यह कोई रहस्य नहीं है कि उम्र के साथ, और विशेष रूप से 40 वर्षों के बाद, त्वचा दृढ़ता और लोच खो देती है। यह समस्या सिर्फ महिलाओं में ही नहीं पुरुषों में भी होती है। इसके लिए कई कारण हैं। ये अंतःस्रावी समस्याएं हैं, और तनाव, और नींद की कमी, और आंतरिक अंगों के रोग, साथ ही वजन में उतार-चढ़ाव। लेकिन मुख्य कारण यह है कि उम्र के साथ हयालूरोनिक एसिड और कोलेजन का उत्पादन कम होता है। और ये सिर्फ वे पदार्थ हैं जिन पर हमारी त्वचा की लोच और यौवन सीधे निर्भर करता है।
यदि आप इस समस्या पर ध्यान नहीं देते हैं, तो समय के साथ, न केवल समस्या क्षेत्रों में, बल्कि पूरे शरीर में, चेहरे सहित, त्वचा की सूजन ध्यान देने योग्य होगी। क्या करें और क्या इस परेशानी से खुद ही निपटना संभव है? त्वचा की लोच को बहाल करना संभव है, लेकिन केवल उपायों की एक पूरी श्रृंखला के माध्यम से। उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ने के लिए, आपको पूरी तरह से सशस्त्र होने की जरूरत है: केवल त्वचा को बाहर से या विशेष रूप से अंदर से प्रभावित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही ठोस परिणाम देगा। तो, 40 साल बाद त्वचा को जवान रहने में क्या मदद करेगा?
विटामिन की भी आवश्यकता होती है: सी, ए, ई और समूह बी। ये तत्व त्वचा के लिए आवश्यक पदार्थों के संश्लेषण में भाग लेते हैं। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, आपको मांस व्यंजन को मछली के साथ अधिक बार बदलना होगा, उदाहरण के लिए। आहार में विभिन्न प्रकार के मेवे, जैतून और अलसी का तेल, कोई भी कैवियार शामिल करें।
त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत करने के लिए, शरीर को पर्याप्त मात्रा में अच्छी गुणवत्ता की आवश्यकता होती है। औसतन, यह राशि 8 गिलास होनी चाहिए। चाय-कॉफी नहीं, शुद्ध पानी। पर्याप्त मात्रा में तरल पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलेगी, जो त्वचा की लोच और यौवन में योगदान देगा। वैसे अगर चाय की बात करें तो हरे रंग को तरजीह देना बेहतर होता है, मेटाबॉलिज्म पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रति दिन दो कप पीने के लिए पर्याप्त है।
आंदोलन न केवल स्वास्थ्य, बल्कि सुंदरता भी है। नियमित व्यायाम से मांसपेशियां टोन होती हैं। शारीरिक गतिविधि समस्या क्षेत्रों में महत्वपूर्ण रक्त प्रवाह में योगदान करती है। नतीजतन, चयापचय में सुधार होता है, त्वचा के छोटे जहाजों की स्थिति, यह सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करता है, और सेल नवीकरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।
बेशक, आदर्श रूप से, आपको जिम जाने की ज़रूरत है - उदाहरण के लिए, फिटनेस सेंटर की सदस्यता खरीदना। लेकिन अगर समय नहीं है तो घर पर की जाने वाली एक्सरसाइज का भी परिणाम मिलेगा। अपने समस्या क्षेत्रों के लिए एक जटिल चुनें। मुख्य बात नियमित रूप से व्यायाम करना है, और फिर कुछ महीनों में आप पहले परिणाम देख सकते हैं। इसके अलावा, जब भी संभव हो अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें: चलना, सीढ़ियां चढ़ना, नृत्य करना, तैरना। व्यायाम के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, जो कोलेजन संश्लेषण में सुधार करने में मदद करता है।
यह चेहरे के लिए मास्टर और जिम्नास्टिक के लिए उपयोगी होगा। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है - दिन में औसतन 10 मिनट। और आप इसे किसी भी समय और किसी भी स्थान पर कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, सोफे पर लेटना या कार चलाना। चेहरे के लिए जिम्नास्टिक की मदद से आप गालों और मुंह के कोनों को ऊपर उठा सकते हैं, होठों को मोटा बना सकते हैं, और आंखें चौड़ी कर सकते हैं। सरल व्यायाम से माथे की झुर्रियों को आसानी से और जल्दी से हटाया जा सकता है। जिम्नास्टिक नाक के आकार में भी सुधार करेगा - यह अधिक लोचदार और सुंदर हो जाएगा। व्यायाम करते समय, चेहरे की त्वचा को अतिरिक्त पोषण मिलता है और यह लंबे समय तक लोचदार रहता है। उत्कृष्ट रूप से अनुशंसित कैरल मैगियो से अभ्यास का सेट.
