शुभ दिन, प्रिय माता-पिता। आज हम बच्चे की प्रतिरक्षा को कठोर करने के बारे में बात करेंगे। आपको समझना होगा कि ऑर्डरिंग प्रक्रिया दिल की मजबूती से प्रभावित करती है, बच्चे श्वसन प्रणाली, इसे लगातार सर्दी से बचाती है। इस तरह के एक बच्चे को किंडरगार्टन में और फिर स्कूल में अनुकूलित करना आसान होगा। यह समझना आवश्यक है कि आपके करापुज़ को सख्त लाभ, सभी नियमों और सिफारिशों का अनुपालन करना आवश्यक है। यदि आप किसी बच्चे की उम्र के साथ कुछ गलत या असंगतता में करते हैं, तो आप न केवल टुकड़ों के स्वास्थ्य को मजबूत नहीं करते हैं, बल्कि इसे भी धमकी देते हैं। इस लेख में, आप सीख सकते हैं कि कैसे व्यवहार करना है, ताकि सख्त होने की प्रक्रिया लाभान्वित हो गई हो, प्रक्रियाओं का संचालन कैसे करें यदि बच्चे को कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और अतिरिक्त सहायता के बिना घर छोड़ने के बिना प्रक्रिया का निर्माण कैसे किया जाए।
प्रक्रियाओं को लाभ पहुंचाने के लिए, बुनियादी सिद्धांतों, नियमों का पालन करना और बच्चों की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। आइए देखें कि बच्चे को कैसे कठोर करना है:
इस उम्र में, हम नई प्रक्रियाओं को जोड़ना जारी रखते हैं:
पानी और वायु प्रक्रियाओं को प्राप्त करते समय डिग्री घटाने के अलावा, नई कक्षाएं जोड़ दी गई हैं:
यह महत्वपूर्ण है कि ताजा हवा में चलने के बारे में न भूलें, बच्चे के जीवन के पहले महीने से, और सौर स्नान के स्वागत के बारे में। मुख्य बात यह है कि सब कुछ मामूली रूप से और ज्ञान के साथ, और करापस की स्थिति का पालन करें।
मैंने अपने बच्चे को ठंडी हवा के लिए उपयोग करने के साथ सख्त प्रक्रियाओं के साथ डेटिंग शुरू कर दी। तो जब से मैंने बच्चे को सिखाया, तब तक, जितना संभव हो सके नग्न। बेशक, मैंने धीरे-धीरे सबकुछ किया। इसके अलावा, मेरे बेटे के जीवन के पहले महीने से शुरू होने पर, हम खिड़की के बाहर के मौसम के बावजूद दिन में तीन बार चलने के लिए जाते थे। स्वाभाविक रूप से, गंभीर ठंढों में, मैंने इसे बाहर नहीं किया, लेकिन हम अभी भी कुछ ही मिनटों में बालकनी के पास गए। जब पुत्र बड़ा हो गया, तो मैंने उसे हमेशा अपने हाथ धोने और धोने के लिए सिखाया, मुंह कुल्ला। जब निकितुष्का तीन साल का था, तो मैंने स्नान के दौरान स्नान में धीरे-धीरे पानी को कम करना शुरू कर दिया। बच्चे ने सामान्य रूप से सभी ऑर्डरिंग प्रक्रियाओं के लिए प्रतिक्रिया व्यक्त की, और उन्हें गर्म पानी में स्नान को गर्म से अधिक पसंद आया।
कमजोर स्वास्थ्य वाले बच्चों के लिए, आपको कुछ नियमों के साथ एक विशेष दृष्टिकोण और अनुपालन की आवश्यकता है। लेकिन यह सोचना जरूरी नहीं है कि अगर करापुज़ की कमजोर प्रतिरक्षा है, तो यह कठिन नहीं है कि यह बदतर नहीं है। यह एक गलत राय है। वास्तव में, ऐसे बच्चों को सख्त करने की जरूरत है, माता-पिता का कार्य उनके करापुज़ की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
ऐसे नियम हैं:
बेशक, यह बेहतर होता है जब एक अनुभवी विशेषज्ञ एक अनुभवी प्रक्रिया आयोजित करता है। उदाहरण के लिए, एक विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति को एक किंडरगार्टन में आमंत्रित किया जा सकता है, जो पहले से ही बच्चों के साथ काम कर चुके हैं, बच्चों के शरीर विज्ञान की सभी सुविधाओं को जानता है। लेकिन यह सभी पूर्वस्कूली संस्थानों से कहीं दूर है। अन्य बागानों में, शिक्षक स्वयं सख्त करके कक्षाएं आयोजित करते हैं। हालांकि, सभी बच्चे किंडरगार्टन नहीं जाते हैं, इसके अलावा, आप बच्चों से सख्त होने की यात्रा कर सकते हैं। आइए देखें कि घर पर करापुज़ को सख्त करते समय नियमों को क्या देखा जाना चाहिए:
अब आप जानते हैं कि बच्चे को सख्त करने के लिए सीखने के लिए कौन से नियमों को देखा जाना चाहिए। यह मत भूलना कि हम सब अपने बच्चों के लाभ के लिए यह सब करते हैं, और नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। इसलिए, अगर बच्चे को कुछ पसंद नहीं है, तो इसे मजबूर न करें, सख्त होने का एक और तरीका चुनने का प्रयास करें। यह मत भूलना कि सभी प्रक्रियाओं को धीरे-धीरे एक बच्चे के जीवन में पेश किया जाता है। मेरी इच्छा है कि सख्त प्रक्रियाओं को आपके दिनचर्या में सफलतापूर्वक दर्ज किया गया है! स्वस्थ रहो!
