Pikkadel töölähetustel on puhkustega vähe pistmist ja paljud töötajad on pärast mitut töölähetust kas nõus järgmise tööreisiga vastumeelselt või keelduvad sellest üldse. Miks on sagedased reisid nii väsitavad ja mida teha, kui te ei saa neist keelduda? Umbes, kuidas ärireisil ellu jääda, räägib AlfaStrakhovanie Medicine turundusdirektor Jegor Safrygin.
Programmi “Personali tervise aasta” raames viis AlfaStrakhovanie analüüsikeskus läbi uuringu, mille tulemused näitasid, et ainult kolmandik töötajatest (32%), kes lähevad lähetusse mitte sagedamini kui kord kvartalis, teevad seda ilma negatiivseteta. emotsioone ja ei suhtu neid kui ebameeldivat kohustust. Uuringus osales 120 Venemaa ettevõtet, mille aastakäive oli üle 100 miljoni rubla. Mida harvemini töötajad töölähetustele lähevad, seda lojaalsemad nad on. Seega suureneb kord kuue kuu jooksul lähetusse minevate töötajate seas lojaalsete töötajate osakaal 52% -ni, kord aastas - kuni 75%.
Pikad ärireisid väsitavad mitte ainult pikkade lendude või ümberistumiste tõttu, tõsiasi on see, et need jäävad tavapärasest graafikust välja ning jõusaali minekut, sõprade ja sugulastega kohtumist, arsti külastamist, majapidamist tuleb edasi lükata või arvata. probleeme. Lisaks mõjutavad sagedased või pikad reisid negatiivselt suhteid sugulaste ja sõpradega, põhjustavad pereprobleeme ja tõstavad taas paljude inimeste jaoks valupunkti töö- ja eraelu tasakaalu osas.
Väsimus, stress, ajavööndite ja temperatuurirežiimide muutumine, unetus, vajadus lahendada tööalaseid probleeme jõu piiril – kõik see käib tööreisist. Kas peaks olema väljapääs?
"AlfaStrakhovanie töötajad peavad äriasjades sageli reisima teistesse linnadesse," kommenteerib hr Safrygin. – Analüüsisime oma töötajate “eluhäkke” ja koostasime enda omad näpunäidete loend, mis aitab töölähetusel viibival töötajal tervist mitte kahjustada, jääda võimalikult keskendunuks ja tõhusaks. Terve töötaja on ju tõhus töötaja ja iga tööandja peab ettevõttes rakendama personali tervise juhtimise programme.
Mõnikord on psühholoogiliselt raske kodulinnast lahkuda, eriti kui ärireis võtab mitu nädalat. Võtke seda kui võimalust õppida midagi uut. On kohti, kuhu me kunagi üksi ei läheks. Teisisõnu, kui saatus ulatab teile sidrunid, tehke neist limonaadi.
KUIDAS ELLA ELA MEES ASI VÕI HALB NÕU TÜVINUD DAAMIDELE
Kui su mees läks komandeeringusse kuuks, kolmeks või enamaks kuuks ja sa igatsed teda nii väga, et isegi nuttes tekib küsimus, kuidas mehe lähetus üle elada. Tegeleme selle probleemiga
Kas sul on kunagi olnud nii, et kallim läks põrgusse, ta ei võtnud/ei saanud sind endaga kaasa võtta ja sul on vahepeal metsikult igav. Kuid sellegipoolest soovitati teil rangelt mitte teha telefonis skandaale ega pisaravoolu. Kuna see segab tööd ja on üldiselt väga segav. Oma tunnetega toime tulemine ja kõigi soovituste järgimine pole nii lihtne. Seega loodan, et see artikkel aitab teil sellest perioodist valutult üle saada.
