مرحبا ايها القراء! تفكك العلاقات ، لكل من النساء والرجال ، لا يمر مرور الكرام. الألم والمعاناة والاكتئاب والندم والتوتر - مشاعر يجب أن يختبرها الجميع بعد الانفصال عن الشخص الذي تحبه إلى الأبد. يبدأ الكثيرون في رؤية العالم حصريًا بألوان داكنة ، وتجنب التواصل مع الآخرين ، والتخلي عن الهوايات ، وفي أسوأ الأحوال ، وترك وظائفهم ، والبدء في تناول المشروبات الكحولية ، ومحاولة محو الحبيب السابق أو الحبيب السابق من الذاكرة. ومع ذلك ، هذا عادة لا يساعد. مع المعاناة والسقوط في الاكتئاب ، لن تعيد الشخص الذي تحبه ، علاوة على ذلك ، يمكنك بسهولة تدمير حياتك تمامًا. سأخبرك اليوم كيف تنسى من تحب ، ثلاث خطوات بسيطة عليك أن تتخذها حتى يتألق العالم مرة أخرى بألوان زاهية ، ويعود الفرح إلى حياتك مرة أخرى.
جزء من كل ما يربطك بأحبائك ، يذكرك به. قم بإزالة الرقم من هاتفك المحمول حتى لا تكون لديك الرغبة في الاتصال وإعادة إثارة عاصفة العواطف والمشاعر ، قم بإزالتها من أصدقائك على الشبكات الاجتماعية. ملاحظة مهمة للغاية: احذف الصفحة ولم تعد تزورها ، والتحقق باستمرار من الصور الجديدة والحالات والوقت الذي تقضيه على الإنترنت. تحلى بالشجاعة والتخلص من جميع صورك المشتركة ، والهدايا التي قدمها لك توأم روحك ، أو ، في الحالات القصوى ، ضعها في صندوق وأرسلها إلى الزاوية البعيدة من الخزانة أو إلى العلية. يمكنك أيضًا التخلي عن الأشياء لمن يحتاجون إليها. حتى لو كنت تحب الدبدوب ، فإن الفتاة في الصف الأول المجاورة ستكون سعيدة للغاية ، ويمكن التبرع بالكتب للمكتبة ...
في المرة الأولى بعد الانفصال ، لا تزور الأماكن التي كنتما معًا فيها كثيرًا. حدثت القبلة الأولى في هذه الحديقة ، ولكن هنا على الجسر مشيت طوال الليل حتى الصباح وعدت النجوم ... ستحيي الذكريات بقوة متجددة وتجلب المعاناة. لذلك ، قم بتغيير مساراتك المعتادة وزيارة أماكن جديدة. من الممكن أن يكون هذا هو المكان الذي ستقابل فيه حبك الجديد.
إليك طريقة أخرى جيدة تم تجربتها واختبارها من قبل العديد من الأشخاص الذين يعانون من العلاقات الفاشلة ويريدون أن يتذكروا سحقهم بشكل أقل. اكتب قائمة بالصفات السلبية في حبيبتك التي أزعجتك. قم بتضمين كل شيء وصولاً إلى أصغر التفاصيل وأعد قراءته خلال نوبات البلوز التالية. التأثير مضمون.
لا تبدأ الحديث عن الشخص الذي لا تزال تنجذب إليه مع زملائك أو معارفك المتعاطفين. في أغلب الأحيان ، يحب الناس النميمة ولا يهتمون بمشاعرك. إذا كنت تريد التحدث عن شيء مؤلم ، فافتح روحك لأفضل صديق لك أو والديك ، الذين سيتعاطفون بالتأكيد وسيكونون قادرين على تقديم المشورة الجيدة ، ولن يشمت أو ينقل ثرثرة عنك سراً.
من أجل التوقف عن التفكير في شخص عزيز قد خانه ، حتى لو كنت تراه كل يوم ، عليك الانتباه إلى نصيحة علماء النفس الذين ينصحون بعدم:
حتى بعد القيام بكل ما سبق ، لا يستطيع الكثير من الناس التخلص من مشاعرهم السابقة. لكن هذه كانت الخطوة الأولى فقط نحو حياة سعيدة جديدة. ما الذي يجب فعله أيضًا لفهم كيفية نسيان الشخص الذي تحبه ، لكنه لا يفعل ذلك؟ بعد أن دمرت أسباب تذكره ، فأنت بحاجة إلى تغيير نفسك. كيف بالضبط؟
اذهب إلى الجامعة أو ابحث عن وظيفة جديدة. الهواية المفضلة تصرف الانتباه تمامًا عن الأفكار القاتمة عن الماضي. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير.
قم بتغيير مكان إقامتك أو الانتقال إلى الجانب الآخر من المدينة ، إذا كانت لديك الفرصة لتغيير الوضع تمامًا.
تقابل كثيرًا مع الأصدقاء القدامى والأشخاص الأعزاء عليك.
ألقِ نظرة فاحصة ، ربما يوجد شخص في بيئتك أسوأ منك. من خلال مساعدته ودعمه ، ستبدأ ببطء في نسيان ألمك.
