जलने के लिए मालिशनिशान, सिकुड़न, दर्द को खत्म करने, सूजन से राहत देने, प्रभावित क्षेत्रों में संवेदनशीलता को सामान्य करने और रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है।
नेक्रोटिक ऊतक से प्रभावित क्षेत्र को साफ करने के बाद मालिश शुरू होती है। धीरे-धीरे, धीरे-धीरे करें, धीरे-धीरे मालिश की तीव्रता बढ़ाएं। विधियों का उपयोग किया जाता है:उंगलियों से पथपाकर, रगड़ना, हैचिंग, आरी, अनुदैर्ध्य सानना, फिसलना, जले हुए सीमा के आसपास के सभी क्षेत्रों को कोमल थपथपाना। त्वचा-प्लास्टिक सर्जरी से पहले और बाद में सिकाट्रिकियल विकृतियों को खत्म करने के लिए मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। थर्मल बर्न के लिए सेगमेंटल-रिफ्लेक्स मालिश का उपयोग तीव्र अवधि में दर्द कारक को खत्म करने, सूजन शोफ से राहत देने के लिए किया जाता है। चूंकि सुधार में शारीरिक व्यायाम शामिल हैं, पहले निष्क्रिय, फिर सक्रिय।
शीतदंश के साथतकनीक जलने के समान है, और स्थान, क्षेत्र और क्षति की डिग्री पर निर्भर करती है। मालिश दर्द को कम करती है और सामान्य और स्थानीय रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करती है, चयापचय को सामान्य करती है। यह जोड़ों में सिकुड़न और जकड़न को रोकता है, पूरे जीव के स्वर में सुधार करता है।
नाजुक निशान के लिएपेट की दीवार पर, मरहम एजेंटों (ताल्क, सफेद बोरॉन वैसलीन) का उपयोग करके मालिश की जाती है ताकि नाजुक निशान ऊतक को नुकसान न पहुंचे। रिसेप्शन सुचारू रूप से, लयबद्ध रूप से, धीरे-धीरे, थोड़े दबाव के साथ और दर्द रहित तरीके से किया जाता है। सबसे पहले, स्वस्थ ऊतकों पर निशान के चारों ओर तलीय पथपाकर और वैकल्पिक रगड़ का उपयोग किया जाता है, और फिर वे निशान की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं। यहां, एक या एक से अधिक अंगुलियों के पैड से पथपाकर, ज़िगज़ैग रबिंग, शेडिंग, शिफ्टिंग और बाद में पिंचिंग, ट्विचिंग, स्क्वीज़िंग-स्क्वीजिंग और स्ट्रेचिंग-स्ट्रेचिंग का उपयोग किया जाता है। पुराने, अंतर्वर्धित निशान के साथ, मलहम का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि मालिश चिकित्सक की उंगलियां निशान को हटा देंगी और मालिश की प्रभावशीलता कम हो जाएगी। मालिश उसी तकनीक के अनुसार की जाती है, लेकिन मालिश करने वाले के हाथों के अधिक दबाव बल के साथ। प्रत्येक क्षेत्र पर मालिश की अवधि प्रतिदिन 5-10 मिनट है। कोर्स 15 प्रक्रियाएं।
आसंजन प्रक्रिया के दौरानउदर गुहा में, मालिश का उपयोग दर्द को खत्म करने, मोटे निशान ऊतक के विकास को रोकने और कोमल ऊतकों की गतिशीलता को सुधारने या बनाए रखने के लिए किया जाता है। उदर गुहा में आसंजनों को काफी गहराई से, सख्ती से, लेकिन सावधानी से मालिश किया जाता है। सभी मालिश तकनीकों का उपयोग करके पेट की प्रेस की पूर्व-मालिश करें। पूर्वकाल पेट की दीवार पर आसंजनों के प्रक्षेपण के स्थल पर चार अंगुलियों के साथ गहरी सर्पिल रगड़ के बाद। मालिश करने वाला यह सुनिश्चित करने के लिए बाध्य है कि मालिश के दौरान रोगी को गंभीर दर्द का अनुभव न हो, ए / डी की स्थिति की निगरानी करने के लिए। यदि मालिश बहुत मजबूत और जोरदार है, तो रक्तचाप गिर सकता है और बेहोशी हो सकती है।
3 डिग्री बर्न के बाद त्वचा में बर्न सिकाट्रिकियल परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण होते हैं। वे गहरी क्षति और इसकी संरचना के विनाश के जवाब में संयोजी (निशान) ऊतक द्वारा सामान्य त्वचा संरचनाओं के प्रतिस्थापन के रूप में शरीर की प्रतिक्रिया हैं। जले हुए निशान को कैसे हटाया जाए, यह तय करते समय, किसी को उनकी विशाल विविधता को ध्यान में रखना होगा। यह होने के कारण है:
शरीर के खुले हिस्सों में से अक्सर चेहरा क्षतिग्रस्त हो जाता है। चेहरे के जलने के बाद सौंदर्य और कार्यात्मक परिणाम बहुत महत्व रखते हैं, क्योंकि ऊपरी और / या निचले होंठ, गाल, टखने, ठोड़ी, सबमांडिबुलर ज़ोन प्रक्रिया में शामिल हो सकते हैं। इस संबंध में, उपस्थिति में सुधार के लिए सबसे पर्याप्त और, यदि संभव हो तो, सुधार की सबसे प्रभावी विधि का चुनाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
जलने के बाद के निशान का इलाज कैसे करें, और उनसे छुटकारा पाने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है?
सर्जिकल तरीके, बाहरी उपयोग के लिए उत्पाद (जैल, क्रीम, मलहम), इंजेक्शन और हार्डवेयर तकनीकें हैं।
तीसरी डिग्री के व्यापक जलने के साथ, मुख्य कार्य जलने के नकारात्मक सौंदर्य परिणामों को समाप्त करते हुए (जहाँ तक संभव हो) खोए हुए कार्यों को बहाल करना है। रूढ़िवादी तरीकों से वांछित परिणाम प्राप्त करना अक्सर काफी कठिन या असंभव होता है, विशेष रूप से सकल निशान के साथ जो कार्यात्मक हानि का कारण बनते हैं। इन मामलों में डर्माटोसर्जन, प्लास्टिक सर्जन और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद की जरूरत होती है।
सर्जिकल उपचार का मुख्य उद्देश्य जले हुए निशानों को हटाना है जो उत्तरदायी नहीं हैं या स्पष्ट रूप से रूढ़िवादी तरीकों से सुधार के अधीन नहीं हैं, साथ ही साथ जो कुछ अंगों के कार्यों का उल्लंघन करते हैं (पलक का फैलाव, मौखिक गुहा के प्रवेश द्वार का संकुचन, अंगों, आदि की गति की सीमा की सीमा)।
ऐसे मामलों में, सुधार के प्रकार घाव की गंभीरता पर निर्भर करते हैं। यह निशान का एक साधारण छांटना हो सकता है, आसपास के स्वस्थ ऊतकों को जुटाने के साथ इसका छांटना, त्वचा के फ्लैप का प्रत्यारोपण, साथ ही आधुनिक प्लास्टिक माइक्रोसर्जरी के विभिन्न तरीकों का उपयोग।
सकल दोषों के उन्मूलन के बाद, त्वचा विशेषज्ञों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सौंदर्य सुधार किया जाता है जो त्वचा की राहत के लिए शल्य चिकित्सा विधियों में कुशल होते हैं:
प्लास्टिक सर्जरी विधियों का व्यापक उपयोग असंभव है, क्योंकि वे सख्त संकेत, contraindications और संभावित जटिलताओं से सीमित हैं। इसके अलावा, उनमें से कई काफी महंगे हैं।
जले हुए निशानों का लेजर पृथक्करण
जलने से निशान का लेजर रिसर्फेसिंग
बाहरी उपयोग के लिए खुराक के रूप, जैसे मलहम, क्रीम, जलने के निशान के लिए जेल और अन्य प्रकार के नुकसान, बहुत लोकप्रिय हैं। वे बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में आसानी से उपलब्ध और बेचे जाते हैं। फिजियोथेरेपी कमरों में किए गए प्रक्रियाओं और अल्ट्राफोनोफोरेसिस के माध्यम से सक्रिय पदार्थ को आवश्यक क्षेत्र में भी प्रशासित किया जा सकता है। इस उद्देश्य के लिए, आप घर पर उपयोग के लिए अपेक्षाकृत सस्ते कॉम्पैक्ट डिवाइस भी खरीद सकते हैं।
उनकी संरचना के अनुसार, बाहरी उपयोग की तैयारी अलग-अलग होती है और इसमें एंजाइम और सर्फेक्टेंट, हार्मोनल घटक, विटामिन और खनिज, वनस्पति आवश्यक तेल आदि हो सकते हैं।
वे पहले से ही एक उपकला परत के साथ कवर किए गए घावों पर लागू होते हैं, और मुख्य रूप से जलने के बाद निशान के गठन के खिलाफ रोगनिरोधी एजेंटों के रूप में उपयोग किए जाते हैं, साथ ही बाद के गठन के दौरान, कभी-कभी हाइपरट्रॉफिक निशान के साथ जो पहले से ही क्षेत्र और आकार में सीमित होते हैं, और सर्जिकल उपचार के अलावा। । ये दवाएं रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं, सामान्य कोलेजन संश्लेषण, खुजली को खत्म करती हैं, लालिमा और संक्रमण को रोकती हैं, अभी भी कोमल निशान ऊतक को नरम करती हैं और प्रभावित क्षेत्र में त्वचा की "जकड़न" की भावना को समाप्त करती हैं।
इसका उपयोग जलने के बाद निशान के पुनर्जीवन के लिए किया जाता है, जो मुख्य रूप से गठन के प्रारंभिक चरण में होते हैं। उत्तरार्द्ध के घटक हेपरिन, एलांटोइन और सेरा प्याज निकालने हैं।
हेपरिन, विरोधी भड़काऊ और एंटी-एलर्जी प्रभावों के अलावा, संयोजी ऊतक के विकास को मध्यम रूप से दबाने की क्षमता रखता है और पानी के अणुओं के साथ इसकी संतृप्ति में योगदान देता है, जिसके कारण सिकाट्रिकियल परिवर्तनों में नरमी होती है।
