امرأة في انتظار طفل تعيش حياة جديدة. كل شيء يتغير: أحاسيس الذوق وأسلوب الحياة. في أوقات مختلفة، تحدث تغييرات في جسدها: أولا، يوقظ شغف وحشي لمنتج واحد، ثم التسمم، يبدأ البطن الثقيل في التدخل في الحركة، وتظهر تقلصات كاذبة في وقت لاحق. هذا الأخير هو الذي يحتاج إلى اهتمام خاص حتى لا يفوتك بداية المخاض (غالبًا ما تخلط النساء بين الانقباضات الكاذبة والحقيقية).
التدريب، والانقباضات الكاذبة (يمكنك العثور على اسم "انقباضات براكستون هيكس"، التي سميت على اسم العالم الذي وصفها لأول مرة) يتم الشعور بها على أنها انقباضات إيقاعية للبطن. في كثير من الأحيان أنها لا تسبب إزعاجا كبيرا، ولكن هذا فردي ويعتمد على عتبة حساسية الألم. تبدأ بشكل عشوائي وتنتهي فجأة كما تظهر، دون تسلسل واضح.
يمكن تتبع هذه الحالة منذ الأسبوع العشرين تقريبًا ويمكن أن تصاحب المرأة حتى الولادة، وتتكثف قليلاً في الأشهر الأخيرة من انتظار الطفل. في كثير من الأحيان، يتم الشعور بالانقباضات في المساء أو في الليل، عندما تكون جميع العضلات الأخرى مريحة وتركز الأحاسيس على التغييرات في نغمة الرحم. تحدث الانقباضات غالبًا أثناء النشاط البدني. في بعض النساء تكون بدون أعراض.
أعراض الانقباضات الكاذبة:
كيفية تخفيف الحالة
عندما تبدأ الانقباضات الكاذبة المصحوبة بعدم الراحة، يمكنك تخفيف الحالة بعدة طرق بسيطة. بادئ ذي بدء، يجب أن تهدأ وتحاول الاسترخاء. تأكد من تغيير نوع النشاط ووضعية الجسم. تجد بعض النساء أن الحمام الدافئ أو التدليك اللطيف أو تناول وجبة خفيفة يساعد. يمكنك ممارسة تمارين التنفس أثناء الولادة، ثم أثناء الانقباضات الحقيقية والولادة ستشعر المرأة الحامل بمزيد من الثقة.
تحدث الانقباضات الحقيقية بشكل فردي لكل امرأة حامل. تشعر بعض النساء أثناء المخاض بألم شديد في البداية، بينما تشعر أخريات فقط بعدم الراحة الخفيفة، والتي تشتد مع زيادة تكرار الانقباضات. قد ينتشر الألم إلى الظهر أو أسفل الظهر أو أسفل البطن أو المنطقة الجانبية أو الوركين أو الساقين أو المثانة أو المستقيم. يمكن مقارنة الأحاسيس بالألم في الأيام الأولى من الدورة الشهرية مع فترات مؤلمة () أو نوبات الألم مع الإسهال.
السمة المميزة للانقباضات الحقيقية هي تكرارها. من الواضح أن الانخفاض في الفاصل الزمني بين هجمات الألم، تصبح الهجمات نفسها أطول، وعند تغيير الموقف أو تغيير نوع النشاط، فإنها لا تضعف. غالبًا ما يكون هناك إسهال وشعور بالغثيان وحتى القيء. وفي الوقت نفسه، يمكن أن ينفتح الكيس الأمنيوسي مع خروج السائل الأمنيوسي. يلاحظ طبيب التوليد وأمراض النساء التوسع التدريجي لعنق الرحم.
الفرق بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية أمر مفهوم تمامًا وواضح بالنسبة للأطباء، لكن المرأة الحامل المذعورة، التي تشعر بالقلق باستمرار بشأن صحة طفلها، غالبًا ما لا تتمكن من التنقل بشكل صحيح بين العلامات والأعراض العديدة. سوف تساعدك الأسئلة في الحصول على إجابة دقيقة. إذا كان الجواب الأول هو حالتك فالانقباضات كاذبة، وإذا كان الخيار الثاني فالانقباضات صحيحة وتحتاجين إلى طلب المساعدة.
كم مرة تحدث؟
هل تضعف انقباضات الرحم عند تغيير وضع الجسم ونوع النشاط؟
ما شدة؟
أين يقع الألم؟
إذا كانت معظم الإجابات هي الخيار الثاني، وكان الوقت مبكرًا للولادة، فيجب عليك الاتصال بالطبيب الذي يدير الحمل وتوضيح الوضع معه، أو التوجه مباشرة إلى المستشفى.
