हाथों का अगला परिवर्तन 26 अक्टूबर 2014 को होगा, जिसके बाद समय नहीं बदला जाएगा

रूस सर्दियों के समय में लौट रहा है। गर्मी का समय नहीं होगा

मास्को. 1 जुलाई। वेबसाइट - स्टेट ड्यूमा ने मंगलवार को दूसरे और तीसरे, अंतिम वाचन में रूस को "शीतकालीन समय" लौटाने वाले विधेयक को मंजूरी दे दी। कानून के अनुसार, स्विच 26 अक्टूबर 2014 को किए जाएंगे।

विधेयक को अपनाने की पहल सभी गुटों के प्रतिनिधियों के एक बड़े समूह द्वारा की गई थी। बिल 436 सांसदों के समर्थन से पहली बार पढ़ा गया। इसके बाद, रूसी उप प्रधान मंत्री अरकडी ड्वोरकोविच, क्षेत्रीय संसदों के प्रतिनिधियों और विशेष रूप से मॉस्को सरकार की भागीदारी के साथ एक अंतर-गुटीय कार्य समूह में शीतकालीन समय की वापसी के मुद्दे पर एक बार फिर चर्चा की गई।

शीतकालीन समय बार-बार संसद और सरकार के बीच एक मुद्दा बन गया है। मौजूदा डेलाइट सेविंग टाइम जुलाई 2011 में तत्कालीन राष्ट्रपति दिमित्री मेदवेदेव की पहल पर पेश किया गया था। निचले सदन को बार-बार विभिन्न गुटों से शीतकालीन समय में वापसी के लिए बिल प्राप्त हुए हैं, लेकिन उनमें से कोई भी विचार के लिए नहीं पहुंचा।

क्षेत्र के आधार पर गर्मी का समय खगोलीय समय से एक या दो घंटे आगे होता है। कई नागरिकों ने, गर्मियों के घंटों में स्विच करने के बाद, नींद की लगातार कमी और थकान की शिकायत की।

क्षेत्रों में हर किसी ने सर्दियों के समय की वापसी का स्वागत नहीं किया। इस प्रकार, कामचटका टेरिटरी सरकार की प्रेस सेवा ने इस साल 30 जून को घोषणा की कि यह क्षेत्र सर्दियों के समय पर स्विच नहीं करेगा। राज्य ड्यूमा के डिप्टी सर्गेई कलाश्निकोव और वादिम डेंगिन की जनता के प्रतिनिधियों और कामचटका क्षेत्र के प्रशासन के साथ एक बैठक में इस पर एक समझौता हुआ।

जून के मध्य में, सखालिन संसद के प्रतिनिधियों ने सर्वसम्मति से स्विच के खिलाफ बात की। जैसा कि सामाजिक नीति पर स्थानीय ड्यूमा समिति के अध्यक्ष व्लादिमीर इवांत्सोव ने कहा, द्वीप के 40% निवासी गर्मी के समय को बनाए रखने के पक्ष में थे, क्योंकि सखालिन स्कूलों में कई बच्चे दूसरी पाली में पढ़ते हैं, और अगर सर्दी का समय लौटता है, तो वे ऐसा करेंगे। अंधेरे में स्कूल से घर जाना पड़ता है।

आज अपनाए गए बिल के अनुसार, मॉस्को का समय रूसी संघ यूटीसी (एसयू) +3 के राष्ट्रीय समय पैमाने में समय क्षेत्र से मेल खाता है, मौसमी समय रूपांतरण नहीं किया जाता है। रूस में 11 समय क्षेत्र हैं। उनका पदनाम और क्रमांकन समय क्षेत्रों की यूटीसी प्रणाली के अनुसार किया जाता है। मॉस्को का समय स्थानीय समय की गणना के लिए प्रारंभिक बिंदु के रूप में कार्य करता है।

तो, पहले समय क्षेत्र (मास्को समय शून्य से एक घंटा) में कलिनिनग्राद क्षेत्र होगा। दूसरे में - मॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग, करेलिया, कोमी, क्रीमिया, सेवस्तोपोल, तातारस्तान और चेचन्या।

तीसरे क्षेत्र (मास्को समय +1) में उदमुर्तिया और समारा क्षेत्र को शामिल करने का प्रस्ताव है, जो वर्तमान में मास्को समय के अनुसार रहता है।

चौथा समय क्षेत्र (MSK+2) बश्कोर्तोस्तान, पर्म टेरिटरी, कुर्गन, ऑरेनबर्ग, सेवरडलोव्स्क, टूमेन और चेल्याबिंस्क क्षेत्रों के साथ-साथ खांटी-मानसीस्क ऑटोनॉमस ऑक्रग - युगरा और यमालो-नेनेट्स ऑटोनॉमस ऑक्रग को एकजुट करता है।

पांचवें समय क्षेत्र (एमएसके+3) में शामिल हैं: अल्ताई गणराज्य, अल्ताई क्षेत्र, नोवोसिबिर्स्क, ओम्स्क और टॉम्स्क क्षेत्र; छठे में (मास्को समय +4) - टायवा, खाकासिया, क्रास्नोयार्स्क क्षेत्र और केमेरोवो क्षेत्र के गणराज्य।

सातवें समय क्षेत्र (मास्को समय +5) में बुरातिया, ट्रांस-बाइकाल क्षेत्र और इरकुत्स्क क्षेत्र को शामिल करने का निर्णय लिया गया; आठवें में (मास्को समय +6) - सखा गणराज्य (याकूतिया) के कुछ हिस्से, याकुत्स्क और अमूर क्षेत्र के गणतंत्रीय महत्व के शहर।

नौवें समय क्षेत्र (एमएसके+7) में सखा गणराज्य (याकुतिया), युज़्नो-सखालिंस्क शहर और यहूदी स्वायत्त क्षेत्र के क्षेत्रों का हिस्सा शामिल है; 10-घंटे के क्षेत्र (एमएसके+8) तक - सखा गणराज्य (याकूतिया), सखालिन क्षेत्र (उत्तरी कुरील क्षेत्र) के शेष क्षेत्र; ग्यारहवें समय क्षेत्र (एमएसके+9) - कामचटका क्षेत्र और चुकोटका स्वायत्त ऑक्रग।

शीतकालीन समय में परिवर्तन रद्द करने के बारे में। इस वसंत में, रूसी आखिरी बार अपनी घड़ियाँ रीसेट करेंगे। सोम्नोलॉजिस्ट, निद्रा वैज्ञानिक, कई वर्षों से इस परियोजना को अपनाने पर जोर दे रहे हैं क्योंकि वे जानते हैं कि घड़ियाँ बदलने से लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, विशेषज्ञ आश्चर्यचकित हैं कि, नए फरमान के अनुसार, रूस बिल्कुल गर्मी के समय के अनुसार रहेगा: यह सर्दियों की तरह मानक सौर समय से एक घंटे भी आगे नहीं है, बल्कि दो घंटे आगे है। मैनेजर ने हमारी नई जीवनशैली के फायदे और नुकसान के बारे में बात की व्लादिमीर कोवलज़ोन.

