Kaalu ja pikkuse tabelid ja graafikud põhinevad Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel.
Lapse pikkust ja kaalu mõjutavad paljud tegurid ja omadused. Iga laps areneb erinevalt. Oluline on aga arenguhälbeid õigeaegselt jälgida ja ennetada. Meie veebisaidil olevad tabelid ja graafikud aitavad teil kindlaks teha, kas lapse pikkus ja kaal on normi piires. Ärge mingil juhul ärge paanitsege ega muretsege enne tähtaega. Võib-olla on kõrvalekalded keskmistest väärtustest lihtsalt arengu või näiteks pärilikkuse tunnused. Kuid nii või teisiti, kui te ei näe positiivset dünaamikat, peaksite kindlasti konsulteerima kogenud arstiga!
Kõrguse ja kaalu tabelid võimaldavad teil kindlaks teha, kas lapsel on keskmistest väärtustest kõrvalekaldeid. Meie veebisaidil olevad graafikud võimaldavad teil visualiseerida lapse füüsilist arengut normi suhtes.
Alates 1970. aastate lõpust on kasutatud riikliku tervisestatistika keskuse/Maailma Terviseorganisatsiooni (NCHS/WHO) poolt vastu võetud arengu võrdlusnäitajaid.
Aastatel 1993–1994 jõudis WHO järeldusele, et kasutatud võrdlusnäitajad ei kajasta piisavalt lapse varajast arengut ja neil on palju puudujääke. Puudused olid väga tõsised ja see segas väikelaste toitmise optimaalset korraldamist. Oli vaja uurida uusi arengunorme.
Aastatel 1997–2003 viis WHO läbi suuri arenguuuringuid, et luua uusi kõveraid imikute ja väikelaste arengu hindamiseks. Uuring kandis nimetust Multicenter Growth Reference Study (MGRS). Uuritud lapsi kokku oli 8440. Osa neist jäeti uuringust välja haiguse või muude tüsistuste tõttu. Lastega viidi läbi uuringuid Brasiilias, Ghanas, Indias, Norras, Omaanis ja USA-s. Nii oli võimalik koguda statistilisi andmeid erineva kliima, kultuuri ja muude omadustega riikidest.
Uuringu käigus võeti vastu standardsed lapse arengunäitajad:
Siinkohal tasub tähelepanu pöörata kehapikkuse ja pikkuse mõistete erinevustele. Keha pikkust mõõdeti lastel vanuses sünnist kuni 2 aastani lamavas asendis. 2–5-aastastel lastel mõõdeti pikkust seisvas asendis. 18–30 kuu vanuste laste lõplik statistika võtab arvesse mõlemat väärtust. Oma tabelites ja graafikutes kasutame lihtsuse huvides sõna "kasv".
Iga ema teab, et pärast lastekliinikus sündi mõõdavad arstid iga kuu lapse pikkust ja kaalu. Näitajad tuleb registreerida haigusloos ja analüüsida. Seega on arstidel selge lapse arengu dünaamika kahes peamises parameetris. Mis nende mõõtmiste mõte on? Laste antropomeetrilised andmed aitavad diagnoosida erinevaid haigusi ja patoloogiaid nende arengu varases staadiumis.
Alates sünnist on oluline jälgida lapse pikkuse ja kaalu dünaamikat.
Iga vanuse jaoks kehtivad üldtunnustatud pikkuse ja kaalu standardid. Igasugune kõrvalekalle nendest standarditest on esimene häirekell, mis annab märku, et lapsega on midagi valesti. Arstid tuvastavad ebaõnnestumise, kui vaatamata heale toitumisele ei võta laps kaalus hästi juurde. See võib olla signaal aneemia, rahhiidi, endokriinsüsteemi haiguste ja immuunpuudulikkuse tekkest. Liiga lühike pikkus võib olla kasvuhormooni puudumise tagajärg lapse kehas. Mõõduka toitumisega liigne kehakaal on põhjus kilpnäärme ja neerupealiste talitluse kontrollimiseks.
Iga laps areneb individuaalselt, seega on lubatud väikesed kõrvalekalded normist. Olulised muutused nendes kahes lastele ebaiseloomulikus näitajas aitavad arstidel mitte ainult teada saada, et probleem on olemas, vaid ka näidata, kust seda otsida. Õigeaegne diagnoosimine aitab määrata ravi õigeaegselt ja vältida tagajärgi.
Kuni 90ndate alguseni toetusid arstid näitajate mõõtmisel vanadele standarditele, mis olid varem WHO poolt vastu võetud. Sel ajal uuris Maailma Terviseorganisatsioon hoolikalt aegunud standardeid ja jõudis pettumust valmistavate järeldusteni.
Selgus, et paljud antropomeetrilised standardid olid tugevalt üle hinnatud. Nende andmete põhjal võivad paljude riikide arstid teha valesid järeldusi laste arengupeetuse kohta. Selle tagajärjeks oli laste täiendav toitmine piimaseguga, mis võib põhjustada rasvumist.
