ما هي الأقمشة التي تختارها لخياطة الملابس - طبيعية أم صناعية؟ جميع الخياطات يطرحن هذا السؤال. كيفية اتخاذ القرار الصحيح؟ كيف تختار قماشًا صناعيًا عالي الجودة وتوفر المال عند شراء القماش الطبيعي؟ ابحث عن الإجابات تحت القطع.
بادئ ذي بدء، دعونا نلقي نظرة على الأقمشة الاصطناعية وأيها طبيعية. الأقمشة الطبيعية مصنوعة من ألياف نباتية، والأقمشة الاصطناعية مصنوعة من المنتجات البترولية.
الأقمشة الطبيعية:
أقمشة صناعية:
1) الأمن
الآثار السلبية المحتملة على الجسم هي الجانب الأكثر أهمية الذي يمكن من خلاله البدء في اختيار القماش. تحتوي الألياف الاصطناعية على بنية جزيئية أكثر كثافة، مما يجعلها أقل تنفسًا، مما يمنع الجلد من "التنفس". وتشمل النتائج المحتملة الحساسية، وزيادة التعرق، والطفح الجلدي، وحكة في الجلد وطفح الحفاض. لذلك، إذا كنت عرضة لتفاعلات الجلد السلبية، فمن الأفضل اختيار الأقمشة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، في إنتاج المواد التركيبية، يتم استخدام مواد كيميائية مختلفة لجعل القماش مقاومًا للتجاعيد، ومقاومًا للعثة، ومقاومًا للرطوبة، ومقاومًا للحريق، وما إلى ذلك. قد يكون لهذه الإضافات أيضًا تأثير سلبي على البشرة الحساسة.
2) السعر
ليس سراً أن المواد التركيبية أرخص. بالإضافة إلى ذلك، فإن اختيارها في المتاجر دائمًا أوسع بكثير من الأقمشة الطبيعية. لكن إذا كنت مصممة على التحول إلى الأقمشة الطبيعية، «فهناك دائمًا مخرج». :) أنا لا أشتري المواد التركيبية عمليًا (فقط للعناصر الزخرفية الصغيرة أو القماش مع إضافة صغيرة)، لكن ليس لدي نقص في المواد على الإطلاق. من يسعى سيجد دائما. أما بالنسبة للسعر، أحاول شراء إما أقمشة غير مكلفة في البداية، أو انتظر خصومات جيدة (50-70٪).
3) نوع المنتج
لسوء الحظ، في كثير من الأحيان، يعتمد اختيار المواد بشكل مباشر على المنتج الذي ستقوم بخياطته. بالطبع يمكنك خياطة بدلة أو تنورة رسمية من القماش الطبيعي تماماً. ولكن، للأسف، هناك احتمال كبير أن يتم تدمير كل الجمال والود البيئي للمنتج من خلال العديد من الطيات والتجاعيد. لذلك، إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى أن تبدو مثاليا في هذا الزي، فاختر الأقمشة مع إضافة المواد التركيبية (حوالي 20٪) أو الأقمشة الاصطناعية بالكامل. هل يجب أن أخيط من المواد التركيبية أم مع إضافة المواد التركيبية؟ تنورة قلم رصاص، فستان غمد، بدلة، معطف واق من المطر، فساتين السهرة والكوكتيل مصنوعة من قماش الساتان (الشيفون لا يحتسب).
4) مقاومة التآكل
هناك رأي مفاده أن المواد التركيبية تستمر لعدة قرون. لقد أظهرت تجربتي أن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. معظم الفساتين الاصطناعية التي اشتريتها من المتجر بالكاد استمرت بضع غسلات (بدون غزل وفي الدورة الدقيقة). وسرعان ما أصبحت مغطاة بالكريات وفقدت مظهرها بشكل عام. وفي نفس الوقت لدي فساتين عتيقة مصنوعة من الحرير الطبيعي لا يقل عمرها عن 30 عامًا! ما زلت أرتديها، وأغسلها في الغسالة... ولا تبدو أسوأ من الجديدة. لذلك، الشيء الرئيسي هو الجودة الأصلية للنسيج، وليس تكوينه.
5) صديقة للبيئة
الأقمشة الاصطناعية لا تتحلل عمليا، لذلك تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه للبيئة والحياة البرية. لا يقل إنتاج المواد التركيبية ضررًا على البيئة والأشخاص المشاركين في الإنتاج. لذلك، إذا كنت تعيش نمط حياة صحي، وتأكل طعامًا طبيعيًا، وتمارس الرياضة وليس لديك عادات سيئة (مثلي :))، فسوف تشعر أنك أكثر عضوية في الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية.
كيفية اختيار النسيج الاصطناعي الجيد؟
قم بإجراء اختبار صغير: حاول إحضار قطعة قماش إلى فمك، وإمساكها بيدك، وإخراج الهواء من خلالها. إذا شعرت يدك بحركة الهواء، فإن القماش يسمح للهواء بالمرور بشكل جيد وسيكون مريحًا جدًا عند ارتدائه. إذا لم يكن الأمر كذلك، فاختر مادة أخرى.
تأكد من أن القماش لا يحتوي على رائحة كيميائية قوية أو أنه قاس جدًا.
ما هي الأقمشة التي تفضلها عزيزي القارئ؟ الاصطناعية أو الطبيعية؟
في الربيع، يعود كل شيء إلى الحياة، وتستيقظ الطبيعة بعد سبات شتوي طويل. على عكس الطبيعة، ينشط الناس طوال العام، بما في ذلك في فصل الشتاء، عندما يقل استهلاك الفيتامينات الطبيعية بشكل كبير. ولهذا السبب يشعر الكثير منا بالتعب في فصل الربيع، وهو ما نحاول مكافحته بمساعدة الفيتامينات. وفي الوقت نفسه، لا يزال السؤال مفتوحا: أي الفيتامينات أفضل - طبيعية أم صناعية؟ لا توجد إجابة واضحة. الشيء الرئيسي هو معرفة الاعتدال في كل شيء، كما تنصح إيفيتا لابينيا-بيروزا، الصيدلية في سلسلة صيدليات A Aptieka.
كيف تختلف الفيتامينات الطبيعية عن الفيتامينات الاصطناعية؟
نحصل على الفيتامينات الطبيعية مع نظام غذائي كامل ومتوازن. أنها تحتوي على عناصر مهمة مثل المعادن والإنزيمات، التي تساهم في زيادة كفاءة امتصاص وتوزيع الفيتامينات في الجسم. في هذه الحالة، يمتص الجهاز الهضمي العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في الوقت الحالي. يتم التخلص من البقايا عن طريق الكلى والأمعاء.
عادة ما تكون الفيتامينات الاصطناعية، المصنوعة في المختبر، عبارة عن جزيء نشط واحد يستخدمه الجسم كبديل للفيتامين الطبيعي. في هذه الحالة، من الممكن تناول جرعة زائدة، والتي تكون مصحوبة باضطرابات في الجهاز الهضمي وسوء الحالة الصحية والقيء. يوجد عدد قليل جدًا من الفيتامينات الطبيعية التي يتم الحصول عليها من المستخلصات النباتية على رفوف الصيدليات.
