Praegune lehekülg: 5 (raamatul on kokku 14 lehekülge) [saadaval lugemislõik: 10 lehekülge]
Mähkimine on iidne, kuid endiselt populaarne rahustamistehnika. Levinud arvamus on, et mähkimislaps tunneb, et teda hoitakse endiselt kinni, nii et ta saab turvaliselt võrevoodi panna. Lisaks aitab mähkimine maha suruda Moro refleksi, mis on paljudele vastsündinutele hirmutav. Võite ise jõuda järeldusele, et teie laps magab kauem ja rahuneb kiiremini, kui te teda mähkida. Kuid on ka teine vaatenurk: mähkimine tekitab erinevaid probleeme ja ei ole väikese vastu kuigi lugupidav.
Pidage meeles, et mähkimine asendab teiega füüsilist kontakti, nii et kui kannate last süles, tropis või magate tema kõrval, ei pea te teda mähkima.
Kui toidate oma last nõudmisel, on oluline, et te ei jätaks märkamata esimesi näljatundemärke ja need on mähkimisel vähem märgatavad. Seetõttu kaldun arvama, et kunstbeebidele sobib mähkimine rohkem. Viimane asi: ärge unustage, et pärast mähkimist vajavad beebid kindlasti kallistusi ja palju füüsilist nahk-naha kontakti.
Kui olete mähkimiskaitsja, järgige neid Imiku suremuse uurimisfondi juhiseid:
Ärge kunagi mähkige lapse pead ega nägu.
Ärge kunagi mähkige vastsündinut, kui ta on haige või tal on palavik.
Veenduge, et see ei kuumeneks üle. Vahetamiseks sobib ainult õhuke/hingav riie.
Ärge mähkige tihedalt, et laps saaks tossu keerata.
Alati pane ta selili magama.
Ärge mähkige rinda tihedalt.
Ärge mähkige puusi ja jalgu tihedalt. Jalad peaksid olema piisavalt vabad, et võtta vastsündinutele omane “konna” asend.
Alustage mähkimist võimalikult varakult. Ärge mähkige kolmekuust last, kui ta pole sellega harjunud.
Piltidel on näha, kuidas last mähkida.
Voldi mähkme ülaosa kokku, et moodustada kolmnurk.
Asetage lapse kael kortsujoonele
Asetage beebi parem käsi oma keha lähedale, haarake mähkme vasakust nurgast ja mässige see ümber oma lapse. Pange mähe vasaku kehapoole alla
Tooge mähkme põhi lapse vasaku õla külge, hoidke vasakut kätt tema keha lähedal ja mässige riie ümber tema käe, kere ja põhja.
Nüüd viige kanga ülejäänud ots vasakule ja keerake see ümber lapse, kasutades mähkme kinnitamiseks tema keha raskust.
Veenduge, et kangas ei pigistaks tema rindu ega puusi - peate kinnitama ainult käed ja kõhu
Sageli lõpetavad lapsed nutmise kohe, kui nad värske õhu kätte viiakse. Ma ei tea, kas see on seletatav liikumisega, sellega, et neid kärus, tropis või autos raputatakse või kas õhumuutusel endal on mõju, aga mõju on lihtsalt hämmastav.
Jah, ja kui olete nutva beebiga pikaks ajaks üksi jäänud, võib õues käimisest väga palju kasu olla. Emad ütlevad sageli, et hindavad väga oma beebiga jalutamist. Esiteks aitab füüsiline aktiivsus neil toota endorfiine; teiseks kohtuvad nad teiste emadega ja saavad lobiseda. Tõenäoliselt on see ju ainuke võimalus terve päeva täiskasvanuga suhelda, mis on vaimse tervise hoidmiseks nii vajalik.
“Astusin uksest välja – ja see osutus minu jaoks sõna otseses mõttes värske õhu sõõmuks! Ma rahunesin, laps rahunes ja ma ei tundnud end maailmast äralõigatuna.
"Ma teadsin, et värskes õhus viibimine parandab minu enesetunnet, kuid mõnel päeval ei suutnud ma end kodust lahkuda. See tundus mõttetu, sest polnud kuhugi minna ega kellegagi kohtuda. Kuid ärrituvus oli veelgi hullem. Nii et isegi poes käimine tähendas õhku saamist ja enesetunnet paremaks.
Tihti, püüdes last rahustada, hoiame teda näoga enda poole, vaatame talle näkku, silmadesse. Aga kui laps on üle erutatud, on tal palju kasulikum meid mitte näha. Laste joogatundides meenus mulle üks poos - “tiiger-puus”, kui beebi lamab ema käekõverikus, toetades teda kõhu all. Samal ajal on tema pilk suunatud allapoole. Ärge unustage, et teie laps on emakas sageli tagurpidi või külili, nii et tiiger-puu-asend võib teha imesid, et teda koheselt rahustada. Kodus olles hoidke oma last lühikest aega selles asendis. Äkki ta lõpetab nutmise.
Selle "tiigrikutsikaga" on veelgi parem tantsida. Mäletan väga hästi, kuidas meie beebid joogatunni alguses karjusid ja kuidas tantsima hakates valitses täielik vaikus, hoides neid kinni nagu puuoksa küljes rippuvaid tiigrikutsikaid.
“Tiiger puus” oli minu ja mu abikaasa jaoks tohutu avastus. Milline hämmastav trikk! Tütar rahunes kohe maha ja sai vaba käega ringi liikuda ja midagi teha. Fantastiline!
"Meie väikesele tüdrukule meeldis, kui teda hoiti tiiger-puus ja see rahustas teda tõesti, kuid mõju oli pikaajaline! Ta on praegu peaaegu kuueaastane, kuid kannab endiselt oma oranži mustade triipudega tiigriülikonda ja jookseb sellega mööda maja ringi!
Märkus: pidage meeles, et laps tuleb magama panna selili.
Kui keegi väidab, et tal on saladus, kuidas aidata teie beebil paremini magada, paremini areneda ja vähem nutta, tekib teil paratamatult huvi.
Kas olete kunagi näinud fotosid Aafrika maapiirkondades elavatest emadest, kelle vastsündinu on erksavärvilise materjaliga tugevalt selja külge kinnitatud? Või pika vikerkaarevärvi salliga ema külge seotud Mehhiko beebid? Aasia emad, kes oma lastega maikuus põllul töötavad? Väikesed eskimod pesitsevad soojades fliisist õlakottides?
Mind paneb imestama, et tropi kandmist tajutakse millegi uue ja moodsa, kuigi see on sama vana kui künkad. Mind on rohkem kui korra tänaval kinni peetud, kui olen oma last tropis kandnud. Eakad inimesed ja isegi arstid ütlesid: "Oh, meie ajal ei olnud neid uudseid asju – me leppisime käruga." Tegelikult võib just igasuguseid jalutuskärusid nimetada uudseteks!
Lapse tropis kandmine ei ole uus ega stiilne, see pole mingi hariduskooli poolt välja mõeldud ajutine nähtus. See on normaalne, loomulik ja paljudele vanematele erinevates maailma paikades on see lihtsalt vajalik. Sling viib meid tagasi meie küttidest-korilastest esivanemate juurde. Nagu ma juba 3. peatükis mainisin, käisid mehed jahil ning naised korjasid puuvilju, juurvilju ja võsa. Samas lapsed olid kogu aeg selili! Neil polnud muud valikut!
Jean Lidloffi raamatust ma juba rääkisin "Continuumi kontseptsioon", mis kunagi mu mõtted pea peale pööras. 1970. aastatel Jean veetis kaks ja pool aastat Lõuna-Ameerika indiaanlaste Yequana hõimu juures ning oli rabatud sellest, kui erinev on nende hariduskontseptsioon Lääne tsivilisatsiooni omast. Jean märkas sageli, et Yequani lapsed olid erinevalt meie vastsündinutest rahulikud ja rõõmsad. Üks peamisi punkte, mida ta pidas, oli see, kui palju aega nad oma emade süles veetsid.
Hoolitsemise ajal ei nutnud imikud kunagi, ei vehkinud kätega, ei löönud jalaga, kumerdanud selga ega surunud rusikad kokku. Nad istusid vaikselt troppides või magasid kellegi süles. Nad ei oksendanud, välja arvatud juhul, kui nad olid tõsiselt haiged; koolikuid nad ei põdenud. Just roomama või kõndima hakates ei oodanud nad, et keegi nende juurde tuleks, vaid nad ise jõudsid oma ema või lapsehoidja juurde, otsides uurimistöö jätkamiseks vajalikku tuge. Isegi järelevalveta jättes said nad harva vigastada. Kas nende "inimloomus" erineb meie omast? Muidugi pole see tõsi. Mida saame Jekuana hõimult õppida?
Tema raamatus "Lapsepõlv: mitmekultuuriline perspektiiv" Melvin Conner rõhutab ka seda, kuidas hõimuvanemlus on sarnane teiste primaatide omaga ja kuidas see erineb järsult lääne kultuurist:
“Näiteks küttide-korilaste hõimudes nagu baka ja kung kannavad emad oma lapsi peaaegu kogu aeg ja toidavad neid mitu korda tunnis... Sama võib öelda ka meie lähimate sugulaste, ahvide kohta. Evolutsiooni käigus täitis pidev lähedus mitmeid funktsioone: ema oli beebi ja olendi vahel, kes võis seda süüa; ta soojendas last oma keha soojusega... Kas see tähendab, et ema ja laps vajavad endiselt pidevat kontakti? Muidugi mitte... Samas pole sugugi üllatav, et osa emasid ja vastsündinuid meie ühiskonnas liiguvad iidse evolutsioonimudeli poole.“
Pean ütlema, et ostsin selle raamatu õpilasena oma psühholoogiaõpetaja dr James Demeteri nõuandel ja ei avanud seda 15 aastat enne, kui mul olid oma lapsed. Ise lapsevanemaks saades tekib uus sügav mõistmine, huvi ja empaatia laste ja teiste vanemate vastu. Nüüd on see üks mu lemmikraamatuid ja ma vaatan seda sageli lootuses, et saan tarkust läbi imbunud.
Mida saame meie, “läänlased” hõimuharidusest laenata?On selge, et tropid sai alguse vajadusest tuhandeid aastaid tagasi. Ja seda alles 1980. aastate lõpus. Dr William Sears mõtles sellele välja nime ja algatas selle taaselustamise läänes. See aitab emadel üle maailma majapidamistöödega hakkama saada, kohustusi täita ja oma perekondi toita. Ja ainult meie, kummalised olendid läänest, püüame esimesel võimalusel beebi käest võtta, leiutades üha uusi ja uusi seadmeid, mis asendavad meie käsi, südamelööke, soojust ja liigutusi. Kohe pärast sündi jätame nad rahule ja mõtleme, miks nad protestivad. Mõelge, mis juhtuks, kui võtaksime omaks linguidee, mis oli meie küttidest-korilastest esivanematele tavaline. Kas meie laste käitumine muutuks? Kas see mõjutaks nende edasist arengut?
Ja siin jõuavad teadusuuringud sarnastele järeldustele. Selle tulemusena ei nutaks vastsündinud palju vähem, vaid tugevneks side vanemate ja laste vahel. Nagu dr Sears veebilehel www.askdrsears.com ütleb: „Trihma kandmine muudab teie arusaama sellest, millised lapsed on. Noored vanemad arvavad sageli, et vastsündinud peaksid vaikselt hällis lamama ja passiivselt vaatama enda kohal rippuvaid kõristeid. Aeg-ajalt tuleks nad võrevoodist välja võtta, toita, mängida ja oma kohale tagasi viia. Tundub, et aktiivsusperioode on vaja ainult lapse rahustamiseks ja passiivsuse taastamiseks. Trossis kandmine on selle lähenemise vastand. Kandke oma last mitu tundi päevas süles ja pange ta magama ainult selleks, et teha oma asju.
