अनुदेश
यदि आप एक कठिन समय सीमा निर्धारित करना चाहते हैं, तो पहले निर्धारित करें लंबाईमासिक धर्म। ऐसा करने के लिए, अंतिम महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से सात से चौदह दिन गिनें (), यह शुरुआत की तारीख के साथ अनुमानित अवधि होगी।
स्रोत:
अवधि- समय में एक नोट, अंतराल या राग की लंबाई। विभिन्न अवधियों के संयोजन से राग की लय का निर्माण होता है। नोट मार्क का आकार आपको अवधि निर्धारित करने की अनुमति देता है।
अनुदेश
चौथाई नोट में एक तना होता है और छायांकित होता है। यह 1 के रूप में गिना जाता है।
सोलहवें बत्तीसवें से दुगुना छोटा, चौंसठवें से भी कम। प्रति खाते में क्रमशः आठ और सोलह टुकड़े गिने जाते हैं।
संबंधित वीडियो
एक महिला को अपने शरीर के अंदर हो रहे परिवर्तनों के बारे में पता होना चाहिए, इसलिए आपके मासिक धर्म की गणना करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। युवावस्था में, यह अवांछित गर्भधारण को रोकने में मदद करेगा, और बाद में वांछित गर्भाधान की योजना बनाना संभव बना देगा।
अनुदेश
एक नोटबुक, एक नियमित पॉकेट कैलेंडर प्राप्त करें, और अपने आप को उन दिनों को ध्यान से चिह्नित करने के लिए प्रशिक्षित करें जब आपकी अवधि शुरू और समाप्त होती है। इस उद्देश्य के लिए कोई भी नोटबुक का उपयोग कर सकता है, क्योंकि इसे अपने साथ ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह घर पर हो सकता है। कैलेंडर की बात हो रही है। आपको एक वर्ष के बाद उन्हें फेंकना नहीं चाहिए, क्योंकि ये डेटा आपके लिए पूरे प्रजनन काल में, और यहां तक कि मासिक धर्म के बाद की अवधि में, रजोनिवृत्ति के दौरान उपयोगी होंगे। तथ्य यह है कि महिला शरीर में सभी परिवर्तन एक निश्चित लय का पालन करते हैं, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत, और कई वर्षों के कैलेंडर हमेशा दिखा सकते हैं कि क्या परिवर्तन और किस अवधि में हुआ।
तो, पहला मासिक धर्म आ गया है - यह शुरुआत है, इसे कैलेंडर पर चिह्नित करें। रक्तस्राव की अवधि आमतौर पर 3 दिनों से एक सप्ताह तक होती है। इस समय, कार्यात्मक परत का हिस्सा (गर्भाशय की आंतरिक परत को अस्तर करने वाली श्लेष्मा परत) को रक्त और बलगम के साथ बाहर लाया जाता है। तो शरीर एक नए की परिपक्वता के लिए तैयार करता है।
मासिक धर्म बंद हो गया है, इसके अंत को कैलेंडर पर चिह्नित करें। अब शरीर, पिट्यूटरी हार्मोन के प्रभाव में, रोम विकसित करना शुरू कर देगा, ताकि बाद में उनमें से एक में एक अंडा परिपक्व हो सके। इस समय, यह गाढ़ा हो जाता है और इसके लिए तैयारी करता है।
यह ओव्यूलेशन अवधि है, जिसमें केवल गर्भाधान संभव है, कि आपको अपने व्यक्तिगत ताल कैलेंडर के डेटा के आधार पर गणना करनी होगी। ओव्यूलेशन के दौरान क्या होता है? परिपक्व अंडा निकल जाता है और फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से गर्भाशय में चला जाता है। वह निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार है।
यह वह जगह है जहाँ एक नोटपैड काम आता है। इसमें ओव्यूलेशन अवधि के दौरान अपनी स्थिति की विशेषताएं लिखें (योनि से सफेद बलगम का निर्वहन, मलाशय के तापमान में वृद्धि, आदि) ताकि बाद में पता चल सके कि शरीर कैसे प्रदर्शित करता है कि यह गर्भाधान के लिए तैयार है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, तापमान गिर जाता है, और अगले दिन यह आधा डिग्री बढ़ जाता है और मासिक धर्म तक रहता है। यह दूसरा चरण है चक्रजो आम तौर पर दो सप्ताह तक रहता है।
ओव्यूलेशन की अवधि कॉर्पस ल्यूटियम के गठन के चरण को जन्म देती है, जो, अगर अंडे को निषेचित किया जाता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम बन जाएगा, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो इसे मासिक धर्म के दौरान अनावश्यक रूप से शरीर से हटा दिया जाएगा। प्रभाव के तहत (कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन), एंडोमेट्रियम स्राव से भर जाता है और और भी मोटा हो जाता है। स्तन ग्रंथियां एक ही समय में बढ़ जाती हैं, घनी और दर्दनाक हो जाती हैं, और यह एक सामान्य घटना है, इसलिए इससे डरो मत।
मासिक धर्म से 2-3 दिन पहले, तथाकथित प्रीमेंस्ट्रुअल पीरियड्स दिखाई दे सकते हैं। वे हो भी सकते हैं और नहीं भी - ये सभी अभिव्यक्तियाँ बहुत व्यक्तिगत हैं। चिड़चिड़ापन, आंसूपन, अनुपस्थित-मन और सिर दर्द, अनिद्रा, भारीपन और सूजन - उन पर निशान लगाना सुनिश्चित करें। तो आपको अस्वस्थ या प्रेरित व्यवहार महसूस करने का कारण पता चल जाएगा और आप कुछ दिनों के लिए धैर्य रख सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि जल्द ही सब कुछ अपने आप बीत जाएगा।
उपयोगी सलाह
अपने कैलेंडर को सावधानी से प्रबंधित करें। इसके लिए धन्यवाद, आप, सबसे पहले, मासिक धर्म से आश्चर्यचकित नहीं होंगे; दूसरे, आप तुरंत चक्र के विचलन (महत्वपूर्ण वृद्धि या कमी) को नोटिस करेंगे। यह डॉक्टर को कारण और उपचार का निर्धारण करने में मदद करेगा। तीसरा, पहले से जानना कि एक नया चक्र कब अपेक्षित है, देरी से न चूकें और गर्भावस्था में देरी न करें, खासकर अगर यह आपके लिए अवांछनीय है। चौथा, कैलेंडर रखने से उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने में मदद मिलेगी जब आप बच्चा पैदा करने का निर्णय लेते हैं। पांचवां, कैलेंडर का ढेर और नोट्स के साथ एक नोटबुक आपको और आपके डॉक्टर को रजोनिवृत्ति के दौरान एक अच्छी सेवा प्रदान करेगी, हालांकि अब आप शायद ही इसके बारे में सोचते हैं।
स्रोत:
गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय निर्धारित करने के कई तरीके हैं। चूंकि ओव्यूलेशन लगभग चक्र के मध्य में होता है, इससे इसकी अवधि की गणना करने में मदद मिलेगी - एक अवधि की शुरुआत से अगले की शुरुआत तक की अवधि।
अनुदेश
कैलेंडर विधि का प्रयोग करें। गणना करने और पता लगाने के लिए कि आप किन दिनों में गर्भवती होने की अधिक संभावना रखते हैं, अधिक विश्वसनीयता के लिए पिछले तीन और अधिमानतः छह पर डेटा लें। सबसे छोटे चक्र के दिनों की संख्या से 18 घटाकर पहला शुभ दिन निर्धारित करें, और सबसे लंबे 11 दिनों की संख्या से अंतिम। उदाहरण के लिए, यदि छह महीने के भीतर सबसे छोटा चक्र 27 दिन था, और सबसे लंबा - 30 दिन, तो संभव के लिए सबसे अच्छा समय मासिक धर्म चक्र के 9वें से 19वें दिन तक की अवधि होगी (27-18=9; 30-11=19)।
अपने मुंह, योनि या मलाशय में रखे नियमित थर्मामीटर से अपने शरीर के मूल तापमान को मापें। एक छोटी डायरी रखें जिसमें आप एक महीने के लिए संकेतक लिख लें। उस दिन, आप निश्चित रूप से बेसल तापमान (आमतौर पर कम से कम 0.6 डिग्री सेल्सियस) में तेज वृद्धि देखेंगे। इसलिए, यदि आपने चक्र के 1 से 13 वें दिन तक तापमान मापा, और यह 36 ° C से 36.6 ° C तक था, और 14 तारीख को - 37.2 ° C तक, तो यह दिन ओव्यूलेशन का दिन होगा। चक्र के अंत तक, ये संकेतक अपरिवर्तित रहेंगे, फिर वे फिर से घटकर 36-36.6 ° C हो जाएंगे। संकेतकों की विश्वसनीयता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करेगी कि रात की नींद माप से पहले की है या नहीं।
