गुप्त संचार
क्या आपने कभी आपसे निम्नलिखित प्रश्न पूछे हैं:
ऐसा क्यों है कि डुप्लिकेट, संतुलित व्यक्ति हमेशा खुद को खराब चरित्र वाले लोगों के भागीदारों में चुनता है?
- एक आदमी ठंड और निराशा के साथ महिलाओं को नाराज करने के लिए प्रतिक्रिया क्यों करता है?
- क्यों, अगर कोई महिला नाराज और रो रही है, तो साथी उसे सांत्वना नहीं देता है, और अभी भी उस पर नाराज है?
एक मजबूत, स्वतंत्र महिला अचानक क्यों है, प्यार करने के लिए, अपने सभी मूल गुणों को खो देता है?
- अगर महिला उसे आश्वासन देती है कि सब कुछ क्रम में है और सब कुछ सूट करता है तो एक आदमी को जलन का सामना करना पड़ता है?
- पत्नी चिंता क्यों करती है और चिंता क्यों करती है जब पति उसे आश्वस्त करता है कि सबकुछ क्रम में है, सबकुछ नियंत्रण में है?
इन सभी सवालों के सही जवाब देने के लिए, आपको भागीदारों के बीच मौजूद गुप्त लिंक को समझने की आवश्यकता है। यदि आप इसका विश्लेषण कर सकते हैं, तो यह आपके लिए स्पष्ट है कि क्यों एक प्रेम गठबंधन पतन के साथ समाप्त होता है, और दूसरा सफलतापूर्वक जारी है, क्यों लोग कभी-कभी अजीब और अप्रत्याशित व्यवहार करते हैं। मैं "स्विंग प्रभाव" के इस गुप्त कनेक्शन को बुलाता हूं।
मैं आपको समझाऊंगा कि यह प्रभाव कैसे काम करता है।
तरल से भरे दो टैंक की कल्पना करें। ये प्रेम संघ में दो भागीदार हैं। आइए उन्हें विक्टर और मारिया कहते हैं। टैंक नली से जुड़े होते हैं जिसके द्वारा तरल भावनाएं होती हैं - एक जहाज से दूसरे में बहती है। "नली", या संचार, पति, प्रेमियों, रिश्तेदारों, कार्य सहयोगियों के बीच उत्पन्न होता है। भागीदारों के बीच यौन अंतरंगता होने पर यह करीब है।
किसी अन्य व्यक्ति के साथ आपका कनेक्शन जितना अधिक निकटता, उतना ही तीव्र भावनाओं का आदान-प्रदान करता है। एक साथी के मनोदशा को महसूस करने के लिए यह हो रहा है जब वह खुद को अपनी भावनाओं में बहुत हल नहीं किया गया था। शायद आपने देखा कि बेटा या बेटी आपकी हालत के बारे में अनुमान लगा रही है, हालांकि आप उसे हर तरह से छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। लोगों के बीच भावनात्मक संबंध आपको साथी के मनोदशा को महसूस करने की अनुमति देता है।
तो, हमारे पास दो टैंक हैं और नली को जोड़ते हैं। टैंक के अंदर क्या है? विक्टर और मैरी का अनुभव। और नली की जरूरत है ताकि पति-पत्नी इन भावनाओं को साझा कर सकें।
कैसे काम करें "स्विंग"
आइए विक्टर और मैरी इंटरैक्ट के "भावनात्मक टैंक" देखें।
1. विक्टर ने मारिया को कुछ कहा, जो वह गुस्से में थी। (कल्पना करें कि मारिया के टैंक में तरल।)
3. मारिया अपने क्रोध को दबाने लगती है, इसे अंदर रखती है। (कल्पना कीजिए कि मारिया द्रव दबाव बढ़ाता है।)
4. जब मारिया ऊपर से तरल से दबाता है, तो वह कनेक्टिंग नली के माध्यम से विक्टर टैंक में बहना शुरू कर देती है। (कल्पना करें कि विक्टर टैंक में तरल पदार्थ भी उबाल जाएगा।)
5. अचानक, विक्टर जलन महसूस करना शुरू कर देता है। वह अवचेतन स्तर पर मैरी के असंतोष को महसूस करता है, लेकिन उसे अपने क्रोध के रूप में मानता है।
6. अधिक मारिया बनी रहती है और कहती है कि वह बिल्कुल नाराज नहीं था, जितना अधिक गुस्सा विक्टर।
7. अधिक विक्टर गुस्सा है, अधिक मारिया उसे शांत करने की कोशिश करता है। वह अपने क्रोध को उसी तरह से "निचोड़ना" चाहती है जैसे उसने उसे सब्सिडी दी।
मारिया और विक्टर के बीच लगभग ऐसी बातचीत है:
विक्टर: मारिया, मैं भाग नहीं ले सकता, हालांकि उसने आपको वादा किया था। अब हमारे पास बहुत अधिक काम है।
मारिया (अपने गुस्से को दबाकर): कुछ भी नहीं, सबकुछ क्रम में है। हमें यात्रा को स्थानांतरित करना होगा।
विजेता(मैं इस तथ्य से चिढ़ गया था कि पत्नी खुद से बलिदान को दर्शाती है): त्रासदी की व्यवस्था करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
मारिया: मैंने कुछ भी भयानक नहीं कहा। बकवास के कारण परेशान मत हो।
विक्टर: सुनो, मुझे मत देखो जैसे कि मैंने आपके पूरे जीवन को नष्ट कर दिया। जब आप अवसाद में आते हैं तो मैं खड़ा नहीं हो सकता।
मारिया: प्यारा, आपको शांत करने की जरूरत है।
विजेता (चिल्लाना): इसका क्या मतलब है?!
मारिया: विक्टर, मुझ पर चिल्लाने की जरूरत नहीं है। मैं तुम्हें बहुत अच्छा सुनता हूँ।
विजेता (बुराई अधिक से अधिक): आपसे बात करना असंभव है। आप बैठते हैं और मुझे ऐसी अम्लीय अभिव्यक्ति के साथ देखते हैं।
मारिया: चलो झगड़ा, प्यारा नहीं है। हम वयस्कों की तरह व्यवहार करेंगे।
विजेता (अंत में खुद को छोड़कर): मुझे जीना मत सीखो! आप बस मुझे पागल, समझने योग्य ड्राइव?