एलांटोइन में केराटोलिटिक प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रेटम कॉर्नियम तेजी से छूटता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, मरहम के सक्रिय घटकों और पानी के लिए ऊतक पारगम्यता बढ़ जाती है, और पानी को बनाए रखने के लिए ऊतकों की क्षमता में सुधार होता है। प्याज का अर्क, विरोधी भड़काऊ और फाइब्रिनोलिटिक प्रभाव वाले, फाइब्रोब्लास्ट के विकास को रोकता है, एक कठोर निशान के गठन में शामिल संयोजी ऊतक कोशिकाएं।
केलोफिब्राज़ा क्रीम, जिसके सक्रिय पदार्थ यूरिया, हेपरिन और डी-कपूर हैं, साथ ही मेडर्मा जेल, जिसमें हेपरिन के अपवाद के साथ कॉन्ट्राट्यूबेक्स के समान घटक शामिल हैं, का एक समान प्रभाव है। जेल मुख्य रूप से "ताजा" एट्रोफिक निशान की रोकथाम और सुधार के लिए है।
जैल और स्प्रे का भी उत्पादन किया जाता है, जिनमें से मुख्य घटक सिलिकॉन डाइऑक्साइड और पॉलीसिलोक्सेन (ऑर्गोसिलिकॉन यौगिक) हैं। निशान की सतह पर लागू होने के बाद, वे पॉलीमराइज़ करते हैं, एक प्रकार का "श्वास" बनाते हैं, त्वचा को विस्थापित होने पर फिल्म को दबाते और हिलाते हैं।
यह पानी के संतुलन को बनाए रखने, कोलेजन संश्लेषण को सामान्य करने, आवेदन के क्षेत्र में संयोजी ऊतक के विकास को रोकने, निशान को चिकना करने और इसमें औषधीय घटकों को भेदने में योगदान देता है। इसके अलावा, ये एजेंट ऊतक जलन, खुजली और "जकड़न" को कम करते हैं।
इन दवाओं में शामिल हैं:
ये उपचार व्यवहार में काफी प्रभावी हैं, लेकिन मुख्य रूप से "ताजा" और "निविदा" निशान ऊतक की रोकथाम और उपचार के लिए।
बर्न्सतथा शीतदंशअक्सर मयूरकाल में घरेलू और व्यावसायिक क्षति के रूप में या आतंकवादी हमलों के परिणामस्वरूप होते हैं। वे त्वचा को नुकसान, त्वचा के कार्यों की हानि (अवरोध, सुरक्षात्मक, पसीना, श्वसन, उत्सर्जन, जीवाणुनाशक, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के गठन) से एकजुट होते हैं। स्थानीय परिवर्तन हमेशा शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया के साथ संयुक्त होते हैं, क्योंकि सभी अंग और प्रणालियां रोग प्रक्रिया में भाग लेती हैं। अतः की बात करना अधिक सही है जलने की बीमारी,जो व्यापक या गहरे जलने के साथ विकसित होता है। रोग का विकास जलने से पहले पीड़ित की स्थिति (बीमारी, भुखमरी, ठंडक, अधिक काम, तनाव, आदि) से प्रभावित होता है। यह बच्चों और बुजुर्गों में अधिक गंभीर है। घाव का क्षेत्र महत्वपूर्ण है (10% से अधिक जलने से जलने की बीमारी होती है, 50% से अधिक अक्सर मृत्यु में समाप्त होती है), स्थानीयकरण (गर्दन, पेरिनेम और अन्य दर्दनाक सतह अधिक खतरनाक होती हैं), गहराई घाव, आदि की गहराई में जलन होती है चार डिग्री:
मैं डिग्री- दर्द, लालिमा, त्वचा की हल्की सूजन। यह परिणामों के बिना गुजरता है, क्योंकि कोई ऊतक परिगलन नहीं है।
द्वितीय डिग्री- एपिडर्मिस का परिगलन, जो छूटता है, पारदर्शी फफोले बनते हैं, दमन के साथ - निशान। उचित उपचार के साथ 1.5-2 सप्ताह में गुजरता है।
III डिग्री - हल्का:एपिडर्मिस, पैपिलरी और आंशिक रूप से रोगाणु परतें नष्ट हो जाती हैं। निशान ठीक करता है। अधिक वज़नदार:त्वचा की सभी परतों का परिगलन। खुरदुरे निशान बनते हैं, त्वचा और आंतरिक अंगों का कार्य तेजी से गड़बड़ा जाता है।
चतुर्थ डिग्री- सभी त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों की मृत्यु। हीलिंग नहीं होती है, स्किन ग्राफ्टिंग (ऑटो- या होमोप्लास्टी) के लिए प्लास्टिक सर्जरी की जाती है।
जलने के कारण:लौ, गर्म तरल, भाप, पिघला हुआ धातु, रसायन, विद्युत प्रवाह, प्रकाश और विकिरण ऊर्जा। सबसे गंभीर से जलते हैं नापलमक्योंकि यह पदार्थ त्वचा से चिपक जाता है, गहरे घाव बन जाते हैं। ऊतक का तापमान 1500-2000 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। रोशनीएक परमाणु विस्फोट में एक जलन होती है। आग का गोला, उसका प्रकाश, प्रकाश, अवरक्त और पराबैंगनी किरणें बनाता है। इस तरह की जलन अक्सर II और III डिग्री होती है और शरीर पर स्थानीयकरण के अनुसार गेंद में बदल जाती है। विकिरणजलन रेडियोधर्मी पदार्थों की त्वचा के संपर्क से विकसित होती है; त्वचा का प्रोटीन नष्ट हो जाता है। III डिग्री पर, सभी ऊतक प्रभावित होते हैं, जैसे कि IV डिग्री के थर्मल बर्न के साथ। किसी न किसी निशान के साथ हीलिंग होती है। ये जलन तुरंत नहीं, बल्कि 15-20 दिनों के बाद दिखाई देती है। विकिरण जलने की जटिलताएं अल्सरेटिव घाव और त्वचा के घातक ट्यूमर हैं।
जलने की गंभीरता इस पर निर्भर करती है: क्षेत्र, गहराई, इसका स्थानीयकरण। जलने का क्षेत्र निर्धारित किया जाता है हथेली विधि(पीड़ित की हथेली का क्षेत्रफल औसतन 1% है) और "नौ" की विधि:(हाथ पारंपरिक रूप से 9% प्रत्येक, पैर - 18% प्रत्येक, सिर, गर्दन - 9%, धड़ पीछे और आगे - 18% प्रत्येक, क्रॉच - 1%, हाथ - 1%) बनाते हैं। एक बड़े जले हुए क्षेत्र के साथ, घाव की सतह के माध्यम से प्लाज्मा खो जाता है, रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हाइपोक्सिया संभव है। मूत्र उत्सर्जन कम हो जाता है या बंद हो जाता है, तीव्र गुर्दे की विफलता संभव है। हृदय और श्वसन प्रणाली के कार्य बिगड़ा हुआ है, कंजेस्टिव निमोनिया और कब्ज संभव है। ऊतक तनाव को कम करने के लिए मोटर मोड सख्त बिस्तर है।
जलने का रोग होता है चार चरण।
स्टेज I - बर्न शॉक। 2-7 दिनों तक रहता है। इसे सशर्त रूप से दो चरणों में विभाजित किया गया है: उत्तेजना और निषेध।
द्वितीय चरण- एक शुद्ध संक्रमण, उच्च तापमान, रक्त विषाक्तता (सेप्सिस) का परिग्रहण। घाव के माध्यम से प्रोटीन की कमी, खून की कमी बढ़ जाती है, रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है। गंभीर दर्द विशिष्ट है। तंत्रिका तंत्र समाप्त हो गया है, मानसिक विकार, मतिभ्रम संभव है। ट्रंक की जलन छाती की गतिशीलता को कम करती है, सांस की तकलीफ, फुफ्फुस, हेपेटाइटिस, अल्सरेटिव प्रक्रियाएं संभव हैं।
तृतीय चरण। 1.5-2 महीनों के बाद, जलने की थकावट विकसित होती है: 70% तक वजन कम होना, घाव, एडिमा, माध्यमिक एनीमिया, दस्त। मायोकार्डियम सहित शरीर के सभी ऊतकों का अध: पतन विकसित होता है। रक्तस्राव से मृत ऊतकों की अस्वीकृति जटिल होती है।
चतुर्थ चरण।यदि थकावट नगण्य है, तो वसूली होती है, यदि गंभीर होती है, तो, एक नियम के रूप में, मृत्यु होती है। यह I, II और III चरणों में भी संभव है। रोकथाम के लिए, त्वचा ग्राफ्टिंग के साथ शल्य चिकित्सा उपचार आवश्यक है।
जलने की बीमारी में, गठन दर्द प्रतिवर्त संकुचन।स्नायु शोष, उनका स्वर गिर जाता है, यहां तक कि स्वस्थ ऊतकों में भी। जोड़ों के क्षेत्र में जलन जोड़ों के आसपास के ऊतकों के बाहरी जोड़ और आसंजन देते हैं, गति सीमित होती है, अव्यवस्था हो सकती है, हड्डी के ऊतकों (ऑस्टियोपोरोसिस) का विरलीकरण, उदात्तता, पैथोलॉजिकल फ्रैक्चर, न्यूरिटिस, पैरेसिस हो सकता है। तब हो सकता है जटिलताएं:जलने के निशान, आसंजन, प्रभावित क्षेत्र की विकृति, आंतरिक अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति में लंबे समय तक चलने वाले परिवर्तन, पीड़ितों की विकलांगता।
इलाज:सीमित मोटर शासन, खुले या बंद घाव का उपचार, फिजियोथेरेपी, एंटीबायोटिक्स, रक्त आधान या रक्त-प्रतिस्थापन तरल पदार्थ, आहार, स्वयं या दाता की त्वचा का प्रत्यारोपण।
स्थानीय जलन (उदाहरण के लिए, अंग) के लिए, मालिश की सिफारिश की जाती है। जलने के पहले दिनों से ही स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है। अगर जलने के बाद निशान हैं, तो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शामिल हैं। मालिश का कार्य रक्त और लसीका प्रवाह, ऊतक चयापचय में सुधार करना है; निशान (निशान) का नरम होना, उन्हें लोच, गतिशीलता देना, अंग के कार्य को बहाल करना।
