قليل من الناس يحبون تجربة الحسد، ولكن يبدو أنه من المستحيل التغلب عليه. هل هناك أولئك الذين نجوا بطريقة سحرية من هذا الشعور المسبب للتآكل؟ أم أن كل واحد منا على الأقل من وقت لآخر يطحن أسنانه، بالكاد يكبح غضبه تجاه شخص أكثر نجاحًا وسعادة؟ ويكون الأمر مزعجًا بشكل خاص عندما يكون موضوع الحسد في نفس عمرك. هنا لا يمكن تجنب المقارنات، وما يحدث: في سن 25 عامًا، لا تزال تجلس في الوظيفة التي حصلت فيها على وظيفة بعد التخرج من الجامعة، والآخر - واو، لديك بالفعل عملك الجيد، وسيارة رائعة وإجازة عائلية في الخارج! حسد! تبدو مألوفة؟ إذًا هذه النصائح لك، فهي ستساعدك، إن لم تتخلص من الشعور غير السار تمامًا، فعلى الأقل ستخففه.
1. في كثير من الأحيان ليس لديك أي فكرة عن الطريقة التي يعيش بها الأشخاص الذين تحسدهم على نجاحهم. فكر في الأمر: ربما يكون كل نجاحهم مجرد مظهر، لا أكثر.
2. توقف عن التركيز على الآخرين، وركز على تطورك الداخلي. إن الاهتمام المفرط بنجاح الآخرين يستهلك الوقت الذي يمكنك إنفاقه على تحقيق أهدافك الخاصة.
3. ماذا يعني النجاح لك؟ هل تؤمن بالمقولة التي يسعى معظم الناس لتحقيقها: "النجاح هو الكثير من المال، والمكانة في المجتمع، والأسرة"؟ أعط تعريفك الخاص للنجاح. بالضبط ما تحتاج؟ والسعي من أجل ذلك.
4. بالمناسبة، كن مستعدًا لمشاهدة صورة ملحمية أحيانًا للتدمير الكامل لنجاح شخص كنت تحسده ذات يوم. يحدث ذلك.
5. لن تفعل أكثر مما تستطيع فعله. إذا كنت صادقًا مع قيم حياتك ومخلصًا تمامًا لعملك، فكل شيء في حياتك سيكون كما ينبغي أن يكون. هل تسمع؟ تماما كما ينبغي أن يكون.
6. إذا تعرضت فجأة لهجوم رهيب من الشك الذاتي، فاكتب كل شكوكك على قطعة من الورق. بعد قراءتها مرة أخرى، قم برميها في سلة المهملات وأخرجها من رأسك! وركل سلة المهملات هذه في الصفقة!
7. اعمل بنشاط على تعلم أن تكون ممتنًا لما لديك كل صباح. أسعد الناس يشعرون بالامتنان لكل ما لديهم، وبالتالي يعيشون في وئام قوي مع مواهبهم الفطرية.
9. الكون ضخم وعميق ومدهش بشكل لا يصدق، أليس كذلك؟ كيف يمكن أن تقلق بشأن زيادة الراتب بعدة مئات من الدولارات عندما يولد مستعر أعظم في مكان ما في تلك اللحظة!
10. هذا هو سباق الماراثون وليس العدو. عندما تصل إلى خط النهاية، ستدرك أنك طوال حياتك كنت تحاول أن تتفوق على نفسك فقط.
مرحبا عزيزي القراء، اليوم سنتحدث عن كيفية التوقف عن حسد الآخرين. سوف تتعلم ما هو الحسد. سوف تصبح على بينة من أسباب حدوثه. اكتشف كيف يمكن أن يعبر عن نفسه.
ليست هناك حاجة لمقارنة نفسك بشخص ما، أنت بحاجة إلى تقييم نفسك اليوم بما كنت عليه من قبل والقيام بكل شيء لضمان ظهور التغييرات الإيجابية في حياتك.
عندما تكبر في عائلة حقق فيها والديك نجاحات معينة، وتعتبر نفسك فاشلاً، قد تتشكل عبارة "أنا أحسد والدتك أو والدك". غالبًا ما يحدث الحسد عند المراهقين الذين يعتبرون أنفسهم غير جذابين، خاصة إذا كان آباؤهم جميلين جدًا. على وجه الخصوص، قد يزعج هذا الشعور الابنة التي لا تستطيع أن تنظر بهدوء إلى المرأة الأنيقة والأنيقة التي هي والدتها.