मासिक धर्म चक्र की अवधि को महत्वपूर्ण दिनों के पहले दिन से अगले माइनस 1 के पहले दिन तक माना जाता है। उदाहरण के लिए, यह 1 जनवरी को शुरू हुआ, अगले 28 जनवरी को। इस प्रकार मासिक धर्म चक्र की अवधि 27 दिन होती है। ऐसे नोटों को कई महीनों तक रखने से, आप चक्र और महत्वपूर्ण दिनों दोनों की औसत अवधि की गणना कर सकते हैं।
एक स्वस्थ मासिक धर्म चक्र की लंबाई 25-30 दिनों तक होती है, लेकिन यह संख्या भिन्न हो सकती है, उदाहरण के लिए, ऐसी महिलाएं हैं जिनका चक्र बत्तीस दिनों का होता है। यदि उतार-चढ़ाव पांच से छह दिनों से अधिक नहीं है, तो इसे नियमित मासिक धर्म माना जाता है। यदि यह आठ दिनों से अधिक है, तो उल्लंघन एक बीमारी का संकेत है।
महत्वपूर्ण दिनों की अवधि दो से छह दिनों के बीच भिन्न होती है। यदि यह अवधि बहुत कम या अधिक है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शायद यह शरीर में किसी विकार का लक्षण है, जैसे हार्मोनल विफलता। हालाँकि, यह आपकी व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है।
स्रोत:
मासिक धर्म एक महिला के शरीर में मौजूद एक महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया है। मासिक स्पॉटिंग मासिक धर्म चक्र का हिस्सा है। अगले माहवारी की शुरुआत संकेत देती है कि अंडे का निषेचन नहीं हुआ है।
हमेशा बहुत छोटा या बहुत लंबा चक्र समस्याओं की उपस्थिति को इंगित नहीं करता है, यह महिला की एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है, लेकिन एक परीक्षा करने की सिफारिश की जाती है।
मासिक धर्म चक्र की लंबाई एक महिला के जीवन भर बदल सकती है। उम्र के साथ, पर्यावरण और जीवनशैली में बदलाव के साथ, बीमारियों और अन्य कारकों के कारण, चक्र छोटा या लंबा हो सकता है, अगर यह नियमित रहता है, तो यह चिंता का कारण नहीं है।
पहले मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले या दो साल के दौरान अनियमित होता है, पीरियड्स के बीच कई महीने गुजर सकते हैं, यह सामान्य है। कुछ मामलों में, इसके विपरीत, चक्र बहुत छोटा होता है। समय के साथ, चक्र स्थिर हो जाता है, लेकिन अगर कुछ वर्षों के बाद भी ऐसा नहीं हुआ है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
चक्र की अवधि बदल सकती है और आदर्श या खिला से परे जा सकती है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, मासिक धर्म स्तनपान के अंत में होता है, और कुछ महीनों में चक्र बहाल हो जाता है। जब जन्म के 3-4 महीने बाद मिश्रित किया जाता है, लेकिन चक्र भी तुरंत नियमित नहीं होता है।
रजोनिवृत्ति से पहले चक्र की अवधि भी बदलती है, पहले कई दिनों तक, फिर महीनों तक। जब मासिक धर्म एक वर्ष से अधिक समय तक अनुपस्थित रहता है, तो रजोनिवृत्ति होती है।
मासिक धर्म की अवधि में विचलन आदर्श से जननांग अंगों, ट्यूमर - फाइब्रॉएड, अंडाशय, एंडोमेट्रैटिस की सूजन से जुड़ा हो सकता है। कुछ मामलों में, प्रजनन प्रणाली में जन्मजात विकार बहुत कम या लंबे मासिक धर्म की ओर ले जाते हैं। पुरानी बीमारियां जो सीधे जननांगों से संबंधित नहीं हैं, मासिक धर्म को भी प्रभावित कर सकती हैं: मधुमेह, थायराइड विकार।
मासिक धर्म चक्र एक शारीरिक प्रक्रिया है जो औसतन हर 28 दिनों में दोहराती है। चक्र का पहला दिन योनि से खोलना है।
मासिक धर्म चक्र में पहला कदम एक निषेचित अंडे के आरोपण के लिए अंडे को विकसित करना और गर्भाशय में परतों को नरम करना है। जब गर्भावस्था होती है, तो मासिक धर्म चक्र कुछ समय के लिए रुक जाता है। लेकिन, अगर अंडे को निषेचित नहीं किया गया था, तो अगले चक्र की शुरुआत तक महिला के शरीर में विपरीत परिवर्तन होते हैं। चक्र की शुरुआत गर्भाशय से खूनी निर्वहन है, जो निषेचित अंडे के लिए तैयार गर्भाशय गुहा की अलग परत से बनता है।
मासिक धर्म चक्र के तीन चरण होते हैं: कूपिक, अंडाकार और ल्यूटियल। कूपिक चरण उस समय शुरू होता है जब। इस चरण में, गर्भाशय पिछले मासिक धर्म से साफ हो जाता है और अंडाशय में कूप विकसित होता है। गर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली, यदि गर्भावस्था नहीं हुई है, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन में गिरावट के कारण खारिज कर दी जाती है। लेकिन, हार्मोन बढ़ जाता है, जो कूप के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। मासिक धर्म शुरू होने के 13वें दिन यह हार्मोन अपने चरम पर पहुंच जाता है।
संभावित चक्र विकारों को निर्धारित करने के लिए मासिक धर्म की अवधि जानना आवश्यक है जो प्रजनन प्रणाली के रोगों, महिला जननांग अंगों की सूजन प्रक्रियाओं, हार्मोनल व्यवधान और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता वाली अन्य गंभीर समस्याओं को इंगित करता है। इसके अलावा, संभावित स्त्रीरोग संबंधी रोगों को निर्धारित करने के लिए मासिक धर्म की अवधि दर्ज की जानी चाहिए जो अक्सर महिलाओं को गर्भवती होने से रोकती हैं।
यदि प्रति दिन 80 मिली से अधिक रक्त की हानि होती है और प्रति दिन बड़ी संख्या में पैड का उपयोग किया जाता है, तो मासिक धर्म को भारी माना जाता है। ऐसे मामलों में, वे आमतौर पर थक्कों के पारित होने के साथ होते हैं - जबकि हीमोग्लोबिन के स्तर की निगरानी करने और एनीमिया के विकास से बचने के लिए उचित आयरन सप्लीमेंट पीने की सिफारिश की जाती है। अंतर्गर्भाशयी उपकरण की उपस्थिति में, मासिक धर्म अधिक प्रचुर मात्रा में निकलता है, लेकिन इसकी अवधि सात दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए।
सामान्य मासिक धर्म चक्र की नियमितता स्थिर होती है। हालांकि, एक दिशा या किसी अन्य में दो से तीन दिनों में मामूली उतार-चढ़ाव की अनुमति है। अनियमित पीरियड्स आमतौर पर एक हार्मोनल असंतुलन या ओव्यूलेशन की कमी का संकेत देते हैं। साथ ही, तनाव, अधिक काम, बीमारी, वजन घटाने या बढ़ने के साथ-साथ मौसम और यौन जीवन में बदलाव के कारण मासिक धर्म चक्र भटक सकता है। ऐसी विफलताएं वर्ष में एक या दो बार दस दिनों के विचलन के साथ अनुमेय हैं, लेकिन अब और नहीं - और फिर, बशर्ते कि वे समय पर शुरू हों और चक्र सामान्य हो जाए। मासिक धर्म की अवधि में वृद्धि के साथ, शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए, कम चलना चाहिए और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा पीनी चाहिए। मासिक धर्म की अवधि पहले मासिक धर्म के आने के एक साल बाद ही संभव है।
एक महिला की अवधि की लंबाई कई कारकों पर निर्भर करती है। सबसे आम हैं आनुवंशिकता, गर्भाशय की संरचनात्मक विशेषताएं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति और रक्त का थक्का जमना।