मालिश तकनीक इस प्रकार है:स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है, निशान की उपस्थिति में, उनकी रगड़, खिंचाव, स्थानांतरण प्रदान किया जाता है। यदि पीठ पर ऊतक क्षति नहीं होती है, तो खंडीय मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है। मालिश की अवधि 5-10 मिनट है। कोर्स - 15-20 प्रक्रियाएं।
शीतदंश- ठंड के प्रभाव में ऊतक के तापमान में लंबे समय तक कमी की रोग संबंधी स्थिति। आंकड़ों के मुताबिक, सर्दियों में मृत्यु दर 16% तक पहुंच जाती है। शरीर के किसी भी हिस्से पर क्षति संभव है, लेकिन अधिक बार शरीर के अंत भागों (अंगों, नाक, कान, पैर) पर विकसित होती है। शीतदंश के साथ, रक्त प्रवाह परेशान होता है और ऊतक हाइपोक्सिया वासोस्पास्म के कारण होता है, चयापचय प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं।
अंतर करना शीतदंश के चार डिग्री:
मैं डिग्री- ऊतक के तापमान में मामूली कमी, त्वचा का सायनोसिस (सायनोसिस), मार्बलिंग, सूजन।
द्वितीय डिग्री- पारदर्शी सामग्री के साथ बुलबुले की उपस्थिति की विशेषता। त्वचा की विकास परत क्षतिग्रस्त नहीं होती है, निशान विकसित नहीं होते हैं।
तृतीय डिग्री- पूरी त्वचा का परिगलन। खूनी सामग्री के साथ बुलबुले। त्वचा मर जाती है, खुरदुरे निशान बन जाते हैं।
चतुर्थ डिग्री- हड्डियों को त्वचा और ऊतकों का मरना। इस डिग्री के साथ, उपचार आमतौर पर सर्जिकल (स्किन ग्राफ्टिंग) होता है।
शीतदंश की दो अवधियाँ होती हैं: छुपे हुए(क्षति के कोई संकेत नहीं) और जेट अवधि(गर्म परिस्थितियों में, स्थानीय और सामान्य परिवर्तन दिखाई देते हैं)। यदि शरीर का तापमान 30-26 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, तो यह एक सामान्य ठंड है: सभी कार्य कम हो जाते हैं, चेतना का नुकसान होता है। ऊतक के तापमान में 24-25 डिग्री की कमी के साथ, एक घातक परिणाम संभव है। आपातकालीन देखभाल में ऊतकों का धीरे-धीरे गर्म होना शामिल है।
जटिलताएं:जोड़ों, तंत्रिका चड्डी और आंतरिक अंगों को नुकसान।
व्यायाम चिकित्सा पता चलाघाव की गंभीरता और क्षेत्र की परवाह किए बिना सभी रोगियों के लिए। मतभेदअस्थायी: झटका, बड़े जोड़ों के पास गहरी क्षति, तंत्रिका और संवहनी चड्डी, आंतरिक अंगों से गंभीर जटिलताएं। इन अवस्थाओं को छोड़ने के बाद, केवल विशेष अभ्यास किए जाते हैं, और सामान्य विकासात्मक अभ्यास न्यूनतम खुराक पर किए जाते हैं।
व्यायाम चिकित्सा अक्सर तंत्र द्वारा पुनर्वासित करती है toningजीव। स्थानीय और सामान्य प्रभाव का संयोजन अनिवार्य है। बर्न शॉक के बाद, न्यूनतम भार के साथ ओआरयू, साँस लेने के व्यायाम की सिफारिश की जाती है। बहुत सावधानी से, जले हुए क्षेत्र में सक्रिय हलचलें की जाती हैं, क्योंकि वे मोटर-कार्डियक रिफ्लेक्स के कारण हृदय के काम को उत्तेजित करते हैं, जो जलने की बीमारी के मामले में अवांछनीय है। पेट की दीवार की गति के साथ संयुक्त श्वास व्यायाम कब्ज के जोखिम को कम करते हैं और निमोनिया के विकास को रोकते हैं। इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर को उत्तेजित करता है, सदमे के अवरोध को कम करता है और जले हुए क्षेत्र में कम मात्रा में आंदोलनों के कारण संकुचन का खतरा कम होता है। पर गंभीर झटकाकेवल सांस लेने के व्यायाम की अनुमति है।
में द्वितीय अवधिरोग, निमोनिया को रोकने के लिए विशेष श्वास अभ्यास की अनुमति है।
जटिलताओं के तीव्र विकास (यकृत, गुर्दे को नुकसान) के साथ, व्यायाम चिकित्सा रद्द कर दी जाती है। जले हुए क्षेत्र में विशेष अभ्यास का उद्देश्य संयुक्त क्षेत्र में गतिशीलता बनाए रखना और जले हुए घावों के उपचार में तेजी लाना है (वे एक सामान्य खतरनाक स्थिति में रद्द कर दिए जाते हैं)।
पर तृतीय अवधिअप्रभावित क्षेत्रों में हाइपोडायनेमिया को रोकने के लिए व्यायाम चिकित्सा की जाती है। भार शरीर की सामान्य थकावट की डिग्री पर निर्भर करता है, लेकिन व्यायाम चिकित्सा हमेशा की जाती है, केवल भार का परिमाण बदलता है।
पर चतुर्थ अवधिव्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य मुआवजे के गठन, हर रोज और पेशेवर कार्यभार के अनुकूल होना है। भार धीरे-धीरे बढ़ता है।
बर्न्स मैं डिग्रीव्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता है।
जलने के लिए द्वितीय डिग्रीत्वचा की लोच बढ़ाने, ऊतक उपकलाकरण के बाद जोड़ों में गतिशीलता बढ़ाने के लिए व्यायाम किए जाते हैं; तृतीयतथा चतुर्थ डिग्री- ओआरयू, ऊतकों और जोड़ों की लोच और गतिशीलता बढ़ाने के लिए विशेष अभ्यास।
यदि सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है, तो सर्जरी से पहले और बाद में व्यायाम चिकित्सा की जाती है। सर्जरी से पहले:ओआरयू और सर्जरी के लिए प्रभावित क्षेत्र के आसपास के ऊतकों को तैयार करना। ऑपरेशन के बाद:परिचालन क्षेत्र के ऊपर और नीचे स्थित मांसपेशी क्षेत्रों पर सक्रिय आंदोलन। जला क्षेत्र (विशेषकर प्लास्टिक सर्जरी के साथ) में सक्रिय आंदोलनों को 8-10 वें दिन से पहले शुरू नहीं किया जाना चाहिए। ऑपरेशन के बाद, ऊतक स्थिरीकरण अनिवार्य है, लेकिन व्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता है। गहरी क्षति, अनुबंधों को दीर्घकालिक विकास की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय अभ्यास की प्रक्रिया के बाद, प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए स्थिति (रोलर्स, टायर, तकिए, लूप पर) के साथ उपचार की सिफारिश की जाती है। शारीरिक पुनर्वास की प्रक्रिया में, स्ट्रेचिंग के लिए, विश्राम के लिए, आइडियोमोटर अभ्यासों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; अंतिम अवधि में - मुद्रा पर, लागू, खेल।
व्यायाम चिकित्सा की एक विशेषता व्यायाम हैं स्थानीय और खुराक वाली मांसपेशियों में तनाव के साथ, जो जलने की जगह पर जटिलताओं के प्रतिशत को कम करते हैं, एक निशान बनाते हैं, और आसंजनों को कम करते हैं। जला क्षेत्र में सक्रिय व्यायाम हल्के दर्द के लिए किया जाता है (ये प्रक्षेप्य (स्पंज, विस्तारक) के साथ प्रतिरोध के साथ अभ्यास खींच रहे हैं। सक्रिय अभ्यास से पहले, रोगियों को हल्के दर्द के लिए आवेगों को भेजने में निष्क्रिय और अभ्यास किया जाता है। लागू अभ्यास शामिल हैं: ड्रेसिंग, अनड्रेसिंग, कंघी, सिलाई, लेखन, ड्राइंग, क्रॉलिंग। निष्पादन का समय 3-5 से 40 मिनट तक होता है। व्यायाम चिकित्सा तकनीक भी निर्भर करती है स्थानीयकरण से जलता है।
छाती पर:निशान छाती की गतिशीलता को कम करता है, ऊतक हाइपोक्सिया विकसित होता है। पहले दिनों से, साँस लेने के व्यायाम आवश्यक हैं। मुआवजा डायाफ्रामिक श्वास (घुटने के जोड़ों पर पैर झुकने की स्थिति में) के कारण होता है, व्यायाम एक विस्तारित साँस छोड़ने के साथ किया जाता है।
हाथ पर:कोहनी पर कंट्रास्ट फ्लेक्सन, कंधे के जोड़ पर जोड़। बड़े आयाम और स्ट्रेचिंग अभ्यासों के साथ शुरुआती सक्रिय आंदोलनों की सिफारिश की जाती है। विभिन्न आकृतियों, सामग्रियों, कठोरता की वस्तुओं के साथ-साथ घरेलू कौशल के विकास के लिए व्यायाम का उद्देश्य संवेदनशीलता को बहाल करना है।
पैर में जलन:दर्द के कारण, ऊतक तनाव कम हो जाता है, चलना मुश्किल हो जाता है, उदात्तता हो सकती है, चलते समय पैरों में सूजन, झुनझुनी (बैसाखी के साथ व्यायाम, दीवार के खिलाफ झूलना, दीवार पर चढ़ना, वस्तुओं पर कदम रखना)।
शीतदंश के साथ, शरीर को बहाल करने के मुख्य कार्य इस प्रकार हैं: सामान्य स्वर को बढ़ाना, स्थानीय जटिलताओं और आंतरिक अंगों को रोकना, ऊतक पोषण में सुधार, मोटर कार्यों, क्षतिग्रस्त ऊतकों से जीवित ऊतकों को अलग करना और एडिमा को कम करना।
प्राथमिक चिकित्सा के प्रावधान के हिस्से के रूप में, ऊतकों की तत्काल क्रमिक वार्मिंग (गर्म पेय, स्नान, हीटिंग पैड) करना आवश्यक है। क्षतिग्रस्त ऊतकों को संभावित चोट के कारण मालिश बहुत सावधानी से की जाती है।
