مع تقدم الناس في السن ، يتعرضون للعديد من التغييرات الرئيسية في الحياة ، بما في ذلك التقاعد ، وفقدان الأحباء ، والأمراض الجسدية المرتبطة بالشيخوخة. هذه التغييرات تغزو حياتهم مسببة التوتر والاكتئاب. ولا يهم ما إذا كان هذا قد أثر علينا ، أو أننا ما زلنا صغارًا ومليئين بالطاقة ، سخر آباؤنا المسنون. يجب أن نبذل قصارى جهدنا حتى لا ندخل الاكتئاب في حياتنا اليومية أو في حياة الأشخاص الذين نحبهم.
الشيخوخة السعيدة هي أكثر بكثير من اللياقة البدنية. يتعلق الأمر بالحفاظ على الإحساس بالهدف والاهتمام بالحياة. تخيل ، ربما الشيخوخة هي متعة! بالطبع ، يمكن أن تختلف مكونات الشيخوخة الصحية من شخص لآخر ، لكن العوامل المشتركة ستكون دائمًا الحالة النفسية والعاطفية الجيدة والقدرة على التعامل مع الإجهاد. بعد كل شيء ، لا يخفى على أحد أن الموقف الإيجابي والوئام الداخلي هما مفتاح الوجود السعيد في أي عمر. يمكن أن تساعدك معرفة الصيغ الأساسية لشيخوخة صحية أنت أو أحبائك على عيش حياة مُرضية.
من الصعب دائمًا التعامل مع أي تغيير مهما كان عمرك. بالنسبة لكبار السن ، تكمن المشكلة الرئيسية في الكم الهائل من التغيير الذي يتزايد بشكل كبير. هذه خسارة في الوظيفة والصحة والأصدقاء وشريك الحياة وحتى استقلاليتك. بطبيعة الحال ، كل هذا يمر بصعوبة. ولكن في أي عمر ، فإن الفرح هو الذي يمكن أن يخفف من شدة الخسارة. إن تحقيق التوازن بين الشعور بالفقدان والمكونات الإيجابية للحياة هو الوصية الرئيسية "لصيغة" الشيخوخة والشيخوخة المبهجة.
ما هو "خريف الحياة" السعيد؟ بادئ ذي بدء ، هو استمرار النشاط البدني والاجتماعي والقدرة على التكيف مع التغييرات. لسوء الحظ ، بالنسبة للكثيرين ، فإن التفكير في الشيخوخة يجلب القلق والخوف. "كيف سأعتني بنفسي؟ ماذا لو فقدت زوجي؟ ماذا سيحدث لي؟ " - هذه الانعكاسات القاتمة هي التي تزعج كبار السن دائمًا. ومع ذلك ، فإن العديد من هذه المخاوف تنبع من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الشيخوخة ، والتي غالبًا ما تكون مبالغًا فيها أو ببساطة غير صحيحة. الحقيقة هي أنك أقوى بكثير وأكثر مرونة مما تعتقد. دعنا نجرب الأساطير حول مدى ضعف الشيخوخة ، لندحض الحقائق المحددة - سنثبت أنها يمكن أن تكون سعيدة.
الشيخوخة تعني اعتلال الصحة ، وغالبا حتى الإعاقة هذا ليس ضروريا على الإطلاق. بالطبع ، هناك بعض الأمراض التي تكون أكثر شيوعًا في السنوات الآخذة في الانخفاض. ومع ذلك ، لا يعني التقدم في السن أنك تصبح متهالكًا تلقائيًا أو تُجبر على استخدام كرسي متحرك. يستمر الكثير من كبار السن في الشعور بالارتياح. يمكن أن تساعد التدابير الوقائية مثل التغذية الجيدة والتمارين الرياضية ونمط الحياة النشط وإدارة الإجهاد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والتدهور المرتبط بها في وقت لاحق من الحياة.
فقدان الذاكرة هو جزء لا مفر منه من الشيخوخة. في الواقع ، يترك العمر بصمة معينة على نشاط دماغ الشخص. إذا كان عمرك أكثر من ثلاثين عامًا ، فمن المحتمل أنك لاحظت أن التذكر لم يعد سهلاً كما كان من قبل. ومع ذلك ، فإن فقدان الذاكرة الكبير ليس نتيجة حتمية للتقدم في العمر. يمكنك تقويته في أي عمر ، والتمارين لتدريب عقلك ليست بهذه الصعوبة. يمكنك حل الكلمات المتقاطعة أو الاستمتاع بالألغاز أثناء محاولة تعقيد المهام تدريجيًا. افعل شيئًا جديدًا كل يوم ، سواء كنت تسلك طريقًا مختلفًا إلى متجر البقالة أو تنظف أسنانك باليد الأخرى. كلما زاد إجهاد عقلك ، زادت الفوائد التي ستحصل عليها.
لا يمكنك تعليم كلب عجوز حيلًا جديدة. في واحدة من أكثر الأساطير تدميراً حول ماهية الشيخوخة ، يقال عن استحالة تجربة شيء غير معروف بعد حد معين للعمر ، وهذا يؤدي إلى خسارة تدريجية من الحياة. على العكس تماما! ينصح علماء النفس بعدم اعتبار الشيخوخة على أنها فترة تراجع وانحدار.