On ka teisi näiteid emadest, kes kannavad oma lapsi. Mõelge teistele imetajaliikidele – see on neile omane. Näeme taaskord välja nagu veidrikud – oleme ainuke liik planeedil, kes paneb vastsündinuid ratastele ja lükkab neid enda ette! Võib-olla on meil aeg õppida oma vendadelt? Erinevalt meist ei jäta nad ju muljet, et kannataksid üliväsimuse, lakkamatu nutu, koolikute ja toitumisprobleemide käes. Kas on võimalik, et erinevus seisneb just selles, et imetajad kannavad oma lapsi süles, meie beebid aga lebavad kärus?
See mõte tabas mind, kui ühel kevadel oma toona kolmeaastase tütrega loomaaeda läksin. Ahvide aedikus valitses tõeline “beebibuum”; pisikesed pojad imesid piima, hoides tihedalt emast kinni, samal ajal kui nad hüppasid oksalt oksale. Ja siis pöörasin puurist eemale ja märkasin tervet merd kõigi markide ja vikerkaarevärvidega jalutuskärusid. Beebid istusid neis seljaga ema poole, hoides käes lutte ja pehmeid mänguasju. Mõned lapsed olid kiuslikud ja nende emad kõigutasid vankreid jõuliselt küljelt küljele või veeresid neid edasi-tagasi, püüdes neid magama panna.
Ma ei saanud neid kahte pilti võrrelda: ühel pool – naised palavikuliselt rahustavad karjuvad beebid; teiselt poolt - ahvid, kes on täielikus füüsilises kontaktis oma rahulike beebidega ja vaatavad meile üllatunult otsa. Ja ma tundsin kurbust...
Üks ilmsemaid ilminguid selle kohta, et meie lapsi hoitakse liiga vähe süles ja lamatakse liiga palju selili, on plagiotsefaalia ehk "lame pea sündroom". Tavaliselt areneb see siis, kui vastsündinu lamab liiga kaua selili ja avaldab survet kolju tagaküljele, põhjustades selle lamenemise. Probleemi lahendamiseks pakutakse meile spetsiaalseid kiivreid, kuid kõik on palju lihtsam: kõrvaldage põhjus ja tagajärg kaob. Justkui loodus ise dikteerib, et lapsed ei tohiks liiga palju selili lamada.
Kuna diagnostilised kriteeriumid pole veel täielikult välja töötatud, on plagiotsefaalia juhtude esinemissagedust raske öelda. Ühe statistika järgi esineb seda 1 vastsündinul 300-st, teise järgi – ligi 48%-l alla aasta vanustest lastest. Vanematele tuletatakse sageli meelde, et kuigi beebid peaksid magama selili, peavad nad veetma ka üsna palju aega kõhul.
Paljud inimesed ei mõista, et kui beebi on tropis näoga sinu poole, on tema asend paljuski sarnane kõhuasendiga. Nii et kui talle ei meeldi, kui teda kõhule pannakse, võite oma vastastikuseks rõõmuks asendada ta tropis.
Teame, et troppide juured on sügavad ja et see on midagi enamat kui lihtsalt mugav viis beebi transportimiseks. Näiteks tuletan lapsevanematele alati meelde, et lapse rahustamiseks, arendamiseks ja käte vabastamiseks saab kodus kasutada (eriti esimestel päevadel) troppi!
Ja lõpuks, tropi eeliseks on ka selle rahustav toime vanematele. Uuringud näitavad, et kui ema on oma lapse vahetus läheduses, väheneb tema ärevus- ja stressitase. Seda kõike arvesse võttes on raske mõista, miks tropid pole tänapäeval populaarsemad.
Isegi isa suudab vastsündinut tropis kanda. See on talle suurepärane võimalus olla lapsega lähedane ja side. Kui ema imetab, saab ta last alati oma piimaga rahustada, kuid loodus pole isale sellist võimalust andnud. Ja siin tuleb talle appi tropi rahustav toime.
Pealegi (seda saladust ei pea oma partneriga jagama) tõmbab tropiga mees paratamatult naiste tähelepanu! Mu mees kordab sageli, et kui ta oleks enne abiellumist teadnud tropi võluvatest omadustest, oleks ta päevaks lapse laenanud ja sattunud naiste imetlemise keskpunkti!
Isad eelistavad "mehelikumaid" kandjaid, tavaliselt musti, rihmade ja pandlaga.
Lõpetan selle peatüki Sami looga sellest, kuidas tropp aitas tal saada tõeliseks isaks.
Kui meie poeg sündis, ostis mu naine pehme ja õrna salli. Vaatasin nende liikumist täiuslikus harmoonias ja olin kade. Kuid ma ei kasutanud troppi ise, tundus mulle raske ja pealegi kartsin lapsele midagi kahjustada. Tahtsin kindlamat kandjat, mis võimaldaks tal meie jalutuskäikude ajal väljapoole vaadata ja areneda. Aga kui kolmekuuselt jõudis kätte aeg jäigema tropi jaoks, tundus mulle järsku, et on liiga vara teda “maailmaga silmitsi pöörata”... ja keha raskus oli kõhukelme peal... see tundus kuidagi valus!
Olen proovinud palju erinevaid troppe ja need pole olnud nii keerulised. Õppisin last anatoomiliselt õigesti kandma ja sain esimest korda aru selle kandja kõigist eelistest. Mu pojale meeldis see, kui ma seda kandsin. Hämmastav tunne!
Ma hakkasin tropi teistmoodi tajuma; mitte ainult käed-vabad “transpordivahendina”, vaid ka võimalusena olla oma beebile lähemal... suudlemiskaugusel! Mulle meeldis, et sain silitada tema pead, selga ja tagumikku. Ma ei tahtnud, et ta vaataks maailma; las ta vaatab mind paremini. Nali naljaks... Vaatasin ära kõik need filmid, mille jaoks varem aega ei olnud. Mu naine kukkus kurnatuna voodisse ja ma panin poja lingu, tantsisin ja keerutasin koos temaga, vaadates samal ajal teleriekraani. Ja ta jäi rahulikult magama!
Ka praegu, kui ta on kaheaastane, kanname abikaasaga teda vahel tropis. Mitte sageli ja erinevatel põhjustel. Hiljuti polnud mu naist kodus, hoidsin last üksi. Käes on suve keskpaik, palav, ärritunud, hambad löövad ja ta ei suuda maha rahuneda. Siis panin ta kandurisse ja läksin õue. Silitasin ta paljaid jalgu, suudlesin ta otsaesist ja peagi ta lõdvestus, rahunes ja jäi magama. Ma arvan, et mul poleks sel päeval teisiti õnnestunud. Kui koju tagasi jõudsime, jätkas ta tropis magama ja ma lülitasin sisse veel ühe filmi.
Kui inimene ütleb, et magab nagu beebi, siis ta ei tea, millest räägib.
Leo J. Bourke, piiskop
Meie ühiskonnas on tavaks hinnata noort ema vastsündinu une kestuse järgi, eriti öösel. "Kas ta ei ärka enam öösel?", "Kas ta on hea poiss?", "Kas ta laseb sul magada?" - need on küsimused, mida mulle esitati, kui sünnitasin oma esimese lapse. Nad panid mind muretsema oma lapse une ja minu võime (suutmatuse) pärast aidata tal öösel rahulikult magada. Nii oli see esimese lapse puhul; teise ja kolmandaga urisesin vaikselt omaette, aga noogutasin ja naeratasin nõrgalt; ja neljandaga - häda neile, kes minult selle kohta süütult küsisid, neid ootas ees noomimine ja terav noomitus!
Mulle meeldib magada ja noorena ei saanud ma sageli õigel ajal ärgata. Aga pärast esimese lapse sündi ei maganud ma enam kunagi samamoodi. Jah, uni väldib mind praegu, kuid mul on midagi palju olulisemat. Ja kui ma poleks tahtnud, et mu elu muutuks, poleks ma üldse lapsi sünnitanud. Siin on lühidalt vastus, et aja jooksul hakkasid minult saama kõik, kes tundsid huvi, kas mu beebi on "tubli" ja "kas ta ärkab öösel".
Ma siiralt ei saa aru, miks meie vaatenurgast on “hea laps” magav laps. Nii et kedagi, kellel on unehäired, võib nimetada "halvaks"? Tundub, et paljud ei mõista normaalse laste une füsioloogiat. Ja kui nad aru saaksid, siis poleks vaja lugematuid “beebi uneõpetajaid”, kedagi ei huvitaks, kuidas su beebi magab, ja noored emad ei tunneks süüd, et nende lapsed öösel ärkavad.
Emaüsas olles järgib laps ema ööpäevarütmi (ehk bioloogilist kella), kuna unehormoon melatoniin siseneb lapsesse platsenta kaudu. Loomulikult lakkab pärast sündi melatoniini ainevahetus ja vastsündinu peab õppima oma rütmi reguleerima. Selleks kulub vähemalt kaks kuud ja alles neljaks eluaastaks protsess stabiliseerub.
Bioloogilisest vaatenurgast ei tunne beebi kuni nelja kuu vanuseni öö ja päeva vahet üldse. Kui päike loojub, tahame magada. Kuid lapse jaoks ei erine päikeseloojang koidikust.
Mõned eksperdid on seisukohal, et vastsündinu peab õppima neil vahet tegema võimalikult varakult, eelistatavalt esimestest päevadest alates. Nad soovitavad kasutada tihedat unemaski, täielikku vaikust ja mitte silma sattumist ega muud sensoorset stimulatsiooni. Ja siis ei ärka laps terve öö üles. Tegelikkuses pole kõik nii: jah, ta suhtleb öösel vähem, aga kuna ta oli sellega harjunud, mitte sellepärast, et ta mõistaks, et öö on kätte jõudnud, ta on väsinud, ta vajab magama.
See on see, mida saate sel viisil tõesti saavutada - õpetage beebi magama ainult täielikus vaikuses ja maskiga, mis muudab teie katsed teda puhkusele, külla või restorani kaasa võtta põrguks. Inimesed imetlesid sageli mu esmasündinu võimet "uinuda igal pool", sest ta võis magada eredas päevavalguses, peaaegu igas asendis ja igasuguse müraga, isegi pulmas diskomuusika saatel. Kas talle kingiti mingisugune üleloomulik võime magada või pole see beebi jaoks loomulik uinumise eritehnikatega ära rikutud?
Laste und reguleerivad hormoonid teisiti kui täiskasvanute und. Lisaks on väikelastel erinevad unetsüklid. Vastsündinutel on need väga lihtsad, need on sisuliselt kaks faasi: kosutav uni (sügav uni) ja aktiivne uni (tundlikum uni). Ja iga tsükkel on poole pikem (umbes 45 minutit) kui vastav tsükkel täiskasvanul (90 minutit).
Laste ja täiskasvanute uneharjumuste erinevusel oli bioloogiline tähendus tsivilisatsiooni koidikul, mil oli vaja kiskjate suhtes ettevaatlik olla. Kuid evolutsioon ei ole ikka veel arvestanud sellega, et tänapäevane lasteaed on täiesti turvaline koht. Seetõttu läbivad beebid unetsükleid kaks korda kiiremini kui täiskasvanud ning pole raske arvata, et nad ärkavad ka öösel kaks korda sagedamini. Iga 20–45 minuti järel hakkavad nad kerge une faasis visklema. Selles faasis ärkavad nad sageli üles, kui miski neid häirib. Ja mis neile muret teeb? Mõnikord ei pruugi teil aimugi, miks teie laps keset ööd nutma puhkeb, kuid mõnikord on see üsna ilmne.
Mõtle: miks sa öösel ärkad? Eile ärkasin külmast, kui tekk maha libises; siis hakkas mu mees norskama ja kell 6 hommikul ronis minu nelja-aastane poeg meiega voodisse. Mõnikord on mul vaja öösel tualetti minna, mõnikord on palav või hirmutavad mind võõrad helid või näen unes millestki hirmutavast või on kurk kuiv ja mul on vaja juua. Ja mõnikord ma isegi ei saa aru, miks ma üles ärkasin.
