स्मृति हानि और कुछ व्याकुलता? वैज्ञानिकों ने समझाया है कि इस अवधि के दौरान एक महिला के मस्तिष्क का क्या होता है, और क्या यह चिंता करने योग्य है कि क्या दिखाई दिया।
शायद वे पहले से ही "गर्भवती मस्तिष्क" जैसी अवधारणा का सामना कर चुके हैं। यह तब होता है जब गर्भवती महिलाओं में याददाश्त में कमी दिखाई देती है, जो कि संभवतः पहले मौजूद नहीं थी, महिला अनुपस्थित-दिमाग और भुलक्कड़ हो जाती है। उदाहरण के लिए, आप रेफ्रिजरेटर के बजाय अलमारी में दूध डालते हैं, सौ बार कमरे में जाते हैं, भूल जाते हैं कि क्यों, एक ही समय में एक मोबाइल फोन की तलाश करें, जिस पर आप अक्सर बात कर रहे हैं और यह स्पष्ट नहीं है कि आप चीजें कहां खो देते हैं , नल को पानी के साथ छोड़ दें, कुत्ते को बाहर जाने दें और पीछे जाने देना भूल जाएं, आदि।
(यह विशेष रूप से हास्यास्पद है जब एक स्टोर में कहीं एक बड़ा बच्चा एक विक्रेता को समझाता है कि उसकी मां के पास "गर्भवती मस्तिष्क" है, इसलिए वह अजीब है। धन्यवाद, बच्चों। हालांकि, निश्चित रूप से, बहस करना मुश्किल है। )
यह एक सामान्य बात है - आपका दिमाग उबलने लगता है और आप क्या बनाते हैं कोई नहीं जानता। एक और नाम है - भूलने की बीमारी।
अच्छी खबर आदर्श है, या यों कहें, यह सिर्फ जीव विज्ञान है। शोध से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क सिकुड़ सकता है। ऐसा नहीं है कि वैज्ञानिक पुष्टि आवश्यक है, लेकिन यह जानकर अच्छा लगा कि विषमताएं सिर्फ आपकी नहीं हैं, है ना?
नेचर डॉट कॉम पर प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि गर्भावस्था के कारण मस्तिष्क की संरचना और आकार में परिवर्तन होते हैं जो बच्चे के जन्म के बाद बहाल नहीं होते हैं।
अध्ययन में, महिलाओं ने गर्भावस्था से पहले और बाद में मस्तिष्क का एमआरआई कराया। प्रसवोत्तर इमेजिंग ने स्पष्ट रूप से मस्तिष्क में परिवर्तन का संकेत दिया, विशेष रूप से ग्रे पदार्थ में कमी। स्मृति के लिए जिम्मेदार हिप्पोकैम्पस भी सिकुड़ता है। इसलिए, हम महिलाएं सचमुच अपना सिर खो रही हैं! खैर, यह बहुत कुछ समझाता है।
अध्ययन के दो साल बाद भी ग्रे मैटर में बदलाव वही रहा। कौन जाने, शायद दिमाग न कभी सामान्य हो जाए और न ही कभी वापस आए। यह केवल "गर्भवती मस्तिष्क" से "माँ के मस्तिष्क" के नाम को बदलने और अपनी "अविकसित" अवस्था को हमेशा के लिए स्वीकार करते हुए, अपना जीवन जीने के लिए बनी हुई है। (दूसरी ओर, ऐसे अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि)
लेकिन एक अच्छा पक्ष भी है। गर्भावस्था मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को भी प्रभावित करती है जो भावनाओं, सहानुभूति और दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार होते हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि यह मातृ प्रवृत्ति को बढ़ाता है और बच्चे के साथ मां की जिम्मेदारी और संबंध बनाने में योगदान देता है।
तो अगर आपको लगता है कि आपका दिमाग तले हुए अंडे में बदल गया है, तो आप अकेले नहीं हैं! अब हम कम से कम जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान भूलने की हमारी अनुपस्थिति के लिए किसे दोषी ठहराया जाए। धन्यवाद, बच्चों, हम आपको क्षमा करते हैं।
गर्भवती महिलाओं ने लंबे समय से तथाकथित "बेबी ब्रेन" के बारे में शिकायत की है, लेकिन फिर भी बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि खराब याददाश्त, एकाग्रता की कमी, खराब निर्णय लेने, भूलने की बीमारी गर्भावस्था के लक्षण हो सकते हैं।
हालांकि, नए शोध के अनुसार, "बच्चे का मस्तिष्क" एक वास्तविक घटना है।
मेडिकल जर्नल ऑफ ऑस्ट्रेलिया के अनुसार, वैज्ञानिकों ने 709 गर्भवती महिलाओं और 521 गैर-गर्भवती महिलाओं के संज्ञानात्मक कार्यों का अध्ययन किया। प्रत्येक महिला को समस्याओं की एक श्रृंखला के साथ प्रस्तुत किया गया था, जिसमें संख्याओं के एक सेट के साथ एक परीक्षण भी शामिल था, जहां उन्हें एक पंक्ति में संख्याओं को याद रखने के लिए कहा गया था।
