Суточная норма потребления воды для взрослого человека составляет как минимум два литра. В случае беременности объем потребляемой жидкости должен быть увеличен. Нередко беременные отдают предпочтение минеральной воде, считая ее полезной. Так ли это на самом деле? Почему «минералка» с газом считается вредной?
Пить «минералку» во время беременности не запрещено. Столовая минеральная вода при беременности не только утолит жажду, но и предотвратит гипоксию плода. Такой напиток можно пить каждый день, он содержит не более одного грамма солей.
Однако не стоит покупать первую попавшуюся «минералку», предварительно следует ознакомиться с ее составом и получить одобрение врача. Минеральные воды различны по комплексу солей и минералов, потому при малейшем сомнении лучше выбрать иные полезные напитки, к примеру, компот из свежих или сушеных фруктов.
Употребление «минералки» беременной может повлечь ряд побочных явлений. Кроме того, минеральные воды с большой концентрацией минералов и солей (Боржоми, Ессентуки, Донат Магний) запрещены, если у женщины были или есть камни в мочевом пузыре. Также противопоказаниями являются гастрит и язва.
Женщинам в положении нельзя пить газированную минеральную воду, поскольку она не помогает избавиться от симптомов токсикоза, а только усиливает их. Из-за нее желудок функционирует с нарушениями, которые проявляются изжогой, отрыжкой и вздутием живота.
Если газ не выйдет через пищевод, а перейдет в кишечник, впоследствии будет нарушена перистальтика последнего. При этом у будущей мамы может возникнуть запор либо, напротив, жидкий стул. При наличии болезни желудочно-кишечного тракта употребление «газировки» лишь усугубит проблему.
Пузырьки воздуха из газированной воды нейтрализуются в течение двух часов, поэтому на протяжении них женщина может ощущать дискомфорт. Прием лечебной воды возможен, если из нее предварительно выпустить углекислый газ.
Употребление негазированных минеральных вод во время беременности не оказывает негативного воздействия на кишечник и не чревато плохими последствиями у женщин. Поскольку «минералка» способна повлиять на клеточный обмен веществ, ее употребление положительно сказывается на иммунитете и здоровье малыша.
Наиболее оптимальным вариантом для будущей мамы и ее ребенка являются минеральные воды без газа, в составе которых присутствует магний, калий и натрий. Потому прежде, чем выбрать напиток, рекомендуется изучить этикетки и проверить воду на наличие полезных микроэлементов.
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Польза напитка заключается в его химическом составе. Минеральные воды добывают из природных источников, потому их составы различны. Они могут содержать йод, хлор, сульфат, гидрокарбонат, магний, натрий, кальций.
В зависимости от количества микроэлементов в напитках, их делят на лечебные, лечебно-столовые и столовые. Многих женщин в положении такой вариант спасает от мучительного токсикоза, при этом восполняя дефицит полезных веществ. Кроме того, употребление хорошей «минералки» благотворно скажется на иммунных силах и жизненном тонусе женщины. Польза минеральной воды заключается в том, что она нормализует давление, укрепляет кости, устраняет анемию, благотворно влияет на работу щитовидной железы, почек и сердца.
Тяга к лимонаду, Кока-коле, Пепси или Фанте во время беременности вполне объяснима: у женщины в положении обостряются вкусовые рецепторы. Насколько вредны сладкие газированные напитки? Можно ли изредка позволить себе стаканчик другой?
О вреде сладкой «газировки» известно каждому. Ее любители могут столкнуться не только с набором лишних килограммов и появлением кариеса, но и развитием диабета. Подробно о вреде сладких газированных напитков:
Ежедневно беременная может пить столовую минеральную воду, где минимум солей и прочих активных веществ. Однако даже при ее употреблении важно следить за своим самочувствием. Если будущая мама чувствует себя разбитой и уставшей, страдает нестабильным давлением, плохо спит, необходимо отказаться от «минералки» или выбрать другую.
