الرضاعة الطبيعية هي تغذية طبيعية وطبيعية للطفل. في الأيام الأولى بعد الولادة ، من الضروري وضع الطفل على الثدي قدر الإمكان. أولاً ، يحفز الإنتاج النشط للحليب ، وثانيًا ، اللبأ (نذير الحليب ، يتم إنتاجه في الأيام الأولى) ، وهو أغلى الأطعمة المفيدة للطفل. ربما () ليست أسهل فترة في حياة المرأة ، لأن لإثبات الإرضاع ، من الضروري إجراء تطبيقات متكررة وصحيحة. هنا ، سيكون دعم الزوج والأسرة مهمًا ، لأن هذه العملية ستستغرق بعض الوقت ، ولكن في البداية فقط. بمرور الوقت ، ستجد أن الرضاعة الطبيعية تجعل الحياة أسهل لكل من الأم والطفل.
في التعلق الأول والثاني بالثدي ، يأكل الطفل القليل جدًا من اللبأ ، حوالي 10-20 مل. هذا عادة ما يكون كافياً لإشباع الفتات. اللبأ مغذي ، والأهم من ذلك أنه له تأثير مفيد على جهاز المناعة والجهاز الهضمي لحديثي الولادة.
في الشهر الأول من الحياة ، في المتوسط \u200b\u200b، يُؤكل الطفل 8-15 مرة في اليوم ، لكن يختلف كل طفل عن الآخر. يقضي المرء 1.5 ساعة على الثدي ، و 10 دقائق أخرى كافية ، لكن بعد ربع ساعة سيطلب الثدي مرة أخرى. للحفاظ على الإرضاع ، يلزم تقديم وجبات ليلية. في الشهر الأول ، يجب ألا تضبط الطفل على نظام غذائي مناسب لك. يجب تقديم المولود عند الطلب ومنحه الوقت الذي يحتاجه.
يقول بعض الخبراء أنه بدءًا من عمر 3-4 أسابيع ، يجب أن يأكل الطفل على فترات من 3 إلى 3.5 ساعات. في معظم الحالات ، هذا غير مقبول تمامًا. في عمر شهرين ، لا يزال النظام الغذائي للطفل فوضوياً ولا يزال يتعين على الأم أن تتكيف مع إيقاع الطفل. هذا أمر طبيعي ، لأن الطفل لا يزال صغيرا جدا.
في الفترة من شهرين إلى ثلاثة أشهر ، قد تواجه المرأة المرضعة مشكلة مثل أزمة الرضاعة.
هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه الطفل في "تشكيل" روتينه الخاص. تصبح الفترات الفاصلة بين الوجبات أطول قليلاً ، حتى في الليل. وفقًا للمخططات القديمة ، تم إدخال الأطعمة التكميلية في أربعة أشهر... لكن وفقًا لأحدث بيانات منظمة الصحة العالمية ، فهو يتمتع بصحة جيدة. إذا تم تغذية الطفل عند الطلب ، فلن تكون هناك حاجة لمياه الشرب حتى نفس العمر.
في هذا العمر ، لا يزال الطفل يرضع من الثدي فقط. في عمر 5 أشهر ، يبدأ الأطفال عادةً في إظهار اهتمام شديد بالطعام الذي يستهلكه آباؤهم. يعتبر الكبار هذا السلوك بمثابة إشارة إلى.
من سن 6 أشهر نقدم للطفل الطعام ونقدم له الأطعمة التكميلية. هناك العديد من الخيارات والخطط للتغذية. يمكنك البدء بالحبوب أو مهروس الخضروات أو منتجات الألبان. كل شهر سوف تصبح قائمة الطفل أكثر تنوعا. من الضروري بحذر ابتداءً من نصف ملعقة صغيرة.
إذا لم تكن هناك حاجة لتكميل الطفل من قبل ، فقد حان الوقت للبدء.
من خلال إدخال الأطعمة التكميلية ، يمكنك تقليل تواتر المرفقات عن قصد إذا قررت فطام طفلك تدريجياً.
إذا لم تكن الأم تعاني من مشاكل صحية أو موانع للرضاعة الطبيعية ، فإن منظمة الصحة العالمية توصي بوضع الطفل على الثدي لمدة تصل إلى سنتين أو أكثر. لكن آراء مختلف المتخصصين والأطباء في هذا المجال معاكسة. يعتبر بعض أطباء الأطفال أن الإطعام لمدة تصل إلى 6 أشهر حسب الضرورة ، وما يصل إلى عام واحد حسب الرغبة ، وما يصل إلى 1.5 عامًا مرغوب فيه ولكنه اختياري. حتى أي سن تقرر الأم وحدها الإرضاع بسبب قدراتها وظروفها ورغباتها. الرضاعة طويلة الأمد ستفيد الرضيع فقط ، لأن تركيبة الحليب تتغير حسب احتياجات وعمر الطفل. على الرغم من أن الأم قد تواجه بعض الصعوبات. هذا هو التعلق المستمر بالطفل ، والتغذية في أماكن غير مريحة ، والفطام أكثر صعوبة.
كثير من الأمهات يسألن أنفسهن كم مرة يحتجن لإطعام أطفالهن؟ ماذا يجب أن يكون النظام؟ لا توجد حاليًا أنظمة محددة للرضاعة الطبيعية. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية عند الطلب. ومع ذلك ، هناك خياران لإطعام الأطفال - حسب الطلب وبالساعة. فكر في نوعين.
تم استخدام نظام التغذية بالساعة على نطاق واسع في القرن العشرين ، عندما أجبرت النساء ، بعد إجازة أمومة قصيرة ، على العودة إلى الإنتاج وإرسال أطفالهن إلى الحضانة منذ الطفولة. إيقاع الحياة الحديث نشط أيضًا ، لكن الآن لدى الأمهات خيار ومجال معلومات واسع.
إن جوهر التغذية المرتكزة على الوقت هو تعليم الطفل من المهد إلى التأديب ، وهو نظام مناسب للآباء لتعزيز التنشئة الاجتماعية المبكرة. خلال النهار ، يتم وضع الطفل على الثدي كل 3 ساعات. يجب أن تكون الفترة الليلية 6 ساعات. وفقًا لهذا المخطط ، بعد 2-3 أشهر ، يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين التطبيقات النهارية 3.5-4 ساعات ، ويجب أن يزيد التطبيق الليلي بمقدار ساعة. هذه الطريقة لها العديد من العيوب ، ومن مزاياها وضع ليس من السهل الوصول إليه بهذه الطريقة. بعد كل شيء ، إذا كان المولود بحاجة إلى الطعام ، فمن غير المحتمل أن يتمكن شيء ما من استبداله. ومشاهدة طفل يصرخ لمدة 3 ساعات؟ من الناحية النفسية ، هذا النوع من التغذية له تأثير سلبي على كل من الأم والطفل.