Paralleelselt WHO standarditega harjutas Venemaa kodumaiste graafikute kasutamist, mis koostati just meie riigis statistiliste andmete põhjal. Nendes olevad andmed osutusid täpsemaks ja aitasid teha vähem vigu. 1993. aastal viis WHO läbi mitmeid statistilisi analüüse ja ajakohastati laste antropomeetrilisi andmeid. Nad seavad uued standardid, mis on aktuaalsed tänapäevani.
Kõik teavad, et esimesed eluaastad on beebi jaoks kõige olulisemad. Just nemad määravad selle edasise arengu. Perioodil kuni üks aasta kasvab laps uskumatu kiirusega, millega inimkeha enam kunagi ei arene (vt ka:). On äärmiselt oluline, et vanemad võtaksid sel perioodil vastutuse lapse tervise – nii füüsilise kui ka emotsionaalse – eest. Eksperdid jagavad kuni 1-aastase beebi vanuse kaheks perioodiks:
Esimene kestab täpselt 28 päeva alates sünnikuupäevast ja teine asendab selle ja lõpeb täpselt ühe aasta vanuselt. Kõige raskemaks perioodiks peetakse vastsündinu perioodi, sest lapsed sünnivad veel täielikult väljakujunemata siseorganite ja kudedega.
Esimestel päevadel pärast sündi pööravad lastearstid tähelepanu mitte ainult kaalule ja pikkusele, vaid ka lapse üldisele tervisele.
Need 28 päeva mööduvad väikesel elul suure maailmaga kohanemisel ja selle hapra organismi lõplikul kujunemisel. Lastearstid pööravad vastsündinu perioodil erilist tähelepanu mitte ainult pikkusele ja kaalule, vaid ka koordinatsioonile, motoorikatele, peenmotoorikale, naha seisundile ja sotsiaalsele aktiivsusele.
| Vanus, kuud | Kehakaal, kg | ||||
| Väga madal | Lühike | Norm | Kõrge | Väga kõrge | |
| Vastsündinud | 2,1 | 2,5 | 3,4 | 4,4 | 5 |
| 1 | 2,9 | 3,4 | 4,1 | 5,8 | 6,6 |
| 2 | 3,8 | 4,3 | 4,9 | 7 | 8 |
| 3 | 4,4 | 5 | 5,6 | 8 | 9 |
| 4 | 4,9 | 5,6 | 6,3 | 8,7 | 9,7 |
| 5 | 5,3 | 6 | 6,8 | 9,3 | 10,4 |
| 6 | 5,7 | 6,4 | 7,4 | 9,8 | 10,9 |
| 7 | 5,9 | 6,7 | 8,1 | 10,3 | 11,4 |
| 8 | 6,2 | 6,9 | 8,5 | 10,7 | 11,9 |
| 9 | 6,4 | 7,1 | 8,9 | 11 | 12,3 |
| 10 | 6,6 | 7,4 | 9,5 | 11,4 | 12,7 |
| 11 | 6,8 | 7,6 | 10,1 | 11,7 | 13 |
| 12 | 6,9 | 7,7 | 10,6 | 12 | 13,3 |
Mida väiksem on laps, seda kiiremini ta kaalus juurde võtab (protsentides) ja esimeseks eluaastaks võib poiss kaaluda 8–13 kilogrammi (vt ka:) Tabelis on toodud keskmised väärtused. Madal ja kõrge kehakaal ei ole kriitiline, kuna see sõltub paljudest teguritest, mille hulgas on eriline koht elutingimustel, geneetilisel eelsoodumusel ja toitumisviisil. Kui koefitsiendid erinevad oluliselt normaalsest, võivad spetsialistid tellida uuringuid arengupatoloogiate välistamiseks.
Ekspertide sõnul peaks beebi esimesel aastal kasvama 25 cm, kuid see näitaja on kõrgelt keskmine. Seda mõjutavad järgmiste tegurite kombinatsioon:
Kui lapsel on täisväärtuslik ja tasakaalustatud toitumine, siis ta kasvab ja areneb vastavalt üldtunnustatud standarditele Alla 12 kuu vanuste meessoost lapse normaalne pikkus on toodud tabelis:
| Vanus, kuud | Kõrgus, indikaatorid cm | ||||
| Väga madal | Lühike | Norm | Kõrge | Väga kõrge | |
| Vastsündinud | 44,2 | 46,1 | 49,9 | 53,7 | 55,6 |
| 1 | 48,9 | 50,8 | 54,7 | 58,6 | 60,6 |
| 2 | 52,4 | 54,4 | 58,4 | 62,4 | 64,4 |
| 3 | 55,3 | 57,3 | 61,4 | 65,5 | 67,6 |
| 4 | 57,6 | 59,7 | 63,9 | 68 | 70,1 |
| 5 | 59,6 | 61,7 | 65,9 | 70,1 | 72,2 |
| 6 | 61,2 | 63,3 | 67,6 | 71,9 | 74 |
| 7 | 62,6 | 64,8 | 69,3 | 73,5 | 75,7 |
| 8 | 64 | 66,2 | 70,6 | 75 | 77,2 |
| 9 | 65,2 | 67,5 | 72 | 76,5 | 78,7 |
| 10 | 66,4 | 68,7 | 73,3 | 77,9 | 80,1 |
| 11 | 67,6 | 69,9 | 74,5 | 79,2 | 81,5 |
| 12 | 68,6 | 71 | 75,7 | 80,5 | 82,9 |
Kümne aasta jooksul toimub lapse kehas hämmastavaid muutusi. Ta läheb üle täisväärtuslikule täiskasvanute dieedile, tema keha hakkab valmistuma raskeks noorukiea perioodiks ja hormonaalseteks plahvatusteks.
