شراء الملابس الداخلية الحرارية للرياضة يعني تجميع الفردية المشرقة والكمال الجسدي المتأصل في الشخصيات القوية.
الكمال إما أن يكون موجودا أو لا يكون. إن وجود قناع McDavid الحراري، والقميص الحراري ذو السراويل الطويلة، بالإضافة إلى أي شيء غير عادي، يلفت الأنظار على الفور:
الإحماء والنشاط، سوف يتذكرك الآخرون، وتظهر حالة بدنية ممتازة!
الملابس الداخلية الحرارية الحديثة للرياضة مريحة للغاية لدرجة أنه من غير المرجح أن تكون أدنى من السراويل القطنية والسترات المبطنة. في غرفة التدريب، أصبحت القمصان الحرارية والقبعات والسراويل الحرارية الطويلة أكثر عملية من أي وقت مضى. يؤدي استخدام النسيج النانوي المتين في الملابس الداخلية الحرارية إلى زيادة عمر الخدمة بشكل كبير. إنه يتنفس ويتعرق ولكنه يطرد البرد حرفيًا.
أولا وقبل كل شيء، دعونا نكشف سرا. الرياضي "ميت" بدون تسخين العضلات. احتمالات الجسم الملتهب عميقة ولا نهاية لها. ينتج الجسم الحرارة، والملابس تحميه. لكن الشيء الأساسي هو الملابس الداخلية، نسيجها الفريد، قصتها الفريدة.
إلى جانب الأنواع الأخرى من المعدات الرياضية، تلعب الملابس الحرارية الخاصة بالتمارين دورًا مهمًا في الرياضة. وبما أن ممارسة الرياضة تستلزم زيادة التعرق، فإن الطلب المتزايد على الملابس الرياضية.
الملابس الداخلية الحرارية هي نوع خاص من الملابس التي يمكنها الاحتفاظ بالحرارة في الطقس البارد وإبعاد الرطوبة عن الجسم في الطقس البارد. يمنع فقدان الحرارة وانخفاض حرارة الجسم، ويحميه من نزلات البرد المحتملة. بمعنى آخر، الملابس الداخلية الحرارية لا تسمح لك بالتجمد أو التعرق.
الملابس الداخلية الصوفية لها بعض الخصائص المشابهة، لكنها هشة وتبلى بسرعة. المواد الاصطناعية التي تم اختراعها منذ وقت ليس ببعيد تتفوق على الصوف في الحفاظ على الحرارة وإزالة الرطوبة.
يتم تصنيع الألياف الدقيقة والليكرا والبولي بروبيلين والصوف والبوليستر والكولراي والليكرا ثلاثية الأبعاد باستخدام تقنيات حديثة وهي مادة ذات بنية معقدة تمتص الرطوبة تمامًا وتطلقها.
الملابس الداخلية الحرارية مع إضافة الألياف الطبيعية تزيل الرطوبة بشكل أسوأ قليلاً ولكنها أكثر متعة للجسم. تُصنع بعض أنواع الملابس الحرارية من أنواع مختلفة من الأقمشة، كما أن الملابس الداخلية الحرارية لمختلف الرياضات لها خصائصها الخاصة.
تُستخدم أنواع مختلفة من الملابس الداخلية الحرارية لممارسة الرياضة في الطقس البارد: للهوكي والتزلج على الجليد والتزلج وتسلق الجبال وركوب الأمواج شراعيًا وركوب الدراجات.
على سبيل المثال، يحتاج المتزلجون إلى ملابس داخلية حرارية رقيقة، ويحتاج راكبو الأمواج إلى ملابس داخلية سريعة الجفاف، ويحتاج المتزلجون إلى الحماية من انخفاض حرارة الجسم، وخاصة منطقة الفخذ.
لا تُصنع الملابس الحرارية من مواد من نوع خاص فحسب، بل يتم تصنيعها أيضًا وفقًا لقواعد معينة. عادة ما يكون قطع الملابس الحرارية تشريحيًا، أي أنه يتبع تمامًا ملامح الجسم، وتكون الدرزات خارجية ومسطحة.
هذا هو ما يحمي من الاحتكاك، بينما يسمح لك بتحريك ذراعيك وساقيك ديناميكيًا أثناء النشاط البدني النشط. تنتج العلامات التجارية الحصرية ملابس حرارية تخلق تأثير الجلد الثاني، أي أنها تناسب الجسم قدر الإمكان.