يحدث أن كل شيء لا يسير بسلاسة وهناك مواقف يتطلب فيها التدريب أيضًا تدخلًا طبيًا. علاوة على ذلك، لا يهم كم من الوقت تستمر الانقباضات الكاذبة أو ما هي شدتها، فالمساعدة مطلوبة على الفور. تشمل هذه الإشارات ما يلي:
تعتبر الانقباضات الكاذبة جزءًا لا يتجزأ من تحضير عضلات الرحم وعنق الرحم للولادة. تساعد الانقباضات في تدريب العضلات (وكذلك تمرين عضلات الظهر والساقين والذراعين وأجزاء أخرى من الجسم). بدونهم، لن يتمكن الرحم من الانقباض في اللحظة المناسبة ودفع الطفل عبر قناة الولادة (وهذا يتطلب الكثير من الجهد). هناك زيادة في القدرة على التحمل العضلي، لأنه أثناء الولادة سيتعين عليهم إجهاد أنفسهم أكثر من مرة. خلاف ذلك، فإن الرحم "سوف يتدلى مثل الحقيبة" ولن يكون له نغمة في الوقت المناسب.
تحفز تقلصات التدريب أيضًا الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية، وبالتالي تزيد من إمداد الأكسجين والمواد المغذية (بما في ذلك الطفل).
لا تقلقي إذا لم تشعري بأي انقباضات على الإطلاق. إنها موجودة، لديك فقط عتبة ألم عالية أو لا تعلق عليها أي أهمية (أنت مشغول باستمرار بالعمل، أثناء التنقل، تخلط بين زيادة إنتاج الغاز، ونوبات آلام البطن أو ظاهرة أخرى). يعمل جسد المرأة الحامل كنظام مستقل ويتخذ الإجراءات اللازمة من تلقاء نفسه.
قبل الحمل، لم يسمع البعض منا قط عن انقباضات التدريب، إلا إذا قام أصدقاؤنا، الذين أصبحوا أمهات بالفعل، بتنويرنا. ولكن حتى بالنسبة لأولئك الذين عرفوا عن "التمرين" قبل الولادة، فإن ظهور انقباضات التدريب غالبًا ما يكون بمثابة مفاجأة، ويخيفهم ويجبرهم على ترك كل شيء بشكل عاجل والذهاب إلى مستشفى الولادة، حتى لو كان الموعد الأولي للولادة لا يزال على بعد أسابيع قليلة فقط.
ما هذا، تقلصات التدريب؟ لماذا تظهر وهل يمتلكها الجميع وكيفية التمييز بين الإنذار الكاذب والإنذار القتالي؟
المعرفة النظرية شيء جيد وضروري لكي يكون لديك على الأقل فكرة عامة عما يحدث. لذلك، لنبدأ بالنظرية.
أولا، دعونا نفهم المصطلحات. التدريب أو الانقباضات الكاذبة أو انقباضات براكستون هيكس (التي سميت على اسم طبيب أمراض النساء الذي وصفها لأول مرة في القرن التاسع عشر) - الأمر كله يتعلق بها، تلك اللحظات "البروفة" ذاتها. تسمى الانقباضات التي تظهر في نهاية الحمل بالانقباضات السابقة.
كل هذه الأسماء المختلفة تعني نفس الشيء وتمثل إعداد الرحم (الذي، كما يعلم الجميع، عضو عضلي) للعمل الصعب الذي ينتظره. يمكن ويجب تدريب العضلات. لذلك يتدرب الرحم على القيام بكل ما هو مطلوب منه في الوقت المناسب. مثل هذه "البروفة" لا ينبغي أن تخيف الأم الحامل. لذلك، دعونا نكتشف بالنقطة كيف وماذا يحدث أثناء انقباضات التدريب، حتى لا نشعر بالذعر لاحقًا، عندما يبدأ كل شيء.
تبدو الانقباضات التدريبية مشابهة للألم الدوري أثناء الحيض. علاوة على ذلك، تكتشف العديد من الأمهات الحوامل (ولكن ليس جميعهن) أنه إذا كانت الدورة الشهرية مؤلمة عادة، فإن الانقباضات الكاذبة تكون قوية أيضًا.
ما الذي يمكن أن تشعر به المرأة أو ترى ما إذا كانت تعاني من انقباضات كاذبة، إلى جانب الأحاسيس غير السارة المشابهة لألم الدورة الشهرية:
في أغلب الأحيان، تحدث تقلصات التدريب في الصباح والمساء، رغم ذلك، بالطبع، ليس دائما وليس للجميع. علاوة على ذلك، إذا بدأت الانقباضات في المساء، فإنها عادة ما تهدأ في الليل، وفي الصباح يمكن استئنافها مرة أخرى.
