सिर धोना- एक ऐसी प्रक्रिया जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। स्वच्छ और स्वस्थ बाल मानव शरीर के अच्छे कामकाज का सूचक हैं।
धूल, खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों, बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रभाव में, बाल सुस्त हो जाते हैं, बाल कठोर और चिपचिपे हो जाते हैं, रूसी होती है, नाजुकता होती है और अत्यधिक बाल झड़ने लगते हैं।
इससे बचने के लिए आपको जानना जरूरी है अपने बालों को सही तरीके से कैसे धोएं, ऐसा डिटर्जेंट चुनने में सक्षम हों जो विशेष रूप से आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हो, धोने और सुखाने की बुनियादी तकनीकों को जानें।
अपने बालों को धोना जरूरी है प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार. अगर बाल जल्दी से हो रही वसाऔर अपना आकर्षण खो देते हैं, तो आप अपने बाल धो सकते हैं हर 2-3 दिन में 1 बार.
उन लड़कियों के लिए जो लगातार उपयोग करती हैं वार्निशऔर अन्य स्टाइलिंग उत्पादों की अनुशंसा की जाती है अपने बाल हर दिन धोएं.
सर्दियों मेंअपने बाल धोना भी हो सकता है दैनिक, हेडड्रेस चमक बनाए रखने के लिए आवश्यक ताजी हवा की पहुंच को अवरुद्ध करता है।
अपने बालों को धोने से पहले बालों को जड़ों से सिरे तक कंघी करनी चाहिए। कंघी करने से आप मृत कोशिकाओं को मुक्त कर सकते हैं, रूसी की संभावित परतों को नष्ट कर सकते हैं और आगामी धुलाई के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
शैम्पू का चुनाव व्यक्तिगत होता है, इसलिए केवल एक हेयरड्रेसर ही निश्चित रूप से बता सकता है कि कौन सा शैम्पू आपके बालों के प्रकार के लिए सही है।
आपको यह जानना होगा कि वहाँ हैं साधारणऔर तथाकथित पेशेवरशैंपू.
सैलून में पेशेवर शैंपू के उपयोग की सिफारिश की जाती है। में घर परइसे लागाएं सिफारिश नहीं की गई, इससे सर्वोत्तम प्रभाव नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपको अधिक तैलीयपन, बालों का झड़ना या रूसी का अनुभव हो सकता है।
महिलाओं के बालों की सुंदरता काफी हद तक न केवल गुणवत्ता वाले शैम्पू की पसंद से संबंधित है, बल्कि इसका उपयोग कैसे किया जाता है उससे भी संबंधित है।
अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको यह करना होगा:
आपको शैम्पू को अपने सिर पर लंबे समय तक नहीं छोड़ना चाहिए, जैसे ही यह आपके सभी बालों को कवर कर ले, आपको इसे धोना शुरू करना होगा।
अपने बाल धोने की तकनीक सीखने के लिए यह वीडियो देखें।
नल का पानी न केवल पेट के लिए, बल्कि बालों के लिए भी हमेशा अच्छा नहीं होता है। आमतौर पर, ऐसे पानी में बड़ी मात्रा में आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, इसकी कठोरता बढ़ जाती है और इसलिए यह हानिकारक होता है।
अपने बाल धोना सबसे अच्छा है उबला हुआया छाना हुआपानी। यदि ऐसा कोई अवसर है, तो इसका उपयोग करना बेहतर है बारिश, या गलनपानी।
सकारात्मक प्रभाव स्वयं प्रकट होने में देर नहीं करेगा। बाल काफ़ी अच्छे दिखेंगे, प्राकृतिक चमक आएगी, मजबूती बढ़ेगी, बालों का झड़ना कम हो जाएगा.
बाल धोते समय विशेष ध्यान देना चाहिए पानी का तापमान.
अपने बालों को ठंडे या अत्यधिक गर्म पानी से न धोएं!
पानी का तापमान बालों के तैलीयपन के अनुरूप होना चाहिए। कैसे मोटी, वे शीतकवहाँ पानी होना चाहिए, और इसके विपरीत भी। आदर्श रूप से, पानी का तापमान 45 डिग्री से अधिक और 35 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए।
ठंडा पानीखोपड़ी को ठंडा करता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे रक्त परिसंचरण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रोमों तक पहुंचने वाले पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है और बाल सुस्त और भंगुर हो जाते हैं।
धोने के लिए अत्यधिक उपयोग गर्म पानीपोषक तत्वों की अधिकता और वसामय ग्रंथियों के काम में तेजी आती है। बाल सामान्य से अधिक तेजी से तैलीय हो जाते हैं।
शैम्पू लगाने के बाद अपने सिर को अच्छी तरह से धोना चाहिए। धोने के लिए, आप साधारण पानी, सभी प्रकार के कंडीशनर और रिन्स का उपयोग कर सकते हैं।
छोटे बालपानी से धोना आसान है. अगर आता है लंबे समय के बारे में, तो आपको सावधानीपूर्वक यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि शैम्पू का कोई भी हिस्सा उन पर न रह जाए, जिससे चमक कम हो सकती है और नहाने के अगले ही दिन चिकना प्रभाव दिखाई दे सकता है।
कभी-कभी केवल शैम्पू ही आपके बालों की देखभाल के लिए पर्याप्त नहीं होता है। आप रंगाई के बाद रंग को सुरक्षित रख सकते हैं, रूसी के परिणामस्वरूप झड़ने और खुजली से बच सकते हैं, या अपने बालों को झड़ने से बचा सकते हैं बाम, कंडीशनर, रिन्स, मास्क और तेल।
क्षतिग्रस्त बालों को बहाल करने, रूसी को रोकने, तैलीयपन और खोपड़ी की अत्यधिक शुष्कता के प्रभाव को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है।
मास्क की संरचना निर्माता पर निर्भर करती है। इस प्रकार के अधिकांश उत्पादों में शामिल हैं पायस और मोम.