بادئ ذي بدء ، من الرضاعة بالساعة ، المرأة التي لديها. من المعروف أن الرضاعة تتحسن بسبب التعلق المتكرر. وكلما قل عدد مرات إطعامك ، كلما كان إنتاج الحليب أسوأ. احتمالية اختفاءه بمرور الوقت عالية.
كما أن الطفل ليس لديه وقت للرضا. تتطلب عملية المص منه بذل جهد ، وحتى الطفل الجائع يمكن أن ينام من عدم وجود ما يكفي من الحليب. إذا تكررت هذه الحالة وكان عليك الانتظار باستمرار للرضاعة التالية لمدة 3-4 ساعات ، فسيترتب على ذلك عدد من العواقب ، مثل اضطرابات النوم ، وزيادة الإثارة ، وفقدان الوزن. لا ينصح معظم أطباء الأطفال اليوم بالإطعام كل ساعة ، خاصة في سن مبكرة..
بديل للنظام الصارم هو التغذية عند الطلب. هذه طريقة طبيعية لإطعام الأطفال حديثي الولادة ، وخاصة الشهر الأول من العمر.
للتغذية عند الطلب فوائد عديدة.
بالطبع ، لكل طريقة جوانب سلبية ، على سبيل المثال ، يمكن للطفل الذي يتلقى ثديًا عند الطلب استخدامه لإرضاء منعكس المص. مع نمو الطفل ، يتم محو حدود المساحة الشخصية للأم ، وقد يحتاج الطفل أيضًا إلى ثدي في مكان عام. يمكن أن يكون الفطام عملية أطول وأكثر إيلاما. لكن في كل شيء يجب على المرء أن يبحث عن وسط ذهبي. إذا كانت الأم ، على سبيل المثال ، ستفطم طفلها بعمر عام واحد ، فمن المنطقي قبل 3-4 أشهر من العمر المقصود أن تنتقل تدريجياً إلى الرضاعة بالساعة ، مما يؤدي إلى زيادة الفترات الفاصلة بينهما.
لا تكمن الإجابة على هذا السؤال بالجرام والميلليترات ، بل في سلوك الطفل ورفاهه.... يكتسب الطفل الذي يحتوي على كمية كافية من الحليب وزنًا جيدًا ، على الأقل 600 جرام شهريًا ، ويكون نشطًا أثناء ساعات الاستيقاظ. بدءًا من منتصف الشهر الأول ، يكون عدد مرات التبول 12 مرة على الأقل يوميًا (نجري اختبارًا للحفاضات المبللة). عند الإمساك بالثدي عن طريق الوزن قبل الرضاعة وبعدها ، يمكنك معرفة كمية الحليب التي يتناولها الطفل. بالطبع ، إذا كان هذا ضروريًا أو إذا كان هذا هو توصية طبيب الأطفال الخاص بك.
إذا كان على الأم أن تطعم طفلًا ، فهناك توصيات مناسبة للعمر.
الطفل الذي لا يأكل الحليب بالكامل من الثدي سيشعر بالجوع قبل ذلك بكثير. "الحليب البعيد" مغذي أكثر ، ويشبع الجسم جيدًا. تأكدي من عدم وجود حليب متبقي في الثدي الأول قبل إعطاء الثدي الثاني.
إذا كانت الأم لا تزال تشعر أن الطفل لا يحتوي على ما يكفي من الحليب - فهو لا يهدأ ، والتبول أقل من المعتاد ، فمن الضروري إبلاغ طبيب الأطفال بهذا. في حالة زيادة الوزن بشكل غير كافٍ ، قد يصف الطبيب التغذية التكميلية بخليط. لكن لا يجب أن تتخلى عن GW ، tk. مكملات - يمكن أن يكون تدبيرا مؤقتا.
في بعض الأحيان ، لسبب ما ، يصف أطباء الأطفال مكملات الصيغة. كيف تنظمها بشكل صحيح حتى لا تفقد الرضاعة؟
يجب أولاً وقبل كل شيء أن يرضع الطفل السليم رضاعة طبيعية عند الطلب. فقط بعد "الأكل" الكامل من حليب الأم يمكن تقديم خليط للطفل. إذا أرادت الأم الحفاظ على الرضاعة لأطول فترة ممكنة أو كان إدخال الخليط تدبيرًا مؤقتًا ، يوصي العديد من الخبراء بإطعام الطفل من الملعقة حتى لا يعتاد على الحلمة والزجاجة.
تتغذى عند الطلب أو بالساعة؟ كم من الوقت لتغذية؟ يمكن للأم فقط الإجابة على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى. لها الحق في الاختيار والكثير من المعلومات المختلفة التي ستساعد في اتخاذ القرار الصحيح.
يتطلب جسد الطفل مراقبة دقيقة للغاية في السنوات الأولى من الحياة. في هذا الوقت ، تلعب الأطعمة التكميلية دورًا كبيرًا للطفل. يجب على كل أم أن تعرف كيفية إثراء غذاء طفلها بشكل صحيح حتى لا تضره. علاوة على ذلك ، سيتم الاهتمام بخطة منظمة الصحة العالمية للتغذية التكميلية. تعمل كمساعد رئيسي للآباء في حل المشكلات المتعلقة بإدخال منتجات جديدة في نظام الطفل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، علينا أن نحدد بالضبط متى نبدأ في إطعام الأطفال حديثي الولادة. يجب أن تنتبه على الفور إلى حقيقة أن هذه العملية فردية لكل طفل. لذلك ، من الأفضل معرفة مخطط التغذية الدقيق من طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب أن يحدث عند حوالي 6 أشهر من العمر. اليوم ، يمكنك العثور على أغذية الأطفال التي تحمل علامة "3+" أو "4+" على أرفف المتاجر. ومع ذلك ، يجب كتابة توضيح عن كل منهم - لا يوصى بإطعام الطفل حتى ستة أشهر. هذا بسبب عدم نضج الجهاز الهضمي. حتى عمر 6 أشهر ، لا ينتج الطفل جميع الإنزيمات اللازمة لاستيعاب طعام البالغين. حتى هذه المرحلة ، من الأفضل أن تقصر نفسك على الحليب الصناعي أو حليب الأم فقط.
أصبح من الواضح الآن كم من الوقت يتم إدخال الأطعمة التكميلية. يعرض بعض أطباء الأطفال تقديم الطفل إلى طعام البالغين بعد ذلك بقليل - في عمر 7-8 أشهر. لكن لا شيء أكثر. لماذا؟
الحقيقة هي أنه في حوالي 9-10 أشهر ، يمكن للطفل أن يعتاد على تناول الطعام السائل فقط. عندها سيكون إدخال المنتجات الصلبة مشكلة كبيرة. لذلك ، لا يستحق تأخير إثراء النظام الغذائي.
اليوم ، يميز أطباء الأطفال بين العديد من أنظمة التغذية. كل هذا يتوقف على الطريقة التي يأكل بها المولود الجديد. عادةً ما يجرب الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصريًا طعام البالغين في عمر 6 أشهر تقريبًا. ويمكن للأطفال الذين تم تغذيتهم بخلطات صناعية التعرف على المنتجات الجديدة في حوالي 3-4 أشهر. هذا امر طبيعي.
