Sageli küsimus-kaebus "Miks sa tahad raseduse ajal magada?" arstid küsivad naised varakult. Enamikul juhtudel on see normaalne ega vaja ravi. Pärast seda, kui viljastatud munarakk siseneb emakasse ja tugevdab seda seal, hakkab naisorganism suurendama progesterooni tootmist. Selle ülejääk väljendub uimasuses, ärrituvuses ja depressiooni tundes.
Pidev magamissoov kummitab rase viimastel nädalatel. Sel ajal valmistub keha aktiivselt eelseisvaks sünnituseks. Seda seisundit peetakse ka ohutuks. Lisaks hormonaalsetele tormidele ja kroonilisele väsimusele on raseduse ajal uniseks tundmiseks mitmeid põhjuseid. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.
Viljastumise korral toimuvad naise kehas tohutud hormonaalsed muutused. Need mõjutavad kõiki siseorganeid ja nende süsteeme. Siin on mitu põhjust, miks on vastupandamatu soov magada.
Ümberkorraldused endokriinses sfääris rikuvad kogu väljakujunenud töörütmi. Rasedatel on keelatud kasutada standardseid stimulante (tugevalt keedetud tee ja kohv) - oht tervisele ja lootele on liiga suur. Varases staadiumis on lubatud uimasusest üle saada hea toitumise, töö ja puhkuse mõistliku tasakaalu, tervisliku une abil, mille kestus peaks olema vähemalt 8 tundi.
Oleks tore, kui töötajad teeksid oma ametikohal olevale kolleegile järeleandmisi ja võimaldaksid tal teha lühikesi pause positsiooni vahetamiseks või harjutuste tegemiseks. Lõppude lõpuks peaks neil endil olema ebamugav töötada, kui väsinud inimene, kes tõesti tahab magada, on pidevalt nende ümber.
Kui unisus raseduse alguses on enam -vähem selge, siis kust see teisel trimestril tuleb? Tundub, et asutusel on olnud aega uue riigiga harjuda ja isegi välja töötada oma režiim, sealhulgas kohustuslik konsultatsioonidel osalemine. Ümbritsevad inimesed õnnitlesid ja aktsepteerisid raseduse fakti koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Kuid selgus, et kõik pole nii lihtne.
Depressiivsest seisundist vabanemiseks peate tänaval rohkem kõndima, hästi sööma, jooma enne magamaminekut midagi lõõgastavat (näiteks nõrka teed või klaasi sooja piima koos lusikatäie meega). Kui see ei aita, võib arst välja kirjutada kergeid rahusteid ja rasketel juhtudel antidepressante.
Tulevane ema peaks teadma, et kõigepealt tuleks arstilt küsida taimeteraapia kohta. Põhimõtteliselt on rasedatel võimalik taimseid ravimeid kasutada, kuid väga hoolikalt. Lubatud maitsetaimede loetelu piirdub palderjani, piparmündi ja emaürdiga.
Alates umbes 32 rasedusnädalast lisatakse kõigile ülaltoodud unisuse põhjustele veel mitu:
Küljel magama õppimine peaks algama teisest trimestrist. Esmalt tuleks tekk rulliga kokku rullida ja asetada kõhu või selja alla - kes on uinumisega rohkem harjunud. Seejärel peate mõne päeva pärast vähehaaval rulli kõrgust suurendama.
Raseduse viimastel kuudel kõhuli magamine on ebareaalne. Ja tagaküljel - pole soovitatav, ükskõik kui palju soovite.
Kui pigistate pidevalt anumaid, mille kaudu toit ja hapnik emakale ja alajäsemetele tarnitakse, rikutakse vere tagasivoolu. Selle tulemusena saab sündimata laps hüpoksia ja tema ema - tõsiseid terviseprobleeme.
38 -nädalane hea uni on peaaegu võimatu. Keha valmistub aktiivselt sünnituseks. Treeningkontraktsioonid ei võimalda naisel lõõgastuda isegi öösel. Hoolimata asjaolust, et need kestavad vaid 1-2 minutit, on pärast neid magama jäämine äärmiselt problemaatiline.
Kui tulevane ema kannab last, on tema peamine ülesanne hoolitseda nii lapse kui ka tervise eest. Seetõttu on kvaliteetne tervislik uni rase naise jaoks nii oluline. Üks positsioonil oleva naise põhireegleid peaks olema - "Magan nii palju kui tahan." Väga põnevas meelelahutuses on soovitatav mitte osaleda. Parim on veeta vaba aeg rahulikul jalutuskäigul, mis aitab kiiresti ja rahulikult magama jääda. Pärast tänavalt naasmist on hea võtta sooja dušši ja juua klaas piima. Ärge mingil juhul võtke kuuma dušši ega vanni, isegi kui seda väga tahate.