व्यायाम चिकित्सा तकनीक जलने के समान है। विच्छेदन के बाद संभावित प्रोस्थेटिक्स। इसकी तैयारी व्यायाम चिकित्सा की मदद से की जाती है: प्लास्टिक, लकड़ी, धातु से बनी वस्तुओं के साथ व्यायाम; चिकनी सतह और खुरदरी सतह संवेदनशीलता को बेहतर तरीके से बहाल करती है। व्यायाम चिकित्सा का उपयोग फिजियोथेरेपी, मालिश, सख्त के संयोजन में किया जाता है। गहरे ऊतकों में परिवर्तन लंबे समय तक रहता है, पूर्ण इलाज तक व्यायाम चिकित्सा की जाती है।
शीतदंश के लिए मालिश करें।स्थानीय शीतदंश के साथ, स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है। त्वचा के पुनर्जनन के बाद, ठंढी सतह, निशान की मालिश की जाती है। उंगलियों के शीतदंश के साथ, एक खंड-प्रतिवर्त मालिश की जाती है। उंगलियों के शीतदंश के मामले में, सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की मालिश की जाती है, फिर कंधे और प्रकोष्ठ, पैर की उंगलियों - काठ का रीढ़, लसदार मांसपेशियां, जांघ, पिंडली और पेट। तकनीकों को बाहर रखा गया है: चॉपिंग, टैपिंग। शीतदंश के स्थान और क्षेत्र के आधार पर मालिश की अवधि 5-15 मिनट है। कोर्स - 15-20 प्रक्रियाएं। शीतदंश के एक छोटे से क्षेत्र के साथ (विशेषकर यदि वे परिधि पर स्थानीयकृत हैं), स्नान (पूल) में ब्रश से मालिश या स्नान में मैनुअल मालिश (पानी का तापमान 32-36 डिग्री सेल्सियस) का संकेत दिया जाता है।
शरीर में जलन के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (पहली अवधि)
मैं पी.- पीठ के बल लेटना।
1. प्रत्येक गति के लिए उंगलियों का धीरे-धीरे झुकना और विस्तार (वैकल्पिक और एक साथ) 3-4 बार। श्वास मुक्त है।
2. टखने के जोड़ों में वैकल्पिक और साथ-साथ फ्लेक्सियन और विस्तार। 6-8 बार दोहराएं। श्वास मुक्त है।
3. डायाफ्रामिक श्वास 30 एस।
4. हाथों और पैरों को कोहनियों पर मोड़ें, घुटने के जोड़ों पर झुकें, भुजाओं की ओर, 2-4 धीमी गहरी साँसें और साँस छोड़ें, वापस लौटें तथा। पी। 3-4 बार दोहराएं।
5. गहरी सांस लें, अपनी सांस को रोककर रखें (2-3 सेकेंड) अपना सिर उठाएं; को वापस तथा। पी।, मुक्त श्वास - 4-6 एस। 3-4 बार दोहराएं।
6. सिर दायीं और बायीं ओर 4-6 बार मुड़ता है। श्वास मुक्त है।
7. हाथ बिस्तर पर पड़े, अलग रखे। लंबे समय तक साँस छोड़ने के साथ गहरी छाती से साँस लेना। 8-12 बार।
8. टखने, घुटने और कूल्हे के जोड़ों में पैरों का वैकल्पिक और अनुक्रमिक-साथ-साथ फ्लेक्सन और विस्तार। 6-8 बार दोहराएं। श्वास मुक्त है।
9. सीधी भुजाओं को ऊपर उठाने और नीचे करने का वैकल्पिक और साथ-साथ प्रत्यावर्तन। श्वास मनमाना है। 6-8 बार दोहराएं।
10. डायाफ्रामिक श्वास। 30 एस.
11. कोहनी के जोड़ों पर हाथ मुड़े हुए हैं। सक्रिय वैकल्पिक बल और उंगलियों का विस्तार 6-8 बार। अगला - एक साथ सक्रिय अनुक्रमिक फ्लेक्सन-उंगलियों और अग्रभागों का विस्तार। 4-6 बार दोहराएं। श्वास मुक्त है।
12. विस्तारित समाप्ति 30 एस के साथ मुक्त (वक्ष और डायाफ्रामिक) श्वास।
13. दाएँ कंधे को बिस्तर से उठाएँ, बाएँ कंधे को दाएँ हाथ से स्पर्श करें, सिर को बाईं ओर घुमाएँ - साँस छोड़ें, तथा। पी।- सांस। बाईं ओर वही। 8-10 बार दोहराएं।
14. टखने के जोड़ों में 8-12 बार सर्कुलर (यूनिडायरेक्शनल और मल्टीडायरेक्शनल) मूवमेंट। श्वास मुक्त है।
15. डायाफ्रामिक श्वास। 30 एस.
ऊपरी अंगों की जलन के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (दूसरी अवधि)
मैं पी.- पीठ के बल लेटना। श्वास मुक्त है।
1. विभिन्न जोड़ों में स्वस्थ अंगों का आसान मोड़, विस्तार और घुमाव। 10-15 एस।
2. दोनों हाथों की अंगुलियों और अग्रभागों का एक साथ क्रमिक मोड़ और विस्तार। 5-6 बार दोहराएं।
3. एक स्वस्थ व्यक्ति की मदद से कोहनी के जोड़ में रोगग्रस्त हाथ का लचीलापन, विस्तार। 6-8 बार दोहराएं।
4. वैकल्पिक (प्रत्येक पैर के लिए 3-4 बार) और एक साथ (3-4 बार) सीधे पैरों का अपहरण और जोड़। श्वास मुक्त है।
5. छाती से सांस लेना, प्रेरणा पर झुकना। 5-6 बार।
6. वैकल्पिक (प्रत्येक हाथ के लिए 5-6 बार) और साथ ही साथ (6-8 बार) कोहनी के जोड़ों में बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार। 5-6 बार।
7. वैकल्पिक रूप से सीधे पैरों को ऊपर उठाना और कम करना। 5-7 बार।
8. "चलना" लेटना (पैर को आगे लाने के क्षण में लचीलेपन के साथ) और विस्तार (जब वापस लौटना हो) तथा। पी।) विराम। 6-8 बार दौड़ें।
9. हाथों के लचीलेपन, विस्तार और घुमाव के साथ पक्षों पर सीधी भुजाओं का अपहरण। प्रत्येक हाथ से 4-7 बार।
10. कंट्रास्टिंग (क्रमिक, अंगूठे से शुरू) और एक साथ उंगलियां। 6-10 बार।
11. उंगलियों का लचीलापन और विस्तार। 10-12 बार।
12. पैर, सिर और स्वस्थ हाथ के आधार पर श्रोणि को ऊपर उठाना। 4-6 बार।
13. बाहें कोहनी पर मुड़ी हुई हैं। कलाई के जोड़ों में दोनों दिशाओं में वैकल्पिक और एक साथ वृत्ताकार गति। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।
14. ध्यान डायाफ्रामिक श्वास। 20-25 एस।
15. भुजाएँ कोहनी पर मुड़ी हुई हैं, अग्र-भुजाओं और सीधी भुजाओं की सुपारी और उच्चारण। प्रत्येक हाथ से 5-6 बार।
16. स्वस्थ पक्ष पर झूठ बोलना, हाथ का अपहरण - श्वास लेना; तथा। पी- साँस छोड़ना। 5-7 बार। इसके अलावा, एक ही नाम के पैर के आंदोलन के संबंध के साथ ही। 5-6 बार।
17. खुराक (एक साथ 4-6 बार) और अनुक्रमिक (6-8 बार) कंधे की कमर को ऊपर उठाना और कम करना। श्वास मुक्त है।
18. एक विस्तारित साँस छोड़ने के साथ मिश्रित प्रकार की ध्यानपूर्ण श्वास। 40 एस. निचले छोरों की जलन के लिए परिसर में सूचीबद्ध अभ्यासों का उपयोग करना संभव है।
निचले छोरों की गहरी जलन के साथ बिस्तर पर आराम करने वाले पूर्वस्कूली बच्चों के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा (बाद की अवधि में)
1. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। अपनी उंगलियों को निचोड़ते हुए, अपनी कोहनी मोड़ें; अपनी बाहों को खोलो, अपनी उंगलियों को खोलो। 5-6 बार। श्वास मुक्त है।
2. मैं पी.- बहुत। कोहनी और सिर पर झुकते हुए, छाती को ऊपर उठाएं - श्वास लें; छाती को नीचे करें - साँस छोड़ें। 3-4 बार। गति धीमी है।
3. मैं पी.- बहुत। पैर की उंगलियों का लचीलापन, पैर की उंगलियों का विस्तार। 5-6 बार। गति औसत है। श्वास मुक्त है।
4. मैं पी.- बहुत। पैरों की गोलाकार गति - 5-7 s, वही आवक - 5-7 s; विश्राम 8-10 एस। बड़े आयाम के साथ धीरे-धीरे प्रदर्शन करें। 3-4 बार दोहराएं।
5. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास, बाएं हाथ को छाती पर, दाहिने हाथ को पेट पर रखकर। 20-25 एस। गति औसत है।
6. मैं पी.- बहुत। दाहिने पैर को मोड़ें, इसे छाती से दबाएं - साँस छोड़ें; सीधा - श्वास; वही छोड़ दिया; को वापस तथा। पी।अपनी एड़ी को बिस्तर के साथ खिसकाते हुए, औसत गति से प्रदर्शन करें। 6-7 बार दोहराएं।
7. मैं पी.- बहुत। ध्यान के साथ-साथ पैरों का लचीलापन और विस्तार। गति धीमी है। 10-12 बार दोहराएं।
8. मैं पी.- बहुत। बैठने की स्थिति में जाएं, पैर सीधे, हाथों को घुटनों पर - साँस छोड़ें। गहरी सांस अंदर और बाहर करें, वापस लौटें तथा। पी।, विश्राम, मुक्त श्वास 4-5 सेकंड। 3-5 बार दोहराएं। हाथों से प्रदर्शन करें।
9. मैं पी.- लेटना। डायाफ्रामिक श्वास 10-15 एस।
10. मैं पी.- बहुत। पैर अलग - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 6-7 बार। धीरे-धीरे प्रदर्शन करें।
11. मैं पी.- प्रकोष्ठ पर समर्थन के साथ ही। व्यायाम "बाइक" 4 चक्र, विश्राम 3-4 एस। 3-4 बार बड़े आयाम में प्रदर्शन करें। आराम 10-12 एस।
12. मैं पी.- बहुत। विपरीत दिशा में "बाइक" व्यायाम करें। इस मामले में, दाहिना पैर घुटने के जोड़ में सीधा और टखने के जोड़ में विस्तार पर काम करता है, और बायां पैर - इसके विपरीत। जैसे ही आप चलते हैं, पैरों के लचीलेपन और विस्तारक कार्य बदल जाते हैं। प्रत्येक दिशा में 4-6 आंदोलनों।
