هناك العديد من الأساليب والطرق المختلفة للانغماس في نشوة تأملية ، بما في ذلك بمساعدة شخص آخر أو من خلال المنشطات النفسية. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن تتعلم كيف تدخل إلى ASC (حالة الوعي المتغيرة) بنفسك. في الوقت نفسه ، لا تخاطر فقط بالتعرض للعديد من الآثار الجانبية السلبية نتيجة لذلك ، والاعتماد على المنشطات التي تضر بالصحة والحالة العقلية ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على فوائد كبيرة لنفسك.
حالات النشوة مفيدة للتغلب على التوتر ، والشفاء الذاتي ، والتواصل مع عقلك الباطن ، والتنويم المغناطيسي الذاتي (على سبيل المثال ، من أجل التخلص من الإدمان والعادات).
لذلك ، حاول تطبيق أي من أبسط الطرق أدناه.
1. بمساعدة موسيقى التأمل-نشوة
في البداية ، تحتاج إلى الاستعداد حتى لا يزعجك شيء في الوقت الخطأ: أكمل شؤونك الحالية ، وأوقف تشغيل هاتفك ، وما إلى ذلك. من الأسهل الدخول في نشوة بعد الاستيقاظ مباشرة أو قبل النوم ، لكن هذا ليس شرطًا ضروريًا. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك الاسترخاء قدر الإمكان ، لكن في نفس الوقت لا تعاني من التعب الشديد. لتحقيق الاسترخاء التام ، يجب أن تشعر بالراحة. تأكد من عدم وجود عوامل تشتيت أو مهيجات في الغرفة: ضوضاء من الأجهزة الكهربائية ، أو برودة أو حرارة في الغرفة ، أو روائح مزعجة ، إلخ. قم بتشغيل الأضواء الخافتة ، وتشغيل الموسيقى المناسبة بمستوى صوت منخفض.
ثم تحتاج إلى إرخاء الجسم قدر الإمكان لحالة النوم ، بينما يجب أن يظل عقلك نشطًا ومستيقظًا. إذا لم تستطع الاسترخاء تمامًا ، فحاول الاسترخاء قدر الإمكان. يمكنك التفكير في شيء لطيف والاسترخاء تدريجيًا. أغمض عينيك ، وركز على الموسيقى ، وابدأ ببطء في الدخول في نشوة. 2. طريقة الشامان
كما يوحي الاسم ، استخدم الشامان هذه التقنية في طقوسهم. لهذه الطريقة الغريبة ، ستحتاج إلى موسيقى إيقاعية (شامان تامبورين ، توم توم أفريقي). علاوة على ذلك ، فإن الأسلوب هو نفسه كما في الطريقة الأولى: تستلقي وتستمع إلى الموسيقى. الاختلاف الوحيد هو أنك تركز على الإيقاع. أي ، لا يوجد سوى الإيقاع وأنت ، ثم تندمج مع هذا الإيقاع. هناك خيارات أخرى - استخدام الدف أو الرقص الشاماني أو الدوران الصوفي (عندما تذوب وعيك في الرقص) ، لكن هذه الأساليب غريبة تمامًا.
3. دخول حالة ألفا
أغمض عينيك وارفعهما بزاوية 20-50 درجة. استرخ تمامًا وركز على شقرا أجنا (المنطقة الموجودة في منتصف الجبهة). لقد دخلت حالة ألفا. في البداية ، لتحافظ على الحالة ، يمكنك العد عقليًا من 20 إلى 1. بمجرد أن تصل إلى 1 عند العد ، سيتم ضبط عقلك على موجة ألفا. ثم يمكنك العمل برغبة ، لذلك تخيل صورة مشرقة وواضحة لما تريد الحصول عليه. استمتع بهذه الصورة واخرج من حالة ألفا بالعد من 1 إلى 20. ثم افتح عينيك.
4. مع التحريك
تعتمد هذه الطريقة للدخول في نشوة على حركات جسدية متكررة نمطية - تقليد. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحفيز جزء من الجسم بأطراف أصابعك بحركات خفيفة ورتيبة - على سبيل المثال ، أي جزء من الذراع أو الكتف. في البداية تسترخي وتهدأ ، ثم تنغمس تمامًا في الشعور بالاسترخاء التام. هذه الطريقة هي الأنسب للأشخاص ذوي الحساسية الحسية العالية. دوار الحركة هو نوع آخر من هذا النوع من دخول النشوة. يمكنك التأرجح بشكل رتيب أثناء الجلوس على كرسي أو على الأرض ، أيهما أكثر راحة لك.
5. بدون أي مساعدة
إذا كنت تعرف بالفعل كيفية الدخول في نشوة بمساعدة الموسيقى أو أي إجراءات خاصة ، فأنت قد فهمت بالفعل مبدأ الدخول في هذه الحالة. لذلك ، يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية. حاول تعقيد المهمة وحاول الدخول في حالة متغيرة من الوعي دون أي تحضير - على سبيل المثال ، في مكان أو غرفة صاخبة. للقيام بذلك ، استرخي ، أزل تركيز عينيك وانظر ، كما كانت ، في الفضاء (وليس إلى الجسم). يمكنك التركيز على النقطة الموجودة في منتصف الجبهة ، حيث توجد شقرا أجنا. يجب أيضًا أن يكون التنفس مسترخيًا ، حتى أنه يمكنك إيقافه لفترة. انغمس تمامًا في الحالة المألوفة لك بالفعل من التقنيات السابقة. وبالتالي ، يمكنك الدخول في نشوة في أي وقت وفي أي مكان. لا يجب أن تخرج من نشوة التأمل فجأة ، بل تدريجيًا ، كأنك تفتح عينيك بعد الاستيقاظ. ستكون مليئًا بالطاقة وستشعر بقوة كبيرة.