योगियों द्वारा आविष्कार किया गया "गहरी श्वास" व्यायाम किसी भी सुविधाजनक समय पर किया जा सकता है। पूरा करने के लिए आपको जगह आवंटित करने और इन्वेंट्री ख़रीदने की ज़रूरत नहीं है। सादगी के बावजूद, व्यायाम बहुत लाभ लाता है: यह शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, दिल की धड़कन को तेज करता है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसके अलावा, "गहरी साँस लेना" एक अद्भुत "आंतरिक मालिश" है, जो अंगों के लिए फायदेमंद और स्फूर्तिदायक है।
व्यायाम निम्नानुसार किया जाता है। सीधी पीठ के साथ बैठना आवश्यक है, अपने कंधों को आराम दें, आगे की ओर झुकें नहीं। नाक से धीमी, लंबी सांस लें, धीरे-धीरे फेफड़ों को भरें। छाती के निचले हिस्से को हवा से भरकर जितना संभव हो उतना विस्तार करना आवश्यक है। जब अधिकतम परिपूर्णता की भावना हो, तो अपनी सांस को रोकना और अपने आप को 10 तक गिनना आवश्यक है। उसके बाद, धीरे-धीरे अपने मुंह से हवा को बाहर निकालें। आराम करें, 4 सामान्य सांसें लें, फिर गहरी सांस दोहराएं। कुल मिलाकर, आपको एक बार में 10 गहरी साँसें लेने की ज़रूरत है, उनके बीच 4 सामान्य लोगों को "सम्मिलित" करना न भूलें। हर दिन प्रक्रिया करें। यह सरल व्यायाम आपकी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखेगा।
मालिश एक प्रभावी उपकरण है, यह मांसपेशियों और त्वचा को टोन करने में भी मदद करता है - लोच। इसे अरोमाथेरेपी के साथ जोड़ना अच्छा है - उदाहरण के लिए, वसायुक्त तेल से मालिश करें, जिसमें आवश्यक तेल की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। आप मालिश उठाने में एक विशेषज्ञ पा सकते हैं। लेकिन मालिश का उपयोग करके ऐसी प्रक्रियाओं को घर पर किया जा सकता है। यहां नियमितता भी महत्वपूर्ण है।
नियमित उपयोग के साथ एक अच्छी बॉडी क्रीम त्वचा को कसने और चिकनी बनाने में मदद करेगी। इसमें हाइलूरोनिक एसिड, रेटिनॉल, विटामिन सी, कैफीन, पौधों के अर्क (उदाहरण के लिए, कोको, ग्रीन टी, शैवाल) जैसे घटक शामिल होने चाहिए। यदि संभव हो, तो ऐसे उत्पाद चुनें जो निर्माता द्वारा विशेष रूप से आपके आयु वर्ग के लिए सुझाए गए हों।
समय-समय पर एजेंट को बदलना न भूलें, क्योंकि समय के साथ प्रभावशीलता कम हो जाती है।
आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं। सुगंधित तेल, शहद, पीली मिट्टी आदि से बॉडी रैप और मास्क का कोर्स बनाना बुरा नहीं है।
साथ ही शरीर के लिए आपको रेडीमेड पीलिंग खरीदने की जरूरत है। आपको इसे हफ्ते में 1-2 बार शॉवर के दौरान लगातार लगाने की जरूरत है। ऐसी प्रक्रिया न केवल मृत कणों की त्वचा से छुटकारा दिलाएगी। छीलने के बाद, पोषक तत्व डर्मिस में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं, और कई उत्पाद कई गुना अधिक प्रभावी होते हैं। इसलिए, छीलने के बाद, मालिश आंदोलनों (रगड़ना और थपथपाना) के साथ त्वचा पर एक पौष्टिक एजेंट लागू करना आवश्यक है।
त्वचा का फड़कना शरीर में एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया - उम्र बढ़ने का परिणाम है। इससे पूरी तरह से बचना असंभव है, लेकिन कई सालों तक इसमें देरी करना काफी संभव है। विशेष रूप से आपके लिए, हमने कायाकल्प के लिए 10 सबसे प्रभावी प्राकृतिक तरीकों की एक सूची तैयार की है।
सबसे पहले, अंडे की सफेदी की उपयोगिता इसके मजबूत कसैले प्रभाव के कारण होती है। पदार्थ त्वचा को अनुबंधित करने का कारण बनता है, जिससे इसे कसने का कारण बनता है। इसके अलावा, इसमें बहुत सारे हाइड्रोलिपिड होते हैं जो एपिडर्मिस की सक्रिय बहाली में योगदान करते हैं।
कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए, आपको इसे एक फोम में हरा देना होगा। फिर द्रव्यमान को त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, उन क्षेत्रों में रगड़ना जहां यह सबसे अधिक पिलपिला है। 15-20 मिनट के बाद, मास्क को धोया जा सकता है और परिणाम का आनंद लिया जा सकता है। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार अधिमानतः दोहराएं।
आपकी त्वचा को मजबूती और लोच प्रदान करने के लिए शरीर में प्राकृतिक रूप से कोलेजन का उत्पादन होता है। एपिडर्मिस की कोशिकाओं में इस घटक के स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको विटामिन सी के साथ "स्टॉक अप" करने की आवश्यकता है, जो नींबू में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। यह विधि गहरी झुर्रियों को भी सुचारू करेगी, जो एक अतिरिक्त बोनस होगा। 
ढीली त्वचा से निपटने के लिए एक नींबू का रस निचोड़ें। तरल को केवल चेहरे पर समस्या क्षेत्रों में रगड़ा जाता है और लगभग 10 मिनट तक भीगने के लिए छोड़ दिया जाता है। अधिकतम परिणामों के लिए, आप इस सौंदर्य उपचार को दिन में 3 बार तक कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा के लिए नींबू का रस बहुत सूख रहा है, तो आप इसे पानी में मिला सकते हैं।
