من هذه المقالة سوف تتعلم:
لماذا تحتاج إلى نادي للحصول على مصالح الشخص المسنين
ما هي الأندية للمسنين، وأين هم
ما هي الأحداث تتكون من ناد لكبار السن
حيث يمكن للشخص المسنين آخر العثور على الرفاق للحصول على اهتمامات
وفقا لعلماء النفس والأطباء، فإن المتقاعدين الذين لا يتواصلون مع أشخاص آخرين يخضعون للاكتئاب، والاضطرابات العقلية أكثر بكثير من أولئك الذين يحاولون أن يعيشوا حياة نشطة. ولهذا السبب تم إنشاء أندية المسنين.
يتوقف الرجل المسن من قيادة الأنشطة المهنية النشطة، وتضيق دائرة اتصاله، وهو شعور بالضعف البدني يظهر. هذه التغييرات النفسية والقيمة التحفيزية تحدد إيقاع حياة جديد. ومع ذلك، يمكن التغلب على هذا الشعور بالدمار إذا كان المتقاعد سيكسب اهتمامات جديدة، هوايات، هوايات، الهوايات. الأندية الاجتماعية لكبار السن تجعل من الممكن جعل حياة كبار السن نشط وغني.
لماذا تحتاج إلى نادي لشخص مسن؟ للإجابة على هذا السؤال، فكر في السمات الرئيسية لنمط حياة المتقاعدين.
الميزة الأولى هي أن الشخص المسن يؤدي الأحداث والأحداث غير المشبعة بالحياة. والحوادث البسيطة تصبح من أجل كبار السن أمر مهم بشكل خاص. كقاعدة عامة، يستعد المتقاعد لاستقبال الطبيب مقدما، وقد يأخذ هذا الحدث أفكاره والوقت طوال اليوم. أصبحت رحلة التسوق أيضا حدثا مهما يحتاج إلى إعداده. لزيارة الأصدقاء، تحتاج أيضا إلى الوصول إلى الأفكار. وبعبارة أخرى، فإن المتقاعد "تمتد" الأحداث. يتصور شاب مثل حلقة طفيفة، لكن كبار السن يعتبرون ذلك أمرا مهما بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تملأ حياة المتقاعدين بالمخاوف بشأن أحد مجالات النشاط الحيوي. النظر في أنواع الأشخاص الذين يبرزون، وهذا يتوقف على مجال الحياة التي يدفعون المزيد من الاهتمام.
نوع الأسرة. يعتمد المتقاعد الانتباه إلى الأسرة، ويهدف إلى رفاهته.
نوع وحيد. الشخص المسن يملأ حياته بمساعدة ذكريات الماضي.
نوع الإبداع. يشارك المسنين في الإبداع، والذي يمكن تنفيذه في شكل الفن البصري، والغناء، إلخ.
النوع الاجتماعي. المتقاعد مهتم فقط بالشؤون الاجتماعية والسياسية.
النوع السياسي. شخص مسن يشارك في الحياة السياسية.
النوع الديني. يكرس المسنين أنفسهم لدراسة الكتاب المقدس، إلخ.
نوع غاضب. فشل المتقاعد في جعل حياته نشطة وغنية. والنادي لشخص مسن يمكن أن يساعده في هذا.
نوع مريض. نظر هذا الرجل المسن في كيفية تدفق مرضه.
بالطبع، لا تكتمل التصنيف المقترح ويمكن توسيعه.
السمة الثانية للمسنين هي أنها غريبة على وقت الزمن. غالبا ما يعيش المتقاعد ذكريات الماضي، وفي كثير من الأحيان - الخوف من المستقبل. في هذا الصدد، يصبح المسنين حذرا للغاية، تخزين، تمزيق.
أولا، يجب أن تكون باستمرار وحدها. لا يتعين على الأجداد الجلوس في الشقة ويغلق. يوصي كبار السن النسبية بالتواصل مع الناس. الشعور بالوحدة ليس ما يحيطا به الأشخاص الذين نختارونه لأنفسهم.
