Kui loete seda artiklit, tähendab see, et mitte nii kaua aega tagasi sündis teie peres täiendus ning sündis kauaoodatud ja armastatud laps. Loomulikult olete juba otsustanud, kuidas oma last kasvatate ja arendate, kuidas rinnaga toita või piimaseguga toituda, milline režiim ja lemmiktegevused tal on ning see artikkel räägib teile, kuidas oma beebile õigesti lisatoitu tutvustada , kust, kuidas ja millal alustada ning aitab emal kiiresti ja täpselt mitmekesistada oma lapse toitumist ning tutvustada selles tervislikke toite, mis sisaldavad erinevaid vitamiine ja mikroelemente.
Mis on täiendavad toidud? See on toit, mida imikud hakkavad teatud arenguetapis saama lisaks rinnapiimale või piimasegule.
Esimese loodusliku ja kunstliku toitumise imikutele mõeldud lisatoidu tutvustamise algus on ajaliselt pisut erinev. Kui lapsed, kes saavad rinnapiima, võivad jääda täiskasvanute toiduta pikemaks ajaks, siis tehislastele saab lisatoitu anda juba 4,5 kuu pärast, sest mitte ükski piimasegu ei sisalda vajalikus mahus vajalikke mikroelemente.
Täiendavate toitude kasutuselevõtu periood sõltub mitmest parameetrist, sealhulgas:
Väga oluline punkt rinnaga toidetavatele imikutele lisatoidu kasutuselevõtu alguses on piima puudus emal. See tähendab, et kui toidate last ühel söögikorral mõlemast rinnast ja samal ajal jääb ta nälga. Lastele, kes kasutavad piimasegu, algab täiendavate toitudega alustamise hetk hetkest, kui ta hakkab päevas rohkem kui ühe liitri segu sööma.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab alustada lisatoiduga mitte varem kui kuue kuu vanuselt. Selleks perioodiks on beebi seedesüsteem juba küps ja suudab vastu võtta ja töödelda piimast tahkeid toite. Kuid lastearst, kes ütleb teile, kuidas kiiresti ja õigesti täiendavaid toite tutvustada, soovitab seda hetke veidi varem, eriti kui laps sööb piimasegu.
Niisiis jõudsime järeldusele, et tutvumist "täiskasvanute" toiduga ei soovitata alustada varem kui kuue kuu vanuselt. Kuid nüüd on tähtaeg kätte jõudnud ja mu emal on mitmeid konkreetseid küsimusi. Kuidas õigesti täiendavaid toite lapsele tutvustada? Mitu grammi püreed või putru peaksite andma? Millise tootega on parem alustada "täiskasvanute" toidu tutvustamist?
Imikute toitmise reeglid on lihtsad ja ohutud, peamine on järgida tutvustamisskeeme ja -põhimõtteid ning siis saate nii teie kui ka teie laps uuest toidust ainult positiivseid emotsioone.
Kõige olulisem põhimõte, mida tuleb täiendavate toitude õigel sisseviimisel järgida, on tahked toiduained väikestes annustes. See tähendab, et on vaja hakata lapsele lisatoitu andma poole teelusikaga, suurendades ikka ja jälle portsjoneid.
Lastearstid ja rahvusvahelised konsultandid toovad välja mitu reeglit, mida tuleb täiendavate toitude kasutuselevõtmisel järgida.
Kui esimesel päeval pärast seda, kui laps on uut toitu proovinud, ei ole tema seisund ja käitumine muutunud, võib portsjoneid suurendada terve teelusikatäieni ja järgmise 14 päeva jooksul saab selle toote koguse normaliseerida vanuse jaoks.
Mis tahes täiendava toidu tutvustamist alustades on väga oluline mõista, et see ei suuda asendada täisväärtuslikku sööki, vaid on suunatud ainult puru tutvustamisele täiskasvanute toidu mitmekesise maitsega ja täiendavate mikroelementide allikana. ja vitamiine.
Ja veel mõned arstide ja ekspertide seisukohad:
Paljud emad ja vanaemad usuvad ekslikult, et esimene toode on parim toode. See on tohutu eksitus, sest olles harjunud mahla magusa maitsega, ei taha laps kindlasti köögiviljaroogadega pidutseda. Lisaks on puuviljahapetel negatiivne mõju beebi seedetraktile.
Niisiis, esimene beebi menüü peaks olema kohalik, teie piirkonnale tuttav, köögiviljad, valged või rohelised, muudetud ühekomponendiliseks kartulipüreeks.
Ligikaudne tabel köögiviljade sisestamiseks lapse toitumisse:
Ühekomponentsete köögiviljaroogade meisterdamisel võite pakkuda puru mitme komponendi kartulipüreele.
Pärast seda, kui laps on köögiviljadega harjunud, saab puder järgmiseks optimaalseks toiduks lisatavaks tooteks. Puuviljapüreed ja -mahlad tutvustatakse pärast köögivilju ja neist saab lapsele omamoodi magustoit. Mahlad on kõige parem lahjendada keedetud veega suhtega 1 osa mahla ja 2 osa vett.
Lastele, kelle kaal jääb normist maha, soovitavad arstid teravilja. Allergiliste reaktsioonide vältimiseks peaksid esimesed teraviljad toidule lisama: riis, tatar ja mais. Kui lapsel on kõhukinnisus, tuleb riis tühistada. Kaheksa kuu vanuseks võite sisestada hirssi, kaerahelbed, manna ja nisutangud. Kui eelistate tuntud tootjate teravilja, siis peate valima piimavabad ja gluteenivabad tooted. Neid tuleks sisse viia ka järk -järgult, alustades mõnest lusikast ja suurendades portsjoneid järk -järgult vajaliku kaaluni. Saate neid ise valmistada, teravilja eelnevalt purustada või osta spetsiaalselt lastele kohandatud valmistoote. Valmis pudru valmistamiseks peate kasutama sooja keedetud vett, rinnapiima või tavalist piimasegu.