يتيح لك مبدأ تعدد الطبقات في صناعة الملابس الحرارية تحقيق التأثير المطلوب. عادة، تتكون الملابس الحرارية الرياضية من ثلاث طبقات: الطبقة السفلية تمتص الرطوبة؛ متوسط - يحتفظ بالحرارة ويزيل الرطوبة من الخارج؛ الجزء العلوي يحمي من الظروف المناخية والطقس المعاكسة.
يعتمد اختيار الملابس الداخلية الحرارية على الغرض الوظيفي للملابس. إذا كانت الملابس الداخلية الحرارية للارتداء اليومي يجب أن تبقيك دافئًا، فيجب أن تتعامل الملابس الحرارية الرياضية أولاً مع إزالة الرطوبة من الجسم، وعندها فقط - إذا لزم الأمر - تدفئك.
ولهذا السبب تتكون الملابس الحرارية اليومية بشكل رئيسي من الصوف وجزء صغير من الألياف الاصطناعية، والملابس الداخلية الحرارية الرياضية تحتوي على شوائب بسيطة من الألياف الطبيعية ومخيطة من مواد تركيبية. 
وظيفة أخرى للملابس الحرارية الرياضية هي التخلص من الروائح الكريهة، حيث يتم استخدام أيونات الفضة وجزيئات السيراميك في القماش. إذا تم اختيار الملابس الداخلية الحرارية بشكل غير صحيح، فسيتم تحييد فوائد الملابس الرياضية تمامًا.
عند اختيار الملابس الحرارية للرياضة، عليك أن تأخذ في الاعتبار ظروف درجة الحرارة. في الصيف، يتم تصنيع الملابس الداخلية الحرارية بالكامل من الأقمشة الاصطناعية مع وظيفة محسنة لامتصاص الرطوبة - مثل هذه الملابس الداخلية مناسبة لممارسة الرياضات المائية. بالنسبة لأنواع الشتاء، يلزم وجود الكتان أو القماش متعدد الطبقات الذي يحتوي على ألياف طبيعية.
في الأماكن المغلقة لا توجد رياح ودرجة الحرارة ثابتة، مما يجعل من الممكن استخدام الملابس الحرارية فقط مع وظيفة امتصاص الرطوبة. إذا كنت في الهواء الطلق، عليك أن تأخذ في الاعتبار قوة الرياح وظروف درجات الحرارة المختلفة.
في مثل هذه الحالات، تكون الملابس الداخلية المقاومة للرياح (عادةً ما تحمل علامة Windstopper أو Windproof) مناسبة.
تحدد درجة النشاط البدني أيضًا اختيار الملابس الداخلية الحرارية الرياضية، والتي يتم اختيارها اعتمادًا على المنخفضة أو المتوسطة أو.
إذا كنت تشك في اختيار الحجم المناسب، فاختر المقاس الأصغر. الملابس الداخلية الحرارية تمتد بشكل جيد، وبفضل الطبقات المسطحة فهي غير مرئية تحت الملابس. يمكن غسل الملابس الداخلية الحرارية إما في الغسالة أو باليد عند درجة حرارة لا تزيد عن 40 درجة.
لا ينصح باستخدام المنظفات التي تحتوي على الكلور والمبيضات. لا ينبغي عصر الملابس الحرارية إلا بيديك وخفيفة. وبالطبع، لا يمكنك تسويتها. 
الملابس الداخلية الحرارية عالية الجودة ليس لها أي قيود على عدد مرات الغسل، فهي لا تتقلص أو تمتد. يوصى بغسل الملابس الحرارية بشكل متكرر عند ممارسة الرياضة، لأنها في حالة اتساخ لن تكون قادرة على إزالة الرطوبة بالكامل وأداء وظائف أخرى.
تتيح لك الملابس الحرارية أثناء اللياقة البدنية الحفاظ على مناخ محلي جيد للبشرة وإبقائها جافة. لا يسمح العنصر الحراري الحقيقي بمرور الرطوبة من الخارج ولا يتغير لونه حتى عند وصول الماء إليه.
لإزالة الوزن الزائد، تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في صالة الألعاب الرياضية. غالبًا ما يتم استخدام الملابس الداخلية التخسيسية ذات تأثير الساونا.