बच्चे का स्वास्थ्य उन लोगों पर निर्भर करता है जो उसकी परवाह करते हैं, जिन स्थितियों में वह रहता है, आनुवंशिकता, यह कैसे खिलाती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कितना मजबूत है। यह सब जिम्मेदार वयस्क है। हर कोई जानता है कि बच्चे की उचित सख्त प्रत्येक अभिभावक के मुख्य कार्यों में से एक है। यह सही विकास के घटकों में से एक है।
प्रतिरक्षा को सुदृढ़ करना आसान नहीं है। इसके लिए यह आवश्यक समय और धैर्य है। यदि बच्चे को सख्त करने के तरीकों को बिल्कुल चुना जाता है, तो उसका स्वास्थ्य कुछ भी धमकी नहीं देता है, और अभ्यास किए गए अभ्यासों से परिणाम अच्छा है।
जितनी जल्दी हो सके व्यायाम लाएं। आदत से सकारात्मक प्रभाव निम्नलिखित में प्रकट होता है:
बाल रोग विशेषज्ञों का एक हिस्सा आश्वस्त है कि बच्चों के लिए प्रशिक्षण अब अपने जीवन के 10 दिनों के खतरों को नहीं ले रहा है। लेकिन ऐसे डॉक्टर हैं जो बच्चे के बढ़ने तक कुछ महीनों की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। आखिरकार, नवजात शिशु तनावपूर्ण स्थिति में है। खासकर जब वह ठंड के मौसम में दिखाई दिया। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी निर्णयों को बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही लिया जा सकता है।
प्रत्येक माता-पिता को यह याद रखने के लिए बाध्य किया जाता है कि एक छोटे से व्यक्ति की शीतलन प्रक्रिया बहुत तेज होती है। और यदि वह बीमार है, तो प्रक्रिया के बाद, उनकी स्वास्थ्य की स्थिति तेजी से खराब हो सकती है, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होगी और इस तरह बच्चों के शरीर को और भी कमजोर कर दिया जाएगा।
इस संबंध में, एक व्यक्ति को अपनी प्रतिरक्षा को काम करने के लिए मजबूती और ताकत हासिल करनी चाहिए।
आयोजित प्रक्रियाओं से एक अच्छा प्रभाव उम्र पर निर्भर करता है। यदि 14 वर्ष की आयु में अप्रत्याशित रूप से पानी को फेंकने से काफी स्वीकार्य है, तो प्रीस्कूलर पर, यह विधि भौतिक स्वास्थ्य और उनके मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति दोनों पर नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। सबसे अच्छा, भय का इलाज किया जाना चाहिए, और सबसे खराब - फेफड़ों की सूजन।
लोड में क्रमिक वृद्धि के साथ आचरण सावधान रहना चाहिए। इसलिए, अक्सर बीमार बच्चों की सख्त छोटे भागों के साथ शुरू होता है जो धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं।
कमरे के सामान्य वेंटिंग रूम के साथ खड़ा होना।
गर्मियों में, आप खिड़की खोल सकते हैं और पूरे दिन इसे बंद नहीं कर सकते हैं। सच है, यहां मुख्य बात ड्राफ्ट को रोकने के लिए है। सर्दियों के मौसम में, एयरिंग के लिए, यह 20-25 मिनट के लिए खिड़की खोलने के लिए पर्याप्त है, और ड्राफ्ट की अनुपस्थिति का भी ख्याल रखेगा। कमरे का संचालन करने से पहले, आपको गीली सफाई करने की आवश्यकता है। इस प्रकार, कमरा ताज़ा है, कमरे में हवा मॉइस्चराइज्ड है।
एक ही सिद्धांत के लिए, पानी की प्रक्रियाएं की जाती हैं। उसी समय, टी-आरयू पानी धीरे-धीरे, एक डिग्री को कम किया जाना चाहिए। और तीस-छत्तीस के तापमान पर प्रक्रियाओं को शुरू करें। पहले हैंडल डुबकी, फिर पैर, फिर बेल्ट में पानी में उतर गए। साथ ही, प्रत्येक नए लोड को 2-3 मिनट तक चलना चाहिए, धीरे-धीरे 10 तक की अवधि बढ़ रही है।
माता-पिता एक कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चों को कठोर करने की प्रभावशीलता पर संदेह करते हैं। और व्यर्थ में।
यह कहने से पहले कि कम तापमान टुकड़े को कमजोर कर देगा, यह ध्यान देने योग्य है कि उनके दर्द का कारण यह है कि:
लेकिन ... विविध ओर्ज़ और ओर्वी ने बस यातना दी। ऐसा लगता है कि बच्चे के पास ठीक होने का समय नहीं था, क्योंकि वह फिर से बीमार हो गया ... क्या करना है? इस मामले में सख्त कैसे शुरू करें?
अक्सर पीड़ित बच्चे की सख्तता, निश्चित रूप से, महान सावधानी और महान धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि लगातार प्रभाव प्राप्त होता है, एक नियम के रूप में, तुरंत नहीं।
सबसे पहले, आपको डरने से डरने के लिए डरने की ज़रूरत है, और दृढ़ता से यह तय करें कि यह क्या आवश्यक है। यदि कम से कम कुछ प्रकार का संदेह है, तो सख्तिंग शुरू करने के लिए बेहतर नहीं है।
दूसरा, यह हर दिन एक बच्चे के साथ ताजा हवा में कम से कम 2 घंटे चलने में लेता है। किसी भी मौसम में (अच्छी तरह से, एक मजबूत ठंढ और तूफान चेतावनी के अलावा)। उस दिन को वॉक-लॉस्ट डे के बिना याद रखें
तीसरा, घर और सड़क पर दोनों बच्चे को रोकें। अतिरंजना सुपरकूलिंग से भी बदतर है। अगर शांत मौसम में सड़क पर एक बच्चा पसीना पड़ेगा, तो यह ठंड का सीधा तरीका है।
चौथा, कमरे में दैनिक हवादार। सर्दियों में, दिन में 4-5 बार तक, और गर्मियों में, खिड़की को लगातार खुले रखें। खुली हवा से डरो मत-शांत ताजा हवा दुश्मन नहीं है, लेकिन एक दोस्त अक्सर एक बीमार बच्चा होता है।
पांचवां, हर दिन चार्ज करना। खैर, अगर सुबह चार्ज करने वाला बच्चा अपने माता-पिता के साथ करेगा।
छठा, एक ही प्रतिबद्धता के साथ बच्चे के दिन मोड में, भोजन, नींद, चलने की तरह, लॉग इन और tempering होना चाहिए।
वायु स्नान के साथ सख्त शुरू करना। सुबह में बच्चे को सुबह में पैंटी में नंगे पैर से चलाया जा सकता है। बच्चे के साथ पहले 7 मिनट के लिए, जिमनास्टिक को गर्म करने के लिए बनाएं।
चार्ज करने और हवा के स्नान के बाद ठंडा पानी के साथ धो लें। 27 डिग्री से शुरू करें, हर दिन धीरे-धीरे पानी के तापमान को 14-16 डिग्री तक कम कर देता है।
धोने के बाद - उबले हुए पानी के साथ गले को कुल्ला। गर्म पानी के साथ पहले दिनों में - 36-33 डिग्री; प्रत्येक 7 दिनों में यह अपने तापमान को 1 डिग्री तक कम कर देता है, जिससे 18-16 हो जाता है। यह प्रक्रिया विशेष रूप से कमजोर, अक्सर बीमार बच्चों के लिए उपयोगी है। यदि बच्चा बीमार पड़ गया, तो कुल्ला बंद नहीं किया गया है, लेकिन इसे पानी के तापमान को कम नहीं किया जाना चाहिए। बेहतर पानी के साथ गले को कुल्ला भी गर्म करें और अधिक गर्म - एक डिग्री बीमारी से पहले अधिक है।
कंट्रास्ट डाउन पैरों को बनाना शुरू करें।
इतने पानी के साथ दो श्रोणि हैं ताकि पैर के बीच तक इसका स्तर बदला जा सके। एक श्रोणि में, पानी 38-40 डिग्री गर्म होना चाहिए, और दूसरी प्रक्रिया में पहली प्रक्रिया 3-4 डिग्री नीचे होनी चाहिए। बच्चा पहले 1-2 मिनट के लिए गर्म पानी में पैरों को विसर्जित करता है और उन्हें पानी में चढ़ता है, और फिर 5-20 सेकंड के लिए ठंडा पानी के साथ एक श्रोणि में "कूदता" करता है। तो आप 3-6 बार गर्म और ठंडा पैर स्नान बदल सकते हैं। प्रत्येक 5 दिनों में दूसरे श्रोणि में पानी का तापमान 1 डिग्री तक कम हो जाता है, जिससे 17-12 डिग्री हो जाता है। कमजोर बच्चों में, प्रक्रिया को गर्म और स्वस्थ और स्वस्थ के साथ गर्म पानी के साथ समाप्त किया जाना चाहिए - ठंडा के साथ।
और निश्चित रूप से, सख्त होने के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करें:
आप वर्ष के किसी भी समय सख्त शुरू कर सकते हैं।
सख्त होना केवल तभी प्रभावी होता है जब इसे व्यवस्थित रूप से किया जाता है; निरंतर मजबूती के बिना, परिणाम कम हो गए।
कठोर प्रभावों की अवधि और बल को नाटकीय रूप से बढ़ाने के लिए असंभव है। क्रमिकता के सिद्धांत का उल्लंघन बच्चे की संरक्षण और बीमारी का कारण बन सकता है।
यदि बच्चा बीमार है तो हार्डिंग प्रक्रिया शुरू नहीं की जा सकती है।
यदि वे व्यापक रूप से किए जाते हैं तो कठोर प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
प्रक्रिया को बच्चे की तरह होना चाहिए, सकारात्मक भावनाओं का कारण बनना चाहिए।
और मैं पुस्तक बोरिस सर्गेविच टोलकाचेव "ओर्ज़ की भौतिक संस्कृति" को पढ़ने की भी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।
यह महत्वपूर्ण चीजों के बारे में है - शारीरिक शिक्षा के माध्यम से तेज श्वसन रोगों की रोकथाम के साथ-साथ बच्चों और वयस्कों के शारीरिक पुनर्वास के बारे में, जिनके स्वास्थ्य गंभीरता से श्वसन संक्रमण से पीड़ित हैं।
इस पुस्तक ने हमें एक बहुत ही अनुभवी बच्चों के बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह दी, जब हमारा पहला बेटा पकड़ा गया, यानी। Orz बीमार। इस पुस्तक ने हमें बहुत मदद की।
आप और बच्चों के लिए स्वास्थ्य!