यह पौधा जलने के लिए एक वास्तविक जीवनरक्षक है। यह दर्द को कम करता है, घायल त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत को बढ़ावा देता है और अतिरिक्त नमी लाता है। 
लेकिन एलोवेरा जूस को स्टोर से खरीदने की बजाय खुद ही लेने की कोशिश करें। तो कम से कम आप उत्पाद की स्वाभाविकता के बारे में सुनिश्चित होंगे। परिणामी रस एक जेल की तरह अधिक होगा। यह थोड़ा चिपचिपा पदार्थ 15 मिनट के लिए त्वचा पर लगाना चाहिए। आप प्रक्रियाओं की आवृत्ति को स्वयं बदल सकते हैं - सप्ताह में एक बार से लेकर दिन में कई बार। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप नुस्खा में अतिरिक्त सामग्री जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक चम्मच शहद।
क्या आप कभी किसी सेनेटोरियम में गए हैं? ऐसे संस्थानों में, एक नियम के रूप में, आगंतुकों को नियमित रूप से एक कायाकल्प मुखौटा के रूप में खीरे के स्लाइस की पेशकश की जाती है। आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने के लिए उन्हें थोड़ी देर के लिए बंद पलकों पर रखना पर्याप्त है। यह मास्क आंखों के आसपास की झुर्रियों और काले घेरों को दूर करता है। 
लेकिन आप खीरे का उपयोग सामान्य त्वचा कायाकल्प के उपाय के रूप में भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक सब्जी लेने की जरूरत है और रस प्राप्त करने के लिए इसे एक ब्लेंडर में संसाधित करना होगा। परिणामी अर्ध-तरल घोल समस्या क्षेत्रों को रगड़ सकता है। जब मास्क सूख जाए तो इसे पानी से धोना चाहिए।
इस प्रकार की मालिश आपको स्पा में पेश किए जाने की संभावना नहीं है, इसलिए आपको इसे स्वयं करना होगा। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए जैतून का तेल सिर्फ एक वरदान है। इसमें विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट का एक पूरा परिसर होता है। ये पदार्थ आपकी त्वचा को पहले से भी ज्यादा मुलायम बना सकते हैं। विटामिन ए और ई एपिडर्मिस के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होते हैं, अर्थात ये जैतून के तेल में अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। 
सबसे पहले, कुछ उत्पाद लें और इसे थोड़ा गर्म करें। एक बार जब जैतून का तेल गर्म हो जाए, तो इसे अपनी त्वचा में रगड़ना शुरू करें, समस्या वाले क्षेत्रों में 10 मिनट के लिए गहराई से मालिश करें। सोने से ठीक पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।
मधुमक्खियों का अपशिष्ट उत्पाद एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और चेहरे को कुछ ही वर्षों के लिए फिर से जीवंत करने में मदद करता है। इसके अलावा, शहद में एक सुखद गंध होती है। यह स्वास्थ्य के साथ त्वचा को कोमल और चमकदार बना सकता है। 
शुरू करने के लिए आपको केवल दो चम्मच शहद चाहिए। आप इनमें जैतून के तेल और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। मास्क को अच्छी तरह मिलाना चाहिए, और फिर त्वचा पर लगाना चाहिए, हल्के से रगड़ना चाहिए। चेहरे की सतह पर रचना सूखने के बाद, आप चिपचिपी परत को गर्म पानी से धो सकते हैं। तेजी से परिणाम के लिए, इस विधि का उपयोग दिन में दो बार तक करें।
"एस्ट्रिंजेंट" शब्द याद है जिसका हमने पहले इस्तेमाल किया था? खैर, हम इसे फिर से इस्तेमाल कर रहे हैं क्योंकि गुलाब जल प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट की श्रेणी में आता है। यह त्वचा को टाइट और मजबूत बनाने में मदद करता है। गुलाब जल एक प्राकृतिक टोनर के रूप में भी काम करता है जो आपके चेहरे पर किसी भी दोष को सफेद कर देगा। 
इस उत्पाद को किसी अन्य सामग्री के साथ पतला करने की आवश्यकता नहीं है। गुलाब जल को सोने से ठीक पहले चेहरे पर लगाया जाता है - यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देगा और रोमछिद्रों को संकीर्ण कर देगा। लेकिन अगर आप अभी भी एक जटिल नुस्खा तैयार करना चाहते हैं, तो आप उपाय में एक चम्मच हेज़ल और नींबू का रस मिला सकते हैं, साथ ही बादाम के तेल की कुछ बूँदें भी जोड़ सकते हैं।
यह प्राकृतिक उत्पाद शरीर में स्वाभाविक रूप से कोलेजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए अगर आप दमकती त्वचा चाहते हैं तो दालचीनी का इस्तेमाल करें। लेकिन पाउडर को अपने शुद्ध रूप में चेहरे पर लगाने से काम नहीं चलेगा - सबसे पहले आपको एक मास्क तैयार करने की जरूरत है। 
एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी लें और उसमें उतनी ही मात्रा में हल्दी मिलाएं। मिश्रण को पेस्टी बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाएं। इस मास्क को सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को चीनी से पोंछने की सलाह दी जाती है और उसके बाद ही इसे पानी से धो लें।
