मानव नाखून उंगलियों का स्पष्ट सूचक, सुरक्षा और सजावट हैं। हम अक्सर किसी व्यक्ति की सामाजिक स्थिति, साफ-सफाई, आदतों, पेशे और स्वास्थ्य को समझने के लिए उसके हाथों पर ध्यान देते हैं।

जब सामान्य कामकाज बाधित होता है, तो शरीर सबसे पहले आपके नाखूनों, त्वचा और बालों की स्थिति से आपको इसके बारे में बताता है। सिर्फ नाखून प्लेट में बदलाव से एक अनुभवी विशेषज्ञ 20 से अधिक विभिन्न बीमारियों की पहचान कर सकता है।

नाखून कई रोग संबंधी स्थितियां पैदा कर सकते हैं। थिम्बल लक्षण उनमें से एक है। इसे "नाखूनों पर धब्बेदार घिसाव" भी कहा जाता है। यह ऑनिकोडायस्ट्रोफी से संबंधित है। अक्सर होता है.

इस विकृति का सबसे आम कारण प्रणालीगत रोग और त्वचा रोग हैं।

यह किस तरह का दिखता है?

थिम्बल के आकार का नाखून घिसना कई पिनपॉइंट इंडेंटेशन जैसा दिखता है जो प्लेट पर छोटे गड्ढे बनाते हैं। वे लगभग एक पिन हेड के आकार के होते हैं, लेकिन बड़े या छोटे हो सकते हैं। इन डिम्पल का निचला भाग थोड़ा छिल जाता है, लेकिन नाखून की सतह चिकनी रहती है।

एक नाखून में 1 या 2 से लेकर कई बिंदु हो सकते हैं। यदि बहुत सारे डिम्पल हैं, तो नाखून की सतह खुरदरी हो जाती है और थिम्बल की तरह दिखती है, जिससे पैथोलॉजी को इसका नाम मिला।

गड्ढों की गहराई उस बीमारी पर निर्भर करती है जिसके कारण यह स्थिति उत्पन्न हुई है। वे छोटे, या काफी गहरे और मुद्रित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, सोरायसिस या सिफलिस के साथ।

कुछ रोगियों में, गड्ढे बेतरतीब ढंग से स्थित होते हैं, और अन्य में वे क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर छोटी रेखाओं में पंक्तिबद्ध होते हैं।

कारण

थिम्बल सिंड्रोम अक्सर सोरायसिस से पीड़ित लोगों में होता है। कभी-कभी गड्ढों का दिखना पहले से ही किसी बीमारी का संकेत होता है।

इसके अलावा सामान्य कारण ये हैं:

• फेफड़े का क्षयरोग;
• सिफलिस, आदि

डिंपल दिखाई देते हैं क्योंकि नाखून मैट्रिक्स और बिस्तर की संरचना बदल गई है और गलत तरीके से विकसित होने लगी है।

यह बेहद दुर्लभ है कि ऐसे गड्ढे बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति में दिखाई दे सकते हैं।

इलाज

चूँकि थिम्बल सिंड्रोम सहित विभिन्न प्रकार के ऑनिकोडिस्ट्रोफी का सबसे आम कारण अन्य बीमारियाँ हैं, यदि वे प्रकट होते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि क्या आपको अन्य बीमारियाँ हैं। थिम्बल के आकार के नाखूनों के उपचार में, सबसे पहले, मूल कारण से छुटकारा पाना शामिल है।

स्रोत को समाप्त किए बिना नाखूनों पर अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने की कोशिश करना व्यर्थ है। इसलिए, उपचार व्यापक होना चाहिए।

निम्नलिखित साधनों का उपयोग करके नाखूनों को स्वयं बहाल किया जा सकता है:

1. आयोडीन. सुबह और शाम आपको अपने नाखूनों पर 5% आयोडीन का घोल लगाना चाहिए। 10 दिनों का यह कोर्स आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करेगा।
2. प्रोपोलिस। रात में टिंचर के साथ सेक प्रभावी ढंग से नाखून को फंगस से छुटकारा पाने और मजबूत बनने में मदद करता है।
3. जेलाटीन। बाल, नाखून आदि के लिए बहुत उपयोगी। दिन में एक बड़ा चम्मच पीना सबसे अच्छा है ताकि शरीर आवश्यक पदार्थों से संतृप्त हो।
4. स्नान. स्टार्च, सोडा, चोकर, ओक की छाल, नीलगिरी, समुद्री नमक, नींबू के रस से गर्म स्नान किया जा सकता है। स्नान के बाद, आप अपने नाखूनों में विटामिन ई और ए, तेल और प्राकृतिक मोम लगा सकते हैं।