Miks me siis arvame, et laps peaks 12. nädalaks öö läbi magama? Isegi kui ta ei nuta, ei maga ta tõenäoliselt kogu aeg. Tõenäoliselt ärkab paar korda, aga ei häiri kedagi. Täpselt nagu mina, tõusete öösel üles erinevatel põhjustel.
Niisiis, kas laps on "hea" ja "õnnelik", kui ta meid üles ei äratanud? Kas me oleme "head vanemad", sest ta lamab seal üksi, ärkab ega vaja meid? Dr William Sears võttis kasutusele termini "väljalülitussündroom", et kirjeldada, mis selle stsenaariumi korral tõenäoliselt juhtub.
Ta kirjutab veebisaidil AskDrSears.com järgmiselt: "Väikelapsi, keda õpetatakse mitte väljendama oma vajadusi, peetakse kuulekaks, kuulekaks või "toredaks". Kuid võib-olla on nad depressioonis ja oma emotsioonid "välja lülitanud". Neist võivad kasvada lapsed, kes ei räägi kunagi sellest, mida nad vajavad, ja aja jooksul täiskasvanud, kes vajavad psühholoogilist tuge.
Kuidas on lood vastsündinutega, keda tuleb päeva ja öö jooksul sageli toita? Teaduslikud uuringud näitavad, et teie ootused heale unele on vastuolus nende sagedase toitmise nõudega. Jällegi usuvad paljud eksperdid, et imikud peaksid töötama nagu täiskasvanud ja isegi soovitavad neid kogu päeva jooksul piimaga tankida; unetoit (väga hilja) või lülitage piimasegule, et te ei peaks neid öösel rinnaga toitma. Meil, täiskasvanutel, on suured kõhud, nii et saame varuga süüa. Väikese lapse jaoks oma tillukese kõhu ja kiiresti seeditava vedela toiduga on see lihtsalt ebareaalne.
"Laps peaks süles elama!" - rääkis mulle arst, kui mu tütar oli ühepäevane ja ma kurtsin arglikult, et ta tahab koguaeg mu süles hoida, aga sellegipoolest ei rahunenud. Vaatamata selle märkuse kategoorilisusele on selles suur tera tõtt. Arst näitas mulle kohe, kuidas last õigesti võtta, ja – ennäe! — vaikis väike tüdruk kohe. Tõepoolest, ema käed on lapse jaoks kõige soojem, pehmem ja tuttavam koht, kus nad kallistavad, soojendavad, aitavad, toetavad. Esimesel eluaastal veedavad lapsed suurema osa ajast ema käte vahel – magavad, söövad, emaga suhtlevad ja ümbritsevat maailma tundma õppivad.
Loodus on ette näinud, millega naine sünnib emainstinkt, see küpseb ja ärkab tema erinevatel eluperioodidel ning intensiivistub raseduse ajal. Eksperdid usuvad, et lõpuks algab see sünnituse ajal või täpsemalt tõukeperioodi lõpus. Seetõttu on nii oluline, et laps asetataks kohe pärast sündi ema rinnale - see on omamoodi signaal ema kehale: lapsega on kõik korras, ta on elus ja vajab ema piima. Sellise signaali saamine aitab edaspidi ja vältida sünnitusjärgset depressiooni.
Kuid te ei pea lihtsalt armastama last, andes järele instinktidele, peate lapse eest hoolitsema, tema eest hoolitsema ja aitama tal kasvada. Siin tulebki mängu kontseptsioon ema käitumine. Muidugi teeb ema mõningaid asju instinktiivselt ja teeb neid õigesti, kuid kummalisel kombel saab ja tuleks mõnda asja õppida. Lihtsalt õpi!
Tekib mõistlik küsimus: kuidas oli varem? Varem: kui polnud noorte vanemate kursusi, toitmise ja hooldamise konsultante ega isegi nutikaid raamatuid emmedele ja isadele? Vastus: põlvkondade järjepidevus. Väikest tüdrukut ja siis tüdrukut ja nüüd tulevast ema ümbritses alati suur hulk erinevas vanuses õdesid ja vendi. Ta õppis emaduse kunsti omaenda emalt ning vanemaks saades aitas ema ja vanemaid õdesid lastega ning olles ise lapse sünnitanud, teadis ta juba temaga hakkama saada. Traditsioonilistes kultuurides on see siiani nii, kuid tsiviliseeritud ühiskonnas öeldakse, et ema saab tõeliselt kogenuks alles pärast neljanda lapse sündi.
Mida peaksid aga tegema esimese lapse sünnitanud emad, kellele ei pruugi nelja lapse saatus olla? Kas peaksime jääma kogenematuks? Muidugi mitte! Õppida saab kõike, ka lapsevanemaks olemist.
Niisiis: mida peab ema teadma, et hakata oma last korralikult süles kandma? Et vastsündinu ei oska pead püsti hoida, tema selgrool pole veel istumiseks ja püsti kõndimiseks vajalikke painutusi; et laps näeks esimestel elunädalatel kõige paremini 30 cm kaugusel (täpselt ema näost rinnani); et suur visuaalse teabe voog võib last kahjustada.
Kõigepealt peaks ema õppima last asendis kandma klassikaline häll.
Beebi pööratakse kõhuga või veidi selili ema poole, lamab täielikult ühele käele või on toestatud kahele, kuid kohustuslik reegel: lapse pea on veidi tahapoole ja asub ema küünarnukis. Nii saad magada, ärkvel olla ja vajadusel ema rinda imeda.
Tähtis on, et pea oleks veidi tahapoole ja mitte rinna poole kaldu – siis ei teki lapsel hingamisraskusi ja suu avaneb vabalt, et rinnale haakuda. Seega peaksid lapse kõrv, õlg ja puus olema samal visuaalsel joonel.
Mõnikord ei jää beebid rinna juures magama, kuid selles asendis on vajadusel mugav last magama kiigutada. Enamasti on emal mugavam kanda last ainult ühel küljel (ja see ei sõltu sellest, kas ema on vasaku- või paremakäeline), kuid siiski on soovitatav kasutada paremat ja vasakut kätt vaheldumisi. See aitab vältida lapse selgroo kumerust, soodustab kogu luustiku ja lihaskonna harmoonilist arengut, nägemise õiget arengut ja isegi, nagu mõned uuringud näitavad, aju arengut. Lisaks saab nii beebi imeda samaaegselt vasakut ja paremat rinda, ei teki tasakaalutust piima koguses ja näärmete suuruses ning lapsel on õige areng lõualuu aparaat. Erinevatel kätel kandmine on oluline ka ema kehahoiaku, selja, õlgade ja käte tervise seisukohalt.
Veel üks usaldusväärne ja mugav asend, mis paljudele beebidele meeldib sünnist saati: kolonnis kandmine.
Juhtub, et laps on ärritunud, nutab või karjub ja tal on peaaegu võimatu rinnaga toita – siis on see asend lapse rahustamiseks asendamatu. Beebi pea asetatakse ema õlale, ta toetab teda esmalt kahega ja oskuse omandamisel ühe käega, mis vabastab teise käe.
Oluline on toetada vastsündinut abaluude piirkonnas, mitte lülisamba altpoolt tagumiku alt, et mitte tekitada lülisamba soovimatut kokkusurumist (pigistamist). Kui vastsündinu on toetatud ühe käega (pead toetab nimetissõrm kõrva all), on mugav teda praktiliselt õlale asetada, s.t. mitte ainult lapse pea, vaid ka käed jäävad ema õlale. Nii saate koos beebiga lamada, istuda, seista ja kõndida.
Beebi rahustab sageli kiikumine, mis on ema seljale kõige turvalisem ja mugavam: ümber selgroo vasakule ja paremale keeramine. Selline tugi võib aidata lapsel vabaneda toitmise ajal alla neelatud õhust, mis tekitab ebamugavust. (Pidage meeles, et pudeliga toidetavate beebide puhul on rohkem asjakohane soovitus “Hoidke last püsti pärast toitmist. Õhu neelamisel õhku praktiliselt ei neelatagi.) Lapse püsti toetamine aitab tugevdada vastsündinu seljalihaseid ja õiget arengut. selgroog.
Vahel sünnivad lapsed ühel või teisel põhjusel mingite sünnivigastuste, neuroloogiliste haigustega või võivad olla lihtsalt valud näiteks kõrvades. Seejärel otsib ema asendi, milles on lapsel kõige vähem valus hoida ja imeda. Ja mõned sätted soodustavad isegi kiiremat taastumist.
Näide: 2-nädalane tortikollist põdev laps keeldus ühest rinnast ja tahtis olla ema süles ainult ühel küljel (see võib üsna kiiresti kaasa tuua laktatsiooni vähenemise, teisest rinnast keeldumise, ema rinnast rääkimata depressiivne meeleolu). Ilmselgelt oli tal lihtsalt valus teisel küljel lamada. Lahenduseks on lapse toitmine ja kandmine hiire alt: Seega vahetab ema kätt ja toidab mõlema rinnaga, kuid laps on alati ühel pool ega tunne haigusest hoolimata ebamugavust.
Peame seda huvitavaks ja millegipärast emade poolt sageli ignoreeritud positsiooniks: laps on positsioneeritud hiire alt, suurem osa lapse kehakaalust langeb ema reiele, ühe käega hoiab ema lapse seljast ja peast, teine käsi on vaba. See asend sobib väga hästi mähkitud beebile. Tuletame meelde, et igal juhul peaks see olema vaba: käed on kokku pandud lapse rinnale või kõhule, jalad saavad mähkmes vabalt liikuda. Saate mähkida ainult käsi, eriti kui need segavad lapse und või imetamist. Või lihtsalt jalad (mähe läheb siis lapse käte alt läbi), eriti kui ema kasutab korduvkasutatavaid mähkmeid.
Paljudele lastele meeldib see asend: lamades ema käe peal kõhuga.
Käsi on küünarnukist kõverdatud, küünarvars on surutud ema kõhule, ema peopesa on lapse rinna all (selguse mõttes: poos meenutab mõneti oksal leopardi vaatepilti). Ema käsi võib olla ka lapse kõrva all, kui see on väga väike ja mahub täielikult küünarvarrele. Teine käsi võib olla vaba ja võib ka last toetada.
See asend on hea, kui laps on kapriisne ja ka siis, kui ta magab liiga kaua, näiteks võrevoodis ja vajab toitmiseks äratamist (paljud beebid ärkavad kiiresti, kui neid üles tõsta, selili keerata kõht ja pea kaotab toe). Pange tähele, et see on ohutu asend, kui laps ei hoia veel pead püsti. Nii saad kanda last sünnist saati, kuni ta küünarvarrele mahub. Täiskasvanud lapsed tajuvad seda kandmismeetodit mänguna: nii lahe on lennata vanemate süles, lüües läbi õhu nagu helikopter või Carlson!
Beebi küünarvarrel saate oma pea asetada ka täiskasvanu küünarnuki poole ning teise käega saate seda hoida või mitte. 
Kui vajutate oma käsi beebiga kandja kõhus, jääb raskus osaliselt käele ja osaliselt kõhule. Kuni laps mahub teie käsivarrele, on see suurepärane asend beebiga majas jalutamiseks.
Mainisime, et on olemas tugimeetodid magava beebi kiireks ja valutuks äratamiseks. Nn emakakaela tugevdav võimlemine. Täiskasvanu hoiab vastsündinut vertikaalselt mõlema käega, pöidlad lähevad kaenla alt läbi ja jõuavad rinnale, ülejäänud sõrmed on suunatud ülespoole, toetades pead kindlalt kuklas kõrvade juures ja veidi üleval. Selles asendis olevat last saab edasi-tagasi kallutada, küljelt küljele õõtsuda – väikesed silmad avanevad peaaegu kohe.