Kui teie lapsel ei ole kalduvust allergiatele, on 8 kuu vanuselt aeg alustada kanakollase tutvustamist. Seda võib anda üksi või lisada kartulipüreele ja teraviljale. Esimestel päevadel pärast selle toote lisamist dieedile peate hoolikalt jälgima puru reaktsiooni.
9 kuu vanuselt saate lastemenüüsse lisada sellise delikatessi nagu küpsised. Parem on valida spetsiaalne, otse lastele mõeldud toode, kuna sellele on lisatud erinevaid vitamiine ja mikroelemente ning see lahustub kiiresti vedelikus. Seda saab tarbida kuivana või leotada piimas.
8-9 kuu pärast peaksid lihatooted olema beebi menüüs. Esimesel söötmisel on vaja võtta seda tüüpi liha, mis ei põhjusta allergiat. Need on sealiha, lambaliha ja kalkun. Kui lisate oma dieeti kana või vasikaliha, peate hoolikalt jälgima puru reaktsiooni, kuna need sordid on kõige allergeensemad. Samal ajal peaks toimuma lapse tutvumine maksaga, kuid tasub arvestada, et kõigile ei meeldi selline konkreetne toode. Te ei tohiks beebile puljongit anda, sest see on väikeste kõhtude jaoks üsna raske toit.
Aasta lähemale, 10–11 kuu vanuselt, võib kala toidule sisse viia. Kuid ärge unustage, et kala on üsna allergiline toode, seetõttu tuleb seda tutvustada ettevaatlikult ja väikeste portsjonitena, jälgides hoolikalt lapse keha reaktsiooni. Eelistada tuleks mere-, lahja- ja valge kala sorte.
10-12 kuuks lisatakse menüüsse kodujuust ja piimatooted. Sisestusskeem ei erine teistest toodetest, see algab ühe teelusikatäiega ja 7-10 päeva jooksul viiakse see vanusele sobivasse kogusse.
Vastavalt allergeensuse astmele jagunevad kõik tooted kolme kategooriasse ja seda tuleks ka beebimenüü koostamisel arvesse võtta:
Valmis köögiviljaroogade mahtude tabel vastavalt vanusele:
Kui lapse keha on ühekomponendilise püreega kohanenud, võite hakata seda küpsetama taimeõli lisamisega.
Valmis puuviljaroa mahtude tabel vastavalt vanusele:
Valmis teravilja mahtude tabel:
Kana munakollase maht lapse toidus kuude kaupa:
Lihatoodete maht lapse toidus kuude kaupa:
Kalatoodete maht toidus kuude kaupa:
Kodujuustu maht imikutoidus kuude kaupa:
Täiendavate toitude varajase kasutuselevõtuga lapse habrasse kehasse võivad tekkida mitmesugused muutused. Üks peamisi negatiivseid tegureid, mis kaasnevad toidule tahke toidu lisamisega, on kõhukinnisus, nende vältimiseks tuleb järgida mõningaid reegleid:
Täiendavate toitude kasutuselevõtu ajal ilmnevate negatiivsete sümptomite korral on vajalik pediaatriga kiire konsulteerimine.
Aja jooksul on vaja panna köögivilju või võid meie enda toodetud pudru ja kartulipudru sisse. Peate alustama 1 tilgaga, viies koguse järk -järgult terve teelusikatäie juurde.
Esimene söögikord - rinnapiim või piimasegu koguses 150-200 ml
Teine söögikord-piimavaba või piimavaba puder 150 ml
Kolmas söögikord - köögiviljapüree 150 ml
Neljas, viies ja kuues söötmine - rinnapiim või piimasegu koguses 150-200 ml
Loomulikult nõuab täiskasvanute toidu lisamine imiku dieeti mõningast ettevalmistust, erikirjanduse lugemist ja lastearstiga konsulteerimist. Kõik läheb sujuvalt, kui laps on terve, tema ema on saanud vajalikud teadmised ja lapse peamine toitumine on õigesti korraldatud.
Veel üks oluline punkt nõuetekohase söötmise korraldamisel on julgustada soovi puru ise süüa, muidugi kuni üheaastaselt on see täis teatud ebamugavusi, kuid seda ei tohiks mingil juhul maha suruda vanemate poolt. Vastasel juhul võib see põhjustada lähitulevikus beebi keeldumise iseseisvalt süüa.
- teema, mis ei jäta ükskõikseks ühtegi noort ema. Millises vanuses tuleks lapsele anda täiskasvanutele mõeldud toitu? Kuidas seda õigesti küpsetada? Kui palju peaks laps sööma? Mis on kunstlike meeste menüüsse uute toodete sisseviimise eripära? Millist dieeti on kõige parem järgida? Mida anda, kui laps on altid allergiatele? Me käsitleme neid küsimusi ja kummutame mõned levinud müüdid väikelaste toitumise kohta.
Rinnaga toidetavate imikute toitumisse alates kuuendast elukuust lisatakse täiskasvanutele mõeldud toidud. Kuni selle ajani saab kogu energia, vajalikud toitained, vitamiinid ja mineraalid täielikult emapiima. Kunstlikul ja segatoidul olevatele imikutele võib toidulisandisse lisada uusi tooteid alates 4 ja poolest kuust (segasööt - kui imikud saavad nii rinnapiima kui ka kohandatud piimasegusid).
Maailma Terviseorganisatsiooni läbiviidud uuringud on näidanud, et piimasegu saanud laste keha hakkab kiiremini tootma tavatoidu seedimiseks vajalikke ensüüme. Seetõttu tutvustatakse neid lapsi täiendavate toitudega varem.
Samuti on vaja toita lapsi, kellel on alakaal, aneemia ja muud meditsiinilised näidustused (kuid mitte varem kui neli kuud). Enneaegsetel imikutel arvestatakse täiskasvanute toiduga tutvumise vanust alates tegelikust sünnikuupäevast.
