लगभग हर महिला का सपना होता है कि उसकी त्वचा सुंदर, टैन्ड रंग की हो। इसीलिए लोग स्थायी तन के लिए धूपघड़ी जाते हैं। यह प्रक्रिया सर्दियों के मौसम में विशेष रूप से लोकप्रिय है।

लोग एक स्थायी तन के लिए एक कमाना बिस्तर पर जाते हैं।

एक सुखद प्रक्रिया होने से पहले और धूपघड़ी में जाने से पहले आपको यह जानने की जरूरत है कि इसमें पहली बार कितने मिनट रुकने की अनुमति है। यह त्वचा के प्रकार, उसकी स्थिति और धूपघड़ी के प्रकार के आधार पर ही निर्धारित किया जाता है।

आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर आपको पहली बार धूपघड़ी में कितने मिनट रहने की आवश्यकता है

त्वचा प्रकार निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1).सेल्टिक।

वे गोरे लोग हैं, गोरे लोग या लाल बालों वाले। उनमें अक्सर झाइयां होती हैं। ऐसे लोगों की ख़ासियत यह है कि वे धूप सेंकने में लगभग असमर्थ होते हैं।सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के बाद उनकी त्वचा होती है जल्दी जलता है और लाल हो जाता है . ऐसे लोगों को धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं दी जाती है।, स्व-टैनर का उपयोग करना सबसे इष्टतम है।

2). नॉर्डिक ... वे गोरी त्वचा वाले भी हैं। उनके बाल हल्के गोरे हैं। इस प्रकार की त्वचा सूर्य के प्रभाव में पहले लाल और फिर गहरे रंग की हो जाती है।इस प्रकार की त्वचा वाले लोग आपको सूरज से सावधान रहने की जरूरत है , और धूपघड़ी का दौरा, कितने मिनट पहली बार - समय तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए.

त्वचा प्रकार।

3). मध्य यूरोपीय ... इस प्रकार के लोग रूस में रहते हैं। उनकी त्वचा का रंग हल्का या गहरा होता है, और उनके बाल अलग-अलग रंग के हो सकते हैं और हल्के या गहरे रंग के हो सकते हैं। यह लोग सूरज को अच्छी तरह से सहन करें।परंतु अधिक दृश्यमान तन के लिए इसमें लंबा समय लगेगा। ऐसे लोगों के लिए धूपघड़ी का दौरा पहली बार कम से कम पांच मिनट का होना चाहिए।

4). आभ्यंतरिक ... इस प्रकार के लोगों की त्वचा सांवली होती है और उनके बाल काले होते हैं। ऐसे लोग पूरी तरह से धूप सेंकना और मुश्किल से धूप से झुलसना. 5 मिनट से उनके लिए धूपघड़ी की पहली यात्रा की सिफारिश की जाती है।

5). इन्डोनेशियाई ... इस प्रकार के पहनने वालों के बाल काले और त्वचा का रंग होता है। रूस में, इस प्रकार की त्वचा वाले लोग व्यावहारिक रूप से नहीं पाए जाते हैं। ये लोग पहली बार धूपघड़ी देखने के लिए कितने मिनट में हैं? उनके लिए न्यूनतम समय 5 मिनट से है।

धूपघड़ी नियम

इस जगह का दौरा करना शुरू करें आपको कुछ बुनियादी सिद्धांतों को जानने की जरूरत है.

ठहरने के अनुमत समय के बावजूद पहले सत्रों के बीच कम से कम दो दिन बीतने चाहिए ... इस अंतराल के लिए धन्यवाद त्वचा को पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने की आदत हो जाएगी... इसके अलावा, यह समझना संभव होगा कि क्या सही त्वचा के प्रकार की पहचान की गई है।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको लगभग एक महीने के लिए धूपघड़ी का दौरा करने की आवश्यकता है। 7 दिनों के भीतर, आपको कई बार प्रक्रियाओं में शामिल होना होगा। समय को धीरे-धीरे कई मिनट बढ़ाकर अनुमत स्तर तक किया जाना चाहिए।कमाना संरक्षण के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 10 दिनों के लिए धूपघड़ी में जाने की आवश्यकता है।

प्राकृतिक कमाना को संयोजित करना और धूपघड़ी में रहना अस्वीकार्य है।

प्रक्रियाओं के दौरान, आपको यह याद रखना चाहिए कि आंखों, बालों और त्वचा को विशेष साधनों से संरक्षित किया जाना चाहिए ... लड़कियाँ निप्पल क्षेत्र पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। उनकी सुरक्षा के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है।

आंखों को चश्मे से और बालों को डिस्पोजेबल कैप से सुरक्षित किया जाता है। धूपघड़ी के लिए आपको एक विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है , जो एक यूवी फिल्टर युक्त सामान्य क्रीम से अलग होगा।

एक अमीर तन के लिए, आप वार्मिंग क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।त्वचा का रंग गहरा करने के लिए, लगाएं ब्रोंज़र के साथ क्रीम ... एक सुनहरा तन प्राप्त करने के लिए, उपयोग करें विशेष चमक के साथ क्रीम... ए त्वचा के जलने की संभावना के लिए, शीतलक का उपयोग करें।

प्रक्रियाओं के दौरान, यह याद रखना चाहिए कि आंखों, बालों और त्वचा को विशेष साधनों से संरक्षित किया जाना चाहिए।

यह सब, एक नियम के रूप में, धूपघड़ी में ही खरीदा जा सकता है, जहां प्रक्रिया होगी।केवल यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया के लिए अनुमत समय अंतराल के बारे में न भूलें।

के अतिरिक्त, यदि आपको त्वचा में संक्रमण है तो टैनिंग बेड से बचना बेहतर है , विशेष रूप से, कवक। पहला उपयोग नाखून के फंगस का सस्ता इलाजऔर अन्य संक्रमित क्षेत्र। आप लिंक का अनुसरण करके जानकारी से परिचित हो सकते हैं।

नरम कांस्य चमड़ा सभी मौसमों और मौसमों के लिए एक हिट है। सर्दियों में भी, लड़कियां ऐसी दिखती हैं जैसे वे अभी कुछ दिन पहले रिसॉर्ट से लौटी हों, जहां उन्होंने कम से कम एक सप्ताह बिताया हो। अरस्तू पीलापन, अफसोस, हर किसी के लिए नहीं है, इसलिए इस मामले में यह त्वचा को एक सुखद चॉकलेट रंग बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए आधुनिक विकास पर निर्भर है।

बेशक, आप आसान रास्ता अपना सकते हैं और सेल्फ-टैनिंग प्रभाव वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह विधि एक अस्थायी प्रभाव (एक या दो दिन) देती है। कई महीनों (यदि पूरे वर्ष नहीं) के लिए टैन्ड त्वचा को दिखाने के लिए, आपको प्रभाव को बनाए रखने के लिए समय पर एक कमाना सैलून जाना होगा।

