एक महिला की आत्मा की उम्र और उसका रूप लगभग एक जैसा क्यों नहीं होता है? इसके लिए अंतहीन और कठोर समय जिम्मेदार है, जो झुर्रियां, चेहरे पर धब्बे, छोटे निशान और धक्कों के रूप में निशान छोड़ता है। बेशक, महिलाएं हाथ जोड़कर नहीं बैठती हैं, वे लंबे समय तक युवा और सुंदर रहने के लिए विभिन्न तरीकों का आविष्कार करती हैं, लेकिन सभी तरीके प्रभावी नहीं होते हैं, और कुछ असुरक्षित भी होते हैं।
और फिर भी, आपको निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि अपेक्षाकृत हाल ही में उगते सूरज की भूमि ने पूरी दुनिया को युवाओं को बहाल करने का एक बहुत पुराना और प्रभावी तरीका दिया है - जापानी लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश। इस मालिश की तकनीक को सदियों के अनुप्रयोगों में सिद्ध किया गया है, और इसकी प्रभावशीलता एक हजार से अधिक कायाकल्प करने वालों द्वारा सिद्ध की गई है।
सबसे लोकप्रिय जापानी स्टाइलिस्टों में से एक तनाका युकुको ने जापानी कायाकल्प मालिश को पुनर्जीवित किया। आंदोलनों का क्रम और दबाव युकुको को उसकी अपनी दादी ने सिखाया था, और स्टाइलिस्ट ने खुद मालिश को पूर्णता में लाया। तनाका ने इस दिशा में अपने सभी विकासों को व्यवस्थित किया, और 2007 में "चेहरे की मालिश" नामक उनकी पुस्तक ने दिन की रोशनी देखी।
सोवियत के बाद के अंतरिक्ष के निवासी थोड़ी देर बाद जापानी स्टाइलिस्ट के पाठों से परिचित होने में सक्षम थे, और अनुवादक एक ऐसा नाम लेकर आए जो मूल से अलग था - असाही मालिश (सुबह के सूरज की मालिश)। जापानी चेहरे की मालिश अपने यूरोपीय समकक्ष से कैसे भिन्न है?
सबसे पहले, चेहरे के गहरे ऊतकों पर प्रभाव। मानक मालिश त्वचा पर मालिश तेल या क्रीम और मालिश लाइनों के साथ हल्के पथपाकर आंदोलनों का अनुप्रयोग है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट केवल त्वचा पर कार्य करता है, अंतर्निहित ऊतक उदासीन रहते हैं।
जापानी चेहरे की मालिश एक गहरा प्रभाव है, जिसमें मास्टर इस प्रक्रिया में त्वचा, मांसपेशियों, संयोजी ऊतक और यहां तक कि खोपड़ी की हड्डियों को भी शामिल करता है। इसके अलावा, असाही मालिश उंगलियों से नहीं, बल्कि पूरी हथेली से की जाती है।
जापानी मालिश का एक और महत्वपूर्ण अंतर त्वचा और गहरे ऊतकों पर इसका विषहरण प्रभाव है। आखिरकार, मालिश चिकित्सक के हाथों की गति लसीका वाहिकाओं के साथ चलती है, सक्रिय रूप से उन क्षेत्रों में काम करती है जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। नतीजतन, चेहरे और गर्दन से लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है, जिससे इस क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों को हटाने में सुधार होता है।
ज़ोगन मालिश - वर्णित तकनीक का दूसरा नाम - सिर के सामने की मांसपेशियों पर अच्छा प्रभाव डालता है, उन्हें टोनिंग और मजबूत करता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट रूप प्राप्त करता है, झुर्रियों की गंभीरता कम हो जाती है, और त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है।
जापानी मालिश उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए बहुत अच्छी है, लेकिन कुछ मामलों में इसकी प्रभावशीलता विशेष रूप से दिखाई देती है:
अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की तरह, पहले से साफ की गई त्वचा पर कायाकल्प करने वाली लसीका जल निकासी मालिश की जाती है। अपने चेहरे को गर्म पानी और किसी भी क्लींजर से धो लें और अपनी त्वचा को टिश्यू से थपथपा कर सुखा लें। कुछ विशेषज्ञ गहरी सफाई के लिए स्क्रब का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
इससे पहले कि आप ज़ोगन मालिश का अभ्यास शुरू करें, आपको शारीरिक एटलस का अच्छी तरह से अध्ययन करने की आवश्यकता है - वह खंड जो लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं के स्थानीयकरण का वर्णन करता है। उचित मालिश के लिए आवश्यक शर्तों में से एक को पूरा करने के लिए इस ज्ञान की आवश्यकता है - लसीका प्रवाह में सुधार। चेहरे और गर्दन पर स्थित लिम्फ नोड्स के मुख्य समूहों को याद रखें:
मालिश आंदोलनों पर सख्त ध्यान देना चाहिए, जो प्रत्येक अभ्यास के लिए व्यक्तिगत है। पारंपरिक मालिश करने की तुलना में त्वचा और कोमल ऊतकों पर दबाव अधिक तीव्र होता है, लेकिन जब मालिश चिकित्सक उस क्षेत्र में काम करता है जहां लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाएं स्थित होती हैं, तो गति इतनी ऊर्जावान नहीं होती है। याद रखें कि हेरफेर के दौरान आपको दर्द का अनुभव नहीं करना चाहिए।
युकुको तनाका खड़े या बैठने की स्थिति में मालिश करने की सलाह देते हैं, एक समान मुद्रा बनाए रखते हैं। चूंकि प्रक्रिया की अवधि कम है - लगभग 10-15 मिनट, यह नियम इतना असंभव नहीं है। लेकिन अगर आपको अपनी पीठ को सीधा रखना मुश्किल लगता है, तो एक क्षैतिज स्थिति लें।
हाथों को आसानी से त्वचा पर सरकाने के लिए, इसे पर्याप्त मात्रा में मालिश तेल या क्रीम के साथ चिकनाई करना चाहिए। कुछ सैलून में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष मालिश मिश्रण तैयार करते हैं जो त्वचा को पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति जो ज़ोगन मालिश तकनीक में महारत हासिल करने का निर्णय लेता है, उसे पहले मुख्य मालिश तत्व - अंतिम आंदोलन सीखना चाहिए। प्रदर्शन करना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह उनके साथ है कि प्रत्येक जापानी मालिश अभ्यास पूरा हो गया है। यहाँ इस महत्वपूर्ण तकनीक का विस्तृत विवरण दिया गया है:
यह वह तकनीक है जिसे चेहरे के ऊतकों से लसीका प्रवाह में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
