Последняя разновидность аддикции является одной из самых распространенных и тяжелых. Причем степень запущенности такой зависимости часто определяется продолжительностью и характером отношений между объектом и субъектом. Чем дольше продолжались эти отношения, чем более красочными и эмоциональными переживаниями они сопровождались, тем сложнее будет решить вопрос, как избавиться от зависимости от человека.
Поэтому эти ситуации извлекаются и живут как наиболее представительные как бывшие партнеры, так и отношения, которые были связаны с ним, с использованием фотографий путешествий, текстовых сообщений или сохраненных электронных писем, воспоминаний о ситуациях, в которых прошел очень хорошо и т.д. развязывание идеализации прошлого - это вычитание убежденности в разрыве и ослабление личности, с риском, что это означает, что он снова поддастся своей аффективной необходимости.
Замена пары другим человеком: изменение партнеров только усиливает проблему зависимости, которая не связана с человеком, который ушел, но сама аффективная потребность, которая не имеет затруднений в решении другой цели, даже не имея наименьшее притяжение, как в «переходных отношениях», которые часто происходят в этих ситуациях. Поэтому нам должно быть очень ясно, что на данном этапе мы должны сосредоточиться на исцелении себя, чтобы иметь возможность апостериорного «выбора», с которым мы хотим разделить наше время и нашу жизнь.
Прямо или косвенно на аддикцию к определенному лицу могут указывать следующие признаки:
К сожалению, любая разновидность аддикции чревата своими последствиями. Конечно, ничего плохого нет в том, что мы остро переживаем боль и обиды своих близких и любимых людей, но только до того момента, пока это не перерастает в патологическое стремление жить не своей, а их жизнью.
Например, они, возможно, установили, кого им следует призвать, чтобы облегчить их дискомфорт, что нужно сделать, чтобы не децентрализовать, например, прочитать список причин для распада, цели, которые были созданы для возобновления их жизни, посещение тренажерного зала, выход на интересное событие или деятельность и т.д. безразлично, что делается, важно то, что у человека есть что-то запланированное, чтобы он не увлекался импровизацией, потому что у него не будет необходимой ясности и он легко сделает то, о чем позже сожалеет.
Наконец, мы должны иметь в виду, что Любовь не страдает, и мы имеем право быть счастливыми. Это высшее благо, которое никто не может отнять у нас, даже во имя любви. Многие люди на протяжении всей своей жизни иногда испытывают так называемое чувство пустоты, которое обычно находится в верхней части желудка. Чувство пустоты часто сопровождается другими чувствами, такими как отказ или отказ.
Одним из плачевных последствий зависимости от человека является разрушение психического здоровья субъекта аддикции, утрата им адекватного восприятия происходящих событий.
Депрессии, нервные расстройства и случаи попыток суицида как печальные итоги аддиктивного поведения также имеют место в общемировой практике врачей-психотерапевтов, наблюдающих пациентов, зависимых от других людей.
Например, в депрессивных синдромах, пограничном расстройстве личности или эмоциональной зависимости очень часто человек часто страдает этим чувством, которое нелегко справиться и создает большую эмоциональную и экзистенциальную боль. Если чувство пустоты не рассматривается должным образом, человек может броситься убежать и прекратить свои страдания. Из-за подрыва их самооценки или физической неприкосновенности, чтобы противостоять и обвинять других в их положении, включая употребление психоактивных веществ, проблемы с питанием, безрассудное поведение, клептоманию, патологическую азартную игру или неконтролируемые сексуальные отношения и другие.
Условно все методы, применяющиеся в борьбе с указанной аддикцией, можно объединить в следующий перечень, включив в него такие направления и действия, как:
На протяжении всего времени может потребоваться содействие психолога или психотерапевта, которые помогут пациенту преодолеть кризисные моменты (а они практически всегда являются т. н. точкой возврата на исходную позицию).
Все это вызовет новые проблемы у человека почти с полной безопасностью, что может усугубить это чувство пустоты, закрыв тем самым опасный и пагубный круг. В работе по терапии важно определить, испытывает ли человек это ощущение, а также частоту и способность справляться с ней, чтобы смягчить ее; так как в случае обнаружения этой потребности необходимо срочно дать клиенту возможность справиться с одним из ощущений, что большая часть боли, страданий и отсутствия контроля вызывает у человека.
Есть некоторые факторы, которые предрасполагают человека страдать от чувства пустоты и определять уровень их уязвимости. Среди них есть негативная самооценка, устоявшиеся иррациональные способы мышления, зависимость и чрезмерная потребность в внимании со стороны других. Когда существует несколько из этих факторов, вероятность появления этого ощущения значительно возрастает.
Самостоятельно преодолеть свою зависимость от другого человека крайне сложно, но если сам субъект обладает определенной силой воли и терпением, то эта задача для него оказывается вполне решаемой.
