चेहरे को फ्रेश, क्लीन और फ्रेश बनाने के लिए किन नियमों का पालन करना चाहिए और क्या करना चाहिए। विभिन्न प्रकार की त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें।
वास्तव में आपकी त्वचा का प्रकार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है: एक त्वचा विशेषज्ञ या एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट। लेकिन एक प्रेमिका की सलाह आपके लिए स्पष्ट रूप से contraindicated है - जो आपको सूट करता है वह आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं आ सकता है। भले ही आपको लगता है कि आप और आपकी प्रेमिका बहुत समान हैं। इसलिए, अपना खुद का प्रकार परिभाषित करें।
लोचदार त्वचा, बड़े छिद्रों के बिना, चमकती नहीं है - आपकी त्वचा सामान्य है।
रूखी त्वचा - पतली, सुस्त, पीली, परतदार।
तैलीय त्वचा की विशेषता बड़े मुँहासे छिद्रों से होती है, त्वचा स्वयं खुरदरी होती है, अक्सर गंदी, चमकदार दिखती है।
मिश्रित त्वचा का प्रकार - माथे और नाक के पंखों पर त्वचा चमकदार होती है, लेकिन गालों पर शुष्क होती है। ऐसी त्वचा धोने से आसानी से चिढ़ जाती है।
अधिकांश कॉस्मेटिक उत्पाद ऐसी त्वचा को परेशान नहीं करते हैं, क्योंकि त्वचा स्वयं हानिकारक बाहरी प्रभावों का प्रतिकार करती है। इसलिए, आपको अपने चेहरे को अत्यधिक देखभाल के साथ लोड नहीं करना चाहिए - केवल गर्म पानी और गैर-क्षारीय साबुन। तौलिया नरम होना चाहिए। अपना चेहरा पोंछते हुए, आपको बस त्वचा पर हल्के से एक तौलिया लगाने की जरूरत है। मजबूत रगड़ इसके लायक नहीं है।
इस तरह की त्वचा के लिए क्रीम की जरूरत नहीं होती है। उनकी आवश्यकता तभी होगी जब आप ठंडे हों या "जले हुए हों"। फिर आपको मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। और कभी नहीं खिलाया।
धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, इससे रोम छिद्र बंद हो जाएंगे, आप पानी में सिरका या नींबू का रस मिला सकते हैं। अपना चेहरा साबुन या किसी विशेष क्लींजर से धोएं। साबुन का भी सुखाने का प्रभाव होता है। सप्ताह में एक बार त्वचा को साफ करने के लिए, आपको मास्क बनाने, भाप स्नान की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। जड़ी बूटियों के काढ़े से बर्फ से चेहरे की त्वचा को पोंछना उपयोगी होता है: कैलेंडुला, केला, कोल्टसफ़ूट, सेंट जॉन पौधा। साथ ही, धोने के बाद आप अपने चेहरे को टॉनिक या लोशन से पोंछ सकते हैं।
रूखी त्वचा अक्सर चिड़चिड़ी हो जाती है। यह दोनों बाहरी कारकों के प्रभाव में हो सकता है - सूरज, ठंढ, गलत क्रीम, और आंतरिक - खराब भोजन, एलर्जी, तंत्रिका संबंधी विकार।
ऐसी त्वचा को साबुन से नहीं, बल्कि विशेष लोशन या दूध से धोना बेहतर होता है। लोशन में अल्कोहल नहीं होना चाहिए - यह त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देगा।
बहुत मसालेदार व्यंजन, मजबूत चाय और कॉफी को भोजन से बाहर रखा जाना चाहिए।
यदि आपकी मिश्रित त्वचा है, तो आपकी त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों का अलग-अलग उपचार किया जाना चाहिए। तैलीय - साफ, सूखा - मॉइस्चराइज़ करें।
मास्क का उपयोग रक्त परिसंचरण को शुद्ध करने, पोषण करने और बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। यह एक अतिरिक्त चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पाद है और मुख्य को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
आपकी उम्र में महीने में एक बार मास्क लगाना काफी है।
मास्क लगाने से पहले चेहरे को साफ और गर्म किया जाता है। इसलिए नहाने के बाद मास्क लगाना अच्छा रहता है। अगर आप शॉवर में नहीं जा रहे हैं, तो बस अपने आप को गर्म पानी से धो लें। मास्क लगाने से पहले बालों को पीछे की ओर खींचा जाता है।
प्राकृतिक उत्पादों से बने मास्क आपकी त्वचा के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर आप रेडीमेड कॉस्मेटिक मास्क का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो अपनी उम्र के हिसाब से डिजाइन किए गए उत्पादों की एक लाइन चुनें। इसके बारे में जानकारी या तो कॉस्मेटिक उत्पाद की पैकेजिंग पर या निर्देशों में निहित है। समाप्ति तिथि की जांच करना न भूलें, इसे पैकेज पर भी इंगित किया जाना चाहिए।
सभी प्रकार की त्वचा को साफ करने और विशेष रूप से रूखी त्वचा के लिए आप अपने द्वारा तैयार किए गए तेल के मास्क का उपयोग कर सकते हैं। किसी भी गर्म वनस्पति तेल का एक चम्मच रूई से अपने चेहरे पर लगाएं। 3 मिनट के बाद, चाय या नमकीन पानी में भिगोकर रूई से निकाल लें।
सामान्य त्वचा के लिए - दलिया मास्क। एक मुट्ठी दलिया रात भर दूध के साथ डाला जाता है। सुबह में वनस्पति तेल और जर्दी डालें। 15-20 मिनट के लिए लगाएं।
तैलीय त्वचा के लिए - एक खमीर मुखौटा। खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए 20 ग्राम सूखा खमीर पानी से पतला होता है। पूरी तरह सूखने तक लगाएं। गर्म पानी से धो देता है।