يمكن لملابس التخسيس ذات التأثير الحراري أن تسرع العملية بشكل كبير، خاصة إذا تم استخدام ملابس النيوبرين. ومع ذلك، فإن الملابس الداخلية الحرارية من هذا النوع تتطلب استخدامًا دقيقًا ويوصى بها فقط للأشخاص الأصحاء.
الملابس الحرارية في حد ذاتها لا تحلل الدهون، بل تساعد فقط على تقليل حجم الجسم في الأماكن الصحيحة مع ممارسة الرياضة والتغذية السليمة. تتطلب الملابس الحرارية للرياضة الالتزام بقواعد محددة لارتدائها والعناية بها.
سيؤدي عدم الامتثال لهذه القواعد ببساطة إلى إبطال جميع الوظائف الحرارية للملابس.
الملابس الداخلية الحرارية هي ملابس داخلية وظيفية، وتتمثل مهمتها في تزويد جسم الإنسان بنظام حراري مريح. في البداية، تم تطوير هذا النوع من الملابس الداخلية الخاصة للقوات الخاصة بالجيش، ولكن بدأ استخدام الملابس الداخلية الحرارية تدريجيًا ليس فقط في الجيش. كان الرياضيون المتطرفون، الذين تسبب نشاطهم البدني المكثف في زيادة درجة حرارة الجسم والتعرق النشط على خلفية الظروف البيئية غير المواتية، أول من يقدر جميع فوائد ومزايا الملابس الداخلية الحرارية. بعد ذلك، أصبحت هذه الملابس الداخلية جزءا لا يتجزأ من معدات معظم الرياضيين المحترفين ومحبي الرياضات النشطة. حاليًا، يتم تقديم الملابس الداخلية الحرارية في مجموعة واسعة في المتاجر المتخصصة للرياضة والسياحة، ويمكن لأي شخص يريد أن يشعر بالراحة أثناء اللياقة البدنية أو الترفيه النشط شراءها.
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الوظائف الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية هي الحفاظ على الحرارة وتدفئة الجسم. هذا البيان صحيح جزئيا فقط، لأن المهمة الرئيسية لهذه الملابس الداخلية هي إزالة العرق من الجسم، والذي يتم إصداره أثناء تدريب اللياقة البدنية وغيرها من الأنشطة المكثفة. وبالإضافة إلى هذه الوظيفة، توفر الملابس الداخلية الحرارية الراحة للجسم، والدفء في الطقس البارد أو التبريد في بيئة حارة.
اعتمادًا على الوظائف الإضافية للملابس الداخلية الحرارية، يتم تقسيمها إلى 3 أنواع:
يتم تحقيق الوظيفة الخاصة للملابس الداخلية الحرارية بسبب المادة التي صنعت منها. تستخدم الأقمشة الاصطناعية التالية لخياطة الملابس الداخلية للنشاط البدني:
لا يبلل، ولكنه قادر على إزالة الرطوبة بكفاءة. تجف الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من مادة البولي بروبيلين في بضع دقائق مباشرة على الجسم، لذلك فهي مريحة للغاية لإجراء تدريب اللياقة البدنية النشط؛
من حيث خصائصها الوظيفية، هذه المادة أدنى قليلاً من مادة البولي بروبيلين، ولكنها أكثر ليونة. الملابس الداخلية المصنوعة من البوليستر لطيفة على الجسم ومتينة.
الملابس الداخلية الحرارية غير الملحومة مصنوعة من هذه المادة، وهي خفيفة الوزن وناعمة؛
تتم إضافة هذه الألياف الاصطناعية إلى القماش لإضفاء قوة على المنتج. الملابس الداخلية التي تحتوي على الإيلاستين تتمتع بتمدد جيد. من الملائم إجراء دروس اللياقة البدنية التي تهدف إلى التمدد أو تضمين عناصر التمدد.
كما يمكن استخدام الأقمشة الطبيعية في إنتاج الملابس الداخلية الحرارية، على سبيل المثال:
يسخن الصوف جيدًا إذا تم إجراء تدريبات اللياقة البدنية في الخارج خلال موسم البرد، وتقوم أليافه بتدليك الجلد بلطف، مما يزيد من الدورة الدموية.
