يعرف جميع الآباء تقريبا أنه يمكنك رفع حصانة الطفل عن طريق تصلب المياه والهواء وتغيير وضع درجة الحرارة. يحتل الحمامات الشمسية بعيدا عن المركز الأخير في تطوير الجهاز المناعي وصحة الطفل.
الحمام الشمسي (أو العلاج الحلي) هو تأثير أشعة الشمس لكل شخص في أغراض وقائية أو علاجية. أشعة الأشعة فوق البنفسجية التي يتم استنساخها من الشمس، ساعد الجسم على شراء فيتامين (د)، بمثابة وكيل بكتيري، بزيادة المناعة في أن جميع الخصائص الواقية للهيئة يتم تنشيطها، والمساهمة في تطوير الفيتامينات والمواد البيولوجية تشكلت على الجلد.
الحمامات الشمسية للأطفال حديثي الولادة مهمة في المقام الأول في الاستحواذ على فيتامين (د)، والوقاية الجيدة من الكساح، كما يساعد أيضا على امتصاص كائن الكالسيوم، وهو أساس العظام والأسنان. هذا الفيتامين مهم جدا لأن الأطفال الذين ولدوا في فصل الشتاء وليس لديهم فرصة لاستقباله من الشمس، يرسم الأطباء في شكل قطرات. الأطفال الذين ولدوا في وقت آخر من العام، محظوظ أكثر. لكن يجب أن يلاحظ الآباء بدقة إقامتك للطفل تحت أشعة الشمس بعد كل شيء، وبشرة الطفل لطيف جدا ورقيق، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة والجفاف السريع.
يتم تنفيذ دور كبير من حمامات الشمس في الدماغ النامي للطفل. وجد الأطباء أن الأشعة التي تقع على شبكية العين من عيون الطفل مفيدة في الدماغ. في الوقت نفسه، تؤثر طاقة الشمس بشكل جيد على النشاط الحيوي بأكمله لجسم الأطفال. لذلك، يجب على الآباء العناية بالغرفة مضاءة جيدا من أشعة الشمس، حيث يلعب الطفل ويقضي معظم الوقت.
لا ينصح Slebaths للمواليد الجدد تحت أشعة الشمس المباشرة. ولكن هذا لا يعني أن الشمس يجب تجنبها. يمكن لأمي مدروس تجهيز المكان على نوافذ واسعة ووضع طفل هناك لمدة 5 دقائق، باستثناء المسودات.
هام: في أي حال لا تترك طفل واحد غير مراقب.
يجب أن تؤخذ الحمامات الشمسية للأطفال في وضع النمو. في اليوم الأول، يجب أن تكون مدة إقامتك الطفل في الشمس 3-4 دقائق. كل يوم، يتم زيادة وقت تصلب الشمس بنسبة 2-3 دقائق.
قبل البدء في تصلب الأطفال مع الشمس في الشارع، يقوم الآباء بإجراءات السلالة في الغرفة مع نافذة مفتوحة. في الوقت نفسه، من المهم أن يتم استيفاء نظام درجة الحرارة، وليس من خلال، وإلا، بدلا من تصلب، سوف يمرض الطفل فقط. بعد تصلب محلي في الصيف، يمكنك الذهاب إلى الشارع، حيث يجب ألا تتجاوز إقامتك الطفل 45 دقيقة.
هام: يجب أن تمر صلابة الأطفال من قبل الشمس تحت الملاحظة الصارمة للبالغين، مع مراعاة جميع القواعد والتوصيات. في العلامات الأولى من ارتفاع درجة الحرارة، يحتاج الطفل على وجه السرعة إلى الاتصال بطبيب الأطفال.
جنبا إلى جنب مع الاستخدام الواسع للمياه، من الضروري استخدام التأثير المفيد بشكل استثنائي للهواء والضوء. يحتاج الأطفال إلى تعليم استخدام الهواء النقي من سن مبكرة للغاية.
طفلة حديثي الولادة، ولدت في فصل الشتاء، يجب أن تؤخذ أولا للنزهة في الأسبوع 3-4th من الحياة في درجة حرارة الهواء لا تقل عن -5 درجة. في ظروف مناخ أكثر حدة من الطفل، يجب أن تكون مقبولة تدريجيا بالهواء البارد، وترتيب المشي على شرفة مغلقة أو في غرفة بها نافذة مفتوحة أو fraumug. يجب أن يتحمل الأطفال الذين ولدوا في الصيف من الأيام الأولى من الحياة أو المغادرة للنوم في الغرفة عندما تكون النافذة مفتوحة.