ومع ذلك ، فإن خطة التغذية التكميلية لمنظمة الصحة العالمية ، كما لوحظ ، تنص على بداية التغذية التكميلية في ستة أشهر. وليس قبل ذلك. حتى ذلك الوقت ، من الممكن إدخال منتجات جديدة للطفل (مع التغذية المختلطة أو الاصطناعية) ، ولكن بحذر شديد. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح باستخدام منتجات معينة فقط.
حتى الآن ، طورت منظمة الصحة العالمية ثلاثة أنواع فقط من الأطعمة التكميلية. نحن نتحدث عن الخضار والحبوب واللحوم. ماذا عن الفاكهة؟ اليوم منظمة الصحة العالمية ليس لديها توصيات محددة. ومع ذلك ، فمن الأفضل تأجيل التقديم المبكر لهريس الفاكهة. يفضل إدخال هذه المنتجات بعد الخضار والحبوب.
بادئ ذي بدء ، يرجع هذا إلى حقيقة أنه حتى 8-9 أشهر ، لن يتمكن جسم الطفل بشكل طبيعي من امتصاص الفواكه والعصائر النيئة. ستظهر كل البكتيريا اللازمة لذلك في الطفل بعد تناول الحبوب والخضروات.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعتقد أن بعض الآباء ، فعند إدخال هريس الفاكهة إلى هريس الخضار ، يمكن أن تبدأ المشاكل. الخضار ليست لذيذة مثل الفواكه. وفقًا لذلك ، سيرفض الطفل ببساطة هريس الخضار.
لا تعتبر منظمة الصحة العالمية الكفير من الأطعمة التكميلية ، لأنه ليس غذاءً صلبًا. لكن هذا لا يعني أن هذا المنتج مستثنى من حمية الأطفال. تشمل خطة التغذية التكميلية لمنظمة الصحة العالمية الكفير من حوالي 8 أشهر ، ولكن فقط كغذاء إضافي. لكن الحليب لمدة تصل إلى عام لا ينصح به بأي شكل من الأشكال.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن أي أنظمة تغذية تتضمن زيادة منتظمة في الأجزاء. إحضار الأجزاء إلى 100-200 جرام في السنة. يجب أن تكون الأطباق الأولى للطفل مكونًا واحدًا. يجب إدخال المكونات الجديدة فقط بعد أن يعتاد الطفل تمامًا على منتج معين. يستغرق هذا حوالي أسبوع.
من المهم أيضًا فهم ماهية الأطعمة التكميلية. يخلط بعض الناس بين هذا المصطلح والتغذية الكاملة. من الآمن أن نقول إنه من المعتاد اليوم نقل الأطفال إلى "المائدة المشتركة" بحلول سن 1. ومع ذلك ، يتم تشجيع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية لفترة أطول. يجب أن يكون النظام الغذائي الكامل للبالغين بعمر 3 سنوات.
ما هي العملية التي يتعرف من خلالها الطفل على طعام جديد. وبحسب منظمة الصحة العالمية ، تتميز هذه العملية بالسوائل أو الأطعمة بالإضافة إلى حليب الأم أو اللبن الصناعي.
وفقًا لذلك ، من المهم أن نفهم أن الأطعمة التكميلية ليست بديلاً عن التغذية الأساسية. ولكن يجب التعامل مع هذه العملية بحذر شديد وبعناية. كائن كل طفل هو فرد. لذلك ، حتى توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن إدخال الأطعمة التكميلية لا يمكن أن تعطي ضمانًا بنسبة 100٪ بأن النظام الغذائي للطفل يتشكل بشكل صحيح. يجب على الآباء وأطباء الأطفال مراقبة تفاعل الطفل مع بعض الأطعمة.
يتم إدخال الزيت النباتي أو زيت الزيتون في النظام الغذائي للأطفال من سن 6 أشهر مع الحبوب. أضف قطرة واحدة إلى الطبق لتصل كمية الزيت إلى ملعقة صغيرة بمرور الوقت. يتم تقديم الزبدة في عمر 7 أشهر - 1 جرام. ثم يتم زيادة الحصة إلى 10 جرام.
يجب تغذية الأطفال الذين يتناولون حليبًا صناعيًا أو خليطًا وفقًا لنفس المبادئ. الشيء الوحيد الذي يُنصح بالاهتمام به هو أنه من الأفضل البدء في التعرف على طعام البالغين في عمر 4-5 أشهر ، لأن الخلائط لا تثري الجسم بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن.
الآن قليلا عن الحبوب. يمكنك إدخالها في وقت أبكر بقليل من الموصى به. يُسمح بتقنية مماثلة عندما يكون الطفل صغيرًا. إذا كان وزنها أقل من المعايير المعمول بها ، يمكنك إدخال العصيدة في الطعام التكميلي. ولكن من أين تبدأ؟
من المهم الانتباه إلى حقيقة أن أول الأطعمة التكميلية يجب أن تكون عصيدة الحنطة السوداء الخالية من الألبان. من حيث المبدأ ، يُسمح بإطعام الأطفال بأي حبوب أطفال لا تحتوي على حليب.
يتم تحضير هذا الطبق شبه سائل في الماء. يجب أن يكون قوام العصيدة متجانسًا. في مثل هذه الأطعمة التكميلية لا يوجد ملح أو سكر أو أي توابل وتوابل أخرى. أول عصيدة مصنوعة من دقيق الحبوب.
كيف نمضي قدما؟ من المفترض أن الأول هو عصيدة الحنطة السوداء الخالية من الألبان. التالي: الأرز والذرة ودقيق الشوفان والسميد. يجب طهي العصيدة الأخيرة للطفل بما لا يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع ، لأنها تحتوي على القليل من المواد المفيدة ، ولكن الكثير من الغلوتين.
يتم تحضير العصيدة الأولى على النحو التالي: يُسكب 5 جرامات من دقيق الحبوب مع 100 مل من الماء. طحن الطبق الناتج. يمكنك إضافة القليل من الزيت النباتي أو زيت الزيتون أو حليب الثدي إلى العصيدة الجاهزة.
وبحلول عمر 9 أشهر ، يمكنك إدخال العصيدة بالعديد من المكونات التي يعرفها الطفل بالفعل. على سبيل المثال ، مع إضافة الفواكه أو الخضار. تعتبر أغذية نستله للأطفال مثالية لهذه الفكرة. هذه الشركة المصنعة لديها مجموعة واسعة من الحبوب التي ستثري جسم الطفل بمواد مفيدة.
الآن قليلا عن مهروس الخضار. في البداية ، كانت مصنوعة من خضار واحد فقط. من المستحسن أن يكون منتجًا طبيعيًا من حديقتك الخاصة أو ينمو بدون نترات ومواد كيميائية أخرى. يسمح بالخضروات المجمدة ولكن لا يمكن إعادة تجميدها.