अधिकांश लोग इस उपकरण से परिचित नहीं हैं। सैकड़ों साल पहले, कपड़ा मजदूर ऊनी कपड़ों से दाग हटाने के लिए फेल्टिंग क्ले का इस्तेमाल करते थे। वर्तमान में, उत्पाद का उपयोग त्वचा के उपचार के लिए किया जाता है, क्योंकि यह त्वचा से हानिकारक ऑक्सीडेंट को बाहर निकालता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। 
फेल्टिंग क्ले को पाउडर के रूप में बेचा जाता है, इसलिए उपयोग करने से पहले इसे पानी में मिलाना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप उत्पाद को गुलाब जल से पतला कर सकते हैं, एक पत्थर से दो पक्षियों को मार सकते हैं। पेस्ट को त्वचा पर सूखने तक छोड़ दिया जाता है। इसे कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।
ढीली त्वचा के लिए हमारी सूची में अंतिम घरेलू उपाय ग्रह पर सबसे स्वादिष्ट फलों में से एक है। स्ट्रॉबेरी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है और विटामिन सी का भी स्रोत है। इनमें पाए जाने वाले एसिड आपकी त्वचा को जवां दिखने में मदद कर सकते हैं। 
कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए स्ट्रॉबेरी का उपयोग करने के लिए, फलों को प्यूरी करें। फिर दो चम्मच शहद और केफिर लेकर पेस्ट में मिला लें। 5 मिनट के लिए त्वचा पर मास्क लगाएं, फिर धो लें। इस तरीके को आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं, हालांकि सर्दियों में इसकी कीमत थोड़ी ज्यादा होगी।
लेख पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि पेट और पैरों पर ढीली त्वचा क्यों दिखाई दे सकती है, और घर पर रोकथाम और उपचार इस समस्या से निपटने में कैसे मदद करेगा।
और चिकनी त्वचा एक महिला की अपने शरीर की देखभाल करने की इच्छा और क्षमता की बात करती है, आकृति को युवा बनाती है और आकर्षक. दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं के प्रभाव में, शरीर की त्वचा अपनी ताजगी और लोच खो देती है, शिथिलता, झुर्रियाँ, सेल्युलाईट अभिव्यक्तियाँ और एक परतदार उपस्थिति दिखाई दे सकती है।
महिलाएं विशेष रूप से पैरों और पेट की त्वचा की स्थिति से परेशान होती हैं, क्योंकि इन क्षेत्रों में वसा जमा तेजी से जमा होती है और मांसपेशियों की टोन कमजोर होती है।
बाहरी रूप से, त्वचा की लोच का नुकसान इसके नीचे स्थित मांसपेशियों के साथ इसके संबंध के नुकसान से प्रकट होता है, सैगिंग, झुर्रीदार, सूखापन, असमान स्वर का गठन।
ढीली त्वचा के कारण शरीर के सामान्य स्वास्थ्य, कुछ बीमारियों की उपस्थिति और जीवन शैली से जुड़े होते हैं। त्वचा की लोच को कम करने के लिए मुख्य पूर्वापेक्षाओं की पहचान करना संभव है:
उम्र से संबंधित परिवर्तन न केवल चेहरे की त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। वर्षों से, शरीर की त्वचा लोच खो देती है, हार्मोन के प्रभाव में, ऊतकों में कोलेजन और इलास्टिन की कमी होती है - इससे त्वचा का सूखापन और पतलापन होता है। इसके अलावा, त्वचा ढीली हो जाती है, हर दिन गुरुत्वाकर्षण बल के संपर्क में आती है। सबसे ज्यादा समस्याएं पेट, नितंब और जांघों में देखी जाती हैं।
वजन घटाने के बाद त्वचा का फड़कनापुरुषों में, शरीर की ढीली त्वचा अक्सर नाटकीय वजन घटाने से जुड़ी होती है। शरीर के वजन में तेजी से कमी और चमड़े के नीचे की वसा परत की संरचना में कमी से त्वचा की परत के "अधिशेष" का निर्माण होता है - यह पेट, बाजू, पीठ और कूल्हों पर मनाया जाता है। महिलाओं में वजन घटाने से जुड़ी त्वचा संबंधी समस्याएं मुख्य समस्या क्षेत्रों में दिखाई देती हैं और चेहरे की त्वचा को भी नुकसान पहुंचता है।
बच्चों में, ऐसे लक्षण कुपोषण से जुड़े होते हैं - कम वजन। कम उम्र में अपर्याप्त वजन बच्चे के शरीर की सामान्य स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है - प्रतिरक्षा में कमी होती है, पोषक तत्वों और विटामिन का अवशोषण गड़बड़ा जाता है, बिगड़ जाता है कामकाजआंतरिक अंग और सिस्टम जीवनरक्षक. इसी समय, शरीर के सभी भागों में चमड़े के नीचे की वसा की परत का ह्रास होता है, त्वचा शुष्क, परतदार और सिलवटों वाली हो जाती है।
सबसे पहले अपने खान-पान पर ध्यान दें। त्वचा को बहाल करने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि शरीर सभी आवश्यक विटामिनों से संतृप्त हो और तत्वों का पता लगाना. सबसे बढ़कर, आपकी त्वचा को "सौंदर्य विटामिन" और नियमित कसरत की आवश्यकता होती है।
महिलाओं में ढीली त्वचा एक्वा एरोबिक्स के तत्वों के साथ पूल में तैरना और व्यायाम करना त्वचा की चिकनाई और लोच को बहाल करने का एक आसान और किफायती तरीका है। अरोमा ऑयल बाथ (गुलाबी, जैतून, जोजोबा, बादाम), हाइड्रोमसाज और कंट्रास्ट शावर घर पर आपकी मदद करेंगे। पानी के संपर्क में आने और तापमान में तेज बदलाव त्वचा को ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देगा।
पेट की त्वचा की मालिश से रक्त संचार और ऊतक पोषण में वृद्धि होती है। पानी की प्रक्रियाओं के तुरंत बाद मालिश करना सबसे अच्छा है, त्वचा के लिए आवश्यक या वनस्पति तेलों का उपयोग करना: नारंगी, जुनिपर, जोजोबा, आड़ू, जैतून, बादाम।
