चिकनी मखमली त्वचा वाली आदर्श महिलाएं और एक सुस्त दिखने से टीवी स्क्रीन से हर पंद्रह मिनट आपको सुपर निर्माता से बिल्कुल इस अद्वितीय उपकरण को खरीदने के लिए मनाया जाता है। यौन आवाज, वे आपको समझाते हैं कि यह केवल इसका उपयोग करने के लायक है, और दुनिया के सभी राजकुमार आपके पैरों पर गिर जाएंगे, केवल आपके चेहरे की चिकनी त्वचा को छूएंगे। इस तरह के एक विज्ञापन के बाद, सौंदर्य प्रसाधनों की दुकान में सिर को चलाएं, अगले या अंधेरे बिंदुओं पर वेतन का आधा हिस्सा खर्च करें, या त्वचा की चमक के लिए, या ... कुछ समय बाद, उपयोग के बाद, आप शुरू करते हैं समझें कि चेहरे की त्वचा चमकती नहीं है, जैसा कि वादा किया गया है, राजकुमार आपके पैरों में नहीं हैं और पैसे व्यर्थ में बिताए जाते हैं। मनोदशा खराब हो गई है।
क्या मैं वास्तव में इन सभी बेहद महंगी क्रीम के बिना करता हूं, घर पर चेहरे की त्वचा की त्वचा बनाना असंभव है - बिना चोटी और आंखों के बैग के? हमारी माताओं और दादी ने कैसे अभिनय किया? निश्चित रूप से कई लोगों की सस्ती व्यंजन हैं।
सभी मानव शरीर से जुड़े हुए हैं। स्वस्थ पेट के बिना, यकृत और गुर्दे अच्छी तरह से काम नहीं करेंगे, और यकृत विफलताओं में, त्वचा एक मिट्टी के रंग बन जाती है। आम तौर पर, शरीर के अंदर जो कुछ भी होता है वह तुरंत हमारी त्वचा में परिलक्षित होता है। उदाहरण के लिए, बहुत सारे साइट्रस फलों को खाएं - यहां लाल लाल बिंदुओं के रूप में urticaria है, बहुत धुआं - चेहरे की त्वचा की छाया भूरे रंग में बदल रही है, बहुत देर से और जल्दी खड़ा है - बैग के तहत आँखें प्रदान की जाती हैं। व्यक्ति की त्वचा तुरंत शरीर में हुई किसी भी बदलाव पर प्रतिक्रिया करती है।
इसका मतलब है कि आपकी त्वचा सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिखती है, आपको अंदर से समस्या को देखने की आवश्यकता है। सबसे पहले, अपने पोषण को रेट करें और जांचें कि आपका गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट अच्छी तरह से काम करता है या नहीं। पेट, आंतों, यकृत और गुर्दे की स्थिति दृढ़ता से आपकी उपस्थिति को प्रभावित करती है और तुरंत त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है। वर्णक स्पॉट, कुछ दांत, मुँहासे अंत में ठीक हो सकता है, पेट या यकृत नहीं है।
अपने पोषण को पुनर्प्राप्त करें - गैर-माल ढुलाई उत्पादों, अर्द्ध तैयार उत्पादों, सड़क भोजन को हटा दें। घर पर पकाए गए केवल ताजा खाद्य पदार्थों का उपयोग करें और शरीर को वर्णक स्पॉट और स्वस्थ चेहरे के बिना चमकती त्वचा के साथ धन्यवाद। ताजा हवा में अधिक जगह रखने की कोशिश करें, अधिक सक्रिय रूप से स्थानांतरित करें, तैराकी, फिटनेस, रोलिंग गेम में संलग्न हों। फिर समस्याएं न केवल चेहरे की त्वचा के साथ हैं, बल्कि शरीर के कवर की खराब स्थिति के साथ और पूरे शरीर का स्वास्थ्य गायब हो जाएगा।
बुरी आदतें - धूम्रपान और शराब भी दृढ़ता से उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। आंखों के नीचे कुछ पार्टी के बाद आप खुद को देख सकते हैं (और न केवल) एडीमा दिखाई देते हैं, और कई वर्षों के धूम्रपान के बाद ग्रे और सुस्त दिखते हैं।
नींद की कमी, तनाव या तो उपस्थिति को पेंट नहीं करता है - आपको लगता है कि आप थक गए हैं, कोई मनोदशा नहीं, मैं दर्पण से संपर्क नहीं करना चाहता, क्योंकि कोई मेकअप नींद की रात और आँसू से निपटने का सामना नहीं करेगा।
स्वस्थ सुंदर चेहरे की त्वचा के अधिक दुश्मन - शुष्क हवा और नमी की कमी। ठंड के मौसम में, हीटिंग रेडिएटर अपार्टमेंट में काम कर रहे हैं, जो निश्चित रूप से, हमें गर्म करते हैं, लेकिन साथ ही उन्होंने हमारी त्वचा को दृढ़ता से सूख लिया और शरीर के कवर की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। और ठंड में मैं गर्मी की तुलना में बहुत कम पीना चाहता हूं। नतीजतन - चेहरे पर छीलने, झुर्री की उपस्थिति, सूखी त्वचा। स्वतंत्र रूप से खरीदे गए ह्यूमिफ़ायर को इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए वितरित किया जाएगा (यह बहुत आसान है - पानी के साथ अपार्टमेंट फैलाएं, यह धीरे-धीरे वाष्पीकरण, हवा को मॉइस्चराइजिंग करेगा)।