ध्यान दें

धूपघड़ी में जाने से पहले किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलें, जो यह तय करेगा कि आप इस तरह से टैन कर सकते हैं या नहीं। पराबैंगनी विकिरण त्वचा, आंतरिक अंगों, हार्मोनल व्यवधान आदि के कुछ रोगों के लिए contraindicated है। एक बीमारी जिसका समय पर पता नहीं चलता है, असमान त्वचा टोन से लेकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं तक के अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

उपवास का मतलब एक या दो सत्रों में नहीं है, घटनाओं को जबरदस्ती मत करो। आप चाहे कितना भी कम समय में मनचाहा असर पाना चाहें, उससे कुछ नहीं आएगा, इसके अलावा आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। तेज - ये 5-10 सत्र हैं जो 48 घंटे के अंतराल के साथ किए जाते हैं।

इस तरह की आपातकालीन कमाना विधियों का उपयोग वर्ष में दो बार से अधिक नहीं किया जा सकता है (अधिकतम एक समय में - 20 प्रक्रियाएं पैराग्राफ 2 में निर्दिष्ट अंतराल के साथ)। अधिक बार - ब्यूटी सैलून के कर्मचारी खुद आपकी त्वचा की स्थिति के लिए, सबसे पहले, डरने की सलाह नहीं देते हैं: धूपघड़ी के लगातार दौरे से इसकी समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।

दर्शन करने के नियम

चूंकि आपको कोई contraindications नहीं मिला है, और आप एक क्रीम का सहारा लिए बिना, धूपघड़ी में अपनी त्वचा को "गिल्ड" करने के अपने निर्णय के बारे में पूरी तरह से सुनिश्चित हैं, तो आपको निम्नलिखित नियमों को याद रखना चाहिए:

1. धूपघड़ी में जाने से एक दिन पहले, एक विशेष बॉडी स्क्रब का उपयोग करें, जिसमें अपघर्षक कण होते हैं: वे त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, केराटिनाइज्ड क्षेत्रों और मृत कणों को हटाते हैं। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो आप त्वचा का "तेंदुए का निशान" प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं।
2. सत्र से ठीक पहले विभिन्न सुगंधित शॉवर जैल और साबुन का उपयोग न करें: वे त्वचा पर प्राकृतिक सुरक्षात्मक (वसायुक्त) परत को नष्ट कर देते हैं, जिससे गंभीर जलन हो सकती है। सोलारियम में जाने से कम से कम एक दिन पहले आपको ऐसे साधनों से शॉवर में जाना चाहिए।
3. पिछला नियम शेविंग, चित्रण और सभी प्रकार के बालों को हटाने पर लागू होता है: इन प्रक्रियाओं के साथ, आप फिर से त्वचा की सुरक्षात्मक परत की अखंडता का उल्लंघन करते हैं।
4. धूपघड़ी में जाने के दिन ओउ डे टॉयलेट और डिओडोरेंट का प्रयोग न करें, सुगंधित क्रीम और बॉडी लोशन को बाहर करें। साथ ही अपने चेहरे से किसी भी मेकअप को धो लें।
5. आपको दिए गए सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करें: काले चश्मे, निप्पल स्टिकिनिस और विशेष रूप से बड़े तिल और बालों की टोपी।
6. त्वचा के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें (विशेष रूप से धूपघड़ी के लिए, धूप में समय बिताने के लिए नहीं), जो इसे संभावित जलन से बचाते हैं और त्वचा पर सनबर्न की प्रक्रिया को तेज करते हैं। प्रक्रिया से पहले इन क्रीमों को त्वचा पर लगाया जाना चाहिए; जब आपको फिक्सिंग लोशन का उपयोग करने की आवश्यकता हो।
7. प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, दो घंटे तक स्नान करने से बचना चाहिए ताकि प्रभाव त्वचा पर स्थिर रहे और पानी से न धुलें।

इन नियमों और उचित सावधानियों के बारे में मत भूलना: कमाना सैलून में जाने के बारे में बहुत उत्साहित होने से आपको ही नुकसान होगा! यदि पहले सत्र के बाद आप अस्वस्थ महसूस करते हैं (चक्कर आना, मतली, बुखार), तो आपको फिर से धूपघड़ी में नहीं लौटना चाहिए।

और भी तेजी से कैसे टैन करें

सामान्य तौर पर, यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं और आवश्यक उपकरणों का उपयोग करते हैं, तो तन जल्दी और बड़े करीने से नीचे गिर जाएगा। लेकिन अगर आपके पास वास्तव में समय नहीं है, और एक कांस्य त्वचा टोन जरूरी है, तो आप वांछित प्रभाव को बढ़ाने में मदद के लिए अतिरिक्त युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

1. सत्र में नियमित रूप से भाग लें। चूंकि आपने अपनी त्वचा को गर्म देशों से छुट्टी से लौटे व्यक्ति की तरह एक छाया देना शुरू कर दिया है, तो निर्धारित सत्रों को याद न करें। पहले से दो दिन बीत गए - आगे से दूसरे तक। तभी आप सच में टैन होंगे।
2. सत्रों के बीच विटामिन ए और ई के साथ क्रीम का उपयोग करना अच्छा होगा: वे छाया को ठीक करते हैं, इसे बहुत जल्दी "छीलने" से रोकते हैं (एक धूपघड़ी में प्राप्त एक प्राकृतिक एक की तुलना में तेजी से छील जाता है)।
3. संतरे के खाद्य पदार्थ खाएं - गाजर, कद्दू, ख़ुरमा, संतरा - इनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो आपकी त्वचा की रंगत को बनाए रखता है।
4. सामान्य क्षैतिज के बजाय एक ऊर्ध्वाधर कमाना बिस्तर का प्रयोग करें। पहले लैंप में अधिक α-किरणें उत्सर्जित होती हैं, यही वजह है कि तन तेजी से और चिकना होता है। इस तरह के विकिरण के तहत एक सत्र दस मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। और स्वच्छता के कारणों के लिए, एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी का दौरा करना अधिक सुखद है।
5. ब्रोंजर का प्रयोग करें। नियमित यात्राओं से लेकर टैनिंग सैलून तक भी आपकी त्वचा सुनहरी या झिलमिलाती नहीं होगी। यदि आप इसे थोड़ा सुखद शिमर देना चाहते हैं और टैन टोन को गहरा करना चाहते हैं, तो ब्रोंजर आपके बचाव में आएंगे।
6. टैनिंग सैलून के कर्मचारियों द्वारा आपको दी जाने वाली क्रीम और लोशन को मना न करें: वे विशेष फिक्सिंग पदार्थों को मिलाकर बनाए जाते हैं, जिसकी बदौलत कमाना प्रभाव लंबे समय तक बना रहेगा।