هل تعرف ما هو نشوة؟ هل تعتقد أيضًا أن هذا هو التنويم المغناطيسي العميق عندما يصبح الشخص "خشبيًا" أو يستطيع الطيران ، على الرغم من أنه لم يفعل ذلك من قبل؟ في هذه المقالة ، سوف أشارك رأيي في ما هي حالة نشوة- ما هو فائدته وكيف تدخل في حالة نشوة بمفردك.
توصل العلماء المعاصرون إلى استنتاج مفاده أن حالة الغيبوبة قد تكون المفتاح لتحقيق رغباتنا. نصل بشكل طبيعي إلى حالات النشوة أثناء النوم. لكن هؤلاء الأشخاص الذين يعرفون كيفية دخول هذه الحالات وفي حالة يقظة واعية يحققون أهدافهم بشكل أسرع.
حالة نشوة هي حالة بطيئة خاصة للدماغ.من الجدول أدناه يقول ألفا وثيتا.
وبالتالي ، فإن النشوة هي حالة وظيفية للنفسية التي فيها درجة التحكم بالعقل تتغيرعلى معالجة المعلومات. في هذه الحالة ، يتم تقليل الإدراك النقدي. بالإضافة إلى ذلك ، تزول أيضًا المرشحات الإدراكية الأخرى التي يمتلكها الشخص في حالة وعي.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم التعرف على النشوة الطبية على أنها حالة وعي شافية يحصل فيها الشخص على ضعف ما يحصل عليه أثناء النوم.
تاريخيًا ، كان الشامان أول من تعلم كيفية استخدام حالة النشوة لصالح أنفسهم والآخرين.
ليس سراً أننا نعيش الآن في عصر المعلومات الزائدة والنقص الحاد في حالة النشوة. تتساقط الكثير من المعلومات علينا من جميع الجهات بحيث لا يستطيع جميع الأشخاص "استيعاب" هذا التيار وعدم الخضوع لآراء الآخرين.
وبالتالي ، لدينا حاجة ماسة إلى "هضم" كل ما يحدث لنا ومن حولنا. ويمكننا القيام بذلك من خلال التعمق في أنفسنا ، أي في حالة نشوة.
لذلك ، النشوة هي حالة موارد وهذا هو حالنا ضرورة بيولوجية.
من ناحية أخرى ، نشوة أيضًا طريقة لتحقيق النزاهةعندما لا تكون هناك مقاومة من أي جزء "مهين" أو "محتج" من نفسك. في الوقت نفسه ، تسعى جميع "الأجزاء" جاهدة من أجل التوحيد والنزاهة.
بمعنى آخر ، إنه في حالة نشوة من الممكن سماع صوت الحدس وصوت روحك.
يقول ستيفن غيليغن إن النشوة هي "حالة آمنة يمكنك اللجوء إليها دائمًا عندما تحتاج إلى دعم. عقلك هو حليفك”.
قال بريان فايس أن "النشوة هي تركيز العقل بجسم مسترخي".
اعتقد جان بيتشيو أن الغيبوبة هي "تنشيط للوعي"
السيد. قال Ginzburg أن "النشوة هي بؤرة اهتمام داخلية تتحول إلى الداخل"
من ناحية أخرى ، فإن النشوة هي أيضًا حالة من التعلم ، حيث يمكن للشخص أن يدرك معلومات جديدة لنفسه دون مقاومة. جديد لشخصيتك ، لكنه ليس جديدًا على روحك.
لأنه على مستوى الروح ، نحن جميعًا متصلون بـ "بنك البيانات" العالمي بالكامل. كل واحد منا لديه حق الوصول إليه ، لكن لا يمكننا استخدامه إلا في حالة نشوة.
بالإضافة إلى ذلك ، تساهم حالات النشوة في الدماغ في إدراك التدفق الإبداعي ، والتخلص من التوتر ، وتسريع الشفاء الجسدي والعاطفي.
لذلك ، فإن حالة الغيبوبة هي حالة "العمل" المعتادة للفنانين والكتاب والمخترعين والوسطاء والمعالجين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن حالة الغيبوبة تجعل من الممكن التواصل على مستوى الروح مع هؤلاء الأشخاص الذين لا يوجد تعاون مثمر معهم. ثم يمكننا التفاوض وحل المشكلة. ربما وصلت العلاقة إلى طريق مسدود أو أن الشخص قد مات بالفعل ، لكنك تريد أن تفهم شيئًا ما أو تطرح عليه سؤالاً.
بعد هذا التواصل على مستوى Souls ، تتحسن العلاقات في الحياة الواقعية أيضًا.