दिन में कम से कम दो बार चेहरे को साफ करना सुनिश्चित करें - सुबह और शाम को। विशेष रूप से ध्यान से, यदि आप सक्रिय रूप से सौंदर्य प्रसाधनों का आनंद लेते हैं। टोन क्रीम के लिए जो भी गुणात्मक है, मेकअप के लिए आधार, पाउडर - हर किसी के पास खिंचाव को छिड़कने के लिए संपत्ति है। स्टोर में फंडों का चेहरा साफ करना प्रजातियों की अनगिनत संख्या - फोम, मूस, दूध, विशेष पानी। विभिन्न लागत, संरचना और परिणाम। और आप जानते हैं कि एक ही पदार्थ अक्सर एक ही पदार्थ (मुख्य रूप से पेट्रोलियम उत्पादों के डेरिवेटिव - पैराबेन, सोडियम लॉरिल सल्फेट, प्रोपेलीन ग्लाइकोल, क्रिस्टलीय पैराफिन, खनिज तेल) के बीच होते हैं। और इसलिए मैं अपनी त्वचा के चेहरे को कुछ प्राकृतिक के साथ छेड़छाड़ करना चाहता हूं! जिन स्टोरों में पूरी तरह से प्राकृतिक संरचना है, रेफ्रिजरेटर में अधिकतम एक सप्ताह के लिए संग्रहीत की जाती है और बहुत महंगा होती है।
हमारी रसोई में, हम अक्सर बहुत सारे उत्पादों को फेंक देते हैं, हालांकि वे चेहरे को शुद्ध करने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कॉस्मेटिक्स को एक-थ्रेड केफिर से बहुत अच्छी तरह से धोया जाता है, और त्वचा न केवल साफ नहीं होती है, बल्कि फ़ीड भी होती है। यदि हरी चाय शराब में बनी रही है, या कैमोमाइल काढ़ा, सूती पहियों को गीला कर देता है और दिन में कई बार चेहरे को मिटा देता है। इस तरह की देखभाल बहुत सारा पैसा बचाएगी और न केवल चेहरे को शुद्ध करती है, बल्कि सूखी त्वचा से छुटकारा पाती है।
तेल की त्वचा के धारकों, बड़े छिद्रों, काले बिंदुओं के साथ, मुँहासा गठन के लिए प्रवण, गहरे शुद्धि और मैटिंग की आवश्यकता होती है।
चेहरे का चेहरा सही होगा अगर उस पर मुँहासे और काले बिंदु नहीं हैं। सप्ताह में एक दो बार स्क्रब या छीलने का उपयोग करें, जो स्वयं किया जा सकता है। सामग्री भी सभी प्राकृतिक हैं।
स्क्रब, जो एक कॉफी मोटी, शहद और अंगूर की हड्डी के तेल पर आधारित है, केवल एक चीज जिसे खरीदा जाना चाहिए, बाकी आमतौर पर रसोई में कोई मालकिन होता है)। एक चम्मच सामग्री पर मिश्रण करें और चेहरे को अस्वीकार करें (इसे नौका पर पकड़ना बेहतर है)।
यहां तक \u200b\u200bकि नुस्खा: एक चम्मच, चीनी और एक निचोड़ा हुआ ककड़ी पर नमक मिलाएं।
स्क्रब में अल्कोहल या हाइड्रोजन पेरोक्साइड न जोड़ें - यह त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा, क्योंकि मलबेदार ग्रंथियां काम करने लगेगी।
चेहरे की तेल की त्वचा के धारक एक मैटिंग टोन लेने के लिए बेहतर है और सूर्य की सुरक्षा के बारे में मत भूलना (एसपीएफ़ संरक्षण आमतौर पर एक प्रतिशत क्रीम पर इंगित किया जाता है - सर्दी 30 और उच्चतम गर्मियों में, 5-10 के लिए पर्याप्त है )।
एक अवांछनीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक ही समय में एक मैटिंग प्रभाव के साथ कई अलग-अलग साधनों का उपयोग न करें।
वर्णक दाग किसी भी महिला की उपस्थिति को दृढ़ता से खराब कर देते हैं। हर समय उन्हें कुछ के साथ गंध करने की कोशिश कर रहा है, आप सूर्य की किरणों से बचाते हैं, एक ब्यूटीशियन से संपर्क करते हैं। वर्णक स्पॉट के खिलाफ क्रीम बहुत महंगा है (हाइड्रोक्विनोन पदार्थ की संरचना में)। और समस्या न केवल त्वचा में है। कभी-कभी वर्णक स्पॉट हार्मोनल विफलता का एक अभिव्यक्ति होते हैं।
आइए हम लोक उपचार की ओर मुड़ें।
सेलुलर पिग्मेंटेशन के साथ पूरी तरह से कॉपी करता है, लेकिन उन्हें सावधानीपूर्वक उपयोग करें, केवल उस वर्णक स्पॉट को प्रभावित करें। उबलते पानी के एक गिलास, ठंडा और फ़िल्टर के साथ घास के चम्मच डालकर जलसेक प्राप्त किया जाता है।
सामान्य नींबू का रस भी वर्णक स्पॉट के खिलाफ एक से दस तक पानी में अच्छा होता है। उन्हें बदसूरत वर्णक दाग पोंछें, वे अदृश्य होंगे।
वह एक अल्सर या एक मुर्गी के मूड को खराब कर सकता है, जो चेहरे पर दिखाई नहीं देता है, इसलिए समय पर नहीं। क्या करें? इसे निचोड़ें? यह केवल बदतर होगा। लोक उपचार बचाओ।
15 मिनट के लिए ऐसा मुखौटा बनाएं और लागू करें। चिकन अंडे प्रोटीन व्हीप्ड है, चाय पेड़ का तेल (3-4 बूंद) और स्टार्च - सभी उत्तेजित हैं। यह एक मोटी खट्टा क्रीम की तरह मिश्रण निकलता है। पानी से धोएं। दो या तीन दिनों में ब्रेक के साथ दस दिवसीय पाठ्यक्रम का प्रयास करें।
Urns से एक और नुस्खा - मुख्य बात सल्फर है। एक सल्फर चम्मच का एक चौथाई पानी के साथ एक पूर्ण चम्मच के लिए पतला। इस संरचना के साथ मुर्गियों को पोंछना संभव है, और आप इस मिश्रण के साथ एक बड़े चम्मच केओओलिन में एक चम्मच डाल सकते हैं, अंगूर के बीज के तेल की कुछ बूंदें और दो बूंदों की दो बूंदें या बेरगामोट आवश्यक तेल।