मध्यम रक्तस्राव को सामान्य माना जाता है, जिसकी अवधि 3 से 7 दिनों तक होती है। यह ध्यान देने योग्य है कि, सामान्य रूप से, मासिक धर्म एक महिला को असुविधा और दर्द नहीं देना चाहिए, उसे अपनी सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करने और रोजमर्रा की गतिविधियों को करने से रोकना चाहिए। यदि मासिक धर्म की अवधि सात दिनों से अधिक है या दो दिनों से कम है, और योनि से रक्तस्राव के साथ मतली, चक्कर आना, पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द और अन्य अप्रिय लक्षण हैं, तो एक महिला को अलार्म बजाना चाहिए और तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। . मासिक धर्म के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए असामान्य ऐसी घटनाएं मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन, हार्मोनल व्यवधान या यहां तक कि जननांग प्रणाली की एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकती हैं।
कमी या, इसके विपरीत, मासिक धर्म की अवधि में वृद्धि एक सख्त आहार, कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग या अनिद्रा, तनाव और लंबे समय तक अवसाद का परिणाम भी हो सकती है। इन मामलों में, एक डॉक्टर से संपर्क करने के अलावा, एक महिला को अपने जीवन से उन सभी कारकों को बाहर करना चाहिए जो मासिक धर्म को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं - अच्छी तरह से खाना शुरू करें, गर्भ निरोधकों को बदलने के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, समस्याओं से खुद को विचलित करने की कोशिश करें और अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें।
कुछ महिलाएं लंबे समय तक चिंता करती हैं जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू होती हैं। वास्तव में, ऐसा बिल्कुल नहीं है, और लोचिया प्रसवोत्तर स्पॉटिंग है जिसका मासिक धर्म से कोई लेना-देना नहीं है। तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के बाद, गर्भाशय का वह क्षेत्र जिससे नाल जुड़ी हुई थी, खून बह रहा है। मासिक धर्म के लिए महिलाओं द्वारा लिया गया डिस्चार्ज तब तक नहीं रुकता जब तक घाव पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता है, और यह प्रक्रिया 2 से 8 सप्ताह तक चल सकती है, जो प्रसव में महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।
इसका गर्भपात के बाद खुलने वाले मासिक धर्म और रक्तस्राव से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि यह गर्भाशय की आंतरिक सतह को नुकसान पहुंचाने के कारण भी होता है।
यदि आप मासिक धर्म की अवधि में उल्लेखनीय कमी या वृद्धि देखते हैं, तो परिवर्तनों के कारणों की पहचान करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें। डॉक्टर के पास असामयिक यात्रा शरीर में अपरिवर्तनीय परिणामों के विकास और यहां तक कि भविष्य में सामान्य रूप से गर्भ धारण करने और बच्चे को सहन करने में असमर्थता का कारण बन सकती है।
यूँ ही हुआ कि लड़की के शरीर में उस समय बच्चे पैदा करने की क्रिया सक्रिय हो जाती है जब उसे इस समारोह की बिल्कुल भी परवाह नहीं होती है। गुड़िया को एक तरफ रखने के बाद, लड़की को कई प्रक्रियाओं का सामना करना पड़ता है जो उसके लिए अस्पष्ट होती हैं, जो उसके शरीर में हो रही हैं, जो तुरंत उसके साथियों के बीच बड़े लोगों के परामर्श से जोरदार चर्चा शुरू हो जाती है। हां, और इस स्थिति में माताएं हमेशा शीर्ष पर नहीं होती हैं, क्योंकि वे स्वयं इस विषय में खराब उन्मुख होती हैं।
तो, आइए एक बार और सभी के लिए जानें कि हर महीने आपके साथ क्या होता है, प्रिय महिलाओं, आदर्श क्या माना जाता है, आपको क्या सतर्क करना चाहिए।
अधिकांश महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई के बारे में एक समान वाक्यांश के साथ प्रश्न का उत्तर देती हैं। "महीने में लगभग एक बार, पिछले महीने की तुलना में कुछ दिन पहले"- यह जटिल वाक्यांश 28 दिनों के चक्र की अवधि को इंगित करता है। अधिकांश स्वस्थ महिलाओं में इस तरह की चक्र अवधि होती है, लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि एक छोटा या लंबा चक्र विकृति विज्ञान की अभिव्यक्ति है? नहीं!
पहचान लिया कि एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक चल सकता है, यानी 28 दिनों के औसत से एक सप्ताह में प्लस या माइनस। मासिक धर्म की अवधि सामान्य रूप से 2 से 6 दिनों तक भिन्न हो सकती है, और खोए हुए रक्त की मात्रा 80 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों में एक लंबा चक्र पाया जाता है, दक्षिणी में एक छोटा, लेकिन यह एक पूर्ण पैटर्न नहीं है।
मासिक धर्म चक्र में इसकी नियमितता महत्वपूर्ण है।यानी अगर किसी महिला का चक्र हमेशा 35-36 दिनों का होता है, तो उसके लिए यह बिल्कुल सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर यह 26 है, तो 35, फिर 21 - यह आदर्श नहीं है। इस तरह, पैथोलॉजी को अनियमित माना जा सकता है(जब मासिक धर्म असमान समय के बाद आता है), लंबा चक्र(36 दिनों से अधिक) या लघु चक्र(21 दिनों से कम)। सामान्य तौर पर, मासिक धर्म चक्र महिला की स्थिति और उस स्थिति के आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है जिसमें वह है।
हालांकि, अलग-अलग महिलाओं में, बाहरी और आंतरिक कारकों के आधार पर मासिक धर्म चक्र की अस्थिरता अलग-अलग होती है। कुछ के लिए, थोड़ा तनाव पहले से ही मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकता है, जबकि अन्य के लिए, गंभीर अवसाद मासिक धर्म की अनियमितताओं का कारण नहीं है। एक महिला का मासिक धर्म चक्र दूसरे के मासिक धर्म चक्र के अनुकूल हो सकता है यदि वे लंबे समय तक एक साथ मौजूद रहें। यह अक्सर महिला खेल टीमों में या छात्रावास में एक साथ रहने पर देखा जाता है। यह तथ्य क्या बताता है यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। बस इतना ही कह सकते हैं मासिक धर्मएक स्पष्ट तंत्र के बावजूद, लेकिन एक सामान्य स्वस्थ महिला में काफी भिन्नता हो सकती हैऔर ये परिवर्तन बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का प्रतिबिंब हैं।
सबसे अनियमित अवधि मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दो साल और उनके समाप्त होने से तीन साल पहले (रजोनिवृत्ति) होती है। इन अवधियों के दौरान उल्लंघन पूरी तरह से शारीरिक कारणों से होते हैं, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।
मासिक धर्म चक्र को तीन चरणों में बांटा गया है:मासिक धर्म, पहला चरण (कूपिक) और दूसरा चरण (ल्यूटियल)। मासिक धर्म औसतन 4 दिनों तक रहता है। इस चरण के दौरान, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) की परत इस तथ्य के कारण बहा दी जाती है कि गर्भावस्था नहीं हुई है।
प्रथम चरणमासिक धर्म के अंत से ओव्यूलेशन तक रहता है, यानी औसतन, चक्र के 14 वें दिन तक 28-दिवसीय चक्र के साथ (चक्र के दिनों को मासिक धर्म शुरू होने के क्षण से गिना जाता है)।