Peate varakult magama minema. Hea motivaator on arusaam, et sellest sõltub raseduse edukas kulg. Soovitav on magama minna enne kella 22.00, sest sellest ajast kuni kella 01.00 -ni loetakse und kvaliteetseks. Voodi peaks olema keskmise tugevusega. Imiku ootamise ajal on soovitatav magada vasakul küljel.
Kui naine on juba rasedus- ja sünnituspuhkusele läinud või töötab kodus, võib ta päevase une jaoks paar tundi vabalt varuda. Kui rase naine on kogu päeva hõivatud, peab ta oma asju korralikult planeerima, et saaks öösel täielikult magada.
Kui tulevane ema võitleb pidevalt vastupandamatu sooviga magama jääda, kuid kõik testid on korras ja miski muu teda ei häiri, pole vaja arsti juurde joosta. Peate lihtsalt pikali heitma ja puhkama. Lõppude lõpuks võivad kõik puhkuse või une piirangud negatiivselt mõjutada naise ja tema sündimata lapse tervist. Ülepinge ähvardab suurendada emaka toonust - äärmiselt ebasoovitav ja isegi ohtlik seisund.
Mõnikord tekitab pidev unisus rasedale muret. Siis peab ta looma tingimused puhkamiseks. Näiteks jalutage enne magamaminekut tänaval ja nädalavahetustel sõitke loodusesse. Kui haiguse tõsiseid põhjuseid pole, peaksid need meetodid aitama.
Enamikul inimestel on uimasus ja letargia. Sissetuleva teabe rohkus, ilmamuutus, pingeline unegraafik - paljud tegurid võivad viia täiesti terve inimese "zombie" seisundini. Samas on aistingud kirjeldamatud: silmalaud muutuvad raskeks, süda vaevu peksab, reaalsus on "hägune" ja lõualuu tõmbab pidevast haigutamisest krampi. Terve päeva tahad kuskil pikali heita, kuid "kahjulik" tööandja pole valmis oma töötajatele magamiskohta pakkuma. Kui olete naine, võib päevane unisus näidata, et teil on õnnestunud rasestuda. Sage väsimus on sageli ainus märk esimestest rasestumispäevadest.
Kui kahtlused eduka viljastamise kohta leiavad kinnitust, on aeg valmistuda tõsiasjaks, et soov magada saab pikaks ajaks truuks kaaslaseks. Lõppude lõpuks tahad raseduse ajal pidevalt magada. “Positsioonil olevale” naisele on lisavõimalus puhata “kingitus taevast”.
Kellelegi pole saladus, et unenägude vaatamise käigus täiendab inimene päeva jooksul raisatud ressursse. Lülitades vabaneb pea tarbetust teabest, närvisüsteem on reguleeritud. Raseduse ajal ületavad psühhofüüsilised kulud kõik varasemad rekordid. Ootava ema sees moodustub ju pidevalt omaette organism. Need on kolossaalsed koormused, mis aitavad täieliku unega toime tulla.
Miks sa tahad raseduse ajal palju magada? Eksperdid määravad kindlaks kolm peamist tegurit, mis mõjutavad naise heaolu.
Nende põhjuste kombinatsioon põhjustab suurenenud unisust. Sellisel juhul on kõik jõupingutused suunatud sündimata lapse hüvanguks, seega pole põhjust muretseda tekkiva väsimuse pärast.
Iiveldus, nõrkus ja suurenenud väsimus on teadaolevad raseduse tunnused. Nende sümptomite ilmnemine enne menstruatsiooni hilinemist on iga naise jaoks märkimisväärne. Mõnikord on äkiline uimasus ainus embrüo kontseptsiooni "marker".
Oluline on teada! See on tingitud hormoonist progesteroonist, mis kaitseb loote tagasilükkamise eest, tugevdab emaka seinu, aitab viljastatud munarakku lõpuks "lahendada". Nende protsesside kulud väljenduvad tulevase ema "loid" olekus.
Rasedate tüüpilised kaebused on meeleolu järsk muutus, jõu kadumine, ebamõistlik ärevus. Iga naine kogeb hormonaalsete häirete mõju erineval määral. 