यदि आपकी त्वचा दृढ़ता से सूजन है, तो फार्मेसी में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (2.5%) के साथ एक फार्मेसी में क्रीम खरीदें।
यह स्थानों में है, हमारी त्वचा की आंखों के नीचे तथाकथित बैग कोई समर्थन नहीं है - न तो मांसपेशियों या हड्डियों या टेंडन हैं। सबसे निविदा त्वचा है, जो कि भरोसा करने के लिए नहीं है। ऐसी जगहों पर त्वचा के नीचे, लिम्फोटोक और रक्त प्रवाह गुजरता है, यह वहां है कि झुर्री बहुत जल्दी बनती हैं। और आंखों के नीचे त्वचा के रूप में, हम तुरंत मनुष्य की उम्र का न्याय कर सकते हैं।
इस तरह की धीरे-धीरे जगह पर क्रीम आंखों के चारों ओर त्वचा को खींचने के बिना बड़े करीने से, छोटे झुकाव आंदोलनों पर लागू होता है। आंखों के नीचे बैग को खत्म करने के लिए consiller टोन लाइटर त्वचा छाया और अधिक तरल स्थिरता पर ले लो।
आंखों के नीचे बैग को खत्म करने के लिए, सामान्य आलू का उपयोग करें। कच्चे आलू के उथले अनाज पर सत्तेल, आटा और दूध जोड़ें। एक से एक के अनुपात में। आंखों के नीचे और ऊपरी पलकों पर एक घंटे के एक चौथाई तक बैग पर लागू करें, सामान्य पानी धो लें। परिणाम बहुत हैरान है!
आंखों के नीचे बैग के खिलाफ पूरी तरह से साधारण खीरे या पुदीना पत्तियों को लागू करते हैं। बस बाहर निकलें और पलकों को लगभग 15 मिनट तक भी रखें।
शायद पहली बार जब आप नहीं मिलता है। लेकिन क्या हुआ! घर पर सही चेहरे की त्वचा बनाने के लिए, आपको समय और प्रयास की आवश्यकता है। आप निश्चित रूप से पारंपरिक उत्पादों की सहायता करेंगे जो हम दैनिक उपयोग करते हैं: अजमोद (चेहरे की त्वचा को उज्ज्वल करता है), दलिया या हरक्यूलिस के अवशेष बाहर फेंकने (नरम और पोषण, चेहरे की त्वचा को सही बनाने), गोभी के पत्ते, ककड़ी, उबचिनी, चाय बैग, जैतून का तेल - खाना पकाने के सभी अवशेष, चेहरे की त्वचा को सही बनाने के लिए सब कुछ इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा कोई पैसा खर्च किए बिना! सुखद रूप से दोगुना क्या है।
पौष्टिक, फाइबर आहार में समृद्ध:
सभी स्वास्थ्य भोजन के साथ शुरू होते हैं। पाचन के साथ समस्याएं त्वचा की बीमारियों का कारण बनती हैं, इसलिए आहार स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ट्रेस तत्वों और विटामिन की सही संख्या में, आप शरीर में स्वस्थ संतुलन को संरक्षित करने में आपकी सहायता करेंगे। प्राकृतिक उत्पादों को खाने के लिए जरूरी है: मछली, पागल, सफेद मांस, अनाज, सब्जियां। संसाधित और कृत्रिम भोजन से बचने की कोशिश करें। ओमेगा 3 फैटी एसिड एक आवश्यक तत्व हैं। यह पदार्थ त्वचा पर सूजन को कम करता है, अखरोट में निहित है, फैटी किस्मों की मछली। केवल स्वस्थ भोजन खाएं ताकि आपकी त्वचा चमक रही हो।
पानी प:
पानी शरीर को साफ करता है और विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को प्रदर्शित करता है। हमारी त्वचा में 15% पानी होता है। प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना जरूरी है। यह त्वचा को सूखापन और झुर्रियों से समाप्त करता है।
धूप से बचें
सूर्य विटामिन डी के उत्पादन में योगदान देता है। सुबह 7 बजे से 9 बजे तक त्वचा के लिए उपयोगी। हालांकि, दोपहर के भोजन के समय सूर्य से बचें। यूवी किरणें काफी मजबूत हैं, वे त्वचा की संरचना को नुकसान पहुंचाती हैं, इससे कैंसर हो सकती है। 45 से ऊपर एसपीएफ़ सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
मॉइस्चराइज त्वचा:
अंदर और बाहर से शरीर को गीला करना महत्वपूर्ण है। दिन में दो बार चेहरे को साफ करें। धोने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें।
त्वचा को साफ करें
मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए कैसे? नियमित छीलने से प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने में मदद मिलेगी, जैसे कि दलिया, नारंगी या कॉफी। वह मृत कोशिकाओं, धूल, प्रदूषण को हटाने और त्वचा को चिकनी और निर्दोष बनाने का सामना कर सकता है।
सोने से पहले मेकअप से छुटकारा पाएं:
मेकअप किसी भी आधुनिक महिला का एक अभिन्न हिस्सा है। सोने के समय से पहले मुलायम सफाई एजेंट का उपयोग करके चेहरे, होंठ और आंखों की त्वचा से सौंदर्य प्रसाधनों को पूरी तरह से हटा देना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, छिद्र बंद हो जाएंगे, सूजन और मुँहासा विकसित हो सकता है।
पीछे तनाव छोड़ दें:
तनाव हार्मोन अत्यधिक पसीने और वसामय ग्रंथियों का कारण बनता है। गर्म स्नान और स्वस्थ नींद मदद करेगा। सक्रिय मन और सुंदरता के लिए 7 -8 घंटे की नींद। तनाव से निपटने के विकल्प के रूप में, स्पा और स्विमिंग पूल की एक यात्रा आपकी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगी। आप तनाव योग को भी हटा सकते हैं या आराम से संगीत सुन सकते हैं, किताबें पढ़ सकते हैं।
शारीरिक गतिविधि:
शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, क्योंकि एरोबिक अभ्यास कोशिकाओं को ऑक्सीजन के प्रवाह में वृद्धि करता है, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभाव को निष्क्रिय करने में मदद करता है। एक दैनिक आदत, नृत्य, एक बाइक की सवारी करें, रस्सी पर कूदें, दौड़ने, चलने, कुछ ऐसा जो आपको पसीना देगा! आधे घंटे, हर दिन प्रशिक्षण पर खर्च किया जाता है शरीर को विषाक्त पदार्थों को आउटपुट करने में मदद करता है।
विटामिन सी की दैनिक खुराक प्राप्त करें:
स्वस्थ और निर्दोष त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में से एक विटामिन सी है, यह चेहरे के रंगों को बेहतर बनाने और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है। विटामिन सी का नियमित स्वागत कोलेजन के उत्पादन में सुधार होता है, त्वचा की चमक बढ़ जाती है, उम्र के धब्बे और पिग्मेंटेशन को हटा देती है और सूर्य की कठोर यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा के लिए त्वचा की क्षमता को बढ़ाती है। समृद्ध खाद्य पदार्थों से विटामिन: काला currant, ब्रोकोली, अंगूर, कीवी, स्ट्रॉबेरी, नींबू, आदि। विटामिन सी भी खाद्य additives के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह केशिकाओं को मजबूत करता है, जो कोशिकाओं और ऊतकों में पोषक तत्वों के सर्वोत्तम परिवहन में योगदान देता है।
इन जीवनशैली में इन परिवर्तनों को जोड़कर, आप निश्चित रूप से निर्दोष रूप से देखेंगे। ये सुझाव प्राकृतिक दैनिक त्वचा देखभाल हैं जो आपकी त्वचा को अंदर से साफ करने में मदद करेंगे। आपका शरीर, मन और त्वचा ताजा महसूस करेगी। फॉर्म में रहना और उससे आनंद लेना महत्वपूर्ण है।
शायद ही कभी सुंदर स्वस्थ त्वचा का दावा कर सकते हैं जिसके लिए किसी भी देखभाल की आवश्यकता नहीं है। आम तौर पर हम अपनी त्वचा को बाहरी प्रभावों से लड़ने में मदद करने के लिए प्रक्रियाओं का एक निश्चित अनुक्रम करते हैं और हमेशा लोचदार और लोचदार रहते हैं। सफाई, toning, मॉइस्चराइजिंग और पोषण - त्वचा अच्छी तरह से रखने के तरीके पर चार महत्वपूर्ण कदम हैं। एक देखभाल प्रणाली चुनते समय, आयु, त्वचा के प्रकार, मौसम और कई अन्य कारकों जैसे कई कारकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
अनुदेश
सफाई
चेहरे की देखभाल में यह सबसे महत्वपूर्ण चरण है। हर दिन हम सुबह और शाम को अपना चेहरा धोते हैं। सफाई के साधन चुनते समय, आपकी त्वचा के प्रकार पर विचार करना महत्वपूर्ण है। आपको साबुन का उपयोग करने के लिए साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को काट सकता है और इसके एसिड-क्षारीय संतुलन को बाधित कर सकता है। सफाई के लिए आक्रामक उपकरण का दुरुपयोग भी न करें। वे जलन और ऊंचा सैलो अपशिष्ट को उत्तेजित कर सकते हैं। समस्या त्वचा के कई मालिकों को आवश्यक से अधिक बार त्वचा को साफ करने की कोशिश करने में एक बड़ी गलती होती है। यह भी मौजूद है कि नल का पानी चेहरे को साफ करने के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसमें हानिकारक पदार्थ होते हैं जो त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। आंखों के साथ मेकअप को हटाने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। पलकें त्वचा की एक विशेष रूप से संवेदनशील और सौम्य त्वचा हैं। उन्हें साफ करने के लिए केवल विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया लागू करें। सुबह में, सफाई एजेंटों के उपयोग के बिना सरल पानी के साथ यह पर्याप्त धुलाई है। धोने के दौरान पानी का तापमान बहुत अधिक या कम नहीं होना चाहिए। इष्टतम तापमान चुनें जो आपको असुविधा का अनुभव करने की अनुमति नहीं देगा।