من المهم للغاية التغلب على الحسد داخل نفسك، خاصة إذا نشأ فيما يتعلق بأفراد الأسرة. من الضروري أن نفهم أن هذا الشعور يتعارض مع العلاقات الطبيعية ويخلق جواً غير صحي.
عليك أن تفهم أن التخلص من مشاعر الحسد لن يكون بهذه السهولة. وهذا سوف يستغرق الكثير من الوقت. في بعض الأحيان لا يستطيع الشخص التعامل مع هذا بمفرده، فسيحتاج إلى مساعدة أخصائي.
الآن أنت تعرف كيف لا تحسد الناس. بالتأكيد، كانت هناك لحظة في حياة كل شخص يستيقظ فيها الحسد. إذا كان هذا الشعور بالنسبة لشخص ما قصير الأمد، مما دفعه إلى تحسين حياته، فقد يصبح مدمرًا بالنسبة لشخص ما، ويمنع التطور الطبيعي، ويتحول أحيانًا إلى حالة مرضية. تذكر أنه لا يمكنك مقارنة نفسك بشخص ما ومن غير المقبول أن تحسد، وخاصة الأشخاص المقربين.
مرحبا عزيزي القراء. بغض النظر عن مدى اكتفاء الشخص ذاتيًا، سيظل هناك شخص أكثر نجاحًا في مجال معين من الحياة، والذي ستجعلك انتصاراته تشعر بالغيرة. وبشكل عام، نحن جميعا بشر ولا داعي للخجل من ذلك، لأن هذه العملية جزء لا يتجزأ من التنمية. بالنسبة للبعض، فإن انتصارات شخص آخر تجبرهم على المضي قدما، مما يجعل الجهود على أنفسهم، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يتم إيقافهم حتى في الطريق إلى هدف موجود بالفعل. لذلك، لا يجب أن تركز على حقيقة أن شخصًا آخر أفضل منك بطريقة ما. الحسد ظاهرة طبيعية في حياة أي إنسان، إذا كانت مؤقتة، وستكون نتيجتها تطور نفسه. ولكن، كما نعلم جميعا، فإن الحسد لا يختفي بهذه السهولة، لأنه من الشائع أن يقارن الشخص نفسه بالآخرين طوال الوقت، وهي أيضا ليست العادة الأفضل.
وفي كثير من الأحيان يصبح الحسد دائمًا، وبالتالي يتحول إلى عادة. إنه يأكل الإنسان من الداخل، مما يجبره على ارتكاب أعمال متهورة، والتي لن يكون من السهل تصحيح عواقبها فيما بعد.
هذا الشعور مألوف لدى كل شخص، لأننا جميعًا نختبره من وقت لآخر. لكي لا يجعلك الحسد تفعل أشياء غبية، عليك أن تعرف كيفية التوقف عن الحسد ومقارنة نفسك بالآخرين.
عند رؤية شخص غريب، نمنحه دائمًا على مستوى اللاوعي تقييمًا معينًا، مما يجبرنا على مقارنة أنفسنا بهذا الشخص.
بالطبع، إذا فزت بهذه "المبارزة"، فسوف تجعلك تشعر بالتحسن على الفور. هذا الشعور اللطيف مألوف، أليس كذلك؟
لكن تكرار هذه "الانتصارات" في كثير من الأحيان يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أفضل من الآخرين، مما قد يؤدي إلى تضخيم احترام الذات بشكل مفرط.
ستشعر بالتفوق على الآخرين، ويرجى ملاحظة أن هذا ليس له ما يبرره دائمًا.
إذا تبين أن تقييم خصمك أعلى قليلا من تقييمك، فهذا يؤدي إلى العملية المعاكسة - انخفاض في احترام الذات.
ولهذا السبب بالتحديد ينشأ لدى الشخص شعور بالحسد. كما تفهم بالفعل، من غير المرجح أن يجبرك تدني احترام الذات على التصرف، وبالتالي فإن الشيء الوحيد المتبقي هو الحسد.
يتكون هذا الشعور من عدم الرضا الناجم عن نجاحات الآخرين، والتي لم يتمكن الشخص نفسه من تحقيقها لسبب ما.
الحسد ليس هو الشعور الأكثر متعة، لأنه يجعلنا غاضبين من أنفسنا ومن الآخرين، مما يتعارض مع الحياة الطبيعية.
في أغلب الأحيان، يحسد الأشخاص المحرومون من الحياة، لذلك من الصعب الحكم عليهم، لأن هناك أسباب لذلك.