ثانيا، لا يوجد أي نقطة في فضح اللامبالاة. هذا بسبب هذا أن كبار السن يصبحون أقل نشاطا وأكثر إثارة للقلق. للأسف، يتم شحن العديد من المتقاعدين وحيدا في صف من أفكارهم الخاصة. لكن الشعور بالوحدة واللامبالاة هي أخطر الأعداء لشخص مسن.
ثالثا، من المستحيل أن نأسف. إذا أراد المتقاعد باستمرار، فيمكن أن ينصح بعناية أشخاص آخرين، لمساعدة أولئك الذين يحتاجون الآن إلى الدعم.
الرابع، من المستحيل اليأس. فكر في حقيقة أن "الشيخوخة جاء"، "الموت فقط" إلى الأمام "،" ستنتهي الحياة قريبا "غير منتجة. هذه الأفكار سوف تسبب شعور استخدامها الخاص، اليأس الكامل، الدمار. يعتقد الكثيرون أن الشيخوخة مفيد اجتماعيا، لأن المتقاعدين لديهم خبرة غنية، والقدرة على التفكير على نطاق واسع وتحويل الحقائق والأفكار في عدد من قواعد الحياة.
خامسا، يستحق محاولة البدء في التواصل مع الآخرين. زيارة النادي لشخص مسن هو أفضل طريقة لعدم تسلق نفسك.
بالطبع، لمقابلة الشيخوخة الخاص بك ليس بالأمر السهل. ومن الأفضل الاستعداد لهذا مقدما.
أين هو الشخص المسن لقضاء وقته؟ أندية المسنين هي أفضل إجابة على هذا السؤال. ظهرت هذه المؤسسات في أوروبا في القرن التاسع عشر، وحسن الحظ أنها أصبحت شعبية بشكل متزايد في بلدنا. إن إنشاء أندية للمسنين في روسيا تساهم في تحسين نوعية الحياة البشرية.
كبار السن يقررون أنشطتهم المهنية والتقاعد. تضيء دائرة الاتصال تدريجيا، ويتطلع المتقاعد إلى معزوله. لأن كبار السن شعروا بعضو كامل في المجتمع، يجب أن يحضر أحداث النادي للمسنين.
كل مدينة لديها منظمات، حيث يشارك كل منها في إحدى الطرق للعمل مع كبار السن. على سبيل المثال، هناك مشورة من قدامى المحاربين في العمل والحرب، إلخ.
يعمل النادي لشخص كبير في الاتجاهات التالية:
مساعدة اجتماعية
الدعم الطبي والاجتماعي؛
العمل التعليمي
العمل مع قدامى المحاربين في الحرب؛
تنظيم الترفيه.
يهدف عمل الأندية في اهتمامات المسنين إلى توفير إمكانية المتقاعدين الجميل لقضاء بعض الوقت، وتؤخر اهتماماتهم الجديدة، وخلق شروط الاتصال، وتلبية الاحتياجات الثقافية والتعليمية. يشارك النادي للمسنين في توفير خدمات معينة للمتقاعدين والمساعدة والمجالس وتنظيم الترفيه والترفيه.
بالإضافة إلى ذلك، يسمح لك الشخص المسنين بالنادي بإرضاء الاحتياجات الروحية المختلفة للمسنين.
نادي كبار السن هو نوعان: في مكان العمل (في المصنع، مصنع، إلخ) وفي مكان الإقامة. تم تصميم النوع الأول من المؤسسات للمتقاعدين الذين هم موظفون سابقون في المؤسسة. مثل هذا النادي يسمح لك بمقابلة أولئك الذين يعرفون بعضهم البعض لفترة طويلة. تنشئ المؤسسة أجواء خاصة، مما يعطي المتقاعدين يشعرون بأنهم لا يزالون جزءا من الفريق. وبالتالي، ينخفض \u200b\u200bالإجهاد المرتبط بالتقاعد.
النادي الإقليمي للمسنين قريب من مكان إقامة المتقاعدين. يمكنهم بانتظام زيارة دروس النادي. في كثير من الأحيان، يتم تنظيم مثل هذا النادي في المنزل المحلي للثقافة. بفضل هذا، يحصل كبار السن على فرصة للمشاركة في أحداث مثيرة للاهتمام. تحظى النوادي أيضا بشعبية في المكتبات للمسنين، في المقاهي، المراكز الاجتماعية.