यदि प्लेट गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त है, तो हटाना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। व्यवस्थित उपचार के अधीन, नया बच्चा स्वस्थ और मजबूत बनेगा।

स्वतंत्र उपचार में संलग्न होना तभी उचित है जब आप जानते हैं कि इस स्थिति का कारण क्या है और आप जानबूझकर इससे लड़ रहे हैं।

सौंदर्यशास्त्र और सौंदर्य, साथ ही आपका स्वास्थ्य, आपके नाखूनों की उपस्थिति पर निर्भर करता है। अक्सर, अधिकांश बीमारियाँ सबसे पहले नाखून प्लेट पर दिखाई देती हैं। यदि आप अपने नाखूनों की बनावट, रंग और रूप में बदलाव देखते हैं, तो सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। आइए नाखूनों पर गड्ढों के दिखने के मुख्य कारणों पर करीब से नज़र डालें, साथ ही उनसे छुटकारा पाने के लिए किस उपचार की आवश्यकता है।

नाखून प्लेटों पर गड्ढे क्यों होते हैं?

उंगलियों पर गड्ढों का उपचार उन कारणों को ध्यान में रखते हुए किया जाता है जो विकृति विज्ञान की उपस्थिति को भड़काते हैं।नाखूनों पर गड्ढों के निम्नलिखित कारण होते हैं:

• फंगस से नाखून प्लेटों का संक्रमण। यह रोग त्वचा की परतों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है और इसका इलाज करना बहुत मुश्किल है। फंगल संक्रमण विभिन्न प्रकार के होते हैं। अधिकतर यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को प्रभावित करता है। नाखूनों पर फंगस गड्ढों के निर्माण और अन्य अप्रिय दोषों को भड़काता है जो उपस्थिति को खराब करते हैं। फंगल संक्रमण के सफल उपचार के लिए, पैथोलॉजी का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, साथ ही एक माइकोलॉजिस्ट से मिलना और उसके निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। सिरके या नींबू के रस से स्नान, साथ ही आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित अन्य उपचार विधियां, आपके नाखूनों की सुंदरता को बहाल करने में मदद करेंगी, साथ ही कारण को खत्म करेंगी;
• नाखूनों पर गड्ढे चोट लगने, प्लेट के असमान रूप से मोटे होने के कारण हो सकते हैं। इसलिए, नाखूनों की अखंडता की निगरानी करना, पूरी तरह से और सावधानीपूर्वक देखभाल करना महत्वपूर्ण है ताकि नाखून प्लेटों पर डेंट की उपस्थिति का कारण न बने;
• नाखूनों पर डेंट मानव शरीर में विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थों की कमी का संकेत दे सकते हैं। विटामिन की कमी जैसे कारण से न केवल नाखून, बल्कि त्वचा और बाल भी प्रभावित होते हैं। बाल कमज़ोर हो जाते हैं और बहुत झड़ने लगते हैं। यदि नाखून प्लेटों पर गड्ढे अनुप्रस्थ रूप से स्थित हैं और एक नाखून पर कई गड्ढे हैं, तो शायद समस्या का कारण यह है कि आपके शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं है। यदि बी विटामिन, साथ ही ई और ए लेकर उपचार करना महत्वपूर्ण है;
• नाखूनों पर खांचे दैहिक रोगों जैसे कारणों से हो सकते हैं। अंगूठे के नाखून पर दांत का दिखना इस बात का संकेत है कि फेफड़े या श्वसन तंत्र के कामकाज में दिक्कतें आ रही हैं। तर्जनी पर खांचे जठरांत्र संबंधी मार्ग और पाचन तंत्र की समस्याओं का संकेत देते हैं। अनामिका उंगलियों के नाखूनों पर डेंट जैसे कारण तंत्रिका तंत्र की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

सही निदान करने और नाखूनों पर गड्ढों के लिए प्रभावी उपचार निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर के पास जाना और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि विकृति का कारण क्या है।

नाखूनों पर गड्ढों के लिए थेरेपी

यदि नाखूनों पर गड्ढों का दिखना आंतरिक अंगों के रोगों के कारण होता है, तो उनसे छुटकारा पाने के लिए अंतर्निहित कारण का इलाज करना आवश्यक है। उचित पोषण, नाखून स्वच्छता और निवारक उपाय अपनाकर डेंट का इलाज किया जा सकता है।