يريد الشخص المحروم ببساطة الحصول على ما يملكه الآخرون، لكنه في الوقت نفسه، لا يفعل شيئًا من أجل ذلك، متذرعًا بالفشل.
يمكنك رمي الطين على هؤلاء الأشخاص الذين تحسدهم بقدر ما تريد، لكن من غير المرجح أن يغير هذا موقفك بطريقة أو بأخرى.
لذلك لا يجب أن تضيعوا وقتكم، بل وجهوا نفس هذه الطاقة لتصحيح حياتكم، مما سيساعد على التخلص من هذا الشعور غير السار بالحسد.
الأشخاص المشغولون ببساطة ليس لديهم الوقت للحسد؛ في الواقع، هذا هو سبب نجاحهم. مثل هذه المشاعر لن تؤدي إلا إلى إبطاء طريقك نحو النجاح.
من برأيك سيكون الأسوأ من هذا الحسد؟ بالطبع للشخص الذي يشعر بالغيرة. بعد كل شيء، لا يستطيع التفكير في أي شيء آخر غير نجاح شخص آخر، مما يعني أنه غير قادر على التحرك في الاتجاه الصحيح.
عند مقارنة نفسك بأشخاص آخرين، يجب أن تفهم أن هذا هو تقييمك الشخصي فقط، والذي قد يختلف معه الكثيرون ببساطة.
إذا كنت تعتبر نفسك أسوأ من الآخرين، فهذا لا يعني أن هذا هو الحال بالفعل. علاوة على ذلك، إذا كانت هذه الفكرة تزعجك، فقم بتوجيهها إلى العمل.
ابدأ بتغيير حياتك للأفضل حتى لا تفكر في مقارنة نفسك بالآخرين.
منذ الصغر نسمع من الكبار أن هناك من هو أفضل منك، ويجب عليك بالتأكيد أن تأخذ منه قدوة. إن معرفة أن طفلاً آخر قد تفوق عليك بطريقة ما يجعلك تشعرين بالغيرة للمرة الأولى. يكبر الشخص، سيظل يحسد نجاحات الآخرين، والتي في كل مرة تقلل من احترامه لذاته أكثر فأكثر.
يفرض المجتمع علينا قواعد الحياة الخاصة به، والتي لا ينبغي أن نختلف عن الآخرين. وهذا هو، عندما يقول الآباء أن طفلهم يجب أن يأخذ مثالا من شخص آخر، فإنه يقتل شخصيته، وبالتالي يخضعه للشرائع القائمة بالفعل.
اعتمادًا على طبيعة الطفل، يمكنه إما أن يطيع قواعد المجتمع أو يرفضها، مع الحفاظ على فرديته وتفرده. بالطبع، في هذا العصر، من الصعب للغاية اتخاذ مثل هذه القرارات، لكن الشخصية ستظل تقوم بعملها.
ولا ينبغي للوالدين أن يشيروا إلى عيوب طفلهم، خاصة في طريقة المقارنة مع الأطفال الآخرين، لأن هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. سيشعر بالنقص إلى حد ما، معتقدًا أن الأشخاص من حوله أفضل منه بطريقة ما. وبالتالي، منذ الطفولة، سوف يحسد نجاحات الآخرين، والتي ستصبح عقبة حقيقية في عملية تطوره كشخص.
يعتقد بعض علماء النفس أن الحسد هو أفضل حافز لتطوير الذات. أي أنه من خلال حسد شخص آخر، يُزعم أن الشخص يتحدى نفسه لتحويل عيوبه إلى مزايا. من المؤكد أن الشخص الذي لديه أي عيب كبير سيكون قادرًا على تحقيق نجاح كبير في المستقبل.
لكن لا ينبغي التعميم بهذه الطريقة، لأننا جميعًا مختلفون، ولكل منا سمات شخصية خاصة به. عليهم يعتمد نجاح الشخص في المستقبل. بالنسبة للبعض، يمكن أن يساعدهم الحسد في تحقيق آفاق جديدة، ولكن بالنسبة للآخرين، يمكن أن يمنعهم، حتى لو كانوا على الطريق الصحيح.
وفي كل الأحوال فإن الحسد لن يؤدي إلى أي خير، لأنه شعور غير صحي. فهو يضر بالدرجة الأولى الشخص الذي يغار، فلا ينبغي أن تستسلم له. هناك عدة أنواع من الحسد اعتدنا على إخفاءها وراء مشاعر مختلفة تمامًا.