يتم تحديد التنفيذ الفعال لوظائف النادي من قبل العديد من العوامل. ذلك يعتمد على كيفية تجهيز الغرفة، الذي يتحكم فيه، يتم استخدام أشكال العمل، إلخ.
من المستحسن إنشاء نادي Club Elderly بالقرب من مكان إقامة أعضائه. إذا كان النادي يقع في مبنى، وتحيط به إقليم مناسب للمعالجة، ثم يجب استخدامه للبستنة. سيستمتع المتقاعدون الذين هم عشاق البستنة بحقيقة أن لديهم الفرصة لتطبيق قدراتهم ومهاراتهم. بجانب النادي، من المرغوب فيه تثبيت المتاجر والطاولات.
عادة ما يقتصر النادي المسنين على عدد أعضائها. عادة النادي ليس كبيرا جدا، لأنه وإلا سيتم كسر جو الراحة والحميمية.
أعضاء النادي شائعون جدا. كقاعدة عامة، ينظم نادي الرجل المسنين أحداثا مرة واحدة في الأسبوع، لكن بعض المؤسسات تسمح للمتقاعدين أن يروا كثيرا. تعتمد مدة وتواتر اجتماعات أعضاء النادي على رغبات المسنين، وكذلك توافر الغرفة.
يعد نادي رجل مسنين جيد اتصالات مع المنظمات العامة الأخرى. يتم ذلك حتى لا يتحول النادي إلى مكان عزل المتقاعدين. كبار السن دعوة لأداء المهام المجتمعية، والتعاون مع أعضاء المنظمات والنوادي الأخرى.
يلعب برنامج الأحداث دورا حاسما في ضمان خدمات عالية الجودة للمسنين. يجب أن يتم التخطيط لها بعناية واحتياجات المتقاعدين.
ينظم نادي الرجل المسنين للأحداث التعليمية. يحضر المتقاعدون المحاضرات والدورات والفصول المخصصة لمجموعة متنوعة من مجالات المعرفة.
تنظيم أندية للشخص المسنين هي مظهر من مظاهر الاهتمام بأشخاص الجيل الأقدم.
ينطوي برنامج النادي للمسنين على تنظيم مصالح المصالح:
قسم الفن (الرسم، الرسم، النحت)؛
دائرة درامية (المسرح)؛
الدائرة الموسيقية الصوتية (جوقة، فرقة فعالة). يشارك المتقاعدون في أحداث النادي الرسمية، المساهمة في تعميم تقاليد الأغاني.
يقدم نادي الشخص المسنين للمتقاعدين للمشاركة في الرحلات العافية والألعاب والترفيه والرقص، للقيام الجمباز العلاجي والوقائي.
المتقاعدين في روح الطبقات التي تنطوي على الراحة والترفيه. إنهم يحبون حل الكلمات المتقاطعة، والاستماع إلى الراديو، وقراءة المجلات، والكتب، والمشاركة في محادثات ودية. ولعبة المجلس هي واحدة من أكثر الفصول المفضلة للمتقاعدين. بفضل هذه الأنشطة، يتم دمج فرادى الفرد في الفريق، نسيان الشعور بالوحدة، والتواصل مع بعضهم البعض. إذا كان نادي الشخص المسنين ينظم المطاعم العامة، يصبح المناخ في الفريق مواتية بشكل خاص.
يقدم Cellerly Man Club للمتقاعدين للمشاركة في العمل اليدوي والحرف. نحن نتحدث عن النمذجة والنجارة والنسيج والبلاستيك المعدني والمعادن والخياطة والتركيب والتطريز والتصوير الفوتوغرافي والبستنة وسلال النسيج والحصاد وما إلى ذلك. المشاركة في المسابقات والمعارض والمبيعات من أعمالهم. وتذهب الإيرادات إلى تجديد ميزانية النادي.
ينظم نادي الرجل المسنين أحداثا رسميا مخصصة للعطلات وأعياد الميلاد من المتقاعدين.