لا يتم استخدام خيوط القطن بشكلها النقي عمليًا في إنتاج أقمشة الملابس الداخلية الحرارية، حيث يمتص القطن الرطوبة بسرعة ويحتفظ بها لفترة طويلة. في أغلب الأحيان، يتم دمج خيوط القطن في النسيج مع الخيوط الاصطناعية. يمكن استخدام الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الخالص في الحالات التي لا يتضمن فيها النشاط البدني إجراءات نشطة تؤدي إلى التعرق الغزير؛
هذا النسيج الطبيعي، مثل القطن، لا يستخدم في شكله النقي، بل يتم دمجه مع الخيوط الاصطناعية.
يؤثر نسيج القماش أيضًا على وظيفة الملابس الداخلية الحرارية. نسج خاص من الخيوط يجعل من الممكن الحصول على قماش من طبقة واحدة إلى ثلاث طبقات. بالإضافة إلى ذلك، باستخدام تقنيات النسيج المختلفة، يمكنك الحصول على مناطق ذات نسيج مختلف على ملابسك الداخلية، والتي توفر أقصى قدر من الراحة في المناطق التي تعاني من أكبر أو أقل تعرق على الجسم أثناء النشاط البدني.
عادة ما تكون الملابس الداخلية الحرارية الصيفية مصنوعة من أقمشة ذات طبقة واحدة، والتي يجب أن تسمح للهواء بالمرور بشكل جيد، وتبريد الجسم، وإزالة العرق وتجف بسرعة. تُستخدم الأقمشة ذات الطبقة المزدوجة لخياطة الملابس الداخلية العالمية التي يمكنها في نفس الوقت التخلص من الرطوبة وتوفير الدفء. عادة، تشبه الطبقة العلوية الدافئة الخلايا أو أقراص العسل، والتي من خلالها يتم توزيع الرطوبة الصادرة عن الجسم أثناء تدريب اللياقة البدنية بالتساوي على كامل سطح الملابس الداخلية وتجف بسرعة. عادة ما يتم استخدام الأقمشة ثلاثية الطبقات عند خياطة الملابس الداخلية الحرارية، والتي تشمل خصائصها تأثيرًا مضادًا للبكتيريا. من وجهة نظر النظافة، لا غنى عنه للسياح والمتسلقين، الذين في كثير من الأحيان لا تتاح لهم الفرصة لتغيير ملابسهم الداخلية بعد النشاط البدني. يمكن تحقيق الخصائص المضادة للبكتيريا للملابس الداخلية الحرارية بسبب محتوى الحبيبات الخاصة في الطبقة الثالثة من القماش، والتي يتم غسلها بعد 3-5 غسلات، أو عن طريق نسج خيط فضي رفيع في المادة. يحتفظ الكتان ذو الخيط الفضي بخصائصه المضادة للبكتيريا طوال فترة الاستخدام بأكملها.
للتأكد من أن الملابس الداخلية الحرارية لا تسبب أي إزعاج أثناء فصول اللياقة البدنية المكثفة وتؤدي وظائفها بكفاءة، يجب عليك اختيارها بناءً على القواعد التالية:
الملابس الداخلية الحرارية هي أحد العناصر الرئيسية في الملابس الرياضية والأنشطة الخارجية، وهي مصممة للتحكم في التبادل الحراري. مدى راحتك أثناء ممارسة الرياضة، وبالتالي ما هي النتائج التي يمكنك تحقيقها، يعتمد إلى حد كبير على مدى اختيار الملابس الداخلية الحرارية.
بالتعاون مع خبير AlpIndustry يورا سيريبرياكوفدعونا نتعرف على كيفية اختيار الملابس الداخلية الحرارية التي تناسب ظروفك.
من المعتاد في ملابس الرياضة والأنشطة الخارجية الالتزام بمبدأ الطبقات المتعددة أو بمعنى آخر مفهوم ثلاث طبقات. الملابس الداخلية الحرارية هي الطبقة الأساسية الأولى وهي مصممة للتحكم في نقل الحرارة. يجب أن تتناسب الملابس الداخلية الحرارية بشكل مريح مع الجسم (غالبًا ما يطلق عليها الجلد الثاني) لضمان التنظيم الحراري المناسب، ولكن في نفس الوقت لا تضغط على العضلات أو تقيد الحركة. بعد الملابس الداخلية الحرارية، تأتي طبقة ثانية متوسطة من الملابس مصممة للاحتفاظ بالحرارة، على سبيل المثال، الصوف أو السترة السفلية. ثم تأتي الطبقة الخارجية الثالثة، والتي تزيل أيضًا الرطوبة الزائدة، وتسمح للجسم بالتنفس تحت الملابس وتحمي من التأثيرات الخارجية والأمطار والرياح. على سبيل المثال، سترة مع غشاء جور تكس.