Mida vanem on laps, seda vähem ranged on tema antropomeetriliste parameetrite standardid. Sel perioodil hakkab geneetika tugevalt avalduma, mis põhjustab kõrvalekaldeid normist.
Poisi kehakaal on labiilne näitaja, mis reageerib kiiresti muutustele: toitumine, füüsiline aktiivsus, haigused, millega kaasneb kaalutõus või -langus. WHO on koostanud spetsiaalsed laste arengutabelid kuni 10. eluaastani, mille järgi peavad lapsed langema nn näitajate “koridori” – sel juhul areneb beebi õigesti.
Alla 10-aastaste poiste kaalutabel:
| Vanus | Kehakaal, kg | ||||
| Väga madal | Lühike | Norm | Kõrge | Väga kõrge | |
| 1 aasta | 6,9 | 7,7 | 9,6 | 12 | 13,3 |
| 1 aasta 3 kuud | 7,4 | 8,3 | 10,3 | 12,8 | 14,3 |
| 1,5 aastat | 7,8 | 8,8 | 10,9 | 13,7 | 15,3 |
| 1 aasta 9 kuud | 8,2 | 9,2 | 11,5 | 14,5 | 16,2 |
| 2 aastat | 8,6 | 9,7 | 12,2 | 15,3 | 17,1 |
| 2 aastat 3 kuud | 9 | 10,1 | 12,7 | 16,1 | 18,1 |
| 2,5 aastat | 9,4 | 10,5 | 13,3 | 16,9 | 19 |
| 2 aastat 9 kuud | 9,7 | 10,9 | 13,8 | 17,6 | 19,9 |
| 3 aastat | 10 | 11,3 | 14,3 | 18,3 | 20,7 |
| 3 aastat 3 kuud | 10,3 | 11,6 | 14,8 | 19 | 21,6 |
| 3,5 aastat | 10,6 | 12 | 15,3 | 19,7 | 22,4 |
| 3 aastat 9 kuud | 10,9 | 12,4 | 15,8 | 20,5 | 23,3 |
| 4 aastat | 11,2 | 12,7 | 16,3 | 21,2 | 24,2 |
| 4 aastat 3 kuud | 11,5 | 13,1 | 16,8 | 21,9 | 25,1 |
| 4,5 aastat | 11,8 | 13,4 | 17,3 | 22,7 | 26 |
| 4 aastat 9 kuud | 12,1 | 13,7 | 17,8 | 23,4 | 26,9 |
| 5 aastat | 12,4 | 14,1 | 18,3 | 24,2 | 27,9 |
| 5,5 aastat | 13,3 | 15 | 19,4 | 25,5 | 29,4 |
| 6 aastat | 14,1 | 15,9 | 20,5 | 27,1 | 31,5 |
| 6,5 aastat | 14,9 | 16,8 | 21,7 | 28,9 | 33,7 |
| 7 aastat | 15,7 | 17,7 | 22,9 | 30,7 | 36,1 |
| 8 aastat | 17,3 | 19,5 | 25,4 | 34,7 | 41,5 |
| 9 aastat | 18,8 | 21,3 | 28,1 | 39,4 | 48,2 |
| 10 aastat | 20,4 | 23,2 | 31,2 | 45 | 56,4 |
Ühes vanuses lapsed ei saa olla ühesuguse kaaluga (kõigil on erinev geneetika, toitumine, füüsiline aktiivsus, tervis), kuid on olemas kaalutabel, milles kõik peaksid sattuma “koridori” Lapse arengu stabiilne parameeter on pikkus. See määrab nii keha pikkuse kui ka keha süsteemide ja funktsioonide kujunemise, elundite suuruse suurenemise. Seda näitajat peetakse parimaks kriteeriumiks lapse tervisliku seisundi määramisel. Skeleti pikkuse aeglane suurenemine aitab kaasa aju, lihaste jne arengukiiruse vähenemisele.