Состав выбранной воды обязательно должен быть качественным, а сама она - природного происхождения. Употребление беременными искусственно минерализованных вод не рекомендуется. Нередко под видом лечебных напитков продается обычная дистиллированная вода, в которую добавили соли. При этом отличить подделку на вкус практически невозможно.
Оксигенированная минеральная вода рекомендована при нехватке кислорода. Если у беременной была диагностирована анемия, помимо коррекции питания гинеколог может порекомендовать употребление воды, богатой железом. При проблемах со щитовидной железой предпочтение следует отдать «минералке», содержащей йод (Боржоми), а при перепадах давления – натрий (Ессентуки).
Ингаляции при беременности – эффективное безвредное средство в противостоянии простудным и вирусным заболеваниям. Ингаляции на основе минеральной воды оказывают положительный эффект даже после однократной процедуры. Слизь в носоглотке будущей мамы будет разжижена, и она сможет дышать носом, а это значит, что малыш получит достаточное количество кислорода. Кроме устранения симптомов насморка, ингаляции минеральной водой избавят беременную от кашля.
Для ингаляций беременным подходит только «минералка» с наименьшим содержанием щелочи (Боржоми, Ессентуки, Нарзан). Предварительно бутылку необходимо подержать открытой, чтобы вышел углекислый газ.
Потребление столовой воды будущими мамами зависит от суточной нормы. Последняя вычисляется индивидуально. Для этого вес женщины умножается на 30, к полученному числу плюсуется 500 мл жидкости (данное число добавляется в случае беременности женщины).
Что касается употребления лечебных и лечебно-столовых вод, то их можно пить исключительно по назначению врача. Суточное количество не должно превышать двух стаканов в день, а продолжительность лечения - двух недель.
(5 оценили на 4,40 из 5 )
Беременность рождает столько причуд: хочется клубники в 3 часа ночи или пожевать листочки вон того красивого дерева, мимо которого мы проходили в парке в 15:23. Но иногда, сил нет, водички бы, простой газировки..
Многие женщины даже не задумываются: да, она ведь полезна, даже врачи назначают ее при болезнях желчных путей хроническом гепатите, ожирении, анемии, для улучшения свертываемости, укрепления зубов и костей, тонуса мышц и пр. По сути же да: минералка не содержит вредных элементов, эта вода отлично утоляет жажду.
Минеральная вода даже лучше, чем водопроводная. В ней – малое содержание солей, нет сахара, металла и хлора, а также остальных вредных компонентов, от которых не всегда спасает даже установленный фильтр.
Сразу хочется предупредить: сладкая газировка крайне нежелательна . В ней, помимо газов и сахара, содержится еще много красителей, ароматизаторов.
Не будем вас долго томить: да, можно пить минералку при беременности. Вопрос в том только, какую и сколько.
Минеральная вода бывает 3 разновидностей:
Беременная может себе позволить лишь столовую. Другие же разновидности, известные еще как Боржоми, Ессентуки, не следует пить без особых назначений. Иногда врач может прописать, если есть показания. Такую воду стоит воспринимать как лекарство, не просто так она называется лечебной. Вы ведь не станете просто так есть таблетки или пить растворы целебных порошков, просто «потому, что хочется».
Если пить лечебную минералку без показаний, то могут возникнуть проблемы:
Поэтому перед тем как купить минералку, изучите ее этикетку внимательно. Хотя иногда в магазинах продается искусственно минерализированная вода. Это не та минеральная, которую можно пить. Она только «маскируется» под нее, на деле же – обычная очищенная вода с солью. На вкус подделку сложно распознать. Будьте осторожны!
На этикетке должны быть указаны:
Иногда на этикетках можно увидеть, от каких заболеваний рекомендована вода.
https://youtu.be/68GxI1OkdgE
Еще бывает газировка. Ее тоже кто-то называет минералкой. Обычно в ее основе – полезная жидкость без вредных добавок. Но вот есть углекислый газ, и он-то как раз нежелателен. Из-за него возникают пузырьки, они попадают в желудок и ухудшают его функционирование. Газ влияет на сокращение органа, он словно раздувается изнутри. Газ может выходить неприятной отрыжкой, а беременная, не зная истинных причин, будет списывать все это на то, что «беременность тяжело протекает» и пр.