अधिक मारिया अपने क्रोध को बचाता है, अधिक विक्टर गुस्से में है। अंत में, एक बड़ा विस्फोट होता है। और मारिया खुद को बताती है: "मुझे समझ में नहीं आता कि यह विक्टर मुझे हर समय क्यों फेंकता है ... वहां सभी पुरुष होना चाहिए।"
और यहां "स्विंग प्रभाव" का रहस्य है:
आप उस भावना का अनुभव कर रहे हैं जो साथी दबाता है; इसके विपरीत: साथी भावना का सामना कर रहा है जो आप दबाते हैं। यदि आप अपने क्रोध से इनकार करते हैं, तो साथी गुस्सा होना शुरू हो जाता है।
एलेक्सी और उनकी पत्नी नतालिया सेमिनार में मेरे पास आईं।
मुझे कभी भी आक्रामकता से प्रतिष्ठित नहीं किया गया है, "एलेक्सी ने बताना शुरू किया। "लेकिन नताशा के साथ नताशा एक साथ रहना शुरू हुआ, मेरे साथ कुछ अजीब होना शुरू हो गया। मैं हर समय उस पर हर समय हूं। जितना अधिक वह धैर्य प्रकट करती है, उतना आसान मैं अंधेरा हूं।
मुझे एक भावना है कि मैं राक्षस के साथ रहता हूं, - नतालिया को जोड़ा। - मैं खुद से हर समय पूछता हूं: "मेरे पास इतना आटा क्या है?"
मैं खुद को समझ में नहीं आता कि मुझे क्या पाता है, "एलेक्सी ने जारी रखा। "जबकि मैं काम पर हूं, मैं नताशा को कोमलता के साथ सोचता हूं और जब आप घर जा सकते हैं तो मैं इंतजार नहीं कर सकता।" मैं घर जाता हूं, मैं उससे बात करना शुरू कर देता हूं, और तुरंत मुझे गले लगा रहा हूं। मैं दस मिनट के बाद कमरे से बाहर जाता हूं, आत्मा का अच्छा स्थान मेरे पास वापस आ जाता है। वापस लौटाना - और सब कुछ फिर से शुरू होता है। शायद यह मेरी भावनाओं के बारे में नहीं है, लेकिन उसकी भावनाओं में?
जब एलेक्सी मुझसे पूछता है, चाहे मैं उससे नाराज हूं, मैं कहता हूं "नहीं," नतालिया ने कहा। - मैंने बचपन से मुझे लाया है ताकि मुझे पसंद न हो और निताएं कि गुस्सा कैसे करें। हालांकि, एलेक्सी ने मुझे धक्का दिया ताकि मुझे अंततः एक छोटी घटना को याद किया गया, जो परेशान था। और फिर कुछ अद्भुत हुआ। मैंने खुद को गुस्सा करने की अनुमति दी। मैंने क्रोध को गले लगा लिया, मैंने उस पर चिल्लाना शुरू कर दिया। जीवन में, मुझे नहीं लगता था कि यह इस तरह के व्यवहार में सक्षम था।
और फिर कुछ कार्गो अचानक मुझसे गिर गया, "एलेक्सी ने कहा। - गुस्से में पाने के लिए नतालिया stoyed, और इसके लिए मेरा दृष्टिकोण तुरंत बदल गया।
एलेक्सी और नतालिया अन्य वैवाहिक जोड़ों के समान हैं। यदि एक साथी क्रोध को दबाता है, तो उसकी भावनाएं दूसरे पर घूम रही हैं।
साथी को शांत करने के लिए बेकार क्यों है
क्या आपने मैरी और विक्टर के उदाहरण में नोटिस किया था, कि उसके सभी अपने पति को शांत करने का प्रयास असफल रहे? उसने देखा कि वह अपने क्रोध को दबाने के लिए भी सीखेंगे। खुद को इशारा है कि हम एक व्यक्ति को शांत (खुली हथेली) से आग्रह करते हैं, जैसे कि दमन प्रक्रिया को दर्शाता है। जैसे, "नोकहोपनी" उसकी भावना।
जितना अधिक महत्वपूर्ण आप क्रोध को दबाते हैं, साथी के क्रोध को समझने के लिए सबसे कठिन, और यह बदले में, उसे और भी अधिक बनाता है। यहां "स्विंग प्रभाव" का रिवर्स साइड है।
आपके लिए उन भावनाओं को समझना मुश्किल है जो आप दबाते हैं।
बच्चे और "राहगेल प्रभाव"
"स्विंग प्रभाव" न केवल प्यार करने वाले रिश्तों में, बल्कि संबंधित संबंधों में भी होता है। इस सिद्धांत को कुछ हद तक अलग करना आवश्यक है: "माता-पिता द्वारा दबाए गए भावनाओं ने बच्चों में खुद को प्रकट किया।"
बच्चे, यहां तक \u200b\u200bकि आसपास के भावनात्मक वातावरण के लिए भी सबसे छोटा, बहुत संवेदनशील। बच्चों ने अभी तक अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए यात्रा नहीं की है, इसलिए वे अक्सर दिखाते हैं कि भावनाएं जो वयस्कों को छिपा रही हैं।
ऐसा लगता है कि माता-पिता को बचाने के लिए बच्चों के लिए खुद को छिपाने के लिए कुछ भावनाओं की आवश्यकता होती है। मुझे इस दृष्टिकोण से सहमत नहीं होने दें। यदि आप भावनाओं को दबाते हैं यदि आप उन्हें अपने बच्चों से छिपाते हैं, तो बच्चे अभी भी आपकी स्थिति महसूस करते हैं और केवल भ्रम और चिंता का परीक्षण करते हैं। आखिरकार, आप उन्हें बताते हैं कि सबकुछ क्रम में है, और वे थोड़ा सा अचूक महसूस करते हैं कि आप दुखी हैं। नतीजतन, बच्चे को यह धारणा है कि आपके असंतोष का कारण है। उसके कारण यह आप दुखी, उदास, उदास हैं।