इस चरण को निम्नलिखित घटनाओं की विशेषता है:अंडाशय में कई रोम बढ़ने लगते हैं (जन्म से, बहुत सारे छोटे पुटिका (कूप) जिनमें अंडे स्थित होते हैं, अंडाशय में रखे जाते हैं)। अपने विकास की प्रक्रिया में, ये फॉलिकल्स रक्त में एस्ट्रोजेन (महिला सेक्स हार्मोन) का स्राव करते हैं, जिसके प्रभाव में गर्भाशय में श्लेष्मा झिल्ली (एंडोमेट्रियम) बढ़ती है।
चक्र के 14 वें दिन से कुछ समय पहले, एक को छोड़कर सभी रोम बढ़ना बंद कर देते हैं और वापस आ जाते हैं, और एक औसतन 20 मिमी तक बढ़ता है और विशेष उत्तेजनाओं के प्रभाव में फट जाता है। इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। डिंब फटे हुए कूप से निकलता है और फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है, जहां यह शुक्राणु की प्रतीक्षा करता है। टूटे हुए कूप के किनारे इकट्ठे होते हैं (जैसे एक फूल जो रात में बंद हो जाता है) और इस गठन को अब "कॉर्पस ल्यूटियम" कहा जाता है।
ओव्यूलेशन के तुरंत बाद शुरू होता है चक्र का दूसरा चरण।यह ओव्यूलेशन के क्षण से मासिक धर्म की शुरुआत तक, यानी लगभग 12-14 दिनों तक रहता है। इस चरण के दौरान, महिला का शरीर गर्भावस्था की शुरुआत की प्रतीक्षा करता है। अंडाशय में, "पीला शरीर" फलता-फूलता है - फटने वाले कूप से बनने वाला कॉर्पस ल्यूटियम जहाजों के साथ अंकुरित होता है, और रक्त में एक और महिला यौन हब (प्रोजेस्टेरोन) का स्राव करना शुरू कर देता है, जो एक निषेचित अंडे के लगाव के लिए गर्भाशय के श्लेष्म को तैयार करता है। और गर्भावस्था की शुरुआत। यदि गर्भावस्था नहीं हुई है, तो इस बारे में कॉर्पस ल्यूटियम को एक संकेत भेजा जाता है और यह अपना काम बंद कर देता है।
जब कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन को स्रावित करना बंद कर देता है, तो गर्भाशय को एक संकेत भेजा जाता है, और यह पहले से ही अनावश्यक एंडोमेट्रियम को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। मासिक धर्म शुरू हो जाता है।
विभिन्न चक्र लंबाई के साथ, चरणों की अवधि कम हो जाती है - इसका मतलब है कि एक महिला को कूप की परिपक्वता के लिए 10 दिनों की आवश्यकता होती है, और दूसरी को 15-16 की आवश्यकता होती है।
मासिक धर्म चक्र में क्या होता है, इससे निपटने के बाद, यह समझना आसान है कि आदर्श में और विकृति विज्ञान की उपस्थिति में इसकी अवधि क्या निर्धारित करती है।
क्यों शुरुआत में, सब कुछ अक्सर स्थिर नहीं होता है, और फिर, बच्चे के जन्म के बाद, यह बेहतर हो जाता है?
एक महिला की प्रजनन प्रणाली धीरे-धीरे परिपक्व होती है, और एक जटिल तंत्र होने के कारण, समायोजन की अवधि की आवश्यकता है।तथ्य यह है कि एक लड़की को उसकी पहली अवधि हो रही है इसका मतलब यह नहीं है कि इसकी प्रणाली परिपक्व है और पूरी तरह से काम करने के लिए तैयार है(हालांकि कुछ के लिए, मासिक धर्म शुरू से ही सही ढंग से काम करना शुरू कर देता है)।
एक ऑर्केस्ट्रा की तुलना में महिला प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली सबसे अच्छी हो सकती है, जिसमें सभी वाद्ययंत्रों का सामंजस्यपूर्ण खेल संगीत के एक टुकड़े की अनूठी ध्वनि पैदा करता है - हमारे मामले में नियमित मासिक धर्म।जिस तरह ऑर्केस्ट्रा में उपकरणों को समायोजन की अवधि की आवश्यकता होती है, उसी तरह प्रजनन प्रणाली के सभी घटकों को एक दूसरे के साथ समझने और एक साथ काम करने के लिए सहमत होने की आवश्यकता होती है। इस तरह के पूर्वाभ्यास में आमतौर पर लगभग 6 महीने लगते हैं - किसी के पास अधिक, किसी को कम, और किसी को देरी हो सकती है।
सब कुछ बहुत सरल है - यदि चक्र के पहले चरण के दौरान एक पूर्ण कूप विकसित करना संभव नहीं है, जो चक्र के बीच में फट सकता है (अंडाशय), तो चक्र का दूसरा चरण, क्रमशः नहीं होता है शुरू (कोई ओव्यूलेशन नहीं - कॉर्पस ल्यूटियम बनाने के लिए कुछ भी नहीं है)। पहला चरण लंबे समय तक चलता है, जब तक कि गर्भाशय म्यूकोसा (एंडोमेट्रियम), जो एस्ट्रोजेन के प्रभाव में विकसित हो गया है, अपने आप ही फटना शुरू हो जाता है (जैसे क्यूब्स का एक पिरामिड बहुत अधिक खड़ा होने पर ढह जाता है)। इस स्थिति में चक्र में कई महीनों तक की देरी हो सकती है।
इस मामले में, अगले चक्र में, ओव्यूलेशन हो सकता है और चक्र की लंबाई सामान्य हो सकती है। जब ऐसा कोई विकल्प होता है, तो वे अनियमित मासिक धर्म चक्र की बात करते हैं।
मासिक धर्म में देरी का एक और कारण हो सकता है कॉर्पस ल्यूटियम का बहुत लंबा अस्तित्व।जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, यह लगभग 10 दिनों तक रहता है और फिर अपने काम को कम करना शुरू कर देता है, क्योंकि गर्भावस्था नहीं हुई है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था नहीं हुई है, कॉर्पस ल्यूटियम अपना काम जारी रखता है और मासिक धर्म किसी भी तरह से नहीं होता है, और केवल तभी आता है जब कॉर्पस ल्यूटियम अंततः छोड़ने का फैसला करता है।
अधिक मासिक धर्म की शुरुआत से पहलेकारण, एक नियम के रूप में, इस तथ्य के कारण कि कुख्यात कॉर्पस ल्यूटियम, इसके विपरीत, अपना काम बहुत जल्दी बंद कर देता है। इससे मासिक धर्म जल्दी शुरू हो जाता है।
याद रखें कि वाद्य यंत्रों को ट्यून करते समय ऑर्केस्ट्रा कैसा लगता है - यह मासिक धर्म चक्र की वही कर्कशता है जिसे अक्सर शुरुआत में देखा जाता है। प्रजनन प्रणाली के घटक उनके बीच बातचीत करते हैं ताकि वे 14 दिनों में एक कूप विकसित कर सकें, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया शुरू कर सकें, और कॉर्पस ल्यूटियम को कम से कम 10 दिनों तक बनाए रख सकें। शुरुआत में, इस काम के सभी चरण उसके लिए सफल नहीं होते हैं, और यह अनियमित मासिक धर्म चक्र से प्रकट होता है।
लेकिन इस सेटिंग में स्वयं व्यक्ति द्वारा गंभीरता से हस्तक्षेप किया जा सकता है। प्रजनन प्रणाली के गठन की प्रक्रिया को इतना नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है तनाव(प्रबलित अध्ययन, परीक्षा, दुखी प्रेम), खेल प्रशिक्षण में वृद्धि, अत्यधिक वजन घटाने, लगातार बीमारी, धूम्रपान, शराब और ड्रग्स।उपरोक्त सभी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अक्सर पीरियड्स गायबऔर फिर उन्हें लंबा इंतजार करना पड़ता है। और कारण बहुत सरल है, मैं कहूंगा कि इसमें एक साधारण जैविक समीचीनता है - जीवन की चरम स्थितियों में और जब, स्वास्थ्य कारणों से, एक महिला स्वस्थ संतान नहीं पैदा कर सकती है, तो बेहतर समय तक प्रजनन कार्य बंद हो जाता है। युद्ध के दौरान कुछ नहीं के लिए, ज्यादातर महिलाओं ने मासिक धर्म बंद कर दिया, इस घटना को विशेष शब्द "युद्धकालीन अमेनोरिया" भी दिया गया था।