بالنسبة للطفل الصدر، يجب أن يكون المشي الوضع اليومي في اليوم الذي يقضيه في وقت معين من اليوم. لا ينبغي إخراج أطفال أول 2-3 أشهر في فصل الشتاء عند درجات حرارة أقل من 10 درجة. يمكن أن يستمر المشي في أطفال هذا العصر في أيام دفئا - ساعة واحدة؛ في أبرد الأيام، من المستحسن أن تقضي مرتين في اليوم، ولكن مدة كل منهم قد تم تخفيضها إلى 20-30 دقيقة.
يمكن للأطفال في سن 3-6 أشهر المشي عند درجة حرارة الهواء إلى -12 درجة، وفي أواخر السنة الأولى من الحياة حتى في -15 درجة. المدة الإجمالية للبقاء في الشارع في فصل الشتاء من 1 إلى 2-3 ساعات لمشي 2 مناحي. في موسم الدافئ، يجب على الأطفال حتى سن مبكرة تنفيذ معظم اليوم في الهواء. الأطفال في سن الثدي يغفو بسهولة النوم والنوم جيدا في الهواء، والذي يجب استخدامه كواحدة من لحظات الوضع الرشيد.
في مؤسسات الأطفال الصغار، من المستحسن تماما التنظيم في فصل الشتاء 1 مرة في فصل الشتاء، وفي الصيف 2 مرات نوم الأطفال يوما بعد النهار خارج الغرف، على الشرفة أو المواقع المحمية من الرياح القوية والمطر والثلوج والعمل المباشر لأشعة الشمس. في فصل الشتاء، ينام الأطفال في أكياس خاصة (الشكل 107). يجب أن يبقى وجه الطفل على المشي مفتوحا دائما.
تين. 107. كيس النوم للمشي في الثدي في الوقت البرد.
يجب أن يكون الأطفال من مرحلة ما قبل المدرسة وعمر المدرسة قادرين على الاستمتاع بالهواء النقي: في الصيف، لقضاء خارج الغرفة طوال اليوم تقريبا، في فصل الشتاء - 3-4 ساعات في اليوم. يجب دمجها في الهواء في الهواء مع الألعاب والرياضة.
جنبا إلى جنب مع مناحي، الأطفال مفيدين حمامات الهواءوبعد حتى في فصل الشتاء، يجب الوصول إلى طفل الثدي في الغرفة في درجات الحرارة 18-20 درجة لبضع دقائق؛ في الصيف، يتم نقل حمامات الهواء إلى الهواء أو تنفق في الغرفة عند فتح النوافذ.
زادت مدة الحمامات الجوية تدريجيا، تتراوح بين بضع دقائق إلى 15-20 دقيقة؛ الأطفال في سن 9-12 أشهر من الاستحمام هذه المدة يمكن القيام به 2 مرات في اليوم. حمامات الهواء الأطفال الأكبر أكثر ضرورة؛ في فصل الصيف، يقضون معظم اليوم في الهواء في بعض سراويل داخلية، فإن حمام الشتاء مفيد للجمع بين شحن الجمباز الصباحي.
حمامات الشمس من الممكن أن يصف الأطفال من جميع الأعمار في غياب موانع ملائمة. في العمر، يمكن استخدام حمامات الشمس فقط بحذر شديد تحت الإشراف المستمر للطبيب. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 أشهر، يتم تنفيذ الحمامات الشمسية في درجة حرارة الهواء في الظل لا تقل عن 20-23 درجة؛ مدة الحمام من 2 إلى 10 دقائق؛ بعد كل حمام - غبار بالماء (درجة الحرارة 35-36 درجة). يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 شهرا الحصول على حمامات الشمس في درجة حرارة في الظل لا تقل عن 19-20 درجة. مدة الحمام من 5 إلى 20 دقيقة؛ يمكن أن يحصل أطفال كبار درجة حرارة المياه على درجة حرارة الماء 32-36 درجة حمامات عند طيران 15-16 درجة؛ يمكن أن تصل مدة الحمام إلى 45-60 دقيقة؛ درجة الحرارة دمية بعد حمام 32-20 درجة.
تتطلب جميع العلاجات المائية والهواء والطاقة الشمسية تحذيرا كبيرا: عند استخدام المياه والهواء، فمن غير المقبول عن "جلد أوزة" وارتجف. في حمامات الشمس، من المستحيل ارتفاع درجة الحرارة، مما تسبب في زيادة درجة حرارة الجسم وتحترق. يجب أن تنفذ الحمامات الشمسية إلا في المؤسسات، حيث أن استخدامها يتطلب حذرا كبيرا.