STRF.ru ​​​​सहायता:
कोवलज़ोन व्लादिमीर मतवेयेविच, प्रमुख शोधकर्ता, नींद के अध्ययन के लिए अमेरिकी और यूरोपीय वैज्ञानिक सोसायटी के सदस्य, रूसी सोसायटी ऑफ सोमनोलॉजिस्ट के प्रमुख, जैविक विज्ञान के डॉक्टर

व्लादिमीर कोवलज़ोन: “वास्तव में, शासन बदल दिया गया था - और भगवान का शुक्र है... लेकिन बहुत ही अजीब तरीके से! पूरे वर्ष हम सूर्य से दो घंटे आगे रहेंगे।"

इसलिए, हम अब घड़ियाँ नहीं बदलेंगे। सोम्नोलॉजिस्ट इस बारे में कैसा महसूस करते हैं?

- यह अच्छा है। हमने हमेशा घड़ियां बदलने पर रोक लगाने की वकालत की है। लय में परिवर्तन, विशेषकर वसंत ऋतु में, शरीर के लिए एक झटका है। वास्तव में, यह हमारी सभी आंतरिक लय में एक अनावश्यक परिवर्तन है, जो पहले से ही एक निश्चित तरीके से कॉन्फ़िगर किया गया है। हमने इस तथ्य के बारे में बहुत कुछ लिखा और बात की है कि आबादी के कई समूहों के लिए यह अवांछनीय है और इससे अस्थायी, लेकिन फिर भी स्वास्थ्य खराब होता है।

क्या बायोरिदम का अध्ययन करने वाले सभी वैज्ञानिकों में यह दृष्टिकोण आम है?

- अधिकांश वैज्ञानिकों के पास यह है। सेंट पीटर्सबर्ग में ऐसी एक विशेष समिति है - सौर समय की वापसी के लिए। वहां का अध्यक्ष एक खगोलशास्त्री होता है. अप्रेलेव. वे सभी प्रकार के दस्तावेज़ एकत्र करते हुए बहुत सक्रिय रूप से काम करते हैं।

क्या हमें सौर मानक समय पर वापस जाना चाहिए?

- हाँ। सबसे पहले, ऐतिहासिक रूप से, हमारे पास एक बदलाव था: हमें 1930 में "मातृत्व समय" से परिचित कराया गया था। हम पूरे देश में, हर क्षेत्र में सूर्य से एक घंटा आगे रहने लगे। तब कुछ विचार आए कि इससे पैसे बचाने में मदद मिलेगी। अब यह स्पष्ट है कि बचत के बारे में यह बकवास है। इसके विपरीत लोग पहले उठकर लाइटें जला लेते हैं। फिर प्रधानमंत्री के अधीन टिकोनोव 1981 में उन्होंने गर्मी-सर्दी का समय भी जोड़ा। यह पता चला कि सर्दियों में हम सूर्य से एक घंटे आगे होते हैं, और गर्मियों में हम प्रत्येक समय क्षेत्र में दो घंटे आगे होते हैं। सोमनोलॉजिस्ट ने इस फैसले का विरोध करते हुए कहा कि स्थिति और खराब हो गई है। न केवल हम गर्मियों में सूरज से बहुत आगे हो गए हैं - हम अंधेरा होने के बाद भी उठने में कामयाब हो जाते हैं! - लेकिन हम साल में दो बार व्यवस्था भी बदलते हैं।

सूर्य से आगे निकलना हानिकारक क्यों है?

- सच तो यह है कि हमारे अंदर एक जैविक घड़ी टिक-टिक करती रहती है और वह 24 घंटे नहीं बल्कि 25 घंटे चलती है। हमें हर सुबह उन्हें निराश करना होगा। हमने उन्हें रोशनी से निराश किया। जब हम सुबह उठते हैं और पर्दे खोलते हैं, तो हमारी आंखों पर पड़ने वाली रोशनी विशेष प्रणालियों को प्रभावित करती है जिनका दृष्टि से सीधा संबंध नहीं है - वे प्रकाश की धारणा और जैविक घड़ी की सेटिंग से संबंधित हैं। वे पुनः आरंभ करते हैं, उन्हें नए तरीके से समायोजित करते हैं। इस संबंध में विद्युत प्रकाश बहुत कमजोर है। सौर स्पेक्ट्रम के विपरीत, यह वस्तुतः कोई समायोजन नहीं करता है।

क्या यह विशेष रूप से स्पेक्ट्रम पर निर्भर करता है, चमक पर नहीं?

– मुख्यतः स्पेक्ट्रम से. इसलिए, वसंत ऋतु में, एक व्यक्ति बेहतर महसूस करता है जब असली सूरज की रोशनी कमरे में प्रवेश करना शुरू कर देती है। इसलिए, यदि हम सुबह उठते हैं और बिजली के बल्ब की रोशनी के संपर्क में आते हैं, तो जैविक घड़ी बहुत खराब तरीके से समायोजित होती है।

इसलिए सर्दी में इंसान को बुरा लगता है। वह बिना नींद के ही काम या स्कूल पहुंचता है। उसका दिमाग काम नहीं करता. इसका कारण यह है कि वह आदमी बहुत जल्दी, अँधेरे में उठ गया।

यह व्यर्थ है। इससे कोई फायदा नहीं है. यहां कोई बचत नहीं हो सकती. क्या बात है? एक आदमी आधी रात को उठता है, बिजली जलाता है। और अंधेरा होने से पहले घर आना - क्या मतलब है? आप शाम को घर आ सकते हैं तो अंधेरा है, इससे क्या फर्क पड़ता है? सर्दियों में, दिन जल्दी ख़त्म हो जाता है; 4 बजे ही सूर्यास्त हो जाता है। यह डरावना नहीं है. मुख्य बात यह है कि सुबह जब हम समायोजन कर रहे हों तो खुद को चोट न पहुँचाएँ।

तो क्या अपने जीवन के लिए गर्मी का समय चुनना एक बड़ी गलती है?

- यह विशेष निर्णय क्यों लिया गया, इसे किसने निर्देशित किया - मुझे नहीं पता। ये वैज्ञानिक नहीं थे, विशेषज्ञ नहीं थे। निश्चित रूप से किसी अधिकारी ने ऐसा किया जो नहीं जानता था कि वह क्या कर रहा है।

क्या सोम्नोलॉजिस्ट इस निर्णय की समीक्षा की मांग करेंगे?