ओल्गा और उसकी बेटी नास्त्य के साथ यही हुआ। ओल्गा मेरे पास आया, अपनी तीन साल की बेटी के बारे में परामर्श करना चाहते थे। नास्त्य हम्मी के हर समय, रोया, लुढ़का हुआ हिस्ट्रिकिक्स। मैंने ओल्गा से पूछा, यह खुद को हिस्ट्रीक्स के लिए प्रवण नहीं था।
किसी भी मामले में, महिला ने गर्व से जवाब दिया। - पति का कहना है कि मैं एक मजबूत चरित्र और मजबूत नसों से प्रतिष्ठित हूं। मुझे लगता है कि इसके लिए मुझे अपनी मां का धन्यवाद कहना चाहिए। उसने मुझे एक मुस्कान के साथ भाग्य के किसी भी उछाल को सहन करने के लिए सिखाया।
मैंने ओल्गा को बताया कि हर महिला, विशेष रूप से विवाह में, एक बच्चा होने और काम करने के लिए, शायद आत्मा में नकारात्मक भावनाओं की एक निश्चित आपूर्ति है। शायद मैंने पूछा, ओल्गा इन भावनाओं को suppres? छोटी लड़की मां की स्थिति महसूस करती है और इसे दर्पण के रूप में दर्शाती है। बच्चे आमतौर पर रोते हैं और हिस्ट्रिकिक्स को रोल करते हैं जब उनके माता-पिता क्रोध, अपराध, जीवन के लिए नाराजगी की भावना को कमजोर कर रहे हैं। हम ओल्गा के साथ सहमत हुए, जब अगली बार नास्त्या एक संचरण शुरू होता है, तो मां उसके बगल में बैठेगी और उसके जीवन के बारे में शिकायत करने के लिए भी भुगतान करेगी।
मुझे लंबे समय तक इंतजार नहीं करना पड़ा। उसी दिन, नास्त्य ने एक और दृश्य की व्यवस्था की: सोने के लिए इतनी जल्दी क्यों है? सब क्यों हो सकता है, और वह उसके लिए असंभव है? कल आपको फिर से नर्सरी जाने की जरूरत क्यों है? और इस प्रकार आगे भी। फिर ओल्गा ने मंजिल तक डूब गया और आकर्षित करना शुरू किया: "भगवान, ठीक है, मुझे फिर से व्यंजन धोने की ज़रूरत क्यों है? मैंने पूरे दिन काम किया, काम किया, और अब आपको अभी भी घर पर क्या करना है! मैं कितना थक गया हूँ! कितना कठिन एक माँ बनने के लिए! "
रोइंग मां को देखते हुए, नास्त्य ने अपने मुंह और चुप का खुलासा किया। फिर, कुछ ही सेकंड बाद में, उसे गले लगाया, उसके गाल चूमा और कहा: "शुभ रात्रि, माँ"। फिर चुपचाप बिस्तर में लेट गया और उसकी आँखें बंद कर दी। ओल्गा खुशी से नहीं था। उसने देखा कि नकारात्मक भावनाओं को फेंकना कितना महत्वपूर्ण नहीं था। नास्त्या तुरंत शांत हो गई, और मां को भी बहुत बेहतर महसूस हुआ।
बच्चे खुद को शत्रुतापूर्ण, विद्रोही, आक्रामकता को प्रकट करते हुए, बस क्रोध के लिए क्रोध देते हैं जो परिवार के संतृप्त वातावरण है। अगर भाइयों या बहनें झगड़ा करती हैं और एक-दूसरे से लड़ती हैं, वयस्कों की संचित जलन का कारण। यही कारण है कि परिवार एक साथ समस्याओं को हल करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही वे पूरे परिवार को प्रभावित न करें, और कोई अपने सदस्यों में से एक है। यदि हर कोई कभी भी अपनी भावनाओं के बारे में पूरी सच्चाई कहता है, तो पारिवारिक वातावरण बहुत स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण होगा।
"कई टैंकों का प्रभाव"
यदि आपको कभी भी प्यार संबंधों का समर्थन नहीं करना पड़ा, लेकिन दो भागीदारों के साथ, आप पूरी तरह से जानते हैं कि यह एक आसान बात नहीं है। अब, जब मैंने आपको "स्विंग्स" के बारे में बताया, तो यह समझना आपके लिए आसान है कि वैवाहिक खजाने और यादृच्छिक व्यक्तिगत जीवन न केवल भावनात्मक पीड़ा क्यों प्रदान करते हैं, बल्कि एक व्यक्ति को मानसिक संकट के लिए भी लाने में सक्षम हैं।
कल्पना कीजिए कि हमारे पास एक प्रेम त्रिकोण है। मैक्सिम की शादी एलेना, और एलेना रोमन से एलेक्स के साथ हुई है। हमारे सामने, जैसा कि यह तीन भावनात्मक "टैंक" थे। न केवल पत्नी की भावनाओं, बल्कि उसके प्रेमी की भावनाओं को भी अधिकतम प्रभावित करती है। यदि एलेक्स क्रोध को दबाता है, तो क्रोध को एलेना को और उससे भावनात्मक "नली" द्वारा प्रसारित किया जाता है - मैक्सिम टस्किस्टर में। मैक्सिम खुद को समझ में नहीं आता कि वह हर समय नाराज क्यों है। और तथ्य यह है कि न केवल पत्नी की जलन, बल्कि उसके प्रेमी का क्रोध भी है, जिसके अस्तित्व के बारे में पति और अवधारणा के पास नहीं है!
यदि आप इस स्थिति को और भी जटिल करते हैं, तो आइए एक और "टैंक" दर्ज करें। मान लीजिए हार्वे ने इरिना नाम की एक महिला से विवाह किया है। अब हमारे पास पूरे चार "टैंक" हैं। देखें कि स्थिति कैसे जटिल है?