एक कमजोर प्रतिरक्षा (डॉ। कोमारोव्स्की की सलाह) के साथ एक बच्चे को कैसे कठोर करें। बच्चे की प्रतिरक्षा एक शक्तिशाली "स्क्रीन" है, जो इसे बीमारियों से रक्षा करनी चाहिए, किसी बीमारी की स्थिति में ठीक होने में मदद करें। कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चे ठंड की एक बड़ी मात्रा के अधीन हैं।
कमजोर प्रतिरक्षा एक परिणाम हो सकता है:
बच्चों की प्रतिरक्षा और इसे मजबूत करने के तरीके।
आधुनिक चिकित्सा रोगों की रोकथाम के लिए विभिन्न दवाएं प्रदान करती है, लेकिन अक्सर दवा (तथाकथित) "फेरॉन्स") विपरीत प्रभाव की समीक्षा करें, शरीर के कार्यों को परेशान करना।
आप भोजन और आहार सुधार का उपयोग करके प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं ( प्राकृतिक विटामिन जोड़ें (फल, सब्जियां), मधुमक्खियों के उत्पादों, जामुन, पागल)।
बाल प्रतिरक्षा को मजबूत करने के सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक को चुनौती दी जाती है। इसके अलावा, सख्त होना केवल ठंडे पानी के साथ घास काट रहा है, लेकिन प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला।
टेम्पर्ड बच्चा:
सख्तता बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, लेकिन बीमारी के खिलाफ सौ प्रतिशत सुरक्षा की गारंटी नहीं देती है। टेम्पर्ड बच्चे भी बीमार होते हैं, लेकिन बहुत कम और आसान होते हैं।
सख्त करके प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, अक्सर बीमार बच्चों के माता-पिता अक्सर कल्पना की जाती हैं। बच्चे का आरामदायक शरीर बीमारियों का सामना नहीं कर सकता है, इसलिए संक्रमण होता है।
यह ध्यान देने लायक है सख्त एक घटना नहीं है, लेकिन एक जीवनशैली हैइसलिए, आपको न केवल बच्चे के लिए बल्कि माता-पिता के लिए अपनी आदतों को बदलने की आवश्यकता होगी। बच्चों की जीवनशैली प्राकृतिक के करीब होनी चाहिए (ताजा हवा में चलना, उचित पोषण, सक्रिय गेम)।
सख्त प्रक्रियाओं के बारे में बात करने से पहले, यह सामान्य अभिभावक त्रुटियों पर रहने लायक है जो प्रतिरक्षा के सामान्य गठन में हस्तक्षेप करता है। सबसे आम गलतियों।
सख्त होने के सही संगठन से शुरू:
इस प्रकार का सख्त सबसे लोकप्रिय है। आप इसे बच्चे के जीवन के पहले महीने में उपयोग कर सकते हैं। आपको पानी की डिग्री में धीरे-धीरे कमी के साथ शुरू करने की आवश्यकता है, जिसमें बच्चे को धोया जाता है (36-34 डिग्री तक), जिसके बाद बच्चे को पानी के साथ 1-2 डिग्री ठंडा होने से पहले बाथरूम में था। । प्रक्रिया के बाद, बच्चे को गर्म तौलिया में लपेटा जाना चाहिए, थोड़ा खो जाना चाहिए।
तापमान व्यवस्था बच्चे की उम्र, मौसम पर निर्भर करती है।
पानी के तापमान संकेतक उदाहरण हैं, उन्हें बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर समायोजित किया जा सकता है।
वायु स्नान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। वे प्रतिरक्षा को मजबूत करेंगे, त्वचा की स्थिति में सुधार करेंगे। यदि मौसम की अनुमति देता है, तो सड़क पर हवा के स्नान की व्यवस्था की जा सकती है, वसंत ऋतु में, प्रक्रिया की सर्दियों की अवधि घर पर आयोजित की जा सकती है। बच्चे को पूरी तरह से नंगा करने की जरूरत है, नग्न 5-7 मिनट छोड़ दें (हवा का तापमान 22 डिग्री है)।
हवा स्नान की अवधि धीरे-धीरे 15-20 मिनट तक बढ़नी चाहिए, तापमान को 16-14 डिग्री तक कम किया जाना चाहिए।
धूप मौसम में बाहर रहने वाले बच्चे की प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी (सिर, कंधे कपड़े की सुरक्षा के लायक कंधे)। आप नंगे पैर (रोकथाम फ्लैटफुट) चल सकते हैं।
बच्चे के साथ दैनिक चलने के बारे में मत भूलना। यह सरल उपाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है।
ठंडा पानी की चुनौती कार्रवाई के साथ शरीर पर एक भार के संयोजन में नौकायन सुविधा। एक वर्ष से पहले आपको तैरने की जरूरत है - 1-2 मिनट, 4-5 साल - 10 मिनट तक।
आप पूल और खुले जलाशयों (22 डिग्री से पानी का तापमान) में तैर सकते हैं। 
सभी बच्चों को शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। यह आवश्यक रूप से गंभीर खेल नहीं है। यह बहुत सक्रिय बच्चों के लिए मांसपेशियों की एक छोटी सांस के लिए पर्याप्त होगा, खींच रहा है, जबकि शांत बच्चों को अतिरिक्त सक्रिय गतिविधि की आवश्यकता होती है।
बेशक, बच्चे स्वतंत्र रूप से अभ्यास नहीं करेंगे, माता-पिता को बच्चे के साथ दैनिक कक्षाओं के लिए अभ्यास का एक सेट विकसित करना होगा। मस्ती करने के लिए चार्ज करने के लिए और जल्दी से आप बच्चों के संगीत का उपयोग कर सकते हैं।
कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, बच्चे को चाहिए:
दैनिक चलना (किसी भी मौसम में);
वहां मजबूर मत करो;
शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें;
मोड का अनुपालन करने के लिए एक बच्चे को प्राप्त करें (मानसिक कार्य मोड और शारीरिक परिश्रम वैकल्पिक होना चाहिए);
किसी भी संभावना के लिए शहर या नदी पर बच्चे को बाहर निकालें;
शिशु बच्चे के लिए दैनिक स्नान।
नियम बहुत सरल हैं, लेकिन उनके अवलोकन को कभी-कभी शासन और बच्चे और माता-पिता के कार्डिनल पुनर्गठन की आवश्यकता होती है। जब यह आनंद होता है तो सख्त होने का लाभ होगा, और दैनिक सेवा नहीं बन जाएगी।
कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि बच्चे को अक्सर पकड़ा जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा सुरक्षा रोग, कम जीव प्रतिरोध का मुख्य कारण है। प्रतिरक्षा को मजबूत करना सरल उपायों में मदद करेगा। मुख्य बात: कक्षाओं की नियमितता, परिणामों का निरंतर नियंत्रण, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श।