عادة لا تتجاوز مدة فترة الانقباضات الكاذبة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ولكن هناك أيضًا استثناءات لهذه القاعدة. ماذا يمكننا أن نفعل - نحن جميعًا مختلفون، والجسد الأنثوي، كما لاحظ أحد الكهنة الأرثوذكس، يمكن مقارنته بالكمبيوتر الأكثر تعقيدًا، بينما الجسد الذكري، بتعبيره المضحك، هو مجرد آلة كاتبة.
لا تعاني جميع النساء من انقباضات التدريب. أو بالأحرى لا يشعر بها الجميع. نظرًا لأن تواتر الانقباضات وشدتها ومدتها وكذلك عتبة الألم الفردية تختلف من شخص لآخر. لذلك، يمكن أن تشعر بها بعض النساء الحوامل بعد 20 أسبوعًا، والبعض الآخر فقط في نهاية فترة الانتظار البالغة تسعة أشهر، وما زالت أخريات لا يعرفن حتى ما هو.
لذا لا داعي للقلق إذا كانت الأمور تتجه بثبات نحو «الأداء»، لكن «البروفة» لم تتم بعد. على الأرجح، أنت ببساطة لا تشعر بانقباضات كاذبة.
على الرغم من أنه يمكنك في كثير من الأحيان أن تقرأ في الأدبيات المتخصصة أن تقلصات التدريب لا تسبب الكثير من الانزعاج للنساء الحوامل، فإن العديد من الأمهات لا يتفقن بشكل قاطع مع هذا البيان الذي لا جدال فيه.
غالبًا ما تكون الانقباضات الكاذبة طويلة جدًا وقوية. يمكنهم استنفاد حتى الأمهات الحوامل المثابرات والإيجابيات. وإذا كنت ستلدين للمرة الأولى، فقد تخطئين في اعتبارها انقباضات حقيقية. لذلك، إذا كنت في شك، اذهب إلى الطبيب أو اتصل بسيارة الإسعاف. لا يوجد شيء مخجل في ذلك. إذا كنت تنتظرين طفلاً ثانيًا أو ثالثًا وما إلى ذلك، فسوف تفهمين ما هو بدون الأطباء. في هذه الأثناء ليس لديك خبرة في هذا الأمر ومن الأفضل عدم المخاطرة. دع الخبراء يطمئنونك.
نعم، تعتبر الانقباضات التدريبية طبيعية تمامًا، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة (أكثر من 3-4 ساعات متتالية) وأرهقتك، فيجب عليك بالتأكيد إخبار طبيبك عنها. ربما يكون هذا أحد أعراض نوع من المشاكل.
من الصعب التنبؤ بحدوث تقلصات التدريب. ومع ذلك، فقد لوحظ أنها تحدث في كثير من الأحيان:
على الرغم من أن كل شيء بالطبع فردي. ما الذي يجعل صديقاتك أو حتى أختك تبدأ في تدريب المعارك قد لا يكون له أي تأثير عليك. فقط حاول مراقبة مشاعرك، وربما ستتمكن من تمييز العلاقة بين بعض أفعالك والبداية اللاحقة لانقباضات التدريب.
يخشى الكثير من الناس، بعد أن اعتادوا على تقلصات التدريب، أنهم ببساطة لن يفهموا عندما يتعلق الأمر بالعمل.
لا تقلق! من الصعب الخلط بين الانقباضات السابقة (حتى لو كانت قوية جدًا) والانقباضات الحقيقية. لكن لا يجب عليك الاسترخاء أيضًا. بعد كل شيء، قد تتحول تقلصات التدريب إلى تقلصات ما قبل الولادة. لذلك، حتى لو أصبحت الانقباضات الكاذبة أو السابقة شائعة ومألوفة بالنسبة لك، استمر في الاستماع إلى جسدك، وانتبه إلى وتيرة الانقباضات ومدتها وانتظامها.
يمكنك تمييز الانقباضات التدريبية منذ بداية المخاض من خلال العلامات التالية:
يمكن أن تسبب الانقباضات الكاذبة الكثير من اللحظات غير السارة للأم الحامل، لكنها آمنة تمامًا وغير مؤلمة للطفل. لذلك لا داعي للقلق بشأن الطفل أيضًا.