परिणाम आश्चर्यजनक थे। उन्होंने दिखाया कि गैर-गर्भवती महिलाओं की तुलना में बच्चों की अपेक्षा करने वाली महिलाओं ने ध्यान, निर्णय लेने, योजना और स्मृति को मापने के कार्यों में बदतर प्रदर्शन किया।
इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने यह भी नोट किया कि "बच्चे का मस्तिष्क" गर्भावस्था के विभिन्न बिंदुओं पर महिलाओं में अलग तरह से प्रकट होता है। यद्यपि ये "गर्भावस्था के लक्षण" पहली तिमाही के दौरान शुरू होते हैं, फिर भी वे मध्य से देर से गर्भावस्था तक स्थिर हो जाते हैं।कहा जा रहा है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं ने परीक्षण शानदार ढंग से नहीं किया, फिर भी उन्होंने सामान्य सीमा के भीतर अच्छी प्रतिक्रिया दी।
इस प्रकार, जबकि कुछ गर्भवती महिलाएं आमतौर पर "स्मार्ट" महसूस नहीं करती हैं, ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के इन प्रभावों का दैनिक जीवन पर गंभीर प्रभाव पड़ने की संभावना नहीं है।वैज्ञानिक स्वीकार करते हैं कि यह निर्धारित करने का एक तरीका है कि महिलाएं बच्चे के मस्तिष्क की घटनाओं का अनुभव क्यों करती हैं और बच्चे के जन्म के बाद कितनी देर तक विस्मृति, खराब याददाश्त और एकाग्रता परेशान करती रहती है।
एक अन्य दिलचस्प अध्ययन में, उन क्षेत्रों में गर्भवती महिलाओं के दिमाग में ग्रे पदार्थ में कमी आई है, जिन्हें सामाजिक सूचना प्रसंस्करण की प्रक्रिया से निकटता से संबंधित माना जाता है। यह संभवतः माँ के लिए आवश्यक है कि वह शिशुओं के चेहरे के भावों को सही ढंग से डिकोड करे और माँ और बच्चे के बीच एक स्वस्थ बंधन स्थापित करे।
गर्भावस्था के दौरान खराब याददाश्त और एकाग्रता के बारे में शिकायत करना एक महत्वपूर्ण अनुकूली घटना है जो महिलाओं को अपने बच्चों की परवरिश के लिए तैयार करने में मदद कर सकती है, जिससे उनका दिमाग माताओं के रूप में अपनी नई भूमिका के अनुकूल हो सकता है।
इसके अलावा, उसी अध्ययन में पाया गया कि बच्चे के जन्म के दो साल बाद खोया हुआ ग्रे पदार्थ वापस मिल गया।
इसलिए यदि आप गर्भावस्था के दौरान स्मृति हानि के बारे में चिंतित हैं और आपके पेशेवर कौशल बिगड़ते हैं, तो याद रखें कि मातृत्व अवकाश के अंत तक आपके पास फिर से उत्कृष्ट स्मृति, चौकसता और तेज दिमाग होगा।
गर्भावस्था के दौरान खराब याददाश्त: अपनी मदद कैसे करें
गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला न केवल खराब नींद और शरीर में अचानक बदलाव की शिकायत करती है, बल्कि भूलने की बीमारी की भी शिकायत करती है। यह समस्या उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से तीव्र है जो पहले दो तिमाही के लिए काम करने का निर्णय लेती हैं। क्या इसे आदर्श से विचलन के रूप में लेना उचित है और अनुपस्थिति से कैसे निपटना है, हम इस लेख में विचार करेंगे।
"पैर बढ़ते" कहाँ से हैं?इसके कई अलग-अलग संस्करण हैं कि क्यों गर्भवती महिलाएं लगातार कुछ भूल जाती हैं और कभी-कभी लंबी अवधि के लिए ध्यान केंद्रित नहीं कर पाती हैं:
दरअसल, लड़ने की कोई जरूरत नहीं है। आपको इसे आदर्श के रूप में लेना होगा और अपने सामान्य जीवन के तरीके को बदलना होगा। आप शरीर में प्रक्रियाओं को प्रभावित करने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप अपनी थोड़ी मदद करने में सक्षम होंगे।
पहली चीज जो आपको एक नियम के रूप में लेनी चाहिए, वह है समय-समय पर छूट। आपको खुद को एक ब्रेक देना चाहिए, नहीं तो आप काम नहीं कर पाएंगे या अपनी दिनचर्या नहीं बना पाएंगे। आप आराम से संगीत, अरोमाथेरेपी, ड्राइंग, रीडिंग की मदद से तनाव को आराम और राहत दे सकते हैं। कोई भी तरीका चुनें, जब तक कि यह आपको बाहरी दुनिया से खुद को पूरी तरह से अलग करने और आराम करने की अनुमति देता है।