هناك العديد من الطرق والأساليب المختلفة لتعزيز صحة الطفل عن طريق تصلب - من أبسط ولطيف إلى مزيد من الألم والمكثف.
منذ فترة طويلة، تم استخدامه والآن تبقى الوسيلة الرئيسية والأكثر فعالية تصلب القوى الطبيعية الطبيعية: الشمس والهواء والمياه.
ينبغي اعتبار التصلب تطبيقا واعيا في نظام معين من التدابير التي تزيد من مقاومة الجسم رفع القدرة على التنفيذ بسرعة ودون ضرر للصحة على ظروف مختلفة من البيئة الخارجية. يجب أن تبدأ تصلب من الطفولة المبكرة وتستمر طوال الحياة، وتعديل أشكال وأساليب استخدامها، اعتمادا على العمر.
الأهمية الصحية للهواء والحمامات الشمسية، وإجراءات المياه هي بلا شك. الأطفال الذين يعانون منهم أقل سوءا، يتم تحمل الأمراض أسهل.
عند تصلب، من الضروري أن تسترشد بمبادئ معينة، إلى عدد هذه الأمور: التدريجي، منهجي، محاسبة خصائص الفردية للطفل. إذا لم تتم ملاحظتها هذه المبادئ، فستكون التصلب عشوائيا.
الامتثال لمبدأ التدريج مهم بشكل خاص للأطفال، لأن جسم الأطفال ليس لديه مقاومة كبيرة. للحصول على تأثير من تصلب، من الضروري تعزيز الحمل تدريجيا.
من المستحيل مقاطعة الأحداث. لكن النظامية ضرورية ليس فقط في إجراء حدث خاص. إذا كانت جميع الأحداث محتجزة، والأطفال يسيرون قليلا، وارتداء دافئ جدا، وليس وفقا للطقس، ثم لا يمكن اعتبار التصلب كاملة.
من الضروري أيضا أن يعتقد أن الخصائص الفردية للطفل. هناك أطفال حساسون، يتم تطبيق أدوات تصلب أكثر حساسة لهم أو أكثر تدريجيا، بعناية، لكنها غير عملية للتخلي عن تصلب تماما. يجب أن يأخذ الأطفال جزءا نشطا في أحداث الأجهزة، ومعرفة الإجراء الخاص بهم.
اهتمام الأطفال ذات أهمية كبيرة. مثال شخصي للبالغين هو أيضا ذو أهمية كبيرة: إذا كان البالغون أنفسهم يخافون من البرد، فلا تحب المشي، فمن غير المرجح أن يرفع الأطفال.
تصلب المياه.
المياه هي وسيلة تصلب مقبولة عموما. إن ميزة المياه أمام أدوات تصلب أخرى هي أن إجراءات المياه سهلة الجرعة.
يعد مبدأ التدريجي أسهل في الصمود على وجه التحديد عند استخدام الماء: يمكنك أن تأخذ الماء في درجة الحرارة هذه اللازمة في هذه الحالة، مما يقلل ذلك تدريجيا.
عند إجراء إجراءات المياه مع أطفال سن ما قبل المدرسة، اتبع القواعد التالية:
1. من الضروري أن يصلح الأطفال إلى الماء مع جسم دافئ، في حين أنه من الضروري أن تكون في الغرفة التي تحدث فيها، يجب أن تمتثل درجة الحرارة مع المعايير المقبولة لهذا العمر، وذلك يجب أن يكون الأطفال لفترة طويلة لتوقعهم دورهم.
2. من الضروري اتباع المظهر في الوقت المناسب من احمرار الجلد. إذا كان هذا التفاعل متأخرا، فمن الضروري المساهمة في هجومها، فرك الجلد الدقيق مع منشفة "إلى احمرار".
3. أبرد الماء، وأقصر يجب أن يكون هناك وقت اتصالها مع الجسم ".
هناك العديد من تحديات المياه منفصلة:
1. واسألن - الأهم من كل إجراءات المياه. يمكن استخدامه في جميع الأعمار. يرصد المسح مبلل في الماء في الماء، وينبغي أن يرضي النسيج الشروط التالية: لامتصاص المياه جيدا، وليس أن تكون لينة جدا. من المرغوب فيه أن القفازات مبللة جيدا، لكن المياه يجب أن تقطر معهم. بعد المسح، الجسم مرهون مع منشفة جافة. يرافق المسح إجراءات تدليك طفيفة، ويتم دائما إجراء التدليك دائما من المحيط إلى المركز، لذلك يجب أن تكون الأطراف المنسوجة من أسفل إلى أعلى (الأيدي من الفرشاة والساقين من القدم). انخفاض درجة الحرارة لكل درجة بعد 2-3 أيام.