إذا استمرت "البروفة" لعدة أيام، وإن كانت متقطعة، فإن الأمهات الحوامل الأكثر ثباتًا وهدوءًا يبدأن في الخوف من أن هذه ليست جلسة تدريبية، بل بداية المخاض. ولديهم خوف من عدم التمكن من الوصول إلى مستشفى الولادة في الوقت المناسب.
لا تقلقي، فالأطباء يقولون إن التدريب أو الانقباضات مقدمة أبداًلا تسبق المخاض السريع (4 - 5 ساعات) أو السريع (3 ساعات). لذلك سيكون لديك بالتأكيد الوقت للوصول إلى مستشفى الولادة. وهذا، كما ترى، يبعث على بعض التفاؤل.
إذا لم يحالفك الحظ وقمت بتدريب جسدك قبل الولادة، خلافًا لما تؤكده الكتب الذكية للنساء الحوامل، ويسبب لك الانزعاج والإرهاق، يمكنك محاولة تخفيف حالتك بالطرق التالية:
تتذكر الأمهات ذوات الخبرة أن هذه الأساليب البسيطة ساعدت الكثير منهن، وإذا لم تخفف الأحاسيس غير السارة تمامًا، فإنها على الأقل تصرفهن عنها وتسمح لهن بنسيان الانزعاج لفترة من الوقت.
العلامة الأولى على أن الوقت قد حان للانتقال من التدريب إلى "الأداء" هي انتظام وانتظام الانقباضات. لمدة ساعة أو ساعتين، سجلي عدد مرات الانقباضات ومدتها والفواصل الزمنية بينها، أو استخدمي عدادات الانقباضات الخاصة المتوفرة في العديد من المواقع للأمهات الحوامل. إذا فهمت أن الانقباضات منتظمة، فإن مدتها تتزايد، والفواصل الزمنية بينهما، على العكس من ذلك، تتناقص - انتقل إلى مستشفى الأمومة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب، كلما كان ذلك أفضل كلما كان ذلك بالإضافة إلى الانقباضات التدريبية:
لذا كن منتبهًا لنفسك، واستمع بحساسية لأدنى التغييرات التي تحدث في جسمك، ولا تأخذ الإشارات غير العادية باستخفاف شديد، لكن لا تتوتر عبثًا. وسيكون كل شيء على ما يرام بالتأكيد.
صور - بنك الصور لوري
مع اقتراب موعد الولادة، تشعر معظم النساء بأحاسيس تذكرنا بانقباضات المخاض. ولكن في كثير من الأحيان، يتبين أنها كاذبة أو تدريب. كيفية التمييز بين الانقباضات الحقيقية والانقباضات التدريبية، هل يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور وهل هناك سبب للقلق الشديد؟
قبل أن تكتشف الاختلافات والأسباب والأعراض وما إلى ذلك. هل تحتاجين إلى فهم ما هي الانقباضات التدريبية أثناء الحمل؟ على عكس الانقباضات الحقيقية، تتميز الانقباضات الكاذبة بانقباضات انتيابية في عضلات الرحم. هذه الانقباضات لا تسبب الكثير من الألم أو الانزعاج. في الممارسة الطبية، يطلق عليها اسم انقباضات براكستون-هيكس. يمكن أن تحدث عدة مرات في اليوم أو حتى لمدة ساعة. قد تشعر الأم الحامل بالتوتر في الرحم.
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على حدوث الانقباضات الكاذبة:
نظرًا لحقيقة أن هناك حاجة إلى الكثير من الجهد أثناء الولادة، يبدو أن الانقباضات التدريبية تعد الرحم لعملية ولادة الطفل المستقبلية. إذا لم يكن هناك توتر دوري في عضلات الرحم وظلوا في حالة استرخاء طوال فترة الحمل بأكملها، ففي النهاية قد لا تكون هناك قوة كافية للولادة.
تساعد الانقباضات التدريبية، عندما يكون المخاض قريبًا جدًا، على تليين عنق الرحم. يصبح أقصر بسبب تقلص العضلات. ونتيجة لذلك، تفتح قناة عنق الرحم قليلا. أثناء هذه الانقباضات، يتوتر الرحم، وكأنه يتذكر ما يحدث من انقباضات. بمعنى آخر، يستعد الجسم لعملية الولادة القادمة و"يدرب" الرحم.
كيفية التعرف على تقلصات التدريب؟ بادئ ذي بدء، عليك الانتباه إلى التردد. غالبًا ما تكون فوضوية بطبيعتها، على عكس تلك الحقيقية. تعتمد مدة استمرار الانقباضات على طبيعتها (سواء كانت صحيحة أم خاطئة).