मास्क का उपयोग व्यवस्थित है और इसकी संरचना में शामिल घटकों पर निर्भर करता है।
कुछ मुखौटेइस्तेमाल किया जा सकता है दैनिक, दूसरों को सप्ताह में एक बार से अधिक उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है। सिर पर मास्क रहने का समय आमतौर पर 20-25 मिनट से अधिक नहीं होता है, जबकि उत्पाद को गर्म रूप में लगाया जाता है, सिर को तौलिये या प्लास्टिक बैग में लपेटा जाता है।
बालों को मजबूत बनाने और उनकी प्राकृतिक संरचना को बनाए रखने के लिए, मुख्य रूप से प्राकृतिक तेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:
तेलों की सूचीबद्ध किस्मों का प्रभाव लगभग समान होता है। उन सभी को बुलाया जाता है को मजबूतबालों की संरचना, उन्हें प्रबंधनीय, मुलायम और लोचदार बनाएं।
तेल का चयन करना चाहिए व्यक्तिगत रूप सेबालों के प्रकार के अनुसार. इस मामले में आपको विज्ञापन और दोस्तों की सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहिए। विशिष्ट उत्पाद के उपयोग के लिए निर्देशों का सख्ती से पालन करने की अनुशंसा की जाती है।
बाम का उपयोग मुख्य रूप से खोपड़ी की क्षतिग्रस्त ऊपरी परत - छल्ली को बहाल करने के लिए किया जाता है।
बाम में मौजूद प्रभावी पदार्थ भी मदद करता है बहालीबालों के रोम।
बाल धोने के तुरंत बाद बाम का उपयोग किया जाता है। इसे गीले बालों में 5-10 मिनट के लिए लगाया जाता है, यदि संभव हो तो अधिक समय के लिए, लेकिन इससे कम नहीं। उत्पाद की मात्रा बालों की लंबाई और मोटाई पर निर्भर करती है। बाम को पानी और कुल्ला सहायता से धोया जाता है।
कई उत्पादों से परेशान न होने के लिए, आप न केवल एक बाम, बल्कि एक कंडीशनर बाम भी खरीद सकते हैं। इस मामले में, अतिरिक्त सफाई एजेंटों की आवश्यकता नहीं होगी।
कंडीशनर बाम प्रोविटामिन बी-5, बी-3 और ई से संतृप्त होते हैं, इनमें कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रभाव होते हैं, सूखने और क्षति से बचाता है, आपको नाजुकता और चमक की हानि के बारे में भूलने की अनुमति देता है। कई कंडीशनर सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन उत्पाद का चयन व्यक्तिगत रूप से करना बेहतर होता है।
कुल्ला सहायता का मुख्य कार्य है कंघी करना आसान बनाएं. शैम्पू या कंडीशनर को धोने के तुरंत बाद रिन्स का उपयोग किया जाता है।
उत्पादों में बालों को एक सुरक्षात्मक फिल्म से ढकने के लिए डिज़ाइन किए गए घटक होते हैं। रिन्स के कई निर्माता उनमें हर्बल अर्क और पदार्थ मिलाते हैं जो बालों और खोपड़ी को लाभकारी तत्वों से संतृप्त करते हैं।
रिन्स का उपयोग आवश्यक नहीं है, लेकिन उनकी उपस्थिति शैम्पू के प्रभाव में सुधार करेगी और हेयर ड्रायर और कर्लिंग आयरन के लगातार उपयोग से बालों को ज़्यादा गरम होने से बचाएगी।
आधुनिक दुकानों की अलमारियों पर आप यह भी पा सकते हैं:
एक ही श्रृंखला के शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने की सलाह को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। कंडीशनर चुनते समय अपने बालों के प्रकार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लंबे समय तक प्रभाव बनाए रखने के लिए, बाहर जाने से पहले अपने सिर को टोपी से ढकने की सलाह दी जाती है।
आप समय-परीक्षणित लोक उपचारों का उपयोग करके क्षतिग्रस्त बालों को पुनर्स्थापित कर सकते हैं, उन्हें उनकी पूर्व चमक और सुंदरता में लौटा सकते हैं, बालों के झड़ने और नाजुकता को कम कर सकते हैं। अपने बालों को धोने पर विशेष ध्यान देना चाहिए:
आप अपने बालों को चिकनाई भी दे सकते हैं कच्चा अंडा(जर्दी), इससे उन्हें ताकत मिलेगी और वे अधिक टिकाऊ बनेंगे।
बाल धोना केफिरया सीरमबालों की जड़ों को मजबूत करता है, बालों को साफ करता है और अच्छी तरह पोषण देता है।
आप बिना शैम्पू के भी अपने बाल धो सकते हैं। इस वीडियो में अपने बालों को ठीक से धोने के नुस्खे और युक्तियां शामिल हैं। सरसों, रेय का आठा, सोडा और मिट्टी; आप अपने बालों को रंगने के बाद किन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं?