toning
टॉनिक का उपयोग करके, आप त्वचा को उन प्रदूषण से छुटकारा पाने में मदद करेंगे जिसके साथ सफाई के साधन का सामना नहीं किया गया था। टॉनिक एसिड-क्षारीय संतुलन को बहाल करने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करेगा। इसके अलावा, एजेंट का उपयोग छिद्रों को कसने के लिए किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि टॉनिक में शराब न हो, अन्यथा आप त्वचा को काट सकते हैं।
मॉइस्चराइजिंग
त्वचा देखभाल में यह महत्वपूर्ण चरण है। इसके प्रकार के बावजूद, मेकअप लगाने से पहले इसे गीला करना आवश्यक है। त्वचा को मॉइस्चराइज करने से आप इसे नरम और संरक्षित करने की अनुमति देते हैं। त्वचा पर एक सुरक्षात्मक कोटिंग पहुंचने, क्रीम इसे नमी के नुकसान से बचाता है। मॉइस्चराइजिंग की प्रक्रिया में मुख्य बात इसे मॉइस्चराइजिंग साधनों के साथ अधिक नहीं करना है, अन्यथा आप छिद्रों को प्राप्त कर सकते हैं। साथ ही, उम्र के लिए क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता को मत भूलना, क्योंकि आंखों के चारों ओर की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील होती है और शेष चेहरे के अलावा अन्य कार्य करती है। अपने मॉइस्चराइज़र के सूर्य संरक्षण कारक पर ध्यान दें। सूर्य की किरणों के हानिकारक प्रभाव झुर्रियों के गठन के मुख्य कारणों में से एक है।
खाना
जितना बड़ा हम बन जाते हैं, उतनी ही हमारी त्वचा को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। रात के पौष्टिक क्रीम आप सोते समय पोषक तत्वों के साथ त्वचा को समृद्ध करता है। पौष्टिक साधनों की पसंद में, महंगी क्रीम का पीछा न करें। यह सबसे अच्छा है यदि आप एक उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम चुनते हैं, और 2-3 महीने के बाद, इसे दूसरे में बदलें। मुख्य बात यह मत भूलो कि आपकी त्वचा के लिए सबसे कुशल पोषण अंदर से भोजन है। कैंडी स्वस्थ भोजन, विटामिन लें, नाश्ते के लिए उपयोगी भोजन के स्वागत पर विशेष ध्यान दें, और आपकी त्वचा स्वास्थ्य चमक जाएगी!
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उपयोगी सलाह
सुंदर और स्वस्थ त्वचा के मालिक बनने के लिए, आपको यह करना चाहिए:
- कमबख्त अच्छी तरह से
- 1.5 लीटर पीएं। प्रतिदिन साफ \u200b\u200bपानी
- उचित पोषण से चिपके रहें
- ताजा हवा में अधिक समय बिताएं
- अधिक स्थानांतरित करें
- कंप्यूटर पर काम करने के दौरान चेहरे की मांसपेशियों को तनाव न दें
स्रोत:
मानव त्वचा पूरे जीव का स्थिति संकेतक है। मुँहासे, छीलने, मोटापा, decrees, अस्वास्थ्यकर दृष्टिकोण और अन्य सीमाओं अन्य सभी को देखा। उनकी उपस्थिति एक संकेत है कि आपको कुछ बदलने की जरूरत है: आदतों, जीवनशैली, भोजन, सौंदर्य प्रसाधन, और यहां तक \u200b\u200bकि शायद काम या निवास स्थान।
अनुदेश
चमड़े की तरह कुछ और आपकी स्थिति का संकेतक नहीं है। वर्ग त्वचा एक वयस्क लगभग 2 वर्ग मीटर है, और इसका वजन शरीर के वजन का 15% तक है। यदि आपका शरीर ताकत और स्वास्थ्य से भरा है, तो त्वचा में एक स्वस्थ रूप होगा! यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, कैसे एक स्वस्थ, त्वचा की खामियों से मुक्त है।
सबसे पहले, यह संचालन और मनोरंजन का सही तरीका है। आखिरकार, आप सुनिश्चित करते हैं कि आपका सूट साफ हो, इसे दाग से बचाएं, फाड़ने की कोशिश न करें। आप, निश्चित रूप से, अपनी व्यक्तिगत कार को अधिभारित न करें, समय पर निवारक कार्य करने का प्रयास करें। लेकिन आपके शरीर, आपकी त्वचा को आपको बहुत अधिक सेवा करनी चाहिए! सोफी लॉरेन 8 बजे बिस्तर पर जाते हैं। इस आदत ने कई वर्षों तक अधिकतम रिटर्न के साथ फिल्मों में काम करने में मदद की और वैश्विक कृतियों का निर्माण किया। लेकिन क्योंकि त्वचा उसके लिए - पेशेवर के घटकों में से एक
सौंदर्य की उपलब्धि किसी भी महिला का सपना है, लेकिन एक लंबी और ठंडे सर्दियों के बाद, दर्पण में खुद को देखकर, हम देखते हैं कि पूर्णता से पहले, फिर से: त्वचा को मीठा और एक पीले-भूरे रंग का टिंट हासिल किया, अंधेरे सर्कल उसके नीचे लेट गए आंखें, और झुर्री के माध्यम से तोड़ने लगे ...
यह परेशान नहीं है, इसका मतलब है कि अब अपने आप, प्रिय होने का समय है। अपने आप पर सही त्वचा कैसे प्राप्त करें, भविष्य के लिए एक महंगे सैलून में एक अभियान स्थगित करें?