يجب استخدام فرن أو قدر بخار لطهي الخضار. يتم طهي الخضار في وعاء من المينا ، في الماء المغلي. لا يضاف الكثير من الماء. تُسلق الخضار تحت غطاء مغلق.
كيف يتم إدخال الأطعمة النباتية التكميلية بشكل صحيح؟ يفترض الجدول الشهري في هذه الحالة التسلسل التالي للمكونات الجديدة: كوسة ، قرنبيط ، قرع ، بطاطس ، جزر ، بازلاء خضراء ، بنجر. يتم إدخال كل هذه المكونات خلال الأشهر الستة أو التسعة الأولى من حياة الطفل. بحلول العام ، يتم إعطاء الطفل: الخيار والطماطم والفلفل الحلو والملفوف الأبيض والباذنجان.
يجب أن يكون هريس الخضار خاليًا من الألياف وخاليًا من الكتل. يحظر إضافة الملح والسكر والبهارات إليها. في نهاية الطهي ، يمكنك تخفيف الهريس بملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو حليب الثدي.
كما ذكرنا سابقًا ، تقترح معايير منظمة الصحة العالمية للأغذية التكميلية إدخال اللحوم في 9 أشهر. من الأفضل استخدام اللحوم الخالية من الدهون لهذا الغرض. على سبيل المثال:
تتطلب البطاطس المهروسة معالجة حرارية خاصة. أولًا ، يُغمر اللحم المقشر من الجلد والعظام في ماء بارد لمدة 15 دقيقة. ثم يتم إخراج القطع وغسلها ثم غليها لمدة 1.5 ساعة في ماء نظيف جديد.
يجب إزالة اللحم المسلوق وتقطيعه. مرري اللحم المفروم عبر مصفاة صغيرة ، ثم أضيفي الزيت النباتي أو حليب الثدي إلى الكتلة الناتجة.
يمكن طهي كرات اللحم والشرحات عندما يكون لدى الطفل أسنان من أجل مضغ الطعام. من الأفضل الجمع بين العصيدة واللحوم. يمكن إضافة كرات اللحم إلى الحساء. حتى عمر عام واحد ، يحتاج الطفل إلى تناول اللحوم 3-4 مرات في الأسبوع.
من الواضح الآن من أين نبدأ. في الواقع ، هذه العملية ، كما سبق ذكره ، هي عملية فردية بحتة. لكن جميع التوصيات المقترحة تساعد الآباء والأطباء على التركيز على إدخال منتجات جديدة في نظام غذاء الرضيع.
ما هو أفضل وقت لإطعام طفلك؟ من الأفضل القيام بذلك في الصباح. تسمح لك هذه التقنية بتتبع رد فعل الطفل تجاه بعض الأطعمة على مدار اليوم. أولاً ، كما ذكرنا سابقًا ، من الضروري إعطاء البطاطس المهروسة والحبوب ، ثم تشبع الطفل بالحليب. بمرور الوقت ، ستحل الأطعمة التكميلية محل الطعام الرئيسي. بحلول الوقت الذي يبلغ فيه الطفل عامًا واحدًا ، ستظهر تفضيلات معينة في الذوق. بعد 12 شهرًا ، يوصى بإثراء النظام الغذائي للطفل تدريجيًا بأطعمة جديدة للبالغين.
من الآن فصاعدًا ، من الواضح منذ أي وقت تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال. يرجى ملاحظة أن جميع القواعد والتوصيات المدرجة اختيارية. هذه مجرد نصائح مقبولة بشكل عام تساعد على زيادة الإثراء الصحيح لنظام الطفل الغذائي بمنتجات جديدة.
بضع كلمات عن الأطعمة النباتية التكميلية. قبل طهي البطاطس ، تحتاج إلى تحضيرها بشكل صحيح. تحتوي هذه الخضار على كمية كبيرة من النشا. لذلك ، قبل تحضير البطاطس لأغذية الأطفال ، سوف تحتاج إلى التخلص من المواد الضارة الزائدة. للقيام بذلك ، يتم غسل الخضار جيدًا ، ثم نقعها في ماء بارد لمدة 1.5 ساعة.
قبل الطهي ، سيتعين عليك إزالة الساق من الملفوف ، ويتم تحضيرها فقط بعد إزالة اللب.
وكيف يمكنك تخيل الأطعمة التكميلية بشكل تخطيطي؟ قد يبدو الجدول حسب الأشهر كما يلي:
يوصى بهذا الجدول لجميع الآباء. يعتبر طعام نستله للأطفال مثاليًا للتغذية التكميلية. إذا كنت تعتقد أن الشركات المصنعة ، فإنها تحتوي على أكبر قدر ممكن من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية.
خطة منظمة الصحة العالمية للتغذية التكميلية ليست حصرية. من الأفضل استشارة طبيب أطفال بخصوص هذا الموضوع.
حتى ستة أشهر ، يأكل الأطفال حليب الأم فقط ، لكنهم يحتاجون فيما بعد إلى التعرف على المنتجات التي يتناولها الأطفال البالغون وأولياء أمورهم. بالطبع ، قد يكون من الصعب على الأطفال التعود على المنتجات الجديدة ، لكن من الضروري إدخال أول الأطعمة التكميلية ، لأن الطفل لا يستطيع تناول الحليب فقط. دعونا نلقي نظرة على ماهية الأطعمة التكميلية وكيفية تقديمها.
قدم أول طعام تكميلي تحتاج تحت إشراف طبي... يمكن للطفل المولود قبل الأوان أن يحصل على الأطعمة التكميلية في وقت مبكر ، لأنه يحتاج إلى المزيد من الفيتامينات.
أثناء النمو ، يستهلك الطفل الكثير من الطاقة لتنمية أعضائه ، لذلك من الضروري إدخال الأطعمة التكميلية. يجب أن يكون مصدر الطاقة وفقًا للوضع والجداول المقابلة. يحتاج الطفل إلى الحصول على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة ، لأن نظامه العصبي ينمو ، وتنمو الأعضاء الحيوية ، ومن الضروري أن يكون كل شيء على ما يرام ولا يكبر الطفل مع التخلف ، فمن الضروري تكريس الكثير من الوقت لتغذيته وحالته الجسدية والعقلية.
من الضروري إلصاق الطفل بالثدي في أول 30 دقيقة بعد الولادة ، حيث أنه معتاد على الأكل في الرحم ويحتاج إلى الحصول على الطعام في أسرع وقت ممكن ، وفي أقرب وقت ممكن لفهم ما إذا كان الطفل يستطيع أن يرضع بنفسه. أو يحتاج إلى إدخال تحقيقات خاصة. لأن هذا شيء جديد بالنسبة للطفل ، شيء فاقد للوعي ، لكنه يشعر بك ويعرف بالفعل أنه يحتاج إلى تناول شيء ما.
