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सीखने की क्षमता शायद सबसे महत्वपूर्ण मानव कौशल में से एक है, और सीखने में सबसे महत्वपूर्ण चीज, निश्चित रूप से, जानकारी को याद रखना, उसका विश्लेषण करने और उसे लागू करने की क्षमता है। यदि कोई व्यक्ति प्रभावी ढंग से अध्ययन करना जानता है, तो उसके लिए विभिन्न व्यवसायों में महारत हासिल करना और अपने ज्ञान को जीवन में लागू करना आसान होता है। कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, स्कूली बच्चों और छात्रों को पढ़ाने में उपयोग की जाने वाली जानकारी को याद रखने की विधियाँ, जैसे पाठ्यपुस्तकों के अलग-अलग पैराग्राफ को याद करना, बहुत अच्छी नहीं हैं, क्योंकि वे छात्रों को अपनी सोच की पूरी क्षमता का उपयोग करने की अनुमति नहीं देती हैं। यहां जानकारी प्राप्त करने और संसाधित करने की कुछ तरकीबें दी गई हैं जो शैक्षिक प्रक्रिया की उत्पादकता में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकती हैं।
जब आपको कुछ जानकारी याद रखने की आवश्यकता हो, तो ऑनलाइन जाने या नोट प्राप्त करने में जल्दबाजी न करें - अपनी स्मृति का हवाला देकर आवश्यक जानकारी को पुनर्स्थापित करने का प्रयास करना बेहतर है। यह तकनीक मस्तिष्क के हिस्सों के बीच तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करती है और सहयोगी सोच विकसित करती है।
नई जानकारी को अपने शब्दों में समझाने का प्रयास करें, इसे पहले अर्जित ज्ञान और वास्तविक जीवन की घटनाओं से जोड़ें। इस तकनीक का उपयोग करने से आप जानकारी को अधिक प्रभावी ढंग से याद रख सकेंगे और इसे स्मृति से तेजी से पुनर्प्राप्त कर सकेंगे, आपके अनुभव की घटनाओं के साथ बड़ी संख्या में जुड़ाव के लिए धन्यवाद। उदाहरण के लिए, यदि आप गर्मी हस्तांतरण के भौतिकी को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो कल्पना करें कि एक कप कॉफी आपकी हथेलियों को गर्म कर रही है।
यदि आपको ज्ञान की विभिन्न शाखाओं से संबंधित बड़ी मात्रा में जानकारी को समझना है, तो इंटरलीविंग तकनीक का उपयोग करें, यानी पहले एक विषय पर जानकारी का हिस्सा सीखें, फिर दूसरे पर, फिर पहले पर, और इसी तरह। अल्टरनेशन ऐसी घटना से बचने में मदद करता है जिसे सभी छात्र "सिर में गड़बड़ी" के रूप में जानते हैं और विषयों का अध्ययन करने की दक्षता बढ़ाता है, क्योंकि तथ्यों के अराजक संचय की तुलना में स्पष्ट रूप से संरचित जानकारी का उपयोग करना बहुत आसान है।
किसी घटना का सार या प्रौद्योगिकी के सिद्धांत को समझाने के लिए शिक्षक की प्रतीक्षा न करें - पहल करना बेहतर है और पहले स्वयं समस्या को समझने का प्रयास करें, और उसके बाद ही शिक्षक के साथ विवादास्पद मुद्दों पर चर्चा करें। विभिन्न संस्करणों को सामने रखने और सबसे संभावित संस्करणों की गणना करने की क्षमता निस्संदेह भविष्य में आपके लिए उपयोगी होगी। उदाहरण के लिए, यदि काम में कठिनाइयाँ आती हैं, तो आप संभावित समाधानों पर काम कर सकते हैं और मदद के लिए अपने बॉस की ओर रुख किए बिना सबसे उपयुक्त समाधान चुन सकते हैं।
असाइनमेंट पूरा करने या कक्षा में भाग लेने के बाद, अपने आप से पूछें कि क्या काम आया और क्या नहीं, आप परिणाम कैसे सुधार सकते हैं, और आपको क्या सबूत मिले।
हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के शोधकर्ताओं ने पाया है कि संगठित विश्लेषण से कार्य कुशलता और समस्या चर्चाओं की प्रभावशीलता में काफी सुधार होता है। एक प्रयोग में, विशेषज्ञों ने पाया कि प्रतिदिन केवल 15 मिनट के लिखित चिंतन से उत्पादकता में 23% की वृद्धि हुई।
सभी जानकारी को जीवन के उदाहरणों से नहीं जोड़ा जा सकता है - उदाहरण के लिए, यदि आपने कभी चीनियों से व्यवहार नहीं किया है, तो कालानुक्रमिक क्रम में किसी भी राजवंश के चीनी सम्राटों के नाम याद रखना काफी कठिन है। इस मामले में, तथाकथित निमोनिक्स या निमोनिक्स मदद करेगा - कुछ दृश्य छवियों या वाक्यांशों से बांधकर जानकारी को आत्मसात करने के तरीकों का एक सेट। निमोनिक्स के उपयोग के सबसे आम उदाहरणों में से एक वाक्यांश का उपयोग करके सौर स्पेक्ट्रम के सात प्राथमिक रंगों को याद करना है "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है" (या "कैसे जैक्स बेल-रिंगर ने एक बार अपने साथ एक लालटेन तोड़ दी थी") हेड”), जहां प्रत्येक शब्द का प्रारंभिक अक्षर एक रंग से मेल खाता है।
याद रखने और इसलिए जानकारी के उपयोग को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, प्राप्त जानकारी पर अपने साथी छात्रों के साथ चर्चा करें। फीडबैक उन बिंदुओं को उजागर करता है जिन्हें आप पूरी तरह से नहीं समझते हैं और चर्चा के विषय की आपकी समझ में "अंधे धब्बे" को इंगित करता है। प्रत्येक व्यक्ति, किसी न किसी हद तक, संज्ञानात्मक गलतफहमियों के प्रति संवेदनशील होता है जो यह आभास पैदा कर सकता है कि किसी घटना का उसकी संपूर्णता में अध्ययन किया गया है। आपके सहकर्मियों के प्रश्न आपको यह समझने में मदद करेंगे कि क्या आप वास्तव में चर्चा के विषय को पूरी तरह से जानते हैं या क्या आपको सामग्री को बेहतर तरीके से सीखना चाहिए।