2. صب - المحلية والعامة. العجين المحلي: صب الساقين، معظمهم يستخدمون في رياض الأطفال. درجة الحرارة الأولية للمياه +30، ثم تعديلها إلى +18، وفي المجموعات العليا إلى +16. الوقت الطلب أقدام 20-30 ثانية.
يجب أن يبدأ دومون الشامل بدرجة حرارة أعلى في الصيف. بعد التخرج - يجب الخلط بينه بواسطة منشفة. الدش هو وكيل أقوى للتحضير أكثر من الاتصال، لأن طائرة أقوى من الماء، تؤثر الأطفال المثيرة على جلد الطفل. خاصة أنه من المفيد للأطفال بطيئة ويمنعوا.
3. يتم الاستحمام في ظروف طبيعية، أي في المسطحات المائية (النهر، البحيرة، البحر) في الصيف - هي واحدة من أفضل الطرق التي تصل إلى Harden.
تصلب الهواء
الهواء هو متوسط \u200b\u200bمحيط باستمرار شخص. يتعلق الأمر بالجلد - مباشرة أو من خلال أنسجة الملابس ومع الغشاء المخاطي من الجهاز التنفسي. من تدابير خفف خاصة عن طريق الجو في رياض الأطفال تنطبق: النوم بدون سيوف، حمامات جوية.
تصلب الشمس
الشمس هي ارتفاع نشط بقوة. تتمتع أشعة الشمس بتأثير تعزيز شائع على الجسم، مما يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والشعور بشكل أفضل، والنوم، والجلد ينظم البشرة أفضل تبادل الحرارة. لكن الشمس يمكن أن يكون لها تأثير سلبي. لذلك، من الضروري التعامل مع هذا الإجراء بعناية فائقة. بالنسبة للأطفال الأصغر سنا، فإن الحمامات المشمس مفيدة بشكل خاص، لكن النهج الفردي مهم. من الضروري إجراء حمامات الشمس في الحركة، لكن الألعاب تحتاج إلى أن تكون هادئة. حمامات الشمسية تزيد تدريجيا. يجب أن نخشى ارتفاع درجة الحرارة. نحتاج إلى بنالي خفيف. إذا كان الطفل محمزا، فأنت بحاجة إلى تغطية وجهك بمنشفة، واتخاذ الظلال، وغسل، وإعطاء الماء.
الشمس مفيدة للغاية للأطفال، ولكن تأخذ حمامات الشمس حتى يستفيدون، ولا تضر، تحتاج بشكل صحيح، مراقبة بعض القواعد. حول كيفية أخذ حمامات الشمس وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.
أخذ حمامات الشمس أفضل أثناء المشي في الهواء النقي. بالنسبة للأطفال، تكون الشمس مفيدة للغاية، ولكن من الضروري تجنب أشعة الشمس المباشرة. لا ينصح بالخروج من أجل المشي مع طفل من 12 إلى 16 ساعة، في هذا الوقت يتم تعزيز النشاط الشمسي وعدد أشعة الأشعة تحت الحمراء، والتي لن تقدم أي فائدة للطفل. يمكنك ضبط الساقين والبنطن والصدر في درجة حرارة الهواء + 22 + 24C. في وقت لاحق سيكون ذلك ممكنا وحماما حميم تماما لمدة عشر دقائق. بدءا من سن عام واحد من العمر، يمكنك أن تأخذ حمامات الشمس لمدة ساعة. تذكر أن الأطفال حساسون للغاية للشمس ويمكنهم ارتفاع اليقين بسرعة، لذلك لا تنس ارتداء ضوء بانامو على رأس الطفل.
العديد من النصائح المفيدة لتعزيز صحة الأطفال:
- من المفيد للغاية للأطفال الذين يمسون حافي القدمين على الرمال الدافئة أو الحصى الصغيرة، ولكن فقط على نحو سلس، مثل الحصى.
- للحصول على النمو الصحي والتنمية للطفل، من المهم للغاية الامتثال لجميع قواعد النظافة. لا تنس أن تغسل يديك قبل تناول الطعام، وتعليم الطفل لتنظيف الأسنان من سن مبكرة.
- تذكر - الكثير من الصحة لا يحدث، وبالتالي فإن تصلب لن يكون غير ضروري. لا تقم بتوقف عن إجراءات تصلب إذا بدأت بصلب طفلك. أيضا، لا تنس أن تتبع التغذية المناسبة لطفلك.