स्वस्थ भोजन नियम

संतुलित आहार के साथ गड्ढों वाले नाखूनों का इलाज करना महत्वपूर्ण है। आपके दैनिक आहार में फल और सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। शरीर को पोषक तत्वों से संतृप्त करने के लिए विविध आहार और केवल स्वस्थ भोजन खाने की सलाह दी जाती है।

मेनू में ओमेगा-3 एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इसलिए, नट्स और मछली का आनंद लेने की सलाह दी जाती है।

शरीर के सभी बुनियादी कार्यों को बहाल करने के साथ-साथ नाखूनों पर गड्ढों को खत्म करने के लिए, दिन में दो लीटर तरल पीने की सलाह दी जाती है।

अपने आहार से फास्ट फूड, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटा दें।

नाखून स्वच्छता की विशेषताएं

नाखूनों की सुंदरता, उपचार और उन पर डेंट की रोकथाम के लिए, उचित स्वच्छता रखना महत्वपूर्ण है:

1. यदि आवश्यक हो, तो अपने नाखूनों को बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएं। यदि खिड़की के बाहर हवा या ठंड है, तो अपने हाथों पर दस्ताने अवश्य पहनें। इसके अलावा, मिट्टी या घरेलू रसायनों के साथ काम करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनने चाहिए।
2. अपने मैनीक्योर को व्यवस्थित ढंग से करना महत्वपूर्ण है। अपने नाखूनों को गंदगी से साफ करें और गड्ढों के उपचार से बचने के लिए चिप्स और रुकावटों को सावधानीपूर्वक काटें।
3. हाथों के नाखूनों और त्वचा पर नमी बनाए रखने के साथ-साथ गड्ढों के उपचार को रोकने के लिए आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइजिंग हैंड लोशन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको अपने हाथों को बार-बार नमी के संपर्क में नहीं रखना चाहिए, क्योंकि वे बहुत शुष्क और फट सकते हैं।
4. यह उपचार के रूप में उपयोगी है, साथ ही नाखूनों पर इंडेंटेशन की रोकथाम के लिए, विटामिन ई के साथ मिश्रित जोजोबा तेल को नाखून प्लेट और क्यूटिकल में रोजाना रगड़ना उपयोगी है।

आपके नाखूनों पर डिंपल कम करने के लिए विशेषज्ञ उन्हें चमकाने के लिए नेल फाइल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। पॉलिशिंग को नाखूनों पर जोर से दबाए बिना, नरम और कोमल आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए। प्रक्रिया केवल एक ही दिशा में की जानी चाहिए। गड्ढों को खत्म करने के लिए, आपको कई पॉलिशिंग प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होगी।

नाखून प्लेटों पर गड्ढों के गठन को रोकने के लिए, उन्हें विशेष मॉइस्चराइज़र के साथ मॉइस्चराइज़ करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही उन्हें विटामिन और खनिजों से संतृप्त किया जाता है।

जैसा कि आपके डॉक्टर ने बताया है, उचित पोषण के अलावा विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।

बच्चों के नाखूनों पर गड्ढों का दिखना

एक बच्चे में नाखून क्षेत्र में गड्ढे आर्द्र वातावरण के प्रभाव, विटामिन की कमी, कैंची या फ़ाइलों के अनुचित उपयोग, फंगल रोग, बार-बार मुंह में उंगलियों के संपर्क में आने और बार-बार चोट लगने के कारण भी हो सकते हैं।

पानी और विटामिन का प्रभाव

बच्चे के शरीर में तरल पदार्थ और विटामिन की कमी से अक्सर त्वचा शुष्क हो जाती है, साथ ही नाखून प्लेटों पर गड्ढे भी दिखने लगते हैं।

यदि आपके बच्चे की त्वचा सूखी और पतली है, तो नाखून भी वैसे ही होंगे। इसलिए, विशेष बच्चों के नाखून उत्पादों के साथ उन्हें नरम और मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों के नाखूनों की खूबसूरती के लिए जरूरी है कि बच्चा केराटिन, फॉस्फोरस, जिंक और कार्बोनेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।

नाखून की कठोरता और मजबूती इस बात पर निर्भर करती है कि केराटिन कितना पानी बनाए रखने में सक्षम है। लचीलेपन के लिए 14 प्रतिशत पानी होना चाहिए।

बच्चों के नाखूनों की देखभाल के नियम

बच्चों के नाखूनों पर गड्ढे बनने से रोकने के लिए उनकी उचित देखभाल करना जरूरी है। बच्चे के पास अपना मैनीक्योर सेट होना चाहिए। कैंची की नोक नुकीली और गोल होनी चाहिए। नाखूनों को काटने के बाद आपको उन्हें नेल फाइल से फाइल करना चाहिए।