Beebi kasvab suureks, hakkab julgemalt pead püsti hoidma ning umbes kuu-aastaselt või veidi hiljem ei pruugi talle enam meeldida hälliasendis ärkvel olla (aga niimoodi toitmine ja magamine on ikka väga mugav, ja mis kõige tähtsam, usaldusväärne!). Beebi tahab üha enam, et teda vertikaalselt positsioneeritaks. Kui laps on juba nõus jalad laiali sirutama (umbes poolteist kuud ja kahe kuni kolme kuu vanused - kindlasti), siis on seda juba ohutu kanda kõhul või reiel, jalad laiali ("konnapoos").
Kuni beebi ühekuuseks saamiseni ei ole jalad imiku vereringesüsteemi iseärasuste tõttu laiali (vähemalt pikaajalisel kandmisel).
Ema õpib algul ikka last kõhuli tõstma ja kandma, seda võib ju toeks kutsuda "laialilaotatud jalgadega kolonn".
Imikuid on soovitatav kanda puusal alates umbes 3 kuu vanusest, sest... puusal on raskem kontrollida lapse pead ja habrast selga. Alguses, kui laps ei hoia veel hästi selga, peate last toetama, suunates küünarvarre diagonaalselt abaluudest lapse jalgadele, võite isegi peopesaga hoida lapse reiest. Lapsed, keda sageli niimoodi kantakse, õpivad vanemaks saades kiiresti jalgu laiali ajama, kui nad üles võetakse, ja kohe “klammerduvad” ema külge, hoides praktiliselt ise temast kinni, aidates emal neid kanda.
Lihtsam on last puusal kanda (toestada saab vaid ühe käega), ta justkui istub puusal, olles samal ajal tugevalt ema külge surutud ning tema lülisambale ja kõhukelmele ei teki soovimatut stressi. Magavat last on aga mugav kõhuli kanda, teda kahe käega toetades. Seega on beebit suhteliselt lihtne ja väga mugav kanda päris pikalt, kuni 3-4 aastat, s.t. kuni vanuseni, mil last tuleb vähemalt mõnikord ema süles hoida. Poos on täiskasvanu seljale ohutu (vanem ei paindu ega kaldu ühele küljele).
Umbes 3-4 kuu vanuselt või veidi varem märkavad paljud emad, nagu öeldakse, beebi soovi olla ainult näoga emast eemale. Mõelgem välja: mida laps tegelikult tahab? Avasta maailma, vaata enda ümber! Kuna aga laps ei saa veel iseseisvalt roomata ega istuda, peab ta oma vanemate süles ümbritsevat maailma uurima. Mida ma peaksin tegema?
Ema peab mõistma, et laps lihtsalt ei saa veel väljendada soovi “olla nägu emast” kui sellist – ta on veel liiga väike, et selliseid otsuseid teha. Ta on ka väike, et tajuda ja töödelda tohutut visuaalse, emotsionaalse teabe voogu, mida ta saab täiskasvanust eemale vaadates - eriti kui ema kannab last ja “pilt” muutub kogu aeg kiiresti. Jah, lapsed rahunevad, isegi rahunevad, kui nad nutsid, aga kas selline näiline “rahulikkus” on nende psüühikale hea?
Lisaks ei ole 3-4 kuu vanuselt lapse nägemine veel täielikult välja kujunenud. Ilmselgelt ei saa beebi selget, arusaadavat pilti, vaid saab suurel kiirusel vilkuvaid kaadreid. See pole enam kasulik maailmauuring, vaid lapse aju ülekoormus, mis mõnikord viib isegi omamoodi "väljalülitamiseni" - kui laps selles asendis magama jääb. Kuid see pole tervislik unistus - see on kaitsereaktsioon, saadud teabest tulenev väsimus. See tähendab, et see asend muutub lapse jaoks halvaks harjumuseks.
Kuidas näidata oma lapsele maailma teda kahjustamata? Kandmisasendid tulevad appi, kui beebil on võimalus ringi vaadata ja iga hetk nina emasse matta, peitu pugeda ja puhata. Need on juba kirjeldatud meetodid, kuidas kanda täiskasvanu puusal, kõhul, kui laps vaatab tagant (sambaasendis), 
lamab täiskasvanu käsivarrel, täiskasvanu seljas (kantud tropis või ergonoomilises seljakotis).
Samuti väärib märkimist, et käte asend “näoga täiskasvanust eemale” ei aita kuidagi kaasa lapse luu- ja lihaskonna õigele arengule ning võib olemasolevate probleemide korral olla isegi ohtlik. Täiskasvanul on selles asendis last palju raskem kanda kui näiteks puusal. Kogu lapse keharaskus toetub tema kätele, mistõttu peab ta kummarduma ja ühele küljele kalduma, mis toob paratamatult kaasa valu ja täiendavaid probleeme nimme- ja õlavöötmes.
On märgatud, et sage ja pikaajaline kokkupuude ema näoga võib samuti provotseerida. Kui beebil on õnnestunud selle kandmisviisiga harjuda ja ta protesteerib juba teiste vastu, pole kunagi liiga hilja teda “ümber õpetada”, tuleb lihtsalt üles näidata veidi kannatlikkust ja vanemlikku visadust – sest seda vajab teie laps!
On olemas viis last kanda, asetades selle täiskasvanu käele (käsivarrele)..
Lapse jaoks pole selles asendis midagi ebasoovitavat, isegi sellele, kes ei istu veel iseseisvalt, kuid täiskasvanu jaoks on see üsna raske. Võib-olla on see meetod hea lapse lühiajaliseks süles hoidmiseks, kuid mitte pikaajaliseks kandmiseks.
Pange tähele, et kui lapsele ei meeldi konkreetne kandmisviis, tasub mõnikord välja mõelda, miks. Võib-olla on beebi riided ebamugavad – näiteks kui laps sirutab jalad täiskasvanu reiele laiali, võivad püksid liiga pingul olla ja avaldada survet väikestele sõrmedele, tekitades ebamugavust. Alati kuulake oma last; mõnikord on väljendatud rahulolematus signaal, et lapsel on valus. Asendeid vahetades ebamugavustunne väheneb, kuid probleem võib püsida ja sellega tuleb tegeleda.
Mõnikord võib noorelt emalt kuulda midagi sellist: "Mu poeg (tütar) kaalub juba nii palju, kuidas ma teda paari kuu pärast kannan!?" Jah, lapsed kasvavad, aga kui ema last pidevalt süles kannab ja seda õigesti teeb, harjuvad käed ära ja järkjärguline kaalutõus jääb praktiliselt märkamatuks. Nii et vajadusel saab ema kanda isegi 3-4aastast last päris kaua (näiteks kui laps magama jääb). Tasub meeles pidada seda lihtsat tõde: last on alati palju mugavam ja lihtsam kanda kui midagi täpselt sama kaalu, aga ühes käes näiteks kotis.
Kui emal on raskusi seljaga või tal on luu- ja lihaskonna haigused, on see põhjus oma tervise eest hoolitsemiseks, põhjuste väljaselgitamiseks ning abi otsimiseks erineva profiiliga arstidelt ja massööridelt. Kuid see ei ole põhjus, miks last mitte süles kanda, kuna õiged (rõhutame!) lapse kandmise viisid ei saa kuidagi ema tervist negatiivselt mõjutada.
Oma vanemliku kogemuse ja teiste emade abistamise praktikas märkasin, et mõnikord kipuvad vanema põlvkonna naised, isegi sagedamini kui noored emad, võtma lapse seljaga enda poole (samas alaseljas ebaloomulikult kummardades). !) või pange ta sülle ja kandke teda pikka aega . Ja mitte sellepärast, et laps nii küsib, vaid lihtsalt sellepärast, et ta ei kujuta ette teisi võimalusi. Või (mis veelgi hullem!) püütakse beebit süles hoida harvemini, sest nende arvates on lapse kandmine väga raske, ebamugav ja seljale kahjulik. Tõelist üllatust ja isegi rõõmu kogesin ka oma vanavanemate poolt: tuleb välja, et last saab puusal kanda ja pealegi pole see üldse raske!
Nii et mõnikord saab ja tuleks kaasata lapse eest hoolitsemise teabe uurimisse vanem põlvkond – need, kes hoolitsevad lapse eest vanemate puudumisel. Vanemlusoskuste, sh lapse kandmise õppimiseks on kasulik abi otsida kogenud emadelt, kes on kasvatanud ja imetanud rohkem kui üht beebit või loomuliku toitmise ja lapsehoolduse spetsialistidelt. Seega inimkonna jaoks nii oluline järjepidevuse printsiip muidugi muutub, kuid siiski ei kao jäljetult.
Foto esitasid: Olga Belova, Polina Malchenko, Marina Maslakova, Alexandra (shusya3), Anastasia Porugrudova.
1. 4 põhipoosi ja 20 variatsiooni
Muistsed hiinlased olid sellest hästi teadlikud ja oma Tong Hsien Tzu's kirjeldas õpetaja Li Tong Hsien mitte ainult armastuse tõuketüüpe ja stiile, vaid ka mitmeid armastuse positsioone. Ta alustab nelja põhipoosiga:
1. Sulge liit.
2. Ükssarviku sarv.
3. Intiimne kiindumus.
4. Kuu kala.
Seejärel kirjeldas ta nende pooside 26 peamist variatsiooni. (Täiendavaid pildipealkirju oleme lisanud ainult nende ajaloolise huvi ja poeetilise võlu tõttu. Lugejatel ei soovitata nende väljaselgitamiseks liiga palju aega kulutada.)
1. Siidiuss seob end kookoniks (1. poosi variant): naine kallistab kahe käega mehe kaela ja põimib jalad mehe seljale.
2. Pöörlev draakon (variant 1 poos): mees viskab vasaku käega naise jalad rinnale; parema käega aitab ta oma jadeivarrel nefriitväravast siseneda.
3. Kaks kala kõrvuti (variant 3 poosid): mees, olles näoga naise poole, suudleb teda sügavalt, toetades ühe käega tema jalgu.
4. Armastavad pääsukesed (variant 1 poos): mees lamab naise alakõhul ja hoiab naise kaelast kinni, samal ajal kui naine embab naise vöökohta.
5. Ühendatud jääbald kingfishers (variant 1 poos)), naine lamab jalad lõdvestunud; mees põlvitab ja hoiab teda vööst.
6. Mandariinpardid põimunud (variant 4 poosid), naine lamab külili, jalad kõverdatud, et mees saaks tagant sisse, 7. Lendavad liblikad (variant 2 poosid).
8. lendavate partide paar (variant 2 poosid); mees lamab ja naine istub näoga tema jalgadega.
9. Kääbusmänd (variant 1 poos): naine ristub jalad, põimides need mehega; mõlemad hoiavad kahe käega teineteise vööst kinni.
10. Bambusepulgad altari juures (see valik ei kehti ühegi 4 põhipoosist): mees ja naine seisavad vastamisi, kallistavad ja suudlevad.
11. Kahe fööniksi tants (poosi 1. variant, aga keeramisega võiks olla ka poosi 2. variant).
12. Fööniks oma tibu hoidmas (poos eriti sobiv paarile, mis koosneb suurest, suurest naisest ja väikesest mehest).
13. Lendavad kajakad (poosi 1. variant): mees seisab voodi kõrval ja hoiab naise jalgadest kinni, kui temasse siseneb.
14. Galopivad metshobused (variant 1 poos): naise jalad õlgadel; mees võib temasse sügavale tungida.
15. Galopiv hobune (variant 1 poos) naine heidab pikali ja mees kükitab: vasak käsi hoiab tema kaelast ja parem jalgu.
16. Hobuse kabjad (variant 1 poos): naine lamab, mees paneb ühe tema jala õlale, teine jalg kõigub.
17. Lendav valge tiiger (variant 4 poosi): naine on põlvili, nägu voodil; mees põlvitab tema selja taha ja hoiab kahe käega tema vööst kinni.