بعد دراسة القدرات المعرفية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الستين والتسعين ، توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أنه لا يمكنهم الاحتفاظ بالمهارات والمعارف الحالية فحسب ، بل يمكنهم أيضًا إتقان مهارات جديدة وتطويرها بنجاح. اتضح أنه في الشيخوخة ، فإن التجربة الغنية السابقة تفعل الكثير بالنسبة لنا. هو المسؤول عن اكتساب المعرفة الجديدة. كبار السن قادرون على التعلم غير المألوف والازدهار في ظروف غير مألوفة مثل الشباب. إذا كنت تؤمن بنفسك ، فإن اقتناعك وحزمك يمهدان الطريق للتغييرات الإيجابية في الحياة. وهذا بغض النظر عن العمر!
عنصر أساسي في كيفية جعل الشيخوخة سعيدة؟ هي القدرة على إيجاد المعنى والفرح. مع تقدمنا \u200b\u200bفي العمر ، ستتغير حياتنا بالتأكيد ، وسنفقد ما احتل معظمها حتى الآن. على سبيل المثال ، سيتعين عليك ترك وظيفتك المفضلة وإلا سيبتعد الأطفال عن منازلهم. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى وقف حركتك إلى الأمام. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ فصل الخريف الجديد بعد ، فجرّب أحد الإجراءات التالية ، على سبيل المثال:
الاحتمالات لا حصر لها. من المهم أن تختار ما سيكون أكثر إمتاعًا وإمتاعًا بالنسبة لك. إذا وجدت وقتًا للنمو الروحي ، فلن يكون هناك مكان في روحك للفراغ المؤلم ، مما يعني أن اقتراب الشيخوخة لن يخيفك بحتميتها. يمكن أن تكون الحياة اللاحقة مليئة بالأحداث المثيرة الأخرى ، إذا كنت ترغب فقط في ذلك.
واحدة من أكبر مشاكل كبار السن هي العزلة وفقدان الاتصال مع المجتمع. مع تقدمك في العمر ، يصبح من الصعب أكثر فأكثر الحفاظ على نفس المستوى من العلاقات مع الآخرين ، حتى بالنسبة لأولئك الذين سبق لهم أن عاشوا حياة اجتماعية نشطة. التقاعد ، موت الأصدقاء والأحباء - كل هذا يضيق مساحة التواصل. وكلما تقدمت في العمر ، زاد عدد الأشخاص والعلاقات التي تخسرها. في هذه الحالة ، من المهم جدًا أن تظل منفتحًا على الاتصالات الجديدة. عليك أن تجبر نفسك على فهم أن الوحدة والعزلة يمكن أن تشكل تهديدًا حقيقيًا لرفاهيتك. الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق للبقاء نشطًا مع العالم على الرغم من تقدم العمر.
يؤدي التقدم في العمر وسنوات التقدم إلى فترات من الفرح والتوتر. وواقع الحياة الحديثة لا ينغمس حتى في الشباب وذوي العقول القوية. لذلك ، يشير اقتراب الشيخوخة إلى أنه من المهم الآن زيادة مقاومتك للتوتر وتعلم كيفية إيجاد طرق صحية لحل المشكلات. سيساعدك هذا على الدخول في فترة نضج من الحياة بكرامة ، ويمكنك أن تكون من بين هؤلاء الأشخاص الذين سيبتسم لهم اقتراب "خريف الحياة" في الأيام المشمسة ويمنحك "صيفًا هنديًا" حقيقيًا.
كن ممتنًا لكل يوم جديد. تعلم أن تتعرف بسعادة على شروق الشمس وأن ترى غروب الشمس دون حزن. مما لا شك فيه ، أنه كلما طالت مدة حياتنا ، خسرنا أكثر. ولكن كلما خسرنا ، أصبحت الحياة أغلى! عندما تتوقف عن اعتباره أمرًا مفروغًا منه ، ستتعلم تقديره أكثر والاستمتاع بما لديك.
اسمح لنفسك بالتعبير عن مشاعر قوية. عندما تمر بلحظات صعبة ومشاعر قوية ، فقد تجد أنه من الضروري الاحتفاظ بها لنفسك. يبدو للكثيرين أن موجة من المشاعر ، الدموع هي الكثير من الضعفاء. لكن التجارب المخفية بعناية يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب حاد. لا تحتفظ بمشاعرك لنفسك ، ابحث عن فرصة للتعبير عنها. يمكن القيام بذلك ، على سبيل المثال ، من خلال التحدث أمام أحد أفراد أسرته أو عن طريق إدخال إدخال في يومياتك الشخصية.
اقبل ما لا يمكنك تغييره وحاول النظر إليه من زاوية مختلفة. أشياء كثيرة في الحياة خارجة عن إرادتنا. بدلًا من التركيز عليهم ، ركز على الأشياء التي تحت سيطرتك. ويجب التعامل مع المشاكل بكرامة وكمية معينة من الدعابة. يمكن استخدام هذا المبدأ أيضًا لمواجهة الشيخوخة القادمة دون خوف أو اكتئاب.
ابحث عن الجيد في السيئ. كما يقول المثل ، "ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى". عندما تواجه تحديات كبيرة ، حاول أن تراها على أنها فرص للنمو الشخصي. إذا قادتك أفعالك إلى مشكلة ، فكر فيها وتعلم من أخطائك ، لأن التقدم في السن والشيخوخة لا يمكن أن يكونا عائقين أمام الاستنتاجات الموضوعية والصحيحة
لا تختبئ من المشاكل الصعبة. موقف النعامة لم يساعد أحدا. بالطبع ، إذا بدت المشكلة كبيرة جدًا ، فمن الأسهل أحيانًا "إخفائها تحت البساط". لكن مثل هذا الجهل لا يمنحك الفرصة للتخلص منه ، إنه يسمح فقط بولادة القلق والتوتر. لكن الشيخوخة ليست أفضل وقت لذلك. ما عليك سوى اتخاذ خطوة صغيرة واحدة في كل مرة لحل المشكلة. وإن كان ذلك تدريجيًا ، ولكن يمكنك قطع شوط طويل لتقوية ثقتك بنفسك وفهم أنك لست عاجزًا.