بالمناسبة، يضيف مصنعو المواد الغذائية الفيتامينات الاصطناعية إلى منتجاتهم. لا يتم ذلك فقط لتجديد المنتج بالمواد المغذية، ولكن أيضًا لتحسين مذاقه وإطالة مدة صلاحيته. ويعمل العلماء الآن على تطوير محاصيل جديدة غنية بالفيتامينات.
يمكن استهلاك الفيتامينات الاصطناعية بأمان إذا وصفها الطبيب، على سبيل المثال، خلال فترة الشفاء بعد مرض خطير. كما توصف للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة، والأمهات الحوامل والمرضعات، والأطفال الصغار.
يوصى بها أيضًا للأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المكررة - منتجات الدقيق والحلويات والخضروات واللحوم المقلية بالزيت. تؤدي أي معالجة حرارية للمنتج وتخزينه على المدى الطويل إلى انخفاض كمية الفيتامينات التي يحتوي عليها. في أغلب الأحيان، يختار عملاء الصيدليات الأدوية التي تحتوي على مجموعة معقدة من الفيتامينات، بما في ذلك المعادن، وفقًا لأعمارهم وحالتهم الصحية. إذا تحدثنا عن استخدام الفيتامينات الفردية، فإن الفيتامينات C و D3 و E و A تحظى بشعبية كبيرة، وكذلك حمض الفوليك وفيتامين B12.
ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل تناول الفيتامينات الاصطناعية؟
بشكل عام، لا يمكن أن تنشأ المشاكل إلا إذا تم تناول الكثير من الفيتامينات غير القابلة للذوبان في الدهون مثل A وD وE وK. ويمكن أن تتراكم جرعات كبيرة من هذه الفيتامينات في الأنسجة الدهنية وتسبب تأثيرات سامة.
الفيتامينات التي تذوب في الماء، مثل فيتامين ب وفيتامين ج، لا تتراكم ويتم إخراجها من الجسم عن طريق الكلى. يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة من فيتامين C إلى تكوين مركبات ضعيفة الذوبان في الكلى (خطر تكون الحصوات)، كما أنها تعزز امتصاص الحديد من الأمعاء، وهو أمر جيد في بعض الحالات.
هل يمكن للفيتامينات الاصطناعية أن تحل محل الفيتامينات الطبيعية تمامًا؟
لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تحل الفيتامينات الاصطناعية محل النظام الغذائي الصحي، فهي تقلل فقط من خطر الأمراض التي قد تنشأ بسبب نقص الفيتامينات في النظام الغذائي اليومي.
هل يمكن للفيتامينات الاصطناعية أن تسبب الحساسية؟
إذا كنت عرضة للحساسية، فيجب تناول مكملات الفيتامينات بحذر. يمكن أن تكون الحساسية تجاه فيتامين اصطناعي معين، على سبيل المثال، فيتامين E. ويمكن أن تحدث الحساسية أيضًا بسبب نوع من المكملات الغذائية.
هذا هو الاختيار الفردي للجميع. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وتشعر بالارتياح، فلا داعي لتناول فيتامينات إضافية. إذا لم تتمكن من الحصول على الكمية المطلوبة من الفيتامينات من الطعام، وتشعر بالتعب والنعاس، ويتناقص تركيزك، وتصاب بنزلات البرد بسهولة، فإن الطريقة المريحة والبسيطة والآمنة نسبيًا لمساعدة الجسم هي شراء الفيتامينات من الصيدلية. يمكن أن تكون هذه دورة لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر، ويجب إكمالها 1-2 مرات في السنة.
من أجل الأداء الكامل وتجديد الجسم، هناك حاجة إلى فيتامين C، مما سيزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المعدية. ستضمن فيتامينات ب تبادل الطاقة الأمثل في الخلايا. تعتبر مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وA مهمة أيضًا في هذا الوقت؛ فهي ستحميك من الظروف غير المواتية؛ وفي المقابل، سيزيد فيتامين د مناعتك. المعادن - الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس - لها أهمية كبيرة لتقوية جهاز المناعة.
موضوع الدراسة:التعرف على مزايا الأحجار الاصطناعية والطبيعية.
مقالتنا مخصصة لدراسة الأحجار الكريمة.
الأحجار الكريمة هي معادن طبيعية ونظائرها الاصطناعية تستخدم في صناعة المجوهرات والمنتجات الفنية.
تنقسم الأحجار الكريمة إلى طبيعية وصناعية.
الأحجار الكريمة الطبيعية هي معادن، أي. مركبات كيميائية طبيعية متجانسة، لها تركيب وبنية بلورية معينة، يعتمد عليها شكل البلورات وخصائصها.
وفقًا لطريقة وشروط تكوين الأحجار الطبيعية، يتم التمييز بين المجموعات الثلاث الرئيسية التالية من العمليات الجيولوجية، أو دوراتها الثلاث:
دورة الصهارة - تنشأ المعادن والصخور النارية أثناء تصلب الذوبان، أو الصهارة، أي أثناء العمليات التي استمرت حتى الوقت الحاضر؛
الترسيب، أو الرسوبية - يغطي عمليات تكوين المعادن التي تحدث في الغلاف الصخري تحت تأثير الغلاف الجوي والمياه السطحية على المعادن والصخور؛
الدورة المتحولة هي عملية تتحرك فيها كتل كبيرة من الصخور، يصاحبها تحول كامل في تركيبها المعدني وظهور معادن جديدة.
لكن عملية التعدين لها عيوبها. والمشكلة الرئيسية هي المشاكل البيئية.
مثل:
1. التلوث البيئي من مخلفات الإنتاج
2.عواقب التفجيرات في الحقول
3. اضطراب الفرج
4. إضطراب الموائل المعتادة للنباتات والحيوانات
5. يتم تدمير آلاف الهكتارات من الأراضي
6. تصريف الأراضي نتيجة ضخ المياه من المحاجر
الحجر الكريم الاصطناعي هو نظير كامل للحجر الطبيعي، ولكن تم تصنيعه بشكل مصطنع في المختبر أو المصنع. وهذا الحجر مطابق تمامًا في بنيته وخصائصه الكيميائية والفيزيائية لنظيره الطبيعي.
عملية صنع هذه الحجارة هي كما يلي:
يمكن تصنيع الحجر الاصطناعي من الأسمنت الأبيض أو الرمادي أو الرمل الاصطناعي أو الطبيعي أو الحجر المسحوق المختار بعناية أو الحصى الطبيعي عالي الجودة مع إضافة أصباغ التلوين المعدنية لتحقيق اللون والملمس المطلوب دون فقدان الخصائص الفيزيائية.