इतने सरल मामले में भी, कई बारीकियां हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है, क्योंकि आप अपनी त्वचा को एक सुखद चॉकलेट शेड देने के लिए गंभीर हैं।

सलाह की उपेक्षा न करें: क्रीम का प्रयोग करें, विटामिन पीएं और जानें कि कब रोकना है। आप कम समय में कितना भी टैन करना चाहें, यह काम नहीं करेगा! यहां तक ​​कि अगर आप हमारे द्वारा लिखी गई सभी युक्तियों का एक ही बार में उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो आप रातों-रात मुलतो नहीं बन जाएंगे। उपरोक्त सभी का संचयी प्रभाव होता है, इसलिए वैसे भी धैर्य रखें। आखिरकार, सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है, भले ही वह समय के रूप में हो।

वीडियो: धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने का तरीका

धूपघड़ी में टेनिंग प्रक्रिया

ठंड के मौसम में भी खूबसूरत तन पाने की चाहत आज धूपघड़ी में जाकर आसानी से पूरी हो जाती है। आप धूपघड़ी के लाभों और खतरों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं। हालांकि, अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि धूपघड़ी में ठीक से कैसे धूप सेंकना है।

कहाँ से शुरू करें

यदि आप नहीं जानते कि कैसे धूपघड़ी में धूप सेंकना है, और इस प्रक्रिया के बारे में सिफारिशों के लिए एक सतही रवैया अपनाते हैं, तो आप एक आकर्षक छाया नहीं, बल्कि बदसूरत धब्बे या इससे भी बदतर, एक दर्दनाक जलन प्राप्त कर सकते हैं।

• ऐसा करने के लिए, सत्रों की शुरुआत से पहले, न केवल त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना आवश्यक है, बल्कि स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से चिकित्सा परीक्षा भी लेनी चाहिए। संबंधित बीमारियों को छोड़कर, आप नियुक्ति पर जा सकते हैं।
• इसके अलावा, एक चिकित्सा परामर्श के दौरान, आपको उन दवाओं का उल्लेख करना नहीं भूलना चाहिए जिनका आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं, क्योंकि कुछ दवाएं, पराबैंगनी किरणों के साथ परस्पर क्रिया करके, एलर्जी को भड़का सकती हैं।
• प्रक्रिया के दौरान जलने और एक समान तन पाने के लिए, आपको धूपघड़ी में विशेष कमाना उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।

ध्यान!!! धूपघड़ी में टैनिंग उत्पाद एक विशेष उद्देश्य के होने चाहिए। नियमित कमाना क्रीम और लोशन उपयुक्त नहीं हैं।

टैनिंग क्रीम के बारे में और पढ़ें।

• प्रक्रिया के दौरान त्वचा की सूखापन को रोकने के लिए, सत्र से तुरंत पहले स्नान करने से इनकार करना उचित है। स्नान, सौना और बालों को हटाने का समान प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें भी स्थगित कर देना चाहिए।
• कॉस्मेटिक परफ्यूमरी टैन को असमान बना सकती है, इसलिए टैनिंग से पहले परफ्यूम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने का तरीका पर वीडियो।

सवाल और जवाब

गॉगल्स के साथ टैनिंग सेशन

एक धूपघड़ी में कमाना प्रक्रिया सवालों की एक पूरी श्रृंखला उठाती है। यहाँ सबसे आम हैं।

• धूपघड़ी में कितनी देर तक धूप सेंकना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर त्वचा के प्रकार के बारे में होना चाहिए, क्योंकि यह सीधे प्रक्रिया की अवधि से संबंधित है। त्वचा चार प्रकार की होती है:
  1. पीली त्वचा में लालिमा और जलन का खतरा होता है। इस प्रकार की विशिष्ट विशेषताएं बड़ी संख्या में झाईयां और लाल बाल हैं। चूंकि यह त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए कई त्वचा विशेषज्ञ आमतौर पर कमाना बिस्तर का उपयोग नहीं करने और सनबर्न से बचने की सलाह देते हैं। ऐसे में खूबसूरत शेड पाने के लिए आप सेल्फ टेनर का सहारा ले सकती हैं। यदि, फिर भी, धूपघड़ी का दौरा पहले से ही अपरिहार्य है, तो प्रक्रिया की अवधि तीन से अधिक नहीं होनी चाहिए, और बाद में, दस मिनट। सत्रों का अंतराल सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं है।
  2. हल्की तनी हुई त्वचा। इस प्रकार की विशिष्ट विशेषताएं: झाईयों की एक छोटी संख्या, हल्के बाल और आंखों का रंग। प्रक्रिया की अवधि पांच मिनट तक है, इसके बाद समय को पंद्रह मिनट तक बढ़ाया जाता है। अंतराल सप्ताह में तीन बार तक है।
  3. हल्के रंग की त्वचा में जलन का खतरा नहीं होता है। इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों के लिए झाईयां विशिष्ट नहीं हैं। बालों का रंग भूरा होता है, आंखों का रंग भूरा या भूरा होता है। कमाना की अवधि बीस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, सत्रों की संख्या सप्ताह में चार बार तक। एक सुंदर छाया के लिए, पांच सत्र पर्याप्त हैं।
  4. मध्यम त्वचा टोन, आसानी से तन। इस प्रकार की त्वचा की एक विशेषता बालों का गहरा रंग है। सत्र की अवधि बीस मिनट है। धूपघड़ी की कुछ यात्राओं के साथ एक समुद्र तट तन आसानी से प्राप्त किया जाता है।
• कैसे एक धूपघड़ी में जल्दी से tanned पाने के लिए?
  • एक त्वरित तन के लिए, टैनिंग बेड को वरीयता देना बेहतर होता है, जिसके लैंप के प्रभाव में उच्च दबाव होता है और अधिक ए-प्रकार की किरणें उत्पन्न होती हैं।
  • कम समय में एक अच्छा टैन प्राप्त करने के लिए, सत्र से कुछ घंटे पहले, आपको पहले मृत कोशिकाओं की त्वचा को स्क्रब से साफ करना होगा।
  • धूपघड़ी में विशेष कमाना उत्पादों का उपयोग करके, आप एक आदर्श तन प्राप्त करने के लिए समय कम कर सकते हैं।
  • गाजर का जूस पीने से मेलेनिन की मात्रा भी अधिक होती है।
• धूपघड़ी में जल गया क्या करें? यदि किसी कारण से त्वचा अभी भी जली हुई है, तो जले हुए पंथेनॉल के लिए क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जलने के बाद त्वचा को घायल न करने के लिए, इसे खरोंच नहीं किया जा सकता है, तंग कपड़ों को प्राकृतिक कपड़ों से बने विशाल शैलियों में बदलना चाहिए। दो से तीन दिनों के लिए, त्वचा को सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों (चेहरे के जलने की स्थिति में) से आराम दें। अगर धूपघड़ी में त्वचा जल जाए और रोगी को सामान्य गिरावट महसूस हो तो क्या करें? इस मामले में, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और कम से कम एक सप्ताह के लिए धूपघड़ी में जाने से बचना चाहिए।