Mõned on pidevalt jõudu ja energiat täis, teised aga kukuvad sõna otseses mõttes jalast juba esimestel rasestumispäevadel. Tervislik seisund muutub alati kaootiliselt: täna liigutame mägesid ja homme mobiliseerime hammaste pesemiseks viimase jõu. Sellist ettearvamatust tuleks käsitleda filosoofiliselt: kõiki juhtumeid ei saa uuesti teha. Loova energia säästmiseks on lihtne harjutus:
Tehtud töö tulemusena tundsid inimesed suurt kergendust. Vabanedes tarbetutest toimingutest, õpib rase naine oma jõudu ühtlaselt jaotama, vältides ülekoormust.
Unisusel erinevatel aegadel on erinevad põhjused. Kui algstaadiumis soovite hormonaalse "tõusu" tõttu tõesti magada, siis teisel trimestril on suurenenud väsimus loote kasvu ja arengu tagajärg. Kui lapse kandmise protsess kulgeb normaalselt, kaob unisus keskmises ja viimases etapis.
Tähelepanu! Kui apaatiline seisund püsib hilisematel perioodidel, peaksite olema ettevaatlik. Sageli võivad nende ilmingute põhjused olla mitmesugused komplikatsioonid.
Väetamise varases staadiumis ei ole hüpertrofeerunud puhkevajadus ohtlik. Lihtsalt kõik tulevase ema keha jõud töötavad uue elu loomise nimel. Suured ressursikulud nõuavad asjakohast hüvitist. Unefaas taastab kaotatud jõu, suunab need õiges suunas.
Kui loode areneb kõhus, väheneb varajases staadiumis iseloomulik toksikoos. Pärast esimest trimestrit kaovad unisuse sümptomid järk -järgult.
14. nädal on raseduse teise trimestri algus. Sel perioodil lõpetab platsenta oma moodustumise, ebameeldivad sümptomid kaovad iivelduse, lõhnade talumatuse ja püsiva väsimuse kujul. Kuid juhtub, et lootused unisust kõrvaldada ei õigusta ennast. Päevase nõrkuse ilmnemise põhjus raseduse neljandal kuul on embrüo intensiivne areng. Embrüo biorütmide moodustumise tagajärjel on ema keha sunnitud "kohanema" sündimata lapse magamisharjumustega. Günekoloogid ei soovita aga pikki hommikusi uinakuid. Kui raseduse ajal magate palju, on vereringe halvenenud ja ilmneb depressioon.
Raseduse lõpus võib “krooniline unepuudus” tuleneda beebi suuruse suurenemisest. Rõhk siseorganitele, emakasisene ärevus öösel muutuvad sageli raseda naise öörahu häirete põhjuseks. Kui püsiv väsimus püsib ja süveneb, peate nägema oma arsti. Kolmanda trimestri unisust võib seostada erinevate patoloogiatega.
Raseduse viimastel etappidel on oluline õigeaegselt tuvastada võimalikud haigused, mis mõjutavad väsimust. Mõned neist kõrvaldatakse vitamiiniteraapia abil üsna lihtsalt, teised on tõsised ega talu viivitust.
Niisiis, tulevaste emade unisuse patoloogilised põhjused:
Oluline on teada! Igal juhul on kahtlaste kõrvalekallete olemasolu arstliku läbivaatuse põhjus. Õigeaegne ravi võib kõrvaldada surmavate tagajärgede võimaluse.
Kui tõsiste haiguste esinemist pole kinnitatud, on soov palju magada looduslike protsesside tagajärg. Tulevane ema suudab ebameeldivaid sümptomeid iseseisvalt parandada. Eriti aktiivsed naised töötavad sõna otseses mõttes enne haiglasse reisimist. Sellisel juhul tekib küsimus, kuidas vabaneda päevastest unisustest töötingimustes.
Siin on loetelu meetmetest, mille järgimine võimaldab teil kogu päeva energiline olla:
Siin on näidisloend tegevustest, mis hoiavad teid väljaspool kodu pingestatud. Unisuse vastu on lihtsam oma korteris võidelda:
Sagedased jalutuskäigud, hingamisharjutused aitavad mitte ainult unisust leevendada, vaid tekitavad ka kehale üldist tervendavat toimet.
See on normaalne, kui soovite raseduse ajal rohkem magada. Seega kogub keha jõudu, valmistudes eelseisvaks sünnituseks. Pärast tüdruku või poisi sündi meenutab noor ema ehmatusega head puhkust. Lapse eest hoolitsemine täidab kõik võimalikud ruumid, tõrjudes planeerimata une pikaks ajaks. Naised teevad nalja: "Raseduse ajal on raske" külili "magama jääda, lapse sünniga õpid magama ka seistes."