दो भागीदारों के बीच अंतरंग संबंध - और इसलिए मामला काफी जटिल है। यहां एक तिहाई, चौथा व्यक्ति जोड़ें - और पूर्ण भावनात्मक अराजकता प्राप्त करें। मैं दृढ़ता से यकीन है कि साइड पर प्यार त्रिकोण और उपन्यास खुद को न्यायसंगत नहीं मानते हैं। मुख्य कारण यह है कि वे भागीदारों के बीच भावनात्मक संबंध को कॉन्फ़िगर करते हैं। यही कारण है कि मैं हमेशा कहता हूं कि पक्ष पर कोई संबंध रहस्य नहीं बना सकता है।
मान लीजिए कि आपने एक प्रेमी शुरू किया, और आपके पति को इसके बारे में पता नहीं है। लेकिन प्रेमी की ऊर्जा और भावनाएं आपकी ऊर्जा और आपकी भावनाओं के साथ सहयोग में आती हैं, जिन पर असर पड़ती है। इस प्रकार, अपने पति की भावनाओं के प्रभाव में। वह समझ में नहीं आता कि वह क्यों व्यवहार करता है और इतना अजीब लगता है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए, आपको अतिरिक्त प्रेम संबंधों के कारण, आपके जीवन में मौजूद एक वैक्यूम नहीं भरना चाहिए। अपने प्रेम गठबंधन में अंतर्निहित चोटों को ठीक करना बेहतर है, खोया जादू बहाल करना। यदि यह असंभव है, तो प्रेम गठबंधन को फाड़ें और एक नया निर्माण करें।
रिश्तेदारों के बीच, "कई टैंक" का प्रभाव भी पारिवारिक जीवन में प्रकट होता है। यही कारण है कि माता-पिता के साथ फोन पर पारिवारिक सभाएं और बातचीत अक्सर बहुत दुखी होती है। आख़िरकार सभी रिश्तेदार भी टैंक की रिपोर्ट कर रहे हैं। प्रत्येक रिश्तेदार भावनाओं का बोझ डाल सकता है जो परिवार के सदस्यों से किसी और में जमा हो गए हैं। ऐसा हो सकता है कि बहुत मजबूत दबाव के कारण, भावनात्मक "होसेस" अव्यवस्थित हो गया और भावनात्मक संपर्क टूट गया। अक्सर परिवारों में ऐसा वातावरण होता है कि सभी परिवार के सदस्य या तो कब्रिस्तान में महसूस करते हैं या एक गोलाकार रक्षा रखते हैं। दोनों मामलों में एक बहुत ही सुखद स्थिति नहीं। आपको अपने दैनिक जीवन में भावनात्मक तनाव से छुटकारा पाने के लिए सीखना होगा। यह सबसे बड़ा योगदान है कि एक व्यक्ति पृथ्वी पर शांति बना सकता है। हमारे ग्रह के वातावरण में घूमते हुए आक्रामकता और जलन के विशाल स्टॉक में वृद्धि न करें।
भावनात्मक संबंध
प्यार रातोंरात नहीं होता। यदि भागीदारों ने उन्हें जोड़ने वाले भावनात्मक संबंध को फाड़ दिया तो वह मर जाती है। यह कैसे होता है? चलो भावनात्मक "टैंकों" के साथ रूपक पर लौटें। कल्पना कीजिए कि दोनों भागीदार अपनी भावनाओं को दबाते हैं, कोई भी उनके बारे में सत्य नहीं कहता है। दोनों अपने "टैंकों" में दबाव बढ़ाते हैं, कनेक्शन नली भी दबाव में है। अंत में, वह सामना नहीं करता, फट गया।
तो, भावनात्मक बंधन टूट गया है। जादू और जुनून छुट्टी। आप अभी भी सोचते हैं कि आप एक साथी से प्यार करते हैं, लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, "अब प्यार नहीं है।" पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं है, अर्थात्, रिश्तों की भावनाओं, भावनाओं की तीव्रता।
ऐसे राज्य में कई विवाहित जोड़े पिछले कुछ वर्षों में रहते हैं, मानते हैं कि ऐसा जीवन काफी सामान्य है। " यह संभव है - क्योंकि भावनात्मक तनाव स्वयं प्रकट नहीं होता है। "स्विंग का प्रभाव" अब वे धमकी नहीं देते हैं! लेकिन, भावनात्मक तनाव खोना, पति / पत्नी जीवन की पूर्णता की भावना, दोनों प्यार खो देते हैं। उनके रिश्ते को विकसित करना बंद हो जाता है।
क्या एक विवाहित जोड़े ने भावनात्मक संबंध खो दिया है, सच्चे प्यार को पुनर्जीवित कर सकते हैं? हाँ, यह काफी संभव है। एक निश्चित दृढ़ संकल्प और अनुक्रम दिखाने के लिए हमें बहुत कुछ काम करना होगा, लेकिन परिणाम काफी वास्तविक है।
हालांकि, मामले को अपने और साथी के बीच भावनात्मक संबंध के अंतराल पर न लाने की कोशिश न करें। इसके लिए आपको निम्नलिखित की आवश्यकता है:
गणना करें कि भावनात्मक "स्विंग" कैसे काम करता है।
- इस प्रभाव के लक्षणों को पहचानना सीखें।
- मेरे द्वारा सुझाए गए कार्यप्रणाली में निपटान, - यह आपको संचित तनाव से छुटकारा पाने और साथी के साथ भावनात्मक संपर्क की देखभाल करने में मदद करेगा।
"स्विंग प्रभाव" को कमजोर कैसे करें
इसके परिणामों से छुटकारा पाने के लिए असंभव है। इस तरह मानव संबंधों की गतिशीलता है। हालांकि, जैसा कि आप पहले ही देख चुके हैं एक व्यक्ति खुद के बारे में बहुत कुछ सीख सकता है यदि यह साथी की भावनात्मक स्थिति की बारीकी से निगरानी करेगा - आखिरकार, यह एक दर्पण है जिसमें आपकी अपनी भावनाएं प्रतिबिंबित होती हैं। आचरण के निम्नलिखित नियमों द्वारा निर्देशित होने पर भावनात्मक "स्विंग" द्वारा लागू क्षति को ढीला किया जा सकता है:
भावनाओं को दबाएं, लेकिन स्वतंत्र रूप से उन्हें दिखाएं - साथी को पूरी सच्चाई बताएं।
अगर आपको लगता है कि आपको एक साथी के शब्दों को पसंद नहीं है, तो इसके बारे में सोचें और खुद से पूछें: "या शायद मैं बस इस तरफ से खुद को देखना नहीं चाहता?"