टैनिंग निप्पल टैनिंग बेड के लिए कवर करता है

धूपघड़ी में टैनिंग के छोटे-छोटे रहस्यों और तरकीबों को जानकर आप इस प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बना सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकते। नीचे उनमें से कुछ हैं:

• चूंकि अलग-अलग सैलून में अलग-अलग लैंप पावर वाली टैनिंग मशीनों का उपयोग किया जाता है, इसलिए त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत रूप से इष्टतम कार्यक्रम का चयन करना आवश्यक है।
• पहले प्रक्रिया सत्र की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• प्रक्रिया से पहले सनबर्न को अवरुद्ध करने से बचने के लिए, मेकअप, साथ ही क्रीम और तेलों सहित इत्र का उपयोग करने से इनकार करना उचित है।
• सत्र के दौरान, धूपघड़ी के लिए विशेष चश्मा पहनने लायक है।
• प्रक्रिया के दौरान एक कपास की टोपी आपके बालों को सूखापन और टूटने से बचाने में मदद करेगी।
• छाती क्षेत्र पर, आपको विशेष पैड लगाने की जरूरत है। एलर्जी और सूजन से बचने के लिए टैटू, खरोंच और घावों को भी ढंकना पड़ता है।
• सत्र शुरू करने से पहले लागू किया जाना चाहिए। होठों को सनस्क्रीन बाम से ढकें।
• दीपक के जीवन की निगरानी करें। यह आंकड़ा औसतन 700 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। ऐसी जानकारी डिवाइस के डिस्प्ले पर देखी जा सकती है। यदि घंटों की संख्या काफी अधिक हो गई है, तो यह प्रक्रिया की अवधि को कम करने या सत्र को पूरी तरह से छोड़ने के लायक है।

एक धूपघड़ी में एक कमाना प्रक्रिया क्या है, रंग और त्वचा के प्रकार के आधार पर कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण की किरणों के तहत रहने के लिए संभावित मतभेद और नियम।

मैं कितनी बार धूप सेंक सकता हूं और धूपघड़ी जा सकता हूं

खुले समुद्र तटों पर जाने से पहले, धूपघड़ी सर्दियों और वसंत ऋतु में निष्पक्ष सेक्स के साथ विशेष रूप से लोकप्रिय है। कई महिलाएं जितनी जल्दी हो सके एक समान चॉकलेट त्वचा का रंग पाने का प्रयास करती हैं और इसलिए जितनी बार संभव हो धूपघड़ी जाना चाहती हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि इस मामले में जल्दबाजी अस्वीकार्य है। आप अक्सर कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश वाले स्नानागार में नहीं जा सकते।

एक समान त्वचा प्राप्त करने के लिए, ज्यादातर मामलों में, धूपघड़ी में चार से छह चक्कर लगाने पड़ते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के पास कमाना यात्राओं की आवृत्ति के लिए एक सार्वभौमिक सूत्र है: 50/48, जहां वर्ष के दौरान 50 कमाना सत्रों की अधिकतम संख्या है, और 48 उनके बीच न्यूनतम घंटों की संख्या है।

टैनिंग का सिद्धांत यह है कि पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। उत्तरार्द्ध, एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में, एक विशेष पदार्थ - मेलेनिन का उत्पादन करता है। यह एपिडर्मिस के भूरे रंग के रंग के लिए जिम्मेदार है। चोट लगने के बाद अपनी त्वचा को शांत होने के लिए एक से दो दिन देना महत्वपूर्ण है।

हालांकि, कृत्रिम धूप सेंकने के लिए उपयुक्त शासन चुनते समय, आपको अपनी त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। चार मुख्य प्रकार के एपिडर्मिस हैं, जिसके लिए त्वचा विशेषज्ञों ने कमाना बिस्तरों की यात्राओं की आवृत्ति के लिए दिशानिर्देश विकसित किए हैं:

• सेल्टिक प्रकार... इस प्रकार में लगभग दो प्रतिशत यूरोपीय शामिल हैं। ऐसे लोगों को बहुत हल्की सफेद-गुलाबी त्वचा की विशेषता होती है, उनमें अक्सर झाईयां और लाल बाल, हल्की आंखें होती हैं। इन लोगों के एपिडर्मिस में वर्णक व्यावहारिक रूप से नहीं बनता है, इसलिए सूर्य के संपर्क में अक्सर जलन होती है, न कि सनबर्न। इसलिए, "सेल्ट्स" के लिए धूपघड़ी का दौरा करने की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है। अधिकतम - दीपक के नीचे तीन से पांच मिनट से अधिक नहीं और सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।
• नॉर्डिक प्रकार... वे हल्की चमड़ी वाले यूरोपीय लोगों का एक समूह हैं जिनकी नीली, धूसर, या हरी आँखें और कभी-कभी झाईयां होती हैं। उनके सुनहरे या हल्के भूरे बाल हैं। इन लोगों की त्वचा भी सूरज की किरणों के प्रति काफी संवेदनशील होती है जिससे ये आसानी से जल जाते हैं। हालाँकि, आप सावधानी के साथ धूपघड़ी में जा सकते हैं। अनुशंसित - सात दिनों के भीतर दो बार से अधिक नहीं।
• मध्य यूरोपीय प्रकार... यह लोगों का सबसे आम समूह है, जो यूरोप की लगभग 80% आबादी के लिए जिम्मेदार है। ऐसे प्रतिनिधियों की त्वचा थोड़ी गहरी होती है, कोई झाई नहीं होती है। बालों का प्राकृतिक रंग - हल्के भूरे से भूरे रंग तक। ये लोग काफी अच्छी तरह से तन जाते हैं, वे आसानी से एक कांस्य त्वचा टोन प्राप्त कर सकते हैं। वे सप्ताह में तीन से चार बार धूपघड़ी जा सकते हैं।
• भूमध्यसागरीय प्रकार... लगभग 8% यूरोपीय इस प्रकार के हैं। उनके काले बाल, आंखें हैं, और उनकी त्वचा स्वाभाविक रूप से काली है। इन लोगों को लगभग कभी सनबर्न नहीं होता है, इसके लिए उनकी आनुवंशिक विशेषताएं जिम्मेदार होती हैं। वे जल्दी से तन जाते हैं और अधिग्रहित त्वचा की टोन लंबे समय तक चलती है। वे कम से कम हर दिन धूपघड़ी में जा सकते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, ऐसा करने के लायक नहीं है, क्योंकि जलने के अलावा, कृत्रिम सूरज त्वचा को अन्य नुकसान पहुंचा सकता है - सूखापन का कारण बनता है, पहले बूढ़ा हो जाता है, और वृद्धि भी करता है कैंसर का खतरा।

