لماذا لا يتشابه عمر روح المرأة ومظهرها أبدًا؟ يقع اللوم على الوقت الذي لا نهاية له والذي لا يرحم في هذا ، والذي يرسم التجاعيد والبقع على الوجوه ويترك آثارًا على شكل ندبات صغيرة ومخالفات. بالطبع ، لا تجلس المرأة وأيديها مطوية ، فهي تبتكر طرقًا مختلفة للبقاء شابة وجميلة لفترة طويلة ، ولكن ليست كل الطرق فعالة ، وبعضها غير آمن.
ومع ذلك ، لا تيأس ، لأنه في الآونة الأخيرة نسبيًا ، قدمت دولة شروق الشمس للعالم بأسره طريقة قديمة جدًا وفعالة لإعادة الشباب - تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي الياباني. تم إتقان تقنية هذا التدليك على مدى قرون من التطبيقات ، وقد أثبتت فعاليته من قبل أكثر من ألف سيدة متجددة.
تدليك ياباني مجدد مجددًا من قبل تاناكا يوكوكو - أحد أشهر مصممي الأزياء اليابانيين. علمت جدتها تسلسل الحركات وقوة الضغط ، وأدى المصمم نفسه إلى جعل التدليك مثاليًا. نظمت تاناكا كل تطوراتها في هذا الاتجاه ، وفي عام 2007 تم نشر كتابها بعنوان "تدليك الوجه".
تمكن سكان الفضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي من التعرف على دروس المصمم الياباني بعد ذلك بقليل ، وخرج المترجمون باسم مختلف عن الأصل - تدليك أساهي (تدليك شمس الصباح). كيف يختلف تدليك الوجه الياباني عن نظيره الأوروبي؟
بادئ ذي بدء ، التأثير على الأنسجة العميقة للوجه. التدليك القياسي هو تطبيق زيوت أو كريمات التدليك على الجلد وحركات التمسيد الخفيفة على طول خطوط التدليك. يعمل أخصائي التجميل فقط على الجلد ، وتبقى الأنسجة الأساسية غير مبالية.
تدليك الوجه الياباني هو تأثير عميق يشرك فيه السيد الجلد والعضلات والأنسجة الضامة وحتى عظام الجمجمة في هذه العملية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم إجراء تدليك Asahi بأطراف أصابعك ، ولكن براحة يدك بالكامل.
هناك اختلاف مهم آخر بين التدليك الياباني وهو تأثيره على إزالة السموم من الجلد والأنسجة العميقة. بعد كل شيء ، تسير حركات أيدي المدلك على طول الأوعية اللمفاوية ، وتعمل بنشاط في المناطق التي توجد فيها الغدد الليمفاوية. نتيجة لذلك ، يتحسن تدفق الليمفاوية من الوجه والرقبة ، مما يؤدي إلى التخلص بشكل أفضل من السموم من هذه المنطقة.
تدليك زوغان - اسم آخر للتقنية الموصوفة - له تأثير جيد على عضلات مقدمة الرأس ، ويشدها ويقويها. بفضل هذا التأثير ، يكتسب الشكل البيضاوي للوجه ملامح أكثر وضوحًا ، وتقل شدة التجاعيد ، ويتحسن مظهر الجلد.
التدليك الياباني رائع لمنع الشيخوخة ، ولكن في بعض الحالات تكون فعاليته واضحة بشكل خاص:
مثل الإجراءات التجميلية الأخرى ، يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي المجدد للجلد الذي تم تنظيفه مسبقًا. اغسلي وجهك بالماء الدافئ وأي منظف ، وجففي بشرتك بمنديل. يوصي بعض الخبراء باستخدام مقشر لتنظيف أعمق.
قبل أن تبدأ في ممارسة تدليك Zogan ، تحتاج إلى دراسة الأطلس التشريحي جيدًا - القسم الذي يصف توطين الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية. هذه المعرفة ضرورية من أجل تلبية أحد المتطلبات الأساسية للتدليك المناسب - تحسين الصرف الليمفاوي. تذكر المجموعات الرئيسية للغدد الليمفاوية الموجودة على الوجه والرقبة:
يجب أن يكون لحركات التدليك تركيز صارم ، والذي يكون فرديًا لكل تمرين. تكون قوة الضغط على الجلد والأنسجة الرخوة أكثر شدة مما هي عليه عند إجراء تدليك منتظم ، ولكن عندما يعمل المعالج بالتدليك في منطقة العقد الليمفاوية والأوعية الدموية ، فإن الحركات ليست قوية جدًا. تذكر أنه لا يجب أن تشعر بالألم أثناء التلاعب.
يوصي Yukuko Tanaka بإجراء التدليك أثناء الوقوف أو الجلوس مع الحفاظ على وضعية متساوية. نظرًا لأن مدة الإجراء قصيرة - حوالي 10-15 دقيقة ، فإن هذه القاعدة ليست غير عملية. ولكن إذا وجدت صعوبة في الحفاظ على ظهرك مستقيماً ، اتخذ وضعية أفقية.
لتحريك يديك بسهولة على الجلد ، يجب تشحيمها بكمية كافية من زيت أو كريم التدليك. في بعض صالونات التجميل ، يقوم خبراء التجميل بإعداد خلطات تدليك خاصة تساعد على توصيل العناصر الغذائية للبشرة.