फफूंद का संक्रमण

फंगल रोग के कारण बच्चों के नाखूनों पर गड्ढे भी पड़ सकते हैं। यदि आपको अपने बच्चे की बीमारी का पता चलता है, तो आवश्यक उपचार पाने के लिए डॉक्टर को दिखाएं। विशेषज्ञ प्रभावी तरीकों से उपचार बताएगा। उपचार की अवधि नाखून प्लेटों की स्थिति और युवा रोगी की उम्र पर निर्भर करती है।

गड्ढों की उपस्थिति को रोकने के लिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपने नाखूनों को न काटें, और उन्हें चोट से भी बचाएं।

बच्चों के नाखूनों पर डेंट का उपचार पैथोलॉजी का सटीक कारण स्थापित होने के बाद ही किया जाना चाहिए।

अब आप जानते हैं कि वयस्कों और बच्चों के नाखूनों पर गड्ढे क्यों दिखाई देते हैं, और कौन से तरीके उन्हें खत्म करने में मदद कर सकते हैं। यदि डेंट किसी बीमारी के विकास के कारण होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श के बाद उपचार करना महत्वपूर्ण है। आपको स्वयं उपचार नहीं करना चाहिए, खासकर यदि गड्ढों का कारण कवक है।

नाखूनों की बनावट न केवल सौंदर्य की दृष्टि से, बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि यह नाखून प्लेटों पर है कि कई बीमारियां सबसे पहले खुद को प्रकट करती हैं। इसलिए, समय-समय पर अपने नाखूनों की जांच करना और उनकी राहत, रंग और उपस्थिति में थोड़े से बदलाव पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि नाखूनों पर डेंट दिखाई देते हैं, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण हो सकता है।

नाखूनों पर गड्ढे और डेंट का क्या मतलब है?

अनुप्रस्थ डेंट

थंबनेल पर अनुप्रस्थ डेंट की उपस्थिति सबसे अधिक संभावना श्वसन, यानी ब्रोंकोपुलमोनरी तंत्र के साथ समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देती है।

छेद

ऐसे मामलों में जहां नाखूनों पर छेद के रूप में बिंदु दिखाई देते हैं, एक व्यक्ति आश्चर्य करता है: यह क्या हो सकता है? बहुत बार, छोटे छिद्रों और छिद्रों की उपस्थिति प्लीहा की विकृति का संकेत देती है।

गड्ढों

हालाँकि, "थिम्बल लक्षण" की अवधारणा भी है, जिसमें नाखून पर छोटे-छोटे डेंट दिखाई देते हैं - जिसका अर्थ है "थकावट"। गड्ढे एक-एक करके बेतरतीब ढंग से या कई "पतली" अनुदैर्ध्य पंक्तियों में स्थित हो सकते हैं। डिंपल का दिखना सोरायसिस या डर्माटोज़ और प्रणालीगत बीमारियों जैसे एलोपेसिया एरीटा (मुख्य लक्षण सिर पर गंजे धब्बे का दिखना) दोनों के साथ संभव है।

थंबनेल पर गड्ढे

नाखूनों में डेंट और गड्ढों के कारण

नाखूनों पर डेंट विभिन्न कारणों से बनते हैं। यह शरीर की किसी खराबी के कारण या विभिन्न बीमारियों के कारण हो सकता है। अक्सर, डेंट उन लोगों में बनते हैं जिनमें किसी खनिज की कमी होती है। नाखून प्लेट में अनियमितताओं को ठीक करना मुश्किल नहीं है, बस अपना आहार सही ढंग से बनाना और डॉक्टरों की सलाह का पालन करना ही काफी है।

यदि आप अपने नाखूनों पर निशान पाते हैं, तो उपचार में देरी न करें। सबसे पहले इस बीमारी का कारण पता करें। यदि कारण पोषक तत्वों की कमी है, तो अपने शरीर को विटामिन ए और बी से संतृप्त करें। गाजर, खुबानी, पनीर, अंडे और मछली खाने की सलाह दी जाती है। विशेष देखभाल प्रक्रियाएँ भी नुकसान नहीं पहुँचाएँगी। यदि बीमारी के कारण आपके नाखूनों में गांठें पड़ गई हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