Иногда газ может выходить не через пищевод, а продвигаться в кишечник. Это нарушает перистальтику, вызывает вполне неприятный симптом: вздутие. А это приводит либо к запору, либо к поносу.
С вопросом, можно ли пить минералку при беременности и какую, немного разобрались. Давайте пойдем дальше и выясним, когда она даже желательна.
Беременность, которая оповещает о себе тошнотой и рвотой, попросту говоря , может стать сюрпризом. Не самым приятным. Минералка помогает справляться с неприятными симптомами. Беременная чувствует себя лучше.
Сайт сайт сразу хочет предостеречь: если в первом триместре минеральная вода облегчала ваше состояние, то в 3-ем при плохом самочувствии не стоит проделывать тот же эксперимент. Не пейте газировку, потому что из-за содержания углекислоты в ней может возникнуть изжога.
Норма в день: здоровая беременная женщина может пить по семь или восемь стаканов ежедневно, при условии, что минералка столовая.
Сразу вопрос. Как думаете, можно ли пить оксигенированную минералку беременным? А что это такое – зададите встречный вопрос вы? Это минералка, содержащая кислород в большом количестве. Как правило, она добывается из горных минеральных источников. Эту жидкость пить не просто можно, но даже нужно. Она полезна для плода, так как помогает в профилактике гипоксии, или нехватки кислорода.
Особенно актуально, если беременная мало бывает на свежем воздухе, почти не гуляет. Например, если вы всю беременность работаете в закрытом помещении, и работы так много, что редко удается выйти погулять. Это относится к офисным работникам или сотрудникам магазинов. Но часто страдают и фрилансеры – те, кто работает из дома. Если в первом случае беременная выходит из дома и с работы, чтобы хотя бы преодолеть дорогу, то во втором может часами и днями сидеть, не вставая из-за стола. Это чревато осложнениями, но минералка тут не спасет. Впрочем, это тема для другой статьи.
Конечно же, сначала женщина планирует, только потом она беременная. Поэтому по логике о периоде до зачатия стоит говорить еще в самом начале. Но статья нацелена, главным образом, на тех, кто уже в «интересном положении». Если нас читают те, кто пока только планирует стать мамой, а может, в предвкушении второй/третьей и далее беременности, эта информация может показаться вам любопытной.
Не будем больше томить – вот вам данные статистики. Чем больше полезной воды девушка пьет на этапе планирования, тем лучше будет себя чувствовать, когда беременность наступит.
А теперь еще немного статистики, но уже – для мам. От качества воды, которую мама пьет во время грудного вскармливания, зависит здоровье ребенка. Так, почти 40% ранних детских патологий связаны с качеством той воды, которую пила женщина.
И напоследок еще ценный совет. Если очень-очень хочется именно газировки, то позвольте себе пару глотков, но следите за состоянием. И сильно не налегайте даже на столовую – ведь и она при избыточных объемах может оказаться даже вредной и стать причиной .
Легкой беременности вам, и чтобы все капризы удовлетворялись!
Газированная вода – один из продуктов, вызывающий ожесточенные споры. Так пить или не пить? Ответ однозначный – об этом напитке, даже если он входит в число любимых, на время беременности лучше забыть. Причин этого существует несколько.
Углекислый газ, который содержится в напитке, концентрирует в кишечнике газы, по причине этого развивается метеоризм, что приводит к возникновению изжоги и к сильным болям в животе.
Для правильного развития плода, для формирования его костной и сердечно-сосудистой системы необходим кальций. Плод активно использует кальций, получая его из организма матери. Ведь недаром в период вынашивания ребенка у некоторых женщин возникают проблемы с зубами, появляется ломота в суставах, а газированная вода попросту вымывает кальций из организма. Это чревато тем, что у ребенка уже в утробе матери начинает развиваться остеопороз – хрупкость костей.