إذا استمعت إلى هذه النصائح ، فلا بد أنك قد تغيرت في اتجاه إيجابي ، خارجيًا وداخليًا. لم يعد وضعك يبدو ميئوسا منه بالنسبة لك كما كان من قبل. حان الوقت الآن لبدء الخطوة الأخيرة والأكثر إثارة ... لكي تنسى شخصًا ما بسرعة ، تحتاج إلى إيجاد بديل له. بالطبع ، قد يقول البعض إنهم لا يستطيعون التفكير في أي شخص آخر غير شريكهم السابق. لكن لا فائدة من الإكتئاب طوال الوقت والبقاء في الماضي. حان الوقت لبدء علاقة جديدة مع شخص يعاملك بالاحترام والرعاية والاهتمام ، أي أحبك حقًا. حافظ على محادثة مع شخص غريب جذاب أو اجتماعي. الشبكات ، امنح فرصة لزميل في العمل ، فربما يجلب لك أصدقاؤك حبًا جديدًا. الشيء الرئيسي هو ألا تنعزل في نفسك وكن مستعدًا للتغييرات الدراماتيكية في حياتك ، وستأتي قريبًا.
عندما تقابل توأم روحك ، استمع إلى بعض النصائح المفيدة:
آمل أن تتمكن من التخلي عن حبك الماضي وبدء حياة جديدة ، أفضل بكثير من حياتك القديمة. وبعد أن قابلته في الشارع ، ربما مع شخص جديد مختار أو مختار ، فأنت تبتسم فقط وتتمنى لك السعادة عقليًا. دائما لك يا رجل السيدات العجوز بانتيلي.
كما هو الحال دائمًا ، مقطع فيديو مثير للاهتمام حول الموضوع. لا تفوت!
أنت لا تريد مغادرة المنزل ، فأنت لا تعمل بشكل جيد ، والأزواج السعداء في الحب في الشارع يجلبون الدموع. بعد كل شيء ، كنت تمسك يديك أيضًا ، وتقبيل أمام الجميع ، بدا العالم بأسره وكأنه مشهد مشرق من اللحظات السعيدة. كيف تنسى من تحب؟ في مكان ما في أعماق روحك ، لا يزال هناك هذا الشعور ، ممزوجًا بالاستياء المرير ... أنت تبكي في صدرية صديقك المفضل ، أو تبكي على أسنانك ، وتلبس قناع اللامبالاة ، وتغرق في العمل. لكن لا تصاب بالاكتئاب.
في بعض الأحيان ، في محاولة لنسيان رجلك الحبيب ، يمر أكثر من شهر ، تصبح حالتك المعتادة ، والتي لم تعد ترغب في الخروج منها. يقول علماء النفس إن العديد من الفتيات لا يعرفن كيفية نسيان الشخص الذي يحبهن ، فقط لأنهن يشعرن براحة أكبر في العيش في عالم خيالي منسوج من أحداث الماضي السعيد. والشخص لا يريد أن يقبل منصبه الحالي ، ولا يريد أن يتصالح مع الواقع. حاول أن تجمع نفسك. اجلس واهدأ. استخدم نصيحة علماء النفس وقم بإجراء تمارين تنفس بسيطة - يبدو الأمر مبتذلًا ، لكن صدقني ، إنه يساعد. حاول تقييم هذا الموقف من الجانب الآخر ، وليس في ضوء مأساوي. وهنا قد يكون لديك عدة خيارات.
لا ، إنها ليست أفضل منك! توقف عن إذلال نفسك والبحث عن العيوب وحفر نفسك. هذا لن يؤدي إلا إلى انخفاض سريع في احترام الذات. ستلتقي بالتأكيد برجل ستكون الأفضل بالنسبة له.
مهما بدت هذه العبارة قاسية ومبتكرة ، تستمر الحياة. هذه هي الحقيقة التي يصعب التصالح معها. لكن الوقت يداوي. كرر هذه الكلمات على نفسك باستمرار ، فهي حقًا تمتلك القوة.
ولكن يحدث أيضًا أنك كنت أنت البادئ في الانفصال ، لكنك لا تعرف كيف تنسى الرجل الذي اتصلت به كثيرًا. الآن تغيرت حياتك. من قبل ، كان هناك دائمًا اثنان منكم ، قضيت عطلات نهاية الأسبوع معًا وتخطط للسفر. لكن السيدات العازبات يقمن بعمل ممتاز في تنظيم أوقات فراغهن! اصطحب صديقاتك واذهب إلى حفلة توديع العزوبية في عطلة نهاية الأسبوع القادمة!
- يرتبط هذا العنصر ارتباطًا وثيقًا بالعنصر السابق. سيساعدك التسوق ، أفضل مضادات الاكتئاب في جميع الأوقات. دائمًا ما يتبع التسوق الجيد إصدار ، ومعارف وعواطف جديدة مثيرة للاهتمام. ربما ستلتقي بشاب مثير للاهتمام في هذه الحفلة.