- सेंट पीटर्सबर्ग में व्याचेस्लाव अप्रेलेव की समिति नियमित रूप से मुझे रिपोर्ट भेजती है कि वे राष्ट्रपति प्रशासन, देश की सरकार, राज्य ड्यूमा, फेडरेशन काउंसिल, स्वास्थ्य और सामाजिक विकास मंत्रालय को लिखते हैं, जहां वे इसे बहुत स्पष्ट रूप से उचित ठहराते हैं - वे डॉक्टरों, जीवविज्ञानियों, खगोलविदों, भूगोलवेत्ताओं की राय देखें, साबित करें: हमें मानक सौर समय पर लौटने की जरूरत है! मैं इस पर उनसे सहमत हूं.

आप समय के साथ नहीं खेल सकते! ये खेल कुछ भी अच्छा नहीं देते: हमने सुई का नेतृत्व करना बंद कर दिया, लेकिन पहल एक अजीब तरीके से हुई - हम सूर्य से दो घंटे आगे हैं। एक घंटे के लिए नहीं, जैसा कि सोवियत काल में होता था, बल्कि दो घंटे के लिए!

यह पूरी तरह से अस्पष्ट है कि उन्हें क्या प्रेरित करता है। यह क्रुद्ध करने वाला है. प्रत्येक व्यक्ति को प्रभावित करने वाले प्रमुख निर्णय लिये जाते हैं। और कोई किसी से नहीं पूछता! भले ही विशेषज्ञ अपनी पहल पर सलाह देते हों, लेकिन उनकी बात कोई नहीं सुनता।

लेकिन कम से कम हमने सुई हिलाना तो बंद कर दिया. यह किसके लिए विशेष रूप से हानिकारक था?

- घड़ियां बदलने का सबसे ज्यादा नकारात्मक प्रभाव बुजुर्गों, विकलांगों और बच्चों पर पड़ता है। वे इस पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं। आंतरिक लय, जैसे कि हार्मोनल, कुछ ही दिनों में बहाल हो जाती हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता संबंधी विकार हो सकते हैं।

इन नकारात्मक प्रभावों का मुख्य कारण क्या है?

- तथ्य यह है कि जैविक घड़ी हमारे मस्तिष्क की गहराई में छिपी एक संरचना है, जिसका तंत्र 2000 के दशक में पूरी तरह से सामने आया था। पूरी तरह से - जीन से लेकर लक्षण तक। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण तंत्र के रूप में दिखाया गया है जिसे हम अपने भीतर रखते हैं। यह हमें अपने पूर्वजों से विरासत में मिला है। सिद्धांत रूप में, यह विकास के आरंभ में प्रकट हुआ। पृथ्वी पर पहले जीवित जीवों, एकल-कोशिका वाले जीवों और बैक्टीरिया में पहले से ही यह घड़ी तंत्र मौजूद था। हमारे पास भी है. आप सिस्टम को मूर्ख नहीं बना सकते. हम इसी तरह बने हैं. सिद्धांत रूप में, यह सब कुछ निर्धारित करता है - न केवल गतिविधि और आराम का विकल्प, बल्कि समग्र रूप से सभी प्रक्रियाएं। हमारे शरीर में प्रक्रियाएँ लयबद्ध होती हैं। आप और मैं कंप्यूटर नहीं हैं! हम जीवित जीव हैं. हमारा आंतरिक जीवन सक्रिय है। वह लय के अधीन है. लय को सख्ती से शुरू और नियंत्रित किया जाता है। हार्मोन का स्राव, भोजन और पेय, वह अवधि जब हमारा मस्तिष्क अच्छी तरह से काम करता है और जब हम ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, कुछ निश्चित लय के अधीन होते हैं। यह सलाह दी जाती है कि इन लय को प्रभावित न करें।

घड़ियाँ बदलना दूसरे समय क्षेत्र में उड़ने जैसा है।

- हाँ। जब आप किसी भिन्न समय क्षेत्र के लिए उड़ान भरते हैं, तो आपका शरीर विद्रोह कर देता है। उसे नई जगह पर ढलने में काफी समय लगता है। यह दिखाया गया है कि एक युवा और स्वस्थ व्यक्ति को भी सिस्टम को सामान्य होने के लिए प्रति समय क्षेत्र में कई दिनों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान व्यक्ति विभिन्न बीमारियों के प्रति बहुत संवेदनशील स्थिति में होता है और अस्वस्थ महसूस करता है। लेकिन एक बुजुर्ग व्यक्ति, एक बच्चे, या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो बहुत स्वस्थ नहीं है - और, दुर्भाग्य से, हमारे पास उनमें से अधिकांश हैं - यह समस्याओं से भरा हो सकता है। पुराने विकार जिनका किसी भी तरह से कोई प्रभाव नहीं था, वे गंभीर हो सकते हैं और अचानक प्रकट हो सकते हैं।

ठीक एक साल पहले - 26 अक्टूबर 2014 को मास्को समय के अनुसार 2.00 बजे - रूस के निवासियों ने अपनी घड़ियाँ एक घंटा पीछे कर लीं। इस तरह देश सर्दियों के समय में बदल गया, जिसे हम आज भी जी रहे हैं। 27 अक्टूबर 2014 को, रूस में समय क्षेत्रों की संख्या ग्यारह से घटाकर नौ कर दी गई - अब 52 क्षेत्र राजधानी समय के अनुसार रहते हैं।

डेलाइट सेविंग टाइम को समाप्त करने का निर्णय विशेषज्ञ आकलन के आधार पर किया गया था: उदाहरण के लिए, रोस्पोट्रेबनादज़ोर विशेषज्ञों ने तर्क दिया कि

पुरानी व्यवस्था का लोगों, विशेषकर बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता था। 2011 में लागू शीतकालीन समय की समाप्ति का जानवरों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ा, जिसका खामियाजा किसानों को भुगतना पड़ा। उद्योग मंत्रालय ने यह भी कहा कि स्विच बदलने से बिजली की बचत नहीं होती है।

पिछले साल, खगोलशास्त्री ओलेग उगोलनिकोव ने बताया कि घड़ी को एक घंटे पीछे ले जाने से सूचीबद्ध समस्याओं का समाधान क्यों नहीं होगा: "इसका उत्तर यह है कि सर्दियों में आपको अभी भी अंधेरे में उठना होगा, और प्राप्त घंटा काम की शुरुआत में गिर जाएगा घंटे, जब इसमें कोई विशेष अर्थ नहीं रह जाता है।

सूरज की रोशनी में चढ़ाई की लंबाई केवल दो महीने बढ़ जाएगी। इसके अलावा, मौसमी सर्दियों का समय शुरू करके इन सभी प्रभावों को दूर किया जा सकता है, जैसा कि दुनिया के कई देशों में किया जाता है, ”खगोलशास्त्री ने कहा।