В сладких газированных напитках содержится много консервантов, красителей, усилителей вкуса, подсластителей и кислот. Производители делают это для улучшения вкуса и привлекательного вида продукта. Однако, все эти добавки вредны для слизистой желудка.
К тому же, газированные напитки очень калорийны, у будущей мамы могут возникнуть проблемы с излишним весом.
Газированная вода может вызвать отеки, потому что в ее состав входят соединения хлора, которые задерживают жидкость в организме, от чего может повышаться артериальное давление.
Почти во всех газировках присутствует небезызвестный E211 – бензонат натрия. Он и без того не самым лучшим образом влияет на печень, а вступая в реакцию с кислотой, превращается в опаснейший канцероген. Подумайте, стоит ли рисковать здоровьем будущего ребенка?
Газированная минеральная вода, хотя и не такая вкусная и яркая, точно так же негативно воздействует на организм беременной женщины. Так что, придется отказаться и от нее. Зачем вам и без того в нелегкий период жизни лишние проблемы?
Однако пить столовую не газированную минералку можно и даже нужно, особенно богатую магнием, калием и натрием. Внимательно изучите этикетку, прежде чем купить напиток.
Желательно воздержание от газированных напитков и в период кормления ребенка грудью.
Порой у женщин возникает непреодолимое желание съесть или выпить что-то «запретное». Конечно, в малых дозах это вряд ли причинит огромный вред, но и в этих исключительных случаях нельзя идти на поводу у народной поговорки: «Если нельзя, но очень хочется, значит, можно». Поэтому, если уж захотелось так, что сил нет противиться желанию, выпустите из напитка весь газ и немножко выпейте.
Всегда помните о том, что вас теперь двое, что вы в ответе за будущего малыша. Что вредно вам, то вдвойне вредно ему. Ради здоровья ребенка можно несколько укротить свои желания!
Видео по теме
Натуральный кофе – отличный напиток, повышающий настроение, бодрящий, снимающий боли на клеточном уровне, уменьшающий риск развития рака, диабета, болезни Альцгеймера, артритов и инфаркта, улучшающий общее самочувствие. Кроме того, он очень вкусный. Но женщины, которые являются истинными поклонницами этого чудесного напитка, нередко задаются вопросом: полезен он при беременности? Не повлияет ли он каким-либо образом на развитие малыша? Оказывается, что пить натуральный кофе беременным женщинам можно, но не более 3 чашечек.
Согласно исследованию ученых из Дании, в котором участвовали 1207 женщин, 1 - 3 чашечки некрепкого натурального кофе в день никак не отразятся на здоровье будущей мамы и ее малыша. Они, наоборот, даже поспособствуют улучшению самочувствия и поднятию настроения беременной женщины. А вот превышение этого количества может привести к весьма печальным последствиям.
Все очень просто. Кофе имеет возбуждающие свойства. Потому он может отрицательно повлиять на настроение, сон, работу внутренних органов будущей мамочки, нервную систему ее и плода, а также повысить артериальное давление. Этот напиток способен снизить вес примерно на 100 – 200 граммов и даже повысить риск еще до рождения. Кроме того, он имеет мочегонные свойства, за счет чего может привести к обезвоживанию организма будущей мамочки, что, естественно, очень вредно для малыша.
Еще одним минусом употребления кофе считается его способность выводить из организма важнейшие микроэлементы, такие как, например, железо, фосфор и калий, и не давать им усваиваться. В итоге к ребенку, находящемуся в животике, поступает очень мало важных для него веществ, что может привести к развитию у него рахита и иных заболеваний. Женщинам, которым был поставлен диагноз «гестоз», следует вообще отказаться от кофе. Так как он может только усугубить их положение. Не рекомендуется употреблять данный напиток и гипертоникам, для них он очень опасен. Так как может привести к гестозу и, соответственно, к выкидышу.
