لا يولد أي شخص بساعة داخلية "مدمجة". يتعلم الأطفال كيفية تتبع الوقت بفضل والديهم والروتين اليومي والمدرسة. في بعض الأحيان، تستغرق عادة مزامنة سلوكك مع بقية العالم شهورًا لتتطور، وأحيانًا تستغرق عدة سنوات. في نهاية المطاف نحن جميعا التكيف. والآن أصبحت الوحدات الزمنية القياسية رفاقنا المخلصين. هذا النظام مثالي: تتدفق الدقائق إلى ساعات، والساعات إلى أيام الأسبوع، وأيام الأسبوع إلى أشهر وسنوات. ولكن هناك فرق كبير في كيفية إدراكنا لمرور الوقت.
يبدو لنا أحيانًا أن الوقت يطير مثل الطائرة النفاثة، وأحيانًا أنه يتحرك بسرعة الحلزون. وفجأة، أدركنا أن شهر يناير آخر قد جاء، لكنه الآن قد اقترب من نهايته تقريبًا. يبدو أنه كلما تقدمنا في السن، كلما كانت السنوات تتبع بعضها البعض بشكل أسرع. ومن ناحية أخرى، أنت واقف في ممر المشاة عند إشارة حمراء ولا يمكنك الانتظار حتى تمر تلك الـ 90 ثانية الطويلة. يبدو الأمر وكأن الدهر يفصل بينك وبين العبور إلى الجانب الآخر من الطريق. 
لقد كان العلماء دائمًا مهتمين بهذه المشكلة. لماذا تبدو لنا فترات زمنية قصيرة طويلة بلا حدود، وتستبدل الفترات الطويلة بعضها البعض بسرعة مذهلة؟ ومنهم من يكرس معظم حياته لدراسة هذه القضية. دعونا نحاول معرفة سبب هذا التشويه. 
إذا قمت بتجميع العديد من القصص من أشخاص مختلفين، يمكنك أن ترى أن ظروف كل شخص مختلفة. لكنهم جميعًا استلزموا الشعور بالأيدي الزاحفة ببطء على القرص. تقليديًا، قسم الخبراء كل هذه الحالات إلى ست فئات رئيسية: المعاناة الشديدة (الخطر)، واللذة الشديدة، والترقب (الملل)، وحالة الوعي المتغيرة بمساعدة المخدرات، والتأمل والحداثة. فيما يلي بعض الأمثلة التوضيحية. 
يتم تصنيف العنف والخطر بشكل منفصل بسبب شدة الأحاسيس العقلية والجسدية. على سبيل المثال، الجندي الجريح الذي يرقد في ساحة المعركة سيشعر دائمًا أن المساعدة لن تأتي أبدًا. كما يصف الأفراد العسكريون في كثير من الأحيان أن صورة المعركة ذاتها ينظرون إليها كما لو كانت في تصوير بطيء الحركة. لكن في بعض الأحيان يمكن ربط التجارب القوية بالمتعة والنشوة (هنا الوقت يمنحنا حقًا فرصة الاستمتاع باللحظة). يتم أيضًا تضمين حالة الملل الدائم في فئة منفصلة: قائمة الانتظار لموعد مع الطبيب، والاعتقال لمدة 15 عامًا. أيام، مندوب مبيعات دون تدفق العملاء. من ناحية، فإن هذه المواقف محدودة بشكل حاد في الوقت المناسب، ولكن عندما يتم وضع الشخص في ظروف الانتظار، يبدو له أن الأيدي الموجودة على الاتصال الهاتفي لا تتحرك على الإطلاق. 
غالبًا ما يعاني الناس من تشويه في إدراكهم للوقت عندما يواجهون حالة وعي متغيرة. يتم تسهيل ذلك من خلال تجربة تناول عقار LSD أو المسكالين بسبب المخدرات. يمكن أن تؤثر المستويات العالية من التركيز أو التأمل أيضًا على الإدراك الذاتي لمرور الوقت. غالبًا ما يتحدث الرياضيون الموجودون في منطقة الانتظار عن هذا الأمر. وأخيرا، هناك الصدمة أو الحداثة. يحدث هذا في كل مرة تبدأ فيها تعلم مهارة معقدة أو تذهب في إجازة إلى مكان غريب. 
هناك نمط واضح عبر جميع هذه الفئات. كلهم يشوهون الوقت في الوقت الذي لا يحدث فيه أي شيء تقريبًا للمراقب، أو يحدث الكثير. لكنك لن تشعر بهذا أبدًا خلال أنشطتك العادية. بمعنى آخر، يتباطأ الوقت عندما يمكن تقييم الموقف على أنه سهل للغاية أو صعب للغاية. 
عندما يتعلق الأمر بالميناء أو التقويم، فإن كل كتلة زمنية لها معاييرها الخاصة. إنهم لا يختلفون عن بعضهم البعض. كل دقيقة تتكون من 60 ثانية، وكل يوم يتكون من 24 ساعة. تصبح الوحدات القياسية للوقت مختلفة بشكل كبير عندما يبدأ إدراكها من حيث "كثافة التجربة الإنسانية". وبالتالي، يمكن أن يتأثر الإدراك بالمعلومات الموضوعية والذاتية. 