لكي تعمل المعدات بشكل صحيح وتخلق ظروفًا مريحة، ولا تسبب أي إزعاج، تحتاج إلى تحديد كل طبقة بعناية وفهم المهام والظروف التي تختارها بوضوح للملابس. لنبدأ باختيار القاعدة.
وتتمثل المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية في التحكم في نقل الحرارة عن طريق إزالة الرطوبة. عندما تتعرق أثناء الحركة المكثفة، فإن الملابس الداخلية الحرارية لا تتراكم العرق، ولكنها تزيل الرطوبة الزائدة من الجسم وتمنعك من "الطهي" تحت ملابسك. إذا وجدت نفسك في ظروف باردة و/أو لا تتحرك بشكل نشط، فيمكن أن تساعد الملابس الداخلية الحرارية في الحفاظ على دفئك. هذه هي الوظيفة التي تميز الملابس الداخلية الحرارية المصممة خصيصًا عن الملابس القطنية العادية والملابس الاصطناعية.
لتصنيع الملابس الداخلية الحرارية، يتم استخدام الألياف الاصطناعية المتقدمة تقنيًا والصوف الناعم عالي الجودة وصوف ميرينو في أغلب الأحيان أو مزيج من هذه المواد. غالبًا ما يتضمن قطع الملابس الداخلية الحرارية الجمع بين مواد مختلفة التركيب والكثافة والخصائص (التهوية والعزل ودعم العضلات) في مناطق مختلفة.
يتمتع الصوف بشكل عام بخصائص عزل حراري أفضل من المواد الاصطناعية، ولكنه يمتص الرطوبة بشكل أكثر نشاطًا. أثناء التمرينات المكثفة (الجري، الركوب الحر)، سيصبح هذا عيبًا ملحوظًا: يتعرق الشخص كثيرًا، وتمتص الملابس الداخلية الحرارية كمية كبيرة من الرطوبة، والتي ليس لديها وقت لإزالتها وتبقى في الملابس - يبدأ الشخص في " طهي الطعام" وتشعر بعدم الراحة. لذلك، بالنسبة للأحمال الشديدة، يفضل اختيار الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية التي ستزيل الرطوبة بشكل صحيح وتتحكم في التبادل الحراري، مما يمنع ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض حرارة الجسم. إذا كنت تواجه أحمالًا أقل كثافة، أو راحة سلبية، أو في درجات حرارة منخفضة جدًا، فأنت تبحث عن ملابس داخلية حرارية للمدينة أو تبرد بسرعة، تفضل الطبقة الأساسية المصنوعة من الصوف، بخصائص العزل الحراري الجيدة.
يرجى ملاحظة أنه في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الصوف تهيجًا، خاصة لبشرة الأطفال الحساسة. لذلك ننصح البالغين بتجربة الملابس قبل الشراء، وبالنسبة للأطفال يختارون الموديلات الاصطناعية.
بشكل عام، الملابس الداخلية الحرارية للنساء والرجال لا تختلف كثيرا عن بعضها البعض. يأخذ تصميم النماذج النسائية المتخصصة في الاعتبار خصائص الشكل الأنثوي، وبما أن الفتيات عادة ما يصبحن أكثر برودة، فإن هناك مناطق معزولة أكثر.
غالبًا ما تستخدم المواد الاصطناعية في صناعة الملابس الداخلية الحرارية للأطفال، لأن الصوف يمكن أن يسبب عدم الراحة لبشرة الطفل الحساسة. كقاعدة عامة، فإن المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للأطفال ليست إزالة الرطوبة، ولكن الاحتفاظ بالحرارة، لذلك عادة ما تكون أكثر كثافة من النماذج "للبالغين".