يمكن صياغة جوهر عملية صنع الحجر الزخرفي لفترة وجيزة على النحو التالي: يُسكب محلول سائل ملون (على سبيل المثال، الأسمنت أو الجبس) في قالب، حيث يتماسك بمرور الوقت. الناتج عبارة عن منتج مطلي بخصائص تتوافق مع المواد الخام المستخدمة. الشكل يعطي المنتج فقط حجمًا معينًا وإغاثة. وبالتالي، فإن "تسليط الضوء على التكنولوجيا" بأكمله مخفي بدقة في نسب وخصائص المواد المستخدمة.
نتيجة لذلك، يمكننا أن نقول أنه لا يوجد الكثير من نظائرها الاصطناعية من أحجار المجوهرات؛ لا يوجد ما يقرب من عشرين، لكن هذا يكفي تمامًا لسوق المجوهرات، خاصة وأن هناك العديد من الأحجار المقلدة، كما يتم بيعها بنجاح، على الرغم من أن المشتري لا يدرك ذلك دائمًا. الحجارة الطبيعية، بطبيعة الحال، لن تفقد مشتريها أبدا؛ إنها ذات قيمة لأن كل واحدة منها فريدة من نوعها وقد نمت على مدى مئات وملايين السنين. كل الشوائب والعيوب والشوائب وعدم التجانس تضيف فقط إلى فرديتهم، وهو ما يفسر في النهاية جاذبيتهم والرغبة في الإعجاب بهم. لكن الكثير منها، كقاعدة عامة، هي الأجمل، يصعب الحصول عليها، بل والأكثر صعوبة شراؤها: سعر حب الجمال مرتفع للغاية. في هذا الصدد، يمكننا أن نكون ممتنين للحجارة المزروعة: لا تشوبها شائبة، فهي تتبع دائما هدفا واحدا - أن تكون أفضل، حتى أكثر جمالا.
وصلت المادة إلى هيئة التحرير بتاريخ 2017/04/11
يو دي سي 614.8.084/629.45
ضد. كوفاليفا
المشرف العلمي : أستاذ مشارك في قسم سلامة الحياة والكيمياء دكتوراه. بوليشيف م.
تحليل معايير السلامة من الحرائق
سيارات الركاب
موضوع الدراسة:سيارة الركاب، عملية الاحتراق
يعد تصنيع السيارات عملية تكنولوجية معقدة يتم فيها أخذ العديد من العوامل بعين الاعتبار.
ومن هذه العوامل اشتراطات السلامة من الحرائق للمواد المستخدمة في المعدات الداخلية للسيارات والتي يجب الاتفاق عليها مع جهات الرقابة على الحرائق في النقل بالسكك الحديدية ولها مؤشرات خطر الحريق موثقة باختبارات مجموعة القابلية للاشتعال ومعامل توليد الدخان ومؤشر انتشار اللهب. وسمية منتجات الاحتراق وفقًا لـ GOST 12.1.044، بشأن القابلية للاشتعال وفقًا لـ GOST R 50810
يتم اختبار المواد المستخدمة في الإنتاج. هناك طرق لاختبار الأقمشة والأغشية لانتشار اللهب.
تهدف هذه التقنية إلى تحديد قدرة الأقمشة والأغشية على نشر اللهب على السطح.
يتم تقييم درجة مقاومة المواد لانتشار اللهب من خلال قيمة المؤشر المحسوب بناءً على نتائج الاختبارات.
يتم تحضير عينات الاختبار وفقًا للإجراء. يتم تكييف العينات في ظروف المختبر لمدة 48 ساعة على الأقل. يقسم سطح اختبار العينة بالعلامات إلى عشرة أقسام متساوية (0،1،2،9). يجب أن تتطابق العلامات الموجودة على السطح مع العلامات الموجودة على إطار حامل العينة.
لاختبار المواد لانتشار اللهب، يتم استخدام التثبيت، الذي يتوافق أساس تصميمه مع GOST 12.1.044-89.
يتضمن التثبيت العناصر التالية: 1 – الحامل؛ 2 - لوحة إشعاع كهربائية، تتكون من صفيحة خزفية، يتم وضع سلك حلزوني من درجة X20N80-N في الأخاديد؛ 3- حامل العينة، ويتكون من حامل مع حامل ثلاثي القوائم وإطار من الفولاذ بسماكة 4 مم مع مسامير لتثبيت العينة، ويتم تحديد التقسيمات على طول الحواف العلوية والسفلية للإطار كل 30 مم. يتم تثبيت الإطار على الحامل بحيث يكون الجانب الطويل أفقياً بزاوية 40 درجة على لوحة الإشعاع على مسافة 80 مم من أقرب حافة للعينة إلى اللوحة، بينما يجب أن تكون الحافة العلوية أسفل 10 مم الحافة العلوية للوحة 4 – غطاء عادم بأبعاد 360×360×700 مم، مثبت فوق حامل العينة على مسافة 45 مم من الحافة العلوية للوحة الإشعاع، يعمل على تجميع وإزالة منتجات الاحتراق. المظلة مصنوعة من صفائح الفولاذ الرقيقة. 5 - محول كهربائي حراري بأقطاب كهربائية بقطر 0.5 مم لقياس درجة حرارة منتجات الاحتراق. 6 – يتكون الموقد الدليلي من أنبوبة قطرها 2 ملم ذات نهاية مفتوحة ويجب أن يعمل الجزء السفلي من الشعلة الدليلية لهذا الموقد في منتصف قسم الصفر على مسافة 20 ملم من الحافة السفلية من العينة.
قبل اختبار العينات ومعايرة التركيب، يتم تسخين لوحة الإشعاع إلى درجة حرارة تضمن كثافة تدفق حراري تتراوح من 27 إلى 5.7 كيلو واط/م2. يعتبر أن لوحة الإشعاع قد وصلت إلى وضع الثبات إذا وصلت قراءات مستشعر التدفق الحراري إلى قيمة محددة وبقيت دون تغيير لمدة 15 دقيقة.
تتكون المعايرة من تحديد المعامل الحراري للتركيب (β)، الذي يميز كمية الحرارة الموردة إلى سطح العينة لكل وحدة زمنية والضرورية لزيادة درجة حرارة غازات المداخن بمقدار 1 درجة مئوية.
يتم قياس درجة الحرارة الأولية لغازات المداخن (t 0) في الجزء العلوي من غطاء العادم. بعد ذلك يتم إشعال موقد معايرة الفتحة، وضبط إمداد الغاز بمعدل تدفق يبلغ 0.03 ± 0.001 لتر/ثانية. بعد 10 دقائق من الاحتراق، يتم تسجيل درجة حرارة الحالة الثابتة لغازات المداخن (t i) في غطاء العادم. عرض فوهة الموقد 40 ملم، وحجم الفتحة 0.5 ملم. يعمل لهب الموقد عند نقطة تقع عند نصف ارتفاع العينة. يتم حساب المعامل باستخدام الصيغة:
.