18. Tume tsikaadi klammerdub oksa külge (variant 4 poosid); naine lamab kõhuli, jalad välja sirutatud; mees hoiab ta õlgadest kinni ja siseneb temasse selja tagant.
19. Kits vaatab puud (variant 4 poosid): mees istub toolile, naine istub sellel näoga tema poole, ta hoiab teda vööst.
21. Fööniks lehvib punases koopas (viinapuu variant 1): naine lamab selili ja hoiab kätega jalgu üles tõstetud.
22. Pimeda mere kohal valitseb tohutu lind (poosi variant 1): mees hoiab naise jalgu käsivartel, kätega vööst kinni.
23 Laulev ahv hoiab puust kinni (variant 2 poosid): mees istub nagu toolil; naine istub tema põlvel, näost näkku, ratsutades, hoides temast kahe käega kinni; ta toetab teda ühe käega tagumikule ja teisega seljale.
24. Kass ja hiir jagavad auku (variant 2 poosid): mees lamab selili, jalad lõdvestunud, naine lamab tema peal; tema jade sammas tungib sügavale temasse.
25. Eesel viimasel hüppel (variant 4 poosi): naine toetub kätele ja jalgadele, kaardudes ülespoole; mees seisab tema selja taga, hoides teda vööst kinni.
26. Sügiskoer (valik ei kuulu 4 poosi alla): mees ja naine on tagumikuga vastamisi, toetudes kätele ja jalgadele; mees pistab oma jade samba tema jade väravasse.
Raamatust Tao-armastuse filosoofia autor Autor teadmata1. SELLE TAO KOLM PÕHIMÕISTET Kolm põhikontseptsiooni eraldavad armastuse tao teistest seksuaalsetest uurimistest. Neid tuleb enne harjutamist täiuslikult mõista. Esimene kontseptsioon on see, et mees peab leidma õige ejakulatsiooni järjekorra
Raamatust Tao of Love – Sex and Taoism autor Zhang Ruolan1. Tao kolm põhimõistet Kolm põhimõistet distantseerivad tao teistest seksuaaluuringutest. Enne harjutamist tuleb neid täiuslikult mõista. Esimene põhimõte on, et mees peab leidma õige ejakulatsiooni järjekorra
Raamatust Litside piibel. Reeglid, mida tõelised naised mängivad autor Šatskaja Jevgenia Raamatust Litside piibel. Lühike kursus autor Šatskaja Jevgenia Raamatust Põhikooli emased. Mehed: omandamise, kasutamise ja hooldamise juhend. Samm-sammult tehnoloogia autor Šatskaja Jevgenia Raamatust Seksiraamat autor Adam Eve Raamatust Miks mõned pered on õnnelikud ja teised mitte [Kuidas ületada erinevusi ja suurendada armastust] autor Aksyuta Maxim Raamatust Raske teismeline seksoloogi pilgu läbi [Praktiline juhend vanematele] autor Poleev Aleksander Moisejevitš Raamatust Litside kool. Strateegia edu saavutamiseks meeste maailmas. Samm-sammult tehnoloogia autor Šatskaja JevgeniaSeitse võimalust häbememokkade paitamiseks Esiteks võta õige asend. See tähendab, et partner ajab jalad laiali ja sina heidad näiteks tema jalge vahele pikali, nii et tupp on otse sinu ees. (Samuti näete selles asendis, kuidas
Raamatust Ülima naudingu tee autor Pankova Olga JurievnaViis võimalust oma peenise ja munandite paitamiseks Esmalt võrgutamistehnika: suuga Partner lamab täiesti lõdvestunult selili. Võite asetada talle padja selja alla, et tal oleks mugavam ja et ta saaks teid soovi korral jälgida. Ta peab keskenduma
Raamatust Ma tahan last. Mida teha, kui lapsel pole kiiret? autor Kaanel Olga Dmitrievna Autori raamatust Autori raamatust Autori raamatust Autori raamatustVeelkord pilatese põhiprintsiipidest Pilates on laialt tuntud ja populaarne treeningsüsteem üle kogu maailma. Selle lõi Joseph Pilates rohkem kui sada aastat tagasi ja nüüd on see saanud teise elu. Pilatesega võivad tegeleda igas vanuses ja soost inimesed, koos
Peaaegu iga ema teab, mis on vastsündinute soolekoolikud. Rohkem kui ühe magusa hommikuse unenäo katkestas kõhutäie lapse nutt ja nutt. Kuigi on perekondi, kes sellest nuhtlusest pääsesid. Kuid põhimõtteliselt on vastsündinute soolekoolikud tavaline ja pakiline probleem. Mõelgem välja, kuidas aidata koolikuid põdevat väikest last.
Laste soolekoolikud on valu, millel on paroksüsmaalne välimus. Koolikute põhjus on suurenenud gaaside moodustumine. Väikelastel koguneb soolestikku gaas, mis on raskesti läbitav, põhjustades valu ning lapses rahutust ja nuttu. Selliseid raskusi gaaside läbilaskmisel seletatakse asjaoluga, et vastsündinute seedetrakt ei ole täielikult moodustunud. Üheksa kuud, kui laps oli emakas, ei pidanud tema sooled töötama ja nüüd, pärast lapse sündi, peab ta kohanema "maise" eluga.
Selleks, et teha kindlaks, kas lapsel on soolekoolikud, peate hoolikalt uurima tema käitumist ja märkima iseloomulikud sümptomid. Laps karjub, surudes jalad pinges kõhule. Koolikutest tingitud valu vaevab lapsi öösel ja varahommikul. Samuti on olemas nn "3x3" reegel:
Soolekoolikute nimetamine haiguseks on vale, nagu ka ravi määramine. Pigem on see füsioloogiline seisund, mis on põhjustatud soolestiku küpsemisest. Seedekulglas ja mikroflooras vajalike ensüümide komplekti moodustumiseks kulub aega, mis aitab toitu seedida. Vanemate peamine roll selles etapis on aidata lapsel üle elada esimesed kolm rasket kuud, leevendades tema kannatusi nii palju kui võimalik.
Selleks, et aidata vastsündinud lapsel seedetrakti eelarengu staadiumis valutult üle elada, tuleks võtta mitmeid meetmeid. Tavaliselt võib need jagada ennetavateks ja abistavateks. Ennetusmeetmeid peavad järgima kõik emad, isegi kui lapsel koolikud ei kannata. Kõhuvalu leevendamiseks on soovitatav kasutada abimeetmeid.
Ettevaatusabinõud:
Imetav ema piirdub dieeti pidades enamasti paljude toiduainetega. Kuid selleks, et vältida koolikute esinemist lapsel, on vaja keelduda kõigist toiduainetest, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist. Need on jahutooted, värsked puu- ja köögiviljad, kaunviljad. Puu- ja juurviljad võib asendada hautatud või keedetud puuviljadega.
Lapsi rinnale pannes tuleb jälgida, et ta seda õigesti võtaks, vastasel juhul neelab laps õhku, mis põhjustab koolikuid. Beebi suu peaks olema pärani lahti, alumine huul väljapoole pööratud ja nibu tuleb tõmmata lapse suhu. Toitmise ajal ei tohiks ema tunda valu ega kuulda laksutavaid helisid. Kunstlikul toitmisel tuleks valida spetsiaalsed pudelid, mille eriline struktuur takistab õhumullide tekkimist segus ja vastavalt sellele ka lapse makku sisenemist.
Vastsündinute soolekoolikute vältimiseks tuleb laps enne iga toitmist kõhule panna, isegi kui see talle tegelikult ei meeldi. Rõõmsameelne mänguasi, mänguline laul või lastesalm aitab lapse tähelepanu hajutada. Ja toitmise lõpus peate hoidma last püstises asendis kätes. Peate teda hoidma "tulbas", kuni ta õhku röhitseb. 
Abimeetmeid kirjeldades toome esile mitu jaotist. Üks populaarsemaid on soojuse kasutamine. Saate oma "katkist" kõhtu soojaga rahustada järgmistel viisidel:
Kõhule rakendatud kuumus mõjub üsna tõhusalt. Ema või isa rinnal lamades soojendab beebi kõhtu, mis aitab leevendada koolikutest tekkivaid valusid. Ja kui ta tunneb oma kallimat, nagu öeldakse, oma nahal, rahuneb laps maha. See lisab sellele meetodile täiendavat positiivsust.
Beebi kõhu soojendamiseks on ka teisi võimalusi. Näiteks sooja küttepadja peale pannes. Teine viis lapse koolikute kõrvaldamiseks on sooja mähe paigaldamine. Saate seda soojendada radiaatoriga (külmal aastaajal) või triikrauaga. Vahetult enne pealekandmist veendu, et mähe poleks liiga kuum.
Positiivne “soojem” efekt tekib siis, kui kasutada ahjus või mikrolaineahjus soojendatavat kirsikividega linast kotikest. Sellise koti saate ise õmmelda või poest osta. Paljud ettevõtted toodavad linasest materjalist ja kirsikividega täidetud mänguasju. Pärast lapse suureks saamist ja selliseid soojenduspatju pole enam vaja, muutuvad need tavalisteks mänguasjadeks - naljakateks kanadeks, kassipoegadeks. Ja mänguasju täitvaid kirsipuid sorteerides arendab laps peenmotoorikat. 
Mida on vaja, et lapsed kasvaksid õnnelikuks ja edukaks? Pakun välja suhete süsteemi, milles dialoog korraldatakse. Selles süsteemis pole midagi uut. Ühel või teisel viisil kasutavad seda paljud inimesed. Selle süsteemi raames arenevad kõige edukamad suhted. Selle, mida me kõige sagedamini juhusele omistame, saab muuta tööriistaks. Seda saab väljendada kolme sõnaga: uudishimu, tähelepanu, lahkus. Täiskasvanute maailmas ei ole alati võimalik sellistesse seisunditesse jääda, kuid suhetes väikese inimesega on sellised seisundid omased loodusele endale. Pakun teadlikku valikut. Mehaaniliste kontaktide vältimine annab ressursi. Kaob masinlikkus ja tekib huvi. Ja huvi on loovuse põhjus.
Ooteaeg on läbi ja perre on ilmunud väike inimene. Täiskasvanute staatus on muutunud – olete nüüd VANEMAD. See paneb teatud kohustused ja toob rõõmu. Ühelt poolt hellus, värinad, teiselt poolt ebakindlus ja hirmud. Vanemad seisavad silmitsi väljakutsetega, millega nad pole kunagi varem kokku puutunud. Tuleb hoida tervist, aidata areneda, beebile rõõmu pakkuda ja võimalusel ka ise mõnuleda. Minu sügava veendumuse kohaselt tuleks järjestus üles ehitada vastupidises järjekorras. Rõõm, füüsiline areng, tervis. Miks see nii on? Kui jälgida kahte esimest, tuleb kolmas iseenesest.
Tervis ja meditsiin on meie meelest kooskõlas. Oma tervise huvides pöörduksime pigem arsti poole. Noh, viimase võimalusena läheme spordirubriiki. Kahjuks pole peresport kuigi levinud. Meeste ja naiste erinev treenituse tase ei aita kaasa ühisele aktiivsele puhkusele. Ja kui vahva oleks ka selles üksteist täiendada. See on suurepärane ka meie lastele.
Kaasaegses maailmas on raske ette kujutada elu ilma pillideta. Me mõtleme tahvelarvutites. Ja see on selge - see on terve tööstusharu. Nii on lihtsam oma ja laste tervise eest hoolitseda. Kuid paljudest beebi vaevustest saab lihtsate vahenditega üle. Nende hulka kuuluvad võimlemine, massaaž, vannid ja, mis kõige tähtsam, positiivne suhtlus.