एक कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चे को सख्त करना विभिन्न तरीकों से किया जाता है। वायु और सनबाथिंग, जल प्रक्रियाएं, शारीरिक शिक्षा, एक स्वस्थ जीवनशैली - शरीर को मजबूत करने के सभी तरीकों को गिनने के लिए नहीं। बच्चों और बड़े बच्चों को ऑर्डर करने का तरीका जानें।
- कमजोर प्रतिरक्षा के कारण
- स्वभाव के लिए सामान्य नियम
- जल उपचार
- तैराकी
- मैजिक ट्रैक
- वायु स्नान
- धूप सेंकने
कमजोर प्रतिरक्षा के कारण
अक्सर बीमार बच्चों की कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है। शरीर की अत्यधिक संवेदनशीलता कई कारकों के प्रभाव में विकसित होती है।
सुरक्षात्मक बलों की कमजोरी के कारण:
कमजोर प्रतिरक्षा के संकेत:
कई वयस्कों से पूछा जाता है: "अक्सर बीमार बच्चों से प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए?"। विधियां प्रतिरक्षा रक्षा में गिरावट के कारण पर निर्भर करती हैं। यदि समस्या का अधिग्रहण किया जाता है, तो अधिकतम जोर प्राकृतिक तकनीकों पर होता है: उचित पोषण, दिन मोड, विटामिन थेरेपी, शारीरिक शिक्षा, सख्त। जन्मजात प्रतिरक्षा रोगियों के साथ, विशेष दवाओं में विशेष तैयारी होती है। डॉक्टर immunostimulants निर्धारित करेगा, जिसके बिना जीवन का सही तरीका उल्लेखनीय परिणाम नहीं देगा।
विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए इबफेन सिरप का उपयोग करने के लिए निर्देश जानें।
महीनों के बाद नवजात शिशु के वजन लाभ की तालिका, इस पते को देखें।
स्वभाव के लिए सामान्य नियम
इम्यूनॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ की यात्रा के बाद, आपने सीखा कि बच्चे की कोई गंभीर बीमारियां नहीं हैं, वहां कोई जन्मजात रोग नहीं है। यह एक सुखद खबर है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए भोजन, नींद, आराम, और स्वास्थ्य स्थापित करना महत्वपूर्ण है।
अनिवार्य वस्तु शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को बढ़ाने के लिए - सख्त। सामान्य आवश्यकताओं पर ध्यान दें जिन्हें किसी भी उम्र में पालन किया जाना चाहिए।
अक्सर बीमार बच्चों की सख्त होने वाले माता-पिता के लिए नियम:
विभिन्न उम्र के बच्चों को कम करने के तरीके
बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा कैबिनेट मेथोडिस्ट शरीर के सुधार के लिए इष्टतम प्रकार की प्रक्रियाओं को बताएगा। अधिकांश पद्धतियां घर पर आवेदन करने के लिए उपयुक्त हैं। एक विशेषज्ञ का परामर्श प्राप्त करने के लिए माता-पिता का कार्य सख्त होने के नियमों का पता लगाना है। किसी विशेष बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
जल उपचार
सरल, सुलभ तरीके: पोंछते, डालना और स्नान। बच्चे को एक उदाहरण दिखाएं, शरीर को एक तौलिया के साथ कैसे रगड़ें। ध्यान दें: बच्चों की त्वचा कोमल है, शरीर को रगड़ना असंभव है। बेबी सॉफ्ट तौलिया खरीदें।
ध्यान दें! दहेज बच्चों का तापमान वर्ष के समय के आधार पर समायोजित होता है। साल के बच्चों के लिए सर्दियों में तीन साल तक, संकेतकों पर ध्यान केंद्रित करें + 34 ... + 28 डिग्री, ग्रीष्म ऋतु में: + 33 ... + 24 डिग्री। 6 से 8 साल तक, तापमान संकेतक + 32 से कम हो जाते हैं ... सर्दियों में 24 डिग्री सेल्सियस से + 30 ... + गर्मियों में 20 डिग्री।
तैराकी
एक छोटे जीव पर ठंडा पानी का असर, एक नरम "लहर" मालिश, शारीरिक परिश्रम विकसित करना विभिन्न उम्र के बच्चों को सख्त करके प्रक्रियाओं के नेताओं में तैराकी लाया। यह उल्लेखनीय है कि बच्चे के लिए समर्थन के साथ तैरना पहले से ही 6-8 सप्ताह से हो सकता है।
सबसे छोटे तैराक पानी पर पकड़ते हैं, नवजात शिशुओं के लिए गर्दन क्षेत्र में आरामदायक निर्धारण के साथ एक inflatable सर्कल में मदद मिलेगी। प्रारंभ में, बच्चे बाथरूम में तैरते हैं, खुले जलाशय में इसे साल से उम्र से टोडल्स द्वारा तैरने की अनुमति है, माता-पिता के साथ सुनिश्चित करें।
कई पूल माताओं और शिशुओं के लिए प्रारंभिक तैराकी का एक विशेष पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। बच्चे अधिक सक्रिय रूप से विकसित होते हैं, अधिक बढ़ते हैं, अधिक मिलनसार, आत्मविश्वास, मां और बच्चे के कनेक्शन बढ़ते हैं। कभी-कभी ऐसी कक्षाओं के लिए डैड होते हैं: यह एक छोटे से आदमी के पालन-पोषण के लिए भी एक प्लस है।
शिशुओं के लिए पूल में तापमान - +32 एस के स्तर पर ... + 34 एस, हवा को +26 सी तक गर्म करना चाहिए। पूल में आरामदायक तैराकी के लिए, धीरे-धीरे 36 के साथ बाथरूम में पानी के तापमान को कम करें- 37 डिग्री से +33 एस ... + 34 सी प्रशिक्षक सिफारिशें करें, शिशुओं के लिए पूल में कल्याण तैराकी के लिए एक बाल रोग विशेषज्ञ अनुमति प्राप्त करें।
बड़े बच्चों ने बल, निपुणता, शरीर को सख्त करने के विकास के लिए कक्षाओं की भी सिफारिश की। सकारात्मक बिंदुओं में से एक: रीढ़ की हड्डी और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर न्यूनतम प्रभाव के साथ तैराकी सक्रिय शारीरिक परिश्रम है।
मैजिक ट्रैक
सरल, सुलभ तरीका। प्रक्रिया के दौरान, बच्चा स्टॉप के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करता है, एकमात्र मालिश, पैरों पर पानी की कार्रवाई महसूस करता है। आवश्यक तेलों के जोड़े श्वसन पथ में प्रवेश करते हैं, शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एक असमान सतह पर चलना एक हल्का चार्जिंग प्लस मालिश है।
यह लेगा:
नवजात शिशु चीजों को धोने के लिए कैसे और बेहतर? उपयोगी जानकारी पढ़ें।
स्नान शिशुओं के लिए सर्कल का उपयोग करने के नियम इस आलेख में वर्णित हैं।