الانقباضات الحقيقية لها دورية، في كل مرة ينخفض \u200b\u200bالوقت بينهما، وتمتد نفسها. يشعرون بمزيد من الشدة والألم. قد تحدث تقلصات التدريب كل 20 دقيقة 1-2 مرات في اليوم أو الأسبوع، ولكن ليس في كثير من الأحيان. من تلقاء نفسها، يمكن أن تسبب انزعاجًا طفيفًا وألمًا خفيفًا. أثناء الانقباضات الكاذبة، قد تصبح منطقة معينة من الرحم متوترة. تتميز الحقيقية بظهور تقلصات في أسفل الظهر وأسفل البطن وجدار البطن الأمامي. قد يكون هناك أيضًا بعض التفريغ الطفيف. لتحديد بدقة، تحتاج إلى تسجيل وقت الانقباضات والتحقق من انتظامها.
يختلف الوقت الذي تحدث فيه الانقباضات الكاذبة. بالنسبة للبعض، تبدأ الانقباضات التدريبية في وقت مبكر، والبعض الآخر في وقت لاحق. ولكن غالبا ما تظهر في نهاية الثانية، في بداية الفصل الثالث. تتميز الانقباضات التدريبية في الأسبوع 28 بأنها أكثر اعتدالًا. أنها ليست ملحوظة جدا. يستمر في المتوسط نصف دقيقة، وبحد أقصى دقيقة. أنها تحدث نادرا جدا. تعاني المرأة الحامل من أعراض مشابهة لتلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، وربما أضعف قليلاً. يصبح البطن صلبًا، وعندما يختفي الانقباض تسترخي جميع العضلات.
تكون الانقباضات التدريبية في الأسبوع 39 أكثر كثافة بالفعل مما كانت عليه في المراحل المبكرة. وهي انتيابية بطبيعتها ويمكن أن تحدث بشكل متقطع عدة مرات في اليوم أو حتى لمدة ساعة، ولكن أقل من ست مرات في اليوم. كما أنها ليس لها دورية، مع مرور الوقت، لا تزيد مدة الانقباضات ولا تواترها. في هذه المرحلة من الحمل، فإنها تشبه إلى حد كبير الانقباضات الحقيقية. إذا ولدت المرأة لأول مرة، فقد تربكهم وتذعر، وهو أمر لا يستحق القيام به. ولكن بالنسبة للنساء متعددات الولادة، فإن هذه الأعراض مألوفة بالفعل ولا تقلق عبثا، ولكنها تستعد للولادة القادمة. لأنه يعتقد أن الانقباضات التدريبية هي أيضًا نذير الولادة. يستعد الجسم للمخاض القادم.
في هذه المرحلة، تلعب الهرمونات الجنسية الأنثوية أيضًا دورًا مهمًا، وهي المسؤولة عن انقباض واسترخاء عضلات الرحم. وتصبح الكمية المنتجة أكبر، مما يضمن ليونة الرحم عن طريق استرخاء عضلاته. وبفضل هذا لا ينقبض الرحم ويحمل الجنين إلى المدة المطلوبة. في نهاية الحمل، أي في الأسبوع 38-39 تقريبًا، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون، وبالتالي يصبح الرحم منغمًا، استعدادًا لعملية الولادة.
عندما تشعر المرأة الحامل بهذه الأعراض لأول مرة، لكنها سمعت عنها بالفعل، فإن السؤال الذي يطرح نفسه: بدأت الانقباضات التدريبية، فماذا علي أن أفعل؟ نحن بحاجة إلى التركيز على استرخاء الرحم. للقيام بذلك، يمكنك التنفس، على سبيل المثال، مثل تنفس الكلب أو "الشمعة". يمكنك القيام بنزهة قصيرة بوتيرة بطيئة ومريحة.
يوصى أيضًا بالاستحمام الدافئ. اشرب الماء لتجديد سوائل الجسم إذا أصبت بالجفاف. إذا شعرت بعدم الراحة الشديدة، يمكنك تناول قرصين من دواء no-shpa أو وضع تحميلة مع البابافيرين. ولكن إذا كان الألم شديدًا، أو كان هناك أي نزيف، أو حدثت الانقباضات بشكل متكرر، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف. لا تذهب إلى الطبيب بنفسك، لأن التوتر أو التوتر غير الضروري يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.