يستمر الاختبار حتى يتوقف اللهب عن الانتشار على سطح العينة أو يتم الوصول إلى الحد الأقصى لدرجة حرارة غاز المداخن، ولكن ليس أكثر من 10 دقائق.
لكل عينة، يتم حساب مؤشر انتشار اللهب (I) باستخدام الصيغة:
تم أخذ القيمة المتوسطة الحسابية لمؤشر خمسة اختبارات للعينات كمؤشر انتشار اللهب للمادة قيد الدراسة.
تم استلام المادة من قبل هيئة التحرير في 20 أبريل 2017
يو دي سي 331.45؛ 316.334.2؛ 159.9:331.101.3
ماجستير كوفالينكو
المشرف العلمي : أستاذ مشارك في قسم سلامة الحياة والكيمياء دكتوراه م. ن. ناجوركين
الجوانب النفسية
تم إنشاء العلامة التجارية الفرنسية Novexpert من قبل الصيادلة في عام 2009. تم بناء هذه العلامة التجارية على أساس متين: تمتلك عائلة سيريل تيلانج، الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك للعلامة التجارية، مختبرًا للأبحاث، حيث شاركوا بشكل رئيسي في تطوير الصيغ لصناعة الأدوية، أي أنهم حلوا بشكل أساسي مشاكل طبية.
لكن الاهتمامات المهنية لموظفي الشركة شملت أيضًا تطوير المنتجات التي تحل مشاكل البشرة المختلفة. بعد تكريس أكثر من عشرين عامًا للمختبر، توصل تيلانج وزملاؤه إلى إنشاء علامتهم التجارية الخاصة.
لماذا أنشأت علامتك التجارية الخاصة؟
سيريل تيلانجقمنا كصيادلة بإجراء اختبارات خاصة للتحقق من مدى عمق تغلغل الجزيئات في الجسم. وكنا نعلم أن الجزيئات، بما في ذلك المرشحات الشمسية، والجزيئات العطرية، والمواد الحافظة، لا تبقى في البشرة على الإطلاق.
يكون مصنعو الإعلانات التجارية مخادعين عندما يخبروننا أن المركبات الكيميائية تعمل حصريًا على طبقات البشرة. وفي الواقع فإن جزيئات الكريمات والأمصال تتغلغل في الدم والبول وحتى حليب الأم. وكان التحدي الذي طرحناه على أنفسنا، كعلماء في المقام الأول، هو ما يلي: أردنا إنشاء مستحضرات تجميل طبيعية فعالة لا تسبب الحساسية وتكون قابلة للتحلل بالكامل.
ما المدة التي يمكن أن تبقى فيها المركبات الكيميائية في الجسم؟
شارع.نحن لا نعرف هذا. كما أننا لا نعرف ما هي أضرار هذه المواد على الصحة. هدف العلماء هو إعلام الناس أن ما يضعونه على بشرتهم أو شعرهم يتغلغل بشكل أعمق بكثير. نحن نرى مهمتنا كعلامة تجارية لمستحضرات التجميل تتمثل في تزويد الأشخاص بفرصة اختيار منتج فعال وطبيعي ومضاد للحساسية في نفس الوقت.
بالمناسبة، كثير من الناس لا يعرفون كيفية التمييز بين مستحضرات التجميل الطبيعية الحقيقية من الاصطناعية. يحاولون قراءة قائمة طويلة من المكونات التي لا يفهمون شيئًا عنها. والحل بسيط للغاية: هناك ثلاث شهادات في العالم يتم إصدارها لمصنعي مستحضرات التجميل العضوية والصديقة للبيئة. هذه هي Ecocert وCosmos وNatTrue. إذا رأيت أحد هذه الشعارات الثلاثة على العبوة، فيمكنك التأكد من الأصل الطبيعي للمنتج.
ما هي الصور النمطية الموجودة فيما يتعلق بمستحضرات التجميل الطبيعية؟
شارع.يعتقد الكثير من الناس أن مفهومي "مستحضرات التجميل الطبيعية" و"المنتج المضاد للحساسية" مترادفان. هذا خطأ. هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي يمكن أن تسبب حساسية شديدة. وبالإضافة إلى ذلك، هناك رأي مفاده أن العلاجات الطبيعية أقل فعالية من تلك التي تحتوي على مركبات كيميائية، وهذا أيضا غير صحيح.
أود أن أؤكد أننا لا ندعي أن مستحضرات التجميل العشبية أكثر فعالية من المكونات الاصطناعية. إنها مختلفة تمامًا. في رأيي، أكثر صحة. مستحضرات التجميل لدينا قابلة للتحلل بيولوجيًا: تتم معالجة جميع المكونات بواسطة الجسم وإزالتها منه، دون أن تستقر هناك إلى أجل غير مسمى.
هناك تحيز آخر لا أساس له وهو أن مستحضرات التجميل الطبيعية يُزعم أنه لا يمكن تخزينها لفترة طويلة. في الواقع، مدة الصلاحية هي نفسها لجميع مستحضرات التجميل - ثلاث سنوات قبل الاستخدام وستة أشهر بعد الاستخدام.
ما الذي يجعل منتج التجميل فعالا؟
شارع.ما يجعل مستحضرات التجميل فعالة هو مجموعة من العوامل، بدءًا من اختيار المكونات النشطة وحتى تطوير تركيبة تسمح بامتصاص المواد.
في الشكل التخطيطي، تبدو وصفة النجاح كما يلي: اختيار المكونات النشطة بتركيز مثالي؛ ضمان "مكون النقل" - التوصيل الآمن للمواد إلى الخلايا؛ الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي الصحي.
إلى ماذا تعزو الاهتمام المتزايد بمستحضرات التجميل المخصصة للبشرة الحساسة؟
شارع.اليوم، تدعي كل امرأة تقريبًا أن بشرتها حساسة. هذه الظاهرة لها عدة أسباب - على سبيل المثال، نقص الرطوبة. ومع ذلك، هناك سبب مهم آخر وهو أننا ندمر النباتات الصديقة على بشرتنا، مما يؤدي إلى الحساسية.
تستخدم المرأة الفرنسية في المتوسط 16 منتجًا تجميليًا على بشرتها يوميًا! لاستعادة عدد البكتيريا الصديقة على الجلد، نضيف البريبايوتكس إلى خط البشرة الحساسة.
السبب الثالث هو الأكثر إثارة للدهشة. اكتشف العلماء مؤخرًا أن الأشخاص ذوي البشرة والدماغ الحساسين لديهم حساسية متزايدة، وهم سريعو الانفعال، ويعانون من الإرهاق. تحتوي الطبقات العليا من الجلد على العديد من النهايات العصبية التي ترتبط مباشرة بالدماغ. ونحن نغذي بشرتنا بنفس الدواء الذي نعطيه لأدمغتنا المتعبة: المغنيسيوم.