तैलीय त्वचा के लिए भाप स्नान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, वे छिद्रों को साफ करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। फार्मेसी कैमोमाइल या लिंडेन फूल (आधा लीटर पानी के लिए एक बड़ा चमचा) उबालें। अपने साफ धुले चेहरे को गर्म शोरबा के ऊपर मोड़ें, अपने आप को एक तौलिये से ढक लें। 10-15 मिनट तक ऐसे ही बैठें, फिर अपने चेहरे को पोंछकर सुखा लें। यदि त्वचा की सतह पर ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं, तो उन्हें 5% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान के साथ सिक्त कपास झाड़ू से सावधानीपूर्वक हटा दिया जाना चाहिए। याद रखें कि भाप स्नान के बाद बाहर नहीं जाना बेहतर है: आपकी त्वचा साफ हो गई है और संरक्षित नहीं है, इसके अलावा, उस पर लालिमा दिखाई दे सकती है।
मुँहासे का कारण तनाव, खराब पारिस्थितिकी, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, आनुवंशिकता, चयापचय संबंधी विकार, कुपोषण है।
मुँहासे शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों का परिणाम है। आप स्वयं उनसे निपट नहीं सकते, ब्यूटी सैलून के विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर है। जब आप डॉक्टर की नियुक्ति के लिए पैसे बचा रहे हों, तो स्टोर से खरीदे गए विशेष लोशन या कैलेंडुला टिंचर के साथ अपना चेहरा पोंछ लें जिसे आप स्वयं बना सकते हैं। 2 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखे कैलेंडुला फूल डालें। एक घंटे के लिए पानी में डालें, फिर छान लें, 2 बड़े चम्मच कोलोन डालें। सुबह-शाम चेहरा पोंछें।
देखें कि आप क्या खाते हैं। फास्ट फूड, ज्यादा चटपटी और नमकीन चीजें, चिप्स, सोडा, मीठा और वसायुक्त खाना पेट को खराब करता है। और बदले में, वह अपने चेहरे पर मुंहासों का जवाब देगा।
कैमोमाइल या कैलेंडुला से अपना चेहरा हल्के साबुन से धोएं - इससे जलन से राहत मिलती है।
अक्सर हैंडसेट संक्रमण का अड्डा बन जाता है। कभी-कभी यह शराब से पोंछने लायक होता है। और अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं। और अगर आपने अपने चेहरे के सभी घटकों की उपस्थिति की जांच करने के लिए पहले से ही छूने का फैसला किया है, तो उससे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
कभी - कभी मुंहासासूर्य की प्रतिक्रिया है। इस मामले में, आपको सुरक्षात्मक उपकरण और स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता है।
पिंपल्स तब दिखाई देते हैं जब मौसम और पानी में बदलाव होता है। आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। जब आप घर पहुंचेंगे, तो कुछ हफ़्ते में सब कुछ खत्म हो जाएगा।
मुँहासे के लिए मुख्य अपराधी तनाव है। और यह न केवल परीक्षा की तैयारी या बड़े दर्शकों के सामने बोलना हो सकता है। भारी संगीत के प्रशंसक, जो एक मजबूत भावनात्मक झटके का कारण बनते हैं, अन्य सभी की तुलना में मुँहासे से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।
बरसात और कोहरे के मौसम में अच्छी सैर। नम हवा त्वचा को असाधारण ताजगी और पवित्रता प्रदान करती है।
फाउंडेशन, पाउडर और कंसीलर को अंतिम उपाय के रूप में तभी इस्तेमाल किया जाना चाहिए जब आपको किसी औपचारिक कार्यक्रम या थिएटर में जाना हो। क्रीम और पाउडर अक्सर जलन पैदा करते हैं। गलत तरीके से लगाया गया पाउडर गांठों में लुढ़क जाता है, त्वचा चमकने लगती है, इसलिए यदि आपकी त्वचा अच्छी है, तो इसके बिना करना बेहतर है। अगर आप अपने चेहरे के रोमछिद्रों और असमानताओं को छुपाना चाहते हैं, तो अपनी उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुसार पाउडर चुनें। अब विशेष रूप से आपके और आपके साथियों के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की कई लाइनें बनाई गई हैं।
मॉइस्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल जरूरी है, लेकिन उनका दुरुपयोग न करें। क्रीम को समय-समय पर बदलते रहना चाहिए, क्योंकि त्वचा को जल्दी इसकी आदत हो जाती है, और यह वांछित प्रभाव नहीं देती है।
डे क्रीम चेहरे पर सभी हानिकारक प्रभावों से एक सुरक्षात्मक परत बनाती है। इसका उपयोग पाउडर के लिए आधार के रूप में किया जाता है, ताकि यह रोमछिद्रों को बंद न करे और मुंहासों का कारण न बने।
जल्दी झुर्रियों को रोकने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल सोने की जरूरत है, न कि करवट लेकर। तकिया आयताकार होना चाहिए - उस पर केवल सिर फिट होने दें।
फेदरबेड और स्प्रिंग गद्दे के साथ नीचे! मध्यम सख्त बिस्तर उपयोगी और आरामदायक दोनों है।
चेहरे को ठंढ, हवा और तेज धूप से बचाना चाहिए - लंबे समय तक समुद्र तट पर न लेटें, ड्राफ्ट में खड़े न हों और अपनी नाक और गालों को फ्रीज न करें।
अपनी मुद्रा देखें। जब आपके कंधे सीधे हो जाते हैं और आपकी ठुड्डी ऊपर उठती है, तो आप काफी बेहतर दिखेंगे।
स्वस्थ और सुंदर त्वचा के लिए, आपके मेनू में शामिल होना चाहिए:
मछली, और विशेष रूप से सामन, टूना और मैकेरल। यह फैटी एसिड का एक स्रोत है, ये हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छे होते हैं। और यदि वाहिकाएं क्रम में हों, तो रक्त संचार अच्छा होगा;
नींबू। नींबू के दो टुकड़े शरीर की विटामिन सी की जरूरत को पूरा करेंगे, जिससे त्वचा में निखार आता है। नींबू का सफेद करने वाला प्रभाव होता है - इसलिए आपको इस रस की कुछ बूंदों को लोशन में मिलाना चाहिए;