يجب على كل شخص يقرر إتقان تقنية تدليك Zogan أن يتعلم أولاً وقبل كل شيء عنصر التدليك الرئيسي - الحركة النهائية. ليس من الصعب القيام بذلك ، ولكن معه يتم الانتهاء من كل تمرين للتدليك الياباني. فيما يلي وصف مفصل لهذه التقنية المهمة:
تم تصميم هذه التقنية لتحسين التصريف الليمفاوي من أنسجة الوجه.
يمنع استخدام مساج زوغان الياباني للوجه في الحالات التالية:
تم وصف التقنية الأولى أعلاه - هم الذين يحتاجون إلى إكمال كل مرحلة (تمرين) من التدليك.
يتم ضغط ثلاثة أصابع من كل يد - السبابة والوسطى والحلقة - بإحكام على الجلد في منتصف الجبهة. بعد 3 ثوانٍ ، حركهم بحركة سلسة نحو الصدغين ، دون توقف الضغط. في الجزء الزمني من الوجه ، أدر راحتي اليدين 90 درجة واجذبهما لأسفل ، مع أداء التمرين الأخير.
باستخدام وسادات أصابعك الوسطى ، المس الزوايا الخارجية للعينين ، وبدون ضغط ، انزلق إلى الزوايا الداخلية ، كما لو كنت تستريح على جسر الأنف - هذه هي نقاط الجمال (تمسك بهذه النقطة لمدة 3 ثواني). بعد ذلك ، قم بزيادة الضغط ومرر أصابعك في دائرة أسفل الحاجبين مباشرة - حيث توجد حافة محجر العين. توقف عند الزوايا الخارجية وثبّت الضغط لمدة 3 ثوانٍ.
المرحلة التالية هي تحرير الضغط والعودة إلى الزاوية الداخلية على طول الجفن السفلي. ثم نزيد الضغط ، ونعود على طول العظم المداري السفلي إلى الزاوية الخارجية للعين ، ونتباطأ عند النقطة ، ونضغط قليلاً ، وننتهي بالحركة النهائية.
ضع البنصر والإصبع الأوسط لكلتا يديك في منتصف الذقن ، واضغط بضغط معتدل واستمر عند نقطة الضغط. ثم حركي أصابعك حول شفتيك مع الاستمرار في الضغط على الجلد. نكمل الاستقبال في المنتصف فوق الشفة العليا ، ونمسك الضغط عند هذه النقطة لعدة ثوان ،
ضع أصابعك الوسطى في المنخفضات بالقرب من أجنحة الأنف وقم بإجراء 5 حركات منزلقة من الأسفل إلى الأعلى والظهر. ثم ، مع ربط إصبعك ، افرك جسر أنفك ، واتجه نحو خديك. لا تنس حركة التشطيب.
يجب الضغط على الأصابع الثلاثة الوسطى بقوة على مركز الذقن. علاوة على ذلك ، دون إضعاف الضغط ، تحرك نحو العين ، والانحناء حول زوايا الفم. ثبت لمدة 3 ثوان بالقرب من العينين ، وأدر راحة يدك وانشرها على معابدك. حركة التشطيب.
دلكي كل جانب من وجهك على حدة. يقع مركز كف اليد على عظم الفك السفلي من جانب واحد. يتحرك الكف الثاني من زاوية الفك السفلي إلى الزاوية الداخلية للعين. التثبيت لمدة 3 ثوانٍ والاستمرار في التحرك من زاوية العين إلى الزنمة وإكمال الحركة. يتم تنفيذ التمرين 3 مرات لكل جانب من جوانب الوجه.
اضغط بأصابع كلتا يديك على جانبي الأنف وافردهما بقوة على الصدغ. حركة التشطيب.
ضع مرفقيك وكفيك معًا أمامك. افتح يديك وارفع الراحتين وضع قاعدتيه على الشفتين. ارفعيهم بالضغط على الخياشيم وقم بتغطية خديك براحة يدك. قفل لمدة 3 ثوان. قم بإذابة راحة يدك بالضغط على الصدغ وقم بإجراء العنصر الأخير من التدليك.
ضع قاعدة راحة يدك في وسط ذقنك وادفعهما إلى الأذنين الزنمة. المرحلة النهائية مطلوبة.
ضع قاعدة إحدى راحتي الراحتين تحت الذقن مع سحب الضغط من المركز إلى زنمة الأذن ، ثم - التقنية النهائية. قم بأداء نفس التمرين في الاتجاه المعاكس مع راحة اليد الأخرى.
تقع الإبهام تحت الذقن ، والباقي يلتف حول الأنف. بجهد نمد راحتنا ونطط الوجه ونصلحه لمدة 3 ثوان. مطلوب الاستقبال النهائي.
بالتناوب ، بكلتا اليدين ، دلكي الجبهة من اليمين إلى اليسار والعكس بحركات متعرجة. تذكر موعد الانتهاء.
إذا ظهر ، بعد التدليك ، طفح جلدي غير مرتبط بخلل هرموني أو عدوى ، يجب عليك التوقف عن الإجراء. بعد اختفاء حب الشباب ، قم بتغيير منتج التدليك الخاص بك ، وكذلك إيلاء المزيد من الاهتمام لتطهير الجلد بعد العملية.
غالبًا ما تكون هناك حالات عندما يلاحظ الشخص وجهًا ينحل. لمنع هذه العملية من التقدم ، استخدم تقنيات تدليك خاصة أو قلل عدد الجلسات. في بعض الأحيان يكفي تقليل الضغط. إذا لم تساعد هذه الأساليب ، فسيتعين إيقاف التدليك.