उचित बाल धोने में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के क्रम का पालन करना शामिल है।
मास्क और तेल का उपयोग एक ही समय में नहीं किया जाता है। अगर आप सोमवार को मास्क लगाने की योजना बना रहे हैं तो बुधवार या गुरुवार को ही तेल का इस्तेमाल करें। यह सामान्य रचना के उपर्युक्त साधनों की उपस्थिति के कारण है। मास्क और तेल को शैम्पू से धोना चाहिए।
उसके बाद, कुल्ला सहायता या कंडीशनर का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
बाम का उपयोग कंडीशनर और कुल्ला करने के बाद, या मास्क और शैम्पू लगाने से पहले किया जाता है।
अपने बालों को लंबे समय तक सुंदर और साफ बनाए रखने के लिए, न केवल उन्हें धोने, बल्कि उन्हें सुखाने के नियमों का पालन करने की भी सिफारिश की जाती है।
असाधारण मामलों में ब्लो ड्राईिंग की सिफारिश की जाती है।
यदि आप अभी भी हेअर ड्रायर के बिना नहीं रह सकते हैं, तो आपको सुखाने के फ़ंक्शन का उपयोग करना चाहिए ठंडी हवा.
आप जितना कम बार हेयर ड्रायर का उपयोग करेंगे, आपके बाल उतने ही स्वस्थ रहेंगे।
प्राकृतिक रूप से सुखाना उन सभी के लिए सबसे स्वीकार्य विकल्प है जो इसकी परवाह करते हैं बालों का स्वास्थ्य.
स्नान के बाद, आपको अपने सिर को एक तौलिये से सुखाना चाहिए, फिर अपने आप को दूसरे तौलिये में लपेट लें, हो सके तो गर्म तौलिये में, और कम से कम 20-25 मिनट तक इसी स्थिति में रहें। यदि कमरा गर्म है और गीले कर्ल असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, तो आप पहले तौलिया को खोल सकते हैं।
गर्म दिन में भी, गीले बालों के साथ बाहर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
अपने बालों में कंघी करने की सलाह दी जाती है सूखा. गीले कर्ल आसानी से टूट जाते हैं, असाधारण मामलों में उन्हें कंघी करने का संकेत दिया जाता है।
कंघी करने के लिए उपयोग किया जाता है गुणवत्ता वाले ब्रशकसकर लगे दांतों के साथ. यदि बाल उलझे हुए हैं, तो आपको सिरों से शुरू करके उनमें कंघी करनी चाहिए।
अक्सर ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब आपके बाल गंदे होते हैं और आपके पास उन्हें धोने का समय नहीं होता है। इस मामले में, आप फोम या वार्निश का उपयोग कर सकते हैं और इसे स्टाइल कर सकते हैं, या आप इसे खरीद सकते हैं। शैम्पू की क्रिया सामान्य शैम्पू के समान है, लेकिन प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको अपने बालों को गीला करने की आवश्यकता नहीं है, बस इसे पाउडर के साथ छिड़कें और 2-4 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर कंघी करें।
क्रिस्टोफ़ रॉबिन
एक प्रसिद्ध रंगकर्मी जिन्होंने कई हॉलीवुड सितारों के साथ काम किया है, लोरियल पेरिस के विशेषज्ञ और क्रिस्टोफ़ रॉबिन हेयर उत्पाद लाइन के निर्माता।
धोने के बाद बालों को आसान बनाने के लिए उनमें कंघी करें। क्रिस्टोफ़ रॉबिन पहले सिरों और फिर जड़ों में कंघी करने की सलाह देते हैं।
बालों के सिरों पर थोड़ा सा प्राकृतिक तेल लगाएं और उन्हें फिर से कंघी करें। शुद्ध बादाम या आर्गन तेल अच्छा काम करता है। आदर्श रूप से, आपको इसे रात भर अपने बालों पर छोड़ देना चाहिए, लेकिन आप इसे 15 मिनट तक सीमित कर सकते हैं। क्रिस्टोफ़ कंडीशनर का उपयोग करने की सलाह नहीं देते क्योंकि इससे बालों का वजन कम होता है।
ऐसे शैम्पू का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हो।
क्रिस्टोफ़ रॉबिन स्वयं स्वीकार करते हैं कि बाल धोने का उनका तरीका काफी लंबी प्रक्रिया है। लेकिन अगर आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो आपको अपने बालों को कम बार धोना होगा: सप्ताह में दो बार पर्याप्त होगा।
इसे ड्राई शैम्पू के साथ ज़्यादा न करें। यह आपके लिए पूरी तरह से बाल धोने की जगह नहीं लेगा। इसके बजाय, यदि अत्यंत आवश्यक हो, तो तैलीय जड़ों पर थोड़ा सा सिरके का घोल छिड़कें (प्रति 100 ग्राम पानी में सेब साइडर सिरका की पांच बूंदें)। सूखे शैम्पू के विपरीत, यह कोई अवशेष नहीं छोड़ता है और खोपड़ी की देखभाल करता है।
वीडियो देखें जिसमें क्रिस्टोफ़ स्वयं पूरी प्रक्रिया को विस्तार से बताते हैं।
कैथरीन डेनेउवे, टिल्डा स्विंटन और कई अन्य मशहूर हस्तियों के लिए रंगकर्मी क्रिस्टोफ़ रॉबिन पेरिस हमें दिखा रहे हैं कि लाडुरी के एलिज़ाबेथ होल्डर के साथ अपने बालों को ठीक से कैसे धोना है। वह अपनी तकनीक साझा कर रहे हैं, जिसके बारे में उनका कहना है कि यह अतिरिक्त चमक लाती है। यह उनकी दादी द्वारा दिया गया एक उपचार है जिसे आप घर पर कर सकते हैं। नीचे अपने प्रश्नों के साथ टिप्पणी करें, और NYT रिपोर्टर बी शापिरो कुछ प्रश्न पूछेंगे।
कंडीशनर लगाने से पहले अपने बालों से बचा हुआ पानी धीरे से निचोड़ लें। कंडीशनर केवल अपने बालों के सिरों तक ही लगाएं। यदि आपके बाल सूखे हैं, तो आप अधिक मात्रा में लगा सकते हैं। बालों की जड़ों को आमतौर पर कंडीशनिंग की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वे सीबम द्वारा अवशोषित होते हैं।
8. ठंडे पानी से धोएं
गर्म पानी क्यूटिकल्स को खोलता है, इसलिए धोने की प्रक्रिया के अंत में, क्यूटिकल्स को ठंडे पानी से बंद करना चाहिए। अपने बालों को ठंडे पानी से धोने से क्यूटिकल्स बंद हो जाएंगे, बालों का झड़ना कम हो जाएगा और उनमें चमक आ जाएगी।
अब आइए बालों और खोपड़ी के प्रकार पर नजर डालें, सूक्ष्मताएं क्या हैं?