गाजर। गाजर के मुखौटे त्वचा को विशेष रूप से ताज़ा करते हैं (ऐसा करने के लिए, गाजर को कद्दूकस कर लें, दूध या वनस्पति तेल डालें और चेहरे पर लगाएं)। गाजर को खट्टा क्रीम के साथ खाने से रूखी त्वचा दूर होती है, जल्दी टैन होता है और मुंहासों को दिखने से रोकता है;
दूध। यह कैल्शियम से भरपूर होता है। इसलिए, यदि आप रोजाना आधा लीटर दूध पीते हैं, तो आप न केवल अपने रंग में सुधार करेंगे, बल्कि आपकी हड्डियों और नाखूनों को भी मजबूत करेंगे;
यकृत। इस उत्पाद में लाभकारी पदार्थ कई त्वचा रोगों का इलाज करते हैं और सुरक्षात्मक कार्यों का समर्थन करते हैं।
सुपर लोकप्रिय फोटो मॉडल को छोड़कर, कुछ लोगों को आईने में उसका प्रतिबिंब पसंद है। हमारे साथ, केवल नश्वर, कभी नाक बल्बनुमा होती है, कभी चीकबोन्स चिपक जाती है, कभी होंठ पतले होते हैं, कभी कान बाहर निकल जाते हैं।
अब आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते - आपके पास कॉस्मेटिक सर्जन के लिए अभी तक पैसे नहीं हैं, और प्लास्टिक सर्जरी अठारह साल बाद ही की जा सकती है।
इसलिए, हम नुकसान को फायदे में बदल देंगे।
कोई भी विशेषता जो एक व्यक्ति को दूसरे से अलग करती है, उसके लिए एक अद्वितीय आकर्षण और आकर्षण पैदा कर सकती है।
लंबे बालों के नीचे उभरे हुए कानों को छिपाना आसान होता है। कान के स्तर पर एक छोटा बाल कटवाने भी इस दोष को छिपाने में मदद करेगा।
चेहरे पर ज्यादा पाउडर न लगाएं। नाक चमकने लगेगी, जिससे वह और भी अलग दिखने लगेगी। केश के साथ नाक को "छिपाएं"। नाक को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने के लिए, एक बिदाई करें ताकि यह नाक की निरंतरता हो। यदि नाक को नेत्रहीन रूप से कम करने की आवश्यकता है, तो बिदाई किनारे पर की जाती है। रसीले, घुंघराले बाल छोटी नाक में जाते हैं। लंबी नाक - लंबे बाल उगाएं। नाक के बहुत सुंदर आकार के साथ, आपको होठों पर जोर नहीं देना चाहिए, तो लोग अनजाने में उन पर और नाक पर ध्यान देंगे।
चेहरे के ऊपरी हिस्से को नेत्रहीन रूप से हाइलाइट करना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको ध्यान से भौहें खींचने, मेकअप करने और पलकों को कंघी करने की ज़रूरत है, सुनिश्चित करें कि आँखें स्पष्ट और अभिव्यंजक हैं।
प्रसाधन सामग्री जादू नहीं है। यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है तो महंगे उत्पाद मदद नहीं करेंगे।
त्वचा की देखभाल के बुनियादी नियम:
सोने से पहले क्लींजिंग करके त्वचा पर कोई क्रीम नहीं रहनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, इसे एक मोटी परत में लगाया जाना चाहिए और बीस मिनट के बाद लोशन या टॉनिक से हटाकर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें और बिस्तर पर जाएं;
सुबह सफाई। चेहरे को पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धोया जाता है। त्वचा को कसने वाले टॉनिक लोशन से मिटा दिया जाता है। यदि आप मास्क लगाने का निर्णय लेते हैं, तो इसे धोना न भूलें, अन्यथा त्वचा पर जलन या फुंसी शुरू हो सकती है;
दिन भर साफ-सफाई बनाए रखें। जैसे ही यह गंदा हो जाता है, त्वचा को लोशन या टॉनिक से पोंछना चाहिए। ऐसा करने के लिए हमेशा अपने साथ वेट वाइप्स रखें, घर से बाहर निकलने पर ये आपके लोशन और टॉनिक की जगह ले लेंगे।
इस उम्र में आपको ज्यादा मेकअप नहीं करना चाहिए। त्वचा आप पर हमला कर सकती है और बारहमासी मुँहासे में टूट सकती है।
अपनी आंखों को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए, अपनी पलकों को रंग दें। यदि आप छाया का उपयोग करते हैं, तो केवल पेस्टल रंग - आपका प्राकृतिक रंग अभी भी इसे छिपाने के लिए पर्याप्त उज्ज्वल है। ब्लश और लिपस्टिक को अभी के लिए अलग रखा जा सकता है। होठों के लिए आपको सिर्फ ग्लॉस और हाइजीनिक लिपस्टिक की जरूरत होती है।
एक दर्पण, एक कंघी, एक नाखून फाइल, टॉनिक की एक छोटी बोतल, एक पैकेज में कपास की गेंदें, इत्र या शौचालय का पानी, स्वच्छ लिपस्टिक, होंठ चमक, आपको खुश करने के लिए एक छोटा चॉकलेट बार।
आपको तेज धूप में और खराब दृष्टि वाले चश्मा पहनने की जरूरत है।
यदि डॉक्टर ने आपके लिए चश्मा निर्धारित किया है, लेकिन आप उन्हें नहीं पहनते हैं, तो आपको सिरदर्द हो सकता है, क्योंकि आपकी आंखें लगातार तनाव में रहती हैं। हां, और लगातार भेंगापन आपको जल्दी झुर्रियों की ओर ले जाएगा।
नियमित स्व-देखभाल लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम लाएगी। सबसे पहले, यह आत्म-सम्मान बढ़ाएगा, आपकी उपस्थिति में सुधार करेगा, आपको अधिक आत्मविश्वासी बनाएगा।
ठीक है, अगर मुँहासे के खिलाफ लड़ाई लंबे समय से चल रही है, लेकिन वांछित परिणाम नहीं लाती है, तो मैं एक बात सांत्वना के रूप में कहूंगा - तैलीय चेहरे की त्वचा लंबी दिखती है। आपको अभी झुर्रियों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
सुंदरता हासिल करना किसी भी महिला का सपना होता है, लेकिन एक लंबी और ठंडी सर्दी के बाद, अपने आप को आईने में देखकर, आप देखते हैं कि यह फिर से पूर्णता से दूर है: त्वचा फीकी पड़ गई है और एक पीले-भूरे रंग का रंग प्राप्त कर लिया है, काले घेरे बन गए हैं आँखों के नीचे, और झुर्रियाँ टूटने लगी हैं ...