تكون كثافة الخبرة عالية عندما يحدث الكثير في فترة زمنية قصيرة. قدامى المحاربين العسكريين يعرفون هذا عن كثب. من ناحية أخرى، يمكن أن تكون كثافة الخبرة عالية بنفس القدر، عندما لا يحدث شيء تقريبًا ساعة بعد ساعة. سيخبرك الأشخاص الموجودون في الحبس الانفرادي بهذا الأمر. يبدو أن هذه المرة فارغة تماما، لكن الأشخاص الذين يعانون من نفسية مستقرة قادرون على تغيير نظرتهم للعالم بالكامل، والأشخاص الذين يعانون من نظام عصبي أضعف يصابون بالجنون من الهوس. كل هذه الظروف تضع الناس في ظروف غير عادية. المفارقة هي أن الناس يميلون إلى تركيز انتباههم على الظروف الغريبة، التي لا تؤدي إلا إلى زيادة كثافة الخبرة التي تؤثر على إدراك وحدة زمنية قياسية. هذه هي الطريقة التي يتشكل بها التشويه. 
لقد وجدنا أن الوقت يتحرك ببطء عندما تكون كثافة الخبرة عالية للغاية. ومن المنطقي أن نفترض العكس. سوف يمر الوقت سريعًا عندما تكون كثافة الخبرة المرتبطة بالفترة الزمنية القياسية منخفضة بشكل غير طبيعي. عندما تميل إلى النظر إلى الوراء (إلى الماضي القريب أو البعيد)، يبدو أن فترات الحياة تتقلص. يتم ضمان ضغط الوقت من خلال شرطين عامين. دعونا ننظر إليهم بمزيد من التفصيل بعد ذلك. 
الكبار في مكان العمل محاطون بالعديد من المسؤوليات اليومية. وكلها تتكرر يوما بعد يوم مع تغييرات طفيفة فقط. لكن أداء كل منها يتطلب المزيد من الاهتمام والتركيز. لقد مرت بالفعل فترة التعريف والتدريب، والآن يمكنك تنفيذ العديد من المهام والتعليمات القياسية دون التركيز عليها. سيخبرك سائقو السيارات ذوو الخبرة الذين يقومون بالعديد من الإجراءات في نفس الوقت بهذا الأمر. سيخبرك هذا الشخص الذي مر بيوم مرهق في العمل. ورغم الانشغال العام، لم تكن هناك كثافة عالية من التجارب الفريدة.
في النهاية، تفاجأ العامل المنشغل بسرور عندما مر الوقت في المكتب بهذه السرعة. وبضمير مرتاح، يعود إلى منزله على طول الطريق المعتاد. وعلى طول الطريق، سيفعل كل الأشياء المعتادة: اتصل بأقاربه، انتقل إلى أقرب سوبر ماركت للحصول على الخبز. وفي المساء سيكون هناك العشاء المعتاد والمسلسل التلفزيوني المعتاد. كل يوم نفس الشيئ. ولهذا السبب يستبدلون بعضهم البعض بهذه السرعة. 
الشرط الرئيسي الثاني لمرور الوقت السريع هو "تآكل" الذاكرة العرضية. وهذا ينطبق أيضًا على كل واحد منا. ذكرياتنا عن الأحداث الروتينية تتلاشى مع مرور الوقت. هل يمكنك أن تتذكر ما كنت تفعله في 17 ديسمبر؟ إذا لم تحدث أي أحداث مهمة في ذلك اليوم، فمن غير المرجح أن تتذكر السلسلة بأكملها. لكن مر أكثر من شهر بقليل منذ تلك اللحظة! وتحاول الذاكرة بالفعل توفير مساحة لمزيد من المعلومات الضرورية.
وكلما نظرت إلى الوراء، كلما أظهرت المزيد من "النسيان". كشفت إحدى الدراسات العلمية عن نمط ملفت للنظر: اعتقد الناس أن العام الماضي مر بسرعة أكبر من الشهر الماضي، وأن الشهر الماضي مر بشكل أسرع من الأمس. من الناحية الموضوعية، هذا لا معنى له، لكن ذاكرتنا تأكل كثافة الخبرة ضمن وحدة زمنية قياسية. 
يمكن اعتبار جميع المواقف التي وصفناها أعلاه شاذة. كقاعدة عامة، في ظل الظروف العادية، ندرك أن 10 دقائق هي 10 دقائق. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أننا تعلمنا مزامنة تجربتنا مع وحدات الوقت القياسية، والعكس صحيح.
"كيف مرت سنة أخرى بالفعل؟؟!!!" أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا يعرفون أنه بعد الثلاثين، يبدأ الوقت في الطيران بسرعة هائلة! تبدأ في حساب الوقت منذ عقود. لا تصدق عندما تقابل أحد معارفك القدامى أنك لم ترى بعضكما منذ 5 أو 10 سنوات! كيف ذلك؟! هل مرت عشر سنوات حقاً؟! هنا، ولأول مرة، تظهر المخاوف من المستقبل وخيبة الأمل من حقيقة أن مثل هذا "التقاعد" البعيد وغير المهم ليس في الواقع بعيدًا جدًا، ولم تحقق شيئًا بعد!
تساءلت لماذا حدث هذا، والأهم من ذلك، هل من الممكن إبطاء الوقت بطريقة أو بأخرى؟! ولقد وجدت الإجابات! في النهاية، اتضح أن الأمر لا يتعلق بالمال أو بالمنشور، بل يتعلق بإدارة الوقت والقليل من الفلسفية :)، لكنني وجدته مثيرًا للاهتمام للغاية.
هناك العديد من التجارب العلمية التي تم إجراؤها على مجموعات كبيرة من الأشخاص من مختلف الأعمار حول كيفية شعورهم أو شعورهم بالوقت في فترات مختلفة من حياتهم. وكل هذا البحث يعود إلى نظريتين رئيسيتين.
تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.مع تقدمنا في السن، يتباطأ التمثيل الغذائي لدينا، إلى جانب معدل ضربات القلب والتنفس والإحساس بمرور الوقت.