“जहाँ तक उजली ​​शामों की बात है, वे फरवरी में ही कार्य दिवस की समाप्ति के बाद थीं। अप्रैल के अंत में 21:00 बजे तक उजाला रहता है। सुधार के मामले में, केवल 20 बजे तक ही रोशनी रहेगी - हम बेहद जरूरी उज्ज्वल शाम का समय खो देंगे। वह सुबह पांच से छह घंटे के अंतराल पर चले जाएंगे, जहां किसी को भी उनकी जरूरत नहीं होगी,'' उगोलनिकोव ने कहा।

फिर भी घड़ी में बदलाव हुआ, और हम अभी भी सर्दियों के समय पर जी रहे हैं।

ऐतिहासिक रूप से ऐसा ही हुआ

रूस में समय के साथ "अव्यवस्था" 1917 में शुरू हुई - यह तब था जब अनंतिम सरकार ने, 27 जून के डिक्री द्वारा, 1 जुलाई से 31 अगस्त, 1917 तक और अगले वर्ष 1 मार्च से 1 सितंबर, 1918 तक ग्रीष्मकालीन समय की शुरुआत की। . हालाँकि, घड़ी की सूइयाँ केवल 27 दिसंबर, 1917 को एक घंटे पहले लौटीं।

बाद के वर्षों में, डेलाइट सेविंग टाइम में परिवर्तन बिना किसी आदेश के किया गया, और 1921 में यह दो बार हुआ - 14 फरवरी और 20 मार्च को। 1922 के बाद, देश ने गर्मियों या सर्दियों के समय में बदलाव किए बिना, मानक समय (प्रत्येक समय क्षेत्र के लिए आधिकारिक तौर पर स्वीकृत समय) का उपयोग किया।

21 जून, 1930 को घड़ियों को एक घंटा आगे बढ़ा दिया गया और 30 सितंबर को उन्हें वापस लाया गया - इस शासन को मातृत्व समय के रूप में जाना जाने लगा।

1 अप्रैल, 1981 को यूएसएसआर के मंत्रिपरिषद ने फिर से मातृत्व समय के सापेक्ष घड़ियों को आगे बढ़ाने का आदेश दिया। इसके कारण कई क्षेत्रों में गर्मी का समय मानक समय से दो घंटे आगे होने लगा।

2010 तक, डेलाइट सेविंग टाइम में बदलाव हर साल होता था, लेकिन घड़ी में बदलाव की तारीख चार बार बदली गई। 1996 से 2010 तक, हमने घड़ियों को मार्च और अक्टूबर के आखिरी रविवार तक बढ़ा दिया।

2011 में, दिमित्री मेदवेदेव की पहल पर, अक्टूबर की घड़ी को एक घंटा पीछे करने को रद्द करने का निर्णय लिया गया था, लेकिन पिछले साल विधायकों ने फिर से समय के पाठ्यक्रम को बदलने का फैसला किया और देश गर्मियों से सर्दियों में बदल गया।

उनके बारे में क्या?

वर्तमान में, यूरोप के अधिकांश देश (रूस, बेलारूस और आइसलैंड को छोड़कर), संयुक्त राज्य अमेरिका (कुछ राज्यों को छोड़कर), कनाडा, मैक्सिको, मोरक्को, तुर्की, ईरान, अजरबैजान, सीरिया, जॉर्डन, लेबनान, इज़राइल और फिलिस्तीन डेलाइट सेविंग पर स्विच कर रहे हैं। समय। दक्षिणी गोलार्ध में, ऑस्ट्रेलिया और ब्राज़ील, न्यूज़ीलैंड, पैराग्वे, उरुग्वे, चिली, नामीबिया के कुछ राज्यों में गर्मी के समय का उपयोग किया जाता है।

नीला उन देशों को इंगित करता है जो डेलाइट सेविंग टाइम लागू करते हैं, नारंगी उन देशों को इंगित करता है जहां संक्रमण समाप्त कर दिया गया है; लाल - वे देश जहां डेलाइट सेविंग टाइम कभी नहीं हुआ।

पॉल एगर्ट

यह ध्यान देने योग्य है कि भूमध्य रेखा के नजदीक अक्षांशों पर, डेलाइट सेविंग टाइम पर स्विच करना अव्यावहारिक है, क्योंकि दिन के अंधेरे और प्रकाश घंटे लगभग समान होते हैं, प्रत्येक 12 घंटे।

कुछ देश जिन्होंने घड़ी की सुईयों को बदलने से इनकार कर दिया है, वे दिन के उजाले को बचाने के लिए एक और तरीका अपनाते हैं - वे उद्यमों और शैक्षणिक संस्थानों के संचालन के घंटों को बदल देते हैं।

इसका मतलब है कि गर्मियों में लोग पहले काम करना शुरू करते हैं, सर्दियों में - बाद में, और शिफ्ट एक घंटे से अधिक हो सकती है।

अगर आपको सोना है तो न्यूजीलैंड चले जाइए

हालाँकि, कैसे वैज्ञानिकों के शोध से पता चलता है, विभिन्न देशों के निवासियों की नींद की अवधि घड़ी परिवर्तन कानून की उपस्थिति या अनुपस्थिति पर निर्भर नहीं करती है। शोधकर्ताओं ने मोबाइल ऐप्स द्वारा एकत्र किए गए डेटा का उपयोग किया जो मानव नींद के पैटर्न को ट्रैक करते हैं। कुल मिलाकर, इस तरह, दुनिया के विभिन्न देशों के 941 हजार से अधिक निवासियों का डेटा वैज्ञानिकों के हाथ में आ गया।

यह पता चला कि दक्षिण कोरिया और सऊदी अरब के निवासी सबसे कम सोते हैं - उनकी रात की नींद की औसत अवधि 6 घंटे 2 मिनट थी। वे क्रमशः 0.16 और 0.39 बजे बिस्तर पर जाते हैं। न्यूज़ीलैंड के लोगों को सबसे अच्छी नींद मिलती है, वे रात 11:29 बजे बिस्तर पर जाते हैं और 7 घंटे और 27 मिनट तक सोते हैं।

उसी समय, रूस के निवासी अन्य सभी की तुलना में देर से बिस्तर पर जाते हैं - 1.05 बजे, उसी समय जैसे यूनानी और संयुक्त अरब अमीरात के निवासी, लेकिन औसतन 6 घंटे 45 मिनट सोते हैं।

कुछ देशों में जीवन की लय रूस के निवासियों के लिए भी असामान्य लग सकती है। तो, चीन में, कई लोग सुबह पांच बजे पहले से ही अपने पैरों पर खड़े होते हैं, और छह बजे पार्कों और सड़कों पर आप चीगोंग या ताई चिक्वान - विशिष्ट प्रकार के शारीरिक अभ्यास करने वाले चीनी लोगों के बड़े समूहों से मिल सकते हैं। स्वास्थ्य जिम्नास्टिक के समान व्यायाम।