आपको परेशान नहीं होना चाहिए, इसलिए समय आ गया है कि आप अपना, अपने प्रिय का ख्याल रखें। भविष्य के लिए एक महंगे सैलून की यात्रा को स्थगित करते हुए, अपने दम पर सही त्वचा कैसे प्राप्त करें?
हमारी त्वचा दो कारकों से प्रभावित होती है: आंतरिक और बाहरी। यदि बाहरी कारकों का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो आंतरिक तथ्य गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल व्यवधान आदि। लेकिन त्वचा इस बात का प्रतिबिंब होती है कि हम क्या और कैसे खाते हैं।
अच्छा पोषण और संतुलित आहार आपको मुंहासों और तैलीय चमक से बचाएगा। इसलिए आपकी टेबल पर हर दिन कुछ खास तरह के उत्पाद मौजूद होने चाहिए। ये सेलेनियम से भरपूर नट्स हैं, क्योंकि ये व्यर्थ नहीं हैं जिन्हें दीर्घायु का उत्पाद कहा जाता है; गाजर, जो बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन का एक स्रोत है, जो शरीर की उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है। जामुन के बारे में मत भूलना, जो आईपी पावलोव के अनुसार, मानव जीवन को एक तिहाई बढ़ा सकता है। और, ज़ाहिर है, मछली अमीनो एसिड, ट्रेस तत्वों और विटामिन का भंडार है। यह सब मिलकर त्वचा को यौवन और ताजगी बनाए रखते हुए नकारात्मक बाहरी कारकों से लड़ना संभव बनाता है।
हमेशा याद रखें कि परफेक्ट स्किन एक तरह का पुरस्कार है जो केवल कड़ी मेहनत के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जा सकता है। अपनी त्वचा की सुंदरता को कैसे बहाल करें और इसे लंबे समय तक कैसे रखें? विशेषज्ञ अपने घर के आराम में, खुद को सही त्वचा कैसे प्राप्त करें, इस पर कुछ सुझाव देते हैं।
नमक स्नान
समुद्री नमक (300 ग्राम) का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो गर्म पानी (20-30 डिग्री) में घुल जाता है। यह न केवल रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और आपकी त्वचा की टोन में सुधार करेगा, बल्कि अतिरिक्त वजन से लड़ने में भी मदद करेगा। इस तरह के स्नान के बाद स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
हर्बल स्नान
इस तरह के स्नान को तैयार करने के लिए, आप सूखी जड़ी-बूटियाँ ले सकते हैं, जिन्हें एक बैग में रखा जाता है, सीधे पानी के स्नान में उतारा जाता है। लेकिन अगर आपके पास समय है, तो आप एक विशेष आसव बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक जड़ी बूटी के दो बड़े चम्मच लें (आप कई मिश्रण कर सकते हैं और 500 मिलीलीटर उबलते पानी में काढ़ा कर सकते हैं। घोल को कई घंटों तक पकने दें।
कैमोमाइल, कैलमस, बिछुआ और मेंहदी पूरी तरह से त्वचा को टोन करते हैं। त्वचा की लोच के लिए, स्नान के लिए तातारनिक का उपयोग करें। थकान कम करें और मेंहदी के अर्क को ताज़ा करें, साथ ही कैमोमाइल का त्वचा पर शांत प्रभाव पड़ेगा।
चोकर स्नान
ऐसा स्नान त्वचा की ऊपरी परतों को प्रभावित कर सकता है, जलन और खुजली, खुरदरापन और सूखापन से राहत दिला सकता है। तीन सौ ग्राम लें (चावल से बदला जा सकता है), उन्हें एक बैग में रखें और उन्हें स्नान में कम करें। इस बैग को तीन बार तक इस्तेमाल किया जा सकता है। पानी में एक दो चम्मच आलू स्टार्च मिलाने से आप महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा मुलायम और चिकनी हो गई है।
परफेक्ट स्किन कैसे पाएं
चेहरा सबसे पहली चीज है जो हम सुबह उठते ही देखते हैं और खुद को आईने में देखते हैं। पूरे दिन के लिए हमारा मूड इस बात पर निर्भर करता है कि वह कैसा दिखता है। और ताकि आपका मूड हमेशा अच्छा रहे, कुछ टिप्स सुनें।
आदर्श चेहरे की त्वचा सबसे पहले मॉइस्चराइजिंग होती है। यदि यह पहले से ही बाहर गर्म है, तो धोने के बाद, आपको अपना चेहरा पूरी तरह से पोंछने की ज़रूरत नहीं है, थोड़ी नमी रहने दें।
बिस्तर पर जाने से पहले (दो घंटे पहले), अपनी त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों से मॉइस्चराइज़ करें जिसमें सुखदायक एजेंट शामिल हों, जैसे कैमोमाइल। उसके बाद, आप रक्त परिसंचरण को बहाल करते हुए, अपनी उंगलियों से अपने चेहरे की त्वचा की धीरे से मालिश कर सकते हैं।
गर्मी के मौसम में फाउंडेशन के इस्तेमाल से बचने की कोशिश करें, अपनी त्वचा को ऑक्सीजन का आनंद लेने दें, खासकर वसंत ऋतु में।
गर्मियों में आपकी त्वचा को यूवी किरणों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है, इसलिए सनस्क्रीन का स्टॉक करें।
संपूर्ण त्वचा कैसे प्राप्त करें, इस प्रश्न का उत्तर विभिन्न तरीकों से दिया जा सकता है। लेकिन सभी सलाह एक बात पर आती हैं - उत्तम त्वचा को देखभाल पसंद है। और इसमें आपकी मदद करने के लिए हमेशा संसाधन मौजूद होते हैं। यहां उनमें से कुछ दिए गए हैं:
अपना ख्याल रखें और हमेशा सुंदर रहें!