نظرًا لأن الشيخوخة هي مرحلة أساسية في الحياة على طريق كل شخص ، فإن الاهتمام بمدى السعادة التي يمكن أن يكون عليها مصدر قلق للمجتمع لفترة طويلة. لذلك ، من المفهوم لماذا يكرس علماء الاجتماع وعلماء النفس وعلماء الشيخوخة الكثير من الوقت والطاقة للإجابة على هذا السؤال الملح. وها هي الاستنتاجات التي توصلوا إليها. مما لا شك فيه أن الشيخوخة السعيدة ليست خرافة بل حقيقة. لكن هؤلاء الأشخاص الذين تمكنوا من الاحتفاظ برغبتهم في تجديد آرائهم واهتماماتهم المعتادة ، وهم أيضًا على استعداد لإعادة التفكير في تجربة الحياة السابقة ، وتكييفها مع الحقائق الجديدة ، يتحدثون بهذه الطريقة عن مشاعرهم.
يشعر جميع كبار السن ، بطبيعة الحال ، بالحنين إلى الشباب الراحل بلا رجعة. لكن بعضهم يحزن عليها بلا معنى ، والبعض الآخر يتصفح صفحات ذاكرتهم بعناية ، ويستخرج منها لحظات بهيجة وتجارب سعيدة تبعث الإلهام والفرح. أولئك منا الذين يعيشون حياة نشطة في الوقت الحاضر ولا يتخلون عن خطط المستقبل القريب يرتبطون بشيخوختهم أسهل وأكثر هدوءًا.
وبالتالي ، فإن كبار السن لديهم الفرصة لإيجاد الانسجام داخل أنفسهم وبالتالي تشكيل الأساس الرئيسي الذي يسمح لهم بالشيخوخة بسعادة. إنه يكمن في الحكمة الحقيقية ، التي تأتي فقط على مر السنين وتمنحنا الفرصة للتواصل مع الحياة بالتأمل ، وإدراك الفلسفي لفكرة أن الحياة ليست أبدية.
لا شك أن نوع الشخصية التي ينتمي إليها الإنسان له أهمية كبيرة في تقبل شيخوخته وفي الموقف الصحيح تجاهها. يميل الأشخاص الحزينون إلى رؤية الشيخوخة مأساة تتخطى كل خطط الحياة. ربما لن يرى الأشخاص ذوو التصرف البلغم سببًا للعذاب في الشيخوخة القادمة ، لأنهم معتادون على إدراك ما يحدث بطريقتهم المميزة ، أي بهدوء وبدون مشاعر غير ضرورية.
يمكن للأشخاص الكوليين ، الذين يتنفسون دائمًا عن مشاعرهم العنيفة ، البحث عن التطرف والقتال مع العالم بأسره بسبب حقيقة أنهم أفسحوا الطريق فجأة في النقل بالكلمات: "جدتي ، اجلس! أليس من الصعب عليك الوقوف؟ " الأشخاص المتفائلون ، وهو أمر متوقع تمامًا ، سيقبلون عمومًا التقاعد بسبب التقدم في السن بحماس. بالطبع ، هذا سيوفر لهم من الحاجة الشاقة للذهاب إلى العمل كل يوم ، عندما يكون هناك العديد من الأشياء الأخرى المثيرة للاهتمام ، يمكنك ، على سبيل المثال ، قراءة رواية بوليسية جديدة أو لوحات تطريز.
هذا هو السبب في أن الشيخوخة ، وموت الأحباء ، والشعور بالضعف الجسدي أو عدم الانتباه من الأقارب ، يمكن أن تصبح سببًا للاكتئاب ، وحتى العصاب. والشخصيات الأقوى ، التي تمتلك الحيوية ، والقادرة على تقييم الواقع بشكل مناسب والتكيف معه بمهارة ، لا تفقد احترام الذات وتنظر فلسفيًا إلى ما لا يمكنهم تغييره.
يشعر العديد من العلماء بالقلق أيضًا من حقيقة أن الشكل الجسدي الجيد والخلفية الأسرية المواتية والحياة المريحة لا تضمن على الإطلاق للشخص فرصة قبول شيخوخته بهدوء. في الواقع ، غالبًا ما يحدث أن عدم وجود معظم العوامل المذكورة لا يمنع كبار السن على الإطلاق من العيش في وئام مع تقدمهم في السن. ما هي الأسرار التي يمتلكها هؤلاء ، بطريقتهم الخاصة ، كبار السن السعداء؟
لقد وجد الخبراء إجابة لمثل هذا السؤال الصعب. بالإضافة إلى الأنماط النفسية العامة ، يعتمد التكيف الناجح مع "خريف الحياة" أيضًا على كيفية تكوين الشخص على مر السنين ، تحت تأثير الظروف التي تشكلت شخصيته ، والتي شكلت أساس قيمه الروحية والداخلية. الاتجاهات. توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه من الأسهل على المبدعين الذين لا يفكرون في حياتهم دون عملهم المفضل التكيف مع الشيخوخة.