ज़ोगन जापानी चेहरे की मालिश निम्नलिखित मामलों में contraindicated है:
पहली तकनीक ऊपर वर्णित की गई थी - यह वह है जिसे मालिश के प्रत्येक चरण (व्यायाम) को पूरा करने की आवश्यकता होती है।
प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियां - तर्जनी, मध्यमा और अनामिका - को माथे के केंद्र में त्वचा के खिलाफ कसकर दबाया जाता है। 3 सेकंड के बाद, दबाव को रोके बिना, धीरे से उन्हें मंदिरों की ओर ले जाएँ। चेहरे के अस्थायी भाग पर, अपनी हथेलियों को 90 डिग्री मोड़ें और अंतिम व्यायाम करते हुए उन्हें नीचे लाएं।
मध्यमा उंगलियों के पैड से आंखों के बाहरी कोनों को स्पर्श करें और बिना दबाव के भीतरी कोनों पर स्लाइड करें, जैसे कि नाक के पुल पर आराम कर रहे हों - ये सुंदरता के बिंदु हैं (3 सेकंड के लिए बिंदु पर पकड़ें)। इसके बाद, आपको दबाव बढ़ाना चाहिए और अपनी उंगलियों को भौंहों के ठीक नीचे एक सर्कल में चलाएं - जहां आंख के सॉकेट का किनारा स्थित है। बाहरी कोनों पर रुकें और 3 सेकंड के लिए दबाव को ठीक करें।
अगला कदम दबाव को कम करना और निचली पलक के साथ भीतरी कोने में लौटना है। फिर हम दबाव बढ़ाते हैं, और निचली कक्षीय हड्डी के साथ आंख के बाहरी कोने में लौटते हैं, बिंदु पर रुकते हैं, थोड़ा दबाते हैं, और अंतिम गति के साथ समाप्त करते हैं।
दोनों हाथों की अनामिका और मध्यमा अंगुलियों को ठुड्डी के बीच में रखें, मध्यम दबाव से दबाएं और दबाव के बिंदु पर टिकाएं। फिर, अपनी उंगलियों को होठों के चारों ओर घुमाएं, त्वचा पर दबाव डालना जारी रखें। हम ऊपरी होंठ के ऊपर केंद्र में रिसेप्शन पूरा करते हैं, इस बिंदु पर कई सेकंड के लिए दबाव बनाए रखते हैं,
अपनी मध्यमा उंगलियों को नाक के पंखों के पास के खोखले में रखें और नीचे से ऊपर और पीछे से 5 स्लाइडिंग मूवमेंट करें। फिर, अनामिका को जोड़कर, नाक के पिछले हिस्से को गालों की ओर ले जाते हुए रगड़ें। परिष्करण चाल के बारे में मत भूलना।
तीन मध्यमा उंगलियों को ठोड़ी के केंद्र में काफी मजबूती से दबाने की जरूरत है। इसके अलावा, दबाव जारी किए बिना, मुंह के कोनों के चारों ओर झुकते हुए, आंखों की ओर बढ़ें। आंखों के पास 3 सेकंड के लिए फिक्स करें, अपनी हथेलियों को मोड़ें और उन्हें अपने मंदिरों में फैलाएं। अंतिम आंदोलन।
चेहरे के दोनों तरफ अलग-अलग मसाज करें। एक हाथ की हथेली का केंद्र एक तरफ निचले जबड़े की हड्डी पर टिका होता है। दूसरी हथेली निचले जबड़े के कोने से आंख के भीतरी कोने तक जाती है। 3 सेकंड के लिए फिक्सेशन और आंख के कोने से ट्रैगस तक आंदोलन जारी रखें, अंतिम आंदोलन। व्यायाम चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए 3 बार किया जाता है।
दोनों हाथों की उंगलियों को नाक के दोनों किनारों पर दबाएं और उन्हें मंदिरों से अलग कर दें। अंतिम आंदोलन।
अपनी कोहनी और हथेलियों को एक साथ अपने सामने रखें। हाथों को हथेलियों से ऊपर की ओर खोलें, हथेलियों के आधार को होठों पर लगाएं। उन्हें नासिका छिद्र से दबाते हुए उठाएं और अपने गालों को अपनी हथेलियों से ढक लें। 3 सेकंड के लिए ठीक करें। अपनी हथेलियों को दबाव के साथ मंदिरों तक फैलाएं और मालिश के अंतिम तत्व को करें।
हथेलियों के आधार को ठोड़ी के केंद्र में संलग्न करें और उन्हें कानों के ट्रैगस से अलग करें। अंतिम चरण की आवश्यकता है।
हथेलियों में से एक के आधार को ठोड़ी के नीचे रखें और दबाव के साथ केंद्र से कान के ट्रैगस तक खींचे, फिर - अंतिम रिसेप्शन। वही व्यायाम करें, लेकिन विपरीत दिशा में, दूसरी हथेली से।
अंगूठे ठोड़ी के नीचे स्थित होते हैं, बाकी नाक के चारों ओर लपेटते हैं। प्रयास के साथ हम अपनी हथेलियों को अलग करते हैं, अपने चेहरे को फैलाते हुए, इसे 3 सेकंड के लिए ठीक करते हैं। अंतिम नियुक्ति की आवश्यकता है।
बारी-बारी से दोनों हाथों से हम माथे को दाएं से बाएं ओर मालिश करते हैं और इसके विपरीत ज़िगज़ैग आंदोलनों के साथ। अंतिम चाल याद रखें।
यदि मालिश के बाद चकत्ते दिखाई देते हैं, जो हार्मोनल असंतुलन या संक्रमण से जुड़े नहीं हैं, तो प्रक्रिया को रोकना आवश्यक है। मुँहासे के गायब होने के बाद, मालिश उपकरण बदलें, और प्रक्रिया के बाद त्वचा की सफाई पर भी अधिक ध्यान दें।
किसी व्यक्ति के लिए चेहरे का वजन कम होना असामान्य नहीं है। इस प्रक्रिया को आगे बढ़ने से रोकने के लिए, विशेष मालिश तकनीकों का उपयोग करें या सत्रों की संख्या कम करें। कभी-कभी यह दबाव बल को कम करने के लिए पर्याप्त होता है। यदि ये तकनीकें मदद नहीं करती हैं, तो मालिश को रोकना होगा।
आपने ध्यान देना शुरू किया कि मालिश के बाद सूजन आ रही है। यह परिणाम इस तथ्य के कारण होता है कि मालिश के लिए एक तेल आधार का उपयोग किया जाता है या इसे सोने से पहले किया जाता है। सूजन को रोकने के लिए, हल्के मालिश उत्पादों का उपयोग करें, और प्रक्रिया को सुबह में ही स्थानांतरित करें।
ऐसा होता है कि ग्राहक त्वचा के खराब होने की शिकायत करते हैं - यह शिथिल हो जाता है, लोच खो देता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मालिश के दौरान आपने थोड़ा मालिश आधार का उपयोग किया और आपके हाथ आपके चेहरे पर अच्छी तरह से नहीं फिसले।
यदि आपके पास रसिया के लक्षण हैं, लेकिन वह जापानी चेहरे की मालिश पर जोर देता है, तो निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करें:
प्रक्रिया की तैयारी के नियमों का पालन करने और सभी तकनीकों का सही ढंग से पालन करने से, आप न केवल अपनी सामान्य स्थिति में सुधार करेंगे, बल्कि अपनी खोई हुई जवानी को वापस पाने में भी सक्षम होंगे। कोई आश्चर्य नहीं कि लोगों के बीच एक कहावत है: जापानी चेहरे की मालिश करें - 10 साल छोटे हो जाएं!