कवकीय संक्रमण

कवक से संक्रमण सार्वजनिक स्थानों - सौना, स्विमिंग पूल, स्नानघर में हो सकता है। वहीं, फ्लिप-फ्लॉप हमेशा संक्रमण से बचाव नहीं करते हैं। निदान करने के लिए, एक त्वचा विशेषज्ञ नाखून प्लेट से एक खरोंच लेता है। संक्रमण का कारण बनने वाले कवक का प्रकार प्रयोगशाला में निर्धारित किया जाता है।

महत्वपूर्ण! अधिकतर यह समस्या पैर के नाखूनों पर दिखाई देती है। बाह्य रूप से यह सौंदर्य की दृष्टि से बहुत सुखद नहीं दिखता है, लेकिन इस तरह के संक्रमण के साथ दर्द दुर्लभ है। हाथों पर फंगस का संक्रमण भी संभव है।

विटामिन की कमी

विटामिन की कमी होने पर अक्सर नाखूनों पर गड्ढे दिखाई देने लगते हैं। हालाँकि, इस लक्षण के अलावा, बालों का टूटना या बालों का झड़ना बढ़ना भी देखा जा सकता है। नाखून "बता" सकता है कि शरीर में कौन सा सूक्ष्म तत्व गायब है। यदि दांत अनुप्रस्थ खांचे जैसा दिखता है और प्लेट पर उनमें से कई हैं, तो यह शरीर में लोहे की कमी को इंगित करता है।

नाखूनों पर छेद

चोटें, रासायनिक जोखिम

रसायनों के नियमित संपर्क से ओनिकोचिगिस या ओनिकोया जैसे नाखून रोग हो सकते हैं, जिसके लक्षण नाखून के गड्ढे भी हो सकते हैं। यह रोग शरीर में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन की ओर ले जाता है, विशेष रूप से, नाखून प्लेट का छोटी पत्ती के आकार की प्लेटों के रूप में अनुप्रस्थ तत्वों में विभाजित होना।

इसका मुख्य कारण पेशेवर कर्तव्यों के निष्पादन के दौरान नाखूनों का रसायनों के संपर्क में आना है। यह रोग रासायनिक उद्योग के श्रमिकों और चिकित्सा कर्मचारियों में आम है जो कीटाणुनाशक समाधानों के संपर्क में आते हैं। हालाँकि, इसे हटाने के लिए एसीटोन युक्त उत्पादों के साथ वार्निश का अत्यधिक उपयोग कभी-कभी इस स्वास्थ्य विकार के विकास का कारण बनता है।

टिप्पणी! घरेलू उपयोग में डिटर्जेंट और कीटाणुनाशकों का निरंतर उपयोग केवल इस प्रक्रिया को बढ़ाता है।

ओनिकोस्किसिस भी एक ऐसी बीमारी है जो नाखून प्लेट पर लगातार यांत्रिक तनाव के कारण विकसित होती है। हाल ही में, आईटी कर्मचारी इस बीमारी के प्रति संवेदनशील हैं क्योंकि वे लगातार बड़ी मात्रा में जानकारी मैन्युअल रूप से टाइप करते हैं। इसलिए कंप्यूटर के माध्यम से बार-बार संचार करना कोई हानिरहित गतिविधि नहीं हो सकती है।

नाखून सोरायसिस

इस रोग के रोगियों में केवल नाखून ही प्रभावित होते हैं। आमतौर पर शरीर के अन्य हिस्से भी प्रभावित होते हैं - अक्सर त्वचा, कभी-कभी हड्डियाँ।

लक्षण भिन्न हो सकते हैं, मुख्य हैं:

• नाखूनों का रंग भूरे रंग के साथ पीला हो जाता है;
• नाखून प्लेट पर छेद (छोटे गड्ढे) दिखाई देते हैं;
• नाखूनों पर क्षैतिज रेखाएं (अनुप्रस्थ डेंट) और सफेद धब्बे दिखाई देते हैं;
• प्लेट का मोटा होना बनता है;
• नाखून प्लेट बिस्तर से अलग हो सकती है।

कई मरीज़ इस बात में रुचि रखते हैं कि सोरायसिस से कैसे छुटकारा पाया जाए। उत्तर स्पष्ट है - यह असंभव है। हालाँकि, मलहम और इंजेक्शन की मदद से लक्षणों से निपटना संभव है, जिसे डॉक्टर चुन सकते हैं (व्यक्तिगत रूप से आपके लिए)।