यदि आपको लगता है कि आपके और साथी के बीच भावनात्मक तनाव की दीवार है, तो रोकें, इसके बारे में सोचें, और फिर ... और फिर तकनीक का उपयोग करें कि मैं आपको लेख के तीसरे हिस्से में सिखाऊंगा।
"मैं जाग गया, मैं छत को देखता हूं ... मैंने वास्तव में अपनी आंखें नहीं खोल दीं, लेकिन मुझे पहले से ही लगता है कि आर * का मूड ... नहीं ... फिर से लालसा और आंतरिक खालीपन। ऐसा लगता है कि शरीर को स्लैब दबाया जाता है और विशेष रूप से चढ़ाई करने के लिए कोई ताकत नहीं है। एक और दिन शुरू हुआ, उसके बिना एक और दिन ... कुछ अर्थहीनता और निराशा की स्थिति ... हर किसी के लिए सबकुछ करने के लिए। नफीग तनाव और कुछ करो, अगर आप वैसे भी मर जाते हैं। हम मरेंगे, पुनर्जीवित करेंगे, फिर से मर जाएंगे और फिर से पुनर्जीवित होंगे। किसी तरह का बकवास !! क्या बात है??? वे कहते हैं कि वह प्यार में धोया। वह प्यार था, और अब वह नहीं है ... अधिक सटीक, अब यह कोई जगह नहीं है ....
यह दिलचस्प है, और उसके बारे में क्या है, जहां वह और किसके साथ ... सिर में झाडू ... अब यह उसके लिए, अपने गर्म हाथों और कामुक होठों के लिए होगा ... मैं उससे प्यार करता हूँ। ...
नहीं, मुझे नफरत है। उसने फेंक दिया, एक खुले घायल दिल, crumpled भावनाओं और सीने में दर्द के साथ छोड़ दिया। ऑल -टैसी वह - कुतिया, सराहना नहीं की, कृतघ्न बेस्टर्ड! राजद्रोह के बारे में जानना बहुत दर्दनाक है, गलती से उन्हें गले में सड़क पर मिलें ... घोटाला, disassembly। मेरे लिए क्या बेहतर है ???? वह क्यों??? मैं उसे जान से मारना चाहता हूँ! .... कैसे आटा ... "।
परिचित वार्ता, है ना? मुझे लगता है कि इस तरह के विचार व्यावहारिक रूप से हर किसी को दर्दनाक विभाजन का सामना करते हैं, खासकर अगर यह उनकी पहल पर नहीं हुआ है।
बात यह है कि किसी व्यक्ति में तनाव और सदमे के प्रभाव में तोड़ने के समय उनके आंतरिक उपशामणों की विफलता होती है। अपने सामान्य स्थिति में, 3 आंतरिक sublocities आदमी के आसपास हो रही है:
टीयहां, व्यक्तिगत नाटक "वयस्क" में व्यावहारिक रूप से अपनी शक्ति और प्रभाव खो देता है, "माता-पिता" और "बच्चे" का प्रबंधन करना बंद कर देता है। और बदले में वे पर्यवेक्षण के बिना रहते हैं, उनके अंधेरे पक्ष, उनके नकारात्मक गुण दिखाने लगते हैं।
लाभ शुरू होते हैं, एक व्यक्ति अपनी ईमानदारी खो देता है, समर्थन का आंतरिक बिंदु, यह "सॉसेज" शुरू होता है, चालू होता है "स्विंग" का प्रभाव. एक व्यक्ति एक स्विंग पर झूलता है, राज्य से चल रहा है "मैं पागल हूँ" राज्य में "मुझे नफरत है।"
अधिक भावनाओं, अपेक्षाओं, ध्वस्त संबंधों में सपने, स्विंग के आयाम और अनुभव और दर्द की डिग्री जितनी अधिक होगी।
और अब एक व्यक्ति स्विंग की स्थिति में है और स्विंग के आयाम जितना अधिक होगा, उतना ही छोटा जीवन शक्ति मनुष्य में रहता है। और किसी बिंदु पर, कोई ताकत नहीं है, आंतरिक पक्षाघात होता है, अंतरिक्ष में लटकता है। निराशा के विचार आते हैं। एक आदमी खुद को बाहरी दुनिया के साथ बातचीत से अलग करता है।
एक नया आंतरिक संघर्ष सक्रिय है: "मुझे अकेला छोड़ दो, मैं किसी को नहीं देखना चाहता ... मैं मरने दो" और "कृपया मुझे अकेला मत छोड़ो, मुझे बचाओ।" यह राज्य मैं फोन करता हूं "हेजहोग" का प्रभाव। हेजहोग सभी सुइयों को दिखाता है, लेकिन साथ ही वह दूध के साथ नशे में होने और पेट को दबाकर सपने देखती है।
1. अपने "वयस्क" के बारे में याद रखें, यानी वर्तमान स्थिति को पहचानें। अपना "स्विंग", अपने "हेजहोग" भेजें और उन्हें अंतरिक्ष में एक जगह दें। "अंतरिक्ष में एक जगह दें" - इसे चलाने के लिए रोक दिया गया है और इसके साथ लड़ना बंद कर दिया गया है।
ऐसा कुछ कहो: "हाँ, मैं सॉसेज हूं। हां, मेरे पास विरोधाभासी व्यवहार है, लेकिन मैं इसके साथ कुछ भी नहीं कर सकता। ऐसा होने दो, मैं एक महीने के बाद, मैं अपने इंद्रियों में आने के लिए अपना समय देता हूं, मैं निश्चित रूप से इससे निपटूंगा ... "।
2. और पूरे अगले महीने उनकी महत्वपूर्ण ऊर्जा की बहाली के लिए समर्पित करने के लिए, भावनात्मक जलन के लिए अपराध और आत्मरक्षा की भावना के बारे में भूल गए। सबसे सरल चरणों से बेहतर शुरू करें। पहले जो आपने आनंद लिया है उससे सबकुछ याद रखें। शरीर में उत्पन्न होने वाली ऊर्जा देने के लिए, सभी इंद्रियों को शामिल करना आवश्यक है: स्पर्श, स्वाद, दृष्टि, ध्वनि। यहां आपको मदद करने की ज़रूरत है: मालिश, स्पा, स्नान, संगीत, अरोमो, कुछ "स्वादिष्ट" आदि।
3. इसके अलावा, मैंने विशेष रूप से एक मास्टर क्लास वीडियो रिकॉर्ड किया, जिसमें मैं 6 रिसेप्शन के बारे में बात कर रहा हूं "बिदाई के बाद खुद को कैसे आना है।" एक लेख फ़ॉर्म भरें और आपको इस मास्टर क्लास का रिकॉर्ड मुफ्त में प्राप्त होगा। वीडियो में वर्णित रिसेप्शन का उपयोग करें और अपनी ताकत बहाल करें।
ताकि यह आपके जीवन में नहीं हुआ हो और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा महसूस करते हैं, याद रखें:
"आप जीवित हैं, जिसका अर्थ है कि ब्रह्मांड की अपनी योजनाएं हैं, आप उनके बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं। धैर्य रखें, और वे निश्चित रूप से खुल जाएंगे। "
अच्छे और प्यार की इच्छा के साथ,
आपका व्यक्तिगत कोच स्वेतलाना टिटोवा
परियोजना "कला के लिए खुद"
एक प्रेम गठबंधन पतन के साथ क्यों समाप्त होता है, और दूसरा लंबा और खुशी से रहता है?