هناك ما يسمى ب التغذية التصحيحية: مع زيادة الوزن الضعيفة ، يقوم الأطباء بإدخال الكثير من الكربوهيدرات في نظام الطفل الغذائي ، مع فقر الدم ، تحتاج إلى إدخال أطعمة تحتوي على الكثير من الحديد.
لنقم بالتثبيت متى يتم تعريف الطفل على الأطعمة التكميلية:
عليك أن تبدأ في إدخال الطعام في أجزاء صغيرة... من المهم جدًا للطفل أن تُظهر الأم أن هذا الطعام لذيذ جدًا ، فيمكنه المحاولة ، لكن إذا أظهرت أن الطعام ليس لذيذًا ، فلن يأكله ، فعليك أن تظهر أنه لذيذ جدًا. امنح طفلك ملعقة صغيرة كل يوم ، وزد الجرعة كل يوم.
من الضروري إضافة منتجات جديدة: الحبوب ، مهروس الفاكهة ، من الضروري أيضًا إعطاء الأطعمة البروتينية مثل الجبن أو الكفير... من المهم أن تكون طاولة الرضاعة على النحو التالي: ثلاث مرات مع حليب الأم وثلاث مرات مع الأطعمة التكميلية ، إذا كان الطفل لا يريد إنهاء الأطعمة التكميلية ، فلا تجبره ، وتذكر: هذا جديد بالنسبة له.
يجب أن تحاول أطباق اللحوم، يمكن أن يكون على شكل سوفليه أو هريس. تحتاج إلى شراء اللحوم الطازجة جدًا أو لحم العجل أو الأرانب أو الديك الرومي. يوصي الأطباء بإعطاء حوالي 50 جرامًا من اللحوم كل يوم. أو ، يمكن شراء هذا المهروس في المتاجر ، ويباع كطفل مهروس باللحم. من الممكن بالفعل إضافة صفار إلى نظام التغذية ، وكان ذلك مستحيلًا في السابق بسبب الحساسية العالية. يجب إعطاء الصفار في الصباح ، الجزء الرابع ، ومراقبة الطفل ، حيث يقال إن الصفار مادة شديدة الحساسية. أطعم الصفار مرتين في الأسبوع.
طفل بالفعل يمكن وضع الأسماك في وضع التغذية، فقط يجب ألا يكون دهنيًا ، لذلك من الأفضل إدخال أنواع بحرية من الأسماك في الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا. ويمكنك أيضًا طهي سمك القد أو بولوك. تذكر أن الطفل لا يعرف حتى الآن كيفية المضغ وتحتاج إلى تنظيف السمك جيدًا من القشور والعظام. تحتاج إلى طهي السمك المطهو \u200b\u200bعلى البخار أو في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ويجب أن يتم تناول السمك مرتين في الأسبوع تقريبًا ولا ينبغي بأي حال من الأحوال إعطاء السمك المعلب لمدة تصل إلى عامين.
يجدر تعليم طفلك أن يمسك بالملعقة... لم يعد حليب الأم هو الشيء الرئيسي في إطعام الطفل. يجب أيضًا أن تكون مستعدًا لحقيقة أن الطفل سوف ينسكب بركًا من البطاطس المهروسة ويكون وجهه ملطخًا ، ولكن لا داعي للقلق ، خذ الأمر أكثر متعة. أنت أيضًا كنت صغيرًا وكان والداك قلقين أيضًا من تلطيخك بالبطاطس المهروسة. خذها أكثر متعة. بطريقة ما تحتاج إلى تعليم الطفل الاستقلال.
يجب أن يمسك طفلنا بالفعل بالملعقة ويحاول تناول الطعام. لكي يتمكن طفل عمره عام واحد من أكل نفسه ، يمكنك ذلك استخدم الحيل الخادعةالتي يستخدمها الآباء غالبًا.
دعنا نتحدث أكثر عما يحتاج الطفل البالغ من العمر سنة واحدة لإدراجه في النظام الغذائي. المنتجات التي قدمناها من قبل لا ينبغي استبعاده من النظام الغذائي... أنت الآن بحاجة إلى طهي عصيدة البوتوزا بالزبيب والكمثرى والعديد من الفواكه الأخرى ، وليس فقط تلك التي تسبب حساسية عالية جدًا.
في هذا العمر ، يمكنك العطاء بالفعل طاجن اللبن الرائب... قم أيضًا بإعداد كرات اللحم ، نظرًا لأن الطفل لديه بالفعل أسنان ويجب أن يمضغ ، يعلم الجميع أنه عندما يمضغ الشخص ، تفرز المعدة المزيد من عصير المعدة ، مما يسهل عملية حفر الطعام بشكل مفرط تُسلق كرات اللحم في ماء مملح لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
يجب أن يتعلم الفتات بالفعل مضغه... حتى ذلك الوقت ، كان الطفل على دراية بجميع فئات المنتجات تقريبًا. يمكننا القول أن طفلنا البالغ من العمر عامًا واحدًا هو بالفعل خبير في الطهي ، لأنه قطع شوطًا طويلاً بالفعل ويعرف الكثير من المنتجات ومذاقها ورائحتها. لكن لا يزال لدينا نظام معين: يجب أن يأكل الطفل ثلاث مرات بشكل كامل ويجب أن يكون هناك وجبتان خفيفتان صغيرتان.
يأكل طفلك بالفعل كل شيء من طاولتك ، بناءً على قرارك يمكنك التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، لكن تذكري أن أطباء الأطفال ينصحون إطعام ما يصل إلى عامين... لدي بعض النصائح حول موعد الفطام كل عام.
لذلك تم تلخيص النتائج ، وأنت تعرف بالفعل كيف تطعم طفلك بشكل صحيح.
نمو الطفل في السنة الأولى من حياته سريع. يبدو أنه منذ وقت ليس ببعيد كان لا يزال صغيرًا جدًا ، والآن يجلس بمفرده بالفعل ويأكل هريس الخضار لأول مرة في حياته.
خلال هذه الفترة ، تعتمد رفاهية الطفل إلى حد كبير على التغذية ، لأنه في هذا الوقت تحدث عمليات مكثفة لتكوين وتحسين العديد من أنظمة وأعضاء الطفل. إنه يصل إلى عام ينمو بسرعة خاصة ويقوي مناعته. لذلك ، يعد التنظيم الصحيح لأشهر من الأيام الأولى من حياته مهمة مهمة ومسؤولة للغاية. إنه العامل الأكثر أهمية في كل تلك الإجراءات الوقائية التي تهدف إلى الحد من الإصابة بالأمراض وتحسين صحة الأطفال. في حالة قيام البالغين بإطعام الطفل لأشهر بأخطاء ، فقد يؤثر ذلك على صحة الرجل الصغير طوال حياته المستقبلية بأكملها.