بدأت تلاحظ أنه بعد التدليك يظهر التورم. هذه النتيجة ناتجة عن حقيقة أنه يتم استخدام قاعدة زيتية للتدليك أو يتم إجراؤه قبل النوم. لمنع التورم ، استخدم منتجات التدليك الخفيفة ، وانقل الإجراء نفسه إلى الصباح.
يحدث أن يشتكي العملاء من تدهور حالة الجلد - فهي تتدلى وتفقد مرونتها. هذا يرجع إلى حقيقة أنك استخدمت قاعدة تدليك صغيرة أثناء التدليك ولم تنزلق يديك جيدًا على وجهك.
إذا ظهرت عليك علامات العد الوردي ، ولكنك تصر على تدليك الوجه الياباني ، فاستخدم الأساليب التالية:
بالالتزام بقواعد التحضير للإجراء وتنفيذ جميع التقنيات بشكل صحيح ، لن تحسن حالتك العامة فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من استعادة شبابك المفقود. ليس من قبيل الصدفة أن هناك قول مأثور بين الناس: قم بتدليك الوجه الياباني - اصبح أصغر بعشر سنوات!
يميل معظم الناس إلى الظهور بمظهر أصغر من أعمارهم. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء. زيارات التجميل وعلاجات السبا باهظة الثمن والوجبات الغذائية ولفائف الجسم وغير ذلك الكثير. وكل هذا من أجل إسعاد نفسك وعائلتك وأحبائك ، وبشرة ناعمة ومشرقة ، وبشرة صحية ، تتألق بالشباب والتفاؤل. في الواقع ، لا ينجح الجميع في ذلك ، وإذا نجح ، فإن هذه الإجراءات ليست رخيصة جدًا ولا يستطيع الكثيرون تحملها على الإطلاق. هذا الأخير هو مجرد سبب آخر لبدء البحث عن طرق بديلة للشفاء وتجديد شباب الجلد.
يعتبر تدليك الوجه الياباني من تلك الأدوات المتاحة للجميع والجميع ، في حين أن مرور إجراءات التدليك نفسها لا يستغرق الكثير من الوقت ، ويمكن عمل المجمع نفسه بشكل مستقل دون الاتصال بأخصائي. من حيث خصوصيته ، فهو يشبه تدليك التصريف اللمفاوي للوجه ويساعد على محاربة التجاعيد.
رسميًا ، ظهر تدليك الوجه الياباني في نسخته الأخيرة في عام 2007 ، عندما ظهر كتاب تاناكا يوكوكو "تدليك الوجه" على رفوف العديد من المكتبات في اليابان. في الكتاب ، بلغة بسيطة وبصيغة يسهل الوصول إليها مع الكثير من النصائح العملية ، تم إخباره عن إجراءات التصريف اللمفاوي الخاصة التي تم استخدامها في اليابان منذ العصور القديمة ، لكنها لم تكن معروفة على نطاق واسع من قبل. لقد أدرك العديد من خبراء التجميل سابقًا التأثير الممتاز لاستخدامهم ، والقدرة على تجديد شباب بشرة الوجه وشفائها عن طريق تحفيز تدفق اللمف.
القنوات اللمفاوية على الوجه
اسم آخر لهذا النوع من التدليك معروف على نطاق واسع - زوغان أو اساهي (الاسم الأكثر شيوعًا المستخدم في روسيا).
ليس عليك أن تكون محترفًا لبدء تنفيذ التقنية بنفسك. يكفي مشاهدة دروس الفيديو التدريبي ، أو الذهاب إلى المنتجع الصحي والقيام بعدة جلسات مع معالج بالتدليك ، وبالتالي إتقان المهارات اللازمة.
القاعدة الأساسية هي أن جميع الإجراءات على جلد الوجه يجب أن تتم وفقًا لموقع القنوات اللمفاوية. نظرًا لأن التدليك الياباني شفاء بطبيعته ، فإن انتظامه مهم جدًا لتحقيق تأثير مجدد. يمكنك التخلص من التجاعيد المزعجة حتى مع الضغط القليل على وجهك.
بعض النصائح للمبتدئين:
قبل بدء جلسات Tsogan ، تعرف على مؤشرات وموانع إجراء المجمع الطبي. هذا مهم جدًا لأن كل فرك يؤثر بشكل مباشر على الجهاز اللمفاوي في الجسم.
دواعي الإستعمال:
- تحفيز بشرة الوجه.
- التخلص من الشيخوخة المبكرة.
- القضاء على التجاعيد والطيات الدقيقة.
- منع الانتفاخ.
- الرفع الطبيعي لمناطق الجلد المترهلة والمفقودة ؛
الموانع:
- وجود الأورام وأمراض الأورام.
- أمراض الجهاز اللمفاوي.
- ARI و ARVI ؛
- أمراض والتهابات الجلد.
- الوردية (تراكم الأوعية الصغيرة) ؛
- بشرة حساسة.
من المهم مراقبة جميع موانع الاستعمال بدقة ، وإذا ظهرت أي آثار غير مرغوب فيها ، فمن الأفضل إيقاف الإجراء تمامًا حتى يتم التخلص منها.
يجب إجراء تدليك الوجه Tsogan الياباني وفقًا لطريقة "اصبح أصغر سنًا بعشر سنوات" لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع يوميًا بمدة إجمالية تبلغ 3 دقائق. ثم يمكن تقليل شدة الإجراءات حتى مرتين في الأسبوع. من أجل إتقان كل شيء على أفضل وجه ممكن ، تحقق من دورة فيديو روسية قصيرة من مؤلف الطريقة ، هيساكو تاناكو.