Ловушка самодисквалификации. Многие люди смогли проверить в течение своего детства и в течение своей жизни, что, когда они дисквалифицировали себя, они получали поддержку от людей, которые их сопровождали, что сводило к минимуму их самокритику и улучшало их позитивные аспекты. В конце концов, это поведение может быть автоматизировано и прибегать к инерции к этому ресурсу.
На следующем шаге человек должен представить себе, что он скажет этому соседу, чтобы помочь ему, вспомнив, что в прошлых ситуациях могло помочь ему лучше. Предвидеть компанию в том, что постепенно человек может поддерживать внутренний диалог саморегуляции, чтобы преодолеть чувство пустоты и быть в состоянии быть собой, которому уделяется внимание, которое вам нужно, с целью снижения аффективной зависимости.
Ощутимое подспорье на этапе избавления от аддикции может оказать аутотренинг, состоящий из кратких, но информативных наставлений, которые человек способен сформулировать для себя сам. К примеру, в данной ситуации можно составить небольшой перечень аффирмаций, которые бы позволяли бы сместить акценты с объекта аддикции на новые увлечения и хобби.
Самооценка: улучшение того, как человек общается с собой, является основополагающим. Таким образом, со временем в наших головах появляются разные «голоса», которые общаются друг с другом. Когда эти голоса обесценивают нас, у нас может возникнуть проблема самооценки. Поэтому важно приложить и изменить патологическую критику.
Сегодня «идеальный образ» опосредуется стереотипами и мифами, которые нелегко преодолеть, поскольку нас бомбардируют с самого раннего детства. Отношения с нашим телом и нашим образом здоровым образом улучшают нашу самооценку и уменьшают вероятность страдания от страшного чувства пустоты. Самоэффективность: научиться устанавливать действительно желаемые жизненные цели, описывать проблемы управляемым способом и находить решения жизненных трудностей, которые не подразумевают действия против своих ценностей, - это некоторые эффективные способы улучшить восприятие человеком эффективность их действий.
В некоторых случаях приблизить достижение желаемого результата – полной психологической свободы – помогают несложные техники медитации и занятия йогой. Эти мероприятия способствуют расслаблению психики, нормализации душевного равновесия и улучшению общего самочувствия.
Очень часто к психологам люди обращаются с вопросом, как избавиться от одержимости человеком, не имеющим отношения к объекту аддикции? Этим человеком может оказаться любой близкий друг или родственник, который способен выслушать и морально поддержать. На каком-то этапе субъект аддиктивных отношений переживает кризис, после которого неизбежно наступает улучшение и возвращение к прежнему ритму жизни.
Помните о своих сильных сторонах. Когда человек страдает от чувства пустоты, он может не знать или игнорировать положительные стороны своего человека. Это нормально, чтобы больше сосредоточиться на своих «недостатках», которые, несомненно, воспринимают их как расширенные и очень трудно меняющиеся. У всех нас есть сильные и слабые стороны из-за нашего человеческого состояния, поэтому очень позитивно, что человек знает и развивает свои сильные стороны.
Создание жизненно важного проекта с целями, на которых можно направлять себя и выбирать, как вы хотите их достичь, может помочь человеку построить цель или смысл их существования. Поиск подходящих способов испытать радость и мир - внутреннее путешествие, которое человек предпринимает при попытке ответить на эти вопросы, - это также способ реагирования на эту внутреннюю пустоту.
Соседка
По соседству со мной живет женщина, которую любовная зависимость держала в своих сетях много лет. Сейчас, встречая ее и глядя на равнодушное, обрюзгшее лицо этой женщины, вспоминаю, какой она была лет 15 назад. После смерти мужа, недолгий брак с которым нельзя было назвать счастливым, она осталась с маленьким сынишкой, но через какое-то время вдруг словно ожила и стала просто светиться от счастья — влюбилась. Своего избранника Катя обожала. Очень скоро во дворе узнали, что Катин ухажер женат. Это ее печалило, однако она верила, что любимый останется с ней… Но годы шли, а он не спешил уходить от жены. Да, и к Катюше заметно охладел. А она по-прежнему «сохла» по нему. Иногда жаловалась, что и хотела бы освободиться от своего чувства, да не может. Подруги сватали ей то одного жениха, то другого… «Ну не могу я, — с отчаянием говорила она. — Не интересны они мне: пресные, скучные…» «Ты бы на Юг съездила, развеялась», — не унимались женщины. И однажды почти силой отправили Катюшу в Крым.
Принцип привычек, будь они хорошими или плохими, - это удовольствие. Вы только повторите определенное действие, если хотя бы это дает вам какое-то удовольствие, будь то физическое или психологическое. Удовольствие почти всегда связано с психологической природой человека, поэтому повторение зависимости имеет в качестве стимулирующего элемента психологическое удовлетворение.