كقاعدة عامة، يدفع نادي الشخص المسنين الاهتمام بمساعدة أعضائه. لهذا الغرض، يتم إنشاء قسم الدعم الاجتماعي، الذي تم اكتشافه من خلال اكتشاف المتقاعدين في حاجة إلى مساعدة. العمال يساعدون كبار السن، إذا لزم الأمر، وضع المشورة بشأنهم، والتشاور.
من المهم أن يكون لدى موظفي النادي مؤهلات مناسبة، وعرفوا كيفية الانخراط في العمل الاجتماعي والتعليمي، وتمتلك المعرفة بعلم النفس وعلم التدريس. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليهم التنقل في القضايا الاجتماعية والطبية والقانونية.
تقدم دار التمريض لضيوفها الرعاية الطبية عالية الجودة والرعاية. بالإضافة إلى ذلك، تضمن المؤسسة ارتياح مصالح المتقاعدين، ينظم أنشطة الترفيه لهم.
موظفو دار التمريض لا يسمحون لعملائهم بأخذ ويفقدون القلب. بالنسبة لهم، يتم إجراء مجموعة متنوعة من الأحداث الترفيهية، يتم تنظيم فصول الفائدة. في الواقع، بيت التمريض هو نفس النادي لشخص مسن، فقط منه المتقاعد باستمرار، وليس فقط الترفيه، ولكن أيضا تقديم الرعاية والرعاية الطبية.
بالطبع، دون إجراءات طبية في مثل هذه المؤسسة لا يمكن أن تفعل. لكن روتين اليوم يوحي ليس هذا فقط. يمشي المتقاعدون كل يوم، وقضاء بعض الوقت على شرفة، لعب الألعاب في الهواء الطازج.
تم تجهيز غرف الإقامة وصالات وغرف تناول الطعام بجهاز تلفزيون. يمكن للمتقاعدين مشاهدة TeleCasts، ومناقشة آخر الأخبار، إلخ.
بطبيعة الحال، فإن المتقاعدين الذين اعتادوا على العمل كثيرا في الشباب، يسعون إلى قضاء سن الشيخوخة بنشاط، على الرغم من وجود الأمراض والمشاكل. لهذا السبب في دار التمريض تقام الفصول التالية:
تمارين التنفس؛
العلاج الطبيعي.
Grendmtmots Knit، التطريز، إبرة. بمعنى آخر، تقدم دار التمريض متخلفة عالية الجودة عالية الجودة، مثل النادي لشخص مسن. Grandpa يلعبون لعبة الشطرنج، لعبة الداما، الدومينو. يتم منح الضيوف الفرصة لإتقان محو الأمية الحاسوبية. في المكتبة، يمكن لكل مقاعد اختيار كتاب أو مجلة حسب ذوقه.
بالنسبة للأجداد والجدات لا تخسر، يتم تنظيم الأمسيات الرسمية لهم، والتي يغنون، والرقص، والتواصل مع بعضهم البعض. يتم دعوة الفرق المحلية للتحدث إلى المتقاعدين إلى دار التمريض. بالإضافة إلى ذلك، يتم تنظيم Guesthouses من قبل الحفلات الموسيقية الهواة، والتي لا تشارك فيها موظفو المؤسسة فحسب، بل أيضا المتقاعدين أنفسهم. دعوة الأصدقاء وأقارب كبار السن إلى هذه الأحداث.
بالطبع، يحصل كبار السن على متعة خاصة من التواصل مع أقرانهم. يعيش في منزل عالي الارتفاع، الذي يصعب عليه، من الصعب أن يخرج منه الشخص المسن، بسبب قوة الضعف، فرصة التواصل الكامل مع الآخرين. للأسف، الأجداد معزولة عن المجتمع. لحسن الحظ، يجري في المنزل الصعود، أنهم يكتسبون مرة أخرى دائرة اتصال، وإمكانية محادثات النفوس. يتجول كبار السن، تحدث، يشكو من أخلاق الشباب، على التعسف للحكومة والحصول على المتعة الهائلة من هذا.
في منازل ضيافةنا، نحن مستعدون لتقديم الأفضل فقط:
الرعاية على مدار 24 ساعة للأشخاص المسنين من قبل الممرضات المهنية (جميع مواطني الاتحاد الروسي).