पर्याप्त नींद लेना जरूरी है। अच्छी नींद न केवल गर्भधारण की अवधि के दौरान महिला की ताकत को बहाल करने में मदद करती है, यह मस्तिष्क को आराम करने और इस प्रकार अपने पूर्ण रूप से कार्य करने की अनुमति देती है। बेडरूम को अच्छी तरह हवादार करना सुनिश्चित करें, कोशिश करें कि रात 10 बजे के बाद बिस्तर पर न जाएं। पर्याप्त नींद लेने से सुबह आपका दिमाग साफ रहेगा और आप लंबे समय तक ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।
खाना-पीना भी सामान्य कामकाज में योगदान देता है। अगर आपको लगता है कि "स्वादिष्ट" और "स्वस्थ" एक प्लेट में नहीं मिल सकते हैं, तो आप गलत हैं। अनुपस्थित-दिमाग अक्सर एक महिला के असंतुलित आहार का संकेत होता है। सही 
चयनित आहार दिन के दौरान आपके काम को सीधे प्रभावित करता है। पीने के लिए, माप और मोड यहां महत्वपूर्ण हैं। रात को कभी भी शराब न पियें, इससे सूजन और नींद की कमी हो सकती है।
जाहिर सी बात है कि इस दौरान आपके लिए सब कुछ याद रखना मुश्किल होगा। यह आवश्यक नहीं है। बस एक छोटी नोटबुक प्राप्त करने और दिन, सप्ताह और महीने के लिए अपनी योजनाओं को तुरंत रिकॉर्ड करने के लिए पर्याप्त है।
हालांकि, हर चीज को थकान या अधिक परिश्रम के लिए दोष न दें। यदि आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि आपकी भूलने की बीमारी व्यवस्थित है, तो अपने डॉक्टर से मिलने में संकोच न करें। सबसे अधिक संभावना है, वह आपको ताजी हवा में चलने और स्वस्थ नींद की पेशकश करेगा, इसे विटामिन और सकारात्मक भावनाओं के साथ पूरक करेगा।
मेरी बेटियाँ 5.5 और 4g की हैं। और मेरा मानना है कि जानवरों को सबसे छोटे के 7 साल का होने से पहले नहीं लाया जाना चाहिए। करीब 6 साल की उम्र में भी बेटी बिना एहसास के बिल्ली को दर्द देती है। वह सोचती है कि वह सिर्फ उसके साथ खेल रही है। और मैं भी, जैसा कि लेखक ने एक बार बिल्ली की मौत के बारे में बच्चों से झूठ बोला था, मैंने कहा था कि हम उसे अस्पताल ले जाएंगे, वहां उसे ठीक किया जाएगा और अच्छे लोगों को दिया जाएगा जिनके पास कोई पालतू जानवर नहीं है। मैंने ऐसा सिर्फ इसलिए कहा क्योंकि जब हम बिल्ली को दफनाने के लिए जंगल में ले जाना चाहते थे तो मेरी बेटी हिस्टीरिकल थी। वह चिल्लाई: "मम्मी, कृपया उसे जंगल में मत ले जाओ, भेड़िये उसे वहीं खा जाएंगे।" इसके लिए किसी भी मां का दिल दुखा होगा। इसलिए, जब, एक साल से कुछ अधिक समय के बाद, हमें फिर से एक जानवर की मौत से गुजरना पड़ा, मैंने बच्चों को अपने बगल में बैठाया और उन्हें समझाने की कोशिश की कि मौत क्या है, बिल्ली का बच्चा क्यों मरा, कैसे और कैसे ऐसी स्थितियों को कम से कम करने के लिए कार्य नहीं करना चाहिए। ... कोई हिस्टीरिया नहीं था। उन्होंने स्थिति को समझा और स्वीकार किया।
कई गर्भवती माताओं को चिंता होती है व्याकुलतातथा विस्मृतिगर्भावस्था के दौरान। आंकड़ों के अनुसार, 52% महिलाएं अनुपस्थित-मन से पीड़ित हैं, 54% महिलाओं को अपना ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है (विशेषकर अपरिचित और नई हर चीज के क्षेत्र में) और 68% को ब्लैकआउट का सामना करना पड़ता है। इस तथ्य के बावजूद कि ये अभिव्यक्तियाँ भविष्य की माताओं को कुछ समस्याएं देती हैं, वे अभी भी आदर्श हैं।
कारण क्या हैं स्मृति हानिगर्भावस्था के दौरान? विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान अनुपस्थित-दिमाग, भूलने की बीमारी को पूरी तरह से वस्तुनिष्ठ कारणों से समझाया जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान भूलने की बीमारी और व्याकुलता से कैसे निपटें? विस्मृति और अनुपस्थित-मन से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा। हालाँकि, आप इन अभिव्यक्तियों को निम्न तरीकों से कम कर सकते हैं:
के बारे में स्मृति हानिचिंता न करें, क्योंकि यह स्थिति जन्म देने के तुरंत बाद या बच्चे के जन्म के पहले वर्ष के भीतर गायब हो जाती है।