هذا النوع من الحسد ينشأ منذ الطفولة، عندما يتم تشكيل شخصية الطفل للتو. يعتاد الطفل ببساطة على حقيقة أن هناك من هو أفضل منه، مما يعني أنه يسبب له بعض الانزعاج. وأي نجاح لشخص آخر يثير غضب الطفل ويقول: لماذا يذهب كل شيء، كما هو الحال دائما، إلى الآخرين؟
عندما يكبر، سيكون الحسد بالنسبة لمثل هذا الشخص شعورًا طبيعيًا تمامًا ولا يثير أي شك. فقط عدد قليل من هؤلاء الأشخاص يمكنهم أن يدركوا بشكل مستقل أن الحسد هو شعور غير صحي. لكن ظهور فكرة أنك بحاجة إلى التوقف أخيرًا عن الحسد يجعل الوضع ليس ميئوسًا منه.
في أغلب الأحيان، تحب الفتيات تكرار أنهن يحسدن حصريًا بالحسد الأبيض. لسبب ما يبدو الأمر غير مقنع، أليس كذلك؟ نعم، كل ذلك لأن الحسد الأبيض غير موجود في الطبيعة. هناك فرحة صادقة في نجاح شخص آخر، وهناك حسد.
إذا شعرت بالانزعاج بعد أن تعلمت عن بعض الأحداث البهيجة في حياة صديقك، على سبيل المثال، فأنت ببساطة تشعر بالغيرة، ولا يجب أن تنسب كل هذا إلى الحالة المزاجية السيئة التي ظهرت فجأة. ليس هناك حسد أسود أو أبيض، هناك حسد واحد فقط.
يمكنك إما أن تفرح بنجاحات أحبائك، أو تحسد بصمت، في إشارة إلى مزاج سيئ. لذلك، حاول أن تتعلم كيف تستمتع بنجاحات الآخرين، وفي نفس الوقت تنفذ خططك الخاصة.
يرجى ملاحظة أننا لا نتحدث عن أي مهارات مكتسبة، بل عن الموهبة التي كما نعلم لا يعتمد وجودها علينا بأي شكل من الأشكال. فإما أننا نولد بالموهبة ونعمل على تطويرها طوال حياتنا، أو نتجاهلها ونسير في اتجاه مختلف تماماً، وهو ما يمنعنا من تحقيق النجاح.
هذا النوع من الحسد لا معنى له، لأن هذه الهدية كموهبة لا تعتمد على الشخص نفسه. وهذا لا يؤدي إلا إلى تسمم روح الشخص الحسود، وبالتالي تدميره.
المنافسة الصحية هي تحفيز كلا الطرفين لمزيد من التطوير. فقط في هذه الحالة يمكن تحقيق نتائج عالية بما فيه الكفاية. لكن لا يجب أن تتوقف عن المنافسة، لأنها يمكن أن تتطور بسهولة إلى حسد.
ومثل هذه المنافسة ستفقد معناها الحقيقي، وهو إمكانية التطور. بمعنى آخر، كل ما سيبقى من المنافسة هو الحسد، والذي، كما فهمنا بالفعل، لا يمكن إلا أن يبطئ الشخص في طريقه إلى هدفه. لا يجد الأشخاص الحسودون وقتًا لأي شيء آخر سوى الحسد الذي يثير شكاوى لا نهاية لها من الحياة غير العادلة.
في كثير من الأحيان، يحاول الأشخاص الذين عانوا من الهزيمة في بعض مجالات الحياة إخفاء الحسد على أنه ظلم. إنهم يعتقدون أن الشخص الآخر فاز بشكل غير مستحق تمامًا.
إذا كنت لا تستطيع النوم ليلاً بسبب انتصار غيرك، فأي ظلم هذا، هذا محض حسد.
لكي تتخلص من الحسد عليك أولاً أن تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، لأن هذا هو بالتحديد مصدر الحسد.
لا يهم منذ متى بدأت مقارنة نفسك بأشخاص آخرين، وكم يهم الآن من هو المسؤول عن ذلك بالضبط. من الضروري التخلص من هذا الشعور، لأنه سيتداخل ببساطة مع حياتك.
توقف عن التفكير فيما يحدث في حياة الآخرين وركز على حياتك الخاصة. بالنسبة للآخرين، ليس كل شيء سلسا كما قد يبدو لك للوهلة الأولى.
إذا كنت تحسد هذه الفوائد الصغيرة للأشخاص الآخرين، فمن غير المرجح أن يجعلك ظهورهم في حياتك تهدأ ولم تعد تحسد. لقد تم تصميم الإنسان بطريقة تجعله حتى مليار دولار لن يكون كافياً إذا كان لديه.