Kuidas oma mehe ärireis üle elada
1. Kõigepealt tuleks telefon kuhugi kaugele visata, et ei tekiks väljakannatamatut soovi närviliste näppude eeskuju järgida ja valida ihaldatud telefoninumber, et telefoni jonnihoogu tekitada. Kui kardate, et te ei saa selle ülesande osaga hakkama, siis on kõige parem purustada telefon väikesteks tükkideks ja purustada SIM-kaart. Nii et kindlasti ei täitu soov vihahoogusid korraldada.
2. Kiiresti vabaneda kõigist kallima lemmikasjadest, et need ei meenutaks hiljutist kohalolekut ja nüüd tema puudumist Kuidas vabaneda? Peida kappi, poolkorrusel, osa saad maale kaasa võtta. Parem naaberpiirkonnas. Kõik, mida ei saa varjata, tuleb ära visata. Pole hullu, ostke rohkem. Ja igal juhul tuleb rämps perioodiliselt ära visata. "Lapsepõlvest" pärit koi söödud karul pole midagi, mis teie armupesa rikkuks
3. Paigutage võimalikult palju peegleid igal pool.Lõppude lõpuks, sel hetkel, kui me läheneme peeglile ja näeme end nii ilusana ja üksikuna, muutume me kaks korda tugevamaks kui kahetseme. Ja see tähendab, et vajate kaks korda rohkem maiustusi. Lõppude lõpuks on vaja vähemalt mõnikord meeldida endale, armastatud südamest. Nautige stressist söömist ja ärge muretsege liiga palju puusade eri suundades levimise pärast.
4. Kui pärast kõiki telefoniga tehtud hukkamisi su kallim ikkagi sinuni jõudis, proovi talle näidata, et sinuga on kõik korras. Ja üldiselt ei hakka igav. Peate kõva häälega telefoni naerma, klaase kokku lööma ja püüdma üle karjuda kõigest, mis muusika summutab.
5. Neljanda reegliga paremini toimetulemiseks peate kiiresti kokku koguma kõik oma vanad sõbrannad/sõbrad ja korraldama otse kodus peo, nii et teise poole puudumisest tingitud leina puudumise jäädvustaksid mitte ainult sõbrad, vaid ka naabrite poolt. Ja kui veab, siis politsei ka. Nii et peate olema hoolas.
6. Ärge unustage telefonivestluses välja näha mõistev ja hooliv Küsige, kui paljud õiglase soo esindajad kohtasid teda nii üksildasena ja ärireisil. Või üldiselt läksid töötajad ka komandeeringusse. Või äkki on nad väga atraktiivsed. Või äkki nad magavad kõrvaltoas. Las nad toovad hommikusöögi voodisse. Neil pole midagi tühikäigul ringi hängida. Kui teie side järsult katkeb, arvestage sellega, et mees on juba huvi tundma läinud ja äkki aitab keegi tõesti tal hommikul riidesse panna.
7. Ärge koristage kodu enne seda, kui teie kaaslane koju naaseb. Laiali laotatud krõpsu- ja pitsapakid, tühjad pudelid ja katkine aken illustreerivad kõige paremini teie head tuju. Las ta näeb ise, et sul läks hästi, ei hakanud igav, vaid kulutasid aega kasulikult. Loonud aluse tulevasteks meelelahutusüritusteks
Igatsen abikaasa pikki ärireise
See kõik on muidugi lõbus, kuid kui ma esimest korda puutusin kokku probleemiga, kuidas oma mehe ärireis üle elada, hirmutas ta mind. Väljavaade üksindusega üksi jääda oli lihtsalt masendav. Vaatamata sellele, et mul oli juba laps ja üleüldse oli maja ümber midagi teha.
Selle tulemusena nutsin peaaegu iga päev, sest mul oli endast väga kahju.
Kurnasin end tema pidevate kõnedega, mis ei parandanud, vaid ainult halvendasid mu tuju. Ja lõpuks, kui mu abikaasa lõpuks tagasi tuli, oli väga raske taas õnnelainele üles ehitada ja üsna pikka aega jätkusid skandaalid põhisüüdistusega "miks sa lahkusid?"