أحاسيس جديدة.وتنص النظرية الثانية على أن الوقت يطول بما يتناسب مع كمية الخبرات الجديدة في حياتنا. كأطفال، كل شيء جديد بالنسبة لنا ويبدو لنا أنه "لقد حدث الكثير في يوم واحد!" مع تقدمنا في السن، تصبح حياتنا أكثر روتينية ويبدو لنا أن الأيام تمر الواحدة تلو الأخرى دون أن يلاحظها أحد، لأنه لا شيء جديد يحدث.
وإذا لم يكن هناك شيء يمكن القيام به مع النظرية الأولى - فنحن نتقدم في السن وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااأعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فيه فيه بهالوقت النظرية الثانية تفتح النظرية الثانية يتيح لنا فرصًا هائلة لإبطاء الوقت أو إطالته، وبالتالي يكون لدينا الوقت للقيام بالمزيد من الأشياء للقيام بها وبالطبع استمتع باللحظة! وهذا ما حصلت عليه.
إنجاز المزيد من الأشياء في يوم واحد
كلما زاد عدد الأشياء التي تفعلها، بدا اليوم أطول وأكثر انشغالًا. ولكن كيف يتم ذلك إذا كان مقدار الوقت في اليوم محدودًا؟ هذا هو المكان الذي تأتي فيه إدارة الوقت للإنقاذ - تقنيات وممارسات للاستخدام الفعال للوقت. ومن هنا الطريقة الثانية:
شخصيًا، كل يوم أحد أقوم بجدولة أسبوعي بأكمله للعمل - العمل، والمهام، والاجتماعات المهمة، والرحلات، والرياضة، والتسوق، وما إلى ذلك. ثم، كل مساء، أقوم مرة أخرى بجدولة يومي "للغد". إذا لم أقرر شيئًا ما في اليوم السابق، فإن فرصة القيام بذلك تنخفض بسرعة. ولكن هذه هي قصتي. أحتاج إلى إعداد نفسي لهذا اليوم مساء اليوم السابق.
الروتين يعجز بسرعة ويستنزف الطاقة. إن إضافة التنوع إلى حياتك ليس بالأمر الصعب - اتبع طرقًا مختلفة، وتمشى لتناول طعام الغداء، وابدأ يومًا، وشاهد فيلمًا غير عادي، واذهب إلى حدث غير عادي - اجعل أيام الأسبوع مختلفة قليلاً عن بعضها البعض على الأقل. من الصعب تغيير نمط الحياة الحالي، ولكن يمكن للجميع إضافة تنوع في الأشياء الصغيرة.
يمكنك، على سبيل المثال، تخصيص 10-15 دقيقة يوميًا، في وقت معين من اليوم، لمشاهدة الشبكات الاجتماعية والابتعاد عن مشاهدة الحالة كل 5-10-30 دقيقة.
هناك الكثير من الأشخاص والأشياء التي لا معنى لها في العالم والتي تتنافس على اهتمامك ووقتك لدرجة أن حياة بأكملها، ناهيك عن يوم واحد، يمكن أن تمر دون أن تلاحظ! واحدة من أبسط الطرق وأكثرها سحرًا لإطالة وقتك هي أن تتعلم قول "لا" لما لا تحتاجه أو لا تحبه، و"نعم" لما هو مهم حقًا بالنسبة لك!
التفويض صعب! يبدو دائمًا أنه من الأسهل والأسرع والأفضل أن تفعل شيئًا بنفسك بدلاً من شرحه لشخص ما (غالبًا ليس ذكيًا وعديم الخبرة) ثم تصحيحه له. ولكن لا يزال يتعين عليك الإجابة. اتضح أنه من الأسهل القيام بذلك بنفسك؟! لا، ليس أسهل. الشخص ليس مطاطا، وإذا أراد تحقيق شيء ما على الأقل في حياته، فسيتعين عليه أن يتعلم الثقة. كيفية القيام بذلك بشكل صحيح هو علم كامل. لكن ابدأ بالأساسيات، وبعد ذلك، عندما تصعد الجبل، بعد أن تتخلص من العمل الذي يبطئ تطورك، ستقول لنفسك كل يوم شكرًا لك على تعلم التفويض.
هذه الطريقة ليست للجميع. بالنسبة لبعض الناس، ذروة نشاطهم يحدث في الليل. لذلك سأخبرك عن المثال الخاص بي.
أنا شخصياً أستيقظ من الساعة 4 إلى 5 صباحًا، وفي عطلات نهاية الأسبوع من 5 إلى 7 - بمجرد استيقاظي :) في الصباح، لدي ذروة نشاط الدماغ والإبداع والتركيز والتفكير الاستراتيجي، وما إلى ذلك. كل القرارات والمشاريع الأكثر أهمية في حياتي في الصباح. هذه المرة مثالية أيضًا لأن... لا تزال عائلتي نائمة وأستطيع العمل بتركيز)))) وفي الصباح أمارس الرياضة أيضًا. شتعطي تمارين الصباح نغمة وشحنًا قويًا طوال اليوم، ليس فقط جسديًا، ولكن أيضًا معنويًا. خلال النهار، إذا أمكن، آخذ استراحة لمدة 30-40 دقيقة. والمساء مقدس - لا عمل، فقط عائلة، برنامج ثقافي ولا نشاط دماغي. ونتيجة لذلك، أتمكن من القيام بكمية غير واقعية من الأشياء في يوم واحد ويمتد اليوم مثل المطاط))))
يبدو غير منطقي، أليس كذلك؟! لكنه يعمل في الواقع! إذا كنت تشعر أنك في عجلة من أمرك وليس لديك الوقت الكافي لفعل أي شيء، توقف، وخذ نفسًا عميقًا وأخرجه. ركز على تنفسك وفي غضون دقيقتين ستشعر كيف تحول جسمك إلى وضع توفير الطاقة وتباطأ الوقت. جربه الآن وانظر ما أعنيه))).
