समय बचा है।1. अंतिम तैयारी
1.1. शांत
1.2. आराम
1.3. साँस
1.4. आशावादी बने रहें
1.5. अपनी कराहें और चीखें न रोकें
1.6. कदम
3. यह शुरू हो गया है!
4. आप कैसे समझें कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है और अस्पताल जाने में और देरी करने का कोई मतलब नहीं है?
अक्सर, गर्भावस्था के 9वें महीने के अंत में गर्भवती माताएँ संचित थकान की शिकायत करती हैं और सपना देखती हैं कि प्रसव जल्द से जल्द शुरू हो जाएगा। वास्तव में।
एक बड़ा पेट, सभी प्रकार के अप्रिय लक्षण, जैसे सूजन, नाराज़गी और नींद की गड़बड़ी, गर्भवती माँ को बहुत असुविधा का कारण बनते हैं और सामान्य आराम और विश्राम में बाधा डालते हैं।
इस बीच, गर्भवती माँ के सामने सभी प्रकार के प्रश्न आते हैं, जैसे कि आगामी महत्वपूर्ण घटना से पहले बच्चे के जन्म और संकुचन के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए: अपरिहार्य दर्दनाक संवेदनाओं की उम्मीद अक्सर महिलाओं को डराती है, खासकर जो पहली बार जन्म दे रही हैं या पहले से ही कठिन पिछले जन्मों का अनुभव कर चुके हैं। घबराएं नहीं: एक भी महिला हमेशा के लिए गर्भवती नहीं रही है, इसके अलावा, प्रसव कैसे होगा यह काफी हद तक आपके मूड पर निर्भर करता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रसव के दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
ताकि लंबे समय से प्रतीक्षित घंटा एक्स आपको आश्चर्यचकित न करे और आराम से गुजर जाए, और बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में आप सभी प्रकार की महत्वहीन चीजों से विचलित हुए बिना, उसकी देखभाल में पूरी तरह से डूब सकें। फिलहाल, प्रसव की शुरुआत के लिए पहले से तैयारी करना बेहतर है।
गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों से पहले सभी महत्वपूर्ण अधूरे काम पूरे करने का प्रयास करें। इसलिए, उन चीजों के बारे में सोचने की सिफारिश की जाती है जिनकी आपको प्रसूति अस्पताल में और 36वें सप्ताह से छुट्टी के बाद आवश्यकता हो सकती है: अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ों के साथ एक "ड्यूटी" बैग पैक करें - कपड़े, स्वच्छता उत्पाद और दस्तावेज़।
शायद, किसी भी महिला के लिए प्रसव के दौरान सुरक्षित महसूस करना और साथ ही चिकित्सा कर्मचारियों पर पूरा भरोसा महसूस करना महत्वपूर्ण है, इसलिए बेहतर होगा कि आप पहले से ही प्रसूति अस्पताल और उस डॉक्टर का चयन कर लें जिसके साथ आप बच्चे को जन्म देने जा रही हैं। यदि आपके पास अपने जीवन के इस महत्वपूर्ण क्षण की पूर्व संध्या पर किसी डॉक्टर से मिलने, बात करने, उनसे ऐसे प्रश्न पूछने का अवसर है जो आपकी चिंता करते हैं - ऐसा करना सुनिश्चित करें - ऐसी बातचीत से आत्मविश्वास बढ़ेगा और आपको सही रास्ते पर आने में मदद मिलेगी मन की सीमा।
जरूरी और महत्वपूर्ण घरेलू काम निपटाने की कोशिश करें - बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में आपको पूरे अपार्टमेंट को तब तक साफ़ करना होगा जब तक कि वह चमक न जाए या डायपर की पूरी अलमारी को इस्त्री न कर लें। इस तरह के श्रम करतब केवल अधिक काम लाएंगे, लेकिन पहले दिनों के लिए आवश्यक न्यूनतम तैयारी करना, एक डिस्चार्ज किट इकट्ठा करना और बड़े बच्चों की देखभाल का ख्याल रखना अनिवार्य है, यदि आपके पास कोई है।
बच्चे के जन्म से पहले आखिरी दिनों में, एक निश्चित आहार का पालन करने का प्रयास करें - हल्का और स्वस्थ भोजन जो पेट पर भार न डाले, अचानक प्रसव पीड़ा शुरू होने की स्थिति में बहुत काम आएगा। बार-बार खाएं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके - इससे आपको नाराज़गी से बचने और ऊर्जा जमा करने में मदद मिलेगी जिसकी आपको जल्द ही आवश्यकता होगी।
आप बच्चे के जन्म के दौरान कैसा व्यवहार करती हैं, यह तय करेगा कि आप कितनी आसानी से और जल्दी अपने बच्चे को दुनिया में ला सकेंगी।