إن استخدام الحمامات الشمسية للأطفال حديثي الولادة غير مشروط ولا جدال فيه - إلى جانب تصلب مع الهواء والماء، فإن الشمس لها تأثير مفيد على تعزيز العمليات التمثيل الغذائي وزيادة في قوات الوقاية من الجسم.
بالطبع، يجب أن تكون آثار أشعة الشمس على رياض الأطفال محدودة، تحت سيطرة صارمة على البالغين. في السنة الأولى من الحياة، قد يكون الطفل فقط تحت الضوء المبعثر.
إن تصلب الشمس له تأثير مفيد على جسم الإنسان، ولكن ينبغي أن نتذكر أن هذه هي وسيلة قوية لا يمكن إساءة استخدامها.
إدمان تدريجي في الشمس والجرعة المعقولة للطاقة الشمسية سيعزز الجسم ويزيد من قصدته. لا تنس استشارة طبيبك قبل بدء الإجراءات الشمسية.
التأثير الفسيولوجي لأشعة الشمس على الجسم في ظروف الاستخدام الأمثل مفيد:
بالإضافة إلى ذلك، فإن أشعة الشمس لها عمل جذراء.
يجب التأكيد على أن تأثير أشعة الشمس (الأشعة فوق البنفسجية، الإشعاع المرئي والأشعة تحت الحمراء) في جرعات كبيرة على غير مستعد، يمكن أن يسبب الكائن الحي من عدم الفريضة اضطرابا في نشاطه الطبيعي، وهو انخفاض في قوات الوقاية، ونتيجة لذلك، ظهور أي مرض.
يرافق تأثير أشعة الشمس المستخدمة أولا في جرعات صغيرة بتعبئة مجموعة متنوعة من قوات الواقية من الجسم.
التمييز بين أشعة الشمس:
الطبقة الأكثر سمكا من الغلاف الجوي التي تمر من خلالها تمرير أشعة الشمس، وأضعف عملها، لذلك تأثير الخطوط المستقيمة، والسقوط على الأرض، والأشعة هي بقوة.
سكوفو تهبط أشعة الشمس تمر عبر الغلاف الجوي بطريقة أطول، وفقدت قوتها. تشكل الأشعة المنتشرة عند أشعة الشمس من خلال الغيوم، وأوراق الشجرات، والستائر، والشمسات؛ عملهم أضعف.
فكيف تأخذ الحمامات الشمسية بشكل صحيح حديثي الولادة والأطفال الأكبر سنا؟ كم من الوقت يمكنك أن تكون تحت الشمس دون صحة ضارة؟ كل هذا يوصف بالتفصيل في الأقسام التالية من المقالة التالية.
بسبب القوة الهامة للتأثير الفسيولوجي لأشعة الشمس، فإن استخدامها في مرحلة الطفولة محدودة.
يمكن أن تبدأ تصلب مع أشعة الشمس إلا من قبل الكائن الحي الذي تم تمريره حمامات الهواء.
في فترات الخريف والشتاء والربيع، لا تسبب أشعة الشمس المباشرة في ارتفاع درجة الحرارة، لذلك لا يجوز فقط إدخال الوجه المفتوح للطفل، ولكن أيضا ضروري.
من المستحسن أن نبدأ بتشمس الشمس من الأيام الأولى الدافئة وتستمر في الصيف.
إذا بدأ حمامات الشمس مع الاستلام - منذ منتصف الصيف، يجب زيادة مدةها حذرا بشكل خاص.
للتصلب مع أشعة الشمس من الأطفال الأصحاء، فإن حمامات الشمس الخاصة اختيارية تماما، ويجب خلالها أن يكذب الأطفال عن طريق تحويل جانب واحد إلى آخر من خلال فترات زمنية معينة بدقة.
الميزات الفسيولوجية لجسم الأطفال هي أن الهدوء الكذب في حالة البهجة يرافقه جهد كبير للجهاز العصبي.
لذلك، تحت اعتماد حمام أشعة، يمكنك فهم إقامة الأطفال تحت أشعة الشمس أثناء المشي.
حمامات الشمس من الأفضل أن تأخذ في الصباح عندما يتم تشغيل الأرض والهواء أقل ساخنة والحرارة أسهل. أفضل إذا كان الطفل عاريا وحبرية.
كم من الوقت يمكنك أن تأخذ حمول حديثي الولادة
من الأفضل البدء في أخذ حمامات الشمس (بعد ضوءي التدريب) ينصح عند درجة حرارة الهواء من 22-25 درجة مئوية.