पिलपिला पेट के लिए लपेटेंत्वचा की लोच में सुधार के लिए विभिन्न रैप घर पर किए जा सकते हैं। रैप्स त्वचा के कसाव में सुधार करते हैं, पोषण देते हैं और मॉइस्चराइज़ करते हैं, है विषहरणसंपत्ति । समुद्री शैवाल या प्राकृतिक शहद, ग्रीन टी, ब्लैक ग्राउंड कॉफी, कोको रैप के लिए उपयुक्त हैं - पाउडर (1 जर्दी के साथ मिश्रित)।
हुला हूप (जिमनास्टिक हूप) के साथ नियमित व्यायाम पेट और जांघों की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और लोच को बहाल करने में मदद करेगा। एक सैगिंग पेट को कसने के लिए, आपको निचले प्रेस की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से व्यायाम चुनने की आवश्यकता है:
पैरों पर ढीली त्वचा से कैसे छुटकारा पाएंपैर और, विशेष रूप से, कूल्हे महिला शरीर के सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों में से एक हैं, क्योंकि यहां वसा जमा होने से अनियमितताओं का निर्माण होता है, सेल्युलाईट की उपस्थिति। नतीजतन, आप एक छोटी स्कर्ट या शॉर्ट्स नहीं पहन सकते हैं और समुद्र तट पर अपने पैरों को देखकर शर्मिंदगी महसूस करते हैं।
सेल्युलाईट की रोकथाम और उपचार के लिए सावधानीपूर्वक और नियमित त्वचा देखभाल की आवश्यकता होती है। त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने से ताजगी बनाए रखने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद मिलेगी।
विशेष सौंदर्य प्रसाधन, जो हाइड्रोलिपिडिक संतुलन बनाए रखने के लिए जटिल हैं, प्रभावी रूप से खिंचाव के निशान से लड़ते हैं, निशान और त्वचा की अनियमितताओं को रोकते हैं। इसके अलावा, पर्याप्त पानी के सेवन के बारे में मत भूलना - त्वचा को मॉइस्चराइज और चिकना करने के लिए प्रति दिन कम से कम 2 लीटर आवश्यक है।
शरीर की देखभाल के लिए कई तरह के तेल मौजूद होते हैं। बढ़ती उम्र की त्वचा के लिए आर्गन और जैतून के तेल बहुत उपयुक्त होते हैं। और इन सबके साथ, वे बहुत सस्ती और उपयोग में आसान हैं।
भौतिक पर पैर ज़रूरी व्यस्त रखना मांसपेशियों नितंब, द शिन्स तथा नितंबों. वापस करना मांसपेशियों सुर मदद करना:
पर क्लिनिक सौंदर्य प्रसाधन आपको पेशकश करेगा पूरे एक बार प्रक्रियाओं के लिये लड़ाई थका हुआ, मृदु तथा सूखा त्वचा:
प्लास्टिक शल्य चिकित्सा प्रतीत बहुत सा केवल तेज़ तथा सरल मार्ग वापसी गुम हो गया फार्म. नहीं लागत भूल जाओ के बारे में संभव के जटिलताओं तथा लंबा मज़बूत कर देनेवाला अवधि बाद में शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप. संचालन से शिथिलता त्वचा शायद होना चयनित केवल पर उपलब्धता गंभीर गवाही:
में सब तीव्र मामलों सही भोजन, अंगराग प्रक्रियाओं तथा शारीरिक भार काबिल वापसी आपको सुंदर आकृति, समतल पेट तथा उपयुक्त पैर.
त्वचा जो अपनी लोच खो देती है उसे परतदार कहा जाता है। मुख्य विशेषताओं में एक पीला और असमान रंग शामिल है, कभी-कभी एक पीले रंग का रंग होता है। त्वचा के ढीलेपन के साथ sagging, बढ़े हुए छिद्र और झुर्रियों की उपस्थिति होती है।
एक मानक स्थिति में, यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों का परिणाम है। समय के साथ, शरीर हयालूरोनिक एसिड का उत्पादन बंद कर देता है, जो एपिडर्मिस के प्राकृतिक जलयोजन के लिए बहुत आवश्यक है। इसके अलावा, कोलेजन का उत्पादन, जो त्वचा का आधार है, काफी कम हो जाता है। लोचदार फाइबर अपनी लोच खो देते हैं।
हालांकि, चंचलता हमेशा उम्र का संकेतक नहीं होती है। अक्सर, वह निष्पक्ष सेक्स से आगे निकल जाती है, जिन्होंने 30 साल का मील का पत्थर पार नहीं किया है। विशेषज्ञ ढीली त्वचा को तीन समूहों में वर्गीकृत करते हैं:
उनमें से, पहली जगह में, ज़ाहिर है, उम्र है। दूसरा आम कारण वजन है। त्वचा की रंगत के लिए शरीर के वजन में तेज वृद्धि और उसका नुकसान दोनों समान रूप से हानिकारक हैं। अन्य कारक हैं, बुनियादी और सहवर्ती:
इस दोष से छुटकारा पाने के कई उपाय हैं। हालांकि, विशेषज्ञ शुरुआत में एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं, कम से कम पुरानी बीमारियों की उपस्थिति को बाहर करने के लिए। पहले संकेत पर, घर पर चिकित्सा शुरू की जा सकती है। यदि परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं है, तो हमेशा कॉस्मेटोलॉजी सेंटर की सेवाओं का उपयोग करने का अवसर होता है।
एक महिला का चेहरा हमेशा उसके मालिक की उम्र और जीवन शैली दोनों को धोखा देता है। लेकिन एक सच्ची महिला ऐसी चीजों को बर्दाश्त नहीं करेगी और आकर्षक दिखने के लिए हर मौके का इस्तेमाल करेगी।
चेहरे की त्वचा का फड़कना कई कारणों से हो सकता है। यदि वे एक गहरी प्रकृति के हैं, तो उनमें कॉस्मेटिक जोड़तोड़ के अलावा, चिकित्सीय प्रक्रियाएं जोड़ी जाती हैं। यह याद रखना चाहिए कि खराब गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन भी दोष के अपराधी के रूप में काम कर सकते हैं।