दो कारक हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं: आंतरिक और बाहरी। यदि बाहरी कारकों का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो तथ्यों को आंतरिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जैसे चयापचय विकार, हार्मोनल विफलताओं आदि। लेकिन त्वचा एक परावर्तक है कि हम क्या और कैसे खाते हैं।
पूर्ण पोषण और सक्षम संकलित आहार आपको मुँहासे से बचाएगा, और तैलीय चमकता है। इसलिए, कुछ प्रकार के उत्पादों को आपके डेस्क पर हर दिन भाग लेना चाहिए। ये सेलेनियम में समृद्ध पागल हैं, क्योंकि वे व्यर्थ नहीं हैं जो दीर्घायु के उत्पाद को बुलाए जाते हैं; अमेरिकी गाजर से परिचित, जो बीटा कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन का स्रोत है जो शरीर की उम्र बढ़ने में देरी करने में सक्षम है। आई पी। पावलोव के अनुसार, जामुन सक्षम होने के बारे में मत भूलना, मानव जीवन को एक तिहाई से बढ़ाएं। और, ज़ाहिर है, मछली एमिनो एसिड, ट्रेस तत्वों और विटामिन का एक भंडार है। कुल में यह सब युवाओं और ताजगी को बनाए रखते हुए नकारात्मक बाहरी कारकों से लड़ने की क्षमता देता है।
हमेशा याद रखें कि सही त्वचा एक प्रकार का पुरस्कार है, जिसे केवल कड़ी मेहनत के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जा सकता है। अपनी त्वचा की सुंदरता को कैसे वापस करें और उसे लंबे समय तक बचाएं? विशेषज्ञ कई सलाह देते हैं कि आरामदायक घर में अपने आप पर सही त्वचा कैसे प्राप्त करें।
नमक स्नान
समुद्रतट नमक (300 ग्राम) का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो गर्म पानी (20-30 डिग्री) में घुल जाता है। न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अपनी त्वचा के स्वर को बढ़ाने के लिए, बल्कि अधिक वजन से लड़ने में भी मदद करता है। इस तरह के स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है।
हर्बल स्नान
आप इस तरह के स्नान को पकाने के लिए शुष्क जड़ी बूटी ले सकते हैं, जो बैग में रखा जाता है, सीधे पानी के साथ स्नान में कम हो जाता है। लेकिन अगर आपके पास समय है, तो आप एक विशेष जलसेक बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक घास के दो चम्मच लें (आप उबलते पानी के 500 मिलीलीटर में कई और शराब पी सकते हैं। कई घंटों तक समाधान दें।
कैमोमाइल, वायु, चिड़िया और दौनी पूरी तरह से टोन त्वचा कवर। त्वचा की लोच के लिए, तातारन स्नान का उपयोग करें। यह थकान को कम करेगा और रोसमेरी से जलसेक को ताज़ा करेगा, साथ ही कैमोमाइल त्वचा को सुखाने से प्रभावित करता है।
बबल स्नान
ऐसा बाथरूम सेबम की ऊपरी परतों को प्रभावित करने, जलन और खुजली, खुरदरापन और सूखापन को हटाने में सक्षम है। तीन सौ ग्राम लें (आप चावल को प्रतिस्थापित कर सकते हैं), उन्हें बैग में डाल दें और उन्हें स्नान में कम करें। इस तरह के एक बैग का उपयोग तीन गुना तक किया जा सकता है। पानी में आलू स्टार्च के चम्मच की एक जोड़ी जोड़ने के बाद, आप महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा अधिक निविदा और चिकनी हो गई है।
सही चेहरे की त्वचा कैसे प्राप्त करें
चेहरा पहली चीज है जिसे हम देखते हैं, सुबह उठते हैं और दर्पण में खुद को देखते हैं। यह कैसा दिखता है, हमारा मनोदशा पूरे दिन पर निर्भर करता है। और ताकि आप हमेशा एक अद्भुत मनोदशा रख सकें, तो कई सलाह सुनें।
बिल्कुल सही चेहरे की त्वचा, सबसे पहले, मॉइस्चराइजिंग। अगर सड़क पहले से ही गर्म है, तो लहराते हुए, चेहरे को पूरी तरह से मिटाएं, उसे थोड़ा नमी बने रहें।
सोने के समय से पहले (दो घंटे में), सौंदर्य प्रसाधनों के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करें, जिसमें सोमोमाइल जैसे सुखदायक साधन शामिल हैं। उसके बाद, आप रक्त परिसंचरण को बहाल करने, चेहरे के चेहरे को थोड़ा मालिश कर सकते हैं।
एक गर्म अवधि में टोनल क्रीम के उपयोग से बचने की कोशिश करें, अपनी त्वचा को ऑक्सीजन का आनंद लें, खासकर वसंत में।
गर्मियों में आपकी त्वचा पराबैंगनी किरणों के खिलाफ सुरक्षा की आवश्यकता होती है, इसलिए रिजर्व सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स।
सही त्वचा को कैसे प्राप्त करना है, तो आप अलग-अलग उत्तर दे सकते हैं। लेकिन सभी युक्तियां कम हो गई हैं - सही त्वचा देखभाल से प्यार करती है। और हाथ में हमेशा इसकी मदद करने के लिए एक मौलिक होगा। यहां उनमें से कुछ हैं:
अपने आप को देखो और हमेशा सुंदर रहो!