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आधुनिक दुनिया में, हर दिन एक व्यक्ति को विभिन्न मात्रा में सूचनाओं, योजनाओं और कार्यों का सामना करना पड़ता है। बहुत से लोग दूसरे लोगों के सामने बोलते हैं, जिसके दौरान उन्हें विचारों को खूबसूरती से और सही ढंग से व्यक्त करना होता है, लोगों को निर्देशित या नेतृत्व करना होता है, सीखने में संलग्न होना होता है और साथ ही रुचि जगानी होती है। अफसोस, हममें से प्रत्येक व्यक्ति आवश्यक डेटा को तुरंत और सटीक रूप से मेमोरी में दर्ज करने में सक्षम नहीं है। लेकिन सौभाग्य से, किसी भी मात्रा और जटिलता की जानकारी को याद रखने की तकनीकें मौजूद हैं। इन विधियों को निमोनिक्स कहा जाता है, जिसका प्राचीन ग्रीक से अनुवादित अर्थ है याद रखने की कला।
इस प्रकार, स्मृति विकास के परिणामस्वरूप, हमारे पास न केवल जानकारी को सुचारू रूप से और पूरी तरह से प्रस्तुत करने का अवसर है, अर्थात। सार्वजनिक रूप से बोलने का कौशल हो, लेकिन पेशेवर रूप से इसे याद रखने की कला भी हो, जबकि डेटा की मात्रा और जटिलता कोई भी हो सकती है।
इस बात पर यकीन करना मुश्किल हो सकता है. लेकिन हम सफलता का एक मुख्य रहस्य जानते हैं - यह किसी भी डेटा को चित्रों (छवियों) में बदलना है, और फिर इसे मेमोरी में पुन: प्रस्तुत करना है।
कई तकनीकें हैं, लेकिन इस लेख में हम सिसरो की याद रखने की तकनीक को देखेंगे, और निमोनिक्स से कई सरल लेकिन प्रभावी याद रखने की विधियां भी देंगे।
व्यावहारिक पक्ष पर आगे बढ़ने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि खराब विकसित स्मृति का मूल कारण क्या है।
ध्यान दें कि प्रत्येक व्यक्ति की याददाश्त अलग-अलग होती है, और यह चयनात्मक होती है, यानी। कुछ लोगों के लिए गुणन सारणी को एक बार पढ़कर याद रखना आसान होगा, लेकिन साथ ही वही व्यक्ति किसी मित्र का नाम लगभग तुरंत ही भूल जाएगा। अन्य लोग दृश्य स्मृति का प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं, लेकिन रूसी भाषा के सरल नियमों को याद रखने में कठिनाई होती है। ऐसा क्यूँ होता है?
स्मृति क्षीणता के 5 कारण हैं:
अब आप जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए सीधे अभ्यास के लिए आगे बढ़ सकते हैं। बेशक, हम केवल कुछ तकनीकों को प्रस्तुत करेंगे जिन्होंने अपनी प्रभावशीलता के कारण लोकप्रियता हासिल की है। हालाँकि, हम एक बार फिर इस बात पर जोर देते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, इसलिए आपको सचेत रूप से और सावधानीपूर्वक परीक्षण प्रश्नों का उत्तर देने और अभ्यास का एक सेट चुनने की आवश्यकता है। केवल इस दृष्टिकोण से ही परिणाम प्रभावी होगा।
सिसरो की प्रसिद्धि प्रकाश की गति से पूरे प्राचीन रोम और दुनिया भर में फैल गई। वक्तृत्व कला में उनकी प्रतिभा आज भी उनके समकालीनों के लिए एक उदाहरण के रूप में उपयोग की जाती है। उनमें एक अद्वितीय प्रतिभा थी - उन्होंने आधी कहानी, रिकॉर्डिंग या अन्य सामग्री का उपयोग किए बिना विशाल दर्शकों के सामने बात की। हालाँकि, क्या यह स्मृति कौशल विकसित करने के लिए एक उपहार या श्रमसाध्य कार्य था?
यह उनकी तकनीक है जिस पर हम निम्नलिखित अनुभागों में विचार करेंगे, क्योंकि यह किसी भी जानकारी को याद रखने की सबसे प्राचीन विधि है। एक बार जब आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप तारीखें, संख्याएं, शब्द, वाक्यांश और अन्य जानकारी आसानी से रख पाएंगे। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि परिणाम प्राप्त करने के लिए मुख्य शर्त व्यवस्थित कार्य है, अर्थात। आपको इसे हर दिन करने की ज़रूरत है।
सिसरो के याद रखने के तरीकों का एक विशिष्ट अर्थ है, जो छवियों का एक मैट्रिक्स बनाना है जो बड़ी मात्रा में डेटा को याद रखने में मदद करता है, न कि केवल एक टुकड़े को। पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह एक सिस्टम बनाना है जिसमें छवियां बनाई जाएंगी।
यह सिस्टम कुछ भी हो सकता है:
यदि काम किसी कमरे में होता है, तो आपको मानसिक रूप से उसमें मौजूद सभी वस्तुओं को याद रखना चाहिए। अधिमानतः क्रमबद्ध तरीके से। उदाहरण के लिए, दक्षिणावर्त दिशा में या एक दीवार से दूसरी दीवार तक। संघों के लिए एक प्रणाली बनाते समय कार्य को जटिल न बनाएं; ऐसा कमरा चुनें जिसका आपने अच्छी तरह से अध्ययन किया हो, तो अगले स्तरों में कठिनाई नहीं होगी।
कुछ लेखक एक मौलिक रूप से नए कमरे के निर्माण का प्रस्ताव रखते हैं, अर्थात्। एक व्यक्ति मानसिक रूप से एक नया घर बनाता है, एक लेआउट बनाता है और फर्नीचर की व्यवस्था करता है। यह आपकी कल्पना का फल होगा, जिसका अर्थ है कि आपके लिए कार्य का सामना करना आसान हो जाएगा।
"पथ" छवि प्रणाली के साथ काम करते हुए, आप कई छवियां बना सकते हैं, क्योंकि इस रास्ते का कोई अंत नहीं है. इस मामले में, जैसे ही आप सिस्टम के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, आपको उन वस्तुओं को क्रमबद्ध करना होगा जिनका आप सामना करेंगे: झोपड़ियाँ, पत्थर, लोग, फूल, बेंच, जानवर, आदि।
आप एक सिस्टम के रूप में बिल्कुल कोई भी सुविधाजनक स्थान चुन सकते हैं; महत्वपूर्ण शर्त यह है कि इसे अलग-अलग छवियों में सही ढंग से विभाजित किया जाए।
अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको उस योजना को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है जिसके द्वारा आप चयनित प्रणाली को बायपास करेंगे। गतिविधियाँ अराजक नहीं होनी चाहिए - आपको कमरों के चारों ओर अपने चलने की व्यवस्था करनी चाहिए ताकि इतने लंबे समय से "एक साथ रखी गई" सब कुछ खराब न हो।
एक महत्वपूर्ण बिंदु: आंदोलन के एक विशिष्ट अनुक्रम का चयन करें और उन वस्तुओं को निर्दिष्ट करें जो सिस्टम में भाषण या प्रस्तुति के मुख्य अंश हैं।
आपके द्वारा सिस्टम बनाने, उसे ऑब्जेक्ट से भरने और कुंजियाँ सेट करने के बाद, आपको सिस्टम (कमरा, सड़क...) के चारों ओर कई बार जाना चाहिए और निर्दिष्ट मानदंडों को पुन: उत्पन्न करना चाहिए। यह प्रेजेंटेशन से ठीक पहले किया जाना चाहिए. प्रत्येक प्रदर्शन से पहले, सिसरो कमरों में घूमे और छवियों को पुन: प्रस्तुत किया।
एक निश्चित समय के बाद, इस तकनीक का उपयोग करने वाला प्रत्येक व्यक्ति छवियों के सुविधाजनक मैट्रिक्स का सहारा लेकर, सही समय पर अपनी मेमोरी को सक्रिय करने में सक्षम होगा।
आइए जानकारी को याद रखने के लिए सिसरो की तकनीक का उपयोग कैसे करें इसका एक स्पष्ट उदाहरण देखें।
सिसरो की याद रखने की विधियाँ अच्छी हैं, लेकिन स्मृति संबंधी अन्य तकनीकें भी हैं:
जब तक आप इसे आज़मा नहीं लेंगे तब तक आपको पता नहीं चलेगा कि कौन सा तरीका आपके लिए सही है। सर्वोत्तम विकल्प चुनें और प्रतिदिन प्रशिक्षण लें।
चाहे आप कोई भी तकनीक चुनें, विधि को समझना और जितनी बार संभव हो उसका अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। निमोनिक्स के क्षेत्र के पेशेवरों ने सिसरो पद्धति का उपयोग करके काम करने के रहस्यों को साझा किया:
परिणामस्वरूप, आपको उदाहरण के तौर पर निम्नलिखित मानसिक पथ (कहानी) को समाप्त करना चाहिए:
खिड़की खोलने पर, मैंने देखा कि खिड़की के सैश में एक परदा फंसा हुआ है। इसके बाद, मैंने सोफे पर बिखरे हुए कार्ड देखे, वे गीले थे। कैबिनेट पर खुबानी की खट्टी क्रीम थी, जिसमें एक पक्षी बैठा था। टीवी पर एक पैकेजिंग थी, और उसमें एक पिल्ला मुंह खुला हुआ बैठा था। टैम्बो पर खड़ा एक हेअर ड्रायर उसके पंजे से बंधा हुआ था। पाउफ़ पर एक छोटी सी किताब थी जिसमें एक अर्ध-नग्न कामुक श्यामला की तस्वीर थी, जिसके पैरों के पास एक वक्ता खड़ा था।
सिसरो की विधि का उपयोग करके सफलतापूर्वक पुनरुत्पादन करने के लिए, आपको एक बार फिर चयनित सिस्टम को बायपास करना चाहिए और उपर्युक्त वस्तुओं को हटा देना चाहिए। अभी-अभी? निश्चित रूप से। हालाँकि, इसके लिए उन शब्दों का विचारशील अध्ययन आवश्यक है जिन्हें आपने पहले ही याद कर लिया है। फिर, किसी संकेत का उपयोग किए बिना इसे स्वयं करें। हमें विश्वास है कि आप सफल होंगे!
कुछ अभ्यासों के बाद, एक व्यक्ति चुनी गई योजना का पूरी तरह से उपयोग करने और अपनी याददाश्त में सुधार करने में सक्षम होगा। अन्य बातों के अलावा, ये तकनीकें आपको प्रेजेंटेशन, व्याख्यान, प्रशिक्षण, सेमिनार और यहां तक कि एक अंतरराष्ट्रीय भाषण के दौरान तैयारी में किसी भी प्रकार की जानकारी को याद रखने की अनुमति देती हैं।
यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आपको किस श्रोता से बात करनी है, तो यह चित्र बनाने के लिए एक उत्कृष्ट मैट्रिक्स हो सकता है। साथ ही, आसानी इस तथ्य के कारण है कि बड़ी मात्रा में संघों को याद रखने की आवश्यकता नहीं है, जो कुछ विवरणों की अनुपस्थिति के कारण ढह सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी विशिष्ट वाक्यांश को याद रखना आवश्यक है, तो एक व्यक्ति यह याद करके आसानी से इसे पुन: उत्पन्न कर सकता है कि उसने हेअर ड्रायर को किससे जोड़ा है, और इसलिए, विचार को पूरा कर सकता है।
बेशक, पद्य में संख्याओं और तारीखों को याद करने की अन्य विधियाँ भी हैं, लेकिन हम उनके बारे में अपने शैक्षिक और विकासात्मक पोर्टल के अन्य अनुभागों में बात करेंगे।
प्रश्न क्रमांक 10
स्मृति की अवधारणा. विभिन्न आयु चरणों में स्मृति विकास की विशेषताएं।
यादकिसी व्यक्ति द्वारा विभिन्न सूचनाओं को याद रखने, संरक्षित करने, पुन: प्रस्तुत करने और संसाधित करने की मानसिक प्रक्रिया है।
मेमोरी के प्रकारों को वर्गीकृत करने के लिए कई आधार हैं।
मैं. सामग्री भंडारण के समय के अनुसार स्मृति का विभाजन,
पहले मामले में, तात्कालिक, अल्पकालिक, परिचालन दीर्घकालिक और आनुवंशिक स्मृति को प्रतिष्ठित किया जाता है:
- तात्कालिक या प्रतिष्ठित स्मृतिइंद्रियों द्वारा सूचना के प्रत्यक्ष प्रतिबिंब का प्रतिनिधित्व करता है। इसकी अवधि 0.1 से 0 तक होती है। यह एक इमेज मेमोरी है।
- अल्पावधि स्मृतिएकल और बहुत ही अल्पकालिक धारणा के बाद थोड़े समय के लिए जानकारी को याद रखने और बनाए रखने का प्रतिनिधित्व करता है। इसकी अवधि बिना दोहराव के औसतन लगभग 20 सेकंड है।
- टक्कर मारनाकार्य को पूरा करने के लिए आवश्यक समय के लिए सामग्री को अंकित करने के बाद उसका संरक्षण करना है। इस मेमोरी में जानकारी की भंडारण अवधि किसी व्यक्ति के सामने आने वाले कार्य से निर्धारित होती है, और इसे केवल इस समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके बाद रैम से जानकारी गायब हो सकती है.