هناك عدة طرق فعالة تساعدك على التخلص من عادة مقارنة نفسك بالآخرين.
ستساعدك هذه القواعد البسيطة ليس فقط على التوقف عن مقارنة نفسك بالأشخاص الآخرين، بل ستساعدك أيضًا على زيادة احترامك لذاتك، والذي ربما عانى في وقت ما.
بالنسبة لبعض الناس، لا يساعدهم الحسد على التطور بأي شكل من الأشكال، لذا فإن الأمر يستحق التفكير فيما إذا كنت بحاجة إليه؟ ليست هناك حاجة لإضاعة الوقت الثمين في مثل هذه الأنشطة التي لا طائل من ورائها، لأنه يمكنك تخصيص هذا الوقت لنفسك. إذن ما الذي عليك فعله للتوقف عن الحسد؟
لقد شعرنا جميعًا بالغيرة من السيارة الجديدة لأحد الأصدقاء أو من فستان أختنا المميز، ولكن لا يوجد أي معنى لهذا الحسد. إنه العائق الرئيسي أمام تحقيق هدفك، لذا فكر فيما إذا كان الأمر يستحق التخلي عن حلمك من أجل نوع من الحسد؟
يمكن للحسد أن يسمم الحياة، لأنه في كل خطوة تقابل شبابًا أكثر سعادة ونجاحًا وثراءً وجمالًا... أي شيء يمكن أن يكون موضوعًا للحسد. بمقارنة نفسه بالآخرين، يشعر الشخص الحسود دائمًا بشعور قمعي بالدونية.
ما أصعب الحياة على من لا يستطيع النوم وهو يعلم أن هناك من يعيش أفضل منه بكثير! الحسد هو نوع من الحزن حول النجاح الأساسي للأشخاص الذين تعرفهم ومن حولك.
في الواقع، فإن نجاح الآخرين وسعادتهم يجعل الكثير من الناس يشعرون بنقص حاد في نجاحهم وسعادتهم. هذا الشعور محبط حرفيًا، وأحيانًا يقضم بدون توقف، ويعذبك ويجعلك تشعر بأنك شخص غير سعيد للغاية.
بمجرد أن يخطر على بال الإنسان أن يقارن نفسه وإنجازاته ونجاحاته مع الآخرين، يظهر على الفور الحسد، مما يقلب حياته حرفيًا رأسًا على عقب: يختفي النوم، ويختفي المزاج الجيد لفترة طويلة، ونتيجة لذلك، يختفي الشخص يغرق في أعمق التوتر.
إذا كان الحسد هو الرفيق الدائم في حياة بعض الناس، فإنهم في بعض الأحيان لا يتذكرون مزاياهم وإنجازاتهم، لأن أفكارهم مشغولة بأفكار جادة حول نجاح وحظ الآخرين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الحاسدين لا ينظرون إلى الحياة بنظرة واضحة، وتكون عيونهم كما لو كانت مغطاة بحجاب، فلا يلاحظون الواقع، وهذا يؤدي إلى شعورهم بأنهم مقارنة بالأشخاص الآخرين الخاسرون كاملة!
هذا مهم حقًا، لأنه عندما تظهر العلامات الأولى على أن الحسد يبدأ في اختراق روحك، عليك أن تحاول معرفة من أين تأتي جذور هذا الشعور.
حاول أن تفهم ما تريده حقًا. إذا كان موضوع حسدك هو شيء مادي أو بعض السمات الشخصية أو أي شيء آخر، فحاول تحويل أفكارك إلى كيفية الحصول عليه بنفسك أو تحقيق شيء ما.
ربما تحتاج إلى تطوير بعض صفاتك الخاصة من أجل زيادة إنتاجية أنشطتك بشكل جدي. إذا كان هذا الشعور مدمرًا للغاية بالنسبة لك إلى درجة أنك تتمنى عمليًا أن يخسر شخص آخر شيئًا ما، فابحث عن القوة داخل نفسك لإيقاف تدفق أفكارك واسأل نفسك سؤالًا مباشرًا: "لماذا تفكر في ذلك، لماذا تعيشه من جديد" وتجربة المشاعر السلبية، وبالتالي حرمان حياتك من الألوان الزاهية؟ لماذا أحتاجه؟"
ستساعدك الأنشطة اليومية العادية على إبعاد عقلك عن الأفكار التي تزعجك والتوقف عن الشعور بالحسد، ما عليك سوى التركيز عليها بجدية. حاول التخلص من عادة مقارنة نفسك باستمرار بشخص ما، والتفكير باستمرار في نجاحات ومزايا الآخرين، لأن أساس أي حسد هو عملية ثابتة لا تنتهي أبدًا لمقارنة نفسك بالآخرين.