- كثير من الناس ينغمسون في العمل. هذه الأداة جيدة حقًا ، لكن الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في الحماس. خذ وقت فراغك كفرصة لتحقيق الذات. اشترك في دروس الرقص ، الرسم ، مكرامية ، كما حلمت لفترة طويلة ، لكن لم يكن لديك وقت كافٍ. كل هذا يتوقف على ما تشعر به. أنت لست وحدك الآن ، فأنت شخص يتمتع بالاكتفاء الذاتي ، وهذان اختلافان كبيران.
- علماء النفس يتشاركون طريقة أخرى لنسيان أحد الأحباء. خذ قطعة من الورق واكتب كل الكلمات المسيئة التي قالها لك ، كل المواقف غير السارة التي تعرضت لها بسببه (انتظر بالخارج تحت المطر الغزير ، لقد نسي أن يهنئك في الذكرى السنوية لك ، وبقي بشكل منهجي في الشغل). ربما لم تخسر الكثير بالتوقف عن التواصل معه؟
- العديد من الفتيات ، يفكرن في كيفية نسيان الرجل ، يشرعن في قصة حب عاصفة. هذا ليس الخيار الأفضل لأنك قد تجد نفسك أكثر اكتئابًا. لا يجب أن تبدأ علاقة جديدة دون مشاعر خاصة على حطام حب قديم. الآن لديك وقت لنفسك ، حبيبك. قد يكون من المفيد أن تكون وحيدًا لتفرز نفسك.
- نصائح مفيدة انتشرت على العديد من الشبكات الاجتماعية. كوميدي لكن مفيد جدا. إذا لم يكن لديك ما تفعله ، تأرجح مؤخرتك. ستظهر الفصول بمرور الوقت ، والحمار الجميل لا يؤلم أبدًا. لذا ، بدلاً من الجلوس في المنزل ، وكره كل العشاق بهدوء والمعاناة ، واسأل نفسك كيف تنسى الرجل الذي ما زلت تحبه ، ارفع الجوانب المعلقة (نعتقد أنك على الأرجح لا تملكها) ، اذهب إلى المسبح وليس الاستيلاء على التوتر مع جميع أنواع الكعك.
- كيف تنسى الشخص الذي تحبه إذا كنت تقابل كل يوم أو تعيش في نفس المنطقة أو تعمل في نفس الشركة؟ من الصعب التعامل هنا ، لكن لا يجب أن تهرع إلى رؤسائك برسالة استقالة أو تخطط للانتقال. حاول تغيير مسار جولاتك المعتادة في المنزل. ربما حان الوقت لأن تطلب من رؤسائك الترقية والانتقال إلى منصب جديد. ثم ستقتل عصفورين على الفور بحجر واحد: لن يتم رؤية السابق ، وستشتري لنفسك زوجًا من الأحذية الجديدة!
- بالطبع ، من الطرق المثالية لنسيان الشخص السفر. مرغوب فيه لتدفئة البلدان ، مثل بطلة سارة جيسيكا باركر من "الجنس والمدينة". أبو ظبي الرائعة مناسبة تمامًا! على الرغم من أنه لا يمكنك الذهاب إلى تركيا أو مصر الأقل غرابة.
إن انفصال القلوبين يستدعي الألم والاستياء والعذاب. يختلف الناس لأسباب مختلفة: بعضها لا يتوافق مع الشخصيات ، والبعض الآخر يعتبر نفسه غير مستحق لعلاقة جدية. بالطبع ، يمكنك محاولة إعادة أحد أفراد أسرتك وربما تكون قد جربت الخيارات الممكنة. إذا كانت المحاولات بلا جدوى ، فإن السبيل الوحيد للخروج هو النسيان. لا يوجد شيء أفضل من الذكريات ، لكن لا يوجد شيء أسوأ أيضًا. من الصعب أن تنسى الشخص الراسخ بقوة في الروح ، وعليك أن تبذل قصارى جهدك.
قلل من التواصل مع من تحب ، ولا تعذب مرة أخرى. النصيحة مهمة بشكل خاص في الحالات التي يجد فيها الشريك نصفًا آخر لنفسه. ابتعد عن الموقف ، تصور في رأسك أنه لا يوجد حب. مرر هذه الكلمات مثل المانترا: "لم يكن هناك حب ، إنه مجرد غشاوة للعقل." عليك أن تدق هذه العبارة في رأسك لتؤمن بها بنفسك.
إذا كان ذلك ممكنًا ، ارفض مؤقتًا التواصل مع الشركة التي يقضي فيها الشخص العزيز عليك وقتًا. في الحالات التي تتداخل فيها مع الوظيفة ، اطلب من رؤسائك إجازة لمدة أسبوع.
من الممكن أن تكون نتيجة الأحداث التي يبدأ فيها الحبيب في الاهتمام بحياتك من خلال الأصدقاء المشتركين ، يقرر نقل تحية متواضعة أو يطلب تقديم خدمة إلى "صديق". لا تنجذب إلى الاستفزازات ، ابق شخصًا باردًا ذا عقل رصين.