في الأعمار المختلفة ، سيختلف تطبيق تقنية Zogan أيضًا. عادة ما يتم تطبيق جميع الإجراءات في سن 40 ، بعد 50 و 60. وخلال هذه الفترات العمرية يكون التأثير المجدد للفرك أكثر وضوحًا.
يتم إجراء التصحيح الرئيسي على الدرجة العامة لبشرة الوجه ، ويتم شد الخدين والذقن ، وتنعيم التجاعيد الدقيقة في الأنف.
لإكمال المجمع ، اتبع التعليمات
يتميز هذا العمر بترهل الخدين وانتفاخ ملامح الوجه. يجب تكرار التمارين التصحيحية بانتظام ، في 3 مجموعات على الأقل.
سنقوم بشد الجلد المترهل في الذقن والرقبة. لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، نستخدم جميع الإجراءات السابقة معًا. من الضروري تكرار المجمع 3 مرات.
إذا كنت تشك في صحة التقنية ، فراجع مقاطع الفيديو التدريبية.
تدليك الوجه الياباني هو تقنية تصريف ليمفاوية قوية إلى حد ما ، لذلك ، عند إجرائه ، قد تواجه العديد من المشكلات النموذجية في بشرة الوجه. فيما بينها:
في الواقع ، معظم علاجات التدليك اليابانية غير قادرة على حل جميع مشاكل بشرة الوجه. من أجل تجربة أعظم الفوائد من Asahi ، تحتاج إلى الالتزام بعدة أشياء في حياتك اليومية في وقت واحد ، بما في ذلك النوم الصحي ، والتمارين الرياضية المنتظمة ، والتغذية السليمة ، والاستخدام اليومي لمستحضرات التجميل الطبية. اعمل على نفسك كل يوم ، والشباب والجمال ، كما تعلم ، هم رفقاء كل الناجحين.
الوقت هو الرفيق المخلص للحكمة الأنثوية. إنه يشفي ويسمح لك بالبقاء على قيد الحياة واستخلاص النتائج وتصبح أفضل لكن مؤشر التقويم الذي يمر عبر الأرقام لا يرحم على الإطلاق لشباب الوجه. بمرور الوقت ، تظهر التجاعيد والطيات عليها ، وتصبح النغمة غير متساوية وخافتة ، وتضيع المرونة ويبدو أن الشكل البيضاوي للوجه السابق يتلاشى في المرآة.
جميع أنواع السيروم والكريمات والموس والمساحيق المضادة للشيخوخة والأقنعة والكمادات والإجراءات التجميلية وحتى الجراحة التجميلية تساعد النساء اللواتي يرغبن في الكفاح من أجل الوقت. صناعة كاملة تعمل على إشباع الرغبة الطبيعية للمرأة في البقاء شابة وجذابة لأطول فترة ممكنة. نعلم جميعًا أن العلاجات الفعالة تأتي جنبًا إلى جنب مع الأسعار المرتفعة.
لكن يجب أن تكون هناك طرق أخرى لن تفرغ جيوبنا! ليس دائمًا ، على واجهات المتاجر المضيافة ، كانت هناك برطمانات مغرية تعد بتحويل سحري في اليوم التالي بعد الاستخدام. ويمكن لجداتنا الاستغناء بسهولة عن مستحضرات التجميل والأفيال باهظة الثمن ، حيث يقومون بالجمال في المنزل.
لقد وجد اليابانيون مخرجًا! سيكون حول قراءة حديثة لإحدى التقنيات القديمة المثبتة للتدليك الذاتي الياباني للوجه ، والتي تساعد سكان أرض الشمس المشرقة بمساعدة الجمباز الخاص ليبدو أصغر بعشر سنوات.
دعنا نعود إلى عام 2007 - ثم تم نشر كتاب "تدليك الوجه". اشتهر مؤلفها يوكوكو تاناكا في ذلك الوقت كواحد من أفضل مصممي الأزياء في اليابان. قامت بتكييف تجربة خبيرة التجميل هيروشي هيساشي ، وقدمت عددًا من الابتكارات والتحسينات في تمارينها. هكذا وُلد مفهوم تدليك Zogan ، والذي يعني "إنشاء الوجه" باللغة الروسية.
Zogan هو تدليك للوجه ، مما يدل على تأثير على كامل مجموعة أنسجة الوجه والغدد الليمفاوية للوجه ، مما يؤدي إلى تجديد الشباب وتأثير التصريف اللمفاوي.
نجح Yukuko Tanaka في الترويج لتدليك الوجه الياباني في جميع أنحاء العالم ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأن المظهر الشبابي للمرأة اليابانية أثار دائمًا اهتمامًا حقيقيًا للنساء في جميع أنحاء العالم. في روسيا ودول الاتحاد السوفيتي السابق ، بسبب مصادفة غير معروفة ، ترسخ اسمها البديل - Asahi massage.