मैं तुरंत आरक्षण कर दूंगा कि मैं विभिन्न बीमारियों को ध्यान में नहीं रखता, मैं मासिक धर्म चक्र स्थापित करने में कुछ सामान्य समस्याओं के बारे में बात कर रहा हूं। चक्र के इस तरह के उल्लंघन को हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से हल किया जाता है। यहां हमें ऑर्केस्ट्रा के साथ तुलना करने के लिए फिर से लौटने की जरूरत है। यदि ऑर्केस्ट्रा धुन से बाहर निकलने लगता है, तो आपको पूरी तरह से खेलना बंद कर देना चाहिए, संगीतकारों को एक ब्रेक देना चाहिए और फिर से शुरू करना चाहिए। हार्मोनल गर्भनिरोधक बस यही करता है। वह प्रजनन प्रणाली को बंद कर देती है और जब भी वह गर्भनिरोधक लेती है, वह "आराम करती है"। फिर, इसके रद्द होने के बाद, सिस्टम फिर से काम करना शुरू कर देता है और, एक नियम के रूप में, चक्र विफलताएं गायब हो जाती हैं।
ऑर्केस्ट्रा जब तक चाहे तब तक पूर्वाभ्यास कर सकता है, लेकिन यह अंत में तभी बजाया जाता है जब उसने शुरुआत से अंत तक अपना पहला संगीत कार्यक्रम किया हो। गर्भावस्था ही एकमात्र उद्देश्य है जिसके लिए शरीर में आमतौर पर प्रजनन प्रणाली प्रदान की जाती है। पहली पूर्ण गर्भावस्था के बाद ही, जो बच्चे के जन्म और स्तनपान की अवधि में समाप्त होती है, प्रजनन प्रणाली पूरी तरह से परिपक्व होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान प्रकृति द्वारा प्रदान किए गए सभी कार्यों का एहसास होता है। गर्भावस्था के बाद, महिला अंततः परिपक्व हो जाती है और शरीर के सभी गुण जो पूरी तरह से "अनपैक" नहीं होते हैं, अंततः पूरी ताकत से काम करना शुरू कर देते हैं।
प्रजनन प्रणाली का उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य के लिए किया जाना चाहिए - यह महत्वपूर्ण है; मासिक धर्म प्रजनन प्रणाली का कार्य नहीं है, बल्कि एक मासिक अनुस्मारक है कि यह मौजूद है और अभी भी काम करता है।
जैसे-जैसे समय बीतता है, प्रजनन प्रणाली, जिसे औसतन 38 वर्षों (13 से 51 तक) के लिए कार्य क्रम में अस्तित्व में रहने के लिए दिया जाता है, अपने कार्य को पूरा करने के बजाय केवल नियमित मासिक धर्म तक ही सीमित है।
संदर्भ के लिए:औसतन, एक महिला अपने जीवन में (2 जन्मों के साथ) लगभग 400 मासिक धर्म का अनुभव करती है और लगभग 32 लीटर रक्त खो देती है, जबकि प्रजनन व्यवहार (गर्भावस्था, प्रसव, 3 साल तक खिलाना, और उसके बाद ही 1-2 मासिक धर्म और फिर से गर्भावस्था) मासिक धर्म लगभग 40 है।
इसके अलावा, उम्र के साथ, एक महिला विभिन्न के इतिहास की भरपाई करती है स्त्री रोग और सामान्य रोग, और यह सब प्रजनन प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करना शुरू कर देता है और इसलिए, मासिक धर्म की अनियमितताओं में परिलक्षित होता है। सूजन, गर्भपात, स्त्री रोग संबंधी सर्जरी, अधिक वजन या कम वजन, सामान्य पुरानी बीमारियां समस्या पैदा कर सकती हैं।
देरी के रूप में मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन या मासिक धर्म की शुरुआत से पहले साल में दो बार किसी भी विकृति की अनुपस्थिति में हो सकता है।
एक नियम के रूप में, यह जलवायु परिवर्तन या शरीर के लिए अन्य तनाव (बीमारी, कड़ी मेहनत, व्यक्तिगत समस्याएं, आदि) के कारण होता है। सभी तंत्रिका पेशों के कारण या तो मासिक धर्म में देरी हो सकती है, उनकी शुरुआत पहले हो सकती है, या पूर्ण समाप्ति हो सकती है।
सभी महिलाएं अलग-अलग हैं, इसलिए तनाव के प्रति प्रतिक्रिया के प्रकार और चक्र के चरण के आधार पर हर किसी का एक अलग चक्र होगा। ज्यादातर महिलाओं के लिए, नर्वस वर्क उनके मासिक धर्म चक्र को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करता है। साइकिल विकार, खासकर अगर इससे पहले वह स्थिर था, तो अक्सर एक महिला को लगता है कि उसके साथ कुछ गलत है। सभी मामलों में नहीं, आपको घबराने की जरूरत है।
यदि आप हाल के दिनों में किसी भी नकारात्मक घटना को स्पष्ट रूप से याद कर सकते हैं जिसने आपको बहुत झकझोर दिया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह चक्र का एक बार का उल्लंघन है और चिंता की कोई बात नहीं है। यदि बहुत लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं होता है (और गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक है), तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि मासिक धर्म पहले आया और किसी भी तरह से समाप्त नहीं होता है, तो यह भी एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच के लिए जल्दी करने का एक कारण है।
कभी-कभी चक्र विकार बहुत बार-बार मासिक धर्म से प्रकट हो सकता है(महीने में कई बार)। और फिर देरी करने की कोई जरूरत नहीं है - तुरंत एक डॉक्टर को देखें।
लेकिन अगर चक्र की नियमितता पूरी तरह से गायब हो जाएडॉक्टर को दिखाने का यह भी एक कारण है।
नियमितता- प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज का मुख्य संकेतक। कभी-कभी ऐसा होता है कि चक्र की एक अवधि होती है और अपनी नियमितता बनाए रखते हुए अचानक छोटा हो जाता है। एक नियम के रूप में, यह इस तथ्य के कारण है कि चक्र का दूसरा चरण छोटा हो जाता है, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम कम काम करना शुरू कर देता है। इस तरह के बदलाव अक्सर 40 साल के करीब देखे जाते हैं। यह घबराने का कारण नहीं है, बल्कि इस तथ्य का प्रतिबिंब है कि आपकी प्रजनन प्रणाली भी आपकी तरह ही उम्र के साथ बदल जाएगी।
यह महिलाओं के बहुत ही सामान्य डर में से एक है। वास्तव में, यह डर अतिरंजित है, क्योंकि प्रारंभिक रजोनिवृत्ति दुर्लभ है. यह मुख्य रूप से दुर्लभ जन्मजात बीमारियों, दुर्लभ प्रणालीगत बीमारियों, उपचार के परिणामों (कीमोथेरेपी, कैंसर के लिए विकिरण चिकित्सा) और अन्य दुर्लभ स्थितियों के कारण होता है। ऐसी स्थितियां होती हैं, जब सर्जिकल हस्तक्षेप के परिणामस्वरूप, एक महिला से अंडाशय या उसके हिस्से को हटा दिया जाता है। फिर रजोनिवृत्ति पहले आ सकती है इस तथ्य के कारण कि अंडाशय में थोड़ा ऊतक बचा है जो प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज का समर्थन कर सकता है।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति,एक नियम के रूप में, यह मासिक धर्म की समाप्ति और महिला सेक्स हार्मोन (गर्म चमक, चिड़चिड़ापन, अशांति, अनिद्रा, आदि) की कमी के लक्षणों की उपस्थिति से प्रकट होता है। इस बीमारी की कोई रोकथाम नहीं है।
किसी कारण से यह माना जाता है कि मासिक धर्म के दौरान अस्वस्थता महसूस होना सामान्य है।मासिक धर्म के दौरान दर्द, मतली, माइग्रेन की उपस्थिति सामान्य घटना नहीं है।दर्दनाक माहवारी की इस स्थिति को कहा जाता है कष्टार्तवऔर उपचार की आवश्यकता है। भले ही इन घटनाओं को महत्वहीन रूप से व्यक्त किया गया हो, उन्हें ठीक किया जा सकता है और किया जाना चाहिए।
कष्टार्तवऐसा होता है मुख्य(अक्सर कम उम्र में), जब इसकी सबसे अधिक संभावना केवल प्रजनन प्रणाली की अपरिपक्वता के कारण होती है और माध्यमिक- जब यह कई गंभीर का प्रतिबिंब है स्त्रीरोग संबंधी रोग.