يجب على الرجال الذين يريدون نسيان سيدة القلب توخي الحذر بشكل خاص. النساء مخلوقات ماكرة ، يلجأن إلى كل أنواع الحيل لمجرد تسلية كبريائهم. ربما تبدأ الفتاة في التحقق من الصور أو التعليق على المنشورات على الحائط. سوف ترسل رسائل مضحكة ، ثم توضح على الفور "آسف ، هذا ليس لك". تجاهله.
في هذه المرحلة ، تحتاج إلى حذف جميع خيارات الاتصال التي وحدتك. من تحب على اتصال سريع في هاتف محمول؟ تخلص من هذه الرقابة. جعلتها عادة زيارة صفحته بانتظام على الشبكات الاجتماعية؟ استخدم القائمة السوداء أو أزل حبيبتك السابقة من أصدقائك.
الشبكات الاجتماعية الشهيرة مثل VKontakte و Facebook و Odnoklassniki لها وظيفة تسمى "إزالة ملف التعريف الخاص بك من البرنامج". هذا يعني أن صفحتك ستكون غير نشطة مؤقتًا ، ويمكن استعادتها لاحقًا.
إذا كانت هناك إمكانية لتغيير بطاقة SIM ، فلا ترفضها. قم بشراء رقم جديد ، وإرسال رسائل نصية قصيرة مجانية إلى أصدقائك لإبقائهم على اتصال. اطلب من رفاقك عدم التعبير عن الأرقام لحبيبتك السابقة. يجب اتخاذ هذه الخطوة لراحة بالك.
ستتوقف عن الوخز في كل مكالمة ، وتتوقع أن "نفس الشخص" يريد أن يسمعك. توقف عن فحص هاتفك الذكي للمكالمات والرسائل الفائتة. الشيء الرئيسي هو التخلص من حالة التوقع والشعور بعدم اليقين الذي يعذب القلب الجريح بالفعل.
بعد حذف جهات الاتصال وجلسة التنويم المغناطيسي الذاتي ، انتقل إلى تدمير الذكريات المادية. قم بإلقاء في سلة المهملات أو قم بإخراج الملابس وإكسسوارات الحمام والإكسسوارات وغيرها من "الخردة" التي بقيت في شقتك بعد فقدان أحد أفراد أسرتك.
شراء فراش جديد ، واسحب الصور المشتركة من الإطارات على الحائط وطاولة السرير. قم بتنظيف جهاز الكمبيوتر والكمبيوتر المحمول من ملفات الصور والفيديو ، فليس من الضروري حذف كل شيء تحت ملف نظيف ، وتجاهل المواد الموجودة على محرك أقراص فلاش USB.
يكمن جوهر العلاج في تكوين صورة ترفيهية عن عرين عازب من عش عائلي سابقًا. في هذه الحالة ، يجب أن تشعر بالراحة ، واستبدل شيء بآخر. على سبيل المثال ، بدلاً من التقاط صورة معًا ، قم بتأطير صورة لحيوانك الأليف أو أفضل أصدقائك أو والديك.
انتبه لمظهرك ، هل تحب كل شيء؟ ربما لست راضيًا عن تصفيفة الشعر أو عدم وجود مانيكير ، قم بتصحيح الموقف. غيّر لون شعرك بشكل جذري (النصيحة مناسبة للفتيات) ، غيّر صورتك إلى صورة أكثر بهجة وصراحة. حاول أن تبرز من بين الحشود ، ليس عليك أن تكون فأرًا رماديًا.
تتبع خزانة ملابسك. أخرج ملابسك وجربها وألقِ بكل ما لا يتناسب مع سلة المهملات. اذهب للتسوق واشترِ الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة ، حتى ولو لبضع دقائق.
يجب التركيز بشكل كبير على العطر. يميزك العطر كشخص ، ما عليك سوى اختيار الرائحة المناسبة. لا ينبغي أن يكون ماء التواليت سكرية ، قاسيًا ، اختر رائحة منعشة.
ابحث عن وقت للتواصل مع الأصدقاء ، أحِط نفسك فقط بأشخاص مخلصين ومشرقين. هل دعا أصدقاؤك للعب البولينج للسنة الثانية؟ فرصة عظيمة للاستمتاع ، توافق! اتصل بزملاء الدراسة ، وأصدقاء الجامعة ، وزملاء العمل ، وادعهم إلى المقهى. اقض أقل وقت ممكن في التفكير بأفكارك ، وإلا فإن الكآبة ستغرق رأسك.
تواصل مع أشخاص إيجابيين ، ويفضل أن يكونوا أشخاصًا غير مألوفين. الشيء الرئيسي هو تقليل مناقشة الاتصال السابق ، وإلا فسوف يطاردك في كل مكان. عندما يجد شخص ما رفيقة روح ، فإنه لا يريد قضاء الوقت مع أي شخص آخر ، لذلك غالبًا ما ينسى أمر أصدقائه.