بعد جلسة الانحدار ، يكون لدى العميل فهم من أناو لماذا انا هنا. هناك موقف أكثر مسؤولية تجاه حياة المرء. يبدأ الشخص في اتخاذ موقف أكثر مسؤولية وذات مغزى تجاه الاختيارات التي تواجهه كل يوم.
هناك تفاهم على أن الموت ليس النهاية ، بل الانتقال إلى حالة جديدة. أنه مع قدوم الموت ، لا تموت الروح ، بل تنتقل إلى مكان آخر ، حيث تخطط للتجسد التالي.
هناك أيضًا فهم أن الحالة التي نلتقي فيها بالموت تؤثر على شكل حياتنا القادمة.
بعد مشاهدة ولادتك ، تفهم بوضوح أن الطفل يشعر بكل شيء تمامًا أثناء الولادة. وحالة الأم ، وحالة الأب ، وأفكارهم ، ومخاوفهم.
وأنه في هذه اللحظة لا يزال الطفل يتذكر سبب مجيئه إلى هنا وما هي المهمة.ثم نسيها لأسباب مختلفة. بادئ ذي بدء ، تحت تأثير المجتمع والبيئة القريبة.
لكن الولادة يمكن تذكرها ، وإعادة عيشها وتذكرها لماذا دخلت في التجسد.
تبدأ في فهم أن الأطفال ليسوا ملك والديهم. ومن حيث مستوى تطور روحهم ، يمكن أن يكونوا أعلى بكثير من والديهم. السؤال الذي يطرح نفسه - هل يعلم الآباء حقًا أطفالهم شيئًا ما ، أم العكس ، يعلمنا أطفالنا إياه؟
بعد جلسة الانحدار ، تبدأ في فهم أنه ليس من الضروري على الإطلاق أن تكذب على قريب يحتضر ، وأنه سيتعافى بالتأكيد. ويمكنك أن تكون صادقًا في ذلك.
تبدأ في فهم أنني لست جسدا ماديا فقط ، ولكن أيضا شيء أكثر من ذلك. لقد مررت بالفعل بتجربة عدة آلاف من التجسد. تبدأ في إدراك أنك أبدي ولم تموت أبدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، كنت في الماضي في "أدوار" مختلفة ولديك مجموعة كبيرة من المهارات والقدرات والمواهب والحكمة وراءك. بالفعل لديك الآن ، ولكن ربما نائمة. ويمكن تذكرها وتفعيلها.
عندما تدرك أنك كنت تلعب "أدوارًا" مختلفة في حياتك السابقة ، فإن المطالبات والمطالبات من الآخرين تختفي.إذا كنت أنت شخصًا فقيرًا ، وملكًا مستبدًا ، وبخيلًا جشعًا ، ومثليًا ، ومالكًا للعبيد ، فسيتم تقليل مستوى المطالبات.
لكل من هذه الأدوار عدة آلاف. من هذا الفهم ، يصبح مستوى الدعاوى ضد الآخرين سخيفًا ولا أساس لها. بعد كل شيء ، أنت نفسك لا تختلف.
أسهل طريقة للدخول في نشوة هي إغلاق عينيك أو الاستماع إلى تنفسك أو التركيز على نبضك. في الوقت نفسه ، يمكنك تذكر شيء من الماضي ومحاولة تذكره بالتفصيل. أو تخيل شيئًا ما ، مع التركيز على التفاصيل ومشاعرك.
استخدم السلاف القدماء أغانٍ خاصة ذات أصوات وإيقاع خاص تغمر المستمع في حالة نشوة.
استخدم الشامان ويستخدمون إيقاعات وأصوات ورقصات معينة ليغمروا أنفسهم في نشوة.
الصلوات والتأملات مناسبة أيضًا للوقوع في نشوة.
تؤثر أيضًا قدرة المعالج على الدخول بسرعة في نشوة على قدرة العميل على الدخول في نشوة. هذا هو السبب في أن الأمر مع أحد المتخصصين يصبح أسرع وأسهل.
يحدث هذا لأن المتخصص يعرف بالفعل كيفية القيام بذلك. أمضى ساعات طويلة من التدريب على صقل هذه المهارة. هذا هو السبب في أنه يساعد موكله على الدخول في نشوة بسرعة.
في الواقع ، خلال الجلسة ، يتم إنشاء مجال مشترك لمعلومات الطاقة ، حيث يعمل كل من العميل والمتخصص والموجهين الروحيين.
يتم تحديد عمق النشوة درجة امتصاص الذاتالشخص ، أي درجة تركيزه على نفسه وعالمه الداخلي. في أغلب الأحيان - في المهمة التي يحلها بنفسه بمساعدة نشوة.هل تريد أن تتعلم كيف تتذكر حياتك الماضية؟
يتطلب الأمر خبرة للاسترخاء العميق والدخول في نشوة. فقط في بداية ممارسة التأمل وتجربة الخروج من الجسد (OBE) قد يبدو أن هذا هو الأسهل. بدا الأمر أسهل ، استلقِ ، أغمض عينيك وابدأ في الاسترخاء.
إذا كنت تأخذ أي كتاب جاد عن الإسقاط النجمي وتجربة الخروج من الجسد ، يمكنك أن تجد تمارين استرخاء مختلفة في كل مكان. عند الدراسة من الكتب ، تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد حتى تظهر النتيجة. ومع ذلك ، بشكل عام ، فإنه نادرا ما يناسب.