इसके अलावा, दो और प्रकार के एपिडर्मिस हैं - इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकी। हालांकि, हमारे अक्षांशों में, ऐसे लोग काफी दुर्लभ हैं, और धूपघड़ी में टैनिंग का मुद्दा उनके लिए बहुत कम प्रासंगिक है, क्योंकि उनकी त्वचा में स्वाभाविक रूप से एक गहरा रंग होता है।

धूपघड़ी में धूप सेंकने के लिए आपको कितने मिनट चाहिए

आपकी त्वचा जो भी हो, याद रखें कि कमाना बिस्तर में पहला सत्र कम से कम समय में होना चाहिए और पांच मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए यदि आपकी त्वचा सूरज की रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है।

आगे की अवधि व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है:

• बहुत हल्की त्वचा वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे अधिकतम 10 मिनट के लिए धूपघड़ी में जाएँ। पहली प्रक्रिया में लगभग तीन मिनट लगते हैं।
• यदि आपकी त्वचा हल्की है, तो कभी-कभी यह जल जाती है, लेकिन सामान्य तौर पर यह टैनिंग के लिए अच्छी तरह से उधार देती है, तो पहले सत्र का समय तीन से पांच मिनट तक होना चाहिए। इसके अलावा, आप प्रक्रिया की अवधि को 10-15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।
• बहुत हल्की त्वचा वाली भूरे बालों वाली महिलाओं के लिए, धूपघड़ी में जाने का समय अधिकतम 20 मिनट है।
• गहरे रंग के लोगों के लिए, अधिकतम सत्र अवधि भी 20 मिनट है। उनके लिए एक समान त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए कुछ प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं।

धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मतभेद

पहले सत्र से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या स्वास्थ्य विकृति के साथ धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है, और डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। आदर्श रूप से, यह एक त्वचा विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ है।

सबसे पहले, कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के साथ धूप सेंकने के लिए कई स्वास्थ्य मतभेद हैं। दूसरे, कुछ दवाएं हैं जो सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं और पराबैंगनी प्रकाश से एलर्जी को ट्रिगर कर सकती हैं।

एक धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मुख्य मतभेद हैं: विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोग, मेलेनोमा के लिए आनुवंशिक गड़बड़ी, अंतःस्रावी तंत्र और थायरॉयड ग्रंथि के रोग, सौम्य और घातक नवोप्लाज्म, तपेदिक के गंभीर रूप, ब्रोन्कियल अस्थमा, किसी भी तीव्र बीमारी और पुरानी बीमारियों का गहरा होना।

16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए धूपघड़ी में जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। उनकी त्वचा अभी पूरी तरह से नहीं बनी है और बहुत नाजुक है, इसलिए उस पर जलन आसानी से दिखाई देती है। अगर आपके शरीर पर बहुत सारे तिल या उम्र के धब्बे हैं, तो भी बेहतर है कि आप धूपघड़ी न जाएं।

जिन महिलाओं ने हाल ही में ब्यूटी पार्लर का दौरा किया है और विभिन्न सौंदर्य प्रक्रियाएं की हैं - छीलना, त्वचा का पुनरुत्थान करना, और इसी तरह - कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के साथ प्रतीक्षा करनी चाहिए। ब्रेक के लिए कम से कम एक महीने इंतजार करने की सलाह दी जाती है। बालों को हटाने के तुरंत बाद धूपघड़ी में जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

बेशक, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान के दौरान कृत्रिम धूप में धूप सेंकना नहीं चाहिए। मासिक धर्म के दौरान एक धूपघड़ी की सिफारिश नहीं की जाती है।

दवाओं के लिए, यह एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल ड्रग्स, एंटीडिपेंटेंट्स, रक्तचाप को स्थिर करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं को लेते समय धूपघड़ी में धूप सेंकने के लिए contraindicated है। पराबैंगनी प्रकाश उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है, और बातचीत करते समय, शरीर से अप्रत्याशित प्रतिक्रियाएं होने की संभावना होती है। इसलिए, उपचार की अवधि के दौरान, जोखिम न लेना बेहतर है।

पहली बार धूपघड़ी में धूप सेंकने से पहले कैसे ठीक से तैयारी करें

यदि आप कभी भी कमाना सैलून में नहीं गए हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि आपको अपनी पहली यात्रा के लिए क्या चाहिए, एक परीक्षण यात्रा करना सबसे अच्छा है। आम तौर पर, एक मूल किट में निम्नलिखित बुनियादी वस्तुएं शामिल होती हैं:

1. तौलिया और चप्पल... ज्यादातर मामलों में, अच्छे सैलून डिस्पोजेबल स्वच्छता आइटम प्रदान करते हैं। लेकिन चूंकि आप पहली बार जा रहे हैं, इसलिए अपना सब कुछ अपने साथ ले जाने में कोई दिक्कत नहीं होगी।
2. बालों का बैंड... पराबैंगनी प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बालों की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए इसे स्कार्फ या पट्टी से सुरक्षित रखें। हालांकि, कई सैलून डिस्पोजेबल टोपी प्रदान करते हैं।
3. कमाना सौंदर्य प्रसाधन... कमाना बिस्तरों के मामले में, पारंपरिक समुद्र तट सनस्क्रीन उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए, आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधन खरीदना होगा।
4. चश्मा... वे एक धूपघड़ी में जारी किए गए हैं और अनिवार्य उपयोग के अधीन हैं।
5. स्विमिंग सूट... यह अनुशंसित विशेषता है। अपने निपल्स और जननांगों को ढंकना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाएं नग्न अवस्था में धूप सेंकना पसंद करती हैं। इस मामले में, आपको कम से कम जननांग क्षेत्र के लिए स्टिकर और पतली गैर-सिंथेटिक पैंटी के साथ निप्पल क्षेत्र को कवर करना चाहिए।
6. मेकअप रिमूवर... धूपघड़ी में जाने से पहले मेकअप जरूर हटा लेना चाहिए।
7. धूप सेंकने के बाद सौंदर्य प्रसाधन... यह आपके मेकअप बैग में भी होना चाहिए। इसका कार्य पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने के बाद एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज और शांत करना है।