सूखे बाल कैसे धोएं?
यदा-कदा। अगर बाल और स्कैल्प दोनों ही सूखे हैं तो आपको उन्हें बार-बार नहीं धोना चाहिए। भले ही धोने के बाद वांछित जड़ मात्रा दिखाई दे, फिर भी आपको अपने बाल तभी धोने चाहिए जब वे गंदे हो जाएं। ज्यादातर मामलों में, इस प्रकार के बालों के लिए, अपने बालों को सप्ताह में 1-2 बार धोना पर्याप्त है।
अपने स्कैल्प के लिए मास्क बनाएं. धोने से एक घंटे पहले अपने बालों की जड़ों में वनस्पति तेल लगाना, अपने सिर को फिल्म में लपेटना और तौलिये से लपेटना बहुत उपयोगी होता है।पानी केवल गर्म है. आपको अपने बालों को बहुत गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए, सबसे अच्छा तापमान शरीर का तापमान है, शायद 2-3 डिग्री अधिक।
हर बार बाल धोने के बाद कंडीशनर और कंडिशनर का प्रयोग करें।
अपने बालों को मुलायम पानी से धोएं. किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले, आप अपने बालों को मिनरल वाटर से भी धो सकते हैं - इसका परीक्षण किया जा चुका है, इससे उनमें चमक आएगी। यदि संभव हो, तो अपने बालों को फ़िल्टर्ड, पीने योग्य पानी से धोएं। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप पानी को नरम कर सकते हैं, हर दो लीटर पानी में एक चम्मच सोडा मिला सकते हैं।
हमेशा थर्मल प्रोटेक्शन का उपयोग करें। प्रत्येक कर्लिंग और ब्लो-ड्राईिंग से पहले, अपने बालों पर विशेष सुरक्षात्मक उत्पाद लगाएं। नहीं तो आपके बाल बार-बार रूखे हो जाएंगे।सूखे सिरे लेकिन तैलीय त्वचा
इस मामले में, आपको सिरों को पोषण देते हुए खोपड़ी को अच्छी तरह से साफ़ करने की ज़रूरत है।
इस प्रकार के बाल धोने के बुनियादी नियम:
अपना शैम्पू सावधानी से चुनें। आक्रामक शैंपू तैलीय बालों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आपको कठोर साबुन का भी प्रयोग नहीं करना चाहिए। बालों को स्वस्थ रूप से विकसित करने के लिए, खोपड़ी की तेल उत्पादन करने की क्षमता को संरक्षित करना महत्वपूर्ण है। आदर्श विकल्प सल्फेट-मुक्त शैंपू है, जो धीरे-धीरे साफ करता है और सीबम उत्पादन को धीरे-धीरे सामान्य करता है। अत्यधिक तैलीय खोपड़ी अक्सर लॉरिल सल्फेट और अन्य आक्रामक तत्वों वाले शैंपू के कारण होती है।
मॉइस्चराइजिंग बाम का प्रयोग करें। बस इन्हें अपने बालों की लंबाई पर लगाएं, जड़ों तक नहीं।
मास्क से रूखे बाल खराब नहीं होंगे। सप्ताह में कम से कम 1-2 बार अच्छे मास्क का उपयोग करने का नियम बना लें। इसे अपने बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं, अगर आपके पास समय है तो इसे धोएं नहीं, अपने सिर को तौलिये से ढक लें और 40 मिनट तक ऐसे ही चलें।
निश्चित रूप से बालों के सिरों के लिए उत्पाद। विभिन्न तेल, थर्मल प्रोटेक्शन और अन्य लीव-इन उत्पाद पूरी लंबाई के साथ बालों को मजबूत बनाने और उन्हें चमक देने में मदद करेंगे।
रंगे बाल
रंगे बालों को खास देखभाल की जरूरत होती है, इसलिए हम आपको इन्हें अलग से धोने के नियमों के बारे में भी बताएंगे।
सही शैंपू का चयन. रंगीन बालों के लिए शैंपू और नियमित शैंपू में अंतर होता है। हां, शैम्पू का एक्सपोज़र समय कम होता है और इसका मुख्य उद्देश्य सफाई करना है, लेकिन रंगीन बालों के लिए शैम्पू में ऐसे घटक होते हैं जो डाई पिगमेंट को बालों से निकलने से रोकते हैं। आप सल्फेट-मुक्त शैंपू पर ध्यान दे सकते हैं, वे सबसे कम आक्रामक होते हैं और रंग को ज्यादा नहीं धोते हैं;
पेंट के समान देखभाल ब्रांड का उपयोग करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, यदि रंग वेला पर है, तो उस पर ध्यान दें। आपको फर्क नजर आएगा. निर्माता देखभाल उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला बनाने का प्रयास करते हैं ताकि एक उत्पाद दूसरे का पूरक हो। यदि आपने प्रोफेशनल कलरिंग की है तो बालों की देखभाल उसी स्तर के उत्पादों से ही संभव है। बड़े पैमाने पर बाजार से शैम्पू और बाम अब काम नहीं करेंगे, इसके अलावा, पेंट जल्दी से धुल जाएगा, और आप कलाकार और पेंट को दोष देंगे;
सप्ताह में कम से कम एक बार मास्क जरूरी है। फिल्म और तौलिये के नीचे हम बालों को पोषण देते हैं;
यदि आप मास्क का उपयोग नहीं करते हैं, तो प्रत्येक धोने के बाद कंडीशनर या बाम लगाएं। रंगीन बालों के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए यह लंबे समय से एक बुनियादी आवश्यकता रही है;
धोने के बाद हमेशा थर्मल प्रोटेक्शन का उपयोग करें। इसके बिना, हम अपने बालों को थर्मल प्रभावों के संपर्क में नहीं लाते हैं।आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए?