चीनी स्कूलों में, कक्षाएं भी जल्दी शुरू होती हैं - 7.00 - 7.30 बजे। हालाँकि, ब्राज़ील में हालात लगभग वैसे ही हैं - वहाँ स्कूली बच्चे 7.00 बजे अपने डेस्क पर बैठ जाते हैं।

गर्म जलवायु वाले देशों - स्पेन, इटली, ग्रीस - में आपको दोपहर के आराम, विश्राम का अनुभव हो सकता है, जब कैफे, रेस्तरां और यहां तक ​​कि कुछ संग्रहालयों सहित अधिकांश सार्वजनिक संस्थान कई घंटों के लिए बंद रहते हैं।

उत्तरार्द्ध विशेष रूप से छोटे स्पेनिश शहरों के लिए विशिष्ट है - उनमें से कुछ में विश्राम लगभग तीन घंटे तक चल सकता है।

हमारे देश में नींद और आराम से जुड़ी ऐसी कोई उज्ज्वल परंपरा नहीं है, इसलिए रूसी केवल एक ही काम कर सकते हैं - "समय की गणना पर" कानून द्वारा स्थापित शासन की आदत डालें और आशा करें कि अमेरिकी वैज्ञानिक जो स्विचिंग के खतरों की घोषणा करते हैं डेलाइट सेविंग टाइम सही है: डेलाइट सेविंग टाइम में संक्रमण के कारण, लोग प्रति रात लगभग आधे घंटे की नींद खो देते हैं।

वैज्ञानिकों ने बताया है कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि हम किस समय में रह रहे हैं

हमारे लिए जीने के लिए कौन सा समय अधिक सही है, इस बारे में बहस कम नहीं होती है। सेंट पीटर्सबर्ग के वैज्ञानिक तथाकथित खगोलीय क्षेत्र, या, अधिक सटीक रूप से, क्षेत्रीय समय (लेख देखें) में वापसी की वकालत करते हैं, जो 1930 तक हमारे देश के क्षेत्र में मौजूद था। मॉस्को में उनके विरोधियों का मानना ​​है कि और कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है। वेचर्का संवाददाता पुलकोवो वेधशाला गए और अपने कर्मचारियों से पूछा कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि हम किस समय रहते हैं।

जांचकर्ता मदद के लिए खगोलविदों की ओर रुख करते हैं

मेरी उपस्थिति में, रूसी विज्ञान अकादमी के मुख्य खगोलीय (पुलकोवो) वेधशाला के एक वरिष्ठ शोधकर्ता सर्गेई स्मिरनोव को केंद्रीय आंतरिक मामलों के निदेशालय के जांच विभाग से एक पत्र लाया गया था, जिसमें एक अनुरोध था 17 जुलाई को सूर्योदय का समय बताएं। मेरे प्रश्न का अनुमान लगाते हुए उन्होंने समझाया:

— कानून प्रवर्तन संगठनों सहित विभिन्न सरकारी संगठन, अक्सर इसी तरह के अनुरोधों के साथ हमारे पास आते हैं। अपराधों को सुलझाते समय या सड़क दुर्घटनाओं की परिस्थितियों को स्पष्ट करते समय, उदाहरण के लिए, उन्हें यह जानने की आवश्यकता होती है कि अमुक तारीख को, अमुक समय पर सूर्य किस कोण पर चमक रहा था, इसलिए वे सटीक समय के बारे में जानकारी मांगते हैं। सूर्योदय और सूर्यास्त, गोधूलि की शुरुआत, आकाश में चंद्रमा था... इन सवालों का जवाब देते समय, आप अक्सर यह सोच कर भ्रमित हो जाते हैं कि किस समय का संकेत दिया जाए। मान लीजिए कि एक साल पहले हम गर्मी के समय में रहते थे, लेकिन इस साल हमने घड़ी नहीं बदली। यदि हम पिछले वर्ष के बारे में बात कर रहे हैं, तो हमें "अमुक गर्मी के समय" का संकेत अवश्य देना चाहिए...

खगोलशास्त्री सर्गेई स्मिरनोव की मेज पर शतरंज की घड़ी ग्रीनविच और क्षेत्रीय समय दिखाती है।

हमें ऐतिहासिक सवालों का भी जवाब देना होगा, उदाहरण के लिए, अलेक्जेंडर सर्गेइविच पुश्किन का दिल वास्तव में कब रुका था? ऐसा करने के लिए, आपको यह ध्यान रखना होगा कि उन्नीसवीं सदी में सेंट पीटर्सबर्ग किस समय रहता था। यह पता चला है, खगोलीय रूप से, इसीलिए 1837 में मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग के बीच आधे घंटे का अंतर था। जब एक शहर में, मान लीजिए, पाँच बजे थे, दूसरे में साढ़े पाँच बजे थे। यानी यह लिखना होगा कि पुश्किन की मृत्यु 14.45 सेंट पीटर्सबर्ग समय पर हुई। फिर, विचार करें कि रूसी साम्राज्य के प्रत्येक प्रमुख शहर का अपना समय था।

बाद में, मानक समय को अपनाया गया, यानी, प्रत्येक क्षेत्र के भीतर सभी बस्तियां, या अधिक सटीक रूप से, दो आसन्न मेरिडियन से घिरा एक क्षेत्र, जिसके बीच की दूरी 15 डिग्री है, एक ही समय के अनुसार रहते थे। यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि एक सेक्टर एक घंटे के बराबर है, और कुल मिलाकर ऐसे 24 सेक्टर हैं। यानी, आप कल्पना कर सकते हैं कि आकाश एक डायल है, और पृथ्वी की मेरिडियन हाथ हैं।

देश की पहली परमाणु घड़ी पुलकोवो वेधशाला में स्थापित की गई थी।

पिछले साल एक गलती हुई थी

- हम अभी किस समय में जी रहे हैं?
- 1930 में, बिजली बचाने के लिए, काउंसिल ऑफ पीपुल्स कमिसर्स के आदेश से, जिसकी अध्यक्षता उस समय रयकोव ने की थी, घड़ियों को एक घंटे आगे बढ़ा दिया गया था। और फिर असली छलांग शुरू हुई, हमने यूरोप और दुनिया के विकसित देशों से एक उदाहरण लिया और गर्मियों के समय का परिचय देना शुरू किया। पिछले साल एक बड़ी गलती हुई थी, जब उन्होंने पहले ही घोषणा कर दी थी कि घड़ी की सूइयां अब आगे-पीछे नहीं होंगी, फिर भी उन्होंने गर्मियों के समय पर स्विच कर दिया, यानी उन्होंने एक और घंटा जोड़ दिया। और इस रूप में देश के भूभाग पर समय निश्चित रहता था। ऐसा करने की आवश्यकता नहीं थी, क्योंकि शीतकालीन समय की अवधारणा कानून में मौजूद नहीं थी। गर्मियों के समय की एक अवधारणा थी: हम गर्मियों के महीनों के दौरान अस्थायी रूप से हाथों को एक घंटे आगे बढ़ाते थे, और सर्दियों का समय हमारा सामान्य समय था। परिणामस्वरूप, कुल मिलाकर हम खगोलीय समय से दो घंटे पीछे हैं, और लोगों को इन दो घंटों को वापस करने की आवश्यकता है।