Sünnieelse perioodi jooksul ei tohiks te endale täiendavat puhkust keelata. Suurenenud unisust hilisemates etappides peetakse murettekitavaks "kellaks". Arsti läbivaatus ja terviklik ravi aitavad tuvastada ja ennetada tõsist haigust.
Iga naine võib leevendada regulaarse nõrkuse sümptomeid. Tervisliku eluviisi põhimõtete järgimine on hea harjumus, mis tuleb tulevikus kasuks.
Raseduse ajal seisab iga naine silmitsi uute emotsioonide ja aistingutega. Tulevase ema kehas on palju muutusi, püüdes selle hetkeni harjuda uue ebatavalise olekuga. Üks neist muutustest on unisus raseduse ajal.
Kui kaebate günekoloogile nõrkuse ja unisuse üle ning küsite, miks ta raseduse ajal magama jääb, ütleb arst suure tõenäosusega ametliku versiooni, milles selgitab, miks see probleem ilmneb. Eksperdid on kindlad, et süüdi on endokriinsed muutused.
On suurepärane, kui tulevane ema saab endale lubada raseduse ajal puhata - tal on kergem taluda suurenenud unisust ja väsimust. Raskem on neil naistel, kes peavad tööle või kooli minema. Soovist ergutada keha erinevate stimulantidega, näiteks kofeiini kujul, ei saa järele anda, kuna see võib mõjutada sündimata lapse arengut.
Kerge iiveldus, nõrkus ja unisus - raseduse algus. Need ilmuvad isegi enne aega, mil menstruatsioon peaks algama või näitama positiivset tulemust. Suurenenud unisus on tingitud vere taseme tõusust. See hormoon hakkab sünteesima suurtes kogustes viljastumise alguse tagajärjel. See mõjutab mitte ainult naisorganismi reproduktiivfunktsioone, vaid mõjutab seda ka süsteemselt, sealhulgas kajastub närvisüsteemi seisundis.
See toob kaasa asjaolu, et naise närvisüsteem hakkab puhkama, meenutades sageli apaatiat. See tähendab, et lapseootel ema, kes on raseduse varases staadiumis, pidev soov magada ja puhata on täiesti normaalne. Kolmanda kuu lõpuks vaibuvad raseduse ajal väsimuse ja unisuse sümptomid järk -järgult. Naise tuju paraneb, tekib jõu ja energia hoog.
Teine suurenenud unisuse tipp ilmneb sünnitusele lähemal - 36. rasedusnädalal. Selle põhjuseks on keha aktiivne ettevalmistus eelseisvaks sünnituseks.
Raseduse viimasel kuul tunneb tulevane ema rohkem väljendunud ebamugavust, kaebab, tal on raske mugavat leida. Neid raskusi täiendavad varase sünnitusega seotud emotsionaalsed kogemused. Kõik see mõjutab asjaolu, et naine ei maga öösel piisavalt ja kaebab päeva jooksul suurenenud unisuse üle. Pärast lapse sündi kaob see probleem iseenesest.
Perioodiliselt ilmnev väsimus ja unisus raseduse ajal on tulevase ema keha jaoks üsna loomulik. Aga kui väsimuse, apaatia ja jõu puudumise sümptomid kummitavad naist, kes on pikka aega pidevalt asendis, on oluline leida selle seisundi põhjus.
Raseduse varases staadiumis esinev patoloogiline unisus võib olla tingitud asjaolust, et naine ei korralda töö- ja puhkepäevi asjatundlikult, võimaldades stressifaktoritega silmitsi seistes unepuudust ja piisava puhkuse puudumist. Samuti võib patoloogilise unisuse ilmnemine olla tingitud rase naise terviseprobleemidest.
See võib olla:
Samuti võivad selle unisuse vilja arengu põhjused olla banaalsed ja ilmingud. Sellisel juhul on vajalik konsulteerimine raviarstiga.
Enamik tulevasi emasid töötab varem. Paljud neist kurdavad pideva soovi pärast otse töökohal magada, eriti kui töö on seotud istuva monotoonse tööga. Kui enne rasestumist võiksid energiajoogid ja kanged joogid väsimusega toime tulla, siis raseduse ajal on nende kasutamine toonuse tõstmiseks rangelt keelatud.
Kuidas tulla toime kummitava unisusega?
Kui soovite pidevalt töökohal magada, on keha energiast ilma jäänud ja on kogunenud tõsine väsimus - seda probleemi tuleks arutada oma arstiga. Võib -olla ei ole uimasuse põhjus sel juhul füsioloogiline, vaid patoloogiline, see tähendab, et see on seotud teatud haigusega. See tingimus näeb ette ravi määramise, mis ei ole lapse arengule ohtlik.