पृष्ठ पर, समझें कि स्तनपान के साथ आसंजन को उचित रूप से कैसे पेश किया जाए।
कर्म कैसे करें:
टिप! उपयोगी सत्र एक बड़े श्रोणि में आयोजित किया जा सकता है। रेत और ठीक कंकड़ डालो, थोड़ा सा समुद्री नमक डालो, थोड़ा शंकुधारी elixir छोड़ो। उपयोगी सुविधाओं के लिए, 36 डिग्री तक उबाल लें। बच्चे को समुद्र के किनारे पर एक बेसिन में बहने दें। 5 मिनट से शुरू करें, 2 सप्ताह में 20 मिनट तक लाएं।
वायु स्नान
सबसे आसान, उपलब्ध सख्त विधि। बच्चे को उतारो, मुझे दिन में 2-3 बार गर्म मौसम में लेटने दें। प्रक्रियाओं की अवधि - 2 से 15 मिनट तक। कमरे के तापमान को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें, ताकि करापुज़ एक ठंढ नहीं है।
ताजा हवा में, बच्चे को अनावश्यक कपड़ों के बिना चलना चाहिए (यहां तक \u200b\u200bकि सबसे छोटी भी सवारी न करें) को जलवायु स्थितियों को ध्यान में रखते हुए। सुबह या दिन के बाद सख्त शुरू करें, हम धीरे-धीरे सत्रों की अवधि में वृद्धि करते हैं।
धूप सेंकने
उपयोगी प्रकार का स्वास्थ्य सेवन। मुख्य बात: इसे अधिक न करें, सख्त होने के लिए अनुकूल घंटों का निरीक्षण करें।
शारीरिक संस्कृति, जिमनास्टिक, मालिश
बच्चा अक्सर बीमार होता है? डॉक्टर ने कहा कि बच्चे को कमजोर प्रतिरक्षा है, आपको शरीर को ऑर्डर करने की आवश्यकता है? बाल चिकित्सा सिफारिशों पर विचार करें, अपने बच्चे के लिए उपयुक्त तरीकों पर विचार करें। जितनी जल्दी आप कमजोर इम्यूनिट के साथ सख्त करना शुरू करते हैं, उतना ही बच्चा मजबूत हो जाएगा, सक्रिय रूप से संक्रमण का विरोध करेगा।
निम्नलिखित वीडियो में सख्त बच्चों पर डॉ। कोमारोवस्की:
शुभ दिन, प्रिय पाठकों! आपने देखा कि बच्चे, जिनके लिए कोई विशेष पर्यवेक्षण नहीं है, अक्सर बीमार होते हैं? वे puddles, गंदे गंदगी पर चलते हैं और भले ही भले ही! और यहां धूल डुबकी है, और बच्चा अर्क से बाहर नहीं चढ़ेगा! क्या राज हे? ऐसा क्यों अंतर? शायद आदेश देने में मामला?
यदि हां, तो एक कमजोर प्रतिरक्षा के साथ एक बच्चे को कैसे संभालना है? और इस कमजोर प्रतिरक्षा को कैसे पहचानें? मैं इसके बारे में बताऊंगा!
खराब प्रतिरक्षा के संकेत
मेरी बेटी किंडरगार्टन के पास जाने से पहले, हमें सर्दी के साथ कोई विशेष समस्या नहीं थी। लेकिन Sadovsky टीम ने खुद को पहले सप्ताह में महसूस किया। परिचित? बाल रोग विशेषज्ञ एक बात कहते हैं कि वैसे भी गाड़ी चलाना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि स्नॉट और खांसी के साथ, मुख्य बात यह है कि कोई तापमान नहीं है। वे कहते हैं कि प्रतिरक्षा प्रशिक्षित है। लेकिन वैज्ञानिक साहित्य में यह लिखा गया है कि टुकड़ों की प्रतिरक्षा प्रणाली अंततः 7 साल तक बनाई गई है! और इसलिए एक ठंड के साथ सामना करने के लिए सामना करने के लिए एक बच्चा होगा।
लेकिन आखिरकार, सभी बच्चों की बीमारी अलग-अलग तरीकों से होती है। और, शायद, आपका कराप्ज़ खराब प्रतिरक्षा का शत्रुतापूर्ण नहीं है? कैसे निर्धारित करें? मैंने कुछ संकेत आवंटित किए, जिसके लिए बच्चे को अक्सर बीमार बच्चों के समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
बेशक, केवल एक डॉक्टर इस निदान को डाल सकता है। वह यह निर्धारित करेगा कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर क्यों है। और मैं आपको कारणों की पूरी सूची दूंगा। शायद उनमें से आप अपना खुद का पाएंगे?
तो हाँ। सच्ची धूल उड़ रही है, और बच्चे असीम रूप से पकड़े गए हैं। हाँ, ताकि कभी-कभी हाथ कम हो जाएं। और ऐसा लगता है कि ऐसा लगता है कि इसे संभालना आवश्यक है। लेकिन ऐसे उपाय करने से पहले, मूल कारण को खत्म करना आवश्यक है। आप क्या सोचते है? वास्तव में, वे इतने ज्यादा नहीं हैं और आप जिस तरह से लड़ सकते हैं। यहां सूची है:
मैंने अंतिम आइटम निर्दिष्ट नहीं किया। शायद ही कभी, कुछ माता-पिता एज़ा क्वेंचिंग से परिचित हैं। विशेष रूप से यदि बच्चे को सर्दी की श्रृंखला से लगभग नहीं चुना जाता है।
व्यवहार के नियम
दर्दनाक बच्चों का ध्यान विशेष होना चाहिए। यहां trifles नहीं हो सकता है। क्या यह महत्वपूर्ण है। उन वस्तुओं को पढ़ें जिन्हें मैंने नीचे निर्दिष्ट किया था।
यह कठिन तरीके नहीं है, आप कहेंगे! हाँ, तरीके नहीं। लेकिन यह मूल बातें है जो बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करेगी। आखिरकार, केवल एक स्वस्थ टुकड़ा फेंक दिया जा सकता है।
सही कैसे संभालें?
इसलिए, जब बच्चा एक और संक्रमण के बाद पूरी तरह से ठीक हो गया, तो आप सख्त होने के कार्डिनल तरीकों पर आगे बढ़ सकते हैं। बेशक, जल्दी स्नान करने के लिए बर्फ के पानी के फव्वारे में। लेकिन धीरे-धीरे और इसका उपयोग किया जा सकता है।
खैर, जब सिद्धांत ज्ञात होते हैं, तो यह दिलचस्प होगा कि विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए योजनाओं का उपयोग किया जाता है।
बच्चों के लिए सख्त तरीके 0 - 1 वर्ष का
आश्चर्यचकित न हों। लेकिन पहले क्वेंचिंग के लिए प्रक्रियाओं, बेहतर। इस उम्र में आप क्या कर सकते हैं:
मुख्य बात यह है कि हासिल पर ध्यान न दें, और साल के बाद सख्त होने वाली घटनाओं को जारी रखें।
साल से 3 तक सख्त
हम एक ही प्रक्रिया छोड़ देते हैं और नए जोड़ते हैं:
3 से 6 साल तक सख्त
इस उम्र में, शिशु पहले से ही सुधार कर रहे हैं। डिग्री कम हो जाती है, और नई प्रक्रियाओं को जोड़ा जाता है:
खैर, प्रकृति में मजेदार सप्ताहांत के बारे में मत भूलना। सर्दियों में, आप अवकाश स्की को विविधता दे सकते हैं। वैसे, नए साल के लिए उपहार के लिए एक उत्कृष्ट विचार! सच है, अब अगले के लिए। लेकिन अभी भी। हाँ, और गर्मियों की बाइक, गेंद, और अन्य शारीरिक खेलों में!