टैनिंग बेड पर जाने से पहले अपनी त्वचा को तैयार करें। इसे कई चरणों में करने की अनुशंसा की जाती है यदि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना धूपघड़ी में धूप सेंकना चाहते हैं। आइए मुख्य चरणों पर विचार करें:

• त्वचा छीलना... सत्र से पहले, हल्का छीलने या स्क्रबिंग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। हालांकि, इन प्रक्रियाओं को विशेष सैलून में न करें। एक नियम के रूप में, वे गहरी सफाई की पेशकश करते हैं, जिसके बाद एक निश्चित समय के लिए धूपघड़ी का दौरा करना असंभव है। कमाना बिस्तर से लगभग एक घंटे पहले स्नान करते समय एक हल्का सतही छूटना किया जा सकता है। यह न सिर्फ आपकी त्वचा को साफ करेगा, बल्कि उसकी सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटा देगा, जिससे आपके टैन को फायदा होगा। वह और भी लेटेगा और अधिक समय तक टिकेगा। आप इन उद्देश्यों के लिए अपने सामान्य पसंदीदा स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।
• चेहरे का मेकअप हटाना... धूपघड़ी में जाने के लिए यह एक शर्त है। इसके अलावा, सत्र से 2-3 घंटे पहले मेकअप को धोना सबसे अच्छा है। कुछ सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं। आपको अपने शरीर से परफ्यूम को भी धोना चाहिए।
• लिप बाम लगाना... इन क्षेत्रों में त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है। इसलिए, पराबैंगनी लैंप के प्रभाव में, यह सूख जाएगा और छील जाएगा। अपने होठों को हाइजीनिक लिपस्टिक या बाम से ढकने की सलाह दी जाती है।
• तिल और उम्र के धब्बों से बचाव... यह सलाह दी जाती है कि तिल, विशेष रूप से उत्तल, कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण की किरणों के नीचे नहीं आते हैं। उन्हें उपयुक्त नैपकिन के साथ कवर करने की सिफारिश की जाती है। उसी तरह, टैटू, विशेष रूप से ताजा वाले, को सीधे विकिरण से बचाया जाना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका

एक सुंदर और मोहक तन पाने के लिए, पालन करने के लिए सरल नियम हैं। पहले सत्र के दौरान सिफारिशों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सीधे धूपघड़ी में विशेषज्ञों की सलाह को भी ध्यान में रखें, जो उनकी शक्ति को ध्यान में रखते हुए, लैंप के नीचे बिताए गए सटीक समय का संकेत देंगे।

गोरी त्वचा के लिए क्रीम का उपयोग करके टैनिंग बेड में टैन कैसे करें

बहुत गोरी त्वचा वाले लोगों को धूपघड़ी में सावधानी से और हमेशा सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के साथ धूप सेंकने की आवश्यकता होती है।

अगर आप कम समय में खूबसूरत टैन पाना चाहती हैं, तो आपको ब्रोंज़र वाली क्रीम चुनने की सलाह दी जाती है। यह वे हैं जो "स्व-कमाना" के रूप में काम करते हुए, कमाना सक्रियकर्ताओं के रूप में कार्य करते हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में अपना प्रभाव दिखाते हैं। इस प्रकार, बहुत गोरी त्वचा वाली महिलाएं एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाए बिना एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त कर सकती हैं।

यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो आपको वनस्पति तेलों - जैतून, चंदन वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। इसके अलावा, ऐसे प्रतिनिधियों को जितना संभव हो सके धूपघड़ी का दौरा करना चाहिए, जिसका अर्थ है कि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि परिणामी तन यथासंभव लंबे समय तक रहता है। इसके लिए विटामिन डी और तरबूज के अर्क के साथ सौंदर्य प्रसाधन हैं।

यदि आपकी त्वचा बहुत हल्की (सेल्टिक प्रकार) है, तो ब्रोंज़र वाली क्रीम प्राकृतिक होनी चाहिए और इसमें मेंहदी और अखरोट के अर्क होने चाहिए।

भूरे रंग के बजाय एक सुनहरा रंग प्राप्त करने के लिए, एक त्वरक क्रीम करेगा। यह मेलेनिन के उत्पादन को गति देता है।

जो महिलाएं दूसरे प्रकार की त्वचा से संबंधित हैं और जिनके पास एक हल्का एपिडर्मिस है, लेकिन सूरज की रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं हैं, वे प्राकृतिक ब्रोंजर वाली क्रीम का विकल्प चुन सकती हैं। हालांकि, ब्रोंजिंग घटकों की मात्रा को नियंत्रित किया जाना चाहिए। तो, आप कम मात्रा में ब्रोंज़र वाले उत्पाद का उपयोग करके धूप सेंकना शुरू कर सकते हैं। धीरे-धीरे, आप एक उन्नत कमाना प्रभाव वाले उत्पादों के उपयोग के लिए आगे बढ़ सकते हैं। ध्यान रखें कि ब्रोंज़र का प्रभाव कुछ दिनों के बाद समाप्त हो जाता है, लेकिन वास्तविक तन बना रहता है।

बॉडी ब्लश इफेक्ट वाली क्रीम गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए अच्छा प्रभाव देती हैं। वे रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करते हैं, एपिडर्मिस को ऑक्सीजन देते हैं और एक सुंदर, स्वाभाविक रूप से टैन्ड रंग प्राप्त करते हैं।

सांवली त्वचा के लिए क्रीम का उपयोग करके धूपघड़ी में जल्दी से टैन कैसे करें

धूपघड़ी में टैनिंग क्रीम उन लोगों के लिए एक आवश्यक विशेषता है जो कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के तहत एक समान और स्वस्थ तन प्राप्त करना चाहते हैं। आपको इस नियम को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि आपकी त्वचा सांवली है, जिसका मतलब है कि आपका टैन वैसे भी सपाट हो जाएगा। न केवल कमाना बढ़ाने के लिए, बल्कि एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करने के लिए भी विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को कठोर रूप से सूखता है, यही वजह है कि यह जल्दी बूढ़ा हो जाता है।

केवल एलर्जी से पीड़ित और बहुत तैलीय एपिडर्मिस वाले लोग जो अपनी त्वचा को सुखाने के लिए पराबैंगनी स्नान करते हैं, वे धूपघड़ी में विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

यदि आप प्राकृतिक कालेपन को बढ़ाने के लिए धूपघड़ी में जाते हैं, चॉकलेट की छाया को अधिक स्पष्ट बनाने के लिए, तो एक ब्रोंजर वाली क्रीम चुनें जो आपके रंग के प्रकार के अनुरूप हो। आप झुनझुनी प्रभाव वाली एक्सीलरेटर और सौंदर्य प्रसाधन वाली क्रीम भी चुन सकते हैं। उत्तरार्द्ध रक्त प्रवाह में तेजी लाने में मदद करता है, कम से कम समय में एक समान रंग प्राप्त करने में मदद करता है।