تقنية تدليك "شمس الصباح" (هذه هي الطريقة التي تُترجم بها كلمة "أساهي" من اليابانية) لها ثلاثة اختلافات أساسية عن الطرق الأوروبية التي اعتدنا عليها:
لن يعيد تدليك Yukuko Tanaka المضاد للشيخوخة عقارب الساعة إلى الوراء ، ولكنه يمكن أن يساعدك على محاربة عملية الشيخوخة في وجهك. يميز أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية 7 مزايا للتدليك الليمفاوي:
يعد تدليك الوجه الياباني من Asahi إجراءً فعالاً ، ويمكن رؤية تأثيره في الصورة قبل وبعد دورة الجمباز. يبدو أن هؤلاء النساء نجحن في أن يصبحن أصغر منه بعشر سنوات:
1 من 4
رأي أخصائية التجميل أولغا فيم:
قبل الشروع في الأمر الأكثر إثارة للاهتمام ، دعنا نحدد المخاطر التي تنتظرنا. تدليك Tsogan ليس دواء ، ولكن له أيضًا موانع خاصة به. لا ينصح الخبراء بمساج Asahi الياباني المضاد للشيخوخة للأشخاص الذين يعانون من المشاكل التالية:
بحذر خاص ، يجب أن تتم معالجة عملية التصريف اللمفاوي من قبل الفتيات والنساء اللواتي يحتوي وجههن على طبقة دهنية رقيقة تحت الجلد. يمكن أن تؤدي الجمباز النشط إلى نحافة غير طبيعية في الوجه وبالتالي الإضرار بالصحة.
نصائح سريعة لفحص البشرة (فيديو):
لتبسيط عملية التعلم ، قمنا بإضافة أكبر عدد ممكن من تعليمات الفيديو. إذا سمحت لك الأموال ، فسيكون من المفيد أن تذهب أولاً في إجراءين إلى الصالون للتعلم من تجربة معالج تدليك محترف. لذلك سوف تكون متأكدًا من صحة حركاتك عندما تبدأ في القيام بتدليك الوجه الياباني الخاص بك للتخلص من التجاعيد في المنزل.
خذ التدليك من Yukuko Tanaka على محمل الجد: إنه ليس إجراء تجميلي لمرة واحدة ، ولكنه سلسلة من جلسات "الشفاء". لذلك ، سيعتمد نجاحك بشكل مباشر على الالتزام بالنظام وانتظام الطبقات.
اتبع بعض القواعد البسيطة وستنجح:
الخريطة اللمفاوية للوجهنظرًا لأن تدليك الوجه Tsogan يتضمن حركات صارمة على طول القنوات الليمفاوية ، فأنت بحاجة إلى فهم تشريح الوجه. سيساعدك أطلس موقع العقد الليمفاوية في ذلك (انظر الصورة).
يتضمن التدليك الياباني العمل على النقاط التالية: عنق الرحم ، الذقن ، تحت الفك السفلي ، الغدة النكفية وخلف الأذن.
من خلال العمل وفقًا لهذا المخطط ، ستتمكن من تحفيز التدفق الليمفاوي بالطريقة الصحيحة.
على عكس تقنيات التدليك التقليدية ، يتم إجراء جميع التمارين بضغط أكثر كثافة وباتجاه محدد. ولكن عند علاج المناطق القريبة من الغدد الليمفاوية ، يتم تقليل الضغط لتجنب الأحاسيس المؤلمة: لا ينبغي أن تكون كذلك.
بدأ إتقان تقنية تدليك الوجه الياباني ، الذي ابتكره تاناكا يوكوكو ، بشكل غريب بما فيه الكفاية من النهاية. نحن نتحدث عن الحركة الأخيرة ، والتي تتم بعد كل تمرين ، من أجل بدء تدفق اللمف من أعلى نقطة - من الأذنين. بدونها ، ستذهب كل جهودنا إلى البالوعة.
كيف تتم الخطوة النهائية:
وصف تاناكا المجموعة الأساسية من تمارين تدليك محيط الوجه بأنها "اصبح أصغر بعشر سنوات". هذا الخيار رائع للمبتدئين ، بغض النظر عن العمر.
يمكنك التعرف عليه من خلال مشاهدة تعليمات الفيديو المرئي:
في تدليك الوجه الياباني المتقدم ، يتم توسيع تقنيات التدليك الذاتي وتنقسم إلى 5 فئات عمرية لمكافحة تغيرات الوجه الخاصة بالعمر بشكل فعال.
هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى القيام بتمارين من فئتك فقط. بالنسبة لكبار السن ، يمكنك استخدام تمارين من الفئات الدنيا. بادئ ذي بدء ، ركز على حالة وجهك.
الهدف الرئيسي من تدليك Asahi الياباني للأطفال في سن العشرين بسيط - الحفاظ على مظهر الشباب وصحة الجلد. لذلك ، يوصي تاناكا باستخدام تقنيات لطيفة لن تستغرق أكثر من 2-3 دقائق.
قم بإجراء 3 عمليات تكرار لكل من النقاط التالية (تأكد من إنهاء كل منها بحركة نهائية):
نشاهد الفيديو التوضيحي:
التدليك الياباني الذاتي بعد الثلاثين يغطي مشاكل مثل إزالة السواد (الهالات) تحت العينين والانتفاخات والانتفاخات.
تعلم كيفية التدليك بشكل صحيح (لا تنس الحركات الأخيرة بعد كل طريقة):
تعليمات الفيديو:
إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، فإن تدليك الوجه من Asahi سيساعد في تحديد خطوط التعبير ، وله تأثير منشط على الجلد ويمنع ترهل الذقن ورفع الخدين.
قم بإجراء كل نقطة من نقاط التدليك الذاتي Zogan 3 مرات واستكمل بالحركة النهائية:
إرشادات خطوة بخطوة - في الفيديو:
تساعد تقنية تدليك Yukuko Tanaka للنساء في الخمسينيات من العمر على دعم الجلد والتعامل مع ترهل الخدين وظهور العوارض.