13. मैं पी.- दायीं ओर लेटना। बाएं हाथ और पैर का अपहरण - श्वास लेना; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं। अपना हाथ या पैर न मोड़ें।
14. मैं पी.- बाईं ओर लेटना। पिछले अभ्यास के समान। 4-5 बार दोहराएं। अपना हाथ या पैर न मोड़ें।
15. मैं पी.- पेट के बल लेटकर, हाथ मुट्ठियों में जकड़े हुए, कंधे के स्तर पर। सिर और कंधे की कमर को ऊपर उठाना (हाथों को थोड़ा सहारा देना) - श्वास लेना। को वापस तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-6 बार दोहराएं। गति धीमी है।
16. मैं पी.- बहुत। बारी-बारी से पैरों को ऊपर उठाना (साँस लेना) और नीचे करना, झुकना नहीं है। प्रत्येक पैर के लिए 3-4 बार। गति औसत है।
17. मैं पी.- बहुत। अपने हाथों पर झुककर, अपने पैरों को घुटने के जोड़ पर मोड़ें, झुकें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं। अधिक आयाम के साथ प्रदर्शन करें।
18. मैं पी.- बहुत। सिर, कंधों और पैरों को एक साथ ऊपर उठाना - श्वास लेना। को वापस तथा। पी।- साँस छोड़ना। 2-4 बार। झुकने की स्थिति में 1-2 सेकेंड के लिए निर्धारण।
19. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। लेग मूवमेंट 4-5 बार "ब्रेस्टस्ट्रोक"। अपने पैरों को 20-30 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।
20. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। अपने घुटनों को मोड़ें, ध्यान से चलना, बिस्तर से पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर, उनके वैकल्पिक मोड़ और विस्तार के साथ। 1 मिनट।
21. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास। 20-25 एस। अपने हाथ अपने पेट पर रखो।
22. मैं पी.- बैठकर अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करें। फर्श से पैर की उंगलियों को उठाए बिना एड़ी को ऊपर उठाना और कम करना; एड़ियों को उठाये बिना पंजों को ऊपर उठाना और नीचे करना। 8-12 बार दोहराएं।
23. मैं पी.- बहुत। हाथों की मदद से पैरों को घुटनों पर मोड़ें, पैरों को तलवों से जोड़ें - श्वास लें; को वापस तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं।
24. मैं पी.वही, घुटनों पर हाथ। पैरों के हल्के प्रतिरोध के साथ अपने घुटनों को फैलाते हुए, अपने पैरों को बाहरी किनारे पर रखें, अपनी उंगलियों को तनाव के साथ मोड़ें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं।
25. मैं पी.- बहुत। अपने पैरों को सीधा करें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार।
26. मैं पी.- बहुत। ध्यान से चलना। 1 मिनट।
27. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। पक्षों को हाथ - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। धीमी गति से प्रदर्शन करें। 10-14 बार।
28. मैं पी.- बहुत। एक ही समय में दाहिने पैर और बाएं हाथ को मोड़ें - श्वास लें; सांस रोककर इस स्थिति को ठीक करें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। बाएं पैर और दाहिने हाथ के साथ भी ऐसा ही। 3-4 बार दोहराएं।
29. मैं पी.- बहुत। ध्यान की स्थिति में, अपने पैरों को मोड़ें, उन्हें आराम दें, वापस लौटें तथा। पी।भागो - 10-15 एस।
30. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास 1 मिनट।
निचले छोरों के जलने के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (वसूली अवधि)
आई पी - के बारे में। साथ।श्वास मुक्त है।
1. हाथों को एक साथ क्षैतिज स्तर तक उठाने के साथ ध्यान से चलना। 2-3 मि.
2. पैर की उंगलियों पर उठो, बाहों के माध्यम से ऊपर - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 6-9 बार।
3. दाहिनी ओर मुड़ें, दाहिना हाथ बगल की ओर - श्वास लें, तथा। पी।- साँस छोड़ना। दूसरी तरफ वही। 6-8 बार।
4. आगे झुकना (मजबूर सांस), तथा। पी।- साँस छोड़ना। 5-7 बार।
5. सिर के ऊपर दाएं, बाएं हाथ को मोड़कर झुकाएं - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। दूसरी तरफ वही। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।
6. पैर पीछे, भुजाएँ भुजाओं की ओर, झुकें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 5-8 बार।
7. जिम्नास्टिक की दीवार पर, रेल को सिर के स्तर पर पकड़ें। बैठ जाओ - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 3-5 बार।
8. काउंटर (पैरों और बाहों के विपरीत) ललाट तल में पीछे की ओर झुकने के साथ झूलता है। सिर्फ 6-8 बार।
9. एक ही नाम के क्रमिक आंदोलनों (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ और बाएं पैर) के साथ जिम्नास्टिक की दीवार पर चढ़ना और हाथों और पैरों के विपरीत आंदोलनों: 3-4 आरोही और 3-4 चरणों से उतरना।
10. प्रत्येक चरण पर "कदम" स्थिति के निर्धारण (1-2 एस) के साथ अनुक्रमिक (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ और दाहिने पैर) आंदोलन के साथ जिमनास्टिक दीवार पर चढ़ना: 2-4 चढ़ाई और 3-4 चरणों से उतरना।
11. मैं पी.- खड़े होकर, पैर कंधे-चौड़ाई से अलग, गेंद फेंकना। 3-4 बार स्क्वाट के साथ हाथ से हाथ। श्वास मुक्त है।
12. मैं पी.- वही, गेंद (0.5 किग्रा) को ऊपर फेंकना और 8-10 बार कैच करना। कौन अधिक फेंकेगा और अधिक बार पकड़ेगा।
13. पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर, पैर के बाहर और अंदर चलना। 1 मिनट।
14. ध्यान से चलना। 30 एस.
15. वस्तुओं पर कदम रखते हुए, विभिन्न ऊंचाइयों और चौड़ाई पर रस्सी। 1 मिनट।
16. मोजे पर हल्की छलांग। 10-15 बार।
17. आसान चल रहा है। 1-1.5 मि.
18. ध्यान से चलना। 3-4 मि.
चेहरे, गर्दन और धड़ की जलन के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (पुनर्प्राप्ति अवधि)
व्यायाम का चयन रोगी की स्थिति के अनुसार किया जाता है।
आई. पी. - आपकी पीठ पर झूठ बोलना।श्वास मुक्त है।
1. बाजुओं को कोहनी के जोड़ों में मोड़ें और उंगलियों को 6-8 बार निचोड़ें।
2. सिर को दाएँ और बाएँ घुमाते हुए, आगे की ओर झुकाएँ, दाएँ और बाएँ कंधे की ओर। 8-12 बार।
3. कोहनियों और पैरों पर सहारे से छाती को ऊपर उठाना - साँस छोड़ना; तथा। पी।- सांस। 4-6 बार।
4. अधूरी हथेलियों को एक-दूसरे को छूते हुए बाजू को मोड़ें - साँस छोड़ें; स्थिति को ठीक करना (1-2 s) - श्वास लेना; तथा। पी।- सांस छोड़ना सांस लेना। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार।
5. सिर को 4-8 बार ऊपर उठाना, नीचे करना। मुक्त श्वास। 10-15 एस।
6. श्रोणि को अग्र-भुजाओं पर सहारा देकर ऊपर उठाना। 4-6 बार।
7. जोड़ (घुटने के पीछे हाथ) बारी-बारी से पैरों को पेट (छाती) में जांघ के निर्धारण और पैरों की अलग-अलग दिशाओं में घुमाते हुए (प्रत्येक पैर के लिए 6 बार तक)।
8. बारी-बारी से पैरों को पेट (छाती) में घुमाते हुए (हाथों की मदद से) कूल्हे के जोड़ों में (प्रत्येक पैर के लिए 6 बार तक) लाएं।
9. तरफ मुड़ता है। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार।
10. मैं पी.- अपनी तरफ झूठ बोलना। कोहनी की तरफ मुड़े हुए हाथ का अपहरण - श्वास लेना; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-6 बार।
11. मैं पी.- जिमनास्टिक स्टिक के साथ बैठना। हाथ ऊपर - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-6 बार।
12. मैं पी.- बहुत। धड़ को बगल की ओर मोड़ना - श्वास लेना (1-2 सेकंड के लिए सांस को रोककर रखें); तथा। पी।
13. मैं पी. – के बारे में। साथ।, बेल्ट पर हाथ। बगल की ओर झुकें, हाथ ऊपर - मजबूर सांस; तथा। पी।- साँस छोड़ना। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।
14. मैं पी.- बहुत। अधिकतम आयाम के साथ सिर की वृत्ताकार गति। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।
15. मैं पी.- बहुत। हाथों को पक्षों तक, अपने सिर को पीछे झुकाएं - श्वास लें; सांस रोकना (2-3 सेकंड); तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार।
16. मैं पी.- बाईं ओर कुर्सी पर खड़े हों। ऊंचे घुटनों के बल चलना। 30 एस.