ज्यादातर लोग अपनी उम्र से कम दिखने की कोशिश करते हैं। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। ब्यूटीशियन की यात्राएं, महंगे स्पा ट्रीटमेंट, डाइट, बॉडी रैप्स और भी बहुत कुछ। और यह सब अपने आप को, परिवार और प्रियजनों को खुश करने के लिए, चिकनी और चमकदार त्वचा, स्वस्थ रंग, युवाओं और आशावाद के साथ चमक के साथ। वास्तव में, हर कोई सफल नहीं होता है, और यदि ऐसा होता है, तो ये प्रक्रियाएं बहुत सस्ती नहीं हैं और कई इसे बिल्कुल भी बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। उपचार और त्वचा कायाकल्प के वैकल्पिक तरीकों की तलाश शुरू करने का आखिरी, सिर्फ एक और कारण।
जापानी चेहरे की मालिश उन उपकरणों में से एक है जो आज सभी के लिए उपलब्ध हैं, जबकि मालिश प्रक्रियाओं के पारित होने में अधिक समय नहीं लगता है, और किसी विशेषज्ञ से संपर्क किए बिना जटिल स्वयं को स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। इसकी विशिष्टता में, यह लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के समान है और झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है।
आधिकारिक तौर पर, अपने अंतिम संस्करण में, जापानी चेहरे की मालिश की शुरुआत 2007 में हुई, जब तनाका युकुको की पुस्तक "फेस मसाज" जापान में कई किताबों की दुकानों की अलमारियों पर दिखाई दी। पुस्तक में, सरल भाषा में और सुलभ रूप में कई व्यावहारिक युक्तियों के साथ, विशेष लसीका जल निकासी प्रक्रियाओं के बारे में बताया गया था जो प्राचीन काल से जापान में उपयोग की जाती हैं, लेकिन वे पहले व्यापक रूप से ज्ञात नहीं थीं। कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट पहले उनके उपयोग के उत्कृष्ट प्रभाव, लसीका प्रवाह को उत्तेजित करके चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने और ठीक करने की क्षमता को पहचान चुके हैं।
चेहरे पर लसीका नलिकाएं
इस प्रकार की मालिश का दूसरा नाम व्यापक रूप से जाना जाता है - ज़ोगानाया असाही(रूस में इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे लोकप्रिय नाम)।
तकनीक का प्रदर्शन स्वयं शुरू करने के लिए, पेशेवर होना आवश्यक नहीं है। प्रशिक्षण वीडियो ट्यूटोरियल देखने के लिए, या स्पा में जाने और मालिश चिकित्सक के साथ कुछ सत्र करने के लिए पर्याप्त है, और इस तरह आवश्यक कौशल में महारत हासिल करें।
मूल नियम यह है कि चेहरे की त्वचा के साथ सभी क्रियाएं लसीका नलिकाओं के स्थान के अनुसार की जानी चाहिए। चूंकि जापानी मालिश प्रकृति में चिकित्सीय है, इसलिए कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करने के लिए इसकी नियमितता बहुत महत्वपूर्ण है। आप अपने चेहरे पर थोड़े से दबाव से भी कष्टप्रद झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं।
शुरुआती के लिए कुछ सुझाव:
त्सोगन सत्र शुरू करने से पहले, उपचार परिसर के प्रदर्शन के लिए संकेत और मतभेद पढ़ें। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि सभी रगड़ शरीर के लसीका तंत्र को सीधे प्रभावित करते हैं।
संकेत:
- चेहरे की त्वचा की उत्तेजना;
- समय से पहले बूढ़ा होने से छुटकारा;
- छोटी झुर्रियों और सिलवटों को खत्म करना;
- सूजन की रोकथाम;
- सैगिंग और टोनलेस त्वचा क्षेत्रों का प्राकृतिक कसाव;
मतभेद:
- नियोप्लाज्म और ऑन्कोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति;
- लसीका प्रणाली के रोग;
- एआरआई और एआरवीआई;
- त्वचा रोग और सूजन;
- रोसैसिया (छोटी रक्त वाहिकाओं का संचय);
- संवेदनशील त्वचा।
सभी contraindications का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है, और यदि कोई अवांछनीय प्रभाव दिखाई देता है, तो प्रक्रियाओं को पूरी तरह से समाप्त होने तक रोकना बेहतर होता है।
जापानी त्सोगन चेहरे की मालिश "10 साल छोटी हो" विधि के अनुसार, 3 मिनट की कुल सत्र अवधि के साथ प्रतिदिन दो से तीन सप्ताह तक की जानी चाहिए। फिर प्रक्रियाओं की तीव्रता को सप्ताह में 2 बार कम किया जा सकता है। सब कुछ यथासंभव सर्वोत्तम सीखने के लिए, कार्यप्रणाली के लेखक हिसाको तनाको से एक छोटा रूसी वीडियो पाठ्यक्रम देखें।
अलग-अलग उम्र में, ज़ोगन तकनीक का अनुप्रयोग भी भिन्न होगा। आमतौर पर, सभी प्रक्रियाएं 50 और 60 के बाद 40 वर्षों के लिए लागू की जाती हैं। यह इस उम्र की अवधि के दौरान है कि रगड़ का कायाकल्प प्रभाव सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।