في هذه الحالة ، يوصى بأخذ زمام المبادرة وطرح بعض المقترحات الشيقة. على سبيل المثال ، ادعُ أصدقاءك للذهاب لحفل شواء أو زيارة حديقة مائية أو سينما أو لعب تنس الطاولة أو البلياردو. تخلص من المشاعر بهذه الطريقة حتى لا تنفجر في أكثر اللحظات غير المناسبة. اقضِ وقتًا ممتعًا لدرجة أنك عندما تعود إلى المنزل ، تسقط من قدميك ولا تتعثر في أفكارك.
افعل شيئًا لا يمكنك أن تقرره لفترة طويلة. قم بالتسجيل للحصول على تمرين تجريبي في صالة الألعاب الرياضية أو غرفة الأيروبيك ، وحدد هدفًا يتمثل في رفع الأرداف أو عضلات البطن في ستة أشهر.
جاهد من أجل الكمال ، يجب أن يعض الحبيب السابق مرفقيه في المرة القادمة التي يراك فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الميزة التي لا جدال فيها للرياضة هي أنها تطرد الأفكار السيئة من رأسك ، وتجبرك على التركيز على الشيء الرئيسي.
تعتبر الرياضات الشديدة مثل القفز بالمظلات أو الكارتينج أو ركوب الدراجات الرباعية وسائل مساعدة كبيرة في الشفاء. تحظى الدراجات البخارية بشعبية كبيرة ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إلغاء تعلم الفئة أ إذا كنت ترغب في قيادة دراجة نارية في المستقبل.
بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في نسيان أحبائهم إلى الأبد ، هناك أيضًا أنشطة هادئة. خذ دورات في "فوتوشوب" أو فن التصوير ، وتعلم كيفية نحت التماثيل الطينية ، وتعلم فن نحت الخشب.
يجب على الرجال الذين يحبون السيارات والسيارات قضاء المزيد من الوقت في المرآب مع أصدقائهم. سوف تطغى المحادثات الذكورية البدائية على الكرب النفسي.
حاول أن تشغل نفسك بهواية كل يوم. في الحالات التي لا تتوفر فيها هذه الفرصة ، تعلم فن الطبخ ، وادعو الأصدقاء لتناول العشاء. ابتكر تقليدك الخاص ، اجتمع مع عائلتك مرة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. اذهب إلى حفل شواء ، أو اسبح في بحيرة أو نهر ، أو اتقن الرياضات الشتوية ، أو شاهد الأفلام في جو مريح ، أو اطلب لفائف الخبز أو البيتزا في المنزل. تصرف وفقًا للموقف ، وادرك إمكاناتك على أكمل وجه.
بعد رحيل أحد أفراد أسرته ، يتشكل فراغ. قم بتجديده تحت قوة حيوان أليف ، والذي ستمنحه المودة والرعاية. احصل على رفيق ، يمكن أن يكون قطة أو كلبًا أو ببغاء. تحدث معه ، اعتني بحيوانك الأليف الجديد. يقول علماء النفس المتمرسون بالإجماع أن الحيوانات الأليفة قادرة على إخراج الشخص من الاكتئاب العميق ، والاستفادة من ذلك.
لا تشتري كلبًا إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لإطعامه واللعب به والعناية به. توقف عن اختيار قطة يمكن أن تكون في المنزل بمفردها ، دون الاعتماد على المالك.
يجدر الانتباه إلى القوارض المنزلية ، أو القوارض ، مؤخرًا كان هذا النوع من الحيوانات الأليفة شائعًا للغاية. هذا لأن القوارض مرحة وحازمة ، فهي تتطلب اهتمامًا وتحكمًا مستمرين. امنح الحب لمن يستحقه.
هل قضيت سنتك الثانية بدون إجازة؟ حان الوقت لإصلاح الوضع! اذهب إلى إسبانيا النارية أو فرنسا الرومانسية أو إيطاليا المحبة. شراء تذكرة إلى براغ وتذوق البيرة التشيكية الحقيقية. ليس من الضروري شراء جولة لمدة أسبوعين ، اذهب إليها بميزانية محدودة.
تحتاج إلى الاسترخاء ، والاستراحة من الناس والتجول في جميع أنحاء المدينة التي لا يعرفك فيها أحد. لهذه الأغراض ، رحلة لمدة 3 أيام مناسبة تمامًا.
في الحالات التي لا يكون فيها نوع الرحلة من السفر مناسبًا ، قم بإعطاء الأفضلية للمنتجعات البحرية. أرخص الدول تشمل مصر وتركيا وبلغاريا. إذا كان ذلك ممكنًا ، اختر إجازة وفقًا لنظام "شامل كليًا".
لا يشمل السفر الرحلات الخارجية فحسب ، بل يعد استكشاف بلدك خيارًا ممتازًا. اذهب إلى مدينة أخرى لزيارة الأصدقاء أو زيارة الأقارب البعيدين أو تنظيم نزهة مع الخيام والشواء على شاطئ البحيرة.
يترك عصر الاتصال والتقدم التكنولوجي بصماته على المجتمع. التقط صورًا مثيرة للاهتمام في أماكن جميلة ، وقم بتحميلها على الشبكات الاجتماعية واستمتع بالتعليقات.