यही बात प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम पर भी लागू होती है। सामान्य तौर पर, इस सिंड्रोम की व्यापक लोकप्रियता महिलाओं को इस सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों के रूप में अपने कभी-कभी पूरी तरह से पर्याप्त कार्यों और व्यवहारों को लिखने की अनुमति नहीं देती है। हालांकि, पीएमएस एक महिला के व्यक्तित्व की विशेषता नहीं है।जिसे सभी को निभाना होगा। पीएमएस एक बीमारी है, जो पूरी तरह से कारणों, लक्षणों की एक पूरी सूची और विशिष्ट चिकित्सीय उपायों को नहीं समझ पाया है। पीएमएस की अभिव्यक्तियों को ठीक किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। आधुनिक परिस्थितियों में मासिक बीमारी को हल्के में लेना गलत है। अगर आपको ऐसी कोई समस्या है तो डॉक्टर से सलाह लें।
प्रजनन प्रणाली का क्षयआमतौर पर इसके गठन के समान ही होता है। मासिक धर्म अनियमित हो जाता है, देरी होने की प्रवृत्ति होती है। यह उन्हीं कारणों से है जो शुरुआत में थे।
अंडाशय मस्तिष्क से उत्तेजनाओं के लिए बदतर प्रतिक्रिया देते हैं। ओव्यूलेशन तक पहुंचने वाले रोम विकसित करना संभव नहीं है - तदनुसार, चक्र में देरी हो रही है। यदि ओव्यूलेशन समय-समय पर होता है, तो परिणामी कॉर्पस ल्यूटियम अच्छी तरह से काम नहीं करता है। किस वजह से, मासिक धर्म या तो पहले शुरू होता है या इसके विपरीत लंबे समय तक देरी से आता है। आखिरकार, मासिक धर्म बंद हो जाता है, और यदि 6 महीने से अधिक नहीं हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। हार्मोनल टेस्ट और अल्ट्रासाउंड के आधार पर मेनोपॉज की शुरुआत का अनुमान लगाया जा सकता है।
कभी-कभी ऐसे समय होते हैं जब मासिक धर्म लंबे समय तक रुकता है, और विश्लेषण और अमेरिका में रजोनिवृत्ति की शुरुआत माना जाता है। यह कम उम्र में महिलाओं के लिए विशेष रूप से भयावह हो सकता है। हालांकि, यह केवल एक अस्थायी अवधि हो सकती है, और मासिक धर्म अपने आप फिर से शुरू हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक अच्छे आराम के बाद।
इस प्रकार, यह मिथक कि 28 दिन आदर्श हैं और जो कुछ भी इस आंकड़े से भिन्न है वह एक विकृति है, को खारिज कर दिया गया है। मासिक धर्म चक्र में मुख्य बात इसकी नियमितता है, और चक्र की अवधि एक विस्तृत श्रृंखला में उतार-चढ़ाव कर सकती है।
और फिर भी, एक सरल नियम है, यदि आप नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ (वर्ष में कम से कम एक बार) द्वारा एक निवारक परीक्षा से गुजरते हैं, किसी भी उल्लंघन के मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए "अप्रिय" यात्रा को स्थगित न करें, तो आप लगभग कभी नहीं करेंगे गंभीर स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं हैं।
मासिक धर्म चक्र एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो महीने दर महीने दोहराई जाती है, जो प्रजनन आयु की सभी महिलाओं के शरीर में होती है। आम तौर पर मासिक धर्म चक्र की अवधि हर महीने समान होनी चाहिए, लेकिन कभी-कभी शरीर विफल हो जाता है, और विभिन्न विकार होते हैं। समय पर पैथोलॉजी की पहचान करने या संदेह करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि मासिक धर्म कितने दिन बाद जाना चाहिए, और वे कितने समय तक सामान्य रूप से चलते हैं।
पहली माहवारी 15 वर्ष से कम उम्र की लड़की में दिखाई देनी चाहिए। यौवन की प्रक्रिया पर आनुवंशिकता का बहुत प्रभाव पड़ता है। अगर दादी या मां को जल्दी (11 साल की उम्र में) पीरियड्स हुए थे, तो वे लड़की के लिए जल्दी आएंगे, और इसके विपरीत।
यदि मासिक धर्म अठारह वर्ष की आयु से पहले शुरू नहीं होता है, तो लड़की को इस स्थिति के कारण की पहचान करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है।
लेकिन मासिक धर्म चक्र की एक निश्चित अवधि तुरंत स्थापित नहीं होती है। यह 12-18 महीनों के भीतर होता है। इस मामले में पीरियड्स के बीच या तो कम या ज्यादा दिन हो सकते हैं।
लगभग एक वर्ष के बाद, चक्र की अवधि स्थिर हो जाती है, और स्थापित आंकड़े से सभी विचलन उल्लंघन होते हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
मासिक धर्म शुरू होने के बाद, मासिक धर्म कितने दिनों में आता है, यह जानने के लिए लड़की को चक्र की अवधि गिनना सिखाया जाना चाहिए। उलटी गिनती मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होती है, और अगले माहवारी की शुरुआत के साथ समाप्त होती है।
सामान्य चक्र की लंबाई 21-36 दिन है। प्रत्येक महीने में दिनों की संख्या समान होनी चाहिए, 2-4 दिनों के ऊपर और नीचे दोनों का विचलन स्वीकार्य है। हालांकि, ऐसे विचलन अक्सर नहीं होने चाहिए।
कई दिनों की देरी कई कारणों से हो सकती है:
सुविधा के लिए, यह एक कैलेंडर रखने लायक है जो आपको किसी भी बदलाव के मामले में बताएगा।
यदि महिलाओं में चक्र की अवधि अलग-अलग होती है, तो इसके चरण सभी के लिए बिल्कुल समान होते हैं। ये चरण एंडोमेट्रियम और अंडाशय में होने वाले परिवर्तनों के अनुरूप हैं।
कूपिक और मासिक धर्म चरण शामिल हैं। मासिक धर्म का चरण, वास्तव में, मासिक धर्म, यानी गर्भाशय से रक्त के निर्वहन की अवधि है। यह लगभग 6 दिनों तक रहता है, यह मासिक धर्म चक्र की लंबाई पर निर्भर करता है। कूपिक चरण लगभग दो सप्ताह तक रहता है। अंडाशय में एक कूप बनता है, और मासिक धर्म के बाद गर्भाशय में, एंडोमेट्रियम का नवीनीकरण होता है।
इसकी अवधि 3 दिनों से अधिक नहीं है। ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का गहन उत्पादन होता है, और इस चरण के अंत में, परिपक्व कूप की दीवारें फट जाती हैं, और अंडा निकल जाता है।
यह चरण ओव्यूलेशन से मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है। टूटे हुए कूप की साइट पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है। यह गहन रूप से हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो बदले में, गर्भाधान और गर्भधारण के लिए एंडोमेट्रियम तैयार करते हैं। यदि गर्भधारण नहीं होता है, तो मासिक धर्म शुरू हो जाता है।
मासिक धर्म की सामान्य अवधि 3-7 दिन होती है। मासिक धर्म के दौरान कितना खून निकलता है? कोई सटीक आंकड़ा नहीं है, लेकिन रक्त की हानि कम से कम 50 और 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रचुर मात्रा में स्राव पहले दो दिनों में नोट किया जाता है, फिर उनकी तीव्रता कम होनी चाहिए। स्रावित रक्त का रंग लाल होना चाहिए, पहले दिनों में निर्वहन में छोटे रक्त के थक्के देखे जा सकते हैं। मासिक धर्म का पहला दिन एक महिला के लिए अधिक कठिन होता है, उसे पेट के निचले हिस्से में दर्द और भारीपन का अनुभव हो सकता है, कभी-कभी मतली और चक्कर आते हैं।
