अच्छा दिखना हमेशा अच्छा होता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हार्मोन आपको बदसूरत महसूस करा सकते हैं, भले ही आप न करें; और हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आप में सुंदर विशेषताएं देखेंगे, हमेशा कोई ऐसा होगा जो आपसे प्यार करेगा, और आपके बारे में हमेशा कुछ अद्भुत होगा, बाहर और अंदर दोनों जगह। आप पहले से ही सुंदर हैं और यह लेख आपकी उपस्थिति में सुधार करने और बेहतर महसूस करने में आपकी सहायता करेगा।
अपने सौंदर्य मानकों में यथार्थवादी बनें।क्या आप वाकई बदसूरत हैं या क्या आपकी उपस्थिति औसत है? वर्तमान मीडिया में, एक सामान्य व्यक्ति की तस्वीर ढूंढना केवल अवास्तविक है - आसपास केवल मॉडल हैं और बहुत सुंदर व्यक्तित्व हैं। यहां तक कि स्वाभाविक रूप से सुंदर मॉडल घंटों तक मेकअप पहनते हैं, वे एक सख्त आहार और प्रशिक्षण आहार का पालन करते हैं, उनके लिए अलग-अलग कपड़े सिलते हैं, वे प्लास्टिक सर्जरी से गुजरते हैं और निश्चित रूप से, उनकी तस्वीरों को विशेष कार्यक्रमों में संसाधित किया जाता है। अंत में हमारे पास यह है कि हम ऐसे लोगों की तस्वीरें देखते हैं जो कई लोगों को नहीं दी जाती हैं, और यहां तक कि इस तरह की उपस्थिति को भी आदर्श में लाया जाता है। दुर्भाग्य से, लोगों के पास अक्सर एक विकृत विचार होता है कि सामान्य और औसत उपस्थिति क्या है।
स्वच्छता बनाए रखें।एक सुखद महक और अच्छी स्टाइलिंग आपको प्राकृतिक सुंदरता से वंचित नहीं करेगी। यदि आप व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा करते हैं, तो यह दूसरों को पीछे छोड़ देगा।
एक अलग हेयर स्टाइल चुनें या हेयर प्रोडक्ट खरीदें।एक ऐसा हेयरस्टाइल आज़माएं जो आपके चेहरे के आकार के अनुकूल हो और किसी पेशेवर सैलून में स्टाइलिस्ट से मिलें। एक पेशेवर सब कुछ अधिक सावधानी से करेगा, वह आपको सही केश चुनने में मदद करेगा जो आपके चेहरे को ठीक से फ्रेम करेगा। इसके अलावा, स्टाइलिस्ट उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं। जैसे उत्पादों का प्रयास करें:
अपना चेहरा धो लें और अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें।अगर आप मेकअप पहनती हैं, तो मेकअप रिमूवर से इसे ठीक से हटा लें। अपना चेहरा साफ़ करें, एक फेशियल क्लीन्ज़र (यह घावों में मदद करेगा), साथ ही एक सामयिक क्रीम (यदि आपको बार-बार ब्रेकआउट मिलता है) का उपयोग करें, और अपनी त्वचा को प्रतिदिन मॉइस्चराइज़ करें।
अपने नाखूनों को अच्छी स्थिति में रखें।सुनिश्चित करें कि आपके नाखून कभी गंदे न हों। नेल पॉलिश लगाएं। इससे न सिर्फ आपके नाखून मजबूत होंगे, बल्कि उनमें चमक भी आएगी, जिससे वे काफी स्टाइलिश भी नजर आएंगे। अपने नाखूनों को मजबूत करने और अपने क्यूटिकल्स को ठीक करने में मदद करने के लिए हर रात जैतून के तेल से स्नान करने की कोशिश करें। (सुनिश्चित करें कि तेल छल्ली पर 2-3 मिनट तक रहे)। पेस्टल शेड से अपने नाखूनों को जीवंत क्यों न करें? फ्रेंच मैनीक्योर सबसे अच्छा है। झूठे नाखून अधिक मूल्यांकित होते हैं और, अधिकांश के अनुसार, अनावश्यक होते हैं।
हल्का मेकअप करें।अगर आपकी उम्र 18 साल से कम है, तो सॉफ्ट टोन को प्राथमिकता दें। यदि आपको मुंहासे हैं, तो फाउंडेशन का उपयोग करने पर विचार करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो और ऊपर से पाउडर लगाएं। कंसीलर को हल्का विकल्प मानें। याद रखें कि यह आपकी स्किन टोन से भी मेल खाना चाहिए। आंखों के नीचे हलकों को छिपाने के लिए भी इसी तरह से प्रयास करें। अपने होठों पर वैसलीन लगाएं और अपने गालों पर कुछ ब्लश लगाएं (और फिर चमक के लिए कुछ वैसलीन लगाएं)। थोड़ा काजल लगाएं।
अगर आपके चेहरे के बाल हैं तो उन्हें शेव या प्लक करें।झूठी पलकें चरम हैं, एक प्राकृतिक लेकिन उल्लेखनीय रूप से देखने का लक्ष्य है। प्राकृतिक सुंदरता पहले आती है! माता-पिता की अनुमति से विशेष अवसरों को छोड़कर बहुत अधिक मेकअप न करें।
एक दयालु व्यक्ति बनें।भयानक आंतरिक दुनिया हमेशा बाहर ही प्रकट होती है। लोगों और जानवरों के प्रति दयालु रहें, अपना सामान साझा करें और अपनी कक्षाओं में कड़ी मेहनत करें।
मुस्कान।मुस्कुराना आपको और आकर्षक बनाता है। जब आप किसी की आंखों से मिलें, तो आत्मविश्वास से मुस्कुराएं। लोगों के प्रति विनम्र रहें। यदि आप अपनी सांस के नीचे भौंकते हैं और गुनगुनाते हैं तो यह बहुत अधिक आकर्षक लगता है।
अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें।अपनी सांसों को तरोताजा रखने के लिए पुदीने का प्रयोग करें। यदि आप अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं, तो एक विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।