- दीर्घकालिक स्मृति- यह बार-बार दोहराए जाने के बाद सूचना के दीर्घकालिक प्रतिधारण के हित में स्मृति है। यह एक मेमोरी है जो लगभग असीमित अवधि तक जानकारी संग्रहीत करने में सक्षम है।
- आनुवंशिक स्मृतिइसे ऐसे परिभाषित किया जा सकता है जिसमें सूचना को जीनोटाइप में संग्रहीत किया जाता है, वंशानुक्रम द्वारा प्रसारित और पुनरुत्पादित किया जाता है।
द्वितीय. विश्लेषक के प्रकार से (वह विश्लेषक जो सामग्री को याद रखने, संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने की प्रक्रियाओं में प्रमुख होता है)।
दृश्य स्मृतिदृश्य छवियों के संरक्षण और पुनरुत्पादन से संबंधित।
श्रवण स्मृति- यह विभिन्न ध्वनियों का अच्छा स्मरण और सटीक पुनरुत्पादन है, उदाहरण के लिए, संगीतमय, भाषण।
स्वाद, स्पर्श, घ्राण स्मृति. इस प्रकार की स्मृति की भूमिका मुख्य रूप से जैविक आवश्यकताओं या शरीर की सुरक्षा और आत्म-संरक्षण से संबंधित जरूरतों को पूरा करने तक सीमित है।
तृतीय. याद की जाने वाली सामग्री की प्रकृति से
देखने में आलंकारिक- दृश्य, ध्वनि, स्पर्श, घ्राण और अन्य छवियों के लिए स्मृति का प्रतिनिधित्व करता है।
मौखिक-तार्किक स्मृति –यह प्रस्तुति के अर्थ, उसके तर्क, शब्दकोश रूप में प्राप्त जानकारी के तत्वों के बीच संबंध के लिए स्मृति है।
मोटर मेमोरी- आंदोलनों के लिए स्मृति.
भावनात्मक स्मृति- अनुभवों के लिए स्मृति.
चतुर्थ. सीखने के तरीकों पर निर्भर करता हैमैकेनिकल और सिमेंटिक मेमोरी के बीच अंतर करें।
यांत्रिक स्मृतिसूचना को उसी रूप में याद रखना जिस रूप में उसे समझा जाता है।
तार्किक (अर्थ संबंधी) स्मृतिअध्ययन की जा रही जानकारी के अर्थ को याद रखने का प्रतिनिधित्व करता है।
चतुर्थ. सामग्री को याद रखने और पुन: प्रस्तुत करने की प्रक्रियाओं में वसीयत की भागीदारी की प्रकृति से (दृढ़ संकल्प द्वारा):
अनैच्छिक स्मृतिइसमें संस्मरण और पुनरुत्पादन शामिल है, जो स्वचालित रूप से और व्यक्ति की ओर से अधिक प्रयास के बिना, स्वयं के लिए कोई विशेष स्मरणीय कार्य निर्धारित किए बिना (याद रखने, पहचानने, संरक्षण या पुनरुत्पादन के लिए) होता है।
मनमानी स्मृतिइस तथ्य की विशेषता है कि एक विशेष स्मरणीय कार्य आवश्यक रूप से मौजूद है, और याद रखने या पुनरुत्पादन की प्रक्रिया के लिए स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है।
स्मृति प्रक्रियाएं
निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं: स्मृति प्रक्रियाएं :
याद - मानव मस्तिष्क में प्राप्त जानकारी की छाप का प्रतिनिधित्व करता है।
सहेजा जा रहा है - अर्जित ज्ञान को अपेक्षाकृत लंबे समय तक स्मृति में बनाए रखना।
भूल – गायब होना, स्मृति हानि, अर्थात्। विलुप्त होने, उन्मूलन, निशानों को "मिटाने" की प्रक्रिया, कनेक्शन का निषेध।
स्मरण और संरक्षण के परिणाम प्रकट होते हैं पहचान और पुनरुत्पादन .
प्रजनन स्वैच्छिक या अनैच्छिक हो सकता है। अनैच्छिक रूप से, छवि किसी व्यक्ति के प्रयास के बिना ही सिर में उभर आती है।
याद रखने की प्रभावशीलता इस पर निर्भर करती है:
याद रखने के लिए एक दृष्टिकोण (उद्देश्य) की उपस्थिति (जानकारी को याद रखने की इच्छा जितनी अधिक होगी, उतना ही बेहतर यह याद रखा जाएगा);
जानकारी का महत्व (महत्वहीन जानकारी की तुलना में मूल्यवान जानकारी बेहतर याद रखी जाती है);
स्मरण और अनुप्रयोग का संयोजन;
याद रखने की तकनीकों का उपयोग करना (सीखी जाने वाली सामग्री की एक योजना तैयार करना, उसे शब्दार्थ इकाइयों में तोड़ना, नोट्स लेते समय बुनियादी अवधारणाओं और परिभाषाओं को बहु-रंगीन रंग देना, आदि);
जानकारी की भावनात्मक धारणा (भावनाओं से जुड़ी हर चीज बेहतर याद रहती है);
सामग्री की समझ (गहरी समझ);
दोहराव की संख्या;
किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति, आदि।
स्मृति गुण
किसी भी व्यक्ति की स्मृति की विशेषता निम्नलिखित गुणों से होती है:
- आयतन- मनुष्यों द्वारा प्राप्त, संग्रहीत और पुनरुत्पादित जानकारी के मात्रात्मक संकेतक और क्षमताओं का प्रतिनिधित्व करता है;
- याद रखने की गति- किसी व्यक्ति की प्रसंस्करण और जानकारी का उपयोग करने की एक निश्चित गति प्राप्त करने की क्षमता;
- निष्ठा- स्मृति की एक विशेषता, जो किसी व्यक्ति की जानकारी की मुख्य सामग्री को गुणात्मक और उत्पादक रूप से प्रतिबिंबित करने की क्षमता दिखाती है;
- खेलने के लिए तैयार- किसी व्यक्ति की सभी कैप्चर की गई जानकारी का हमेशा सक्रिय रूप से उपयोग करने की क्षमता;
-भंडारण अवधि- एक निश्चित समय के लिए किसी की चेतना में आवश्यक जानकारी बनाए रखने की क्षमता को इंगित करता है।