Kui unisus raseduse alguses on mõistetav, võib selle pikaajaline kulg olla patoloogia märk. Juhtudel, kui probleem ei kao pikka aega ja naine kurdab unehäireid, millega kaasnevad pidevad ärkamised, õudusunenäod, öise ärkveloleku perioodid, on vaja spetsialisti abi.
Raske nõrkus ja unisus raseduse ajal, millega kaasneb naha kahvatus ja üldise heaolu rikkumine, võivad olla hüpotensiooni ja aneemia tunnused. Kui nende sümptomitega kaasneb minestamine, räägime sellise patoloogia arengust nagu äge preeklampsia.
Need tingimused nõuavad ravi. Näiteks määrab spetsialist aneemia korral naisele rauapreparaate (Ferlatum, Ferrum Lek jt) ja rauda sisaldavate toiduainetega rikastatud dieeti.
Füsioloogilistest teguritest tingitud unisus raseduse ajal ei saa olla haiguse tunnuseks. Seega kohaneb naise keha lihtsalt oma uue positsiooniga, seega pole seda seisundit vaja ravida. Piisab oma tavapärase päevakava ülevaatamisest, eraldades paar tundi täiendavat aega magamiseks ja puhkamiseks.
Raseduse ajal peaks naine magama vähemalt 10 tundi iga päev, ideaaljuhul, kui 2 tundi neist kulub päevasele unele. Soovitatav on õhtul magama minna hiljemalt kell 22.00, et säilitada võimalikult palju looduslikke biorütme ja saavutada täielikum puhkus.
Kui enne raseduse algust oli naine harjunud hommikut alustama tassi kohvi ja saiakestega, siis nüüd peate sellest harjumusest loobuma. Tulevase ema hommikusöök peaks koosnema jogurtist, kuivatatud puuviljadest, müslist või teraviljast - see täidab keha piisava osa energiaga ja ajab väsimuse eemale.
Kerged regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus on lapseootel emale väga kasulikud, kuna aitavad hoida keha heas vormis. Piisav füüsiline aktiivsus võib pärssida stressitegureid, parandada meeleolu ja üldist heaolu.
Kui suurenenud unisus on märk teatud patoloogilisest protsessist, näiteks hüpotensioonist, viiakse läbi ravi, mis provotseerib probleemi arengut. Need olukorrad nõuavad spetsialisti järelevalvet, kes aitab teil valida optimaalse ravi ja vältida võimalikke rasedusprobleeme.
Mulle meeldib!
04.04.2018
Väga levinud probleem raseduse ajal lapse südame all on pidev unisus. Vahel tahad isegi pärast korralikku 8-tunnist und magada. Uimasus ilmneb juba raseduse teisel kuul keha ümberkorraldamise tõttu ja aja jooksul muutuvad põhjused veelgi suuremaks. Kuid mitte kõik naised ei taha raseduse ajal magada või unisus esineb ainult teatud aja jooksul.
Miks soovite esimesel trimestril magada? Sellel on mitu head põhjust. Peamine põhjus on hormonaalsed muutused ja keha ümberkorraldused. Kui munarakk viljastatakse munajuhades, liigub see emakasse ja siirdatakse selle seintesse. Sel ajal algab keha ümberkorraldamine, nimelt suureneb östrogeeni hormoon. See hormoon pehmendab emaka seinu ja aktiveerib piimanäärmeid.
Juba embrüo viiakse emaka seina ja moodustab platsenta - nüüdsest toidab naisorganism seda kasulike ainete ja kõigega, mis on vajalik beebi normaalseks arenguks. Looduses on järglased alati esmatähtsad, nii et kui tüdruk ei söö päeva jooksul toitu, mis sisaldab õiget kogust vitamiine, mineraalaineid, mikro- ja makroelemente, tõmmatakse lapsest välja kõik vajalik lapseootel ema keha.
Sellistes tingimustes halveneb naise üldine seisund:
Kõige sagedamini pärast esimest trimestrit ei taha enam nii palju magada, sest hormonaalne taust on tasakaalus.
Teine oluline jõu kaotamise põhjus on toksikoos raseduse varases staadiumis. Loomulikult ei oota kõik lapseootel emad sellist saatust, sest mõnel pole toksikoosi. Iiveldus on seotud kollase keha tööga esimesel raseduskuul. See vabastab hormoone raseduse säilitamiseks kuni platsenta moodustumiseni. Pärast kollase keha töö lõpetamist möödub toksikoos.