अच्छी तरह से कपड़े पहनो।बोरिंग जींस पहनने के बजाय स्कर्ट और लेगिंग्स (या लेगिंग्स) ट्राई करें। यदि आप "स्टाइलिश" श्रेणी में हैं तो आप एक स्टाइलिश स्कार्फ और झुमके भी आज़मा सकते हैं; छल्ले की सिफारिश नहीं की जाती है, छोटे झुमके को वरीयता देना बेहतर होता है।
लुक्स के दीवाने मत बनो।जो अंदर है वह अधिक प्रशंसनीय है।
अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं और एक अच्छे, उपयुक्त लोशन से मॉइस्चराइज़ करें और अपने बालों में कंघी करना सुनिश्चित करें।
स्वस्थ भोजन करें और व्यायाम करें!सुनिश्चित करें कि आप खेल खेलते हैं या दिन में कम से कम 60 मिनट के लिए बाहर जाते हैं और स्वस्थ भोजन करते हैं। कसरत करना उबाऊ नहीं है - तैराकी, घुड़सवारी, पैदल चलना या यहां तक कि योग और मार्शल आर्ट का प्रयास करें। अधिक फल और सब्जियां खाएं और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों जैसे केक, कैंडी, आइसक्रीम आदि से दूर रहने की कोशिश करें।
अपने कपड़ों को रंगों से मिलाएं!उन रंगों के कपड़े पहनें जो आपको लगता है कि आप पर सूट करते हैं। अभिव्यंजक बनें, अच्छी गुणवत्ता वाले कपड़े पहनें और आगे की योजना बनाएं।
जीवन में समस्याएं और कठिनाइयां प्रकट होंगी और गायब हो जाएंगी, लेकिन आप लगातार उदास माथे से सुंदरता को अपने आप में वापस नहीं करेंगे।
सुंदरता और आकर्षण को विकीर्ण करने के लिए, पहले आंतरिक दुनिया को रूपांतरित करें।
पुरुष आत्मविश्वासी, उद्देश्यपूर्ण, आत्मनिर्भर और हर्षित महिलाओं को पसंद करते हैं। खासकर पहली मुलाकात में। एक आदमी को आपके असफल प्रेम अनुभवों, काम में कठिनाइयों और अन्य समस्याओं में कम से कम दिलचस्पी है।
उठकर बाथरूम में लंगड़ाते हुए, आईने में खुद को देखकर मुस्कुराएं। घिनौना? लेकिन यह काम करता है। मूड, जब तक आप अपने आप को एक कप कॉफी डालते हैं, तब तक यह बढ़ जाता है।
हमने अपनी आंतरिक भावनाओं को सुलझा लिया और खरीदारी करने गए, सौंदर्य प्रसाधन, कपड़े और एक नया नाइटगाउन खरीदा। (यदि आपके पास अभी तक शर्ट खरीदने के लिए कोई नहीं है, तो अपने लिए एक खरीद लें।)सुंदर बनो, सबसे पहले, अपने लिए। आत्मविश्वास महसूस करने के लिए हर महिला को इसकी आवश्यकता होती है। जब आप आत्मविश्वास हासिल करते हैं, तो आप सकारात्मक ऊर्जा विकीर्ण करते हैं, जिसका अर्थ है कि सभी अच्छी चीजें आपकी ओर आकर्षित होंगी। पुरुष, सबसे पहले, एक आत्मविश्वासी, हर्षित लड़की पर ध्यान दें।
उस भाग्य के बारे में शिकायत करने के लिए जल्दी मत करो जिसने उस समय सुंदरता दी जब आप कहीं बैठे थे और दालचीनी खा रहे थे। विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों और चेहरे और शरीर की देखभाल के उत्पादों की आधुनिक उपलब्धता के साथ, बिल्कुल सब कुछ ठीक किया जा सकता है! मुख्य बात आत्म-संदेह और आलस्य को दूर करना है!
सिनेमाई छवियों के बाद दोहराने की कोशिश न करें। इसलिए वे सितारे हैं, कि आप उन तक अपने हाथ से नहीं पहुंच सकते। लेकिन यह अभी भी उनसे एक उदाहरण लेने लायक है। यदि वे अपना, अपने रूप-रंग का ध्यान न रखते तो शायद ही उन्हें इतनी सफलता प्राप्त होती।
अपने लिए देखें कि आप कितनी बार सोचते हैं कि सब कुछ खराब है, कि आपके पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं है, हमेशा पर्याप्त पैसा नहीं होता है। अगली बार जब आप अपने आप को यह विचार करते हुए पकड़ें, तो उसका पीछा करें! सकारात्मक सोचें और तब आप केवल सकारात्मक घटनाओं और लोगों को ही आकर्षित करेंगे। आपके देखने का तरीका सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि आपके दिमाग में क्या है।
उपाय जानिए! आज, केवल आलसी लोग इंटरनेट पत्रिकाओं के माध्यम से नहीं छोड़ते हैं और फैशन और सुंदरता में रुचि नहीं रखते हैं। आधुनिक संसाधनों के साथ, आप आसानी से सीख सकते हैं कि कपड़ों का चयन और संयोजन कैसे करें (किसी भी प्रकार की आकृति के अनुसार), मेकअप लागू करें, एक केश चुनें (चेहरे के प्रकार के अनुसार) और प्रारंभिक प्रशिक्षण अभ्यास करें।
एक फिटबॉल (फिटनेस बॉल) खरीदें और अपनी पसंदीदा श्रृंखला को डाउनलोड या देखते समय, हम पेट की प्रेस और श्रोणि की मांसपेशियों को पंप कर रहे हैं। क्या आपको पता है कि आप अपने पसंदीदा शो देखने में कितना समय लगाते हैं? औसतन, 40 मिनट से 1.5 घंटे तक। उसी समय, कुछ भी आपको फिटबॉल पर बैठने और प्राथमिक अभ्यास करने से नहीं रोकता है।
हर उम्र के अपने कपड़े होते हैं। "दादी की" हुडी पहनने में जल्दबाजी न करें, लेकिन 35 पर पार्का जैकेट पहनना भी इसके लायक नहीं है।