पूर्वस्कूली उम्र में बच्चों में यांत्रिक स्मरणशक्ति प्रमुख होती है।
प्रारंभिक और मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, एक बच्चे में अनैच्छिक स्मृति प्रबल होती है: बच्चा नहीं जानता कि कैसे और बाद में प्रजनन के उद्देश्य से कुछ याद रखने के लिए एक सचेत कार्य निर्धारित नहीं करता है।
आमतौर पर, प्रीस्कूलर अधिक आसानी से याद करते हैं कि क्या दिलचस्प है, किस बात ने भावनात्मक प्रभाव डाला।
एक प्रीस्कूलर की स्मृति में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन 4 वर्ष की आयु में ध्यान देने योग्य होता है, जब स्मृति मनमानी के तत्वों को प्राप्त कर लेती है।
पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, स्मृति धीरे-धीरे एक विशेष गतिविधि में बदल जाती है, जो याद रखने के विशेष लक्ष्य के अधीन होती है। क्या याद रखना है और क्या याद रखना है, याद रखने की तकनीकों और साधनों का उपयोग कैसे करना है, इस संबंध में बच्चा वयस्कों के निर्देशों को समझना शुरू कर देता है।
हालाँकि, पुराने प्रीस्कूलरों में स्वैच्छिक संस्मरण मुख्यतः यांत्रिक बना हुआ है। यह दोहराव के माध्यम से किया जाता है, लेकिन ज़ोर से दोहराने से, बच्चे फुसफुसाकर या "खुद से" दोहराने की ओर बढ़ते हैं।
प्रीस्कूलर की तुलना में प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की स्मृति बहुत ऊंचे स्तर पर पहुंच जाता है. यह मुख्य रूप से चिंता का विषय है यांत्रिक स्मृति,जो स्कूल के पहले तीन से चार वर्षों में बहुत तेजी से प्रगति करता है। विकास की दर थोड़ी कम एक बच्चे में अप्रत्यक्ष, तार्किक स्मृति।
प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, बच्चा शब्दार्थ संस्मरण (वर्गीकरण, अर्थ संबंधी समर्थन की पहचान करना, एक योजना तैयार करना, आदि) की तकनीकों में महारत हासिल करना शुरू कर देता है।
यदि प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों को स्कूली शिक्षा के पहले वर्षों से विशेष रूप से पढ़ाया जाता है स्मरणीय उपकरण,तो इससे बाद में उनकी तार्किक स्मृति की उत्पादकता में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है।
बच्चे द्वारा नये ज्ञान को आत्मसात करने की प्रक्रिया उसके विकास में योगदान करती है यादृच्छिक स्मृति.
एक प्रीस्कूलर के विपरीत, एक स्कूली बच्चे को यह याद रखने और पुन: पेश करने के लिए मजबूर किया जाता है कि वह जब चाहे तब नहीं, और न ही वह जिसमें उसकी रुचि है, बल्कि यह याद रखने के लिए मजबूर किया जाता है कि स्कूल का पाठ्यक्रम उसे क्या देता है और उससे क्या मांग करता है।
किशोरावस्था के दौरान सक्रिय रूप से विकास कर रहा है तार्किक स्मृतिऔर शीघ्रता से उस स्तर तक पहुँच जाता है जिस पर बच्चा मुख्य रूप से इस प्रकार की स्मृति का उपयोग करने के लिए आगे बढ़ता है।
एक किशोर अपनी स्वैच्छिक याददाश्त को नियंत्रित करने और विभिन्न स्मरणीय तकनीकों का उपयोग करने में सक्षम है। शैक्षिक सामग्री का पुनरुत्पादन करते समय, अधिकांश बच्चे पहले से ही जो कुछ पढ़ते हैं उसका अर्थ आसानी से बता देते हैं।
यांत्रिक मेमोरी का विकास धीमा हो जाता है।
अक्सर, किशोरों और युवा पुरुषों की याददाश्त का आकलन करने के लिए, पिछली उम्र में उनके विकास का आकलन करने के लिए उन्हीं तरीकों का उपयोग करने का प्रस्ताव किया जाता है। हालाँकि, अध्ययन की जा रही मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के स्तर के मानदंड, निश्चित रूप से भिन्न होंगे।
जिस क्षण से होमोसेपियन्स पेड़ से नीचे आए, एक छड़ी ली और अपने आवास की व्यवस्था करना शुरू किया, उन्हें अनुभव संचय करने और इसे युवा पीढ़ी तक पहुंचाने की आवश्यकता का सामना करना पड़ा।
लेखन के आगमन से पहले, जानकारी मौखिक रूप से पिता से पुत्र तक पहुंचाई जाती थी। इस संबंध में, ऐसी तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता थी जो बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने में मदद करें।
इस समय के दौरान, मानवता बड़ी संख्या में याद रखने की तकनीकों के साथ आई है, जिसमें नई जानकारी को तुकबंदी से लेकर उन्नत स्मरणीय तकनीकों और तरीकों तक शामिल किया गया है।
इस लेख में हम उनमें से कुछ के फायदे और नुकसान के बारे में बात करेंगे। हम यह भी चर्चा करेंगे कि एक प्रभावी स्मरण प्रणाली कैसी होनी चाहिए।
महत्वपूर्ण: किसी भी याद रखने की तकनीक का सार याद की गई जानकारी के बीच संबंध बनाना है।
ऐसा क्यों है? लेख पढ़ें "हमारी याददाश्त कैसे काम करती है?" .
तो चलिए शुरू करते हैं.