من الصعب جدًا تحديد النغمة أو الانقباضات التدريبية بنفسك. لأن الأعراض متشابهة. وفي الحالتين الأولى والثانية تتوتر المعدة. مع النغمة، يبدو أن المعدة تتحول إلى حجر. تفسر النساء مشاعرهن بشكل مختلف. البعض يقارنه بحجر كبير، والبعض الآخر بطاولة الكي. أيضًا ، مع النغمة ، يحدث ألم مزعج في أسفل الظهر وأسفل البطن. لكن مرة أخرى، إذا كانت هذه الأحاسيس شديدة، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. يمكن للأخصائي فقط تحديد ما يحدث بالضبط للرحم أثناء هذه الأحاسيس غير السارة.
يعد الحمل والولادة اختبارًا خطيرًا لجسد الأنثى. لكي ينجح الحمل والولادة، يتم إعادة بناء جسم المرأة الحامل تدريجيًا وإعداده للضغوط القادمة. أحد هذه الاستعدادات هو تقلصات التدريب. ما الفرق بين الانقباضات الحقيقية والانقباضات الكاذبة؟ ما الذي يجب عليك فعله لتطبيع صحتك أثناء انقباضات الرحم الكاذبة؟
تعتبر الانقباضات التحضيرية أمراً طبيعياً قبل الولادة لأي امرأة حامل. لا تعاني معظم النساء من أي إزعاج، فبالنسبة للبعض تسبب انقباضات الرحم الألم، لكن لا داعي للخوف أو القلق.
تتوتر العضلات على فترات مختلفة: يمكن الشعور بها مرة واحدة يوميًا أو كل ساعة. تسمح تشنجات التدريب لعضلات الرحم بالتحضير للولادة القادمة. تعمل انقباضات ما قبل الولادة على استرخاء وتليين عنق الرحم. عند الانقباض، يقصر العضو وينفتح فكه. تحدث انقباضات الرحم الكاذبة بسبب العوامل التالية:
لا تلاحظ بعض النساء انقباضات التدريب بسبب أسلوب حياتهن النشط أو عتبة الألم. ومع ذلك، فإن التوتر الأولي للرحم موجود بدرجات متفاوتة لدى جميع النساء الحوامل. Primiparas تشعر بهذه الظاهرة بشكل ضعيف. أثناء الحمل الثاني، تكون أعراض تقلصات ما قبل المخاض أكثر وضوحًا.
تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل مشكلاتك، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة، اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
من المستحيل تحديد الأسبوع الذي ستبدأ فيه الانقباضات التدريبية للحمل بالضبط. يعتمد حدوثها على الخصائص الفردية لجسم المرأة الحامل. إذا تعطلت الغدد الصماء لدى المرأة، فقد تظهر انقباضات كاذبة في وقت مبكر من الثلث الثاني (14-21 أسبوعا). عادة، تظهر تشنجات الرحم الاختبارية قبل أسبوعين من الولادة (36-38 أسبوعًا). يزداد تكرار انقباضات الرحم عدة مرات إذا كان من المتوقع ظهور جنين كبير الحجم.
إلى متى تستمر الانقباضات الكاذبة؟ تستمر تشنجات التدريب من ثانيتين إلى دقيقتين. يزداد تواترها مع اقتراب الولادة، لكن المدة تظل دون تغيير. لبعض الوقت، تشعر المرأة بالتنميل في منطقة البطن. تختفي هذه الأحاسيس من تلقاء نفسها أو يتم التخلص منها بسهولة، على عكس الانقباضات الحقيقية. في أغلب الأحيان، تحدث تشنجات الرحم في المساء والليل، عندما يكون الجسم أكثر استرخاءً.
تختلف أعراض الانقباضات الكاذبة في شدتها بين النساء أثناء الحمل الأول والنساء اللاتي لديهن ولادة متعددة. وإلا فإن الأعراض تظهر نفسها.
يمكنك أن تفهم أن التشنجات التحضيرية قد بدأت بالأعراض التالية:
اختبار انقباضات الرحم لمدة 36-37 أسبوعًا من الحمل أمر طبيعي تمامًا. ومع ذلك، فهي أكثر شيوعًا للأسابيع 39-40. قبل الأسبوع 35، يمكن أن تحدث انقباضات كاذبة، ولكن نادرًا. إذا لوحظت تقلصات الرحم خلال الأشهر الثلاثة الأولى والثالثة، فهناك سبب لاستشارة طبيب أمراض النساء. تشير هذه الظاهرة في المراحل المبكرة إلى اضطرابات في نمو الجنين والتهديد بالإجهاض.