On vaja alustada lapse toitmisega tutvumist, juhindudes ennekõike mitte puru vanusest kuudes, vaid signaalide kogumist, mida WHO nimetab "täiendavate toitude valmisoleku tunnusteks":
Kui hakkate enne nende märkide ilmnemist imikule "täiskasvanutele mõeldud" toitu andma, võib teil tekkida toitumisprobleeme nii praegu kui ka tulevikus:
Esimeste täiendavate toitude põhiomadused on, et need peaksid olema ühtlase ja ühtlase konsistentsiga paks püree. Nõu kalorisisaldus peaks ületama rinnapiima toiteväärtust (67 kcal). Vastasel juhul pole see lisatoit, vaid erinevad maitsed, mida laps veel ei vaja.
Imikutele tohib anda ainult värskelt valmistatud toitu. Isegi lühikese külmkapis hoidmise korral kaotab toode oma maitse ja steriilsuse ning võib muutuda nakkusallikaks. Enne serveerimist jahutage roog toatemperatuurini. Kõige mugavam on last toita spetsiaalse siledast plastikust või portselanist valmistatud lusikaga.
Sisestage täiskasvanutele mõeldud toidud puru dieeti, alustades kas köögiviljapüree või teraviljaga. Köögiviljad lisatakse normaalse kehakaaluga ja kõhukinnisusega (väljaheide iga paari päeva tagant) imikute menüüsse. Massi puudumise ja sagedase lahtise väljaheitega (2-3 korda päevas) algavad täiendavad toidud teraviljast.
Kartulipudru puhul on parem võtta värskeid köögivilju, mis on kasvatatud teie aias või ostetud usaldusväärselt tootjalt. Esimesed toidud valmistatakse suvikõrvitsast, lillkapsast, spargelkapsast, kartulist. Need köögiviljad on hästi seeditavad, kuna need ei sisalda jämedat kiudu, maitsevad hästi ja põhjustavad harva allergilisi reaktsioone.
Kui olete esimese lisatoiduna valinud pudru, siis peate selle roa loomiseks eelistama tatari, riisi või maisitera. Need terad ei sisalda gluteeni, mis võib põhjustada allergiat. Pudru saab valmistada kahel viisil:
Esimesel juhul valatakse saadud jahu keeva veega vahekorras 1 kuni 4 (ühe supilusikatäie teravilja jaoks - 4 supilusikatäit vett). Kuue kuu vanuse lapse keskmine portsjon valmistatakse umbes kolm kuni neli supilusikatäit jahu. Kui palju sellist putru keeta? Saadud massi hoitakse madalal kuumusel 10 minutit, lisades vajadusel keedetud vett.
Teisel juhul keedetakse putru vees. Kui roog on valmis, jahvatage see segistiga püree konsistentsiks. Pudrule pole vaja lisada võid, suhkrut, soola.
Köögivilju või putru tuleks anda enne rinnaga toitmist või piimasegu toitmist. Kui palju saate oma lapsele täiendavat toitu pakkuda? Esimesel päeval anna purule pool tl uut rooga. Kui allergilisi reaktsioone ja seedehäireid pole, suurendage järgmisel päeval portsjonit 1 kuni 2 kulbini. Kui kõik on endiselt korras, viige tassi maht nädala jooksul järk -järgult vajalikule tasemele (keskenduge beebi vanusele kuudes).
Kui teie laps hakkab pakutavat toitu piisavalt sööma, võite järk -järgult hakata toidule uusi toite lisama. Seda tehakse järjestikku. Te ei saa anda kahte uut rooga korraga (allergiate korral on raske teada saada, mis täpselt oli katalüsaator). Mitmekesistage lapse toitumist järk -järgult nii, et see hõlbustaks tema lõplikku üleminekut "ühisele lauale" nii palju kui võimalik.
Mida vanemaks laps saab, seda paksemat toitu ta peab pakkuma. Umbes 10 kuust alates võite proovida anda toitu tükkidena.
Soovitav on toita last lusikaga ja õpetada last närima. Nibukas aitab seda protsessi väga hästi juhtida, millesse saab panna lapse lemmikpuuvilja tükid. , imikutele antakse vett. Hoidke seda keedetud.
Kõige tavalisemad uskumused täiendavate toitude kohta, mis on tegelikult müüdid:
See pole nii; valdaval enamikul juhtudel on lapse esimene käik köögiviljad.
Allergia toidule endale on haruldane. Kuid uue tassi tutvustamisel nõrgeneb keha kaitse ja ilmnevad autoimmuunprotsessid, mis väljenduvad reaktsioonis keskkonnateguritele. Pärast suvikõrvitsat punetavad põsed - see ei pruugi olla köögivilja allergia. Toode aktiveeris lihtsalt geneetiliselt muundatud reaktsiooni, näiteks kodutolmule.
Kui tegemist on uue tootega, siis paku seda ikka ja jälle. Ühel päeval hakkab laps seda maitsma.
See, mida beebile lõunaks kinkida, on ikka lapsevanema otsustada. Laps ei ole teadlik iga pakutava toidu toiteväärtusest ja kasulikkusest tervisele.
Väga sageli võite saada vaidluse tunnistajaks: millised köögiviljad on paremad - konserveeritud või oma. Mitte ükski toidutootja ei anna emale usaldusväärset teavet selle kohta, kuidas tooteid tegelikult kasvatati, kui palju neid hoiti ja kus kartulipüree tooteid töödeldi. Oma aia kingituste puhul võite alati kindel olla, et laps saab kõik kõige kasulikuma ja maitsvama.
Täiendavat toitu tutvustades on kõige tähtsam mitte kiirustada üha uute toodete pakkumisega. Ärge püüdke last kiiresti ühisele lauale üle kanda. Pidage meeles, et rinnapiim või kohandatud piimasegu peaks teie lapse toidus jääma põhitoiduks kuni kaheteistkümne kuuni.
Imetamist propageeritakse laialdaselt, sellel on palju eeliseid, see on lapsele kasulik, aitab lahendada seedimisprobleeme ja lükkab tahkete toitudega tutvumise pikka aega edasi. Kunstliku söötmise korral tutvustatakse lisatoitu varem, kuid beebi seedesüsteem ei ole alati valmis täiskasvanute toitu vastu võtma, seega peaksite tegutsema hoolikalt, vastavalt täiendsöötmise reeglitele.