शीर्षक के आधार पर, मुझे लगता है कि आप समझ गए हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। विधि का सार याद की गई जानकारी से कविताओं की रचना करना है। इस पद्धति के कई महत्वपूर्ण नुकसान हैं।
सबसे पहले, आपके पास ए.एस. की प्रतिभा होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, तुकबंदी के लिए पुश्किन ने कई दर्जन संख्याओं का एक क्रम तैयार किया। दूसरे, इस पद्धति का उद्देश्य बड़ी मात्रा में जानकारी को शीघ्रता से याद रखना नहीं है।
मजबूत स्थिति में... । शायद केवल काव्य कौशल का विकास।
उदाहरण:
a) आपको संख्याओं का क्रम 8,9,3,4,6,7,2,4,5 याद रखना होगा।
ऐसा करने के लिए, हम एक कविता बनाते हैं।
आठ, नौ, तीन, चार
मैं अपने अपार्टमेंट में अकेला हूं
छह, सात, दो, चार, पांच
मैं तुम्हें ढूंढने जा रहा हूं
इस विधि का उपयोग करना आसान है और इसके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। इसका सार एक कहानी संकलित करने तक सीमित है जिसमें पात्र याद की गई जानकारी से जुड़े दृश्य चित्र होंगे।
उदाहरण के लिए, आपको वही खरीदारी सूची याद रखनी होगी - दूध, पनीर, रोटी, सेब, साबुन। ऐसा करने के लिए, हम एक कहानी लिख रहे हैं जिसमें मुख्य पात्र हमारी सूची के उत्पाद होंगे।
उदाहरण:
कल्पना करना...
आप दुकान का दरवाज़ा खोलते हैं और... यहाँ, खुले दरवाज़ों से बाहर बहने वाली दूध नदी की एक लहर आपको उठा लेती है। आप चमत्कारिक ढंग से तैरते हुए पनीर के टुकड़े को पकड़ने में कामयाब हो जाते हैं। बचत पनीर को पकड़कर, आप एक असामान्य द्वीप पर तैरते हैं, जिस पर पेड़ों पर पत्तियों के बजाय रोटियाँ उगती हैं। आपको भूख लगती है, आप एक रोटी को गिराने की कोशिश करने के लिए जमीन से एक पत्थर उठाते हैं और फिर वह पत्थर एक रसदार लाल सेब में बदल जाता है। तुम आश्चर्यचकित हो। सेब को अपने मुँह में लाएँ और उसका स्वाद लेना चाहें। आप काटते हैं और महसूस करते हैं कि आपके मुंह में साबुन की टिकिया है। विन्स। आप इसे एक तरफ फेंक दें.
हमारे पास यही कहानी है. थोड़ा पागलपन है, लेकिन इससे काम पूरा हो जाता है। हमें खरीदारी की सूची याद आ गई।
इस पद्धति की एक ख़ासियत है - कहानी जितनी असामान्य होगी, आप उसे उतना ही बेहतर याद रखेंगे। अब इस विधि के फायदे और नुकसान के बारे में।
पेशेवर:
- प्रयोग करने में आसान;
- विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है;
- काफी बहुमुखी.
दोष:
- बड़ी समय लागत;
- याद रखने योग्य डेटा की मात्रा में सीमा (उदाहरण के लिए, 20 या 30 तत्वों की सूची को याद रखना मुश्किल होगा)।
आप स्कूल की जानकारी को याद रखने की इस तकनीक से परिचित हैं। इंद्रधनुष के रंगों को याद रखने के लिए, आपको निम्नलिखित वाक्यांश सीखने के लिए कहा गया था: हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है। अनिवार्य रूप से, यह वाक्यांश रंगों के अनुक्रम को कूटबद्ध करता है - लाल, नारंगी, पीला, हरा, हल्का नीला, नीला, बैंगनी।
इस तकनीक का उपयोग सीमित है. इसका उपयोग मुख्य रूप से अमूर्त अवधारणाओं के अनुक्रम को याद रखने के लिए किया जाता है जिन्हें दृश्य छवियों के रूप में प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, शब्दों से बनी एक सूची: प्यार, खुशी, शांति, कृतज्ञता, सम्मान, इस तकनीक का उपयोग करके बेहतर ढंग से याद किया जाता है। चूँकि इन शब्दों में दृश्य बिंब नहीं होते। अन्य सभी मामलों में, अन्य तकनीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
इस तकनीक के कई नाम हैं: "सिसेरो विधि", "स्थान विधि", "सिसेरो रोड", "स्थान विधि", आदि। इस विधि का एक लंबा इतिहास है और यह जानकारी याद रखने की सबसे प्राचीन तकनीकों में से एक है।
इस तकनीक का सार इस प्रकार है। आप एक प्रसिद्ध कमरा चुनें. उन वस्तुओं का चयन करें जो कमरे में हैं। इसके अलावा, एक निश्चित क्रम में दक्षिणावर्त या वामावर्त। उदाहरण के लिए, एक कमरे में दक्षिणावर्त दिशा में एक मेज, एक किताबों की अलमारी, एक बिस्तर, एक टीवी, एक बेडसाइड टेबल है।
इसके बाद, सूची को याद करते समय, हम मानसिक रूप से याद की जाने वाली चीज़ों की छवियों को चयनित आंतरिक वस्तुओं पर आरोपित करते हैं।
हम दूध को मेज पर रखते हैं। हमारे पास किताबों की अलमारी की शेल्फ पर पनीर होगा। बिस्तर पर कंबल से ढकी एक रोटी है :) सेब वाली एक शाखा टीवी स्क्रीन पर लटकी हुई है, और रात्रिस्तंभ पर साबुन की एक टिकिया है।
किसी छवि को किसी आंतरिक वस्तु से जोड़ते समय, हम मानसिक रूप से 5 सेकंड के लिए कनेक्शन को ठीक कर देते हैं। उसके बाद हम अगली छवि पर आगे बढ़ते हैं।
इसके बाद, किराने की सूची को याद रखने के लिए, हम मानसिक रूप से कमरे में एक पूर्व निर्धारित मार्ग से एक वस्तु से दूसरी वस्तु तक घूमते हैं।
पिछली तकनीकों के विपरीत, इस पद्धति के कई फायदे हैं और कई आधुनिक सूचना भंडारण प्रणालियों में इसका प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है।
सबसे पहले, यह जानकारी को याद रखने की एक उच्च गति है। बशर्ते कि आपने पहले सहायक छवियों की एक प्रणाली बनाई हो, जिस पर बाद में नई जानकारी दर्ज की जाएगी।
दूसरे, याद की गई जानकारी की मात्रा केवल आंतरिक वस्तुओं - सहायक छवियों की संख्या तक सीमित है। और उनकी संख्या असीमित है, क्योंकि आप लगातार अपनी स्थानिक स्मृति की मात्रा का विस्तार कर सकते हैं।