1–10-aastase lapse näitajad on toodud tabelis:
| Vanus | Kõrgus, indikaatorid cm | ||||
| Väga madal | Lühike | Keskmine | Kõrge | Väga kõrge | |
| 1 aasta | 68,6 | 71 | 75,7 | 80,5 | 82,9 |
| 1 aasta 3 kuud | 71,6 | 74,1 | 79,1 | 84,2 | 86,7 |
| 1,5 aastat | 74,2 | 76,9 | 82,3 | 87,7 | 90,4 |
| 1 aasta 9 kuud | 76,5 | 79,4 | 85,1 | 90,9 | 93,8 |
| 2 aastat | 78,7 | 81,7 | 87,8 | 93,9 | 97 |
| 2 aastat 3 kuud | 79,9 | 83,1 | 89,6 | 96,1 | 99,3 |
| 2,5 aastat | 81,7 | 85,1 | 91,9 | 98,7 | 102,1 |
| 2 aastat 9 kuud | 83,4 | 86,9 | 94,1 | 101,2 | 104,8 |
| 3 aastat | 85 | 88,7 | 96,1 | 103,5 | 107,2 |
| 3 aastat 3 kuud | 86,5 | 90,3 | 98 | 105,7 | 109,5 |
| 3,5 aastat | 88 | 91,9 | 99,9 | 107,8 | 111,7 |
| 3 aastat 9 kuud | 89,4 | 93,5 | 101,6 | 109,8 | 113,9 |
| 4 aastat | 90,7 | 94,9 | 103,3 | 111,7 | 115,9 |
| 4 aastat 3 kuud | 92,1 | 96,4 | 105 | 113,6 | 117,9 |
| 4,5 aastat | 93,4 | 97,8 | 106,7 | 115,5 | 119,9 |
| 4 aastat 9 kuud | 94,7 | 99,3 | 108,3 | 117,4 | 121,9 |
| 5 aastat | 96,1 | 100,7 | 110 | 119,2 | 123,9 |
| 5,5 aastat | 98,7 | 103,4 | 112,9 | 122,4 | 127,1 |
| 6 aastat | 101,2 | 106,1 | 116 | 125,8 | 130,7 |
| 6,5 aastat | 103,6 | 108,7 | 118,9 | 129,1 | 134,2 |
| 7 aastat | 105,9 | 111,2 | 121,7 | 132,3 | 137,6 |
| 8 aastat | 110,3 | 116 | 127,3 | 138,6 | 144,2 |
| 9 aastat | 114,5 | 120,5 | 132,6 | 144,6 | 150,6 |
| 10 aastat | 118,7 | 125 | 137,8 | 150,5 | 156,9 |
Lapse kasvudünaamikat jälgides on võimalik anda adekvaatsed kriteeriumid tema tervise hindamiseks. Laste puberteediea periood on raske: tekivad sekundaarsed seksuaalomadused, aktiivselt toodetakse hormoone, häälemuutused, luud venivad, peenise ja munandikoti suurenemine. Poiste kaal tõuseb lihasmassi suurenemise tõttu kiiremini.
Hormoonide mõjul ei kontrolli laps oma tuju. 11-12 vahel algavad kehas esimesed muutused. 13-, 14-, 15-aastased teismelised on hormonaalse plahvatuse tipus. 16–17. eluaastaks ja mõne jaoks alles 18. eluaastaks olukord tasapisi stabiliseerub.
Teismelise kehakaalu tuleks jälgida samamoodi nagu väikelapse keskmist kaalu. Toitumine sel perioodil peaks olema võimalikult mitmekesine ja toitev. Lapse keha ehitatakse ümber, mis tähendab, et ta vajab selliseks ehitamiseks rohkem "telliseid".
11-13-aastastel noorukitel kiireneb ainevahetusprotsess 14-16-aastastel, hormonaalsete muutuste tõttu on võimalikud kehakaalu muutused. 17-18 eluaastaks püsib kehakaal seatud tasemel ning võib suureneda/langeneda olenevalt füüsilisest vormist, toitumisest ja treeningust.
Kaaluparameetrid on näidatud allpool:
| Vanus | Kehakaal, kg | ||||
| Väga madal | Lühike | Keskmine | Kõrge | Väga kõrge | |
| 11 aastat | 26 | 28 | 34,9 | 44,9 | 51,5 |
| 12 aastat | 28,2 | 30,7 | 38,8 | 50,6 | 58,7 |
| 13 aastat | 30,9 | 33,8 | 43,4 | 56,8 | 66 |
| 14 aastat | 34,3 | 38 | 48,8 | 63,4 | 73,2 |
| 15 aastat | 38,7 | 43 | 54,8 | 70 | 80,1 |
| 16 aastat | 44 | 48,3 | 61 | 76,5 | 84,7 |
| 17-18 aastat vana | 49,3 | 54,6 | 66,3 | 80,1 | 87,8 |
Tasub meeles pidada, et sel perioodil on hormoonide mõjul võimalikud äkilised kaalumuutused kuni kurnatuse või rasvumiseni. Selliste probleemidega tuleks pöörduda spetsialistide poole, sest regulaarne dieet või ületoitmine ei aita.
Koolilapse kaal oleneb paljudest teguritest, lapsevanematel on oluline jälgida lapse arengut, et poleks kõhnust ega rasvumist 12-14-aastaselt saavutab noorukite kasv järk-järgult maksimumi. 17-18-aastaselt jõuavad poisid 170-180 cm pikkuseks - neist saavad noored mehed. Kasvuprotsess lõpeb ligikaudu 18-22 aastaselt.