किसी भी कॉस्मेटिक्स महिला से बेहतर 7-8 घंटे की नींद को सजाने के लिए। पूर्ण नाइट अवकाश शरीर को ऊर्जा के साथ चार्ज करता है, जो स्वाभाविक रूप से, त्वचा की स्थिति में परिलक्षित होता है। उपस्थिति को प्रभावित करने वाला एक और कारक है। आहार में अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा नकारात्मक रूप से यकृत और आंतों को प्रभावित करता है।
सही चेहरे की त्वचा सजातीय रंग और प्रकाश चमक द्वारा विशेषता है
शरीर के अंदर माल्टैक्स तैलीय चमक, मुँहासे की उपस्थिति के लिए नेतृत्व करते हैं। हालांकि, वसा की कमी भी त्वचा के लिए हानिकारक है: उनके बिना यह शुष्क, मंद, संवेदनशील हो जाता है।
महत्वपूर्ण! विटामिन ई बड़ी मात्रा में एक विशेष रूप से मूल्यवान विटामिन ई वनस्पति तेलों में निहित है, इसलिए उन्हें आहार में शामिल किया जाना चाहिए।
त्वचा की सूखापन और समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकें शुद्ध पानी की पर्याप्त खपत की अनुमति देती है - प्रति दिन कम से कम 6 चश्मा। शरीर के लिए उपयोगी अम्लीय पेय, हरी चाय है। लेकिन कॉफी और अल्कोहल महिलाओं से परिपूर्ण त्वचा की सपने देखने के लिए, यह छोड़ना बेहतर है। चेहरे की त्वचा के लिए गरीब तंबाकू से प्रभावित होता है: वे पीले, पतले होते हैं, चर्मपत्र में जाते हैं।
सुंदर त्वचा की कुंजी सही और नियमित देखभाल है। दैनिक चेहरा देखभाल में सफाई, टोन और मॉइस्चराइजिंग शामिल होना चाहिए। इसे धोना सुबह और शाम को जेल, फोम या दूध का उपयोग करना आवश्यक है। सफाई के बाद, त्वचा को लोशन या टॉनिक के साथ मिटा दिया जाता है। मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए दैनिक और रात क्रीम का उपयोग करें।
सही चेहरे की त्वचा को लगातार जटिल देखभाल की अनुमति देता है
ताकि त्वचा रंग में चिकनी और सजातीय हो, सप्ताह में 1-3 बार छील रहा है। बढ़ी हुई फैटी के साथ, exfoliating प्रक्रियाएं अधिक आम हैं, सूखापन के साथ - अक्सर कम। छीलने के बाद, एक नियम के रूप में, एक मुखौटा लागू होता है - सामग्री को फैटी और कार्बनिक एसिड, प्रोटीन, खनिजों, विटामिन के साथ त्वचा को संतुलित करने वाली संरचना।
चेहरे पर मामूली त्रुटियों को छुपाएं मेकअप की अनुमति देता है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ त्वचा चमकने और मखमली त्वचा कैसे बनाएं:
त्वचा, आयु और मौसम के प्रकार के आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना आवश्यक है। शुष्क त्वचा के बीज वाले महिलाएं तेल, ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड के लिए उपयुक्त हैं। तेल के चमड़े को हल्के पानी आधारित सौंदर्य उत्पादों की आवश्यकता होती है। एक समस्याग्रस्त चेहरे के लिए, सैलिसिलिक एसिड, जस्ता, चाय के पेड़ के तेल के साथ सौंदर्य प्रसाधन।
तो, त्वचा की स्थिति जीवनशैली पर निर्भर करती है: शारीरिक गतिविधि, मनोरंजन की उपयोगिता और पोषण की संतुष्टि। चेहरे की देखभाल की गुणवत्ता, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की क्षमता से एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है।
प्रत्येक महिला हमेशा आकर्षक दिखना चाहती है। सुंदर, साफ, लोचदार और चमकदार चेहरा त्वचा - ठीक मंजिल की सबसे अच्छी सजावट। प्रकाशन में, आइए चेहरे की त्वचा को कैसे बनाएं, इस बारे में बात करें: साल के विभिन्न सत्रों में उसकी देखभाल कैसे करें, जो घर का बना और सैलून प्रक्रियाएं बिजली और जीवनशैली को समायोजित करने के तरीके पर विशेष ध्यान देती हैं।
युवा आयु आमतौर पर काफी सरल दैनिक चेहरा देखभाल होती है। साथ से उम्र त्वचा लोच खोने लगती है, चेहरे का रंग बदतर होता है और इसे पहले से ही अधिक अच्छी देखभाल की आवश्यकता होती है, अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग और अधिक लगातार देखभाल प्रक्रियाएं होती हैं।
उम्र के अलावा, त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जलवायु कारक। त्वचा की सही स्थिति को संरक्षित करने के लिए, साल के अलग-अलग समय पर, सीजन के साथ देखभाल की जानी चाहिए, त्वचा के चेहरे को विभिन्न प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
ठंड के मौसम में, गिरावट और सर्दियों में, त्वचा को वसंत ऋतु में, हाइपोथर्मिया से संरक्षित करने की आवश्यकता होती है - अतिरिक्त विटामिन और पोषण में, गर्मी की त्वचा को पराबैंगनी और अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग से सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
सफाई। पतन और सर्दी में त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है, विशेष रूप से सावधान है। ठंड के मौसम में, मलबेदार ग्रंथियां इतनी सक्रिय रूप से काम नहीं करती हैं, इसलिए सफाई को नरम और सावधान रहना चाहिए। तेल की त्वचा के लिए, मलाईदार उत्पादों को बदलने के लिए जैल और फोम बेहतर होते हैं, और सूखे के लिए - एक तेल आधारित एजेंट चुनना संभव है।
टोनिंग। सर्दियों में और गिरावट में, शराब युक्त उत्पादों को त्यागना जरूरी है, वे त्वचा को परेशान करते हैं और चेहरे पर प्राकृतिक सुरक्षात्मक वसा परत को नष्ट करते हैं, जो ठंड के मौसम में बहुत महत्वपूर्ण है। टॉनिक खरीदना बेहतर है, जिसे शरद ऋतु और सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, सामान्य त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को बनाए रखें।