17. स्क्वाट - साँस छोड़ना; तथा। पी।- सांस। 3-4 बार।
18. ध्यान की जगह पर चलना। 2-3 मि.
19. मैं पी.- शीशे के सामने बैठना। अपना मुंह 10-12 बार खोलें और बंद करें; दोनों दिशाओं में निचले जबड़े की न्यूनतम न्यूनतम गति (5-6 बार); माथे पर झुर्रियां पड़ना, भौंहों को एक साथ लाना (10-12 बार); गालों को फुलाते हुए (8-10 बार), होठों को आगे की ओर खींचते हुए (10-12 बार), होठों को शुद्ध करते हुए (10 बार)।
20. विभिन्न अक्षरों, शब्दांशों, शब्दों (2-3 मिनट) का उच्चारण उच्चारण।
21. ध्यानपूर्ण श्वास 30 एस।
वसूली अवधि (छात्रों के स्वतंत्र काम के लिए) के दौरान शरीर की जलन के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास की योजना परिचयात्मक भाग (4-5 मिनट)
कार्य:एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाएं, ध्यान सक्रिय करें, मुख्य भाग के अभ्यास की तैयारी करें। बिल्डिंग, वॉकिंग, अटेंशन एक्सरसाइज, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, गेम एक्सरसाइज। खेल अभ्यास थकना नहीं चाहिए, बल्कि केवल बच्चों के लिए सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना चाहिए।
मुख्य भाग (20-25 मिनट)
कार्य:एक सामान्य टॉनिक प्रभाव है। बच्चे के शरीर को मजबूत करें। तनाव के लिए अनुकूलन बहाल करें। मोटर फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करें, विशेष रूप से जलने से प्रभावित क्षेत्र में। श्वसन क्रिया को पुनर्स्थापित करें। अपरिवर्तनीय कार्यों के लिए मुआवजे के गठन में योगदान।
विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों में विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास। विश्राम अभ्यास, विशेष रूप से प्रत्यारोपित त्वचा के पैच और चंगा जले हुए घावों के क्षेत्र में। व्यायाम जो जोड़ों में गति की सीमा को बढ़ाते हैं, शरीर के विभिन्न झुकाव और मोड़। श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम। विभिन्न वस्तुओं और गोले का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, साथ ही खिलौने (स्किटल्स, बॉल, हुप्स), आउटडोर गेम्स और स्पोर्ट्स गेम्स के तत्वों का उपयोग किया जाता है। रोजमर्रा के कौशल को बहाल करने के लिए व्यायाम। सभी व्यायामों को श्वास व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए। निष्पादन की गति तेज है, लेकिन बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है। थके होने पर सक्रिय आराम दें, मुद्रा की निगरानी करें।
अंतिम भाग (5–6 मिनट)
कार्य:भार को कम करना, सामान्य गतिविधियों के लिए एक क्रमिक संक्रमण।
धीमी गति से चलना, विश्राम व्यायाम, ध्यान, शांत श्वास। सुनिश्चित करें कि अंतिम भाग के कार्य हल हो गए हैं, यदि आवश्यक हो, तो इसे बढ़ाएं।
धारा 15
ध्यान तकनीक
लैटिन में ध्यान का अर्थ है चिंतन। ध्यान गहन एकाग्रता पर आधारित है, जिसमें चेतना, अवचेतन का सक्रिय कार्य शामिल है और इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। तार्किक से सहज, रचनात्मक में चेतना का एक स्विच है। ध्यान की वस्तु, उसके विषय और प्रक्रिया का एक प्रकार का संलयन स्वयं निर्मित होता है। यह आमतौर पर शारीरिक विश्राम, भावनात्मक अभिव्यक्तियों की कमी, बाहरी वस्तुओं से अलगाव के साथ होता है। ध्यान तकनीकों का उपयोग हर प्राचीन संस्कृति में पाया जा सकता है।
ध्यान के लिए, एक व्यक्ति पूरी तरह से अपने पूरे अस्तित्व के साथ प्रक्रिया में शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में वास्तविक परिवर्तन होते हैं, जो चेतना, अवचेतन और अचेतन के सभी स्तरों पर अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं। ध्यान स्थिर, गतिशील और स्थितिजन्य हो सकता है। ध्यान की प्रक्रिया को पाँच चरणों में विभाजित किया जा सकता है।
1. ध्यान की एकाग्रता गति, वस्तु, ध्वनि, विचार, अंग पर। लक्ष्य खुद को एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करना है।
2. गहरा फोकस - इसमें चेतना, अवचेतन का सक्रिय कार्य शामिल है और इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है।
3. चिंतन - एकाग्रता स्वायत्त मोड में चली जाती है और यहां प्रयास अनावश्यक हैं। तार्किक सोच से सहज, रचनात्मक में चेतना का एक स्विच होता है, यानी, बाएं गोलार्ध प्रकार से दाएं गोलार्ध प्रकार में सोच का संक्रमण होता है, और इसके अलावा, वे संयुक्त होते हैं, इस तथ्य के कारण कि आलंकारिक- समकालिक प्रकार की मानसिक गतिविधि में उच्च अनुकूली क्षमता होती है।
4. एकता - वस्तु का विलय होता है, ध्यान का विषय और प्रक्रिया ही। एकता की अद्भुत अनुभूति होती है, अपने स्वयं के "मैं" का विनाश, निरपेक्ष के साथ विलीन होना। बाहरी दुनिया आंतरिक दुनिया के बराबर हो जाती है।
5. प्रबोधन शब्दों की विशेषता हो सकती है: "ज्ञान जो समझ से अधिक है।" एक व्यक्ति पूरी तरह से नया ज्ञान समझता है और प्राप्त करता है (कभी-कभी इसे एक रहस्योद्घाटन कहा जा सकता है)।
योजना, पहले सन्निकटन के रूप में, बहुत सरल है: भावनाएं - मांसपेशियां - क्रिया। यदि कम से कम एक लिंक गिर जाता है, तो उल्लंघन शुरू हो जाते हैं। एक व्यक्ति जो समाज के ढांचे के भीतर, निरंतर आंतरिक चिंता के जुए में रहता है, उसे लगातार खुद को संयमित करने या वास्तव में खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए मजबूर किया जाता है। तनाव भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक रूप से थका देने वाला होता है।
संगीत और ध्यान
संगीत, मनोदैहिकता, मनोदशा, स्थिति पर इसके प्रभाव के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। यह एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित कंपनों का एक सेट है, जिसका अर्थ है कि यदि यह आपको सामंजस्य बनाता है, तो यह "अपना" है, यदि नहीं, तो आप या तो इसे समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं या नहीं सुन सकते हैं। इसके अलावा, एक निश्चित पैमाना विभिन्न रोगों में उपयोगी हो सकता है।
संगीत एथलीटों के प्रशिक्षण में शामिल है, खासकर अगर कुछ अभ्यास नीरस, नीरस हैं। इसके अलावा, संगीत की लय हृदय गति को प्रभावित करती है, और इसलिए संपूर्ण हृदय प्रणाली। यह वांछनीय है कि संगीत पाठ्य संगत के बिना था, क्योंकि पाठ अतिरिक्त रूप से अर्थपूर्ण भार के साथ ध्यान को लोड करता है। पेशीय गतिविधि में संगीत का मनो-भावनात्मक और मनोभौतिक महत्व सर्वविदित है, लेकिन चयन पर्याप्त रूप से व्यक्तिगत होना चाहिए।
संगीत के अलग-अलग तत्व उत्तेजना की प्रकृति के लिए पर्याप्त मानसिक स्थिति और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं। परंपरागत रूप से, संगीत के उपयोग को कई क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है।
1. भावनात्मक रूप से सक्रिय लोगों सहित, एक राग के लिए "प्रतिक्रिया" करने के उद्देश्य से।
2. प्रशिक्षण के तरीके।
3. आराम के तरीके।
4. एक साथ संगीत सुनने सहित संचारी तरीके।
5. तथाकथित रचनात्मक दृष्टिकोण, जिसमें आत्म-अभिव्यक्ति के तंत्र (नृत्य, कामचलाऊ व्यवस्था, स्वर, आदि) शामिल हैं।
6. धारणा की संभावना बढ़ाने और इसकी सीमाओं का विस्तार करने के तरीके।
7. मनोभौतिक पद्धति जो दुनिया की नैतिकता और सौंदर्य बोध के स्तर को बढ़ाती है।
एक स्पष्ट लय के साथ संगीत, माधुर्य, शांत, श्रव्य के कगार पर, सेरेब्रल कॉर्टेक्स से तनाव के फॉसी को हटाने और सही लय में तकनीकों के कार्यान्वयन से मेल खाता है।
चलते समय ध्यान
इस प्रकार के ध्यान का उद्देश्य मुख्य रूप से अंतर्दृष्टि है। इससे व्यक्ति में काफी शांति भी विकसित हो सकती है। यह ऊर्जावान और सक्रिय प्रकृति के लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, लेकिन यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छा उपाय हो सकता है जो उनींदापन और अवसाद से ग्रस्त हैं।
जंगल या देहात में जब ध्यान की अवस्था में चलना हो तो एकांत में कोई परेशानी नहीं होती। एक शांत जगह ढूंढना और उसे अभ्यास के लिए अनुकूलित करना आवश्यक है। आमतौर पर पैदल पथ पर महीन रेत छिड़क दी जाती है, फिर आप नंगे पैर चलने का अभ्यास कर सकते हैं। अन्य मामलों में, कोई भी सामग्री उपयुक्त है। रास्ता न केवल समतल होना चाहिए, बल्कि सीधा भी होना चाहिए। कई ध्यान चलने वाले प्लेटफार्मों के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त एक ईंट या पत्थर की सीट (मंच के एक छोर पर) है जहां ध्यानकर्ता पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान क्रॉस-लेग्ड बैठ सकता है। वास्तव में, सामान्य गति से चलना कुछ अन्य तरीकों से बेहतर है जो अल्ट्रा-स्लो मोशन सिखाते हैं।