इस घटना में कि जारी रक्त की मात्रा कम नहीं होती है या, इसके विपरीत, बढ़ जाती है, जननांग अंगों की विकृति की पहचान करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है।
यदि किसी महिला के पास अंतर्गर्भाशयी डिवाइस स्थापित है, तो मासिक धर्म भारी और दर्दनाक हो सकता है। इसे आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय, निर्वहन दुर्लभ और अल्पकालिक हो सकता है।
पीएमएस के लक्षण आपको बता सकते हैं कि आपकी अवधि आ रही है:
मासिक धर्म चक्र की अवधि विभिन्न कारणों के आधार पर भिन्न हो सकती है:
हाइपरमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में रक्त की कमी में वृद्धि होती है (इस स्थिति से एनीमिया हो सकता है):
हाइपोमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम को रक्त की कमी में कमी की विशेषता है:
इसके अलावा, मासिक धर्म संबंधी विकारों में दर्दनाक अवधि (एल्गोडिस्मेनोरिया), मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव, किशोरों में भारी अवधि (किशोर रक्तस्राव), और रजोनिवृत्ति के दौरान जननांग पथ से रक्तस्राव शामिल हैं।
यदि उपरोक्त में से कोई भी उल्लंघन होता है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि वे जननांग अंगों के गंभीर विकृति के विकास का संकेत दे सकते हैं।
महिलाओं में मासिक धर्म एक जटिल शारीरिक प्रक्रिया की बाहरी अभिव्यक्ति है, जो शरीर में चक्रीय परिवर्तनों के साथ होने वाली घटनाओं के अनुक्रम का परिणाम है।
इस प्रक्रिया में मुख्य भागीदार हैं: हाइपोथैलेमस, पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय और एंडोमेट्रियम।
इनके समन्वित कार्य के कारण ही एक सामान्य मासिक चक्र बनता है, मासिक धर्म की नियमितता निर्धारित होती है।
सब दिखाएं
एक मासिक चक्रलगातार दो अवधियों के पहले दिनों के बीच का समय अंतराल है। इसे कैलेंडर दिनों में माना जाता है, यानी चक्र का पहला दिन वह दिन होता है जब मासिक धर्म शुरू होता है।
मासिक धर्म की शुरुआत में लंबा विलंब गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।
किशोर लड़कियों में युवावस्था के दौरान, बदलती जलवायु परिस्थितियों के साथ, प्रसवोत्तर अवधि में और स्तनपान के दौरान भी विफलताएं हो सकती हैं।
4. मासिक धर्म के दौरान सामान्य निर्वहन
सजातीय लाल निर्वहन सामान्य माना जाता है। आम तौर पर, उनमें छोटे थक्के बन सकते हैं, जो एंडोमेट्रियम की सतह परत हैं।
पहले दिनों में, निर्वहन की छाया में बदलाव की अनुमति है - हल्के गुलाबी से भूरे रंग तक। यह इस तथ्य के कारण है कि रक्त की कुल मात्रा अभी भी नगण्य है, और माइक्रोफ्लोरा के प्रभाव में निर्वहन बदल जाता है।
एक स्पष्ट अप्रिय गंध, बड़े थक्के या लाल रक्त के साथ विषम स्थिरता का प्रचुर मात्रा में निर्वहन, जब 1 पैड या 1 टैम्पोन 2 घंटे के लिए पर्याप्त नहीं है, तो सतर्क होना चाहिए।
इसका कारण हो सकता है:
- 1 हार्मोनल विफलता।
- 2 गर्भावस्था की समाप्ति।
- 3 संक्रमण।
- 4 मायोमा।
- 5 एंडोमेट्रियोसिस।
- 6 थायरॉयड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अन्य अंतःस्रावी रोगों की विकृति।
चरणों की एक सारांश तालिका उस समय को निर्धारित करने में मदद करेगी जब गर्भवती होना सबसे आसान है, प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के बारे में एक विचार प्राप्त करें।
"आदर्श महिला चक्र (28 दिन) चंद्र चक्र से मेल खाता है", "जब चंद्रमा वृश्चिक में होता है, तो चक्र टूट जाता है", "गर्भधारण का सबसे अच्छा समय ओव्यूलेशन होता है जब चंद्रमा अपने प्रारंभिक चरण में होता है ..." - इस तरह के बयान महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं, वेबसाइटों और ज्योतिषीय नियमावली के आसपास घूमते हैं। लेकिन खीरे को "चंद्र कैलेंडर" के अनुसार सख्ती से रोपना एक बात है या "चंद्रमा शनि में" होने पर ही कोई प्रोजेक्ट शुरू करना है। इससे कोई नुकसान नहीं होगा, हालांकि यह भी एक महत्वपूर्ण मुद्दा है ... लेकिन बीमार महसूस करना क्योंकि) चक्र, उदाहरण के लिए, 31 या 26 दिन है और स्पष्ट रूप से चंद्रमा के चरणों के साथ मेल नहीं खाता है, नहीं है केवल हास्यास्पद है, लेकिन तंत्रिका तंत्र के लिए भी हानिकारक है। और परिणाम महिलाओं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं - तनाव और न्यूरोसिस से हार्मोनल विफलता और मासिक धर्म की अनियमितता होती है।
इस सभी पौराणिक कथाओं को समझने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि वास्तव में हर महीने शरीर में क्या होता है, आदर्श क्या है, और क्या सतर्क होना चाहिए और तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है।
ऐसा हुआ कि लड़की के शरीर में उस समय प्रसव क्रिया सक्रिय हो जाती है जब उसे इस समारोह की बिल्कुल भी परवाह नहीं होती है। गुड़िया को एक तरफ रखने के बाद, लड़की को उसके शरीर में होने वाली छोटी-छोटी प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला का सामना करना पड़ता है, जिस पर तुरंत उसके साथियों और बड़े लोगों के बीच जोरदार चर्चा शुरू हो जाती है। लेकिन इस स्थिति में माताएं हमेशा शीर्ष पर नहीं होती हैं, क्योंकि वे स्वयं इस विषय में बहुत अधिक उन्मुख नहीं होती हैं। ज्यादातर महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई के सवाल का जवाब लगभग उसी तरह देती हैं। "महीने में लगभग एक बार, पिछले वाले की तुलना में कुछ दिन पहले," 28 दिनों की चक्र अवधि को अस्पष्ट रूप से इंगित किया जाता है, अधिकांश स्वस्थ महिलाओं में ऐसा चक्र। लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि एक छोटा या लंबा चक्र विकृति विज्ञान की अभिव्यक्ति है? नहीं। यह माना जाता है कि एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का हो सकता है, अर्थात 28 दिनों के औसत से एक सप्ताह में प्लस या माइनस।
मासिक धर्म की अवधि सामान्य रूप से दो से छह दिनों तक होती है, और खोए हुए रक्त की मात्रा 80 मिली से अधिक नहीं होती है। उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों में एक लंबा चक्र पाया जाता है, दक्षिण में एक छोटा, लेकिन यह एक पूर्ण पैटर्न नहीं है। मासिक धर्म चक्र में इसकी नियमितता महत्वपूर्ण है। यदि किसी महिला का चक्र हमेशा 35-36 दिनों का होता है, तो यह उसके लिए बिल्कुल सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर वह कूदता है (या तो 26 दिन, फिर 35, फिर 21) - यह पहले से ही उल्लंघन है।