منذ أن تم إنشاء العلاقة بين الدماغ والجلد، فإن الأمر يستحق الاهتمام بالعلاجات المثبتة لتهدئة الأعصاب، مثل اليوغا. سيكون لهذا أيضًا تأثير مفيد على الجلد.
مع المصل المعزز الذي يحتوي على 5 أوميغا، أنت الأول في العالم الذي يستخدم جميع أحماض أوميغا الخمسة. لماذا؟
شارع.سألنا العلامات التجارية الأخرى عن سبب عدم استخدام أحماض أوميجا الخمسة جميعها في منتجاتها، وحصلنا دائمًا على نفس الإجابة: أحماض أوميجا 5 وأوميجا 7 غير معروفة لمجموعة واسعة من المستهلكين، فهي ليست معروفة جيدًا، على عكس، على سبيل المثال، من أوميغا 3. هذا يعني أنه سيتعين عليك الاستثمار في التعليم والترقية الإضافية. هذا لا يخيفنا - تعتمد شركة Novexpert على تعميم المعرفة.
كنا أول من استخدم حمض أوميغا 5 في مصلنا، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي نحصل عليها من بذور الرمان، بالإضافة إلى حمض أوميغا 7 الذي يتم الحصول عليه من نبق البحر، والذي يتمتع بخصائص علاجية قوية - بالمناسبة، يتم استخدامه بنشاط. في الطب التبتي. لقد اعتبرنا أنه من المنطقي والفعال الجمع بين جميع أحماض أوميجا الخمسة الموجودة وتأثيراتها المضادة للشيخوخة والشفاء والمغذية في مصل واحد.
"نحن لا ندعي أن مستحضرات التجميل العشبية أكثر فعالية من المكونات الاصطناعية. إنها مختلفة تمامًا. في رأيي أكثر صحة"
سيريل تيلانج
الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة Novexpert
تنتج العديد من ماركات مستحضرات التجميل منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك - بدرجات متفاوتة من الفعالية. كيف يختلف نهج العلامة التجارية Novexpert؟
شارع.تحتوي منتجاتنا على أعلى تركيز من حمض الهيالورونيك في المادة الجافة في أوروبا. بالإضافة إلى ذلك، نستخدم في منتجاتنا جزيئات حمض الهيالورونيك بأحجام مختلفة - فهي تعمل في طبقات مختلفة من البشرة. وهذا يسمح لنا بزيادة فعالية منتجاتنا. تعمل الجزيئات الأكبر حجمًا على ترطيب الطبقات العليا من البشرة، بينما تخترق الجزيئات الأصغر عمقًا وتحفز إنتاج الكولاجين.
كيف تصف توقعات المستهلكين اليوم مقارنة بالاتجاهات التي رأيتها قبل عشرة أو عشرين عامًا؟
شارع.على عكس أسلافنا، يتعين على العلامات التجارية الحديثة لمستحضرات التجميل أن تتعامل مع التكنوقراط والمصابين بجنون العظمة. المستهلك الحديث أكثر مقاومة للحيل التسويقية، اعتاد على التحقق من المعلومات. نحن نعلم ذلك، ونتبع نهجًا صادقًا، وبالتالي، من خلال موارد المعلومات لدينا، يسعدنا توجيه القراء إلى البوابات وقواعد البيانات المرجعية.
نحن نعيش في عالم يتسم بالسرعات العالية، ومن المتوقع أيضًا أن يكون لمنتجات التجميل تأثير فوري. ومن هنا كل هذه "الرفع الفوري"، "الإشراق الفوري"، "التحول السحري" وما إلى ذلك. ولهذا السبب جزئيًا، أصبحت مستحضرات التجميل "طبية" بشكل متزايد - حيث يتزايد تركيز المواد الفعالة.
لكن كما تعلم، كان الصدق دائمًا ذا قيمة، لذلك لا يسعني إلا أن أخبرك أن مظهرك هو في المقام الأول نتيجة لأسلوب حياتك، وبعد ذلك فقط للوراثة. الحقن والكريمات رائعة. لكنها لن تحل محل النوم الجيد اليومي أو المشي في الطبيعة.
سؤال:
غالبًا ما نواجه هذا: "لقد تناولت الفيتامينات، لكنها لا تعني شيئًا! ليس هناك أي تأثير"
كيف نفسر أن تأثير تناول الفيتامينات ليس على الإطلاق نفس تأثير مسكنات الألم؟ لقد تناولتها وشعرت على الفور أن الفيتامينات تعمل على المستوى الخلوي، وإذا كان الشاب، على سبيل المثال، لا يشعر بالقلق بشكل خاص بشأن صحته الصحة، فقد لا يتم الشعور بالتأثير على الفور، لكن هذا لا يعني أنها لا تعمل، الأمر مجرد أن الجسم لا يعمل على خلفية نقص العناصر، ولكن لدينا كل ما يحتاجه، وبالتالي، سوف تستمر لفترة أطول من ذلك بكثير. ما مدى أهمية الفيتامينات للجسم؟ وإذا لم تتناولها، فما هي الفيتامينات التي يمكن للجسم أن "يخلقها" بنفسه وتحت أي ظروف؟
إجابة:
ما مدى أهمية الفيتامينات للجسم؟
الجميع يحدد لأنفسهم مدى الصحة التي يريدون أن يكونوا! التركيب الكيميائي للجسم والتفاعلات الكيميائية الحيوية للخلق والدمار التي تحدث فيه هي نفسها بالنسبة لجميع الناس تقريبًا (الاختلافات ضئيلة بالنسبة للمجموعات العرقية وأماكن الإقامة المختلفة). لكن تركيب وتدمير الفيتامينات والإنزيمات والهرمونات... هو أساس حياة كل إنسان بلا استثناء! السؤال الوحيد الذي يدور في رأسنا - هل أريد أن أعرف ذلك أم لا، هل أؤمن بالحاجة إلى مساعدة جسدي أم لا أصدق ذلك، هل أنا مستعد أم غير مستعد لإثراء جسدي بالمعادن والفيتامينات، العناصر الدقيقة والبروتينات - أي دعم عملية التمثيل الغذائي قدر الإمكان سواء كنت أحافظ على صحتي أم لا.
ونتيجة لذلك، لدينا جميعا صحة مختلفة، ومظهر متطابق، سواء حافظنا على سلامة أجسادنا أم لا! الحقيقة البديهية: "صحتنا في أيدينا" لا يمكن إنكارها. عمل الجسم السليم غير مرئي ويبدو أنه سيكون دائما على هذا النحو، ولكن في الواقع، عندما يحدث نقص في أي عنصر، تدريجيا، مثل التفاعل المتسلسل، يحدث فشل في جميع مراحل التمثيل الغذائي ويتم التعبير عنه لأول مرة هو خلل وظيفي في أحد أجهزة الجسم، وينتج عنه بعد ذلك مرض في أحد الأعضاء "كأنه فجأة"، أو في البداية مرض في أحد الأعضاء، مما يؤدي بدوره إلى تعطيل عمل الجسم. كما لو كان فجأة قصور الغدة الدرقية، على الرغم من أنه يصل إلى نقطة معينة: "لم أزعجني أبدًا الغدة الدرقية ..." - يحتوي النظام الغذائي على القليل من العناصر النزرة - اليود، وبالمناسبة، له خصائص واضحة جدًا (نحن نتحدث عن الأشكال الطبيعية (يوجد في الكبسولة مزيج من التوكوفيرول d-alfa-tocoferol، d-beta-tocoferol، d-gamma-tocoferol من مواد خام نباتية صديقة للبيئة وعالية الجودة) وشكل مطول غني بالليمون بيوفلافونويدس، هيسبيريدين، روتين (فيتامين ب)، ثمر الورد ومركزات كرز بربادوس).