لا يتعلق الأمر بالفنانين أو الممثلين أو الكتاب فقط. لا ، يمكن تسمية نفس المعلمين بالمبدعين إذا كانوا متحمسين لمهنتهم ، ومع التقاعد ، حاولوا مواصلة أعمالهم المفضلة ، أو القيام ، على سبيل المثال ، بدروس خاصة ، أو القيام بدور نشط في حياة أحفادهم. وتطويرها وتعليمها. نتيجة لذلك ، يحتفظ كبار السن الذين لديهم هذا الموقف بالحدة العقلية والصفات العاطفية ، مما يسمح لهم بإدراك أعمارهم بهدوء أكبر.
موافق ، الشخص الناجح والناجح في الحياة المهنية ، الذي لديه خبرة في التجارب الغنية والحيوية ، وتدهور الصحة والمشاكل الأخرى المرتبطة بالشيخوخة ، سوف يتعرف عليه ببناء وتفهم وصبر. لكن الخاسر الذي اعتاد إلقاء اللوم على كل من حوله في مصائبه ، مع تقدمه في العمر سيصبح نكدًا كئيبًا ، قادرًا على إفساد الكثير من الدماء لأحبائه. لذلك ، من أجل السعادة في سن الشيخوخة ، يجب أن تكون قادرًا على إدراك نفسك في سنوات شبابك.
يجب أن أقول أنه مع ظهور الشيخوخة غالبًا ما يقع الناس في نقيضين. في الحالة الأولى ، يحاول الشخص المتقدم في السن بكل طريقة ممكنة رفض ما يحدث. يمكن أن يتجلى هذا في زيادة النشاط الجنسي أو النشاط القوي في المنزل وأسلوب الملابس والأذواق. يكمن خطر الطرف الثاني في أن شخصًا مسنًا يتمتع بصحة كافية ، ويدرك عمره ، يبدأ فجأة في البحث عن علامات لأمراض خيالية في نفسه. إذا كانت هذه امرأة ، فهي دائمًا في حالة مزاجية منحلة ، وتتفاعل مع جميع التعليقات بعبارة: "ماذا تريد من امرأة عجوز؟" ، مما يسبب الكثير من الحزن على أحبائك.
في الحالة الأولى ، سيساعد الوقت والصبر ، ومن أجل التعامل مع الطرف الثاني ، من الأفضل إشراك أقاربك المسنين في عمل جديد ، على سبيل المثال ، رعاية أحفادك. اعملوا معًا لتغيير المناطق الداخلية في الشقة أو في البلد ، وابدأوا في تجهيز قطعة أرض الحديقة وتنسيقها ، والحصول على كلب ، أخيرًا. لا يهم نوع العمل الذي توصلت إليه - الشيء الرئيسي هو أنه يثير اهتمام أحد أفراد أسرته وقادر على صرف انتباهه عن الأفكار الحزينة.
يمر الوقت بلا هوادة ، وتتدفق حياتنا بسلاسة من الطفولة إلى المراهقة ، ويمر الشباب إلى مرحلة النضج ، وبعد ذلك تقترب الشيخوخة. هذا هو أعلى قانون للوجود ، يخضع له كل شيء حوله. لسوء الحظ ، لا يمكننا إيقاف مرور الوقت ، لكننا قادرون على إدارة نوعية الحياة. نحن أسياد مصيرنا ، والأمر متروك لنا لتقرير ما إذا كنا سنكون سعداء في سن الشيخوخة.
مناقشة 0
سيستمر مهرجان هدايا عيد الفصح حتى 15 أبريل في العاصمة. هذا العام تقوم المنظمات الخيرية بدور نشط فيه. تحدث الموقع إلى آلا رومانوفسكايا ، ممثلة مؤسسة The Old Age in Joy Foundation ، وتعلم كيف يمكن لسكان موسكو العاديين مساعدة كبار السن غير المتزوجين.
مؤسسة الشيخوخة في الفرح موجودة منذ عام 2007. في البداية ، كان مجتمعًا متطوعًا من الأشخاص الذين قرروا مساعدة المتقاعدين الوحيدين في دور رعاية المسنين في جميع أنحاء روسيا. في عام 2011 ، انبثقت مؤسسة خيرية من الحركة. الآن تحت رعايته هناك حوالي 200 مؤسسة في أكثر من 20 منطقة من البلاد.
في كل أسبوع ، يذهب متطوعو الصندوق إلى دور رعاية المسنين ويزورون عنابرها ، ويجمعون الأموال لشراء الأدوية ، والمعدات ، وتنظيم الإصلاحات والاحتفالات. يفعلون كل شيء حتى لا يشعر كبار السن بالوحدة. تحدث آلا رومانوفسكايا ، ممثل مؤسسة The Old Age in Joy Foundation ، عن عمل المؤسسة ، وخطط المهرجان والسنة القادمة ، بالإضافة إلى حقيقة أن كل واحد منا لديه رغبة في فعل الخير.
.jpg)
— مؤسسة The Old Age in Joy Foundation هي أحد المشاركين في مهرجان هدايا عيد الفصح ، فماذا خططت؟
- بشكل عام ، نحن نشارك في أحداث المدينة ليست للمرة الأولى. "هدية عيد الفصح" بالنسبة لنا هي فرصة لإخبار المزيد عن مساعدة كبار السن ، لجذب المزيد من الناس إلى عملنا. ستعمل مؤسستنا في مواقع المهرجان لمدة يومين: في 11 أبريل - في شارع Profsoyuznaya ، وفي 13 - في ساحة الثورة.