मुरझाने से छुटकारा एक एकीकृत दृष्टिकोण है जिसमें शामिल हैं:
चेहरे के लिए, ठंडे वाले के साथ बारी-बारी से गर्म सेक का उपयोग किया जाता है। इस उद्देश्य के लिए कई परतों में मुड़े हुए धुंध का उपयोग करना सुविधाजनक है। प्रक्रिया को ठंडे पुल्टिस के साथ शुरू किया जाना चाहिए और केवल साफ चेहरे पर ही शुरू किया जाना चाहिए। धुंध को ठंडे पानी में डुबोया जाता है और 5 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है। एक गर्म सेक दो मिनट से अधिक नहीं रखा जाता है।
अधिकतम परिणामों के लिए, पानी के बजाय, आप जड़ी बूटियों, कैमोमाइल, पुदीना, कैलेंडुला, ऋषि, आदि के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। बर्फ के टुकड़े से चेहरा पोंछना अपने आप में बेहतरीन साबित हुआ है। प्रक्रियाओं के बाद, चेहरे पर एक मोटी क्रीम लगाई जानी चाहिए।
ठुड्डी और गर्दन से सैगिंग कैसे हटाएं? निरंतर बिजली भार के बिना गर्दन की मांसपेशियों का स्वर काफी कम हो जाता है। इस क्षेत्र में कोई उपचर्म वसा नहीं है। इसके अलावा, रक्त का शिरापरक परिसंचरण बहुत कम होता है। इसलिए, इस क्षेत्र में, एपिडर्मिस बहुत तेजी से पतला हो जाता है।
लगभग 30 वर्षों तक बमुश्किल ध्यान देने योग्य झुर्रियों की उपस्थिति में गर्दन की त्वचा का फड़कना व्यक्त किया जाता है। इसके अलावा, वे गहरे खांचे में बदल जाते हैं। यह प्रक्रिया एक "दूसरी" ठोड़ी की उपस्थिति से जुड़ती है, जो कुछ समय बाद शिथिल होने लगती है।
इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसका कार्यान्वयन व्यवस्थित होना चाहिए। यदि पहले की उम्र में चेहरे की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट 25 साल बाद शरीर के इस हिस्से पर ध्यान देना शुरू करने की सलाह देते हैं।
सक्षम देखभाल चार अटल नियमों पर आधारित है:
कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने प्लास्टिक सर्जनों के साथ मिलकर कई अत्यधिक लक्षित शारीरिक व्यायाम विकसित किए हैं जिनका उद्देश्य मांसपेशियों और त्वचा की टोन में सुधार करना है:
मालिश दोनों विशेष मालिशकर्ताओं का उपयोग करके की जा सकती है, एक नियम के रूप में, उन्हें नोजल के साथ या मैन्युअल रूप से छोटे रोलर्स के रूप में बेचा जाता है। गर्दन और ठुड्डी पर हाथ से मालिश करते समय, आपको पहले एक चिकना क्रीम या तेल लगाना चाहिए।
ठोड़ी के लिए, दो प्रकार के संपीड़न प्रभावी होते हैं:
ऑयल कंप्रेस ने खुद को घर पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के रूप में अच्छी तरह से साबित कर दिया है। जैतून का तेल (100 ग्राम) विटामिन ए या ई (कैप्सूल में बेचा जाता है) और फॉलिकुलिन (महिला हार्मोन) के साथ मिश्रित होता है, इसे फार्मेसियों में कैप्सूल में भी बेचा जाता है। सभी सामग्रियों को मिलाएं और हल्के हाथों से गर्दन पर लगाएं। एक मुलायम कपड़े से गर्दन और ठुड्डी को ढकें, ऊपर से एक तौलिया लपेटें। अवधि - 40 मिनट। फिर त्वचा को गर्म, नम झाड़ू से पोंछ लें। कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है।
विभिन्न कारकों (वजन घटाने, उम्र) के कारण हाथों पर त्वचा की त्वचा कम मांसपेशियों की टोन के साथ दिखाई देती है। त्वचा एक प्रकार का "पंख" बनाती है। ढीले हाथों को कैसे हटाएं?
अलग प्रक्रियाएं सकारात्मक प्रभाव नहीं देंगी। इस क्षेत्र में समस्या को हल करने में पहले स्थान पर शक्ति अभ्यास हैं। अगला - तर्कसंगत पोषण, सुधारात्मक कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग। कॉस्मेटोलॉजी केंद्रों और घर पर, एक विपरीत शॉवर, मालिश दोनों में रैप्स, मास्क का उपयोग।
हाथों को शिथिल करने के लिए व्यायाम शक्ति व्यायाम हैं। डम्बल एक आवश्यक विशेषता है। इसमे शामिल है:
मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि प्रत्येक आइटम के बाद मांसपेशियों में खिंचाव के व्यायाम करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति की ऊंचाई और कुल वजन के आधार पर डम्बल का चयन किया जाना चाहिए। महिलाओं के लिए, शुरुआत के लिए, आप 1-1.5 किलोग्राम वजन वाले डम्बल की कोशिश कर सकते हैं।
शरीर की त्वचा का फड़कना पिछले मामलों की तरह ही कारकों के कारण होता है। एपिडर्मिस के तंतुओं में कोलेजन को बहाल करना रक्त परिसंचरण में सुधार के बिना काम नहीं करेगा। ऊतकों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करनी चाहिए, और मांसपेशियों को अपने स्वर को बढ़ाने के लिए एक भार प्राप्त करना चाहिए।
व्यक्तिगत रूप से, ये सभी क्रियाएं दृश्यमान परिणाम नहीं देंगी।
पेट पर सैगिंग त्वचा को कैसे हटाया जाए, यह सवाल गर्मियों की पूर्व संध्या पर विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। साथ ही, कई महिलाएं न केवल प्रभावी समाधान ढूंढ रही हैं, बल्कि तेजी से अभिनय करने वाले भी हैं।