طور أطباء الأطفال جدولًا لإطعام الطفل حسب الأشهر. انها مريحة جدا للوالدين لاستخدامها. يصف الجدول كيفية تغذية الطفل بشكل صحيح حسب الشهر. في مقابل العمر ، يتم تحديد وقت الوجبة. مدرج لكل فترة من فترات الحياة والمنتجات اللازمة لنمو وصحة الطفل.
خلال هذه الفترة ، يحتاج الطفل فقط إلى الرضاعة الطبيعية. يحتوي حليب المرأة على الكمية المثلى من الفيتامينات والدهون والبروتينات والمعادن والكربوهيدرات والهرمونات والإنزيمات والعديد من المكونات الأخرى الضرورية لحياة الطفل ونموه. في نفس الوقت ، جميع العناصر الغذائية بكميات مثالية. من حيث الخصائص البيولوجية والتركيب الكيميائي ، فإن حليب الأم ليس له نظائر ، ويلبي إلى حد كبير احتياجات الطفل. من المهم أيضًا أن يتلقى الرضيع هذا الطعام الثمين معقمًا ودافئًا مباشرة من الثدي. تسمح هذه التغذية بإقامة اتصال نفسي وتفاهم بين الطفل والأم بشكل أسرع. علاوة على ذلك ، فإنها تظل دائمة لسنوات عديدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية للطفل لها تأثير مفيد للغاية على جسم الأم. يعمل على تطبيع عدد من الوظائف مع تأثيرات صحية إيجابية.
يتم إطعام الطفل حتى شهر واحد كل 3.5 ساعة. خذ استراحة في الليل. يجب أن تكون ست ساعات ونصف. وبالتالي ، فإن إجمالي عدد الوجبات في هذا العمر ست مرات في اليوم. في حالة إضعاف الطفل ، يمكن وضعه على الثدي أكثر من مرة ، مع أخذ استراحة لمدة ثلاث ساعات خلال النهار واستراحة واحدة لمدة ست ساعات ليلاً. عدد الرضعات سبع مرات في اليوم.
إذا لم يكن لدى الأم حليب ، فإن أساس النظام الغذائي للطفل يتكون من منتجات متخصصة مخصصة لأغذية الأطفال. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام بدائل الحليب الجاف أو السائل أو المخمر أو الخالي من الخميرة. عدد الوجبات وتواترها مماثل للرضاعة بحليب الأم.
خلال هذه الفترة من حياة الطفل ، من الضروري إرضاع حليب الأم فقط أو بدائلها الاصطناعية. يتلقى العديد من الأطفال التغذية من ثدي الأنثى. يمكنهم الالتزام بنظام الإطعام المجاني. في الوقت نفسه ، يتم تنفيذ تغذية الطفل بناءً على طلبه. ومع ذلك ، حتى في مثل هذه الحالة ، تنتبه الأمهات إلى حقيقة أن إطعام الطفل في شهر واحد يصبح أكثر تنظيماً. يبدأ هؤلاء الأطفال في تطوير نظام معين ، يتطلب ثديًا من ثماني إلى اثنتي عشرة مرة في اليوم.
هؤلاء الأطفال الذين يحصلون على الطعام بدقة وفقًا للساعة. النظام الأمثل لطفل يبلغ من العمر شهرين هو سبع وجبات خلال النهار مع استراحة ليلية لمدة ست ساعات. على عكس تلك الفتات التي تتغذى على حليب الأم ، يجب تزويدهم بالماء للشرب. يجب أن يتم ذلك مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.
تبلغ كمية الطعام لطفل يبلغ من العمر شهرين حوالي خمس وزنه يوميًا. على سبيل المثال ، إذا كانت كتلة الفتات أربعة كيلوغرامات ، فسيحتاج إلى ثمانمائة جرام من الخليط. في هذه الحالة ، ستكون الجرعة الواحدة 120 مل.
هؤلاء الأطفال الذين يتم وضعهم على الثدي لا يحتاجون إلى مثل هذه الحسابات. من أجل تحديد ما إذا كان لديهم حليب الثدي الكافي ، يتم أخذ وزن الطفل في الشهر السابق ، ومظهره وسلوكه ، وتكرار التبول في الاعتبار.
خلال هذه الفترة ، يجب أن يحصل الطفل على مائة وثلاثين إلى مائة وخمسين جرامًا من الطعام لرضعة واحدة. في غضون يوم واحد ، سيصل هذا إلى سدس وزنه. من المهم جدًا أن يتم إعطاء جزء من هذا المعيار في شكل حليب الثدي. بغض النظر عن مدى صغر حجم المرأة ، يجب وضع الطفل أولاً على الثدي ، وبعد ذلك فقط يتم إرضاعه من الزجاجة.
يجب أن يتم إطعام الطفل في عمر شهرين مع إدراج هريس الفاكهة في النظام الغذائي. في هذه الحالة ، يجدر تذكر قاعدة عامة واحدة: لا يمكنك إعطاء منتجين جديدين للطفل في يوم واحد.
تعتبر تفاح أنتونوفكا من الفاكهة الممتازة لصنع البوريه. يتم غسلها وتنظيفها وفركها بمبشرة بلاستيكية أو زجاجية. يمكن تطبيق طريقة الكشط بملعقة حادة. التفاح المبشور الخام مصدر كبير للفيتامينات. كما أنه يحتوي على ألياف نباتية تعمل على تحسين الهضم. هذا المهروس مثالي للأطفال الذين يعانون من براز غير مستقر. في اليوم الأول ، يجب أن تعطي ربع ملعقة صغيرة ، في الثانية - نصف حجمها. بحلول نهاية الشهر ، تزداد كمية المهروس تدريجياً إلى خمسة إلى ستة ملاعق كبيرة.
خلال هذه الفترة ، يظل حليب الأم هو الغذاء الرئيسي للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تغذيتها بعصائر الفاكهة والمهروس.
يجب أن تتضمن تغذية الطفل في عمر 3 أشهر منتجًا جديدًا يحتوي على بروتينات سهلة الهضم ، بالإضافة إلى الدهون والدهون والأملاح المعدنية والمنشطات الحيوية. هذا هو صفار البيض. يحتوي على فيتامين د الطبيعي القادر على منع الكساح. يجب أن يحصل الطفل على ربع صفار البيض المسلوق في شكل مهروس مع إضافة حليب الثدي. من الأفضل إعطائها للطفل بالملعقة.
تتم الرضاعة الطبيعية خلال هذه الفترة ست مرات في اليوم مع استراحة خلال النهار عند 3.5 ساعات ، وفي الليل - عند 6.5.
في حالة إطعام الطفل بحليب الأطفال ، يجب تضمين هريس الخضار في الوجبة الثالثة في عمر ثلاثة أشهر ونصف. يجب تحضير هذه الأطعمة التكميلية بطريقة خاصة. بكميات متساوية ، تحتاج إلى تناول الجزر والملفوف الطازج والبطاطس والبنجر. تُقشر الخضار وتُسلق لمدة ساعتين في كمية قليلة من الماء ، وهي مملحة قليلاً ، ثم تُفرك مرتين في مصفاة دقيقة. تضاف كمية صغيرة من مرق الخضار إلى الكتلة الناتجة وتتبل بنصف صفار البيض والزيت النباتي.