لقد مضى وقت الحزن ، لقد عانيت بالفعل بما فيه الكفاية ، حان الوقت لبدء الحياة من الصفر. انتبه للوظيفة ، هل تحب التخصص؟ إذا لم يكن كذلك ، فلا تتردد في الشروع في التغيير. في الحالات التي تصعد فيها الشقة الموقف ، قم بإجراء إصلاحات ، وإعادة ترتيب ، وتعليق صور مضحكة ، وتجهيز ركن مريح للتسكع مع الأصدقاء. إذا كنت تستأجر منزلًا ، ففكر في الانتقال ، فهذه هي الطريقة الأكثر فعالية لنسيان من تحب.
ابدأ في التواصل مع الجنس الآخر ، ليس عليك أن تبدأ علاقة. من المهم أن تفهم أن لديك الحق في المغازلة ، والأمسيات الدافئة ، والجنس ، والمرح. لا تقصر نفسك على الأفكار المتعلقة بشريكك السابق ، حاول ألا تتحدث عنه على الإطلاق. لا تقف مكتوفي الأيدي ، فأنت تتحرك باستمرار ، وإلا فإن الأفكار غير الضرورية لن تترك رأسك أبدًا.
الحب يأتي ويذهب ، من المهم التخلي عن أحد أفراد أسرته في الوقت المناسب حتى لا تعذب العقل بأفكار ثابتة عنه. غير حياتك بشكل جذري ، توقف عن تقييد نفسك. قل وداعًا للماضي ، واذهب نحو مستقبل أكثر إشراقًا. تطوير ماديا ومعنويا ، وضع أهداف كبيرة ، والسعي لتحقيقها. بعد الشريط الأسود ، يوجد دائمًا شريط أبيض ، استدر به وامش على طول!
في بعض الأحيان ، لا تقدم لنا الحياة مفاجآت سارة دائمًا. يحدث أحيانًا أن يخبرك أحد أفراد أسرتك ، الذي تم ربط جميع الخطط المستقبلية والآمال به ، أنه لم يعد بإمكانك البقاء معًا.
نحن جميعًا أشخاص لدينا وجهات نظرنا الخاصة حول العلاقات والحب ، و ما يجعله بعض الناس بسيطًا وسهلاً ، والبعض الآخر يأخذ حياته كلها.
هذه المشاكل بالتحديد هي التي تشمل مشكلة محو صورة من الذاكرة ، والأهم من ذلك ، المشاعر التي ترتبط بمثل هذا الشخص العزيز والمحبوب بالنسبة لنا.
كل شيء هنا تحدده جدية علاقتك وعمق مشاعرك. لسوء الحظ ، لا يمكن أن تكون هذه العملية غير مؤلمة. لكن يمكنك محاولة جعل عملية نسيان أحد أفراد أسرتك أقل صعوبة وأسرع.
بالطبع لن يحل نسيان الشخص المشكلة. لكن يمكنك محاولة القيام بذلك على الأقل. قم بالتبديل إلى شيء آخر ، والهرب من نفسك ، والاختباء من أفكار أحبائك ، الذي كان قبل يومين هو العالم كله تقريبًا بالنسبة لك.
فقط افهم أنك لست وحدك. كل يوم ، ملايين الناس يريدون الموت بسبب الشوق اللانهائي المرتبط بهذه المشاعر بالذات ... وما رأيك - كل شيء يمر! ليس على الفور بالطبع ، ولكن بمرور الوقت.
الوقت هو أفضل طبيب... تعتمد عليه! وإذا لم يشفي الوقت مائة بالمائة ، فإن المشاعر ستكون مملة بالتأكيد.
حاول أن تبدأ علاقة جديدة ، وإن لم تكن جادة جدًا. لذلك سوف يصرف انتباهك عن واحد فقط. تحديد موعد مع شخص ما.
ربما سيكون لديك هواية جديدة. بالطبع ، في البداية سيكون من الصعب الاهتمام بشخص ما بجدية. لكنك لن تخسر أي شيء إذا تواعدته. على العكس من ذلك ، ستتاح لك فرصة الاستمتاع. وأنت في حاجة إليها بسبب ماذا تنسى رجلا أو امرأة ، فتى أو بنتاالجلوس في المنزل بمفرده يكاد يكون غير واقعي.
خذ درسًا من الماضي.
افهم أنك تجعل نفسك سعيدًا وغير سعيد.
اغفر الألم والاستياء في قلبك ، وتمنى السعادة واتركها إلى الأبد.
طريقة جيدة لنسيان من تحب - الانغماس في العمل ، بحيث لا يكون لديك وقت لأي شيء سوى العمل. عندما عدت إلى المنزل ، فكرت في شيء واحد فقط ، لا ، ليس عن من تحب ، ولكن عن الوسادة! صدقني ، إنها تساعد.
استمتع بتجربة تسوق رائعة. اذهب للتسوق ، تحقق من التشكيلة ، جرب الأشياء! وعندما يكون لديك الكثير من الطرود بين يديك ، اذهب إلى المطعم واستمتع بوجبتك وتوجه إلى المنزل.