С другой стороны, в большинстве случаев любая зависимость от употребления пищи, алкоголя, наркотиков, азартных игр, компульсивных покупок и т.д. имеет в качестве эмоционального фона низкую самооценку. Это также связано с падением, поражением, неудачей и, следовательно, потерей. Когда наркомания включена, человек с низкой самооценкой не может удержаться от зависимости. В отсутствие вещества или практики деятельности наркоман не может поддерживать нормальное взаимодействие с окружающими его людьми.
Когда загоревшая и посвежевшая вернулась она домой, наперебой стали расспрашивать: что да как. «Я там познакомилась с одним человеком, он немного моложе меня, но очень симпатичный, работает инженером… Зовет меня замуж», — рассказывала Катерина. А через неделю появился и сам «герой». Соседки выбор одобрили: выходи, не раздумывай. Катя и сама склонялась к тому, чтобы принять предложение. Вроде бы все складывалось. Он уехал увольняться с работы и готовиться к переезду. А вдогонку невеста отправила письмо с отказом: извини, мол, не могу. Не выдержала Катя… Умом понимала, что он хороший, добрый, да после долгого перерыва вновь появился «тот»…
Из латинского «вития» это означает «сбой» или «дефект». Он сильно связан с социальными интерпретациями, независимо от поведения биологического объяснения наркомана, его социальная оценка плохая, неправильная, неприличная, негативная, неуместная, подавляющая, оскорбительная, позорная, неестественная, рискованная, нездоровая, опасная, смертельная, свидетельствующая о том, что исторически его практика или указывает на смерть или на серьезную биологическую или психологическую деградацию.
Существует прямая связь между циклом «непосредственного удовольствия и зависимости» и еще одним «удовлетворенным удовольствием и депрессией», характеризующимся всеми формами зависимости. Зависимость от вещества, такого как алкоголь, никотин, наркотики и т.д. наркомания к деятельности, такой как азартные игры, компульсивные покупки, мастурбация и т.д. Характер зависимого человека.
Сын Кати вырос, женился и уехал. А она по-прежнему одна. Стала замкнутой и молчаливой. Только если выпьет немного, становится похожей на себя прежнюю — живую и веселую.
«Величайшая загадка и боль психотерапии»
«Женщины эти — величайшая загадка и боль психотерапии, — говорит известный психотерапевт А.Палеев. — Наверное, ни одно невротическое расстройство не порождает столько разногласий, споров, научных дискуссий, сколько любовная зависимость. Причем споры длятся со времен появления психотерапии. Но и сегодня мы знаем об этом состоянии очень немного».
Он обычно изолируется от своей группы друзей и инициирует новые отношения, обычно связанные с наркоманией. Она чувствует себя запутанной и боясь, сталкиваясь с реальностью, которая ее окружает; Он не представляет ясных ценностей перед своими действиями; У них нет жизненного проекта; Обычно представляет собой некоторые психологические расстройства, такие как потеря самооценки, чувство вины, раздражительность и другие. Ты устал все время; Он не знает, как бороться с агрессией, которую он чувствует; Заболеватель наркотиков или алкоголя часто агрессивен и подвергает свою собственную жизнь риску. Он думает, что он может контролировать зависимость, но на самом деле это зависимость, которая его контролирует. Она обманывает себя или страдает от отрицания. Постепенно теряет качество жизни. Обычно есть проблемы со сном. . Чтобы преодолеть пороки, зависимый человек должен сначала принять его, затем понять, а затем обработать его.
Как свидетельствует статистика, каждая третья женщина, приходящая на консультацию, страдает от любовной зависимости. Мужчины тоже попадают в любовную ловушку, но реже. Это разрушительное состояние очень похоже на наркотическую зависимость. Чувство может быть взаимным и не разделенным, но в любом случае оно дурманит, как наркотик. К сожалению, его часто принимают за настоящую любовь.
Генетика: гены не могут вызвать зависимость, но они могут заставить человека проявлять склонность к зависимости от определенных вещей. Окружающая среда: люди могут стать обусловленными детскими переживаниями и подвергаться воздействию определенных веществ, становясь зависимыми. Эмоциональная проблема: тревога, депрессия, травма, расстройство - это психические состояния, из которых человек хочет убежать. Первый шаг - признать, что у вас есть проблема, и принять тот факт, что у вас есть зависимость, не будучи проклятой.
Это ключевой шаг для устранения зависимости. Работай свои чувства вины и используйте технику для ее преодоления. Жить в настоящее время и с людьми, которые лелеют, стимулируют и поддерживают вас, избавляясь от людей, которые постоянно вас критикуют. Если вам нужна профессиональная помощь, обратитесь к терапевту. Узнайте больше о наркоманиях и наркоманиях.