हर लड़की सही चेहरे की त्वचा का सपना देखती है, क्योंकि यह स्वास्थ्य का प्रतीक है और इसकी प्रशंसा की जाती है। इसके अलावा आप मेकअप के साथ एक्सपेरिमेंट भी कर सकती हैं। त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने के लिए इसकी नियमित देखभाल करनी चाहिए। इस लेख में, हम आपको कुछ देखभाल रहस्य बताएंगे और आपको उपयोगी पोषण संबंधी सलाह देंगे।
सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि एपिडर्मिस की स्थिति सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस तरह का खाना खाते हैं। त्वचा आपके शरीर की स्थिति को दर्शाती है। इसलिए जीवन शैली में उपस्थिति से जुड़ी किसी भी समस्या का कारण खोजना चाहिए। मेरा विश्वास करो, धूम्रपान, नींद की कमी, अवसाद, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम, प्रतिकूल वातावरण और अस्वास्थ्यकर आहार - यह सब कम उम्र में झुर्रियों की उपस्थिति, मुँहासे और सूजन को भड़काता है।
कई लड़कियां पूछती हैं कि उचित पोषण के साथ चेहरे की सही त्वचा कैसे प्राप्त करें? सबसे पहले आपको शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता है। सप्ताह में एक बार अपने लिए उपवास के दिनों की व्यवस्था करें, जिसमें आप केवल फल और सब्जियां ही खाएंगे। अपने आहार से आटा उत्पादों, सूअर का मांस, वसायुक्त, तला हुआ और मीठा बाहर करें। और यहाँ सवाल उठता है: "चेहरे की सही त्वचा के लिए किन उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए?"
नाश्ते के लिए, दलिया, एक प्रकार का अनाज और बाजरा दलिया पकाना सुनिश्चित करें। उन्हें वैकल्पिक करें। डेजर्ट के लिए आप लो फैट दही खा सकते हैं। भोजन के बीच का अंतराल तीन घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। लंच में वेजिटेबल सूप जरूर खाएं। दोपहर के नाश्ते के लिए, आप मछली या चिकन ब्रेस्ट का एक छोटा टुकड़ा खरीद सकते हैं। शाम के समय बहुत ज्यादा भूख लगे तो पनीर का सेवन करें। यह शरीर में लंबे समय तक पचता है, इसलिए तृप्ति की भावना आपको लंबे समय तक नहीं छोड़ेगी। जैसा कि आप जानते हैं कि रात में शरीर की सफाई होती है। इसे लोड न करने के लिए, आपको सोने से तीन घंटे से कम समय पहले नहीं खाना चाहिए।
सप्ताह में दो बार अपने आप को टूना या सैल्मन से उपचारित करना सुनिश्चित करें। इनमें बहुत सारा ओमेगा 3 एसिड होता है, जो इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। नियमित रूप से एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। इनमें ब्लूबेरी, अंगूर, आड़ू, खुबानी, कीवी, सेब और अन्य फल शामिल हैं। टमाटर का सेवन अवश्य करें। वे एंटीऑक्सिडेंट और लाइकोपीन का भी एक शक्तिशाली स्रोत हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, हर व्यक्ति की त्वचा का प्रकार अलग होता है और उसी के अनुसार, सभी के लिए समस्याएं अलग-अलग होती हैं। प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के आहार की आवश्यकता होती है। ऊपर हमने पोषण के सामान्य नियमों को रेखांकित किया, अब हम प्रत्येक विकल्प के बारे में अलग से बात करेंगे। यहां आपको पता चलेगा कि एक सुंदर रंग प्राप्त करने और इसे साफ़ करने के लिए किन खाद्य पदार्थों को बाहर करना है और किसे आहार में शामिल करना है।
सूजन और जलन के मामले में, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, मिठाई, पेस्ट्री और फैंसी उत्पादों का त्याग करना आवश्यक है। इसे सभी फलों और शहद से बदलने की कोशिश करें। इनमें ग्लूकोज भी होता है। बीन्स, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं। नाश्ते में दलिया, अखरोट जरूर खाएं। दोपहर के भोजन के लिए, आप अपने आप को समुद्री भोजन या टर्की मांस का इलाज कर सकते हैं। जिंक युक्त सभी उत्पाद करेंगे। यह सूजन को कम करता है और पुनर्जनन में सुधार करता है।
छीलने से कैसे छुटकारा पाएं? मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थों को हटा दें। शराब और बहुत मजबूत कॉफी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। ये उत्पाद त्वचा और पूरे शरीर को निर्जलित करते हैं। रोजाना दो लीटर पानी पिएं, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई, ए और बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अंतिम समूह में अनाज, शतावरी, डेयरी उत्पाद, चिकन और बटेर अंडे शामिल हैं।
खराब रंगत के साथ, त्वचा विशेषज्ञ कोको, काली, कैमोमाइल और हरी चाय पीने की सलाह देते हैं। डेयरी उत्पादों को आहार में शामिल करना चाहिए। वे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करेंगे। यदि आपका रंग खराब है, तो आयरन (ऑर्गन मीट, बीन्स, एक प्रकार का अनाज), साथ ही विटामिन ए और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
यदि रक्त वाहिकाएं आपकी त्वचा पर फैलती हैं, तो इसका मतलब है कि आपको ऐसे भोजन को मना कर देना चाहिए जो उनके विस्तार में योगदान देता है। इसमें तला हुआ जिगर, विभिन्न प्रकार के अचार शामिल हैं। पेय के लिए, मजबूत कॉफी, कोको, काली चाय और शराब से बचें। वसायुक्त, गर्म और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए। कोशिश करें कि खट्टे फल, खुबानी, ब्लू बेरी, अंगूर, सफेद पत्ता गोभी, सीताफल, हरी सब्जियां और गुलाब जामुन खाएं।