Normaalne pikkus noorukitel ja noormeestel vanuses 11 kuni 18 aastat:
| Vanus | Kõrgus, indikaatorid cm | ||||
| Väga madal | Lühike | Keskmine | Kõrge | Väga kõrge | |
| 11 aastat | 131,3 | 134,5 | 143,2 | 152,9 | 156,2 |
| 12 aastat | |||||
Sünd pole mitte ainult rõõmus sündmus, vaid seda arutatakse ka aktiivselt. Sugulased ja lähedased sõbrad mõtlevad peaaegu kindlasti lapse kaalu- ja pikkusenormide täitmisele. Niisiis jääb vastsündinute normaalne kaal vahemikku 2,6–4 kg, nagu kõrguse puhul, on need märgid vahemikus 45–55 cm Ja kui pere jaoks piisab, kui olla kindel nende näitajate normaalsuses, on nende suhe on arstide jaoks oluline. Selle määrab Quetelet indeks.
Quetelet' valem on lihtne: pikkus jagatud kaaluga. Saadud arv on soovitud suhe. Näiteks võtame kõige levinumad näitajad - kaal 3,5 kg ja kõrgus 52 cm Muide, massi jagamiseks teisendatakse see tavaliselt grammideks. Meie puhul on see näitaja 66 ja tervislikuks indeksiks peetakse 60 ja 70 vahel.
Siiski on siin üks nüanss - Quetelet'i indeks on kohaldatav eranditult tähtaegselt sündinud lastele. Enneaegsetel imikutel on suhtarv samuti mõõdetav, kuid erinevate näitajatega. Lisaks on igal arenguetapil omad tegurid, mis mõjutavad lapse pikkuse ja kaalu suhet. Seetõttu on mõttekas vaadelda iga kasvamisetappi selle nurga alt eraldi.
Noored vanemad peaksid teadma, et esimestel päevadel pärast sündi kaotavad lapsed umbes 8% oma esialgsest kaalust. See sobib. Reeglina 7-10 päeva pärast kaalukaotust laps taastub ja paraneb uuesti. Esimene eluaasta on pidevate pikkuse ja kehakaalu muutuste periood, need toimuvad igakuiselt. Tänu sellele saavad arstid aru, kas laps areneb ja sööb korralikult.
Keskmiselt võtavad beebid esimese 6 kuu jooksul iga kuu juurde umbes 700, mõnikord 750 grammi. Alates 7. kuust tase langeb ja järgmise kuue kuu jooksul võtavad lapsed iga kuu juurde 350-500 grammi. Seda seletatakse selle motoorse aktiivsusega, mis hakkab märgatavalt avalduma vahetult pärast kuuekuulist elu. Kui arvestada eluaastat üldiselt, siis selle lõpuks kaaluvad lapsed kolm korda rohkem kui sündides. Reeglina on kaal 8–12 kg. Kasv ei kasva mitte vähem kiiresti. Esimeseks sünnipäevaks suureneb see ligikaudu 25 cm võrra - 70-79 cm-ni.
Pikkuse ja kaalutõusu kiirus sõltub paljudest teguritest. Mõnikord kasvavad näitajad ebakindlalt. Seda saab seletada järgmiste põhjustega:
Normaalse toitumise puudumine (kunstlik söötmine, nagu segasöötmine, ei aita kaasa täiesti tervislikele arenguprotsessidele).
Ainult lastearst saab pärast diagnoosimist kindlaks teha probleemi täpse põhjuse. Tehtud järelduste põhjal annab ta ka soovitusi toitumise ja muude nüansside kohta.
Kui teie laps saab üheaastaseks, ei ole vaja peatada regulaarset kasvu ja kaalu jälgimist. Muutuste jälgimiseks on soovitatav soetada paberstaadiomeeter, mis on liimitud siledale seinapinnale. Mõõtmisprotsess ise viiakse läbi, järgides mõningaid reegleid:
Tavanäitajate järgimist kontrollitakse spetsiaalsete tabelite abil. Kaalu kontrollimine on veelgi lihtsam – ostke lihtsalt elektrooniline kaal. Muide, kui laps on endiselt ebakindlalt jalgadel, on parem panna ta kaalule. Kõige täpsemate tulemuste tagamiseks tuleks kaaluda tühja kõhuga ja pärast tualeti kasutamist.
Kui laps saab 3-aastaseks, võtab ta igal aastal juurde umbes 2 kg. Seega, võrreldes esimeste elupäevadega, kahekordistub kaal 7. eluaastaks. Kaalunorm arvutatakse lihtsa valemi abil: A + 2B. Väärtus A on lapse kaal aastas, B on tema tegelik vanus ja number 2 on aastase kaalutõusu näitaja ajavahemikus 3–7 aastat. See tähendab, et tervisliku kehakaalu arvutamiseks peate oma üheaastaselt kaalule lisama kahekordse täisaastate arvu. Oletame, et oma esimesel sünnipäeval kaalus laps 8 kg ja hetkel on ta 5-aastane, selgub, et tavaliselt peaks ta kaaluma 18 kg (8 + 2x5 = 18).