हालांकि, ये धूप बढ़ाने वाली क्रीम संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि इससे जलन और एलर्जी हो सकती है।

बिना क्रीम के धूपघड़ी कैसे करें और धूपघड़ी कैसे जाएं

कुछ मामलों में, धूपघड़ी में जाने के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के बजाय वनस्पति तेलों का उपयोग करने की अनुमति है। यह उन मामलों में उचित है जहां एक महिला को एलर्जी की प्रवृत्ति होती है।

टैनिंग बेड पर जाने के लिए अनुशंसित मॉइस्चराइज़र नारियल तेल, शीया, एवोकैडो, अखरोट, जैतून हैं। उन्हें शुद्ध रूप और संयोजन दोनों में लागू किया जा सकता है। इस मामले में, आप तेज गंध वाले ईथर का उपयोग नहीं कर सकते।

टैनिंग सैलून में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए जॉनसन बेबी जैसे खनिज तेलों का उपयोग न करें। ऐसा उत्पाद छिद्रों को बंद कर देगा, त्वचा की सतह पर एक वायुरोधी फिल्म बना देगा और यहां तक ​​कि थर्मल बर्न भी हो सकता है।

वर्तमान में, दो मुख्य प्रकार के टैनिंग सैलून हैं - क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर। ब्यूटी सैलून में इन दोनों प्रकारों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उनमें टैनिंग की अपनी विशेषताएं हैं।

प्रक्रिया के दौरान आराम करते हुए, क्षैतिज धूपघड़ी में लेटना सुविधाजनक है। इस मामले में, शरीर पैरों सहित लगभग पूरी तरह से धूप सेंकता है। हालांकि, एक जोखिम है कि जो क्षेत्र लापरवाह स्थिति में गुना में थे, वे तन से ढके नहीं होंगे। ऐसे क्षेत्र पीले हो सकते हैं। इसके अलावा, जब क्षैतिज रूप से रखा जाता है, तो शरीर का ऊपरी हिस्सा खराब हो जाता है। इसके अलावा, ऐसे बूथ में यूवी लैंप थोड़े कमजोर होते हैं, इसलिए आपको एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी की तुलना में कृत्रिम सूर्य की किरणों के नीचे अधिक समय तक लेटना होगा।

वर्टिकल सोलरियम में क्लाइंट को पूरी प्रक्रिया के दौरान खड़ा रहना पड़ता है। साथ ही, वह किसी भी सतह को नहीं छूता है, जिसे अधिक हाइजीनिक माना जाता है। वर्टिकल कैब में शरीर के ऊपरी हिस्से को बेहतर तरीके से टैन्ड किया जाता है। ये धूपघड़ी अधिक शक्तिशाली लैंप से सुसज्जित हैं, इसलिए प्रक्रिया में कम समय लगता है और क्षैतिज बूथ में 15-20 के बजाय 5-10 मिनट तक कम किया जा सकता है। इस तरह का एक छोटा सत्र त्वचा को सूखने और निर्जलीकरण के कम जोखिम के लिए उजागर करता है, और इसे अधिक कोमल माना जाता है।

धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका - वीडियो देखें:

धूपघड़ी में टैनिंग प्राकृतिक से केवल पराबैंगनी किरणों के तहत बिताए गए समय से भिन्न होती है। कृत्रिम सूर्य के तहत सत्रों की अवधि प्राकृतिक सूर्य की तुलना में बहुत कम होती है। इसलिए, त्वचा कम शुष्क है, तेजी से उम्र बढ़ने और विभिन्न खतरनाक बीमारियों के विकास का खतरा है। हालांकि, अपने स्वास्थ्य को खतरे में न डालने के लिए, टैनिंग सैलून में जाते समय सभी आवश्यकताओं का पालन करना महत्वपूर्ण है।

सर्दियों में खूबसूरत टैन से दूसरों को हैरान करना कई महिलाओं का सपना होता है। इसलिए धूपघड़ी का दौरा काफी लोकप्रिय है। इसके अलावा, सही दृष्टिकोण के साथ, यह प्रक्रिया आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एक सुंदर तन ("समुद्र") प्रदान करेगी। यह लेख इस सवाल के लिए समर्पित है कि धूपघड़ी में ठीक से कैसे जाना है।

धूपघड़ी का दौरा कैसे करें: नौसिखियों के लिए नियम

कोई भी जिसने कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के तहत धूप सेंकने का फैसला किया है और इसमें कोई विशेष अनुभव नहीं है (यह नहीं जानता कि धूपघड़ी में कैसे जाना है) को याद रखना चाहिए:

1. बूथ में प्रवेश करते हुए, आपको विशेष चश्मा पहनकर अपनी आंखों की रक्षा करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास संपर्क लेंस हैं, तो उन्हें हटा दिया जाना चाहिए;
2. बालों को एक टोपी से ढंकना चाहिए, जैसे पूल में;
3. हमने बिकनी में धूप सेंकने का फैसला किया - इसके लिए विशेष पैड का उपयोग करके आपको कम से कम निप्पल क्षेत्र की रक्षा करनी चाहिए - स्टिकिनी;
4. यदि शरीर पर तिल या उम्र के धब्बे हैं, तो उन्हें कृत्रिम धूप से नैपकिन से ढंकना चाहिए। यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से मोल्स पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। संयोग से, इसे नियमित रूप से धूप में कमाना के मामले में ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि खूबसूरती से तन बनाने के लिए धूपघड़ी में कैसे जाना है, लेकिन अधिक हद तक इस पर ध्यान देना आवश्यक है कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना तन को ठीक से कैसे जाना है।

धूपघड़ी में कैसे जाएं - सत्रों की अवधि और आवृत्ति

पहली यात्रा में, यह स्पष्ट करने योग्य है कि उपकरण में लैंप कितने समय से चल रहे हैं। यदि उन्होंने दो दिनों से कम समय तक काम किया है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप जल जाएंगे।

आप कितने समय तक कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के तहत रह सकते हैं। गोरी त्वचा या झाईयों के मालिकों को 2 मिनट से अधिक (पहली यात्रा पर) धूप सेंकना नहीं चाहिए, मध्यम गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए - यात्रा के लिए 3 मिनट से अधिक समय आवंटित नहीं किया जाता है, टैन्ड लोग कृत्रिम धूप में अधिकतम समय तक रह सकते हैं 4 मिनट।

पहली बढ़ोतरी के 48 घंटे बाद दोबारा दौरा नहीं हो सकता। अनेक लोग रुचि रखते हैं कि वापसी भेंट कितने समय की होनी चाहिए। यहां उत्तर स्पष्ट नहीं होगा - जितना यहां बताया गया है, उससे अधिक कृत्रिम स्नान करने के लायक नहीं है, चाहे यात्रा कोई भी हो।

आप कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं

सर्वोत्तम परिणाम आठ सत्रों के पाठ्यक्रम के साथ प्राप्त किया जाता है। इनकी संख्या दस से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रक्रियाओं के बीच का अंतराल कम से कम दो दिन है। विजिटिंग सेशन के बीच का अंतराल कम से कम एक महीने का होता है, लेकिन आप साल में पचास बार से ज्यादा सोलारियम नहीं जा सकते।

अधिकतम लाभ के लिए धूपघड़ी जाना कब बेहतर है? और अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते?