كل الصعوبات والتجارب التي نتغلب عليها تُرسل إلينا حتى لا نصبح أقوى فحسب ، بل أيضًا أفضل. لن تتماشى مع التدفق فحسب ، بل ستستمر في التحليل والتفكير وبالتالي التغيير.
ليس من السهل أن تنسى أمر من تحب حقًا. لكن كل شيء يختفي. وهذا أيضا سوف يمر. ابتهج أنك قادر على الحب. أن كان لديك الحب.
كن ممتنًا للحظات الجيدة التي مررت بها. دعنا نذهب ، اعذرني ، وامضِ قدمًا.
كان على كل امرأة في مرحلة معينة من حياتها أن تمر بفراق مع حبيبها. تقول بعض الفتيات وداعًا للرجل بدون ألم تمامًا. ومن الصعب بالنسبة لشخص ما المضي قدمًا في الحياة والتخلي عن شخص كان يعني الكثير إلى الأبد. عاجلاً أم آجلاً ، تواجه الفتاة سؤال كيف تنسى الشخص الذي تحبه. علم النفستدعي العلاقات أن الانفصال أو الحب غير المتبادل بين المرأة والرجل دائمًا ما يكون ألمًا وطعمًا غير سار ، ولكن في الحياة لا شيء مستحيل وفي الواقع يكون الشخص أقوى بكثير مما يعتقد.
ولكن بدلاً من معرفة سبب عدم نجاح العلاقة أو محاولة تحرير قلبك ، يبدأ الشركاء المحبطون وغير السعداء في إلقاء اللوم على بعضهم البعض بسبب الآمال غير المبررة. للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا مستحيلًا تمامًا. ولكن في مثل هذه الحالة تكون نصيحة طبيب نفساني محترف ضرورية للغاية ، والذي سيساعدك على فهم كيفية نسيان رجلك المحبوب.
سيؤكد أي طبيب نفساني محترف أن الطريق إلى التحرر هو ببساطة أن تمر بفترة الفراق مع رجلك الحبيب الذي تريد محوه من ذاكرتك.
إذا كان الفراق مع رجل محبوب يؤلم ، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني. واحصل على مساعدة احترافية منه. علم النفس من خلال قاعدة معارفها وأساليبها الضخمة ، ستساعد في المواقف الصعبة بنصائحها العالمية. مما سيساعدك على نسيان من تحب. بالطبع لا تكفي عدة لقاءات ، فالتخلص من الآلام عملية طويلة وصعبة. 
إذا لم تتح للفتاة فرصة استشارة طبيب نفساني ، أو لسبب ما لا تريده ، فيمكن اتخاذ الإجراءات الفعالة التالية:
بعد الانتهاء من هذه المراحل ، قد تشعر الفتاة ببعض الفراغ أو الحزن. لكن بعد قبول هذا الوضع والتخلي عن الماضي ، يكون الشخص على وشك مرحلة جديدة في الحياة. حتى لو كانت في بعض الأحيان بأفكار عابرة حول شخص ارتبطت به العديد من اللحظات السعيدة ، لكن العلاقة انتهت وتستمر الحياة.
عندما تكون العلاجات التقليدية عاجزة ، تنقذ قوى خارقة للطبيعة. بالطبع ، إذا لم تكن المرأة غير مبالية بهذه الطريقة السحرية من أجل النسيان رجل. هذه الأساليب متاحة بشكل عام ، حيث لا توجد حاجة إلى أجهزة معقدة وبعض المعرفة السحرية. الشيء الرئيسي المطلوب لأي تعويذة هو قوة الإقناع.
ينفق مؤامرة والطقوس مطلوبة بثقة غير مسبوقة:
من غير المحسوس أن ترش القليل من الملح بينك وبين من تحب بقولك: "لا أتمنى لك شرًا ، إني أحرم من نفسي. لا يمكننا أن نكون معًا لا في قلوبنا ولا في أذهاننا. من الآن فصاعدا وإلى الأبد ".
لا تقل الملكية السحرية للموسيقى والألحان. إذا كنت تفكر في ما الموسيقى للاستماع إليها في مثل هذه الفترة الصعبة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للألحان الخفيفة وغير المزعجة. على سبيل المثال ، الاستماع إلى موسيقى لليوجا أو التأمل. يعزز الاسترخاء والهدوء والمزاج الجيد.
بالتأكيد ، فإن نهاية علاقة طويلة الأمد مع أحد أفراد أسرته السابق ليست واحدة من أكثر الأحداث الممتعة في حياة المرأة. الأمر الذي يجلب معه ذكريات غير سارة. لذلك ، تطرح النساء على أنفسهن السؤال المؤلم عن كيفية نسيان الرجل الحبيب الذي تربطهن به علاقة شخصية.
الانفصال عملية مرهقة وطويلة. ما تحتاجه المرأة في مثل هذه اللحظة هو تجديد روحها وجسدها وأفكارها الفوضوية.