तो, यह आलेख जानकारी को याद रखने की कुछ तकनीकों को प्रस्तुत करता है। उनमें से प्रत्येक के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष हैं। अनुभव से पता चला है कि एक प्रभावी मेमोरी प्रणाली प्रत्येक तकनीक का सर्वोत्तम समावेश करती है।
यह एक काफी व्यापक क्षेत्र है जिसमें जानकारी को याद रखने के अत्यधिक विशिष्ट और सार्वभौमिक दोनों तरीके शामिल हैं।
एक निश्चित प्रकार की जानकारी के साथ काम करने के लिए अत्यधिक विशिष्ट तकनीकों को अधिकतम रूप से अनुकूलित किया जाता है: संख्याएँ, मानचित्र, विदेशी भाषाएँ, आदि। ऐसी तकनीकों में अच्छी तरह से विकसित छवि टेम्पलेट होते हैं जो जानकारी को याद रखने की गति को काफी बढ़ा सकते हैं। इसी तरह की तकनीकों का उपयोग स्पीड मेमोरी प्रतियोगिताओं में भाग लेने वालों या एक संकीर्ण पेशेवर क्षेत्र के विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है।
सार्वभौमिक स्मरणीय तकनीकें आपको विभिन्न प्रकार की सूचनाओं के साथ काम करने की अनुमति देती हैं, जो रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक बेहतर है। स्मृति के सामान्य विचारों और सिद्धांतों को समझने के बाद, आप जानकारी को याद रखने की अपनी तकनीक बना सकते हैं, जो पूरी तरह से आपकी विशेषताओं और आवश्यकताओं के अनुकूल होगी।
यदि आप जानकारी को याद रखने के लिए एक सार्वभौमिक, प्रभावी लेखक की प्रणाली में महारत हासिल करना चाहते हैं, तो मैं अनुभाग पर ध्यान देने की सलाह देता हूं
एक आधुनिक व्यक्ति के मस्तिष्क पर बमबारी करने वाली प्रचुर मात्रा में जानकारी को कैसे समझना और याद रखना सबसे अच्छा है? निश्चित रूप से, हर कोई यह सवाल पूछता है, खासकर जब यह बेहद प्रासंगिक हो जाता है, उदाहरण के लिए, अध्ययन के दौरान, एक परीक्षा, दर्शकों के सामने बोलना, वैज्ञानिक साहित्य पढ़ना।
जानकारी प्राप्त करने और संग्रहीत करने की प्रक्रिया को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, याद रखने की विभिन्न तकनीकें हैं।
मनोविज्ञान ने निर्धारित किया है कि किसी भी गतिविधि में महारत हासिल करने के लिए कुछ कौशल विकसित करना आवश्यक है। बड़ी मात्रा में ज्ञान को सफलतापूर्वक याद रखने पर भी यही नियम लागू होता है। इस प्रक्रिया के बुनियादी कौशल विभिन्न प्रौद्योगिकियों के प्रभाव में अर्जित और निर्मित होते हैं। याद रखने के कौन से तरीके सबसे प्रभावी माने जा सकते हैं?
आजकल, निमोनिक्स या याद रखने की कला तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जिसमें कुछ तरीकों, विधियों, तकनीकों और तकनीकों का एक सेट (सिस्टम) शामिल है जो पाठ्य सामग्री के साथ काम करने में काफी सुविधा प्रदान करता है।
निमोनिक्स को हर समय महत्व दिया गया है, लोगों ने इसमें विशेष रुचि दिखाई और प्रौद्योगिकियों का गहन विकास किया, जिससे यह सुनिश्चित हुआ कि उनकी तकनीकों के मुख्य गुण सादगी, बहुमुखी प्रतिभा और दक्षता थे।
इस तकनीक की पुष्टि जिओर्डानो प्रणाली है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि स्मृति का कार्य चरणों में होता है।
सबसे पहले, जानकारी को दृश्य छवियों में एन्कोड किया जाता है; फिर याद करने की प्रक्रिया ही आती है; इसके बाद अंतिम चरण में सामग्री के अनुक्रम को आवश्यक रूप से आत्मसात किया जाता है - मस्तिष्क में जानकारी का समेकन और भंडारण। इसके आधार पर सूचनाओं को याद रखने की तकनीकों को विकसित चरणों के अनुसार व्यवस्थित किया जाएगा।
जैसा कि विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, जिओर्डानो प्रणाली रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे प्रभावी और व्यावहारिक है, इसका उपयोग अक्सर होने वाली, काफी स्पष्ट जानकारी को आत्मसात करने और बनाए रखने के लिए किया जाता है; उदाहरण के लिए, आपको मेमोरी में टेलीफोन नंबर, सड़क का नाम, अंतिम नाम, पहला नाम, संरक्षक, सटीक तिथियां, भौगोलिक नाम के अंक रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है।
विश्वकोश सामग्री और शैक्षिक ग्रंथों के साथ काम करते समय उसी याद रखने की तकनीक का उपयोग किया जा सकता है, बशर्ते आप मुख्य शब्दों या वाक्यांशों को सही ढंग से उजागर कर सकें। आपको बस यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि सामग्री को पूरी तरह से याद नहीं किया जाता है, लेकिन पाठ के करीब है, और "विशेष से संपूर्ण तक" सिद्धांत का उपयोग किया जाता है।
ऐसी प्रणाली याद रखने के कौशल को विकसित करने की आवश्यकता को मानती है, क्योंकि जानकारी के साथ काम करने की प्रक्रिया स्वयं व्यक्ति के प्रशिक्षण की डिग्री और सामग्री की जटिलता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, सबसे छोटा प्रशिक्षण भी 3 सेकंड में दो अंकों की संख्या को याद रखना संभव बनाता है, और 5 मिनट में आप 100 दो अंकों की संख्याओं को याद कर सकते हैं।
बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए डिज़ाइन की गई एक और, कोई कम प्रभावी तकनीक सिसरो की तकनीक नहीं मानी जाती है, जिसमें छवि-संघों की एक सुसंगत प्रणाली बनाई जाती है।
इसमें 50 या अधिक छवियां हो सकती हैं, इसलिए याद की जाने वाली जानकारी याद रखने के अन्य तरीकों की तुलना में अधिक विशाल होगी।