Данный напиток, если вы разбавите его сливками или натуральным молоком, конечно, будет не таким крепким. Следовательно, вреда от него будет меньше. Однако лучше не превышать установленной нормы в 3 чашечки. Пусть вы меньше выпьете этого напитка, зато обезопасите себя и своего малыша от возможных проблем.
Вы скажете зеленым или черным чаем, и будете неправы. Потому что в нем, как и в кофе, содержится кофеин. По той же причине лучше отказаться от кофезаменяющих напитков, например, таких как какао. Лучший выбор для будущих мам – это разнообразные ягодные морсы, соки из овощей и фруктов, компоты, обычная питьевая вода.
Берегите себя и своего малыша, помогите ему появиться на свет здоровым и крепким!
Беременность – это самое великолепное и удивительное время, однако во время вынашивания ребёнка на будущую маму накладывается множество запретов: в еде и употреблении напитков, а также на физическую активность и образ жизни. Одним из самых трудно соблюдаемых ограничений является табу на употребление газированных напитков. Существует несколько достаточно веских причин, почему беременным нельзя пить газированную воду.
За наличие пузырьков в напитки отвечает содержащийся в нём углекислый газ. Попадая в желудок, они препятствуют его нормальному функционированию и сокращению. Скопление углекислого газа в желудке приводит к ощущению его распирания. Более того часть газа попадает в кишечник, а остальное возвращается в пищевод вследствие чего возникает отрыжка.
Стоит ли говорить, что современные газированные напитки содержат немалое количество вредных составляющих, которые негативно влияют на человеческий организм, а в особенности беременной женщины.
Употребляя газированную воду, беременная женщина провоцирует появление изжоги, которое обычно сопровождается болью в пищеводе, напоминающей жжение.
Если до беременности женщина страдала от гастрита или язвенной болезни, то употребление газнапитков может способствовать обострению этих заболеваний.
В составе большинства сладких газированных напитков есть аспартам, за счёт него снижается их калорийность. Это подсластитель способный привести к сбоям в работе печени и повышению уровня триглицеридов при его чрезмерном потреблении.
Подобное нарушение может способствовать развитию сахарного диабета и даже ожирения. Если будущая роженица пьёт газировку, то она подвергает опасности своего малыша, поскольку он может появиться на свет с этими заболеваниями либо иметь предрасположение к ним. К тому же аспартам способствует повышению аппетита, а переедание чревато набором лишнего веса.
В качестве регулятора кислотности в газировке используют фосфорную или ортофосворную кислоту способствующую образованию камней в желчном или мочевом пузыре. Не следует пить газированную воду беременным ещё и потому, что ортофосфорная кислота провоцирует расстройства желудка и снижает усвоение железа, магния и калия.
Помимо углекислого газа входящего в состав минеральной воды с газом в ней содержатся соли. При умеренном употреблении калия и натрия улучшаются многие процессы в организме человека. Хлориды же наоборот никакой пользы в себе не несут, поскольку они сильно задерживают воду, что может спровоцировать появление отёков и повышению артериального давления.
Основываясь на вышеизложенном, беременным нельзя пить газированные напитки потому, что:
Ради здоровья малыша и его благополучного развития будущая мама должна идти на некоторые гастрономические жертвы и не употреблять вредную пищу и напитки.
Если хочется утолить жажду минеральной водой, то отдайте предпочтение не газированной, от употребления сладкой газировки лучше отказаться совсем, чтобы не подвергать опасности свой организм и организм своего ребёнка.
Профилактикой возникновения аллергических реакций у беременной, которые могут передаться и её малышу не следует пить газировку из-за содержания в ней различных красителей и консервантов. Одним из самых часто употребляемых консервантов, продлевающих срок хранения лимонада, является бензонат натрия. Взаимодействуя с аскорбиновой кислотой, которую также добавляют в газированную воду, образуется канцероген, провоцирующий развитию онкологических заболеваний.