يمكنك أن تفعل كل شيء تمامًا كما يصفه مؤلف الكتاب ، وستكون الأشياء موجودة حتى الآن. لن يرتاح الجسم تمامًا. سيظل الممارس (المتأمل) يشعر به. في بعض الأجزاء يكون أقوى ، وفي البعض الآخر أضعف ، لكن الشعور بالجسد المادي سيظل موجودًا. وبما أنه كذلك ، سيكون الدخول في نشوة أصعب ، وبالطبع ليست هناك حاجة للحديث عن أي تجربة خارج الجسد.
نعم ، في بعض الأحيان يمكن للمتأمل أن يرتاح كثيرًا لدرجة أنه يبدأ في الشعور بجسده الخفي (الطاقة). لكن هذا نادرًا ما يحدث. يبدو أن مثل هذا الشيء البسيط هو الاسترخاء ، لكن كل التجارب الإضافية تعتمد عليه.
نحن نعيش في وقت يتعين فيه قضاء عدد كبير من الساعات في وضع الجلوس. سواء في العمل أو المدرسة. نقص الديناميات له تأثير سيء على الجسم البدني والطاقة للإنسان.
إذا كان الجسد المادي في حالة خمول طوال اليوم ، فسيكون من الصعب الاسترخاء عليه لاحقًا أثناء التأمل. وإذا كان من الصعب الاسترخاء ، فلن تكون قادرًا على الشعور بجسم الطاقة الثاني الخاص بك وإجراء OBE.
يمكن لعدد قليل جدًا من الأشخاص الاستلقاء والاسترخاء بما يكفي لنسيان أحاسيس أجسامهم. من الصعب على غالبية الناس القيام بذلك. بسبب تسارع وتيرة الحياة والتوتر والضغط النفسي الجسدي ، أصبح من الصعب علينا تجربة شيء بسيط مثل الاسترخاء.
قبل التمرين ، من الجيد جدًا الذهاب في نزهة على الأقدام. سيساهم المشي النشط ، لمدة ساعة ، في تحسين الاسترخاء والانغماس في التأمل. أثناء المشي ، الجسم المادي مشبع بالأكسجين ، وجسم الطاقة بالبرانا ، مما يساهم بشكل جيد في الحصول على التجربة المطلوبة.
كان غوتاما بوذا ، قبل الانخراط في الممارسة مع طلابه ، يمشي دائمًا وعندها فقط يرتب وقفة للتأمل.
اخترع أوشو (بهاجوان شري راجنيش) التأمل الديناميكي. بفضله يمكن للطلاب الاسترخاء بشكل أفضل من أجل التأمل لاحقًا.
من الجيد أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام. يساهم هذا أيضًا في تشبع الجسم المادي والطاقة بالأكسجين والبرانا. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك. إذا كان الحمل المادي كبيرًا ، فقد لا تكون النتيجة المرجوة بسبب التعب الشديد.
ملحوظة.لا ينجح الجميع في الاسترخاء بدرجة كافية للدخول في التأمل. هذا هو المكان الذي يمكن أن يقدم فيه المعلم مساعدة لا تقدر بثمن. سيسرع الإيحاء اللفظي من عملية الاسترخاء والانغماس في نشوة. في المرحلة الأولية ، إذا أمكن ، يجب استخدام هذا. بعد ذلك سيكون من الأسهل بكثير التدرب بمفردك.
من المهم جدًا معرفة كيفية إرخاء جسدك المادي بأعمق ما يمكن. يعتمد هذا على مدى نجاح كل تجربة أخرى للتطور الروحي. من الضروري اختيار تقنية تعطي النتيجة المرجوة للممارسة.
من الأفضل أن تبدأ بشكل بسيط. كلما كانت التقنية أبسط ، كانت أكثر فاعلية.
سوف أصف طريقتين أستخدمهما بنفسي.
من أجل الاسترخاء الناجح ، فإن الطريقة البسيطة للاسترخاء التدريجي مناسبة تمامًا. يكمن جوهرها في حقيقة أنه إلى جانب الاسترخاء ، تحتاج إلى استخدام الخيال.
أثناء الاستلقاء على ظهرك ، ألقِ نظرة ذهنية على جميع أجزاء الجسم ، محاولًا إرخائها إلى حالة بالكاد تكون فيها الأحاسيس الجسدية ملحوظة (الخيار المثالي هو أن تكون غائبًا تمامًا). لن يحدث ذلك على الفور. لذلك ، تحتاج إلى التدرب باستمرار لتتعلم كيفية الاسترخاء العميق.
أولاً ، ألق نظرة عقلية على جسدك ، وتخيل (تخيل) أنه يبعث على الاسترخاء. ابدأ بقدميك. قل لنفسك عقليا:
ساقي اليمنى تسترخي ، ترتاح ، تسترخي ... لذلك ثلاث مرات على الأقل ، تخيل - تخيل أن ساقي اليمنى تسترخي.
ثم افعل الشيء نفسه مع الساق اليسرى. كررت لنفسها ذهنياً أنها مرتاحة.
ثم وجه انتباهك إلى يدك اليسرى. كرر لنفسك: ذراعي اليسرى يرتاح ، يرتاح ، يرتاح ...