नाखूनों पर गड्ढे: कारण और उपचार

नाखूनों पर गड्ढों का इलाज

यदि नाखूनों पर गड्ढों का दिखना आंतरिक अंगों के रोगों के कारण होता है, तो उनसे छुटकारा पाने के लिए अंतर्निहित कारण का इलाज करना आवश्यक है। उचित पोषण, नाखून स्वच्छता और निवारक उपाय अपनाकर डेंट का इलाज किया जा सकता है।

स्वस्थ भोजन नियम

संतुलित आहार के साथ गड्ढों वाले नाखूनों का इलाज करना महत्वपूर्ण है। आपके दैनिक आहार में फल और सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। शरीर को पोषक तत्वों से संतृप्त करने के लिए विविध आहार और केवल स्वस्थ भोजन खाने की सलाह दी जाती है।

मेनू में ओमेगा-3 एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। इसलिए, नट्स और मछली का आनंद लेने की सलाह दी जाती है।

शरीर के सभी बुनियादी कार्यों को बहाल करने के साथ-साथ नाखूनों पर गड्ढों को खत्म करने के लिए, दिन में दो लीटर तरल पीने की सलाह दी जाती है।

ध्यान! अपने आहार से फास्ट फूड, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अन्य अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटा दें।

नाखून स्वच्छता की विशेषताएं

नाखूनों की सुंदरता, उपचार और उन पर डेंट की रोकथाम के लिए, उचित स्वच्छता रखना महत्वपूर्ण है:

1. यदि आवश्यक हो, तो अपने नाखूनों को बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएं। यदि खिड़की के बाहर हवा या ठंड है, तो अपने हाथों पर दस्ताने अवश्य पहनें। इसके अलावा, मिट्टी या घरेलू रसायनों के साथ काम करते समय सुरक्षात्मक दस्ताने पहनने चाहिए।
2. अपने मैनीक्योर को व्यवस्थित ढंग से करना महत्वपूर्ण है। अपने नाखूनों को गंदगी से साफ करें और गड्ढों के उपचार से बचने के लिए चिप्स और रुकावटों को सावधानीपूर्वक काटें।
3. हाथों के नाखूनों और त्वचा पर नमी बनाए रखने के साथ-साथ गड्ढों के उपचार को रोकने के लिए आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइजिंग हैंड लोशन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, आपको अपने हाथों को बार-बार नमी के संपर्क में नहीं रखना चाहिए, क्योंकि वे बहुत शुष्क और फट सकते हैं।
4. यह उपचार के रूप में उपयोगी है, साथ ही नाखूनों पर इंडेंटेशन की रोकथाम के लिए, विटामिन ई के साथ मिश्रित जोजोबा तेल को नाखून प्लेट और क्यूटिकल में रोजाना रगड़ना उपयोगी है।

आपके नाखूनों पर डिंपल कम करने के लिए विशेषज्ञ उन्हें चमकाने के लिए नेल फाइल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। पॉलिशिंग को नाखूनों पर जोर से दबाए बिना, नरम और कोमल आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए। प्रक्रिया केवल एक ही दिशा में की जानी चाहिए। गड्ढों को खत्म करने के लिए, आपको कई पॉलिशिंग प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होगी।

नाखूनों का सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होना सौंदर्य की दृष्टि से भी महत्वपूर्ण है और स्वास्थ्य देखभाल से भी जुड़ा है, क्योंकि नाखून शरीर की कई समस्याओं का प्रतीक हो सकते हैं जिन्हें पहली नज़र में नोटिस करना मुश्किल होता है। इसीलिए, जब नाखूनों पर गड्ढा दिखाई देता है, तो इस समस्या को या तो स्वतंत्र रूप से, लोक व्यंजनों और औषधीय दवाओं की मदद से, या सीधे अपने डॉक्टर से संपर्क करके हल किया जा सकता है।

नाखूनों पर गड्ढे, जिनकी तस्वीरें बदसूरत और असुंदर दिखती हैं, फंगस के संक्रमण, कमजोर प्रतिरक्षा, चोट या चोट के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकते हैं। लचीले से संक्रमित होना बहुत आसान है, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ यह कहीं भी हो सकता है, और बैक्टीरिया तुरंत रक्त में प्रवेश कर जाते हैं और लंबे समय तक जीवित रहते हैं। उनसे खुद को बचाने के लिए, अपने हाथों और पैरों को जितनी बार संभव हो धोने और क्लोरीन युक्त एक विशेष डिटर्जेंट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिसके बाद आपको धुले हुए क्षेत्र को पोंछकर सुखाना होगा।