Noh, öelge mulle, kallid tüdrukud, kellele seda vaja on? Nii et ahistate ennast ja oma kallimat? Daamid, ärge korrake minu vigu. Milleks on vaja purustatud närve ja pidevaid skandaale? Kuidas siis lahkuminekust üle saada? Kuidas üle elada probleem, "et mu mees läks kuuks ajaks komandeeringusse ja ma igatsen sind"!
Teate, ainus väljapääs, ma näen vajadust leida OMA amet. See võib olla ükskõik milline. Võite hakata kirjutama lühijutte või võib-olla lihtsalt raamatut. Võite alustada tikkimist ja lõpetada selle abikaasa saabumise ajaks. Võid läbida sõidukursuse või alustada blogi või... jah, on palju muid asju, mida saad teha. See võimaldab teil lülituda kurbadelt mõtetelt loomingulisele joonele, loomingulainele. See on väga positiivne laine, mis aitab abituse tundeid summutada.
Aga kui peaksin uuesti valima terve hulga tegevuste hulgast, eelistaksin oma äri arendada. Kas sa tead, miks? Et sul oleks oma iseseisev sissetulekuallikas. Siis võib-olla suudab abikaasa keelduda ärireisidest ja olla rohkem teiega.
Tere tüdrukud. Küsin jälle nõu. Kirjutasin siin juba poolteist aastat tagasi oma probleemist. Olen olnud abielus 2,5 aastat, armastan oma meest väga, ta teeb vastu. Meie suhetes on kõik hästi, kuid tema töö on meie vahel tihedalt seotud. Muidugi rumal, aga ma vihkan oma mehe tööd, ma vihkan seda. Lapsest saati unistas ta saada piloodiks, kuid elu läks nii, et see ei õnnestunud ja ainus viis, kuidas ta oma unistusele lähemale jõudis, oli saada stjuardessiks. Stjuardess... Töö, millega kaasneb sagedane kodust puudumine ärireiside tõttu Venemaa ja välismaa linnadesse. Ta armastab taevast. armastab lennukeid. Kui me enne abiellumist kohtusime, teadsin seda kõike ja teadsin, mis on ärireisid.Ta ei varjanud midagi. Kuid kuidagi leppisin sellega. Aga kui nad abiellusid, ei suutnud nad sellega enam leppida. Meie pereelu esimene aasta oli väga raske, nutsin, igatsesin, hüsteeriasin ja üritasin mind pisaratega sundida ärireisidest keelduma. Kuid ta oli paindumatu ja selle tulemusel kurnasin ma ennast esimesel aastal, kurnasin ta ära ja peaaegu "tappisin" meie suhte ära. Eelmisel suvel otsustasin meeleheitest mõneks ajaks ära minna ja läksin kuuks ajaks Türki õppima. Mõlemal oli metsikult igav, helistati tagasi, minu reis aitas pingelisi suhteid "jahutada". Kui ma tagasi tulin, tabas riiki kriis, mis mõjutas tema lennufirma asju ja ta lõpetas ärireisidel lendamise – ainult lühikesed lennud, lendasid hommikul minema, õhtul naasid. Raha jäi muidugi väheks, aga kui rahulik oli, kui hea oli kõik nädalavahetused, õhtud ja ööd koos veeta. Suhtes oli idüll, esimest korda üle pika aja rahunesin maha ja lihtsalt nautisin iga oma elu päeva, ta on õrn, südamlik, lähedal, meil on plaanid igaks nädalavahetuseks, hakkasime planeerima last . .. Ja nii algasid jälle tööreisid. Reedel lendab ta Antalyasse, sealt Tšeljabinskisse ja siis pole teada, kojusõidu kuupäev on teadmata. Meie esimese aasta õudusunenägu on tagasi. Ma pole selliseks elustiiliks valmis. Noh, see ei ole perekond, kui olete sageli üksi ja kui te ei saa midagi planeerida, sest ootamatult võib tekkida ärireis ilma tagasisõidukuupäeva. Tahan oma mehele süüa teha, koos aega veeta ja elada vaikset rahulikku elu ilma selliste üllatuste ja üksinduseta. Ma palun tal leida vähemalt mingi kompromiss, aga ma ei saa aru, tundub, et tunded on ja pool aastat oli meil kodus mõnus, kuid ta on selles küsimuses vankumatu. Ta motiveerib sellega, et ei taha ettevõtet vahetada, et teda austatakse ja hinnatakse selles ettevõttes ning et nüüd ei leia ta kusagilt paremaid tingimusi ega saa elada ilma taevata. Aga ma kannatan nii palju, et saan aru, et see pole võimalik ja selline asjade seis ei too kaasa pere head arengut, kuid olen kurnatud, suuremal määral sellest, et ma ei näe lõppu ja serva tema eluviisist. Ilma temata ma ei saa, aga pole võimalik teda pidevalt eemale hoida ja üksi elada, nii ennast kui ka teda piinades. Aita mind palun. Võib-olla on keegi teine samas olukorras. Kuidas sul läheb? kuidas sa ennast veenad? Mida teha? Ma olen meeleheitel.