Väike mees tuli, teadmata midagi selle maailma ehitusest.. Ja me esitame talle oma nägemuse tema seadmest. Tema (laps) omakorda esitab omandatud teadmisi. Teisisõnu peegeldab ta seda, mida ta nägi ja omastas oma kogemusena. Seetõttu tasub tähelepanu pöörata emotsionaalsetele seisunditele, milles suhtlemine toimub.
Imetaval emal on mehhanismid positiivse kontakti korraldamiseks. Need on mõnuseisundid toitmisel. Ema on endasse sukeldunud ega hooli välismaailmast. Isal on vahendaja – ema, ta teab kõike. Ta näitab, kuidas armastada, kuidas suhteid luua.
Kuid peale toitmise on suhtlemisel ka muid asjaolusid. Igapäevased asjaajamised ja olemine väljaspool last. Positiivse dialoogi loomise eesmärgil on oluline harjutada end beebiga suhtlema. See nõuab suhtluses distantsi. Vahemaa, mille kaugusel suhted luuakse, on käe pikkus. Sellise vahemaa tagant on võimalik produktiivne suhtlus. Tahan välja pakkuda tehnikaid selliste suhete korraldamiseks. Alguses võib see olla emotsionaalne võimlemine kombineerituna staatilisega.
Esimene koht alustamiseks on see õpetades end olema uudishimulik. Kui teil on vaja väikesele inimesele läheneda, võtke "argimurede kott" seljast ja jätke see lasteaia ukse taha. Harjutus on üsna reaalne, “kott” on kujuteldav. Me paneme sellesse kõik oma ülesanded ja kohustused. Armastuse tunnet ei tohiks pähe lasta. Las see olla seal, kus ta on – südames. Siis ei takista see uudishimu tõusmast.
Ärge kiirustage oma lapsele järele tulema. Asetage oma käed sellele. Vaadake talle silma ja korrake näoilmeid, järgides lapse näoilmeid. Tunnete varjud jooksevad läbi su südame, kuid juba olemasolev armastus neutraliseerib negatiivsed. Kui pilk eksleb ja see juhtub esimesel elukuul, järgige seda, pakkudes ennast. Proovige korrata helisid, mida teie laps suhtlemiseks kasutab. Ja harjutuse lõpus naerata, kutsudes väikest inimest naeratama. Harjutust tehakse 15 sekundit. kuni üks minut. Teostatakse iseseisvalt ja kombineeritakse hästi teiste harjutustega. Seda harjutust saab õpetada teisele vanemale. Ta leiab väärilise koha täiskasvanute suhetes.
Väga oluline on õppida “õigesti” rääkima. Kõik 9 kuud kuulis laps oma ema. Ema ei varjanud tema eest oma tingimusi. Hääl kõlas ohjeldamatult. Pärast sündi saab väikese inimese ümber luua vaikuseala. Ja millest saab temaga rääkida? Enamasti on isad selles süüdi. Saab ühendust võtta ja pakkuda. Kommenteerige oma tegevust. Proovige intonatsiooni uurida. Kõne tämber ja tempo räägivad ka inimese emotsionaalsest seisundist.
Helide kordamine pärast lapse sündi muudab suhtlemise täielikumaks. Võimaldab pakkuda helimänge. Aitab juhtida. Ja emotsionaalsest seisundist saadakse paremini aru. Hakkame aru saama, millal laps kaebab, millal sõimab, millal läheb hüsteeriliseks. Tekib võimalus rakendada antud oludes vajalikku taktikat. Sellised mängud on suunatud iseenda tundmaõppimisele ja võivad olla kasulikud hilisemas eas.
Samuti on kasulik oma mõtteviisid ümber korraldada. Need. Teades mõningaid taju ja reaktsiooni tunnuseid, võite end kindlustada võimalike hädade vastu. Pean silmas lauseid kujul “Teeme ära...” ja “Me ei saa...”. Esimene fraas põhineb teatud kahtlusel ja väikemees leiab kiiresti viise, kuidas end kaitsta. Ta, nagu täiskasvanu, ütleb varem ei kui jah. Paremini mõjub jaatavas vormis läbimõeldud ja põhjendatud avaldus soovist midagi ära teha. Näiteks "paneme riidesse", on turvalisem asendada see sõnadega "me paneme riidesse".
"Ära" - sellel on ranged kasutusreeglid. See on üksikasjalikult kirjutatud raamatus Yu.B. Gippenreitor “Kuidas lapsega suhelda?” Kui keeldu kasutatakse sageli, siis see devalveerub ja muutub provokatsiooniks. Eriti tahaksin juhtida teie tähelepanu aktiivse kuulamise peatükile.
See hõlmab ka väärtushinnanguid "hea-halb". Neid tuleks tutvustada ainult kõne arendamise faasis. Siis, kui laps saab üksikasjalikult rääkida ja küsimuse esitada. See ei kehti osariikide kohta. Oluline on meeles pidada, et laps tajub maailma läbi täiskasvanu emotsioonide. Mida sina omistad tegevusele ja pöördud sellele, omistab ta endale. Ta hindab ennast ja kohandab oma seisundit sellega. Selline olukord võib põhjustada mitmesuguseid käitumis- ja terviseprobleeme.
See, kuidas sa rõõmu näitad või meeldivaid tundeid väljendad, saab teistele eeskujuks. Selliseks näiteks oleks liigeste kõvenemine. Kui vanem võtab protseduuri kui vägivalda enda vastu, nutab laps ja muutub hüsteeriliseks. Kui täiskasvanul on piisavalt motivatsiooni ja ta on rituaali loonud, hakkab beebi temaga koos rõõmustama. Väikemees jälgib väsimatult, proovides kõiki täiskasvanuelu asjaolusid. Varem või hiljem kontrollib ta kogu teda huvitava materjali läbi oma kogemuse.
Endaga silmitsi seismine- kuni 5 kuud (esimesed katsed istuda), selg tuleb venitada. Kallistades oma õlgu ja jalgu, sirutage laps mööda keha. Seega vältides lülisamba survekoormust. Viga oleks istuda ühel käel, hoides samas teist kinni.
Tiiger oksal- vanema käsi liigutatakse peast kubeme poole või vastupidi. Laps lamab kõhuli või on seljaga surutud vastu täiskasvanu kõhtu. Kahe käega tugi on võimalik.
Väike Buddha- laps istub vertikaalselt täiskasvanu keha küljel, toetades jalad käele ja pea õlale. Toetatakse ühe käega, samal ajal hoides sama käega lapse säärest.
Uudishimu või rahulik poos- sirged jalad surutakse keha külge, tuharad on päikesepõimiku tasemel, me hoiame last avatud peopesaga horisontaalselt kõhu all. Nimetis- või keskmise sõrme põhi asub beebi päikesepõimiku piirkonnas. Sellesse asendisse saab nii: võtame selili lamava beebi käest kinni, teise käega katame ta kõhu ja rullime sellele käele, siis toetame tagumiku päikesepõimikule, katame põlved, surume need tema kõhtu.
Pärastlõunane poos- Asetame lapse õlale. See asub päikesepõimiku peal. Tema kätejoon jääb täiskasvanu kaela joone taha.
Kandmiseks kasutame troppi, kängurut või spetsiaalset salli. Kängurus või sallis kandes survekoormust ei teki ja kui tekib, siis kompenseerib need hästi materjal, millest need mugavad seadmed on valmistatud. Rihmas ripub laps täiskasvanu keha kõrval nagu hällis.
Sõltuvalt sellest, kuidas see moodustatakse, kannab meie kontakt teatud sõnumeid. Endaga silmitsi seismine on armastuse ja helluse väljendamise vorm. Sinust eemale suunatud positsioonidel on rohkem vabadust. Võimalus realiseerida uudishimu. Meie elus võib armastus piirata meie vabadust.
Täiskasvanute suhetes võitleme piirangutega ja mässame. Suhetes väikese inimesega lükatakse mäss hilisematesse aegadesse. Vahepeal see, kes meie poole vaatab, omastab meie keha. Ma räägin tihedast füüsilisest kontaktist. Koos kehaga omastatakse ka meie kogemusi. Kuid kehaga elamise kogemuse peab saama beebi ise ja ta on tugevalt pressitud, tema vaateväli on piiratud. Täiskasvanu käest saab ta kõik, mis tema tähelepanu köidab. Ja lubatud armastusest selles asendis ei piisa. Lapsevanemat ennast koormab lähedus ja unistused, kuidas käed vabastada.
Vahelduvate tugede abil saate luua dialoogijadasid. Iga dialoogi lõpetamine armastusega. Kuid seda piiramata.
Austades suhetes keskkonda, paneme paika võrdsuse põhimõtted. Autoriteet, mitte autoritaarsus, saab elus toeks. Kahetsen, et nägin palju vaeva autoritaarsete meetoditega pealesurutud tarbetute teadmiste omandamiseks. See ei puuduta ainult kooli või ülikooli. On veel üks valdkond – teadmised, mille vastu nad mind ei huvitanud. See on ka autoritaarsuse teke. See ilmneb positsioonist: - Ma olen täiskasvanu - sa oled väike. Sellepärast olen ma võrdsuse poolt. Võrdsusel on omad piirid. Vabadusel on samad piirid.
Meie täiskasvanu ülesanne on anda lastele edasi võrdsuse ja vabaduse oskusi. Ja oma tegudele mõeldes õpetage neid endale.
See on väga täiskasvanulik sõna. Me paneme sellesse koguma teadmisi. Kohe on vaja minna õppima, nüansse juurde õppima. Kuid tavainimese tasemel on diagnoosil intuitiivsed tunnused, mis on üsna õigustatud. Ja me ei seisa silmitsi globaalsete probleemidega, vaid tingimuste ilmingutega. Sellel tasemel tähelepanust ja huvist täiesti piisab.
Väikese inimese jaoks pole palju põhjust muretsemiseks. Näljatunne, kõhuvalu, reaktsioon ilmastikule, resonantsseisundid. Rõõmsameelne, rõõmsameelne, aktiivne – see tähendab, et kõik on korras. Jalgade, käte ja nina temperatuur näitab, kas on soe või külm. Kuid ärge kontrollige ühes kohas. Käed on jahedad ning jalad ja nina soojad - lapsel on mugav. Vastasel juhul võib laps ülekuumenemise tõttu kapriisseks muutuda.
Kõhu seisundit saab määrata selle tiheduse järgi. Häirib punnis, pingul kõht. Treening võib samuti seda seisundit väljendada. Harjutus aitab sellest üle saada. Abiks võib olla ka soe vann. Stimuleerivad manipulatsioonid aitavad ka soolestikku tühjendada.
Hambad võivad hakata teid häirima juba ammu enne, kui nad välja puhkevad. Sellest võib viidata liigse sülje ilmnemine. Sidrunikoor aitab ärevusest üle saada.
Võimlemine võimaldab teil tuvastada ja aidata kaasa luu- ja lihaskonna süsteemi arengule. Beebi ei taha lubada juurdepääsu probleemsetele kohtadele. Regulaarne treenimine ja hoolikas suhtumine lahendavad need probleemid. Saate õppida oma kätega kuulama.
Reaktsioone ilmastikule ja resonantsseisundeid on kergem kogeda oma emotsioone kontrolliva täiskasvanu osalusel. Skeem on ligikaudu järgmine: laps nutab - ema on mures, beebi nutab rohkem - ema muretseb veelgi, laps muutub hüsteeriliseks - ema tallab laes teed. Beebi on väsinud ja rahunenud – kurnatud ema jääb tema kõrvale magama. Rahustav poos aitab teil vältida hüsteerilisust ja võimaldab täiskasvanul jääda aktiivse abistamise seisundisse. Seda on kirjeldatud punktis 4). Koos refleksreaktsiooniga eredale valgusele võimaldab see saavutada stabiilseid tulemusi.