ऐसा माना जाता है कि अंगूठे के नाखून पर गड्ढे फेफड़ों या श्वसन पथ की समस्या का संकेत देते हैं, तर्जनी आंतों और पेट के स्वास्थ्य का संकेत देती है, मध्यमा उंगली, छोटी उंगली की तरह, संचार प्रणाली और हृदय प्रणाली की समस्याओं का संकेत देती है। , और अनामिका तंत्रिका तंत्र की समस्याओं का संकेत देती है। इस घटना में कि सभी या अधिकांश उंगलियों पर गड्ढे हैं, यह एक संकेत माना जाता है कि गुर्दे या मूत्र प्रणाली की कार्यप्रणाली ख़राब है, अंगूठे पर साधारण गड्ढे के अलावा बीमारी के अन्य लक्षण भी हैं, इसलिए आपको ऐसा करना चाहिए; ऐसे आंकड़ों पर आंख मूंदकर भरोसा न करें.

एक नाखून पर गहरी नाली या एक साथ कई नाखून होना काफी सामान्य घटना है, इसलिए विशेषज्ञ इस समस्या को हल करने के उद्देश्य से समय-समय पर निवारक रखरखाव की सलाह देते हैं। अक्सर, शरीर में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के कारण नाखूनों पर डिंपल दिखाई देते हैं, विशेष रूप से, आपको विटामिन बी, आयरन की खपत पर ध्यान देने की आवश्यकता है, साथ ही रोजाना पर्याप्त तरल पदार्थ (कम से कम 1.5 - 2 लीटर) पीना चाहिए। साफ पानी) और संतुलित आहार बनाए रखें।

नाखून की स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है; अपने नाखूनों पर खरोंच के जोखिम को कम करने के लिए, आपको उनकी स्वस्थ उपस्थिति में सुधार लाने के उद्देश्य से सरल चरणों का पालन करना याद रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, नाखूनों को हमेशा खराब मौसम और रसायनों के संपर्क से बचाया जाना चाहिए, दोनों हाथों और नाखून प्लेटों को मॉइस्चराइज और पोषण देना चाहिए, जो विशेष क्रीम या वसायुक्त तेलों (उदाहरण के लिए, जैतून, जोजोबा या तरल रूप में विटामिन ई) का उपयोग करके किया जा सकता है। नमी बनाए रखने के लिए पानी के साथ प्रत्येक संपर्क के बाद हाथों पर क्रीम या लोशन लगाने की सिफारिश की जाती है, और रात में सोने से तुरंत पहले तेल लगाया जाता है।

यदि समस्या पहले ही उत्पन्न हो चुकी है, तो आप इसे लोक व्यंजनों का उपयोग करके हल कर सकते हैं, जिनमें से सबसे लोकप्रिय विभिन्न जड़ी-बूटियों से बने स्नान और लोशन से उपचार है। निम्नलिखित का नाखूनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा: ऋषि, तेज पत्ता, कैमोमाइल, कलैंडिन, स्ट्रिंग, ओक छाल या सेंट जॉन पौधा। उनमें से एक या कई को उबलते पानी की थोड़ी मात्रा के साथ पीसा जा सकता है, इसे डालने के लिए छोड़ दिया जा सकता है और इसमें अपने हाथों को 10-15 मिनट तक रखा जा सकता है।

नाखून पर गहरी नाली आंतरिक बीमारियों का सूचक और शरीर में विटामिन की कमी का संकेत दोनों है। बेशक, इस समस्या को अपने आप हल किया जा सकता है, लेकिन इसकी बेहतर समझ के लिए, एक सक्षम विशेषज्ञ से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है जो उपचार लिखेगा।

खूबसूरत नाखून हमेशा एक महिला को परिष्कार और सुंदरता देते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से कई बार उनके साथ समस्याएं शुरू हो जाती हैं। कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि उनके नाखूनों पर डेंट दिखाई देते हैं, वे उखड़ने लगते हैं, रंग बदलने लगते हैं और कई अप्रिय घटनाएं सामने आती हैं। लेकिन फिर भी, ऐसे कारण क्या हैं और आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं, आइए इसे एक साथ जानने का प्रयास करें।

नाखून क्षति के आंतरिक कारक

जब मानव शरीर संतुलित अवस्था में होता है, तो नाखून प्लेट में चमकदार गुलाबी रंग और कठोर संरचना होती है। नाखूनों की स्थिति, कॉस्मेटिक देखभाल के अलावा, काफी हद तक आसपास की पारिस्थितिकी, एक महिला के पोषण और उन पर शारीरिक और यांत्रिक तनाव पर निर्भर करती है। अन्यथा, वे अस्वस्थ रूप धारण कर लेते हैं, जो किसी भी बीमारी के विकास में पहला "निगल" हो सकता है।