Elu on selline: me armastame, armastame meid ja tundub, et see jääb nii kaua-kaua, kui äkki... Lahutus tuleb - nädalaks, kuuks, kuueks kuuks või isegi enamaks! Armastatu läheb ärireisile, tööle teise linna või isegi teise riiki. Mida teha? Esimestel päevadel tundub, et igatsuse süda puruneb tükkideks. Siis on teravus veidi tuhm, aga valu jääb. Õpime kogema lahusolekut nii, et olukord enda kasuks pöörata!
Uskuge mind, keegi pole end kunagi paremini tundnud, kui on valanud pisarate merd, vaadates lõputult fotosid ja suudlenud kirju. Kui pühendad päevi järjest oma igatsusele, ärritad ennast ja nutad kogu aeg, siis tekivad su näole kindlasti väikesed kortsud, näed vanem välja ja lõpuks lihtsalt unustad, kuidas elust rõõmu tunda ja naeratada. Mõelge: kas teie kallim vajab kahvatut, räsitud varju, kelleks muutute pärast paari kuud selliseid kogemusi?
Proovige nüüd vaadata olukorda teise nurga alt. Teie väljavalitu lahkus mitte omal soovil, vaid tõenäoliselt teie tuleviku nimel: teenida raha, liikuda karjääriredelil üles, luua uusi ärisidemeid jne. See tähendab, et ta täidab mehe püha kohustusi: ta tagab teile elu koos. Tõenäoliselt pole tal aega seal igavleda. Muidugi on tal ka lahusolemist raske taluda, ta igatseb sind, kuid tal lihtsalt pole aega pikkadeks kogemusteks. Võtke temalt eeskuju!
Asu tööle
Kui töötate, visake kogu oma energia ja kogu vaba aeg ametiülesannete täitmiseks. Kallima puudumisel hindavad ülemused sind, tõstavad sinu palka või tõstavad sind karjääriredelil! Kujutage ette, kui üllatunud teie mees saab, kui uhke ta teie üle naastes on! Kui te ei tööta, proovige tööd leida, sest nüüd on teil selleks aega.
Hinne
Leia endale hobi
Võib-olla teate, kuidas õmmelda, tikkida või kududa? Suurepärane – nii et teil on midagi teha! Otsige endale tema naasmiseks uued rõivad, siis muutute lihtsalt vastupandamatuks. Ristpistes mõned pildid, osta raamid ja riputada seintele. Kuduge oma kallimale ilus kampsun - ta tunneb sellest lihtsalt rõõmu, sest kingite talle mitte ainult asja, vaid tõelise tõendi, et ootasite teda ja tahtsite tema jaoks midagi toredat teha. Veelgi parem on see, kui vaatate õmblemise ja kudumise ajal televiisorit – lõppude lõpuks edeneb selline töö teie lemmiktelesaadete või -saadete all hästi. Saa topeltnaudingut ja aeg lendab üsna märkamatult.