नींद की कमी या अत्यधिक नींद चेहरे पर छाप छोड़ जाती है। यदि आप बहुत अधिक सोते हैं, तो आपका चेहरा उदास और फूला हुआ होगा। यदि आप कम सोते हैं - झुर्रियाँ, और अन्य अप्रियताएँ आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेंगी। आप अपनी उम्र से ज्यादा बड़े दिखेंगे।
यदि आप बस बैठ कर कुछ नहीं करते हैं, तो सफेद घोड़े पर सवार राजकुमार आपके दरवाजे पर दस्तक नहीं देगा। सभी को वह मिलता है जिसके वे हकदार होते हैं। यदि आप अपने आप पर काम करते हैं (न केवल बाहरी पर, बल्कि आंतरिक दुनिया पर भी), तो आपको वह मिलेगा जिसके लिए आपने काम किया है।
यदि आपका लक्ष्य एक पुरुष के लिए सुंदर और आकर्षक बनना है, तो आपको उन सभी गुणों को मिलाना होगा जो पुरुष महिलाओं में देखते हैं:
परिवार में सब कुछ स्त्री की बुद्धि पर निर्भर करता है। महिला ही परिवार में माहौल बनाती है। बदलना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपके पूरे परिवार का मिजाज कैसे बदलता है। विवाहित महिलाओं के लिए, इस लेख के अलावा लेख को पढ़ना उपयोगी होगा। इस खंड में आपको कई अन्य उपयोगी लेख मिलेंगे कि कैसे एक जोड़े में सौहार्दपूर्ण संबंध बनाए रखें।
अनुभाग में आपको सुंदरता, स्वस्थ आदतों, उचित पोषण और बहुत कुछ के लिए कई व्यंजन मिलेंगे।
परिवर्तन की आपकी यात्रा पर शुभकामनाएँ!
अगला वीडियो मनोवैज्ञानिक और सौंदर्य युक्तियों के साथ सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने के लिए।
आपके लिए सुंदर होने का क्या अर्थ है? कुछ लड़कियां आधुनिक सुंदरता के अस्पष्ट सिद्धांतों के कारण असुरक्षित महसूस करती हैं और बस एक रूढ़िवादी छवि से दूसरे में "बहाव" करती हैं, यह पता लगाने में असमर्थ हैं कि उन्हें वास्तव में क्या चाहिए।
और रहस्य सरल है - अब प्राकृतिक सुंदरता की सराहना की जाती है, अर्थात स्वास्थ्य और ऊर्जा। पता करें कि सुंदर कैसे बनें और क्या एक आधुनिक लड़की को वास्तव में इसके लिए बहुत कुछ चाहिए।
7 दिनों में खूबसूरत और आकर्षक कैसे बनें? यह एक मजाक की तरह लगता है, लेकिन यदि आप कार्य को सही तरीके से करते हैं तो आप वास्तव में एक ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
इस बारे में सोचें कि सुंदरता के लिए आपके रास्ते में क्या है। यह अधिक वजन वाला हो सकता है, एक अलमारी जिससे आप नाखुश हैं, कॉस्मेटिक समस्याएं और यहां तक कि अव्यवस्था (मतलब हमेशा के लिए भ्रमित दिखना, लापरवाही, अनुचित कपड़े - यह सब बहुत विशिष्ट है और छाप को खराब करता है)।
उदाहरण के लिए, यदि आप 30 दिनों में सुंदर बनने का निर्णय लेते हैं, तो एक रणनीतिक योजना बनाएं और विचार करें कि आज आप उसमें क्या कदम उठा सकते हैं।
हां, आपकी कमर के चारों ओर टेप का माप तब तक नहीं हिलेगा जब तक आप अपना 1,000वां क्रंच नहीं मना लेते हैं, और इसकी संभावना नहीं है कि आप थोड़े समय में अपनी लेग लाइन को सही पाएंगे-मशीनों पर महीनों की मेहनत लगती है।
इसके अलावा, झुके हुए कंधों, एक विलुप्त रूप और एक फेरबदल चाल के लिए कोई गोली नहीं है, लेकिन ... महिला सौंदर्य में कई विवरण होते हैं, धीरे-धीरे बदलते हुए, आप एक सप्ताह में एक नए स्तर पर पहुंच जाएंगे!
बस कार्यक्रम का एक चरण पूरा करें और परिणाम के लिए स्वयं की प्रशंसा करें, और फिर तुरंत अगला कदम उठाएं:
बस इसे करें, और आप एक अच्छी तरह से तैयार की गई सुंदरता की तरह दिखेंगे, न कि एक चालित घोड़े की तरह। अक्सर सामान्य उदासी या जल्दबाजी हमारे मैले दिखने का कारण बन जाती है, लेकिन हमारे आस-पास के लोग जो हमें बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, वे आपके स्वास्थ्य, कमाई और व्यक्तिगत जीवन को दिखावे से आंकते हैं।
यह धारणा की बात है। 15 मिनट में ठीक की जा सकने वाली छोटी-छोटी चीजों को आप हारे हुए की तरह न दिखने दें।
तीन सप्ताह में, आप अपने प्रयासों के परिणामों को समेकित कर सकते हैं और अपनी टू-डू सूची में कुछ और आइटम जोड़कर अधिक आकर्षक बन सकते हैं।
अपनी अलमारी में जूतों की एक जोड़ी और अपनी छवि के लिए आवश्यक एक या दो चीजें जोड़ें। हमेशा एक ही समय पर ऐसे कपड़े और जूते खरीदें जो एक-दूसरे के लिए उपयुक्त हों। छवि निर्माता अपने ग्राहकों के लिए यही करते हैं, तो आप भी करते हैं।
दंत चिकित्सक के पास जाएं और एक सुंदर मुस्कान के लिए आवश्यक दो चीजें करें - अपने दांतों को सफेद करें (या अपने आप को एक पेशेवर दांतों की सफाई तक सीमित रखें जो 2-3 रंगों से चमकते हैं) और ब्रेसिज़, मुकुट या प्रत्यारोपण पर निर्णय लें, यदि यह आपके मामले में आवश्यक है . क्या आप जानते हैं कि युवा मॉडल अपनी पहली फीस का एक तिहाई अपनी मुस्कान में लगाते हैं?