ध्यान के अभ्यास में सबसे अधिक बार सामने आई गलतियाँ और कमियाँ:
सोच की जड़ता (रहस्यमय सहित किसी और की राय, निर्णय या अनुभव के प्रति असहिष्णुता);
तत्काल ज्ञानोदय, परिवर्तन या अपसामान्य क्षमताओं के उद्भव की अपेक्षा;
तकनीकों के अनुप्रयोग में असंगति, विभिन्न प्रणालियों से "लोभी", अक्सर एक साथ नहीं जुड़ती;
समाज से अलगाव, परिवार, रिश्तेदारों, टीम के दायित्वों से;
परिणाम प्राप्त करने के लिए अत्यधिक प्रयास;
प्रशिक्षक, शिक्षक का व्यक्तित्व, जो इसमें शामिल लोगों की असाधारण क्षमताओं की घोषणा करता है; लोगों के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलता है, केवल अपनी अवधारणा और कार्यप्रणाली के साथ छात्रों के ज्ञान को जोड़ता है;
इंद्रियों का धोखा, भ्रामक दुनिया में प्रस्थान, जो पतलेपन के साथ हो सकता है, और यहां तक कि घूंघट का टूटना भी हो सकता है।
ध्यान चलने की तकनीक।चलने की अवधि उस समय पर निर्भर करती है जो छात्र के लिए उपलब्ध है, साथ ही पाठ में किए गए भार की मात्रा पर भी निर्भर करता है। यह उन परिस्थितियों में स्वयं को पेश करने के साथ किया जाता है जो मनोवैज्ञानिक विश्राम के लिए सबसे अनुकूल हैं। वास्तव में, सामान्य गति से चलना अन्य विकल्पों की तुलना में बेहतर है। जब शरीर को उच्च स्तर की ऊर्जा आपूर्ति का कार्य हल हो जाता है तो तेज चलना प्रभावी हो सकता है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको ध्यान के कार्यों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। चलते समय, टकटकी जमीन पर या फर्श पर होनी चाहिए, इसे इधर-उधर "भटकने" की अनुमति नहीं देनी चाहिए। चलने के अंत में, आपको अपने हाथों को कम करने की जरूरत है, उन्हें अपने सामने मोड़ो, तब तक चलते रहें जब तक कि आप पूरी तरह से रुक न जाएं।
ध्यान तकनीक।छोटे समूहों में प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है, 15-20 से अधिक लोग नहीं और एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में जो लगातार तकनीक की शुद्धता पर निर्देश देता है। दौड़ने के साथ संयोजन में किए गए सभी व्यायाम उच्च ऊर्जा स्तर पर किए जाते हैं, जो उनके प्रभाव और प्रभावशीलता को बढ़ाता है। साथ ही, समूह एकरसता का प्रभाव उच्च ध्यान एकाग्रता में योगदान देता है। इस संबंध में, समूह संरचना में सजातीय होना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां व्यायाम चिकित्सा परिसर की शुरुआत में या इससे अलग से ध्यान की दौड़ की जाती है, तो इसे कार्डियो-श्वसन प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के ऊतकों को सक्रिय करने के लिए वार्म-अप से पहले किया जाना चाहिए। वार्म-अप एक गर्म कमरे में सबसे अच्छा किया जाता है। एक परिचयात्मक (ट्यूनिंग) ध्यान के साथ शुरू करना सबसे तर्कसंगत है, जो प्रतिभागियों को एक दूसरे के साथ समायोजित करते हुए सिंक्रनाइज़ करता है। इसके बाद, श्वास ध्यान के साथ आराम से दौड़ लगाई जाती है। धीरे-धीरे, दौड़ने की गति 110-116 बीपीएम के बराबर हृदय गति मान तक बढ़ सकती है।
प्रशिक्षण सत्रों की प्रक्रिया में, 120 + 10 बीपीएम के भीतर पल्स मोड के साथ 30 मिनट तक चलने वाली ध्यान की अवधि और तीव्रता को बढ़ाना संभव है।
ध्यान श्वास तकनीक।इसमें बंद आंखों से शांत, गहरी सांस लेना, विभिन्न आरामदायक परिस्थितियों में खुद की कल्पना करना, प्राकृतिक परिदृश्य या जीवन के सबसे अनुकूल क्षणों की अवधि शामिल है।
धारा 16
"व्यायाम चिकित्सा और मालिश" अनुशासन में छात्रों का स्वतंत्र कार्य
चिकित्सीय भौतिक संस्कृति और मालिश सभी जनसंख्या समूहों के जटिल चिकित्सा और सामाजिक पुनर्वास के मुख्य साधनों में से एक बन गए हैं। मानव स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बहाल करने के उद्देश्य से एक शक्तिशाली निवारक और चिकित्सीय उपकरण के रूप में लगभग सभी प्रकार की बीमारियों में शारीरिक व्यायाम का उपयोग किया जाता है। विषय प्रशिक्षण "व्यायाम चिकित्सा और मालिश" का अनुशासन शारीरिक शिक्षा के चिकित्सा-जैविक, सैद्धांतिक और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक चक्रों के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। "व्यायाम चिकित्सा और मालिश" पाठ्यक्रम में छात्रों का स्वतंत्र कार्य भौतिक संस्कृति के संकायों के छात्रों के सामान्य सैद्धांतिक क्षितिज, उनके शैक्षणिक कौशल को बढ़ाता है, उन्हें खेल, शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन और पुनर्वास की प्रणाली में अर्जित ज्ञान का उपयोग करने के लिए तैयार करता है। गतिविधियां।
विभिन्न प्रोफाइल के आधुनिक शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों के लिए व्यायाम चिकित्सा का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, गतिशीलता में वृद्धि की प्रवृत्ति के साथ स्वास्थ्य के स्तर में विभिन्न विचलन हैं। व्यायाम चिकित्सा और मालिश सुविधाओं की उपलब्धता, शरीर की व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुसार भार को कम करने की संभावना, कमजोर, अक्सर के लिए प्रारंभिक या विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए उनका व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है। और लंबे समय से बीमार बच्चे, शिक्षक, माता-पिता और इस प्रक्रिया में अन्य इच्छुक व्यक्ति, शारीरिक शिक्षा और उससे आगे।
इसी तरह की जानकारी।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के लिए मालिश स्वेतलाना उस्तिलिमोवा
जलन और शीतदंश के लिए मालिश
क्षतिग्रस्त क्षेत्र को पूर्ण उपकलाकरण के बाद और स्कारिंग अवधि के दौरान मालिश के संपर्क में लाया जाता है।
मालिश लसीका और रक्त प्रवाह को सक्रिय करती है, निशान पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है, गतिशीलता में सुधार करती है, दर्द को कम करती है, क्षतिग्रस्त ऊतकों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है और प्रतिरक्षा में सुधार करती है।
मालिश की शुरुआत चोट वाली जगह के आसपास के क्षेत्र को पथपाकर और रगड़ने से होती है। फिर सीधे क्षति (निशान) के क्षेत्र में पथपाकर और रगड़ने के लिए आगे बढ़ें। निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: काटने का कार्य, जीभ की तरह पथपाकर, रगड़ना, सानना, हिलाना और खींचना, दबाव, लगातार कंपन करना (चित्र 14). थोड़ी देर के बाद, आंतरायिक कंपन पेश किया जा सकता है: पंचर करना, उंगलियों से टैप करना, साथ ही पूरे अंग को हिलाना या पूरे शरीर को हिलाना।
14. लैबाइल निरंतर कंपन प्रक्रिया की अवधि क्षति के क्षेत्र, उसके स्थान और शिथिलता की डिग्री पर निर्भर करती है। उपचार का कोर्स 10-15 प्रक्रियाएं हैं। 1 महीने या कई दिनों के ब्रेक के बाद, दोहराया पाठ्यक्रम दिखाया गया है - 7 - 10 सत्र। मालिश प्रतिदिन या हर दूसरे दिन की जाती है।
ग्रेट हैप्पीनेस पुस्तक से - देखने के लिए अच्छा है लेखक व्लादिस्लाव प्लैटोनोविच बिरानमालिश, स्व-मालिश और एक्यूप्रेशर दृश्य थकान को दूसरे तरीके से रोका जा सकता है - शास्त्रीय मालिश या आत्म-मालिश और एक्यूप्रेशर - एक्यूप्रेशर के तत्वों को मिलाकर। नेत्र रोगों के उपचार में मालिश का उपयोग करने का विचार नया नहीं है। पिछली सदी में भी वे
पूरे परिवार के लिए मालिश पुस्तक से डेबोरा ग्रेस द्वाराअध्याय 1 तेल मालिश - सुंदरता और यौवन के लिए आयुर्वेदिक तेल मालिश यह मालिश दोनों स्वतंत्र रूप से और एक साथी (साथी) की मदद से की जा सकती है। मैं तेलों का उपयोग करने की सलाह देता हूं - जैतून, बादाम या अंगूर के बीज से बना। के लिये
बिर्च और कोम्बुचा पुस्तक से लेखक नीना अनातोल्येवना बश्किर्तसेवाअध्याय 2 हर्बल बैग के साथ पतली मालिश और मालिश - विश्राम के लिए सबसे अच्छा साधन और एक सुंदर आकृति नींबू और तेलों के साथ ताज़ा मालिश के लिए आपको आवश्यकता होगी: तेल (उदाहरण के लिए, खुबानी), खट्टे फलों का आवश्यक तेल (उदाहरण के लिए, नींबू या नारंगी ), छह