مدة الإجراء الأول للرضع هو 3 دقائق، كل 2-3 أيام من الممكن زيادة ذلك لمدة 1-2 دقائق. بدءا من 1.5-2 سنة، يمكن للأطفال Sunbateke 5-10 دقائق، لمدة 7-10 أيام زاد وقت الحمام الشمسي تدريجيا إلى 20-25 دقيقة.
بنفس الطريقة، يمكنك إحضار المدة الإجمالية للحمامات الشمسية من الأطفال الأكبر سنا - ما يصل إلى 30-45 دقيقة، في الصيف فقط لا يزيد عن 20-30 حماما.
ولكن تحت الأشعة المشمسة الصحيحة، من المرغوب فيه أن تكون شرائح قصيرة: 10 دقائق دفن على الرمال - 2 دقيقة لعبت في الظل.
احتياطات أخرى هي واقية من الشمس. إذا كنت تخطط لتقسيم الدجاجات الطفل، فإن تليين الجسم كله: الحروق الشمسية على الأرداف التي غالبا ما "تنسى" بسبب حفاضات أو سراويل داخلية لن تعاني من المعاناة للطفل في أماكن أخرى.
أفضل وقت لاستلام حمامات الشمس في الممر الأوسط هو 10-12 ساعة من اليوم، في الجنوب - 8-10 في الصباح. ينصح Sunbaths بتناول 30-40 دقيقة بعد تناول الطعام وليس في موعد لا يتجاوز 30 دقيقة قبل الوجبات.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن درجة الحرارة المحيطة العالية تستلزم إفراز العصائر الهضمية.
تصلب الشمس تبدأ مع السماء السحابية أو في الظل. يمكن تحديد تدريجيته من خلال العوامل التالية:
خذ حمار الشمس أفضل على Topchair خشبي، وينبغي الاحتفاظ بتجنب ارتفاع درجة الحرارة في الظل، عن قرب مع بنما أبيض أو مناديل. أثناء تناول الحمام، يجب أن تتحول بالتساوي إلى الشمس بأطراف مختلفة من الجسم.
يتم ضمان الزيادة التدريجية في مساحة سطح الجلد المشع من ذلك من خلال الاختيار المناسب للملابس. يجب حماية من ارتفاع درجة الحرارة: بنما أبيض، سراويل داخلية ونغمات خفيفة وقميص أو فستان.
يجب أن تكون الملعب لمساحات الأطفال في الصيف موجودا بحيث يكون هناك مناطق ظل كثيف ومواقع إضاءة وأماكن، مشععة بحرية من الشمس.
ذات أهمية كبيرة هي سطح الموقع الذي يقع فيه الأطفال. السطح الأكثر ملاءمة هو غطاء العشبية. إنه يحمي جيدا من الغبار، مع ارتفاع درجات الحرارة قليلا.
الرمل، مثل السطح المفتوح للتربة، غير مواتية للغاية: مع الريح وحركة الأطفال يرتفع الغبار.
يتم حظر أقسام الإسفلت المشمولة لمسافات الأطفال بشكل قاطع. وجدت ملاحظات خاصة أنه في يوم مشمس عندما يتم تسخين الأسفلت إلى 45 درجة مئوية في نفس الشروط، وصلت درجة حرارة سطح العشب إلى 25 درجة مئوية فقط.
يساهم الإشعاع الحراري الزائد لسطح الأسفلت في المظهر السريع لاختبارات ارتفاع درجة الحرارة (الزيادة في النبض والتنفس، والتعرق الوفيرة، وزيادة في درجة حرارة الجسم).
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 أشهر، ينصح بالحمامات الشمسية في درجة حرارة الهواء في الظل لا تقل عن 25-3 درجة مئوية، وقت الاستقبال - من 1 إلى 15 دقيقة؛ بعد كل حمام - غبار بالماء (درجة الحرارة 36-30 درجة مئوية).
يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 شهرا أن يأخذوا حمامات الشمس في درجة حرارة في الظل لا تقل عن 23-22 درجة مئوية لمدة 2 إلى 30 دقيقة؛ درجة حرارة الماء للدواجن - 36-28 درجة مئوية
الأطفال الذين يمكنهم المشي، لوقت الحمام المشمس، لا ينبغي تكديس على وجه التحديد. يمكنهم أخذ حمام أشمس أثناء المشي واللعب في الهواء الطلق (في النعال والسراويل والغطاء). في الوقت نفسه، كل 10-15 دقيقة يجب أن يتم في الظل.