وبما أن الغدة الدرقية هي موصل نظام الغدد الصماء بأكمله في الجسم، على التوالي، ستحدث الاضطرابات في جميع أجهزة الإفراز الداخلي، في مكان ما وضوحا، في مكان ما سيتم تعويضها وتذهب دون أن يلاحظها أحد.
كيف سيظهر هذا؟ يمكن أن يؤدي النقص الغذائي (الغذائي) لليود ومضادات الأكسدة إلى صعوبة فقدان الوزن الزائد، 
إلى انخفاض في حدة البصر، إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، إلى الشعر والأظافر الجافة والهشة، إلى الميل إلى الإمساك، إلى شعور دائم بالبرد، إلى التعب السريع، إلى رد فعل بطيء والتكيف مع العالم الخارجي.
نزيف اللثة "كما لو كان فجأة" - هناك حاجة ماسة إلى إضافة جرعات كبيرة من فيتامين C طويل المفعول والإنزيم المساعد Q 10 (يوبيكوينون) إلى النظام الغذائي.
"كما لو أن الشعر يتساقط فجأة" أكثر من المعتاد، فلا يوجد ما يكفي من فيتامين C أو الكالسيوم أو البروتين في النظام الغذائي.
"كما لو كان فجأة" دائمًا له تأثير تراكمي!
بالطبع، تحتاج إلى اختيار الفيتامينات والأطعمة بعناية. إذا كنا نتحدث عن الفيتامينات للاستخدام العائلي، فيجب أن يكون لها أصل طبيعي وليس كيميائي، ويجب الانتباه إلى تكنولوجيا التصنيع، والمعايير التي تلتزم بها الشركة المصنعة، ومصدر المواد الخام لإنتاج فيتامين- المجمعات المعدنية، وجرعة المادة الفعالة، وليس مجرد قائمة بتلك الموجودة في الكبسولة أو الجهاز اللوحي.
في الماضي القريب (1912)، كان العالم البولندي كازيمير فونك أول من اقترح اسم فيتامين، استنادًا إلى الكلمة اللاتينية "vita" - "الحياة". وكما يظهر التاريخ، فإن الفيتامينات تنقذ الأرواح بالفعل، أو بالأحرى آلاف الأرواح! لقد تمت دراسة الفيتامينات والمواد الشبيهة بالفيتامينات المعزولة من المواد الخام الطبيعية، وتم إثبات فعاليتها، وبفضل استخدامها اختفت ببساطة العديد من الأمراض والحالات المرضية.
ومن الأمثلة الصارخة على ذلك رحلة فاسكو دي جاما الأسطورية إلى الهند، حيث توفي 100 شخص من أصل 160 مشاركًا بسبب الاسقربوط. في وقت لاحق، بدأ المسافرون بإضافة عصير الليمون ومغلي إبر الصنوبر إلى نظامهم الغذائي، أي لإثراء نظامهم الغذائي عمدا. هكذا أنقذ الآلاف من المسافرين حياتهم. وحتى في وقت لاحق، اكتشف ألبرت فون زينت جيورجي (جائزة نوبل في الطب وعلم وظائف الأعضاء 1937) فيتامين C ومجموعة كاملة من الفيتامينات، وأثبت أيضًا أن الروتين والبيوفلافونويد مع فيتامين C يجعلانه قويًا بشكل خاص.
مثال آخر: في بداية القرن العشرين، تعلم الناس تلميع الأرز (تنظيفه من القشرة)، وتناول الأرز المقشر، وبدأوا يمرضون ببعض الأمراض الغريبة، بيري بيري (والتي تُترجم كـ "لا أستطيع" ، لا أستطيع")، توقف الجسد عن الطاعة. وفي وقت لاحق تبين أن قشرة الأرز (نخالة الأرز) تحتوي على مادة تمنع وتنقذ من مرض البري بيري. وتبين أن هذه المادة غير المعروفة هي فيتامينات ب، وفيتامين ب1 له أهمية خاصة في الوقاية من المرض وعلاجه. في عام 1911، تم عزل فيتامين ب1 من قبل العالم البولندي كازيمير فونك، وهو الاكتشاف الذي أدى إلى انخفاض كبير في عدد الحالات. وكان كازيمير فوكو أيضًا أول من عزل فيتامين ب3 (النياسين).
هناك أمثلة كثيرة في تاريخ اكتشاف الفيتامينات، وكلها تظهر مدى أهميتها لعمل الجسم بشكل كامل والوقاية من الأمراض المختلفة. ومرة أخرى أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن اكتشاف ووصف عمل الفيتامينات والمواد المشابهة للفيتامينات يتعلق في المقام الأول بمواد ذات أصل طبيعي، وفي وقت لاحق فقط، تم تحديد خصائص الفيتامينات الطبيعية تلقائيًا يعزى إلى نظائرها الاصطناعية التي تم إنشاؤها!
اليوم السوق مليء بمجمعات الفيتامينات والمعادن. لكن! إذا قرأت التعليمات الخاصة بالفيتامينات الاصطناعية بعناية، فسترى موانع الاستعمال والآثار الجانبية ودورة الاستخدام الموصى بها. لا يمكن قول الشيء نفسه عن الفيتامينات الطبيعية. يعالجها الجسم بسهولة، ويدخلها بسهولة في عمليات التمثيل الغذائي، كما يتم إخراجها بسهولة من الجسم. الفيتامينات الطبيعية ضرورية كل يوم دون استثناء، لأن بعض الفيتامينات الحيوية لا يصنعها الجسم ويجب أن تأتي فقط من الخارج. لسوء الحظ، يكاد يكون من المستحيل تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة والإنزيمات من الطعام وحده يوميًا، وذلك لأن وقد انخفض محتواها في المنتجات الحديثة مقارنة بالقرن الماضي بشكل كبير بسبب استنزاف التربة و"الزراعة التقدمية الحديثة" والأسمدة والتخزين "الآمن" للفواكه والخضروات والحبوب وبيئتنا.