— आपके तर्क बहुत ठोस हैं, जब उन्होंने निर्णय लिया तो सरकार में उनकी बात क्यों नहीं सुनी गई?
"वर्तमान "मेदवेदेव" समय केवल ऊर्जा आपूर्ति कंपनियों के लिए सुविधाजनक है: उन्हें हमें शाम को जल्दी से लाइट बंद करने, जल्दी से बिस्तर पर जाने की आवश्यकता है, ताकि वे पश्चिम की बिजली ग्रिडों में पश्चिम में बिजली पहुंचाना शुरू कर सकें। यूरोप, इस प्रकार लाभ कमा रहा है। उन्होंने ऐसे फैसले की पैरवी की.

—यूरोप किस समय रहता है?
-समय को लेकर भ्रम केवल यहीं नहीं, बल्कि यूरोप में भी होता है। अब लंदन का समय ग्रीनविच समय से भिन्न है, हालाँकि, जैसा कि आप जानते हैं, ग्रीनविच शीर्ष मध्याह्न रेखा लंदन में गुजरती है। तथ्य यह है कि ब्रिटेन में गर्मी से एक घंटे पहले हाथ हिलाए जाते हैं, इसलिए वहां ग्रीनविच समय, लंदन समय, मध्य यूरोपीय समय, पूर्वी यूरोपीय समय इत्यादि हैं, और यह अलग-अलग महीनों में अलग-अलग है। यह इतिहासकारों, कालविज्ञानियों और खगोलविदों के लिए बेहद असुविधाजनक है। बेहतर होगा कि मानवता किसी सामान्य विभाजक पर आ जाए। यहां तक ​​कि हमारे विरोधियों, ज्योतिषियों के लिए भी यह असुविधाजनक है, क्योंकि जब वे कुंडली बनाते हैं, तो उनके लिए हर मिनट महत्वपूर्ण होता है। हालाँकि मेरा मानना ​​​​है कि ज्योतिष एक अपवित्रता है, लेकिन, अजीब तरह से, यह हाथों के अनुवाद के इतिहास को पुनर्स्थापित करने में मदद करता है, क्योंकि ज्योतिषियों के लिए यह आवश्यक है।

हमें दो घंटे जोड़ने होंगे

— आपकी मेज़ पर लगी तीन घड़ियाँ कितना समय दिखाती हैं?
“आज, एक खगोलशास्त्री को अपनी मेज पर एक साथ कई घड़ियाँ रखने के लिए मजबूर किया जाता है। शतरंज की घड़ियों का उपयोग करना सुविधाजनक है, लेकिन वे क्रम में टिक नहीं करतीं, बल्कि एक साथ चलती हैं, क्योंकि आपको सार्वभौमिक समय, जिसे ग्रीनविच मेरिडियन से गिना जाता है, और वह जो किसी दिए गए क्षेत्र में स्थापित होता है, दोनों से निपटना होता है। उदाहरण के लिए, सेंट पीटर्सबर्ग का वर्तमान मानक समय ग्रीनविच प्लस दो घंटे है, क्योंकि 30वीं डिग्री हमारे शहर से होकर गुजरती है, अधिक सटीक रूप से, क्रोनस्टेड और लिसी नोस के माध्यम से। और अब हम जिस समय में रह रहे हैं वह दो नहीं, बल्कि चार घंटे से अधिक है। वैसे, मॉस्को 2 घंटे 30 मिनट की दूरी पर है। और ग्रीनविच से 17 सेकंड पूर्व में, जो इसे समय क्षेत्र की सीमा पर रखता है। इसीलिए यह अधिक सुविधाजनक होता यदि सेंट पीटर्सबर्ग देश की राजधानी होती - ग्रीनविच के साथ इसका अंतर ठीक दो घंटे का है, और यह गणना के लिए अधिक सुविधाजनक है। और इसलिए यह पता चला है कि मॉस्को के पश्चिम में रहने वाले सेंट पीटर्सबर्ग, और स्मोलेंस्क, और प्सकोव के निवासी, और राजधानी के पूर्व में स्थित संपूर्ण वोल्गा क्षेत्र, मॉस्को से समय में भिन्न नहीं हैं, लेकिन वास्तव में वे अलग-अलग समय क्षेत्रों में हैं.

लेकिन समय क्षेत्र का मुद्दा गौण है, मुख्य बात यह है कि किसी दिए गए क्षेत्र में स्थापित समय और वास्तविक खगोलीय समय के बीच का अंतर आधे घंटे या कम से कम एक घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा हमारा शरीर प्राकृतिक के साथ विसंक्रमित होने लगता है। चक्र, और परिणामस्वरूप - हार्मोनल परिवर्तन, बच्चों और कमजोर लोगों के लिए परेशानी। यह सिद्ध हो चुका है. सही समय पर लौटने के लिए, हमें लगातार दो वर्षों तक पतझड़ में एक घंटा जोड़ना होगा, यानी घड़ी को दो बार एक घंटा पीछे सेट करना होगा। फिर 2013 तक हम अंततः सामान्य समय में लौट आएंगे। लोगों को प्रकृति के साथ सामंजस्य बनाकर रहना चाहिए। बेशक, पूर्ण सहमति नहीं हो सकती, क्योंकि हमारा देश बहुत बड़ा है, लेकिन हमें कम से कम मतभेदों के लिए प्रयास करना चाहिए।

कुछ ऐसा जिसकी कोई परिभाषा नहीं है

कई वर्षों तक, पुल्कोवो वेधशाला में एक समय सेवा थी, जो इसे संग्रहीत करने के साथ-साथ खगोलीय अवलोकनों का उपयोग करके सटीक समय निर्धारित करने के लिए जिम्मेदार थी। समय रखने का अर्थ है उसे मापना, गिनना, यथासंभव सटीकता से गिनना। इनमें से किसी भी समानार्थी शब्द का प्रयोग यहां किया जा सकता है। घड़ी का प्रयोग कर समय का ध्यान रखें। वेधशाला में एक संग्रहालय है जिसमें पेंडुलम घड़ियों से लेकर परमाणु घड़ियों तक विभिन्न प्रकार की घड़ियाँ शामिल हैं।