Lapsevanema rolliga nõustumine või mitteaktsepteerimine mõjutab suuresti beebi tervist. Seetõttu tuleks diagnoosimist alustada iseendast. Oma hirmude tunnistamisega. Soov näha oma reaktsioone justkui väljastpoolt. See võimaldab teil oma reaktsioone ümber korraldada ja muuta need väga produktiivseks. Me võime õppida olusid vastu võtma kui mitte rõõmuga, siis vähemalt enesestmõistetavana.
Harjutuste kirjeldus:
Neid harjutusi saab läbi viia kompleksselt või valikuliselt. Soovitavalt mitu korda päevas, iga suhtluse ajal. Hea kombineerida emotsionaalsete mängudega. Kaasas kommentaaridega.
Ma ei kirjelda tehnikaid. Ma annan lihtsalt soovitusi. Seda tüüpi massaaž on väga spetsiifiline. Sügavalt tungivad manipulatsioonid on vastuvõetamatud. Liigutused on ainult silitavad, eriti esimesed kuud. Liikumissuunad perifeeriast keskele. Selg üles ja külgedele õlgade poole. Rind üles ja õlgadeni välja. Kõht ainult päripäeva või parem käsi alla, vasak käsi üles. Võimalik on massaaž 40-50 cm läbimõõduga pallil.
Imiku puutepunktid on suurenenud tähelepanu valdkonnad. Teda puudutades kujundame tema keha, võib öelda, et vormime seda. Käed peaksid olema enesekindlad ja lahked. Ja seetõttu ei tohiks kõiki kahtlusi tekitavaid harjutusi (sisemine vastupanu) kohe sooritada. Kujutage lapsega kokku puutudes, kuidas seda harjutust sooritate, saate mõne aja pärast sisemise loa.
Väikesed vannid leiutati kuuma vee nappuse tõttu. Tänapäeval pole neid enam vaja, eriti beebit hoidvate seadmetega. Suures vannis on mugavam supelda. Emaga on lõbusam. Vanne võib võtta mitu korda päevas koos keetmisega või ilma. Meresoola vannid mõjuvad hästi. Esiteks peaksite kasutama vett, mille temperatuur on 37 kraadi. Tulevikus saate seda alandada 30 g-ni. Suplustemperatuuri langus toimub etapiviisiliselt. Üks kraad iga kolme päeva järel, kuni temperatuurini, mille juures laps muutub rahutuks. Tõstame vett ühe kraadi võrra ja supleme mitu päeva sellel temperatuuril. Seejärel jätkame langetamist. Iga vanni lõpus saate temperatuuri tõsta, juhtides sooja duši joa põhja. Laskeme lapse jalgadega vette, siis viime ta selili ja seejärel kõhtu.
Karastamiseks on mitu meetodit.
Külm koht – suunake külma vee vool kraanist. Mõne sekundi pärast toome beebi vertikaalselt mullipiirkonda seljaga ettepoole ja viime sooja tsooni. 5-6 söötu. Toome ta külmast tsoonist välja, keerame kõhuli, katame rätikuga ja kanname toitma. Seda pole vaja pühkida ega hooldada. Saate selle peale panna pärast esimest küllastumist.
Loputage seda 1,5–2 liitri veega, mis on 10 kraadi võrra madalam kui vannitemperatuur. Jalgadest õlgadeni ei ole vaja üle pea valada.
Loputa külma veega. Soovitav on see protseduur läbi viia vanema kätes.
Hingamise kinnipidamise oskused:
Kasutatavad toed toetavad ainult pead. Kõhuasendis asetame pöidla lõua alla ja suuname ülejäänud neli sõrme mööda rindkere. Teine käsi läheb kuklasse.
Ärevus selles toes väljendub soovis toetada nelja sõrmega altpoolt või haarata see kaenlasse või haarata teise käega ülevalt kaelast. See võib põhjustada ka liigset pinget seljas ja kätes. Lõõgastumiseks peaksite tegema tugeva otsuse. Teisisõnu proovige näha protsessi, mitte last teie kätes. Tähelepanu õige organiseerimine võimaldab teil jääda rahulikuks ja saavutada häid tulemusi. Kandke seljale ilma seda veest eemaldamata, lihtsalt kallutades teise käe peopesale ja toetades lõuga.
Saate julgustada last hinge kinni hoidma, valades talle vett pähe või hingates pikalt näkku. Hingamise seiskumise tunnuseks on silmade kissitamine ja sagedane pilgutamine. Sel hetkel võite oma pea vette pista.
Kui supleja on üksi, tuleb kõhutuge vahetada. Neli sõrme jäävad rinna alla, hoiame pöidla ja küünarvarrega pead. Täiskasvanu jaoks on asend vähem mugav, kuid üsna usaldusväärne. Seda on mugav kastmiseks kaasa võtta.
Sukeldumise järjekord on järgmine - aadress (nimi), käsk (tegevuse nimi), hoiatus tegevusega (näkku hingamine või kallamine), sukeldumine (liikumisega edasi). Pärast käsklust peate pausi tegema;
Ohutusmeetmed:
Suplemise aeg tugedes on 10 - 15 minutit.
Kui tunnete end väsinuna (tuimana) seljas, võite istuda vanni servale või toetuda kõige kaugemasse serva. Te ei tohi põlvitada ega taburetil istuda.
Jalade all ei tohiks olla vaipu.
Põnevate inimeste kohalolekut tuleks piirata seni, kuni olete ise võtted enesekindlalt omandanud.
Proovige tehnikaid esmalt nukul ja ilma veeta omandada.
Ärge lõpetage liikumist pärast sukeldumist. Jätkake vees libisemist.
Kui sa last ei hoidnud ja ta väändus sinu käte vahelt välja ja kukkus vette. Peaksite seda ühe käega tõstma. Võtke rahustav poos (nr 4), koputage sõrmeotstega abaluude ülemist joont. Pärast seda tundke lapsest kahju. Naaske ujumise juurde ilma sukeldumata.
Õppige ennast mitte veenma. Fraas "noh, äkki me sukeldume?" pole ilmselgelt selle juhtumi jaoks mõeldud.
Hoidevarre sirge küünarnukk võimaldab täpsemat juhtimist.
Milleks see kõik on? Nii või teisiti on lapse ja vanema vaheline suhe eksperiment. Kuidas see läheb, sõltub täiskasvanust. Värisev emotsionaalsus ei ole edu võti. Kaine arvestus tundub küüniline. Kuid peate tegema valiku teise kasuks. Ma tean – tean. Olen oma tegudes kindel - toon rohkem kasu. Kui olen oskused omandanud, saan neid ka muudes oludes rakendada. Oskused ei ole ainult käelised oskused, need on emotsionaalsed oskused. Olles need omandanud, omandame juhi oskuse, kes suudab muutuvates oludes muutuda. Liikuge tunnete kaosest teadlike suhete ökoloogiasse. Kui võtta vee analoogia, siis las suhe voolab nagu jõgi, mitte ei jää sohu. Vesi leiab küll augu, aga soo võib jääda paljudeks aastateks. Selliseks sooks võivad olla teadvuseta kehalised hirmud, pealesurutud “armastus”. Vabanemine suhetes lapsega toob kaasa vanema isikuomaduste paljastamise.
Kaasaegses maailmas on probleemiks füüsiline passiivsus (madal liikuvus). Kummalisel kombel on suurenenud toonus üks täiskasvanute vähese liikuvuse tagajärgi. Keha ise püüab lahendada probleemi – kuhu kulutada toidust saadud energia. Täiskasvanutel väljendub see rahututes seisundites ja unetuses. Ka vastsündinud kogevad oma kehaga samu raskusi.
Võimlemise eesmärk on anda keha kasutamise oskused varases arengujärgus. Loomamaailmas toimub kehaline (kehaline) kasvatus loomulikult. Selle määrab looma elustiil. Koopa (elukoha) soetamisega loobus inimene looduses liikumise vajadusest. Ligipääsetavate söötjate (poodide) tulek kaotas vajaduse hankida toitu looduslikust keskkonnast.
Kuid dünaamilise võimlemise eeliseks pole mitte ainult füüsiline, vaid suuremal määral ka mitte see. Emotsionaalne dialoog on peamine. Võrdsete inimeste dialoog, kes suudavad üksteisega kokkuleppele jõuda. Dialoogis avaldub lubatava mõju piir, ilmneb distants, mille juures saab näha seda, mis on tõeline. Täiskasvanu võime elutegevust toetada ei viita tema juhipositsioonile. See on väljamõeldis. Tegelikud suhted võivad olla erinevad. Nendest aru saades saate ennast muuta ja muuta, ütlen valju fraasi, oma saatust.
Kõigepealt peaksite veenduma, et kõik jäsemed on kindlalt keha külge kinnitatud. Staatilisi tehnikaid kasutades saate seda hõlpsalt teha. Oluline on teada, et ainult kiired äkilised koormused võivad muutuda traumeerivaks. Enesekindlalt organiseeritud püüdmine ei kahjusta. Iga jalg või käsi talub lapse raskust.
Alustada tuleks riiulist. Jalad õlgade laiuselt. Selg on sirge ja pingevaba. Laps on teie kätes asendis nr 4. Vabastage oma lapse jalad. Vaba käega haarake küünarvarrest ja kandke raskus sujuvalt sellele käele, liigutades käepidet kõhu all. Vaba käega haarake teisest käest ja kandke oma keharaskus sellele. Seejärel haarake jalast pahkluu juurest ja pöörates last tagurpidi, jätke ta ühel jalal rippuma. Korrake tehnikat teise jalaga. Seda harjutust tehakse täiskasvanu rindkere tasemel.
Ühe jala küljes rippumine sirgel käel. Käsi on suunatud alla. Saate lapse ühest käest teise anda. Vältige inertsiaalset pöörlemist. Anname selle meie ees edasi. Jätkame liikumist küljele. Korrake 10-15 sekundit. pöördume tagasi positsioonile nr 4. Selle positsiooni teine eesmärk on diagnostika. Kui kuulete peopesaga südant, tuleks koormust vähendada või puhata.
Riputamine käe ja jalaga. Asendist haarake käest ühest jalast. Täiskasvanu mõlemad käed on suunatud peopesadega alla. Kasutan asendit näoga endast eemale. Võimalik on õõtsuda küljelt küljele, viia põlv küünarnukini ja keerutada. Keerulisemate harjutuste ettevalmistusena – käe või jala küljes rippudes. Ilma käepidet vabastamata toome käe vastasõlale. Teine käsi on allpool. Kirjeldan täiskasvanu positsiooni.
Kala asend ja haare. Laps vilistab mööda täiskasvanu jalga. Kahe jalaga rõngaskäepide. Beebi jalgade vahele tuleb panna täiskasvanu sõrm. See on jäsemete paarishaarde tunnusjoon. Iga paariskäepide on kinnitatud nimetissõrmega, vastasel juhul on võimalik vigastusi. Võimalik õõtsumine erinevates suundades, liikumine kaheksakujuliselt. Kõrge kiik peopesatoega. Jätame harjutuse alati asendisse nr 4.
Käepidemed:
Vastastikused käepidemed on väga olulised. Sina hoiad last ja laps hoiab sind. Sellel on mitu tähendust. Jämemotoorika arendamine, peenmotoorika, kogemuste omastamine, kontakt distantsilt.
Endaga silmitsi seistes moodustame pöialdele täieliku haarde. Me kontrollime kolme alumist randme all. Nimetissõrm ei osale haardes. Tugevaim paar pöidla ja nimetissõrme võib põhjustada vigastusi.
Näo endast eemale, hoidke samamoodi oma nimetissõrmedega. Mõned harjutused kasutavad väikese sõrme haaret (liigutame väikest sõrme lapse pöidlast väikese sõrme suunas). Mängimise hõlbustamiseks tuleb alustada tonaalsest käest. See on käsi, mis surub kiiremini rusikasse.
Jalad saab võtta ülekäehaardega, väike sõrm pahkluu ja pöial sääremarja küljes. Olenevalt harjutusest seiske näoga enda poole või näoga eemale.