خلال هذه الفترة من حياة الطفل ، يظل حليب الأم المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية. يحصل عليه ست مرات في اليوم مع استراحة لمدة 3.5 ساعات.
يستخدم النظام الغذائي اليومي مهروس صفار البيض والخضروات والفواكه. تتم تغذية الطفل في عمر 4 أشهر مع إضافة منتج جديد - الجبن المنزلي. إنه مصدر غني بالبروتين والمعادن. يجب أن تكون الحصة الأولى نصف ملعقة صغيرة.
في عمر أربعة أشهر ، يمكن إثراء نظام الطفل الغذائي بشوربة الخضار. وصفة تحضيرها ليست معقدة للغاية. تُسلق الخضار المقشرة والمغسولة جيدًا لمدة ساعة ونصف ، ثم تعجن جيدًا.
خلال هذه الفترة من العمر ، يجب أن يأكل الطفل حليب الأم. ومع ذلك ، فإنه يتطور وينمو بسرعة. في هذا الصدد ، يجب أن تلبي إطعام الطفل في عمر 5 أشهر احتياجات جسده تمامًا. العصائر ومختلف أنواع الخضروات والفواكه المهروسة ، وكذلك صفار البيض والجبن المنزلي ، ستوفر المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو. ماذا تعطي للطفل ، يمكن للأم أن تلتقط بنصيحة طبيب الأطفال. ولكن بالنسبة لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر ، يجب استبدال الرضاعة الطبيعية بأغذية تكميلية بسلاسة.
يستمر الطفل في الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، في هذا العمر ، لديه الأسنان الأولى ، والتي تسمح له بمضغ الطعام. يجب أن تكون تغذية الطفل في عمر 6 أشهر متنوعة. يجب أن تحتوي على عصائر الخضار والفواكه ، وكذلك المهروس. خلال هذه الفترة ، يصبح الطفل أكثر نضجًا ويمكن أن يتعامل مع طعام أكثر كثافة من حليب الأم.
يجب أن تكون تغذية الطفل في عمر 6 أشهر محصنة باللحوم. وهي مطحونة على شكل كرات لحم مسلوقة. يمكن إضافة الحبوب (دقيق الشوفان أو الأرز أو الحنطة السوداء) إلى المرق الناتج. هذا الحساء ، المطحون مسبقًا في الخلاط ، سوف يناسب ذوق طفلك.
أساس تغذية الطفل في هذا العمر هو حليب الأم أو حليب الأطفال. ومع ذلك ، يجب إثراء تغذية الطفل في سن 7 أشهر بالحبوب والأسماك وأطباق اللحوم والكفير والجبن والفواكه والخضروات المهروسة. قبل إعطاء الطفل طعامًا غير عادي ، يجب عليك تتبع رد الفعل تجاهه. هذا يتطلب إدخال تدريجي لكل طبق جديد. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الجزء الأول صغيرًا. في حالة عدم وجود تدهور في الشهية أو تفاعلات الحساسية ، وكذلك مشاكل في الجهاز الهضمي ، يمكن زيادة كمية الأطعمة التكميلية.
في هذا العمر ، يكون الطفل على دراية بمجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية. ومع ذلك ، لا ينبغي استبعاد حليب الثدي من قائمته. الجدول الذي يصف كيفية تغذية الطفل شهريًا هو للرضاعة الطبيعية في المساء والصباح. في بقية الساعات ، يمكن بالفعل إعطاء الطفل أطعمة تكميلية.
في عمر ثمانية أشهر ، سيكون الطفل سعيدًا بتناول:
- حبوب متنوعة في الماء أو في حليب البقر.
- لحم الديك الرومي والأرانب والدجاج.
- منتجات الألبان المخمرة (الجبن ، الكفير ، إلخ) ؛
- مرق اللحم
- تجفيف أو خبز محمص.
طفل في هذا العمر - 5 مرات في اليوم.
خلال هذه الفترة ، يكون الطفل بالفعل على دراية بمذاق العديد من الحبوب وجميع الخضروات وكمية كبيرة من الفاكهة. يتضمن نظامه الغذائي عدة أنواع من اللحوم والكفير والجبن. في هذه الحالة ، يمكن تنظيم ثلاث وجبات ، تتكون من أطباق الخضار باللحم (للغداء) أو العصيدة أو الفواكه مع الجبن (لتناول العشاء أو الإفطار). في هذه الحالة يستمر الطفل في أكل حليب الأم.
يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل سنة واحدة. في هذه الحالة ، يجب أن يتناول حليب أمه على الإفطار. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فيجب أن تتكون التغذية الصباحية من الكفير. يجب أن يشمل الطفل البالغ من العمر عشرة أشهر الأطعمة التالية:
- عصيدة
- الحساء السائل والبطاطا المسلوقة والمعكرونة ؛
- طاجن الجبن ؛
- التوت والمربى.
- اللحوم والأسماك ليست مسلوقة فحسب ، بل مطهية أيضًا ؛
- الجبن الصلب والمعالج ؛
- خضروات ، فواكه مهروسة ، وكذلك عصائر ؛
- كومبوت الفواكه المجففة و مغلي الأعشاب.
التغذية في هذا العمر هي قضية مسؤولة وهامة تهم الأمهات الراعيات. يجب أن يُصمم النظام الغذائي اليومي للطفل بطريقة تعيد ملء الجسم النامي بكمية البروتينات والدهون والأملاح المعدنية والكربوهيدرات التي يحتاجها. لهذا ، يجب إعطاء الطفل مجموعة متنوعة من الطعام. ومع ذلك ، يجب عدم تضمين النشا أو البهارات أو المضافات الغذائية في وجباتك. في هذا العمر ، يجب ألا تطعم طفلك بالمكسرات والشوكولاتة والحمضيات ولا ينصح أطباء الأطفال بإعطاء طفلك الأطعمة الدهنية. يجب ألا تكون هناك قطع كبيرة في الأطباق المعدة لطفل عمره أحد عشر شهرًا. يجب أن يكون كل شيء يتغذى به الطفل قوامًا يشبه الهريس. من الأفضل أن يكون الطعام مطبوخًا أو مطهوًا على البخار.
ربما تكون أهم قضية في نمو الطفل حتى عمر سنة واحدة هي تغذيته. وإذا تلقى الطفل الذي لديه حليب أمه في الأشهر الأولى من العمر مجموعة كاملة من العناصر الغذائية للنمو الكامل والصحة ، فعندئذٍ بمرور الوقت ، يحتاج الجسم الصغير إلى المزيد والمزيد من المعادن والفيتامينات. تعتبر التغذية الصحيحة والمتوازنة للأطفال دون سن شهر واحد أساسًا قويًا لسنوات عديدة من الحياة.