मुख्य सुधार चेहरे की त्वचा के सामान्य स्वर पर किया जाता है, गाल और ठुड्डी को कड़ा किया जाता है, नाक के पास की छोटी झुर्रियों को चिकना किया जाता है।
कॉम्प्लेक्स को पूरा करने के लिए, निर्देशों का पालन करें
इस उम्र की विशेषता गालों के ढीले होने और चेहरे की विशेषताओं में कमी है। सुधारात्मक अभ्यास नियमित रूप से कम से कम 3 सेटों में दोहराया जाना चाहिए।
ठुड्डी और गर्दन की ढीली त्वचा को कस लें। अधिकतम दक्षता के लिए, हम पिछली सभी प्रक्रियाओं का एक साथ उपयोग करते हैं। कॉम्प्लेक्स को 3 बार दोहराना आवश्यक है।
यदि आप तकनीकों के सही निष्पादन के बारे में संदेह में हैं, तो इस मामले में, प्रशिक्षण वीडियो देखें।
जापानी चेहरे की मालिश एक काफी शक्तिशाली लसीका जल निकासी तकनीक है, इसलिए इसके कार्यान्वयन के दौरान चेहरे की त्वचा की कई विशिष्ट समस्याएं हो सकती हैं। उनमें से:
वास्तव में, अधिकांश जापानी मालिश प्रक्रियाएं चेहरे की त्वचा की सभी समस्याओं को हल करने में सक्षम नहीं हैं। असाही से सबसे बड़े लाभों का अनुभव करने के लिए, आपको अपने दैनिक जीवन में एक साथ कई चीजों का पालन करना होगा, जिसमें स्वस्थ नींद, नियमित व्यायाम, उचित पोषण और चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों का दैनिक उपयोग शामिल है। अपने आप पर प्रतिदिन काम करें, और जैसा कि आप जानते हैं, यौवन और सुंदरता सभी सफल लोगों के साथी हैं।
समय स्त्री ज्ञान का वफादार साथी है। यह चंगा करता है, आपको प्रतिकूल परिस्थितियों से बचने, निष्कर्ष निकालने और बेहतर बनने की अनुमति देता है। लेकिन नंबरों पर चल रहा कैलेंडर कर्सर चेहरे के युवाओं के लिए बिल्कुल बेरहम है। समय के साथ, उस पर झुर्रियाँ और सिलवटें दिखाई देती हैं, स्वर असमान और नीरस हो जाता है, लोच खो जाती है और चेहरे का पिछला अंडाकार दर्पण में धुंधला होने लगता है।
सभी प्रकार के एंटी-एजिंग सीरम, क्रीम, मूस और पाउडर, मास्क और कंप्रेस, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और यहां तक कि प्लास्टिक सर्जरी भी उन महिलाओं की सहायता के लिए आती हैं जो समय से लड़ना चाहती हैं। एक पूरा उद्योग महिलाओं की यथासंभव लंबे समय तक युवा और आकर्षक रहने की स्वाभाविक इच्छा को संतुष्ट करने के लिए काम कर रहा है। हम सभी जानते हैं कि प्रभावी उपचार उच्च कीमत के साथ-साथ चलते हैं।
लेकिन ऐसे और भी तरीके होंगे जो हमारी जेबें खाली न करें! हमेशा नहीं, मेहमाननवाज दुकान की खिड़कियों पर, उपयोग के अगले ही दिन जादुई परिवर्तन का वादा करने वाले आकर्षक जार थे। और हमारी दादी-नानी आसानी से महंगे सौंदर्य प्रसाधनों और हाथियों के बिना घर पर सुंदरता का काम करती थीं।
जापानियों ने एक रास्ता निकाला! यह चेहरे की जापानी आत्म-मालिश के सिद्ध प्राचीन तरीकों में से एक के आधुनिक पढ़ने के बारे में होगा, जो उगते सूरज की भूमि के निवासियों को विशेष जिम्नास्टिक की मदद से दस साल छोटा दिखने में मदद करता है।
2007 में वापस चलते हैं - तब "फेस मसाज" पुस्तक प्रकाशित हुई थी। इसके लेखक युकुको तनाका (युकुको तनाका) ने उस समय जापान में सर्वश्रेष्ठ स्टाइलिस्टों में से एक के रूप में ख्याति प्राप्त की। उसने ब्यूटीशियन हेरोशी हिसाशी के काम को अपनाया, अपने अभ्यास में कई नवाचार और सुधार पेश किए। इस तरह ज़ोगन मालिश की अवधारणा का जन्म हुआ, जिसका रूसी में अर्थ है "चेहरा बनाना"।
ज़ोगन एक चेहरे की मालिश है जिसमें चेहरे के ऊतकों और चेहरे के लिम्फ नोड्स के पूरे परिसर पर प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण कायाकल्प और लसीका जल निकासी प्रभाव प्राप्त होता है।
युकुको तनाका जापानी चेहरे की मालिश को पूरी दुनिया में लोकप्रिय बनाने में कामयाब रहे, जो आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जापानी महिलाओं की युवा उपस्थिति ने हमेशा दुनिया भर में महिलाओं में वास्तविक रुचि जगाई है। रूस और पूर्व सोवियत संघ के अन्य देशों में, एक अज्ञात संयोग से, इसके वैकल्पिक नाम ने जड़ें जमा लीं - असाही मालिश।
"सुबह के सूरज" की मालिश तकनीक (इस तरह जापानी से "असाही" शब्द का अनुवाद किया गया है) में हमारे परिचित यूरोपीय तरीकों से 3 मूलभूत अंतर हैं:
एंटी-एजिंग मसाज युकुको तनाका घड़ी को पीछे नहीं घुमाएगी, लेकिन यह आपको चेहरे की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लड़ने में मदद कर सकती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ लिम्फोमासेज के 7 लाभों की पहचान करते हैं:
असाही जापानी चेहरे की मालिश एक प्रभावी प्रक्रिया है, जिसका प्रभाव जिमनास्टिक कोर्स से पहले और बाद में फोटो में देखा जा सकता है। ऐसा लगता है कि ये महिलाएं 10 साल छोटी होने में कामयाब रहीं:
4 में से 1
कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा फेम की राय:
सबसे दिलचस्प पर आगे बढ़ने से पहले, हम उन खतरों को नामित करेंगे जो हमारी प्रतीक्षा कर रहे हैं। त्सोगन मालिश एक दवा नहीं है, लेकिन इसके अपने मतभेद भी हैं।विशेषज्ञ निम्नलिखित समस्याओं वाले लोगों के लिए असाही जापानी कायाकल्प चेहरे की मालिश की सलाह नहीं देते हैं:
विशेष देखभाल के साथ, लसीका जल निकासी प्रक्रिया उन लड़कियों और महिलाओं द्वारा की जानी चाहिए जिनके चेहरे पर एक पतली चमड़े के नीचे की वसा की परत होती है। सक्रिय जिम्नास्टिक से चेहरे का अप्राकृतिक पतलापन हो सकता है और इससे स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।
त्वरित त्वचा जाँच युक्तियाँ (वीडियो):
सीखने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, हमने अधिक से अधिक वीडियो ट्यूटोरियल शामिल किए हैं। यदि धन अनुमति देता है, तो पेशेवर मालिश चिकित्सक के अनुभव से सीखने के लिए पहले कुछ प्रक्रियाओं के लिए सैलून जाना उपयोगी होगा। तो आप अपने आंदोलनों की शुद्धता के बारे में सुनिश्चित होंगे जब आप अपने घर पर झुर्रियों के लिए जापानी चेहरे की मालिश करना शुरू करेंगे।
युकुको तनाका की मालिश को गंभीरता से लें: यह एक बार की कॉस्मेटिक प्रक्रिया नहीं है, बल्कि "उपचार" सत्रों की एक श्रृंखला है। इसलिए, आपकी सफलता सीधे तौर पर कक्षाओं के नियम और नियमितता के अनुपालन पर निर्भर करेगी।
कुछ सरल नियमों का पालन करें और आप सफल होंगे:
चेहरे का लसीका नक्शाचूंकि त्सोगन चेहरे की मालिश में लसीका चैनलों के साथ सख्ती से आंदोलनों शामिल हैं, इसलिए आपको चेहरे की शारीरिक रचना को समझने की जरूरत है। लिम्फ नोड्स के स्थान का एटलस इसमें आपकी मदद करेगा (फोटो देखें)।
जापानी मालिश में निम्नलिखित बिंदुओं पर काम शामिल है: ग्रीवा, ठोड़ी, निचले जबड़े के नीचे, पैरोटिड और कान के पीछे।
इस योजना के अनुसार कार्य करने से आप लसीका प्रवाह को सही तरीके से उत्तेजित करने में सक्षम होंगे।
पारंपरिक मालिश तकनीकों के विपरीत, सभी अभ्यास अधिक तीव्र दबाव के साथ और एक निश्चित दिशा में किए जाते हैं। लेकिन लिम्फ नोड्स के पास के क्षेत्रों का इलाज करते समय, दर्द से बचने के लिए दबाव कम हो जाता है: उन्हें नहीं होना चाहिए।
तनाका युकुको द्वारा आविष्कार किए गए जापानी कायाकल्प चेहरे की मालिश की तकनीक में महारत हासिल करना, अजीब तरह से, अंत से शुरू होता है। हम आखिरी आंदोलन के बारे में बात कर रहे हैं जो प्रत्येक अभ्यास के बाद उच्चतम बिंदु से लिम्फ के बहिर्वाह को शुरू करने के लिए किया जाता है - एरिकल्स से। उसके बिना, हमारे सारे प्रयास नाले में गिर जाएंगे।
फिनिशिंग मूव कैसे करें:
तनाका ने चेहरे की कंटूरिंग एक्सरसाइज के मूल सेट को "10 साल छोटे बनें" कहा। उम्र की परवाह किए बिना शुरुआती लोगों के लिए यह विकल्प बहुत अच्छा है।
आप एक दृश्य वीडियो निर्देश देखकर इससे परिचित हो सकते हैं:
उन्नत जापानी चेहरे की मालिश में, उम्र-विशिष्ट चेहरे के परिवर्तनों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए स्व-मालिश तकनीकों को 5 आयु समूहों में विस्तारित किया जाता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल अपनी कैटेगरी से ही एक्सरसाइज करने की जरूरत है। जो अधिक उम्र के हैं, आप युवा श्रेणियों के व्यायामों का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले अपने चेहरे की स्थिति पर ध्यान दें।
बीस साल के बच्चों के लिए जापानी असाही मालिश का मुख्य लक्ष्य सरल है - त्वचा की युवा उपस्थिति और स्वास्थ्य को बनाए रखना। इसलिए, तनाका कोमल तकनीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिनमें 2-3 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा।
निम्नलिखित में से प्रत्येक बिंदु के 3 दोहराव करें (प्रत्येक को अंतिम आंदोलन के साथ समाप्त होना चाहिए):
एक व्याख्यात्मक वीडियो देखें:
तीस के बाद जापानी स्व-मालिश आंखों, बैग और फुफ्फुस के नीचे कालेपन (मंडलियों) को खत्म करने जैसी समस्याओं को कवर करती है।
सही तरीके से मालिश करना सीखना (प्रत्येक दृष्टिकोण के बाद अंतिम आंदोलनों के बारे में मत भूलना):
वीडियो निर्देश:
यदि आपकी उम्र चालीस से अधिक है, तो असाही के चेहरे की मालिश से झुर्रियों की नकल करने में मदद मिलेगी, त्वचा पर टॉनिक प्रभाव पड़ेगा और ठुड्डी और गालों को ऊपर उठाने से रोका जा सकेगा।
प्रत्येक ज़ोगन स्व-मालिश बिंदु को 3 बार करें और अंतिम आंदोलन के साथ पूरा करें:
चरण-दर-चरण निर्देश - वीडियो पर:
युकुको तनाका की अर्द्धशतक की महिलाओं के लिए मालिश तकनीक त्वचा को सहारा देने, ढीले गालों से निपटने और जूतों की उपस्थिति में मदद करती है।
निष्पादन तकनीक (हम अंत में अंतिम आंदोलन के साथ प्रत्येक ब्लॉक को लगातार 3 बार दोहराते हैं):
वीडियो ट्यूटोरियल देखें:
साठ के बाद की जापानी मालिश पूर्व युवाओं को वापस नहीं लाएगी, लेकिन चेहरे को ऊपर उठाने, ठुड्डी को ऊपर उठाने और ग्रीवा क्षेत्र की शिथिलता को खत्म करने में योगदान देगी।
अभ्यास के पिछले समूह को निम्नलिखित के साथ पूरा करें (प्रत्येक तीन बार दोहराएं और अंतिम आंदोलन के साथ समाप्त करें):
वीडियो देखें:
असाही चेहरे की मालिश त्वचा पर तीव्र होती है, इसलिए किसी भी बदलाव की बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए और समय पर कार्रवाई की जानी चाहिए।
निम्नलिखित नियमों का पालन करें:
अलीना सोबोल की समीक्षा के साथ वीडियो देखें:
हमें उम्मीद है कि हमारे लेख ने आपको घर पर जापानी लिम्फैटिक ड्रेनेज चेहरे की मालिश करने का तरीका सीखने में मदद की है। इस तरह के कायाकल्प पर दिन में केवल 15 मिनट खर्च करके, आप एक ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं: अपनी युवावस्था को लंबा रखें या अपनी पूर्व सुंदरता को बहाल करें।
निस्संदेह, ज़ोगन चेहरे की मालिश उम्र से संबंधित बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है। स्वस्थ आहार और स्वच्छ पानी के साथ-साथ तनाव की अनुपस्थिति की निगरानी के साथ इसका समर्थन करना उचित है। सैलून और घरेलू कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के संयोजन में एंटी-एज कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना सुनिश्चित करें। चेहरे के निर्माण में व्यस्त रहें ताकि आपके चेहरे की मांसपेशियां चेहरे के समोच्च को अपने हाथों में मजबूती से पकड़ें और इसे शिथिल न होने दें।
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सबसे प्रभावी में से एक के रूप में पहचाना जाता है, यह जापानी महिलाओं के चिकने और चमकदार चेहरों को याद करने के लिए पर्याप्त है, जो बुढ़ापे तक आकर्षक और युवा रहते हैं। त्वचा के इस तरह के संरक्षण का रहस्य सरल है - विशेष तकनीकों और मालिश के तरीकों से चेहरे पर उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों से छुटकारा पाना संभव हो जाता है।जापानी मालिश लगभग किसी भी प्रकार की त्वचा और उसकी विशेषताओं के साथ-साथ पतले चेहरे के लिए उपयुक्त है।
जापानी चेहरे की मालिशविभिन्न आंदोलनों और तकनीकों का एक संयोजन है, जिसका मुख्य उद्देश्य एक "नया चेहरा" बनाना है, अर्थात्:
जापानी स्वामी प्रक्रियाओं को "उपस्थिति का निर्माण" कहते हैं, और वास्तव में, इस तरह की मालिश के लिए धन्यवाद, चेहरा व्यावहारिक रूप से बदल जाता है।फिर से जवान और एक स्वस्थ, दीप्तिमान रूप प्राप्त करता है।
जापानी चेहरे की मालिश, वीडियो जिसे आप वर्ल्ड वाइड वेब के पन्नों पर देख सकते हैं, दो अंगुलियों के काम पर आधारित है: मध्य और तर्जनी। उनकी मदद से, त्वचा के ऊतकों में पोषक तत्वों के प्रवेश को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से आंदोलनों को अंजाम दिया जाता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, त्वचा आराम करेगी, और ऊतक लंबे समय तक तना हुआ और युवा रहने में सक्षम होंगे।
हर कोई जिसने कम से कम एक कोर्स किया है उसे बहुत पसंद हैजापानी चेहरे की मालिश, मंचों पर उनकी कई समीक्षाएं, साथ ही साथ कॉस्मेटोलॉजिस्ट का अभ्यास ही इसकी पुष्टि करता है। असामान्य रूप से नरम और सुखद आंदोलनों, बल का लगभग कोई उपयोग नहीं है, सब कुछ इतना सहज और कोमल है - सत्र के दौरान वास्तविक आनंद आपको घेर लेगा!
प्रक्रिया का उद्देश्य त्वचा को कोशिकाओं में नमी बनाए रखने में मदद करना है। मालिश के परिणामस्वरूप, एक प्रकार का नरम अवरोध बनने लगता है, जिसके माध्यम से त्वचा के लिए आवश्यक नमी अत्यधिक वाष्पित होना बंद कर देती है। इस प्रकार, उम्र के साथ खोई हुई त्वचा की लोच वापस आती है, चेहरे की मांसपेशियों का तनाव गायब हो जाता है, "ढीला" और झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं। मदद सेजापानी चेहरे की मालिशतुम सच में कर सकते हो10 साल छोटे देखो!