एक अच्छे मसाज थेरेपिस्ट की तलाश करें जो आपकी मुद्रा को ठीक करेगा, रीढ़ की संभावित वक्रता के कारण आंदोलनों की कठोरता और खराब स्वास्थ्य को दूर करेगा (एक मसाज पार्लर में एंटी-सेल्युलाईट मालिश भी प्राप्त की जा सकती है, लेकिन, स्पष्ट रूप से, आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं) .
हर सुबह, अपने लिए 1.5 लीटर स्वच्छ पेयजल की बोतल तैयार करें और सुनिश्चित करें कि आप इसे 19 बजे से पहले पी लें - यह आपकी त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करेगा और पाचन में सुधार करेगा, और रात में पीने से बचने से आप सुबह की सूजन के बारे में भूल जाएंगे। और आंखों के नीचे बैग।
न केवल सुबह के लिए, बल्कि शाम के लिए भी अलार्म सेट करें, अपने सोने के समय को नियंत्रित करें। प्रसिद्ध सोफिया लॉरेन ने एक बार कहा था कि उनकी सुंदरता का रहस्य 10 घंटे की नींद है, इसलिए आधी सुंदर मत बनो, आधी रात से भोर तक आराम करो।
इनमें से कुछ चीजें हैं, वास्तव में, आदतें, जिनकी उपेक्षा करके, आप सुंदर, दुबले और स्वस्थ होने के लिए बुनियादी शर्तों का उल्लंघन करते हैं। महिला ऊर्जा को निरंतर पोषण की आवश्यकता होती है।
यह शक्ति, शांति और आत्म-देखभाल का संचय है जो हमें पुरुषों की दृष्टि में वांछनीय और आकर्षक बनाता है। एक नियम के रूप में, 30 वर्ष की आयु तक, लड़कियां अपनी जीवन शक्ति का कुछ हिस्सा अध्ययन, काम, व्यक्तिगत जीवन की उन्मत्त लय में बिताती हैं, लेकिन यदि आप 21 दिनों तक इस योजना का पालन करते हैं तो आप उनमें से अधिकांश को वापस कर देंगे।
इस समय के दौरान, आप अपनी उपस्थिति में उल्लेखनीय रूप से सुधार कर सकते हैं और यहां तक कि नए आकर्षक शिष्टाचार भी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आपको दीर्घकालिक लक्ष्यों पर और काम करना होगा। हम बात कर रहे हैं स्लिम बनने की, मांसपेशियों को उभारने की, त्वचा, बालों और नाखूनों को बेहतर बनाने की।
जब आप अपने लक्ष्यों की सूची को देखते हैं, तो आप पाएंगे कि उनमें से कुछ को हासिल करने में एक साल तक का समय लग सकता है, खासकर अगर " यह सब बहुत व्यस्त है».
लेकिन निराश न हों और हिम्मत न हारें: सबसे कठिन व्यवसाय में भी, मुख्य बात जड़ता के क्षण को दूर करना है। अपने शरीर की देखभाल करना और अपनी पसंदीदा छवि को बनाए रखना रोमांचक है, और पहली सफलताएं अतुलनीय संतुष्टि लाती हैं!
कृपया ध्यान दें कि तीन महीने में, आपके द्वारा चुनी गई कोई भी प्रणाली परिणाम देगी - संतोषजनक या नहीं।
आपकी सौंदर्य योजना के 90 दिनों के बाद, निरीक्षण का समय आ गया है:
एक ऐसी जीवन शैली में संलग्न हों जो सुंदरता की ओर ले जाए, न कि उसके लुप्त होने की ओर। पोषण के मामलों में अधिक राजसी बनें, स्वस्थ आहार पूरक के साथ स्वयं का समर्थन करें, अपने शरीर को सही भार प्रदान करें, कपड़े और सहायक उपकरण चुनने की कला में महारत हासिल करें।
2. अपनी ठुड्डी को मत गिराओ।जो लड़कियां सबसे अच्छा बनना पसंद करती हैं, वे हमेशा सीधे आगे देखती हैं।
3. अधिक सकारात्मक।सक्रिय और आत्मविश्वासी बनें। ऊर्जा को बुलबुला बनने दो। अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने का प्रयास करें। अपने चारों ओर सूर्य के साथ जुड़ें।
4. अपने होठों से बोलो।आपको पता नहीं है कि आपके होठों के लिए चमक की एक बूंद क्या सक्षम है - आप ऐसे होंठों को चूमना चाहते हैं!
5. सुनना जानते हैं।किसी और की राय का सम्मान करें। अपना मत थोपें।
6. अपनी भौहों का ख्याल रखें।आंखें आत्मा का दर्पण हैं। लेकिन फ्रेम के बारे में मत भूलना! किसी विशेषज्ञ से आइब्रो के आकार को ठीक करना बेहतर है।
7. बदलने से डरो मत।विकास करो, आगे बढ़ो। बहुमुखी हो। एक पर साइकिल मत चलाओ। कोशिश। अपने आप के लिए देखो।
8. खुद को सूंघें।"अपना" गंध ढूंढें और इसके प्रति सच्चे रहें। गंध लोगों से जुड़ी होती है।
9. ब्लश पर सेव करें।अधिक समय बाहर बिताएं। ठंड में शरमा गई युवती तुरंत वार्मअप करना चाहती है।
10. भावुक रहो।उदाहरण के लिए, समुराई तलवारों से बाड़ लगाना सीखें। आखिरकार, हर लड़का एक सुपरगर्ल को डेट करने का सपना देखता है।
11. दूसरों की नकल न करें।अपनी शैली खोजें। किसी मूर्ख को ही गर्व होगा कि उसकी प्रेमिका एंजेलिना जोली की तरह दिखती है।
13. खाओ।भूख और सुंदर के साथ। "आहार" शब्द कष्टप्रद है।
14. अपने कदम देखें।चलने को स्त्री होने दो। नीचे मत देखो, जल्दी मत करो, झुको मत।
15. डाउनसाइज।अपने बैग के आकार की जाँच करें। जब आप एक प्यारा सा हैंडबैग लेकर आ सकते हैं तो आपको ट्रंक की आवश्यकता क्यों है?