कुछ जोड़े लगातार संघर्ष क्यों करते हैं, और अन्य पूर्ण सद्भाव और पारस्परिक समझ में रहते हैं?
यदि माता-पिता या दोस्त उनके पास आते हैं तो समृद्ध जीवनसाथी अचानक क्यों झगड़ा शुरू कर रहे हैं?
क्यों बाहरी रूप से खुश परिवार के बच्चे असली राक्षसों की तरह व्यवहार करते हैं?
पहले सेट किए गए सवालों के जवाब देने के लिए, रिश्ते में प्रवेश करने वाले लोगों के बीच मौजूद अदृश्य ऊर्जा और कनेक्शन को समझना आवश्यक है।
कल्पना कीजिए कि दो लोग तरल से भरे जहाजों हैं। इन लोगों के बीच संबंध एक नली है जिसके द्वारा ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है। आपका कनेक्शन जितना अधिक बारीकी से है, उतना ही तीव्र आप भावनाओं का आदान-प्रदान करते हैं, जहाजों के बीच पाइपलाइन में तेजी से ऊर्जा फैलती है।
लोगों के बीच भावनात्मक संबंध आपको साथी के मनोदशा को महसूस करने की अनुमति देता है। यही कारण है कि हम तेजी से महसूस कर रहे हैं कि हमारे प्रियजनों के साथ क्या हो रहा है, भले ही वे हमसे बहुत दूर हों।
तो, जहाजों के अंदर लोगों की भावनाएं हैं, और उनके बीच नली की आवश्यकता है ताकि हम इन भावनाओं का आदान-प्रदान कर सकें। प्रभाव जो तब होता है जब इन ऊर्जा की बातचीत की तुलना स्विंग्स के साथ की जा सकती है।
चलो देखते हैं कि यह कैसे होता है। यदि भागीदार सकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करते हैं, तो ऊर्जा दोनों दिशाओं में पाइपलाइन में धाराप्रवाह होती है, और समतोल और सद्भाव जोड़ी में बनी हुई है।
अगर कुछ ऐसा होता है कि भागीदारों में से एक को पसंद नहीं है, तो इस साथी के जहाज में तरल फैलाना शुरू कर देता है। यदि वह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है और साथी को अपने क्रोध से परेशान नहीं करना चाहता, तो वह खुद को बाधित करता है और क्रोध को अंदर ले जाता है। इस पोत में द्रव दबाव बढ़ता है, यह नली पर आसन्न पोत में प्रवेश करने और फोड़े भी शुरू होता है।
बाहरी स्तर पर, यह इस तथ्य को प्रकट करता है कि साथी अवचेतन स्तर पर दूसरे के निराशाजनक क्रोध महसूस करता है और खुद को परेशान करता है, इस भावना को भी समझता है। अपने आप में से एक को क्रोध या अपराध में से एक, दूसरे को नाराज। अंत में, एक विस्फोट होता है।
यह पता चला है कि आप उस भावना का अनुभव कर रहे हैं कि साथी दबाता है, और इसके विपरीत: साथी एक भावना का सामना कर रहा है जिसे आप दबाते हैं। यही है, अगर आप अपने क्रोध से इनकार करते हैं, तो साथी गुस्सा होना शुरू हो जाता है। जितना अधिक आप साथी को आश्वस्त करने की कोशिश करते हैं, उतना ही वह गुस्से में है।
जितना अधिक महत्वपूर्ण आप अपने क्रोध को दबाते हैं, साथी के क्रोध को समझने के लिए सबसे कठिन, और यह इसे और भी बदल देता है। आपके लिए उस भागीदार में भावनाओं को समझना मुश्किल है जिसे आप दबाते हैं। यही कारण है कि जो लोग हमें परेशान करते हैं वे अक्सर केवल एक प्रतिबिंब होते हैं जो हम इसे अपने आप को दबाते हैं।
इसके अलावा, "स्विंग प्रभाव" बताता है कि क्यों संतुलित और शांत लोग अक्सर असहनीय hysterias या हमलावरों से अक्सर जुड़े होते हैं।
क्या होता है यदि दोनों भागीदार अपनी भावनाएं बन जाते हैं? प्रत्येक फ्लास्क में दबाव बढ़ता है, प्लग-इन नली भी दबाव में है। नतीजतन, वह सामना नहीं करता और फट गया।
"स्विंग प्रभाव" गायब हो जाता है, और इसका मतलब है कि लोगों के बीच भावनात्मक संबंध भी टूटा हुआ है, संबंध विकसित नहीं होता है, प्यार गायब हो जाता है।
यदि आप लगातार अपनी भावनाओं को दबाते हैं, तो आप भावनात्मक बहरापन और उदासीनता विकसित करते हैं। आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना बंद कर देते हैं - जुनून, प्यार।