أنا أكره تعدد المهام. لكن هذا ليس ما نتحدث عنه هنا. أنا أتحدث عن مجموعة من الأشياء التي لا تتداخل مع بعضها البعض، بل تكمل بعضها البعض بشكل مثالي.
مثال شخصي: أستمع دائمًا إلى البرامج التعليمية في صالة الألعاب الرياضية. في طريقي إلى المنزل (سيرًا على الأقدام) أستمع أيضًا إلى المحاضرات. يفيد كلا من الجسم والعقل. وليس مملا! ونتيجة لذلك، أكثر من 300 ساعة من المواد التعليمية سنويا!
في بعض الأحيان، في طريق عودتي إلى المنزل، أقوم بإجراء بعض المكالمات المهمة خارج نطاق العمل (إلى الوالدين والأصدقاء والعمل) - وبالتالي لا أحرم عائلتي من هذا الوقت. هناك العديد من الأمثلة.
أنا مؤيد كبير "عمل ناقص هائل"(الفعل الناقص القوي)! هذا هو شعار حياتي، بعد 20 عامًا من العمل في الشركات، حيث غالبًا ما يضيع الوقت بلا رحمة في كل أنواع الأشياء...! يمكنك الشك إلى ما لا نهاية، والخوف، والاستعداد لاتخاذ خطوة، وجمع المعلومات، وتحليل النتائج، ووضع جداول وحسابات لا معنى لها، وتمرير كل هذا على أنه "إجراءات". ولكن إلى حد كبير، كل هذه الإجراءات هي مضيعة خالصة للوقت وشلل التحليل.
بدلاً من ذلك، تحتاج إلى جمع الحد الأدنى الكافي من المعلومات لاتخاذ القرار الصحيح واتخاذ هذه الخطوة الأولى اللعينة، الأكثر صعوبة، والأكثر فظاعة! سيكون هناك المزيد من الإحساس والخبرة عدة مرات ووقت أقل ضائعًا.
اللياقة البدنية، دروس عرض الأزياء، دورات اللغة الإسبانية - أي هواية تمنحك الانضباط، خاصة إذا دفعت مقابلها :). سواء كنت ترغب في ذلك أم لا، من أجل إنجاز كل شيء، سيتعين عليك وضع نوع من الجدول الزمني. وحيثما يوجد جدول زمني، هناك المزيد للقيام به! حسنًا، إنه جديد مرة أخرى. يبدو اليوم أكثر حافلا بالأحداث، والوقت لا يطير عبثا ويتباطأ.
يجب أن يؤكل الفيل في أجزاء! كلما كانت المهمة أكبر وأكثر تعقيدًا، كلما استغرقت وقتًا أطول في القيام بها، وقل احتمال إكمالها. والنتيجة هي خسارة الوقت والمال والتحفيز والفرص. قم بتقسيم الأشياء الكبيرة إلى "قطع صالحة للأكل"، وسوف تتحرك نحو هدفك بشكل أسرع بكثير، وسوف تنجز المزيد، وبالتالي تطيل وقتك.
عندما ينتهي اليوم، حتى لو كنت قد قمت بمجموعة كاملة من الأشياء، قد تشعر أنه لم يتم إنجاز الكثير وعندما تسأل، "كيف كان يومك؟"، لا يمكنك حقًا تذكر ما فعلته. لذلك، من المفيد جدًا تدوين الأشياء التي قمت بها في نهاية اليوم. بعد كتابتها، سترى أنك تمكنت بالفعل من فعل الكثير وستشعر بمدى انشغالك وطول اليوم!
أفعل ذلك بشكل مختلف قليلا. كل ليلة قبل أن أذهب للنوم، أكتب ثلاثة أشياء رائعة للغاية حدثت لي في ذلك اليوم (من الممكن أن تكون أشياء صغيرة) وأكتب ما أريد أن أفعله غدًا لأجعل يومي ناجحًا بشكل رائع. وهذا لا يمنحك الرضا عن اليوم الماضي فحسب، ولا يملأ اليوم بالمعنى ويطيله فحسب، بل يهيئك أيضًا لليوم التالي!
وبمرور الوقت، ستندمج السنوات التي أمضيناها على مبدأ "العمل - العشاء - التلفاز - النوم - في عطلة نهاية الأسبوع - التسوق" في يوم واحد وكل ما سنتذكره هو اللحظات التي لا تقدر بثمن التي قضيناها مع أعز الناس علينا. في حياتنا - الأطفال، والآباء، والأصدقاء، والأحباء، وما إلى ذلك، لذلك، قم بتضمين المزيد من هذه اللحظات في جدول أعمالك المزدحم للغاية!
لا يمكن إيقاف الوقت. ولكن يمكن "إبطائه" من خلال الجمع بين الأشياء أو تفويضها، وإشباع حياتك بالتنوع والخبرات الجديدة، والتخطيط وإنفاقها بشكل أكثر فعالية، وقول "لا" للأشخاص والأشياء غير المهمة، واتخاذ القرارات دون قضاء حياتك في أفكار وأفكار لا نهاية لها. الشكوك. بعد كل شيء، لا يهم عدد السنوات التي نعيشها (الكمية)، المهم كيف نعيشها (الجودة)!
👋 وأتمنى لك الرفاهية المالية والأسرة والحياة!