Regulaarse oksendamise ja iiveldusega mis tahes lõhnast on naise keha ammendunud. Pole üllatav, et kui teil on toksikoos, soovite tõesti esimesel trimestril magada.
Iga kuu peaks huvitavas olukorras olev naine tulema sünnieelsesse kliinikusse ja rääkima kõigest, mis teda muretseb. Kui on põhjust arvata, et unisuse põhjus on tõsine ja ohustab ema ja beebi tervist, peate sellest oma järelevalvearsti teavitama. Ta määrab vastavad testid ja juba nende tulemuste põhjal saab öelda, kas see on tõesti nii.
Paljud inimesed arvasid - peate esimese trimestri üle elama, teisel on see palju parem. Tundub, et hormonaalne taust on tasakaalus ja toksikoos möödub, kõht pole liiga suur, kuid juba märgatav. Kuid mõned inimesed tahavad teisel trimestril magada sama palju kui esimesel.
Unisuse põhjus on see, et kehal on raske kahekesi töötada. Loote normaalseks moodustamiseks kulub lõpmatu hulk energiat, mille varusid uuendatakse normaalse toitumise ja tervisliku une korral. Laps vajab toitaineid ja iga kuu tema vajadused suurenevad. Varude täiendamiseks peab ema regulaarselt sööma tavalist toitu. Kui sellest ei piisa, soovitab arst võtta sünnieelseid vitamiine iga päev.
Väsimuse põhjuseks võib olla töö, sest teisel trimestril ei lähe nad isegi lapsepuhkusele. Töö, mõnikord - see on terminid, vastutus, närvid ,. Kõik see kurnab naisorganismi, mis tekitab soovi veelgi rohkem magada. Tööajal peate puhkamiseks pause tegema, samuti ei tohiks te keelduda endale lisalõunast, kui tunnete sellist vajadust.
Viimane trimester on raseduse ajal kõige raskem mitmel põhjusel:
Sellistes tingimustes on täiesti arusaadav, miks sa tõesti tahad kolmandal trimestril magada. Une parandamiseks panevad paljud inimesed külili lamades kõhu alla väikese padja või ostavad rasedatele spetsiaalsed padjad. Viimastel nädalatel valmistub naisorganism eelseisvaks sünnituseks, nii et normaalset und praktiliselt pole.
Ära jäta igakuiseid visiite arsti juurde - ta peab jälgima kõiki muutusi, mis esinevad tulevase ema ja tema lapsega. Arst võib soovitada öösel juua sidrunmelissi või piparmünditeed, kuid mõnel juhul ka rahusteid ja isegi antidepressante. Kõik sõltub tingimustest, milles unisuse probleem tekkis.
Rasedus põhjustab naisorganismi seisundis ja töös palju muutusi, nii et ta peab nendega leppima. Lisaks hormonaalse tausta muutustele ja figuuri väljanägemisele märkavad paljud tulevased emad sagedast unisust ka pärast täisööd. Mis teeb raseduse ajal uniseks?
Vastus sellele küsimusele on huvitav paljudele positsioonil olevatele naistele, kuna soov magada jõuab neid sõna otseses mõttes igal sammul. Mõnikord peavad tulevased emad isegi kord uuesti arsti juurde minema, et teada saada, kas soov magama jääda peetakse tõesti normaalseks ja tema tervisele ohutuks.
Esimest trimestrit peetakse kõige olulisemaks, sest esimestel nädalatel pärast rasestumist moodustuvad lapse olulised elundid ja süsteemid. Seetõttu peab naise keha sel ajal töötama nagu kell ja sisaldama ka piisavas koguses toitaineid.
Miks soovib naine raseduse ajal pidevalt magada loote moodustumise algfaasis? Uimasust esimestel nädalatel pärast rasestumist peetakse raseduse peamiseks ja iseloomulikuks tunnuseks, millega paljud naised saavad oma huvitavat positsiooni mõista.
Sellisel juhul tunneb tulevane ema end pidevalt unisena ja peaaegu alati ründavad teda unemõtted. Miks see juhtub? Fakt on see, et beebi arengu algfaasis kulutab naise keha palju jõupingutusi, et tagada loote kasv ja areng.
Ja kuna lapseootel ema keha pole veel sellise pideva koormusega harjunud, peab ta sageli energiat ja jõudu juurde võtma - seda on võimalik saavutada une abil. Sellepärast peetakse esimest trimestrit kõige "unisemaks".
Niipea kui beebi elundid ja süsteemid on moodustatud, ei ole tulevase ema vajadus piisavalt magada. Tavaliselt juhtub see esimese trimestri lõpuks, kuid see nähtus on iga naise jaoks puhtalt individuaalne.