غالبًا ما تكون الأمهات في حيرة من الاختيار القادم - يتم نشر عدد لا يصدق من خطط تغذية الأطفال وجميع أنواع التوصيات اليوم على الإنترنت وفي الشبكات الاجتماعية. كيف تختار الوحيد الصحيح من بين جميع المقترحات الممكنة حتى لا تؤذي الطفل؟ كيفية تحديد الحجم والحاجة لكل منتج في النظام الغذائي لحديثي الولادة؟
رابط المنتدى
تغذية الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بأشهر: الآلة الحاسبة - كيف تضع أساسًا متينًا لسنوات عديدة من الحياة؟
رابط لموقع أو مدونة
تغذية الأطفال دون سن سنة واحدة بأشهر: آلة حاسبة - كيف تضع أساسًا متينًا لسنوات عديدة من الحياة؟
بادئ ذي بدء ، بالنظر إلى القواعد ، عليك الانتباه إلى صحة الطفل. عند تحديد معدل وحجم المنتجات ، يؤخذ في الاعتبار ما إذا كان قيد التشغيل أو تم بالفعل نقل عدد من الأسباب إلى مصطنع. تعتمد تغذية الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة وفقًا للمخطط الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية على صيغ رياضية بسيطة. يشتمل المخطط على خطة خطوة بخطوة متاحة لمعظم الأطفال.
يحتوي جدول التغذية المقدم لطفل يصل إلى سنة بعد شهر على منهجية لتسلسل المنتجات التي يتم إدخالها في الأطعمة التكميلية والانتقال التدريجي للطفل من الرضاعة الطبيعية إلى التغذية المختلطة أو الاصطناعية. بالنظر إلى أن الرضاعة الطبيعية في الأشهر الأولى من الحياة تلعب دورًا مهمًا جدًا في صحة الطفل - فهي تحسن البصر وتزيد من النشاط البدني والعقلي وتحمي الجسم من الفيروسات والالتهابات.
المعايير الغذائية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، تتغذى في أقرب وقت ممكن من الانتقال السلس مع نظام معين ، وفقًا للصحة والعمر. من المعروف أنه في الأشهر الأولى من الحياة ، يأكل الطفل من 12 إلى 14 مرة في اليوم. بمرور الوقت ، ينخفض \u200b\u200bعدد الوجبات إلى 6 ، لكن أحجامها تزداد.
يعتمد حساب تغذية الأطفال في السنة الأولى من العمر كليًا على التغذية المتوازنة ، مع مراعاة الكميات المطلوبة في عمر معين والفترات الفاصلة بين الوجبات.
تعتمد الحسابات وفقًا للمعايير والأحجام اللازمة من المنتجات التي يجب أن يأكلها الطفل كل يوم على نوع الطعام (الاصطناعي أو الطبيعي) الذي يتناوله. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الطبيب المعالج تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من إعاقات نمو كبيرة ، وما إذا كان يكتسب وزنًا بشكل صحيح ومنتظم ، وفقًا لسنه.
على سبيل المثال ، يبلغ عمر الطفل شهرين (8 أسابيع) ويجب أن يستهلك 800 مل على الأقل من الحليب يوميًا. إذا كنت بحاجة إلى حساب الكميات في 7 أو 9 أسابيع ، فأنت تحتاج فقط إلى طرح أو إضافة 50 مل. لذلك ، في الأسبوع السابع ، سيكون حجم الحليب اليومي 750 مل ، وفي 9 أسابيع - 850 مل.
كيف نفهم أن الطفل قد توقف عن الحصول على ما يكفي من حليب الثدي ويحتاج إلى الرضاعة؟ للقيام بذلك ، ما عليك سوى الانتباه إلى عدد من النقاط التالية:
كل هذه العوامل تشير إلى أن الرضيع لا يأكل ما يكفي أو لا يحصل على الكمية المناسبة من المغذيات والمغذيات الدقيقة مع حليب الأم. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، وتطور الوضع لأن الأم قللت من الرضاعة ، فعليك التفكير في نقل الطفل إلى نظام غذائي مختلط. في هذه الحالة ، تحتاج إلى دراسة المعايير الغذائية للأطفال دون سن عام واحد والبدء في التغذية التكميلية وفقًا للجدول.
وفقًا للجدول الموضح في الجدول ، ستقوم بتطوير نظام تغذية فردي عن طريق تضمين الخلائط المماثلة لحليب الأم في الأطعمة التكميلية. يجب إدخال مثل هذه الأطعمة التكميلية بعناية شديدة ، في أجزاء قليلة ، مع ملاحظة ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية.
وفقًا لجدول تغذية الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، من الواضح أن التغذية التكميلية لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر ، يجب أن يتم التحويل إلى التغذية الاصطناعية أو المختلطة فقط بناءً على توصية وتحت إشراف الطبيب. بعد ثلاثة أشهر ، يقسم الجدول النظام الغذائي إلى قسمين - للأطفال الذين ظلوا يرضعون من الثدي ولأولئك الذين تحولوا إلى اصطناعية.
وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يبدأ النظام الغذائي للطفل الذي يقل عمره عن عام واحد في التغيير لمدة 4-5 أشهر فقط ، إذا كان أحد أفراد الأسرة الصغير يتمتع بصحة جيدة ولا يزال يرضع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك فقط إطعام الأطفال الذين يتطورون وفقًا لأعمارهم - يجب أن تنفجر الأسنان الأولى ويمكن للطفل الجلوس لفترة طويلة وثابتة.
من أجل تجديد الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية المطلوبة للتغذية المختلطة ، يتم استخدام آلة حاسبة لتغذية الطفل لمدة تصل إلى عام. يتم إدخال عمر الجنين في الخلايا الضرورية ، وكذلك وزنه وطوله عند الولادة. تقوم الآلة الحاسبة بإجراء الحساب اللازم على الفور وتمنحك البيانات اللازمة لتحديد كمية الطعام للأطفال دون سن عام واحد وتكرار التغذية.
يتم وصف جدول التغذية حسب الشهر وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية بشأن إدخال الأطعمة التكميلية والحبوب ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم والبيض إلى الأعلاف الرئيسية. كما يتضح من الجدول ، بحلول العام ، يتكون نظام الطفل الغذائي بالكامل تقريبًا من طعام إضافي ، ويترك فقط 150-200 جرام من حليب الثدي إذا كانت الأم لا تزال ترضع.
هناك العديد من الفروق الدقيقة في حسابات إطعام الأطفال دون سن سنة واحدة. 1. بالطبع ، عند البدء في نقل الطفل إلى أغذية تكميلية إضافية أو تغذية صناعية ، يجب استشارة الطبيب. لكن بوجود جدول لحساب تغذية الطفل حتى عام واحد ، سيكون هذا الانتقال آمنًا وسريعًا ، ولن يفقد الطفل وزنه فحسب ، بل سيكتسب أيضًا الكيلوجرامات التي يحتاجها.