आपका शरीर रोग और शारीरिक असुविधा के संचित भावनात्मक तनाव पर प्रतिक्रिया कर सकता है, और लगातार दमित क्रोध एक लंबे समय तक अवसाद की ओर जाता है। एक ही प्रभाव को विभिन्न प्रकार के रिश्तों में देखा जा सकता है: माता-पिता और बच्चों के बीच, रिश्तेदारों के बीच, , दोस्तों, प्रेमी (और प्यार त्रिकोण भी)।
भावनाएं, अपने माता-पिता द्वारा दमित, बच्चों में खुद को प्रकट करती हैं। बच्चों, यहां तक \u200b\u200bकि आसपास के वातावरण के लिए सबसे छोटा, बहुत संवेदनशील। वे अभी भी नहीं जानते कि उनकी भावनाओं को कैसे छिपाना है, इसलिए वे अक्सर उन भावनाओं को दिखाते हैं जो वयस्कों को छिपा रहे हैं।
यही कारण है कि बच्चों के लिए असफल विवाह बनाए रखना आवश्यक नहीं है। ऐसे परिवार के बच्चे माता-पिता में से एक के साथ रहने से ज्यादा पीड़ित होंगे। यदि आपको लगता है कि आपको बच्चों से कुछ चीजें छिपाने की जरूरत है, और बहुत कुछ करें, तो बच्चे अभी भी आपके तनाव को महसूस करते हैं और इसे आपके खाते में ले जाते हैं।
बच्चे, खुद को आक्रामक रूप से अग्रणी, अपमानजनक रूप से, सिर्फ क्रोध उत्पादन देते हैं, जो परिवार के वातावरण से भरा होता है। अगर भाइयों और बहनों ने झगड़ा किया और एक-दूसरे से लड़ते हैं, तो इसका कारण वयस्कों के बीच संचित जलन है।
सभी रिश्तेदार भी जहाजों की रिपोर्ट कर रहे हैं। उनमें से प्रत्येक के लिए, वे भावनाओं का भार डाल सकते हैं जो किसी अन्य परिवार के सदस्य में जमा हो गए हैं। ऐसा हो सकता है कि मजबूत दबाव के कारण, भावनात्मक संबंध टूट गए थे।
इसलिए, कुछ परिवारों में, संयुक्त छुट्टियों और सप्ताहांत बड़े पैमाने पर घोटालों का कारण बनते हैं, और कई लोग अपने रिश्तेदारों से दूर रहना पसंद करते हैं। हमारा साथी हमारी भावनाओं को दर्शाता एक दर्पण है। इसलिए, यदि आप कई वर्षों तक प्यार और सद्भाव को संरक्षित करना चाहते हैं, शुरुआत से ही एक दूसरे के साथ ईमानदार संबंध बनाने के लिए।
ऐसा करने के लिए, कई नियमों का उपयोग करें:
जैसे ही आपने महसूस किया कि आपके और साथी के बीच भावनात्मक तनाव था, उसे मेरी भावनाओं के बारे में सच्चाई बताएं। यहां तक \u200b\u200bकि छोटी असहमति को नजरअंदाज न करें। एक बड़े संघर्ष की तुलना में मामूली गलतफहमी को हल करना बहुत आसान है।
भावनाओं को दबाएं, लेकिन स्वतंत्र रूप से उन्हें दिखाएं: साथी को पूरी सच्चाई बताएं कि आप चिंतित हैं। एक भावना उत्पन्न होने के रूप में इसे तुरंत करें। यदि आप सत्य से बात कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपनी जरूरतों के बारे में भागीदार को सूचित करते हैं और उन्हें संतुष्ट करने का मौका मिलता है।
आप दरवाजे को झुकाव नहीं करते हैं, अपने आप को बंद न करें, नाराज न हों - आप एक साथी के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा कर रहे हैं, और इस तरह के पास नहीं है कि सबकुछ क्रम में है। याद रखें कि प्यार ईमानदारी के बिना मर रहा है।
बहस बंद करो, एक दूसरे से बात करना शुरू करें। पहुंचे, आप अपनी भावनाओं के बारे में स्पष्ट रूप से बात नहीं करते हैं, केवल क्रोध और आरोपों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
आप आक्रामक चीजों पर प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन शब्दों के सही अर्थ को नहीं सुनते हैं। आप खुद को अपनी भावनाओं और साथी की भावनाओं को पूरी तरह से समझने की अनुमति नहीं देते हैं, साथ ही साथ एक दूसरे को बताते हैं कि आप क्या महसूस करते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपको एक साथी के शब्दों को पसंद नहीं है, तो इस बारे में सोचें: क्या आप खुद को देखने से डरते नहीं हैं? क्या आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और एक साथी के साथ एक फ्रैंक वार्ता में शामिल होने से डरते हैं? क्या आप अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाते हैं?
अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के बजाय, उन्हें सुनना सीखें और जो आप समझ गए हैं उसके अनुसार आते हैं। मान लें कि आप भावनात्मक असुविधा का सामना कर रहे हैं, विशेष रूप से यह होने से सोचें। अपने आप से पूछें कि आप इस स्थिति में क्या चाहते हैं। अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में पूरी सच्चाई को बताएं जो आपको परेशान करता है।
चूंकि सभी परिवार के सदस्य जहाजों की रिपोर्ट कर रहे हैं, इसलिए सभी समस्याओं को एक साथ हल करना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही वे केवल अकेले किसी से संबंधित हों। यदि हर कोई कभी भी अपनी भावनाओं के बारे में बात करता है, तो पारिवारिक वातावरण स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण होगा।
हैलो, मेरे पास एक व्यक्तिगत सवाल है। बेशक मुझे मनोविज्ञान बहुत पसंद है, लेकिन जवाब अभी तक मेरे सवालों के जवाब देने में सक्षम नहीं है। बात क्या है। हम अपने एमसीएच के साथ आधे साल के साथ रहते हैं, एक दूसरे से प्यार करते हैं, सबकुछ ठीक है, पारस्परिक रूप से, विश्वास, हम सब सबकुछ ईर्ष्या करते हैं और इसलिए ... लेकिन मैंने देखा कि जब मैं उज्ज्वल शुरू करता हूं और अधिक मेरी भावनाओं को दिखाता हूं और आध्यात्मिक रूप से और अधिक दिखाता हूं अधिक, यह बाहर निकलना शुरू कर देता है, वह मेरे लिए अपनी भावनाओं के अभिव्यक्ति में और अधिक शांत हो जाता है और ऐसे क्षणों में खुद के द्वारा गठित झगड़े हैं। जैसे ही मैं इसे नोटिस करना शुरू करता हूं, मैं विशेष रूप से अपने शब्दों, भावनाओं, भावनाओं, और समय के साथ हम स्थानों को बदलने के लिए शुरू होता हूं और पहले ही वह मेरी देखभाल करना शुरू कर देता है, मेरी देखभाल करता है, कभी-कभी मेरे मूड को सहन करता है, और जब मैं शुरू करता हूं अपने कुछ कार्यों को परेशान करना मैं सिर्फ अपने हाथों में खुद को पकड़ता हूं और इसलिए हम झगड़ा करेंगे। और इसलिए सबकुछ एक सर्कल में चला गया या एक स्विंग की तरह भी चला गया। कुछ समय तक मैंने एक नए सर्कल में जाने का फैसला नहीं किया और चमकदार रूप से मेरी भावनाओं को फिर से दिखाना शुरू नहीं किया। वैसे, मैं खेलना पसंद नहीं करता हूं और मेरे पास मौजूद सभी भावनाओं और विचारों को मैं दिखाता था, और इस तरह के एक गुप्त मुझे बेहद मुश्किल दिया जाता है। यहां, मैंने देखा कि मेरा मनोदशा खराब हो गया, यह अक्सर आपके प्यारे पर नशे में पड़ गया, यह खुद को ठंड नहीं लगा, भावनाओं को दिखाने के लिए, यह एक छोटे से झगड़े के बारे में चिंता करने के लिए कम हो गया (प्रत्येक छोटे झगड़ा से पहले) गंभीर था और पढ़ने के बिना सोने के लिए भी झूठ नहीं बोल सकता था), जैसे कि सब कुछ वैसे भी वही था। और यह सब मुझे डराता है। न तो मुझे इसे प्यार करना पसंद नहीं है, लेकिन मुझे फिर से इतनी उज्ज्वल भावनाओं की कोशिश करने से डर लगता है, मुझे डर है कि वह ठंडा हो जाएगा और हम फिर से झगड़ा शुरू कर देंगे। और जब हम अपने बुरे मूड की वजह से झगड़ा करते हैं, तो हम छोटी चीजों को सूजन करने के लिए दृढ़ता से और जोर से झगड़ा करेंगे। मुझे क्या करना चाहिए? कैसे बनें?
नमस्कार, मरीना। आप कई रिश्तों की एक बहुत पतली रेखा से छू गए थे। यह पर्याप्त नहीं है कि हर व्यक्ति अनजाने में अनजाने में नजर रखता है कि उसे साथी से कितनी गर्मी और कोमलता की आवश्यकता होती है। आदर्श व्यक्ति अपनी मां के साथ बच्चों के रिश्ते से आता है। अगर माँ थी कुछ हद तक ठंड और अनुपलब्ध इस ठंड को आपके पूरे जीवन को आपके साथ ले जाने की आवश्यकता है। और एक महिला को करीब न दें। (चूंकि, अगर वह मुझे गर्म करने के लिए है, तो यह मेरे लिए डरावनी हो जाएगी, क्योंकि स्थिति की नवीनता के कारण यह मेरे लिए डरावनी हो जाएगी) । यह sysyukanya की एक सुरक्षात्मक भावना है और सुरक्षात्मक शत्रुता के माध्यम से आपकी गर्मी बाहर फेंक दिया जाता है। काउंटर भावनाओं में बोर के निष्कर्षण के लिए संघर्ष की तरह सुरक्षा। आप नाराज हैं। अबी ने खारिज कर दिया, अब आप दूर जा रहे हैं, और वह महसूस कर रहे हैं, और वह महसूस कर रहे हैं ध्यान की कमी। और रिश्ते दूसरे दौर में जाता है। लेकिन, यह एक सर्पिल से कहीं ज्यादा तेज़ है जो कहीं भी तलाकशुदा है। आप अपने से अधिक ठंडा होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आप इससे रूट करना शुरू कर देते हैं। तो कौशल क्या है गर्म मांग नहीं है। इसलिए, ठंड के लिए यह आसान है, ठंड के लिए इसका उपयोग किया जाता है। और पहली कॉल के लिए आपकी गर्मी आती है। बहुत असहज था y, उससे। जैसे कि उसे आत्म-सम्मान बढ़ाने में। अगर वह अंदर बेहतर था। यह भी डरना चाहता है, डर से डरना बंद कर दिया। और आप बस प्रतीक्षा करें। यह सद्भावना होगा। परंतु जैसा कि मैं इसे समझता हूं, यह मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के लिए प्रेरित नहीं होता है। अपने पति के लिए ध्यान, पारिवारिक परामर्श और चिकित्सा।
करातेव व्लादिमीर इवानोविच, मनोविश्लेषण स्कूल वोल्गोग्राड के मनोवैज्ञानिक
अच्छा उत्तर1 बुरा जवाब0मरीना, शुभ दोपहर! चाहे आप अंत तक झगड़े हों, पूरी पारस्परिक समझ या बंद होने तक, अधिक व्यर्थ भावनात्मक संपर्क से बचें। कौन सी भावनाएं और आप उन्हें कैसे व्यक्त करते हैं। आपके रिश्ते की संरचना की व्यवस्था कैसे होती है: जो जिम्मेदार है वह कौन है। आपके परिवार या किसी साझा जीवन के कुछ अन्य आकार। माता-पिता, काम, मित्र आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करते हैं।
कई अन्य बिंदुओं का मूल्य हो सकता है। एक पारिवारिक परामर्श के लिए एक साथ आते हैं (यह दो अनुभवी मनोचिकित्सक चिकित्सकों - एक आदमी और एक महिला) आयोजित किया जाता है।
Proshiz Sergey Ivanovich, मनोवैज्ञानिक Kirov
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