Tegelege enesetäiendamisega
Teil on vabad õhtud, sest teie armastatud on kaugel. Nutu ja kannatamise asemel pane end kirja võõrkeele-, raamatupidamis-, näitlemis- või kitarriklassi. Kasu on kahekordne: õpid palju (ja uued oskused toovad edu äris ja isiklikus elus) ning päevad kiirendavad märgatavalt su jooksmist.
Kaunista oma kodu
Tehke vägitegu: tehke korteris remont kallima tulekuks! Olgu see talle meeldiv üllatus. Saate ise remonti teha (muidugi, kui oskate) või palgata meistrimeeskonna. Kui tunned, et see on sinu jaoks liiga raske ja raske, piirdu näiteks ühe korteri või maja elemendi kaunistamisega. Üks mu tuttav, kes polnud kunagi varem pintslit käes hoidnud (v.a varases lapsepõlves), värvis paari kuuga oma korteri klaasuksi nii palju, et need hakkasid välja nägema nagu tõeline kunstiteos! Just tema igatses nii väga oma abikaasast lahusolekut. Nüüd ta – ära usu seda! - teenib palju raha, luues rikaste inimeste ustele abstraktseid maale. Siin on veel üks idee: kui elate oma krundiga majas, istutate lilleaeda, istutate eksootilisi taimi, looge hämmastav lillepeenar - saate teada, kuidas seda teha Internetist.
Ole veel ilusam
Kasutage vaba aega, mis teil on enda jaoks. Registreeruge jõusaali, ostke basseini tellimus, alustage hommikul sörkimist (saate seda teha koos sõbra või naabriga). Võtke massaažikursus, saage ilusalongi regulaarseks külastajaks. Las enesehooldus ja sport saavad alternatiiviks šokolaadide ja kookide kontrollimatule imendumisele - see aitab loomulikult igatsusega toime tulla, kuid muudab teie figuuri paar numbrit suuremaks. Sea endale eesmärk: muutuda tema saabudes lihtsalt vastupandamatuks.
Vestelge vanade sõpradega
Päevikut pidama
Pane iga päev kirja, mis juhtus, mida tegid, millest mõtlesid. See aitab mõtteid korrastada, rahuneda ja annab ka võimaluse hiljem koos kallimaga oma märkmeid uuesti lugeda. On väga hea, kui neid ei juhita kõleda tooniga ("kuidas ma igatsen sind, ma ei jaksa enam, see on nii raske ..."), vaid vastupidi, valite ja kirjeldate kõige naljakamaid hetki . Või äkki ärkab sinus talent ja hakkate oma armastatule pühendatud luuletusi koostama! Kujutage ette, kuidas ta on teie üle üllatunud ja uhke!
Lõpuks saate:
Vestelge oma vanemate ja oma kallima vanematega – näiteks kutsudes nad maitsvale õhtusöögile või teatrisse.
- Valmista talveks erinevaid hapukurke ja moose.
- Lugege palju huvitavaid raamatuid.
- Tule tema juurde! Lihtsalt hoiatage ette, et mitte segada tema tööd ega asju.
Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles: kõik möödub, teie kallim naaseb ja teie olete õnnelik. Peaasi on armastada, usaldada ja olla truu.
Kui suudad vannitoas katkise segisti iseseisvalt ära parandada, naelutada, remonti alustada ja tead, kus on autos starter ja kus aku, siis suure tõenäosusega on su mees vahetustega töötaja. No või meremees. Selle kohta, kuidas ühist elu õigesti luua, ütleb "Detstrana".