بدل أفكارك في اتجاه أكثر إيجابية - فكر حصريًا في نفسك واحترامك لذاتك وتفردك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأفكار حول كيفية أن تصبح سيدًا في مجالك هي أفكار إيجابية للغاية. يعتقد الحكماء أن الشخص الذي يحب عمله بإخلاص ويكرس نفسه له بالكامل لا يعاني من آلام الحسد.
أنظر إليهم بشكل عام. بمجرد أن تخطر على ذهنك فكرة أن شخصًا ما لديه شيء غير عادي لا تملكه أنت، قم على الفور بتحويل عمليات تفكيرك إلى نجاحاتك وإنجازاتك. سيكون لديك بالتأكيد شيء لا يمتلكه شخص آخر ولم يمتلكه أبدًا.
تعلم أن تستمتع بأبسط الأشياء، وأخيرًا افهم أن كل شخص لديه نقاط قوة أو ضعف معينة، بما في ذلك أنت شخصيًا وموضوع مشاعرك السلبية.
ولكي تفهم نفسك بشكل أفضل، ما عليك سوى كتابة كل إنجازاتك، حتى الصغيرة منها، على قطعة من الورق في شكل قائمة كبيرة. تذكر كل شيء تمامًا، وسترى بالتأكيد أن لديك في الواقع أكثر بكثير مما تتخيل. وإذا كان هناك شيء لا يناسبك تماما، فهذا سبب آخر للعمل على نفسك.
إذا كان بإمكانك أن تعترف لنفسك بصدق أنك تحسد شخصًا ما، فأنت شخص ذكي حقًا، وإذا حاولت أن تفعل شيئًا على الأقل للتخلص من هذا الشعور غير المثمر، فأنت لست ذكيًا فحسب، بل حكيمًا أيضًا. وعلى الرغم من حقيقة أن حياتنا هي نوع من لعبة المضي قدما، فلن يحصل الجميع على الجائزة الرئيسية.
هذا هو السبب في أن المبدأ الأولمبي المعروف، وهو أن المهم ليس النصر في حد ذاته، بل المشاركة، يكتسب معنى أعمق هنا. بمعنى آخر، عش حياتك بالطريقة التي تستطيعها، وحاول أن تكون دائمًا على طبيعتك، ودع الآخرين يعيشون حياتهم. بمجرد أن تدرك ذلك، سيتم ترسيخ السلام العالمي في روحك، والذي لا يمكن شراؤه حتى مقابل أكبر قدر من المال!
هل هناك أشخاص من حولك يفرحون بإخلاص بإنجازاتك وحتى بأصغر نجاحاتك؟ نقدر لهم والسماح لهم أن يصبحوا مصدر إلهام الشخصية الخاصة بك.
إذا كان شخص ما هو مصدر حسدك، فافعل معه شيئًا لطيفًا وممتعًا للغاية. قدم هدية، ساعد في شيء ما، فقط قم بعمل جيد.
ستلاحظ أنه بعد ذلك أصبح الشخص مبتهجًا وسعيدًا، وأنت، عندما ترى مزاجه الجيد، تدرك فجأة أنك مرتبط بشكل مباشر بسعادته، عندها سيحل محل الحسد الموجود في روحك شعور كبير بالبهجة.
في بعض الأحيان تكون هجمات الحسد غير متوقعة وقوية للغاية. في هذه الحالة، ستساعدك بالتأكيد طريقة التنظيم الذاتي العقلي. كل ما تحتاجه هو العثور على مكان هادئ ومريح نسبيًا حيث يمكنك أن تكون بمفردك وتغمض عينيك وتسترخي تمامًا.
حاول أن تستعيد أمام عينيك الصورة التي شعرت فيها بالراحة والهدوء الحقيقيين: منزل جدتك في القرية، أو شاطئ البحر، أو إجازة في الغابة، أو في الجبال، أو أي مكان آخر عزيز على قلبك. استمتع بهذه المشاعر الإيجابية واحتفظ بها لفترة طويلة حتى تشعر بالثقة الكاملة في أن كل شيء على ما يرام معك وسيكون هناك قدر هائل من المشاعر المماثلة في حياتك.