सिसरो की विधि के अनुसार याद रखने की तकनीक यह है कि धारणा के लिए महत्वपूर्ण वस्तुओं को कमरे की साज-सज्जा का उपयोग करके मानसिक रूप से एक कड़ाई से परिभाषित क्रम में व्यवस्थित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सामग्री का पुनरुत्पादन करते समय, यह कमरे को याद रखने के लिए पर्याप्त है।
सिसरो ने अपने भाषणों की तैयारी करते समय भी यही किया। पूरे घर में घूमते हुए, उन्होंने मानसिक रूप से अपने भाषण के महत्वपूर्ण बिंदुओं को हर जगह रखा, फिर घर की स्थिति को याद करते हुए, उन्हें मुख्य वाक्यांश याद आ गए।
छवियों की एक प्रणाली बनाने के लिए, आप अन्य कमरों या यहां तक कि एक काल्पनिक कमरे की साज-सज्जा का उपयोग कर सकते हैं।
इस प्रणाली के वेरिएंट के रूप में, एक सड़क जिस पर एक व्यक्ति को प्रतिदिन चलना पड़ता है या किसी परिचित स्थिति का उपयोग अक्सर किया जाता है।
त्वरित स्मरण तकनीक की प्रभावशीलता
जब जानकारी को समझना मुश्किल होता है और समय सीमित होता है, तो तर्कसंगत याद रखने की तकनीक बचाव में आती है। इनमें महारत हासिल करने के बाद व्यक्ति कम समय में किसी भी सामग्री पर काम कर सकता है।
सबसे प्रभावी के रूप में, हम उन तकनीकों की पेशकश कर सकते हैं जो निमोनिक्स में खुद को साबित कर चुकी हैं।
उदाहरण के लिए, विज्ञापन बनाते समय टेक्स्ट राइमिंग जैसी तकनीक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हर कोई जानता है कि विज्ञापन के तुकबंदी वाले वाक्यांश, किसी व्यक्ति की इच्छा की परवाह किए बिना, स्मृति में अंकित हो जाते हैं और लंबे समय तक वहीं बने रहते हैं। ऐसा ही किसी भी सामग्री के साथ किया जा सकता है। इसलिए, जब किसी व्यक्ति को महत्वपूर्ण, लेकिन अतार्किक, याद रखने में कठिन जानकारी का सामना करना पड़ता है, तो आप इसे तुकबंदी कर सकते हैं।
बहिष्कार की ग्यारह क्रियाएं (गाड़ी चलाना, सांस लेना, पकड़ना, अपमान करना, सुनना, देखना, नफरत करना, और घुमाना, देखना, और निर्भर रहना, और सहना) सीखते समय कविता एक उत्कृष्ट उदाहरण है।
याद रखने की अन्य विधियाँ भी उतनी ही प्रासंगिक हैं। उदाहरण के लिए, विभिन्न असंबद्ध वस्तुओं को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए अक्सर संक्षिप्तीकरण तकनीक का उपयोग किया जाता है। इंद्रधनुष के रंगों का अध्ययन करते समय हर कोई लोकप्रिय वाक्यांश जानता है।
संक्षिप्ताक्षरों का उपयोग करके याद रखने की तकनीक उपयोगी है क्योंकि यह आपको न केवल लंबे वाक्यांशों को छोटा करने की अनुमति देती है, बल्कि उन्हें लंबे समय तक अपने दिमाग में रखने की भी अनुमति देती है, उदाहरण के लिए, सरकार, शैक्षणिक संस्थानों या वैज्ञानिक अवधारणाओं का नामकरण करते समय: विश्वविद्यालय, सोप्रोमैट, ट्रैफ़िक पुलिस, पनबिजली स्टेशन, एकीकृत राज्य परीक्षा।
अपना खुद का संक्षिप्तीकरण बनाने के लिए, आप एक सरल, सार्थक वाक्य बना सकते हैं, जिसके सभी शब्द आपके याद किए गए शब्दों के पहले अक्षर से शुरू होंगे।
मनोविज्ञान में, यह माना जाता है कि जानकारी को याद रखने की शास्त्रीय तकनीकें इष्टतम हैं - चित्रलेख, संघ, सक्रिय पुनरावृत्ति।
चित्रलेख विधि की तकनीक कीवर्ड को हाइलाइट करने के सिद्धांत पर बनाई गई है, जिसके लिए फिर एक छवि का आविष्कार किया जाता है। इसे स्केच करते समय, एक दृश्य जुड़ाव उत्पन्न होता है। यहां किसी कलात्मक कौशल की आवश्यकता नहीं है, बस चित्रलेख आपको एक मुख्य अभिव्यक्ति या शब्द की याद दिलाएगा।
एसोसिएशन एक समय-परीक्षणित मेमोरी तकनीक है जहां वस्तुओं के बीच संबंध स्थापित किया जाता है। यह किसी भी उम्र के लोगों के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। याद रखने की इस पद्धति का सार यह है कि जब एक वस्तु चेतना में आती है तो दूसरी याद आ जाती है।
एसोसिएशन विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, चेन, सहयोगी लिंक, "मैत्रियोश्का"। उनका चयन याद की जाने वाली सामग्री की सामग्री पर निर्भर करता है।
इस याद रखने की तकनीक का उपयोग शब्दों के अनुक्रम पर काम करते समय, संख्याएँ, फ़ोन नंबर, तारीखें रिकॉर्ड करते समय किया जा सकता है।
कभी-कभी वस्तुओं के बीच संबंध बनाने में कठिनाइयाँ आती हैं। फिर विशेषज्ञ सबसे असामान्य, यहां तक कि बेतुके कनेक्शन बनाने की सलाह देते हैं, जिन्हें और भी बेहतर तरीके से याद किया जाता है।
सक्रिय दोहराव की तकनीक में पहले से याद की गई सामग्री का बार-बार पुनरुत्पादन शामिल है। अर्जित ज्ञान को लंबे समय तक, शायद हमेशा के लिए संरक्षित करने के लिए केवल स्मृति से मानसिक या मौखिक रूप से पुन: प्रस्तुत किया जाता है। इसका एक उदाहरण हर अवसर पर स्मृति से पुनर्प्राप्त की गई काव्य पंक्तियाँ, नियम, प्रमेय, उपाख्यान होंगे। इसी तरह, आप किसी भी सामग्री के लिए सक्रिय दोहराव का उपयोग कर सकते हैं।
मनुष्य को स्वभावतः स्मृति प्रदत्त है, जिसे उत्तम नहीं माना जा सकता। लेकिन अर्जित ज्ञान का सक्रिय रूप से उपयोग करने, इसे स्मृति में बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह व्यवस्थित और गहरा हो जाए, याद रखने के कौशल को विकसित करने के लिए विशेष कार्य की आवश्यकता होती है। ज्ञान प्राप्त करने के बाद, कल्पना और सोच का सहारा लेकर, हर कोई ऐसी तकनीकों के साथ आ सकता है जो जानकारी को याद रखना आसान बनाती हैं।
लेख के लेखक: स्वेतलाना स्युमाकोवा