سيكون من الممكن إحضار الأشياء إلى جناح الأجداد الذين يعيشون في دور رعاية المسنين (يمكن الاطلاع على القائمة على الموقع الإلكتروني). يمكن أن تكون هذه قمصان جديدة للأجداد ، وأردية جديدة للجدات ، وحلويات ناعمة (أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، وحلويات لمرضى السكري) ، وسلع للإبداع. في الواقع ، يمكن القيام بالإبداع مباشرة على الموقع: سنعقد دروسًا رئيسية في رسم البيض ، decoupage. وكل ما يفعله زوارنا خلال المهرجان ، ننتقل بعد ذلك إلى أجنحة المسنين.
بشكل عام ، تعتبر هذه المهرجانات مهمة للناس لكي يفهموا بالضبط كيف يمكنهم المساعدة. كل واحد منا لديه رغبة في مشاركة الدفء ، لكن الناس لا يعرفون كيفية المساعدة. ومثل هذه الأحداث ، بالطبع ، تجعل من الممكن أن ينقل إلى الشخص الذي لم يصادف صدقة ولم يشارك فيها ، فكرة أنه من الممكن المساعدة وليس بالأمر الصعب.
— هل يدعم سكان موسكو الأحداث الخيرية؟
- نتمنى أن يستجيب الكثير من الناس. هذه في الواقع أسهل طريقة للمساعدة عندما لا تنفق الكثير من المال ، لكنك لا تزال تشاركك الدفء. هذا هو التركيز أولا. غالبًا ما يعاني كبار السن من حقيقة أنه ليس لديهم دائمًا وقت كافٍ لأقاربهم ، وأولئك الذين ليس لديهم أقارب هم بشكل عام غير وارد.
لذلك ، فإن الاهتمام بهم ، حتى لو كان بسيطًا ، مهم بشكل خاص. لا يستطيع الجميع حزم أمتعتهم والذهاب إلى دار لرعاية المسنين ، وستصل بطاقة تحمل كلمة طيبة إلى شخص مسن ، وسيفهم أنه من المهم أن يفكر شخص ما فيه ويعطيه هدية. وبالطبع ، نأمل أن نتمكن من الاستمرار في جذب الأشخاص لمساعدة الصندوق.
.jpg)
- كيف ظهرت فكرة إنشاء حركة تطوعية تعمل مع كبار السن؟
- كان مديرنا إليزافيتا أوليسكينا في مرحلة ما في رحلة فولكلورية في إحدى المناطق ، وتجول في دار لرعاية المسنين ، وظهرت رغبة طبيعية تمامًا في المساعدة. بدأنا نتحد حولنا أناسًا ليسوا غير مبالين أيضًا.
لكن بشكل عام ، هناك القليل جدًا من الأموال لمساعدة المسنين العزاب ، وهذه المساعدة متخصصة للغاية. حوالي 80 بالمائة من الأشخاص الذين يرغبون بشكل عام في مساعدة شخص ما يريدون مساعدة الأطفال ، و 20 بالمائة المتبقية يفكرون في إمكانية مساعدة المعاقين وكبار السن. أي أن اتجاهنا لا يحظى بشعبية كبيرة ، ونحن رواد فيه: ليس لدينا الكثير من الزملاء ، ولا يوجد عدد كبير منهم على الإطلاق ، لذلك نقوم بمعظم أنشطتنا عن طريق التجربة والخطأ ، وتراكم الخبرة.
المؤسسة لديها مهمة صعبة - لتغيير الرأي العام. نحن نفهم أنه من خلال بناء نظام لمساعدة كبار السن ، فإننا نهتم بمستقبلنا. لكل فرد الحق في شيخوخة كريمة ، وأريد أن يكون للبلد نظام قائم على الاحتياجات الإنسانية.
.jpg)
- بالإضافة إلى المشاركة في مهرجان هدايا عيد الفصح ، فأنت تعمل بنشاط مع المدينة ، كيف يتم بناء هذا التعاون؟
- لقد أطلقنا الآن أنشطتنا في موسكو ويسعدنا التعاون. على سبيل المثال ، تلقينا منحة من لجنة العلاقات العامة لإنشاء مركز تطوعي لمساعدة كبار السن. كجزء من هذه المنحة ، ننظم ندوات منتظمة حيث نخبرك بكيفية مساعدة كبار السن. نزور بانتظام المدارس الداخلية في موسكو ، ومؤسسات الرعاية الاجتماعية ، ونعمل مع تلاميذ المدارس والطلاب ، ونقضي "ساعات من اللطف" لإخبار الطلاب كيف يمكننا مساعدة الناس.
بالإضافة إلى أننا قمنا مؤخرًا بتطوير وإطلاق تطبيق للهاتف المحمول. بمساعدتها ، يمكنك التعرف على عمل المؤسسة ، والسفر ، وكيف يمكنك زيارة كبار السن ، وبالطبع دعم مؤسستنا من خلال التبرع.
- المنظمات الخيرية تتطور باستمرار ، وما هي خططك للمستقبل القريب؟
- نحن الآن نصل إلى مستوى جديد - نقوم بإنشاء نظام رعاية طويلة الأجل لكبار السن في إطار مبادرة فيدرالية. تشارك مؤسسة Old Age in Joy بنشاط في الجزء المنهجي والعملي من المشروع. نحن الآن نجمع بين موارد المجتمع والدولة لتحسين نوعية حياة كبار السن الذين يحتاجون إلى المساعدة.