पहले स्थान पर शारीरिक गतिविधि है, जिसमें सभी मांसपेशी समूहों के लिए स्ट्रेचिंग, शक्ति व्यायाम और कार्डियो प्रशिक्षण शामिल हैं। समस्या क्षेत्रों की काया और स्थान के आधार पर, एक व्यक्तिगत कार्यक्रम का चयन किया जाता है। व्यायाम घेरा (हुला हूप) के रोटेशन के साथ शुरू हो सकते हैं। फिटनेस ट्रेनर, असहमति के बावजूद, एक बात पर एकमत हैं - इस तरह के परिचय से पेट की मांसपेशियों को गर्म करने में मदद मिलेगी।
दूसरे स्थान पर स्नान की यात्रा है, जिसके लाभों का उल्लेख पहले किया गया था। इस सफाई प्रक्रिया में मालिश को जोड़ा जाता है, उदाहरण के लिए, पेट और जांघों पर झाड़ू से थपथपाना। तापमान का प्रत्यावर्तन इस बिंदु पर पूरी तरह से फिट बैठता है, जब भाप कमरे के बाद वे ठंडे पानी में डुबकी लगाते हैं और इसी तरह। हालांकि, यह आइटम सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए, स्नान करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
पेट का ढीलापन कैसे दूर करें? नमक स्नान करना। एक घटक के रूप में या आवश्यक तेलों के संयोजन में समुद्री नमक का प्रयोग करें। पाठ्यक्रम लगभग 10-15 सत्र है। प्रक्रिया को दैनिक या हर दूसरे दिन किया जा सकता है। नमक से नहाने के बाद मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी होता है।
पैरों की ढीली त्वचा को कैसे हटाएं? सुगंधित तेलों से मालिश करें। यह हाथ या विशेष मालिश करने वालों द्वारा किया जाता है। हालांकि, उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कोई मतभेद और एलर्जी नहीं है।
समस्या ऊपरी हिस्से में पैरों की त्वचा का फड़कना है। इसे इसी तरह हल किया जाता है। आप पिलेट्स कर सकते हैं। और, यदि संभव हो तो, लिफ्ट को छोड़ना बेहतर है, सीढ़ियों पर चढ़कर फर्श पर चढ़ना, और यात्रा को चलने से परिवहन में बदलना। ये अजीबोगरीब कार्डियो व्यायाम न केवल पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे, बल्कि उपचारात्मक प्रभाव भी देंगे।
ढीले पैरों को कैसे हटाएं? भार और फिर से भार, लेकिन वैरिकाज़ नसों वाले या रक्त के थक्कों से ग्रस्त लोगों को उनसे सावधान रहने की आवश्यकता है।
इसका मतलब है कि बाहरी रूप से त्वचा की टोन की बहाली को प्रभावित रूप में बेचा जाता है और स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाता है। इन उत्पादों में क्रीम, स्क्रब, मास्क, लोशन और बॉडी रैप शामिल हैं। यदि पोषण और तरल पदार्थ का सेवन त्वचा और मांसपेशियों को अंदर से संतृप्त करता है, तो ये उत्पाद त्वचा को बाहर से मॉइस्चराइज़ और पोषण देते हैं, इसे लोच देते हैं।
क्रीम की संरचना में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी और ए, रेटिनॉल, कैफीन, पौधों के अर्क जैसे सक्रिय पदार्थ शामिल हैं। तैयार दवाएं खरीदते समय, आपको उनकी सामग्री पर ध्यान देना होगा।
लिफ्टिंग क्रीम अच्छा प्रभाव देती हैं। उनका नुकसान यह है कि एक निश्चित अवधि के बाद उन्हें बदलने की जरूरत होती है।
लोक चिकित्सा में, सफेद या नीली मिट्टी पर आधारित मास्क को प्रभावी माना जाता है। वे न केवल पेट और जांघों के लिए, बल्कि चेहरे के लिए भी उपयुक्त हैं।
लपेटें, एक नियम के रूप में, ट्रंक के निचले हिस्से में लागू होती हैं। आधार समुद्री शैवाल, शहद, सफेद मिट्टी है। उनका उपयोग करने से पहले, त्वचा को थोड़ा भाप और साफ किया जाना चाहिए।
मास्क का उपयोग चेहरे, गर्दन और डायकोलेट दोनों के साथ-साथ पेट और जांघों के लिए भी किया जाता है। सत्र हर दो दिनों में एक मुखौटा की आवृत्ति के साथ 10 प्रक्रियाएं हैं। उन्हें आंखों और पलकों को छोड़कर पूरी सतह पर लगाया जाता है। अवधि 15 मिनट है। आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से सूख न जाए, क्योंकि ढीली त्वचा में पहले से ही नमी की कमी होती है। मास्क को गर्म पानी से हटा दिया जाता है, इसके बाद प्राकृतिक रूप से सुखाया जाता है।
उपरोक्त घटकों के अलावा, उनमें चिकन की जर्दी, मुसब्बर का रस, वनस्पति तेल, जामुन और फलों का गूदा, पिसी हुई दलिया, क्रीम, दूध, किण्वित दूध उत्पाद (पनीर को छोड़कर), ककड़ी शामिल हैं। बाद के आधार पर लोशन भी बनाए जाते हैं।
नींबू का गूदा बहुत मदद करता है। लेकिन चूंकि इसका रस एक एसिड है, इसलिए इसे त्वचा पर लगाया जाता है, जो पहले एक चिकना क्रीम से ढका होता है। यह सिर्फ नींबू पर लागू नहीं होता है। यदि स्वभाव से त्वचा शुष्क है, छीलने की संभावना है, तो आवश्यक तेलों को छोड़कर सभी घटक केवल क्रीम में लथपथ त्वचा पर लागू होते हैं। बिना किसी असफलता के सभी प्रक्रियाओं के बाद मॉइस्चराइजिंग क्रीम, लोशन लगाया जाता है।
क्या आप अपनी बाहों, पेट या ठुड्डी की ढीली त्वचा से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं? अपने रेफ्रिजरेटर की जाँच करें! ये उत्पाद घर पर त्वचा को कसने में मदद करेंगे, इसकी जवानी और लोच बनाए रखेंगे। अपने ही घर में एक असली ब्यूटी सैलून! बुढ़ापा को एक भी मौका न दें