Tähelepanu! Naine soovib sageli raseduse esimestel nädalatel magada, mitte väsimuse või sagedase füüsilise koormuse tõttu - soov magama jääda on naisel pidevalt olemas ka pärast täisööd.
See nähtus on seotud järgmiste põhjustega:
Kuigi lapse sündi peetakse õigustatult naise jaoks unustamatuks ja meeldivaks ajaks, on loote areng kehale tõsine stress, sest uue elu sünd põhjustab lapse ja ema vahel üsna keerulise immuunkonflikti, avaldades negatiivset mõju kõikidele tema kehasüsteemidele.
Seetõttu soovib tulevane ema raseduse alguses sageli iga päev magada.
Loote arengu käigus muudab naisorganism täielikult oma tööd - eriti hormonaalset tausta, millest sõltub otseselt loote kasv ja areng. Kohe pärast rasestumist suureneb lapseootel ema progesterooni ja östrogeeni tootmine.
Progesteroon mõjub lõõgastavalt lihastele ja keha üldisele seisundile - seetõttu tunnevad naised juba raseduse esimestel nädalatel tugevat ja pidevat unisust.
Oluline on ka elundite suurenenud koormus, sest nüüd peavad nad töötama "kahe eest". Raseduse ajal kahekordistub tsirkuleeriva vere hulk. Pidevalt kasvav emakas avaldab tugevat survet nimmepiirkonna selgroole, mis põhjustab sidemete lõdvestumist.
Igapäevane kaalutõus ei mõjuta ka naisorganismi kõige paremini - see peab kohanema suureneva kehakaaluga, mis nõuab täiendavat jõudu ja energiat.
Kõik see võib põhjustada tõsist päevast unisust, mille tõttu tulevane ema sõna otseses mõttes jääb. Lõppude lõpuks pole keha harjunud töötama suurenenud stressiga, mis tähendab, et ta vajab puhkamiseks rohkem aega.
Teist trimestrit peetakse naise jaoks kõige soodsamaks ja "asümptomaatiliseks". Lõppude lõpuks on kõik loote elundid ja süsteemid juba moodustunud, toksikoos on möödas ja emakas on pärast suureks saamist lõpetanud siseorganite surumise.
Päevane unisus taandub sel trimestril üldiselt täielikult. Kuigi mõned tulevased emad märkavad endiselt liigset soovi magada. Arstid seostavad seda naise individuaalsete omadustega, mille tõttu nad tahavad magada mitte ainult öösel, vaid ka päeval.
Kuid mõnikord soovite tõesti selles raseduse etapis teatud haiguste arengu tõttu magada.
Kui teisel trimestril ei lakka magamissoov pikka aega ja tulevane ema tunneb end pidevalt väsinuna, loiuna ja jõu puudumisena, tuleb sellest arsti teavitada, et ta saaks kindlaks teha selle seisundi põhjuse. .
Miks tahab naine tavaliselt päeval magada? Päevane unisus areneb sageli järgmiste haiguste ja seisundite tõttu:
Selliseid seisundeid on piisavalt lihtne tuvastada ja ravida, nii et ärge kartke beebi tervise pärast. Tõepoolest, nende tõttu saab ta rohkem kannatada kui ravimite pärast, mida tulevane ema peab lapse kandmise ajal jooma.
Arstid nimetavad seda seisundit hüpovitaminoosiks, mida sageli täheldatakse kaasaegsetel naistel. Looduslike puu- ja köögiviljade puudumine toidus, ebaõige või tasakaalustamata toitumine - see kõik mõjutab negatiivselt tulevase ema seisundit.
Tõepoolest, raseduse ajal peaks ta võtma kaks korda rohkem vitamiine, mis on vajalikud beebi normaalseks kasvuks ja arenguks.
Kui tulevase ema toitumine on tasakaalust väljas, peaks ta kindlasti võtma vitamiinide või mineraalide komplekse, mis väldivad sagedast unisust päeva jooksul.
Hüpovitaminoosi väljendavad lisaks unisusele ka järgmised sümptomid:
Et naine tunneks end normaalselt, on vaja külastada arsti ja läbida keha täielik uurimine.
Ohtlik seisund tulevasele emale, mille jooksul rakud kannatavad ebapiisava hapniku käes. Kui selline seisund esineb naisel pidevalt, mõjutab see negatiivselt beebi seisundit, kuna hapnikuvaegus põhjustab lapse arengu pidurdumist.