يحتاج الكبار إلى تذكر ما يلي:
يتم سحب الأطفال الأكبر سنا من السنة أثناء المشي تحت أشعة الشمس المباشرة إلا بعد ضمن أيام قليلة تم تنفيذ المشي في السود. يحمي ملابس نغمة خفيفة (سراويل داخلية أو قميص أو فستان) الطفل من ارتفاع درجة الحرارة والتشعيع الزائد.
أثناء حوض الطاقة الشمسية، يشارك الأطفال في لعبة مريحة. من المفيد الجلوس ولعب الطفل للعب على الظل.
عند تنظيم اللعبة، من المهم تصور أن سطح الجسم بأكمله يتعرض بالتساوي للإشعاع وأن الأطفال لا يحملون جسديا.
في هذا الوقت، يكون الكبار ضروريا بشكل خاص لحالة الطفل.
في الأيام المشمسة، يجب ألا يكون الأطفال على المناطق التي يضوء الشمس أكثر من 5-6 دقائق. إذا ظهرت العلامات الأولى من ارتفاع درجة حرارة الطفل (احمرار الوجه، التعرق)، فهي تم اختبارها على الفور في الظل، وغسلها، فهي تغني الماء المغلي وسيتم عرضها بهدوء.
بعد تشكيل تان، وهو حماية طبيعية ضد تأثير أشعة الشمس، يمكن تقديم مدة الإقامة المستمرة من الأطفال تحت أشعة الشمس إلى 8-10 دقائق 2-3 مرات أثناء المشي.
مدة الاستراحات بين التشعيع عندما يلعب الطفل في الظل الفرد ويتم تحديده حسب حالته ورفاهيته.
مع حمام شمسي مختلط بشكل صحيح، لا يوجد تعب قوي للأطفال. تنتهي المشي مع لعبة هادئة في الظل، وهو مستمر 20-30 دقيقة. ثم تغسل والإجراء العام (الاتصال أو الاستحمام).
كل هذا يساهم في تطوير الشهية: الطفل يستمتع بسرور، ثم يردد فمها ويذهب للنوم.
تحت تأثير أشعة الشمس، ترتفع درجة حرارة الجسم إلى حد ما. عادة ما لا يرافقه بزيادة 0.5-0.6 درجة مئوية من ضعف حاد في الوظائف الفسيولوجية وبعد 1.5-2 ساعة تعود إلى وضعها الطبيعي.
الحمام الشمسي هو إجراء قوي، وعادة ما يكون متعبا بعض الشيء، لذلك يوصى بالراحة بعد ذلك في الظل لمدة نصف ساعة.
بعد حمامات مشمسة، وليس لهم، يصف الأطفال إجراءات مياه، من الضروري مسح الطفل، حتى لو كانت درجة حرارة الهواء مرتفعة، لأن شفاء جسم الأطفال يحدث خلال الجلد الرطب.
قيمة الحمامات الشمسية لجسم الأطفال مرتفعة للغاية، ولكن عند تصلب الشمس يجب أن تتوافق مع الاحتياطات. لمنع ارتفاع درجة الحرارة، من المهم للغاية الحفاظ على توازن المياه في الجسم، والتي، أثناء المشي في الطقس الحار، من الضروري تقديم مياه لف المغلي.
التشعيع المفرط ضار بصحة الأطفال وتنمية الأطفال. لا يمكن أن يكون التأثير السلبي للشمس ليس فقط بإقام طويل مستمر تحت أشعةه، ولكن أيضا باختصار، ولكن في كثير من الأحيان التعرض المتكرر.
يحدث هذا عندما بضعة أيام على التوالي، وهو طفل في الشمس أثناء المشي، فقط لفترة قصيرة يدخل الظل وعدم وجود وقت للاسترخاء. في الوقت نفسه، تبدأ عمليات الإثارة في السائدة عمليات الإثارة تبدأ في الخلايا العصبية لقشرة الدماغ. خارجيا، تتجلى التغييرات في تفاقم النوم النهار والليل.
النوم الليلي السيئ لا يوفر بقية كاملة من الجهاز العصبي، واستعادة احتياطيات سبل عيشها. كل هذا، كرر، يؤدي إلى استنفاد الجهاز العصبي.
في الوقت نفسه، يتم تقليل شهية الطفل، لأن التعب ودرجات حرارة محيطة عالية قمع إطلاق سراح العصائر الهضمية. الطفل يأكل بشكل سيء (علاوة على ذلك، يمكن أن يسبب التغذية العنيفة اضطراب الهضم)، فهو يفقد الوزن بسرعة.
وبالتالي، فإن الاستخدام غير السليم لأشعة الشمس يجلب الضرر للطفل.