تقنية التنفيذ (نكرر كل كتلة 3 مرات متتالية مع حركة نهائية في النهاية):
شاهد الفيديو التعليمي:
التدليك الياباني بعد الستين لن يعود إلى شبابه السابق ولكنه سيساعد في شد الوجه ورفع الذقن والقضاء على التراخي في منطقة عنق الرحم.
استكمل مجموعة التمارين السابقة بما يلي (كرر كل ثلاث مرات وانتهي بحركة أخيرة):
مشاهدة الفيديو:
يؤثر تدليك الوجه من Asahi بشكل مكثف على الجلد ، لذلك من الضروري مراقبة أي تغييرات عن كثب واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب.
التزم بالقواعد التالية:
شاهد الفيديو بمراجعة Alena Sobol:
نأمل أن تساعدك مقالتنا في تعلم كيفية القيام بتدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي الياباني في المنزل. بقضاء 15 دقيقة فقط في اليوم على هذا التجديد ، يمكنك تحقيق نتائج ملموسة: الحفاظ على شبابك لفترة أطول أو العودة إلى جماله السابق.
لا شك أن تدليك الوجه Zogan ليس حلاً سحريًا للأمراض المرتبطة بالعمر. يجب أن يكون مدعومًا بنظام غذائي صحي ومياه نظيفة ، فضلاً عن كونه خاليًا من الإجهاد. تأكد من استخدام مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة مع علاجات التجميل في المنزل والصالون. قم ببناء الوجه بحيث تمسك عضلات وجهك محيط الوجه بقوة في أيديهم ولا تسمح له بالترهل.
نحن نرحب بتعليقاتكم وملاحظاتكم! إذا أعجبك المقال ، شاركه مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية والمراسلين الفوريين.
المعترف بها كواحدة من أكثرها فعالية ، يكفي فقط أن نتذكر الصحة الناعمة والمشرقة والوجوه الفاتحة للمرأة اليابانية ، التي تظل جذابة وشابة حتى الشيخوخة. سر الحفاظ على الجلد بسيط - تقنيات وطرق خاصة للتدليك تجعل من الممكن التخلص من علامات الشيخوخة الظاهرة على الوجه.مساج ياباني مناسب لأي نوع من أنواع البشرة تقريبًا وخصائصه ، وكذلك للوجه الرقيق.
تدليك الوجه اليابانيهو مزيج من الحركات والتقنيات المختلفة ، والغرض الأساسي منها هو خلق "وجه جديد" ، وهو:
يطلق الأساتذة اليابانيون على الإجراءات اسم "التشكيل" ، وبفضل هذا التدليك ، يتغير الوجه عمليًا.يجدد ويأخذ مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
تدليك الوجه الياباني، فيديو التي يمكنك إلقاء نظرة عليها على صفحات شبكة الويب العالمية ، تقوم على عمل إصبعين: الوسط والفهرس. بمساعدتهم ، يتم تنفيذ الحركات التي تهدف إلى تحفيز تغلغل العناصر الغذائية في أنسجة الجلد. بفضل هذا التأثير ، سوف يرتخي الجلد ، وستكون الأنسجة قادرة على البقاء في حالة مشدودة وشبابية لفترة طويلة.
كل من أخذ دورة واحدة على الأقل يحب حقًاتدليك الوجه الياباني، فإن مراجعاتهم العديدة في المنتديات ، وكذلك ممارسة خبراء التجميل تؤكد ذلك فقط. حركات ناعمة وممتعة بشكل غير عادي ، لا يوجد أي استخدام للقوة تقريبًا ، كل شيء سلس ولطيف - النعيم الحقيقي سيغلفك أثناء الجلسة!
يهدف العلاج إلى مساعدة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة في الخلايا. نتيجة للتدليك ، يبدأ نوع من الحاجز الناعم في التكون ، والذي من خلاله تتوقف الرطوبة ، الضرورية جدًا للبشرة ، عن التبخر المفرط. وهكذا ، تعود مرونة الجلد التي تفقد مع التقدم في السن ، ويزول توتر عضلات الوجه ، و "الترهل" وإزالة التجاعيد. مع مساعدةتدليك الوجه اليابانييمكنك حقاتبدو أصغر بعشر سنوات!
تدليك الوجه اليابانيمن التجاعيد يوصى به في أي عمر ، ومع ذلك ، قبل بدء الإجراء ، يجب على السيد التأكد من أنه لا يمكن أن يؤذي العميل. التجديد الكامل للوجه هو النتيجة النهائية التي تهدفاليابانية العلاج بالابر ، ويتم تحديد التقنيات المستخدمة بشكل صارم بشكل فردي ، سيخبرك الفيديو بمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع. من الممكن أن تجد على الإنترنت أوصافًا لكيفية القيام بتدليك الوجه الياباني في الصور بنفسك في المنزل ، ولكن يجب أن يتم التدريب بواسطة متخصصين. لذلك ، لا تعرض وجهك للخطر ، اتصل بأخصائيي التدليك ذوي الخبرة.فيديو تدليك الوجه الياباني
كل فتاة تريد أن تبدو رائعة في مختلف الأعمار. والجنس العادل جاهز لقضاء الكثير من الوقت والطاقة للبقاء شابًا ومهذبًا وجميلًا. ولكن في الواقع ، هناك الكثير مما يمكن استخدامه في المنزل. والكثير منهم لا يحتاجون إلى أي تكاليف مالية خاصة ، وهذا يتعلق بالدرجة الأولى بالتدليك. لذلك يتم إعطاء تأثير تجديد ممتاز من خلال التدليك الياباني "اصبح أصغر بعشر سنوات".