सामान्य तौर पर, मासिक धर्म चक्र महिला की स्थिति और उस स्थिति के आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है जिसमें वह है। अनियमितता (जब यह समय की असमान अवधि के बाद आती है), एक लंबा चक्र (36 दिनों से अधिक) या एक छोटा चक्र (21 दिनों से कम) को कुछ विकृति माना जा सकता है। लेकिन, हालांकि मासिक धर्म चक्र एक स्पष्ट तंत्र है, यह एक सामान्य स्वस्थ महिला में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकता है। और ये परिवर्तन बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का प्रतिबिंब हैं।
कुछ के लिए, थोड़ा तनाव पहले से ही पैदा कर सकता है, लेकिन दूसरों के लिए, गंभीर अवसाद मासिक धर्म की अनियमितताओं का कारण नहीं है। एक महिला का मासिक धर्म चक्र दूसरे के मासिक धर्म चक्र के अनुकूल हो सकता है यदि वे लंबे समय तक एक साथ मौजूद रहें। यह अक्सर महिला खेल टीमों में या छात्रावास में एक साथ रहने पर देखा जाता है। इस घटना की क्या व्याख्या है यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है।
मासिक धर्म चक्र हमेशा स्थिर नहीं होता है। सबसे अनियमित अवधि मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दो साल और समाप्त होने से तीन साल पहले ()। इन अवधियों के दौरान उल्लंघन पूरी तरह से शारीरिक कारणों से होते हैं।
मादा प्रजनन प्रणाली धीरे-धीरे परिपक्व होती है और एक जटिल मशीन होने के कारण समायोजन की अवधि की आवश्यकता होती है। जब किसी लड़की का पहला मासिक धर्म होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी प्रणाली परिपक्व है और पूरी तरह से काम करने के लिए तैयार है (हालांकि कुछ के लिए मासिक धर्म शुरू से ही सही ढंग से काम करना शुरू कर देता है), इस प्रणाली के कामकाज की तुलना एक ऑर्केस्ट्रा से की जा सकती है। , सभी वाद्ययंत्रों का सामंजस्यपूर्ण खेल, जो एक अद्वितीय ध्वनि संगीतमय कृति का निर्माण करेगा। जिस तरह एक ऑर्केस्ट्रा में उपकरणों को ट्यूनिंग की अवधि की आवश्यकता होती है, उसी तरह प्रजनन प्रणाली के सभी घटकों को एक साथ मिलकर काम करने के लिए एक समझौते पर आना चाहिए। इसमें आमतौर पर लगभग छह महीने लगते हैं: कुछ के लिए यह अधिक होता है, किसी के लिए यह कम होता है, और कुछ के लिए इसमें अधिक समय लग सकता है।
मासिक धर्म चक्र को तीन चरणों में बांटा गया है- मासिक धर्म, पहला चरण (कूपिक) और दूसरा चरण (ल्यूटियल)। माहवारीऔसतन चार दिनों तक रहता है। इस चरण के दौरान, गर्भाशय (एंडोमेट्रियम) का अस्तर बहाया जाता है। यह चरण मासिक धर्म की समाप्ति से 28 दिनों के चक्र में औसतन 14 दिनों तक रहता है (दिनों को मासिक धर्म की शुरुआत से गिना जाता है)।
पहला चरण (कूपिक)
इस स्तर पर, अंडाशय में चार रोमों की वृद्धि शुरू होती है: बहुत सारे छोटे पुटिका (कूप) जिनमें अंडे स्थित होते हैं, जन्म से ही अंडाशय में रखे जाते हैं। वृद्धि की प्रक्रिया में, ये चार रोम रक्त में एस्ट्रोजेन (महिला सेक्स हार्मोन) छोड़ते हैं, जिसके प्रभाव में गर्भाशय में श्लेष्मा झिल्ली (एंडोमेट्रियम) बढ़ती है।
दूसरा चरण (ल्यूटियल)
चक्र के 14 वें दिन से कुछ समय पहले, तीन रोम बढ़ना बंद हो जाते हैं, और एक औसतन 20 मिमी तक बढ़ता है और विशेष उत्तेजनाओं के प्रभाव में फट जाता है। यह कहा जाता है ओव्यूलेशन।
डिंब फटे हुए कूप से निकलता है और फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है, जहां यह शुक्राणु की प्रतीक्षा करता है। फट कूप के किनारे इकट्ठे हो जाते हैं (जैसे रात में फूल बंद हो जाता है) - इस गठन को कहा जाता है "पीला शरीर"।
दूसरा चरण मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है - लगभग 12-14 दिन। इस समय, महिला का शरीर गर्भाधान की प्रतीक्षा कर रहा है। अंडाशय में, "पीला शरीर" फलता-फूलता है: एक फटने वाले कूप से बनता है, यह जहाजों के साथ उगता है और रक्त में एक और महिला यौन हबब (प्रोजेस्टेरोन) को स्रावित करना शुरू कर देता है, जो एक निषेचित अंडे के लगाव के लिए गर्भाशय के श्लेष्म को तैयार करता है।
यदि गर्भावस्था नहीं होती है,फिर "पीला शरीर", एक संकेत प्राप्त करने के बाद, अपना काम बंद कर देता है, गर्भाशय पहले से ही अनावश्यक एंडोमेट्रियम को अस्वीकार करना शुरू कर देता है। और मासिक धर्म शुरू हो जाता है।
स्वस्थ महिलाओं में सामान्य चक्र भिन्न हो सकता है: यदि एक कूप की परिपक्वता के लिए 10 दिनों के लिए पर्याप्त है, तो दूसरे को 15-16 की आवश्यकता होती है। लेकिन जब आदर्श से विचलन होता है, तो डॉक्टर डिम्बग्रंथि रोग के बारे में बात करते हैं। वे चक्र के विभिन्न उल्लंघनों से प्रकट होते हैं।
सबसे स्पष्ट संकेत:
एलार्म
यदि हम बीमारियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन केवल मासिक धर्म चक्र को स्थापित करने में कुछ सामान्य समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो इस तरह के चक्र विकारों को हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से हल किया जाता है। प्रजनन प्रणाली को आराम की आवश्यकता होती है, और हार्मोनल गर्भनिरोधक, इसे थोड़ी देर के लिए "बंद" कर देता है, काम लेता है: गर्भनिरोधक लेने की पूरी अवधि आराम की अवधि है। फिर, इसके रद्द होने के बाद, सिस्टम फिर से काम करना शुरू कर देता है और, एक नियम के रूप में, चक्र विफलताएं गायब हो जाती हैं।
शरीर जितना चाहे उतना अनुकूलन और पुनर्निर्माण कर सकता है, लेकिन प्रजनन कार्य अंततः तभी बनता है जब एक महिला प्रकृति द्वारा अपने मुख्य कार्य को पूरा करती है। अर्थात्, जब वह सहती है, बच्चे को जन्म देती है और खिलाती है। गर्भावस्था ही एकमात्र उद्देश्य है जिसके लिए शरीर में आमतौर पर प्रजनन प्रणाली प्रदान की जाती है। पहली पूर्ण गर्भावस्था के बाद ही, जो बच्चे के जन्म में समाप्त हुई, और स्तनपान की अवधि, प्रजनन प्रणाली पूरी तरह से परिपक्व हो जाती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान प्रकृति द्वारा प्रदान किए गए सभी कार्यों का एहसास होता है। गर्भावस्था के बाद, महिला शरीर के सभी पूरी तरह से "अनपैक्ड" गुण अंततः पूरी ताकत से काम करना शुरू कर देते हैं। यह मनो-भावनात्मक और यौन दोनों क्षेत्रों को प्रभावित करता है, जिसका एक महिला के अंतरंग जीवन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
समय के साथ, प्रजनन प्रणाली, जिसे औसतन 38 साल (12 से 51 तक) काम करने की स्थिति में रहने के लिए सौंपा गया है, केवल नियमित मासिक धर्म तक ही सीमित है। इसके अलावा, उम्र के साथ, कई महिलाएं स्त्री रोग और सामान्य बीमारियों का एक पूरा इतिहास विकसित करती हैं, यह सब प्रजनन प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करना शुरू कर देता है, और यह मासिक धर्म की अनियमितताओं में प्रकट होता है। सूजन, गर्भपात, स्त्री रोग संबंधी सर्जरी, अधिक वजन या कम वजन भी समस्या पैदा कर सकता है।