हमने समय के बारे में पुलकोवो वेधशाला के सहायक निदेशक अलेक्जेंडर पीओपीओवी से भी बात की।

- एक भोला प्रश्न: समय क्या है?
- समय पदार्थ की गति के सबसे महत्वपूर्ण उपायों में से एक है, एक अवधारणा जो दार्शनिक अर्थ और भौतिक अर्थ दोनों में काफी हद तक रहस्यमय है, इसलिए, दुर्भाग्य से, इसे एक सटीक पदनाम और परिभाषा देना अभी तक संभव नहीं है। हम सौर समय के अनुसार जीते हैं, जो पृथ्वी के अपनी धुरी पर घूमने से निर्धारित होता है।

खगोलशास्त्री तारों को देखकर समय बताते हैं। कल्पना करें कि आपके पास एक दूरबीन है, आपने इसे बिल्कुल दक्षिण की ओर निर्देशित किया, अपनी घड़ी को देखा और आकाशीय मध्याह्न रेखा के माध्यम से अमुक तारे के पारित होने का पता लगाया। अगले दिन उसी समय आप फिर से इस तारे के चरमोत्कर्ष (आकाशीय मध्याह्न रेखा से होकर गुजरने) का निरीक्षण करेंगे। दो चरमोत्कर्षों के बीच का अंतराल नाक्षत्र दिवस है। हम समय की सटीक परिभाषा नहीं दे सकते, लेकिन हम इसे माप सकते हैं। अधिकांश माप विधियाँ आवधिक प्रक्रियाओं पर आधारित होती हैं, और यही वह सिद्धांत है जो किसी भी घड़ी का आधार बनता है। कई शताब्दियों के दौरान, मानवता अधिक सटीकता प्राप्त करने की कोशिश करते हुए, समय मापने के लिए नए उपकरणों का आविष्कार कर रही है।

उदाहरण के लिए, यहां 19वीं शताब्दी में बनाई गई मास्टर एरिक्सन की एक घड़ी है। वे इस तथ्य से प्रतिष्ठित थे कि उन्होंने तकनीकी नवाचार का उपयोग किया था। पेंडुलम निलंबन एक विशेष मिश्र धातु से बना है, जो लगभग किसी भी तापमान परिवर्तन के अधीन नहीं है, और पेंडुलम का शरीर स्वयं पारा से भरा होता है, ताकि यदि तापमान में परिवर्तन के परिणामस्वरूप अचानक, की लंबाई बढ़ जाए पेंडुलम का निलंबन बदल जाता है, पारे का गुरुत्वाकर्षण केंद्र हिल जाएगा, और इस प्रकार घड़ी की सटीकता अपरिवर्तित रहेगी। घड़ियों की प्रत्येक पीढ़ी में अधिक सटीकता होती है, और फिर भी समय माप में पूर्ण सटीकता अभी तक हासिल नहीं की जा सकी है।

अंतिम शब्द - हाइड्रोजन घड़ियाँ

— पेंडुलम, यांत्रिक, परमाणु, क्वार्ट्ज घड़ियाँ हैं। और अंतिम शब्द यह है कि सबसे आधुनिक कौन से हैं?
— आजकल, हाइड्रोजन घड़ियों को एक मानक के रूप में उपयोग किया जाता है; वे नैनोसेकंड में भी नहीं, बल्कि एक फेमटोसेकंड के अंश (लगभग 10 -16 सेकंड प्रति सेकंड) में त्रुटि देते हैं। उनकी सेवा के लिए उपयुक्त कर्मचारियों के साथ एक सेवा का आयोजन करना आवश्यक है। हाइड्रोजन घड़ियाँ दुनिया की सबसे विश्वसनीय और सटीक घड़ियाँ मानी जाती हैं, और मैं गर्व से कह सकता हूँ कि वे हमारे देश में बनी थीं और राज्य समय सेवा में स्थित हैं, जिनकी एक शाखा मास्को के पास मेंडेलीव शहर में स्थित है।

— जब रेडियो पर समय संकेत सुनाई देते हैं, तो क्या वे इसी सेवा से आते हैं?
- हां, अब सटीक समय का घरेलू संकेत छह बीपिंग ध्वनियां हैं, जिनमें से अंतिम लंबी है, एक विशेष समय सेवा से प्रेषित होती है। और इस तरह का पहला संकेत 1920 में यहां पुलकोवो वेधशाला से प्रेषित किया गया था। सटीक समय तब मास्टर डेंट की घड़ी द्वारा रखा गया था, जो अब हमारे संग्रहालय में प्रदर्शित है।

हिग्स बोसोन कितने समय तक जीवित रहता है?

— हमें अति-सटीक घड़ियों की आवश्यकता क्यों है?
— कुछ चीजें हैं जो किसी देश की सुरक्षा निर्धारित करती हैं, और इनमें समय मानक भी शामिल हैं। इसलिए, उनसे मुख्य रूप से सेना द्वारा निपटा जाता है। उदाहरण के लिए, अब, अति-आधुनिक समय मापने वाले उपकरणों के अलावा, फेडचेंको की यांत्रिक घड़ियों का उपयोग जारी है। और यद्यपि ऐसा लगता है कि ऐसे तंत्रों का समय बीत चुका है, फेडचेंको की घड़ियों को नहीं छोड़ा गया है। यह अपने समय की डिज़ाइन सोच का शिखर है। वे सटीकता की गारंटी देते हैं: दस वर्षों में एक सेकंड। अद्भुत सटीकता! ऐसी घड़ियों का उपयोग विशेष संस्थानों में भी किया जाता है, उदाहरण के लिए मेट्रो में, जहां स्वतंत्र समय भंडारण की आवश्यकता होती है।

आपको अति-सटीक समय की आवश्यकता क्यों है? मानव अंतरिक्ष उड़ानें और कुछ आधुनिक तकनीकी प्रक्रियाएं इसके बिना पूरी नहीं की जा सकतीं। आपने शायद लार्ज हैड्रॉन कोलाइडर के बारे में सुना होगा? इसकी मदद से जिस प्राथमिक कण की तलाश की गई, हिग्स बोसोन, एक अल्पकालिक कण है; यह सचमुच एक सेकंड के छोटे अंशों के लिए मौजूद रहता है। यह कैसे निर्धारित किया जाए कि वह कितने समय तक जीवित रही? किस के प्रयोग से? कलाई घड़ी की मदद से नहीं. निःसंदेह, यहां अन्य समय मीटरों की आवश्यकता है।