يُعرف هذا التدليك أيضًا باسم تدليك أساهي ، والذي يعني "شمس الصباح". جاءت طريقة التأثير هذه إلينا منذ العصور القديمة واشتهرت بفضل مصمم أزياء واحد. حرفيًا بعد إجراءين ، ستتمكن من ملاحظة التأثير الإيجابي لهذا التدليك.
التدليك الياباني هو في الأساس تدليك ذاتي ؛ سوف يستغرق الأمر عشر دقائق حرفيًا لتنفيذه. سيساعد هذا الإجراء على تحسين خط الوجه والتخلص من الذقن المزدوجة وتوفير عظام خدود جميلة. ومع ذلك ، فإن الأمر لا يستحق كل هذا العناء للفتيات اللواتي يعانين من أمراض الجهاز اللمفاوي وأمراض الأنف والأذن والحنجرة. يعتبر الشعور بالضيق العام أيضًا موانع لمثل هذا الإجراء.
كيف يتم إجراء تدليك الوجه الياباني "أصغر من 10 سنوات"؟
لتنفيذ مثل هذا التأثير ، تحتاج إلى استخدام الزيت ، على سبيل المثال ، أو غيره. يجب أن يوزع على راحة اليد ثم يوضع على الوجه النظيف وينتشر بالتساوي. ثم استمر في التدليك.
تبدأ رياضة الجمباز للوجه "الأصغر بعشر سنوات" بحقيقة أنك تقوم بتسريع تدفق الليمفاوية. تحقيقا لهذه الغاية ، ضع يديك على معابدك ، ثم حركهما لأسفل ، واضغط جيدًا ، وانتهي بحركة من الرقبة إلى عظام الترقوة. يجب تكرار هذه التمارين ثلاث مرات في اليوم. إذا كانت أي منطقة تمثل مشكلة بالنسبة لك ، كرر التمرين من أربع إلى خمس مرات.
بعد تفريق اللمف ، انتقل إلى منطقة الجبهة. ضع يديك في المنتصف ، واضغط على الجلد ، ولف يديك إلى صدغيك وانزل ، كما في التمرين الأول.
استمر الآن في العناية بالعين. يرجى ملاحظة أن هناك مناطق ذات بشرة حساسة بشكل خاص بالقرب منها. لذلك ، إذا كان بإمكانك الضغط جيدًا على جبهتك ، فيجب أن تكون قوة التأثير بالقرب من العين حوالي ثلاث مرات. أولًا ، مرر يديك تحت عينيك ، وانتقل من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية. ثم اسحب بسلاسة بحركة دائرية مباشرة فوق الحاجبين (في هذا المكان يمكنك الضغط على الجلد بقوة أكبر قليلاً). ثم انزل لأسفل ، ثم انزل تحت العينين مرة أخرى - بدءًا من الزاوية الخارجية وانتقل إلى الزاوية الداخلية. اجمع أصابعك معًا على جسر أنفك ، ثم وجه يديك في الاتجاه المعاكس. في الزوايا الخارجية ، اضغط عليها وامتدها قليلاً إلى الجانبين. ثبت في هذا الوضع لبضع ثوان. ثم اذهب بيديك إلى المعابد ، ثم مرة أخرى على طول العنق إلى عظام الترقوة.
الآن ضع يديك على ذقنك وتحرك أكثر للأعلى ، كما لو كنت تتبع راحة يدك حول شفتيك. قم بإنهاء الحركة بحيث تصل يديك إلى قاعدة أنفك. كرر هذا التمرين مرتين ، وللمرة الثالثة ، من قاعدة الأنف ، قم بعمل حركة أخرى على طول الخدين حتى الصدغ ، ثم إلى أسفل ، على طول الرقبة وعظام الترقوة.
ضع يديك على قاعدة الأنف ، وقم بعدة ضغطات دائرية - أولاً على طرف الأنف ، ثم ارفع بلطف وقم بتدليك الأنف بحركات من أعلى إلى أسفل. بعد الانتهاء من التمرين ، قم بحركات بيديك من الأنف إلى المعابد ، ثم انزل من الليمفاوية إلى عظام الترقوة.
في هذا التمرين ، ضع أصابعك أفقيًا عند قاعدة أنفك. حرك يديك نحو أذنيك. ثم لف ذراعيك تسعين درجة وحركهما لأسفل نحو رقبتك. يمكن أن يكون الضغط قويًا جدًا.
الآن ضع إحدى يديك على ذقنك ، وارسم الأخرى بشكل مائل ، وانتقل من عظم الوجنة إلى أعلى على الخد. تصل إلى الأنف وتحرك في الاتجاه المعاكس - إلى الصدغ وأسفل الترقوة. كرر على الجانب الآخر.
ضع راحتي يديك مع وعاء حتى يلمسوا القواعد. اجلبهم إلى قاعدة الأنف ، ثم مرر الظهر على طول عظام الخد إلى الصدغ وانزلهم إلى عظام الترقوة. ثم اطوِ يديك بنفس الطريقة ، وضعيهما على جانبي زوايا الشفاه. مرري يديك بثبات على عظمتي الخدين حتى الصدغين ، ثم وجهي الحركة نحو الرقبة.