كان معك تيمور مازايف، المعروف أيضًا باسم MoneyPapa - وهو خبير في الشؤون المالية العائلية.
لماذا يطير الوقت بشكل أسرع وأسرع؟ 18 أغسطس 2016
فكر في الأمر، لقد كان الأمر كذلك حقًا في مرحلة الطفولة - يبدو أن العطلة الصيفية لا تنتهي، وكان علينا الانتظار إلى الأبد لقضاء عطلة رأس السنة الجديدة. فلماذا يبدو أن الوقت يكتسب زخما على مر السنين: أسابيع، أو حتى أشهر، تمر دون أن يلاحظها أحد، وتتغير الفصول بهذه السرعة المذهلة؟
أليس هذا التسارع الواضح للزمن هو نتيجة المسؤوليات والمخاوف التي حلت بنا في حياتنا البالغة؟ ومع ذلك، في الواقع، تظهر الأبحاث أن الوقت المدرك يتحرك بشكل أسرع بالنسبة للبالغين، مما يملأ حياتنا بالمشاكل والضجيج.
هناك العديد من النظريات التي تحاول تفسير سبب تسارع إحساسنا بالوقت مع تقدمنا في السن.
يشير أحدهم إلى تغير تدريجي في ساعتنا البيولوجية الداخلية. إن تباطؤ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم مع تقدمنا في السن يتوافق مع تباطؤ معدل ضربات القلب والتنفس. أجهزة تنظيم ضربات القلب البيولوجية لدى الأطفال تنبض بشكل أسرع، مما يعني أن مؤشراتهم البيولوجية (نبض القلب، التنفس) تكون أعلى في فترة زمنية محددة، لذلك يبدو الوقت أطول.
وتشير نظرية أخرى إلى أن مرور الوقت الذي ندركه يرتبط بكمية المعلومات الجديدة التي ندركها. مع المزيد من المحفزات الجديدة، تستغرق أدمغتنا وقتًا أطول لمعالجة المعلومات، وبالتالي تبدو الفترة الزمنية أطول. وهذا يمكن أن يفسر أيضًا "الإدراك البطيء للواقع" الذي يُقال إنه يحدث غالبًا في الثواني التي تسبق وقوع الحادث. إن مواجهة الظروف غير العادية تعني تلقي سيل من المعلومات الجديدة التي تحتاج إلى معالجة.
في الواقع، ربما عندما نواجه مواقف جديدة، تطبع أدمغتنا ذكريات أكثر تفصيلاً، بحيث تكون ذاكرتنا للحدث هي التي تظهر بشكل أبطأ، وليس الحدث نفسه. وقد تم إثبات صحة ذلك في تجربة أجريت على أشخاص تعرضوا للسقوط الحر.
ولكن كيف يفسر كل هذا الانخفاض المستمر في الوقت المدرك مع تقدمنا في السن؟ تقول النظرية أنه كلما تقدمنا في العمر، أصبح محيطنا مألوفًا أكثر. نحن لا نلاحظ تفاصيل ما يحيط بنا في المنزل والعمل. بالنسبة للأطفال، غالبًا ما يكون العالم مكانًا غير مألوف، حيث توجد العديد من التجارب الجديدة التي يمكن اكتسابها. وهذا يعني أنه يجب على الأطفال استخدام قدر أكبر بكثير من القوة الفكرية لتحويل تمثيلاتهم العقلية للعالم الخارجي. تشير هذه النظرية إلى أن الوقت يتحرك بشكل أبطأ بالنسبة للأطفال مقارنة بالبالغين العالقين في روتين الحياة اليومية.
وبالتالي، أصبحت الحياة اليومية مألوفة بالنسبة لنا، ويبدو لنا أن الوقت يمر بشكل أسرع، وكقاعدة عامة، يتم تشكيل العادات مع تقدم العمر.
وقد اقترح أن الآلية البيوكيميائية الكامنة وراء هذه النظرية هي إطلاق هرمون الناقل العصبي عند إدراك المحفزات الجديدة التي تساعدنا على تعلم معرفة الوقت. وبعد سن العشرين وحتى الشيخوخة، ينخفض مستوى هرمون السعادة هذا، ولهذا يبدو لنا أن الوقت يمر بشكل أسرع.
ولكن لا يزال يبدو أنه لا يمكن لأي من هذه النظريات أن تشرح على وجه اليقين من أين يأتي معامل التسارع الزمني، الذي يزداد تقريبًا مع الثبات الرياضي.
يشير التقصير الواضح لمدة فترة معينة مع تقدمنا في السن إلى وجود "مقياس لوغاريتمي" فيما يتعلق بالوقت. تُستخدم المقاييس اللوغاريتمية بدلاً من المقاييس الخطية التقليدية عند قياس قوة الزلزال أو ارتفاع الصوت. ونظرًا لأن الكميات التي نقيسها يمكن أن تختلف إلى درجات هائلة، فإننا بحاجة إلى مقياس ذي نطاق أوسع من القياسات لفهم ما يحدث حقًا. ويمكن قول الشيء نفسه عن الوقت.
على مقياس ريختر اللوغاريتمي (لقياس قوة الزلازل)، تختلف الزيادة في القوة من 10 إلى 11 عن الزيادة بنسبة 10٪ في التذبذبات الأرضية، والتي لا يظهرها المقياس الخطي. كل زيادة في مقياس ريختر تقابل زيادة في الاهتزازات بمقدار عشرة أضعاف.
الطفولة
ولكن لماذا يجب أيضًا قياس إدراكنا للوقت باستخدام مقياس لوغاريتمي؟ والحقيقة هي أننا نربط أي فترة زمنية بجزء من الحياة التي عشناها بالفعل. بالنسبة للأطفال الذين يبلغون من العمر عامين، فإن العام هو نصف حياتهم، ولهذا السبب يبدو أن أعياد الميلاد تستغرق وقتًا طويلاً عندما تكون صغيرًا.