पतले बाल - आप इसे हर दिन हल्के शैंपू से धो सकते हैं, इसलिए पतले बाल जल्दी ही अपना आकार खो देते हैं और तैलीय हो जाते हैं
शैम्पू: सल्फेट मुक्त वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू
घने बाल - हर दूसरे दिन से अधिक नहीं। अपने घने बालों को बार-बार ब्रश करें ताकि सीबम पूरे बालों में समान रूप से वितरित हो और उन्हें पोषण मिले।
शैम्पू: शिया बटर या ऑर्गेनिक तेल वाले शैम्पू चुनें।
तैलीय बाल - आप इसे हर दिन हल्के शैंपू से धो सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें और अपने बालों की ताजगी को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए युक्तियों का उपयोग करें।
शैम्पू: सल्फेट-मुक्त शैंपू और पुदीना, नीलगिरी या चाय के पेड़ के तेल के साथ हल्के शैंपूरंगे हुए बाल - गंदे होने पर धोएं
शैम्पू: यदि आप रंग को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो रंगीन बालों के लिए केवल विशेष उत्पादसीधे बाल - हल्के शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करके हर दूसरे दिन धोया जा सकता है, क्योंकि सीबम घुंघराले बालों की तुलना में सीधे बालों में तेजी से फैलता है।
शैम्पू: ऐसे शैम्पू और कंडीशनर चुनें जो मात्रा और चमक का वादा करते हों।घुंघराले बाल - ऐसे बाल हर 3-4 दिन में एक बार होना ही काफी है।
शैंपू: बाल धोने या फ्रिज़ से बचने के लिए धोने के बीच कंडीशनर का उपयोग करें, नारियल या आर्गन तेल वाला शैंपू चुनें।इस पर यकीन करना मुश्किल है, लेकिन बाल धोने का एक सही और गलत तरीका होता है। यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो आपके बाल स्वस्थ और चमकदार हो जाएंगे, और यह लेख आपको सिखाएगा कि कैसे!
कदम
सही शैंपू चुनें
मोटे या अनियंत्रित बालों के लिए एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू चुनें।यदि आपके बाल रूखे या बेतरतीब हैं, तो आपको एक ऐसे शैम्पू की ज़रूरत है जो आपके बालों में नमी जोड़े। ग्लिसरीन, पैन्थेनॉल या शिया बटर वाले शैंपू इस प्रकार के बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि वे अतिरिक्त नमी प्रदान करते हैं।
अगर आपके बाल पतले या पतले हैं तो वॉल्यूमाइजिंग शैम्पू आज़माएं।यदि आपके बाल पतले या पतले हैं, तो ऐसा शैम्पू ढूंढें जो उन्हें कम किए बिना घनत्व जोड़ता है। आपको "साफ़" शैंपू का भी उपयोग करना चाहिए: यदि आप बोतल के पार नहीं देख सकते हैं, तो इसे न खरीदें।
यदि आपके बाल घुंघराले या लहरदार हैं तो सिलिकॉन युक्त शैम्पू चुनें।यदि आपके बाल घुंघराले या लहराते हैं, तो आपको एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू की आवश्यकता है जिसमें सिलिकॉन हो। यह आपके कर्ल्स को वह नमी देगा जो उन्हें उछाल बनाए रखने के लिए चाहिए, लेकिन यह आपके बालों को बहुत अधिक नमी सोखने नहीं देगा, जिससे बाल झड़ने से बचेंगे।
अगर आपके बाल सामान्य हैं तो माइल्ड शैंपू का प्रयोग करें।यदि आपके बाल "सामान्य" हैं, जिन्हें संयोजन बाल भी कहा जाता है, तो आप अपनी पसंद के लगभग किसी भी प्रकार के शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऐसे उत्पाद चुनें जो आपके बालों को रूखा न करें। सफेद चाय के साथ शैम्पू एक अच्छा विकल्प होगा।
- अमोनियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरिल सल्फेट वाले शैंपू से बचें। ये सभी कठोर क्लींजर हैं और आपके बालों से उनकी प्राकृतिक नमी छीन लेंगे, जिससे बाल सूख जाएंगे।
अगर आपके बाल बहुत घने हैं तो वॉल्यूम कंट्रोल शैम्पू का इस्तेमाल करें।यदि आपके बाल घने हैं, तो आप संभवतः जड़ों पर घनत्व चाहते हैं, लेकिन सिरों पर नहीं, और आप अपने बालों को इष्टतम नमी देना चाहते हैं।
सूखे या क्षतिग्रस्त बालों के लिए केराटिन शैम्पू चुनें।यदि आपके बाल सूखे हैं या किसी तरह से क्षतिग्रस्त हो गए हैं (जैसे कि अधिक रंगना, गर्म स्टाइलिंग उपकरणों का बार-बार उपयोग करना, या बालों पर लगातार उत्पादों का प्रयोग करना), तो केराटिन शैम्पू की तलाश करें। केराटिन एक प्रकार के सुपर मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है जो बालों को बहाल करने में मदद करेगा।
रंगीन बालों के लिए विटामिन युक्त शैम्पू का प्रयोग करें।रंगे हुए बालों की जीवंतता बनाए रखने के लिए, ऐसे शैम्पू की तलाश करें जिसमें विटामिन ई और ए हो। आमतौर पर, रंगे हुए बालों के लिए शैंपू विशेष रूप से तैयार किए जाते हैं और नियमित शैंपू की तुलना में अधिक सौम्य होते हैं।