16. और पढ़ें।मैं एक दिलचस्प व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहता हूं।
17. उद्देश्यपूर्ण बनें।अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसके लिए आगे बढ़ें। अपने भीतर की आवाज पर भरोसा करें। संपूर्ण प्रकृति आकर्षित करती है।
18. मसालों का स्टॉक करें।कम से कम एक डिश बनाना सीखें और अपने दोस्तों और प्रियजनों को इससे खुश करें। भले ही यह एक साधारण सेब पाई हो।
19. अपने सिर का ख्याल रखें।फैंसी स्टाइल अच्छा है। गंभीर अवसरों के लिए। और जिन बालों को आप छूना चाहते हैं, वे समुद्री लुटेरों के बारे में फिल्मों की रोमांटिक युवा महिला की तरह दिखते हैं।
20. मुख्य बात पर चुप रहें।लड़कियों, पहली डेट पर अपने बारे में बिल्कुल मत बनो
बताना! कुछ पहेली छोड़ो, दोस्तों पहेलियों को बहुत पसंद करते हैं!
22. खेलो!अपने बारे में एक फिल्म बनाएं, मुख्य भूमिका निभाएं, विभिन्न छवियों पर प्रयास करें। हमेशा अलग और समान रूप से वास्तविक रहें।
23. होशियार मत बनो।जब कोई लड़की यह प्रदर्शित करना चाहती है कि वह कितनी स्मार्ट है, तो उसे गुस्सा आता है, वह एक वाक्यांश के माध्यम से उद्धरण डालता है।
24. उपहार दें।दोस्त और परिचित। छोटा और यहां तक कि घर का बना। अभी - अभी। क्योंकि आप अच्छे मूड में हैं।
25. अपना हाथ लो।बात करते समय व्यक्ति को स्पर्श करें। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इससे तनाव दूर करने और वार्ताकार पर जीत हासिल करने में मदद मिलती है।
26. घबराओ मत।टुकड़ों को मेज पर न चलाएं, नैपकिन पर शिकन न करें, किताब की रीढ़ को न उठाएं। ये इशारे भयानक हैं। अपने बालों से घबराने के बजाय, अपने बैंग्स के एक हिस्से को अपने चेहरे से उड़ा लें। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह सेक्सी है।
27. अंतर महसूस करें।सेक्सी पोशाक, लेकिन अश्लील नहीं। या एक छोटी स्कर्ट, या एक बोल्ड स्वेटर, या चमकदार लिपस्टिक। लेकिन एक साथ - कभी नहीं!
28. कलम बनाओ।अपनी मैनीक्योर मत भूलना। एक अच्छी तरह से तैयार हाथ वह है जिसे आप अपने हाथ में पकड़ना चाहते हैं।
29. अधिक बार मुस्कुराओ।सबको देखने दो: तुम खुश हो।
30. अपने बारे में कम बात करें।लोगों को खुद से पूछने दो।
31. रोओ मत।लड़कियों का मानना है कि यह तरकीब मजबूत सेक्स को छू सकती है। वास्तव में, विपरीत सच है।
32. एक्सेसरीज पर कंजूसी न करें।प्रतीक चिन्ह पहनें। सबसे छोटा भी।
33. आंखें बनाएं।बड़ी-बड़ी आंखें मंत्रमुग्ध कर देने वाली हैं। यह वांछनीय है कि वे स्याही के कालेपन में दिखाई दें!
34. अपनी आँखें खुली रखें।किसी दिलचस्प व्यक्ति से बात करते समय, आँखों में देखें। इसे ही आंखें बनाने की क्षमता कहा जाता है, न कि घुमावदार परिक्रमा करने की क्षमता।
35. स्तुति।ईमानदारी से। अपने आसपास के लोगों की तारीफ करें। केवल ईमानदारी से!
36. साहसपूर्वक जाओ।जूते आरामदायक होने चाहिए। स्टिलेटोस में वैडलिंग, लड़का नहीं है
जीत। और शांत स्नीकर्स में चढ़ना (यदि वह निश्चित रूप से स्नीकर्स पसंद करता है), तो आप निश्चित रूप से किसी को भी आकर्षित करेंगे।
37. सीएचयू के बारे में याद रखें।खुद पर हंसने से न डरें। यह आपके सेंस ऑफ ह्यूमर को दिखाता है।
38. लहर पर।लड़कों से उनकी भाषा में बात करना सीखें, उनके चुटकुलों को समझें। क्या यह महत्वपूर्ण है!
39. इसे सरल रखें।तिलहन से पहाड़ मत बनाओ।
40. घर में कम रहें।आसपास बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं! दुनिया को खोजो। और अपनी खोजों को अपने दोस्तों के साथ साझा करें।
41. उतारो!अपनी भौंहों को चुलबुलेपन से उठाना सीखें। दोस्तों यह मुझे पागल कर देता है!