Kõrgus määratakse sarnase valemiga: A+5B. Sel juhul on A lapse kasv aastas, B on sama vanus kui praegu, 5 on keskmine aastane pikkuse kasv. Näiteks üheaastaselt oli lapse pikkus 70 cm, mis tähendab, et 4-aastaselt peaks stadiomeeter näitama 90 cm (70+5x4=90). Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et kasvuprotsess on ebaühtlane. Lapse kasvul on kaks etappi:
Niipea kui intensiivne venitamine algab, tuleks lapsele võimalikult palju tähelepanu pöörata. Parameetrid muutuvad kiiresti, mistõttu lastel pole sageli aega nendega harjuda ja nad seisavad silmitsi oma kohmakusega. Muidugi ei pruugi kasv jõuda nõutud tasemeni, siis tuleks selle tõusu soodustada. Arengule aitavad kaasa spetsiaalsed dieedid ja füüsilised harjutused, näiteks risttala või seinalattide küljes rippumine.
Samuti peate kehtestama väikesed piirangud, eriti maiustustele, kuna glükoos häirib kasvuhormooni tootmist. Samuti peate kontrollima oma kehakaalu. Erinevused normaalväärtustest 20% või rohkem on näidustus lastearsti kontrollimiseks. Mõnikord võivad probleemid peituda toitumises, mõnel juhul on tegemist häiretega endokriinsüsteemi töös.
Kõige märgatavamad pikkuse ja kaalu muutused toimuvad kooliaastatel. Kasv toimub intensiivselt, kuid äärmiselt ebaühtlaselt. Lisaks paranevad lapse lihased. Kõik see kajastub füüsilise arengu ja tervise näitajates. Muljetavaldav hüpe toimub vanuses 11–16. Kuid mõnel juhul tekivad dramaatilised muutused 13-15-aastaselt. Põhimõtteliselt on kaalu ja pikkuse suhe selles kasvuetapis ebanormaalne. See pole aga ohtlik ja on lihtsalt seletatav – lihastel pole lihtsalt aega vajalikku massi juurde saada. Siit ka teismelistele tuttav kohmetus. See seisund ei vaja korrigeerimist füüsilise aktiivsuse ega dieediga.
Mitmed tegurid, mida ei tohiks unustada, mõjutavad tugevalt laste kasvu:
Kogu õpilase normaalses vormis hoidmiseks on sportimine kohustuslik. Kui teil ei teki lihasmassi, pärineb suurem osa teie kaalust keharasvast. Sel juhul on laps turske. Huvitav on see, et noorukieas kogevad vanemad tõenäolisemalt liigset kõhnust kui ülekaalulisust. Selle põhjuseks on lihaste süsteemi võimetus kasvutempoga sammu pidada.
Iga teadlik vanem on mures oma lapse õige füüsilise arengu pärast – eriti kui tegemist on esmasündinuga. Peamised probleemid, mis beebi esimesel eluaastal esile kerkivad, on pikkuse ja kaalu näitajad ning nende normaalne igakuine tõus.
Esimestel elukuudel võtab laps kiiresti kaalus juurde. Isegi kui näitajad ei vasta täielikult WHO andmetele, pole põhjust muretsemiseks - iga laps on individuaalne, seega on vead võimalikud
Kõrguse ja kaalu parameetrite väärtus on üsna individuaalne ja sõltub teguritest:
Kuna kaalu ja pikkuse juurdekasv esimestel elukuudel toimub individuaalse ajakava järgi, ei pea muretsema väiksemate kõrvalekallete korral WHO poolt aktsepteeritud parameetritest, kui laps tunneb end hästi, on rõõmsameelne ja aktiivne ning arenguprobleeme pole. Olulisi kõrvalekaldeid tuleks siiski arstiga arutada.
Väikelaste pikkuse ja kaalu normid arvutatakse eksperimentaalselt. Sellega seoses peetakse näitajate väikest kõrvalekallet WHO tabelitest normaalseks. Samuti ei tohi unustada geneetilist pärandit.
Seega sünnivad suured ja pikad vanemad suure tõenäosusega “butuzi”, kes on oma eakaaslastest kaalu ja pikkuse poolest ees. Ja lühikesed inimesed saavad kõige tõenäolisemalt "väikese" lapse vanemateks, kelle topograafilised näitajad on üldiselt aktsepteeritud normist madalamad:
Elu teisel poolel arvutatakse kaal erineva valemiga: M + 800 x 6 + 400 x (N-6), kus
Arstid hindavad beebi harmoonilist ja täielikku füüsilist arengut mitte niivõrd kaalu, vaid kaalu ja pikkuse suhte järgi. Reeglina on vastsündinud lapse kaal 2,5 - 3,9 kg ja nendest näitajatest sõltub igakuise normaalse kaalutõusu väärtus.
Mis puutub beebi pikkusesse, siis WHO andmetel on tüdrukute minimaalne väärtus 45,6 kg ja poisi maksimaalne väärtus 53,4 kg.