ثم نوجه انتباهنا إلى المعدة. كرر ذهنيًا: معدتي مسترخية ، مسترخية ، مسترخية ...
ثم ننتقل إلى الصدر. استرخي بنفس الصيغة.
بعد ذلك الوجه ثم الرأس كله.
يجب التركيز بشكل خاص على الجزء الأكثر توتراً من الجسم. عادة ما يكون هذا هو الوجه ، وهنا (خاصة في الفك السفلي) يحدث أقوى توتر.
ابدأ بالاسترخاء مرة أخرى. هذه المرة فقط كرر عقليًا: استرخاء ساقي ، واسترخي ، واسترخي ... (في الدائرة الثانية ، ارخي ساقيّ في وقت واحد)
ثم نسترخي كلتا يديك مرة واحدة.
بعد ذلك الجسم كله (مباشرة المعدة والصدر).
في نهاية الرأس (مع الوجه).
إنه الأبسط والأكثر فعالية. استرخِ جسمك كله مرة واحدة.
كرر لنفسك عقليًا: جسدي يرتاح ، ويسترخي ، ويسترخي ...
اربط أنفاسك بهذه التقنية. أثناء الزفير ، تخيل - تخيل أن جسمك يرتاح أكثر وأكثر. هنا بالفعل يجب زيادة عدد مرات التكرار ، الشيء الرئيسي هو أنك تشعر أنك مرتاح. (يذوب جسمك ويبقى في مكان ما خلفه).
يجب التركيز بشكل خاص في تقنية الاسترخاء التدريجي على الدائرة الثالثة.
الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. إذا بذلت الكثير من الجهد للاسترخاء ، فقد لا تحصل على النتيجة المرجوة. (سيركز عقلك كل انتباهه على الجسم وسيكون من الصعب تحقيق حالة من الاسترخاء التام بسبب ذلك).
الشعور بأن الجسم لم يعد مسترخيًا ، انسَ الأمر. انقل انتباهك إلى العين الثالثة (انظر فقط بين الحاجبين بعينين مغمضتين).
عندما تشعر أن أفكارك قد بدأت تتجول وأنك تنجرف بعيدًا عن الممارسة ، عد مرة أخرى إلى الاسترخاء التدريجي. مرة أخرى ، امش في جميع أنحاء الجسم ، بحثًا عن أماكن متوترة. بمساعدة الخيال (عند الزفير) استرخى (تخيل - تخيل كيف يرتاحون). ثم حرك انتباهك مرة أخرى بين الحاجبين.
إذا شعرت أثناء التمرين أن الطاقة دخلت إلى العين الثالثة (يبدأ الشعور بالانغماس في الفضاء اللامتناهي بالظهور) ، فعليك أن تنسى الاسترخاء والتركيز على الانغماس في اللانهاية.
عندما تتعلم كيفية الاسترخاء جيدًا ، فلن تحتاج بعد الآن إلى الطريقة الكاملة للاسترخاء التدريجي. سيكون كافيًا أن تفعل الجولة الثالثة فقط من الاسترخاء. فقط استلقِ ، استرخِ عقليًا (مع الخيال) أثناء الزفير وانتظر حتى تبدأ المساحة اللانهائية في الظهور. مع الخبرة ، يحدث هذا عادة في دقيقة أو دقيقتين.
هذه تقنية قوية وبسيطة. بالإضافة إلى الاسترخاء ، يمكنك أيضًا الانغماس في حالة نشوة. يجب أن يتم ذلك في النهاية ، بعد إجراء تقنية الاسترخاء التدريجي ، عندما لا تحقق النتيجة المرجوة (لم يسترخي جسمك تمامًا).
جوهر ذلك هو التخلي عن نفسك والتوقف عن الممارسة. انساها. في الوقت نفسه ، يجب أن يتذكر جزء من العقل أنك ما زلت تفعل ذلك. لكي يحدث هذا ، يجب عليك أولاً العمل من خلال تقنية الاسترخاء التدريجي. عندها فقط ستقوم بتنشيط ذلك الجزء من العقل الذي سيكون نشطًا طوال الوقت عند القيام بتقنية تصور الصور.
تخيل في ذهنك أي مشاهد مألوفة مررت بها مؤخرًا. يمكن أن تكون من كتاب مقروء أو فيلم أو لعبة كمبيوتر. قم بالتمرير خلال هذه الصور في رأسك. لا يجب أن يكونوا كثيرين. جزء يكفي ، وبعد ذلك سوف يلتقطها عقلك ويبدأ في إدارتها بمفرده. يجب أن تكون الصور ممتعة بالنسبة لك حتى تتمكن من تجربة المشاعر الإيجابية منها.
الشيء الوحيد الذي عليك تجنبه هو مشاهد من حياتك. وأي شيء يثير عقلك (استبعد مشاهد الحركة). إذا كنت تستخدم ذكريات حياتك (الإيجابية) ، فمن المحتمل أن يتحول عقلك قريبًا إلى المشكلات التي يعاني منها الجميع. وسوف تبدأ في "طحنهم".
سيمضي القليل من الوقت ، وستلاحظ كيف تسترخي وتبدأ في الغرق في نشوة (سيطفو الوعي). ستكون أحاسيس الجسم بالكاد ملحوظة.