तैलीय बालों के लिए या यदि आप अपने बालों को साफ़ करना चाहते हैं तो टी ट्री ऑयल शैम्पू आज़माएँ।वास्तव में, चिकने बाल शरीर द्वारा अधिक तेल का उत्पादन करके सूखी खोपड़ी की भरपाई करने का परिणाम है। चाय के पेड़ का तेल शुष्क खोपड़ी से राहत दिलाने में मदद करता है, और शरीर, बदले में, अधिक वसा का उत्पादन बंद कर देता है। इसके अतिरिक्त, चाय के पेड़ का तेल बालों को गहराई से साफ कर सकता है, जिससे यह एक उत्कृष्ट स्पष्टीकरण शैम्पू बन जाता है।
एक सुगंध चुनें.शैम्पू चुनते समय सबसे आसान हिस्सा अपनी पसंद की खुशबू ढूंढना है। हालाँकि, अपने काम या स्कूल के माहौल को भी ध्यान में रखने का प्रयास करें। कुछ लोग कुछ खास सुगंधों के प्रति संवेदनशील होते हैं, और यदि आप या आपके साथ काम करने वाले लोग संवेदनशील हैं, तो आप बिना सुगंध वाले विकल्प की तलाश करना चाह सकते हैं।
- पुदीना या चाय के पेड़ के तेल जैसी तेज़ सुगंध आपके बालों पर लंबे समय तक बनी रह सकती है।
अपने बाल धो लीजिये
अपने बालों को गीला करें.शैम्पू का उपयोग करने से पहले अपने बालों को पूरी तरह से गीला करना सुनिश्चित करें। क्यूटिकल्स को खोलने और बालों पर पहले से मौजूद तेल को नरम करने के लिए गर्म पानी में ऐसा करें।
सही मात्रा में शैम्पू का प्रयोग करें।यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैम्पू की मात्रा पांच रूबल के सिक्के के आकार से अधिक है, तो आपने बहुत अधिक मात्रा में शैम्पू डाला है। पाँच रूबल के सिक्के के आकार की राशि पर्याप्त होगी, जब तक कि आपके बाल बहुत घने या बहुत लंबे न हों। इस मामले में, आप उपयोग किए जाने वाले शैम्पू की मात्रा को दोगुना कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने सिर पर मुट्ठी भर उत्पाद नहीं लगाना चाहिए, चाहे आपके बाल कितने भी लंबे और घने क्यों न हों।
अपने बालों पर झाग लगाएं.जब आप अपने बाल धोते हैं, तो केवल जड़ों और सिर के पीछे के क्षेत्र को धोना पर्याप्त है, और फिर शैम्पू को सिरों तक वितरित करें। दूसरे शब्दों में, अपने बालों के सिरों पर बड़ी मात्रा में शैम्पू न लगाएं या इसे नीचे से ऊपर तक वितरित न करें।
अपने बालों को न रगड़ें.अपने बालों पर धीरे-धीरे और धीरे से झाग लगाएं। गोलाकार गति से बचने का प्रयास करें, भले ही अपने बाल धोते समय यह स्वाभाविक लगता है। अपनी उंगलियों को ऊपर-नीचे घुमाना बेहतर है।
शैम्पू को ठंडे पानी से धो लें।धोने की शुरुआत में, आपको क्यूटिकल्स को खोलने और बालों को शैम्पू के लिए तैयार करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करना चाहिए, और अंत में आपको अपने बालों को ठंडे पानी से धोना चाहिए। इससे क्यूटिकल्स बंद हो जाएंगे और नमी अंदर बनी रहेगी। इसके अलावा, ठंडा पानी आपके बालों को स्वस्थ और चमकदार दिखने में मदद करेगा।
कंडीशनर को बालों के मध्य से सिरे तक वितरित करें।यदि आप अपने बालों को शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने पूरे सिर पर न लगाएं। इससे आपके बाल रूखे और चिपचिपे दिखेंगे, खासकर जड़ों पर। कंडीशनर को बालों के लगभग मध्य से सिरे तक वितरित करना बेहतर होता है।
धोने के बीच अपने बालों का उपचार करें
यदि आप गर्म हेयर स्टाइलिंग उपकरण का उपयोग करते हैं तो सुरक्षात्मक उत्पाद लागू करें।यदि आपको अपने बालों को सुखाने के लिए, एक विशिष्ट स्टाइल बनाने के लिए, या सिर्फ इसलिए कि आप जल्दी में हैं, गर्म उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो पहले एक प्रोटेक्टेंट लागू करें। इस तरह, हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनर की गर्मी आपके बालों को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
अपने बालों को आराम दें.प्रत्येक व्यक्ति अपने बालों के प्रकार और जब उनके बाल तैलीय होने लगते हैं तो उन्हें होने वाली परेशानी के आधार पर अपने बालों को कितनी बार धोना है यह चुनता है। एक नियम के रूप में, आपको अपने बालों को हर दूसरे दिन धोना चाहिए।
ऐसा प्रतीत होता है कि हम सभी जानते हैं कि अपने बाल कैसे धोना है। इससे सरल क्या हो सकता है? हालाँकि, यह इस सरल प्रक्रिया में नियमित गलतियाँ हैं जो सचमुच हमारे सिर पर बहुत सारी मुसीबतें ला सकती हैं। Pravda.Ru ने त्वचा विशेषज्ञ और हेयरड्रेसर गैलिना स्टरज़नेवा से बात की कि "अपना" शैम्पू कैसे ढूंढें और इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें .
आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए?- यह व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है. कुछ लोग इसे हर दिन करते हैं, अन्य हर दो सप्ताह में एक बार। मुख्य कारक बालों का प्रकार और मानव गतिविधि का प्रकार हैं।
अपने बालों का प्रकार निर्धारित करें: ▪ सामान्य बाल चिकने और चमकदार होते हैं, टूटते या विभाजित नहीं होते, धोने के 4-5 दिन बाद चिपचिपे हो जाते हैं। ▪ सूखा - धोने के एक सप्ताह बाद भी चमकें, फटें, उलझें नहीं और गंदे न दिखें। ▪ तैलीय - सुबह धोए हुए, शाम तक बर्फ के टुकड़ों की तरह आपस में चिपक जाते हैं।
लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है, स्टरज़नेवा कहते हैं। - वसामय ग्रंथियों की बढ़ी हुई गतिविधि के साथ भी, बार-बार "रसायन" और रंगाई से बाल बहुत शुष्क हो जाते हैं। और, इसके विपरीत, तैलीय बालों के नीचे शुष्क और निर्जलित त्वचा हो सकती है। देखभाल उत्पादों को गलत तरीके से चुनकर, आप अनजाने में स्थिति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।"
तैलीय बालों को सप्ताह में तीन बार, कभी-कभी अधिक बार धोया जाता है। यदि आप खेलों में सक्रिय हैं और बहुत पसीना बहाते हैं तो भी यही बात सच है। यदि आपका काम बहुत अधिक गतिशील नहीं है, आप वैगनों को खाली नहीं करते हैं या धूल में नहीं लोटते हैं, और आपके बालों का प्रकार सामान्य है - सप्ताह में दो बार आपके लिए इष्टतम है। आप पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं और आपके बाल सूखे रहते हैं - और सप्ताह में एक बार यह पर्याप्त है।
क्या बार-बार धोना हानिकारक है?- नहीं, यदि आपके बाल सामान्य हैं और शैम्पू सही ढंग से चुना गया है। रोजाना धोने, लापरवाही से कंघी करने और ब्लो-ड्राई करने से सूखे बालों को गंभीर नुकसान हो सकता है। वे प्राकृतिक चिकनाई खो देंगे, जो उनके पास पहले से ही कम आपूर्ति में है, वे पूरी तरह से शुष्क और बेजान हो जाएंगे, और खोपड़ी छिलने लगेगी। तैलीय बालों के लिए बार-बार धोना अच्छा नहीं है। खोपड़ी शुष्क हो जाती है, और यह वसामय ग्रंथियों के और भी अधिक गहन काम के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है - एक दुष्चक्र शुरू हो जाता है। बेहतर है कि धोने का अति प्रयोग न करें, बल्कि सप्ताह में एक बार चिकित्सीय मास्क बनाएं।
अपने बालों को सही तरीके से धोएं: ▪ धोने से पहले, अपने बालों को मुलायम ब्रश से घुमाएँ। ▪ आपके लिए आरामदायक तापमान पर पानी से गीला करें। बहुत अधिक गर्म या बर्फीला पानी बालों की संरचना के लिए तनावपूर्ण होता है। ▪ अपनी हथेलियों में थोड़ा सा शैम्पू डालें, इसे पानी से थोड़ा पतला करें और गीले बालों पर एक समान परत लगाएं। ▪ झाग बनने तक अपने बालों और सिर की उंगलियों से (नाखूनों से नहीं!) मालिश करें। ▪ अपने माथे और कनपटी के बारे में मत भूलिए - ये क्षेत्र सबसे अधिक गंदे होते हैं। ▪ एक ही बार में प्रचुर मात्रा में शैम्पू लगाने का प्रयास न करें - आप केवल उत्पाद को बर्बाद करेंगे। थोड़ी-थोड़ी मात्रा दो बार लगाना बेहतर है। ▪ धोने के बाद, अपने बालों को तौलिए से थपथपाकर सुखाएं और कंडीशनर लगाएं, अपने सिर की हल्की मालिश करें और अपनी उंगलियों से अपने बालों में कंघी करें। ▪ चमक बढ़ाने के लिए आप बहते ठंडे पानी से धोकर धोने की प्रक्रिया पूरी कर सकते हैं। ▪ अपने बालों को धोने के बाद, अपने बालों को रगड़ें या निचोड़ें नहीं - धीरे से थपथपाकर सुखाएं और तौलिये में लपेट लें। ▪ कंघी करने के लिए चौड़े, गोल दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। गीले बालों को कभी भी "फाड़ें" नहीं - बालों के सिरों से शुरू करते हुए, गांठों को सावधानी से और धीरे-धीरे सुलझाएं।