من الصعب أن تعيش ليس فقط مع حسدك، ولكن أيضًا مع حسد شخص آخر موجه إليك تحديدًا. في هذه الحالة، ستساعدك بالتأكيد بعض تقنيات الحماية الأساسية من الأشخاص الحسودين.
من خلال السماح للحسد بالدخول إلى حياتك والسماح له بالتكشف على نطاق واسع في روحك، نتيجة لهذا التعايش، تتلقى مشاعر سلبية مدمرة للغاية تصبح مصدرًا لأخطاء ومشاكل خطيرة.
وأنت وحدك قادر على تحرير نفسك من هذه المشاعر غير المنتجة: لا تحتاج إلى أن تكون مراقبًا حسودًا لحياة الغرباء، ولكن على العكس من ذلك، عليك أن تتعلم كيف تشكر الحياة على ما لديك بالفعل - العائلة والأصدقاء والعمل والصحة وأفراح صغيرة في الحياة. اطرد الحسد من حياتك، وقدر مكانك على هذه الأرض.
الحسد أمر لا مفر منه، فهو يتجلى باستمرار بدرجة أكبر أو أقل في كل شخص. لكن لها تأثير سلبي علينا. إن فهم كيفية التوقف عن الغيرة من الآخرين سيساعدك على السيطرة على حياتك.
الحسد هو شعور طبيعي مثل أي شعور آخر، ولكن عليك أن تكون قادرًا على التحكم فيه وتوجيهه في الاتجاه الصحيح. في حين أن الحسد أمر لا مفر منه من وقت لآخر، فإنه لا ينبغي أبدا أن يتحول إلى هوس. طالما أنها فكرة عابرة لا تزعجك، فلا داعي للقلق. ولكن إذا أصبح الأمر هاجسًا ويتداخل مع حياتك اليومية، فأنت حقًا بحاجة إلى إيجاد طريقة للتوقف عن الغيرة والتحكم في عواطفك قبل أن تبدأ في التدخل في حياتك الطبيعية.
هل شعرت يومًا بالانزعاج دون سبب عندما حقق صديق لك شيئًا كنت تريده دائمًا؟ إذا كانت سعادة أو إنجازات شخص آخر تزعجك، حتى لو لم يكن لها علاقة بك، فمن المحتمل أنك تشعر بالغيرة.
في العمل أو في الفصول الدراسية، كان عليك أن تتعامل مع الأشخاص الذين كانوا يتمتعون دائمًا بالسعادة بينما كان لديك الطرف القصير من العصا. الشك في الذات، ومشاعر الخسارة أو الخوف من فقدان شيء ما أو شخص ما، والحسد والغضب وغيرها من المشاعر القبيحة تشكل مجتمعة الغيرة. لذلك، من المهم جدًا تعلم كيفية التحكم في هذا الخلل العاطفي ومعرفة كيفية التوقف عن الغيرة.
إذا كنت تشعر بأنك مهووس بنجاحات الآخرين أو إخفاقاتهم، فهذا يعني أنك تغار من هذا الشخص.
الحسد لن يساعدك أبدا. قد تشعر بالغيرة من صديقك لأنه التقى بفتاة جميلة أو لأنه حصل على ترقية. ولكن كيف سيغير هذا أي شيء في حياتك؟
يمكنك الإفراط في التفكير في الأمر وقضاء ساعات كل يوم في التخطيط للانتقام أو كره شخص ما لأنه أفضل منك أو لديه حظ أكبر. لكنك تضيع وقتك، والذي تحسده لا يفكر فيك حتى. وفي النهاية، الحسد لن يفيدك، وبالتأكيد لن يقودك إلى أي خير.
بعض الناس موهوبون بأفضل القدرات، وبعض الناس يعملون بجد. التفاني والعاطفة يمكن أن تساعدك على تحقيق نفس الشيء. القليل من الحسد الذي سيحفزك على تحقيق المزيد لن يضر.
ومن ناحية أخرى، فإن الحسد المفرط سوف يعميك ويجعلك تقضي ساعات في التفكير في ظروف لا تتحقق أبدًا. ستظل نفس الشخص الذي يجلس لساعات في أفكار حسود.
استخدم هذه الطرق للتوقف عن الغيرة وتحويل كل الطاقة السلبية إلى شيء إيجابي يساعدك في النهاية على عيش حياة أفضل.
في هذا العالم، حيث حياة الجميع مفتوحة للجميع، يمكنك رؤية أي شخص عبر الشبكات الاجتماعية، فمن السهل مقارنة نفسك بأقرانك ومنافسيك. على الرغم من أن المنافسة الصحية هي علامة جيدة. إذا أردت النجاح، كن نفسك. قارن ماضيك بحاضرك وحاول التحسن كل يوم. سيساعدك هذا على أن تصبح شخصًا أفضل دون الشعور بالغيرة.