हर उम्र के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। एक ओर, अनुभव और ज्ञान के रूप में वर्ष हमारे संतुलन पर पड़ते हैं, और दूसरी ओर, हमारी उपस्थिति में कुछ परिवर्तन होते हैं। उम्र बढ़ने के दुष्प्रभावों में से एक त्वचा का ढीला होना है। लेकिन यह पता चला है कि ज्ञान के रूप में संपत्ति को संरक्षित करने में मदद करने के तरीके हैं और साथ ही घर पर त्वचा को कसने के लिए भी हैं।
1. एवोकैडो और नट्स
विटामिन ई, जिसमें ये खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं, सचमुच अद्भुत काम करता है। यह शरीर को शिकन-चिकनाई कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है। त्वचा को चिकना करने के लिए एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में (चेहरे के लिए अधिक प्रासंगिक), कॉस्मेटोलॉजिस्ट एवोकैडो और जैतून के तेल का मुखौटा तैयार करने की सलाह देते हैं।
2. दलिया, शहद और अंडे का सफेद भाग
चेहरे, गर्दन और डायकोलेट के लिए एक और बहुत प्रभावी एंटी-एज मास्क। इसे तैयार करने का सबसे आसान तरीका है कि सभी आवश्यक सामग्री को एक ब्लेंडर में डाल दिया जाए। मालिश लाइनों के साथ बिना असफलता के लागू करें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से कुल्ला करें और अंत में अधिक प्रभाव के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें।
3. जैतून के तेल की मालिश
जैतून का तेल काफी प्रसिद्ध सहित कई इतालवी महिलाओं के ड्रेसिंग टेबल पर लंबे समय से एक मजबूत स्थान ले चुका है। अगर आप इसके इस्तेमाल से हर रात शरीर और चेहरे की मालिश करने की आदत बना लेते हैं, तो एक हफ्ते में आपको सुखद आश्चर्य होगा।
4. संतरा और ब्रोकली
ये खाद्य पदार्थ विटामिन सी से भरपूर होते हैं, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही साथ अन्य विटामिन जो शरीर में कोलेजन का उत्पादन करते हैं।
5. अंडे की सफेदी
सादे अंडे का सफेद भाग त्वचा पर लगाने से त्वचा को नमी और पोषण मिलता है। इसलिए, सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट सर्वसम्मति से इसे एंटी-एजिंग घटक के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं। बस इसे एक सफेद झाग में हरा दें, समस्या क्षेत्रों पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। तेज़ परिणामों के लिए, आप इस मास्क को दिन में दो बार भी लगा सकते हैं।
6. नींबू
नींबू का रस भी सीधे त्वचा पर लगाया जाता है। यह न केवल त्वचा को टाइट करता है, बल्कि उम्र के साथ दिखने वाले उम्र के धब्बों को भी हल्का करता है। इस प्रक्रिया को आप रोजाना 10 मिनट के लिए त्वचा पर नींबू के रस को छोड़ कर कर सकते हैं। फिर ठंडे पानी से कुल्ला।
7. टमाटर का रस
टमाटर के रस के मास्क, या यों कहें, उनके साथ समस्या क्षेत्रों की मालिश पूरे शरीर के लिए की जा सकती है (हाँ, सिर से पैर तक)! कोई आश्चर्य नहीं कि कोरियाई सौंदर्य प्रसाधन निर्माता इसे बहुत पसंद करते हैं और लगातार इसे विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों में एक सक्रिय संघटक के रूप में शामिल करते हैं। इसके प्राकृतिक उपयोग का रहस्य सरल है: रस को त्वचा में 5 मिनट के लिए रगड़ें और एक घंटे के लिए छोड़ दें जब तक कि यह पूरी तरह से सूख न जाए। इस समय के दौरान, त्वचा सभी लाभकारी पदार्थों को अवशोषित कर लेगी। फिर आप धो सकते हैं और स्नान कर सकते हैं।
8. एलोवेरा और खीरा
चूंकि नमी की कमी, शुष्कता त्वचा की उपस्थिति को बहुत प्रभावित करती है, इसलिए इसे "पीना" बेहद जरूरी है। इसके लिए खीरे या एलो जूस से बने मास्क आदर्श होते हैं। इसके अलावा, कई शीर्ष मॉडल जीवनदायिनी एलोवेरा कॉकटेल के अंतर्ग्रहण का अभ्यास करती हैं। इस कॉकटेल के सबसे सरल संस्करण में प्लांट जेल (1 बड़ा चम्मच) और नींबू का रस (1 बड़ा चम्मच) शामिल है। इन सामग्रियों को एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। उसके बाद आप 1 घंटे तक कुछ भी खा-पी नहीं सकते। 
9. केला
पोषक तत्वों की एक बड़ी आपूर्ति के साथ केले के मास्क उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सही इलाज हैं। केले का उपयोग करके मास्क बनाने की बहुत सारी रेसिपी हैं। लेकिन 15 मिनट के लिए चेहरे की त्वचा पर लगाया जाने वाला एक साधारण केले का घोल भी उसके रंग, स्वर और ट्यूरर में काफी सुधार करेगा।
10. व्यायाम
चेहरे और शरीर दोनों के लिए। हालांकि, प्रत्येक जोन के लिए ये अलग-अलग होंगे। ये परियों की कहानियां नहीं हैं, लेकिन एक तथ्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध और अभ्यास द्वारा पुष्टि की गई है: चेहरे का जिमनास्टिक अंडाकार को कसता है, शिथिलता और शिथिलता को रोकता है, और शरीर का परिसर मांसपेशियों को लोचदार, जोड़ों को लचीला और शरीर को युवा रखने में मदद करेगा!
ये टिप्स वाकई काम करते हैं। इसे आज़माएं और सबसे प्रभावी चुनें। अपने ब्यूटी सीक्रेट्स को अपने दोस्तों के साथ शेयर करें।