जापानी चेहरे की मालिशझुर्रियों से किसी भी उम्र में अनुशंसित, हालांकि, प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, मास्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह ग्राहक को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। पूर्ण चेहरे का कायाकल्प अंतिम परिणाम है, जिसका उद्देश्य हैजापानी एक्यूप्रेशर , और उपयोग की जाने वाली तकनीकों को व्यक्तिगत रूप से सख्ती से चुना जाता है, वीडियो आपको इसके बारे में और बताएगा। आप इंटरनेट पर विवरण पा सकते हैं कि जापानी चेहरे की मालिश घर पर अपने दम पर कैसे करें, लेकिन प्रशिक्षण पेशेवरों द्वारा आयोजित किया जाना चाहिए। इसलिए अपने चेहरे को खतरे में न डालें, अनुभवी मसाजर्स से संपर्क करें।जापानी चेहरे की मालिश का वीडियो
हर लड़की अलग-अलग उम्र में खूबसूरत दिखना चाहती है। और निष्पक्ष सेक्स युवा, अच्छी तरह से तैयार और सुंदर रहने के लिए बहुत समय और ऊर्जा खर्च करने के लिए तैयार है। लेकिन वास्तव में, बहुत कुछ है जो घर पर उपयोग किया जा सकता है। और उनमें से कई को किसी विशेष वित्तीय लागत की आवश्यकता नहीं होती है, और यह मुख्य रूप से मालिश पर लागू होता है। तो जापानी मालिश "10 साल छोटे हो जाओ" द्वारा एक उत्कृष्ट कायाकल्प प्रभाव दिया जाता है।
इस मालिश को असाही मालिश के रूप में भी जाना जाता है, जिसका अनुवाद में "सुबह का सूरज" होता है। प्रभाव का यह तरीका प्राचीन काल से हमारे पास आया और एक स्टाइलिस्ट की बदौलत प्रसिद्धि प्राप्त की। वस्तुतः दो प्रक्रियाओं के बाद, आप इस मालिश के सकारात्मक प्रभाव को देख पाएंगे।
जापानी मालिश अनिवार्य रूप से एक आत्म-मालिश है, इसे पूरा करने में आपको सचमुच दस मिनट का समय लगेगा। यह प्रक्रिया चेहरे की रेखा को बेहतर बनाने, दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाने और सुंदर चीकबोन्स प्रदान करने में मदद करेगी। हालांकि, यह उन लड़कियों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो लसीका प्रणाली के रोगों और ईएनटी अंगों की बीमारियों से पीड़ित हैं। सामान्य अस्वस्थता को भी ऐसी प्रक्रिया के लिए एक contraindication माना जाता है।
जापानी चेहरे की मालिश "10 साल छोटी" कैसे करें?
इस तरह के प्रभाव को अंजाम देने के लिए, आपको तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, या कुछ अन्य। इसे हथेलियों पर वितरित किया जाना चाहिए, और फिर साफ चेहरे पर लगाया जाना चाहिए और समान रूप से फैलाना चाहिए। फिर मालिश के लिए आगे बढ़ें।
चेहरे के लिए जिमनास्टिक "10 साल छोटा" इस तथ्य से शुरू होता है कि आप लसीका के प्रवाह को तेज करेंगे। यह अंत करने के लिए, अपने हाथों को मंदिरों पर रखें, फिर उन्हें नीचे स्लाइड करें, अच्छी तरह से दबाते हुए, गर्दन से कॉलरबोन तक एक आंदोलन के साथ समाप्त करें। इस तरह के व्यायाम दिन में तीन बार दोहराए जाने चाहिए। यदि कोई क्षेत्र आपके लिए समस्याग्रस्त है, तो व्यायाम को चार से पांच बार दोहराएं।
लसीका को फैलाने के बाद, माथे के क्षेत्र में जाएँ। अपने हाथों को बीच में रखें, त्वचा पर दबाएं, अपने हाथों को अपने मंदिरों की ओर मोड़ें और अपने आप को नीचे करें, जैसा कि पहले अभ्यास में होता है।
अब अपनी आंखों की देखभाल शुरू करें। कृपया ध्यान दें कि उनके पास विशेष रूप से नाजुक त्वचा वाले क्षेत्र हैं। इसलिए, यदि आप अपने माथे पर जोर से दबा सकते हैं, तो आंखों के पास प्रभाव की शक्ति लगभग तीन गुना कम होनी चाहिए। सबसे पहले, अपने हाथों को अपनी आंखों के नीचे चलाएं, बाहरी कोने से अंदर की ओर बढ़ते हुए। फिर सुचारू रूप से सीधे भौंहों के ऊपर एक गोलाकार गति में ड्रा करें (इस जगह पर आप त्वचा पर थोड़ा और दबाव डाल सकते हैं)। फिर नीचे जाओ, और फिर से आंखों के नीचे चलो - बाहरी कोने से शुरू होकर भीतर की ओर बढ़ते हुए। अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पुल पर मिलाएं, फिर अपने हाथों को विपरीत दिशा में इंगित करें। बाहरी कोनों पर, उन्हें थोड़ा दबाकर पक्षों तक फैलाएं। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में लॉक करें। फिर अपने हाथों को मंदिरों की ओर ले जाएं, और फिर गर्दन के साथ कॉलरबोन तक।
अब अपने हाथों को अपनी ठुड्डी पर रखें और जोर से ऊपर की ओर बढ़ें, जैसे कि अपनी हथेलियों को अपने होठों के चारों ओर घुमा रहे हों। गति को समाप्त करें ताकि हाथ नाक के आधार तक पहुंचें। इस अभ्यास को दो बार दोहराएं, और तीसरी बार नाक के आधार से, गालों के साथ मंदिर तक, और फिर नीचे, गर्दन और कॉलरबोन तक एक और गति करें।
अपने हाथों को नाक के आधार पर रखें, कुछ गोलाकार दबाव बनाएं - पहले नाक की नोक पर, और फिर धीरे से उठें और ऊपर से नीचे की ओर आंदोलनों के साथ नाक की मालिश करें। व्यायाम समाप्त करते हुए, अपने हाथों को नाक से मंदिरों तक ले जाएं, फिर लसीका के साथ कॉलरबोन तक उतरें।
इस अभ्यास को करने के लिए, अपनी उंगलियों को अपनी नाक के आधार पर क्षैतिज रूप से रखें। अपने हाथों को अपने कानों की ओर ले जाएं। फिर अपनी बाहों को नब्बे डिग्री मोड़ें और उन्हें अपनी गर्दन तक नीचे स्लाइड करें। दबाव काफी मजबूत हो सकता है।
अब एक हाथ ठुड्डी पर रखें और दूसरे को तिरछे खीचें, चीकबोन से गाल के साथ ऊपर की ओर ले जाएं। नाक तक पहुँचें और विपरीत दिशा में जाएँ - मंदिर तक और नीचे कॉलरबोन तक जाएँ। दूसरी तरफ दोहराएं।