पिंपल्स तब दिखाई देते हैं जब चेहरे की त्वचा बहुत अधिक तैलीय होती है और रोम छिद्र बढ़ जाते हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, अपने दैनिक आहार से मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, विभिन्न स्मोक्ड मीट, अर्ध-तैयार उत्पादों और अन्य खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है जो वसामय ग्रंथियों को बढ़ावा देते हैं। अगर आप जानना चाहते हैं कि चेहरे की सही त्वचा कैसे प्राप्त करें, तो हमारे सुझावों का पालन करें। अनाज, प्याज, सफेद पत्ता गोभी, बादाम, लहसुन, सलाद पत्ता खाएं। ब्राजील नट्स त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। जब आप सभी सूचीबद्ध उत्पादों का सेवन करना शुरू करते हैं, तो शरीर में सेलुलर नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, और वसामय ग्रंथियां कम सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देंगी। यह जीवाणुरोधी सुरक्षा को बढ़ाएगा। किण्वित दूध उत्पादों का प्रतिदिन सेवन करना न भूलें, क्योंकि वे आंत्र समारोह में सुधार करते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सही चेहरे की त्वचा का रहस्य न केवल उचित पोषण में निहित है। आपको अपना ज्यादातर समय बाहर बिताने की जरूरत है। यहां तक कि अगर आपका काम कार्यक्रम इसकी अनुमति नहीं देता है, तो पार्क में प्रति घंटा सैर करें। यह आपको एक कठिन दिन के बाद आराम करने, तनाव दूर करने और आपकी त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त करने की अनुमति देगा।
यदि आप हमेशा निर्दोष दिखना चाहते हैं, लेकिन अभी तक यह नहीं जानते हैं कि चेहरे की सही त्वचा कैसे प्राप्त की जाए, तो हम आपके लिए एक रास्ता खोज लेंगे। खेल खेलना आपको अधिक आकर्षक बनने में मदद करेगा। नियमित व्यायाम से कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक है। तथ्य यह है कि फाइब्रोब्लास्ट - त्वचा कोशिकाएं जो कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं - वर्षों से अपनी उत्पादकता खो देती हैं। शारीरिक व्यायाम से कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है। यह प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन के लिए उत्कृष्ट परिस्थितियों का निर्माण करता है। यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो त्वचा एक सुंदर रंग प्राप्त करेगी और अधिक लोचदार हो जाएगी।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एपिडर्मिस को नियमित पोषण, उचित जलयोजन और समय पर छीलने की आवश्यकता होती है। आपके चेहरे की स्थिति क्रीम के सही चुनाव पर निर्भर करती है। यहां आप जानेंगे कि परफेक्ट स्किन के लिए क्रीम कैसे चुनें। हम आपको दोषों को दूर करने के सर्वोत्तम साधनों की भी सलाह देंगे।
अगर आप खूबसूरत त्वचा के खुश मालिक हैं, तो आपको इसकी स्थिति बनाए रखने की जरूरत है। इसे लगातार मॉइस्चराइज़ करें। आपको परावर्तक कणों वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। आपकी त्वचा ऐसी दिखेगी जैसे वह भीतर से चमकती है। विची की आइडियल क्रीम आइडियलिया और एवन की आइडियल फ्लॉलेस। अपने रंग को एक समान करने के लिए और अपनी त्वचा में चमक जोड़ने के लिए, क्लेरिन्स क्रीम परफेक्ट स्किन क्रीम का उपयोग करें। यह उत्पाद आपको रानी जैसा बना देगा।
क्या आप अपनी त्वचा को एक नया रूप देना चाहते हैं? फिर ओट ब्रान मास्क आपके लिए एकदम सही है। इन्हें नींबू के रस, शहद, अंडे की सफेदी और दूध के साथ मिलाएं। सामग्री को मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट तक न धोएं। सूजन को कम करने के लिए कैमोमाइल के काढ़े को स्पंज से लगाएं। फिर धोकर क्रीम लगाएं। यह प्रक्रिया आपको प्रतिदिन करनी चाहिए।
परफेक्ट स्किन के लिए सबसे अच्छा फेस मास्क जैतून का तेल है। इसे लगाने के बाद, आपको 15 मिनट तक इंतजार करना होगा जब तक कि यह छिद्रों में समा न जाए। फिर तेल को उबले हुए पानी से धो लेना चाहिए। प्रभाव अद्भुत होगा! जैतून के तेल में कई उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
चेहरे की सही त्वचा कैसे प्राप्त करें? इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। अपने चेहरे की मृत कोशिकाओं को साफ करना न भूलें। हफ्ते में एक बार खुद को एक्सफोलिएट करें। दिन में हयालूरोनिक एसिड और एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करें, जो आपके मेकअप के लिए एक अच्छे आधार के रूप में काम करेंगे। रात में, हम जैतून का तेल या एक प्राकृतिक पौष्टिक क्रीम लगाने की सलाह देते हैं। इसमें हयालूरोनिक एसिड शामिल होना चाहिए, जो आपको लंबे समय तक नमी बनाए रखने की अनुमति देता है। यदि आप तैलीय त्वचा से पीड़ित हैं, तो आपको कैमोमाइल या कैलेंडुला युक्त क्रीम का उपयोग करना चाहिए। यह वसामय ग्रंथियों को शांत करेगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा की स्थिति मौसम पर निर्भर करती है। सर्दियों में, कठोरता और सूखापन विशेषता है, और गर्मियों में - वसा की गहन रिहाई। इसके आधार पर फंड का चयन किया जाना चाहिए।