بشكل عام، تختلف نماذج الملابس الداخلية الحرارية عن بعضها البعض في التركيب وخصائص الضغط وظروف درجة الحرارة الموصى بها وميزات التصميم. عند الاختيار يجب أن تسترشد بعدة نقاط:
كقاعدة عامة، تشير الشركات المصنعة إلى نظام درجة الحرارة الموصى به وأنواع النشاط المفضلة في اسم المنتج أو وصفه. على سبيل المثال، تقسم العلامة التجارية السويسرية Odlo موديلات الملابس الداخلية الحرارية الخاصة بها إلى عدة أسطر:
بادئ ذي بدء، عند اختيار الملابس الداخلية الحرارية، يجب التركيز على درجة النشاط: سواء كانت عالية، مع أحمال ثابتة مكثفة (رحلة حرة، درب الجري)، متوسطة (تسلق الجبال، المشي لمسافات طويلة) أو منخفضة (المشي في المدينة، صيد السمك). تتمثل المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للأنشطة الخارجية والرياضة في التحكم في التبادل الحراري عن طريق إزالة الرطوبة من الجسم في الوقت المناسب لمنع ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض حرارة الجسم. مع انخفاض النشاط، يكون التعرق أقل، وبالتالي فإن المهمة الرئيسية للملابس الداخلية الحرارية للاستجمام السلبي هي الاحتفاظ بالحرارة.
لقلة النشاطيوصى باختيار الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من الصوف مثل البرغانس. إنه يحتفظ بالحرارة بشكل أفضل من المواد الاصطناعية ولا يفقد خصائصه بمرور الوقت، وهو مناسب تمامًا للارتداء اليومي. ومن الجدير أيضًا التفكير في الملابس الداخلية الحرارية الاصطناعية. مزاياها هي الكثافة والإزالة الجيدة للرطوبة وسهولة العناية.
الملابس الداخلية الحرارية للترفيه النشط والرياضةيمكن تقسيمها إلى ضغط وغير ضغط. بسبب الضغط، يتم دعم العضلات، وتحفيز الدورة الدموية - تعمل العضلات بشكل صحيح ولا يتم تحميلها فوق طاقتها. هذه الملابس الداخلية الحرارية، كقاعدة عامة، لديها تصميم مناطقي (X-Bionic، The North Face). كل منطقة من الملابس مسؤولة عن عملية محددة: تحسين إزالة الرطوبة (تحت الذراعين وفي البطن)، وتعزيز الاحتفاظ بالحرارة (في الصدر، وأسفل الظهر، والكتفين)، وما إلى ذلك. عند انخفاض النشاط، يؤدي الضغط إلى الشعور بعدم الراحة. تتكون الملابس الداخلية الحرارية غير المضغوطة للنشاط العالي عادةً من مواد صناعية (Odlo، وArcteryx، وThe North Face) أو مزيج من الصوف الصناعي/الصوف (Peak Performance) وتعمل بشكل أفضل أثناء الحركة. بالمناسبة، كملابس داخلية حرارية أساسية عالمية (أو، إذا كنت تشتري ملابس داخلية حرارية لأول مرة)، فإن نموذج Peak Performance يكاد يكون خيارًا مثاليًا: في المناطق التي تعاني من زيادة التعرق، يتم استخدام المواد الاصطناعية ذات الرطوبة الجيدة. خصائص فتل، وفي المناطق التي تتجمد بشكل أسرع من غيرها، يتم استخدام الصوف مع قدرته على الاحتفاظ بالحرارة.
عمومًا، للمشي لمسافات طويلة والرحلات وتسلق الجبالالملابس الداخلية الحرارية ذات الكثافة المتوسطة أو العالية مناسبة، مع تهوية جيدة وبدون ضغط. يمكنك أخذ مجموعتين للصعود: واحدة للصعود/الهجوم، والثانية أكثر عزلًا للتغيير في المعسكر الأساسي (أو كخيار احتياطي). بالنسبة لتسلق الجبال في فصل الشتاء والصعود على ارتفاعات عالية، وكذلك للرحلات الشتوية، يمكنك التفكير في الملابس الداخلية الحرارية Power Stretch: فهي مصممة لدرجات الحرارة المنخفضة ويمكن استخدامها كطبقة متوسطة.