42. शांत हो जाओ!लगातार यह न सोचें कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं। आराम करो और
का आनंद लें।
43. सभी का जन्मदिन याद रखें - यह पवित्र है।इसलिए समय-समय पर एक सूची बनाकर उस पर बधाई दें।
44. शैलीकरण।कपड़ों में एक व्यक्तिगत शैली रखें। भीड़ के साथ घुलना-मिलना मत, लेकिन अजीब भी मत बनो।
45. ईर्ष्या मत करो।आपके पास जो है उसके साथ खुश रहें।
46. अपने प्यार का इजहार करें।लेकिन जिन्हें आप सच में प्यार करते हैं।
47. बात मत करो।बेहतर करो। कर्मों में विश्वास करो, शब्दों पर नहीं। शब्द खाली हैं।
48. दोस्त बनो।लोगों को अपने प्रियजनों के बारे में बुरा न बोलने दें। यह सराहनीय है।
49. हितों को साझा करें।आपका प्रिय व्यक्ति। वह आपसे और भी ज्यादा प्यार करेगा।
50. अपने आप से और अपने शरीर से प्यार करो।थोड़ी छुट्टी हो। उदाहरण के लिए, झाग, नमक और तेल से स्नान करें। इससे आपकी त्वचा और भी चिकनी हो जाएगी और आपका आत्म-प्रेम और भी मजबूत हो जाएगा।
51. प्यार करो।डिस्पोजेबल लोग बच्चों और जानवरों के साथ प्यार से पेश आते हैं। अपरिचित भी।
52. काम करो।फोन का जवाब विनम्रता से देने की कोशिश करें, भले ही आपसे कोई गलती हो जाए
संख्या। विनम्रता काम आएगी।
53. फिटिंग रूम में!केवल वही पहनें जो सूट करता हो। अपना मूल्यांकन करना सीखें
दिखावट।
54. कल्पनाएँ?कम सोचने की कोशिश करें। यह आपको शर्मनाक स्थितियों से बचाएगा।
55. प्रतिभा संचित करें।प्रतिभाशाली महिलाएं अद्भुत होती हैं।
56. भावुक रहें।अपनी भावनाओं को अपने तक ही सीमित न रखें। उन्हें खुलकर व्यक्त करें। लेकिन नहीं
एक थिएटर बनाओ।
57. जोखिम उठाएं!अपनी गर्दन और कंधों को उजागर करने से डरो मत। लेकिन स्वाद से और उचित रूप से।
58. समय की सराहना करें।इसे फालतू की बातों में बर्बाद न करें। अपने लाभ के लिए इसका इस्तेमाल करें।
59. लोगों को अपमानित मत करो।इस पर आपका कोई अधिकार नहीं है।
60. कंपनी में लीडर बनें!यह इतना मुश्किल नही है।
61. नीचे?अहंकार प्रतिकारक है। स्नो क्वीन बहुत कम लोगों को आकर्षित करती हैं।
62. ईमानदार रहो।भवदीय!
63. इसे काट दो!विषयगत संग्रहों पर अपने पसंदीदा गाने एकत्र करें और उन्हें अपने दोस्तों को दें। विचार!
64. गाना सीखो।अपना पहला गाना उन्हें समर्पित करें।
65. प्यार!लोगों के प्रति दयालु रहें। लेकिन बिना भोलेपन के।
66. एक्स बॉयफ्रेंड के बारे में बुरा न बोलें।उह।
67. सो जाना, सुखद चीजों के बारे में सोचना।आप अच्छे मूड में जागेंगे।
68. झूठ मत बोलो।यह आपको विषम परिस्थितियों से बचाएगा।
69. सोडा कम पिएं।आप सेल्युलाईट से अपनी रक्षा करेंगे।
70. शराब बिल्कुल न पिएं।एक गिलास शराब की गिनती नहीं है। सिगरेट के नशे में धुत लड़कियां भयानक होती हैं।
71. कभी भी अपने बालों को एक से ज्यादा टोन में ब्लीच न करें।बढ़ी हुई जड़ें बदसूरत हैं।
72. हमेशा एक पेडीक्योर!हाँ, सर्दी। हाँ, कोई नहीं देखता। लेकिन आप जानते हैं कि आप अपने नाखूनों की युक्तियों के लिए निर्दोष हैं! क्या यह महत्वपूर्ण है।
73. चुनें।उन लोगों के साथ अधिक संवाद करने का प्रयास करें जो आपके लिए सुखद हैं।
74. अपने आप को धक्का मत दो।बेहतर होगा कि आपको कॉल किया जाए।
75. चित्रात्मक इशारों से बचें।स्वाभाविक बनें।
76. न्यूनतम मेकअप!आप मौलिन रूज की माँ नहीं हैं।
77. शिष्टाचार के प्रारंभिक नियमों को जानें।और इसका उचित उपयोग करें।
78. अपनी कमजोरियों पर शर्मिंदा न हों।अपने आप को कभी-कभी सनक दें। प्यारा और मजाकिया।
79. गरिमा पर जोर देने से डरो मत।लंबी टांगें? सांकरी जीन्स। अच्छी त्वचा? कोई टोनर नहीं। सीधे लम्बे बाल? रसायन शास्त्र को भूल जाओ। सैलून में बेहतर बाल कटवाने।
80. कड़ी मेहनत करो!आलसी मत बनो - आप एक और कौशल और / या गरिमा प्राप्त करेंगे। आप खुद का और भी ज्यादा सम्मान करेंगे।
81. अधिक पुष्ट बनें!काउच आलू की तुलना में तंग युवा महिलाएं अधिक आकर्षक होती हैं। 9 से 90 तक के किसी भी आदमी से पूछो।
82. चुप मत रहो।बेझिझक अपनी बात व्यक्त करें। और लोग आपका सम्मान करेंगे।
83. लोगों की सराहना करें।पुराने दोस्तों को अधिक बार याद करें। हाँ, आप उनके बारे में सब कुछ जानते हैं, लेकिन उन्होंने कितनी बार आपकी मदद की है!
84. अपनी स्तुति करो।हर सुबह की शुरुआत आईने में मुस्कुरा कर करें।
85. सक्रिय रहें।और आपको निश्चित रूप से याद किया जाएगा!