मॉइस्चराइजिंग और पोषण। वर्ष की ठंडे अवधि में, हल्के क्रीम को अधिक घने के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। सामान्य त्वचा में, धीरे-धीरे पौष्टिक क्रीम, और मॉइस्चराइज़र को कम उपयोग करने के लिए वांछनीय है, खासकर सड़क के साथ यात्रा के दौरान।
विशेष रक्षा। ठंडे समय में, त्वचा को अक्सर प्रलोभन और सुपरकॉलिंग के अधीन किया जाता है। सड़क में प्रवेश करने से पहले, पोषक क्रीम को लागू करना आवश्यक है जो त्वचा को कम तापमान और हवा के अवांछित प्रभाव से बचाता है।
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सफाई। वसंत अवधि में, चेहरे की त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है। सर्दियों के बाद, त्वचा के कवर को समाप्त कर दिया जाता है, मोटा हो जाता है और गहरी सफाई की आवश्यकता होती है। पुराने एपिडर्मिस से अपने चेहरे की त्वचा से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका विभिन्न स्पार्किंग मास्क, स्क्रब्स, भाप स्नान हैं।
टोनिंग। सर्दियों की ठंड के बाद, त्वचा हमेशा थक जाती है और कभी भी toning की जरूरत नहीं है। खनिज पानी के सुबह धोने के अलावा, टॉनिक और विशेष विटामिन चमड़े के कॉकटेल का उपयोग करें, वे थकाऊ सर्दियों की अवधि के बाद चेहरे को पुनर्जीवित करने में मदद करेंगे।
भोजन और मॉइस्चराइजिंग। वसंत में घने सर्दी क्रीम के साथ हल्का में संक्रमण समय आता है, पोषक तत्वों के साथ - मॉइस्चराइजिंग के लिए। त्वचा के पोषण और आर्द्रता के लिए वसंत क्रीम की संरचना में चेहरे, फल एसिड, प्रोटीन, हाइलूरोनिक एसिड के रंग में सुधार के लिए विटामिन शामिल होना चाहिए। घर पर किए गए चेहरे मास्क की उपेक्षा न करें (शहद, सब्जी, किण्वित)।
विशेष रक्षा। वसंत अवधि में, थके हुए त्वचा को बहाल करने की कोशिश करना आवश्यक है, इस उपयोग विरोधी तनाव सौंदर्य प्रसाधनों के लिए। जब सौर ("freckles" प्रकट होता है), यह त्वचा नींबू या ककड़ी के रस के साथ पोंछने के लिए पर्याप्त है। .png "alt \u003d" (! लैंग: Freckles" width="450" height="368" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2017-02-03-15-03-59-450x368..png 628w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
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सफाई। गर्मियों में, गर्म और आर्द्र हवा बैक्टीरिया के तेजी से प्रजनन को उत्तेजित करती है, स्नेहक ग्रंथियां सीमा पर काम करती हैं और अक्सर घड़ी होती हैं, इसलिए चेहरे की त्वचा को अक्सर साफ करना आवश्यक होता है। हालांकि, गर्मियों में, त्वचा दृढ़ता से निर्जलित होती है, इसलिए साबुन और मांस का उपयोग करना असंभव है। फूम्स को साफ करना, मूस, कॉस्मेटिक दूध उपयुक्त हैं।
टोनिंग। गर्मियों में, सुबह की घड़ी में बर्फ के cubes के साथ चेहरे की त्वचा को टोन करना सबसे अच्छा है। खैर, अगर क्यूब्स की संरचना में हर्बिक डेकोक्शन शामिल होगा, उदाहरण के लिए। प्रक्रिया के बाद आपको त्वचा को पोंछना नहीं चाहिए, एक उपयोगी संरचना को अवशोषित करने की अनुमति दें।
मॉइस्चराइजिंग और पोषण। गर्मियों में, चेहरे की त्वचा विशेष रूप से नमी की जरूरत होती है। थर्मल पानी अच्छी तरह से अनुकूल है, जिसका उपयोग सफाई प्रक्रिया के तुरंत बाद किया जाता है। सूखने के बाद, एक क्रीम लागू करना संभव है: दैनिक हल्के, मॉइस्चराइजिंग, और रात को एक ही समय में मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक होना चाहिए, इसकी संरचना में विटामिन सी और ई, एंटीऑक्सीडेंट शामिल होना चाहिए।
विशेष रक्षा। गर्म मौसम में, सूर्य पर त्वचा पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसलिए चेहरे की देखभाल में पराबैंगनी के नकारात्मक प्रभाव से त्वचा की सुरक्षा शामिल होनी चाहिए। आप सनस्क्रीन सन फ़िल्टर के साथ 15 या पारंपरिक चेहरे क्रीम से कम सुरक्षा कारक के साथ विशेष सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। .png "alt \u003d" (! लैंग: सनस्क्रीन प्रसाधन सामग्री" width="450" height="285" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2016-11-24-22-13-16-1-450x285..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/11/img-2016-11-24-22-13-16-1.png 868w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
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लोकप्रिय कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं में निम्नलिखित शामिल हैं:
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चेहरे के सदनों को विभिन्न लोक उपचारों द्वारा लाड़ रखा जा सकता है:
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और अंत में, सही चेहरे की त्वचा प्राप्त करने के लिए कुछ सामान्य युक्तियाँ:
आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि सही त्वचा प्राप्त करने के लिए, आपको पर्याप्त साफ पानी पीना, सही खाएं, ताजा हवा में रहें, स्थानांतरित करें और पर्याप्त नींद प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
शुद्ध और स्वस्थ त्वचा के लिए एक विशेष आहार है, आप इससे परिचित हो सकते हैं।
त्वचा देखभाल के लिए प्रक्रियाओं का संचालन करने और नियमित रूप से प्रदर्शन करने के लिए सरल नियमों का निरीक्षण करना, आप निश्चित रूप से आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करेंगे और किसी भी मौसम में निर्दोष दिखेंगे।