Sisu:
Kaasaegsed kohandatud piimasegud sobivad imikule ideaalselt, kuid ei suuda täielikult rahuldada kasvava ja areneva keha vajadusi, nagu seda teeb rinnapiim. Selle koostis muutub beebi arenedes; see on iga imetava naise jaoks individuaalne. Just sel põhjusel hakatakse kunstliku söötmise korral lisatoitu tutvustama veidi varem.
Tegelikult erinevad isegi lastearstide arvamused. Kaasaegse Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on varajased täiendavad toidud alates 3. elukuust lapse tervisele ohtlikud. Tahke toidu seedimiseks vajalikke ensüüme hakatakse tootma 4 kuu pärast. Järelikult lükatakse tutvumine uue toiduga edasi 4,5-5 kuu vanuseni.
Tähelepanu! Tahke toit ei ole karm, kuiv ja nätske. See mõiste viitab kõikidele imikutoodetele, välja arvatud rinnapiim ja kohandatud piimasegu. Üleminek tavalisele toidule (teraviljad, kartulipüree, isegi keefir) on tahke toidu kasutuselevõtt.
Vaatamata määratud tähtaegadele vajab iga laps individuaalset lähenemist. Üks beebi on juba 4-kuuselt valmis tahket toitu võtma, teine 5-6-aastaselt ei pruugi aru saada, mida ta temalt soovib. See ei tähenda arengu mahajäämust, puudub negatiivne võti, pole vaja sellele hetkele keskenduda. Parem on last tähelepanelikult jälgida, et mitte kaotada õiget hetke täiendsöötmise alustamiseks kunstliku söötmisega.
Valmisoleku märgid:
Imetamise ajal on lapse valmisoleku kaudseks märgiks esimeste hammaste purse. Kuid kunstlikult toitvatel lastel ei ole see oluline, sest enamiku imikute puhul juhtub see 6 kuule lähemal.
Esimene täiendav söötmine kunstliku söötmisega ei tohiks langeda kokku teiste muutustega lapse elus: hammaste tulek, haigused, vaktsineerimine. Vastasel juhul võib uue tootega tutvumine muutuda paljudeks probleemideks. Peate valima kõige mugavama aja.
Põhireeglid:
Oluline on pöörata erilist tähelepanu nõude puhtusele. Soovitav on kasutada eraldi panni, hankida laste taldrik, lusikas. Kui roog valmib iseseisvalt, valige kvaliteetsed köögiviljad, puuviljad, liha. Pärast keetmist tuleb toit jahutada. Optimaalne temperatuur on 36-37 ° C, see tähendab, et see vastab kehatemperatuurile.
Nõuanne! Nõu temperatuuri mõõtmiseks ei ole vaja osta toidutermomeetrit. Piisab, kui kukutada väike kogus kartuliputru randme siseküljele, kõik saab kohe selgeks.
Kunstliku söötmise, täiskasvanute toidule ülemineku kohta on palju teavet, kuid see ei aita alati vältida probleeme, mis tekivad mitte ainult noorte, vaid ka kogenud vanemate seas. Mõnda asja ei saa mõjutada. Peaasi, et mitte paanikasse sattuda. Kui on probleeme, peate end kokku võtma, rahunema, last aitama.
Tavalised probleemid:
Te ei saa täiendavate toitude portsjonit suurendada, isegi kui laps ei soovi rohkem süüa. Pärast ettenähtud normi söödetakse last seguga. Kui pakute korraga palju uut toitu, ei saa keha toodet töödelda, allergia tekkimise oht suureneb mitu korda.
Kõik täiendavad toidud võib jagada ligikaudu põhi- ja lisatoiduks. Esimesse rühma kuuluvad kartulipuder, mis asendab täielikult toidu tarbimise, see tähendab, et neid serveeritakse täisportsjonites. Täiendavate toitude hulka kuuluvad munad, või, vürtsid, maitsetaimed, küpsetised ja kuivikud. Neid pakutakse lapsele roa maitse parandamiseks, menüü mitmekesistamiseks, roa rikastamiseks väärtuslike ainetega, kuid alles pärast põhitoidu tutvustamist.
Toote tutvustustabel
Esimeste täiendavate toitude jaoks valitakse madala tärklisesisaldusega hüpoallergilised kerged köögiviljad: suvikõrvits, lillkapsas, spargelkapsas, kõrvits. Hiljem lisatakse porgandit, leotatud kartulit. Kõik tooted sobivad hästi kokku köögiviljapüreega. Kuid peate duetti või trio pakkuma alles pärast individuaalset tutvumist iga tüübiga.
Alates 5 kuust tutvustatakse õunu, pirne ja ploome. Seejärel lisatakse aprikoosid, virsikud, banaanid, kiivid. 7-8 kuuks saate lisada marju, millel on madal allergia. Lastele meeldivad puuviljapüreed, kuna neil on meeldiv maitse ja magusus. Nad lahendavad tooli probleemi. Näiteks pirn aitab kõhulahtisust leevendada ja ploomid kõhukinnisust.
Täiendavate toitude valmistamiseks kasutatakse madala rasvasisaldusega liha: veiseliha, küülik, kalkun, hobuseliha. Kana tuleb tutvustada ettevaatlikult, kuna see kuulub allergeensete toodete hulka. Liha saab kombineerida lapsele tuttavate köögiviljadega. Ärge süstige munakollast korraga, et mitte raskendada mao tööd.
Söötmiseks kasutatakse jõe- ja merekala madala rasvasisaldusega sorte: pollock, merluus, tursk, ahven. Aasta lähemale saate dieeti lisada mereande. Nendest valmistatakse kartulipüree, mis on kombineeritud tuttavate köögiviljadega. Kõigil kaladel on kõrge allergeensus; probleemi tuvastamisel lükatakse toode edasi kuni aasta, mõnikord kuni 2 aastat.