फाउंडेशन चेहरे की संपूर्ण त्वचा के लिए एक उपकरण है। उसके लिए धन्यवाद, आप लगभग किसी भी दोष को छिपा सकते हैं। इसे लगाने से पहले चेहरे का इलाज और मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें। कई लोग नींव की नींव की उपेक्षा करते हैं। यह करने योग्य नहीं है, क्योंकि यह एक समान राहत देता है और इसमें प्राकृतिक विटामिन और अर्क होते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। फाउंडेशन खरीदने से पहले उसके लिए विश्वसनीय फाउंडेशन चुनें।
टिनटिंग एजेंट के रूप में, इसे चुनते समय कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सबसे पहले, सही ढंग से निर्धारित करें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। दूसरे, अपने चेहरे के रंग के अनुसार कॉस्मेटिक्स चुनें। आप नींव एक टोन गहरा खरीद सकते हैं, और नहीं। यह आपकी बाहों और गर्दन की पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत अधिक खड़ा नहीं होना चाहिए।
यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो एक कोमल नींव चुनें। इसकी बनावट पर ध्यान दें। चेहरे की परफेक्ट स्किन पाने के लिए गर्मियों में आपको ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे आपका दम घुट न जाए। सर्दियों में, ऐसी क्रीम चुनना सबसे अच्छा होता है जो बनावट में घनी हों। वे खामियों को छिपाएंगे और साथ ही नाजुक त्वचा को पोषण देंगे।
मेकअप आर्टिस्ट इसे दो चरणों में लगाने की सलाह देते हैं। पहले स्पंज से और फिर अपनी उँगलियों से रंग को एक समान करने के लिए। इसके लिए धन्यवाद, टिनिंग बेस जितना संभव हो उतना प्राकृतिक दिखाई देगा। आप स्पंज या बड़े ब्रश से क्रीम लगा सकते हैं। यहां मुख्य बात चेहरे के केंद्र से परिधि की ओर बढ़ना है। गर्दन में संक्रमण का काम करें। यह बाहर नहीं खड़ा होना चाहिए।
इस लेख को पढ़ने के बाद, आपने सीखा कि चेहरे की सही त्वचा कैसे प्राप्त करें। उचित पोषण के साथ-साथ मास्क और क्रीम लगाकर समग्र दृष्टिकोण अपनाएं।
साफ, सुंदर त्वचा, अगोचर रोमछिद्रों और स्वस्थ रंग के साथ हर लड़की का सपना होता है। इसे हासिल करने के लिए, आपको अपने चेहरे को परफेक्ट बनाने के कुछ सरल नियमों को जानना होगा। ऐसा करने के लिए, कुछ पोषण संबंधी सिद्धांतों का पालन करना और अपना उचित ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
एपिडर्मिस की स्थिति बाहरी कारकों और हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव पर निर्भर करती है।
इसलिए, संपूर्ण एपिडर्मिस प्राप्त करने के लिए, तीन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
साफ त्वचा है स्वस्थ, परफेक्ट चेहरे के रास्ते में याद रखने वाली यह पहली बात है।
एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर क्लीन्ज़र का चयन किया जाता है:
धोने के अलावा, सफाई प्रक्रिया में एपिडर्मिस की आवधिक स्क्रबिंग शामिल है। उच्च गुणवत्ता वाली छीलने से मुंहासे, खुरदरापन और अन्य समस्याओं के बिना चेहरे को पूरी तरह से साफ और चिकना बनाने में मदद मिलेगी। यह प्रक्रिया आपको त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने, छिद्रों को साफ करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को हटाने की अनुमति देती है।
ज्यादातर स्टोर से खरीदे गए स्क्रब घर पर आसानी से बनाए जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक बेस ऑयल (आप कोई भी उपलब्ध चुन सकते हैं, लेकिन नारियल या शीया बटर सबसे अच्छा है) और कठोर सामग्री की आवश्यकता है।
विचार करें कि छीलने के लिए किन घटकों का उपयोग किया जा सकता है:
एक किफायती और प्रभावी स्क्रब बनाने के लिए, आपको किसी भी सूचीबद्ध उत्पाद के 10 ग्राम और थोड़ा सा तेल (अपने विवेक पर) मिलाना होगा। मिश्रण को मॉइस्चराइज़्ड चेहरे पर लगाएं, इसे थोड़ा भाप देना बेहतर है। 5 मिनट के भीतर, आपको मालिश लाइनों के साथ त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़ने की जरूरत है, फिर मिश्रण को पानी से धो लें। स्क्रब करने के बाद क्रीम लगाएं। प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार दोहराएं।
वीडियो: मेरे दैनिक चेहरे की देखभाल
इस स्तर पर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की त्वचा को बाहर से कैसे परिपूर्ण बनाया जाए, इससे पहले आपको ऊतकों में होने वाली आंतरिक प्रक्रियाओं का ध्यान रखना होगा। उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए, आपको पौष्टिक मास्क बनाने और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।
एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर देखभाल का चयन किया जाता है। इस प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए, हमने उपयुक्त प्रक्रियाओं के साथ विभिन्न प्रकार के एपिडर्मिस के लिए एक तालिका तैयार की है।
| त्वचा प्रकार | मास्क | क्रीम |
|---|---|---|
| तेलीय त्वचा | नीली मिट्टी और शहद के साथ मास्क वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करने में मदद करेंगे। उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट, जिसमें चाय के पेड़ के आवश्यक तेल शामिल हैं। | सफाई और देखभाल प्रक्रियाओं के बाद, उस पर एक हल्की पौष्टिक क्रीम लगाई जानी चाहिए। वायु संरचना वाले उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है: फोम, तरल पदार्थ। |