في عملية تنفيذ تقنية تصور الصورة ، سوف تمر بحالة وسيطة بين الحلم والواقع. هنا يجب أن تحاول ألا تنام وتستمر في الممارسة.
أساس التفاعل عالي الجودة مع الأرواح في ممارسة الطقوس هو القدرة على الدخول في حالة نشوة والعمل فيها. في جميع التقاليد السحرية ، يحظى هذا باهتمام خاص ، لأنه في حالة نشوة فقط يمكن للفرد التواصل مباشرة مع الأرواح والآلهة.
إذا قمت بتضمين طقوسك تقنية الدخول في نشوة ، الموضحة أدناه ، فستزيد جودة طقوسك عدة مرات.
تجدر الإشارة إلى أننا في هذه المقالة لن نفكر في تقنيات الدخول في نشوة عميقة (لمزيد من التفاصيل ، راجع مقال "تقنيات النشوة") والاستحضار (التملك بواسطة الأرواح) ، لأن. في الممارسة الانفرادية هو صعب وخطير للغاية.
يجب أن يبدأ الساحر الوحيد الذي يعيش في بيئة حضرية بالتأمل الذاتي بالتنويم المغناطيسي جنبًا إلى جنب مع الطقوس السحرية. لن يمنحك هذا تجربة صوفية جيدة فحسب ، بل سيحسن حالتك العقلية أيضًا.
يمكن أيضًا تسمية تجارب النشوة هذه رحلة إلى "عالم الأرواح". ستسمح لك الممارسة المطولة بتجربة حتى تجربة الخروج من الجسد.
سوف يستغرق الأمر وقتًا وقدرًا لا بأس به من الصبر لإتقان التنويم المغناطيسي الذاتي ، على الرغم من أن التقنية بسيطة. للدخول إلى حالة التنويم ، يمكنك استخدام تسجيلات صوتية خاصة أو مساعدة منوم مغناطيسي. لكن من الأفضل أن تتعلم كيف تضع نفسك في الحالة الصحيحة بمساعدة صوتك حتى لا تعتمد على عوامل خارجية ، إلى جانب ذلك ، إذا تعلمت الدخول في نشوة بمفردك ، فعندئذ مع المساعدين ستفعل ذلك كثيرًا مرات أسرع.
على الرغم من أنه ، لدخول أفضل إلى الدولة ، يمكنك تشغيل تسجيل ترانيم الرهبان التبتيين ، أو الدف الشامان أو القيثارة اليهودية ، أو أي موسيقى هادئة بدون كلمات ستساعدك على الدخول إلى الحالة المرغوبة.
في هذه الممارسة ، سوف تحتاج إلى الجلوس على كرسي بظهر مسطح. يمكنك أيضًا الجلوس على الأرض في وضع اللوتس ، لكن هذا يستحق القيام به فقط إذا كان بإمكانك الجلوس على هذا النحو لأكثر من ساعة دون الشعور بعدم الراحة الشديدة.
قم بطقوس تطهير المكان الذي ستجري فيه الطقوس الرئيسية. ضع نفسك أمام المذبح بحيث تكون كل الأشياء الموجودة عليه مرئية لك بوضوح. ضع السمات الضرورية للروح الذي تخطط للتواصل معه ، يمكن أن تكون صورته أو سيجيله أو ختمه أو أي سمات أخرى ترمز إليه.
في الوسط ، يجدر وضع بلورة بحيث تنعكس الشموع المشتعلة على المذبح. بلورة صخرية على شكل كرة ، أو مجرد بلورة كبيرة ، مناسبة تمامًا لهذا الغرض. يمكنك استخدام معدن آخر ، الشيء الرئيسي هو أنه من أصل طبيعي ، وهذا سهل الفهم من خلال عدم تجانسه.
قم بإعداد دائرة سحرية. بالنظر إلى الكريستال وعدم رفع عينيك عنه ، ابدأ بالهمس بالكلمات التالية:
لا أستطيع أن أرفع عيني عنه. مع كل كلمة ، مع كل نفس ، أتعمق أكثر فأعمق في نشوة. يصبح جسدي صلبًا وغير قادر على الحركة ، لكنه في نفس الوقت يصبح مرتخيًا قدر الإمكان. عضلاتي تسترخي ، عضلاتي تسترخي ، عضلاتي تسترخي ، عضلاتي مسترخية تمامًا.
امش بصريًا في جميع أنحاء جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين ، وتخيل كيف تسترخي عضلاتك.
أثناء التمرين ، قد يتغير تنفسك. يجب أن يتم إبطاءه بشكل خاص فقط في بداية الممارسة. في نفس الوقت من الأفضل أن تتنفس بالحجاب الحاجز ، أي البطن وليس الصدر. علاوة على ذلك ، أثناء التدريب ، قد يتغير تنفسك ، ويكون أسرع أو ضحلًا ، أو العكس - يصبح أعمق. لا يستحق المقاومة ، فقط شاهد ، لأنه. سيخرجك التحكم المفرط من الحالة المطلوبة.
بينما تستمر في النظر إلى الكريستال ، قل لنفسك:
يرتفع وعيي من الجسد إلى أعلى مستوى للوجود ، إلى المستوى السببي.