Aneemia tekkimise ajal tunneb rase:
Sageli areneb naisel aneemia raua ebapiisava tarbimise tõttu koos toiduga.
Mõnikord areneb aneemia seedesüsteemi talitlushäirete tagajärjel, kui raud ei suuda organismist täielikult imenduda. See areneb peamiselt soolte probleemide tõttu, mis on teisel ja kolmandal trimestril tugevalt koormatud.
Harvem võib foolhappe ja B12 -vitamiini puudus põhjustada aneemiat. Nende ebapiisav kogus kehas põhjustab tõsiseid probleeme seedimis- ja närvisüsteemiga. Sellisel juhul ei kao aneemia iseenesest - see nõuab ravi, tänu millele on võimalik mikroelementide ebapiisav kogus täielikult taastada.
Kilpnäärme funktsiooni vähenemine põhjustab hüpotüreoidismi. Sageli areneb see haigus tänu sellele, et tulevase ema kehas puudub jood.
Selle haiguse tagajärjed lapsele ja emale on kohutavad, seetõttu tuleb ravi läbi viia kohe pärast selle arengut.
Hüpotüreoidismi sümptomiteks on:
Kilpnäärme talitlushäired on lapsele eriti kahjulikud. Kui naisel pole aega haigust õigeaegselt ravida, kandub see suure tõenäosusega edasi lapsele. Seetõttu võib ta kannatada füüsilise ja vaimse arengu halvenemise all.
Kui naine soovib kilpnäärme alatalitluse tõttu palju magada hommikul, pärastlõunal ja õhtul, määrab arst lapseootel emale kindlasti hormoonravi, mis ei kesta ühtegi kuud.
Raseduse lõppfaasis on naised ka väga unised. Esiteks on see tingitud kõhu suurusest, mille tõttu ei saa tulevane ema öösel piisavalt magada.
Muudel juhtudel näitab hilinenud unisus teatud haiguste kulgu, mille arst reeglina tuvastab teisel trimestril.
Samuti võib unisus olla tingitud tavapärasest keha väsimusest, mis valmistub sünnituseks ja varustab beebit kõige vajalikuga. Arstide sõnul ei tasu kolmandal trimestril unega võidelda, kuna raseduse lõpuks on naisorganismil kõige suurem koormus, mis nõuab pikka energia ja jõu taastumist.
Vastupidavuse kaotus paljudel rasedatel on tingitud asjaolust, et enne sünnitust suureneb lapseootel ema kehakaal oluliselt - keskmiselt on kasv 10-20 kg. Naise keha kogeb iga minut koormust, mis tuleb seejärel taastada.
Unisusel on ka psühholoogiline komponent. Lõppude lõpuks on teada, et pärast lapse sündi ei saa ema enam puhata. Sellepärast, olenemata lapse soost - tüdrukust või poisist, varustab keha energiat ja jõudu tulevikuks ette.
On haigus, mis tavaliselt avaldub raseduse teisel poolel - see on gestoos. Seda haigust väljendavad järgmised sümptomid:
Preeklampsia varajane avastamine tõotab haiguse ravi positiivset tulemust. Peamine sümptom haiguse arengu algfaasis on unisus, mis nõuab erilist tähelepanu.
Rõhu järsk tõus põhjustab ka unisust. Arteriaalse hüpertensiooni täiendavad sümptomid on:
Sageli peetakse unisust päeva jooksul eklampsia sümptomiks - need on sagedased krambid, millega kaasnevad järgmised sümptomid:
Isegi kui naine ei märka muutusi oma tervises, märkavad raseda lähedased tõenäoliselt tema tervise halvenemist.
Mida teha, kui päeval on unisus, kuid öösel ei saa naine magama jääda? Sellisel juhul on hädavajalik ravi läbi viia, vastasel juhul mõjutavad bioloogiliste rütmide muutused negatiivselt rase naise seisundit. Arst määrab patsiendile hulga homöopaatilisi ja taimseid ravimeid, mis aitavad normaliseerida öise une kvaliteeti.
Arstide sõnul ei kahjusta uimasus, mida ei põhjusta patoloogiate areng, ema ja lapse tervist. Kui naine soovib pidevalt magada, ei tohiks te seda endale keelata, sest tänu sellisele puhkusele taastatakse lapseootel ema jõud.
Kui aga unisus on püsiv, peab ta oma igapäevase rutiini hoolikalt üle vaatama, nimelt:
Beebi ootamist peetakse iga naise jaoks kõige põnevamaks hetkeks, isegi kui seda varjutab sagedane unisus. Peaasi on kuulata oma keha ja probleemide korral pöörduge kohe arsti poole.