Kääritatud piimatooted aitavad normaliseerida ja parandada soolestiku tööd, kuid on oluline arvestada aegumiskuupäevadega. Kodujuustu on lihtne mürgitada. Samuti on võimalus osta madala kvaliteediga toodet. Sel põhjusel peate valima imikutoidu tootja. Paljud vanemad otsustavad kodujuustu ise valmistada.
Täiendavaid toite tuleks alustada teraviljadega, mis ei sisalda gluteeni: tatar, riis, mais. Teisi teravilju saab hiljem lisada. Lapse puder valmistatakse piimas või lahjendatakse sobiva seguga. Liigse kehakaalu korral lükatakse teravilja sissetoomine 1-2 kuud edasi.
Ostetud ja koduse toidu üle saate lõputult vaielda. Tegelikult on kõik väga lihtne: nii valmis- kui ka isevalmistatud imikutoidul on oma koht lapse toidus. Kõik sõltub aastaajast, kvaliteetsete toodete kättesaadavusest, beebi maitsest. Näiteks ei pea te oma lapselt ilma jätma tervislikku lillkapsa- või küülikuliha, kui pole võimalust neid küpsetada, kuid kartuliputru on poest lihtne osta. Aga kui esimesed täiendavad toidud tulid suve lõpus ja sügisel, kui on saadaval kvaliteetsed köögiviljad, siis on parem sööki ise valmistada.
Imikutoidu plussid:
Puudused hõlmavad kulusid. Ühe purgi hind võrdub sageli terve kilogrammi köögivilja või 0,3–0,5 kg lihaga, samuti on suur erinevus teravilja ja valmistoote vahel. Raha säästmiseks võite järk -järgult üle minna tavalisele toidule. Ainuke asi, mida pole vaja muuta, on imikute piimatooted. Poest on tõesti raske leida kvaliteetset kodujuustu või masstootmisega keefirit, selles võidavad lastebrändid.
Kuna kunstliku söötmise korral ei saa laps elutähtsaid aineid, on vaja muuta tema toitumine võimalikult mitmekesiseks. Kvaliteetsete toodete olemasolul saate kodus valmistada mis tahes esimest täiendavat toitu. Püree valmistatakse köögiviljadest, lihast, kalast, puuviljadest. Hakkimiseks kasutatakse segisti või sõela.
Püree valmistamise üldpõhimõtted:
Kodune toit on soovitatav tarbida kohe pärast valmistamist. Võite panna osa nõust steriilsesse anumasse, sulgeda, hoida külmkapis kuni 24 tundi.
Nõuanne! Kartulipüree ladustamiseks on mugav kasutada imikutoidu klaaspurke. Neid pestakse ideaalselt, steriliseeritakse, tihedalt suletakse ja nende maht on väike.
Imikutoidu pakenditel on märgitud mitte ainult toote omadused, vaid ka vanusevahemik. Täiendavate toitude jaoks peate valima sobiva kartulipudru ja teravilja. Oluline on uurida koostist, mis peaks olema ühest põhitootest. Soola, õli lisamine on lubatud, piim lisatakse valmis teraviljale.
Mida otsida:
Mis puutub kuludesse, siis toote kvaliteet ei ole alati sellega seotud. Hind kujuneb paljudest teguritest: transport, pakend, ladustamine, bränditeadlikkus, reklaam. Sageli ei ole kohalike tootjate imikutoit halvem kui kallid kolleegid.
Tervis ja suhtumine toitu tulevikus sõltub sellest, kui hästi laps esimesel eluaastal sööb. Nii et harige tõelise tervisliku toidu tundja!
Kõige maitsvam ja tervislikum toit lapsele esimese kuue elukuu jooksul on ema piim. Kui ema ei saa mingil põhjusel last rinnaga toita, peaks ta saama kvaliteetse kohandatud piimasegu. Kuid saabub aeg, mil kasvav keha vajab ka muud toitu.
Mõistate, et on aeg tutvustada täiendavaid toite vastavalt mitmele põhikriteeriumile: huvi täiskasvanute toidu vastu, võime enesekindlalt istuda, esimeste hammaste välimus. Seega on aeg mõelda, kuidas tutvustada beebile täiendavaid toite.
Varem soovitasid arstid emadel lisada tilkhaaval mahla lastemenüüsse sõna otseses mõttes alates kahe nädala vanusest. Nüüd räägivad toitumisspetsialistid üha enam lisatoitude varajase kasutuselevõtu ohtudest lapsele, pealegi kinnitavad nad oma sõnu ümberlükkamatute tõenditega.
Kui me räägime rinnaga toidetavatest imikutest, soovitab Maailma Terviseorganisatsioon alustada uute toodetega tutvumist mitte varem kui kuus kuud.
Ja kunstlikku last tuleb toita alates viiest ja poolest kuust. See aga ei tähenda, et peate selgelt määratletud päeval pisikese laua taha istuma. Oota hetke, kui ta ise sinult küsib, mida sa sööd.
Tõenäoliselt teeb laps seda puhtast uudishimust. Kuid uuringu tulemus üllatab teda meeldivalt! Andke beebile viil kooritud õuna või pirni. Võite oma taldrikult pakkuda ka pool tl keedukartulit, tatraputru vees.
Lastearstid nimetavad seda meetodit pedagoogiliseks lisatoiduks. See erineb tavapärasest selle poolest, et selle ülesanne ei ole mitte niivõrd lapse toitmine, kuivõrd tutvustamine täiskasvanute toiduga ja käitumisreeglitega laua taga.
Igal asjal on oma aegÄrge kiirustage lapse üleviimist ühisele lauale. Kuigi talle ei sobi kõik, mida täiskasvanud söövad. Hoolimata asjaolust, et beebi seedesüsteem on juba üsna arenenud, ei saa ta ikkagi süüa praetud, soolatud, suitsutatud, rasvast toitu. Samuti on keelatud pooltooted, vorstid, vorstid, mõned toored köögiviljad, maiustused, koogid.