| सूखा | गहन पोषण के लिए, प्राकृतिक दही और केले के साथ एक मुखौटा उपयुक्त है। यह न केवल जलयोजन में सुधार करेगा, बल्कि विटामिन और खनिज यौगिकों के साथ कोशिकाओं को भी संतृप्त करेगा। | इसके पोषण के उद्देश्य से सघन रचनाओं का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। उनके अवयवों में हयालूरोनिक एसिड युक्त उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है। |
| संयुक्त | इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके लिए काओलिन, दूध या हर्बल काढ़े से मास्क बनाने की सलाह दी जाती है। स्राव को कम करने के लिए, खीरे के लोशन से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है। | इसके पोषण के लिए आप उसी तरल क्रीम या मूस का उपयोग कर सकते हैं जो तैलीय के लिए होता है। |
| समस्यात्मक | शहद, मिट्टी के मिश्रण, अंडे की सफेदी और खमीर से बने उपचार सूजन को दूर करने और लालिमा को कम करने में मदद करेंगे। पोर्स को साफ करने के लिए ओटमील और केफिर के मास्क की सलाह दी जाती है। | एपिडर्मिस के तंतुओं के साथ-साथ पोषण को और मजबूत करने के लिए, हल्के मॉइस्चराइजिंग योगों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह सीरम या मूस हो सकता है। बेहतर होगा कि आप सघन क्रीमों के साथ प्रयोग न करें। |
| साधारण | इस प्रकार को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है, बस इसकी स्थिति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, सभी प्रकार के फल और सब्जी उत्पादों, मिट्टी के व्यंजनों और अन्य पुनर्स्थापनात्मक मास्क का उपयोग किया जाता है। | पौष्टिक आधार वाली किसी भी क्रीम के लिए उपयुक्त। गर्म मौसम में, विटामिन सप्लीमेंट वाले मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है। |
एक सप्ताह में त्वचा को बहाल करने का एक काम करने का तरीका:
यदि आपको तत्काल अपने आप को क्रम में रखने की आवश्यकता है, और साफ छिद्र और यहां तक \u200b\u200bकि रंग अभी भी दूर हैं, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।
मेकअप का उपयोग करके घर पर सही चेहरा बनाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश:
एक बार फिर, हम इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि यह विधि एक आपात स्थिति है। समीक्षाओं का दावा है कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ केवल 7 दिनों में वास्तविक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। टिनटिंग उत्पादों का प्रत्येक उपयोग आपको एक आदर्श चेहरे के मालिक बनने के सपने से दूर ले जाता है।
चेहरे की त्वचा हमेशा खूबसूरत और साफ बनी रहे इसके लिए जरूरी नहीं है कि इम्पोर्टेड क्रीम्स पर मोटी रकम खर्च की जाए। ऐसे कई आसान तरीके हैं जिनका अगर नियमित रूप से पालन किया जाए तो आपकी त्वचा में चमक आ जाएगी।
अगर आप किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं तो परफेक्ट स्किन का सपना न देखें। हमारी त्वचा शरीर में किसी भी आंतरिक परिवर्तन का सूचक है। त्वचा की खामियों से छुटकारा पाने के लिए मूल कारण का इलाज करें।
आपने शायद सुना होगा कि धूम्रपान बहुत अस्वास्थ्यकर होता है - यह फेफड़ों के कैंसर, अन्नप्रणाली और कई अन्य बीमारियों का कारण बनता है। लेकिन धूम्रपान आपकी त्वचा के लिए भी बहुत हानिकारक है, जिससे यह धूसर और निर्जलित हो जाता है, और शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति में भी योगदान देता है। धूम्रपान छोड़ने से आप महंगी क्रीमों की बचत करेंगे और आपकी त्वचा को बहुत ही सुखद बना देंगे।
जल जीवन का स्रोत है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी आपकी त्वचा को साफ करने के लिए सबसे अच्छा पेय है। इसे हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं। नमी से संतृप्त, आपकी त्वचा न केवल साफ और स्वस्थ बनेगी, बल्कि अधिक लोचदार भी बनेगी।
कभी भी बिना मेकअप हटाए और त्वचा से अशुद्धियों को हटाए बिना बिस्तर पर न जाएं! इसके अलावा, सुबह की सफाई की उपेक्षा न करें - रात भर त्वचा पर बहुत सारा सीबम बनता है, और इसे पूरी तरह से साफ करने की भी आवश्यकता होती है। जागने के बाद सबसे पहला काम यह है कि आप जाकर किसी माइल्ड क्लींजर से अपना चेहरा धो लें। लेकिन ध्यान रहे, आपको अपना चेहरा दिन में दो बार से ज्यादा नहीं धोना चाहिए। अगर आपको त्वचा की समस्या है, तो इसे टार साबुन से धोने की कोशिश करें। यह त्वचा को अच्छी तरह से सूखता है और इसकी खामियों को ठीक करने में मदद करता है।
हफ्ते में एक बार मॉइस्चराइजिंग, क्लींजिंग, रीजेनरेटिंग, टोनिंग फेस मास्क बनाएं। त्वचा की गहरी सफाई के लिए क्ले मास्क बहुत अच्छे होते हैं। विभिन्न रंगों की प्राकृतिक मिट्टी एक फार्मेसी में बेची जाती है और काफी सस्ती होती है। इसके आधार पर आप कई तरह के मास्क बना सकते हैं। ताजे फल और सब्जियों, दलिया, पनीर, केफिर या किण्वित पके हुए दूध पर आधारित घर का बना मास्क भी उतना ही उपयोगी है।