यदि आपने आगामी प्रक्रिया के बारे में कुछ भी नहीं पढ़ा या सुना है, तो यह आपके सभी ज्ञान को याद रखने और अभ्यास में लाने का समय है। यह अकारण नहीं है कि प्रसवपूर्व क्लीनिक अक्सर गर्भवती माताओं को गर्भावस्था और प्रसव पर व्याख्यान के पाठ्यक्रम में भाग लेने की सलाह देते हैं। बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करें: कैसे ठीक से सांस लें, आराम करें, धक्का देना क्या है और अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं पर कक्षाएं इस कठिन और जिम्मेदार प्रक्रिया में मां को प्रसव पीड़ा में मदद करेंगी।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप संयम न खोएं और डॉक्टर की सलाह सुनें: घबराहट और उन्माद ने कभी भी किसी को स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में मदद नहीं की है - आप केवल अपनी ऊर्जा बर्बाद करेंगे और अपनी सांसें छीन लेंगे।
संकुचनों के बीच आराम अवश्य करें - प्रसव के पहले चरण में, जब गर्भाशय सिकुड़ना शुरू ही कर रहा होता है, दर्द बहुत गंभीर नहीं होता है और गर्भवती माँ आसानी से इससे बच सकती है। संकुचन की तीव्रता और आवृत्ति के चरण में, प्रकृति द्वारा उनके बीच एक अंतराल का आविष्कार किया गया था ताकि महिला सांस ले सके। बहुत बार, प्रसव के दौरान महिलाओं को याद आता है कि वे प्रत्येक संकुचन के बीच की छोटी अवधि में सोने में भी कामयाब रही थीं।
इसमें महारत हासिल करना बहुत जरूरी हैसही - इससे बच्चे के जन्म नहर से गुजरने की प्रक्रिया को तेज करने और सुविधाजनक बनाने में मदद मिलेगी। और संकुचन के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करता है।
"सही" धीमी, लंबी कराहें, जैसे कि उच्चतम तनाव की अवधि के दौरान एक एथलीट के होठों से निकलती हैं, आराम करने और दर्द से राहत देने में मदद करती हैं। चीखें - तेज़, अचानक, बेकाबू - इसके विपरीत, प्रसव में बाधा उत्पन्न करेंगी, जिससे मांसपेशियों में तनाव और ऐंठन होगी।
6. हटोयदि आपकी स्थिति इसकी अनुमति देती है, तो आपको IV से बंधे रहने या भ्रूण की स्थिति की निरंतर निगरानी करने की आवश्यकता नहीं है, अपनी स्थिति को कम करने के लिए स्थिति का लाभ उठाना सुनिश्चित करें। गति में दर्दनाक संकुचन, ऐसी स्थिति लेना जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सुविधाजनक हो, लेटने की तुलना में जीवित रहना बहुत आसान है। इसके अलावा, ऊर्ध्वाधर स्थिति जन्म प्रक्रिया को तेज करने और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने को सुविधाजनक बनाने में मदद करती है।
कुछ ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें प्रसव के दौरान माँ और शिशु को अधिक आसानी और आरामदायक महसूस होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, बहुत मजबूत संकुचन के दौरान घुटने टेककर, आप इसे आसान बनाकर अपनी मदद कर सकते हैं, और धीरे-धीरे सहज स्क्वैट्स गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव बढ़ाएंगे, और तदनुसार श्रम को तेज करेंगे।
यदि किसी कारण से चलने-फिरने की स्वतंत्रता बनाए रखना संभव नहीं है, तो बाईं ओर लेटने की स्थिति लेना इष्टतम होगा: यह स्थिति आराम के लिए इष्टतम है और गर्भाशय और बच्चे की दीवारों पर न्यूनतम दबाव बनाती है।
तो, आपने महसूस किया कि गर्भावस्था का अंत पहले से ही करीब है: वे अधिक तीव्र हो रहे हैं, और शायद पहले से ही प्रसव के स्पष्ट संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं, जैसे कि नियमित संकुचन की उपस्थिति या एमनियोटिक द्रव का निर्वहन।
बेशक, प्रसव की शुरुआत के पहले लक्षणों की उपस्थिति हमेशा तुरंत प्रसूति अस्पताल में जाने का कारण नहीं होती है। प्रसव एक लंबी प्रक्रिया है, जिसमें कई अवधियाँ शामिल होती हैं, और प्रारंभिक चरण में, प्रसव पीड़ा से जूझ रही कई महिलाओं को घर पर रहना अधिक आरामदायक लगता है।
अपने डॉक्टर से ठीक उसी समय चर्चा करें जब अनुवर्ती कॉल करने और समय से पहले सड़क पर उतरने का समय हो - यह समय प्रसव संकुचन की तीव्रता और आवृत्ति पर निर्भर करता है। संकुचन की अवधि और उनके बीच के अंतराल को रिकॉर्ड करें - इस मामले में, एक तालिका बनाने की अनुशंसा की जाती है। जैसे ही प्रसव पीड़ा उस नियंत्रण मूल्य पर पहुंच जाती है जिस पर आप डॉक्टर के साथ सहमत हैं, तो अपना बैग पैक करने का समय आ गया है।
शायद यह आपको लगता है या आपको यकीन है कि प्रक्रिया गलत हो रही है - इस मामले में, अपनी भावनाओं पर भरोसा करना बेहतर है और एक बार फिर किसी विशेषज्ञ से सलाह लें, कम से कम फोन पर। यदि आप स्पष्ट विकृति के लक्षण देखते हैं, जैसे कि योनि से रक्तस्राव या पानी में हरा रंग या अप्रिय गंध है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें या प्रसूति अस्पताल जाएं।