Oluline reegel
Lase oma lapsel otsustada, millal söögikord lõpetada. Ärge sundige teda söömist lõpetama, ärge sundige teda sööma - ja siis pole teil probleeme toiduga.
Alustage sellest, et pakute oma väikesele gurmaanile pool tl uut rooga enne peamist söögikorda. Soovitav on seda teha hommikul. Seejärel toita oma last kohe rinnapiima või piimaseguga. Järgmisel päeval võite anda juba terve lusika. Peamine on jälgida lapse üldist seisundit.
Punetus, nahalööbed ja kõhuvalu on hoiatusmärgid. Eemaldage see toode kohe toidust ja keelduge vähemalt kolme päeva jooksul midagi uut tutvustamast. Kas tutvus läks hästi? Suurendage portsjonit järk -järgult. Ja nädal hiljem tutvustage julgelt teist toodet.
Alates hetkest, kui asendate ühe toidukorra täielikult täiendavate toitudega, hakake oma beebile vett või teed andma. Paku jooki pärast sööki ja söögikordade vahel. Mis puudutab kunstlikku last, siis on ta veega juba ammu tuttav. Sel juhul keskenduge tema soovidele.
Sõna otseses mõttes kohe pärast uue toote kasutuselevõttu märkate muutusi lapse väljaheites, tal on halb hingeõhk. Ärge muretsege: kõik on korras. See on vaid üks füsioloogilise arengu etappidest.
KäitumisreeglidÄrge oodake, et teie laps kuulekalt laua taha istuks ja lusikat õrnalt liigutaks. Isegi kui talle rinnahoidja panna, määrdub ta ikkagi. Ja kahtlemata puudutab ta toitu kätega, määrib selle lauale või põlvedele. Ees ootavad ka katsed lusikaga: tõenäoliselt soovib beebi hambaid haarata, taldrikule koputada.
Loomulikult ei hakka laps kohe lusikat iseseisvalt kasutama. Aga mida varem selle lapsele annate, seda kiiremini ta selle ära õpib. Samal ajal söödake teda teise lusikaga. Plastist söögiriistad on kõige mugavam ja ohutum. Sul on sirge käepide, beebil on kõver käepide.
Paku oma lapsele kahvlit hiljem. Uskuge mind, selle valdamisega pole kunagi liiga vara alustada. Kuid tingimusel, et täiskasvanud ise kasutavad seadmeid õigesti.
Lapse täiendava toitmise kohta teabe kogumisel märkasite ilmselt: pole ühemõttelisi arvamusi ja soovitusi. Lastearstid ja toitumisspetsialistid soovitavad alustada täiendavate toitude kasutuselevõtmist nelja kuu pärast, seejärel kuue kuu pärast. Imikutoidu purkidel märgitud vanused ajavad emad üldiselt segadusse.
Siiski ei tohiks see kõik teid segadusse ajada. Esiteks on mõnes riigis, kus kartuliputru ja teravilja toodetakse, toodete kasutuselevõtu normid erinevad. Teiseks on need mõeldud kunstlikele lastele, kes peaksid uut toitu tutvustama varem kui imikud. Täna peavad enamik eksperte kinni järgmisest täiendavast toitumisskeemist.
Täiendav söötmine 6 kuud Parem on alustada putru või köögiviljapüreega. Jahvatage mais, riis või tatar eelnevalt kohviveskis ja keetke vees (laske konsistentsil olla vedel) või kasutage sarnaseid tööstuslikke teravilju.
Köögiviljade puhul sobivad esmakordselt keedetud suvikõrvits, lillkapsas või kartul. Jahvatage need segistiga ja pakkuge oma lapsele. Optimaalne portsjon on 100-150 g.
Täiendav söötmine 7 -kuulisele lapsele Võite keeta veidi gurmeepüreed mitmest talle juba tuttavast köögiviljast, keeta suppi, lisades taimeõli ja munakollast (¼ teelusikatäit mitte rohkem kui kaks korda nädalas).
Täiendav söötmine 8 -kuulisele lapsele on aeg teada saada, mis on magustoit. Puuviljapüree õunast, pirnist, virsikust sobib ideaalselt beebile. sega need pudruga või serveeri eraldi roogina. Kuid pidage meeles: kui enne seda on laps söönud 70 g köögivilju, siis andke puuvilju mitte rohkem kui 50 g.
Lisaks on aeg proovida keefirit (täisportsjon - 100 ml) ja kodujuustu (50 g päevas). Valmistage need ise stardikultuuride abil ette - saate sellega hästi hakkama. Kuid ka eritoidud sobivad hästi. Pidage meeles, et head bakterid elavad 5 kuni 14 päeva. Kui pakend näitab, et toodet saab kauem säilitada, siis probiootilisi kultuure pole.
Täiendav söötmine 9 -kuulisele lapsele Alusta lihaga. Veiseliha, küülik, kalkun on tervislikud ja maitsvad! Keetke liha ja jahvatage seejärel hakklihamasinas või segistis. Imikute konserveeritud toit sobib ka. Esmakordselt serveerige pool tl liha koos köögiviljadega. Suurendage annust järk-järgult 3-4 tl-ni päevas.
Lihtsalt ärge keetke beebile suppe lihapuljongis - väike kõht ei suuda seda keerulist rooga seedida.
Imiku täiendav toitmine 10 kuud Liha lapse menüüs peaks nüüd olema pidev. Samal ajal soovitavad toitumisspetsialistid korraldada üks "paastupäev", asendades liha kalaga. Valige madala rasvasisaldusega sordid (merluus, tursk, meriahven). Samal ajal ärge unustage, et uue toote esimene portsjon on pool teelusikatäit, kogu portsjon on 50 g.
Selles vanuses saate juba oma beebile pakkuda borši. Lihtsalt kontrollige kõigepealt tema reaktsiooni eredatele köögiviljadele - peet ja porgand. Proovige lisada ka kõrvitsat, marjapüreed, jogurtit ja beebiküpsiseid.