التوصية الرئيسية التي يمكن لأي طبيب نفساني التعبير عنها هي عدم الشعور بالاكتئاب وعدم القفز في دوامة من التجارب. من هذا الموقف والتركيز على الموقف ، لن يتغير شيء ، ويمكن أن تتغير الحالة النفسية والعاطفية إلى الأسوأ.
لتهدئة أفكارك حول الرجل السابق ، عليك أن تقبل الانفصال ولا تحتفظ في روحك بالأمل في عودة الحبيب. لا تثبط عزيمتك وتلوم نفسك على الموقف. في أي علاقة تقريبًا ، هناك جوانب إيجابية وسلبية. ما عليك سوى العثور على الجوانب الإيجابية ، وبعد ذلك ستفهم أنك اكتسبت الحرية والاستقلال وفتحت فرصًا جديدة للنمو الشخصي.
يحدث أن شابًا تحاول الفتاة بكل قوتها أن تنساه ، يحاول البحث عن لقاءات معها. أو غالبًا ما تتقاطع طرقهم. بالطبع ، قد تشعر المرأة برغبة في أن تكون قريبة من حبيبها ، لكن مثل هذه اللقاءات يمكن أن تسبب ألمًا نفسيًا أقوى.
لكي تنسى ، عليك أن تحافظ على مسافة (إذا كانت الاجتماعات تعقد يوميًا). أو حاول ألا تقابل الشخص الذي تريد نسيانه لبعض الوقت على الأقل. يجب ألا تبحث عن مثل هذه اللقاءات في الأماكن التي تزداد فيها احتمالية حدوثها. إذا كان من الضروري الحفاظ على الاتصال (بشأن قضايا العمل) ، فتحدث على الهاتف بإيجاز وضبط النفس.
من ناحية أخرى ، يميل الوعي البشري إلى تشويه صورة العالم ، حيث يتم تصوير كل كائن في الإدراك وليس بنفس الطريقة كما في الواقع. ليس عليك أن تترك مشاعرك في قبضة يدك. تحتاج إلى التركيز على حقيقة أن الرجل المحبوب هو شخص عادي ، لديه مجموعة شخصية من أوجه القصور. الاهتمام بكيفية تعامل الآخرين معه ومحاولة قبول مزاياه وعيوبه بموضوعية.
اعبره بالخارج رجل من رأسك وقلبك - عمل يتطلب وقتًا طويلاً ، اعمل على نفسك وأفكارك. بل إن نسيان الشخص الذي تشعر بالحب تجاهه أمر ممكن إذا كنت تراه كل يوم.
ماذا تفعل لنسيان شخص ما؟
التجريد. تحتاج أولاً إلى تحديد ما يمكن أن يسبب مشاعر حية ، والحصول على الإلهام ثم اختيار مهنة ترضيك: رحلة ممتعة ، والرياضة ، واليوغا ، والكتب المفضلة ، وتغيير الصورة ، وتسريحة الشعر ؛
الاهتمام بأشياء جديدة. كن مهتمًا بشيء جديد كل يوم.
تغيير البيئة. مقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام ، والتواصل المباشر والعواطف الجديدة مع الأصدقاء - هذا ما يساعد حقًا في المواقف الصعبة.
على أي حال ، لا تنتهي قائمة الإجراءات عند هذا الحد. الشيء الرئيسي هو متابعة النشاط الذي سيفتح صفحة جديدة في الحياة.
بعد الانفصال ، لا تفهم معظم الفتيات كيف ينسون الرجل الذي أحبوه كثيرًا. العيش في أفكار وذكريات معذبة ليس مريحًا على الإطلاق. وبالطبع تريد إما إرجاعه أو حذفه نهائيًا من حياتك.
لكي تتمكن الفتاة من نسيان حبيبها ، عليها تحديد ما إذا كانت تحبه حقًا أم لا. للقيام بذلك ، من الأفضل التركيز على شيء مثير للاهتمام أو مهم يمكن أن يصرفك عن الأفكار غير الضرورية لمدة شهرين. إذا لم يتلاشى حب الرجل بعد مرور شهرين أو ثلاثة ، وأصبحت المشاعر تجاهه أقوى أو بقيت على مستواها السابق ، فلا يجب أن تنساه. بعد كل شيء ، يمكنك إعادة من تحب وتعيش بسعادة دون معاناة داخلية.
هناك أيضًا حالات صعبة عندما تريد الفتيات ، بعد فراق مؤلم ، لأسباب وجيهة ، نسيان حبيبهن وعدم التفكير أبدًا. في مثل هذه الحالة ، تحتاج إلى التوقف عن التفكير في وجوده وبالتالي نقل الطاقة العقلية إليه. بعد اختفاء التيارات الذهنية ، ستكتسب المرأة القوة ، وتعيش حياة كاملة ، أو تجد رجلاً جديدًا وتلفت انتباهها إليه.
والآن أنت تفهم كيف تنسى الشخص الذي تحبه ، فهل سيساعدك علم النفس؟ اترك رأيك أو ملاحظاتك للجميع في المنتدى.