6 से 9 तक सख्त
पहले से ही स्कूली बच्चों। लेकिन एक दर्दनाक बच्चे के लिए टीम की निरंतर यात्रा वायरस के साथ खतरा है। इसलिए, हम तेजी से कार्य करते हैं, लेकिन ठीक है!
लेकिन कभी-कभी, बच्चे को बुझाने पर भी, यह ठंडा है, लेकिन अक्सर। शायद माता-पिता कुछ गलत करता है?
मिथक और हार्डिंग त्रुटियां
और आपने नहीं सोचा था कि हम खुद को परिश्रमपूर्वक और हर दिन अपने बच्चे के स्वास्थ्य को मार देते हैं? याद रखें, शुरुआत में मैंने बच्चों के बारे में लिखा, इसके बाद कमजोर छोड़ दिया, और वे कम संभावना रखते हैं? नहीं! मैं तुम्हें बच्चे को सड़क पर ड्राइव करने के लिए अभियान नहीं दूंगा और ऐसा नहीं लगता कि वह ऐसा करता है! बाध्यकारी की जरूरत है! लेकिन मॉडरेशन में देखभाल की आवश्यकता है। ये मुख्य गलतियाँ हैं:
बेशक, सख्त, यह बहुत अच्छा है! लेकिन यह बहुत अच्छा होगा अगर यह contraindications के लिए नहीं था!
मतभेद
मैं कार्डिनल विधियों के बारे में बात करूंगा, जैसे कि डालना, पोंछना और दूसरों। आखिरकार, टहलने, उदाहरण के लिए, किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया। बेशक, अगर बच्चे के पास घुटने वाला स्नॉट है, तो सड़क पर ठंड भी contraindicated है। बाकी सिर्फ एक उपाय है।
तो, ऐसी बीमारियों के साथ गुस्सा करना असंभव है:
सावधानी के साथ, आपको इन तरीकों से माता-पिता को उन बच्चों में इलाज करने की आवश्यकता है जिनमें से रक्त रोग हैं। यहां घटनाओं का सेट डॉक्टर द्वारा चुना जाना चाहिए। किसी भी मामले में, डॉक्टर को इसे नियुक्त करना चाहिए। तो प्रयोग न करें! और स्वस्थ रहें!
अरे! आप के साथ एलेक्सी! आज मैं बच्चों को सख्त करने के बारे में बात करना चाहता हूं। हमारे शरीर की सुरक्षा के लिए, प्रतिरक्षा विभिन्न वायरस से जवाब दिया जाता है। प्रतिरक्षा क्या है? यह पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से शरीर की आंतरिक सुरक्षा है। एक बढ़ता हुआ जीव विशेष रूप से अक्सर विभिन्न बीमारियों से पीड़ित होता है। इसलिए, माता-पिता यह पूछने पर विचार करते हैं कि एक बच्चे को कमजोर प्रतिरक्षा के साथ कैसे कठिन बनाना है, और इसे मजबूत और सुधारने के लिए अपने मुख्य कार्य पर विचार करें। और जब, गर्मियों में नहीं, ऐसा करते हैं। ताजा हवा, पूर्ण पोषण और गतिविधि - ये घर पर ग्रीष्मकालीन वसूली के मुख्य सिद्धांत हैं।
कमजोर प्रतिरक्षा के कारण
कमजोर प्रतिरक्षा के संकेत
प्रतिरक्षा में सुधार की मूल बातें
बच्चे को सही - केवल स्वस्थ, ताजा और उपयोगी भोजन खाना चाहिए। गर्मियों में बहुत सारे फल, जामुन और सब्जियां, अपने बच्चों के अपने आहार को विविधता देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, चेरी शरीर को लोहा और विटामिन की इष्टतम मात्रा देता है, स्ट्रॉबेरी रक्त गठन में सुधार करती है, और सेब का नियमित उपयोग ओआरज के खिलाफ सबसे अच्छी सुरक्षा है। काले currant भी प्रतिरक्षा द्वारा अच्छी तरह से मजबूत है। उसके रस की गर्मी में प्यास छोड़ दिया, केवल उबले हुए पानी के साथ इसे पूर्व-पतला करें। Currant के भंडार और ठंड के मौसम के दौरान। ऐसा करने के लिए, जामियों के साथ जामुन या जाम वेल्ड करें। यह आपके crumbs के लिए एक बहुत ही स्वादिष्ट और उपयोगी इलाज है। Currant shoved किया जा सकता है, और फिर इससे चाय बनाओ जो थकान से रक्षा करेगा और बच्चे को गले को ठीक करने में मदद करेगा .
ग्रीष्मकालीन हिरण शरीर को सभी आवश्यक खनिजों और विटामिन के साथ प्रदान करेगा। इसलिए, 2 साल तक, बच्चों के व्यंजनों के लिए अजमोद, डिल, सोरेल और अजवाइन जोड़ें। इसके अलावा, दैनिक मेनू में "दूध", दलिया, मांस, मछली शामिल होनी चाहिए।
सड़क पर अधिक चलें। यदि आपके पास कुटीर है, तो बच्चों को अक्सर पास करने का प्रयास करें। आखिरकार, वसूली के बारे में एक धूलदार, शोर शहर में, देखभाल करना मुश्किल है। यदि संभव हो, तो दक्षिण में जाएं, क्योंकि समुद्री हवा नवजात शिशु के लिए बहुत उपयोगी है, जो अक्सर बीमार होती है।
चार्जिंग को बच्चे के जन्म के बाद से अपने परिवार के लिए सामान्य दैनिक प्रक्रिया बनने दें। बच्चे को सही उदाहरण दें। गर्मियों में आप एक साथ दौड़ सकते हैं और खेल के मैदान पर शारीरिक अभ्यास कर सकते हैं। ताकि यह गर्म नहीं था, सुबह या सुबह की सुबह या शाम को व्यवस्थित करें। और 4 साल से आप पहले से ही अपने बच्चे के लिए एक खेल खंड चुन सकते हैं।
सिद्धांत क्वेंचिंग
सख्त होने के बिना, प्रतिरक्षा को मजबूत करना दोषपूर्ण होगा। 3 साल में बेहतर शुरुआत - एक विपरीत आत्मा, नसों और कूल पानी को रगड़ने से। जलाशयों में भी तैरें और अपने बच्चे के कपड़ों को गर्म न करें।
लेकिन कोमारोव्स्की का दावा है कि जन्म से बच्चा पहले से ही पर्यावरण के लिए अनुकूलित है और उसे विशेष सख्त होने की आवश्यकता नहीं है। माता-पिता को केवल प्राकृतिक कानूनों का पालन करना है, प्राकृतिक परिस्थितियों को अनुकूलित करने की सहज क्षमता को बनाए रखना है। सबसे अधिक देखभाल करने वाली माताओं और डीएडी जो अपने बच्चे के लिए आदर्श स्थितियां बनाते हैं, वह अधिक बार होता है। और असफल परिवारों में, जहां बच्चों के लिए कोई भी मामला नहीं है, इसके विपरीत कोई भी नहीं है। पहले मामले में, बच्चा ग्रीनहाउस स्थितियों में बढ़ता है और शरीर चरम स्थितियों के लिए तैयार नहीं है।
सख्तता व्यवस्थित, क्रमिक, नियमित चरित्र होना चाहिए और प्रत्येक बच्चे की व्यक्तित्व को ध्यान में रखना चाहिए। देर नहीं हुई। भले ही आप 5 साल से शुरू करते हैं, क्योंकि आहार अक्सर बीमार होता है, इस तरह की वसूली उचित हो जाएगी। प्रक्रिया को अस्वीकार नहीं करना चाहिए, माता-पिता की संतुष्टि दें, और बच्चा सकारात्मक भावनाएं हैं।
हार्डनिंग को पानी की प्रक्रियाओं, तैराकी, सौर और वायु स्नान, मालिश, शारीरिक शिक्षा और जिमनास्टिक का उपयोग करके किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि कुछ नियमों का पालन करना:
Komarovsky से युक्तियाँ
ताजा हवा, उचित पोषण, विटामिन लेने और एक पूर्ण आराम में रहने के साथ सख्तता का मिश्रण, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी, और यह स्वस्थ हो जाएगी।
विनम्र, एलेक्सी!
मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं अपने बच्चों को ठंडे पानी से सख्त कर दूंगा। ऐसा माना जाता था कि उन्हें बच्चों को बहुत देखभाल और निडर माता-पिता को कठिन बनाना था, लेकिन मैं उससे दूर महसूस करता हूं। और मैं सोचना जारी रखूंगा तो अगर मेरी बेटी को ब्रोन्कियल अस्थमा का कोई झुकाव नहीं था। यह सबसे खराब मुर्गा है ... दूसरे शब्दों में, यह कोशिश करने का समय है।
मुझे लगता है, निराशा के साथ एक ही चेहरा जो मैंने महसूस किया, अन्य माता-पिता को महसूस करते हैं, जिनके बच्चे अक्सर बीमार या (और) एलर्जी के अभिव्यक्तियों से पीड़ित होते हैं: डायथेसिस, एलर्जीय राइनाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा इत्यादि। इस सुविधा को खड़ा करना उदासीनता में खुद को विसर्जित करना आसान है , एक और मामले में - बुखार से समाधान के लिए खोज। मध्यम दुःख, निश्चित रूप से, ऐसी स्थितियों में बाईपास नहीं होता है।
मेरी प्राकृतिक प्रतिक्रिया प्रार्थना थी। लेकिन इसे समझने में समय लगा: आप जो भी कर सकते हैं उसे सबसे अधिक स्थानांतरित न करें और क्या करना चाहिए। सुधार, बच्चे को सख्त करना दयालु काम है, यह एक तरह का सुधार है और पड़ोसी के लिए उसका प्यार।
जल्द ही, हमारी अस्थमा वास्तविकता में, परिचितों की सलाह और यहां तक \u200b\u200bकि पुजारियों को कठोर करने के लिए, ठंडे पानी के साथ एक बच्चे को डालना। बीएस पुस्तक में बच्चों की अनुशंसित शिक्षण तकनीकों में से एक का वर्णन किया गया था Tolkachev ""। मुझे यह कहना होगा कि यह पुस्तक अब प्रकाशित नहीं है, आपको इलेक्ट्रॉनिक टेक्स्ट डाउनलोड करना होगा।
टोल्कैचव भौतिक संस्कृति और स्वच्छता अभ्यास के एकीकृत प्रभाव पर केंद्रित है। अपनी पुस्तक में, वह पानी के वेलवे के साथ बच्चों को सख्त करने के अद्भुत परिणामों के बारे में बताता है। हाँ, सिर्फ ठंडा, और बर्फ नहीं! अक्सर बीमार बच्चों, अस्थमाचार, एलर्जी को सामान्य जीवन में रहने का मौका मिला - किंडरगार्टन और स्कूल जाने, विकास, पीयर के रूप में, और शारीरिक संस्कृति में जाने के लिए, यहां तक \u200b\u200bकि बड़ी सफलता हासिल भी की जाती है। सहमत, संभावना को लुभाने।
यह तकनीक बताती है: ठंडे पानी, मालिश, नासोफैरेन्स, श्वसन जिमनास्टिक, दौड़ने और अन्य शारीरिक अभ्यासों के धोने के साथ बहिष्कार। कम तापमान के प्रभाव पर जानकारी लेखक पुस्तक का प्रभावशाली हिस्सा देता है। विधि Tolkachev के अनुसार, अक्सर बीमार बच्चों के माता-पिता को अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना चाहिए, अपने समय के थोक को सख्त करने और बच्चों के सुधार को शारीरिक बनाने के लिए समर्पित करना चाहिए। अक्सर यह उस वॉल्यूम में अव्यवहारिक है जिसमें लेखक प्रदान करता है, इसलिए आपको किसी विशेष परिवार के जीवन में अनुकूलित इस विधि के वेरिएंट का उपयोग करना होगा।
तो, मेरा बच्चा 3.5 साल का था, जब हमने ठंडे पानी से विचार करना शुरू कर दिया। बेटी को ब्रोन्कियल अस्थमा का निदान किया गया था, और दिन में दो बार हमने हार्मोनल दवाओं के साथ साँस लेने में बिताया था। इसके अलावा, हर बार जब लड़की थोड़ा hypochealed थी, सिस्टिटिस हुआ, मूत्र की असंयम और तापमान में वृद्धि के साथ। आखिरी बार ऐसा तब हुआ जब बेटी ने गर्मियों में ठंडी नदी में एक छोटे पैर घुमाया।
टोल्कचेव तकनीक आम तौर पर स्वीकार्य सिफारिशों के विपरीत काफी तेजी से डायलिंग शुरू करने की पेशकश करती है। उन बच्चों के लिए जो अक्सर बीमार होते हैं, आम तौर पर स्वीकृति दरों को स्वीकार नहीं किया जाता है, क्योंकि वे स्वस्थ बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पुरानी सूजन और संक्रमण में शामिल होने के स्थायी उत्तेजना सख्त करके पिछले सभी कार्यों को कम करें। इसलिए, ठंडे डायल में एक तेज संक्रमण का एक वास्तविक अर्थ है (हालांकि टॉकचेव प्रणाली पूरी तरह से लचीलापन के लिए प्रदान करता है)। यह ब्रोन्कियल अस्थमा वाले रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रक्त में कम तापमान के तेज प्रभाव के साथ है, एड्रेनालाईन का एक हार्मोन रक्त में फेंक दिया जाता है, जो ब्रोंची का विस्तार करता है। ऐसा डाला भी घुटनों के हमले को रोक सकता है।
निर्णायक कार्यों पर जाने के लिए, तकनीक का अध्ययन करना आवश्यक था, तालाबों के बाद कार्यों की योजना बनाना: दौड़ना, मालिश, ड्रेसिंग। यह अनुक्रम महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे को overcohole करने और अक्षम हार्ड चुनौती से स्नैप नहीं करता है। इसके अलावा, राय के विपरीत कि विचार करने के बाद, शरीर को एक तौलिया के साथ रगड़ना आवश्यक है, दृढ़ता से घोषित करने के लिए यह सख्त प्रभाव को कम कर देता है। चल रहा है, मालिश और पोशाक - यह ठंडे पानी के बाद पर्याप्त है।
ठंडे पानी वाले बच्चों को ऑर्डर करने से पहले, मुझे इसे अपने आप पर आजमाना पड़ा। सबसे पहले, केवल अपनी त्वचा पर मखमल की इन अविस्मरणीय भावनाओं का अनुभव किया, मैं अपनी बेटी को एक अच्छी सलाह दे सकता था, डर से निपटने के लिए कैसे। दूसरा, यह मेरे बच्चों को एक उदाहरण देने का अवसर था।