من المهم أن تشعر بالحركة الصعودية على مستوى جسمك ، يمكنك تذكر الشعور بالصعود في المصعد.
سأحسب إلى عشرة وفي العد العشرة ستفتح جميع مراكز الطاقة والنفسية لدي.
عد ببطء عددًا واحدًا لكل دورة استنشاق وزفير ، وتصور هذه العملية بأفضل ما لديك.
دع الدولة تعمق. لا تفعل شيئا لفترة من الوقت. يمكن أن تستغرق هذه المرحلة من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة.
عندما تشعر أن حالة النشوة قد تعمقت ، عد مرة أخرى من واحد إلى عشرة. تخيل أن البلورة التي أمامك هي البوابة إلى عالم الأرواح ، وعند العد العشرة تمر عبر هذه البوابة.
اتصل بالروح التي تريد التواصل معها. انظر إلى صورته ، إذا كان هناك واحد في الأساطير ووصف هذا الروح ، لكن لا تحاول السيطرة عليه بقوة. دعه يفعل ذلك بمفرده.
تحقق من أمامك: الروح أم مجموعة خيالك؟ انتبه لأفعال الروح ، فلا يمكن التنبؤ بها والتحكم فيها ، لكن الصورة التخيلية يمكن أن تتغير وتتغير حسب الرغبة.
علاوة على ذلك ، إذا لزم الأمر ، يمكنك أن تأخذ بندولًا أو إطارًا أو أوراكل أو كتابًا سحريًا ، إذا تطلبت الطقوس ذلك ، واستخدامها في الطقوس. الشيء الرئيسي هو القيام بكل الحركات ببطء شديد وبهدوء حتى لا تترك حالة الغيبوبة.
عندما تحصل على المعلومات اللازمة ، أنهي الطقوس ، واشكر الروح على الاتصال بك ، واسأل كيف يمكنك أن تشكره في العالم المفتوح. ثم قل:
سأحسب من 10 إلى 1 وأعود إلى حالتي الطبيعية بالعد 1 ، بينما أتذكر التجربة والمعلومات التي تلقيتها من الروح.
بعد ذلك ، سيكون من الجيد إخلاء المساحة مرة أخرى عن طريق أداء الطقوس المناسبة.
انتهت الممارسة.
في البداية ، قد لا تنجح ، وهذا أمر طبيعي تمامًا ، ولكن إذا كنت تتدرب على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع لعدة أشهر ، فإن النتيجة ستسعدك بالتأكيد.
مفتاح القيام بتقنية النشوة هو الصبر والممارسة.
لا تؤجل القيام بهذه الممارسة لأكثر من 72 ساعة بعد قراءة هذا المقال. بعد ذلك الوقت ، من المرجح أن تنسى ذلك. شارك تجربتك ، حتى لو لم تنجح ، في التعليقات على هذه المقالة.
هناك الكثير من الأساليب التي يمكنك من خلالها تعلم التحكم في الأخ الأكبر للوعي وبرمجته - مجال اللاوعي. واحدة من أكثر التقنيات المعروفة والفعالة والبسيطة التي تسمح لك بفتح بوابات عالم العقل الباطن هي التلاعب المسمى بالتنويم المغناطيسي الذاتي.
ظاهرة وفوائد التنويم الذاتي
يتضمن إجراء التنويم المغناطيسي الذاتي أداء اقتراح معين بشكل مستقل ، دون مساعدة خارجية ، والذي يتم تنفيذه في نشوة عميقة مستحثة بشكل مصطنع. يعد الانغماس في حالة من النشوة والاتصال الهادف المتسق مع العقل الباطن حدثًا مفيدًا وممتعًا. يتيح لنا القضاء على العوامل الخارجية المؤثرة ، والقضاء على التوتر العضلي ، وإطفاء شدة الجهاز العصبي ، والتخلي عن العبث ، وغير المهم ، والعديم الفائدة في نموذجنا للواقع. يتيح لنا استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي للاتصال المباشر بالعقل الباطن:
كيفية إتقان التنويم المغناطيسي الذاتي: اللجوء إلى الممارسة اليومية
يمكننا تحقيق حالة من النشوة الطبيعية والاتصال بالعقل الباطن تحت أي ظروف تمامًا وفي أي وقت. إذا بدأنا في ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي بانتظام ، فمن أجل السيطرة على العقل الباطن ، لن تتداخل المنبهات الخارجية معنا: الأصوات العالية ، أصوات الناس. كلما حاولنا أن نفهم عالمنا اللاواعي لفترة أطول وأكثر إصرارًا وإصرارًا ، كلما أصبح سلوك الأخ الأكبر للوعي أكثر مرونة ومرونة.
مع كل جلسة لاحقة من التنويم المغناطيسي الذاتي ، سيكون من الأسهل لوعينا أن يستجيب "بشكل صحيح" للعلامات التقليدية التي تسمى المراسي ، وبالتالي فإن ضابط إنفاذ القانون لدينا سيفك قبضته بسرعة ، وسنغرق في حالة نعاس مريحة ونبدأ في السيطرة على العقل الباطن. كلما كرسنا المزيد من الوقت لتدريب الانغماس الذاتي في النشوة ، كلما كان من الأسهل بالنسبة لنا تحقيق الاسترخاء التام للعضلات والاسترخاء العقلي ، أصبح من الأسهل بالنسبة لنا التركيز على عمليات العقل الباطن.