— विज्ञान कथा उपन्यास अक्सर बताते हैं कि पृथ्वी की तुलना में अंतरिक्ष में समय धीमी गति से चलता है। क्या इसका समर्थन या खंडन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण है?
— मैं अभी तक अंतरिक्ष में नहीं गया हूं, इसलिए मैं इस बारे में कुछ नहीं कह सकता कि वहां समय कैसे गुजरता है। लेकिन एक ऐसी थ्योरी है, बल्कि एक मजाक है कि जो व्यक्ति ऊपरी मंजिल पर रहता है, मान लीजिए कि दसवीं मंजिल पर, वह पहली मंजिल पर रहने वाले की तुलना में तेजी से बूढ़ा हो जाएगा। क्योंकि पहला पृथ्वी के घूर्णन के केंद्र से दूर है और इसलिए, नीचे की तुलना में इसके लिए समय तेजी से बहता है, जहां पृथ्वी के घूर्णन का केंद्र करीब है। बेशक, पहली से दसवीं मंजिल तक की दूरी पृथ्वी के आकार की दृष्टि से नगण्य है, इसलिए व्यवहार में इस सिद्धांत का परीक्षण करना असंभव है।

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उदास सुबह

यह स्वीकार करना होगा कि साल में दो बार हाथ हिलाने में कोई सुविधाजनक बात नहीं थी। हमने ऐसा किया (और दुनिया भर के 75 देशों के निवासी ऐसा करना जारी रखते हैं) ताकि गर्मियों में शाम के प्रकाश घंटे न खोएं। पिछले साल अक्टूबर में, बेलारूस ने, रूस का अनुसरण करते हुए, घड़ी को एक घंटा भी पीछे नहीं किया लगभग 30 वर्षों में पहली बार। इसलिए हम सर्दियों के लिए गर्मी के समय में रुके। और, जैसा कि भूगोलवेत्ता बताते हैं, यह खगोलीय समय से दो घंटे आगे है - वह जो प्राकृतिक समय क्षेत्रों से मेल खाता है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि इस नवप्रवर्तन ने वस्तुतः पहले से ही अंधेरे और ठंडे सर्दियों के दिनों को अंधकारमय कर दिया है। लोगों ने न केवल एक घंटे की नींद खो दी, बल्कि कमोबेश एक उजली ​​सुबह भी खो दी। यहां तक ​​कि रूसी प्रधान मंत्री व्लादिमीर पुतिन ने फुटबॉल प्रशंसकों के साथ एक बैठक में स्वीकार किया कि "उनके लिए सुबह उठना कठिन था" और उन्होंने पहले ही दिमित्री मेदवेदेव के साथ इस समस्या पर चर्चा की थी।

यह किसी प्रकार का बुत नहीं है, ”पुतिन ने कहा। - हम इस पर वापस आ सकते हैं। हम शब्द के व्यापक अर्थों में विशेषज्ञों और जनता से परामर्श करेंगे। अगर जनता मानती है कि चीजें पहले बेहतर थीं, तो ऐसा ही होगा.

हमने विशेषज्ञों से परामर्श करने का भी निर्णय लिया। और यह पता चला: पंडितों के बीच, आश्चर्यजनक रूप से, इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि हमारे लिए किस समय रहना बेहतर है - गर्मी या सर्दी।

संस्करण 1: अब हम गलत तरीके से जी रहे हैं

साल भर का शीतकालीन समय लागू करना अधिक उचित होगा, जो खगोलीय समय से केवल एक घंटा आगे है। यह अंतर मानव शरीर के लिए लगभग अदृश्य है। लेकिन साल भर गर्मी के समय का बायोरिदम पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और स्वास्थ्य खराब हो जाता है। जैसा कि, वास्तव में, घड़ियों का मौसमी परिवर्तन है, मॉस्को मेडिकल यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर, मेडिकल साइंसेज के डॉक्टर, शिमोन रैपोपोर्ट कहते हैं। उन्हें। सेचेनोवा। लोग अलग-अलग तरीकों से समय के अंतराल को अपनाते हैं। 15 साल की उम्र में किसी व्यक्ति को पता भी नहीं चलेगा कि उसके हाथ हिल गए हैं। लेकिन बुजुर्ग और बीमार लोगों को नए समय के साथ तालमेल बिठाने के लिए एक या दो दिन नहीं, बल्कि हफ्तों की जरूरत होती है। बीमारियाँ अक्सर बदतर हो जाती हैं। साल भर गर्मियों के समय के ख़िलाफ़ एक और तर्क यह है कि पर्याप्त रोशनी नहीं होती है। यह खतरनाक है क्योंकि इससे अवसाद का खतरा है। यह सामाजिक समस्या स्वीडन और नॉर्वे जैसे देशों में लंबे समय से मौजूद है - उनके पास दिन के उजाले के घंटे बहुत कम हैं, और ये देश आत्महत्या दर में पहले स्थान पर हैं। अब हम उन्हीं की तरह रहते हैं. इसका मतलब यह है कि हमारी समस्याएं भी वही होंगी.

संस्करण 2: अब हम सही ढंग से रहते हैं

हमें उसी समय में रहना चाहिए जिसमें हम अभी रहते हैं। यह सही है, हमारा शरीर पहले ही इस समय के लिए तैयार हो चुका है,'' बेलारूसी मेडिकल यूनिवर्सिटी के आंतरिक चिकित्सा विभाग के दूसरे विभाग की एसोसिएट प्रोफेसर, चिकित्सा विज्ञान की उम्मीदवार ऐलेना बेल्स्काया कहती हैं। - अनुभव से पता चलता है कि जब लोग नए समय में स्विच करते हैं, तो उनकी कार्यक्षमता कम हो जाती है और उनका रक्तचाप बढ़ जाता है। यहां तक ​​कि छोटे बच्चों को भी परेशानी होती है।

कई लोग कहते हैं कि अब हमारे पास पर्याप्त रोशनी नहीं है. लेकिन यह सच नहीं है. हमें सूरज की किरणों की याद आती है, लेकिन इसके लिए समय नहीं, मौसम जिम्मेदार है। वैसे, यदि हम अनंत काल तक प्रकाश में रहेंगे तो हमें गंभीर अवसाद का भी अनुभव होगा। शरीर में नींद के हार्मोन मेलाटोनिन की कमी हो जाएगी।

लंबे समय से, लोग मौसमों और दिन के उजाले की बचत के समय और वापसी के संक्रमण के अधीन नहीं रहे हैं - केवल कार्यालयों और संस्थानों के कार्य शेड्यूल के अधीन हैं जो पूरे वर्ष नहीं बदलते हैं।

क्या करें?

हमें इस बात पर चर्चा करने की ज़रूरत है कि सर्दियों में किस समय रहना चाहिए। दो विकल्प हैं: शरद ऋतु और सर्दियों में तीरों को आगे-पीछे करें या पूरे वर्ष एक ही समय पर रहें। दोनों ही मामलों में दिन के उजाले का पूर्ण उपयोग समान है।