المعاش ليس تشخيصا يتم فيه "تفريغ الشخص" بقية مستحقة جيدا. المتقاعد هو نفس العضو في المجتمع كما كان لا يزال بالأمس، فقط وقته أصبح أكثر بكثير للقيام بإعمال حلمه، مما قد لا يكون لديه وقت كاف عندما يعمل. الشيء الرئيسي للشخص هو أن تكون في الطلب في الأسرة والمجتمع وليس منح أنفسهم التثبيت للوحدة.
بثقة بثقة، يمكن القول أن الجيل الحالي من المتقاعدين لن يجلس على مقاعد البدلاء. لا تزال مليئة بالحيوية والطاقة لمواصلة العيش، وغير موجودة. يمكنك العثور على مثل هذه الأكواب للمتقاعدين الذين يجتمعون الرغبة في أن يكون مشاركهم. لذلك، على سبيل المثال، شخص يحب الصيد، ولا يمكن لشخص ما أن يعيش دون الشطرنج. إذا حددت الهدف، فيمكنك في مدينتك أن تجد الأندية، وأقسام المتقاعدين الذين يعانون من نفس الشيء.
التلفزيون في القرن الحادي والعشرين لم يعد ذا صلة. المتقاعدين ابتلع الإنترنت. حيث، لا تستطيع على الشبكة، هل يمكنك العثور على أشخاص متشابهين في التفكير في أي منطقة من المعرفة والمهارات؟ حتى من المنزل، لا تحتاج إلى الخروج للتقدم بطلب للحصول على مجموعة مثيرة للاهتمام أو دائرة. توفر مصالح شبكة المتقاعدين عددا لا يصدق من الخيارات.
هل هناك رغبة في تعلم الكمبيوتر؟ مساعدة دورات الكمبيوتر للحصول على المعرفة وحول الكمبيوتر نفسه، وما يمكنك القيام به على الإنترنت. بعد كل شيء، الشبكة الافتراضية هي مكتبة معرفة ضخمة. بالنسبة للعديد من الإنترنت، سيصبح هواية جديدة مثيرة للاهتمام لا تجعل الروح القديمة. نعم، وللأسر، وخاصة الجيل الشقيق، سوف تزيد من تقييمك بشكل كبير، امتلاك جهاز كمبيوتر كمستخدم واثق.
يمكنك بمساعدة جهاز كمبيوتر لقضاء الترفيه مع الاستفادة لنفسك. سوف تفتح فرصا جديدة للحفاظ على المحاسبة الخاصة بك وليس على الورق، ولكن في جداول البيانات. سوف تقوم بإنشاء ألبومات صور عائلية باستخدام صور Photoshop ومعالجة الصور. أخيرا، يمكنك كسب المال على الإنترنت عن طريق فتح متجرك، أو ممارسة التسوق دون مغادرة المنزل. بفضل شبكة الويب العالمية، يمكنك القيام بالحرف اليدوية الخاصة بك، إذا كان هناك مثل هذا.
بالنسبة للمسنين، فمن الدردشة المعيشية المهمة مع أشخاص مثيرة للاهتمام وجدوا بالفعل، يمكن العثور عليها في الركض الصباحي في مكان ما في حديقة أو ميدان قريب. القادمة معهم، والحصول على معلومات مفيدة حول نمط حياة صحي يقودون حول المكان الأفضل من الأفضل الاشتراك في حمام السباحة أو اليوغا أو اللياقة البدنية. المشاركة في جميع أنواع المسابقات الرياضية، الأسوأ للصحة - الترفيه العظيم للمتقاعدين. الأقداح والأقسام ودورات الفائدة في قصر الثقافة أو النادي في أي مدينة.
يمكنك البدء في الانخراط في اللوحة. ربما كانت هذه الموهبة مدفونة بعمق أنه لم يظهر نفسه في شبابه. على سبيل المثال، رسمت Magomayev المسلمات لوحاته الأولى عندما أنهت نشاطه الإبداعي.