Pakume üksikasjalikku tabelit 0-aastaste laste keskmise kaalu ja pikkuse kohta. Tahan veel kord meelde tuletada, et kõik parameetrid ja kriteeriumid on ligikaudsed:
| Vanus, kuud | Kaal, kg | Kaalutõus, g | Kõrgus, cm | Kõrguse tõus, cm |
| 0 | 3,1 - 3,4 | – | 50 - 51 | – |
| 1 | 3,7 - 4,1 | 600 | 54 - 55 | 3 |
| 2 | 4,5 - 4,9 | 800 | 55 - 59 | 3 |
| 3 | 5,2 - 5,6 | 800 | 60 - 62 | 2,5 |
| 4 | 5,9 - 6,3 | 750 | 62 - 65 | 2,5 |
| 5 | 6,5 - 6,8 | 700 | 64 - 68 | 2 |
| 6 | 7,1 - 7,4 | 650 | 66 - 70 | 2 |
| 7 | 7,6 - 8,1 | 600 | 68 - 72 | 2 |
| 8 | 8,1 - 8,5 | 550 | 69 - 74 | 2 |
| 9 | 8,6 - 9,0 | 500 | 70 - 75 | 1,5 |
| 10 | 9,1 - 9,5 | 450 | 71 - 76 | 1,5 |
| 11 | 9,5 - 10,0 | 400 | 72 - 78 | 1,5 |
| 12 | 10,0 - 10,8 | 350 | 74 - 80 | 1,5 |
Tüdrukute keskmised normaalväärtused:
| Vanus, kuud | Kaal, kg | Kõrgus, cm | ||
| Alates | Enne | Alates | Enne | |
| 0 | 2,8 | 3,7 | 47,3 | 51 |
| 1 | 3,6 | 4,8 | 51,7 | 55,6 |
| 2 | 4,5 | 5,8 | 55 | 59,1 |
| 3 | 5,2 | 6,6 | 57,7 | 61,9 |
| 4 | 5,7 | 7,3 | 59,9 | 64,3 |
| 5 | 6,1 | 7,8 | 61,8 | 66,2 |
| 6 | 6,5 | 8,2 | 63,5 | 68 |
| 7 | 6,8 | 8,6 | 65 | 69,6 |
| 8 | 7,0 | 9,0 | 66,4 | 71,1 |
| 9 | 7,3 | 9,3 | 67,7 | 72,6 |
| 10 | 7,5 | 9,6 | 69 | 73,9 |
| 11 | 7,7 | 9,9 | 70,3 | 75,3 |
| 12 | 7,9 | 10,1 | 71,4 | 76,6 |
Poiste keskmised normaalväärtused:
| Vanus, kuud | Kaal, kg | Kõrgus, cm | ||
| Alates | Enne | Alates | Enne | |
| 0 | 2,9 | 3,9 | 48 | 51,8 |
| 1 | 3,9 | 5,1 | 52,8 | 56,7 |
| 2 | 4,9 | 6,3 | 56,4 | 60,4 |
| 3 | 5,7 | 7,2 | 59,4 | 63,5 |
| 4 | 6,2 | 7,8 | 61,8 | 66 |
| 5 | 6,7 | 8,4 | 63,8 | 68 |
| 6 | 7,1 | 8,8 | 65,5 | 69,8 |
| 7 | 7,4 | 9,2 | 67 | 71,3 |
| 8 | 7,7 | 9,6 | 68,4 | 72,8 |
| 9 | 8 | 9,9 | 69,7 | 74,2 |
| 10 | 8,2 | 10,2 | 71 | 75,6 |
| 11 | 8,4 | 10,5 | 72,2 | 76,9 |
| 12 | 8,6 | 10,8 | 73,4 | 78,1 |
Internetis ja sotsiaalmeedias. Võrgustikud leiate nüüd suure hulga teavet WHO kehtestatud üheaastaste imikute kaalu ja pikkuse normide kohta, mis on esitatud tabelite ja valemite kujul, ning õige arengu kriteeriumide kohta. Enamiku noorte emade jaoks muutub see teave lapse näitajate arvutamisel peamiseks. Kuna iga laps areneb vastavalt individuaalsele mustrile ja kõik selliste tabelite väärtused on ligikaudsed, peate keskenduma igakuisele kasvule. Noortel vanematel on kasulik tutvuda kaalu ja pikkuse juurdekasvu normidega 0–1 aasta kuus.
Teise kuu jooksul võtab laps kaalus juurde ligikaudu 700 g ja siseorganid arenevad aktiivselt 
6 kuu pärast saab lapsele tutvustada juurviljapüreed, mida tänapäevased köögiseadmed võimaldavad valmistada isegi kodus. Pärast 1-aastase piiri ületamist ei saa te enam roogasid “blenderdada”, vaid harjutada last järk-järgult “täiskasvanute” hakitud toiduga. See taktika soodustab peenmotoorika arengut ja kiiret üleminekut iseseisvale toitumisele.
Olemas on kaalu ja pikkuse tabelid (centiilitabelid), mis näitavad keskmise kaalu ja pikkuse norme. Need leiate Internetist. Kuid reeglina on need mõeldud pigem arstidele, et lapse arengut objektiivselt hinnata. Neid on üsna raske ise mõista ja isegi ebapraktiline.
Kaal, millega laps sündis, ei mõjuta alati tema arengut aasta jooksul, kui räägime tervest lapsest, kes sünnib 38. ja 40. rasedusnädala vahel. Sünnikaal sõltub sellest, kuidas lapseootel ema raseduse ajal toitus ja millist elustiili ta elas (aktiivne või istuv).