الحمامات غير مرغوب فيها أن تأخذ معدة فارغة. موانع مطلقة لتصلب الشمس هي درجة حرارة الهواء فوق 30 درجة مئوية.
مراقبة الطفل الدقيق يتيح لك اتخاذ تدابير في الوقت المناسب تحذير الآثار الضارة لعمل أشعة الشمس: في غضون أيام قليلة، حتى تطبيع نوم الطفل وسلوك الطفل، يسمح له بالسير فقط في الظل.
تسهم علاجات المياه المهدئة (الحمامات والأمسات) في تعزيز الجهاز العصبي للطفل.
يتجلى رد فعل الجلد الطبيعي على التعرض لأشعة الشمس في احمرار سهل، تختفي بحلول نهاية اليوم؛ حدوث تراكم الصباغ في الجلد (تان) تدريجيا، بشكل غير محسوس للطفل.
في التشعيع الزائد، يحدث تفاعل بشري محلي مؤلم. يمكن أن يسبب الإقامة المستمرة والمادة بشكل مفرط تحت الأشعة الصحيحة دون إعداد مسبق حرق بشري خطير.
إذا كان جلد الطفل محمي بالملابس، فإن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحرارة الكلية للجسم، حيث يتجلى في أعراض التأثير الحراري.
قد تحدث ضربة الحرارة في هذه الحالة عندما تكون هناك نباتات قليلة في الملعب للمشي للأطفال أو على الإطلاق، فهي خطيرة بشكل خاص، وهي مليئة بالأسفلت، وهي تهوية بشكل سيئ، وتحيط به المباني الحجرية، والتي في الطقس الساخن ساخنة تصبح مصادر الحرارة.
إن قرب الخزان (بركة أو بحيرة أو نهر أو نافورة) على المؤامرة يخفف بشكل كبير من التأثير الحراري للشمس، كما الماء، وجود سعة حرارية عالية، يمتص أشعة الأشعة تحت الحمراء.
لتحسين المناخ المناخي في الطقس الحار، من المفيد وضع أحواض مع الماء على الملعب في لعبة الأطفال.
قد لا تحدث ارتفاع درجة الحرارة العامة للجسم ليس فقط من الشمس، ولكن أيضا من أي مصدر آخر للحرارة مع رعاية غير لائقة للطفل والاضطرابات في نظام درجة حرارة الغرفة.
لذلك، على سبيل المثال، إذا تم تكديس طفل معبأ بالقرب من الموقد أو الرادياتير التدفئة، فقد يكون له ضربة حرارة.
تشير إمكانية تعزيبات أشعة الشمس إلى أنه في الصيف من الضروري مراقبة شخص بالغ باستمرار لرفاهية الأطفال.
في الوقت نفسه، من المستحيل حرمان الطفل من تصلب الشمس بسبب الخوف من الحصول على حرارة أو أشعة الشمس.
مع وجود أطفال تصلب، يجب تذكر أشعة الشمس بالقواعد التالية:
عند إزالة الأطفال إلى المنتجعات الجنوبية، تقع مسؤولية كبيرة على البالغين الذين يراقبونها. يجب أن يكونوا قادرين على ملاحظة العلامات الأولى للتعرض المفرط للشمس واتخاذ التدابير اللازمة لمنع ارتفاع درجة الحرارة.
يجب أن ننسى أيضا أن تغيير المناخ يتطلب جهد كبير من قوات الجسم في الأيام الأولى للإدمان (التكيف) إلى ظروف جديدة.
هذا يعني أن فعالية البقاء في الجنوب، من بين شروط أخرى، سوف تعتمد على مدة الإقامة. من الأفضل إخراج الأطفال جنوبا لموسم الصيف بأكمله - من مايو إلى سبتمبر.
عند العودة، يتم العثور على جسم الطفل مع الشروط السابقة، لذلك إعادة هيكلةها أسرع.
من المهم أن تكون قادرا على استخدام الجوانب الإيجابية للمنتجعات الجنوبية، ثم خلال 2-3 أشهر، يمكنك إنشاء إمدادات كبيرة من الصحة.
من المستحيل أن تأخذ حمامات الشمسية مع الشعور بالضيق، والصداع، ودرجة حرارة الجسم المرتفعة، مباشرة بعد تعاني من الأمراض الشديدة، مع ضعف واضح، حشو، اضطرابات الجهاز الهضمي.
يجب أن تكون حذرة للغاية لاستخدام الحمامات الشمسية من قبل أنيمون الأطفال، استنفدت، متحمس بشدة. في هذه الحالات، تتطلب التشاور الإلزامية والسيطرة الدائمة للطبيب.