بالنسبة للأطفال في سن العاشرة، تمثل السنة 10٪ فقط من حياتهم (مما يجعل الانتظار أكثر احتمالا)، وبالنسبة لمن يبلغون من العمر 20 عاما، فهي 5٪ فقط. على مقياس لوغاريتمي، يتعين على شاب يبلغ من العمر 20 عامًا الانتظار حتى يبلغ 30 عامًا ليشهد نفس الزيادة النسبية في الوقت التي يواجهها طفل يبلغ من العمر عامين في انتظار عيد ميلاده التالي. فلا عجب أن يبدو أن الوقت يتسارع كلما تقدمنا في السن.
نحن عادة نفكر في حياتنا من حيث العقود - العشرينات، والثلاثينات، وما إلى ذلك - يتم تقديمها على أنها فترات متكافئة. ومع ذلك، إذا أخذنا مقياسًا لوغاريتميًا، يتبين أننا نتصور بشكل خاطئ فترات زمنية مختلفة على أنها فترات لها نفس المدة. وفي إطار هذه النظرية، سيتم النظر إلى الفترات العمرية التالية بالتساوي: من خمسة إلى عشرة أعوام، ومن عشرة إلى عشرين عامًا، ومن عشرين إلى أربعين عامًا، ومن أربعين إلى ثمانين عامًا.
لا أريد أن أنهي كلامي بملاحظة محبطة، ولكن اتضح أن خمس سنوات من خبرتك، والتي تمتد من سن الخامسة إلى العاشرة، يُنظر إليها على أنها تعادل فترة من الحياة تمتد من 40 إلى 80 عامًا.
حسناً، اهتم بشؤونك الخاصة. الوقت يطير، سواء كنت تستمتع بالحياة أم لا. وكل يوم يطير بشكل أسرع وأسرع.
إليك موضوع ذو صلة قليلاً حول سبب عدم تذكرنا عندما كنا أطفالًا.
وفقا لفرويد
لفت سيجموند فرويد الانتباه إلى نسيان الأطفال. في كتابه الذي صدر عام 1905 بعنوان ثلاث مقالات عن نظرية الحياة الجنسية، تحدث بشكل خاص عن فقدان الذاكرة، الذي يغطي السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل. كان فرويد على يقين من أن فقدان الذاكرة في مرحلة الطفولة (الطفولية) ليس نتيجة لاضطرابات الذاكرة الوظيفية، ولكنه ينبع من الرغبة في منع التجارب المبكرة - الصدمات التي تضر "أنا" المرء - من دخول وعي الطفل. لقد اعتبر أبو التحليل النفسي مثل هذه الصدمات تجارب مرتبطة بمعرفة المرء لجسده أو مبنية على انطباعات حسية عما سمعه أو شاهده. أطلق فرويد على أجزاء الذكريات التي لا يزال من الممكن ملاحظتها في إخفاء وعي الطفل اسم.
"التنشيط"
نتائج الدراسة التي أجراها العلماء باتريشيا باير ومارينا لاركينا من جامعة إيموري، والتي نشرت في مجلة الذاكرة، تدعم النظرية حول توقيت فقدان الذاكرة لدى الأطفال. وبحسب العلماء فإن "تنشيطه" يحدث لدى جميع سكان الكوكب دون استثناء في سن السابعة. أجرى العلماء سلسلة من التجارب التي شارك فيها أطفال يبلغون من العمر ثلاث سنوات وطُلب منهم إخبار والديهم عن انطباعاتهم الأكثر حيوية. وبعد سنوات، عاد الباحثون إلى الاختبارات: فقد دعوا نفس الأطفال مرة أخرى وطلبوا منهم أن يتذكروا القصة. وتمكن المشاركون في التجربة الذين تتراوح أعمارهم بين خمس إلى سبع سنوات من تذكر 60% مما حدث لهم قبل سن الثالثة، في حين لم يتمكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثمانية إلى عشرة أعوام من تذكر ما لا يزيد عن 40%. وهكذا، تمكن العلماء من افتراض أن فقدان الذاكرة في مرحلة الطفولة يحدث في سن 7 سنوات.
الموئل
تعتقد أستاذة علم النفس الكندية كارول بيترسون أن البيئة، من بين عوامل أخرى، تؤثر على تكوين ذكريات الطفولة. لقد تمكن من تأكيد فرضيته نتيجة لتجربة واسعة النطاق كان المشاركون فيها أطفالًا كنديين وصينيين. طُلب منهم أن يتذكروا في أربع دقائق أكثر ذكريات السنوات الأولى من حياتهم حيوية. يتذكر الأطفال الكنديون ضعف عدد الأحداث التي يتذكرها الأطفال الصينيون. ومن المثير للاهتمام أيضًا أن الكنديين يتذكرون في الغالب القصص الشخصية، في حين يشارك الصينيون الذكريات التي شاركت فيها أسرهم أو مجموعة أقرانهم.
مذنب بلا ذنب؟
يعتقد الخبراء في المركز الطبي بجامعة ولاية أوهايو أن الأطفال لا يستطيعون ربط ذكرياتهم بمكان وزمان محددين، لذلك في وقت لاحق من الحياة يصبح من المستحيل إعادة بناء حلقات من طفولتهم. إن اكتشاف العالم بنفسه لا يجعل من الصعب على الطفل ربط ما يحدث بمعايير زمانية أو مكانية. ووفقا لأحد مؤلفي الدراسة، سيمون دينيس، فإن الأطفال لا يشعرون بالحاجة إلى تذكر الأحداث إلى جانب "الظروف المتداخلة". قد يتذكر الطفل مهرجًا مبتهجًا في السيرك، لكن من غير المرجح أن يقول إن العرض بدأ في الساعة 17.30.