Запасы фтора и кальция в организме будущей мамы тратятся на построение скелета её малыша, поэтому употребление газированной воды может спровоцировать дефицит этих микроэлементов вследствие чего у беременной могут начать разрушаться зубы.
Мария Соколова
Время на чтение: 10 минут
А А
Всем известно, что образ жизни будущей мамы кардинально отличается от ее привычного – от много приходится отказываться, а что-то, напротив, добавлять в рацион. Что касается – об этом сказано и написано очень много (больше витаминов, меньше острого и пр.), а вот о напитках знают не все.
Итак, что можно пить будущим мамам, и что категорически запрещено?
Кофемания присуща многим современным женщинам. Без чашечки кофе сложно начать работу и сосредоточиться, а про удовольствие от этого напитка и говорить не приходится. В скромных дозах кофе, конечно, большой опасности не представляет. Но, учитывая содержание в нем кофеина, будущим мамам следует поостеречься. Почему?
Остальным будущим мамочкам достаточно маленькой чашечки некрепкого, только натурального заварного кофе в день. А еще лучше – кофейный напиток (тот, который без содержания кофеина). И, конечно же, не натощак. Что касается растворимого кофе и пакетиков «три в одном» — их следует исключить совсем, категорически.
Чай будущим мамам не противопоказан. Но кое-что о его употреблении при беременности нужно знать:
Если говорить об имбирном чае
– в небольших количествах он очень даже полезен и маме, и крохе. Но осторожность с чудо-корнем не помешает. Если были случаи выкидышей, то имбирь на время беременности нужно исключить. А также исключить его в последнем триместре, во избежание неприятностей.
Один из самых полезных напитков – это квас. Но что касается его употребления будущими мамами – тут специалисты разделились на два лагеря.
Для начала нужно разобраться, что такое квас? Во-первых, этот напиток может содержать спирт
(около 1,5 процента). Во-вторых, его действие на организм схоже с действием кефира – стимуляция обмена веществ, регулирование процессов ЖКТ и пр. Квас – это также незаменимые аминокислоты и прочие ценные микроэлементы. И все-таки пить его при беременности не рекомендуется
. Почему?
А какой тогда квас пить? Делайте квас сами.
Рецептов сегодня для его приготовления существует огромное количество. Зато в его качестве вы сомневаться не будете. Опять же, содержание газов в нем будет минимальное, а слабительный эффект поможет при запорах, которые мучают многих будущих мам. Но помните, что содержание дрожжей в квасе – это стимуляция аппетита напитком. И как следствие – лишние калории и , рук, лица при его употреблении в большом количестве. Поэтому старайтесь пить его умеренно. Заменять им чаи, компоты и соки не следует.
Минеральная вода – это, в первую очередь, лечебное средство, и только потом – напиток для утоления жажды. Она бывает газированной/негазированной, а ее состав – это газы, минеральные соли, биологически активные вещества.
Чистая простая вода, без примесей, без газов — основной напиток для будущей мамы.
Вода должна составлять две трети всей той жидкости
, что употребляет мама за день.
Полезны ли соки для будущей мамы? Безусловно, да! Но – только свежевыжатые. И не более, чем 0,2-0,3 л в день. Чем больше сока – тем активнее работают почки. А вот фабричные соки лучше стороной обходить – из-за консервантов и большого количества сахара. Итак, какие соки можно, а какие — нельзя будущим мамам?
Специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам отказаться категорически от всех видов алкоголя
– особенно, в первых двух триместрах. Не бывает «легких» напитков. Никакой пользы от вина быть не может, учитывая, что внутри вас развивается малыш. Что касается вреда – лучше просто не рисковать, чтобы те 1-2 бокала вина не стали причиной неприятностей, вплоть до преждевременных родов.
Согласно статистике, беременные женщины, которые увлекаются до родов газировкой, рожают раньше срока . При употреблении более 2-4 стаканов газировки в день такой риск повышается в два раза. Причем, это относится к любому виду газированного лимонада. В чем опасность таких напитков?