الآن ضع وسادات راحة يدك تحت ذقنك وحرك يدك على طول ذقنك حتى قاعدة أذنك. في هذه الحالة ، يجب أن يتجه الإبهام خلف شحمة الأذن. بعد ذلك ، أنزل يدك لأسفل ، ثم مررها إلى الترقوة. كرر التمرين أيضًا على الجانب الآخر.
اطوِ يديك في المنزل بحيث يشير الإبهام لأسفل والباقي لأعلى. ضعهم بحيث يكون الإبهام تحت الذقن والباقي على الأنف. ثم ، كما هو الحال ، افتح وجهك ، وحرك يديك على الجانبين إلى منطقة المعابد ، ثم أنزل يديك على طول الرقبة إلى عظام الترقوة.
التمرين الأخير يهدف إلى القضاء على تجاعيد الجبهة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى القيام بحركات عمودية بأصابعك على الجبهة مع الضغط. للقيام بذلك ، ضع يديك في منتصف جبهتك وتحرك نحو صدغيك. ثم أنزل يديك إلى عظام الترقوة على طول رقبتك.
في الواقع ، يستغرق تدليك الوجه الياباني للتجاعيد بعض الوقت منك. يمكنك أن تنفقه كل يوم.
معلومة اضافية
لتجديد شباب الجسم والقضاء على أعراض الشيخوخة ، لا يمكن استخدام التدليك في المنزل فحسب ، بل أيضًا التركيبات الطبية المحضرة من الوسائل المرتجلة.
يمكن استخدام الأدوية التقليدية للتجديد سواء للتطبيق الموضعي أو للإدارة الداخلية.
لذلك بالنسبة للاستهلاك المحلي ، يجدر إعداد حصص متساوية (مائة جرام) من نبتة سانت جون الجافة ، إلخ. اطحن جميع المكونات المعدة واخلطها معًا. قم بغلي ملعقة كبيرة من المزيج النهائي مع نصف لتر من الماء المغلي فقط واتركه لمدة ربع ساعة حتى ينقع. صفي الدواء الناتج ، وقسمه إلى نصفين. اشرب أحدهما في المساء ، قبل النوم مباشرة ، والثاني في الصباح ، بعد الاستيقاظ بوقت قصير. كرر حتى تنتهي المجموعة المعدة.
للقضاء على التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد الأخرى ، يمكنك تحضير الأقنعة بنفسك من الوسائل المرتجلة. لذلك يتم الحصول على تأثير ممتاز باستخدام نصف الوسط المبشور على مبشرة. يجب أن يخلط مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وصفار واحد طازج. ضع الخليط الناتج على بشرتك لمدة أربعين دقيقة. بعد ذلك ، اغسليها بالماء الفاتر ، ثم اشطفيها بماء بارد. ضع مرطبًا على بشرتك.
يتم إعطاء تأثير ملحوظ باستخدام. تحضير بضع ملاعق كبيرة من هذه المواد الخام ، وتخلط مع ملعقة كبيرة من الدهون وملعقة صغيرة. قلبي جميع المكونات جيدًا وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة. ثم جفف الجلد بمنشفة ورقية. يمكنك أيضًا ترك القناع بين عشية وضحاها ، لذلك سيعطي أقصى تأثير إيجابي.
يمكنك أيضًا التعامل مع التجاعيد باستخدام قناع يعتمد على. يجب دمج ملعقة كبيرة من هذه المواد الخام مع ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة الدسمة وملعقة صغيرة من عصير الليمون ونفس الكمية من العسل عالي الجودة. انقعي هذا المزيج على الجلد حتى يجف ، ثم اغسليه بالماء البارد.
يقول خبراء الطب التقليدي إنه للقضاء على التجاعيد على الوجه ، تحتاجين إلى الجمع بين ملعقة كبيرة مع نفس الكمية من الجافة و. ثم قم بتدوير جميع المكونات المحضرة في مطحنة القهوة. قم بتخمير الخليط الناتج بكمية صغيرة من الماء المغلي حتى يتم الحصول على عصيدة سميكة. برده إلى درجة حرارة دافئة ، ضعه على وجهك واتركه لمدة عشرين دقيقة. بعد ذلك ، اغسل نفسك بالماء الفاتر.
لتجديد شباب الوجه ، ينصح خبراء الطب التقليدي أيضًا بدمج ملعقتين كبيرتين جديدتين بنفس الكمية. قم بتجهيز هذه المواد الخام بكوب واحد من الماء المغلي فقط. الإصرار على الدواء لمدة ساعة ، ثم يصفى. صفي المرق الناتج ، واضغطي على المواد الخام النباتية. يصب. يجب استخدام الثلج الناتج لمسح بشرة الوجه في الصباح والمساء. تساعد هذه الوصفة على تنعيم البشرة والقضاء على التجاعيد.
في المنزل ، من الممكن تمامًا الحفاظ على المظهر عند مستوى لائق ، باستخدام الحد الأدنى من الوقت والجهد. شاهد أيضًا الفيلم الذي يتناول تدليك الوجه الياباني أساهي زوغان (التمثيل الصوتي الروسي).
ايكاترينا ، www.site
غوغل
- قرائنا الأعزاء! الرجاء تحديد الخطأ المطبعي الذي تم العثور عليه واضغط على Ctrl + Enter. اكتب لنا ما هو الخطأ هناك.
- يرجى ترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة لمعرفة رأيك! شكر! شكرا لك!