لفترة طويلة كان يُعتقد أيضًا أن سبب نسيان ذكريات السنوات الثلاث الأولى من الحياة يكمن في عدم القدرة على ربطها بكلمات محددة. لا يستطيع الطفل وصف ما حدث بسبب نقص مهارات الكلام، لذلك يحجب وعيه المعلومات "غير الضرورية". في عام 2002، نشرت مجلة العلوم النفسية دراسة حول العلاقة بين اللغة وذاكرة الأطفال. أجرى مؤلفاها، غابرييل سيمكوك وهارلين هاين، سلسلة من التجارب حاولا من خلالها إثبات أن الأطفال الذين لم يتعلموا بعد الكلام غير قادرين على "تشفير" ما يحدث لهم في ذكريات.
الخلايا التي "تمحو" الذاكرة
العالم الكندي بول فرانكلاند، الذي يدرس بنشاط ظاهرة فقدان الذاكرة في مرحلة الطفولة، يختلف مع زملائه. ويعتقد أن تكوين ذكريات الطفولة يحدث في منطقة الذاكرة قصيرة المدى. ويصر على أن الأطفال الصغار يمكنهم أن يتذكروا طفولتهم ويتحدثوا بشكل ملون عن الأحداث الجارية التي شاركوا فيها مؤخرًا. ومع ذلك، مع مرور الوقت، يتم "محو" هذه الذكريات. اقترحت مجموعة من العلماء بقيادة فرانكلاند أن فقدان ذكريات الأطفال قد يكون مرتبطًا بعملية نشطة لتكوين خلايا جديدة، وهو ما يسمى تكوين الخلايا العصبية. وفقًا لبول فرانكلاند، كان يُعتقد سابقًا أن تكوين الخلايا العصبية يؤدي إلى تكوين ذكريات جديدة، لكن الأبحاث الحديثة أثبتت أن تكوين الخلايا العصبية قادر على محو المعلومات حول الماضي في نفس الوقت. لماذا إذن لا يتذكر الناس في أغلب الأحيان السنوات الثلاث الأولى من حياتهم؟ والسبب هو أن هذه المرة هي الفترة الأكثر نشاطًا في تكوين الخلايا العصبية. ثم تبدأ الخلايا العصبية في التكاثر بمعدل أبطأ وتترك بعض ذكريات الطفولة سليمة.
طريقة مجربة
ولاختبار افتراضهم، أجرى العلماء الكنديون تجربة على القوارض. تم وضع الفئران في قفص بأرضية تم تطبيق تفريغات كهربائية ضعيفة عليها. تسببت الزيارة المتكررة للقفص في إصابة الفئران البالغة بالذعر، حتى بعد مرور شهر. لكن القوارض الصغيرة قامت بزيارة القفص عن طيب خاطر في اليوم التالي. وتمكن العلماء أيضًا من فهم كيفية تأثير تكوين الخلايا العصبية على الذاكرة. للقيام بذلك، تسبب الأشخاص التجريبيون بشكل مصطنع في تسريع تكوين الخلايا العصبية - سرعان ما نسيت الفئران الألم الذي نشأ عند زيارة القفص. وفقا لبول فرانكلاند، فإن تكوين الخلايا العصبية هو أمر جيد أكثر من كونه أمرا سيئا، لأنه يساعد على حماية الدماغ من وفرة المعلومات.
مصادر
وقت- مفهوم نسبي اخترعه الناس لتعيين الشكل الذي تحدث فيه عمليات الحياة الجسدية والعقلية. هناك حاجة إلى الوقت لقياس الحياة. ولكن لماذا يمر الوقت بشكل أسرع مع تقدمك في العمر؟
أكثر أ. أينشتاينقال ذلك وقتهو وهم، تماما مثل الفضاء. يتفق علماء النفس أيضًا مع الفيزيائي العظيم.
كيف يمكنك معرفة الوقت الفعلي إذا الوحيدأداة الإدراك – الدماغ البشري؟ العالم كله من حولنا هو انعكاس شخصي للواقع الموضوعي. النفس تحدد العالم ومرور الوقت. تجربة الحياة الشخصية، والوعي، والذاكرة، والتفكير - كل هذا ليس في مكان ما في الخارج، ولكن في الداخل.
لو أن الإنسان يطير في الفضاء الخارجي بسرعة الضوء لأدرك الزمن وكأنه يمشي على الأرض، ولكن سنةرحلته ستكون متساوية مائة سنةعلى الأرض!
شخصان ينظران إلى نفس الحدث بشكل مختلف. إن الطريقة التي يعتاد بها الإنسان على إدراك العالم هي القاعدة بالنسبة له، فهو معتاد على العيش بهذه الطريقة. من الصعب أن نتخيل ونخمن أن العالم ليس كما نراه. مثال بسيط: العديد من الأشخاص الذين يعانون من عمى الألوان يكتشفون ذلك بالصدفة وفقط في مرحلة البلوغ. على سبيل المثال، أثناء دورة قيادة السيارة، اكتشف أن الشخص لا يستطيع تمييز الضوء الأحمر عند إشارة المرور.
تنتمي الفيزياء إلى فئة العلوم الدقيقة، ولكنها تنتمي إلى فئة العلوم الفيزيائية للزمن غير متطابقبالطريقة التي يدركها بها العقل البشري. النفس تغير قوانين الفيزياء. كل شخص لديه خاصة به الساعة الداخلية.