انتاج. لمعرفة كيفية التحكم في العقل الباطن ، سنحتاج إلى القيام بعمل واعي ومتسق ومضني على أنفسنا. في البداية ، سنحتاج إلى ترتيب جلسات التنويم المغناطيسي الذاتي يوميًا ، والتي تستغرق من 20 إلى 30 دقيقة على الأقل للإجراء. يجب ألا تتوقع نتائج خارقة فورية بعد التلاعب الأول ، فمعرفة كيفية التحكم في العقل الباطن تتطلب الكثير من التدريب.
إجراء الاقتراح الذاتي في حالة نشوة: تعليمات خطوة بخطوة
تتضمن تقنية الدخول في نشوة بمفردك وأداء الاقتراح ، الذي يهدف إلى التحكم في العقل الباطن ، خطوات متتالية. الإجراء 1.
لتحقيق نتيجة التنويم المغناطيسي الذاتي وتعلم التحكم في العقل الباطن ، يجب علينا:
على سبيل المثال: "لدي الآن عادة غير طبيعية وغير مجدية للعب ألعاب الكمبيوتر. هذه الإثارة في القمار والاعتماد على الكمبيوتر تأخذ وقتي ، وتحرمني من صحتي ، وتفسد العلاقات مع الآخرين ، وتتداخل مع نومي ، وتسحب الأموال من محفظتي. لدي ما يكفي من القوة والقدرة على إيقاف إدماني. التخلص من القمار سيجعلني حرة ومستقلة. كنتيجة للجلسات ، سوف أتعلم التحكم في العقل الباطن والقضاء على هذه العادة السيئة من مجاله. سأدرك أنني تخلصت من الرغبة الشديدة والألعاب عندما تظهر هوايات أخرى في حياتي ، ولن تغريني شاشة الكمبيوتر.
الإجراء 2. الخطوة الثانية هي تحقيق الاسترخاء التام للجسم والشعور براحة النفس. لتحقيق الاسترخاء:
الإجراء 3.
لتحقيق حالة النشوة والبدء في السيطرة على العقل الباطن ، يمكنك استخدام العديد من تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي. على سبيل المثال: اقرأ قصة معدة مسبقًا. نحن نراقب بعناية جرس صوتنا ونغمة وسرعة الكلام. يجب علينا نطق كل عبارة ببطء ولكن بوضوح ، والتوقف المنطقي. يجب إبراز أهم الهياكل بالصوت. القاعدة الرئيسية: خلف كل جملة وجمل منطوقة يجب أن تكون هناك صورة ذهنية معينة. في خيالنا ، يجب أن ننتقل إلى مكان الأحداث التي تجري في القصة ، وأن نتخيل مشاعرنا وعواطفنا.
للدخول في نشوة طبيعية والتواصل مع العقل الباطن ، يمكنك استخدام أوراق الغش الجاهزة. ومع ذلك ، فإن قراءة القصة نفسها ستكون فعالة بشكل خاص. في المرحلة الأولية ، يمكننا استخدام النمط التالي.
"أنا أقترب من قلعة قديمة جميلة وطويلة بشكل غير عادي. دخلت صالة فخمة وواسعة. اقتربت من السلم الواسع الذي يقودني إلى الأبراج المحصنة المخفية. أنا واثق من خطواتي الهائلة. طريقي مضاء بمصابيح متوهجة. أنا أستمتع بنورهم. أصوات الموسيقى اللطيفة الساحرة. أنا هادئ ومرتاح تمامًا. قدمي تحملني إلى الخزانة القديمة. عند النزول إلى كل طابق لاحق ، أصبحت أكثر راحة وراحة. أرتاح أكثر فأكثر ، وجفاني تغلق ، وثقل ساقي ، وأخلد إلى النوم.
الإجراء 4.
بعد أن وصلنا إلى حالة النعاس اللازمة للسيطرة على العقل الباطن ، ننتقل مباشرة إلى تنفيذ تغيير البرنامج: الاقتراح. نظل هادئين ونركز على بنية الكلام المنطوق. نحن نتخيل سلسلة من الأفكار.
يجدر الانتباه: يجب صياغة صياغة الاقتراحات أثناء التنويم المغناطيسي الذاتي وفقًا لقالب معين ، أي أنه يجب كتابتها بلغة مفهومة للعقل الباطن.
عند كتابة المواقف ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار لغة التكوين ، والتي من خلالها سنكون قادرين على التحكم في العقل الباطن. فيما يلي بعض المتطلبات الأساسية:
علي سبيل المثال. للتخلص من إدمان الكمبيوتر يمكنك تغيير برنامج العقل الباطن بالإعدادات التالية:
الإجراء 5. الاستيقاظ في التنويم المغناطيسي الذاتي لا يشمل فقط الخروج المريح من حالة النعاس. لكي نكون ناجحين ، نحتاج إلى تعزيز نيتنا المصاغة لاشعوريًا بإجراءات ملموسة لا تتعارض مع التثبيت. لا تنس أن تشكر نفسك على العمل الذي أنجزته بعد جلسة التنويم المغناطيسي الذاتي.
زائد