وبفضل هذا النظام ستؤخذ احتياجات المسن بعين الاعتبار من أجل تقديم المساعدة له في المستقبل. للتوضيح بالأمثلة ، يمكن للشخص الآن إما أن ينتهي به المطاف في دار لرعاية المسنين ، حيث سيتلقى دعمًا على مدار الساعة ، أو سيأتي إليه أخصائي اجتماعي مرتين في الأسبوع لمدة ساعة ونصف. ليس هناك أرضية مشتركة. لكن لا يحتاج الجميع إلى الدعم على مدار الساعة إذا كانت زيارة الأخصائي الاجتماعي أو زيارتين في الأسبوع غير كافية. في هذه الحالة ، يمكنك ، على سبيل المثال ، ترتيب ما يلي: ستأتي الممرضة لمدة ساعة أو ثلاث ساعات ، ولكن كل يوم. وسيكون هذا أكثر ربحية للدولة ، لأنه لن يتطلب دعمًا شاملاً للإنسان ، كما هو الحال في دار رعاية المسنين ، وفي نفس الوقت سيكون من الأسهل عليه البقاء في المنزل ، في بيئة مألوفة.
مؤسسة "شيخوخة الفرح". بدأ تاريخها في عام 2006 ، عندما ذهبت عالمة فقه اللغة في السنة الأولى تدعى ليزا أوليسكينا لممارسة الفولكلور. بحثت عن الأغاني الشعبية ، زارت الفتاة دار رعاية ريفية. بالعودة إلى موسكو ، لم تنس الحزن والفقر السائد في هذه المؤسسة.
حاولت المؤسس المستقبلي لمؤسسة "إيدج إن جوي" الخيرية "ليزا" العثور على منظمات تقدم لها المساعدة ، لكنها لم تنجح ، وقررت الفتاة التصرف بمفردها. في مايو 2007 ، نشرت الفتاة على إحدى الشبكات الاجتماعية دعوة لجميع أولئك الذين يرغبون في الاحتفال معًا بيوم النصر من خلال زيارة منزل قدامى المحاربين بالقرب من موسكو.
لدهشة ليزا ، كان هناك الكثير من الناس على استعداد. بحلول نهاية العام ، اجتمعت مجموعة من الأشخاص حول الفتاة التي أرادت تقديم المساعدة عن قصد لكبار السن الوحيدين. ثم قررت ليزا العودة إلى دار رعاية المسنين التي سبق زيارتها ، والتي تقع في منطقة بسكوف. بعد ذلك ، ذهبت هي ومجموعة من الأشخاص إلى المنشأة التالية من هذا النوع.
كان هناك العديد من هذه المحطات. في بعض الأحيان ، يطلب موظفو المدرسة الداخلية الإقليمية زيارة المدرسة التالية. في كثير من الأحيان ، بحثت ليزا وأصدقاؤها عن دور رعاية المسنين بمفردهم باستخدام مواقع الويب ودفاتر العناوين الإقليمية. نما الفريق تدريجياً ، وفي عام 2011 أنشأت هذه الحركة التطوعية صندوق "شيخوخة الفرح" لمساعدة كبار السن.
منذ ذلك الحين ، تغير الكثير - ظهرت برامج المساعدة المادية والطبية وتنظيم إعادة التأهيل والترفيه. ظهرت فروع الصندوق في المؤسسات التي يحتفظ فيها الأجداد الأضعف. بعضهم يوظف مربيات المنظمة ويقدمون الرعاية الشهرية والأدوية.
بقي شيء واحد دون تغيير: في نهاية كل أسبوع ، يذهب متطوعو الصندوق إلى دور رعاية المسنين ، لترتيب عطلة مع حفلة موسيقية فيها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إرسال آلاف الرسائل كل شهر من قبل الأحفاد البعيدين إلى البنسات. في الوقت الحالي ، تشرف المنظمة على 150 مدرسة داخلية من 25 منطقة في روسيا.
تدفع المؤسسة مقابل عمل حوالي مائة من مقدمي الرعاية الإضافيين ، فضلاً عن العاملين الثقافيين لأضعف كبار السن. تدفع المنظمة مقابل لوازم الرعاية والأدوية لدور رعاية المسنين والمستشفيات.
تتمثل المهمة الرئيسية لمؤسسة Old Age in Joy Foundation في تحسين الظروف المعيشية لكبار السن الموجودين في دور رعاية المسنين ، وكذلك تقليل الفراغ العاطفي الذي يجد كبار السن أنفسهم فيه بعد دخولهم مدرسة داخلية. شاركت المنظمة في إنشاء نظام مساعدة على مستوى الدولة.
يتخذ ممثلو المؤسسة أساس أنشطتهم الشرط الذي يستحقه جميع الناس للعيش بكرامة ، لا سيما في سن الشيخوخة. في هذه المنظمة ، لا يتم تقسيم كبار السن إلى قدامى المحاربين والأطفال المعوقين والأرامل العسكريين. يتم تقديم المساعدة أيضًا للجميع ، بغض النظر عما إذا كان الشخص في المنزل أو في مؤسسة خاصة.
يوظف الصندوق 20 موظفًا دائمًا وأكثر من 170 مساعدًا في جميع أنحاء روسيا. في الوقت نفسه ، قدم أكثر من 20000 متطوع المساعدة لهذه المنظمة مرة واحدة على الأقل.
يضم فريق الصندوق متخصصين رفيعي المستوى. المؤسسة لها قاعدة الترجمة والتحليل الخاصة بها. يساعد المشروع مبرمجون ومحامون واقتصاديون ومترجمون ومحللون. تنظم المنظمة مشاريع تعليمية بالتعاون مع مؤسسة فيرا وشركة سينيور جروب وميرسي ألمشوس ومدرسة التمريض.
تنفذ مؤسسة The Old Age in Joy Foundation عدة مشاريع في وقت واحد. يتضمن برنامج الاحتفال بالاتصال تنظيم رحلات إلى دور رعاية المسنين مع فعاليات وحفلات موسيقية للمشاهير. يسمح لك مشروع "أحفاد المراسلة" بإرسال خطاب إلى كبار السن الوحيدين.