أو ربما كنت تحلم بالغناء أو الرقص، لكن بطريقة ما تفتقر إلى الوقت لهذا الدرس عندما تعمل؟ هناك مثل هذه الدوائر للمتقاعدين في قصور الثقافة والنوادي. إذا كنت تغني، فمن الضروري الاشتراك في دائرة كورال. نعم، ويمكنك أن تبدأ الرقص في 60.
لا يتعين على جماهير تربية الزهور العثور على دائرة من أزهار الزهور. أنت نفسك المعلم في هذا الشأن. بعد التقاعد، سيكون لديك ما يكفي من الوقت لعدم التكاثر فحسب، بل إدراك أيضا أصنافك الفريدة، وتحول الهواية إلى دخل إضافي إلى المعاش.
يجادل عشاق الإبرة أو الحفاظ عليها أيضا، يمكنك العثور على مكانك في سوق العمل. كما يقولون، سيكون هناك منتج. لا تخرج من التطريز الأزياء والحياكة. وإذا كنت قديمة في هذا المجال، يمكنك العثور على المشترين الذين سيصبحون عملائك. ستكون المعاشات التقاعدية كافية لجعل هذا العمل بسرعة وفي الوقت المحدد.
لا ينسى المتقاعدون الرجال عندما تتاح لهم الفرصة لمشاركة معارفهم وخبرتهم. يمكنهم العمل في أكواب "الأيدي الماهرة" على النمذجة أو الخشب الخيط. معرفة المعلم - البحث عن هذه الدوائر.
في المتقاعدين في متروبوليتان، بالطبع، المزيد من الفرص لتحقيق الذات بشأن المعاشات التقاعدية أكثر من الأعماق. أكواب لجميع المناطق. يطلق عليهم في كثير من الأحيان في أندية الفائدة التي يمكن فيها المتقاعدين تعلم كيفية العمل على جهاز كمبيوتر، للقيام باليوغا والرقص والغناء والرسم. هذه قائمة صغيرة حيث يمكن أن تحصل المتقاعدين المسجلين في CSO. بعد تسجيل الوثائق، يتلقون الفرصة ليس فقط لزيارة الدوائر والأقسام، ولكن أيضا لتلقي خصومات لشراء التذاكر إلى المراكز الثقافية للعاصمة.
حسنا، من المستحيل عدم القول عن رغبة الناس في سن التقاعد للسفر. ربما، يرغب الكثيرون في رؤية العالم ليس في "نادي المسافر" على شاشة التلفزيون، ولكن حقا، بأعينهم. السماح لها بالقيام بذلك، لسوء الحظ، قد لا يكون كل شيء. لا يوجد ما يكفي من المدخرات والمعاش ليس كبيرا جدا ... في بعض الأحيان، حتى وجود بعض التراكم، لا يسمح المتقاعدون بأنفسهم بإجراء مسلخ، لرؤية العالم. ولكن يمكنك دائما العثور على الإخراج. ليس من الضروري الذهاب إلى الخارج، لأن الكثير من رحلات السفر المثيرة للاهتمام يتم تنظيمها في البلاد التي تعيش فيها.
استنتاجات مذهلة صنعت علماء الشيخوخة، وتحليل عندما يشعر شخص بالسعادة. وبينما اتضح، لشخص، السعادة الدنيوية هو شغل شؤونه المفضلة.
بعد أن وصلت إلى فترة التقاعد، تصبح النساء في النهاية وقت الفراغ! كيفية طلاء أيام الأسبوع مملة لملء الحياة ليس فقط مع الأعمال المنزلية، ولكن أيضا هوايات مثيرة للاهتمام؟
بمجرد ارتباط المتقاعدين الجدات القديمة في مناديل، والذي تم وضعه على وضع الجوارب متماسكة، فطائر الخبز والمربى كوك. اليوم، النساء من التقاعد سن الرصاص الجمال في صالونات، تفضل بزيارة صالات الألعاب الرياضية والسفر والتواصل مع الصديقات في الشبكات الاجتماعية. ما هي هوايات المتقاعدين شعبية في القرن الحادي والعشرين؟ ماذا تفعل امرأة خالية من واجبات الإنتاج التي ترغب في إلقاء أوقات الفراغ؟
يمكنك تجنب الشيخوخة في الموت المبكر فقط، لذلك لا تفكر في أن تكون غاضبة من مصير وتختفي، مما يلاحظ تجاعيد جديد على الوجه، ليس الجميع!