86. समय के पाबंद रहें।अपने आप को प्रतीक्षा में न रखें। केवल अगर वह बहुत प्यारा है, और फिर 5 मिनट से ज्यादा नहीं।
87. ब्याज!हर नई चीज़ से अपडेट रहने की कोशिश करें।
88. खुद पर भरोसा रखें।जैसा आपको ठीक लगे वैसा ही करें। झुंड फैशन से बाहर हो गया है।
89. सहानुभूतिपूर्ण बनें।मदद से इंकार न करें। आप आभारी रहेंगे।
90. ईमानदारी से।कोशिश करें कि ऐसे काम न करें जिनके लिए आपको बहाना बनाना पड़े।
91. चमत्कारों में विश्वास करें।वे उन लोगों के जीवन में होते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।
92. मिस उदारता।जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें। लोगों को एक और मौका दें।
93. अशुद्ध।आप जिस चीज में आत्मविश्वास महसूस करते हैं उसे पहनें। आपका आत्मविश्वास इस दिन सफलता की कुंजी है।
94. शांति!झगड़ों और झगड़ों से बचें। विस्फोटक स्थिति को मजाक में बदलने की कोशिश करें।
95. मिलनसार बनें।अपने ध्यान से किसी को वंचित न करें।
96. बेझिझक पहला कदम उठाएं।जोखिम उठाएं, लेकिन तभी जब जोखिम उचित हो।
97. लोगों पर भरोसा करें।और वे आपको सुखद आश्चर्यचकित करेंगे।
98. कठिनाइयों के आगे न झुकें।परीक्षण हमें मजबूत बनाते हैं।
99. पलकों का फड़कना।एक बरौनी कर्लर अश्लीलता नहीं है। लुक ओपन होगा और आप खूबसूरत दिखेंगी।
100. हर किसी को खुश करने की कोशिश मत करो।आप सभी को खुश करने के लिए एक डॉलर नहीं हैं।
101. खुद बनो!बुद्धिमान। सुंदर। परवरिश। प्यार करने वाला। प्रसन्न।
क्या आप एक महीने में अपेक्षित एक महत्वपूर्ण घटना में अप्रतिरोध्य होना चाहते हैं? सवाल यह है कि क्या 30 दिनों में किसी भी उम्र की महिलाओं को चिंता होती है। आप इस अवधि के दौरान अपनी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं, बस कुछ सरल नियमों का पालन करें, और आप एक स्वस्थ, और इसलिए सुंदर उपस्थिति प्राप्त करेंगे।
हर दिन, पहले भोजन से आधे घंटे पहले, आपको एक बड़ा चमचा खाने की जरूरत है उन्हें एक गिलास गर्म पानी से अच्छी तरह चबाया जाना चाहिए। यह उपकरण आपकी त्वचा को तरोताजा और अधिक समान बना देगा, साथ ही संचित हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध कर देगा। इसके अलावा, शरीर का वजन थोड़ा कम हो जाएगा, बाल और नाखून काफी मजबूत हो जाएंगे। लेकिन अगर आपके शरीर में पथरी है तो आपको इसका सेवन कभी नहीं करना चाहिए।
रोजाना सोने से एक घंटे पहले विटामिन ई और ग्लिसरीन का मिश्रण चेहरे पर लगाना चाहिए। इसे तैयार करना काफी सरल है, आपको बस विटामिन के दस कैप्सूल लेने की जरूरत है, उन्हें सुई से छेदें, तेल को एक बोतल में निचोड़ें, और फिर इसे तीस मिलीलीटर ग्लिसरीन के साथ मिलाएं। ये घटक काफी सस्ती हैं, इन्हें कम कीमत पर आसानी से किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
चेहरे की त्वचा पर इस उपाय को लगाने से पहले, इसे साफ करना आवश्यक है, और फिर त्वचा के लाल होने तक एक नरम ब्रश से हल्की मालिश करें, क्योंकि केवल इस अवस्था में ही कोशिकाएं उपयोगी पदार्थों को सबसे अच्छा अवशोषित करती हैं। जबकि ग्लिसरीन अवशोषित हो जाता है, त्वचा थोड़ी चिपचिपी रहती है, इसलिए आप असुविधा को कम करने के लिए इसे एक ताज़ा टॉनिक के साथ छिड़क सकते हैं।
कौवा के पैरों के लिए यह मालिश बहुत कारगर है। रंगत और भी निखर जाएगी, और झुर्रियां चिकनी हो जाएंगी। उसके बाद, आप समझ जाएंगे कि आप 30 दिनों में सुंदर बन सकते हैं।
एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद बीट है। यह 30 दिनों में और अधिक सुंदर बनने की समस्या को हल करने में भी मदद करेगा। इस सब्जी को उबाल कर दिन में कम से कम एक बार सलाद के रूप में खाना काफी है। चुकंदर एक अद्भुत रक्त शोधक है। इसके अलावा, आंतरिक अंग काफी बेहतर काम करेंगे।
नाखूनों और बालों की खूबसूरती के लिए आपको रोजाना कम से कम पचास ग्राम बादाम जरूर खाना चाहिए। दो सप्ताह के भीतर, आप महत्वपूर्ण सुधारों को नोटिस करने में सक्षम होंगे।
एक चमत्कारी द्रव्यमान तैयार करने के लिए, आपको सरसों के पाउडर को वनस्पति तेल (अधिमानतः गेहूं के रोगाणु या बर्डॉक से) को खट्टा क्रीम की स्थिरता के साथ मिलाना होगा। इस मिश्रण को गीले बालों में लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें, और फिर पानी से धो लें। इस मास्क को हर तीन दिन में एक बार लगाना चाहिए। एक महीने के नियमित उपयोग के बाद आपके बाल शानदार हो जाएंगे।
विशेष पानी तैयार करें। ऐसा करने के लिए, एक लीटर तरल में पांच बूंदें मिलाएं। हर धोने के बाद इस पानी से अपने बालों को धो लें। इससे स्कैल्प को ताजगी मिलेगी, सिर दर्द और डैंड्रफ से राहत मिलेगी और बालों की बढ़ी हुई चर्बी भी खत्म होगी। यहां बताया गया है कि 30 दिनों में और अधिक सुंदर कैसे बनें।