برنامج الرعاية اليومية هو برنامج لتعيين موظفين إضافيين وتدريبهم وتوفير الرعاية وإعادة التأهيل. يشمل مشروع كوزي هوم إصلاحات تجميلية وكبيرة في المؤسسات التي تؤوي كبار السن.
في إطار برنامج "الطب" ، يتم إجراء الفحص والعلاج في العيادات الرائدة في روسيا. يشمل المشروع الترفيهي الدعم النفسي والعلاج بالفن وجذب منظمي أوقات الفراغ وورش العمل الإبداعية والحرفية.
إليزافيتا أوليسكينا هي مديرة مؤسسة الشيخوخة في الفرح. آلا رومانوفسكايا مسؤول عن التعاون مع فاعلي الخير. أليكسي كونستانتينوف هو المدير التنفيذي للصندوق. أصبحت آنا هاتيفا منسقة المتطوعين. مديرة التطوير هي ناتاليا أوستانينا. تدير آنا رولكو برامج الترفيه والرعاية اليومية.
مارينا ياسنسكايا هي المسؤولة عن التوجيه الطبي. هي مرشحة للعلوم الطبية. آنا زاخاروفا هي رئيسة قسم التحليلات والتدريب. ألكسندرا كوزميشيفا متخصصة في مجال SMM والعلاقات العامة.
صوفيا لاخوتي تتعاون مع الصندوق كمحلل. آنا ريميزوفا مترجمة. إيفان زفيريف مسؤول عن تكنولوجيا المعلومات. ميخائيل فيكتوروف متخصص تقني.
هناك العديد من الطرق لدعم الشيخوخة في مؤسسة Joy. يتم قبول التبرعات عن طريق النقود الإلكترونية والتحويلات والنقد. يمكنك دعم المشروع بالضروريات الأساسية والنقل ورحلة إلى دار رعاية المسنين. يمكن لأي شخص صنع شيء غير عادي بأيديهم أو المساعدة من خلال المهنة ، على أساس التطوع الفكري.
سيرحب فريق الصندوق بكل سرور بالأعضاء الجدد. يمكن لأي شخص يرغب في المساعدة بطريقة أخرى ، لذلك يكفي الاتصال بممثلي المنظمة وتقديم فكرتهم. من السهل تتبع كيفية عمل المساعدات التي تم التبرع بها ومكان إنفاق الأموال المتبرع بها. تنشر المؤسسة بانتظام تقارير مفصلة عن عملها.
في موسكو ، يمكن العثور على مؤسسة Old Age in Joy Foundation في 17 شارع Shukhova ، حيث يقع المكتب التمثيلي للمنظمة في المبنى رقم 2 بالطابق الثاني في المكتب رقم 8.
يقع المبنى 4-5 دقائق سيرا على الأقدام من محطة مترو شابولوفسكايا. وقوف السيارات مدفوعة الأجر متاح في الشارع. لكي يتمكن الموظفون من تخصيص أكبر قدر ممكن من الوقت لك ، يوصى بإبلاغ وقت الزيارة مسبقًا.
مرة واحدة في دار لرعاية المسنين ، عادة ما يشعر الشخص بأنه مهجور وغير ضروري. حتى تحت إشراف الأطباء ، وكونهم برفقة الجيران عنبر ، يشعر كبار السن بالوحدة الشديدة. في بعض الأحيان لا يتوفر للموظفين الوقت الكافي للتنقل بين الخصائص الفردية لسكان المدرسة الداخلية وإيلاء الاهتمام الواجب للجميع. غالبًا ما يحدث أن الأشخاص غير القادرين على الحركة دون مساعدة لم يكونوا في الهواء الطلق لسنوات. معظم اليوم ، يُترك سكان المنازل الداخلية لأنفسهم ، واختيار الأنشطة محدود للغاية. لذلك ، من المهم أن تأتي إلى كبار السن ، ومنحهم اهتمامًا ثمينًا ورعاية وتواصلًا.
يتم تنظيم الرحلات من قبل مؤسسات صوفيا وكبار السن في جوي الخيرية. إذا كان لديك كلب ، فيمكنك أن تصبح جزءًا من فريق العلاج بالحيوانات الأليفة ليس فقط الكلاب وتجلب السعادة للعزاب مع حيوانك الأليف.
الأشخاص الذين يقضون بقية حياتهم في المؤسسات الاجتماعية يفتقرون بشدة إلى الخبرات الجديدة. يمكنك أن تصبح دليلاً لهم إلى العالم الرائع والرائع خارج أسوار دار رعاية المسنين. ليس من المهم جدًا ما تريده بالضبط: رقم موسيقي ، أو عرض مسرحي ، أو لعب الشطرنج ، أو نشاط تعليمي ، الشيء الرئيسي هو رغبتك الصادقة ، التي سيشعرون بها بالتأكيد. لذلك ، يمكنك المشاركة في التحضير للإجازات أو المساعدة في مهاراتك كمصمم أو مصفف شعر أو مصور أو محامٍ.
من بين العديد من المؤسسات التي يعيش فيها كبار السن ، توجد مدارس داخلية مجهزة جيدًا مع تجديد جديد وأجواء مريحة. ومع ذلك ، غالبًا ما تترك حالة المبنى التي يكون فيها كبار السن بعيدًا عن أيام الوحدة الكثير مما هو مرغوب فيه. لجعلهم أكثر راحة ، يساعد النشطاء المهتمون المدارس الداخلية في إصلاح وتحسين المنطقة ، وفي نفس الوقت التواصل مع سكانها. يمكنك المشاركة في جمع التبرعات أو الذهاب في رحلة طويلة إلى أحد معسكرات المتطوعين.