للفرح في كل يوم ولادة وضرب المظهر المحيطي حول مظهره غير المواتي والحدة، قم بتجديد قائمتك من هوايات تجديد مفيدة.
بادئ ذي بدء، كن من محبي أسلوب حياة صحي. لا تعتقد أن الفتيات الصغيرات فقط يمكن أن تشارك في الجري والسباحة. خاصة بالنسبة للمسنين، يقوم المتخصصون بتطوير مجمعات ممارسة خاصة، مما يتيح لك البدء في التدريب من الصفر والنجاح تدريجيا.
لا تنس أن الجلد يحتاج إلى رعاية ضد الشيخوخة. ليس من الضروري شراء الكريمات باهظة الثمن من الشركات المصنعة المعروفة لهذا الغرض، جرب الدرس المألوف - ه وتعلم كيفية إنشاء صيغ الجمال الفعالة بشكل مستقل.
المشي لمسافات طويلة هي هواية تجديد مفيدة للغاية بالنسبة للنساء الأكبر سنا، إذا قاموا بذلك بانتظام وتتمسك بإيقاع معين. المشي في حذاء مريح والملابس للعودة في الأرواح العالية، وليس متعبا بشكل مؤلم. يمكن النظر في السيدات في الرياضة على المسافات القريبة والمبتدئين - الاسكندنافية المشي مع العصي.
الذاكرة الجيدة والاستخبارات السريعة - علامات الشباب المميزة، ولكن يمكن الحفاظ عليها وتضاعفها في سن الشيخوخة. الحصول على مغرم من الألغاز والألعاب المنطقية وحفظ القصائد والونولوج. اختياري لأداء على خشبة المسرح - تعلم الأدوار لنفسك!
الكمبيوتر - نافذة لعالم هوايات جديدة
سوف تجعلك دراسة الكمبيوتر أصغر سنا في عينيك من أحفادك، صدقوني، سوف يفخرون بجدية وتفتخر بإنجازاتك في دائرة أصدقائهم. لا تقصر نفسك على الشبكات الاجتماعية ومواقع الطهي.
تعلم البرامج المفيدة، مثل تحرير البرامج وإنشاء ألبومات الصور، والمحاسبة المنزلية والمدونات. على الكمبيوتر، يمكنك قراءة الكتب والكتابة، حل الكلمات المتقاطعة، والاستماع إلى الموسيقى، ومشاهدة البرامج التلفزيونية، ومذكرات الطباعة. تفتيح التسوق الافتراضي - شراء عبر الإنترنت أكثر ملاءمة وأكثر ربحية، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شراء.
عند النساء، متقاعد، تظهر أخيرا الفرصة التي طال انتظارها للقيام بالمجلس! ابحث عن شغف لنفسك للمساعدة في جعل الشقة مريحة ومريحة.
ابحث عن خمس دقائق وتذهب إلى فهم ما يناسبك الإبرة للهواية. دروس خطوة بخطوة على الإبرة في التقنيات المختلفة تبحث في.
إذا لم يكن لديك القدرة على استثمار الكثير من المال في هواية جديدة، فستكرس نفسك بأحد.
يمكنك أيضا بمساعدة الأقارب أو الصديقات، والتي تبحث عن هواية جديدة، وإطلاق النار على الفيديو وتحميل الدروس إلى الشبكة، والكسب في الآراء. بمزيد من التفاصيل حول، قد كتبنا بالفعل لذلك لن يتكرر.
عزيزي القراء، على موقعنا "هوايات النسائية" ستجد مع الأوصاف والمشورة! سنكون سعداء جدا إذا لن تكون أعمالنا هدية وتساعدك على اتخاذ قرار في العالم القاع للهوايات وملء حياتك بمشاعر جديدة. أضف موقعنا إلى الإشارات المرجعية والتعود إلينا في كثير من الأحيان. إذا كان لديك بالفعل نشاط مفضل، فقم بمشاركة أفراحك في التعليقات. وإذا كان لديك شيء من التباهي، فإن قرائنا لديهم روائعهم.