Korraldame kahvli järgmiselt - haarame nimetissõrme ja keskmise sõrmega pahkluudest, pöial asetseb üle jala. Selle asendi saab saavutada selili lamades või jalgadel rippudes.
Saabas - katame keskmise sõrmega pahkluu poolrõngaga, nimetissõrm jalavõlvile, pöial toetub jalale. Selles asendis vabaneb pahkluu.
Harjutusi tuleks teha ainult siis, kui olete endas täiesti kindel. Kindlustus pehmete patjade, diivanite ja võimlemismattide näol suurendab vigastuste ohtu. Treeningu ruum tuleb eelnevalt ette valmistada ja läbi mõelda. Teil pole seda palju vaja. Peaasi, et liikumistrajektooril ei oleks takistusi. Harjutusi on hea teha peegli ees. Nii väldid seda, et pead lapsele näkku vaatama. Jalad õlgade laiuselt, põlved kõverdatud. See poos aitab leevendada täiskasvanu selja koormust. Pealtvaatajate kohalolek ei ole soovitav. Teiste inimeste emotsionaalsed reaktsioonid võivad mõjutada enesekindlust ja destabiliseerida.
Seda tuleks öelda tähelepanu kohta. Seda ei tohiks olla liiga palju. Liiga palju või liiga vähe. Sujuv, enesekindel olek. Kaasamise olek. Samuti on oluline motivatsioon. Laske oma fantaasiad lahti. Dünaamiline võimlemine on suhtlusvorm. Sa ei kasvata võimlejat. Tulevikus on väikesel inimesel võimalus see spordiala valida või mitte. On oht, et tekib liiga riskantne tegelane. Siinkohal märgin, et see juhtub vanemate tähelepanematuse tõttu. Oskus on olemas, aga vanemate osalus puudub. Laps ise hakkab oma võimeid proovile panema. Kui täiskasvanu osalemine lapse mängudes tagab ohutuse, aktsepteerib laps reegleid ja kasutab oskusi ettenähtud viisil. Ma ei räägi meeskondadest – ära mine siia, ära logele seal. Ma räägin tõelisest kohalolekust kontaktis.
Tervise parandamisest pole ka juttu. Tervisetoode on sünteetiline. Selle kujunemisel on väga oluline positiivne maailmavaade. Ühised sporditegevused võimaldavad luua selliseid suhteid peresüsteemis. Siirus on väga oluline. Kui olete juba alustanud, jätkake samamoodi. Proovige need tegevused enda jaoks meeldivaks muuta. Pigem vajaduse kui kohustuse tunnetamine toob rohkem kasu. Valem – pean, takistab rõõmu tulemast.
Vestibulaarset aparaati on võimatu treenida. See kontrollib positsiooni ruumis ja on seotud hirmudega. Imikueas usaldab inimene oma keha tingimusteta vanemale. Teda ei huvita positsioon ruumis. Sellepärast ta merehaigeks ei jää. Hiljem, 5-aastaselt ja enam, ilmneb tõrjevajadus. Transpordis võib esineda probleeme. Keha ja aju poolt kontrollimatud liikumise muutused põhjustavad aju liigkäigu, arvutades välja oma asukoha ja võimaliku suuna liikumise jätkamiseks. Seda seisundit nimetatakse "haiguseks". Imiku jaoks on see üsna loomulik. See lõdvestab teda. Liigne kehainformatsioon keelab kontrolli (tähelepanu toimuvale). Mis on hirmul sellega pistmist? 5. eluaastaks on kukkumiskogemus kogunenud ja seda seostatakse kaalulanguse tundega. Tee pole kunagi täiesti sile. Aju tajub ebatasasusi korduvate kukkumistena, mille allikas ja tagajärjed pole kehale selged. Loogika tasandil on kõik selge, kuid mitte aistingutes. Juht ei põe sõidu ajal liikumishaigust ega ka valves olev madrus. Kuid reisija võib liigsetes aistingutes tunda mägitee või kerge veeremise ebamugavust. Kuid vanemaga koos töötamisest tulenev positiivne emotsioon annab sellistes oludes elamise kogemuse. Ilmub eneseregulatsiooni võimalus.
Seon need kaks käitumise äärmust peresüsteemis oskuste kujunemise iseärasustega. Käitumismuutustele pole lihtsaid vastuseid. Väike inimene võtab kokku vanemate sõnumid ja kujundab oma käitumisliini võimalikult lähedaselt vanemate vajaduste rahuldamisele. Neid vajadusi ei pruugi vanemad ise ära tunda. Nii ütleb ema poisi poole pöördudes: “Sa oled mu kaitsja!” ja kui tal palutakse püstol osta, kuulutab ta patsifistlikke loosungeid. Selliseid topeltsõnumeid on iga inimese elus küllaga. Naine lööb naela ja nõuab põranda pesemist. Pange asjad korda, seejärel taastage see ise, hävitades eelmise. Mehed pesevad põrandat ja nõuavad selle puhtana hoidmist.
Kui mehe jaoks peetakse füüsilist aktiivsust ja sportimist normiks ja kutsutakse isegi ühiskonnas normiks, siis naiste puhul mitte.?????
Imetajate maailmas reguleerib järglaste käitumist emane. Isane ei osale toitumisprotsessis ja on kaugeks eeskujuks. Aga loodus hoolitses selle eest, et toit ise suhu ei roomaks. Sellised tingimused hoiavad looma heas füüsilises ja vaimses vormis. Need, kes pole piisavalt aktiivsed või nii aktiivsed, et hirm kaob, lihtsalt ei jää ellu. Kõik protsessid, mille inimene on endale probleemsel kujul omastanud, lahendatakse looduse poolt lihtsalt ja kiiresti. Nende hulka kuuluvad füüsiline areng, koolitus (spetsiifiliste teadmiste edasiandmine) ja pedagoogika. Kuid ärge kiirustage üheski neist valdkondadest hariduse omandamisega. Hästi väljatöötatud tehnikad aitavad halvasti. Ja täitmata diplom, ehkki see soojendab uhkust, meenutab sihitult veedetud aastaid. Jah, ja meetodid on välja töötatud mitte individuaalseks, vaid rühmatööks. Harva tegeleb õpetaja individuaalse tööga rühmas.
Vastuvõtmise (jäljendamise) mehhanismid sunnivad väikseid ja mitte väikseid inimesi suhestama end teatud kogukondadega, sunnivad neid teatud viisil käituma, kujundama teatud hoiakut. Nii et "rinnapiimaga" saab laps teavet maailma ja sellesse suhtumise kohta, mitte mudeli, vaid suhtumise. Edaspidi kõik muutub, selgineb, muutub jälle, aga elementaarne teadvustamata hoiak ei kao kuhugi.
Kurbuse hetkedel võimaldab see ebaõnnestunud kogemust parandada. Seda võib väljendada: - maailm on halb, mina olen halb, kõik on halvasti, aga miski hakkab vastu ja sunnib sündmusi ikka ja jälle analüüsima. Või kõik on suurepärane, aga midagi on valesti. Kuskil on konks. Esimesel juhul tugineb teadvus armastuse kogemusele ja kahtleb teiste inimeste negatiivsetes hinnangutes. Teisel juhul on kogemus lähedase petmine. Mõlemad juhtumid ei põhjusta arenenud vaimsete reaktsioonidega inimesel laastavaid tagajärgi. Ja seal on kaitse- ja ümberkujundamise mehhanismid.
Keerulisem on neil, kelle põhiseadetes on mõni viga. Raskus seisneb selles, et need hoiakud eksisteerivad mitteverbaalsel kujul. Keha omastab neid, kuid nende hääl on raskendatud. Eeldatakse, et probleemi saab lahendada suhtluspartneriga arutades. See pole kaugeltki tõsi. Isegi lähedase inimesega teame tema väärtustest vähe, on ütlematagi selge, et oleme lähedased, mis tähendab, et meie väärtused on lähedased. Aga see pole tõsi. Väärtused võivad olla ainult sarnased. Või näeb välja sarnane. On sarnased nimed.
No õuduslugudest piisab. Laskumata lähemalt taju struktuuri ja käitumise kujunemise kohta, võin öelda, et huvitatud (uudishimulik) vaatleja sisemine positsioon võimaldab negatiivse kogemuse ülekande vahele jätta. Saate jälgida väikest inimest, tehes katseid, luua beebis positiivset suhtumist ja kohandada oma.
Hindan pildi kaudu nii suhte seisu kui ka suhtluspartnerit. Kontrollin pidevalt kolme kontaktikanali tööd. Need on kuulmis-, nägemis-, kombamiskanal, iga kanal on lastele oluline. Kui üks kanal on katkenud, jätkake vastavalt vajadusele teiste kaudu. Kui laps suudab suulist üleskutset ignoreerida, siis kui lähened talle, vaatad talle tema tasemel silma, puudutad tema kätt või õlga ja pöördud tema poole, on kontakt nii täielik, et see meeldib mõlemale.
Neid suhtlusviise tuleks kasutada enne agressiooni tekkimist. See on viis agressiooni vältimiseks. Seetõttu tuleb täiskasvanu positsioon läbi mõelda. Me ei tea oma ettepanekutest keeldumise põhjustest midagi, kuid võime reageerida nagu täiskasvanud. Ja solvuge lapse peale nagu täiskasvanu.
Siin nagu juhuslikult jõuame karistusteni. Kas need on vajalikud? - jah ja ei. Kõik tuleb tagasi sisemiste seadete juurde. Kui täiskasvanud inimene on enda vastu aus, mõistab oma ebatäiuslikkust ja läheb teadmiste rada, siis karistuste arv väheneb. Kui teda ärritab isikliku elu puudumine, unistused vabadusest, soov täita lapse elu "staatuseasjadega" soojendavad, tuleb teda karistada. Ja vanemate vaadete erinevus võib olla vastupidine. Seda, mida üks inimene peab normaalseks, võib teine võtta isikliku solvanguna.
Meie suhete välitingimustes tekivad keeristormid ja isegi tunnete orkaanid, milles meie lapsed peavad ellu jääma. Täiskasvanu peidab end halva ilma eest varjupaika ja püüab luua usaldusväärset kaitset loodusõnnetuse eest. Miks meie lapsed on halvemad? Meilt tuge saamata loob väike inimene endas midagi, mis aitab tal ellu jääda ja tingimustega kohaneda. Need on lihtsalt mehhanismid ja need ei ole seotud vanusega, vaid lihtsalt eksisteerivad.
Meie maailmakäsitluste tagajärjed võivad olla lapse hüperaktiivsus. Ma tajun seda käitumist otsingukäitumisena. Aga mida ta otsib? Ta otsib tähelepanu. Hindamissüsteem, milles ta satub, ei sobi talle. Ta pole tema jaoks täielik. Vaja kinnitust. Luues olukordi, mis on täiskasvanu arvates ohtlikud, köidab laps täiskasvanu tähelepanu. Kuigi see oli karistuse kaudu, saavutas ta oma eesmärgi. Saabub aeg, mil süüteo aste ei vasta karistusele. Vanem ehmub ja hakkab aktiivselt otsima, kuid juhtub, et ta lihtsalt ignoreerib probleemi. Ühel või teisel viisil äge periood möödub. Vanusega on kõik teravad servad silutud.
On ka teine pool - teatud viigimarja taskus, laps keelab endale aktiivsed, aktiivsed mängud. Sel juhul edastab lähedane täiskasvanu idee üleolekust, asendades liikumisvajaduse. See on väga sarnane sõnadega Vizbori laulust - Aga me teeme rakette... Mis selles halba on? - kas liikumine, keha valdamine on vajadus ja selgitus on vaid kavatsus saada. Enamasti on sellised lapsed üksi. Rahunege vanema jaoks. Laps on läheduses, välissuhtlusega probleeme pole. Laps on ülekaaluline, kuid see pole probleem. Varem või hiljem saab kõik korda.