يتم الحكم على بداية المخاض من خلال توسع عنق الرحم. يلين وينفتح تدريجيًا، مما يتيح للجنين الوصول إلى قناة الولادة. مع تقلصات كاذبة، يبقى عنق الرحم مغلقا. هذه العلامة هي التي تسمح لك بالتمييز بين انقباضات المخاض والانقباضات الكاذبة المتشابهة. ومع ذلك، يمكن لطبيب أمراض النساء والتوليد فقط تحديد حالة عنق الرحم. يمكنك التعرف بشكل مستقل على طبيعة الانقباضات بناءً على المعلمات التالية:
| معايير المقارنة | انقباضات كاذبة | آلام الولادة |
| انتظام الظاهرة | لا يوجد فاصل زمني منتظم بين الهجمات. | الانقباضات لها طبيعة دورية معينة. تزداد مدة الانقباضات وعددها مع اقتراب موعد الولادة. |
| وجود الألم | لا يوجد ألم على هذا النحو، ولكن هناك انزعاج طفيف وتنميل في منطقة البطن. | هناك ألم في أسفل البطن. |
| شروط اختفاء الألم | تختفي الأحاسيس غير السارة بعد تغيير وضع الجسم ومداعبة البطن وإجراءات الاسترخاء الأخرى. | لا يختفي الألم عند تغيير وضع الجسم. ولا يمكن تخفيفه إلا بتناول مسكنات الألم. |
في معظم الحالات، لا يلزم اتخاذ أي إجراء، لأن الألم ليس نموذجيًا لانقباضات التدريب. يختفون من تلقاء أنفسهم.
في حالة حدوث إزعاج، يمكنك تخفيف عافيتك بالطرق التالية:
تتوقف الانقباضات الكاذبة للرحم بعد تمارين التنفس (الفيديو أدناه). تعتبر تقنيات التنفس الصحيحة مفيدة ليس فقط أثناء تشنجات ما قبل المخاض، ولكن أيضًا أثناء المخاض نفسه. يعود الشعور إلى طبيعته بعد التمارين التالية:
تتحمل معظم النساء الانقباضات الكاذبة بشكل طبيعي، خاصة إذا كن على علم بهذه الظاهرة وفهمن الفرق بين التدريب والانقباضات الحقيقية. ابتداءً من الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، يكون جسد المرأة جاهزاً لعملية الولادة. خلال هذه الفترة، يمكن أن تكون الانقباضات الكاذبة غير آمنة، لذلك يجب أن يؤخذ التدهور في الصحة على محمل الجد. إذا حدثت الانقباضات التدريبية مصحوبة بمضاعفات، بغض النظر عن مدة استمرارها أو مدى شدتها، فإن المساعدة الطبية مطلوبة. اتصل بالطبيب إذا كان لديك الأعراض التالية:
عندما تبدأ تقلصات التدريب، لا تحتاج المرأة إلى الذعر. من المهم أن تهدأ وتستمع لمشاعرك. تغطي الانقباضات الحقيقية منطقة البطن بأكملها، ولا توجد طريقة لتخفيفها. يعد ظهور انقباضات كاذبة قبل الأسبوع 35 بمثابة إشارة تنذر بالخطر تشير إلى وجود مشكلة في الحمل. يُنصح المرأة بطلب المساعدة من طبيب أمراض النساء وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
تقلصات التدريب هي تقلصات في العضلات الملساء للرحم لا توسع عنق الرحم ولا تسبب المخاض. تم وصف ظاهرة مماثلة لأول مرة من قبل الطبيب جون براكستون هيكس في نهاية القرن التاسع عشر، ولهذا السبب يحمل المصطلح الطبي للانقباضات اسمه.
تدريب الانقباضات أثناء الحملتظهر هذه الأعراض ابتداءً من الأسبوع الحادي والعشرين، في حين أن بعض النساء الحوامل يعانين منها كما هو متوقع، في حين أن أخريات لا يشعرن بها أبدًا خلال فترة الحمل بأكملها. لا ينبغي اعتبار هذا انحرافًا، حيث لا يشير وجود أو عدم وجود مثل هذه الانقباضات إلى مسار غير طبيعي للحمل.
يحتاج كل من الرياضي قبل المنافسة المهمة والرحم إلى تدريب مناسب قبل الولادة. إذا ظلت في حالة من الراحة الكاملة طوال الأشهر التسعة بأكملها، فهناك خطر أنها قد لا تكون قادرة على التعامل مع الأحمال اللازمة خلال الفترة المطلوبة. الغرض من الانقباضات هو إعداد ليس فقط الرحم، ولكن أيضًا عنق الرحم لعملية الولادة. ومع ذلك، لا يوجد سبب للذعر إذا لم يحدث شيء من هذا القبيل، لأنه من الطبيعة أن الأعضاء الأنثوية الداخلية "تعرف" كيف تتصرف أثناء الولادة.