अंगूठे के नाखूनों पर निशान यह संकेत दे सकते हैं कि किसी व्यक्ति को ब्रोन्कोपल्मोनरी तंत्र में समस्या होने लगी है। तर्जनी पर डेंट और रेखाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग में खराबी का संकेत देती हैं। यदि यह मध्यमा उंगली पर है, तो आपको रक्त की स्थिति और संपूर्ण संचार प्रणाली की कार्यप्रणाली पर ध्यान देना चाहिए। जब छोटी उंगली पर नाखून टूट जाता है, तो यह हृदय प्रणाली की बीमारी का पहला संकेत है।

पुराने दिनों में, जब पारंपरिक चिकित्सा अभी तक विकसित नहीं हुई थी, लोक चिकित्सक हाथों की नाखून प्लेट को देखकर बीमारी की पहचान करने में सक्षम थे। मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि किसी बीमारी के बारे में सबसे पहले जानकारी नाखूनों पर दिखाई देती है और अगर समय रहते उपाय किए जाएं तो बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है। लेकिन अफ़सोस, ऐसे निदान अब अतीत की बात हो गए हैं। इसका स्थान आधुनिक टोमोग्राफ और एक्स-रे मशीनों ने ले लिया है।

दांतों और टूटे हुए नाखूनों के बाहरी कारण

सौभाग्य से, आप अप्रिय लक्षणों को ख़त्म कर सकते हैं और इन समस्याओं से स्वयं निपट सकते हैं। केवल चरम मामलों में ही चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है। इसे रोकने के लिए, आपको निम्नलिखित जानने की आवश्यकता है:

यदि शरीर में विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की कमी महसूस होती है तो नाखून उखड़ जाते हैं;

दर्दनाक या यांत्रिक प्रभाव. नाखूनों के ख़राब होने का सीधा कारण यही है। ज्यादातर मामलों में, आघात पर ध्यान नहीं दिया जाता और दर्द नहीं होता;

रसायनों और कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के लगातार संपर्क में रहना;

हार्डवेयर मैनीक्योर;

अनुचित नाखून देखभाल;

फफूंद का संक्रमण।

यदि बच्चों के नाखून उखड़ जाते हैं या उन पर डेंट या अन्य खामियां हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

नाखून उपचार और बहाली के लिए सामान्य आवश्यकताएँ

पुनर्वास चिकित्सा के लिए सबसे पहले कैल्शियम युक्त दवाओं की आवश्यकता होती है। नाखून प्लेटों के उपचार के लिए विशेष उत्पादों का कोटिंग के माध्यम से भी गहरा मर्मज्ञ प्रभाव होता है। वे नाखूनों को मजबूत करते हैं, स्वस्थ ऊतकों के तेजी से विकास को बढ़ावा देते हैं और उन्हें कैल्शियम से संतृप्त करते हैं। औषधीय उत्पाद के उपयोग के नियम:

नाखूनों को साफ करने के लिए 2-3 परतों में लगाएं। प्रत्येक परत को लगाने से पहले, पिछली परत को अच्छी तरह सूखने दें। वार्निश और टॉपकोट के लिए आधार के रूप में उपयोग किया जा सकता है। यह प्रक्रिया एक महीने तक हर 3-4 दिन में दोहराई जाती है।

जब आपके नाखून टूटते हैं, तो शरीर के पानी के संतुलन को फिर से भरना भी आवश्यक होता है, क्योंकि नाखून प्लेट में 15% पानी होता है। ऐसा करने के लिए, प्रति दिन 1.5-2 लीटर शांत पानी पीना पर्याप्त है, और स्थानीय प्रभावों के लिए आप मॉइस्चराइजिंग वार्निश और विभिन्न क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति की हड्डियां नाजुक हैं, तो नाखून भी कमजोर होंगे, इसलिए ऐसे लोगों को कैल्शियम की खुराक और विटामिन कॉम्प्लेक्स अतिरिक्त रूप से मौखिक रूप से लेने की सलाह दी जाती है।

यदि संभव हो, तो घरेलू रसायनों के संपर्क से बचने के लिए घर के चारों ओर सभी स्वच्छता और स्वच्छता संबंधी कार्य दस्ताने पहनकर करें।

यदि स्वतंत्र उपचार और निवारक उपाय असफल होते हैं, तो आपको योग्य सलाह और सहायता प्राप्त करने के लिए तत्काल अस्पताल जाना चाहिए