अपने नंगे पैरों को गर्व से दिखाने के लिए, आपको सोने के लिए मोज़े होने चाहिए। सामग्री प्राकृतिक होनी चाहिए - ऊन या कपास, यह सब मौसम पर निर्भर करता है। सोने से पहले नहाने के बाद, आपको अपने पैरों में पुदीने की कुछ बूंदों को मिलाकर मक्खन से चिकना करना होगा। यदि आप समुद्र तट के मौसम से एक महीने पहले ऐसा करना शुरू करते हैं, तो यह प्रक्रिया आपके पैरों को प्रशंसा और ईर्ष्या की वस्तु में बदल देगी, और वे आपको बताएंगे कि आप सुंदर हैं। 30 दिनों में, आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना काफी संभव है।
30 दिनों में और अधिक सुंदर कैसे बनें, इस सवाल का जवाब देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि पलकों को न भूलें। ऐसा करने के लिए इस्तेमाल की गई मस्कारा ट्यूब को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। फिर इसे अच्छी तरह से सुखाएं और अंदर टपकाएं। यह उत्पाद उन पलकों के लिए आदर्श है जो पेंट से थक चुकी हैं। यह उनकी मजबूती और विकास में योगदान देगा। ब्रश के साथ तेल को पलकों की पूरी लंबाई पर लगाना आवश्यक है, और एक महीने में वे काफी मोटे और लंबे हो जाएंगे।
एक महीने में कक्षा में सभी से अधिक सुंदर कैसे बनें? आपको अपनी त्वचा की भी देखभाल करने की आवश्यकता है। एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, एक गिलास वसायुक्त खट्टा क्रीम के साथ एक गिलास समुद्री नमक (हालांकि आयोडीन से समृद्ध टेबल नमक भी उपयुक्त है) मिलाना पर्याप्त है। नहाने के बाद परिणामी दलिया से शरीर की मालिश करें, एक वॉशक्लॉथ की मिटटी पर रखें और फिर पानी से धो लें। इस तरह के उपाय के दैनिक उपयोग से, केराटिनाइज्ड त्वचा के कण छूट जाते हैं, और छोटे-छोटे दाने धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। खट्टा क्रीम कोशिकाओं को पोषण देता है और नमक के प्रभाव को नरम करता है, इसे त्वचा को खरोंचने से रोकता है। प्रक्रिया के बाद बचा हुआ मिश्रण रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
शरीर की त्वचा के लिए एक और बढ़िया उपाय होगा ऐमारैंथ ऑयल। यह घर्षण, जलन और झुर्रियों, खिंचाव के निशान और निशान से लड़ने के लिए आदर्श है। इस तेल से शरीर और चेहरे को रोजाना चिकनाई देना आवश्यक है, क्योंकि इसका घटक तत्व स्क्वालीन है, जो त्वचा का मुख्य घटक है। इस उपकरण का एकमात्र दोष कीमत है, लेकिन ऐमारैंथ तेल इसके लायक है।
सख्त आहार पर न जाएं जो ऊर्जा लेता है और मूड को कम करता है। सोडा, मिठाई, चिप्स और केक को छोड़ने के लिए यह पर्याप्त है। भोजन के बीच, कुछ स्वस्थ, जैसे नट्स या कम वसा वाले दही पर नाश्ता करें।
खाने से पहले, आपको एक गिलास पानी पीने की ज़रूरत है, और थोड़ी देर बाद - दूसरा। तरल पदार्थ के बिना, त्वचा परतदार और झुर्रीदार हो जाती है। सप्ताह में दो बार वसायुक्त मछली, बीज, नट, अंडे खाने लायक है। प्रोटीन और विटामिन सी से भरपूर भोजन शरीर में ऐसे पदार्थों के उत्पादन में योगदान देता है जो त्वचा को चिकना और कोमल बनाते हैं। गाजर और खुबानी, टमाटर, पालक, काले करंट से कोई कम फायदा नहीं होगा।
अगर इसके लिए केवल एक महीना आवंटित किया जाए तो और भी सुंदर कैसे बनें? प्रशिक्षित और खूबसूरत बाइसेप्स, शोल्डर और ट्राइसेप्स आपको सेक्सी लुक देंगे। डंबल की जगह पानी से भरी बोतलों का इस्तेमाल किया जा सकता है। कंटेनरों को भरते समय, याद रखें कि प्रत्येक व्यायाम को कम से कम पंद्रह बार दोहराना होगा, इसलिए आपको ध्यान से वजन का चयन करना चाहिए।
अगर आपका वजन ज्यादा है तो टी-शर्ट और टॉप से बचना चाहिए। तीन चौथाई आस्तीन की लंबाई वाले कपड़ों को वरीयता देना उचित है। अपनी कलाइयों को छुपाने वाले बड़े ब्रेसलेट न पहनें।
एक फ्लैट रखना चाहते हैं इसके निचले हिस्से, ऊपरी और तिरछी मांसपेशियों के लिए भी व्यायाम करें। लेकिन अगर आप अभी भी व्यायाम की मदद से झुर्रियों से छुटकारा नहीं पा सके हैं, तो आप एक छोटी सी तरकीब अपना सकते हैं। यह सिर्फ पेट में खींचने के लिए पर्याप्त है और किसी भी स्थिति में झुकना नहीं है। इससे आप काफी स्लिम नजर आएंगी।
वर्कआउट के तौर पर आप लंज वॉकिंग का विकल्प चुन सकते हैं। और जांघों के बाहरी हिस्से की मांसपेशियों को नियमित सेमी स्क्वैट्स से मजबूत किया जा सकता है। नितंब स्क्वैट्स को कसते हैं।
एक सुनहरा तन (इतना महत्वपूर्ण, कृत्रिम या प्राकृतिक नहीं) आपके पैरों को बहुत आकर्षक बना देगा। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आप नींव का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें सामने की मध्य रेखा में निचले पैर पर जोर देने की जरूरत है। यह दृश्य है और इस तरह के एक उपकरण के साथ, आप अपने पैरों पर गड्ढों को ढक सकते हैं और इस तरह सेल्युलाईट को छुपा सकते हैं। लेकिन यहां यह याद रखना जरूरी है कि क्रीम को आपकी त्वचा से हल्का शेड चुना जाना चाहिए। इस मामले में मुख्य बात अनुपात की भावना है। स्लेट और चप्पल पहनने से फटी और खुरदरी, पैरों की त्वचा को झांवा से और फिर मॉइस्चराइजर से रगड़ना चाहिए।
यहाँ एक दोस्त से ज्यादा खूबसूरत बनने का तरीका बताया गया है!