للتزلج، على المنحدرات المعدة أو خارج الزحلقة، كذلك تشغيل دربوالتدريب على الجري، يجب عليك اختيار الملابس الداخلية الحرارية الضاغطة. وسوف يدعم العضلات ويحفز الدورة الدموية، وهو أمر مهم أثناء الحركة المستمرة وممارسة التمارين الرياضية المكثفة. تعد المستويات العالية من إدارة الرطوبة والتهوية مهمة أيضًا لهذه الرياضات. الملابس الداخلية الحرارية للرياضات الشتويةكقاعدة عامة، لديه تصميم مناطقي - مزيج من المناطق مع العزل (على سبيل المثال، في الكتفين والصدر وأسفل الظهر)، والتعزيز (على سبيل المثال، في مناطق التآكل المتزايد، في منطقة الكوع) ومناطق التهوية ( في مناطق زيادة التعرق). طبقة القاعدة للأنشطة الصيفيةسيكون لها كثافة أقل لتسريع إزالة الرطوبة من الجسم.
يقوم المصنعون بانتظام بتطوير نماذج لرياضات معينة: مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل الأحمال ومتوسط كثافتها وكذلك الموسمية. ومع ذلك، فإن اختيار الملابس الداخلية الحرارية هي عملية فردية للغاية. يعتمد ذلك على خصائصك الشخصية (كيفية تحملك للبرد)، ونشاطك في رياضة معينة. بالنسبة للبعض، يكون الجو باردًا عند -10 درجات مئوية في المدينة حتى مع الملابس الداخلية الحرارية والسترة الواقية من الريش، وبالنسبة للآخرين، فإن الطراز ذو العزل المتوسط سيكون كافيًا لرحلة شتوية قاسية. يفضل بعض الأشخاص الحصول على مجموعة منفصلة من الملابس الداخلية الحرارية لكل نوع من الأنشطة، بينما يختار البعض الآخر مجموعة أو مجموعتين عالميتين كحد أقصى لجميع المناسبات.
|
تيشيرت حراري Peak Performance متعدد LS180 نموذج عالمي مصنوع من مواد مجتمعة. مناسبة للركوب والاستخدام السلبي. نسبة السعر / الجودة جيدة.
|
|
|
الحرارية الطويلة جونز الذروة الأداء متعدد SJ180
|
|
|
تيشيرت نسائي حراري من The North Face بأكمام طويلة ورقبة دائرية نموذج عالمي. ملاءمة مثالية، ضغط خفيف وأقصى قدر من التهوية.
|
|
نموذج بوليستر دافئ وسريع الجفاف. يوجد تحت الذراعين إدخالات مصنوعة من مواد أخف وزناً وأكثر مسامية.
|
|
|
تي شيرت حراري نسائي Odlo X-Warm اختيار جيد لأولئك الفتيات اللاتي يقدرن الراحة ويحبن الدفء. بفضل العزل الصوفي المقسم إلى مناطق، لن تتجمد على المصعد. يتم استخدام مواد أرق في المناطق شديدة التعرق للمساعدة في إبقائك جافًا أثناء الركوب.
|
|
تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx Phase AR Crew LS خيار جيد كمجموعة أساسية للتسلق في ظروف أقل قسوة. الملابس الداخلية الحرارية متوسطة الكثافة وتزيل الرطوبة على النحو الأمثل وتحافظ بشكل فعال على توازن درجة الحرارة الصحيح.
|
|
|
تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx RHO AR بسحاب ورقبة ملابس داخلية حرارية متوسطة الكثافة مصنوعة من صوف Polartec® Power Stretch® التكنولوجي. شكل مرن وتشريحي وله خصائص جيدة لإزالة الرطوبة. والتصميم المقتضب المميز واللون الفريد من نوعه من Arc"teryx.
|
|
|
تيشيرت حراري مرن لفصل الشتاء.
|
|
تي شيرت حراري للرجال من Arcteryx Phase SL Crew LS ملابس داخلية حرارية مصنوعة من قماش صناعي خفيف ورقيق. يوفر أقصى قدر من التهوية. مرن للغاية ولا يعيق الحركات.
لنبدأ بنصيحة تافهة غالبًا ما نهملها جميعًا - اتبع توصيات الشركة المصنعة. يمكن العثور عليها عادة على بطاقة مخيطة على الملابس أو في التعليمات المرفقة، وكذلك على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية. هناك أيضًا بعض القواعد العامة للعناية بالملابس الداخلية الحرارية. الطبقة الأساسية تتلامس مع الجلد، وتمتص العرق والروائح بشكل فعال، وبالتالي تتطلب رعاية منتظمة: |