प्राथमिक चिकित्सा मैनुअल पुस्तक से लेखक निकोलाई बर्गोजलने के लिए कोम्बुचा का आसव जलने के लिए बहुत अच्छा है। मैं एक रेस्तरां में रसोइया के रूप में काम करता हूं, और हालांकि मैं अपने व्यवसाय को पूरी तरह से जानता हूं, फिर भी मैं बिना जले नहीं रह सकता। पहले, मैंने उन्हें खट्टा क्रीम या मक्खन के साथ चिकनाई की, दर्द थोड़ी देर के लिए कम हो गया, हालांकि, लंबे समय तक नहीं। और जल जाओ
बच्चों के लिए प्राथमिक चिकित्सा पुस्तक से। पूरे परिवार के लिए एक गाइड लेखक नीना बश्किरोवा5. घाव, चोट, जलन, गर्मी और सनस्ट्रोक, शीतदंश और हाइपोथर्मिया के लिए प्राथमिक चिकित्सा बाहरी और आंतरिक रक्तस्राव रक्त शरीर के तरल आंतरिक माध्यमों में से एक है। रक्त रक्त वाहिकाओं की एक बंद प्रणाली के माध्यम से चलता है और कार्य करता है
हैंडबुक ऑफ सेन पेरेंट्स की किताब से। भाग दो। तत्काल देखभाल। लेखक एवगेनी ओलेगोविच कोमारोव्स्कीसेकेंड और थर्ड डिग्री बर्न के लिए 1. बच्चे को आश्वस्त करें और प्रोत्साहित करें।2. कपड़ों को हटा दें या काट लें ताकि घाव से चिपके हुए ऊतक को न फाड़ें। सुनिश्चित करें कि बच्चे का वायुमार्ग साफ है, उसकी श्वास और परिसंचरण की जाँच करें। यदि आवश्यक हो तो करें
किताब से एक अनुभवी डॉक्टर के 1000 टिप्स। आपातकालीन स्थितियों में अपनी और प्रियजनों की मदद कैसे करें लेखक विक्टर कोवालेव12.3.4. जलने से राहत के उपाय जलने से राहत के लिए दवाएं 5.1.1., 5.1.1.5., 5.2.? ऐसे उत्पादों को शामिल करें जिनमें सुरक्षात्मक, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी, एनाल्जेसिक, घाव भरने वाला प्रभाव हो। प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए, सबसे अधिक
हीलिंग सोडा पुस्तक से लेखक निकोलाई इलारियोनोविच दानिकोव द कम्प्लीट गाइड टू नर्सिंग पुस्तक से लेखक ऐलेना युरेविना ख्रामोवा जो खत्म हो चुके हैं उनके लिए ब्यूटी बुक से ... बिग इनसाइक्लोपीडिया लेखक डी. क्रेशेनिनिकोवा घायल और बीमार के लिए प्राथमिक चिकित्सा पर निर्देश पुस्तक से लेखक वी.बी. कोरबुतसनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार गर्मियों में, समुद्र तट पर या देश में धूप सेंकने वाले बहुत से लोग अपनी सतर्कता खो देते हैं और चिलचिलाती धूप की किरणों में बहुत देर तक रहते हैं। नतीजतन, त्वचा पर दर्दनाक जलन और छीलने दिखाई देते हैं। लोशन उन्हें फिर से छुटकारा पाने में मदद करेगा
फेशियल एरोबिक्स पुस्तक से: कायाकल्प करने वाले व्यायाम लेखक मारिया बोरिसोव्ना कानोव्सकायाएसिड बर्न के लिए प्राथमिक उपचार एसिड बर्न त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को नुकसान की गहराई में भिन्न होता है। जलने की जगह पर पपड़ी बन जाती है, त्वचा रूखी हो जाती है। एसिड के साथ जलन जली हुई सतह के विशिष्ट रंग द्वारा प्रतिष्ठित होती है: हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ जलने के साथ
लेखक की किताब सेशीतदंश के लिए प्राथमिक उपचार 1. पीड़ित को जल्द से जल्द गर्म कमरे में ले जाएं।2. ठंडे कपड़े उतारो, उसे गर्म कपड़े में बदलो।3. शीतदंश अंग को गर्म सूखे कपड़े से उंगलियों से अग्र-भुजाओं या निचले पैर की दिशा में रगड़ें,
लेखक की किताब सेसनबर्न के लिए प्राथमिक उपचार सनबर्न त्वचा को किण्वित दूध उत्पादों - खट्टा क्रीम, किण्वित बेक्ड दूध, दही के साथ धुंधला किया जा सकता है। एक प्रभावी एंटी-बर्न एजेंट अल्कोहल (या कोलोन) का मिश्रण और 1: 1 के अनुपात में विटामिन ए का घोल है। सबसे सरल और
लेखक की किताब सेसातवीं। जलने और शीतदंश के लिए प्राथमिक उपचार 111. जलने के लिए सहायता। बर्न्स तब प्राप्त किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति आग लगाने वाले मिश्रण, लपटों, गर्म तरल पदार्थ, भाप या आक्रामक तरल पदार्थ (एसिड, क्षार) के साथ-साथ गर्म के संपर्क में आता है।
लेखक की किताब सेगर्म पत्थर की मालिश (पत्थर की मालिश) पत्थर की मालिश ज्वालामुखी मूल के गर्म बेसाल्ट पत्थरों के साथ एक प्रकार की प्राच्य मालिश है। इसकी तकनीक इस प्रकार है: उत्तेजना के लिए मालिश से पहले गर्म किए गए पत्थरों को शरीर के कुछ क्षेत्रों पर लगाया जाता है। तुरंत
अक्सर, गंभीर रूप से जलने के बाद, घाव के स्थान पर एक निशान दिखाई देता है, जो कुछ ही हफ्तों में बढ़ सकता है और मोटा हो सकता है। बहुत से लोग ऐसी "सजावट" से छुटकारा पाना चाहते हैं, क्योंकि। निशान में अक्सर एक चमकदार लाल या नीला रंग होता है, इसके अलावा, इस जगह में दर्द, खुजली और जलन महसूस की जा सकती है।
डॉक्टर 4 प्रकार के जलने के बाद के निशानों में अंतर करते हैं:
आमतौर पर जलन ठीक होने के दो महीने बाद होती है, और परिपक्व उम्र के लोगों में वे बुजुर्गों और बच्चों की तुलना में अधिक बार दिखाई देते हैं। आपको जलने की जगह पर त्वचा की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, दबाव, खुजली और धड़कन के साथ दर्द, निशान के रंग में बदलाव के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निशान की उपस्थिति के बाद से जितना कम समय बीत चुका है, उतना ही आसान और तेज़ इसका इलाज किया जा सकता है।
दवाएं केवल निशान के समय प्रभावी होती हैं, कुछ महीनों के बाद वे मदद करने की संभावना नहीं रखते हैं।
जलने वाली जगह के पूरी तरह से ठीक होने के तुरंत बाद मलहम का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए, घाव पर मौजूद पपड़ी को हटाया नहीं जा सकता है। उपचार में तेजी लाने के लिए, पैन्थेनॉल या डेक्सपैंथेनॉल के साथ घाव वाले स्थान को चिकनाई दें।
निशान के उपचार में वैकल्पिक तरीके अक्सर दवाओं की तरह प्रभावी होते हैं, केवल आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसे ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं।
आप निम्नलिखित रचनाओं को तैयार और उपयोग कर सकते हैं:
यह आशा करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि अकेले मलहम एक निशान का इलाज कर सकते हैं, अधिक बार उनका उपयोग अधिक कट्टरपंथी तरीकों के संयोजन में किया जाता है, खासकर पुराने या बहुत बड़े निशान के मामले में।
यदि डॉक्टर निशान को सर्जिकल हटाने का सुझाव देता है, तो आपको उसकी बात सुनने की जरूरत है, अक्सर यह एक बड़े बदसूरत निशान से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है। ऑपरेशन के बाद, उसके स्थान पर केवल एक छोटा सा निशान होगा, जो मलहम से उपचार के बाद लगभग अदृश्य हो जाएगा।
आप हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी विधियों की मदद से भी निशान से छुटकारा पा सकते हैं, जिनका सही तरीके से उपयोग करने पर वांछित परिणाम मिलता है। इनमें लेजर रिसर्फेसिंग, माइक्रोडर्माब्रेशन, केमिकल पील्स, क्रायोथेरेपी शामिल हैं।
लेजर रिसर्फेसिंग, वास्तव में, एक गहरी छीलने है, प्रक्रिया के दौरान त्वचा की सतह परत और डर्मिस के हिस्से को हटा दिया जाता है। निशान के आकार के आधार पर, प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाता है, अक्सर यह स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। पीसने के बाद, त्वचा की हल्की लालिमा और सूजन संभव है, जो जल्दी से गायब हो जाती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रक्रियाओं के बीच निशान के उपचार के लिए उपचार लिखेंगे। इस प्रक्रिया के बाद छोटे निशान बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, लेकिन पुराने और बड़े निशान केवल आकार में घट सकते हैं।
रासायनिक छीलने को फिनोल, ग्लाइकोलिक या रेटिनोइक एसिड का उपयोग करके किया जाता है। उनके प्रभाव में, निशान के ऊपरी ऊतक छूट जाते हैं और हटा दिए जाते हैं। निशान के अंतिम निपटान के लिए, कई प्रक्रियाएं आवश्यक हैं।
छीलने का एक प्रकार माइक्रोडर्माब्रेशन है। इस मामले में, एल्यूमीनियम ऑक्साइड पाउडर के साथ पीस किया जाता है।
तरल नाइट्रोजन से प्रभावित युवा निशानों के उपचार में यह विधि बहुत प्रभावी है। विधि का नुकसान यह है कि यह एक दर्दनाक प्रक्रिया है।
आपको यह जानने की जरूरत है कि केलोइड निशान पुनरावृत्ति के लिए प्रवण होते हैं, जो सूर्य के संपर्क में, धूपघड़ी में या सौना में उत्तेजित कर सकते हैं। इसलिए, इलाज के बाद कम से कम एक साल तक ऐसी प्रक्रियाओं से बचना बेहतर है।