धूपघड़ी की यात्रा के लिए धन्यवाद, आप एक सुंदर, यहां तक ​​​​कि, "सुनहरा" तन प्राप्त कर सकते हैं, हालांकि, इस तरह की प्रक्रिया को सभी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। विचार करने के लिए कुछ बिंदु हैं:

• कोई मतभेद नहीं;
• कृत्रिम धूप सेंकने की सख्त समय सीमा और यात्राओं की आवृत्ति;
• एक उपयुक्त कमाना क्रीम का चयन;
• एक अच्छे सैलून का चयन।

धूपघड़ी में जाने की सही शुरुआत कैसे करें और आप धूपघड़ी में कितने समय तक रह सकते हैं

सिद्धांत रूप में, कृत्रिम धूप में कमाना मानव शरीर के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन आपको चिकित्सा सिफारिशों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. आपको इस बारे में अपने डॉक्टर की राय जानने की जरूरत है कि क्या आपके पास विचाराधीन प्रक्रिया के लिए कोई मतभेद है। उदाहरण के लिए - मधुमेह मेलेटस और घातक नवोप्लाज्म के लिए एक पूर्वसूचना सुरक्षित कमाना के लिए भी सख्त मतभेद हैं;
2. कई त्वचा नेवी वाले लोगों को भी कृत्रिम तन प्राप्त करने की सलाह नहीं दी जाती है। मोल्स (कितने मिनट) की उपस्थिति में धूपघड़ी में कितने समय तक रहना संभव है, इसका सवाल केवल एक ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा तय किया जा सकता है;
3. टैटू या एपिलेटेड होने के तुरंत बाद आप इस प्रक्रिया में नहीं जा सकते हैं;
4. सोलह वर्ष से कम उम्र के लोगों और गर्भवती महिलाओं को भी कृत्रिम स्नान नहीं करना चाहिए। केवल उपस्थित चिकित्सक ही उन्हें बता सकते हैं कि प्रजनन प्रणाली की समस्याओं वाली महिलाओं के लिए कमाना बिस्तर कैसे ठीक से लेना है।
5. आपको एक अच्छा सैलून चुनने की जरूरत है।

धूपघड़ी में धूप सेंकना कितना अच्छा है: धूपघड़ी चुनना

ऊर्ध्वाधर और टर्बो धूपघड़ी का दौरा करते समय सबसे बड़ी दक्षता नोट की जाती है। एक और महत्वपूर्ण बिंदु जिसे चुनते समय स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है वह है दीपक प्रतिस्थापन की आवृत्ति। यदि हर छह महीने में एक बार से कम बार लैंप बदले जाते हैं, तो आपको वहां अच्छा टैन नहीं मिलेगा, चाहे वहां बिताए गए समय की परवाह किए बिना। इस मामले में प्रक्रिया हानिकारक होगी। यह विचार करने के लिए मुख्य बिंदुओं में से एक है।

और फिर भी - यदि आप पैसे बचाना चाहते हैं, तो प्रति मिनट भुगतान के साथ सैलून के लिए साइन अप करना बेहतर होगा। एक सुंदर तन प्राप्त करते हुए और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए, आप स्वयं बूथ में अपना समय सीमित करते हैं। और आपको अधिक भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है।

धूपघड़ी में टैन कैसे करें: टैनिंग नियम

1. सैलून में जाने का मूल सिद्धांत यह है कि आप जितना समय चाहिए, उससे अधिक समय वहां न बिताएं। अन्यथा, लालिमा, त्वचा का झड़ना और गंभीर खुजली का खतरा होता है। एक व्यक्ति को कितने मिनट के लिए धूपघड़ी दिखाया जाता है यह विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है;
2. सही टैनिंग क्रीम का बहुत महत्व है। समुद्र तट पर आप जो उपयोग करते हैं वह काम नहीं करेगा - इसमें यूवी फिल्टर शामिल होना चाहिए। पहली मुलाकात में, यह सबसे अच्छा होगा यदि सैलून के कर्मचारी आपके लिए क्रीम उठाएँ;
3. धूप सेंकते समय, आपको अपनी छाती को ढंकने की आवश्यकता होती है - ताकि आप खुले स्विमिंग सूट के बिना नहीं कर सकें;
4. ऊर्ध्वाधर कमाना बिस्तर पर जाते समय, बड़े नैपकिन का उपयोग करें। धूप सेंकते समय आपको उन पर उठना होगा;
5. आप अपने चेहरे पर लगाए गए मेकअप से धूप सेंक नहीं सकते। इस प्रक्रिया के दौरान दुर्गन्ध का प्रयोग न करें;
6. हाल ही में चेहरे की सफाई या मास्क के बाद, आपको धूपघड़ी में धूप सेंकने नहीं जाना चाहिए;
7. अन्य आगंतुकों की तुलना में सैलून प्रशासकों से बात करना हमेशा बेहतर होता है कि कैसे समय पर सही ढंग से धूपघड़ी का दौरा किया जाए।

धूपघड़ी में कैसे जाना है, इस पर निष्कर्ष

धूपघड़ी की यात्रा सर्दियों में धूप सेंकने का एक शानदार अवसर है, लेकिन आपको ऊपर बताए गए सभी नियमों को ध्यान में रखते हुए इस प्रक्रिया से गुजरना होगा कि कैसे धूपघड़ी में ठीक से जाना है। और धूपघड़ी में एक बार में तन कैसे प्राप्त करें यह मुश्किल नहीं है - यह एक अच्छा सैलून चुनने और एक उपयुक्त क्रीम खोजने के लिए पर्याप्त होगा। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो सैलून प्रशासकों से पूछें, वे हमेशा आपकी मदद करेंगे। केवल सभी नियमों को ध्यान में रखते हुए, पराबैंगनी किरणों के तहत निर्दिष्ट समय बिताने के बाद, आपको वांछित परिणाम प्राप्त होगा। लेकिन कुछ समय बाद, प्रक्रिया को अभी भी दोहराना होगा।