وهنا يطرح السؤال الرئيسي: كيف تختار الفيتامينات الأكثر فائدة لإثراء نظامك الغذائي؟ لا تقع في فخ الفيتامينات الاصطناعية!إذا كانت العبوة مكتوب عليها فيتامين أ (الريتينول وبيتا كاروتين (بروفيتامين أ) - هذا هو الشكل الطبيعي لفيتامين أ، فإن النظير الكيميائي سيبدو هكذا - فيتامين أ (أسيتات الريتينول وبالميتات)،
فيتامين ب9: حمض الفوليك - نظيره الاصطناعي: حمض البتيرويلجلوتاميك،
فيتامين ب5: حمض البانتوثينيك - نظيره الاصطناعي: بانتوثينات الكالسيوم
فيتامين ب1: نظير الثيامين الاصطناعي: أحادي نترات الثيامين، ثيامين هيدروكلوريد
فيتامين E: (انظر أعلاه في المقالة) - التناظرية الاصطناعية: DL-alpha tocopherol acetate أو succinate
فيتامين ب 6: البيريدوكسين - التناظرية الاصطناعية: هيدروكلوريد البيريدوكسين
فيتامين ب 4: الكولين () - التناظرية الاصطناعية: كلوريد الكولين
فيتامين ب7 أو فيتامين ح: البيوتين - التناظرية الاصطناعية: د البيوتين.
"... إذا لم تتناولها، فما هي الفيتامينات التي يمكن للجسم أن "يخلقها" بنفسه وتحت أي ظروف؟"
وحتى بالنظر إلى عدة أمثلة لعمل الفيتامينات التي يصنعها جسمنا، فإنك تنبهر بضرورتها وأهميتها لصحة الجسم!
هنا بعض الفيتامينات التي يصنعها الجسم بنفسه جزئياً.
تقوم البكتيريا المعوية بتصنيع فيتامينات ب (بما في ذلك فيتامين ب3 أو فيتامين بي بي (النياسين) وفيتامين ك. الشرط المهم لتخليق الفيتامينات هو الأداء السليم للأمعاء والنباتات الدقيقة الصحية.إذا كان هناك عسر العاج، أو الإمساك المزمن، أو على العكس من ذلك، الإسهال، أو الإصابة بالديدان الطفيلية، إذا تم تناول الأدوية أو يتم تناولها بشكل مستمر والتي تمنع العمل، وفي الواقع، البكتيريا المعوية، إذا تمت إزالة الزائدة الدودية، ثم سيتم تخفيض تخليق الفيتامينات بشكل حاد. بشكل منفصل، أود أن أقول عن الزائدة الدودية كعضو مهم، والذي تم التقليل من دوره منذ فترة طويلة، وأسيء فهم أهميته لصحة الجسم. تحافظ الزائدة الدودية على توازن البكتيريا المعوية، كونها "احتياطي" للبكتيريا المفيدة؛ ومن "الاحتياطي"، إذا لزم الأمر، تملأ البكتيريا المفيدة الأمعاء لتحل محل البكتيريا الميتة. تشارك البكتيريا المفيدة في هضم الطعام، ودعم عمل الجهاز المناعي (توليف الغلوبولين المناعي، والأجسام المضادة، والميوسين)، وتمنع وتثبط الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. وإذا كنا نتحدث عن تخليق فيتامينات ب بواسطة البكتيريا المعوية، فإن النباتات الدقيقة الصحية مهمة للغاية. لذلك، سيستفيد الأشخاص الذين يعانون من الزائدة الدودية ومشاكل في وظيفة الأمعاء من تناول Bifidoflora NSP بشكل دوري (مرتين في السنة).
يعتبر Bifidoflora NSP مفيدًا أيضًا لكل من يستهلك، بسبب العادة، الأطعمة المكررة، ولا يستهلك ما يكفي من الألياف ومنتجات الألبان (العجين المخمر، والحليب المخمر، والجبن، والكفير) على مدار السنة ويوميًا.
ولكن دعونا نعود إلى الفيتامينات التي يتم تصنيعها بواسطة البكتيريا المعوية.
في عام 1929، قام عالم الكيمياء الحيوية الدنماركي هنريك دام لأول مرة بعزل عنصر قابل للذوبان في الدهون، والذي سيُطلق عليه فيما بعد فيتامين K (من Koagulationsvitamin - فيتامين التخثر). في عام 1943، حصل هنريك دام على جائزة نوبل لاكتشافه العلمي الاستثنائي. الجرعة اليومية من فيتامين ك هي 0.2-0.3 ملغ. يمكننا الحصول على فيتامين K جزئيًا من الطعام - الملفوف (الملفوف الأبيض، القرنبيط، كرنب بروكسل)، السبانخ، نخالة القمح، الموز، الكيوي، البيض، اللحوم، الحليب ومنتجات الألبان، وزيت الزيتون. يمكن التوليف الكامل للفيتامينات بشرط وجود أمعاء صحية واستهلاك كافٍ للمنتجات الغذائية الصديقة للبيئة والمعالجة حرارياً.
الدور الرئيسي لفيتامين ك في الجسم- وذلك لضمان تخثر الدم الطبيعي، لأن فيتامين K ضروري لتخليق ستة (خاصة البروثرومبين) من ثلاثة عشر بروتينًا مختلفًا تتشكل من خلالها جلطة الدم. يمكن أن يؤدي غياب واحد على الأقل من البروتينات الأساسية إلى الإصابة بمرض النزف.
فيتامين ك أيضاً:
"فيتامين الحياة" - النياسين (أو فيتامين ب3، أو حمض النيكوتينيك، أو فيتامين PP - "البلاجرا الوقائي"، وهو ما يعني الوقاية من البلاجرا). أول وصف لحمض النيكوتينيك قدمه عالم النبات السويسري جاكوب هوبر (الحياة 1867-1914). في عام 1913، قام كازيمير فونك بعزل حمض النيكوتينيك من الخميرة.
لكي تتمكن البكتيريا المعوية من تصنيع فيتامين ب 3، بالإضافة إلى الشروط المذكورة أعلاه، هناك شيء آخر ضروري، وهو أن الطعام الذي يدخل الجسم يجب أن يحتوي على فيتامينات ب 6، ب 2 والحمض الأميني تريبتوفان. لا يتم تصنيع فيتامين ب3 في الجسم في حالة نقص أو عدم وجود فيتامينات ب6 وب2 والحمض الأميني تريبتوفان، وحتى بالنسبة المطلوبة (لكل 1 ملغ من فيتامين ب3، يلزم 60 ملغ من التربتوفان).
تتراوح الاحتياجات اليومية من فيتامين ب 3 من 12 إلى 24 ملغ للبالغين، وللطفل أقل من عام واحد - 6 ملغ يوميًا، عند 10 سنوات - ما يصل إلى 15 ملغ يوميًا، في مرحلة المراهقة - ما يصل إلى 18 ملغ يوميًا .
يوجد النياسين في جميع أنواع اللحوم والكبد والبيض والحنطة السوداء والبقوليات والخضروات الخضراء ويوجد بكثرة في مبيض القمح والتمر والتين والخوخ والمكسرات وخميرة البيرة.