कटोरे की हथेलियों को कनेक्ट करें ताकि वे आधार के संपर्क में हों। उन्हें नाक के आधार पर लाएँ, पीठ को चीकबोन्स के साथ मंदिर की ओर खिसकाएँ और उन्हें कॉलरबोन तक नीचे करें। फिर अपने हाथों को इसी तरह से मोड़ते हुए अपने होठों के दोनों किनारों पर लगाएं। अपने हाथों को अपने चीकबोन्स के आर-पार अपने मंदिरों तक ले जाएं, और फिर अपनी गर्दन की ओर ले जाएं।
अब अपनी हथेली के पैड को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें और अपने हाथ को अपनी ठुड्डी के साथ अपने कान के आधार तक चलाएं। अंगूठा ईयरलोब के पीछे जाना चाहिए। इसके बाद, अपना हाथ नीचे करें, इसे कॉलरबोन से पकड़ें। व्यायाम को दूसरी तरफ भी दोहराएं।
अपने हाथों को घर के आकार में रखें ताकि आपके अंगूठे नीचे की ओर हों और बाकी ऊपर की ओर। उन्हें स्थिति दें ताकि अंगूठे ठोड़ी के नीचे हों, और बाकी नाक क्षेत्र के ऊपर हों। फिर, जैसा कि था, अपना चेहरा खोलें, अपने हाथों से मंदिरों के क्षेत्र में अपने हाथों से आंदोलन करें, फिर अपने हाथों को गर्दन के साथ कॉलरबोन तक कम करें।
अंतिम अभ्यास का उद्देश्य माथे पर झुर्रियों को खत्म करना है। इस मामले में, आपको दबाव के साथ माथे पर अपनी उंगलियों के साथ ऊर्ध्वाधर आंदोलनों को करने की आवश्यकता है। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने माथे के बीच में रखें और मंदिरों की ओर बढ़ें। फिर अपने हाथों को गर्दन के साथ कॉलरबोन तक नीचे करें।
झुर्रियों के लिए जापानी चेहरे की मालिश के लिए वास्तव में आपसे थोड़ा समय चाहिए। आप इसे हर दिन कर सकते हैं।
अतिरिक्त जानकारी
शरीर को फिर से जीवंत करने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को खत्म करने के लिए, न केवल घर पर मालिश का उपयोग किया जा सकता है, बल्कि तात्कालिक साधनों से तैयार औषधीय रचनाएं भी।
कायाकल्प के लिए लोक उपचार का उपयोग सामयिक अनुप्रयोग और आंतरिक उपयोग दोनों के लिए किया जा सकता है।
तो घरेलू खपत के लिए सूखे, सेंट जॉन पौधा और के बराबर शेयर (एक सौ ग्राम) तैयार करने के लायक है। सभी तैयार सामग्री को पीसकर एक साथ मिला लें। आधा लीटर केवल उबले हुए पानी के साथ तैयार मिश्रण का एक बड़ा चमचा बनाएं और एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। परिणामी दवा को तनाव दें, इसे हिस्सों में विभाजित करें। उनमें से एक शाम को, सोने से ठीक पहले और दूसरा सुबह उठने के तुरंत बाद पिएं। तैयार संग्रह पूरा होने तक दोहराएं।
यहां तक कि झुर्रियों और त्वचा की उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को खत्म करने के लिए, आप अपने दम पर तात्कालिक साधनों से मास्क तैयार कर सकते हैं। तो एक ग्रेटर पर कसा हुआ आधा माध्यम का उपयोग करके एक उत्कृष्ट प्रभाव दिया जाता है। इसे बादाम के तेल के एक बड़े चम्मच और एक ताजा जर्दी के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए। परिणामी मिश्रण को त्वचा पर चालीस मिनट के लिए लगाएं। अगला, गर्म पानी से धो लें, और फिर ठंडे पानी से धो लें। अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
एक अद्भुत प्रभाव का उपयोग देता है। ऐसे कच्चे माल के कुछ बड़े चम्मच तैयार करें, एक चम्मच वसायुक्त और एक चम्मच के साथ मिलाएं। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें और आधे घंटे के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। फिर अपनी त्वचा को एक पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखाएं। आप मास्क को रात भर के लिए छोड़ भी सकते हैं, इसलिए यह अधिकतम सकारात्मक प्रभाव देगा।
आप इसके आधार पर मास्क से झुर्रियों का भी सामना कर सकते हैं। इस तरह के कच्चे माल का एक बड़ा चमचा वसा खट्टा क्रीम का एक बड़ा चमचा, नींबू का रस का एक चम्मच और उच्च गुणवत्ता वाले शहद की समान मात्रा के साथ जोड़ा जाना चाहिए। इस मिश्रण को त्वचा पर सूखने तक रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि चेहरे पर झुर्रियों को खत्म करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच सूखी और समान मात्रा में मिलाना होगा। फिर सभी तैयार सामग्री को कॉफी ग्राइंडर में पलट दें। परिणामस्वरूप मिश्रण को थोड़ी मात्रा में उबलते पानी के साथ तब तक उबालें जब तक कि गाढ़ा घोल प्राप्त न हो जाए। इसे सुखद गर्म तापमान पर ठंडा करें, चेहरे की त्वचा पर लगाएं और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। अगला, गर्म पानी से धो लें।
चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ भी समान मात्रा में एक-दो ताज़े बड़े चम्मच मिलाने की सलाह देते हैं। ऐसे कच्चे माल को एक गिलास उबले हुए पानी से ही बनाएं। एक घंटे के लिए दवा डालें, फिर तनाव दें। परिणामस्वरूप शोरबा तनाव, और सब्जी कच्चे माल को निचोड़ें। फैल। परिणामी बर्फ का उपयोग सुबह और शाम चेहरे की त्वचा को पोंछने के लिए किया जाना चाहिए। यह नुस्खा त्वचा को चिकना करने और झुर्रियों को खत्म करने में मदद करेगा।
घर पर, कम से कम समय और प्रयास का उपयोग करके, एक सभ्य स्तर पर उपस्थिति को बनाए रखना काफी संभव है। जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन (रूसी आवाज अभिनय) से संबंधित एक फिल्म भी देखें
एकातेरिना, www.site
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