يمكن أن تحدث الانقباضات الكاذبة عند أدنى مجهود بدني، لذلك إذا كان هناك إزعاج، يوصي الأطباء بالراحة أو المشي في الهواء الطلق، وتغيير نوع النشاط. يمكن أن تحدث الانقباضات أيضًا بسبب:
يمكن الشعور ببداية تقلصات التدريب على أنها توتر طفيف في البطن. في كثير من الأحيان، يتم الشعور بالنغمة فقط في منطقة واحدة من البطن - اليسار أو اليمين، وتستمر لعدة ثوان أو حتى دقائق وتختفي. ظاهريًا، قد يبدو هذا وكأنه نتوء لرأس الطفل أو مؤخرته، وقد يأخذ البطن بأكمله شكلًا "مدببًا" محددًا بسبب هذا.
من المفيد جدًا الاستفادة من الانقباضات التخيلية من خلال البدء في التدريب العملي على التنفس. في كثير من الأحيان تدريب الانقباضات أثناء الحمل والأحاسيسوالتي تتقلب منها في نطاقات مختلفة، وغير مؤلمة. يتم التعرف عليها من خلال الخصائص الأربع الرئيسية التالية:
عدم انتظام (أقل من 6 انقباضات في الساعة)؛
الافتقار إلى الإيقاع والقدرة على التنبؤ (يحدث الانكماش التالي بعد فترة زمنية أطول أو أقصر)؛
يتركز الانكماش في منطقة واحدة، موضعية في الفخذ أو أسفل البطن أو الجزء العلوي من الرحم.
تتميز بعدم الراحة، ولكن ليس الألم، وتهدأ بمرور الوقت وتختفي تمامًا.
ومع ذلك، فإن شدتها تزداد مع مدة الحمل ويمكن أن تسبب ألمًا طفيفًا، اعتمادًا على عتبة الألم لدى الأم الحامل. حتى مع أصغر التغييرات، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة، وهو أمر لا لزوم له على الإطلاق.
إن انقباضات التدريب تشبه إلى حد ما نغمة الرحم المتزايدة المعروفة لدى العديد من النساء الحوامل. ومع ذلك، فإن الاختلافات بين الانقباضات، حتى الكاذبة، والنبرة واضحة - أثناء الانقباضات، هناك فترات من التوتر والاسترخاء، ويستمر التوتر أقل بكثير. سوف يمسك بك ثم يتركك تذهب.
والحقيقة المثيرة للاهتمام هي الخلاف بين الأطباء حول أسباب وفوائد هذه الظاهرة الطبيعية. يعتبرها البعض بمثابة تحضير للولادة، والبعض الآخر على يقين من أنه بمساعدتهم ينضج عنق الرحم، وهناك أيضًا مؤيدون للنظرية القائلة بأن هذه هي استجابة الجسم للتغيرات الهرمونية التي تحدث فيه. لكن الجميع متفقون على ذلك تقلصات تدريب براكستون هيكستوفير التدفق اللازم من الأكسجين إلى المشيمة.
سيساعد إفراغ المثانة في الوقت المناسب والاستهلاك الكافي للمياه النظيفة الراكدة على تجنب الانقباضات المتكررة. ولكن إذا بدأت، يمكنك تخفيف الحالة بطرق بسيطة:
الفرق الرئيسي بين انقباضات الرحم الكاذبة وانقباضات المخاض هو عدم استقرارها. الحقيقية تتكثف بمرور الوقت فقط ولا تتوقف عند تغيير الوضع أو بعد الراحة. لا تكتسب الدورات التدريبية كثافة، وتبقى على نفس المستوى غير المؤلم، وبعد فترة تختفي تمامًا. لا يصاحبها أي إفرازات ولا تشع في الظهر. مع بداية أي انقباضات، يُنصح بتدوين مدتها وتكرارها على قطعة من الورق لمعرفة نوع الانقباضات التي يعاني منها الجسم بالضبط.
إذا بدأوا تقلصات التدريب والأعراضلن تختلف عن تلك الموصوفة أعلاه. ومع ذلك، هناك علامات قد تتطلب عناية طبية:
على مدى فترات طويلة من الزمن، تشير الانقباضات المتكررة والمطولة والمنتظمة إلى بداية المخاض. وفي جميع الحالات الأخرى لا داعي للقلق، لأن الانقباضات الكاذبة توفر للجسم فرصة رائعة للتمرين قبل العملية الحقيقية.