عندما يكون الشخص سعيدا، فإن الدقائق تمر بسرعة كبيرة بالنسبة له، وعندما يكون في وضع خطير، فإن الثانية تتوقف عمليا، وتمتد بشكل لا يصدق. يُنظر إلى الفترة المليئة بالأحداث على أنها أطول وأطول مع مرور الوقت. عندما يشعر الإنسان بالملل، تمر الساعات ببطء، ويبدو أن اليوم لن ينتهي أبدًا، ولكن بعد ذلك، بالنظر إلى سلسلة من هذه الأيام، يبدو أن الوقت قد مر بسرعة كبيرة وبلا جدوى.
في هذه الأيام، المزيد والمزيد من الناس يلاحظون ذلك الوقت يطير بشكل أسرع مع تقدم العمروبدأ العلماء بشكل متزايد في دراسة هذه الظاهرة.
يأكل عدة إصداراتلماذا يمر الوقت بشكل أسرع مع تقدم العمر؟ الأكثر شيوعا منهم:
الإصدار الأخير يتبعه معظم علماء النفس.
يركز العقل البشري ويلتزم بالذاكرة جديدالخبرة و بارِزالأحداث أكثر تكرارا وأكثر إشراقا من الإجراءات المعتادة. مقدار الزمن الذي نعيشه لا يحسب بالسنوات، بل بالأحداث المهمة.
لقد أثبت علماء النفس أن إدراك الوقت يعتمد على ما يفكر فيه الإنسان ويشعر به ويفعله في اللحظة الحالية.
في مرحلة الطفولة والمراهقة، يتعلم الطفل عن العالم وعن نفسه. كل يوم يلتقي ويتعلم شيئا جديدا، وبالتالي فإن فترة الحياة حتى 18 عاما تبدو دائما غنية وطويلة. أثناء النمو، يجد الفرد أشياء جديدة أقل وأقل لنفسه، والمزيد والمزيد من التكرار والإجراءات المعتادة. تتحول الفصول الروتينية إلى "حياة يومية رمادية".
يعيش شخص بالغ "على الطيار الآلي"لذلك فإن "بصمة" الدماغ للحياة أصبحت أقل فأقل. في عمر 5 سنوات، تعلم الطفل في يوم واحد الكثير من الأشياء الجديدة التي لن يتعلمها شخص بالغ في عام من عمره عند عمر 50 عامًا.
من خلال القيام بشيء جديد وغير عادي واستكشاف العالم، يقوم الشخص "بتشغيل" الدماغ، والذي يعمل معظم الوقت في "وضع السكون". متى مفعلالاهتمام والتفكير والخيال والإحساس والعمليات المعرفية الأخرى، يبدو أن الوقت يتباطأ. لماذا ولماذا؟ لإتاحة الفرصة لاستيعاب المعلومات واستخلاص النتائج والإجابة بشكل صحيح.
وقد ثبت ذلك تجريبيا في حالة الطوارئالدماغ يعمل بشكل أفضل. ومن المعروف أيضًا أنه في المواقف القصوى يتباطأ الوقت. يتفاعل الجسم مع الإجهاد، وغريزة الحفاظ على الذات تنشط الدماغ ويبدأ في العمل بشكل أفضل. في جزء من الثانية، وفي ظروف خطيرة، يمكنك التوصل إلى حل لمشكلة لا يمكن العثور عليها في بيئة هادئة.
حياة– هذه سلسلة من الأحداث الحية وليست سنوات. كلما كانت الحياة مليئة بالأحداث، كلما بدت أطول.
مصمم أسترالي م. كينرمصممة مقياس تفاعليوهو ما يفسر كيف يتغير إدراك الوقت مع تقدم العمر. يعتمد مشروعه على نظرية P. Janet، التي تم تطويرها في عام 1897.
ووفقا لهذه النظرية، فإن الناس يدركون الوقت نسبيا مقارنةله مع فترة الحياة التي عاشها بالفعل. كيف أكثرلقد مرت سنوات، لذلك تحدث باختصاريبدو مثل كل واحد المقبل سنةفيما يتعلق بالوقت الذي يعيشه:
في سن السادسة والسبعين، يُنظر إلى سنة الحياة على أنها إجازة بعد السنة الأولى في الجامعة.
أتساءل ما بعد ثلاثين عامايتباطأ تسارع الحياة ويظل تصور سنة واحدة يساوي 3٪ تقريبًا من الحياة.
وهكذا كلما كبر الإنسان كلما قصرت المدة بالنسبة له إلى سنة. ولهذا السبب يعتبر كبار السن ذاتيًا أن سن 18 عامًا هو منتصف العمر وأفضل وقت.
درس عالم النفس الأمريكي ه. هيرشوايلد ظاهرة المماطلة (عادة تأجيل حتى الأمور العاجلة "لوقت لاحق") واكتشف أن الشخص يتخيل نفسه في المستقبل على أنه شخص آخر. من خلال تأجيل الحياة إلى وقت لاحق، ينخدع الشخص، معتقدًا أنه لن يكون هو، بل شخصًا آخر هو الذي سيحل المشاكل ويعيش.
من خلال تأجيل الحياة، يضيع الشخص الوقت، وعندما ينظر إلى الوراء، يبدو أن الحياة لم تكن موجودة على الإطلاق، تومض مثل لحظة.
لإبطاء الوقتيوصي علماء النفس بما يلي:
أنت بحاجة إلى ملء حياتك بالحياة، وإحيائها، والاستمتاع بكل يوم، وتقدير اللحظات وعدم إضاعة الوقت!