Näiteks 4000-grammine lapse kaal sündides ei tähenda alati, et ta kaalub rohkem kui 2700–2900 grammi kaaluv laps. Kõik sõltub allpool kirjeldatud teguritest.
Keskmiselt jääb täisealise beebi kaal järgmistesse piiridesse: poistel sündides 3500 grammi, tüdrukutel – 3350 grammi. Kõrvalekalded normist on lubatud 2700 grammi kuni 4000 grammi. Keha pikkus on 46–56 cm, keskmiselt 50 cm.
Analüüsime vastsündinute kaalutõusu norme kuude kaupa.
Vastsündinu esimese 6 elukuu jooksul on kaalutõus keskmiselt 800 grammi kuus. Aasta teisel poolel on väikelaste normaalne kaalutõus 400 grammi.
Kokku tõuseb lapse kaal nädalas nädalas vastavalt 200 grammi enne kuut kuud ja 100 grammi nädalas 6 kuu pärast.
Terve lapse kasv esimese 12 elukuu jooksul suureneb kokku 25 cm Täpsemad näitajad on toodud pikkuse ja kaalu tabelites.
Keha pikkuse igakuise suurendamise normid:
Alla üheaastaste laste normaalpikkuse ja -kaalu täpsemad näitajad on toodud pikkuse ja kaalu sentiili tabelites.
Kui laps on enneaegne, sõltub kehakaalu ja pikkuse suurenemine gestatsiooniajast (see tähendab nädalat, mil laps sündis). Reeglina on selliste laste kehakaalu ja kehapikkuse suurendamise ajakava igal konkreetsel juhul individuaalne. Kaalu ja pikkuse näitajad on täisealiste laste puhul erinevad.
Jaotagem beebi kaal kuude kaupa enneaegsuse korral:
Enneaegsete imikute kasv kiireneb esimesel eluaastal 26,6–36 cm. Tavaliselt jõuavad nad eakaaslastele järele 2–3 aasta võrra.
Enamikule vanematele meeldib oma last teistega võrrelda. Näiteks: „Siin on sõbral (naabril, sugulasel) minuga sama vana laps ja ta kaalub palju rohkem kui minu oma. Miks me ei parane? See tähendab, et midagi on valesti."
Ja tundub, et on, mille üle mõelda, aga paanikaks pole põhjust. Oleme kõik geneetiliselt erinevad, mõned on kõhnad ja pikad, teised jässakad ja lühikesed. Niisiis on kirjeldatud põhiseaduse tüüpe:
Lapse areng sõltub ka sellistest teguritest nagu pärilikkus. Kui ema ja isa on lühikesed ja lähisugupuus pole kedagi pikka, siis ei tasu loota, et teie laps võtab iga kuu 5 cm juurde. See põhimõte kehtib osaliselt ka lapse kehakaalu kohta. Me ei saa muuta seda, mis on loodusele omane.
Enamikul juhtudel kaaluvad poisid sündides rohkem kui tüdrukud. Vastavalt sellele erineb nii kaalu kui ka pikkuse kasv. Need erinevused sisalduvad ka spetsiaalsetes sentiilitabelites.
Siinkohal tahaksin märkida sellise nüansi nagu lapse ületoitmine. Varem arvati, et ületoitmist saab teha ainult kunstliku toitumisega. Siiski on juhtumeid, üsna sageli, kui ema toidab oma last üle.
Mõlemal juhul toimub intensiivne mitte niivõrd kehapikkuse kui kehakaalu suurenemine. See tähendab, et kui laps kasvab kuus keskmiselt ja kaalub 1500–2000 grammi, siis tasub mõelda, kas me toidame last liiga palju ja liiga sageli.
Lõppude lõpuks põhjustab kontrollimatu söötmine selliseid tagajärgi nagu motoorne areng ja oskused. Laps keerab hiljem ümber, istub, tõuseb püsti, tal on raske, liigne kaal segab. Lihas-skeleti süsteemi areng on häiritud, võimalik on ülekaalulisus ja paljud ebameeldivad tagajärjed.
Teatud haigustega imikud võtavad vähem juurde nii pikkust kui ka kaalu. Või vastupidi, tekib olukord, kus teatud haiguse esinemine põhjustab tervete lastega võrreldes suuremat tõusu. Haigusi on palju, proovime seda välja mõelda, tuues esile kõige levinumad haigusrühmad:
Tavaliselt võetakse sünnitusmajas vastsündinu kannalt verd. Geneetilised sündroomid, nagu Praderra-Willi, Shereshevsky-Turner ja Itsenko-Cushing, võivad mõjutada suurt kaalutõusu. Neid diagnoose saab panna ainult teie raviarst või spetsialist (geneetik, endokrinoloog).
Ja lõpetuseks tahaksin anda nõu lapsevanematele. Et mitte imestada, kas mu laps areneb normaalselt, pean lihtsalt iga kuu külastama oma lastearsti, kes vaatab lapse üle ning jälgib kaalutõusu ja kasvu. Seejärel räägib ta teile, kuidas laps areneb. Vajadusel määrata õigeaegne läbivaatus ja vajadusel ravi.