अपना शैम्पू कैसे चुनें?- आज सभी प्रकार के बालों के लिए बहुत सारे शैंपू उपलब्ध हैं। "आपका" कैसे चुनें, इस पर कोई एक अनुशंसा नहीं है - यहां केवल परीक्षण और त्रुटि ही काम करती है। मान लीजिए कि "तैलीय बालों के लिए" शैम्पू का एक ब्रांड आपके लिए आदर्श होगा, लेकिन दूसरा आपके लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं होगा। और मुद्दा यह नहीं है कि एक अच्छा है और दूसरा बुरा है। यह सिर्फ आपके बालों की प्रकृति है। इसलिए, आपको किसी ऐसे उत्पाद की बड़ी बोतल नहीं खरीदनी चाहिए जिसका आपने कभी उपयोग नहीं किया है, भले ही वह आपके लिए "अत्यधिक अनुशंसित" हो, या वह बड़े डिस्काउंट पर बेचा गया हो। आरंभ करने के लिए, एक कॉम्पैक्ट सैंपलर लेना बेहतर है।
आप गलत शैंपू को तुरंत पहचान लेंगे। इसके बाद, बाल "लेटे नहीं रहते", फीके, भारी रहते हैं और तेजी से गंदे हो जाते हैं। लेकिन अच्छे विकल्प के साथ, वे चमकदार और टेढ़े-मेढ़े होते हैं। आसानी से
बालों में कंघी की और स्टाइल किया। और खोपड़ी बिल्कुल भी चिड़चिड़ी या पपड़ीदार नहीं है।''
आपको बाम की आवश्यकता क्यों है?- अपने बालों को धोने से लगभग हमेशा बालों की ऊपरी परत की अखंडता का उल्लंघन होता है। इसके तराजू, टाइल की छत की तरह, बाल शाफ्ट की सतह को ढकते हैं और नमी के नुकसान से बचाते हैं। और बार-बार धोने से बाल पतले हो जाते हैं और उनकी सतह खुरदरी हो जाती है। और कंडीशनर बालों की पपड़ियों को चिकना कर देता है, कंघी करना आसान बनाता है और बालों को घनत्व देता है। पर्म, ब्लीचिंग और डाइंग से कमजोर हुए बालों के लिए यह उपचार बेहद जरूरी है।
बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के प्रेमियों के लिए " घर - बनाया" हम कई सरल लेकिन बहुत मूल्यवान व्यंजन पेश करते हैं:
▪ तैलीय बालों के लिए 100 ग्राम बेबी सोप, 1/2 कप पानी, 25 ग्राम अल्कोहल या कोलोन, अंडा।बारीक कटे साबुन को उबलते पानी में घोलें, छान लें, अल्कोहल डालें और ठंडा करें। अंडे को फेंटें और इसे स्कैल्प पर अच्छी तरह से रगड़ें। अपने सिर को गर्म पानी में भिगोए हुए तौलिये में लपेटें, 5-8 मिनट तक रखें, फिर तैयार साबुन-अल्कोहल घोल से अपने बालों को धो लें। तैलीयपन को कम करने के लिए, अपने बालों को बर्डॉक रूट, कैलेंडुला फूल, बर्च के पत्तों, ओक की छाल और सेज जड़ी बूटी के अर्क से धोने की सलाह दी जाती है।
▪ सूखे बालों के लिए 25 ग्राम बेबी साबुन, 100 ग्राम पानी और जर्दी।उबलते पानी में बारीक पिसा हुआ साबुन घोलें, मिश्रण को चीज़क्लोथ से छान लें और ठंडा करें। परिणामी जेली को गर्म पानी में घोलें, झाग बनने तक फेंटें और अंडे की जर्दी डालें। अपने बालों को धोने से पहले अपने बालों की जड़ों में जैतून के तेल से मालिश करें। धोने के बाद, अपने बालों को अम्लीय पानी (1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका प्रति 2 लीटर पानी) से धोएं।
▪सामान्य बालों के लिए काले बालों को चाय से धोना सबसे अच्छा है। प्रति 1 लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच लें। एल चाय, 5 मिनिट तक पकाइये. इससे आपके बालों को सुखद चमक और लोच मिलेगी। सामान्य गहरे रंग के बालों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बिछुआ, बर्च की पत्तियां, बर्डॉक, हॉप शंकु और यारो का अर्क है। सुनहरे बालों को कैमोमाइल अर्क से धोने की सलाह दी जाती है: 2 बड़े चम्मच। एल कैमोमाइल फूलों को 1 लीटर पानी में 2 घंटे के लिए डालें। कैमोमाइल की जगह आप सूरजमुखी की पंखुड़ियों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
विषयगत सामग्री:अद्यतन: 10/26/2023103583यदि आपको कोई त्रुटि दिखाई देती है, तो टेक्स्ट का एक टुकड़ा चुनें और Ctrl+Enter दबाएँ