إذا تحدثت إلى كبار السن عن قيمهم ، فمن المرجح أن يحصلوا على رسائل وصور من خزائنهم. ربما تم الحصول على آخرهم في الماضي البعيد ، وللأسف ، لا ينبغي للمرء أن يتوقع أخرى جديدة. تم قطع الاتصال بالأشخاص المقربين ، ولهذا انتهى بهم الأمر هنا. يمكنك أن تصبح صديقًا حقيقيًا لمتقاعد وحيد ، حتى لو كنت تعيش على الجانب الآخر من الأرض. منذ متى وانت تكتب الحروف الورقية؟ لكن هذه من أسهل الطرق لإضفاء الفرح على المسن. ابدأ محادثة وستتطلع قريبًا إلى الاستماع إلى صديق جديد.
تتلقى المؤسسات الحضرية والإقليمية لكبار السن مبلغًا محدودًا من الأموال لشراء الأدوية ومستلزمات النظافة. في هذا الصدد ، يتم شراء الأشياء الضرورية فقط - الأدوية الرخيصة. منتجات النظافة والأشياء الأخرى التي يحتاجها كبار السن تأتي إلى المدارس الداخلية فقط بفضل المؤسسات الخيرية. يمكنك تقديم كل المساعدة الممكنة: تعمل صناديق "صوفيا" و "شيخوخة الفرح" ومشروع "ليس فقط الكلاب" في استقبال العناصر الأساسية وجمع التبرعات لشرائها.
الكل يريد الاستمتاع بالعطلات: الأطفال والكبار. كبار السن الذين تُركوا دون رعاية الأقارب والأصدقاء يجدون صعوبة خاصة. يحتاجون أيضًا إلى قراءة كلمات التهنئة في بطاقة بريدية جميلة وتلقي هديتهم المرسلة لهم من قبل شخص محدد يهتم. إن قدرتك على صنع معجزة صغيرة وإعطاء شخص وحيد قطعة من دفئك. ستصبح هذه البادرة حقًا منتظرة بالنسبة لشخص ما وستترك ذكريات سعيدة للعطلة الماضية. يمكنك إرسال بطاقة عيد ميلاد أو الحصول على مجموعة هدايا. يسرد موقع The Old Age in Joy Foundation أشياء ستكون مفيدة لكبار السن.
إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للقيام بدور مباشر في حياة كبار السن الوحيدين ، يمكنك تقديم مساعدة مالية لإحدى المنظمات الخيرية التي تتعامل مع مشاكل كبار السن:
كما تدعم المؤسسات الأخرى كبار السن. تعرف على فرص المساعدة على المواقع الإلكترونية للمنظمات:
Vera هو صندوق لمساعدة دور العجزة ومرضاهم. مؤسسو المنظمة مقتنعون بأنه إذا تعذر علاج الشخص ، فهذا لا يعني أنه لا يمكن مساعدته.
Heart to Heart هي مؤسسة خيرية تقدم المساعدة لشرائح مختلفة من السكان ، بما في ذلك المتقاعدين في رعاية الدولة ، وقدامى المحاربين وكل من يحتاج إلى المساعدة.
"التقليد" مؤسسة خيرية تجمع الأموال وتساعد المحتاجين. كل حملة لجمع التبرعات مخصصة لبرامج مساعدة محددة ، وهناك 9 منهم.
"جوينت" - تنظم دروسًا إبداعية في المراكز النهارية ، في برنامج "الرعاية المنزلية" يساعدون كبار السن في التدبير المنزلي ، وتنظيم وجبات ساخنة وتوزيع حزم الطعام ، وتنفيذ البرامج الطبية ، وإجراء دروس الحفاظ على الذاكرة ، وتقديم المساعدة في حالات الطوارئ ، والمساعدة على عدم القيام بذلك. تجمد في الشتاء ...
"أوربي" - تساعد المرضى الذين أصيبوا بسكتة دماغية وأقاربهم. نحن بحاجة إلى متطوعين للمساعدة في جميع أنحاء المنزل ، والأعمال الورقية ، والمرافقة في جولات المشي والمناسبات. سيستفيد الصندوق بشكل مباشر من المساعدة القانونية وخدمات النقل وخدمات تكنولوجيا المعلومات وترجمة النصوص والتصميم. نحن بحاجة إلى أولئك الذين سيديرون فصولاً رئيسية. مطلوب مجموعات موسيقية وفناني الأداء باستمرار.
Fair Aid هي منظمة غير حكومية أسسها الدكتور ليزا. إنهم يقدمون المساعدة للمرضى المصابين بأمراض خطيرة والمحتضرين وأسرهم ، ويساعدون المشردين. يمكنك التبرع مباشرة على الموقع الإلكتروني أو الاطلاع على قوائم العناصر الضرورية في قسم "احتياجات عنابرنا".
"المساعدة مطلوبة" - هنا يمكنك حتى أن تكون متطوعًا عبر الإنترنت. املأ الطلب على الموقع ، وسوف يعلمك كل شيء. أو قم بالتبرع لمرة واحدة أو شهريًا من 100 روبل.
"لايف" - صندوق لمساعدة البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 60 عامًا. ساعد الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة.
إذا وجدت خطأ إملائيًا أو خطأ ، فحدد جزء النص الذي يحتوي عليه واضغط على Ctrl + ↵