Täiendav söötmine 11 -kuulisele lapsele Värsked ürdid täiendavad suppe suurepäraselt (parem on, kui hakkate aknal tilli ja peterselli kasvatama, et mitte kahelda nende ökoloogilises puhtuses). Borsch tuleb hapukoorega maitsvam. Väikesele gurmaanile meeldib ka leib võiga. Keetke talle julgelt manna, pärlit, odra-, kaerahelbe- ja hirsiputru - need sobivad kindlasti tema maitsele.
Täiendav söötmine 12 -kuulisele lapsele Beebi menüü oli selleks ajaks juba piisavalt laienenud. Kindlasti on tal oma lemmiktoidud. Näiteks õun selleriga või aurutatud lihapallid. Nüüd oleks tore tutvustada mahla (valmistage see ise ja lahjendage see kõigepealt veega 1: 1) ja piimaga (spetsiaalselt lastele mõeldud).
Muidugi hoolite oma beebi tervisest, püüdke teda toita ainult tervislike ja värskelt valmistatud toitudega. Kuid mõiste "õige toitumine" seoses lapsega sisaldab mitmeid funktsioone. Laste roogade kohta on seadused.
Keedetud või aurutatud Kahekordse katla või väikeses koguses vees küpsetatud köögiviljad on rikkaliku maitsega ja nende konsistents on pehmem. Lisaks säilivad vitamiinid sellise töötlemisega paremini. Ärge kunagi praege midagi, isegi mitte kastet supi või borši jaoks.
Ei soola ega suhkrut Kõik tooted sisaldavad mõnda neist looduslikest koostisosadest, nii et treenige oma beebi loomuliku maitsega. Kuid mida saate ohutult supile või püreele lisada, on natuke taimeõli. Ja alles aastale lähemale hakake nõusse soola lisama, kasutades jodeeritud soola.
Mis puudutab jooke, siis magustage hapukaid kompotte ja tarretist loodusliku viinamarjasuhkru või meega - eeldusel, et väikelaps pole selle suhtes allergiline.
Hõõrutud Tavaliselt purskab täiendavate toitude kasutuselevõtu ajal lapsel ainult üks või kaks hammast, see tähendab, et ta ei saa ise närida. Seetõttu tuleks toit püreestada (homogeniseerida). Veidi hiljem, 8-9 kuu pärast, piisab selle kahvliga sõtkumisest. Ja aastaks - lõigake toit väikesteks tükkideks.
Kõige värskem Proovige oma lapsele süüa valmistada ainult üheks toidukorraks. Ära kunagi paku oma lapsele midagi, mida ta viimati ei lõpetanud. Ja veelgi enam, ärge tehke õhtust homseni süüa.
Toitumisspetsialistid soovitavad mitte juua söögi ajal - alles pärast seda, eelistatavalt 10-15 minuti pärast. Nii et ärge pange lauale kõike, mida soovite oma lapsele pakkuda. Parem teha seda ükshaaval. Ostke mugavad riistad tee, kompoti ja vee jaoks. Te ei tohiks jooki nibuga pudelisse valada; õpetage kohe oma last tassist jooma. Valige mudel, millel on mugav tila ja lukk: kui laps koputab tassi, ei voola vedelik välja. Vanematele lastele sobivad õlgedega mudelid.
Toitumisspetsialistid märgivad: allergiliste reaktsioonide juhtumid väikelastel on sagenenud. Haigusel on mitu põhjust, sealhulgas toidukorra vale või enneaegne sisseviimine täiendsöötmise ajal ja lapse talumatus mis tahes toodete suhtes.
Gluteen Nisu, kaer ja rukis sisaldavad gluteeniproteiini, mis imendub lapse kehas halvasti kuni 5-6 kuud. Kõigepealt tutvustage gluteenivaba teravilja: mais, tatar, riis. Oodake teiste teraviljadega, nagu ka leiva ja küpsistega. Pakkuge neid oma lapsele alles 8-9 kuu pärast.
Lehmapiim Kuni aastani ei ole lapse ensümaatilised süsteemid valmis seda toodet seedima. Kui soovite oma last piimapudruga hellitada, lahjendage seda rinnapiima või piimaseguga.
Munad Valguallergiad on tavalised. Seetõttu andke lapsele kuni aastani ainult munakollane (väikeses koguses).
Lisaks nendele toodetele võivad löövet põskedel põhjustada kalad, mesi, oad, lambaliha, köögiviljad, marjad ja punase ja oranži värvi puuviljad. Olge nendega ettevaatlik, ärge kunagi pakkuge oma lapsele korraga mitut uut toitu ja pidage toidupäevikut, eriti kui allergia ilmneb. Kirjutage söök üles, kuidas see valmistati ja kuidas teie laps reageerib. See teave aitab teil hõlpsasti tuvastada süüdlase punaste laikude ilmnemisel beebi nahal.
Imikutele täiendavate toitude tutvustamise järjekord
Täiendav söötmine on uue toidu lisamine beebi esimese eluaasta ratsiooni - kontsentreeritum ja kõrge kalorsusega kui rinnapiim või selle asendajad. Järk -järgult ja järjekindlalt täiendavad toidulisandid esmalt ja asendavad seejärel rinnaga toitmise või piimasegu, valmistades seeläbi beebi ette ühisele toidulauale üleminekuks.
Täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastus
Tavaliselt tutvustatakse täiendavaid toite 4-6 kuu vanuselt: selleks ajaks on lapsel täiendav vajadus taimsete valkude ja õlide, rasvhapete, erinevate süsivesikute ning emapiimaga või koos toiduga saadavate toitainete järele. Lisaks aitavad täiendavad toidud lisaks küllastumisele kaasa beebi närimisoskuse, maitse -eelistuste ja õige toitumise harjumuse kujunemisele. Lisaks on see tõhus rauavaegusaneemia, erinevate vitamiinipuuduse ja kasvupeetuse ennetamine. Seega on täiendav söötmine lapse arengu oluline etapp ja seetõttu ei saa selle kasutuselevõttu edasi lükata.