إن دور النياسين في جسم الإنسان لا يمكن الاستغناء عنه، لأن "فيتامين الحياة" هذا يشارك في جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم تقريبًا وهو جزء من 300 إنزيم مختلف، مما يجعل من الممكن منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية. والسكتات الدماغية عن طريق خفض مستوى الدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، أي الكوليسترول "الضار"، وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) (البروتينات الدهنية عالية الكثافة)؛ - تسريع تحلل الدهون في الجسم، وتعزيز استخلاص البروتين وامتصاصه من الأطعمة النباتية من خلال المشاركة في إنتاج الإنزيمات الهاضمة عن طريق البنكرياس والكبد)؛ المشاركة في تركيب أهم الهرمونات - الأنسولين والكورتيزون والإستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون. الحفاظ على صحة الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي بأكمله. كما أنه يدعم عمل عدسة العين ويساعد في تكيف الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة.
يحدث نقص فيتامين ب3 نتيجة سنوات من التراكم.
الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب3 هي سوء التغذية و/أو الأمعاء "التي تعاني من مشاكل".
كيف يتم التعبير عن نقص فيتامين ب3؟
فيتامين د
يتشكل هذا الفيتامين في الجلد مباشرة تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية القادمة من ضوء الشمس.
الجرعة اليومية من فيتامين د للأطفال أقل من 6 سنوات هي 10 ميكروجرام، للبالغين 2.5 ميكروجرام يوميًا، للحوامل والنساء في فترة الرضاعة 10-12 ميكروجرام. الأطعمة الغنية بفيتامين د - الزبدة والجبن والقشدة والقشدة الحامضة والفطر البري (خاصة الشانتيريل) وبذور عباد الشمس والزيت النباتي نفسه والطحالب والخميرة والبقدونس والبيض والأسماك الدهنية في الكافيار والكبد ودهن الماكريل والسلمون والرنجة ، التونة، الفرخ)، الكبد الحيواني - لحم البقر، لحم الخنزير، اللحوم الدهنية (لحم الخنزير، البط، إلخ).
آلية عمل فيتامين د:
عند قراءة قائمة المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية جدًا للجسم، فإنك تطرح السؤال بشكل لا إرادي: هل من الممكن حقًا صنعها؟ 
نظامك الغذائي حتى يحصل جسمك على كل ما يحتاجه؟ هل من الواقعي الالتزام بهذا النظام الغذائي طوال الوقت؟ وحتى لو أنشأنا نظامًا غذائيًا بعناية والتزمنا به، فهل لدينا وظيفة معوية مثالية ونباتات دقيقة صحية لمعالجة الأطعمة وامتصاص الأشياء الأكثر قيمة بالحجم اللازم للجسم؟
يقوم جسم الإنسان، أي البكتيريا المعوية، بتصنيع فيتامينات ب1، ب4، ب5، ب6، ب7، ب9، ب12 بكميات صغيرة، ودور كل منها في العمليات الأيضية لا يمكن تعويضه وهام، وقد كتبت عنها أعمال علمية ضخمة، وأبحاث ولم يتوقف حتى يومنا هذا. لكي يعمل الجسم بشكل كامل ولا يبدأ عملية الشيخوخة المبكرة، يجب أن يحصل على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة التي يحتاجها سواء من الطعام أو على شكل مجمعات فيتامينات معدنية طبيعية!
فيما يلي مثال على الفيتامينات الطبيعية والمواد الشبيهة بالفيتامينات في المجمعات من الشركة المصنعة العالمية NSP.
فيتامين د:، فيتاسوريكس، أوستيوبلس، سوبركومبليكس،
فيتامين ك: ميجا هيل، سولستيك نيوترشن
ب1 (الثيامين):تي إن تي، ميجا هيل، سوبركومبليكس، فيتازافريكي، سولستيك نيوتريشن، سولستيك ريفايف، سولستيك إنيرجي، أورو لاكس، نوتري كالم
ب2 (ريبوفلافين): فيتازافريكي، سمارت ميل، سوبركومبليكس، تي إن تي، سولستيك نيوترشن، سولستيك إنيرجي، سولستيك ريفايف، أورو لاكس، نوتري كالم، ميجا هيل
B3 (فيتامين PP، حمض النيكوتينيك، النياسين): نوتري كالم، سوبر كومبليكس، فيتازافريكي، ميجا هيل، سولستيك نيوترشن، سولستيك إنيرجي، سولستيك ريفايف، تي إن تي
ب4 (الكولين):ليف جارد، فيتاسوريكس، نوتري كالم
ب5 (حمض البانتوثنيك):ميجا هيل، نوتري كالم، فيتازافريكي، سولستيك نيوترشن، سولستيك إنيرجي، سولستيك ريفايف، سمارت ميل، سوبركومبليكس، تي إن تي، أورولاكس
ب6 (البيريدوكسين):تي إن تي، ميجا هيل، سوبركومبليكس، فيتازافريكي، أوستيوبلس، بيرفيكت آيز، سمارت ميل، سولستيك نيوتريشن، سولستيك إنيرجي، سولستيك ريفايف، نوتري كالم
ب7 (البيوتين):ميجا هيل، نوتري كالم، فيتازافريكي، سولستيك نيوترشن، سوبر كومبليكس، تي إن تي، سمارت ميل
ب9 (حمض الفوليك):نوتري كالم، ميجا هيل، فيتازافريكي، سمارت ميل، سوبركومبليكس، تي إن تي، سولستيك نيوترشن
ب12 (سيانوكوبالامين):نوتري كالم، سوبر كومبليكس، تي إن تي، ميجا هيل، فيتازافريكي، أوستيوبلس، سولستيك إنيرجي، سولستيك ريفايف، سمارت ميل
وفيما يلي نبذة مختصرة عن وظائف بعض الفيتامينات في جسم الإنسان. كيف يمكن أن تشعر بعمل الفيتامينات مباشرة بعد تناولها، أو لفترة قصيرة، عندما يكون عملها على المستوى الخلوي، خاصة أن نقص الفيتامين يحدث تدريجيا والجسم تدريجيا "يعتاد عليه"، في إشارة حتى عندما يكون هناك هل النقص الخطير في عنصر أو آخر يؤدي إلى أعطال في الجسم؟ الشيء الوحيد الذي يمكن أن نلاحظه عند تناول الفيتامينات هو الصحة والمزاج الجيد، وزيادة الأداء، وغياب تلك الحالات والأمراض التي تنشأ عن نقص الفيتامينات. الفيتامينات هي أحد المكونات الرئيسية لعملية التمثيل الغذائي الكامل، وبالتالي الصحة!
احرص على تثقيف نفسك وتعلم كيف تكون بصحة جيدة وستكون ممتنًا لنفسك عندما تنظر إلى المرآة وتعيش أسلوب حياة نشطًا، بغض النظر عن عمرك!