मैंने श्रोणि और यहां तक \u200b\u200bकि ठंडे स्नान से आत्मा को बाहर निकालने की कोशिश की (मैं व्यक्तिगत रूप से, मैं विशेष रूप से व्यक्तिगत रूप से डरावना था)। बेबी ने मुझे प्रशंसा और उत्तेजना के साथ देखा। मैं नहीं लिख सकता, क्या भावनाएं डालने से सख्त होती हैं। यह हंसमुखता का एक अविश्वसनीय प्रभार है, अपने डर पर काबू पाने - एक निश्चित हद तक करतब के लिए। जब यह निकलता है, तो आपको लगता है कि यह काफी बेकार पदार्थ नहीं है, लेकिन आप कुछ भी और भी कर सकते हैं। संतुष्टि के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है कि यह जागरूकता लाती है। कुछ हद तक, डालना अपने बच्चे की बीमारी के ज्ञान से अवसाद के मनोचिकित्सा के रूप में कार्य कर सकता है।
माता-पिता का एक उदाहरण अच्छा है, लेकिन पर्याप्त नहीं है। बेटी अभी भी डरती रहती है जब मैंने याद दिलाया कि वह जल्द ही सख्त होने की कोशिश करेगी। नेटवर्क से वीडियो बचाव में आया, जहां बच्चों को बर्फ में नंगे पैर भी ठंडे पानी से डाला गया। इन रोलर्स ने मेरे बच्चे के लिए बस उत्कृष्ट प्रेरणा की।
इस पानी की प्रक्रिया के दौरान आप क्या खड़े होंगे, इस बारे में सोचने के लिए ठंडे पानी के साथ सख्त होने की प्रथा की शुरुआत में सलाह देते हैं। एक राय है कि अगर हम ठंडे स्नान में या पृथ्वी पर नंगे पैर खड़े हैं, तो आप ठीक हो सकते हैं और बीमार हो सकते हैं। मैं इस राय के "वैज्ञानिक संबंध" के बारे में नहीं कह सकता। लेकिन मैंने निकटतम लेने का फैसला किया। मेरे बच्चे को सिस्टिटिस के लिए और भी इस पर और भी मुझे धक्का दिया। तालाबों के लिए, मैंने एक पर्यटक फोम तैयार किया, जो तब बच्चा डालता था। तो यह वास्तव में शांत था।
तालाबों के शुरुआती चरण में काफी शांत मुझे एक होम्योपैथिक दवा aflubin दिया, जिसे हमने निवारक उद्देश्यों (विज्ञापन *) पर लिया।
सिद्धांत से अभ्यास तक। यह समय "एक्स" है। मैंने सोचा और बड़ी बेटी, और सबसे छोटा बेटा, लेकिन ये प्रक्रियाएं बड़े बच्चे से अधिक नियमित थीं। उनके बेटे को उद्देश्य के कारणों के कारण थोड़ा इंतजार करना पड़ा। इसलिए, मैं संकीर्ण करूंगा, जैसा कि यह था और बेटी में जारी रहा।
मैंने वसंत में बेटी को पर्याप्त रूप से तेजी से सख्त करना शुरू कर दिया। यद्यपि हमने तापमान में कमी के रूप में क्रमिकता बरकरार रखी है, लेकिन तुरंत खोपड़ी को छोड़कर पूरी तरह से बाहर निकलना शुरू कर दिया। बेटे मैं पैरों से शुरू होने के लिए धीरे-धीरे कठिन हो गया। आम तौर पर मदद करने के लिए यहां स्वीकार किया जाता है।
हमने एक कविता को याद किया, "वालरस" के परिवार के एक रोलर से लिया गया, और शब्दों के साथ चोक:
हम मौसम से डरते नहीं हैं।
और सर्दियों में कदम रखा, और गर्मियों की गर्मी में
हम प्रकृति से स्वास्थ्य लेते हैं,
और घावों को ठंडे पानी से साफ किया जाता है।
यह कविता पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक रूप से मेरे बच्चे को डालने के लिए ट्यून किया गया है।
कुछ हफ्तों के लिए, लड़की ने शॉवर से और श्रोणि और यहां तक \u200b\u200bकि बर्फ स्नान से बाहर निकलने की कोशिश की है। प्राथमिकता में, हालांकि, उसके पास एक शॉवर था (हालांकि मुझे सबसे अधिक श्रोणि / बाल्टी से बहने का विकल्प पसंद आया)। बेसिन से, बच्चे को गांव में प्रकृति पर डाला गया था, यह बाथरूम की तुलना में बहुत अधिक मीरा था। लेकिन दादी की दादी इतनी मजेदार नहीं थी: जब गले को निर्दयतापूर्वक पोल्ट्स द्वारा "पीड़ा" थी, किसी कारण से वह पीला थी।
पैरों के नीचे से कूड़े हमने एक डेढ़ साल बाद हटा दिया।
वायरल संक्रमण और तापमान ने हमारी हार्डवेयर प्रक्रियाओं को रोक नहीं दिया। टॉल्कचेव तकनीक के अनुसार ठंडे पानी के डायल में हर 1.5-2 घंटे ठंडा शॉवर बदल दिया गया। यह उल्लेखनीय है कि इस मामले में, एंटीप्रेट्रिक्स की भी आवश्यकता नहीं थी।
तालाबों के बाद, मेरी बेटी लगभग 6 मिनट तक चली गई, फिर थोरैसिक मालिश का पालन किया, यह "जादू मालिश" है।
हमें हर दिन एक ही समय में डाला गया था। दिन में एक बार। वे पास से डरते थे ताकि छोटे भक्त को सख्त करने पर पिछले काम व्यर्थ नहीं थे।
अब मेरी बेटी 5 साल का है। वह अब सिस्टिटिस को परेशान नहीं कर रही है। मैं बिना किसी डर के "बर्फ" मंजिल पर नंगे पैर चलाने जा सकता हूं।
हम भयानक ड्राफ्ट नहीं थे।
अस्थमा के दौरे से लड़ना आसान था। तैयारी जो अब मदद नहीं की जाती है, फिर से प्रभावी हो गई। जितना अधिक हम पोल्ट्री का अभ्यास करते हैं, उतना ही ब्रोन्कोरेंटी प्रभाव प्रकट होता है, जो हमले को रोकने में मदद करता है।
ठंडे पानी के साथ सख्त होने की प्रथा की शुरुआत के साथ, बच्चे ने वायरल संक्रमण को सहन करना शुरू कर दिया। एंटीप्रेट्रिक बस की जरूरत नहीं थी। जीवाणु जटिलताओं से एंटीबायोटिक्स तब से एक बार गोता नहीं लगा। हां, और जटिलताओं, भगवान का शुक्र है, नहीं था।
बच्चे का आत्म-मूल्यांकन बढ़ता है। हर दिन वह अपने डर के अवरोध को बर्बाद कर देती है। इसका सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव नहीं हो सकता है।
शायद अगर हमने टॉकचेव सख्त तकनीक का उपयोग पूरी तरह से किया, तो परिणाम उज्ज्वल होंगे। लेकिन अब भी जो हमने अभी भी अद्भुत है। यह व्यापक रूप से वसूली की दिशा में आगे बढ़ने और प्रेरित करता है। एक थोरैसिक मालिश के बिना, अब मैं कल्पना नहीं करता कि बच्चों को झटका लगाने में मदद कैसे करें। और "जादू" ठंडा पानी शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों और मुक्त श्वास को मजबूत करने के लिए हमारे वफादार सहायक है।
Ekaterina Solovyova