Siiski ei tasu kiirustada uue toidu lisamisega beebi dieeti: täiendavate toitude kasutuselevõtt enne nelja kuud ei ole õigustatud lapse valmisoleku seisukohalt (toitumisvajadused, füsioloogiline küpsemine jne). Eelkõige imikutel esimestel elukuudel väheneb ensüümi kogus, mis lagundab tärklist ja muid võõraid süsivesikuid, ning lapse suuõõne omadused selles vanuses on loodud imama ainult vedelat toitu. Kui tahke toit satub suhu, lükatakse see selle keelega kaasnevate looduslike reflekside tõttu keelelt kohe välja. Ja alles 4-6 kuu pärast, kui tõukerefleks kaob, on laps võimeline võtma poole paksust toitu, mis tähendab, et ta saab valmis alustama täiendavate toitude kasutuselevõttu.
Küsimus täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastuse kohta sõltub aga reeglina mitte ainult vanusest, vaid ka beebi tervislikust seisundist: kas ta võtab kaalus hästi juurde? kas ta kannatab erinevate seedetrakti häirete all? Kas ta on täistööajaga? Vastused nendele ja teistele küsimustele aitavad lastearstil kindlaks teha, kas beebil on piisavalt piima tarbitud ja kas see imendub hästi, ning leidude põhjal arvutada iga konkreetse lapse jaoks optimaalne aeg täiendavate toitude kasutuselevõtuks.
Imiku tervise ja heaolu eripärade puudumisel võivad ema juhinduda järgmistest märkidest, mis näitavad lapse valmisolekut oma toidule uut toitu lisada. Seega võib täiendavaid toite kasutusele võtta, kui:
Lapse kaal on alates sünnist kahekordistunud ja on vähemalt 6 kg;
Laps jääb näljaseks pärast rinnaga toitmist või seguga üle ühe liitri päevas;
Laps istub enesekindlalt ilma toeta;
Väikelaps näitab huvi toidu vastu, mida täiskasvanud söövad;
Tal on surumisrefleksi väljasuremine;
Laps pöörab iseseisvalt pead ja pöörab lusikast eemale, kui see või teine toode ei vasta tema maitsele.
Täiendavate toitude kasutuselevõtu kord
Nii nagu ajastus, sõltub ka uute toodete imikusse kaasamise kord konkreetse lapse omadustest - tema tervislikust seisundist, kehakaalu tõusust jne. Näiteks on ebapiisav kaalutõus või suurenenud väljaheide põhjust mõelda ... Vastupidi, ülekaal ja kõhukinnisus on aluseks .
Samuti on alates sünnist ja näidustuste olemasolul võimalik lapse toidulauale lisada spetsiaalselt beebidele mõeldud spetsiaalset. Näiteks soovitatakse kummeliga jooki põletikuvastase ainena seedetrakti haiguste ja ägedate hingamisteede infektsioonide korral, kibuvitsaga - seda kasutatakse vitamiinijoogina, mis tugevdab immuunsüsteemi, apteegitilliga - see normaliseerib tööd seedesüsteemi ja aitab koolikute, sidrunmelissi ja laimiga - rahustab ja parandab beebi und.
Veidi hiljem (kuid mitte varem kui kolm kuud) võite juba alustada tutvustamist, mis mitte ainult ei anna beebile vajalikku kogust niiskust, vaid muutub ka tema jaoks täiendavaks väärtuslike vitamiinide allikaks (paljudes traditsioonilistes skeemides) , täiendavad toidud algavad mahladega). Umbes kuue kuu pärast saab lastemenüüd mitmekesistada magustamata kompottidega, mis on keedetud nii värsketest puuviljadest ja marjadest kui ka kuivatatud puuviljadest.
Täiendavate toitude kasutuselevõtu üldreeglid
1. Täiendavate toitude kasutuselevõtu ajal jääb lapse peamiseks toiduks rinnapiim või piimasegu. Täiendavat toitu tuleks pakkuda enne rinnaga toitmist või lapsele lusikaga treenides. peaks olema viskoossem kui piim või segu, homogeenne konsistents, muutudes järk -järgult paksemaks.
2. Uut toodet ei tohi tutvustada lapse haigestumise perioodil, kuuma ilmaga ja ennetavate vaktsineerimiste ajal.
3. Iga uue toote kasutuselevõtt algab 1 / 4-1 / 2 teelusikatäiega ja järk-järgult, 5-7 päeva jooksul, suurendage selle kogust soovitatud päevase mahuni.
4. Alustage täiendavaid toite ühekomponendiliste toitudega, andes neid hommikul - see aitab jälgida nende taluvust. Reaktsiooni puudumisel võib jätkata kahe ja seejärel mitme rühma toote segu. Näiteks proovige kõigepealt ühekomponendilist, hiljem-kahest teraviljast ja seejärel mitme teravilja.
5. Toitumine laieneb järk -järgult - mitte rohkem kui üks uus toode nädalas. Ebasoovitava reaktsiooni korral (naha punetus, muutused väljaheites jne) jäetakse seda põhjustanud toode beebi menüüst 1-2 kuuks välja.
6. Järgmist tüüpi lisatoitu saab pakkuda alles siis, kui toimub täielik kohanemine (harjumine) eelmise tootega.
7. Vastavalt kaasaegsete lastearstide soovitustele on kõige parem anda beebile, mis on valmistatud keskkonnasõbralikest toorainetest ja tänu erinevatele retseptidele pakuvad tasakaalustatud toiteväärtust ja optimaalset maitset igal aastaajal. Vanemas eas võite muidugi kasutada omatehtud tooteid, eeldusel, et olete nende turvalisuses täiesti kindel.
Ja võib -olla peamine reegel on olla kannatlik ja meeles pidada: mõnikord kulub kuni kümme katset uue roa tutvustamiseks, et laps saaks uut tüüpi toitu vastu võtta! Aga isegi kui laps keeldub järjekindlalt mingist tootest, pole midagi - lihtsalt asenda see mõne teisega, sest täna on valik nii suur, et leiad hõlpsalt selle, mis beebile meeldib!