Selgub, et isegi teadlased hakkasid selle probleemi vastu huvi tundma ja võtsid kasutusele sellise mõiste nagu "hooaja perekond". Naine võtab abikaasa äraolekul enda kanda perepea rolli, kelle saabudes pole tal enam lihtne end ümber korraldada ja võimuohjad tema kätte anda. Jah, ja ta ei põle soovist - võõrutatud. Soorollide ümberjagamine on peaaegu vältimatu. Seetõttu on nii oluline kujundada perekonnas reeglid, mida järgides saate muuta ühise elu üsna mugavaks ja harmooniliseks.
Pole tarvis! Pole vaja "põlevasse onni minna" ja hobuseid galopis peatada! Loomulikult tuleb abikaasa puudumisel tegeleda probleemidega, mis ulatuvad katkisest tualettruumist kuni lapsele kooli valikuni. Võtke nõu, sest nüüd on selleks miljon võimalust - kiirsõnumid, skype, telefon. Rääkige probleemist oma abikaasale - on selge, et ta ei paranda tualetti kaugelt, kuid vähemalt ütleb teile, mida teha. Võib-olla helistab ta isale ja palub abi, võib-olla leiab torumehe telefoninumbri – sel juhul on tema seotus kodustes pereasjades ilmne.
Rahustagem teid: seda küsimust esitavad hirmutava regulaarsusega kõik abikaasad, isegi need, kes pole üldse meremehed. Kuid teie abikaasa võib pärast pikka ärireisi unustada, kus te panne hoiate, ta ei tea, kus on kodus rätikud ja dokumendid. Peamine reegel on mitte ärrituda ja mitte nõuda "silmade avamist". Esiteks vähem permutatsioone ja teiseks rohkem kannatlikkust ja taktitunnet.
Teine paratamatu asjaolu, mis paljudest "hooajaperedest" üle käib, on erinev suhtlusringkond. Sul on töökoht, kolleegid, sõbrannad, temal samad vahetustega töötajad või meremehed. Võtke asjad enda kätte ja "moodustage" ühiseid sõpru. Suhtle oma abikaasa kolleegide naistega, võta oma mees kaasa kohtumistele oma tuttavatega. Kutsuge külalisi, minge välja piknikule, filme, jalutuskäike. Ja kui abikaasa on ärireisil, jagage temaga perioodiliselt uudiseid ühiste sõprade elust. Jah, sa said õigesti aru – lobiseda võid.
Lapsed, eriti väikesed, võivad oma isa unustada ja kui ta koju naaseb, hakkavad nad "onu onu" nähes kramplikult ema seeliku külge klammerduma ja nutma. Ja siin saate olukorda parandada ainult teie! Vaadake lapsega sagedamini ühiseid fotosid, võimalusel kasutage videosuhtlust. Isegi kui isa pole kodus, peaks tema kohalolek olema nähtamatult tunda. "Arutame isaga, kas saate laagrisse minna", "Küsime isalt, milline telefonimudel on parem", "Isa läheb pahaks, kui saab teie teost teada." Lapsed, kes kasvavad vahetustega peredes, saavad sageli moonutatud vanemlusmudeli. Paluge oma lapsel perekond joonistada - tõenäoliselt on esimene ja suurim, tohutute kätega ema. Seetõttu on väga oluline korrigeerida lapse taju ja selleks peate olema naine, naine, mitte "kaks ühes".
Kui abikaasa on kodus, kaasa ta igapäevaellu. Poes röökimine, kviitungite maksmine, lastevanemate koosolekul käimine – kõik see on teie muredega harjunud mehele üsna jõukohane, ärge lülitage teda nii igavast, kuid vajalikust rutiinist välja. Vastasel juhul avastate paari aasta pärast üllatusega, et teie abikaasa ei tea, kui palju leib maksab ja mis klassis teie poeg õpib. Ja veel üks asi: proovige abikaasa äraoleku ajal kõiki nüansse ette näha. Näiteks on ta valves ja autokindlustus lõpeb. Või mida teha, kui ta on auto omanik ja auto võttis ära puksiirauto. Võite teha üldise volikirja - see on suurepärane väljapääs olukordades, mis nõuavad kiiret otsust ja abikaasa füüsilist kohalolekut.