Опыт такой «любви» не проходит бесследно. Нередко женщины всю жизнь страдают от любовных зависимостей, попадая из одной в другую, растрачивая лучшие годы.
Мужчины чаще всего, испытав подобные муки один раз, разочаровываются в любви. Боясь новых страданий, они запрещают себе любить, оправдывая это тем, что любви нет вообще, ее придумали. И начинают неосознанно мстить женщинам: влюбляют в себя, а потом неожиданно бросают, зная, что если это случится в разгар романтических отношений, то женщина станет зависимой. Потом можно будет возвращаться и уходить снова, манипулировать ею как угодно, использовать.
Помните, что ключевым шагом является стремление улучшить вашу самооценку и начать чувствовать себя хорошо о себе. Как и ваше детство и юность, ваши отношения в этих фазах. Как ваши отношения с работой и деятельностью, в которой вы участвуете. Их поведение и повседневные нравы. Более чем химическая или психологическая зависимость, есть эмоциональная зависимость, которая создает сомнения, препятствия, провокации, компульсии и эмоции, которые избавляют от зависимости, становятся огромной битвой. Первый подход к проблеме состоит в том, чтобы стремиться снизить непосредственную волю, чтобы заниматься наркоманией, если она все еще находится на поверхности.
Но самое печальное, что, испытав такую страстную любовь, другой любви, спокойной и счастливой, человек уже не хочет. Ему не хватает мук, безумных страданий, острых ощущений. И, встретив настоящую любовь, он вполне может пройти мимо.
В чем причина?
Специалисты пытаются ответить прежде всего на два вопроса: в чем причина таких состояний и как помочь? Ряд психологов утверждает, что в любовную зависимость попадают люди, у которых низкая самооценка и негативные программы, заложенные родителями. И еще чрезмерная потребность в любви, являющаяся следствием перенесенного в детстве отторжения родителями и потери чувства защищенности. Главная особенность зависимых — отсутствие или недостаток любви к себе.
Психолог М. Морозова считает, что одной из причин возникновения зависимости являются негативные программы, заложенные в нас литературой, воспевающей несчастную, страстную любовь.
Еще одна из гипотез состоит в том, что эмоциональная сверхзависимость возникает тогда, когда мужчина совпадает с образом идеального партнера в бессознательной части психики. Это происходит, если идеальный образ очень четкий и энергетически мощный. Такое бывает далеко не у всех. У большинства идеал достаточно гибок. Еще нужно, чтобы в то время, когда такая фиксация происходит, женщина переживала особое состояние: жажду любви, потребность в сильных чувствах. Такая потребность усиливается в периоды жизненных трудностей. Если в это время встречается мужчина, «накладывающийся» на бессознательный образ любимого, женщина на долгие годы оказывается в плену собственной страсти.
А есть специалисты, которые полагают, что любовная зависимость вообще никакого отношения к любви не имеет. По их мнению — это сексуальная девиация (отклонение)…
Как помочь?
Какие только методы не применяются для попавших в психическую и сексуальную зависимость. И различные виды психоанализа, и гештальт-терапию, и НЛП… Но все они малоэффективны.
Состояние зависимости от другого человека уходит корнями в детство — в зависимость ребёнка от родителей. Именно она проецируется во взрослую жизнь.
Психологи рекомендуют такое упражнение. Примите удобное положение, расслабьте тело, делая дыхание более глубоким и медленным. Когда почувствуете себя полностью расслабленной, представьте, что вы идёте по дороге. Это необычная дорога, она ведёт в ваше детство. Вы видите на этой дороге маленькую девочку 4−5-ти лет. Это вы в детстве. Подойдите к ней, присядьте рядом, возьмите на руки, погладьте, успокойте. Скажите, что вы очень любите её и будете защищать, что она всегда сможет положиться на вас, что в жизни у неё всё будет хорошо и вы всегда будете рядом. Поиграйте вместе и после этого медленно по той же дороге возвращайтесь назад.
Если по каким-то причинам вы не сможете войти в нужное состояние, увидеть себя маленькой девочкой, вам стоит обратиться к специалисту.
«После многих неудач, — пишет Палеев, — специалистам удалось сформировать технику „гипнотического отрыва“. Особыми формулами внушения образ любимого выводится из психики. И в результате начинает восприниматься, как человек из далекого прошлого, к которому вы когда-то испытывали влечение… За несколько сеансов удается освободить женщину от страданий и возродить для новой любви».
А. В. Леви советует всем несчастным влюбленным: «Растить в себе свободного человека… Выживать помогает хорошая литература, поэзия, музыка, живопись. Далее — работать, думать, развлекаться, по мере возможности, смеяться над собой и любить, изо всех сил продолжать любить. Разрешается излагать свои мысли и чувства на бумаге, можно в стихах, в музыке, в танце… Любить творчески. Помогает!» ]