احتفل بإنجازاتك الخاصة، مهما كانت صغيرة. روما لم تبنى في يوم واحد. لا يمكنك أن تكره شخصًا آخر لمجرد أنه مشهور أو أنه يجني أموالًا أكثر منك بكثير. وفي مرحلة ما كانوا على نفس المستوى.
الحياة ليست سهلة. ولكن بالجهد الجاد والتفاني، يمكنك الوصول إلى أعلى مستوياتك. اجعل سعادتك مبنية على إنجازاتك، وليس على نجاحات الآخرين، وبهذه الطريقة يمكنك التوقف عن الغيرة.
أحب نفسك واحترم حياتك الخاصة. إذا لم تكن سعيدًا، فاختر مسارًا وظيفيًا جديدًا يثير اهتمامك. عندما تحترم نفسك، لن تشعر بالغيرة بعد الآن. سوف تؤمن بقدراتك الخاصة. إذا كان شخص آخر أفضل منك، فهذا سبب لحسده فقط للمنافسة ومثال للعمل بجدية أكبر.
لماذا يزعجك أن يحقق شخص آخر شيئًا أفضل منك؟ هناك الكثير من الناس في العالم. لماذا تعلق كل غيرتك وانتصاراتك على شخص واحد فقط؟ ألست حازمًا وراكدًا للغاية، وتشعر بالقلق بشأن المعارك الصغيرة عندما يكون هناك عالم كامل من الاحتمالات؟
تعامل مع. بعض الناس لديهم حياة أفضل وفرص أفضل. ما انت ذاهب الى القيام به حيال ذلك؟ لا يمكنك أن تفعل أي شيء آخر غير إحراز التقدم الخاص بك.
عندما تفرح بإخفاقات الآخرين، فإنك تنسى نجاحاتك. إذا لم تعمل بوعي على تحقيق المزيد، فسوف تظل مجرد شخص حسود، لأن سعادتك لا تأتي من نجاحك، بل من مشاهدة سقوط شخص آخر.
الحياة ليست دائما مثالية. في حين أنك قد تشعر بالغيرة من شخص ما لتحقيق نجاحات معينة، فقد يكون هناك العديد من المجالات الأخرى التي تتمتع فيها بحياة أفضل. كن واقعياً وحاول أن ترى الحقيقة كما هي. جميعنا نختبر الفشل، تمامًا كما نستمتع بالنجاح. عندما تدرك أنك أيضًا تتمتع بحياة رائعة، يمكنك التوقف عن الغيرة.
عندما تركز على حياة شخص آخر، فإنك تفقد حياتك لأنك مشغول جدًا بالتفكير في شهرة شخص آخر أو لحظاته السعيدة. غارق في حسدك، قد تكره شخصا ما لأنه أكثر نجاحا أو أجمل أو يجذب المزيد من الاهتمام، لكن حياتك تتجمد ولا تتقدم للأمام بينما تشتت طاقتك على أشخاص آخرين. ركز على نفسك حتى تتوقف عن الغيرة.
كن واثقًا وحقق أهدافك. الحسد يسلبك فرديتك، ثقتك بنفسك، وإحساسك بالهدف. الشباك هي وسيلة لقبول الفشل. لماذا تغار؟ ألا تعتقد أنك ستتمكن يومًا ما من تحقيق نفس الملذات التي يحسدك عليها؟ وهل سيساعدك الحسد على هذا؟
من ماذا انت خائف؟ ينبع الحسد دائمًا من خوف عميق من أنك لن تتمكن أبدًا من تحقيق نفس الشيء. كلما زاد حسدك، كلما أقنعت نفسك بأن الأمور لن تسير على ما يرام بالنسبة لك. إذا لم تفعل شيئًا، فسوف تقضي بقية حياتك تشعر بالفشل. تحويل الحسد إلى التصميم.
إذا شعرت أن حسدك قد خرج عن نطاق السيطرة، فكيف سيشل حياتك من الداخل. وعندما تكون مستعدًا، استخدم هذه النصائح العشر حول كيفية التوقف عن الغيرة من نجاح الآخرين. يمكن أن يجعل العالم مكانًا مشرقًا للغاية عندما تدرك مدى عدم جدوى الحسد، وكم هو جيد أن تعيش حياتك، وليس حياة شخص آخر.
